уторак, август 5, 2025
Blog Stranica 1299

Kako odabrati naočale koje odgovaraju vašem životnom stilu?

Kako odabrati naočale koje odgovaraju vašem životnom stilu?

Kako biste smanjili izbor, uzmite u obzir što eksperti preporučuju u vezi stila, boje, materijala i veličina za različite životne stilove.

Kako odabrati naočale za posao?

Kako biste bili sigurni da ulijevate osjećaj povjerenja, bilo da se radi o poslovnim klijentima ili kolegama, najbolje je ostati pri tradicionalnom okviru i boji. Ovakav izbor pojačava utisak profesionalnog imidža:

✩ klasični okviri poput ovalnih, pravokutnih i bademastih

tradicionalne boje poput zlatne, srebrne, smeđe, sive ili crne

plastični okviri bez svijetlih boja i neobičnih oblika

Titan i nehrđajući čelik su također dobar izbor. Srebrna, metalna, smeđa ili crna se preporučuje muškarcima, jer su to tradicionalni tonovi koji odgovaraju uz poslovna odijela. Smeđe, zlatne, srebrne ili crne su dobar izbor za žene.

Kako odabrati naočale koje ističu vašu kreativnost i modnu osviještenost?

Jedan od načina na koji ćete pokazati vašu kreativnu ili modernu stranu je uz pomoć modernih okvira, kao što su geometrijski dizajni kod tanjih ili većih plastičnih okvira.

Mnogi metalni okviri mogu biti također kreativni. Kod današnjih modernih naočala veće veličine su opcija, kao i što više neobičnih boja, poput plave, zelene ili ljubičaste.

kako odabrati naočale

Dozvoljeni su i cvjetni uzorci ili životinjski print. Veliki modni trend je i retro stil, tako da možete potražiti i okvire u stilu sedamdesetih i osamdesetih godina, poput velikih mačkastih okvira ili pilotskih okvira.

Pročitajte: Jesu li sunčane naočale s dioptrijom dobra ideja?

Kako odabrati naočale za modernu mamu?

Svi žele izgledati mlado i u trendu. Preporučuju se okviri za naočale koji podižu lice, kao što su pravokutni okviri za muškarce te mekani mačkasti oblici za žene. Određene boje vas također mogu pomladiti.

Preporučuju se metalni i smeđi okviri za muškarce, te svjetlije i prozračnije boje za žene. Svjetlina dodaje živost vašem licu.

Kako odabrati naočale za studente?

Bilo da studirate strojarstvo ili umjetnost, ekonomiju ili književnost, pokažite identitet i istaknite svoj stil. Bez pritisaka konzervativnog okruženja poput ureda, imate mnogo više slobode što se tiče oblačenja pa tako i odabira naočala, uključujući raznovrsne boje i oblike.

Neobični oblici, jarke boje, veći okviri i zanimljivi detalji dostupni su po raznim cijenama kod mnogih brendova. Možda vam se više sviđa štreberski ili retro izgled? Moderni okvir s mnogo boja? Odgovoran, intelektualni stil? Ne bojte se izraziti.

Kako odabrati naočale za zaposlene roditelje?

Za zaposlenu majku (ili oca) koji nemaju puno vremena brinuti o posljednjim trendovima, jednostavne no ukusne naočale bi mogle biti najbolji izbor. Ovalne, pravokutne ili lagano mačkaste naočale su vrlo funkcionalne i k tome izgledaju vrlo dobro.

kako odabrati naočale

Ovisno o vašem osobnom stilu, mogli biste dodati nekakav detalj koji bi istaknuo okvir ili istaknuti prepoznatljiv dizajnerski logo.

Pročitajte: Vodič za pravilno održavanje naočala

Kako odabrati naočale za “vikend sportaše”?

Mnogi odrasli žive dvostruki život – smireniji životni stil radnim danom radeći od 9-17 sati, a onda aktivniji vikendi. Kao što su plesne cipele krivi odabir obuće za teretanu, naočale koje nosite na posao mogu biti krivi odabir za sportske aktivnosti.

Za najbolju udobnost, izvedbu i sigurnost tijekom vaših aktivnosti vikendom, izaberite barem jedan par sportskih sunčanih naočala, naočale za sport ili barem nešto više casual okvir.

Sportski stil može uključivati svijetle ili neonske boje, pruge i moderne kombinacije metalnih i plastičnih materijala. Važan faktor kod sportskih naočala su leće, npr. polarizirane sunčane naočale smanjuju odsjaj svjetlosti koja se reflektira od vode. Kvalitetan optičar može vam pomoći oko odabira najboljih naočala za vaše sportske potrebe.

Pročitajte još:

Sunčane naočale – 9 jako dobrih razloga zašto biste ih trebali nositi

Pogledajte veliki izbor naočala i okvira na Adrialeće – naručite naočale online. Također možete iskoristiti i njihovo virtualno ogledalo kako biste vidjeli kako vam koje naočale stoje.

Znate li zašto se limun koristi u kombinaciji sa špinatom? OVO JE JAKO VAŽNO!

Foto: Pexels

PRIMIJENITE ODMAH

+
AAA

Znate li zašto se limun koristi u kombinaciji sa špinatom? OVO JE JAKO VAŽNO!

Autor: T.Š.

Svi sastojci limuna korisni su za naš organizam, jačaju kosti i vezivno tkivo, štite od infekcije i smanjuju sklonost pucnju kapilara. Limun je posebno važan i u zaštiti zubnog mesa, ali i naših stanica od starenja. Zbog svih vitamina B izrazito je važan i u očuvanju rada živčanog sustava.

Ovo sjajno voće koristimo i nakon konzumacije mesa radi ublažavanja kiselosti u unutarnjim organima. Sjajan je u borbi protiv krvožilnih bolesti poput proširenih vena, hemoroida, povišenog krvnog tlaka, pomaže u borbi protiv afta i angine, lišajeva, bradavica, protiv mučnine i glavobolje,…

No, jeste li znali zašto se konzumira u kombinaciji sa špinatom? Ako ste mislili da je zbog okusa – prevarili ste se. Naime, limun pojačava asimilaciju željeza iz špinata.

Foto: Pexels

Ako se odjednom ‘teškom mukom’ uspinjete stubama i pritom se jako zadišete, lako je moguće da vam nedostaje željeza. Manjak ovog minerala manifestira se i vrtoglavicom, glavoboljom, nepravilnim radom srca, blijedom kožom, a sve to posebno se događa ženama.

Jedan od njegovih najvažnijih zadataka je da pomaže transport kisika po cijelom tijelu. Željezo je potrebno za sintezu hemoglobina, tvari u crvenim krvnim stanicama koja prenosi kisik iz pluća po tijelu, te za eliminiranje ugljikova dioksida iz organizma. Ako ga u tijelu nema dovoljno, ono nije u stanju proizvesti dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica (eritrocita) koje prenose kisik, a bez dovoljno kisika u tijelu čovjek je umoran. Nedostatak eritrocita naziva se anemija.

Stalni umor i iscrpljenost mogu utjecati na brojne životno važne funkcije: od funkcije mozga do sposobnosti imunosnog sustava da se bori s infekcijama. Kod trudnica nedostatak željeza povećava i rizik za prijevremeni porod i nisku porođajnu masu djeteta.

Željezo ima i druge važne zadatke, njegova dovoljna količina potrebna je za održavanje zdravih stanica kože, kose i noktiju.

Određena stanja posebno zahtijevaju više doze željeza, a ovo je vrlo jednostavan način da iz špinata bogatog željezom izvučete njegov maksimum.

Autor:T.Š.

ZADNJE VIJESTI


PRIMIJENITE ODMAH

Znate li zašto se limun koristi u kombinaciji sa špinatom? OVO JE JAKO VAŽNO!


NEUGODNO STANJE

BORITE SE S IRITANTNIM ŽVALAMA, USNICE KRVARE NA NAJMANJI POMAK? Riješite ih se u dva dana i spriječite nastanak novih!


VRLO UČINKOVITO

ČUDOTVORNA PASTA PROTIV ĆELAVOSTI I OPADANJA KOSE: Nekoliko tjedana je potrebno da primijetite mlade dlačice


SVE JE U MJERI

NAJBOLJI SAVJET KOJI ĆETE IKAD DOBITI! Slijedite tajnu dugovječnosti japanskih stogodišnjaka

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

BORITE SE S IRITANTNIM ŽVALAMA, USNICE KRVARE NA NAJMANJI POMAK? Riješite ih se u dva dana i spriječite nastanak novih!

Foto: Pexels, Ilustracija

NEUGODNO STANJE

+
AAA

BORITE SE S IRITANTNIM ŽVALAMA, USNICE KRVARE NA NAJMANJI POMAK? Riješite ih se u dva dana i spriječite nastanak novih!

Autor: T.Š.

Različiti su uzroci nastanka žvala ili cheiliti angularisa, koje opisujemo kao suhe, crvene i ljuskave ranice u kutevima usana, koje ponekad možemo zamijeniti i za herpes.

O ispucalim i bolnim rubovima usana, koji uz to nisu ni baš oku ugodni ne razmišljamo dok se to ne dogodi, a onda je potrebno potražiti uzrok problema. Naime, nedostatak vitamina B2, loše postavljene zubne proteze, bolesti želuca, anemija, zaraza bakterijama streptokokom i stafilokokom, gljivicama (najčešće kandidom), neadekvatna higijena usne šupljine, česti su uzroci ovog neugodnog stanja.

Često se javlja i kod dijabetičara jer imaju oslabljen imunitet te kod osoba koje puno govore i jezikom vlaže kutove usana.

Postoje brojne metode i lijekovi kojima možete izliječiti žvale, a izuzetno učinkovit i vrlo jednostavan lijek je ulje čajevca, koje je poznato po svojim antiseptičkim, protugljivičnim, antibakterijskim, antivirusnim i protuupalnim svojstvima i to ga čini izvrsnim borcem protiv iritantnih žvala.

Ranicu je potrebno mazati nekoliko dana, a već nakon dva dana očekujte da bi se mogle povuči, sve ovisi koliko je stanje uznapredovalo. Nemojte dirati žvale nečistim rukama, niti na silu skidati krastice koje se formiraju. Tako ćete samo produljiti trajanje zacjeljivanja kutova usnica.

Ubuduće, kad osjetite da se žvale počinju stvarati, odmah reagirajte – možda se onda i neće razviti u bolne raspukline koje krvare svaki puta kad malo jače otvorite usta. Higijena je najbitnija, stoga svakako prvo promijenite četkicu za zube te često mijenjajte ručnik za lice, pazite na čistoću čaša i šalica iz kojih pijete, ne dozvolite da netko pije iz iste čaše kao i vi. Povećajte unos dodataka prehrani koji osnažuju imunitet.

O manjku vitamina B kao uzroku žvala u različitim literaturama postoje tvrdnje od one da je to sigurno uzrok nastanka, dok drugi tvrde da jedno nema veze s drugim,n o neće škoditi ako u vrijeme dok imate žvale povećate unos ili dodataka prehrani koje sadrže vitamin B, ili hrane koje je bogata njime (integralne žitarice, zeleno povrće, špinat, brokula…). Također, navodi se i preporuka povećanja unosa selena, što su mnogi oboljeli opisali korisnim.

Autor:T.Š.

ZADNJE VIJESTI


PRIMIJENITE ODMAH

Znate li zašto se limun koristi u kombinaciji sa špinatom? OVO JE JAKO VAŽNO!


