Za čorbu od graška vam je potrebno:
2 struka mladog crnog luka ili praziluka
manji koren celera
200 gr graška
jedno jaje
kašika ulja
4 kašike griza
kašika susama
so, pa malo karija, kima
struganog đumbira i peršuna
Blog Stranica 1859
ZDRAVIJI I UKUSNIJI OD KUPLJENOG: Napravite sami domaći kečap
Evo još jednog korisnog recepta uz pomoć koga ćete upotpuniti vašu zimnicu.
Svi znamo da su proizvodi kupljeni u prodavnicama prepuni konzervansa i veštačkih sastojaka, zato vam dajemo odličan i proveren recept za domaći kečap.
Za domaći kečap vam je potrebno:
4 litre paradajz čorbe
120 gr gustina
200 gr šećera
80 gr soli
šoljica sirćeta
pola kesice origana
Nećete smršati dok ne izbacite otrove iz jetre: Sok za potpuni detoks tela! (RECEPT, VIDEO)
Nećete smršati dok ne izbacite otrove iz jetre: Sok za potpuni detoks tela! (RECEPT, VIDEO)
Ljudi ne shvataju da je jetra najvažniji faktor koji utiče na to hoćemo li da smršamo i koliko.
Upravo zbog toga, mnogi ljudi ne mogu da smršaju koliko god se trudili.
Kada je organizam pun toksina, jetra ne može normalno da obavlja svoju funkciju. Zato mršavljenje teče znatno sporije, a gojenje brže.
Ljudi ne shvataju da je jetra najvažniji faktor koji utiče na to hoćemo li da smršamo i koliko. Upravo zbog toga, mnogi ljudi ne mogu da smršaju koliko god se trudili.
Ukoliko ste među njima, isprobajte ovaj recept i prvo detoksikujte svoju jetru tako što ćete tri dana da konzumirate napitak tri puta dnevno.
Tokom ta tri dana izbegavajte teške obroke i jedite zdravo kako biste olakšali proces detoksikacije.
Sastojci:
3 limuna, 1 šoljica naseckanog peršuna, 5 stabljika celera, 6 šoljica vode, 1 đumbir
Priprema:
Stavite sok od limuna, peršun, celer i očišćeni đumbir u blender i izmiksajte, zatim dodajte vodu i ponovo izmiksajte.
Primena:
Pijte po tri čaše ovog napitka tri puta dnevno, pre obroka, tokom tri dana, a zatim napravite pauzu 7 do 10 dana i ponovite proces.
Pogledajte i video:
izvor: stil kurir
Španovićeva: Verovala sam u zlato
„Prvi šok je bio kada sam shvatila da je takmičenje završeno i u svoj toj euforiji nisam uspela da ostvarim svoj skok koji sam imala u nogama. Preplavile su me emocije, toliko godina sam se spremala za Rio i ono čega sam se najviše bojala je da mi ne nedostaje sreće, ali se to dogodilo. Sve je to sport, živimo i dalje san“, rekla je Španovićeva na aerodromu Nikola Tesla.
Ona je dodala da joj je bilo teško da prihvati da je treća, ali da ne sme da bude samokritična.
„Biće prilika za dokazivanje i rekorde. Sada kada se Rio završio shvatila sam da ni Tokio nije daleko. Bila sam previše samokritična i shvatila sam šta sam zapravo uradila, srećna sam što sam dospela na pobedničko postolje. Drago mi je što imam podršku Srbije“, rekla je ona.
Španovićeva je istakla da je centimetar prestupa delio od skoka 7,20.
„Bilo mi je izuzetno krivo. Nisam davala lažna obećanja i nešto što je nedostižno. Znala sam da vredim za bronzu, ali smo svi iz tima verovali u zlato. Do pre par godina to je bila nemoguća misija“, rekla je Ivana Španović.
Njen trener Goran Obradović istakao je da su skokovi udalj u ženskoj konkurenciji bili jedno od najjačih takmičenja ikada.
„Tri skakačice su imale rezultat preko sedam metara. Želeli smo skok od 7,20, ali smo uzeli bronzu, iako je Ivana bila spremna za više“, zaključio je Obradović.
Španovićeva je osvojila bronzanu medalju skokom od 7,08 metara, što je novi državni rekord, i Srbiji donela prvu medalju iz atletike na Olimpijskim igrama posle 60 godina.
Košarkašice Srbije osvojile bronzu (foto)
Izabranice Marine Maljković donele su srpskom olimpijskom timu osmu medalju na Igrama u Riju i još jednom obradovale Srbiju, nakon što su se prošle godine popele na krov Evrope, pobedom u finalu baš protiv Francuske.
Najefikasnija u pobedničkom timu bila je Jelena Milovanović sa 18, Ana Dabović je imala 11, a Danijel Pejdž i Sonja Petrović po 10, dok je kod Francuske najbolja bila Endene Mijem sa 18 poena.
Srpske košarkašice odlično su otvorile duel, stekle dvocifrenu prednost, ali su se Francuskinje već do poluvremena vratile i povele, ali se na odmor ipak otišlo sa nerešenim rezultatom 27:27.
Odlučujući trenuci meča desili su se od 25. do 28. minuta kada je Srbija napravila fantastičnu seriju 16:0 (53:40) na krilima trojki Petrovićeve, Čađo i Radočaj.
Košarkašice Srbije su do kraja bez problema sačuvale prednost za veliko slavlje na terenu, ali i na tribinama, gde su imale podršku i selektora muške selekcije Aleksandra Đorđevića, predsednika Olimpijskog komiteta Srbije Vlada Divca i predsednika Košarkaškog saveza Srbije Dragana Đilasa.
Limfa čišćenje prirodnim putem
Limfa je izuzetno važna za naš imunitet, ali nažalost, mi joj gotovo nikada ne poklanjamo pažnju koju zaslužuje. Ove svetlucave (bezbojne) tečnosti setimo se tek kada su nam određene funkcije u organizmu ozbiljno ili čak nepovratno narušene.
Kakvu ulogu pored bubrega, jetre i debelog creva ima limfa i limfni sistem u detoksikaciji organizma? Zašto je on važan za celokupno zdravlje kod čoveka? Zbog čega nam je neophodno čišćenje limfe i kako se ono radi prirodnim putem? Odgovore na sva ova pitanja pronađite u nastavku teksta..
Limfni sistem funkcija i uloga u organizmu
Tiho i neosetno, limfa kruži telom dopirući do svakog njegovog dela i vredno ga čisteći od brojnih štetnih materija. Njih unosimo najviše iz spoljne sredine: toksine iz hrane, vode i vazduha. Međutim, ima i onih koji se stvaraju sami u organizmu, te se nagomilavaju u vidu metaboličkog otpada.
No, to nije jedina funkcija ovog složenog spleta sudova i čvorova, čiji je najveći i najvažniji organ slezina. Kroz limfni sistem putuje čitava vojska odbrambenih ćelija koje štite organizam od brojnih patogena. Tu ubrajamo različite bakterije, viruse, gljivice i druge izazivače bolesti i ozbiljnih poremećaja.
Bezbojna limfa je vrlo važna za naš imunitet – organizmu pruža sposobnost u održanju dobrog zdravlja i vitalnosti. Nažalost, mi joj ne poklanjamo pažnju koju zaslužuje i setimo je se tek kad su njene funkcije itekako narušene.
Preporučujemo članak Prirodno čišćenje organizma čajevima lekovitog bilja!
Bolesti limfe i kako prepoznati prve simptome
Za razliku od krvi, limfa nema pumpu i pokreće se zahvaljujući opuštanju i grčenju mišića i zglobova. Ipak, ukoliko je preplavljena toksinima, njen protok će se usporiti i počeće da stagnira. To posledično, vodi slabljenju imuniteta i nastanku bolesti.
