понедељак, август 25, 2025
Blog Stranica 1355

Salata sa zelenom boranijom (recept)

Salata sa zelenom boranijom (recept) 1Foto: Vesna Laćarak

Na našim pijacama možemo naći bogatu ponudu mahunarki, boranija zelena, žuta, šarena, pljosnate, okrugle. Izbor dobar, a moućnosti pripreme ove zdrave nanirnice je veliki.

Možemo pripremiti čorbu sa dosta povrća, varivo sa mesom, zapečenu u rerni, kao musaku, pirjanu boraniju sa dodatkom pavlake i mirođije, ili je to salata kao što je naš današnji predlog.

Boranija se jednostavno i lako priprema, izuzev čišćenja, ali ovako lagana namirnica neutralnog ukusa se izvanredno slaže i kombinuje sa ostalim povrćem i začinima pa je kao takva idealna namirnica za tople letnje dane, za lagane obroke.

Ukusnu letnju kombinaciju zelene boranije i mladih krompira upotpunićemo barenim jajima i finim prelivom. Na vama ostaje odabir da li ćete ovu salatu poslužiti kao samostalno jelo ili kao prilog nekom drugom jelu od mesa ili ribe.

Šta nam je sve potrebno:

  • 500g zelena okrugla boranija
  • 500g crvenih krompirića
  • glavica crvenog luka
  • 2 kuvana jaja

Za dresing:

  • 1 kašika majoneza
  • 1 kašika pavlake
  • 1/2 kašike senfa
  • sok od limuna
  • 1-2 kašike maslinovog ulja
  • pola vezice peršuna ili mirođije
  • so, biber
Salata sa zelenom boranijom (recept) 2
Foto: Vesna Laćarak

Način pripreme:

  1. Nakon čišćenja boraniju kuvati 10-15 minuta u posoljenoj vodi. Krompir skuvati odvojeno takođe u posoljenoj vodi, kao i jaja.
  2. Dresing ili preliv napraviti na sledeći način, pomešati sve sastojke zajedno mešajući viljuškom 1-2 minuta, dresing će postati fino kremast.
  3. Krompir narezati na kolutove, dodati luk, dresing, promešati da se krompir obloži prelivom, pa dodati ohlađenu boraniju. Promešati salatu, na kraju dodati kuvana jaja.

Napomena: Kako bi boranija zadržala zelenu boju, nakon kuvanja treba ih staviti u hladnu vodu u koju ćemo spustiti nekoliko kockica leda. Za puniji ukus mogu se dodati tostirani orasi ili susam, komadići pršute ali i sveže smokve.

Uživajte!

Original Article

Sputavanje iskazivanja emocija u detinjstvu dovodi kasnije do problema sa autoritetima

Sputavanje iskazivanja emocija u detinjstvu dovodi kasnije do problema sa autoritetima 1

Anksioznost i problemi na poslu na prvi pogled izgledaju kao potpuno dva različita pitanja, a suštinski su povezani u ovom slučaju, rekao je rekao je dr Marko Jovašević,odgovarajući na pitanje, kako da se izborim sa anksioznošću na poslu pritisak glavne sestre i načelnice je veliki, u lajv strimu na Instagram profilu lista Danas.

– Sa jedne strane imamo anksioznost, odnosno strah, dok sa druge strane imamo problem sa nadređenim autoritetima. Anksioznost je u ovom slučaju simptom i klijeniti uglavnom na psihoterapiju dolaze sa tim problemom. Na to gledamo kao na posledicu, a ne kao na uzrok. Uzrok u ovom slučaju bi bio sam problem sa vašim autoritetima i kako se oni poslavljaju prema vama. Tako da se postavlja pitanje na kom segmentu treba rešavati dati problem, istakao je Jovašević.

Prema njegovim rečima, u sistemskoj psihoterapiji fokus je na uzročniku problema što znači da simptom, u ovom slučaju anksioznost, ne lečimo.

– Možemo uvesti psihoterapiju ili medikamente kojima mogu da se ublaže simptomi, ali to neće izlečiti uzročnik problema, koji može da se ponovo javi. Tada nastaje začarani krug kojim lečimo siptome bolesti ali ne i uzrok, tako da se problem vremenom vraća, istakao je psihoterapeut.

Kako navodi, rešenje bi u psihoterapijskom pravcu bilo usmereno ka nezaovoljstvu na poslu.

– Prvenstveno treba da se postavi pitanje u vezi sa poslom, šta je to što osobi smeta i šta bi volela da je drugačije.Time dobijamo odgovore kakav je stav prema poslu. Sami autoriteti jesu problem, zdravstvo je veliki sistem, ima mnogo ljudi koji rade u njemu i treba se prilagođavati. Kada ljudi podlegnu autoritetima? Onda kada ne mogu da im se odupru na pravilan način. Najbolje bi bilo to učiniti kroz neku vrstu asertivne komunikacije, naveo je Jovašević i dodao da se koreni ovog problema mogu tražiti i u detinjstvu.

Kako je objasnio, nemogućnost suprostavljanja auteritetima može da vuče korene od malena, jer možda osobi nije bilo omogućeno da na pravi načim odreaguje na emocije ljutnje i besa, koje su u ovom slučaju neophodne u pravim malim dozama da bi se postavila granica između nje i autoriteta, odnosno kolega na poslu.

– Asertivnost podrazumeva da branite svoje stavove, stojite iza njih i svog mišljenja, ali neugrožavate tuđe mišljenje. Kada je nekom sputana emocija besa, ljutnje, tuge, straha od strane roditelja ili staratelja u detinjstvu, kasnije mu se stvaraju problemi sa korišćenjem tih emocija. Zbog toga što svaka emocija ima svoju ulogu i mala doza besa može od vas da naravi osobu koja će znati da postavi granice. Tim malim dozama kontrolišete osećanja, a ono što bi bilo ne adekvato jeste da se vi na poslu posvađate, precizirao je psihoterapeut.

On je podsetio da roditelji svojoj deci govore, nemoj da se plašiš, nemoj da besniš, nemoj da plačeš, nemoj da budeš tužan. Kako je naveo, većina nas smo kao deca bili sputavani od strane okoline da se suočimo sa emocijama i nismo naučeni kako da se zauzmemo za sebe i da koristimo osećanja u pravilnoj meri.

– Dešava se da kada napunimo, 20, 30, 40, 50 godina nastane problem kada je potrebno da te emocije iskoristimo, da bi sačivali sebe, svoj integritet i postavili verbalne granice. Šta znači postaviti granice u relacijskim odnosima? Mi moramo verbalno da postavimo granicu drugoj osobi ili drušvo da bi smo pokušali da sačuvamo naš integritet, odnosno teritoriju u kojoj se osećamo slobodno, prijatno, bez straha i da smo svoj na svome. Nema ništa loše u postavljanju granica. Autoriteti će to predstaviti kao vaš bunt, na vama je da izdržite u tom procesu i branite svoje granice, zaključio je psihoterapeut Marko Jovašević

Ovaj projekat je dobio podršku projekta Vlade Švajcarske „Zajedno za aktivno građansko društvo – ACT”, koji sprovode Helvetas Swiss Intercooperation i Građanske inicijative. Mišljenje koje je izneto u ovoj publikaciji/članku/studiji/radu je mišljenje autora i ne predstavlja nužno i mišljenje Vlade Švajcarske, Helvetasa ili Građanskih inicijativa.

Original Article

Dramatično upozorenje doktora Kona: Sigurno je – pojaviće se!

Tanjug
Predrag Kon

Doktor Predrag Kon, koji je i član Kriznog štaba, upozorio je da i dalje nije vreme za totalno opuštanje.

On je u objavi na svom profilu na Fejsbuku istakao da iako za sada nema potvrde delta soja koronavirusa u Srbji, gotovo je sigurno da će se on pojaviti.

– U vreme izrazitih vrućina u zatvorenim prostorima kao što su tržni centri i svim ostalim prostorima koji koriste klimu i gde rado borave posetioci kako bi se rashladili povećava se rizik prenošenja virusa, prvenstveno zbog većeg broja kontakata i eventualno dužeg boravka. U gradskom saobraćaju takođe se održava rizik. U ovim uslovima neophodno je striktno poštovati mere nošenja maski u zatvorenom prostoru. Za sada nemamo potvrdu prisustva delta virusa, ali je gotovo sigurno da će se pojaviti. Sve vrste proslava su znatno veći rizik za nevakcinisane nego za vakcinisane (1:25 je odnos zaraženih vakcinisanih u odnosu na nevakcinisane u Velikoj Britaniji gde 90% cirkuliše indijski-delta soj virusa) – piše u objavi dr Kona.

Lubenica leči mnoge bolesti

pixabay.com

Nema namirnice koje bolje gasi žeđ u vrelim letnjim danima od lubenice!

Iako za nju često kažemo da je voće, ona je zapravo povrće i pripada porodici bundeva. Iako se ponegde mogu naći tokom cele godine, najbolje ih je ipak jesti tokom leta, jer tad imaju najviše hranljivih sastojaka.

Na 100 grama lubenice ima tek 30 kalorija, sadrže puno vode, koja nam je leti veoma važna, a istovremeno je bogata vitaminima A i C, kalijumom i magnezijumom.

Iako svi vole hladnu lubenicu, skladištenjem u frižideru ona zapravo gubi neka svoja svojstva, poput likopena, koji efikasno štiti od bolesti. Ipak, kad je već presečete, ipak je svakako odložite u frižider.

Visok procenat vitamina C u lubenici podiže imuni sistem i skraćuje vreme oporavka od bolesti, ali i smanjuje rizik od srčanog udara i raka. Citrulin, aminokiselina kojom je lubenica bogata, u telu se pretvara u arginin, koji je ključan za dobru cirkulaciju krvi. Lubenica je dobra za opuštanje i oporavak nakon fizičke aktivnosti.

Činjenice o lubenici

Moćni L-citrulin

U lubenici možete pronaći najveći udeo aminokiseline citrulina, koja opušta i širi krvne sudove, pa je važna za erektilnu funkciju – 210 mg u 100 g lubenice.

Vitamin C

20% dnevne potrebe za vitaminom C zadovoljeno je sa 180 g lubenice. Osim toga, vitamin C će zaštititi vaše mišiće i kosti.