NEUGODNO STANJE

BORITE SE S IRITANTNIM ŽVALAMA, USNICE KRVARE NA NAJMANJI POMAK? Riješite ih se u dva dana i spriječite nastanak novih!


VRLO UČINKOVITO

ČUDOTVORNA PASTA PROTIV ĆELAVOSTI I OPADANJA KOSE: Nekoliko tjedana je potrebno da primijetite mlade dlačice


SVE JE U MJERI

NAJBOLJI SAVJET KOJI ĆETE IKAD DOBITI! Slijedite tajnu dugovječnosti japanskih stogodišnjaka

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Maska za kovrdžavu kosu daje savršene lokne

Maska za kovrdžavu kosu daje savršene lokne

Maska za kovrdžavu kosu daje savršene lokne

Autor: Anja Radojković

Maska za kovrdžavu kosu je obavezna u nezi. Pruža hidrataciju, definiše lokne, hrani je i neguje. Saznajte kako odabrati pravu i kako deluje.

Mnogi smatraju da su lokne izuzetno lake za održavanje. Deluju tako opušteno, ponekad možda i jesu. Međutim, i kovrdže zahtevaju posvećenost i negu, upravo to im ovakve maske pružaju. One omogućavaju dobru hidrataciju, vrše reparaciju, sprečavaju lomljenje.

Maska za kovrdžavu kosu i njena uloga

Kovrdžava kosa je specifične teksture. Radi se često o jako dehidriranoj vrsti kose. Zbog navedenog problema sa hidratacijom, ovoj vrsti kose je neophodna maska za kosu koja će poboljšati hidrataciju i sprečiti gubljenje vlage.

Maske za kovrdžavu kosu ne moraju biti samo hidratantne. Mnoge su kombinovanog tipa ili su i za jačanje teksture kose. Na tržištu se mogu pronaći i one koje su odlične za hranjenje kovrdžave dlake. Njihovom primenom dobija se jača i glatkija površina dlake, mnoge pružaju bolji sjaj kose.

Postoje razne maske za tretiranje ovakve kose. Neke možete napraviti u udobnosti svog doma, ali neke su kupovne i omogućavaju dubinsku reparaciju. Ovakvi proizvodi nam pružaju spas i omogućavaju da regenerišemo kosu i pružimo joj najbolju negu.

Možda se osećate usamljeno i mislite da se suva, iskrzana i oštećena loknasta kosa dešava samo vama, ali nije tako. Ovo su mnogo češći simptomi nego što mislite. Milena vam može to potvrditi.

Kada je pogledate Milenu, ne bi poverovali da je nekada imala problematičnu kosu. Ona je imala suvu, ispucalu i oštećenu kosu, koja je bila jako upadljiva. Isprobavala je razne “trikove”, ali se sve svodilo na bezuspešne pokušaje. Sve dok jedan od tih pokušaja nije u stvari bio pogodak. Kosa više nije masna, kajevi više nisu suvi i krti. Sada je ponosna vlasnica negovane kose, a to možete biti i vi. Pogledajte Mileninu kartu iz rukava. https://minutzamene.com/jednostavan-trik-je-oporavio-moju-ostecenu-kosu/

Za negovanu kosu neophodna je prava kombinacija minerala, vitamina ali i dohrana proteina. Prilikom primene maski za kosu može se poboljšati i gustina kose, jer kod određenih može doći do smanjenja opadanja kose, ili poboljšanja rasta dlake. Mnoge formule mogu uticati i na sam folikul, i na taj način se može pospešiti rast kose. Ako dođe do buđenja uspavanih folikula, automatski dolazi do bolje gustine.

Kako izabrati masku za kovrdžavu kosu?

Dosta nas se u određenim momentima pitalo kako da odaberu neki proizvod. Odabir prave maske za kovrdžavu kosu nije ništa drugačiji.

najbolja maska za kovrdžavu kosu

Jedan od nalakših načina jeste da stanete ispred ogledala i pogledate lepo kosu. Uradite to objektivno, bez ustručavanja i ulepšavanja. Možete uzeti blokče i zapisati stavke poput:

  • Opšteg izgleda kose
  • Boje
  • Dužine

Nije loše da se postavljaju i pitanja poput:

  1. Da li je kosa farbana ?
  2. Da li se krza?
  3. Da li je bez sjaja ?
  4. Kolika je šansa da kosa preterano opada ?

Svaki detalj može biti od značaja. Zvuči malo smešno i previše jednostavno, ali ovakav pristup može dosta pomoći.

Zagledanje sastava može takođe dosta pomoći oko odabrira.

Ako vam je neophodna jačina, jer se kosa krza birajte masku koja ima proteine u sebi i koja će ojačati kosu i pružiti joj neophodne minerale i vitamine. Ako je pored toga i beživotna i bez sjaja možete razmotriti i o vitaminskoj vrsti maske. Kada je reč o krzanju i suvoj kosi, mogu se upotrebljavati maske koje su namenjene za hidrataciju, dok se kod farbane kose ili one bez sjaja biraju one koje su baš namenjene za to, ili neka kombinovana.

Pogledajte sve o hidrataciji kose.

Maska za definisanje lokni

Problem koji se može javiti kod loknaste kose jeste nedostatak definicije. Dešava se da je ovakva dlaka pomalo “neuredna”, i da joj trebaju proizvodi koji će joj omogućiti da izgleda lepše i zdravije.

Kada se radi o maski za definiciju uglavnom su u pitanju kremaste teksture, one često sadrže sastojke poput silikona ili voskova koje omogućavaju kosi da se “dovede “ u red.

Kada u njima postoji i kombinacija vitamina (vitamin E, ili na primer vitamin A), postiže se još bolji efekat. Takve maske štite i od oksidativnog stresa, i na taj način se sprečava da dođe do velikog oštećenja kutikule dlake i čuva vlasi od oštećenja.

Maska za suvu kovrdžavu kosu

Možda vas je zanimalo šta bi maska za suvu kosu ovakvog tipa trebala da sadrži. Kao prvo, i osnovno, neophodna je dobra hidratacija, to se može postići kada se u proizvodu nalaze supstance poput pantenola i hijalurona. Vitamini mogu dosta poboljšati efekat hidratacije, naravno ni sama voda nije zanemarljiva.

Pogledajte koji su najbolji vitamini za kosu.

Kako se koristi maska za kovrdžavu kosu ?

Kako bi maska imala najbolji uticaj na kosu i bila efikasna, treba znati primanjivati je na pravi način. To zahteva poznavanje proizvoda i par osnovnih pravila o nezi. Nisu komplikovane stvari u pitanju i lako se upotrebljava.

Da li se maska koristi na suvu ili mokru kosu ?

Ovo zavisi od hemijskog sastava maske, ali i njenog samog delovanja na kosu.

Postoje maske koje imaju bolje dejstvo na suvu kosu, međutim uglavnom je preporuka da se radi o mokroj, ili bar prosušenoj kosi.

Maska za kovrdžavu kosu možete stavljati na ovaj način: Kada se kupate i šamponirate isperite šampon mlakom vodom, i sačekajte da se vaša “frizura” malo iscedi. Kada se malo prosuši stavite na glavu masku za kosu, i sačekajte odprilike 10-15 minuta (dok čekate možete se posvetiti drugim stvarima ). Nakon isteka vremena, temeljno isperite kosu.

Koliko se dugo koristi ovaj tip maski ?

Koliko često se primenjuje zavisi od stanja vaše kose. Nije isto ako vam treba dubinski oporavak kovrdža, ako je ona oštećena i suva, ili samo malo da dodate sjaj kose.

Uglavnom je preporuka da se ovakve maske koriste bar 3 meseca, jer za prve, prave rezultate treba vremena.

Nega kovrdžave farbane kose

Čak i kosa koja nije farbana može biti malo problematična, ali kada se radi o hemijski tretiranoj kosi (na primer kosa posle blanša), nega i oporavak mogu biti još komplikovaniji. Farbana kosa je često oštećena, suva i iskrzana. Kosa koja je tretirana raznim hemikalijama vremenom postaje kruta i lako se mrsi, ovo je još više izraženo kada je loknasta kosa u pitanju. Maska za kovrdžavu kosu se često upotrebljava u ovim situacijama.

domaća maska za kovrdžavu kosu

Preparati ovog tipa pomažu da se farbana kovrdžava kosa zaštiti, ali i da se obnovi izgubljena vlaga, zaštiti dlaka od spoljašnjih uticaja, zagladi i zaštiti kutikula.

Naravno, uticaj na samu kosu zavisi od hemijskog sastava maske, kao i same kose.

Da li se koriste samo kupovne maske za kovrdžavu kosu ?

Postoje i domaće maske koje mogu oporaviti ovakvu kosu. Neophodno je znati da nisu sve kupovne maske iste. Postoje drogerijske maske koje su pune hemikalija, ali ima i onih koje su na prirodnoj bazi i koje zaista mogu oporaviti kovrdžavu kosu.

Mnogi se upuštaju u pravljenje maski za kosu. Za one koji nisu sigurni kako se to radi, dajemo par dobrih recepata.

Prirodne maske za kovrdžavu kosu

Postoje žene koje redovno prave ovakve stvari, ali ima i onih koje do sada nisu probale da se upuste u pravljenje maske za kovrdžavu kosu. Smućkati ovakav proizvod nije toliko komplikovano kao što možda deluje, u većini slučajeva radi se veoma jednostavnom procesu. Tajna leži u odabiru pravih sastojaka koje će oporaviti loknastu kosu, i omogućiti njen oporavak i usvajanje hranljivih sastojaka.

Maska sa želatinom za kovrdžavu kosu

Da li ste znali da se želatin može oporaviti kosu? Ova supstanca možda nije prva stvar iz kuhinje koju bi koristili, ali može učiniti vaše lokne jačim i sjajnijim. Sve što vam treba jesu:

Priprema: Maska se priprema stavljanjem 2 kašike želatina u prahu u mlaku vodu. Mora se dobro mutiti dok se želatin ne rastopi. Neophodno je stalno mućenje, jer se u suprotnom prave grudvice koje se teško skidaju. Kada se napravi smesa, stavlja se brzo kašičica sirćeta i malo balzama za kosu. Sve se lepo umuti i sačeka da odstoji oko 15 muta. Kada se smesa prohladi stavlja se na vlažnu prosušenu kosu i ostavi da deluje oko 15 minuta. Kosa na taj način upija sve blagotvorne supstance i omogućava se brz oporavak.

Nakon isteka vremena gleda se da se kosa temeljno opere blagim šamponom za kosu i ispere mlakom vodom. Neophodno je ponavljati proces, sve dok se ne primete rezultati. Sama maska ne oštećuje dlaku.

Maska za loknastu kosu sa belancetom

Ova jednostavna maska za kovrdže može doprineti jačanju kose i pruža joj zaštitu od isušivanja. Kako bi se videli prvi efekti mora se koristiti duže vreme .

Sastojci koji su potrebni da bi se napravila su pristupačni:

  • Belance
  • Maslinovo ulje
  • Kvasac

Pravljenje ovog proizvoda podrazumeva da se prvo razbije jaje, i odvoji žumance od belanca. Kada se to uradi belance bi trebalo umutiti tako da se dobije blaga pena. U pripremljenu smesu dodaju se ostali sastojci uz blago mešanje.

Primena: Pripremljenu masku treba nanositi na opranu, vlažnu kosu. Pazite da lepo nanesete, celom dužinom kose. Trebalo bi da je ostavite tako bar 20 minuta, i isperete sa mlakom, čistom vodom. Ponavljajte proces par meseci, dok kosa ne počne da reaguje na sastojke.

