среда, август 20, 2025
Blog Stranica 55

Otkriveno koliko čovjek treba slobodnog vremena: ‘Nemojte prijeći granicu’

otkriveno-koliko-covjek-treba-slobodnog-vremena:-‘nemojte-prijeci-granicu’
Autor: F.F

Nedostatak slobodnog vremena čest je problem u današnjem društvu. Većina ljudi žudi za trenucima koje bi mogli posvetiti čitanju dobre knjige, druženju s prijateljima na kavi, vježbanju ili jednostavnom opuštanju uz rijeku, bez ometanja, pogotovo kada dođe vrijeme godišnjih odmora.

Međutim, stručnjaci naglašavaju da previše slobodnog vremena ne donosi veću sreću. Idealna količina vremena za sebe dnevno je između dva i pet sati. Prema istraživanjima, prelazak tih granica, bilo manje ili više, može smanjiti osjećaj sreće i povećati nezadovoljstvo.

Nedostatak slobodnog vremena često vodi do frustracija, ljutnje, iscrpljenosti i nemogućnosti uživanja u opuštajućim aktivnostima, piše Avaz.

Foto: Pexes, Ilustracija

Mnogi griješe

Ljudi se osjećaju uskraćeno, ne provode dovoljno kvalitetnog vremena s bližnjima i pod pritiskom su da rade brže i više kako bi stvorili vrijeme za sebe. Često su toliko umorni da slobodne trenutke provode odmarajući se, umjesto da se bave aktivnostima koje vole.

Djevojka izbacila dvije namirnice iz prehrane pa se prepolovila: ‘Počastim se i desertom’

Ovakvo stanje povećava stres, emocionalnu iscrpljenost te rizik od depresije i tjeskobe. S druge strane, previše slobodnog vremena može narušiti osjećaj svrhe i ispunjenosti.

Ključ je u pronalaženju ravnoteže. Osjećaj zadovoljstva slobodnim vremenom dolazi iz uvjerenja da svakodnevno uspijevate ostvariti ono što želite.

Autor:F.F

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.

Read More

Sitnice koje potpuno RAZORUŽAVAJU muškarca! Ovi gestovi ih privlače KAO MAGNET

sitnice-koje-potpuno-razoruzavaju-muskarca!-ovi-gestovi-ih-privlace-kao-magnet

Ukoliko ste krenuli u igru osvajanja, tražite novog dečka i, možda, ljubav, možda će vam pomoći pet ženskih gestova koji mogu da privuku muškarce poput magneta. Osim spoljašnje privlačnosti, svaka devojka bi trebalo da zna neke magične trikove koji mogu osvojiti većinu muškaraca. Izreka kaže da žene vole ušima, a muškarci očima. Uprkos poverenju u sopstvenu privlačnost, vredi znati da neki, na prvi pogled, obični gestovi mogu imati magičnu moć privlačnosti.

1. Žena se ugrize za usnu

Možda obična studentkinja u staroj odeći neće moći da privuče pažnju bogatog biznismena, ali svaki muškarac će odmah primetiti da ona grize usne. Zašto ne pokušaš da izvedeš takav trik u društvu muškarca koji ti se sviđa?

2. Žena se igra pramenom kose ili lokonom

Još jedan poznati trik je igranje kose. Okretanje lokne oko prsta ili lagano protresanje frizure neprimetno hipnotiše muškarce. Glavna stvar je da vam kosa uvek treba da bude čista i negovana.

3. Žena ima razgolićen vrat

Muškarci često povezuju seksualnost i ranjivost devojke sa njenim vratom. To može imati isto toliko uticaja na muškarce kao i dekoltea i bujna duga kosa. Kada otkrivate vrat, izaberite odeću tako da on jasno bude vidljiv. Goli vrat i ramena stvoriće efekat poverenja i ranjivosti, što posebno uzbuđuje muškarce.

4. Žena se lepo drži i blago isteže

Atraktivno držanje je ključ za idealan izgled. Ako se takođe lagano rastežete, vaša slika će dobiti magnetnu auru.

5. Žena nehajno, ležerno dodiruje muškarca

Da biste stvorili „iskru, oluju i ludilo“ u njegovoj glavi, ležerno ga dodirnite. Poslužite čašu tako da prstima pređete preko nje ili iskreno otresite trunke prašine sa ramena. Reakcija može biti drugačija, ali to će svakako poslužiti kao magnet za vašeg izabranika.

Sad kada znate kakve gestove vole muškarci, iskoristite to.

Read More

Beže od ljubavi: Ova 4 horoskopska znaka dva puta razmisle pre nego što se zaljube, ništa ne prihvataju olako

beze-od-ljubavi:-ova-4-horoskopska-znaka-dva-puta-razmisle-pre-nego-sto-se-zaljube,-nista-ne-prihvataju-olako

Plaše se da će se zbližavanjem sa drugom osobom biti izloženi emocionalnom bolu…

Ljubav je lepa emocija, ali neki je odbijaju. Neki ljudi imaju duboko usađen strah od zaljubljivanja. Ovaj strah može proizaći iz prošlih iskustava, lične nesigurnosti ili jednostavno njihovog astrološkog znaka.

Ovom prilikom ćemo istražiti četiri horoskopska znaka koji se plaše da se zaljube.

dvoje

Shutterstock

 

Razumevanje ovih znakova može pomoći vama ili nekome koga poznajete da prevaziđete ovaj strah.

Rak

Rak je poznat po svojim dubokim emocijama i osetljivoj prirodi. Oni vole žestoko, zbog čega se plaše da se zaljube. Plaše se da budu povređeni i često grade zidove oko svojih srca. Njihov strah od zaljubljivanja vezan je za njihov strah od odbacivanja i emocionalnog bola.

Devica

Device su perfekcionisti i imaju tendenciju da preterano razmišljaju o svemu. Njihov strah od zaljubljivanja potiče od straha od nesavršenosti. Oni brinu da neće pronaći savršenog partnera ili da sami nisu dovoljno dobri. Ovaj strah ih može učiniti da oklevaju da uđu u vezu.


Škorpija

Škorpije vole sa intenzitetom i strašću. Međutim, njihov strah od zaljubljivanja potiče od straha od ranjivosti. Škorpije pomno čuvaju svoja srca jer ne žele da budu povređene. Plaše se da će se zbližavanjem sa drugom osobom biti izloženi emocionalnom bolu.

Jarac

Jarčevi su praktični i prizemljeni. Njihov strah od zaljubljivanja je ukorenjen u njihovom strahu od gubitka kontrole. Oni se brinu da će ljubav poremetiti njihove dobro planirane živote. Jarčevi često daju prednost karijeri i ličnim ciljevima nad odnosima, navodi Astro Talk

Bonus video:

Read More

Punjeni hleb fantastičan recept kojem niko ne može odoleti

Punjeni hleb fantastičan recept  kojem niko ne može odoleti

Potrebno je:
kriške staroga hleba
2-3 jaja
100 gr šunkarice
50 gr kačkavalja
malo suve slanine
Priprema:
Hleb isecite na kriške pa nožem izvadite sredinu. 
U činiju razbite jaja, dodajte na kockike šunku i kačkavalj /može i rendan/. 

Ubacite malo jogurta  i seckane suve slanine pa sve izmešajte. Ivice hleba umočite u jaja a u tiganj sipajte malo ulja pa poredjajte kore hleba i napunite sa spremljenim nadevom. 

Pržite sa obe strane da porumeni. Vadite na upijajuću salvetu. Služite toplo, Fantastičan ukus Prijatno!!
https://www.youtube.com/watch?v=vwl2RCkkBw8

Read More

Voće koje treba da uključite u ishranu ako imate nizak nivo gvožđa

voce-koje-treba-da-ukljucite-u-ishranu-ako-imate-nizak-nivo-gvozdja

Pexels

Jednostavno jedenje hrane bogate vitaminom C pre glavnog obroka je jedna od najboljih opcija.

Dodavanje citrusnog voća vašoj ishrani može pomoći u sprečavanju ‘problema sa niskim nivoom gvožđa‘ – kao što su anemija, bleda koža i nemiran san.

Jednostavno jedenje hrane bogate vitaminom C pre glavnog obroka je jedna od najboljih opcija, ali druga bi mogla biti čaša soka od pomorandže ili sveže pomorandže.

Anesteziolog dr Miro Figura je ovo podržao kao činjenicu, tvrdeći da vitamin C može povećati apsorpciju gvožđa u organizmu, prenosi Expresso.co.uk.

„Mnoge ‘dobre za vas’ namirnice zapravo sadrže inhibitore gvožđa – poput fitata u celim žitaricama i mahunarkama i polifenola u kafi, čaju, kao i u vinu, i dodao da one ometaju apsorpciju gvožđa, a vitamin C zapravo smanjuje njihovu funkciju inhibicije omogućavajući vam da bolje apsorbujete gvožđe.

Medicinski stručnjak je dodao da ovaj vitamin takođe pretvara gvožđe u oblik koji se bolje može apsorbovati.

Odraslima od 19 do 64 godine potrebno je 40 mg vitamina C dnevno. Namirnice bogate vitaminom C uključuju:

– citrusno voće, kao što su pomorandže i sok od pomorandže

– paprike

– jagode

– crne ribizle

– brokoli

– prokelj

– krompir

Read More

Ovih pet namirnica podstiču bolju probavu

ovih-pet-namirnica-podsticu-bolju-probavu

Određene namirnice, uključujući voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke, bogate su dijetalnim vlaknima, koja pomažu varenju tako što podstiču redovno pražnjenje creva i sprečavaju zatvor.

Pored toga, neke namirnice bogate vlaknima mogu pomoći u održavanju zdrave sluznice creva obezbeđujući hranu za korisne crevne bakterije. Ovo podržava celokupno varenje i doprinosi zdravijem crevnom okruženju. Dijetetičarka Destini Mudi otkrila je nekoliko takvih namirnica.

1. Čia semenke

Čia semenke su izuzetno bogate dijetalnim vlaknima, a značajan deo čine rastvorljiva vlakna. Rastvorljiva vlakna apsorbuju vodu i formiraju supstancu nalik gelu u digestivnom traktu.