Bolesti limfe najčešče se manifestuju kroz česte respiratorne infekcije, upale krajnika i hronični sinusitis. Osim toga simptomi mogu biti i ekcem, glavobolja, otok zglobova i kapaka, osećaj težine u stomaku. Neretko se javljaju i bolovi u zglobovima, grčevi u mišićima, fibrocistične grudi, umor, depresija, loša koncentracija i pamćenje. Oboleli češće imaju masne naslage oko struka i akne na licu.
Sve navedeno su znaci koje ne treba zanemariti jer ukazuju na dugotrajnu stagnaciju i zastoj limfe. Shodno tome, imunitet slabi i šanse za oboljevanje su puno veće.
Sledeća stepenica su ozbiljnija oboljenja i zato odmah treba preduzeti odgovarajuće mere, kako limfa ne bi obolela. Pod tim se misli na detoksikaciju i pokretanje limfnog sistema. Dobra vest je to da taj proces nije komplikovan i on ne zahteva previše vremena i angažovanja. Na kraju dobit je neprocenjiva – zdrav i vitalan organizam otporan na bolesti.
Kako sprečiti zastoj limfe pravlnom ishranom
Za početak mora se unositi dovoljna količina tečnosti, najmanje dve litre tokom dana. Limfa u svom sastavu ima 95 odsto vode, te je dehidratacija među glavnim razlozima za njenu stagnaciju i zagušenje.
Tečnost je od suštinskog značaja za pravilno funkcionisanje limfnog sistema, a samim tim i za prevenciju bolesti. Preporučljivo je u vodu dodati i malo limunovog soka, koji će alkalizovati limfu i ceo organizam.
Koja je hrana dobra za limfu?
Kad je reč o hrani, neke namirnice su dokazano dobri čistači limfnog sistema. Trebalo bi konzumirati zeleno lisnato povrće, uključujući i pšeničnu travu. Obavezni su u jelovniku i beli luk, rotkvice, laneno seme, morske alge i citrusi.
Poželjno je što češće jesti sirovo voće i povrće, jer sadrže veliku količinu vode i dodatno hidriraju organizam. Pri tom oni obiluju enzimima koji razgrađuju naslage toksina, a uz to su alkalni. Zahvaljujući tome neutrališu štetne patogene, smanjujući tako opterećenje limfe.
Obavezno jedite nar
Istraživanja su potvrdila da su polofenoli, antioksidansi iz sočnih crvenih semenki ovog voća, izuzetno. Oni su snažniji čak i od onih u crvenom vinu i zelenom čaju, te prosto „umivaju“ ceo organizam. Sve to je izuzetno značajno za naš krvni i limfni sistem.
Samo čaša soka od nara dnevno umnogome smanjuje rizik od nastanka brojnih bolesti. Tu se najviše misli na kardiovaskularne, ali i one povezane sa starenjem, kao što je slabljenje pamćenja i koncentracije. Ukoliko vam zdrava limfa prioritet, obavezno konzumirajte makar 2 dl napitka tokom dana.
Limfna cirkulacija pokreće se skakanjem
Brojna istraživanja pokazala su kako je skakanje jedan od najboljih i najlakših načina da se poboljša limfna cirkulacija. Ovu aktivnost najbolje je upražnjavati na trambulini. Međutim ova sprava većini ljudi nije svakodnevno pri ruci, te je odlična zamena preskakanje konopca. Pola sata dnevno biće dovoljno da se pokrene limfa i uspostavi njen optimalan protok.
Suvo četkanje kože je dobro za protok limfe
Ova tehnika često se koristila u ajurvedskoj medicini, kako bi limfa imala bolji protok. Suva četka s malo grubljim čekinjama prevlaci se preko kože u pravcu srca. To ubrzava ali i stimuliše rad znojnih žlezda, otvara pore i uklanja odumrle ćelije s kože.
Inverziona terapija donosi rezultate
Hipokrat, otac medicine, lečio je pacijente s bolovima u leđima vezujući ih za merdevine s glavom nadole. No, ova tehnika koristi se i za pokretanje usporenog limfnog sistema koji teče kontra gravitaciji. Najbolje rezultate postiže pomoću naizmeničnih kontrakcija i opuštanja mišića. Istovremeno, olakšava se snabdevanje tkiva kiseonikom i podstiče detoksikacija.
U tu svrhu koristi se švedski sto, za koji se pacijent veže, nakon čega se ploča spušta, pa noge budu gore a glava bliže tlu. Zahvaljujući tome, limfa se ne mora boriti sa silom Zemljine teže, pa cirkuliše mnogo lakše i brže. Ova metoda može se koristiti jedino uz konsultaciju s lekarom, jer je u slučaju nekih bolesti kontraindikovana.
Pomaže i joga
Neki joga položaji, kao što su stoj na glavi i rukama, ili postavljanje nogu uza zid podstiču protok limfe ka gornjim delovima tela. Ovo je slično kao inverziona terapija. Limfa bolje cirkuliše uz asane koje zahtevaju uvrtanje tela, a važan deo joge – opuštanje takode olakšava njeno kretanje kroz telo.
Blagotvorna sauna
Preznojavanje u sauni eliminiše sve toksine koje nakuplja naš limfni sistem. Osim toga olakšava disanje i ubrzava rad srca, što takode stimuliše detoksikaciju limfe.
Masaža stimuliše protok limfe
Limfni sistem može se stimulisati i masažom, koja će podsticati protok, pomoći izbacivanje otpadnih materija i toksina iz tkiva. Uz to ona će stimulisati produkciju limfocita i tako povećati sposobnost organizma u borbi protiv bolesti. Delovaće relaksirajuće na celo telo i oporaviće ga u kratkom roku.
Ova masaža razlikuje se od tradicionalnih procedura te vrste: dodir mora biti vrlo nežan, uz lagano i sporo zatezanje kože u pravcu u kojem limfa teče. Važna napomena: Kontraindikacije su iste kao i za klasičnu masažu.
U ljudskom telu postoji oko 500 limfnih čvorova, a veliki deo njih smešten je u vratu, ispod pazuha, u regiji stomaka i prepona. Stimulisanje glavnih čvorova pozitivno utiče na ceo limfni sistem. Ovu jednostavnu masažu možete izvoditi i sami kod kuće.
U nastavku teksta, pripremili smo vam osnovne smernice i korake kako se masaža limfe izvodi. Ipak preporučuju se prethodne konsultacije sa stručnim licem pre izvođenja iste…
Probudite limfni sistem masažom u 9 koraka
- Prsti su na dnu vrata, na gornjoj ivici ključne kosti. Vrlo nežno, u trajanju od tri sekunde zatežite kožu u pravcu grudne kosti. Potom napravite pauzu od tri sekunde i ponovite postupak četiri puta.
- Postavite jagodice prstiju navrh trapezastog mišića ramena. Lagano, tri sec. zatežite kožu prema spoljnom delu
ramena, a zatim blago prema napred. Nakon pauze ponovite sve (4x). - Vrlo lagano obuhvatite vrat i jagodice prstiju postavite ispod podvilične kosti. Nežno, tri sekunde
zatežite kožu prema ključnjači. Napravite pauzu od tri sekunde pa sve uradite ponovo. (x4) - Postavite jagodice prstiju sa strane vrata i nežno zatežite kožu (tri sekunde) prema napred, a potom ka ključnoj kosti. Nakon pauze, sve se ponavlja još četiri puta. Obavezno ovo izvodite kako bi vam se pokrenula limfa.
- Jagodice palca i srednjeg prsta stavite iza usne školjke pa lagano tri sec. zatežite kožu prema dole. Pravi se pauza i sve ponavljate. (x4). Pošto ste otvorili sve limfne čvorove na vratu, podstaći ćete protok limfe do ključne kosti. Ponovite korake obrnutim redosledom (4, 3, 2, 1) pa nastavite.
- Podignite malo levu ruku, a prste desne ruke postavite navrh pazuha. Lagano, tri sekunde istežite kožu ka grudima. Nakon pauze, radite ponovo (x4). Uradite ovo i na drugoj strani.