Maska za rast kovrdžave kose sa bananom

Maske sa bananama su nešto što mnoge žene rado primenjuju u svojim dnevnim rutinama. Ovaj sastojak može obezbediti kosi vitamine i proteine koji su joj neophodni.

Pravi se od sledećih sastojaka:

  • Banane
  • Ricinusovo ulje
  • Arganovo ulje
  • Jogurt (pola čaše)

Priprema: Staviti bananu i ostale sastojke u duboku posudu i izblendirati. Kada napravite kašu promešajte kako bi se dobila homogena smesa.

Primena se radi tako što se kosa opere, prosuši i maska nanese na celu kosu. Preporučljivo je da se kosa lepo natopi, i ostavi da odstoji 15-ak minuta.

Napomena: kao sastojak mogu se dodati čaj od preslice (ima antigljivično dejstvo i dobro je za borbu protiv peruti) ili ekstrakt peperminta (poznat i pod nazivom paprena metvica koja pomaže da kosa brže raste).

Prirodne maske koje pravite kod kuće imaju svoje čari, ali i nedostatke. Ovakvim proizvodima treba dosta dugo kako bi počeli da deluju, jer u njima nema toliko aktivnih supstanci koliko ih može biti izdvojeno u prirodnoj kozmetici. Pored toga može se desiti da deluju samo površinski na dlaku, zbog čega se mnogi odlučuju na maske za kosu koje su prirodnog porekla i imaju aktivne supstance na bazi prirodnih biljaka.

Najbolje drogerijske maske za kovrdžavu kosu

Drogerijske maske se mogu naći u brojnim prodavnicama ili sajtovima. Na našem tržištu postoje razni brendovi, među najbolje spadaju:

Kallos

Kallosove maske su lagane teksture, lake za nanošenje i lepo se raspoređuju po kosi. Imaju u sebi sastojke poput: keratina, mlečnog proteina, dimetikola. One imaju i sastojke kao što su: alkoholi, parfemi i propilen glikol.

Oni daju vlažnost kosi, oblažu kutikulu i sprečavaju isušivanje kovrdžave kose, ali i utiču na njeno ispravljanje i definisanje kovrdža. Postoje bolje opremljene prodavnice gde se mogu nabaviti ove maske.

Revlasin

Radi se o kremastoj maski na prirodnoj bazi. Ona nije striktno namenjnea za kovrdžavu kosu, ali je odlična za njen oporavak i pruža dubinsku hidrataciju koja je neophodna. Ona ima veliku koncentraciju prirodnih sastojaka poput: ricinusovog ulja, ulja šafranike, ekstrakta koprive i avokada. Pored njih sadrži i aktivne supstance kao što su Prodew 500 i D pantenol. One pomažu da se održi vlaga, pojačavaju reparaciju i regeneraciju kose i jačaju kosu na dubinskom nivou. Kupuje se online preko sajta proizvođača na linku: revlasin.com

Echos line

Ovaj brend ima veliki izbor maski koje se mogu koristiti i za kovrdžavu kosu. Među njih spada maska za hidrataciju koja ima aktivne i negujuće supstance. Ona pomaže kovrdžavoj kosi da obnovi izgubljenu vlagu i da lokne dođu do izražaja. Ima sposobnost da omekša dlaku i daje volumen. Sadrži sastojke poput kokosovog ulja, proteina pšenice. Može se kupiti u online prodavnicama.

Macadamia maska za kovrdžavu kosu

Maske za kosu ovog proizvođača poznate su po hranljivim supstancama i uljima koja sadrži. Maska za rekonstrukciju kovrdža ima u sebi vitamine A, E i C, ali i ulja mongongo oraha, makadamije i argana. Navedeni sastojci pomažu da se kovrdžava kosa ojača, oporavi i hidrira. Može se nabaviti u Alexandar cosmetic’s radnjama i na njihovom sajtu.

Alfaparf Yellow

Ovo je poznata marka koja ima kremu za loknastu kosu. Ona pomaže vašoj frizuri da se lakše ukroti, kosa postane definisana, sjajnija i dobija na teksturi i volumenu. Rezultat su podignute lokne i lepršava kosa puna volumena. Za ovaj efekat zaslužni su sastojci koje sadrži: kokosovo ulje i aloe vera. Može se pronaći u drogerijama i boljim prodavnicama.

Iskustva sa maskama za kovrdžavu kosu

Katarina: “Mojim kovrdžama je uvek falila vlaga. Koristila sam razne proizvode za kosu, ali je efekat uvek bio nekako privremen i polovičan. Imala sam osećaj da mi je kosa postajala suva, odmah sledeći dan, zato sam pokušala da pronađem bolje rešenje i pronašla sam u vidu jedne maske za kosu na prirodnoj bazi. Kosa mi je postala nežnija i hidrirana. Više ne moram da brinem oko suve kose. “

Jelena: “Svako ko ima lokne zna koliko je teško ukrotiti takvu kosu. Godinama sam pokušavala da napravim nešto od moje neposlušne “grive”, frizure nisu dolazile u obzir. Jako je teško napraviti normalnu frizuru, kada svaka dlaka ide na svoju stranu, i vodi posebnu priču. Spas sam pronašla u prirodnoj maski za kosu koja ima aktivne supstance. Više ne moram da objašnjavam ljudima da nisam tek izašla iz kreveta i zaboravila da se očešljam.”

Ana: – “ Meni su domaće prirodne maske odlična stvar. Imam blage kovrdže i ovakvi proizvodi su mi jako pomogli da ojačam kosu. Za prve rezulate sam morala da čekam, ali nisam imala mnogo velika ošetećenja, pa mi nije bilo toliko hitno. “

Kovrdžava kosa može biti nezgodna za održavanje. Za negovane, lepe i definisane lokne ne morate imati 300 skupih proizvoda, dovoljno vam je da imate pravu masku sa prirodnim aktivnim supstancama koje je učiniti da kosa bude vaš zaštitni znak.

POVEZANI ČLANCI

8 najboljih noćnih krema za lice

Face lifting metode, oporavak i iskustva

7 najboljih pudera za masnu kožu!

Najbolja dnevna krema za lice za vaš tip kože

Bakarni peptidi za lice – otrov ili rešenje za bore!

Koja je najbolja krema za bubuljice? Evo odgovora

12 načina da napravite prirodni piling za lice koje ćete obožavati

arrow

Lepota

Autor: Blaženka Vesić

Opadanje kose u krugovima: zašto se javlja i kako ga ublažiti

arrow

Lepota

Autor: Marijana Marić

Pronađite uzrok bubuljica! Ovo su glavni!

arrow

Lepota

Autor: Biljana Jovanović

Opadanje kose? Evo kako da to sprečite!

arrow

Lepota

Autor: Blaženka Vesić

Kuda za doček Nove godine?

Kuda za doček Nove godine? 1Foto: Promo/Konzulat Waterfront

Kao i svake godine, Beograđane za doček Nove godine očekuju brojni interesantni sadržaji na gradskim trgovima i platoima. Očekuje se da će i ove godine Beograđane uveseljavati popularni pevači zabavne i narodne muzike ispred zgrade Narodne skupštine.

Kao i svake godine može da se očekuje program za najmlađe, ali i za nešto starije sugrađane na dan dočeka Nove godine i sutradan, prvog januara.

Doček Nove godine na trgu izazove svaki put veliko interesovanje, bez obzira na vremenske prilike jer je provod zagarantovan uz najmanje troškove.

Građani će moći da uživaju u besplatnom programu, a jedini trošak mogu imati za kupovinu pića koja se prodaju na posebnim punktovima unutar prostora ograđenog za doček.

Kuda za doček Nove godine? 2
Foto: Shutterstock

Doček Nove godine kod kuće

Neki broj građana će se odlučiti da dočeka Novu godinu u kući sa svojim najbližima ili sa prijateljima i rođacima. Domaća atmosfera ima svoje prednosti, a gotovo je neizbežna u porodicama sa malom decom koja ne mogu da prisustvuju organizovanim dočecima.

Doček Nove godine u kućnim uslovima obično znači da se dan – dva unapred sprema bogata praznična trpeza, ukrašava dom i kupuju pokloni. Tome u prilog idu brojna praznična sniženja i akcije, što kupcima sklonim planiranju omogućava da uštede značajna sredstva.

Doček Nove godine u prestoničkim lokalima

Za sve kojima znači Nova godina – Beograd je prava destinacija. Prestonički lokali spremaju brojna iznenađenja za svoje goste, u vidu muzike, specijalnih gostiju i zanimljivih animacija.

U zavisnosti od tipa lokala može se očekivati različit program. Najviše restorana i kafića će u Novu godinu ući uz poznate melodije narodne muzike i tradicionalnu trpezu. Popularnost “kafanskih” narodnjaka je uobičajena i nenadmašna kada su u pitanju sve proslave, pa i doček Nove godine.

Ovaj vid novogodišnje proslave privuče jako veliki broj ljudi svih generacija. Neretko se jedni do drugih vesele adolescenti i sredovečni ljudi koji imaju poveći kafanski staž.

Jedna od najvećih prestoničkih atrakcija su splavovi koji imaju raznovrsnu muzičku ponudu. Jedan od najlepših splavova je Konzulat Waterfront koji privlači osobe koje žele da prisustvuju nešto kulturnijim sadržajima za doček.

Splav Konzulat Waterfront poseduje sedeća mesta sa izuzetnom ponudom hrane i pića, što redovno izaziva oduševljenje svih gostiju. Ovaj splav pruža jedinstven pogled na Kalemegdan, na mesto gde je skulptura Pobednika, i Stari grad. To omogućava odličan pogled i na vatromet koji se održava u gradu u ponoć svake godine.

Pored splavova veliko interesovanje za doček Nove godine bude i prestonički klubovi. Godinama unazad beogradska klubska scena je više nego bogata i privlači posetioce iz regiona.

Klubovi su uglavnom dupke puni svake godine i ako želite da u jednom od njih dočekate Novu godinu potrebno je da svoje mesto rezervišete nekoliko nedelja unapred. Pojedini klubovi će imati nastupe dj-eva, dok će na onim, obično posećenijim, biti žive svirke lokalnih autorskih i cover bendova.

Manji klubovi su obično zatvoreni za dolazak novih gostiju iza ponoći, dok oni veći zbog većeg kapaciteta puštaju goste koji se pojave tokom novogodišnje noći. To su obično gosti koji su Novu godinu dočekali na Trgu ili na kućnim žurkama, što jeste jedna od najčešćih kombinacija kod mlađih sugrađana.

Takođe, nije retkost da društvo koje je stacionirano u određenom lokalu prošeta do Trga ili nekog drugog otvorenog mesta. Sve to doprinosi raznovrsnosti doživljaja i velikoj fluktuaciji ljudi u novogodišnjoj noći.

Šta god da planirate za doček Nove godine Beograd vam pruža obilje prilika za provod i upoznavanja novih ljudi. Jedino je bitno imati na umu da mesta morate rezervisati na vreme, ukoliko planirate da to bude neki od prestoničkih ugostiteljskih objekata.

Original Article

Mali gradski vrtovi čuvaju biodiverzitet

Mali gradski vrtovi čuvaju biodiverzitet 1Foto: Pixabay/IlonaF

Širom sveta brojni gradovi poslednjih godina ulažu izuzetne napore da ozelene što više površina. U mnogima od njih zatvaraju se ulice da bi se gajili travnjaci i obilato se sadi drveće.