“Oko 28 grama čia semenki sadrži ogromnih 10 grama vlakana, što je prilično impresivno. Plus, one su bogate omega-3 masnim kiselinama, koje su važne za zdravlje vašeg srca i mozga”, otkrila je Mudi za SheFinds.

2. Zob

Ovas sadrži rastvorljiva vlakna koja deluju kao prebiotici, obezbeđujući hranu za korisne crevne bakterije. Ove bakterije pomažu u održavanju zdrave ravnoteže u mikrobioti creva, što je važno za varenje i opšte zdravlje creva.

“U oko 240 grama kuvanog ovsa ima pet grama vlakana, a ovas je posebno odlična za vaša creva. Pokazalo se ne samo da njegova rastvorljiva vlakna snižavaju holesterol i održavaju osećaj sitosti, već je ovas i prebiotičko vlakno. To znači da hrani dobre bakterije u vašim crevima”, objasnio je dijetetičar.

3. Bademi

Bademi sadrže veliku količinu dijetalnih vlakana, rastvorljivih i nerastvorljivih, koja pomažu da se stvari neometano kreću i sprečavaju zatvor.

“Sa skoro četiri grama vlakana na 28 grama, bademi obezbeđuju skoro polovinu vaših dnevnih potreba za vitaminom E. Neke studije su pokazale da jedenje badema povećava proizvodnju butirata, jedinjenja koje se oslobađa kada se korisne bakterije u vašem crevu hrane”, kaže Mudi.

4. Kinoa

Bogata rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima, kinoa podržava redovno pražnjenje creva i sprečava zatvor, što je neophodno za zdravlje probave.

“Kinoa je poznata kao žitarica, ali je tehnički seme, što je čini zdravim ugljenim hidratima bez glutena, olakšanje za one koji imaju problema sa varenjem od jedenja glutena i pšenice. Oko 185 grama kuvane kinoe ima pet grama vlakana i sve devet esencijalnih aminokiselina”, ističe dijetetičar.

5. Špargle

Špargla sadrži inulin, vrstu prebiotičkih vlakana koja služe kao hrana za korisne crevne bakterije. Ovo pomaže u negovanju i održavanju zdrave ravnoteže crevne mikrobiote, koja je neophodna za optimalno varenje i zdravlje creva.

“Oko 130 do 150 grama špargle sadrži otprilike tri grama vlakana. Tip vlakana koji se nalazi u špargli, inulin, je takođe prebiotičko vlakno koje se ne može razgraditi u crevima i koje bakterije creva ne apsorbuju. Tako da služi kao izvor hrane za korisne bakterije u crevima”, zaključila je Mudi.

Read More

Otkrijte koji ste znak prema drevnom HOROSKOPKU ASTEKA I INKA: Da li ste uspavana zmija ili močvara – opis pogađa u srž!

otkrijte-koji-ste-znak-prema-drevnom-horoskopku-asteka-i-inka:-da-li-ste-uspavana-zmija-ili-mocvara-–-opis-pogadja-u-srz!

Što se tiče sistema znakova, paralela između horoskopskih znakova Asteka i Inka može se uspostaviti i sa zapadnim astrološkim sistemom. Ovi drevni narodi imali su nekoliko astroloških sistema, uključujući pečuanski i druge, koji se mogu datirati u predaztečke narode. Ovi sistemi su marljivo usavršavani i imali su duboku povezanost sa magijsko-religijskim obredima.

Kretanje Meseca bilo je veoma važno, dok je astrologija bila povezana sa upotrebom halucinogenih pečuraka, kao što su pejot i meskalin. Proučavanje astrologije obuhvatilo je filozofiju, sociologiju, astronomiju i matematiku. Ovo su opisi svih 12 znakova koji pogađaju tačno u srž.

Uzvišenost jagnjadi – Ovan

Odlikuje ga egocentričnost, detinjastost, preterana osetljivost, površnost i brzi zaključci. Ljudi u ovom znaku su prirodni lideri, ali mogu biti sebični, agresivni i skloni prekomernom nerviranju.

Zle sile – Bik

Osobe rođene u ovom znaku imaju osetljivu i umetničku prirodu, ali mogu biti previše fokusirane na materijalne stvari i strasti. Zatvoreni su, stabilni i često skloni prekomernom korišćenju negativne energije.

Spojene zvezde – Blizanci

Crno-bele karakteristike, promenljivost u razmišljanju i osećanjima su osnovne osobine ovog znaka. Dok jedna zvezda greje i sija osmehom, druga se povlači i tuguje.

Uspavane zmije – Rak

Preosetljiva priroda vođena večnom željom za stabilnošću, ali i snažnim unutrašnjim nemirom i depresijom. Ovaj znak je pronicljiv i često čini neverovatne stvari kada je otpisan.

Povratak vatrenog mlaza – Lav

Ljudi rođeni u ovom znaku su snažni, energični, proaktivni, tvrdoglavi i skloni akciji. Plaše se dosade, ali mogu biti neodgovorni i burno reagovati. Njihova osećanja kontroliše volja, a često se postavljaju kao učitelji u različitim oblastima.

Božanska majka – Devica

Ovaj znak karakteriše studioznost i sklonost ka savršenstvu. Ljudi rođeni pod ovim znakom su inteligentni i racionalni, ali takođe preosetljivi i sitničavi. Najjači su u teškim vremenima, ali duboko pate kada se suočavaju sa problemima.

Skale – Vaga

Znak između neba i zemlje, uvek na ivici odluke da se uzleti ili sruši. Filozofski nastrojeni, skloni su prekomernom razmišljanju i prilagodbi. Takođe su skloni iskrivljavanju istine i brzoj promeni stava.

Nabujala reka – Škorpija

Znak preterivanja, voda koja se ne može obuzdati ili ograničiti. Škorpija je znak samosvesti i duboko skrivenih aspekata podsvesti. Intuicija i strasti su u centru, uz sklonost ekstremnim promenama između ljubavi i mržnje.

Jelen – Strelac

Ljudi u ovom znaku su obično veseli, topli i intelektualni. Pravi su, ali mogu praviti greške u izboru partnera i biti skloni nervozi u teškim situacijama.

Kamena zmija – Jarac

Ljudi rođeni u ovom znaku često su predodređeni za uspeh. Hladni su i studiozni, s naglaskom na razumu nad emocijama. Ako smatraju da je cilj vredan truda, ne žale vreme potrebno za njegovu realizaciju. Takođe su odani prijatelji, ali samo ako su sigurni u uzvrat.

Vreme vode – Vodolija

Ovaj znak označava period kada je voda najizobilnija. Osobe u ovom znaku su nepredvidljive, intelektualne i sklonе dominaciji. Mogu biti nedruštvene prema neposrednoj okolini, ali dobronamerne prema strancima.

Močvara – Ribe

Ribe su znak tajnosti i introspekcije. Vole da se povuku i pate, često ne znajući razlog za to. Njihova intuicija je izuzetno razvijena, a često privlače druge ljude, manipulišući njima i potom ih spasavajući.

Read More

Ista mama: Gvinet Paltrou objavila slike sa decom, ćerka je njena dvojnica, a sin tatin brat blizanac, ali ovo je ipak sve iznenadilo

ista-mama:-gvinet-paltrou-objavila-slike-sa-decom,-cerka-je-njena-dvojnica,-a-sin-tatin-brat-blizanac,-ali-ovo-je-ipak-sve-iznenadilo

Epl je na slici nosila crveno-belu haljinu i pozirala sa rukom na boku, dok je Mozes nosila tamnocrvenu polo majicu i smeđe pantalone

Gvinet

Daniel LEAL / AFP / Profimedia

Gvinet Paltrou je podelila sliku svoje dece.

Glumica (51) je u petak, 19. jula odgovarala na pitanja na svom Instagramu. Tom prilikom je objavila slatku sliku na kojoj je pozirala sa svojom decom, Epl Martin (20) i Mozesom Martinom (18), koje deli sa bivšim mužem Krisom Martinom. Ona je takođe podelila i mišljenje o osobinama koje voli kod njih i osobinama koje je brinu.

Kao odgovor na pratioca koji je tražio od Paltrou njenu „poslednju fotografiju sa Mozesom“, glumica je objavila slatku letnju fotografiju na kojoj stoji između svoje dvoje dece na seoskoj stazi okruženoj zelenilom.

Epl je na slici nosila crveno-belu haljinu i pozirala sa rukom na boku, dok je Mozes nosila tamnocrvenu polo majicu i smeđe pantalone. Njihova mama se odlučila za svetloplavu košulju i bele pantalone.

Gvinet

Printscreen/Instagram/gwynethpaltrow

 

Fan je iskoristio priliku da pita Paltrou: „Šta najviše voliš i šta te najviše brine kod dece?“.

Glumica je počela da objašnjava osobinu koju voli i rekla je njeno dvoje dece dele.

„Mislim da se moja deca zaista dobro poznaju i to je njihova osobina koju i volim i kojoj se divim“, rekla je ona.

Gvinet

Printscreen/Instagram/gwynethpaltrow

 

Paltrou je otkrila koja je osobina je brine kod Epl i Mozesa.

,,Pretpostavljam da brinem zbog anksioznosti. Oni su, kao što znamo, anksiozna generacija. Tako da je to ono o čemu ja brinem“, objasnila je ona.

Potom je odgovorila pratiocu koji je tražio njenu najnoviju fotografiju sa njenim suprugom Bredom Falčakom (53). Tada je objavila slatku crno-belu fotografiju na kojoj njih dvoje sede na stepenicama pored fontane. Par je u braku od septembra 2018. godine, prenosi People

Gvinet

Printscreen/Instagram/gwynethpaltrow

 

U drugom videu je podelila je bezbrižan odgovor na pitanje: „Koja je najveća razlika između tebe i Breda?“.

„Ja volim korijander, a on mrzi korijander“, otkrila je glumica. 

Bonus video:

Read More

Šta je zdravije, topla ili hladna kafa?

sta-je-zdravije,-topla-ili-hladna-kafa?

pixabay.com

Kako je toplotni talas zahvatio našu zemlju, mnogi od nas umesto tople i vruće kafe biraju ledene kafe ili hladno piće.

