Emma Sealey iz Redicha bila je toliko debela da nije mogla vezati pojas u autu, sada je skinula 125 kilograma i to zahvaljujući dijeti. Nije pristala hiruške zahvate.
Ova 35-godišnjakinja je mislila da će umrijeti prije 40. rođendana i to zbog debljine – 181 kilogram.
Uprkos molbama najbližih da ode doktoru i traži ugrađivanje prstena u želudac, ona se odlučila za zdraviji način.
Nosila je odjeću u veličini 36, a za dvije godine je staru odjeću zamijenila krpicama u veličini 8. Sada vaga pokazuje 56,7 kilograma!
– Jedva sam mogla da odem od kuće do auta, a nisam mogla ni da vežem pojas – prepričava Emma.
– Godinama nisam stala na vagu, a kada sam to uradila, zgrozila sam se – rekla je Emma.
Emma se počela gojiti u djetinjstvu, kada je blizak prijatelj preminuo. Posjetila je doktora da je uputi na odjeljejnje za smanjenje težine.
– To je bio prvi put da sam stala na vagu. Nije trebalo da mi kaže bilo šta. Znala sam da moram da uradim nešt – inače neću doživjeti 40. rođendan. Nisam se ponosila time – kaže Emma.
Uz pomoć savjetnika, najprije se odvikavala loših navika u ishrani. Na početku je bilo ajko teško. Kasnije je sve krenula na bolje.
Prije početka mršavljenja, Emma ništa nije jela za doručak, ali je za ručak jela kobasice, . Večera joj je bila piletina sa karijem.
Za užinu je jela čokoladu.
Šta je počela jesti?
Za doručak pahuljice sa obranim mlijekom, ručak tuna sa hljebom, dok se večera sastojala od ribe i povrća. Užina su bile jabuke, kruške, ili narandže.
Počela je skidati 6 kilograma mjesečno. Osim ishrane, Emma je redovno trenirala. Išla je i na vožnju biciklom.
– Sada imam više samopouzdanja, i volim dagledam svoju figuru – kaže Emma koja je uspjela za dvije godine skinututi 125 kilograma!
Svaka čast!
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