Uticaj takvih promena je već izmeren – poznato je da drveće dramatično pomaže u borbi sa posledicama klimatskih promena jer tokom letnjih žega drveće hladi ulice, a tokom obilnih kiša zadržava vodu i sprečava naglo zagušenje odvoda i poplave.

Zbog velikih površina prekrivenih asfaltom i betonom koji upijaju više toplote, gradovi su mnogo topliji od sela, piše Marija Đurić za portal Klima101.rs.

Međutim, prema istraživanju koje je obavljeno na ulicama Mančestera, tamo gde su kraj trotoara postojale guste krošnje, temperatura je bila čak i po četiri do sedam stepeni Celzijusovih niža u odnosu na ulice bez drveća.

Eksperiment na 195 kvadrata

Jednako važna korist od ozelenjavanje gradova, čak i ako se ne radi o drveću ili velikim zelenim površinama, već sasvim malim poput balkona i bašta, jeste ogroman uticaj na biodiverzitet. Koliko ogroman, istraživači su uspeli da izmere izvodeći jedan interesantan eksperiment.

Naime, u Melburnu, u Australiji, istraživači su odvojili jednu gradsku površinu od 195 kvadratnih metara koja se nalazi uz glavni put, okružena velikim zgradama i ugrađena u gustu urbanu matricu.

Na samom početku istraživanja, 2016. godine, na tom mestu postojale su svega dve biljne vrste – travnjak i dva stabla guma, drveta karakterističnog za Australiju.

Istraživači su transformisali parcelu – dodali su slojeve zemlje, pođubrili ga, dodali malč i 12 autohtonih biljnih vrsta. Nešto kasnije su dodali još jednu vrstu, a u naredne dve godine četiri vrste su nestale. Nakon toga, sastav biljne zajednice ostao je stabilan.

Kakva se promena dogodila?

Tokom četiri godine istraživači su, uz biljne vrste koje su se tu našle, beležili i životinjske vrste koje su počele da se naseljavaju: mrave, pčele, bube, riličare, muve i ose.

Hteli su da otkriju kako jedna mala urbana akcija ozelenjavanja može da utiče na bogatstvo vrsta insekata, verovatnoću da se insekti pojave i prežive na tom mestu i kako živi svet na tom prostoru varira i menja se.

Rezultat je bio zapanjujući: tokom perioda istraživanja, na maloj površini kraj puta i među betonskim zgradama, zabeleženo je čak 94 vrste insekata koji su inače odomaćeni u tom delu Australije.

Samo tokom prve godine pojavilo se gotovo pet puta više insekata nego što ih je bilo dok su na tom mestu bili samo travnjak i dva stabla guma. U četvrtoj godini, bilo je sedam puta više vrsta nego na početku.

Male zelene akcije

Istraživači su naveli kako je ovaj eksperiment pokazao da je sasvim mala akcija ozelenjavanja sprovedena u gusto urbanizovanom području dovela do velikih pozitivnih promena u bogatstvu zajednice insekata.

„Povećanje raznolikosti i složenosti biljne zajednice dovelo je do, nakon samo tri godine, velikog povećanja bogatstva vrsta insekata, veće verovatnoće pojavljivanja insekata unutar zelenog prostora, te većeg broja i raznolikosti interakcija između insekata i biljaka vrsta. Naši nalazi stoga pokazuju da velike ekološke koristi mogu biti izvedene ulaganjem u male akcije ozelenjavanja gradova i da one mogu vratiti autohtone vrste insekata u urbana područja gde su postale retke ili lokalno izumrle. Ovo je ključni dokaz za podršku lokalnoj, regionalnoj i globalnoj politici čiji je cilj ublažavanje negativnih uticaja urbanizacije u korist ljudi i drugih vrsta“, naveli su istraživači u zaključku.

Rezultati ovog eksperimenta mogu biti veliko ohrabrenje pojedincima da ozelene svoje bašte i balkone. Nekoliko saksija ili dvorišnih biljaka mogu, ispostavlja se, dramatično da obogate zajednicu živih bića.

Tekst u celosti čitajte na portalu Klima101.rs.

Original Article

Grožđe – idealna voćka za detoksikaciju

Pexels
Ilustracija

Ako patite od glavobolje, alergije, osipa, često ste naduti, to je znak da ste puni toksina. Najbolji način da se oporavite je da što pre izaberete neki recept za čišćenje tela.

Ako vam je teško da gladujete kako bi se telo oporavilo od toksina, izaberite detoksikaciju grožđem. To znači da tokom određenog vremenskog razdoblja samo jedete grožđe i pijete vodu.

Južnoafrikanka Džoana Brandt, kojoj je bio dijagnostikovan rak želuca, i to u zadnjem stadijumu, tvrdi da joj je upravo detoks grožđem pomogao u eliminaciji bolesti te joj je doneo potpuno ozdravljenje.

Još je jedan Afrikanac potvrdio isto, a o vlastitom iskustvu napisao je i knjigu. Reč je o Basilu Shackletonu, koji je više od 40 godina bolovao od parazitske bolesti bilharzije.

Imao je samo jedan bubreg, i to u lošoj funkciji. Na ideju da se leči grožđem došao je nakon što je počeo da radi na plantaži tog voća.

Iz dana u dan jeo je samo grožđe i pio vodu i primetio je da se njegovo zdravlje poboljšava.

U roku od 28 dana njegov je organizam bio čist od toksina i parazita koji su mu uzrokovali znatne tegobe. Toliko je, naime, vremena potrebno da bi se krv pročistila.

Basil Shackleton tvrdi da se uz pomoć detoksa grožđem možete osloboditi artritisa, reume, čireva, migrene, zavisnosti od alkohola i mentalnih poteškoća.

Grožđe može biti vaš saveznik i u borbi protiv karcinoma i drugih hroničnih oboljenja.

28 dana detoksa – čišćenja tela

Ovaj detoks traje četiri nedelje, odnosno 28 dana. U tom razdoblju trebalo bi da jedete samo grožđe i pijete samo vodu.

Bilo bi izvrsno kada biste pili samo izvorsku vodu, ali ako niste u mogućnosti, i filtrirana će dobro doći.

Prvi dan detoksa započnite vodom, a tek pred kraj dana pojedite malo grožđa.

Prvih dana unosite male količine grožđa, a nakon toga malo-pomalo povećavajte njegov unos kako bi se organizam adaptirao na veću količinu vlakana.

Dnevno bi trebalo da konzumirate 2-3 kg grožđa, najbolje crvenog, i popijete 2-3 litre vode.

Pazite da nakon konzumiranja grožđa narednih sat vremena ne pijete vodu.

Za vreme detoksa važno je redovno prazniti creva jer se tako organizam čisti od otpadnih stvari i otrova.

Dobra vest je da je grožđe bogato vlaknima i sokom, što znači da izvrsno podstiče pražnjenje creva, stoga ne morate strahovati od zatvora.

Napomena: ovaj detoks ne preporučuje se osobama sa srčanim oboljenjima, kao ni onima koji boluju od anemije.

Prestanak detoksa

Nakon 28 dana detoksa možete konzumirati i ostalo voće i povrće, ali i da ih jedete odvojeno, odnosno nemojte ih kombinovati u jednom obroku. Nakon 5-6 dana polako uvodite i ostalu hranu.

Dobrobiti konzumacije grožđa

Osim što je slatko i sočno, ovo mediteransko voće izuzetno je zdravo. Bogato je resveratrolom, koji spada među najmoćnije antioksidanse. Taj sastojak pruža snažnu zaštitu srcu, mozgu i krvnim sudovima.

Flavonoidi i ostali antioksidansi iz grožđa smanjuju upalne procese u organizmu te jačaju imunitet, a samim time i štite od bolesti.

Grožđe je, među ostalim, bogato i kalijumom, stoga snižava krvni pritisak, te gvožđem, zahvaljujući kojem poboljšava vašu krvnu sliku i cirkulaciju.

Unutar sočnih bobica nalaze se i superzdrave semenke, koje takođe možete pojesti jer sadrže oligomerne proantocijanidine koji jačaju vaše krvne sudove i poboljšavaju cirkulaciju. Te moćne supstance iz grožđa su 20 puta snažnije od vitamina C i čak 50 puta jače od vitamina E.

Dok sprovodite detoks grožđem, vaše se telo postupno oslobađa toksina, putem kože, urina, stolice i respiratornog sistema.

Zbog toga bi mogli da osećate glavobolju, laganu mučninu ili vrtoglavicu, budete natečeni ili da imate neprijatan miris tela.

Kako se vaše telo bude čistilo, i ti će simptomi polako nestati.

Nakon uspešnog detoksa trebalo bi da imate manje kilograma, više energije i bolje raspoloženje, a vaše zdravstvene tegobe mogle bi kompletno da nestanu.

Što su očne alergije i na što sve možete biti alergični?

Kada kažete: „Imam alergiju“, ljudi očekuju da kišete. No također možete imati i crvene, naotečene i iziritirane oči. Uobičajeni uzročnici poput peluda, prašine, životinjske dlake i ostalih vanjskih i unutarnjih alergena mogu potaknuti očne alergije. Kako biste ih uklonili, važno je da utvrdite što ih uzrokuje i držite se podalje tih uzročnika. Kapi za oči i ostali lijekovi mogu vam olakšati stanje.

Alergije oko očiju i očne alergije – uzročnici

Alergije oko očiju, očne alergije poznate su i kao alergijski konjunktivitis. Kao i kod ostalih alergijskih reakcija, uzrokovane su radom imunološkog sustava, tjelesnog prirodnog obrambenog mehanizma.

Kada imate alergiju, vaš organizam reagira na tvari koje nisu toliko štetne, poput peluda, prašine, plijesni ili životinjskih dlaka. Oslobađa se histamin, tvar koja uzrokuje oticanje i upalu. Krvne žile u vašim očima počnu oticati te oči postaju crvene, suzne i iziritirane.

Optical Express

Alergije oko očiju i očne alergije – uzroci

  • pelud od trava, korijenja i drveća. To su najčešće vrste očnih alergija i nazivaju se sezonskim alergijskim konjunktivitisom
  • prašinu, životinjsku dlaku i ostale alergene unutarnjih prostora. Ove alergije traju tijekom cijele godine i nazivaju se kroničnim konjunktivitisom.
  • šminku, parfeme i ostale kemijske sastojke koji uzrokuju očne alergije pod nazivom kontaktni konjunktivitis
  • kontaktne leće

Alergije oko očiju i očne alergije – simptomi na koje trebate obratiti pažnju:

  • crvene, iziritirane oči
  • svrbež
  • suzenje iz očiju
  • naotečene vjeđe
  • osjetljivost, žarenje, bol
  • osjetljivost na svjetlo

Obično se pojavljuju i ostali simptomi alergija, poput začepljenog nosa i kihanja.

Alergije oko očiju i očne alergije – liječenje:

Neki od istih lijekova koje se koriste za nosne alergije koriste se i za očne alergije. Kako biste si olakšali što prije, lijekovi koji se izdaju bez recepta i kapi za oči mogu pomoći.

Antihistamiski lijekovi i kapi za oči

Antihistaminici rade na način da zaustavljaju histamin kako bi olakšali stanje svrbeža i suzenja očiju. Na tržištu postoji više vrsta, a neki od njih mogu uzrokovati pospanost.

Antihistaminske kapi za oči pogodne su za svrbež i suzenje očiju. Mogli biste ih koristiti nekoliko puta dnevno, no one bezreceptne ne koristite duže od 2-3 dana.