Međutim, dok vam rashlađena verzija može pomoći da se ohladite, to bi moglo promeniti uticaj pića na vaše zdravlje.

Prema dr Majidu Basitu, kardiologu u Memorijalnoj bolnici Herman Hospital Sugar Land u Teksasu, vruća šoljica kafe može imati više hranljivih materija za borbu protiv bolesti nego ledena kafa.

Pored toga, pokazalo se da jaka aroma tople šolje kafe poboljšava raspoloženje i smanjuje osećaj umora. Međutim, hladna kafa i dalje može imati neke prednosti, uključujući manje kiselosti i čak pomaže u regulisanju šećera u krvi.

“Pokazalo se da topla kafa ima veće količine antioksidanata, što bi moglo imati zdravstvene koristi”, rekao je dr Bejsit. Antioksidansi su molekuli koji napadaju slobodne radikale, nestabilna jedinjenja koja povećavaju oksidativni stres u celom telu.

Pokazalo se da previše oksidativnog stresa oštećuje ćelije i dovodi do dugoročnih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, Alchajmerova bolest, otkazivanje bubrega, pa čak i neki oblici raka.

Studija iz 2018. u časopisu Scientific Reports, na primer, otkrila je da topla kafa ima veći nivo antioksidanata u poređenju sa ledenom kafom. To je zato što kuvanje kafe u toploj vodi izvlači više hranljivih materija iz zrna nego u hladnoj vodi.

Ostale namirnice bogate antioksidansima uključuju bobice, zeleni čaj, tamnu čokoladu, pasulj i artičoke, između ostalog. Neka istraživanja takođe sugerišu da vam topla kafa može dati veći energetski podsticaj.

Studija iz 2020. koju je sprovelo Američko hemijsko društvo, otkrila je da metode kuvanja dovode do malo većih nivoa kofeina nego kod ledene kafe.

Read More

Punjeni hleb fantastičan recept kojem niko ne može odoleti

Punjeni hleb fantastičan recept  kojem niko ne može odoleti

Potrebno je:
kriške staroga hleba
2-3 jaja
100 gr šunkarice
50 gr kačkavalja
malo suve slanine
Priprema:
Hleb isecite na kriške pa nožem izvadite sredinu. 
U činiju razbite jaja, dodajte na kockike šunku i kačkavalj /može i rendan/. 

Ubacite malo jogurta  i seckane suve slanine pa sve izmešajte. Ivice hleba umočite u jaja a u tiganj sipajte malo ulja pa poredjajte kore hleba i napunite sa spremljenim nadevom. 

Pržite sa obe strane da porumeni. Vadite na upijajuću salvetu. Služite toplo, Fantastičan ukus Prijatno!!
https://www.youtube.com/watch?v=vwl2RCkkBw8

Read More

Kako zategnuti lice i sačuvati mladolikost!

kako-zategnuti-lice-i-sacuvati-mladolikost!

Da li su vam se na licu pojavile bore, koža vam je opuštena i tražite rešenje kako zategnuti lice? Dobro je da znate da rešenje postoji, a mi smo spremili sve odgovore za vas.

Ono što čini lice jedne osobe da izgleda mlađe ili starije, uključuje niz faktora, od teksture kože, tonusa i boje, do bora i gubitka volumena. Kolagen, strukturna potpora vaše kože, sa vremenom se smanjuje. Gubitak kolagena takođe snažno doprinosi gubitku volumena i stvaranju bora.

Opuštanje kože lica je kompleksan proces koji se javlja usled nekoliko ključnih faktora vezanih za starenje.

Jedan od najvažnijih razloga je smanjenje hijaluronske kiseline, koja prirodno veže vodu u koži, održavajući je hidriranom i jedrom. Sa godinama, nivo hijaluronske kiseline opada, što dovodi do suve i neelastične kože. Pored toga, dolazi do smanjenja kolagena u dubljim slojevima kože.

Kolagen je ključan protein koji održava strukturu i čvrstinu kože; njegov gubitak rezultira slabljenjem mišića i opuštanjem kože.

Takođe, dotok krvi u gornje delove lica se smanjuje sa starenjem, što smanjuje snabdevanje kože kiseonikom i hranljivim materijama, dodatno doprinoseći njenom opuštanju i gubitku svežine.

Razumevanje ovih procesa je ključno za razvijanje efikasnih strategija za zatezanje kože i održavanje mladolikog izgleda​.

Pre svega dobar stil života – bez pušenja, mali unos alkohola i bez konzumiranje šećera, vežbanje, utiče na vašu kožu. Učinite to i nećete imati vidljive znake starenja, a rezultate koje ćete ostvariti biće lepo lice i zadržaće se dugo.

Šta je dobro za zatezanje lica?

Površinski sloj otkriva mnoge znakove starenja, poput finih bora,kapilara, pigmentacije, ožiljaka od akni itd.

Do nedavno, načini da se zategne koža bili su blago stimulisanje kolagena u samim gornjim slojevima kože sa raznim tretmanima kao i korišćenje određenih vrsta lasera.

Sada postoji veliki broj kozmetičkih tretmana. Većina dermatologa ne može da se složi šta je apsolutno najbolji tretman – razumljivo, jer sada ima toliko mogućnosti.

Postoji jako veliki broj tretmana, koji se mogu raditi isključivo u kozmetičkom salonu, i koje izvode estetski hirurzi. Lekari imaju tendenciju da  favorizuju uređaje koje imaju u svojim ordinacijama.

Samo neki od njih su trake za zatetezanje lica, pomenuti aparati, roler za zatezanje lica i mnogi drugi. 

Trake za zatezanje lica

Jeste li čuli za flaster za bore? Flaster za žulj je relativno poznata stvar, ali ne i za bore. Izborio se i on za svoje mesto pod zvezdanim nebom. Evo zbog čega. 

Trake za bore, tj za zatezanje lica su jako delotvorne i veoma brzo ostvaruju željeni efekat. Lepe se isključivo na čistu kožu, kada želite da postignete trenutne rezultate. 

U sebi sadrže aktivne sastojke, poput prirodnoh hijalurona i kolagena koje otpuštaju direktno u kožu i zatežu kožu na nivou površinskog sloja. Popunjavaju fine sitne linije oko očiju ili usana, a efekti se na licu zadržavaju dugo, ako ih redovno koristite. 

Aparati za zatezanje lica

Aparati za zatezanje lica su svoj bum napravili poslednjih godina u kozmetičkoj industriji. Gotovo da ih ima svaki bolje opremljeni kozmetički salon, jer se posao kozmetičara danas bez dobre aparature ne može ni zamisliti, a ne može se ni zauzeti dobro mesto među mnogobrojnom konkurencijom. 

Aparatura je višebrojna, svaki deo i segment na licu ima svoj predodređeni aparat koji brine o njemu. Laserski aparati za zatezanje lica zauzimaju prvo mesto u borbi sa ostalim aparatima, jer su tretmani potpuno bezbolni, rezultati odmah vidljivi, i zadržavaju se dugo. Šta jednoj ženi više od toga treba?! Ništa. 

Roleri za zatezanje lica

Roleri su interesante spravice, nepravilnog oblika, koji funkcionišu po principu postizanja bolje mikrocirkulacije i prokrvljenosti na licu. Stimulišu rad i najsitnijih mišića na licu, koji za rezultat daju revitaliziranu i osveženu kožu, bez znakova umora i iscrpljenosti. 

Sa druge strane, priroda je ta, koja je svoj doprinos dala i ima odgovor na to kako zategnuti  lice. Postoji veliki broj krema, koje možete koristiti svakodnveno, kao i maski za lice, koje će vam pomoći da svojim sastojcima hrane kožu vašeg lica, podmlađuju je i zatežu.

Aleksandra je uspela da zategne svoje lice na vrlo jednostavan način. Oduševljeno nam je ispričala svoje iskustvo kako se rešila bora i podočnjaka. Pročitajte tu priču. Nalazi se na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-bora-podocnjaka-i-podmladila-lice-za-kratko-vreme/

Kako zategnuti kožu lica?

Slede odgovori na pitanje kako zategnuti lice, pomoću najčešće korišćenih estetskih metoda i tretmana.

zatezanje lica

Radiotalasni lifting lica

Radio talasi su neinvazivna, vrlo delotvorna metoda učvršćivanja labave kože lice i vrata, kao i smanjenja sitnih bora. Radio talasi proizvode učinak pomlađivanja sa potpuno prirodnim izgledom i postupak se može koristiti kod svih tipova kože.

To je jedna od retkih metoda koja se može koristiti na području oko očiju, kao i na kapcima očiju.  

Radio talasi se koriste za podsticaj fibroblasta kako bi se proizvodio nov kolagen tokom vremena. Takođe, ovaj postupak podstiče mikrocirkulaciju, koja otpušta toksine i višak tečnosti iz kože. Rezultati su u potpunosti vidljivi nakon 3 tretmana.

Face lifting

Poznata kao “rhytidectomy”, je postupak kojim se smanjuje pojava bora i drugih znakova starenja, sa ciljem poboljšanja ukupnog izgleda lica. Za obavljanje face liftinga, plastični hirurg  će podići i zategnuti  mišiće lica kako bi stvorio više estetski ugodan izgled konture i pomlađivanje strukture lica.

Iskusni hirurg izvešće ovaj postupak “umetničkim okom” i izvanrednom pažnjom na detalje pa će pacijenti ostati bez ikakvog ožiljka sa prirodnim izgledom.

Lasersko zatezanje lica

Kako zategnuti lice pomoću lasera? Zatezanje kože sa laserom je minimalno invazivni, ne-hirurški proces koji koristi infracrveni izvor svetla (laser) kako bi zatezao kožu zagrevanjem kolagena ispod površine kože, uzrokujući kožu da se zategne.

Nakon laserskog zatezanja kože, pacijenti se mogu odmah vratiti na posao ili druge redovne aktivnosti. Nuspojave su minimalne i mogu uključiti crvenilo ili manji otok. Nuspojave lečenja kože obično se reše prirodno u roku od nekoliko sati.