- Jagodice prstiju stavite na sredinu stomaka, između grudnog koša i pupka. Lagano gurajte kožu prema unutra iprema gore. Pritisak je u ovom slučaju samo malo jači. Sve ponovite još četiri puta nakon pauze.
- Postavite ruke s obe strane donjeg stomaka tako da formiraju slovo V. Lagano, tri sekunde gurajte ka unutra a onda naviše, prema grudnoj kosti. Posle pauze ponovite još četiri puta.
- Savijte koleno i stavite prste na prepone. Nežno, tri sec. zatežite kožu prema gore, ponovite četiri puta pa napravite pauzu. Uradite to isto i na drugoj strani. Ponovite obrnutim redosledom (8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1).
Limfa čišćenje po Malahovljevom receptu
Genadij Petrovič Malahov je poznati iscelijelj iz Rusije, o njegovim metodama prirodnog lečenja više puta smo pisali na našem sajtu. Kada je posredi limfa i čišćenje kompletnog sistema, on preporučuje sledeći recept:
Pomešajte 25 g sveže deteline i po 5 g svežeg lišća maline i kantariona. Prelijte sve sa punom šoljom ključale vode i ostavite neka odstoji desetak minuta.
Napitak za prirodno čišćenje limfe pije se tokom 10-14 dana, po dve do tri šolje dnevno.
Koristite trave koje su vam nadohvat ruke
U mnoštvu biljaka koje rastu na našem području za detoksikaciju i čišćenje limfe fitoterapeuti preporučuju sledeće:
Koren maslačka i peršun – odlične diuretike koji stimulišu izbacivanje viška tečnosti iz tela. Zatim, koren čička i sikavicu za čišćenje jetre, zatim koprivu, kantarion i crvenu detelinu…
Od ovih biljaka pripremaju se čajevi po uobičajenoj recepturi:
Kašičica usitnjenog korena ili listova prelije se sa 2 dl vode, to se poklopi i ostavi desetak minuta.Nakon što odstoji, napitak se procedi i pije.
Mogu se primenjivati i u obliku tinkture, a u tom slučaju u sveže isceđen sok ili čaj sipa se 5-10 kapi preparata.
Osim toga, za čišćenje limfe preporučuje se i crveni koren (Ceanothus americanus). Ova žbunasta ukrasna biljka cela je lekovita, a čaj od njenog korena smatra se odličnim lekom za respiratorne infekcije. Za detoksikaciju i pokretanje uspavanog limfnog sistema koriste se i listovi.
Čišćenje limfe po ajurvedskom principu
Favoriti drevne ajurvede, kada je u pitanju limfa i njeno kompletno čiščenje su veoma brojni.
Indijski ogrozd (amalaki)
Žute bobice ovog voća hiljadama godina koriste se u ajurvedskoj medicini već hiljadama godina. Ovaj moćni prirodni lek uklanja štetne materije iz limfe, krvnih sudova i jetre. Sadrži veliku količinu vitamina C i antioksidansa flavonoida.
Na tržištu se može pronaći indijski ogrozd u prahu, mada su sve traženije i amalaki kapsule. Dodaju se sokovima od voća i povrća, supama, varivima i salatama.
Evo jednostavnog recepta za napitak koji izvanredno čisti limfni sistem:
Iscediti limun, pa u to sipati 1/2 kašičice praha amalakija i 4-5 iseckanih listića nane, zasladiti medom ili stevijom.
Nezaobilazni đumbir
Stari indijski iscelitelji koristili su ovaj lekoviti začin za čišćenje creva. Oko njih je koncentrisan veliki broj limfnih sudova i čvorova. Oslobađanjem od otrova ovog dela probavnog trakta praktično se detoksikuje i limfni sistem.
Pošto ste saznali šta je limfa i kako ona funkcioniše, preporučujemo vam i članak o Hodginovom limfomu.
Pet Tibetanaca za zdravlje i vitkost: Vežbe stare četiri hiljade godina zaludele svet!
Ove vežbe najbolje je raditi ujutru odmah posle buđenja i to pre doručka.
Stare četiri hiljade godina i danas sačuvane u izvornom obliku, toliko blagotvorne da još nemaju ozbiljnu konkurenciju, pet poza ili Pet Tibetanaca su vežbe koje biste morali uvesti u svoj životni stil i ritam.
Ne samo da istežu, podižu energetski nivo, stimulišu žlezde sa unutrašnjim lučenjem i svih sedam čakri, već jačaju i imunitet i ni malo nisu zahtevne. Za početak će vam za celu seriju trebati samo TRI minuta, a kasnije najviše 16.
1. Stanite uspravno sa rukama ispruženim sa strane. Prste držite zajedno, dlanovi su otvoreni i okrenuti na dole, stopala su u ravni ramena. Okrenite se za puni krug u smeru kazaljki na satu. Dok se okrećete duboko udišite i izdišite. Jedan okret je jedno ponavljanje. Ukoliko osetite mučninu, a u početku hoćete, pošto završite sva okretanja, stanite sa ispruženim rukama I fokusirajte se na spojene palčeve dok ne prođe nelagodnost.
2. Lezite na leđa na ravnoj tvrdoj podlozi. Ispružite noge, ruke su uz telo sa dlanovima okrenutim ka podu. Udahnite kroz nos, dignite noge (malo preko 90 stepeni) i podignite glavu tako da se što više približite grudima. Lagano uz izdisaj spustite glavu i noge.
3. Kleknite ispravljenih stopala oslonjeni na prste. Neka kolena budu malo razmaknuta, a karlica u ravni sa leđima. Ruke položite na zadnjicu, a bradu spustite ka grudima. Uz udisaj izvijte glavu što dalje unazad. Zadržite na kratko dah i zatim se uz izdisaj vratite u početni položaj.
4. Sednite ispruženih nogu. Dlanove položite na podlogu u širini kukova, a karlica je uspravna, glava oborena na grudi. Udahnite, podignite kukove i savijte kolena, glavu spustite ka podu tako da formirate most. Na kratko se zadržite u tom položaju i zatim se uz izdisaj vratite u početni sedeći položaj.
5. Počnite ovu vežbu tako što pridržavate telo na ispruženim rukama, dlanovima i stopalima oslonjeni na pod. Glava vam je zabačena unatrag. Ispruženih ruku i nogu, udišući podignite kukove, a glavu položite na grudi kako bi zauzeli položaj trougla. Uz izdisaj se vratite u početni položaj. Osim dlanova i stopala, za vreme izvođenja ove vežbe telo ne smete spuštati na tlo.
Pravilo koje treba slediti:
Najbolje je raditi vežbe ujutru, oko pola sata nakon ustajanja i pre doručka. Prvih sedam dana radite po tri ponavljanja svake poze. Zatim, druge nedelje četiri, treće pet i sve tako dok ne dođete do broja 21.
To je broj ponavljanja koje treba da poštujete dokle god radite Tibetance.
Pogledajte i video:
izvor: stil kurir
Panika na Kosovu: Uslikana jedna od najsmrtonosnijih zmija Afrike
Afričku viperu uslikali su čitaoci „Gazetaekspresa“.
Radi se o afričkoj viperi, koja se smatra jednom od najootrovnijih zmija na svetu.
Afrička vipera pripada porodici viperidae, odnosno ljutica, kojoj pripadaju i šarke, zvečarke, mokasine…
Reč je o zmiji od čijeg otrova godišnje umre oko 20.000 ljudi u Africi. U njihovim žlezdama nalazi se količina otrova dovoljna da usmrti pet odraslih muškaraca.
Naseljava skoro sve oblasti u Africi i u samom je vrhu liste zmija koje imaju i najbrži ujed.
5 STARINSKIH JELA NA KAŠIKU: Spremite porodici zdrav obrok kome će se uvek radovati
Da li se sećate onih dana kada se jedan dan jeo sladak kupus, drugi dan pasulj, a treći dan grašak ili boranija? Nije bilo biranja i svi su jeli to što je skuvano. Jela “na kašiku” su bila obavezna i domaćicama draga jer su znale da svojoj porodici spremaju nešto zdravo.
