KRISTINA JE SKINULA 30 KG: ‘Nije mi ništa jasno. Skinula sam kilograme, a nisam bila uopće gladna. Bilo mi je i previše za jesti!’

Pročitajte sljedeće:
Top 10 domaćih pripravaka za blistave oči
10 savjeta kako zadržati dobar vid i zdrave oči
Koliko dobra ili loša prehrana utječe na zdravlje očiju
Što vaše oči govore o vašem zdravlju?
Najčešći mitovi o očima i očnom zdravlju
Kako pušenje utječe na zdravlje očiju?
Kako kava utječe na vaše oči?
Sindrom suhog oka

Bakina kuhinja – kiseo kupus koji će vas raspametiti ovo morate probati

20. јануар 2022.

Bakina kuhinja – kiseo kupus koji će vas raspametiti ovo morate probati

Potrebno je:
1 glavica kupusa400 gr suvih rebara100 gr suve slanine1 veća krmenadla sveža1 kašika mastilovorov listmalo zrna biberaslatka paprika1 glavica belog lukatucana ljuta paprika
Priprema:
Kupus iseći na kocke pa ako je kupus prekiseo malo ga oprati.

Pola glavice iseći na kocke i poredjati, odozgo poredjati sve meso, papriku, biber, lovorov list i poredjati suvu slaninu.

Sipati do pola vode i šerpu staviti u rernu na 250 stepeni C oko 2 sata. Uz kupus obavezno napraviti proju.
Prijatno…

Original Article

Dva sata igranja na otvorenom pomažu deci u učenju i sagorevanju energije

20. јануар 2022.

Deca imaju velike koristi od trčanja, skakanja, penjanja i igranja na otvorenom. Vreme provedeno na otvorenom smanjuje anksioznost i hiperaktivnost i podiže raspoloženje, kaže psihoterapeutkinja.

Džoan Fortjun, psihoterapeutkinja, podstiče roditelje da decu izvode napolje svaki dan, idealno na barem dva sata. Provođenje vremena igrajući se na otvorenom u prirodi, može da pomogne u smanjenju nivoa anksioznosti i smanjenju hiperaktivnosti.

– Deci je potrebno dva do tri sata fizičke igre na otvorenom, a mnoga to ne dobijaju. To im pomaže u učenju, procesuiranju i sagorevanju energije. Vreme provedeno na otvorenom smanjuje anksioznost i hiperaktivnost, podiže raspoloženje i izgrađuje veštine zajedničke igre – kaže Fortjun.

Kada su deca srećnija i opuštenija, budna i usklađena, otvorenija su za učenje. Izlazak napolje sa decom koristiće i roditeljima.

– Deca imaju velike koristi od trčanja, skakanja, penjanja i igranja na otvorenom – kaže Džoan.

Iako bi dva sata dnevno bilo idealno, svako vreme provedeno na otvorenom može imati koristi, pa pokušajte da uklopite ovu aktivnost u svoj raspored.

Ljubav prema crnoj kafi i crnoj čokoladi određuju geni

20. јануар 2022.

pexels-crna-kafa-i-čokolada-scaled — Ilustracija

Više volite crnu kafu? Onda verovatno volite i crnu čokoladu, prema novom istraživanju koje identifikuje genetsku osnovu za te sklonosti.

To gensko obeležje može vas voditi ka dobrom zdravlju, prema mišljenju naučnice Merilin Kornelis, profesorke preventivne medicine na „Northwestern University“, prenosi CNN.

Studije su pokazale da umerene količine crne kafe, između tri i pet šoljica dnevno, smanjuju rizik od određenih bolesti, uključujući Parkinsonovu bolest, bolesti srca, dijabetes tipa 2 i nekoliko vrsta karcinoma.

Ali te prednosti će verovatno biti izraženije ako kafa ne sadrži mleko, šećer i druge arome koje dodajemo, a koje goje.

“Znamo da postoji sve više dokaza koji upućuju na povoljan uticaj konzumiranja kafe na zdravlje. Ali čitajući između redova, svako ko savetuje nekoga da konzumira kafu obično bi trebalo da savetuje da konzumira crnu kafu zbog razlike između konzumiranja crne kafe i kafe sa mlekom i šećerom”, rekla je Kornelis.

“Jedna je prirodna, bez kalorija. Druga može da doda stotine kalorija, a uticaj na zdravlje mogao bi da bude sasvim različit”, dodala je.