Joga za lice

Joga za lice je način da zategnete lice pomoću specijalnih vežbi kreiranih za lice.Ove vežbe povećavaju cirkulaciju krvi, dopuštaju više kiseonika i više hrane da dospe u ćelije kože. Rezultat je jasan, zdrav ten sa lepim sjajem koji ima manje toksina i ima bolju sposobnost apsorbiranja vlage.

Ova metoda zatezanja lica se preporučuje osobama koji žele da zategnu opuštenu kožu posle naglog mršavljenja, kada je koža opuštena i visi. Višak kože se prvo mora ublažiti postepenim fizičkim zatezanjem, kasnije možda i upotrebom odrešenih preparata na prirodnoj osnovi. 

Tehnike su takođe osmišljene kako bi stimulisale proizvodnju kolagena i elastina u srednjem sloju kože dajući vam glatku, fleksibilniju i čvrstu kožu. Vežbajte jogu lica 20 minuta, šest puta nedeljno.

Zogan masaža

Zogan masaža je vrlo jednostavna, lako se uči i dostupna je svima, dnevno vam oduzima samo 7 minuta vašeg vremena. Ovo je moćno sredstvo ne samo za održavanje vaše mladosti, već i za pomlađivanje lica. Bore se smanjuju, koža postaje tonirana, elastična i glatka, stvaraju se pravilne konture lica, natečena koža i tamni krugovi ispod očiju nestaju.

Evo konkretnih saveta kako pravilno izvoditi masaže i koje vrste ulja koristiti:

  • Priprema: Zagrejte malo maslinovog, avokadovog, kokosovog ili bademovog ulja. Ova ulja su bogata antioksidansima i hranljivim sastojcima koji pomažu u hidrataciji i zatezanju kože.
  • Čelo: Nanesite ulje na vrhove prstiju i masirajte čelo kružnim pokretima, a zatim radite pokrete gore-dole kako biste stimulisali mišiće i proizvodnju kolagena.
  • Obrazi: Koristite prste za lagano pritiskanje i kružne pokrete od sredine lica prema vani. Ovo pomaže u poboljšanju cirkulacije i zatezanju kože.
  • Vrat: Masirajte vrat odozdo na gore energičnim pokretima, fokusirajući se na podbradak. Ovo će poboljšati tonus kože i smanjiti opuštanje​ 

Maske protiv bora

Postoji veliki broj maski za lice, koje možete kupiti u drogerijama, kao i onih koje jednostavno možete pripremiti kod kuće. Sve one imaju isti cilj – da zategnu kožu lica,učine kožu mladom i elastičnom.

  • Maska sa krastavcem i belancetom:
    • Sastojci: 2 kašike soka od krastavca, jedno belance, nekoliko kapi limunovog soka, i nekoliko kapi ulja vitamina E.
    • Priprema i upotreba: Pomešajte sastojke i nanesite smesu na lice i vrat. Ostavite masku da deluje 10-15 minuta, a zatim je isperite toplom vodom. Ova maska osvežava kožu i čini je čvršćom zahvaljujući hidratantnim svojstvima krastavca i zatežućim efektima belanceta​​.
  • Maska od lana bogata fitoestrogenom:
    • Sastojci: 2 kašike mlevenog lana, 1 kašika meda, 1 kašika tople vode.
    • Priprema i upotreba: Pomešajte mleveni lan sa medom i toplom vodom dok ne dobijete pastu. Nanesite masku na lice i ostavite je 15-20 minuta, zatim isperite mlakom vodom. Lan je bogat fitoestrogenom koji pomaže u održavanju elastičnosti kože, dok med hidrira i hrani kožu​.
  • Maska od meda i kurkume:
    • Sastojci: 1 kašika meda, 1/2 kašike kurkume u prahu.
    • Priprema i upotreba: Pomešajte med i kurkumu dok ne dobijete homogenu smesu. Nanesite masku na lice i ostavite je 10-15 minuta, zatim isperite mlakom vodom. Med ima prirodna hidratantna i antioksidativna svojstva, dok kurkuma deluje protivupalno i posvetljuje kožu​

Evo kako napraviti maske za bore!

Botoks za zatezanje lica

Razređene količine botoksa se intradermalno ubrizgavaju (ispod kože) kako bi se postigla stimulacija kolagena i učvršćivanje kože, što daje prirodni izgled licu.

Ubrizgavanjem botoksa direktno u kožu (a ne mišića), pore se smanjuju, uzrokujući da se površina kože zategne, stvarajući učinak podizanja koji traje mesecima.

Koža se oseća čvršće,a ukupni izgled vašeg lica nakon tretmana je svež i mladalački.

Mezoniti tretman

Ova metoda je specifična, jer koristi razgradiva vlakna za zatezanje i pomlađivanje kože. U  tretmanu mezonitima se koristi igla, koja koristi niti na kojoj organizam stvara kolagen.

Konac ostaje ispod kože, naravno, a igla se izvadi. Niti se razgrade nakon 6 meseci. Mezoniti imaju odličan efekat za podsticanje proizvodnje novog kolagena i povećava prokrvljenost kože.

Za dodatno poboljšanje zategnutosti kože lica, kozmetički saloni nude napredne tretmane poput face liftinga LED svetlima i IPL terapije. Evo detaljnijih informacija o ovim tretmanima:

Face lifting LED svetlima

Face lifting LED svetlima koristi različite talasne dužine svetlosti kako bi prodro duboko u kožu i stimulisao proizvodnju kolagena. Ovaj tretman je bezbolan i neinvazivan, a može se koristiti za smanjenje bora, poboljšanje tonusa kože i tretiranje drugih problema kao što su akne, pigmentacijske promene, i rozacea.

LED svetla poboljšavaju cirkulaciju krvi, podstiču regeneraciju ćelija i poboljšavaju apsorpciju aktivnih supstanci u koži. Redovna primena može značajno smanjiti vidljivost bora i poboljšati celokupni izgled kože​ ​.

IPL terapija (Intense Pulsed Light):

IPL terapija koristi intenzivne pulseve svetlosti kako bi ciljala pigmentne ćelije i krvne sudove u koži. Ovaj tretman stimuliše proizvodnju kolagena i elastina, što doprinosi čvršćoj i zategnutijoj koži.

IPL terapija može smanjiti pojavu finih linija i bora, ukloniti pigmentne mrlje, lečiti crvenilo i vidljive kapilare, i poboljšati teksturu kože. Za najbolje rezultate, obično je potrebno nekoliko tretmana u razmaku od nekoliko nedelja​

Kako zategnuti kožu lica prirodnim putem

Opuštena koža na licu i vratu događa se iz raznih razloga. To može biti zbog gubitka težine, vaše genetike i prirodnog starenja.

Postoji nekoliko prirodnih načina ublažavanja kože koja se opušta, bez obzira na to koji je uzrok.

Hranite se zdravo 

Da bi vaša koža izgledala čvrsto i zategnuto, trebalo bi da uključite mnogo hrane bogate antioksidantima u ishranu. To će pomoći uklanjanju slobodnih radikala i stezanje kolagena u koži. Grožđe, avokado, masline, med su dobre mogućnosti.

Citrusi, kruške, lubenica takođe su dobri. Izbegavajte so, alkohol i prženu hranu. Za osvežavajuće napitke probajte sok od šipka, sadrži antocijane – oni pomažu jačanju krvnih sudova koje daju hranjive stvari na koži.

Krema za zatezanje lica kao spas

Uvek koristite kreme protiv bora koje zatežu lice. Ovakve kreme sadrže aktivne sastojke koji kožu pružaju instant efekat površinske zategnutosti lica. Naravno, ovde se njihov posao ne završava. Poželjno je da efekti ne budu trenutni, nego trajni. U tom smislu treba vam neka krema za zatezanje lica koja podstiče stvaranje kolagena i elastina u koži. Ovo su proteini koji kožu čine jačom, otpornijom, elastičnijom. Ovako „obogaćena“ koža se onda brže regeneriše i vraća u stanje bez nabora.

Bitna je i dobra hidratacija. Poslednje što vam treba je suva koža i onaj osećaj zatezanja usled suvoće. Zato formulacija prave  kreme za zatezanje lica treba da bude dobro osmišljena. Naš savet ide u pravcu toga da potražite hijaluronsku kiselinu koja ima sposobnost ne samo da vlaži kožu, već i da tu vlažnost sačuva. Hidrirana koža lica je jaka, sveža jedra i manje se bora.

Za zatezanje kože lica preporučuje se upotreba specifičnih krema poput Neborela kreme, koja sadrži hijaluronsku kiselinu i prirodne antioksidante. Ove komponente pomažu u hidrataciji i čvrstoći kože, dok antioksidanti štite kožu od slobodnih radikala i usporavaju proces starenja.

  • Sastav i dejstvo: Neborela krema je bogata hijaluronskom kiselinom koja zadržava vlagu u koži i čini je punijom i čvršćom. Takođe sadrži prirodne antioksidante, poput vitamina E, koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala i sprečavanju oštećenja kože.
  • Upotreba: Kremu nanesite dva puta dnevno, ujutru i uveče, na čistu kožu. Umasirajte je nežnim kružnim pokretima dok se potpuno ne upije​.

Kreme za zatezanje specifičnih delova lica:

  • Kapci: Koža oko očiju je posebno osetljiva i sklona starenju. Za zatezanje kapaka, koristite kremu specijalno formulisanu za ovaj deo lica. Nanesite malu količinu kreme na jagodice prstiju i lagano je utapkajte oko očiju, pazeći da ne rastežete kožu. Preporučuje se upotreba kreme sa peptidima i retinolom koji podstiču proizvodnju kolagena​.
  • Podbradak: Krema za zatezanje podbratka može pomoći u smanjenju viška kože i održavanju čvrstoće ovog dela lica. Nanesite kremu na područje podbratka i vrat, i umasirajte je pokretima odozdo prema gore. Koristite kremu bogatu kofeinom i antioksidantima koji pomažu u zatezanju kože i smanjenju naduvenosti​ 

Redovna upotreba ovih krema može značajno poboljšati izgled i teksturu kože, pomažući vam da zadržite mladolik i svež izgled

Serum za zatezanje lica

Veoma je korisno da pre kreme koristite i neke dobre serum za hidrataciju kože lica. Iako kažu da oni nekada mogu zameniti kremu, serum za lice je najbolje koristiti pre kreme. Puni aktivnih sastojaka čiji je smisao da zadržavaju vodu u koži, oni će odlično pripremiti kožu za kremu.