Ovo su top pet starinskih čorbastih jela koje nikad nećemo zaboraviti:
Ruski travar izlečio hiljade ljudi: Čir i bolesti creva nestaju za 7 dana
Za samo 5 sati možete da se oslobodite dizenterije, dijareje, salmoneloze, čak i akutnog zapaljenja creva
Da li ste znali da čir na želucu možete da izlečite za sedam dana, a dijareju i upalu slepog creva za samo pet sati?
Ono što će vam pomoći kod svih stomačnih infekcija i osloboditi vas crevnih muka jeste obična kora nara, a sve što treba da uradite jeste da je osušite i čuvate u kućnoj apoteci, a po potrebi pripremate kao čaj.
U decembru 1999. godine u jednom ruskom časopisu objavljen je članak “Zaboravljeni Hipokrat i lečenje biljkama” ruskog travara G.I. Glubokog, gde je napisan recept patentiranog sredstva za lečenje dizenterije, dijareje, kolere, upale slepog creva, salmoneloze i drugih crevnih bolesti.
Priprema: Odnos suvih kora nara i ključale vode je 1:20. U prethodno ugrejanu toplu šolju ili čašu stavite 10-12 grama suvih kora nara i prelijte ih sa 200 ml ključale vode. Pokrijte tacnom. Ostavite da odstoji 25-30 minuta, pa posle toga popijte. Kore ne bacajte!
Čim popijete čaj, lečenje je počelo.
Primena ovog leka je za svaku bolest drugačija.
Za izlečenje za 5 sati od dizenterije, dijareje, salmoneloze, tifusa, kolere, akutnog apendicitisa (zapaljenja slepog creva), lek treba konzumirati na sledeći način:
Nakon što odstoji 25-30 minuta, treba da se popije pola šolje čaja, koji ne treba da cedite. Ponovo poklopite tacnom. Ako posle 10 minuta osetite olakšanje i vama je bolje, znači da je u pitanju obični proliv i njegovo lečenje je završeno.
Ako posle 10 minuta niste osetili poboljšanje, znači da je kod vas u pitanju dizenterija, ili dijareja, ili tifus, ili salmoneloza, ili kolera. Potrebno je da ostanete u kući i nakon 3 sata popijete preostalu polovinu šolje. Proces lečenja nastavlja se i u naredna tri sata, a ozdravljenje nastaje nakon 5 sati od početka lečenja.
Za izlečenje za 7 dana od čira na želucu, čira na tankom crevu, kolitisa (zapaljenja debelog creva), disbakterioze creva, potrebno je da suve kore nara konzumirati na sledeći način:
Nakon što odstoji 25-30 minuta, čaj možete popiti. U toku dana popijte polovinu (90-100ml) 4 puta, u približno jednakim porcijama i u približno jednakim vremenskim razmacima, po 20-25 ml. Počnite sa konzumiranjem ujutro na prazan stomak, nakon buđenja, a poslednju, četvrtu dozu, pred spavanje.
Ne treba ga piti svakog dana, već svakog drugog, to je dovoljno za kompletno izlečenje. Ako želite da nastavite sa tretmanom, zbog sigurnog izlečenja čira želuca, to možete da učinite posle napravljene pauze od 7 dana posle prvog tretmana lečenja.
Napomena: Za vreme lečenja ne smete da konzumirate alkohol.
(izvor: webtribune / narodnamedicina.info)
Povređeni deminer na Kopaoniku van životne opasnosti
Kako je rekao Brničanin, u toku je dijagnostika stanja povređenog, pa će konačna dijagnoza biti poznata kasnije, ali prema dosadašnjim nalazima deminer ima povrede lica, očiju i gornjih ekstremiteta.
Brničanin je za Tanjug rekao da će deminer biti podvrgnut očnom pregledu, jer se za sada ne zna u kakvom je stanju njegov vid.
Pripadnik Centra za razminiranje povređen je jutros prilikom uništavanja zaostalih bombi iz NATO bombardovanja 1999. godine na Kopaoniku.
Još nije poznato kako je došlo do eksplozije.
Borovnica kao lek protiv šećerne bolesti
Borovnica kao lek izuzetno je cenjena u tradicionalnoj medicini gotovo svih evropskih naroda. Kiselkasto-slatka i sočna bobica, predstavlja najbolji prirodni izvor antioksidanasa. Ovo bobičasto voće, izvrsnog ukusa reguliše krvni pritisak, snižava nivo LDL holesterola i triglicerida.
Redovnom konzumacijom zaštitićemo krvne sudove od oksidativnog stresa, koji može uzrokovati njihovo začepljenje. Zahvaljujući takvom dejstvu ona blagotvorno deluje na celokupni kardiovaskularni sistem.
U narodu je borovnica kao lek protiv šećerne bolesti naročito cenjena, naziva se čak biljnim insulinom. Osim toga pomaže kod tegoba u menopauzi, sprečava razvoj karcinoma, te nas štiti od Alchajmerove bolesti. O tome koliko je lekovita, te kakve su njene dobrobiti po zdravlje, saznajte u nastavku teksta…
Sastav i lekovita svojstva borovnice
Male, a veoma moćne bobice borovnice su izuzetni prirodni antioksidansi. Za to su najzaslužniji antocijani, koji joj daju karakterističnu modrocrnu boju. U zavisnosti od veličine žbuna i ploda, razlikuje se više vrsta ovog bobičastog voća. Brojne sorte borovnica potiču iz različitih delova sveta. One koje rastu na višim žbunovima potiču iz Severne Amerike, dok su niže sorte iz Evrope.
Borovnica kalorije sadrži u maloj količini. Svrstava se u niskokalorične namirnice jer ima nizak glikemijski indeks. Izuzetno su bogate vitaminom K. Takođe sadrže vitamine C, E, A i one iz B-grupe, kao i magnezijum, kalijum, mangan, bakar, gvožđe i cink.
Bobice su izuzetno ukusne i sazrevaju u 7 pa sve do 9 meseca (jul – septembar) . Mogu se koristiti za pravljenje soka, sirupa, likera i vina. Osim njih velika lekovitost se krije u listovima borovnice. Oni se beru nešto pre sazrevanja plodova, a potrebno ih je dobro osušiti na promajnom mestu. Najčešće se upotrebljavaju za spravljanje lekovitog čaja koji pogoduje obolelima od šećerne bolesti.
Uzgoj borovnice u Srbiji i isplativost
Uzgoj borovnice nije nimalo lak, jer je ovaj žbun dosta zahtevan po pitanju tipa zemljišta i staništa. Prirodno uspeva ne većim visinama, u planinskim krajevima. Ukoliko je berete u prirodi, takođe možete imati dosta poteškoća. Naime sitni plodovi su vešto skirveni ispod listova, te je branje dosta otežano. Potrebno je i do nekoliko časova, čak i iskusnom beraču, kako bi nabrao kilogram svežih bobica.
Ukoliko ispunjavate ove uslove za gajenje borovnica, isplativost je svakako velika. Cena joj je u zadnjih desetak godina udvostučena na svetskom tržištu, a sve je traženija i kod nas. U Evropi su tek u 20. veku počele masovnije da se gaje, a SAD su najveći proizvođač i izvoznik ovog voća.
U našim krajevima dobro uspeva divlja borovnica i to u području Kopaonika, Vlasine i Tare.
Prinos borovnice po hektaru može iznositi i preko 4 tone, u idealnim uslovima. Ovo svakako uz maline i jagode predstavlja velik potencijal za Srbiju, ali i celu regiju.
Borovnica kao lek za šta se sve upotrebljava
Sprečava kardiovaskularne bolesti
Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa, borovnica kao lek je blagotvorna za kardiovaskularni sistem. Povoljno deluje na krvne sudove, reguliše krvni pritisak i nivo holesterola.