U prethodnim istraživanjima, Kornelis i njen tim otkrili su da geni mogu da budu razlog zašto neki ljudi uživaju u brojnim šoljicama kafe dnevno, dok drugi ne.

“Ljudi sa određenim genom brže metabolizuju kofein, tako da stimulativni efekti brže nestaju i onda moraju da piju više kafe”, rekla je i dodala:

“To bi moglo da objasni zašto se čini da nekima ne smeta veća količina kafe u odnosu na nekoga ko bi mogao da dobije drhtavicu ili postane veoma teskoban nakon manje količine kafe”.

U novoj studiji objavljenoj u časopisu “Nature Scientific Reports”, Kornelis je detaljnije analizirala vrste kafopija, odvajajući ljubitelje crne kafe od ljubitelja kafe sa mlekom, šećerom i drugim dodacima.

“Otkrili smo da oni koji piju kafu, a imaju genetsku varijantu povezanu sa bržim metabolizmom kofeina preferiraju gorku, crnu kafu”, rekla je Kornelis.

“Takođe smo pronašli istu genetsku varijantu kod ljudi koji više vole čist čaj od zaslađenog i gorku, crnu čokoladu, od mlečne čokolade”.

Kornelis i njen tim ne misle da sklonost ima ikakve veze sa ukusom obične crne kafe ili čaja.

Umesto toga, rekla je, ljudi s ovim genom preferiraju crnu kafu i čaj jer gorak ukus povezuju sa povećanjem mentalne budnosti zbog kofeina.

“Naše tumačenje je da ti ljudi izjednačavaju prirodnu gorčinu kofeina sa psihostimulacijskim efektom”, rekla je Kornelis i dodala:

“Nauče da povezuju gorčinu sa kofeinom i efektom koji osećaju. To je naučeno”.

Isto važi i za veću sklonost ka crnoj čokoladi u odnosu na mlečnu čokoladu, dodala je.

“Kad pomisle na kofein, pomisle na gorak ukus, pa uživaju i u crnoj čokoladi”, rekla je Kornelis. “Moguće je da su ti ljudi samo vrlo podložni efektu kofeina, a takođe imaju to naučeno ponašanje povezano sa drugom gorkom hranom.”

Tamna čokolada sadrži nešto kofeina, ali mnogo više jedinjenja zvanog teobromin, poznatog stimulansa nervnog sistema povezanog sa kofeinom. Ali, više nije bolje kada je u pitanju teobromin, pokazuju studije, veće doze mogu da povećaju broj otkucaja srca i pokvare raspoloženje.

Crna čokolada je takođe puna kalorija, pa je ograničenje konzumiranja dobro za liniju.

Ipak, studije pokazuju da čak i mali zalogaj crne čokolade dnevno može da doprinese zdravlju srca i smanji rizik od dijabetesa.

To je verovatno zato što kakao sadrži mnogo flavanola, epikatehina i katehina, antioksidativnih jedinjenja za koje se zna da poboljšaju protok krvi. Ostale namirnice koje sadrže flavanole uključuju zeleni, oolong i crni čaj, crno vino, kelj, luk, bobice, agrume i soju.

Očuvajte svoj vid: donosimo vam popis dobrih namirnica za oči!

20. јануар 2022.

Iako ne postoji hrana koja će čudesno izliječiti vaše oči ako bolujete od neke očne bolesti, postoje namirnice koje doprinose očnom zdravlju. Pravilna prehrana oduvijek je bila važan čimbenik kada je zdravlje u pitanju, jer prevencija je bolja od liječenja. Poznato je da prehrana bogata mineralima i vitaminom A pozitivno utječu na zdravlje očiju.

Za zdravlje očiju u najranijoj dobi pobrinula se priroda, jer je majčino mlijeko posebno bogato karotenoidima koji su u tom obliku lako ugradivi u mladi organizam. No za razliku od karotenoida iz majčina mlijeka, oni iz povrća teže se apsorbiraju pa povrće treba kratko prokuhati i uzimati ga s kvalitetnim mastima, primjerice uz nekoliko kapi maslinova ulja ili s malo maslaca. Osim luteina i zeaksantina, za zdravlje očiju važni su i vitamini A, B, C i E, kao i minerali poput magnezija, kroma, selena i cinka.