Kada se voda sačuva serumom, ona se kremom zaključava u koži, tako da ona mor da ostane hidrirana. Zahvaljujući tome, ona emituje blistavost i lepotu, a to je ono što od kože želimo i očekujemo, barem kada je koža lica u pitanju.

Serum za zatezanje lica treba da sadrži hijaluronsku kiselinu i kolagen, kako bi se vezivna tkiva kože obnovila i očuvala. Serumi sa vitaminom C vraćaju sjaj koži i pomažu joj da bude sjajnija.

Pijte dovoljno vode!

Čaša vode na stolu u dnevnom boravku.

Pokušajte piti osam čaša hladne vode dnevno. Voda ispire toksine iz vašeg tela i pruža vlagu kako bi vaša koža bila gipka i sveža.

Radite vežbe lica

Stiskanje kože na vašem licu je kao da pokušavate zategnuti kožu na bilo kojem drugom delu tela, morate i to vežbati. 

Sve su to mišići koji gube svoj tonus i koji određenim vežbama mogu veoma uspešno da se zategnu. Postoje vežbe koje su dobre za gornje i one koje su dobre za donje delove lica. Evo nekih!

Zatezanje donjeg dela lica

Da biste se rešili podbradka, pokušajte nagnuti glavu unazad zatvorenim ustima.

Za zatezanje kože brade, vucite kožu ka spolja, tako što ćete je vući ka ušima, ponavljajući to što više puta. Pretvarajte se da nešto žvaćete i pomerajte bradu gore i dole 100 puta dnevno. To takođe pomaže za zatezanje donjeg dela lica.

Za jagodice, držite usta zatvorena i usisajte vazduh, tako što čete uvući i usta unutra na nekoliko sekundi i zatim otpustiti. Tako barem deset ponavljanja u nekoliko serija. 

Zatezanje gornjeg dela lica

Čeona regija je veoma problematična, kao i koža oko očiju. Za čelo vežbajte tako što ćete podizati obrve i spuštati ih, tako barem 20 ponavljanja, u nekoliko serija tokom dana.

Za očne delove, skupljajte oči i širite naizmenično. To će pomoći da koža lica bude uvežbanija i spremnija za izazove koje vreme nosi.

Sa malo ulja se mogu odraditi sjajne masaže ovih delova. Čelo se zaglađuje blago, cik-cak pokretima, dok se koža oko očiju ne sme vući, samo je treba blago maziti, opet ka spolja, ka ušima.

Ako ovo radite redovno kod kuće, koža će biti zategnutija i lepša.

Pročitajte kako se radi joga za lice.

Prirodno zatezanje lica

Priroda je nesebična, jer pruža veliki broj sastojaka, koji pomažu vašoj koži da ostane mlada i bez bora. Sve prirodne maske za lice se spremaju jednostavno kod kuće, i ne oduzimaju mnogo vremena za spremanje.

Limun

Vitamin C u limunu pomaže u proizvodnji kolagena. Ovo zauzvrat vraća elastičnost vašoj koži. Osim toga, limun ima adstrigentna svojstva koja pomažu u zatezanju kože i smanjuju bore i druge znakove prevremenog starenja.

Iscedite svež sok od limuna i nežno trljate po licu i vratu. Ostavite  pet do 10 minuta, a zatim isperite lice vodom. Učinite to dva ili tri puta dnevno, a zatim stavite  hidratantnu kremu.

Takođe možete dodati sok od pola limuna u šoljicu hladne vode. Nanesite ovu smesu na  oprano lice. Dopustite limunskoj vodi da se osuši na vašem licu. Koristite ovu masku jednom ili dva puta dnevno kako bi postigli najbolje rezultate.

Aloe vera

Aloe vera je najbolja kada je u pitanju učvršćivanje opuštene kože. Kiselina aloe vera gela pomaže poboljšanju elastičnosti vaše kože. Osim toga, to je prirodni hidratant za kožu.

Koristite gel od lista aloe vere i nanesite ga na lice i vrat. Ostavite  15 do 20 minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Koristite ovaj gel nekoliko puta nedeljno.

Druga mogućnost je pomešati jednu kašiku aloe vera gela i jednu kašiku meda. Nanesite ovo na lice i vrat i ostavite 15 minuta. Isperite toplom vodom i zatim se umite hladnom vodom. Učinite to jednom nedeljno.

Krastavac za zatezanje lica

Za zatezanje labave kože,  možete koristiti krastavac za lice. To je jedan od najboljih prirodnih tonera za kožu koji osvežava i pomlađuje kožu.

Pola krastavca iscediti da dobijete sok. Nanesite ovaj sok na vaše lice i ostavite dok se ne osuši. Isperite sa hladnom vodom. Koristite ovaj tretman jednom dnevno.

Možete kombinovati jednu kašiku rendanog krastavaca i običnog jogurta. Nanesite smesu na lice i ostavite od 10 do 15 minuta. Isperite mlakom vodom. Ponovite nekoliko puta nedeljno.

Takođe možete napraviti masku za lice sa dve kašike svežeg  soka krastavca, jedan belanac i tri do pet kapi vitamina E ulja. Nanesite ovu masku na lice i vrat, ostavite ga 15 minuta, a zatim isperite s hladnom vodom. Koristite ovu masku jednom nedeljno.

Maslinovo ulje za lice

Kako zategnuti lice pomoću maslinovog ulja? Brzo i jednostavno. Masiranje lica i vrata prirodnim uljima, poput maslinovog ulja pomaže pri zatezanju labave kože kako bi se održala čvrsta i glatka. Maslinovo ulje ima antioksidante poput vitamina A i E koji daju prednosti protiv starenja. Takođe će vam pomoći da vaša koža bude dobro hidrirana.

Lagano zagrejte malo maslinovog ulja. Nanesite ovo ulje na lice. Masirajte nežno prstima u kružnim pokretima 10 minuta. Koristite ulje jednom dnevno pre odlaska u krevet.

Takođe možete koristiti avokado, kokos,  jojoba ulje ili bademovo ulje za masažu lica, vrata i ruku.

Pročitajte koje koristi donosi upotreba maslinovog ulja za lice.

Med

Med za lice ima prirodne hidratantne i antioksidativne svojstva koja su korisna za lečenje kože koja je labava. Pomešajte dve do tri kašike meda i nekoliko kapi  limunovog soka i maslinovog ulja. Nanesite na lice i vrat, pustite da se osuši, a zatim isperite toplom vodom. Učinite to jednom ili dvaput dnevno za najbolje rezultate.

Možete pomešati i pola kašike meda sa pola kašike kurkuma praha. Nanesite smesu na lice i držite 15 minuta. Isperite mlakom vodom i zatim prskajte hladnom vodom. Koristite ovu masku lica jednom nedeljno.

Maska za zatezanje lica

Postoje mnoge maske za lice dostupne u trgovinama, ili ih možete pokušati napraviti sami. Krastavac i jaja su svoje dejstvo više puta dokazale za lepotu lica i tela, a kako koristiti i kako zategnuti lice, pomoću maski za lice:

Maska sa krastavcem

Napravite masku od krastavca od 2 kašike soka krastavca, pomešano sa jednim belancem, nekoliko kapi limunovog soka, i nekoliko kapi ulja vitamina E. Nanesite na lice i vrat i ostavite oko 10-15 minuta, a zatim operite toplom vodom. Koža će se osećati čvršće i osvežiti se.

Maska od lana za zatezanje lica

Lan je dobar za zdravlje, a dobar je za kožu, pre svega zahvaljujući fitoestrogenu, koji kožu čini elastičnijom. Sadrži i vitamin E, kalijum, magnezijum i omega 3 masne kiseline.

Za lice se koristi na sledeći način:

  • 1 kašika mlevenog semena lana
  • ¼ šolje vrele vode

Lan treba preliti, malo promešati i pokrivenog pustiti da odstoji nekoliko sati. Kada se stvori želatinasta masa,lan treba mazati po licu četkom. Kada se osuši, ponoviti postupak nekoliko puta.

Najbolje je mirovati za to vreme dok maska stoji, a možete je namazati i oko očiju jer neće ništa smetati. Ispira se mlakom vodom. Kažu da posle ove maske, naročito kada je budete u kontinuitetu stavljali, nećete moći da verujete koliko vam je lice blistavije i zategnutije.

Maska sa belancem za zatezanje lica

Belanca su prirodni astringent i  deluju kao dobra maska za opuštenu kože. Njegov hranljivi sastojak hidrolipida pomaže u zatezanju kože.

Pomešajte jedan do dva belanca dok ne dobijete penastu teksturu. Nanesite na lice i vrat. Ostavite oko 20 minuta, a zatim isperite sa hladnom vodom.

Druga mogućnost je da dodate jednu kašiku jogurta sa jednim belancem. Nanesite smesu na lice i vrat i ostavite od  20 do 30 minuta pre nego što je isperete.

Možete koristiti bilo koji od ovih maski dva put nedeljno kako biste dobili čvrstu i zategnutu kožu.

Zatezanje bora oko očiju

Oči su svakako prva stvar koju ljudi gledaju dok razgovaraju sa vama. To je i prvi deo vašeg tela koji pokazuje znakove starenja. Naravno, bore ispod vaših očiju mogu učiniti da izgledate mudrije, ali za većinu, oni takođe čine da izgledate umorno, tužno i godinama starije.

zategnuto lice

Izuzetno je teško potpuno sprečiti razvoj neprijatnih bora oko očiju. Iako izloženost suncu, pušenje i prekomerni unos alkohola može uticati da se bore ranije razviju, ne možete zaustaviti starenje. Usporavanje proizvodnje kolagena i elastina neizbežan je rezultat starenja, a takođe je i glavni uzrok razvoja bora pod vašim očima.