Istraživanja su pokazala kako su osobe koje su tokom tri meseca dnevno uzimale do dve šoljice borovnica imale manje masnoća u krvi. Zabeležen je i smanjen nivo lošeg, LDL holesterola i triglicerida. Osim toga, redovno konzumiranje ovog voća štiti krvne sudove od oksidativnog stresa, koji može uzrokovati začepljenje krvnih sudova.
Prevenira Alchajmerovu bolest
Veoma veliku pažnju privukla su istraživanja o uticaju borovnica na kognitivne funkcije. Rađeno je istraživanje koje je trajalo 12 nedelja i na njemu su učestvovale osobe prosečne starosti 76 godina. Oni koji su svakodnevno konzumirali ovu super-namirnicu imali su daleko bolje rezultate. Ovo potvrđuju dva različita testa kognitivnih funkcija, uključujući i memoriju.
Naime, ispitanici su svakodnevno pili dve do tri šolje soka napravljenog sa 250 g svežih bobica. Sok od borovnica kao lek pokazao se više nego dobro u ovom slučaju.
Ohrabreni rezultatima, autori istraživanja uvereni su kako on nije koristan samo za poboljšanje memorije. Naime moćne bobice odlažu početak drugih kognitivnih problema povezanih sa starenjem. Sve ovo izuzetno je značajno za prevenciju Alchajmerove bolesti.
Reguliše šećer i poboljšava dejstvo insulina
Mnoga istraživanja su otkrila kako je borovnica supernamirnica za osobe s dijabetesom tipa 2, metaboličkim sindromom i insulinskom rezistencijom. Sadrži antocijan, koji kontroliše i poboljšava dejstvo insulina te stabilizuje nivo šećera u organizmu.
Rezultati studije objavljeni u časopisu „Journal of Nutrition“ dokazuju ovakve tvrdnje. Kod obolelih od dijabetesa tipa 2 koji su tri meseca uz glavne obroke konzumirali borovnice uočen je znatan napredak u regulaciji šećera.
Borovnica kao lek protiv šečera se može korisiti i u obliku čaja koji se spravlja sa njemim osušenim listovima.
Pripremite ga na sledeći način:
Izručite u litar vode 60 grama osušenih listova borovnice. Sačekajte nek prokuva, sklonite sa vatre i procedite.
Čaj od borovnice za dijabetičare dozira se tri puta na dan.
Sprečava razvoj raka
Mnoga istraživanja potvrdila su kako borovnice smanjuju rizik od raka dojke, debelog creva i jednjaka. Ovo su potvrdili naučnici s Univerziteta Ratgers u Nju Džerziju i iz Ministarstva poljoprivrede SAD. Oni ističu da borovnica sadrži pterostilben, moćno organsko jedinjenje koje sprečava rak debelog creva.
Naime, on sprečava umnožavanje ćelija debelog creva i blokira gene odgovorne za upalne procese. Upravo ovo je glavni faktor rizika za razvoj ove opake bolesti. Takođe, istraživanjima sprovedenim na laboratorijskim miševima utvrđeno je kako borovnice pozitivno deluju i na prevenciju raka dojke.
Ublažava tegobe u menopauzi
Već smo rekli kako borovnica kao lek deluje preventivno kod mnogih bolesti i stanja. Ono što je manje poznato je njeno delovanje u menopauzi. Naime, pošto obiluje antocijanima (cijanidin, malvidin, peonidin, definidin i dr.) ona ima vrlo moćno dejstvo. Ojačava zidove krvnih sudova, ublažava upale i stabilizuje kolagen, čime pozitivno utiče na ženski reproduktivni sistem. Tradicionalna medicina prihvatila ju je kao vrlo važnu dopunu i potporu medikamentnoj terapiji.
Recepti sa borovnicama koje morate isprobati
Kako se pravi pita od borovnica
Neophodni sastojci:
400 g borovnica,
6 kašika žutog šećera,
2 kašike čija semenki,
3 jajeta,
3 kašike speltinog brašna,
1 kašika maslinovog ulja.
Priprema ukusne pite:
Borovnice i 3 kašike žutog šećera izmiksati pa kuvati na srednjoj vatri. Kada provri, dodati čija semenke i uz neprestano mešanje kuvati još 2 minuta. Odvojiti belanca od žumanaca pa ih umutiti sa 3 kašike šećera u čvrst sneg. Potom postepeno dodavati jedno po jedno žumance i maslinovo ulje pa dobro umutiti.
Na kraju ubaciti speltino brašno i promešati varjačom. Polovinu pripremljene smese sipati u nauljen i brašnom posut pleh i peći na 200 stepeni C dok se ne uhvati korica. Potom izvaditi iz rerne, preliti filom od borovnica i preostalom smesom za testo. Vratiti u rernu i peći dok ne dobije zlatnu boju.
Napravite ovsene palačinke s borovnicama
Potrebno:
1 šolja ovsenih pahuljica,
1/2 šolje nemasnog sira,
2 jajeta,
1 kašičica ekstrakta vanile,
1 šolja borovnice,
1 šolja grčkog jogurta,
1 kašika javorovog sirupa.
Priprema palačinki:
U blender staviti pahuljice od ovsa, sir, jaja i ekstrakt vanile, pa miksati dok ne dobijete glatku smesu. Potom dodati borovnice i lagano promešati varjačom. Od pripremljene smese peći palačinke na tihoj vatri. Pomešati javorov sirup i grčki jogurt te služiti uz palačinke.
Sok od borovnice kako se pravi i priprema
O brojnim zdravstvenim dobrobitima koje nam nudi borovnica kao lek pisali smo u prethodnim redovima. Fitoterapeuti preporučuju ispijanje čaja i to 3 puta dnevno, koj naročito pogoduje dijabetičarima. Osim tog toplog napitka preporučuje se i pravljenje prirodnog soka ( šećeraši ga trebaju pripremati sa medom).
Evo kako ga možete napraviti:
Nad jačim mlazom vode operite sveže bobice, koje prethodno trebate očistiti od peteljki. Izručite ih lagano u staklene litarske flaše (dezinfikovane). Popunite flašu borovnicama do jedne trećine. Na tu količinu dodajte mešavinu rastopljenog šećera i vode. Lagano usipajte do vrha i zatvorite sve poklopcem.
Kada ste to uradili spustite flašu u veliki lonac napunjen sa vodom. Voda treba doći do samog grla. Stavite sve zajedno na vatru i zagrevajte do ključanja. Smanjite temperaturu i kuvajte još sat vremena sve zajedno. Nakon toga sklonite sa ringle, stavite na stranu i umotajte sa ćebetom (sa loncem).
Pustite nek tako odstoji ceo jedan dan. Posle svega izvadite flašu i smestite na hladno i tamno mesto. Ovako napravljen sirup bez dodataka konzervansa poput limuntusa je izuzetno zdrav. Mogu da ga konzumiraju svi od dece do starijih osoba. Sok od borovnice u trudnoći se takođe preporučuje.
Napravite zdrav smoothie od borovnice sa kefirom
Evo još jednog odličnog recepta, potrebni su vam sledeći sastojci:
1 šolja borovnica + nekoliko bobica za dekoraciju,
1 banana,
1 šolja kefira ,
nekoliko kapi soka od limuna.
malo cimeta.
Priprema recepta:
U blender staviti borovnice, kefir, bananu, sok od limuna i cimet po želji pa dobro izmiksati. Odozgo staviti nekoliko celih bobica. Uživajte u izvanrednom ukusu!
Smoothie od borovnica i grožđa
Takođe odlična kombinacija, veoma ukusna i lekovita.
Potrebno:
1/2 šolje borovnica,
1 šolja crnog grožđa,
1/2 šolje kokosove vode.
Priprema smoothija:
Sve sastojke ubacite u blender i dobro izmiksajte. U zavisnosti od željene gustine, sipajte više ili manje kokosove vode.
Salata od spanaća i borovnica
Fenomenalna borovnica kao lek pokazala se kao izvanredan zaštitnik krvnih sudova. U kombinaciji sa spanaćem osim što preventivno deluje ona i popravlja krvnu sliku.