Obično se kombiniraju s ostalim vrstama kapi, uključujući one koje sužavaju otečene krvne žile u očima. Ne smijete koristiti ovu vrstu kapi (dekongestivi) više od nekoliko dana za redom. Ukoliko imate glaukom, nemojte ih koristiti uopće.

Svrbe vas oči? Evo mogućih uzroka za svrbež očiju

Ukoliko vas oči svrbe, obično je najčešći uzrok tome alergija ili alergijski konjunktivitis.

Alergijski konjunktivitis dijeli se na sezonski i godišnji. Kao što mu samo ime govori, sezonski konjunktivitis javlja se tokom sezone alergena – trave, peludi i korova, a to su proljeće i jesen. Godišnji konjunktivitis prisutan je tijekom cijele godine, a uzrokuju ga plijesan, prašina ili dlake vaših kućnih ljubimaca.

Zašto nas svrbe oči?

Alergeni uzrokuju alergijsku reakciju, a histamin koji se oslobađa prilikom te reakcije uzrokuje vlaženje, suzenje očiju, njihovo crvenilo te svrbež. Nikako ne smijete trljati oči, jer iako vam kratkotrajno to pruža olakšanja, tako se oslobađa još više histamina te vam se stanje pogoršava. Trljanjem očiju riskirate i ozljedu površine oka.

Ovo stanje može biti uzrokovano i drugim stanjima poput blefaritisa ili sindromom suhog oka. Također, ukoliko ne pazite na higijenu leća i otopina za njihovo čuvanje i čišćenje, možete imati ove simptome. Ponekad ovo stanje uzrokuje i reakcija na te iste otopine za leće.

Pročitajte sljedeće:
Što vaše oči govore o vašem zdravlju?
Iritacija očiju – što je uzrokuje i kako je izbjeći?
Je li sunce dobro za naše oči?
10 savjeta kako zadržati dobar vid i zdrave oči ukoliko radite na računalu svaki dan
Kako su se sunčane naočale razvijale kroz povijest?
Kako znati jesam li kandidat za lasersku korekciju vida?
Riješite se bora oko očiju i zategnite opuštenu kožu!
Koordinacija očiju – kako je poboljšati?

Turska (1): Kapadokija, čudo prirode

Turska (1): Kapadokija, čudo prirode 1Wikipedia

Već pet sati putujemo iz grada Konje. Predeo je brdovit, ogoleo, pasivan. Međutim, kako se približavamo cilju postepeno se menja, postaje pitomiji.
Između poleglih stena ugnjezdila se varošica Urgup.

„Stigli smo u Kapadokiju! Budite spremni da vidite čuda neviđena!“, saopštava vodič. Prvo što putnik primeti je jedinstven pejzaž kroz koji krivuda asfaltni put. Nigde sela, zaseoka ni kuće – samo gola brda, gromade nepravilnih oblika i visoke glatke stene neobičnih oblika.

Pojedine su ‘istačkane’ bezbrojnim šupljinama – ulazima u pećine izdubljenim u lavi. U onim, nižim, smeštene su crkve i kapele. Ispod litica žive monasi i askete.

Manji otvori su golubarnici. Ptice, jedino društvo usamljenika, imaju ulogu pismonoše i hraniteljke pošto kaluđeri jedu njihova jaja. Monah koji se odluči za život u samoći sebi izdubi ćeliju i plete merdevine. Hranu (zrnevlja, med i hleb) dobija jednom nedeljno.

Ukoliko ga zadesi smrt – ulaz u ćeliju bude zazidan.
Pre destak godina u turističku posetu Kapadokiji stigao je jedan američki turista.

Ouševljen lepotom cele oblasti Gereme – odlučio je da u tu ostane doživotno. Jednog dana je poželeo da Kapadokiju vidi ‘iz ptičije perspektive’. BALON, zaključio je i vratio se u Ameriku po prvi, a kad je interesovanje turista poraslo – nabavio je još. i uveo pravilo da se za sve hrabre koji se podignu na određenu visinu – otvori boca šampanjca! Da li od vina ili lepote – jedinstvena vožnja iznad okamenjene doline je doživljaj koji se pamti.
U pećinama Gereme nalazi se 570 hrišćanskih crkvi.

U utrobi stena i svodom ukrašenim freskama, razgledamo crkvu po imenu Zmija. Legenda kaže da je u to vreme živela prelepa devojka koja je svojim izgledom privlačila sve muškarce. Udvarača je bilo mnogo, dolazili su svakodnevno i lepotica je izgubila strpljenje. Svakodnevno je upućivala molitve Bogu: „Pretvori me u muškarca!“.Tvorac joj je izašao u susret . Devojka se jednog jutra probudila sa – bradom, brkovima i licem ružnog čoveka.
Crkve Jabuka, Kopča i Kapali, su visoko u stenama. Najbolje freske su u Skrivenoj crkv otkrivenoj 1956. Pamtim je po jednom incidentu.
„No foto!“ oštro izovori brkati čuvar čim uđosmo.Neko se ogluši i – sevnu blic! Čuvar isključi svetlo i pozva policiju. Ajša, naš vodič, mu se usprotivi – usledi žestoka raspravka. Kad zavlada mir Ajša nam objasni da je sve to obična – ‘sokak-kavga’!Foto: Wikipedia.org

Original Article

Ako ovo niste probali ovaj recept evo prilike. Pizza iz tiganja, kako je samo dobra

Ako ovo niste probali ovaj recept evo prilike. Pizza iz tiganja, kako je samo dobra


Za testo je potrebno 250 gr brašna120 ml. vode20 ml. ulja (2 kašike)malo kvasca1 kašičica šećeramalo soli
Za nadevkuvan paradajz gust ili kečapsuhomesnato po uzborumalo maslinašaku proprženih šampinjonakačkavaljamalo listova suve slanineorigano (ja sam izostavila)komad tvrdjeg siratesto malo naraste pa razviti
Priprema:
Umesiti mekano testo od navedenih sastojaka pa ostaviti na toplomda malo odmori. Razviti što tanje veličine tiganja.

Od ovog sastava ima dve pizze za tiganj. premazati paradajzom kuvanim ili kečapom poredjati sav prilog koji imate, posuti origanom . Ne mora da raste već odmah peći Poklopiti i peći na tihoj vatri oko 15-20 min.

Testo mora biti tanko nikako debelo jer će izgoreti i neće se ispeći.

Odozdo jefina hrskava odozgo mekana. Jako ukusna …fantastično i brzo
https://www.youtube.com/watch?v=VH_W0yJ1E3AOriginal Article

Crevna flora diktira koliko ćemo kilograma izgubiti

Pixabay
Ilustracija

U poslednje vreme mnogo je studija koje istražuju ulogu crevnih bakterija u našem ukupnom zdravlju – posebno u kontekstu metaboličkih poremećaja poput gojaznosti.

Medical New Today pisao je o studiji koja proučava kako neke crevne bakterije mogu da utiču na regulaciju telesne težine.

Sada, novo istraživanje sa Odeljenja za ishranu, vežbanje i sport na Univerzitetu u Kopenhagenu u Danskoj ispituje kako naši pojedinačni crevni mikrobiomi mogu da otkriju da li smo, i u kojoj meri, u stanju da izgubimo višak kilograma prateći određene smernice.

– Humane crevne bakterije su povezane sa sve većom prevalencijom gojaznosti, a naučnici su počeli da istražuju da li crevne bakterije mogu da imaju ulogu u lečenju gojaznosti – objasnio je koautor studije profesor Arne Astrup.

– Ali tek sada imamo napredak koji pokazuje da određene vrste bakterija imaju odlučujuću ulogu u regulaciji težine – kaže profesor.

Nalazi studije objavljeni su u “International Journal of Obesity”.

Odnos crevnih bakterija ključan je za regulisanje težine

U studiji je učestvovalo 54 učesnika. Od toga, 31 je trebalo da sledi novu nordijsku ishranu, koja je skup danskih nacionalnih smernica o ishrani koje promovišu konzumiranje voća, povrća, vlakana i integralnih žitarica. Svrha oovog načina ishrane je da pomogne u skidanju viška kilograma i održavanju zdravog indeksa telesne mase (BMI).

Ostalih 23 učesnika sledilo je prosečnu dansku ishranu, koja obično uključuje više mesa i prerađene hrane.

Svi učesnici su se pridržavali svoje ishrane ukupno 26 nedelja. Na kraju ovog perioda, 31 osoba na novoj nordijskoj dijeti izgubila je u proseku 3,5 kilograma, dok je ostalih 23 izgubilo u proseku 1,7 kilograma.

Međutim, iako se pokazalo da je nova nordijska dijeta efikasnija u promovisanju gubitka težine od generalno uobičajene dijete, istraživači su takođe primetili da su individualni bakterijski profili creva učesnika imali važnu ulogu.

Profesor Astrup i njegove kolege su primetili da su učesnici koji su imali veći odnos bakterija Prevotella-Bacteroides izgubili veću težinu kada su sledili novu nordijsku dijetu u poređenju sa ljudima koji su se pridržavali prosečne danske dijete.

U isto vreme, ljudi sa niskim procentom bakterija Prevotella-Bacteroides nisu izgubili više na težini kada su sledili novu nordijsku ishranu.

Istraživači su takođe primetili da oko polovine populacije ima veći udeo Prevotella-Bacteroides.

Samo 50 odsto populacije će verovatno skinuti višak kilograma ako sledi nove danske preporuke o ishrani, dok će kod druge polovine to ostati nepromenjeno.

– Studija pokazuje da će samo oko polovine populacije izgubiti na težini ako se hrani u skladu sa danskim nacionalnim preporukama o ishrani i jede više voća, povrća, vlakana i integralnih žitarica. Čini se da druga polovina populacije nema nikakvu korist od promene ishrane – kaže prvi autor studije profesor Mads Fii Hjort.

Tango predstavlja mesto gde suprotnosti mogu da se sretnu

Tango predstavlja mesto gde suprotnosti mogu da se sretnu 1Foto: Tango Natural

Nesvakidašnja scena, u kojoj muškarac i žena plešu tango ispred policijskog kordona, pozvala je pretprošle subote građane na pomirenje i stavljanje razlika po strani, te bacila senku na napetosti koje su tada vladale beogradskim ulicama tokom Prajda i antiglobalističkog protesta.

Darko Dožić, tango umetnik koji je sa svojom plesnom partnerkom zaslužan za ovaj čin, u razgovoru za Danas naglašava da se ples ispred kordona desio spontano zbog teške atmosfere u gradu tog dana.

– Nismo imali u planu da plešemo, ali smo nakon izlaska iz sale primetili neku tenziju i odlučili u tom trenutku da odgovorimo plesom na sve što se dešava. Nismo hteli da zauzmemo jednu ili drugu stranu, već da ponudimo neko treće rešenje i blago šokiramo ljude oko nas. U tango zajednici, jedan konzervativac i liberalno orijentisana devojka mogu da se zagrle i imaju vrhunski tango, uprkos tome što bi se u verbalnoj komunikaciji možda sukobili. Dakle, naša poruka bila je da pokažemo da tango predstavlja mesto gde suprotnosti mogu da se sretnu, zagrle i komuniciraju uprkos razlikama, ukazuje Dožić.

Kako kaže, danas u Beogradu ima više hiljada plesača svih starosnih dobi, ali je pandemija negativno uticala na tango zajednicu u Srbiji.