Ali nadu nemojte gubiti. Hirurzi vam mogu pomoći sprečiti i izbrisati razne bore ispod očiju. Ovde su najbolji kozmetički tretmani koji će vam pomoći da se rešite bora ispod vaših očiju.

Hemijski piling za površinske bore

Hemijski piling može se koristiti kako bi te se rešili površinskih bora vaše kože. Hirurg primenjuje vrstu kiselih rastvora na vašu kožu, koja se na kraju sklanja, otkrivajući glatki novi sloj kože.

Stari, istrošeni sloj kože ispod vašeg oka se uklanja. Uz jednostavni tretman, oni ne zahtevaju anesteziju. Postoj i dublji piling koji zahteva opštu anesteziju.

Tretman za fine linije i bore

Ovaj tretman za bore je jedan od najlakših i najsigurnijih načina za poboljšanje bora oko vaših očiju. Tokom lečenja vaš hirurg koristi uređaj koji čini mikroskopske rane oko vaših očiju.

To vam zvuči  kao čudan način da se rešite svojih bora, ali ima efekta. Nakon što je vaša koža minimalno oštećena, leči se proizvodnjom više kolagena i elastina. Nova, zdrava koža pojavljuje se umesto  stare, naborane kože, što je čini glatkijom nego ikad.

Botoks i hijaluron

Botoks opušta vaše mišiće i čini kožu mlađom i zategnutijom..

Ispune se bore ispod očiju sa gelom hijaluronske kiseline. Ovaj gel je gotovo identičan hijaluronskoj kiselini koja se prirodno nalazi kod ljudi. Umesto punjenja kože neprirodnim stvarima, hijaluronska kiselina privlači vodu da se veže na nju.

To vam daje neverovatno prirodan izgled volumena vašim očima, ispravljanje vaših bora i ispunjavanje udubljenja vodom.

Blefaroplastika

Ako imate podočnjake ili natečenost ispod vaših očiju, operacija može biti način da se rešiti ove pojave. „Umoran“ izgled može biti uzrokovan labavom i viškom kože, kao i mastima.

Blefaroplastika je najbolji način da to rešite. Tokom nižeg blefaroplastika, vaš hirurg odstranjuje višak masnoća i mišića,  radi glatkog i lepog izgleda. Najbolje od svega, niža blefaroplastika može učiniti da vaše oči izgledaju znatno svetlije i mlađe.

Mnogo je načina navedeno. Svaki do njih može pomoći da koža bude zategnutija, alice mladolikije. Najvažnije od svega je da se svojom kožom bavimo, barem u smislu čišćenja i korišćenja kvalitetne kreme, ako ništa drugo. Kada zatreba, ima mnogo načina kako se može uspostaviti red, a vi odaberite ono što vam najviše prija od navedenog.

Read More

Ekspert SAVETUJE: Ne krećite na putovanje bez OVE STVARI – košta manje od 100 DINARA!

ekspert-savetuje:-ne-krecite-na-putovanje-bez-ove-stvari-–-kosta-manje-od-100-dinara!

Kada se pakujete za odmor sa celom porodicom, može biti pomalo stresno proceniti šta će vam sve tačno trebati tokom putovanja. 

Međutim, pored dugačke liste odeće, kozmetike i igračaka, američki televizijski stručnjak za putovanja Samanta Braun, podelila je prilično neobičnu preporuku.

Ona je na svom Instagramu, navela šest netehnoloških predmeta bez kojih ne može da putuje, a jedan svakodnevni predmet iz domaćinstva mnoge je zbunio.

Prema Samantinim rečima, ona često pakuje lepljivu traku u svoj kofer pre putovanja.

Iako su se mnogi u komentarima šalili o tome koja bi svrha lepljive trake mogla biti, Samanta je objasnila kako je traka vrlo korisna za prekrivanje opasnih delovi hotelske sobe, kao što su utičnice, ako imate malu decu.

„Možete zalepiti i viseće vrpce od venecijanera ili zavesa koje zaista mogu biti opasni“, objasnila je ona.

Takođe, kada se vaš boravak završi, lepljiva traka se vrlo lako uklanja.

Drugi putnici su takođe podelili svoje najpopularnije upotrebe lepljive trake tokom putovanja, pokazujući da može pomoći u svemu, od prtljaga do zaštite od buke.

Jedan korisnik je rekao da lepljivu traku koristi da zalepi jezičke rajsferšlusa nakon zatvaranja čekiranog prtljaga, jer tako sprečava da budu otkinuti.

Read More

Zapanjit će vas čime je žena skinula ogrebotine s poda: ‘Ovo je sjajno na više načina’

zapanjit-ce-vas-cime-je-zena-skinula-ogrebotine-s-poda:-‘ovo-je-sjajno-na-vise-nacina’
Autor: F.F

Podovi od drva dodaju toplinu i eleganciju svakom domu, no s vremenom su skloni oštećenjima. Bilo da je riječ o ogrebotinama od namještaja, tragovima obuće ili slučajnim prolijevanjima, drveni podovi mogu izgubiti svoj prvobitni sjaj.

Mnogi vlasnici kuća nisu svjesni jednostavnih i pristupačnih metoda koje mogu koristiti kako bi popravili manje oštećenja i održali svoje podove u najboljem stanju.

Tako se jedna žena požalila na internetu kako je njen suprug oštetio laminat dok je premještao namještaj u kući, a potom je otkrila nevjerojatan trik.

Valja probati

Kad je primijetila ružne ogrebotine, odmah je počela tražiti najbolji način da ih ukloni bez dodatnih troškova. Zatražila je savjet od prijatelja, koji su joj preporučili da pokuša s nečim jednostavnim – orahom!

Klime su doslovno spašavale živote, ali s jednim mnogi griješe: ‘To može dovesti do problema’

Objasnila je kako je uzela mekani, unutrašnji dio oraha i njime nježno protrljala ogrebotinu. Nakon što je pričekala 10-20 minuta, opet je protrljala površinu prstom. Laminat je apsorbirao ulje iz oraha i ogrebotina je postala manje vidljiva.

Drveni, vinilni ili laminatni podovi upijaju ulje iz oraha, što pomaže u prikrivanju ili potpunom uklanjanju ogrebotina, piše Life Hacker.

Autor:F.F

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.

Read More

Mama, ti me blamiraš: Sin Kortni Kardašijan pobesneo kada je video šta radi, a i vama će se odmah okrenuti želudac

mama,-ti-me-blamiras:-sin-kortni-kardasijan-pobesneo-kada-je-video-sta-radi,-a-i-vama-ce-se-odmah-okrenuti-zeludac

Majka četvoro dece je u ispovedaonici rekla da misli da je lepo da je njena deca vide zaljubljenu

Kortni

Printscreen/Instagram/kourtneykardash

Rejnu Disiku su se smučili izlivi nežnosti majke Kortni Kardašijan i očuha Trevisa Barkera.

Kortni i njena deca tokom nedavne epizode rijalitija ,,Kardašijanovi“ putuju u Australiju i pridružuju se Barkeru na svetskoj turneji njegovog benda Blink-182. Zaljubljeni par ubrzo počinje da se ljubi pred decom.

,,Mama, prestani da cmačeš Trevisa, brate. Zar nisi tek rodila bebu? Nemoj da rodiš još jednu ovako brzo“,  kaže Kortnin sin Rejn (9).

Majka četvoro dece je u ispovedaonici rekla da misli da je lepo da je njena deca vide zaljubljenu.

„Mislim da je prelepa stvar videti roditelje, posebno one koji su upravo dobili bebu, da razmenjuju nežnost i da su puni ljubavi. U tome nema ništa loše“, kaže Kardašijan Barker.

Međutim Rejn i dalje uznemiren.

,,Praviš li joj to šljivicu?“ Rejn pita Barkera, na šta on kaže- ,,Ne“.

,,To je samo nežan poljubac u moj vrat. Nedostajao mi je“, odgovara Kardašijan Barker, a Rejn izgleda zgroženo.

Ranije ove nedelje, Kardašijanka je proslavila je 12. rođendan svoje ćerke Penelope, podelivši video na svom Instagramu.

„12 godina mlada“, glasio je opis videa sa pesmom Zazine obrade pesme „La vie en rose“.

Video je počeo rođendanskom tortom na kojoj je bila bela glazura, cveće i 12 sveća. „Srećan rođendan Penelope!“, pisalo je na torti koja je stajala na postolju za torte pored tanjira sa šećernim kolačićima u obliku zvezde i kruga, prenosi People

Bonus video:

Read More

Priznao pred kamerama! Voditelj odgovarao na nezgodna pitanja, pa otkrio i više nego što je planirao! Sastanak na slepo je posebno zanimljiv (VIDEO)

priznao-pred-kamerama!-voditelj-odgovarao-na-nezgodna-pitanja,-pa-otkrio-i-vise-nego-sto-je-planirao!-sastanak-na-slepo-je-posebno-zanimljiv-(video)

Iako mnoge voditelje redovno viđate na malim ekranima, o njihovim privatnim životima se često ne zna dovoljno. 

Iz tog razloga je Miloš Urošević, voditelj emisije „150 minuta“, pristao da odgovori na nekoliko leksikonskih pitanja, od kojih su neka bila i poprilično škakljiva. 

Prvih nekoliko pitanja je bilo takoreći zagrevanje, pa je Miloš čak priznao da je razmišljao nekada i da napusti televizijski posao, ali su onda došla na red i ličnija pitanja. 

Da li je bio zaljubljen u nekoga ko mu nije uzvraćao, da li je nekada bio na sastanku na slepo, ali i mnoge druge privatne stvari o Milošu, saznajte iz snimka:

Read More

Može li se izliječiti neplodnost? Stručnjaci progovorili o utjecaju mobitela

moze-li-se-izlijeciti-neplodnost?-strucnjaci-progovorili-o-utjecaju-mobitela
Autor: Sanja Plješa / 7dnevno

Slika sretnih obitelji nasmijanih roditelja s djecom sve je manje. Mnogi parovi žele dijete, ali ga ne mogu imati i bore se s problemom neplodnosti. U svijetu se jedan od šest parova bori s tim problemom. Ipak, nisu svi parovi neplodni, a prema medicinskim standardima, neplodnim se parovima smatraju oni koji ne uspiju ostvariti trudnoću ni nakon godinu dana pokušavanja trudnoće.