Sastojci za salatu:
200 g spanaća,
1 veća jabuka,
5 oraha,
1 šaka semenki suncokreta.
150 g borovnica,
kašičica meda,
kašičica ljutog senfa,
ceo limun ,
kašičica jabukovog sirćeta,
maslinovo ulje,
so i biber.
Priprema salate:
Jabuku iseći na tanke kriške, preliti sokom od limuna i ostaviti nek odstoji. U teglu sipati 4-5 kašika maslinovog ulja, dodati jabukovo sirce, med, suncokret, senf, so i biber, zatvoriti i dobro protresti. Jabuke ocediti i staviti u činiju za salatu, dodati borovnice, spanać i krupno iseckane orahe. Sve preliti pripremljenim prelivom i dobro promešati.
Ukoliko vam se članak borovnica kao lek dopao, preporučujemo vam još jedan izvanredan antioksidans – lekovitu aroniju.
Indijski falsifikatori lažirali izlaznicu iz zatvora
U indijskoj centralnoj državi Maharaštri, dvojica kriminalca koji su bila u zatvoru zbog lažiranja vladinih dokumenata i varanja ljudi, zapanjili su sve zahvaljujući svojoj kriminalnoj veštini.
Prevarantski par Muhamed Lukman Šaik (48) i Bašir Mula (62) navodno je angažovao lažnog advokata i falsifikovao potpise lažnih garanta da prevari sud da mu odobri kauciju. Posle toga falsifikovao je potpise glavnog policijskog inspektora M. Karkara i nepostojećeg policajca koji potvrđuju da su garanti verifikovani. Oni su zatim pušteni uz kauciju.
Glavni policijski inspektor Karkar je potvrdio za Sputnjik da su kriminalci zaista krivotvorili njegov potpis. Novi slučaj falsifikovanja je u proceduri i istražitelji već rade na tome, ali su falsifikatori još uvek u bekstvu.
Tek mesec dana posle njihovog puštanja sudski činovnik je povezao stvari kada je proveravao fajlove u sudskoj arhivi.
Činovnik Trast je rekao novinarima u Indiji: „Znao sam da je sud odobrio puštanje uz kauciju dvojice optuženih prošlog meseca, ali oni nisu mogli biti pušteni dok se ne završi verifikacija njihovih garanta. Ali pre tri dana kada sam pretraživao fajlove slučaja video sam papir koji potvrđuje da su obojica optuženih oslobođeni“.
Nakon istrage otkriveno je da su i papiri i potpisi i pečat policijske stanice bili lažni.
Advokati su takođe bili lažni i ne mogu biti pronađeni, navodi policija.
Semenke suncokreta za zdravlje
Semenke suncokreta su idealna „zdrava“ zamena za sve kupovne grickalice, koje su neretko i štetne. One po ukusu nisu ni nalik omiljenom čipsu, ali su neuporedivo zdravije. Stoga, ako ste odlučili započeti sa promenom navika u ishrani, odbacivanje svih prerađenih namirnica je obavezan prvi korak.
Semenke suncokreta su dobre za srce, štitnu žlezdu, preveniraju brojna teška oboljenja i ne goje. Više o njihovoj lekovitosti i dobrobitima za zdravlje pročitajte u nastavku teksta…
Suncokretove semenke kalorije i nutritivna vrednost
Da li ste znali kako semenke suncokreta spadaju u deset namirnica najbogatijih vitaminom E? U njihov sastav ulazi i bakar, vitamin B (kao što je tiamin), fosfor i dragoceni selen. Osim toga, obiluju masnim kiselinama, vlaknima i aminokiselinama (naročito triptofanom).
Suncokretove semenke sadrže i zdrave masti, koje su veoma važne za formiranje ćelijske membrane. One održavaju ravnotežu hormona, usporavaju apsorpciju hrane tokom obroka, i transportuju važne vitamine A, D, E i K.
Stručnjaci stalno upozoravaju kako su slane industrijski perardene grickalice jedan od najvećih neprijatelja zdravlja. Ukolliko ste konačno rešili izbaciti ih iz ishrane, ove zdrave semenke mogu biti odlična zamena.
Sta sve sadrže ova zdrava semena?
Semenke suncokreta kalorije sadrže u značajnoj meri, stoga je njihova preporučena dnevna doza 15 grama. U pomenutoj količini nalazi se 190 kcal, 16 grama masti, 6 g proteina i 4 g vlakana.
U njihovom sastavu ima:
82 odsto vitamina E,
70 procenata bakra,
43 posto vitamina B1 (tiamina),
34 procenata mangana,
34 odsto selena,
33 posto fosfora,
28 procenata magnezijuma,
28 odsto vitamina B6,
20 procenata folata,
18 odsto vitamina B3.
Seme suncokreta lekovitost i dobrobiti po zdravlje
Ono što naučnici sada znaju jeste da je visok nivo upala u direktnoj vezi s povećanim rizikom od bolesti. U njih ubrajamo srčane tegobe, kancer, moždani udar i dijabetes. Preveniraju čak i neka ozbiljna neurodegenerativna oboljenja kao što su Alchajmerova i Parkinsonova bolest.
Česta konzumacija semenki uspešno balansira nivo holesterola, smanjuje hipertenziju, i štiti od srčanih oboljenja. Stoga se i kaže kako su semenke suncokreta za zdravlje srca idealna namirnica. Konzumirajte ih svakodnevno kad god ste u prilici, opet dozirajte maksimalno 15 do 20 grama.
Semenke suncokreta bogate su antioksidantima i antiupalnim jedinjenjima koje smanjuju oksidativni stres i prisustvo slobodnih radikala štetnih po zdravlje. Prema studiji objavljenoj u „Žurnalu poljoprivredne i prehrambene hemije“, sadržaj zdravih fitosterola, najveći je u semenkama sunockreta. Osim u njima pronalazimo ih i u drugim orašastim plodovima, ali je njihova koncentracija značajno manja.
Fitosteroli drže nivo nezdravog LDL holesterola pod kontrolom i na taj način štite od brojnih kardiovaskularnih oboljenja. Preporučuju se osobama sa povišenim krvnim pritiskom.
Treba imati u vidu to kako je vitamin E liposolubilan, što znači da se mora unositi s mastima. To je najbolji način na koji ga organizam apsorbuje.
Semenke suncokreta kao prevencija kancera
Studije su pokazale kako su semenke suncokreta naročito dobre u prevenciji kancera. Različiti anioksidanti, minerali i drugi vitamini koje sadrže, pomažu u smanjenju oksidativnog stresa u organizmu. On, ukoliko se ne kontroliše može izazvati rak.
Upravo antioksidanti u semenkama utiču na popravku oštećenog DNK i usporavaju rast i razvoj mutiranih malignih ćelija. Ovo su potvrdile brojne savremene studije. Osim toga, naučnici su otkrili i kako je vitamin E, koji takođe sadrže semenke suncokreta, važan za prevenciju kancera. On nas štiti od raka prostate, ali i karcinoma pluća.
Podstiču rad štitne žlezde
Jedan od glavnih uzroka bolesti štitne žlezde, uključujući i hipotireozu i hipertireozu, jeste manjak selena u organizmu. Na sreću, semenke suncokreta odličan su izvor ovog minerala.
Štitnjača reguliše telesnu temperaturu, srčani ritam, proizvodnju proteina i kontroliše brzinu metabolizma, što su samo neke od njenih funkcija. Upravo zbog toga poremećaj rada štitne žlezde može se manifestovati u vidu brojnih simptoma. U njih ubrajamo gojenje, zamor, abnormalnu telesna temperaturu i drugo.
Za kontrolu bolesti štitnjače, veoma je važno unositi dovoljne količine selena i joda. Stoga grickajte suncokretove semenke.