Kalorije

Lubenica je odlična za dijetu jer sadrži svega 30 kalorija.

Snažni likopen

Slasno povrće može da smanji rizik od moždanog udara za 20%, zahvaljujući velikoj količini likopena.

Vitamin A

Od 150 g lubenice, 5 odsto čini vitamina A, koji je važan za zdravlje vaše kože.

Hidratacija

Lubenica se sastoji od 92% vode, 6% šećera i 2% vlakana.

Ne bacajte ni koru od lubenice

Iako koru od lubenice ljudi često bacaju, stručnjaci kažu da se upravo u njoj nalazi najviše vitamina i hranljivih materija poput vitamina A, B6 i C, kao i kalijuma i magnezijuma. S obzirom na to da kora nije preterano ukusna, možete je iseckati na komadiće i ubaciti u salatu od tunjevine ili piletine, samo je prethodno dobro operite (čak i ako ne jedete koru, ne zaboravite da raste na zemlji, pa se na njoj često nalazi veliki broj bakterija).

Semenke lubenice su lek bubrege

Semenke lubenice, koje takođe gotovo svi bacamo, mogu da se jedu! U Kini se koštice prže i jedu kao grickalice! One su zdrav sastojak koji je upotrebljiv za lečenje bubrega.

Čaj od svežih semenki lubenice je sjajan diuretik, a možete ga pripremiti tako što ćete uzeti četiri kašike svežih semenki lubenice, izdrobiti ih pa kuvati 15 minuta u dva decilitra vode. Tu količinu čaja treba popiti tokom dva dana, a treći dan napravite pauzu. Kako bi čaj od koštica lubenice što bolje delovao, proces ponavljajte tokom nekoliko nedelja.

Zanimljivosti o lubenici

– Pre tri godine u Tenesiju je izmerena najveća lubenica na svetu – težila je čak 159 kilograma.

– Broj vrsta lubenica koje se uzgajaju u svetu iznosi 1.200, a razlikuju se po boji, veličini i obliku, a postoje i vrste bez koštica.

– Iako je došla iz Afrike, prvi zapis o lubenici star je 5.000 godina, a nastao je u Egiptu, u kojem su lubenicu toliko cenili da su je stavljali u grobnice kraljeva.

– U Americi i Aziji kora lubenice se redovno i obilato koristi u ishrani.

Najbolji preparati protiv znojenja nogu! Probajte!

Najbolji preparati protiv znojenja nogu! Probajte!

Najbolji preparati protiv znojenja nogu! Probajte!

Autor: Anja Radojković

Preparati protiv znojenja nogu mogu sprečiti znojenje, pojavu gljivica i neprijatnog mirisa. Pogledajte kakva su im svojstva i kako da odaberete pravi !

Preparati protiv znojenja nogu tiču na sprečavanje pojave prekomernog znoja, mogu ukloniti gljivice, dezinfikovati područje nogu i uticati na neutralisanje neprijatnog mirisa. Odabir pravog proizvoda može biti dugotrajan, jer se na tržištu mogu pronaći razni tipovi, sa različitim svojstvima i osobinama. Zato vam olakšavamo proces i dajemo detaljno uputstvo kako pronaći savršen preparata protiv znojenja nogu !

Čemu služe preparati protiv znojenja nogu ?

Sam naziv govori nam da se radi o sredstvima koja suzbijaju znojenje na ovoj regiji, ali ovi proizvodi su mnogo više od toga. To su sredstva koja upotrebljavamo kako bi sprečili pojavu upornih gljivica, dezinfikovali stopala, smanjili neprijatan miris, ali i:

  • Povratiti normalnu PH vrednost
  • Pružili hidrataciju koži
  • Uticali na regenerisanje kože

Da li svi preparati protiv znojenja nogu imaju iste sposobnosti ?

Naravno da ne. Način delovanja i to na šta će proizvod delovati zavisi od više faktora:

  1. Sastava – Hemijska svojstva kod proizvoda određuju kakav će uticaj imati na nas.
  2. Proizvođača – Nisu svi preparati isti, dejstvo i uticaj može varirati od proizvoda do proizvoda, ali dosta zavisi i od proizvođača. Oni određuju kakav će im biti sastav, i koliko široki spektar dejstva će imati.
  3. Stanja koje se leči – Ne može se svako stanje izlečiti istim preparatom. Neka stanja, kao recimo gljivice na nogama ,mogu ukloniti određeni preparati, dok drugi nemaju tu sposobnost.

Problem sa pojačanim znojenjem nogu može se javiti kod svih!

Ovaj problem ne bira, i javlja se i kod muškaraca i kod žena. Često se dešava da problem ne staje samo na poremećenom radu znojnih žlezda. Mnogima se zbog toga javljaju i gljivice na nogama i neprijatan miris.

Brankica nije volela da priča o ovom problemu, ali to što nije govorila nije značilo da se ne primećuje. I dok je njeno samopouzdanje opadalo, problem je postao sve gori. Onda joj je prijatelj preporučio nešto što joj je rešilo muke. Uspela je da spreči povećano znojenje stopala, a gljivice i neprijatan miris nogu su postali stvar prošlosti. I vama može pomoći isto što i njoj. O čemu se radi, saznajte iz njene ispovesti na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-gljivica-na-noktima-i-nogama/

Apsurdno je što ponekad uporno pranje stopala neće pomoći da se rešite smrada ili gljivica, a ako ne smanjite znoj, gljivice se uporno vraćaju. Zato dobat preparat protiv znojenja znači mnogo više od suvih nogu.

Kako funkcionišu preparati protiv znojenja nogu ?

Preparati protiv znojenja nogu funkcionišu na razne načine.

stopala

U mnogim proizvodima ovog tipa nalaze se sastojci poput:

Alkohola – Oni funkcionišu tako što utiču na vlagu nogu, tačnije isušuju stopala. Pored navedenog, alkohol utiče i na dezinfekciju stopala, smanjujući broj bakterija i gljivica na nogama.

Soli aluminijuma – Aluminijum hlorid, je supstanca koja se nalazi u većini preparata koji služe za rešavanje problema sa pojačanim znojenjem bilo kog tipa, pa i u predelu stopala. Ove soli utiču tako što začepljuju pore i znojne kanale, zbog čega se osoba manje znoji.

Da li je aluminijum štetan ? – Iako ima svoja korisna svojstva, aluminijum ima i negativne osobine. Stručnjaci smatraju da postoji povezanost između određenih stanja (alchajmeraova boles, rak dojke) i gomilanja aluminijuma u našem telu . Postoje mišljenja da je bezopasan jer se nanosi samo na kožu, međutim naše telo ga absorbuje i preko kože, zbog čega se smatra da dospeva u naš krvotok i gomila se. Zato se mnogi ljudi odlučuju na preparate (sprejeve na primer), koji su na prirodnoj bazi i ne sadrže ga.

Gliko firolat – Ovaj sastojak ima jak uticaj na smanjenje i suzbijanje znojenja, zbog čega se i može naći u proizvodima ovakvog tipa.

Od hemijskih supstanci moguće je pronaći supstance poput: glicerin, aluminijum-oksid, benzoate, dimetikon koji utiču na umanjenje znojenja, održavanje hidratacije ili dezinfekciju.

Biljke koje se nalaze u preparatima protiv znojenja nogu:

  • Čajevac On ima sposobnost da dezinfikuje, deluje antimikrobno i antigljivično što omogućava smanjenje neprijatnosti poput iritacije, svraba koji se javljaju usled preterano znojenja.
  • Ricinusovo ulje – Ima antimikrobno dejstvo zbog čega pomaže u oporavku kože
  • Eukaliptus i njegova jedinjenja – Osvežavaju stopala i pomažu neutralisanju smrada, često se mogu pronaći u proizvodima za tretiranje preteranog znojenja.
  • Žalfija i njena ulja – Antimikrobna svojstva ove biljke su odavno poznata, međutim ona ima uticaj i na regulisanje znojenja. Utiče na znojne žlezde i smanjuje njihov preteran rad, zbog čega se često dodaje u razne sprejeve i proizvode za regulaciju ovog problema.
  • Ektrakt biljke ruse: neguje kožu koja je oštećena, a koža napadanuta gljivicama to svakako jeste. Umiruje svrab i iritacije.

Kada se koriste proizvodi sa ovim sastojcima dolazi do blokade znojnih kanala, smanjenja količine znoja, sprečavanja razvoja bakterija i gljivica. Sve ovo dovodi do toga da su preparati protiv znojenja nogu postali veoma korišćeni.

Vrste preparata za znojenje nogu

Postoje razni preparati koji se mogu koristiti za znojenje nogu.Među često korišćene preparate spadaju razni puderi, sprejevi i kreme za noge, koji često imaju sposobnost da utiču na sprečavanje znojenja, dezinfikuju ili pružaju stopalima hidrataciju i osveženost.

Puder protiv znojenja nogu

Puder protiv znojenja nogu možda nije toliko popularan kao ostali preparati ovakve namene, ali su veoma korisni. Uglavnom se radi o laganim praškastim proizvodima, koji mogu sadržati neke od ranije navedenih supstanci.

preparat u puderu protiv znojenja nogu

Da li sadrži talk ?

Jedan od glavnih sastojaka je talk, koji utiče na prikupljanje znoja i njegovo upijanje. Međutim, kao ni aluminijum, ni talk baš nije poželjan u kozmetici i o njemu postoje oprečna mišljenja. On je mineral i u svom prirodnom obliku može sadržati tragove azbesta koji nije pogodan za zdravlje ljudi. Važno je da talk bude prečišćen.

Ovaj vid proizvoda se nanosi u malim količinama. Ne treba preterivati u nanošenju,. Preporučuje se nanošenje više puta na dan, ako je to neophodno.

Napomena: Kao kod većine drugih proizvoda bitno je nanositi ga na čiste, oprane noge.

Da li se može koristiti bebi puder ?

Mnoge žene, ali i muškarci, se pitaju da li je za prekomerno znojenje neophodno koristiti samo striktno medicinske pudere za znojenje?

Ne, ne mora! Mnogi se odlučuju da probaju proizvode poput bebi pudera. I oni sadrže talk, tako da takođe može upijati znoj, ali za razliku od onih koji su baš namenjeni za ovu svrhu, bebi puderi nemaju aktivne supstance.