Problem neplodnosti psihički utječe i na žene i na muškarce. Liječenje je vrlo osobno iskustvo i većini parova je vrlo neugodno govoriti o tome pa sve vezano uz liječenje dugo drže u tajnosti. Muškarci su vrlo osjetljivi u vezi s tim jer, primjerice, otkrivanje loših rezultata spermiograma može značajno utjecati na njihovo samopoštovanje.

O tom osjetljivom problemu porazgovarali smo s izv. prof. dr. sc. Markom Mimicom. Zanimalo nas je je li nekada bilo manje slučajeva neplodnih parova ili se to događa zbog suvremenog i ubrzanog načina života.

Foto: Unsplash

Loši rezultati

“Činjenica je da veću učestalost neplodnosti bilježimo u zadnja tri do četiri desetljeća, što je rezultat različitih socioekonomskih čimbenika karakterističnih za tzv. razvijeni zapadni svijet, kojemu danas pripadamo. Zajednički nazivnik svih tih promjena je odgađanje rađanja u životnu dob kada je plodnost umanjena, praćeno nekad i nerealnom vjerom u mogućnosti postupaka medicinski potpomognute oplodnje (MPO)”, rekao je profesor Marko Mimica.

Istaknuo je neke važne činjenice koje utječu na problem neplodnosti.

“Vrlo važan utjecaj na plodnost ima debljina i žene i muškarca. Broj osoba s prekomjernom tjelesnom težinom se u posljednjim desetljećima na svjetskoj razini povećao tri puta, a takvi parovi imaju dvostruko veću učestalost neplodnosti (oko 33 %). Od ostalih čimbenika koji utječu na plodnost važno je spomenuti pušenje duhana, prekomjerno uživanje alkohola, uporabu droga i još uvijek ne sasvim jasnu, ali moguću ulogu elektromagnetskog zračenja iz mobilnih telefona”, naglasio je.

Mnogi misle da je korov, a ovu biljke koja raste posvuda nazivaju najzdravijom

Što kaže statistika?

No, kada se zapravo može reći da je netko neplodan i ne može imati djecu te što kazuju statistički podaci?

Profesor Mimica ima odgovor i na to pitanje te ističe da se neplodnost definira kao izostanak trudnoće nakon jedne godine redovitih i nezaštićenih spolnih odnosa.

“Prisutna je u oko 15 do 17 posto parova (jedan od šest parova). U prvoj godini pokušaja približno 80 posto parova ostvari trudnoću, u drugoj godini još šest do sedam posto parova to uspije. U našoj zemlji računamo da probleme s plodnošću ima oko 80.000 parova, od kojih više od polovine ne traži liječničku pomoć. Parovi se liječniku obraćaju nakon prosječnih dvije godine neuspjeha u postizanju trudnoće, a godišnje na liječenje ide oko 10 do 12 tisuća parova. U Europi je odgoda rađanja prvog djeteta za četiri do pet godina u odnosu na ranije, tako da 20 posto žena prvu trudnoću ostvaruje iznad 35. godine života. Takav trend prati i Hrvatska”, rekao je.

Kako bi se tim parovima pomoglo da ostvare svoju želju i roditeljstvo, u bolnicama se izvodi potpomognuta oplodnja. Pritom hrvatski liječnici prate svjetske trendove i redovno se educiraju.

Foto: Pixabay

Pričuva jajnika

Profesor Mimica rekao je da u Hrvatskoj u ovom trenutku postoji 17 ustanova koje se bave medicinski potpomognutom oplodnjom (MPO), od toga 16 koje rade postupke “in vitro” fertilizacije (IVF). Od toga je sedam državnih ustanova, ostale su privatne.

“Na području četiriju županija južne Hrvatske postoji samo jedna javnozdravstvena ustanova koja obavlja u cijelosti MPO postupke, to je KBC Split, odnosno njegov Zavod za ginekološku endokrinologiju i humanu reprodukciju Klinike za ženske bolesti i porode, gdje se godišnje obavi oko 700 MPO postupaka, po čemu je to jedan od najvećih MPO centara u Hrvatskoj. Za MPO postupke u našem Zavodu nema liste čekanja, tj. svi parovi za koje se utvrdi indikacija za postupak mogu odmah biti uključeni u liječenje”, istaknuo je.

Dodao je da se liječenje neplodnosti u Hrvatskoj odvija sukladno svjetskoj praksi i najnovijim dostignućima u medicini te se u svakom trenutku nastoji za svaki par pronaći najbolje rješenje.

“Kad se radi o ženskoj plodnosti, primjenjuju se pretrage koje mogu pokazati kolika je pričuva jajnika (ovarijska rezerva), tj. koliki je potencijal jajnika da daju jajnu stanicu. Pri tome se koristimo ultrazvučnim mjerenjima i/ili biokemijskim određivanjem anti-Müllerova hormona (AMH) kao najpouzdanijim pokazateljem. Treba ipak imati na umu da ovaj test nije pouzdan pokazatelj kada će doći do trudnoće, a kada ne”, naglasio je izv. prof. dr. sc. Mimica.

Danas je određivanje pričuve jajnika dio rutinskih pretraga u liječenju neplodnosti, ali nije za sada usvojen u svrhu probira svih žena koje još nisu ostvarile trudnoću. Dr. Mimica ističe da bi se takva provjera na široj populaciji radila, potrebno je provesti dovoljan broj istraživanja, kojima bi se dokazala korist ovakvog testiranja.

Ova vrsta štednjaka je možda i najopasniji uređaj u vašem domu, pogotovo za djecu

Zamke neplodnosti

“Važno je dodatno naglasiti da liječenje neplodnosti predstavlja i veliko psihičko opterećenje za parove. Promjene u emocijama mogu biti posljedica hormonske terapije, prisutna je i značajna neizvjesnost vezana uz uspjeh liječenja, vrlo često i razočarenje. Upravo zbog psihičkog opterećenja koje je prisutno u neplodnih parova, koje nekad dovodi i do ozbiljnih problema u vezi – braku, u liječenje naših pacijenata u Klinici za ženske bolesti i porode u Splitu uključili smo i kliničkog psihologa, stalno zaposlenog u Klinici, koji je na raspolaganju svim onim parovima koji osjećaju potrebu za razgovorom sa psihologom”, rekao je.

Potrebno je naglasiti da su hrvatski liječnici koji se bave područjem medicine u kojoj se provodi potpomognuta oplodnja, iznimno educirani jer se redovno obrazuju na području reproduktivne medicine. Ipak, doktor Marko Mimica ističe da, kao i u svim ostalim dijelovima medicine, uvijek postoji prostor za dodatno unaprjeđenje znanja i razmjenu iskustva na nacionalnoj i međunarodnoj razini.

“Redovite edukacije, stručni seminari i sudjelovanje na međunarodnim kongresima pomažu liječnicima da ostanu u tijeku s najnovijim metodama i istraživanjima kao i kontakti koje imamo sa stručnjacima diljem svijeta”, smatra profesor doktor Marko Mimica. No, nisu svi parovi neplodni jer se ponekada zna dogoditi da se ne može dogoditi trudnoća, ali to odmah ne znači da je u pitanju neplodnost.

Upitali smo profesora doktora Mimicu što bi savjetovao koji žele imati djecu kako izbjeći “zamke” neplodnosti?

Foto: Pixabay

Odgoda rađanja

“Treba naglasiti da je plodnost (fekunditet) najveća između 20. i 30. godine života žene i do 40. godine života u muškarca te da za ljudsku vrstu iznosi 20 do 30 posto mjesečno, pa je jasno kakve posljedice ima odgoda planirane trudnoće za kasniju dob. Odgoda rađanja djeluje i indirektno na plodnost uslijed s godinama veće učestalosti različitih patoloških stanja koja smanjuju plodnost, kao što su npr. zdjelična upalna bolest, endometrioza, dobroćudni tumori maternice i jajnika itd. S obzirom na veliku važnost pravovremenog započinjanja liječenja neplodnosti potrebno je povećati svijest svih parova koji žele trudnoću o mogućim zaprekama u ostvarivanju tog cilja. Također, potaknuti ih da ne odgađaju liječenje, nego da se obrate svom liječniku, prvenstveno ginekologu primarne zdravstvene zaštite, koji ih može usmjeriti prema ginekologu užem specijalistu humane reprodukcije, educiranom za liječenje problema neplodnosti”, rekao je.

Na kraju je naglasio da neplodni parovi u zaostalim sredinama još uvijek nose stigmu krivnje za svoje stanje, a posebno se to odnosi na žene.

“Protiv toga se treba boriti podizanjem svijesti o značaju ovog problema i mogućnostima liječenja. Osobna uvjerenja ne bi trebala biti zapreka za pristupanje liječenju jer neplodnost je u prvom redu bolest, bolest koja se može kao i mnoge druge bolesti liječiti ako joj se pristupi na vrijeme”, zaključio je Marko Mimica.

Nutricionistica iznijela neočekivanu tvrdnju o zdravoj hrani: Ukazala na najvažnije

Anonimne i neanonimne donacije

Postoji još jedan način u liječenju neplodnosti, a to je donacija. Odnosi se na pojedince koji doniraju svoje reproduktivne stanice, a to su jajne stanice ili sperma ili zametci i to oplođene jajne stanice drugoj osobi ili paru koji želi imati dijete.

Taj se postupak naziva donacija gameta ili zametaka. Takvu donaciju preporučuju liječnici kada osoba zbog svog zdravstvenog stanja ne može upotrijebiti vlastite reproduktivne stanice.

Donacija se razmatra i u slučajevima kada žene nemaju partnera ili za istospolne partnere. No, zakon u Hrvatskoj zabranjuje pristup MPO ženama bez partnera i osobama u istospolnim zajednicama, istaknuto je na konferenciji “Zajedno za plodnost” Udruge Roda.