Pomažu u borbi protiv osteoporoze
Semenke suncokreta sadrže veliku količinu magnezijuma, minerala koji danas manjka većini ljudi. Osnovni razlog za njegov deficit jeste nezdrava ishrana i smanjen unos svežih, zdravih namirnica. Savremeni čovek živi užurbano i tako se najčešće i hrani – „s nogu“ i usput. Ove zdrave grickalice to svakako mogu promeniti, ne ustručavajte se, jedite ih svakodnevno, ali ne preterujte sa konzumacijom.
Mineral Mg ima veoma važnu ulogu u telu. Pomaže da nivo kalijuma i kalcijuma bude u ravnoteži unutar ćelija i drži krvni pritisak pod kontrolom. Jednostavno rečeno – on savršeno balansira naš organizam.
Takođe, magnezijum je jedan od minerala koji kosti čini jačima i zdravijima, i sprečava gubitak njihove gustine. Obavezno ga trebaju unositi osobe koje imaju predispozicije za nastanak osteoporoze. Uz sve to, sprečava stvaranje krvnih ugrusaka, migrenu, zatvor i hronični umor, pa čak i depresiju i anksioznost.
Povezano Koji su simptomi nedostatka magnezijima?
Važna napomena
- Zbog toga što obiluju polinezasićenim mastima, semenke suncokreta lako se kvare ako predugo stoje na toplom. Stoga, zarad očuvanja njihove svežine, ali i važnih nutrijenata, držite ih na hladnom mestu. Obavezno ih smestite u hermetički zatvorenu posudu.
Kako napraviti musli od suncokretovih semenki
Suncokretove semenke mogu se koristiti u velikom broju recepata. Odlično nadopunjuju svaki obrok i daju jelima specifičnu notu. Za idealan i zdrav doručak nutricionisti preporučuju domaći musli.
Potrebni sastojci:
3 kašike ovsenih pahuljica,
2 kašike semenki suncokreta,
1 kašika semenki lana,
3 suve kajsije,
1 kašika suvog grožđa,
1/4 kašičice cimeta,
1 kašičica meda,
2 dl biljnog mleka ili tople vode.
Priprema je veoma laka:
Pomešati sve sastojke i ostaviti nek musli odstoji pola sata pre jela.
Lagana letnja salata
Tokom vrelih letnjih dana, često nismo pri apetitu, ipak ovako pripremljena salata malo koga će odbiti. Evo kako se sprema.
Sastojci:
1 šolja kukuruza šećerca,
1 struk vlašca, sitno iseckanog,
100 g semenki suncokreta,
100 g semenki bundeve,
1 kašičica origana,
3 kašike soka od limuna,
3 kašike maslinovog ulja (ekstradevičanskog),
1 kašika meda,
1/2 kašičice morske soli.
Priprema salate:
Najpre pomešati šećerac i vlašac. Sjediniti semenke suncokreta uz preostale sastojke i dobro izmešati. Preliti kukuruz i lagano promešati. Ostaviti nek odstoji dvadesetak minuta pre služenja.
Puter od suncokretovih semenki – recept
Sastojci:
225 g sirovih semenki suncokreta,
60 ml ekstradevičanskog maslinovog ulja,
1/2 kašičice morske soli,
2 kašičice ekstrakta vanile,
3 kašičice cimeta u prahu,
1 kašičica soka od limuna ili pola kore od limuna (samo ako je organski gajen i dobro opran), narendane na sitno rende.
Priprema putera:
Semenke suncokreta najpre propržiteu u suvom tiganju sve dok ne poslanu braonkasle. Potom ih prespite u činiju i ostavite neka se ohlade. Sipajte ih u multipratik, uz jednu kašiku maslinovog ulja i so. Potom trebate miksati nekoliko sekundi, pa dodati preostale sastojke i nastaviti dok se ne dobije ujednačena pasta. Prespite dobijeni namaz od suncokreta u staklenu teglu, dobro zatvorite i čuvajte u frižideru.
Napravite štanglice sa semenkama suncokreta
Potrebni sastojci:
1/2 šolje sirovih semenki suncokreta,
2 šolje ovsenih pahuljica,
1 šolja badema, sitno iseckanih,
1/2 šolje pšeničnih klica,
180 g sušenog voća po želji, sitno iseckanog,
1/2 šolje meda,
1/4 šolje smeđeg šećera,
30 grama otopljenog putera,
2 kašičice ekstrakta vanile,
1/2 kašičice morske soli.
Priprema štanglica:
Zagrejte rernu na 180°C. Sipajte ovsene pahuljice, semenke suncokreta, bademe i pšenične klice u zagrejan tiganj. Pecite sve zajedno na srednjoj temperaturi petnaestak minuta, uz neprekidno mešanje.
U odgovarajuću šerpu izručite med, šećer, puter, ekstrakt vanile i so. Zagrevajte sve na umerenoj temperaturi dok se šećer potpuno ne istopi. Pomešajte sve sastojke neka se sjedine, a zatim mešavinu prespite u podmazan kalup. Poravnajte i pecite oko 25 minuta. Nakon toga štanglice izvadite iz kalupa i ostavite neka se potpuno ohlade.
Semenke suncokreta su za zdravlje izuzetna namirnica. Ako se jedu umereno one ne goje, stoga dozirajte najviše do 20 grama dnevno. Preporučujemo vam i naš raniji tekst o hladnoceđenom suncokretovom ulju.
ZA ZDRAVLJE, LEPOTU I UŽIVANJE: 5 načina na koje grožđe pomaže našem telu
Pošto je ovo vreme sazrevanja vinove loze (vitis vinifera), nije na odmet biti upoznat sa njenim blagodetima. Samo 100 grama svežeg grožđa ima svega 73 kalorije energetske vriednosti, a u suvom grožđu ima čak 269 kalorija. Od minerala u grožđu ima: kalijuma, fosfora, kalcijuma, magnezijuma, sumpora, natrijuma, hlora, bakra, cinka. Pored toga u njemu ima najviše vode. Ko ima manjak navedenih minerala, valja jesti suvo grožđe jer je u njima tri puta veća količina ljudskom organizmu potrebnih minerala. U kožici zrna grožđa ima izobilja hranjive i lekovite materije, zato ljusku ne treba nikako odbacivati.
Poreklo:
Grožđe ima dugačku i bogatu istoriju. Smatra se da je divlje grožđe raslo i u praistoriji, a nađeni su dokazi da je proizvodnja grožđa bila poljoprivredna grana u Aziji 5000 p.n.e. Poput smokve, i grožđe ima bitnu ulogu u biblijskim parabolama, gde je nazvano “plodom vinove loze”. Crteži ovog voća nađeni su i u egipatskim piramidama, među hijeroglifima. Tokom grčke i rimske civilizacije, grožđe dobija još jednu bitnu ulogu, koja je opstala do danas: počinje da se koristi u proizvodnji vina. U 19. veku, jedna vrsta insekta nenamerno doneta iz Amerike zamalo da uništi sve vrste grožđa od kojih se u ovoj zemlji proizvodilo vino. I danas u ovoj zemlji ima mnogo vinograda, kao i u Italiji, Španiji, Americi, Meksiku i Čileu.
Crno grožđe leči zatvor i hemoroide, a koristi se i kod oboljenja jetare, žučne kese, želuca, slezine, mokraćnih kanala i kod niskog krvnog pritiska. Belo grožđe pomaže za snižavanje visokog krvnog pritiska, a dobra je prirodna pomoć i kod zatvora, gihta, reumatizma, debljine, kod oboljenja urinarnog trakta te raznih kožnih bolesti.
Slatko vino) preporučuje se kod plućnih oboljenja i onima koji pate od želučanih tegoba. Kvalitetno suvo vino služi i kao digestiv (za bolju probavu), ali – ne zaboravimo – u umerenim količinama.