Razlika između pudera – Tekstura im je ista, ali bebi puderi su namenjeni za bebe (malu decu), zbog toga oni ne sadrže aktivne supstance protiv znojenja nogu (benzojevu kiselinu, bornu kiselinu na primer)

Sprej protiv znojenja nogu

Sprejevi protiv znojenja nogu su postali veoma popularni. Jedan od razloga zbog čega se ljudi često odlučuju za njih jeste njihovo lako nanošenje, mada oni imaju i druge pogodnosti:

  • Brzo se suše
  • Ne lepe kožu
  • Lepo mirišu

Oni na biljnoj bazi su najbolji izbor jer sadrže razne supstance biljnog porekla i rešavaju problem sa znojenjem, gljivicama ili neprijatnim mirisom – bez straha od nekih drugih štetnih supstanci.

Krema protiv znojenja nogu

Kreme protiv znojenja nogu koriste ljudi širom sveta. One su uglavnom lagane i imaju razne aktivne supstance koji utiču na smanjenje znojenja, sprečavaju pojavu gljivica, smrada nogu i ostalih neprijatnosti. Kako noge ne bi postale suve, mnoge kreme ovakvog tipa mogu sadržati razne emolijense koji su dobri za hidrataciju kože i negu stopala. Pored navedenog, u njima možete videti:

  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • Ekstrakte biljaka (limuna, kamilice, ricinusa)
  • Razna ulja (kantarionovo, ricinusovo, maslinovo ulje)
  • Aloe vera

Sposobnost: Zbog svog sastava kreme protiv znojenja nogu imaju sposobnost i da:

  1. Neguju kožu,
  2. Podstiču regeneraciju kože
  3. Utiču na produkciju kolagena.

Ovakvi sastojci pomažu oko regeneracije nogu i sprečava preterano isušivanje, pucanje peta i ostale probleme sa kožom.

Da li deluju antibiotske kreme na smanjenje znojenja ?

Odgovor na ovo pitanje zavisi od uzroka nastanka znojenja stopala. Mada antibiotske kreme za stopala deluju na bakterije , one najčešće nemaju veze sa znojenjem nogu ( u smislu da ih ne uzorkuju), već se javljaju kao posledica preteranog znojenja.

Antiperspirant za noge

Antiperspiranti imaju široku upotrebu. U moderno doba moguće je pronaći veliki broj različitih antiperspiranata za stopala. Za one koji nisu upoznati sa njima i njihovom namenom: Reč je o proizvodima koji sadrže supstance koje sprečavaju znojenje i neutrališu neprijatan miris nogu. Oni uglavnom spadaju među prva rešenja koja tražimo kako bi uklonili ovo stanje.

Da li su antiperspiranti i dezodoransi za stopala isto ?

Ovo pitanje se često postavlja. Navedeni proizvodi imaju slične karakteristike. Namenjeni su neutralisanju neprijatnih mirisa obuće i stopala , ali nisu isti proizvodi u pitanju.

Dezodoransi su namenjeni baš za sprečavanje neprijatnog smrada, ali nemaju uticaj na sprečavanje produkcije znoja, niti utiču na rad znojnih žlezda, dok antiperspiranti sprečavaju znojenje.

Dezodoransi za stopala

Moderna tehnologija nam je donela i ovakav vid proizvoda, koji mogu biti i antiperspiranti. Oni često sadrže supstance koje ometaju znojenje i imaju uticaj na zapušenje znojnih kanala. Mogu se pronaći u raznim mirisima i često imaju i osvežavajuće efekte. Mnogi antiperspiranti ovakvog tipa sadrže sastojke poput: triethanolamine, diethanolamine, aluminijum clorhidrat.

Suspenzija protiv znojenja nogu

Klasični vidovi rešenja za znojenje nogu nisu jedini koji se koriste kao rešenje. Postoje i suspenzije koje su se pokazale kao efikasna sredstva protiv znojenja nogu. Ovakva sredstva se preporučuju ljudima koji imaju problema sa znojenjem ovog predela, mogu delovati na uzroke nastanka, a često sadrže i određene aktivne supstance i hemikalije koje pomažu u smanjenju količine znoja. Mnogi od njih su medicinskog tipa, mada ima i blažih varijanti.

Neke od češćih suspenzija protiv znojenja nogu su :

  • Metenamin suspenzija protiv znojenja stopala – spada u suspenzije medicinskog tipa čija je uloga da spreči pojavu prevelike količine znoja na nogama. Ovaj proizvod deluje na aktivnost znojnih žlezda, utiče na to da se unormali njihov rad, kako bi se postigli efekti na povratak ravnoteže prilikom produkcije znoja.

Suspenzija sadrži sastojke: Metenamin, cink-oksid, ali i sastojke poput glicerina i talka.

Cink oksid utiče na sužavanje pora, dok talk pomaže u održavanju suvoće stopala. Glicerin pruža negu kože na ovom području, tako da ne dolazi do preteranog isušivanja.

  • Urotorpin. Ovo je još jedna suspenzija koja utiče na smanjenje znojenja stopala. Kao aktivne supstance sadrži: Methenamin, cink-oksid, a od ostalih tu su talk, glicerol, etanol i voda. Proizvod se pravi i dobija na recept.

Pravljenje: Prvo se napravi smesa poput paste, da bi se kasnije razređivala u etanolu i vodi.

Delovanje ovog proizvoda je na bazi formiranja formaldehida koji reguliše znojne žlezde, dok etanol radi dezinfekciju kože, a ostali sastojci deluju kao pomoćne supstance i upijaju znoj, neguju kožu ili sprečavaju pojavu neprijatnih mirisa i infekcija.

Koji su uzorci pojačanog znojenja nogu

Postoje mnogi razlozi zašto se javlja znojenje nogu. Može biti reč o skroz bezopasnim uzrocima, ali i o medicinskim problemima.

preparat koji sprečava znojenje nogu

Neki od potencijalnih uzroka nastanka su:

  • Hormonski disbalans – Mnoge stvari utiču na balans hormona, žene koje su u menopauzi i trudnice često se žale na znojenje na čudnim mestima, stopala mogu biti jedna od njih.
  • Dijabetes – Ovo stanje može izazvati projne neprijatnosti, između ostalog i ovo.
  • Genetika – Neki su blagosloveni lepim očima, drugi su nasledili ne toliko dobre karakteristike. Za one koji nisu sigurni odakle im ovaj mali problem sa znojenjem mogu da provere da li se javljao kod nekoga u familiji. Moguće je da je nasledan.
  • Povećana telesna težina – mnogi imaju ovaj problem, zbog čega se može pojaviti pojačano lučenje znoja. Kao da problem sa povećanom težinom nije bio dovoljno težak. Kako bi se smanjile neprijatnosti, uzrokovane ovim stanjem, mnogi se odlučuju na dijete i detoksifikacije.
  • Lekovi – Pojedine vrste lekova takođe mogu biti okidač za povećano znojenje nogu.

Potencijalni uzroci mogu biti i stres, loša obuća, sintetičke čarape, tako da nisu svi uzroci medicinske prirode ili određen poremećaj pravilnog funkcionisanja žlezda.

Gde nabaviti preparat protiv znojenja nogu ?

Navedeni preparati se mogu pronaći na raznim mestima. Proizvodi koji su medicinski uglavnom možete pronaći u apotekama, neki se dobijaju na recept, a druge morate kupiti sami. Preparate protiv znojenja nogu možete pronaći u raznim radnjama, drogerijama ili online prodavnicama.

Iskustva sa preparatima protiv znojenja nogu

Maja – “Svi misle da žene nemaju problem sa znojenjem nogu, jednostavno se ne priča toliko o tome. Pokušavala sam da ne pričam o tome i da ignorišem problem, ali je postajalo sve gore i gore. Pojavljivao mi se neprijatan miris i bilo me je sramota da se izuvam. Zato sam pokušala sa preparatima protiv znojenja nogu. I uspela! Koje olakšanje!”

Tijana – “ Moj momak je imao jako veliki problem sa znojenjem stopala. Svi u njegovoj porodici imaju isti problem, genetika valjda. Pokušavao je da krije neprijatan miris, naročito leti. Probao je da reši problem na razne načine. Spasio ga je jedan prirodni preparat za stopala koji sam mu naručila na internetu. Od tada samo njega koristi, mada više za tim i nema potrebe – jer je problem rešen. Njegovim ukućanima je pomoglo takođe.”

Milan – “Imam pojačano znojenje nogu od malena. Problem je postajao sve gori, čak su mi se i gljivice pojavljivale. Znao sam da moram da krenem sa lečenjem, jer mi je znojenje baš predstavljalo problem. Počeo sam da koristim preparate protiv znojenja i delovalo je. Moram stalno da ih koristim, ali bar nemam pojačano znojenje nogu. “

Preparati protiv znojenja nogu predstavljaju nešto što je potrebno mnogim ljudima. Niko ne želi ovakav vid neprijatnosti i da se bori sa negativnim posledicama koje idu uz ovaj problem. Veliki broj ljudi pokušava da pronađe pravi proizvod za njih, mnogi koriste preparate koji možda i nisu najbolje rešenje za njih. Mnogi samo deluju privremeno, a da bi efekat bio trajan, moraju trajno da se koriste. Imajući u vidu da su nekad kontaminirani štetnim sastojcima , zaista je jasno da izbor nije nimalo lak i da su biljni preparati najbolji izbor.

Preparati na biljnoj bazi deluju kumulativno i dubinski, čime sprečavaju ili smanjuju pojačan rad znojnih žlezda u stopalima i ostale efekte koje nastaju usled velike količine znoja i vlage.

Sada kada znamo sve o njima lakše nam je da se odlučimo za pravi proizvod i rešimo ovaj problem! Ako smatrate da je članak koristan podelite ga ili ostavite komentar.

POVEZANI ČLANCI

Propolis za gljivice na nogama na 3 načina!

Pravilna nega kože nakon treninga izgleda ovako!

Onihomikoza noktiju – da li je strašno kao što zvuči?

Konačno sam se rešila gljivica na noktima i nogama i neprijatnog mirisa stopala!

Krema za stopala pomaže na više načina ako izaberete pravu!