U proteklih godinu i po dana, naša tango scena je „zaspala“ na neki način, jer veliki broj starijih ne želi trenutno da se bavi plesom zbog straha od širenja korona virusa.

Pandemija se nije samo negativno odrazila na broj aktivnih plesača, već i na plesne večeri (milonge), kako na lokalnom tako i na međunarodnom nivou.

– Pre korone, svake večeri se negde u Beogradu plesalo, a vikendom je bilo oko deset većih događaja i pregršt manjih. Trenutno se mnogo slabije organizuju – ocenjuje Dožić.

Međutim, Darko ističe da je pozitivna strana ove situacije to što je scena podmlađena, budući da se mladi mnogo manje plaše virusa i češće dolaze na časove od starije populacije.

– U otuđenosti velikog grada, plesne večeri omogućavaju mladim ljudima da se sretnu i da dožive nešto što je interesantnije i humanije od npr. klabinga. U tangu je početna pozicija upoznavanje zagrljajem, što je superiornije u odnosu na mejnstrim gde treba da se probijaš kroz masu da bi se upoznao sa nekim uz buku i glasnu muziku. Tango zapravo nudi rešenje za mnoge probleme savremenog društva, jer se čovek povezuje sa sobom na jedan meditativan način. Tokom plesa mora da bude svestan sebe i svojih pokreta, ali i da se svesno poveže sa drugom osobom prilikom susreta. Tango je kombinacija zabave i jednog dubokog odnosa, budući da objedinjuje izlazak, zezanje, optimalnu fizičku aktivnost i povezivanje sa ljudima na intimnom nivou, ističe sagovornik Danasa.

Tango je originalno bio ples improvizacije koji je kombinovao ritam i pokrete nekoliko ranijih muzičkih i plesnih tradicija.

Međutim, za njega su vezani mnogi stereotipi, mahom zbog holivudskih filmova, koji ga oslikavaju kao uštogljen ples koji zahteva neku posebnu formalnu garderobu. Ipak, stvarnost je dosta drugačija.

– Tango može da se pleše uz bilo koju muziku i zbog toga on osvaja svet. Predstavlja veštinu koja objedinjuje više plesova u jedan i može da se pleše bilo gde…u kafiću, na ulici ili bilo kom događaju. Osoba koja pleše tango može lepo da se sredi i obuče elegantno, ali može i neformalno obučena da pleše uz ulične svirače, ili u restoranu kad je pogodi sevdalinka, ili čak u klubu uz omiljenu pesmu, objašnjava on.

Još jedna važna karakteristika ovog plesa jeste činjenica da takmičenja i nisu toliko zastupljena kao u drugim plesnim disciplinama.

Kako Darko kaže, tango u suštini nije toliko takmičarski ples koliko je umetnički izraz.

– Takmičenja se organizuju samo u scenskom i salonskom tangu, koji su malo standardizovaniji. Velika većina profesionalaca zapravo pleše slobodnim stilom i uspešan je onaj ko dobije najveći aplauz, kome najviše ljudi dođe na radionice i ko najviše inspiriše ljude. Pojedini plesači su svetski prvaci, a nisu uspeli da naprave karijeru, jer niko neće od njih da uzima časove. Sa druge strane, tu su oni koji se baš nikada nisu takmičili, a najveće su zvezde. Naravno, postoje izuzeci, ali je suština tango kulture umetnički izraz, a ne nadmetanje, ukazuje Dožić.

Kada je u pitanju vreme koje je potrebno da bi se ova vrsta plesa savladala, već nakon jedne godine telo ima osnovni paket neophodan za ples uz različitu muziku, dok posle dve godine pokreti postaju znatno sigurniji i ozbiljniji. Mada, ovo najviše zavisi od posvećenosti, uloženog truda i stila plesa.

Iako, kao što je već pomenuto, svaka osoba zapravo ima svojstven stil, mogu se izdvojiti neki od popularnijih tipova ovog plesa.

Razlike između njih se vide kroz mehaniku, odnosno u tome koliko su osobe udaljene jedna od druge grudima, gde je centar odakle se pokreću i odakle komuniciraju telima, kao i kroz senzebiltiet pokreta. Neki od poznatijih stilova su milonguero, salonski tango i tango nuevo.

Milonguero karakterišu izrazito zatvoren zagrljaj, snažna interakcija između plesača i obično kraći koraci.

Salonski tango predstavlja jedan od takmičarskih stilova, za koji je takođe karakterističan zatvoren zagrljaj, ali je fizička interakcija između partnera manjeg inteziteta, sa elegantnim i većim pokretima.

Tango nuevo je specifičan stil koji je nastao fuzijom raznih uticaja drugih plesova i fizičkih veština sa tangom.

Iako je tango došao u Beograd relativno skoro, pre nešto više od dvadeset godina, veoma brzo je postao popularan zahvaljujući nekolicini posvećenih instruktora i njihovim plesnim školama.

Nakon generacije pokretača tango scene (Miša Plavšić, Dragan Mikić) veliki entuzijazam i rezultate su pokazali Sonja Živanović i Darko Dožić, osnivači Tango Naturala, danas najveće tango organizacije u Evropi.

Plesnom edukacijom svih generacija, raznovrsnim projektima i organizacijom velikih plesnih, kulturnih i rekreativnih događaja, Tango Natural promoviše i širi kulturu argentinskog tanga kao kulturu zdravog i kreativnog odnosa prema životu ne samo u Srbiji, već i šire.

Pored Beograda, ova grupa sa velikim uspehom radi i u Banjaluci i Kolašinu, a organizuje i događaje u Bratislavi.

Posebnu pažnju posvećuje promovisanju tango kulture među mladima, kroz neprofitni projekat koji se sastoji od besplatnih časova za sve zainteresovane srednjoškolce, a godinama je u sklopu ovog projekta realizovana i besplatna škola za osnovce.

– Mesečna članarina u Tango Naturalu za starije od 26 godina je 3.000 dinara, dok je prvi čas besplatan. Za mlađe do 26 godina članarina je 1.800 dinara, a za srednjoškolce organizujemo besplatne časove, jer na taj način doprinosimo društvu. Lečimo zajednicu od konzumerizma, koji stvara ljude koji nisu sposobni da kritički razmišljaju i drže život u svojim rukama – kaže Dožić.

U današnjem užurbanom svetu, tango predstavlja rupu u vremenu koju ljudi posvećuju sebi i plesnom partneru. Onaj trenutak kada ostanu samo muzika, ritam i pokret. Momenat u kome imaju priliku da se izraze, nauče nešto novo i povežu sa novim ljudima.

Upravo zato u ovom plesu, koji je od 2009. godine na Uneskovoj listi nematerijalne kulturne baštine sveta, uživaju milioni širom sveta.

Ljudi koji plešu tango u stvari pričaju jedan jezik koji svako može da razume. Tango je svetski jezik tela – zaključuje Darko.

Original Article

ČUDOTVORNA PASTA PROTIV ĆELAVOSTI I OPADANJA KOSE: Nekoliko tjedana je potrebno da primijetite mlade dlačice

Foto; Pexels, Ilustracija

VRLO UČINKOVITO

+
AAA

ČUDOTVORNA PASTA PROTIV ĆELAVOSTI I OPADANJA KOSE: Nekoliko tjedana je potrebno da primijetite mlade dlačice

Autor: T.Š.

Stari Kinezi su vjerovali da slabić pomlađuje, produžuje život i daje snagu, stari Indijci su ga koristili kao afrodizijak, arapski liječnici kao laksativ i za liječenje bolesti želuca, bubrega i mokraćnog mjehura, Grci kao sredstvo za zaslađivanje, stari Rimljani protiv kašlja, a rimski legionari ‘za živce’.

Sladić je cijenjena biljka u borbi protiv kašlja, bolesti dišnih organa i pribavnih tegoba, no manje je poznato da se od njega može napraviti kvalitetan prirodni preparat protiv ipadanja kose.

Naime, on u sebi sadrži sastojak koji spriječava pretvaranje testosterona u dihidrotestosteron (DHT) koji ima ključnu ulogu u opadanju kose u muškaraca. Od njega možete pripaviti šampon za sprječavanje opadanja kose, tako što ćete naribati korijen i dodati ga ubilo koji omiljeni šampon za svakodnevnu njegu kose.

Foto: Pexels, Ilustracija

Učinkovita pasta

Možete napraviti i pastu od dvije žličice mljevenog korijena sladića, četiri žlice mlijeka i prstohvat začina šafrana. Pastu je potrebno mazati na kritična mjesta nevečer prije spavanja i kosa bi nakon nekoliko tjedana trebala početi rasti.

Pasta je vrlo učinkovita u početnim stadijima ćelavosti, ubrzanog gubitka kose i pojave peruti.

Autor:T.Š.

ZADNJE VIJESTI


VRLO UČINKOVITO

ČUDOTVORNA PASTA PROTIV ĆELAVOSTI I OPADANJA KOSE: Nekoliko tjedana je potrebno da primijetite mlade dlačice


SVE JE U MJERI

NAJBOLJI SAVJET KOJI ĆETE IKAD DOBITI! Slijedite tajnu dugovječnosti japanskih stogodišnjaka


NOVE KNJIGE

BUDUĆI DENTALNI ASISTENTI MOGU ODAHNUTI: Napokon imaju udžbenik iz kojega mogu učiti


POTREBAN SAMO RUČNIK

BOLI VAS KOLJENO? U 60 sekundi riješite se pritiska i ‘pomladite’ koljeno za čak 10 godina!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

NAJBOLJI SAVJET KOJI ĆETE IKAD DOBITI! Slijedite tajnu dugovječnosti japanskih stogodišnjaka

Foto: Screenshot

SVE JE U MJERI

+
AAA

NAJBOLJI SAVJET KOJI ĆETE IKAD DOBITI! Slijedite tajnu dugovječnosti japanskih stogodišnjaka

Autor: T.Š.

Ako je vjerovati stogodišnjacima s japanskog otoka Okinawa, tajna dugovječnosti leži u utomljavanju vlastite pohlepe. Naime, na ovom otoku živi najveći broj stogodišnjaka, koji tvrde da je tajna njihova dugog života u načinu na koji jedu.

Nikad se nemojte prejesti, reći će ovi stogodišnjaci, a potom otkriti način na koji se sami hrane. Osim što je potrebno jesti polagano, želudac prema njima, potrebno je napuniti na 80 posto, ali otkrivaju i zašto. Stručnjaci vjeruju da uistinu jedna od važnih spona njihove dugovječnosti leži u njihovoj prehrani i načinu života.

Naime, kao što će danas potvrditi i brojni nutricionisti i liječnici, kad brzo jedemo ne percipiramo na vrijeme da smo se ‘odavno napunili’. Tek kasnije neugodan osjećaj u želucu otkriva da smo pretjerali. Takav način prehrane, odnosno prejedanja, stremi ka pretilosti te nizu zdravstvenih problema.

Ukoliko pak prestaneje jesti kad osjetite da vam je želudac gotovo pun, kroz nekoliko minuta osjetit ćete da vam posljednji zalogaji doista nisu bili potrebni. Za osjećaj sitosti, potrebno je dakle, malo pričekati.

Mnogi stručnjaci pak tvrde da tek 20 minuta nakon što završimo obrok, mozak prima signal koji nam javlja da je želudac pun.

Još jedan savjet koji vam može pomoći u umjerenoj prehrani jest i manje porcije koje ćemo uzeti na tanjur. Neki čak posežu i za manjim tanjurima kako bi ipak dobili osjećaj da jedu ‘prepun’ tanjur, zbog čega isti imaju osjećaj da su više pojeli, a na taj način se, za početak, lakše boriti s viškom kilograma.

