Još uvek vas muči to što ne možete da stanete u svoje omiljene farmerke, a vežbate svakodnevno! Istina je da mnoge vežbe ne uključuju pokrete koji su presudni za pojedine regije, na kojima se lako zad...
Hladno je. To vam se ne dopada i zbog toga vam se ne izlazi iz kuće. Jeste, obećale ste sebi da ovog puta nećete čekati leto da se "dovedete u red", ali kako nekud da idete na trening kad je vreme tak...
Toksikacija organizma se odvija svakodnevno unošenjem hrane digestivnim traktom i disajnim putem, te kroz kožu i sluznice. Detoksikacija organizma u normalnim uslovima obavlja se kroz funkcije pojedi...
Šta treba izbegavati : Kuvana ulja i masti, kuvana biljna ulja, margarin i životinjske masti su jedni od najštetnijih sastojaka hrane koji izazivaju upalu tkiva, pomute razum, oštete kardiovaskularni...
Za šta se koristi gvožđe? Gvožđe je sastavni deo hemoglobina koji omogućava transport kiseonika u krvi. Anemija ili malokrvnost je nedostatak hemoglobina ili eritrocita (crvenih krvnih zrnaca). ...
Pet minuta vežbanja dnevno, i to vežbe za koju vam ne treba ni posebna oprema ni slobodno vreme - i dobijate intenzivniji seksualni život i intenzivnije zadovoljstvo. Veću nagradu za manji trud teško ...
Vrtoglavica nastaje onda kada se informacije koje nam stižu od različitih senzornih organa (oči, mišići, unutrašnje uho i lokomotorni aparat) u centralni nervni sistem razlikuju od očekivanih, to jest...
Današnje devojke i žene ređe stupaju u seksualne odnose nego žene pre dvadeset godina, pokazuju svetska istraživanja. Razlozi su razni: preokupiranost poslom, želja za stamostalnošću, strah od novi...
Vladaju velike zablude u ishrani dijabetičara, počev od potpunog prestanka uzimanja pojedinih namirnica do izuzetno slobodnog unosa pojedinih vrsta hrane. Ishrana dijabetičara, ustvari, predstavlja mo...
Kičma najviše strada od nepravilnog držanja tela, loše stolice za rad, niskih mekanih fotelja u kojima provodimo puno radno vreme pred televizorom, lošeg sedišta u automobilu i nekvalitetnih dušeka u ...
Vežbe za gluteus je moguće odraditi i bez odlaska u teretanu, tj u vašoj kućnoj atmosferi....
Vezbe za zatezanje stomaka se mogu raditi bilo gde i bilo kada a potrebno je raditi ih barem 3-4 puta nedeljno...
Ako postoje ljudi koji ceo dan moraju da provedu za radnim stolom, postoje neki jednostavni koraci koje mogu da prate kako bi poboljšali držanje i držali zdravlje pod kontrolom....
Leđa koja su u kondiciji imaju veću gipkost, koja sprečava povređivanje, veću snagu da se odupru preteranom istezanju, bolju izdržljivost da podnose napore a manje se zamaraju, kao i bolju koordinacij...
Redovnim vežbama se usporava nagao rast ćelija što je glavna karakteristika kancerogenih ćelija. Vođe istraživačkog tima Dr Andrew Haydon ne može da kaže koliko treba vežbati da bi se ispoljio ovkav...
Žene koje kraće vežbaju (oko 15 minuta dnevno) imaju gotovo dvostruko veće šanse da istraju kod svog plana vežbi od onih koje vežbaju čitav sat. One istovremeno dobijaju više glatkih mišića i gube jed...