Promene noktiju na nogama ukazuju na stanje organizma

Šta vam poručuju žuti nokti na nogama?

arrow

Zdravlje

Autor: Mica Strainovic

Najbolji vodič za negu stopala

arrow

Lepota

Autor: Ana Plavšić

Sprej za gljivice na noktima učiniće da vaši nokti ponovo budu savršeni

arrow

Zdravlje

Autor: Zorana Grujin

Rešite se svraba stopala na vreme!

arrow

Zdravlje

Autor: Ana Plavšić

Da li treba jesti jaja?

Da li treba jesti jaja? 1Foto: Pixabay/Engin_Akyurt

Kokošija jaja su od velikog značaja za naše zdravlje. Pre sega, jaja su bogata hranljivim materijama, sadrže kvalitetne proteine i devet važnih amino kiselina koje ljudsko telo ne može da proizvede, pa ih unosi kroz hranu.

Proteini u jajima pomažu jačanju mišića i sitosti, što je od velike važnosti za kontrolu telesne težine.

Jedna su od retkih namirnica koja sadrže vitamin D, i izvor su holina koji može da spreči defekte kod novorođenčadi, sadrže i vitamin A, vitamin B12, riboflavin (B2) i antioksidans selen, kao i lutein i zeoksanin, koji su dobri za vid.

Većina kalorija, vitamina i minerala nalazi se u žumancetu. Što se holesterola tiče istina je da su jaja bogata holesterolom, koji se takođe nalazi u žumancetu, ali ne sadrže mnogo zasićemih masti koje su veća opasnost za rast nivoa holestorola u krvi.

Energetska vrednost kokošijeg jaja je 147 kcal, od kojih su 13g belančevine, 9,95g masti, 423mg holesterola, 1.3g B12 vitamina, 47 mcg folata, 34IU vitamina D, 53g Kalcijuma, 191mg fosfora i 134mg kalijuma.

Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka. Više detalja na linku njenog instagram naloga.

Original Article

Pet razloga za ispijanje toplog čaja tokom leta

Unsplash
Ilustracija

Često potcenjujemo svojstva i koristi konvencionalnih proizvoda koji su dostupni apsolutno svima. Na primer, zaboravljamo da koristimo zelenilo, koje je bogato vlaknima koja čiste telo, ne pijemo dovoljno vode, što negativno utiče na opšte dobro. Isto važi i za čaj. Ovo piće može biti korisno ne samo zimi, već i leti, kada je ispred prozora +30.

Kada su dani topli, veoma je važno nadgledati ravnotežu vode i truditi se da telo ne pregrevate na suncu. U takvom trenutku posebno želite hladna pića ili sladoled, ali ne savetujemo vam da prekomerno koristite “osvežavajuće” proizvode. Kada pijete ili jedete nešto hladno, vaše telo, naprotiv, počinje da se zagreva kako bi nadoknadilo razliku u temperaturi. To može dovesti do sunčanice. Bolje je napraviti izbor u korist toplog čaja, što može dovesti do suprotnog efekta.

Pomaže u hlađenju

Stopa znojenja prilikom pijenja čaja se uveliko povećava, što se mnogima možda neće svideti. Ali znoj ima važnu funkciju. Znoj je taj koji isparava na koži i pomaže u hlađenju tela.

Poboljšava metabolizam

U mnogim azijskim zemljama prijatno je piti tople napitke uz obroke. Vredi iskoristiti ovu korisnu naviku, posebno leti. Pomaže u apsorpciji vitamina, kao i u borbi protiv zadržavanja viška vode u telu.

Bori se protiv infekcija

Vrući čaj može poboljšati naš imunološki sistem. A kada gotovo svakodnevno dobijamo informacije o novim oblicima koronavirusne infekcije, jačanje imunološkog sistema biće korisno ne samo zimi, već i leti.

Sprečava probleme sa reproduktivnim zdravljem

Za razliku od hladnih napitaka, koji mogu da izazovu menstrualne nepravilnosti, topli čaj pozitivno deluje na menstruaciju i pospešuje zdrav protok krvi u telu.

Pomaže u gubitku kilograma

Čaj sadrži flavonoide. To su biljni pigmenti koji pomažu telu da brže i bolje razgrađuje masti. Takođe, mnoge vrste čaja sadrže kofein, zbog čega dobijamo više energije.

Bakina kuhinja – kako od gotovih kora možete napraviti čudo od prelivene pite

Bakina kuhinja – kako od gotovih kora možete napraviti čudo od prelivene pite


Potrebno je:malo tankih kora200-250 gr sira3 jaja1/2 praška za pecivoulje200 ml jogurta
Priprema:Sir izdrobite dodajte jaja i pola praška za pecivo može malo mleka i izjednačite. Koru raširite na sto premažite uljem i stavite 2 kašike sira i razvucite kašikom po celoj kori.

Uvite u tanku rolnicu. Obložite pleh pek papirom i redjajte rolnice u krug jednu do druge završavajući u sredini. U jogurt stavite jedno jaje dodajte malo ulja i izmešajte. Sa time prelite rolnice.

Pecite na 200 stepeni C oko 40-50 min da lepo zarumene Izvrnite na tanjir i prohladjenu secite.

Uz čašu jogurta prelep doručak, užina ili večera…Prijatno!https://www.youtube.com/watch?v=xLFQiEdYtk0Original Article

Recept nedelje: Mus sa višnjama

Recept nedelje: Mus sa višnjama 1Fotografije sa bloga Domaćica za vas

Da li volite višnje? Šta pripremate od njih? Evo jednog interesantnog recepta za tople dane.

Sastojci:

  • 600 g višanja
  • 3 kašike šećera
  • 2 pudinga sa ukusom malina ili 80 g gustina
  • 2,5 dl vode
  • 150 g šlaga u prahu
  • 150 ml hladne gazirane vode

Priprema:

Višnje i šećer stavite u šerpicu i kuvajte oko 3 minuta od momenta vrenja.

Puding razmutite u vodi, sipajte u višnje i kuvajte oko pet minuta na nižoj temperaturi.

Ohladite puding sa višnjama na sobnoj temperaturi, a potom u frižideru oko sat vremena.

Umutite šlag sa gaziranom vodom.

U puding dodajte šlag postepeno i mutite mikserom.

Sipajte u ćinijice, dekorišite po želji i poslužite.

Napomene:

Možete koristiti bobičasto voće po izboru ili kombinovati više vrsta.

Količinu šećera prilagodite vrsti voća i ukusu.

Recept nedelje: Mus sa višnjama 2
Fotografije sa bloga Domaćica za vas

Recept za pripremu možete naći i na blogu

Piše Kristina Gašpar, autorka bloga Domaćica za vas, a možete je pratiti i na Instagramu.

Kristina je tvorac mnogobrojnih recepata koji su svoje, zasluženo mesto, pronašli i u cenjenim štampanim izdanjima.

Na “blogerskoj” sceni Srbije, mnogi su je prepoznali po tome što se razlikuje svojim fotografijama. Mnogi, u isto vreme, ne veruju da fotografije izrađuje sama, i to najčešće jednim, prilično starim modelom pametnog telefona.

Posebnu pažnju privlače njeni veganski i vegetarijanski recepti.

Original Article

Samo devet odsto plastičnog otpada ikada proizvedenog je reciklirano

Samo devet odsto plastičnog otpada ikada proizvedenog je reciklirano 1Foto: Shutterstock

Oznake biorazgradivo i kompostabilno na platičnoj ambalaži često ne znače baš ono što prvo pomislimo.

Da li radije birate plastiku koja je označena kao biorazgradiva, nego konvencionalne plastične proizvode?

Ukoliko negujete svoju ekološku svest, sasvim je moguće da je to slučaj i da kada se nađete u situaciji da ste neplanirano svratili po namirnice bez vašeg omiljenog cegera, bez mnogo griže savesti ipak kupite plastičnu kesu, jer ona je označena kao biorazgradiva.

Ako je nešto biorazgradivo, to znači da nema negativnog uticaja na životnu sredinu, zar ne?

Nažalost, nije baš tako. Nedovoljno specifično označavanje i obeležavanje plastičnih proizvoda može nas zavarati da poverujemo u nešto što nije u potpunosti istina, a dodatnu zabunu pravi i pogrešno poistovećivanje biorazgradive i kompostabilne plastike, piše Milica Simonović za portal Klima101.rs.

Problem plastike

Smatra se da je od ranih pedesetih godina prošlog veka proizvedeno više od 8,3 milijardi tona plastike. Oko 60 odsto ove plastike završilo je na deponijama ili u prirodi.

Takođe, stopa proizvodnje plastike rasla je brže od proizvodnje bilo kog drugog materijala, što je dovelo do toga da sada svake godine stvaramo oko 300 miliona tona plastičnog otpada, što je skoro približno težini cele ljudske populacije.

Više od 99 odsto plastike na tržištu napravljeno je od hemijskih jedinjenja dobijenih iz nafte, uglja i prirodnog gasa, tj. iz neobnovljivih, prljavih izvora.

Procenjuje se da ukoliko se trenutni trendovi nastave, industrija plastike mogla bi do 2050. da bude odgovorna za 20 odsto globalne potrošnje nafte.

Samo devet odsto plastičnog otpada ikada proizvedenog je reciklirano, 12 odsto je spaljeno, dok je preostalih 79 odsto u prirodi ili na deponijama.

Još jedna zapanjujuća brojka jeste osam miliona tona plastike koji završe svake godine u okeanima, uglavnom stižući dotle tokovima reka. Ukoliko se nešto ne promeni i nastavi sa sadašnjim navikama, 2050. u okeanima može biti više plastike nego riba.

Sva svojstva plastike koje je čine izdržljivom i korisnom istovremeno skoro u potpunosti onemogućavaju prirodi da je razgradi.

Većina plastike se nikada ne razgradi, već se deli na sve sitnije delove, stvarajući mikroplastiku. Mikroplastika završava u stomacima riba i domaćih životinja, a potom i na našem tanjiru. Ova plastika mikorskopskih razmera pronađena je i u pijaćoj vodi.

Takođe, plastični otpad može da zapuši odvodne sisteme i stvori pogodne uslove za razmnožavanje komaraca i štetočina, povećavajući rizik za transmisiju vektorskih zaraznih bolesti, kao što je malarija.

Kao rešenje ovih problema često se promovišu proizvodi od plastike koji se obeležavaju kao biorazgradivi, kompostabilni i kao bioplastika.