Autor:T.Š.

ZADNJE VIJESTI


VRLO UČINKOVITO

ČUDOTVORNA PASTA PROTIV ĆELAVOSTI I OPADANJA KOSE: Nekoliko tjedana je potrebno da primijetite mlade dlačice


SVE JE U MJERI

NAJBOLJI SAVJET KOJI ĆETE IKAD DOBITI! Slijedite tajnu dugovječnosti japanskih stogodišnjaka


NOVE KNJIGE

BUDUĆI DENTALNI ASISTENTI MOGU ODAHNUTI: Napokon imaju udžbenik iz kojega mogu učiti


POTREBAN SAMO RUČNIK

BOLI VAS KOLJENO? U 60 sekundi riješite se pritiska i ‘pomladite’ koljeno za čak 10 godina!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Stomatolog otkriva šest trikova kako da se zauvek rešite neprijatnog zadaha

pixabay.com

Opet vam je zadah očajan? Ako ste eliminisali sve bolesti, a zube perete redovno i kako vam je objašnjeno – ne očajavajte.

Dok uzroci neprijatnog zadaha mogu biti brojni, često je u pitanju neko jednostavno rešenje na koje uopšte niste pomislili. Neprijatan zadah može biti simptom dehidracije, a isto tako činjenica da perete zube četiri puta dnevno ne mora da znači da ste zaštićeni od pojave ovog problema.

Vratimo se dehidraciji – kada organizmu nedostaje tečnosti, proizvodi manje pljuvačke, a ako imate manje pljuvačke, hrana i bakterije će u usnoj duplji ostati dosta duže i tako uzrokovati neprijatan zadah.

Patiti zbog posledica lošeg zadaha je neugodan problem za mnoge, a prema rečima dr stomatologije Krisitne Kejn, čak trećina Australijanaca pati zbog ovog problema i često je odgovor upravo u lošoj higijeni. Ova lekarka iz Kvinslenda otkriva neke od glavnih uzroka lošeg zadaha i daje jednostavne savete kako se rešiti problema.

Nakupljanje plaka

Ista bakterija koja uzrokuje propadanje zuba ili bolesti desni će uzrokovati i neugodan zadah ako dozvolite da se naslage plaka stvore u ustima. Dodaje kako se gingivitis prvo javlja kao blaga bolest desni, što može uzrokovati i nakupljanje plaka.

– Jednom kada se on “ustoliči” između zubnog mesa i korena zuba, ne možete ga se rešiti. Lekar u tom slučaju mora da ostruže koren i čisti ispod zubnog mesa kako bi vas rešio bakterija. Ako se s ovim problemom ne obratite stomatologu, on može da se pretvori u ozbiljnu bolest desni kada će biti potrebni i nešto ozbiljniji zahvati – napominje Kejn.

Naravno, ako uopšte ne potražite pomoć stomatologa, stvari se mogu dodatno zakomplikovati. Jedna od posledica može biti i gubitak kosti ili povlačenje zubnog mesa i klimavost zuba.

Neprijatna pojava

– Ako se zub klima, može se polomiti i tako oštetiti susedni zub ili može doći do infekcije koje se nikada nećete rešiti, a morate da se o njoj brinute do kraja života – kaže stomatološkinja.

Ističe da hronična infekcija u ustima, koja inače ne mora da uzrokoju probleme, može da bude razlog neprijatnog zadaha. Naravno, sve što ostaje u ustima posle obroka, može isto biti uzrok neugodne pojave.

Doktorka navodi najbolje savete koje može dati, a to su da prestanete da pušite, da koristite električnu četkicu i redovno posećujete zubara.

Ispiranje usta

Kratkotrajno rešenje je i vodica za ispiranje, a na tržištu ih postoji puno vrsta, i neke su odlične kao brzo rešenje.

Uopšteno govoreći, postoje dve vrste ispiranja usta: Kozmetička i terapijska.

Kozmetičko ispiranje usta može privremeno kontrolisati loš zadah i iza sebe ostaviti ugodan ukus, ali ono nema hemijsku ni biološku primenu izvan privremenog delovanja, pojasnio je za Ordinacija.hr dr Tomislav Lauc.

– Na primer, ako proizvod ne uništi bakterije povezane s lošim zadahom, smatra se da je njegova korist isključivo kozmetička. Nasuprot tome, terapijsko sredstvo za ispiranje usta sadrži aktivne sastojke koji pomažu u kontroli stanja poput zadaha, gingivitisa i parodontitisa, plaka i karijesa – navodi on.

Poseta lekaru

Dr Kejn dodaje kako slana voda može da pomogne kada su u pitanju upale u usnoj duplji, koje takođe mogu da uzrokuju loš zadah. Ipak, ako često imate problema s neugodnim zadahom, vreme je da posetite lekara.

– Ponekad u pitanju može biti varenje, kandida takođe može uzrokovati neprijatan miris… – ističe ona.

Probiotici se mogu koristiti kao pomoć ako je u pitanju sistem za varenje. Stomatolog vas može uputiti kod vašeg lekara ili nekog ko može da obavi preglede kako bi se utvrdilo radi li se možda o alergijama. Važno je paziti i šta pijemo i jedemo, a morate zapamtiti i da crveno vino može obojiti zube, a to isto čine paradajz i soja sos.

Šest trikova kako se rešiti neprijatnog zadaha

– Pravilno čišćenje zuba kod kuće: Koristite električnu četkicu, isperite s vodicom za zube i koristite zubni konac.
– Redovno posećujte stomatologa: On može dijagnostikovati i bolest desni koja može uzrokovati neprijatan zadah.
– Promenite ishranu: Smanjite konzumaciju crvenog vina i belog luka. Takođe, pušenje će direktno uzrokovati bolesti desni. Alkohol će uzrokovati porast kiseline u želucu, što može opet biti uzrok pojave neugodnog zadaha.
– Vodica za ispiranje: Ne zaboravite koristiti i nju, a posebno onu za paradentozu, ako imate i taj problem.
– Žvakaće gume: Koristite samo one bez šećera.
– Ako jedete beli luk za ručak ili večeru, neka ga jede i vaš partner.

Da li postoji povezanost vitamina D sa opadanjem kose?

pixabay.com

U novoj studiji objavljenoj u “Journal of Cosmetic Dermatology”, dva dermatologa iz Indije izjavila su da je vitamin D na više načina uključen u različite signalne puteve rasta i diferencijacije folikula dlake.

Ono što su oni zapazili je da vitamin D utiče na ciklus rasta kose, pa su krenuli u sprovođenje sopstvene istrage o vitaminu D kao “potencijalnoj terapiji protiv opadanja kose”.

Vitamin D i ožiljna alopecija

Analiza ovog specifičnog istraživačkog tima nije dala dokaze o čvrstoj povezanosti između nedostatka vitamina D i ćelavosti.

Međutim, oni se pozivaju na jedno prethodno istraživanje koje je pokazalo povezanost između niskog nivoa vitamina D i ožiljaste alopecije – vrste ćelavosti koja pogađa tri odsto i muških i ženskih pacijenata, prema pisanju WebMD.

Ožiljna alopecija nastaje kada su folikuli dlake trajno oštećeni i zamenjeni razvojem ožiljnog tkiva.

Vitamin D i koža

Moguće objašnjenje uloge vitamina D u sprečavanju ove vrste opadanja kose je da vitamin D ima važnu ulogu u podmlađivanju kože, što se odnosi i na kožu glave.

Uloga vitamina D u stvaranju folikula dlake

Prema mišljenju dr Rakel Kohran Geders, vitamin D je jedan od vitamina rastvorljivih u mastima koje su neophodne za održavanje i stvaranje funkcije folikula dlake.

Obratite pažnju: RASTU LI VAM NOKTI BRZO ILI SPORO

Obratite pažnju: RASTU LI VAM NOKTI BRZO ILI SPORO

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Kada “nešto nije u redu u organizmu”, kada nam se tiho prikrada neka bolest, tijelo obično šalje signače. Trik je samo da ih prepoznamo. Ponekad se jave simptomi koje nikada ne bismo povezali sa problemima u određenom organu – pa ljuštenje kože na laktovima može da pokaže da pankreas ne radi kako treba.

Kada postoje problemi sa cirkulacijom, obično se simptomi ispoljavaju na stopalima, odnosno blokira se protok krvi do ovog dijela tijela. Ono što nikada ne biste povezali sa ovom zdravstvenom tegobom jeste što ona utiče na dužinu noktiju na stopalima. Zato, obratite pažnju kojom brzinom vam rastu nokti!

Jedno od obiležja periferne arterijske bolesti, prema stručnjacima sa Mejo klinike jeste “sporiji rast noktiju”.
“Problem sa perifernom cirkulacijom može da dovede i do bolnih grčeva u mišićima listova nakon intenzivnih aktivnosti, ali i poslije dužeg hodanja ili penjanja uz stepenice”, kažu naučnici.

Noga može da utrne i se javlja osjećaj slabosti u njoj, a potkoljenica i stopalo mogu da postanu hladni. Zbog nedovoljnog protoka krvi, boja nogu se može da se promijeni.

Takođe, loša cirkulacija može da dovede do gubitka kose ili usporavanja rasta dlaka na nogama. Strčnjaci su naveli i šta ukazuje da ste u većem riziku od periferne arterijske bolesti: pušenje, dijabetes, gojaznost, visok krvni pritisak, visok holesterol, starost preko 65 godina, porodična istorija bolesti ili moždanog udara.

“Ljudi koji puše ili imaju dijabetes su u najvećem riziku od razvoja perifernih arterijskih bolesti zbog smanjenog protoka krvi”, rekli su stručnjaci sa klinike Mejo.

Jedan od najefikasnijih načina da spriječite dalje zdravstvene komplikacije je da smanjite taloženje masti u krvnim sudovima. To znači promjenu načina života, prvenstveno da ostavite cigarete i počnete da vježbate.

Broj pregleda:
2

2021-09-29
Aura Redakcija

Kakve veze ima dijabetes sa farmerkama koje ste nosili u 21. godini

Pixabay.com

Ljudi rizikuju razvoj dijabetesa tipa 2 ako više ne mogu da stanu u farmerke koje su nosili u 21. godini, kaže jedan od vodećih svetskih stručnjaka za tu bolest.

Studija pokazuje da ljudi sa normalnim BMI (indeks telesne mase) mogu da postignu remisiju dijabetesa tipa 2 gubitkom 10-15 odsto težine. A ako su ljudi otkrili da više ne mogu da stanu u pantalone iste veličine, onda “nose previše masti”, rekao je profesor Roj Tejlor sa Univerziteta Njukasl.

Tejlor je na godišnjoj konferenciji Evropskog udruženja za proučavanje dijabetesa izlagao podatke o jednoj ranoj studiji koja je otkrila da ljudi normalne težine sa dijabetesom tipa 2 mogu “postići remisiju” gubitkom težine.

Osmoro od 12 ljudi uspelo je da se “otarasi” svog stanja izgubivši 10 do 15 odsto svoje telesne težine.

Zato je zaključio da povećanja telesne težine dovodi u veći rizik od dijabetesa tipa 2, što je pokazalo i istraživanje NHS.

Učesnici, koji su imali dijabetes tipa 2 uprkos “normalnom” indeksu telesne mase (BMI), uspeli su da smanje nivo masti u jetri i pankreasu, a smatralo se da je aktivnost ćelija koje proizvode insulin u pankreasu obnovljena.