Postoji anonimna i neanonimna donacija, a razlika je velika. Kod anonimnih donacija identitet donorice ili donora nije poznat ni primateljima ni djetetu začetom uz takvu pomoć.

Foto: Unsplash

Donacija stanica

S druge strane, kod neanonimnih donacija otkrivaju se određene informacije o donoru. U našoj zemlji to uključuje pravo na otkrivanje nekih podataka o identitetu donora djetetu kada postane punoljetno.

Bojana Šantić iz Udruge Roda rekla je da je Zakonom iz 2012. godine omogućena donacija ženskih i muških spolnih stanica te zametaka u Hrvatskoj, ali se taj Zakon ne provodi u praksi. Pacijenti koje žele obaviti taj postupak šalju se u inozemstvo.

“Prema našem Zakonu taj postupak je neanoniman, što znači da dijete kada postane punoljetno ima pravo saznati informacije o svom biološkom identitetu. Međutim, do sada su se pacijenti slali u zemlje gdje je donacija anonimna. Tek nedavno su se pacijent počeli slati u zemlje koje imaju sličan zakonodavni okvir kao Hrvatska i to pozdravljamo”, rekla je Šantić.

Dodala je kako je zahvaljujući medicinski potpomognutoj oplodnji (MPO) do sada u Hrvatskoj rođeno oko 40.000 djece.

Autor:Sanja Plješa / 7dnevno

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.

Read More

Rodila sa 13, pa postala baka sa 36 godina: Kada joj kažu da je sebi upropastila život, ona im ovako žestoko odbrusi

rodila-sa-13,-pa-postala-baka-sa-36-godina:-kada-joj-kazu-da-je-sebi-upropastila-zivot,-ona-im-ovako-zestoko-odbrusi

Nakon porođaja, Mišel se suočila sa brojnim kritikama i osudama, uključujući one da je trebala da da ćerku na usvajanje.

Jedna žena je podelila svoju priču kako je postala majka s 13 godina, a sada, sa 36 godina, već je baka. Mišel Dalton rekla je kako mnogi misle da joj je ćerka zapravo sestra, ističući da su odrasle zajedno jer ju je rodila vrlo mlada. Na TikToku, Mišel je otkrila kako su ona i njena 23-godišnja kći, koja sada ima svoju decu, vrlo bliske te dele sve što mogu, piše The Sun. 

Ipak, priznaje da nije uvek bilo lako. Nakon porođaja suočila se s mnogim osudama i kritikama, uključujući one koji su joj govorili da bi trebala dati ćerku na usvajanje.

„Često moram ljudima da objašnjavam da je ona moja ćerka, a ne sestra“, rekla je Mišel. U svojoj neobičnoj porodičnoj priči, Mišel, koja ima još troje dece, spomenula je da je njena najstarija kći završila srednju školu iste godine kad je njena najmlađa kći krenula u predškolsko. Takođe je otkrila da su njene sestre postale tetke pre nego što su postale tinejdžerke.

Mišel je naglasila da je sama odgajala svoju decu, bez pomoći svojih roditelja. Iako je njihov život bio težak, uspele su izaći kao pobednici. Svojim iskustvom želi poručiti mladim majkama da će uvek biti onih koji će ih osuditi, ali to ne bi smelo uticati na njihovu odluku.

„Da nisam zadržala svoje dete s 13 godina, ne bih danas uživala u predivnom životu sa svojom 23-godišnjom ćerkom i njenim dvema bebama. Mame tinejdžerke mogu sve“. poručila je Mišel. Mišelin video, objavljen pod korisničkim imenom @micheledalton, privukao je veliku pažnju na TikToku, skupivši preko 4,8 miliona pregleda.

Korisnici TikToka su u komentarima izrazili podršku i podelili svoja iskustva. Jedna osoba je napisala: „Sviđa mi se koliko ste bliske! Prvo dete sam rodila s 18 godina kao brucoš na fakultetu i to je bila najbolja odluka“. Druga je osoba komentarisala: „Postala sam mama s 15 godina, i to je najbolja stvar koja mi se ikada dogodila.“

Bonus video:

Read More

Punjeni hleb fantastičan recept kojem niko ne može odoleti

Punjeni hleb fantastičan recept  kojem niko ne može odoleti

Potrebno je:
kriške staroga hleba
2-3 jaja
100 gr šunkarice
50 gr kačkavalja
malo suve slanine
Priprema:
Hleb isecite na kriške pa nožem izvadite sredinu. 
U činiju razbite jaja, dodajte na kockike šunku i kačkavalj /može i rendan/. 

Ubacite malo jogurta  i seckane suve slanine pa sve izmešajte. Ivice hleba umočite u jaja a u tiganj sipajte malo ulja pa poredjajte kore hleba i napunite sa spremljenim nadevom. 

Pržite sa obe strane da porumeni. Vadite na upijajuću salvetu. Služite toplo, Fantastičan ukus Prijatno!!
https://www.youtube.com/watch?v=vwl2RCkkBw8

Read More

Mnogi rade ovu pogrešku kada pripremaju kavu, stručnjak savjetuje: ‘Jako je važno to izbjeći’

mnogi-rade-ovu-pogresku-kada-pripremaju-kavu,-strucnjak-savjetuje:-‘jako-je-vazno-to-izbjeci’
Autor: F.F

Kava je omiljeni napitak diljem svijeta, a mnogi si ne mogu zamisliti početak dana bez šalice ovog toplog napitka. Osim što nas kofein ‘diže iz mrtvih’, dokazano je da ovaj čarobni napitak ima i pozitivan utjecaj na naše zdravlje. Pijenje tri do četiri šalice instant kave dnevno smanjuje rizik od različitih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca, dijabetes tipa 2 i neke vrste raka.

Buđenje uz finu, zagrijanu šalicu kave postalo je jutarnji ritual koji mnogi vole diljem svijeta. Mnogi i dalje kao prvu jutarnju kavu preferiraju svježe skuhanu kavicu “koja diže iz mrtvih”, ali puno ljudi nije ni svjesno da krivo pripremaju svoj omiljeni napitak.

Priprema domaće kave, poznate i kao turska, ritual je prisutan u gotovo svakom kućanstvu u Hrvatskoj. Obično se konzumira ujutro i često se smatra mjerilom kuharskog umijeća. U šali se kaže da domaćica koja pripremi dobru kavu može “udati”, što znači da je uspješno pogodila pravi omjer kave, vode i eventualno šećera.

Foto: Pixababy

Gdje ljudi griješe?

Standardni postupak uključuje sljedeće korake:

Ulijevanje vode u džezvu: Prvo ulijte vodu u džezvu (posebna posuda za kuhanje kave) i, ako želite, dodajte šećer. Zagrijavajte vodu dok ne dosegne točku vrenja. Maknite džezvu s vatre, odlijte malo vode kako biste stvorili prostor u posudi, a zatim dodajte mljevenu kavu. Pravilo je da se na jednu šalicu vode dodaje jedna velika žličica kave. Vratite džezvu na štednjak i pustite da smjesa proključa. Nakon toga dodajte ostatak vode.

Druga metoda, koja se koristi kod većih džezvi, izostavlja korak s oduzimanjem vode. U tom slučaju, kava se odmah dodaje u vodu koja se potom zagrijava do vrenja. Međutim, prema stručnjacima, postoji jedna uobičajena greška koja može promijeniti okus kave. Osnivač tvrtke “Roaster Coffee” objašnjava:

Ova vrsta štednjaka je možda i najopasniji uređaj u vašem domu, pogotovo za djecu

“Kada dodate kavu u vodu, važno je da ne pustite da proključa na vatri. Ako smjesa proključa, piće će imati gorak okus”, prenosi Kurir.

Dakle, ključ za postizanje savršenog okusa domaće kave je spriječiti da kava proključa nakon što je dodana u vodu. Umjesto toga, zagrijavajte smjesu pažljivo i maknite s vatre prije nego što dosegne točku vrenja. Ovaj mali, ali značajan detalj može napraviti veliku razliku u konačnom okusu vašeg omiljenog jutarnjeg napitka.

Autor:F.F

Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.

Read More

Ova hrana će vam maksimalno sniziti holesterol

ova-hrana-ce-vam-maksimalno-sniziti-holesterol

Pixabay

Holesterol je vrsta masnoće koja je prisutna u krvi. Telo koristi holesterol za obavljanje raznih aktivnosti kao što su održavanje fleksibilnosti ćelijskih membrana, sintezu hormona, žučne kiseline i vitamina D.

Postoje dve vrste holesterola: lipoprotein niske gustine (LDL) – loš holesterol koji povećava rizik od srčanih bolesti, i lipoprotein visoke gustine (HDL) – dobar holesterol koji smanjuje rizik od srčanih bolesti. Osim holesterola, u masnoće u krvi ubrajamo i trigliceride.

Biosinteza holesterola odvija se u jetri, iz koje se, pomoću odgovarajućih proteina, prenosi dalje u telo za različite namene. Jedan deo holesterola vraća se u jetru gde služi za sintezu drugih steroida. Ako ta dva procesa nisu usklađena, dolazi do nakupljanja holesterola u žuči (žučni kamenci) ili na zidovima arterija (ateroskleroza).

Holesterol je neophodan za funkcionisanje organizma i nalazi se u ćelijskim membranama svih tkiva, dok je najviše prisutan u mozgu i kičmenoj moždini.

Faktori koji utiču na nivo holesterola su prekomerna telesna težina, starost, porodična anamneza i hrana bogata zasićenim mastima. Holesterol može dovesti do začepljenja arterija, ali se može smanjiti uvođenjem zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti. Donosimo prirodne lekove koji vam mogu pomoći da prirodnim putem snizite nivo holesterola.

Prirodni lekovi za snižavanje holesterola

Određena hrana sadrži holesterol, dok druga hrana može podstaći jetru da ga proizvodi više. Prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, izbor načina života je vodeći uzrok visokog holesterola.

  • Kurkuma
  • Beli luk
  • Semenke lana
  • Riblje ulje

Read More