Međutim, sudeći po trenutnom stanju, rešenje ipak nije tako jednostavno. Jer se često kese koje su označečene kao biorazgradive samo brže raspadaju, stvarajući mikroplastiku koja u tom obliku može lakše naći svoj put do ljudskog tela.

Razumevanje terminologije

Posle ovih zabrinjavajućih brojki i činjenica, jasno je da problem plastike nije samo pitanje zagađenja životne sredine, već i negativnog uticaja na javno zdravlje ljudi.

Da bi se dogodile pozitivne promene, neophodno je podizanje svesti o ovim problemima i edukacija o pravljenju boljih, zelenijih izbora.

Dobar početak je upoznavanje sa vrstama plastike koje se nalaze na tržištu i razumevanje razlike između bioplastike i fosilne plastike, kao i između biorazgradive i kompostabilne plastike.

Da li će se biorazgradiva i kompostibilna plastika razgraditi i koliko će se brzo to dogoditi, zavisi od uslova kojima je izložena pri odlaganju.

Pod ovim uslovima podrazumeva se temperatura, vreme koje treba da protekne, prisustvo mikoorganizama, nutrijenata, kiseonika i vlage.

Različiti tipovi biorazgradive ili kompostabilne plastike dizajnirani su da se biorazgrade pod tačno definisanim uslovima. Kada su uslovi drugačiji, proces biorazgradnje može da se uspori, izostane, ili jednostavno da dođe samo do stvaranja mikroplastike.

Biorazgradiva plastika dizajnirana je da se biorazgradi u određenom medijumu (npr. voda, zemljište), uz određene uslove i u različitim vremenskim intervalima.

Industrijski kompostabilna plastika dizajnirana je za biorazgradnju u uslovima industrijskog postrojenja za kompostiranje ili za anaerobnu (bez kiseonika) digestiju, nakon čega sledi kompostiranje.

Kompostabilna plastika u uslovima kućnog kompostiranja dizajnirana je za biorazgradnju u kućnom kompostištu, gde su temperature dosta niže nego one pri industrijskom kompostiranju.

Bioplastika je delimično ili u potpunosti izgrađena od biološkog sirovog materijala, za razliku od konvencionalne plastike koja je napravljena od fosilnih materijala.

Plastika koja nije biorazgradiva traje veoma dugo, a može se raspasti na sitnije delove, formirajući mikroplastiku i akumulirati u životnoj sredini.

Okso-biorazgradiva plastika jeste plastika kojoj su dodati aditivi, koji tokom procesa oksidacije dovode do raspadanja na mikorplastiku ili hemijskog razlaganja.

Problem obeležavanja

Jedan od uobičajenih problema jeste da se termin „bioplastika” koristi za proizvode koji su ili zaista napravljeni od biološkog materijala ili biorazgradivi, ili oba.

Budući da to ipak nisu sinonimi, dolazi do zabune i pogrešne interpretacije termina, a posledično i do donošenja pogrešne odluke o odlaganju plastike.

Takođe, usled još jednog nepravilnog stavljanja znaka jednakosti između nečega što je biorazgradivo i kompostabilno, potrošači mogu nenamernom greškom ambalažu koja je označena oznakom „bio” odložiti u kantu za biološki otpad, uvereni da ambalaža može da se kompostira, pri čemu zapravo doprinose zagađenju plastikom.

Važno je i napomenuti i da je mali udeo plastike kompostabilan u uslovima kućnog kompostiranja i da se u većem brojem slučajeva oznaka „kompostabilno” zapravo odnosi na industrijski kompostabilnu plastiku, što znači da nema svrhe kompostirati je u kućnim uslovima. Time bi se samo zapravo zagadio kompost.

Problem u obeležavanju ambalaže je nešto što stručnjaci prepoznaju i skreću pažnju da je neophodno detaljnije, preciznije i jasnije obeležavanje o konkretnoj vrsti plastike, kao i navođenje jasnih instrukcija za njeno pravilno odlaganje.

Tekst u celosti čitajte na portalu Klima101.rs.

Original Article

SPRIJEČITE TIHOG UBOJICU! Evo što možete učiniti kako biste snizili povišeni krvni tlak!

Ilustracija/Pexels

HIPERTENZIJA

+
AAA

SPRIJEČITE TIHOG UBOJICU! Evo što možete učiniti kako biste snizili povišeni krvni tlak!

Autor: Zlatko Govedić

Hipertenzija je poremećaj karakteriziran visokim krvnim tlakom, što općenito uključuje sistolički krvni tlak (“gornja” brojka, koja predstavlja tlak koji se stvara prilikom otkucaja srca) trajno viši od 140, ili dijastolički krvni tlak (“donja” brojka, koja predstavlja tlak u krvnim žilama kad se srce odmara) trajno iznad 90.

Riječ je ozbiljnom stanju. Zovu je tihim ubojicom jer najčešće nema simptoma ni upozoravajućih znakova, a u svijetu od nje pati oko 1,13 milijardi ljudi i najveći je uzrok kardiovaskularnih bolesti, navodi SZO.

Održavanje zdrave tjelesne mase, zdrava prehrana i dovoljno vježbe tri su najvažnije stvari koje možete učiniti za svoj tlak. Gubitak na masi, primjerice, odmah se vidi u padu krvnog tlaka.

Gubitak samo jednog kilograma spušta tlak za 1 do 2 milimetra žive. Stručnjaci zato preporučuju mediteransku prehranu. Bogata je vlaknima, mnogo je voća i povrća, orašastih plodova i maslinova ulja.

Ljudi s visokim tlakom trebalo bi da manje sole hranu. Kada je riječ o vježbanju, za srce se napose preporučuju: plivanje, biciklizam, trčanje ili nordijsko hodanje.

Oni koji završe na tabletama za snižavanje visokog tlaka obično ih piju doživotno, a ako želite to izbjeći, promijenite životne navike.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


JEDINSTVENI ANTIOKSIDANS

Gljive nisu samo ukusne, nego su i veoma zdrave namirnice: Evo kako utječu na vaš mozak


BOLJE JE SPRIJEČITI…

Treba li baciti šminku koju ste upotrijebili dok ste bili bolesni? Stručnjak ima ohrabrujuć odgovor


HIPERTENZIJA

SPRIJEČITE TIHOG UBOJICU! Evo što možete učiniti kako biste snizili povišeni krvni tlak!


POMOZITE SI SAMI

Napokon odgovor na vječno pitanje: Hoće li mi preskakanje večere pomoći da smršavim?

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Napokon odgovor na vječno pitanje: Hoće li mi preskakanje večere pomoći da smršavim?

Iliustracija/Pexels

POMOZITE SI SAMI

+
AAA

Napokon odgovor na vječno pitanje: Hoće li mi preskakanje večere pomoći da smršavim?

Autor: Zlatko Govedić

Iako mnogi izbjegavaju večeru kako se ne bi udebljali, tzv. “dinner cancelling” (otkazivanje večere), stručnjaci napominju da to i nije baš najbolja ideja.

Stručnjaci tvrde da je bogata i teška hrana prije spavanja kontraproduktivna. “Pun želudac tjera razinu inzulina i šećera u krvi u nebesa”, kaže Jim White iz “Jim White Fitness Nutrition Studios”.

“Ako netko uvečer konzumira veću količinu hrane, neće imati dobar san, odnosno bit će skloniji srčanim smetnjama i debljanju”, tvrdi nutricionistkinja Lisa Davis i dodaje: “Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, prazan želudac prije spavanja neće vam pomoći jer će razima inzulina ostati niska”, kaže Davis.

Osim toga, preskakanje večere često vodi do lošijeg sna i potiče apetit. Istraživanja su pokazala da malo sna vodi ka gomilanju kilograma jer automatski podiče apetit.

“Tijelo vraća energiju koju je izgubio zbog nedovoljno sna. Manji zalogaji do 150 kalorija nisu opasni za kilažu”, kaže White.

Ocijenite osjećaj gladi prije spavanja na ljestvici od 1 do 10. Ako je glad na 5, popijte čašu vode i idite na spavanje.

Ako je glad 6 ili više, priuštite sebi lagani obrok između 100 i 200 kalorija.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


JEDINSTVENI ANTIOKSIDANS

Gljive nisu samo ukusne, nego su i veoma zdrave namirnice: Evo kako utječu na vaš mozak


BOLJE JE SPRIJEČITI…

Treba li baciti šminku koju ste upotrijebili dok ste bili bolesni? Stručnjak ima ohrabrujuć odgovor


HIPERTENZIJA

SPRIJEČITE TIHOG UBOJICU! Evo što možete učiniti kako biste snizili povišeni krvni tlak!


POMOZITE SI SAMI

Napokon odgovor na vječno pitanje: Hoće li mi preskakanje večere pomoći da smršavim?

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Kako da postavite realistične fitnes ciljeve

Kako da postavite realistične fitnes ciljeve 1Foto: Shutterstock

Mnogi ljudi koji počnu da vežbaju, uskoro vide da im entuzijazam opada, jer im ciljevi deluju sve dalji i dalji.

Jedan od načina da izbegnete odustajanje od vežbanja jeste da postavite realistične fitnes ciljeve i da napravite specifičan plan da ih dostignete.

Cilj: Gubitak masnoće

Gubitak masnoće uključuje sagorevanje više kalorija nego što jedete. Ako biste sagoreli dodatnih 500 kalorija dnevno, izgubili biste oko 500g za nedelju dana. Ne možete da birate sa kog mesta će mast nestati, pa postavite realistične fitnes ciljeve. Za početak, najvažnije je da mast nestaje.

Cilj: Dobijanje mišića

Dok je mršavljenje čest fitnes cilj, neki ljudi imaju problema i sa dobijanjem kilaže. Cilj može biti i dobijanje mišićne mase. To zahteva mnogo pažnje usmerene ka treninzima i ishrani, sa fokusom na unos više kalorija nego što se sagoreva i podizanje teških tegova. Ako želite dodatno da se ugojite, pazite sa postavljanjem ciljeva, jer to zahteva težak rad, dodatne kalorije i posvećenost.

Cilj: Sportski uspeh

Ako želite da istrčite maraton, glavni deo treninga će uključivati trčanje, ali nemojte postavljati takav cilj ako niste već aktivni u trčanju. Za šta god da trenirate, najbolje je da postavite realistične fitnes ciljeve i da kombinujete vežbe za to. Na primer, možda ćete dizati tegove kako biste održavali jako telo za trčanje ili ćete dodati još neki vid treninga.