Tejlor, glavni istraživač, rekao je: “Lekari imaju tendenciju da pretpostavljaju da dijabetes tipa 2 ima drugačiji uzrok kod onih koji nemaju prekomernu težinu. Ono što smo pokazali je da ako ljudi normalne težine izgube 10 do 15 odsto svoje težine, imaju vrlo dobre šanse da se otarase dijabetesa”.

Učesnici, koji su imali prosečan BMI od 24,5, pratili su program mršavljenja koji je uključivao niskokaloričnu tečnu ishranu dve nedelje-gde su svakog dana konzumirali samo 800 kalorija dnevno kroz supe i šejkove.

Završili su tri runde ovog programa sve dok nisu izgubili 10 do 15 odsto svoje telesne težine.

Nakon što je postignut gubitak težine, skeniranje je pokazalo smanjenje masti u jetri, a kod osam od 12 učesnika dijabetes tipa 2 je otišao u remisiju, što je definisano kao da je nivo šećera u krvi pod kontrolom i da pacijentima više nisu potrebni nikakvi lekovi.

Tejlor je rekao da rezultati, iako preliminarni, “vrlo jasno pokazuju da dijabetes nije uzrokovan gojaznošću, već zato što ste preteški za vaše telo”.

Dodao je: “Ako sada ne možete da uđete u pantalone iste veličine, nosite u sebi previše masti i zato imate rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, čak i ako nemate višak kilograma”.

Kurkuma kao lek: Sedam razloga da je koristite

pixabay.com

Kurkuma je začin koji se već vekovima koristi u Indiji i Indoneziji, a poslednjih decenija sve češće i na prostorima Evrope.

Zbog njenih lekovitih svojstava Indijci kurkumu doživljavaju kao svetu hranu, odakle i dolazi naziv kurkuma, što zapravo znači “čudo prirode”.

Kurkuma nastaje mlevenjem suvog korena tropske biljke koja pripada porodici đumbira. Izgled biljke podseća na šargarepu sa kvrgama, a boja joj je braonkasto – narandžasta.

Ovaj čaroban začin jelima daje lepu narandžasto – žutu boju, a svojim posebnim ukusom obogaćuje mnoga variva, umake, soseve, ali i poslastičarske kremove. Posebno je značajan njen osnovni sastojak kurkumin koji ima preventivno dejstvo u sprečavanju mnogih bolesti.

Kurkuma je danas lako dostupna i može se kupiti u svakoj prodavnici zdrave hrane, a postala je posebno popularan i poznat začin na našim prostorima u poslednjih 10 godina.

Postoji mnogo razloga zbog kojih bi kurkumu trebalo da uvrstite u ishranu.

– Kurkuma ima snažno antibakterijsko dejstvo.

– Ona otklanja loš zadah iz usta i sprečava širenje bakterija u usnoj duplji, jer sadrži fitonutrijent kurkumin.

– Takođe se preporučuje kao dodatak uz redovnu terapiju kod oboljenja kostiju i reumatoidnog artritisa.

– Kurkuma ima antoksidansno i hepatoprotektivno svojstvo zahvaljujući aktivnom sastojku kumarinu koji pomaže zaustavljanje oštećenja jetre.

– Na prirodan način podstiče obnavljanje crevne flore. Jedan je od najjačih prirodnih antibiotika koji ne uništava floru i dobre bakterije u crevima.

– Kurkuma ma ulogu i u zaštiti srca i krvnih sudova, a pomaže i u regulaciji lošeg holesterola.

– Kurkuma je dodatni alternativni metod uz redovnu terapiju kod lečenja ekcema, ali i kod snižavanja šećera u krvi.

Ukoliko se opredelite da uvrstite kurkumu u ishranu, kombinujte je sa mlevenim crnim biberom kako biste iz nje izvukli maksimum.

Top 10 TikTok profila u Srbiji

Top 10 TikTok profila u Srbiji 1Foto: Unsplash/montaža

Da li ste čili za Sergeja Pajića? Da li vam nešto znači ako kažem da ga više od milion ljudi prati na TikToku, skoro koliko i najpoznatijeg fudbalera sveta Kristijana Ronalda?

Prema Guglu, Pajić je muzički izvođač, sa sedam pesama objavljenih u prethodnih nekoliko meseci. Za stručnjake digitalnog marketinga, on je influenser i to regionalni. Svojim klipovima privlači pažnju najviše tinejdžera, a na broju pregleda nekih snimaka bi mu pozavideli najgledaniji televizijski formati.

@sergejpajiccsjecate se ovog plesa?🥺♬ What You Know Bout Love – Pop Smoke

U svojim videima uglavnom lipsinkuje, odnosno otvara usta i pozira, dok u pozadini ide neka pesma. Učestvuje i u nekim TikTok izazovima, koji su najčešće muzičkog i plesnog karaktera.

Zapravo, ono što on radi na svom nalogu @sergejpajicc moglo bi da se karakteriše kao klasičan profil na ovoj društvenoj mreži, ali očigledno poseduje ono što publika želi.

Zapravo, on je predstavnik nove generacije i sasvim je logično da je potekao sa TikToka, kao što su zvezde nekih ranijih generacija nastajale na Instagramu, Jutjubu ili magazinu Bravo i MTV-u.

Ono što razlikuje TikTok od ostalih mreža jeste način na koji plasira sadržaj na početnim stranama svakog korisnika. Ova platforma će vam po pravilu prikazivati “for you”, odnosno stranicu na kojoj algoritam izbacuje sadržaj za koji pretpostavlja da vas zanima. Znači, fokus nije na tome ko snima, nego šta snima.

Ta promena nije onemogućila stvaranje TikTok influensera, štaviše, one sa zanimljivim sadržajem je pogurala da “porastu” mnogo brže nego što bi to na ostalim mrežama. Tako da smo napravili listu onih koje je TikTok učinio poznatima.

@dosije_h

Đorđe Kišić ima glas kao poznati televizijski novinar crne hronike Mašan Lekić i to koristi kako bi pravio brojne skečeve. Kreira komičan sadržaj, što je zanimljiv kontrast. Kako je sam za medije govorio, želeo je samo da vidi kako ova mreža funkcioniše.

@dosije_hProdaja majice ❤️❤️❤️##masanlekic ##imitacija ##fy ##fyp ##foryoupage ##viral♬ The Godfather – Movie Theme – Giampaolo Pasquile

Uz Lekića, imitira još nekoliko stereotipnih likova iz našeg života, ali i nekoliko poznatih ličnosti. Tim sadržajem je stigao do 137.000 pratilaca.

@wolfdoraa

Ukoliko ne znate ko su gaserke, Teodora Popovska će vas upoznati s njima. Kroz klipove u kojima imitira “nafurane” tinejdžerke, koje se prenemažu dok govore i “gasiraju se”, odnosno govore kako su bogate, ludo se zabavljaju i svi momci su opsednuti njima, ukazuje na devojčice koje su se u ranijim generacijama zvale fenserkama i šminkerkama.

@wolfdoraa stuck in shadowban 💕💕 ig: t.popovska🦋 #foryou #fyp #viral #trend #foryoupage #talikusa #pickme ♬ original sound – Teodora Popovska 🦋

Uz to Teodora podiže svest mladih o brojnim stvarima i često demistifikuje priču o influenserima kao ljudima koji imaju savršene i uzbudjive živote. Na taj način pomaže mladima po pitanju mentalnog zdravlja i samopouzdanja.

@aleksatodorovicev

Aleksa se bavi digitalnim marketingom i odnosima s javnošću, ali je na društvenim mrežama napravio brend i od sebe. Takođe radi kao maneken i model, o čemu često govori na TikToku, na kojem ga prati 88.000 korisnika.

@aleksatodorovicevSta mislite koji dogadjaj je u pitanju?✨ ##4you♬ original sound – Aleksa Todorovic

Snima svoje vlogove, klipove u kojima pokazuje aktivnosti tokom dana, ali često pratioce “vodi” na brojne turističke destinacije. Takođe se dobar deo njegovog sadržaja odnosi na odgovaranje na pitanja fanova.

@vojaking

Upravo kroz odgovaranje na pitanja postao je poznat Vojislav Lepojević. On ima serijal “živa bila”, u kojem mu pratioci predstavljaju svoje životne probleme, a on im na komičan način nudi rešenja.

@vojakingReply to @tugaizporchea ziva bila ##fyp ##zivabila♬ original sound – voja king

Ti saveti su zanimljivi za skoro 260.000 ljudi. Voja je pre TikToka bio poznat i na Instagramu, ali popularnost je stekao na ovoj mreži.

@bebiicaaa

Bebica snima različiti sadržaj, ali najviše pažnje privlači kad iz svog ugla oslikava na koje su sve načine ugrožena prava žena. Govori o seksualnom napastvovanju i ostalom neprimerenom ponašanju muškaraca prema ženama.

@bebiicaaapisite odgovore u komentarima ##InfluenceAcademy ##fypシ @aleksatodorovicev♬ Originalton – bebiicaa

Tako je još jedna od kreatorki na ovoj društvenoj mreži, koja ruši mit da današnje klince zanima samo lak sadržaj, s obzirom na to da ima više od 73.000 fanova.

@styleofandrew

Student medicine, koji vodi računa o koži i obožava odeću. To bi bio kratak opis Andreje Andrejevića i sadržaja koji on plasira na ovoj društvenoj mreži.

@styleofandrewKoja mi najviše pristaje? 🤔😆🧑🏻‍⚕️ ##fyp ##foryoupage ##viral ##balkan♬ I like you have a cupcakke – reibert 👨🏼‍🍼🧛🏾🏳️‍🌈

Prati ga skoro 100.000 ljudi, koji mogu da saznaju mnogo toga što ih zanima o medicini, kao i studiranju na tom fakultetu.

@nikastankovic

Nika je plesačica, što je zapravo u startu čini nekim ko će praviti privlačan sadržaj za TikTok, jer su plesni izazovi vrlo popularni na ovoj platformi.

@nikastankovickasnim sa trendom 😬🌊♬ Bacam keš – Wajwai

U trenutku kad vi čitate ovaj tekst, verovatno će njen nalog imati više od 200.000 platilaca.

@mihailokocic

Mihailo je Nikin kolega, ali pored toga što kači snimke plesa, prikazuje i kako kuva ili pravi neke transformacije.

@mihailokocicMorao sam još jednom najjači dance na tiktoku 😎 ##serbia ##balkan ##eurovision ##ukraine ##shum♬ Dancing Lasha SHUMbai – Philip

Ima 87.000 korisnika, model je, fotograf i student.

@barbiafrika

Barbi sebe predstavlja kao prvu srpsku TikTokerku, što po broju pratilaca, koji premašuje 3,3 miliona, verovatno i jeste.

@barbiafrika@jecafrika 😂😂😂##fyp ##barbiafrika ##frozen ##disney ##cartoon ##acting ##princess ##viral♬ Let it go x Wildest dreams – Evelyn

Snima uglavnom viralne TikTok trendove, koji najčešće podrazumevaju ponavljanje određenih plesnih pokreta uz muziku. Takođe, ima videe u kojima se šminka i oblači kako bi prikazala neki lik iz bajki, poput Zvončice ili Snežane.

Kroz prikazivanje ovih profila, pokazuje se i raznolokost sadržaja prisutnog na ovoj mreži, te svako može naći nišu koja ga zanima i to pratiti.

Original Article