Evo kako da koristite grožđe u zdravstvene svrhe:
Laž uvek boli
Bolest duše
Licemerstvo kao vid lošeg ponašanja stoji na visokoj poziciji tzv. lestvice sramnog ponašanja. Čuvajte se (zapovedio je Gospod učenicima svojim)- kvasca farisejskog, a to je licemerje. Nazvao ga je kvascem, jer kad se uvuče u dušu, prodire u sve misli, sva osećanja, sva dela ljudska i postaje njegov karakter, kao njegova duša. Duša licemera boluje od slepila: zato je Gospod fariseje i nazvao bezumnima slepima.
Ko se od malena nauči biti lažan uvek će to činiti, i rado će se skrivati iza nekoga ili nečega, brata, oca, prijatelja, profesora, šefa, direktora, partije, političara pa i naravno iza Boga. Ljudi ne budite lažni, ne glumite ono što niste niti možete biti, budite iskreni u svojim pristupima bilo čemu i bilo kome, ako mislite biti lažni ne prilazite nikome, jer će vas kad tad, ako ne i odmah razotkriti (nepotrebno se brukate i sami sebi pravite problem). Narodna uzrečica kaže: U laži su kratke noge ili Beži od onog što se Boga ne boji i ljudi ne stidi.
Prvi greh koji je bio osuđen u ranoj crkvi bilo je laganje. Laganje je ekstremno ozbiljna stvar. Zato jedna od najvažnijih stvari koju mi roditelji treba da naučimo svoju decu jeste da prestanu da lažu. Treba da im pokažemo koliko je to ozbiljno. Treba da vide u našim životima da vrlo ozbiljno shvatamo da treba govoriti istinu. Treba da vide, da ako kažemo nešto, to ćemo uraditi, ako obećamo da ćemo učiniti nešto za našu decu, držimo našu reč, ili im objasnimo ako se pojave drugačije okolnosti koje su nas sprečile da izvršimo obećanje.
Govorenje istine je kvalitet i vrlina za koju se treba boriti celim srcem, ako želimo da je steknemo.Treba usmrtiti tu naviku laganja u govoru. Postoji samo jedna stvar koju Bog zahteva od nas kada mu dolazimo, a to je iskrenost. Prvi i poslednji greh koji se spominje u svetim knjigama jeste laž.
Na pitanje može li se laž u životu pretvoriti u bolest, odgovor je potvrdan!
Lažnost treba da ostavimo i zbog zdravlja, jer kao svaka slabost i ova izobličuje duh i telo.
Između istine i laži, nema sredine. Da li ste se već suočili licem u lice sa teškom odlukom koju nameće duh istine? Ako mislite da licemerstvo nije u redu onda ga zaustavimo. Počnimo od sebe. Kultivisanjem iskrenosti i poštenja utičemo na druge da i oni to čine.
Svečano zatvorene OI u Riju, Srbija 32. po broju medalja (video, foto)
Zastavu Srbije na zatvaranju nosila je mlada reprezentativka u tekvondou Tijana Bogdanović, osvajačica srebrne medalje.
Srbija je na Igrama u Riju osvojila osam medalja, više nego u Pekingu i Londonu zajedno, i u ukupnom plasmanu zauzela je 32. mesto.
Zlatne medalje osvojili su muška vaterpolo reprezentacija i rvač Davor Štefanek, srebrne medalje Tijana Bogdanović, kajakaši Marko Tomićević i Milenko Zorić u dvosedu na 1.000 metara, ženska odbojkaška i muška košarkaška reprezentacija, a bronzane medalje ženska košarkaška reprezentacija i atletičarka Ivana Španović.
Najviše medalja osvojili su Amerikanci, 121 (46 zlatnih), slede Britanci sa 67 (27 zlatnih), Kinezi 70 (26 zlatnih), Rusi 56 (19 zlatnih).
ČITALAC SPUTNJIKA:
Srbija je totalno luda zemlja. Pohapsili su „Pink pantere“ umesto da ih pošalju u Rio, Doneli bi sva zlata odande.— Sputnik Srbija (@rs_sputnik) August 21, 2016
Naredne Olimpijske igra biće održane u Tokiju, od 24. jula do 9. avgusta 2020. godine.
MORATE ZNATI: Zašto se od javnosti krije da ovih 10 uzroka izazivaju rak?
Postoji deset uzroka raka koje najverovatnije krije farmaceutska industrija koja pokušava da zaradi od ove bolesti.
Evo šta bi trebalo da izbegavate:
Hormoni u mesu i mleku
Većina domaćih životinja se hrani veštačkim hormonima kako bi se povećao prinos mesa i mleka. Međutim, ti veštački hormoni uzrokuju zapaljenja, rak i druge bolesti.
Mamografija, zubni rendgen, skeneri na aerodromu
Da li ste znali da ovi smrtonosni zraci mogu da izazovu nastanak raka u vašem organizmu? Sada znate i možete to da sprečite.
Aluminijum u dezodoransima i antiperspirantima
Najveći broj slučajeva raka dojke se manifestuje u gornjem kvadrantu, blizu pazuha, što je upravo ono mesto gde najčešće primenjujemo dezodoranse pune aluminijuma. Najbolje je da koristite domaće ili organske dezodoranse.
Otrovna kozmetika
Koža je naš najveći organ, a tretiramo je raznim peraparatima koji u sebi sadrže petrolej i katran. Ove toksične supstance bez problema prolaze kroz kožu do krvotoka i stvaraju preduslove za nastanak ćelija raka. Počnite da primenjujete domaću kozmetiku kako biste sprečili nastanak raka.
GMO proizvodi
GMO proizvodi poput GMO soje i proizvoda od te iste soje znaju da budu veoma opasni pošto sadrže hemaglutinin, supstancu koja zgrudvava crvene krvne ćelije. Uvek pre kupujte organsko mleko nego sojino mleko.
Veštački zaslađivači
Veštačke vrste zaslađivača ubrzano podižu nivo insulina u organizmu. Naročito su opasni gazirani sokovi koji sadrže velike količine ovih veštačkih zaslađivača, ali i boju karamel koja je poznati karcinogen. Gazirani sokovi povećavaju kiselost organizma, što omogućava ćelijama raka da se još više namnože. Izbegavajte gazirane sokove i veštačke zaslađivače.
Fluoridizovana voda
Ne, nije u pitanju mineral koji se nalazi u prirodi ili nešto što pročišćava vodu. Fluoridi zapravo zagađuju vodu i lišavaju je minerala koje bismo uneli u organizam, slabeći naš imuni sistem.
Lekovi, vakcine
Nađite lekara kojem možete da verujete, a on će vas posavetovati šta da radite i kako da se hranite ako želite da sprečite nastanak raka. Klonite se farmaceutskih lekova čiji je cilj samo da povećaju profit farmaceutske industrije.
Konzervisana hrana
Većina konzervi se puni proizvodom pod nazivom bisfenol-A (BPA), za koji je utvrđeno da gentski menja moždane ćelije pacova. Mnoge plastične ambalaže, termalni papir, cevovodi i plombe sadrže BPA.
Komercijalni sapuni, šamponi, paste za zube i kreme
Stvari koje primenjujet na koži, kosi, ili zubima uvek završe u vašem krvotoku. Parfemi, farbe za kosu i drugi proizvodi sa sumnjivim supstancama mogu uzrokovati rak. Zato je najbolje da nabavljate sebi organsku i prirodnu kozmetiku.
izvor: Webtribune.rs
Srebro za odbojkašice Srbije
Izabranice Zorana Terzića sjajno su odigrale prvi set, ali Kineskinje su potom preuzele kontrolu i zasluženo došle do zlata.
Ujedno, opet se tačnim ispostavilo „nepisano pravilo“ da je teško istog rivala dva puta dobiti na jednom turniru, pošto je Srbija savladala Kinu u grupi.
Najefikasnije u srpskom timu bile su Tijana Bošković sa 21 poenom i Milena Rašić sa 10 poena. Sa druge strane Žu Ting osvojila je 24 poena.
Bronzanu medalju osvojila je selekcija SAD, koja je u meču za treće mesto savladala Holandiju rezultatom 3:1.