Cilj: Bolje zdravlje

Poboljšanje zdravlja može biti jednostavan i realističan cilj za dostizanje, s obzirom na to da postoji mnogo lakih strategija koje možete da iskoristite kako biste učinili zdravlje svojim prioritetom. Pijte što više vode, jedite dovoljno porcija voća i povrća, a uvek se možete konsultovati i sa nutricionistom, i već očekujte rezultate. Takođe, vežbajte, jer i nekoliko minuta vežbanja ima brojne zdravstvene benefite.

Jednostavna istina

Kada postavite realističan fitnes cilj, obavezno uključite fizičku aktivnsot kako biste ga ostvarili. Sveobuhvatan trening trebalo bi da uključuje trening snage, kardio i vežbe fleksibilnosti. Dajte sebi dosta dana za odmor tako da ne doživite „pregorevanje”, posebno kada tek počinjete.

Ne zaboravite da pijete dosta vode tokom celog dana i pratite dobro izbalansiranu ishranu koja uključuje sveže voće i povrće, mršave proteine, žitarice od celog zrna, mahunarke i mlečne proizvode, a u kojoj ujedno ne isključujete, već samo u određenoj meri uzimate omiljene poslastice i grickalice.

Kada dostignete svoje ciljeve, nagradite sebe novom odećom, masažom ili odlaskom van grada. Budite ponosni na svoja dostignuća.

Izvor: https://www.verywellfit.com/setting-realistic-fitness-goals-1229925

Original Article

Šta jesti kada napolju upeče?

Pexels
Ilustracija

Sa rastom temperture tražimo hranu koja će nam olakšati vrućinu i sparinu i nadoknadi sve što smo znojenjem izgubili. Mineralna i obična voda, supe, povrće i voće su prave namirnice za ovo doba godina. Sokove, naročito gazirane, treba izbegavati po svaku cenu.

– Visoke temperature se lakše podnose kada nema mnogo vlage, što ovih dana nije slučaj. To dovodi do obilnog znojenja i gubitka minerala, poput kalijuma i natrijuma. Njih je najbolje nadoknaditi putem mineralne vode – savetuje dr Veroslava Stanković, dodajući da ne bi trebalo piti hladnu vodu jer se time postiže kontra efekat i povećava telesna temperatura.

Što se hrane tiče, najbolje je jesti povrće i voće. Povrće u obliku salata, preliveno maslinovim uljem i posoljeno. U ovom periodu obavezno je unositi malo slaniju hranu, koja će zadržavati nešto vode u organizmu i nadoknađivati gubitak natrijuma kroz znojenje.

Prirodno je da tokom letnjih meseci i visokih temperatura unosimo više vode – oko 2 do 2 i po litra dnevno. Osobe koje imaju problem sa visokim pritiskom treba da budu oprezne što se unošenja tečnosti tiče.

Naročito se preporučuju supe, domaće ili gotove, iz kesice, koje će osim tečnosti nadoknaditi i gubitak minerala.

Ukratko, voda, supe i povrće, poput krastavaca i lubenica, prave su namirnice za ovako visoke temperature.

Sokove, naročito gazirane, treba izbegavati, što zbog velike količine šećera, što zbog diuretskog dejstva.

Treba izbegavati i meso, posebno pohovano i prženo. Za njegovo varenje potrebna je velika količina energije, čije stvaranje dodatno povećava temperaturu organizma.

Omiljena letnja poslastica, sladoled, dobra je za rashlađivanje, ali treba birati voćne i na bazi vode, a mlečne i čokoladne izbegavati.

Rakija komovica za kosu koja opada!

Rakija komovica za kosu koja opada!

Rakija komovica za kosu koja opada!

Autor: Ivana Stojanović

Opada vam kosa? Jedan od drevnih recepata, koji će vam i bake preporučiti, jeste rakija komovica za kosu. Kako ona može da pomogne i koji su recepti najbolji? Proverite.

Prvo malo o ovoj rakiji.

Iako komovicu možete nabaviti od dobrih majstora za pravljenje rakije, nije na odmet i da znate kako nastaje. Pre svega, lozovača nije isto što i komovica.

Iako obe vrste nastaju od grožđa, komovica je rakija koja nastaje od komine. Komina je nusprodukt pravljenja vina. To je ono što ostane kada se iz grožđa istoči vino.

Lozovača je nastala od izmuljanog grožđa, koje je odvojeno od peteljke.

I dok se lozovača samo pije, komovica ima široku primenu u narodu. Kažu da je dobra za skidanje temperature. Razne vrste obloga se njome prave. Ipak, ono što je za nas važno, to je njena primena u kozmetologiji, tačnije, za kosu.

Kosa koja je masna i koja pojačano opada nije imperativ nijedne žene ni muškarca. Tome može stati na put upravo narodni lek kakva je komovica.

U čemu je štos?

Komova rakija za kosu – prednosti

Verovatno se pitate, što bi iko, zaboga, stavljao komovu rakiju na kosu i rizikovao da smrdi kao notorni alkoholičar?

Verujemo da niste jedini koji to misle, ali, razloga je više za tako nešto. Pre svega, rakija komovica je prirodno sredstvo, koje u sebi nema nijednu hemikaliju. Mi kao grupacija koja zagovara kozmetiku bez štetnih hemijskih sastojaka, smatramo da je to jako važno.

Još jedna dobra stvar i svakako prednost je što komovicu možemo smatrati čistačem glave. Vi znate da neki ljudi kao opravdanje za ispijanje pokoje čašice koriste njena antibakterijska svojstva. E, u te svrhe je i dobro stavljati je i na kožu glave, budući da je ona u stanju da je očisti na pravi način. Čišćenje kože glave komovom rakijom može biti od izuzetnog značaja. U današnje vreme baš dosta proizvoda nanosimo na kosu. Tu su razni preparati koje se mi trudimo da isperemo sa kože glave. To i činimo, ali se zavaravamo da se vodom baš sve skine. Neke stvari ostaju tu zalepljene i zapušavaju nam pore. Zbog toga može da se desi i opadanje kose.

Kada tretiramo kožu glave komovom rakijom, naravno, u nekim razumnim vremenskim razmacima, onda čistimo višak bakterija sa kože.

Jedna od mana, o kojoj ćete verovatno razmišljati kada govorimo o mazanju kose rakijom je da će komovica isušiti kosu. I u pravu ste. Posle toga se može desiti da kosa bude lomljiva ili čak kao slama.

Ali…Mi nikada nismo rekli da se rakija komovica za kosu maže po dužini. Nju je potrebno mazati samo na koren kose.

Ivana nije bila oduševljena idejom sa kosu tretira rakijom iako je imala problema sa kosom koja opada. Dovodila ju je do očajanja. Srećom, pronašla je još jednostavnije i daleko mirisne rešenje. Njena sreća je bila nemerljiva kada je videla kako je kosa počela opet da joj ratse! O čemu se radi? Pročitajte iz njene lične priče koja je na linku: https://minutzamene.com/masna-i-slaba-kosa-puna-peruti-vise-nije-moj-problem/

Ako se odlučite da probate rakiju komivicu za kosu, treba da znate da se ona i ne koristi samostalno kao tretman, već se kombinuje sa nekim drugim preparatima. Uglavnom su to neka prirodna ulja, o čemu će biti reči u nastavku.

Komova rakija protiv opadanja kose

Jedna od najčešćih namena je mazanje komovice protiv opadanja kose. Potvrđujemo tu informaciju, uz neophodna, dodatna objašnjenja.

Već smo rekli da komova rakija čisti kožu glave. Ona na taj način otpušava pore i tako pušta novu kosu da poraste bez prepreka. Kosa je ponekad i zbog naslaga na temenu veoma osetljiva. To je razlog što joj je nekada teže da izraste. A komovica u tome pomaže.

Još važniji razlog je to što komova rakija poboljšava cirkulaciju kože glave. Prilikom nanošenja, primetićete peckanje zbog ljutine rakije. To u stvari znači da su se krvni sudovi aktivirali i da je prokrvljenost bolja.

A kada se to desi, onda je i rast kose mnogo intenzivniji. Bude se uspavani folikuli dlaka i kosa počinje da se izdiže iz mrtvih. Upravo na ovom principu bazira se rad mnogih šampona, kao što je recimo šampon sa kofeinom.

Veoma je važno napomenuti i ovo:

Komovu rakiju morate utrljavati u kožu glave. Masaža temena mora trajati barem 5 minuta, ako želite dobre rezultate. Na taj se način cirkulacija zaista poboljšava i komovica bolje deluje!

Komova rakija pomaže i kosi koja je masna. Rekli smo da ona samostalno isušuje kosu i da je ne treba nanositi na dužinu, posebno na vrhove. Ipak, ako vam se kosa ubrzano masti, onda je možete samostalno nanositi na teme, poput dobre maske za masnu kosu.

Problem će za kratko vreme biti rešen.

Kopriva i komova rakija za kosu

Nije nikakva tajna da je kopriva odličan lek za kosu koja je slaba. Ne samo biljka, već i kapi od koprive blagotvorno deluju na probleme opadanja kose. Čaj od koprive, pored toga što se pije, takođe je odličan za ispiranje kose i to da ona dobije sjaj.

rakija komovica i kopriva za kosu

Kopriva se koristi i sa rakijom komovicom za kosu. Tada je nazivamo tinkturom od koprive i komovice. Ta tinktura je odlična protiv opadanja kose. Utrljava se direktno na kožu glave i kažu da daje sjajne rezultate.

Ona se pravi kao i drugi preparati sličnog tipa.

U litar rakije komovice potapa se što veća količina listova koprive. Barem jedna velika šaka, a slobodno možete i više. Naravno, vodite računa gde berete koprivu za kosu. Važno je da mesto bude sklonjeno od ulice, nezagađeno.

Kada ste to potopili, potrebno je da odstoji petnaestak dana, uz svakodnevno mućkanje. Zatim tinkturu treba procediti. Dok stoji, ne mora da bude na suncu. A kada je ocedite i sipate u staklenu flašu, čuvajte je na nekom svetlom mestu.

Nije loše da imate i bočicu sa rasprskivačem i da je dobro naprskate na koren kose, tačnije na čitavu kožu glave i tako držite. To možete činiti uveče pred spavanje. Ono što je dobra stvar, iako ćete u prvom trenutku jako smrdeti na alkohol, to do ujutru izvetri. Uopšte nećete morati da perete kosu jer će ona biti sasvim lepa i bez mirisa.

Zato je ova terapija pogodna i onim danima kada radite. Ne morate čekati vikend.

Vaša kosa će ojačati. Ne samo u smislu ponovnog rasta, nego će se dlaka generalno učvrstiti i postaće fantastična.

Kopriva i komovica su zaista moćna kombinacija!

Crni luk i komovica za kosu

Pored belog i crni luk ima odlična svojstva za kosu. On je bogat sumporom i zato je dobar za regeneraciju kose i za njen ponovni rast.

Potrebno je da dve veće glavice crnog luka oljuštite i isečete na komade. Zatim je potrebno prokuvati ih u litar komove rakije. Kuvati ih do ključanja.

Kada se smesa ohladi, procediti je i čuvati u staklenoj flaši.

Ovaj losion za kosu možete utrljavati ujutru ili tokom dana, a zatim isprati kosu.

Ne preporučuje se da on stoji tokom noći jer sumpor može biti mnogo jak i iritantan za kožu glave. Tako da je najbolji način da vam stoji tokom dana dok radite kućne poslove, ato je nekoliko sati i onda da ga isperete.

Rezultati za ponovni rast kose biće sjajni.

Ruzmarin i rakija za kosu

Ovaj svadbarski dodatak se inače koristi veoma često kada je kosa u pitanju. Veoma je zastupljen, a kažu da je efikasan i za potamnjivanje kose. Pa, probajte ako niste.

Ovde ćemo ga pominjati u kontekstu čistača glave. Budući da su njegova ulja odlična antibakterijska sredstva. Za razliku od malopre pomenutog crnog i belog luka, on prijatno miriše tako da nemate razloga da ga bilo kako izbegnete u korišćenju.

Pošto je česta biljka, gotovo svaka kuća ima ruzmarin , a ako ga nemate lakoga je nabaviti.Potrebna vam je jedna čaša rakije i nekoliko struka ruzmarina. Potrebno je potopiti ruzmarin u čašu i ostaviti ih na nekom tamnom mestu.

Kada prođe 4 nedelje, ruzmarin će ispustiti svoje lekovite sastojke i imaće prava svojstva za nanošenje na kosu. Možete ga prskati da stoji preko noći, a možete i uveče. Biće fantastičan i zbog mirisa, a i zbog toga što će posle njega koža glave biti očišćena.

Komova rakija i beli luk za kosu

Taman kad ste pomislili da smrdljivije od rakije za kosu ne može, pridodajemo joj beli luk za kosu. Oprez, samo za najhrabrije!

komova rakija za kosu

Šalu na stranu, ništa nije toliko strašno, ako niste baš preosetljivi na mirise. Ako jeste, bolje zaobiđite ovaj recept i priklonite se nekim biljnim kupovnim sredstvima, kao što su šamponi i balzami protiv opadanja kose. I šampon od belog luka je takođe učinkovit.

Ono malopre je bila tinktura, a ovo možemo nazvati melemom protiv opadanja kose.

Potrebno je:

  • 2 dl komove rakije
  • 7 čena belog luka

Luk je najbolje ispasirati, to možete učiniti u blenderu ili ručnim pasirom. Čak je i gnječenje viljuškom preporučljivo. Tako seoslobađaju ulja iz belog luka, koja su nam neophodna za delovanje na kosu.

Tu mešavinu u staklenoj posudi, jako zatvorenoj, treba držati nedelju dana. Potrebno je procediti ga, zbog komada belog luka. Ovaj melem je potrebno utrljavati na kožu glave nekoliko puta nedeljno. To znači, kada prilike dozvoljavaju, bilo da je jutro, veče ili u toku dana. Zavisi od toga kada možete da perete kosu jer ćete posle ovog melema svakako to morati. Preporučujemo vam da za pranje odaberete neke blage formule biljnih šampona, koje neće dodatno ošetiti vašu kosu.

Maske sa rakijom za kosu

Došli smo i do stvari koje nas sve zanimaju, a to su maske za kosu. Naročito volimo te domaće, maske iz kuhinje. Ova maska, u koju ide i komova rakija, odlična je ako vam kosa pojačano opada.Srediće situaciju posle samo nekoliko korišćenja, a volećete je jer su posle nje i vlasi i glava u tako dobrom stanju, kao da ste bili na nekom fantastičnom tertmanu.

Ricinusovo ulje, jaje i rakija za kosu

Preporučuje se mešanje komovice sa određenim prirodnim uljima, kao što je maslinovo jer će se tako sprečiti isušivanje kose.

Ovoga puta, centar zbiranja je pored komovice i ricinusovo ulje. Ono je osvedočeni borac za ras kose. Koristi se i za brži rast trepavica i obrva.

Za ovu masku, koju možete koristiti jednom do dva puta u toku endelje biće vam potrebno:

  • 1 jaje
  • 2 kašike komovice
  • 3 kašike ricinusovog ulja

Prvo je potrebno umutiti jaje viljuškom. Za jaje znamo da je bogato lecitinom, bakrom i cinkom, koji su svi skupa, fantastični za kosu. Odnosno jaje samo je odlično, kao skup svega toga zajedno.

Posle toga treba ubaciti ricinusovo ulje, dobro sjediniti ova dva sastojka, a onda i rakiju komovicu za kosu.

Masku treba dobro natrljati na koren kose. Rekli smo da je blaga masaža veoma učinkovita da cirkulacija bude još bolja. Na dužinu kose možete za to vreme, dok držite masku, staviti samo ricinusovo ulje. Ono će lepo iznegovati vašu kosu.

Ovakav sastav držite na glavi barem sat vremena, a potom kosu operite na uobičajen način. Uživaćete u efektima ove maske, to vam obećavamo! Kosa će biti sjajnija, gušća, čak će i perut sa kože glave biti otklonjena, zbog antigljivičnog delovanja komovice za kosu.

Tonik od rakije za kosu

U ovaj tonik, koji deluje poput eliksira za kosu, pored komove rakije ide opet crni luk, ovaj put nekuvan. Takođe se stavlja i karanfilić.

Biće vam potrebno:

  • 1 glavica crnog luka
  • 1 kesica karanfilića
  • 800 ml komove rakije

Crni tuk treba oljuštiti i samo ga zaseći, ne i iseckati. Stavite ga u neku veću teglu, sipajte karanfilić i dodajte rakiju. Karanfilić je jako aromatičan, preuzeće miris i ima antibakterijska svojstva. Preporučuje se čak i za čišćenje creva.

Ova mešavina u zatvorenoj tegli treba da odstoji 25 do 30 dana, na mračnom i hladnom mestu. Kada prođe to vreme, potrebno je da procedite smesu i odmah stavite drugu da stoji jer joj treba vremena.

Svakoga dana je potrebno da se tonik utrljava u koren kose. Najbolje je u tu svrhu nabaviti bocu sa rasprskivačem. Ovaj tonik pomaže kosi koja je opala od stresa ili usled nedostatka vitamina, da se vrati u normalu.

Neće biti baš jednostavno svakoga dana utrljavati ovo, ali nije neizvodljivo. Najviše miriše karanfilić, a osećaj prljave i ulepljene kose javlja se posle 2-3 dana. Vredi probati zarad dobrih rezultata.

Ovo je zaista dosta razloga da isprobate rakiju komovicu za kosu. Puno je recepata koji mogu pomoći. Zato se odlučite za onaj koji vam najviše odgovara i počnite što pre da ga koristite. Vaša će kosa ojačati.

POVEZANI ČLANCI

Znate li? Pravilna ishrana protiv opadanja kose čini čuda!

Balzam protiv opadanja kose je odlična pomoć!

Trakciona alopecija, posledica loših navika! Da li ih imate?

Dermaroler za kosu zaustavlja njeno opadanje!

Ampule protiv opadanja kose mogu biti spas!

Zeleni čaj protiv opadanja kose na 4 načina!

Zaustavite gubitak kose bez odlaganja!

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Opadanje kose od farbanja nije mit! Sprečite ga!

arrow

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Opadanje kose posle pranja: razlog za brigu ili ne?!

arrow

Lepota

Autor: Biljana Jovanović

Ovo je ruski narodni lek protiv opadanja kose

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Bakina kuhinja – kad ovo naučite da pravite postaće te vrsna kuvarica

Bakina kuhinja -kad ovo naučite da pravite postaće te vrsna kuvarica


500 gr brašna10 gr kvasca1 kašicica šecera..solikorica limuna100 ml. mleka100 ml. jogurta2 kašike džema150 gr oraha mlevenih1 jaje50 gr maslaca
Priprema:U vanglu staviti kvasac nadošli u malo vode sa šećerom dodati mleko i jogurt, maslac, jaje, brašno, korica limuna so i zamesiti glatko testo .

Odmoriti 30 min. pa razviti teso pola cm. premazati malo džemom i posuti orasima.

Uviti u rolat i staviti u podmazan pleh. Pokriti da odmara 15 min.

Premazati žumancetom i peći 40-50 min na 180 stepeni C. Pokriti krpom seći hladnu.
Prelepa…☝https://www.youtube.com/watch?v=PbRLSKI8fHcOriginal Article

Sirija (1): Ostrvo u moru peska

Sirija (1): Ostrvo u moru peska 1

Pomorandže! Prvo što sam ugledala bio je beskrajni drvored pomorandži sa uzrelim voćkama carskog ukusa.

Ta, plodovima okićena stabla, odvela su nas u sirijsku prestonicu Damask, ili kako neki za njega kažu „najstariji velegrad kugle zemaljske“.

Dočekuje nas usnulo predgrađe, januarsko proleće, specifični miris orijenta, I topli pustinjski vetar.

Na trotoarima vri život. Pored užurbanih prolaznika i onih koji stoje, razgledaju ili šetaju, najprisutniji su nezaobilazni majstori trgovine.

Posao cveta na sve strane; od uzanih, jedva vidljivih, dućančića sa kolačima, bombonama, odećom i sitnicama, pa do onih, smeštenih ispred, pored, i ispod njih – koji prodaju upaljače, čarape, žilete, baterije…

Čini mi se da svi imaju istu robu i sumnjam da bilo šta prodaju. Oni očigledno ne razmišljaju o tome; zadovoljni, u međusobnom ćaskanju, posmatraju i osmatraju da bi povremeno, možda reda radi, povišenim glasom ponudili ime nekog artikla…

Okružena Turskom, Irakom, Izraelom, Libanom i Jordanom i sa izlazom na Sredozemno more – Sirija poseduje naftu, ima razvijeno stočarstvo i proizvodnju tekstila. Osobenost ove arapske zemlje je trgovina sa kojom se bave svi. Od 8 do 88 godina!

„ALI – sva lepota ove zemlje pada u senku kada budete posetili jedno od svetskih čuda – Omajad-džamiju“, kaže nam arapski vodič, Abdulahman.

No, prvo treba doživeti panoramu grada I zato uzanim putem autobusom se penjemo na brdo-vidikovac odakle se vidi ceo grad I brda koja ga okružuju. Smeštamo se za slobodan sto na „lebdećoj“ terasi restorana. Za susednim stolom sede dva Arapina; zamišljeni ili opušteni, razmene po neku reč gledajući u pustinju koja se spaja sa horizontom…

A, Damask ispod nas – kao na dlanu; gusto zbijene kuće, parkovi, moderni hoteli i staro jezgro sa lavirintom uzanih uličica. Sa nestrpljenjem isčekujem posetu džamiji Omajad. Jedno od svetskih čuda.

Krećemo u podne, nejaki sunčevi zraci prelivaju žućkasti mermer… No, da krenemo ispočetka.

Valid Prvi je pripadao najslavnijoj dinastiji kalifa Omajad dinastije o čijoj se moći i osvajačkim poduhvatima još uvek priča…

Pronicljiv i moćan, odavno je uočio da bi hrićanska crkva, Svetog Jovana, bila idealno mesto za spomenik islamu.

Uz malo diplomatije i mnogo novca – hrišćani mu ustupaju prostor i pravoslavna crkva prestaje da postoji. No, Valid je bio poštovalac tuđe vere.

Unutar velelepnog zdanja naredio je da se sagradi i kapela i u njoj pohrani glava Jovana Krstitelja. Kad je džamija bila u potpunosti završena vernici oba naroda ulazila su – na jedna vrata!

Kalif je bio izuzetno zaljubljen u umetnost i predavao joj se svim srcem.

Od rane mladosti je svirao, komponovao, pisao pesme; pod njegovom vladavinom Damask je bio najveća trgovačka i verska metropola.

Za ovaj grandiozni spomenik, ujedno i sopstveni hram – kalif je iz tadašnjeg Konstantinopolja, doveo preko hiljadu majstora i umetnika.

Iz polusrušenih rimskih gradova u Damask su donošeni najlepši stubovi i mermer. ‘Stabljike vinove loze’ – napravljene od čistog zlata – krasile su kružne lukove niša.

Džamiju je osvetljavalo preko 600 zlatnih lampi. Zidanje je trajalo deset godina. Kada su majstori završili, predali su kalifu račun koji je iznosio osamnaest tovara mazgi!

Original Article

Utrljavajte ovu biljku na lice sedam dana zaredom: Koža će vam biti meka i obnovljena!

Pexels

DAROVI PRIRODE

+
AAA

Utrljavajte ovu biljku na lice sedam dana zaredom: Koža će vam biti meka i obnovljena!

Autor: Zlatko Govedić

Aloe vera je drevna afrička biljka, o kojoj prvi zapisi postoje još na mezopotamskoj pločici iz 2200. godine p.n.e., a danas je jedna od najpopularnijih biljaka zbog ljekovitih svojstava i široke primjene u kozmetičkoj i farmaceutskoj industriji.

Povijesno se aloe vera koristila za ozljede kože, tj. vanjsku upotrebu, a oralno kao laksativ. Danas se rabi kao narodni lijek za razne bolesti, za astmu, epilepsiju, osteoartritis, psorijazu, opekotine, posebno od sunca itd.

Ako budete nanosili aloe veru na lice svaki dan tjedan dana primijetit ćete da vam je koža postala meka i sjajna.

Uzmite Aloe veru, nemojte je guliti, nego je dobro operite i očistite lišće. Nježno udarajte lišće kako bi omekšalo. Izrežite lišće. Zatim, nožem odrežite rubove lista s obje strane, kako biste ga mogli otvoriti i lako oguliti.

Rukama razdvojite otvoreni list, a ako ne ide glatko, nožem režite kroz njegovo središte. S pomoću žlice iscijedite sok iz lista, ali uzmite samo onoliko koliko vam je potrebno.

Ulijte sok u zdjelu. Prstima utrljajte sok Aloe vere po licu. Listom izmasirajte lice i ostavite sok na licu dvadeset minuta, dok se ne osuši.

Na koncu operite lice čistom vodom. Čistim ručnikom osušite lice.

Primijetit ćete da će vam koža biti meka, revitalizirana i zdrava.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


DAROVI PRIRODE

Utrljavajte ovu biljku na lice sedam dana zaredom: Koža će vam biti meka i obnovljena!


POMOZITE SI SAMI

NARODNI LIJEK ZA UPALU GRLA: Trebaju vam samo dva sastojka koja već imate


DAROVI PRIRODE

Kava je saveznik mršavljenja i treniranja! No postoje stroga pravila za konzumaciju


TEUCRIUM MONTANUM

Trava iva je cijenjena u narodnoj medicini: Ovako se pravi prah za jačanje imuniteta

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Recept: Sirup od matičnjaka

Recept: Sirup od matičnjaka 1Foto: Isidora Smiljković /Ko kod bake

Sirup od matičnjaka je nešto što želim da stalno imam u svojoj kući. Tačno mi je došlo da se ujedem za… dušu, jer nisam posadila ovu divnu biljku.

Ovo je sedativ iz prirode. Ima umirujuće dejstvo, a aroma mu je… Kao da ga je Zevs lično za sebe sadio!

Biljke sam kupila na pijaci, i neću moći da prežalim što nisam kupila celu livadu! Lepo mi je žena govorila: “Uzmi, dete, trebaće ti više!”

Sad mi je žao što nisam poslušala.

Limun trava je apsolutno odgovarajući naziv za ovu biljku. Ukus je osvežavajući, a toliko se lako priprema, da ćete poželeti da ga pravite stalno. Vaši ukućani će ga obožavati.

Sastojci:

  • 500g šećera
  • 3dl vode
  • 300g listova matičnjaka
  • malo limuntusa

Priprema:

Prelijte šećer vodom i ostavite da ključa 10 minuta. Dodajte listove i na tihoj vatri kuvajte još 15 minuta. Procedite, dodajte pola kafene kašičice limuntusa. Dobro promešajte i ostavite da se ohladi, pre nego ga sipate u staklenu flašu.

I to je sve!

Što više listova dodate, sirup je koncentrovaniji i zeleniji. Naravno, srazmerno dodajete količinu vode i šećera. Kao i sirup od ljubičastog bosiljka i ovaj možete pripremati sa brezinim šećerom (ksilitol). Tada dobijate potpuno zdrav napitak, koji vas neće izbaciti iz ketoze ukoliko ste, kao ja, na #keto dijeti.

U letnjim mesecima, ne postoji ništa što bi vas brže i bolje rashladilo. Obavezno probajte!

Recept možete naći na sajtu „Ko kod bake“ Isidore Smiljković i na Instagram profilu @kokodbake

Piše Isidora Smiljković, autorka bloga www.kokodbake.rs

Isidorini recepti osvajaju svojom jednostavnošću i toplim pričama koje prate svako njeno jelo. Njeni recepti će vas nasmejati, podsetiti na neka stara i bezbrižna vremena, a ponekad i rastužiti.

U svakom slučaju ćete se dobro zabaviti prateći njen blog. Kreativnosti joj ne manjka, pa ćete na blogu pronaći i autorske recepte, uglavnom od namirnica koje već imate kod kuće.

Original Article

NARODNI LIJEK ZA UPALU GRLA: Trebaju vam samo dva sastojka koja već imate

Adobestock

POMOZITE SI SAMI

+
AAA

NARODNI LIJEK ZA UPALU GRLA: Trebaju vam samo dva sastojka koja već imate

Autor: Zlatko Govedić

Akutna upala grla, koja obično opisuje faringitis (upalu ždrijela), tonzilitis (upalu nakupine limfnog tkiva u ustima – krajnika) i laringitis (upalu grkljana), veoma je čest razlog odlaska liječniku.

Simptomi su: grlobolja, otežano gutanje, povećanje limfnih čvorova vrata i povišena tjelesna temperatura. Dijagnoza se postavlja kliničkim pregledom te prema potrebi uzimanjem uzoraka iz grla (obriska ždrijela) te osnovnom laboratorijskom analizom krvi. Međutim, većina ljudi s upaljenim grlom neće potražiti liječničku pomoć.

Upalu grla većinom uzrokuju virusi; ona se ne liječi antibioticima već odmaranjem, uzimanjem lijekova protiv bolova, konzumiranjem dovoljne količine tekućine i drugim terapijama usmjerenima na ublažavanje simptoma grlobolje. Najčešća upala grla uzorkovana bakterijom je tzv. streptokokna angina, faringitis uzrokovan streptokoknom bakterijom.

Kod takvog oblika upale grla potrebno je liječenje antibiotikom.

Da biste ublažili posljedice upale grla, skuhajte šalicu mlijeka sa šakom grožđica i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat.

Zatim pojedite grožđice i popijte mlijeko.

To sredstvo Rusi nazivaju “prirodni antibiotik”. NApitak je ukusan, oporavit će vam grlo i čuvati vas od infekcija.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


DAROVI PRIRODE

Utrljavajte ovu biljku na lice sedam dana zaredom: Koža će vam biti meka i obnovljena!


POMOZITE SI SAMI

NARODNI LIJEK ZA UPALU GRLA: Trebaju vam samo dva sastojka koja već imate


DAROVI PRIRODE

Kava je saveznik mršavljenja i treniranja! No postoje stroga pravila za konzumaciju


TEUCRIUM MONTANUM

Trava iva je cijenjena u narodnoj medicini: Ovako se pravi prah za jačanje imuniteta

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article