Pravilna prehrana usporava proces makularne degeneracije povezane sa starenjem i smanjuje vjerojatnost od preuranjenog gubitka vida zbog naprezanja ili nekih očnih bolesti. Stoga evo nekih namirnica koje pomažu u prevenciji nekih očnih bolesti i doprinose održavanju očnog zdravlja.

1. Riba

Riba iz hladnih voda poput lososa, tune ili sardine bogata je omega 3 masnim kiselinama koje provjereno pomažu u sprečavanju razvijanja makularne degeneracije i katarakte. Problem sa suhim očima može biti povezan s nedostatkom upravo omega 3 masnih kiselina. Ukoliko niste ljubitelj ribe, omega 3 masne kiseline mogu se pronaći u vidu dodataka hrani.

2. Zeleno lisnato povrće

Kelj, špinat i raštika primjerice, bogati su i vitaminima C i E te sadrže karotenoide lutein i zeaksatin. Ovo povrće smanjuje rizik od dugoročnih bolesti oka poput makularne degeneracije i katarakte. Brokula i avokado su također dobri izvori očnog zdravlja i moćni antioksidansi.

3. Jaja

Vitamini i minerali u jajima, poput vitamina A i luteina, mogu pomoći u zaštiti od noćnog sljepila i suhih očiju te dobro utječu na oči i njihovo funkcioniranje. Pomažu povećati količinu zaštitnog pigmenta u makuli, dijelu oka koji kontrolira središnji vid.

4. Cjelovite žitarice

Hrana koja sadrži niski glikemijski index (GI) pomaže u prevenciji makularne degeneracije. Vitamin E, cink i niacin koji se nalaze u cjelovitim žitaricama općenito pozitivno utječu na zdravlje očiju.

5. Citrusno i bobičasto voće

Naranča, grejp, limun i bobičasto voće su prepuni vitamina C i sprečavaju razvoj očne mrene ili katarakte i makularne degeneracije.

Siva mrena – Veliki vodič kroz uzroke, simptome i liječenje

6. Orašasti plodovi

Orasi, bademi i pistacije također su izvor omega 3 masnih kiselina čiji je pozitivan učinak na oči odavno poznat.

7. Šareno voće i povrće

Namirnice kao što su mrkva, rajčica, paprika, jagode, bundeva, kukuruz i dinja su izvrsni izvori vitamina A i C, a karotenoidi odnosno spojevi koji daju tom voću i povrću njihovu žuti, narančasti i crveni pigment – pomažu smanjiti rizik od mnogih bolesti oka.

8. Grah i mahunarke

Ove vegetarijanske, nisko masne namirnice su bogate vlaknima pomažu vid održati oštrim te usporavaju makularnu degeneraciju. Slanutak je bogat cinkom, kao i crni grah, grah i leća.

9. Suncokretove sjemenke

Odličan su izvor vitamina E i cinka. Pomažu razviti otpornost očiju na razne bolesti.

10. Govedina

U umjerenim količinama, nemasna govedina u vašoj prehrani može potaknuti zdravlje očiju. Govedina sadrži cink, koji pomaže tijelu apsorbirati vitamin A, a može igrati ulogu u smanjenju rizika od razvijanja staračke makularne degeneracije.

11. Slatki krumpir

Zasićen je beta karotenom, formom vitamina A koji pomaže kod noćnog vida i sposobnosti oka da se prilagodi mraku. Samo jedan slatki krumpir ima više od polovine dnevne doze vitamina C i malo vitamina E.

Blato protiv celulita? Pomaže, ali ga koristite pravilno!

20. јануар 2022.

Blato protiv celulita? Pomaže, ali ga koristite pravilno!

Autor: Sladja Stamenkovic

Donosimo vam vesti o tome kako funkcioniše blato protiv celulita i ispitujemo da li je baš ono saveznik kog ste tražili u borbi protiv celulita.

U borbi protiv celulita pametno je tražiti više saveznika kako biste problem napali sa više strana. Pored promena u životnom stilu i ishrani, postoji i pregršt prirodnih preparata koji vam pomažu da uklonite celulit na ciljanim zonama tela.

Sigurno da znate za razne kreme, gelove, tretmane i vežbe protiv celulita. E, pa, sada toj družini dodajte i blato protiv celulita.

Iako je bilo ekstremno popularno pre nekoliko godina, pomalo je zaboravljeno u moru hirurških i kozmetičkih tretmana protiv celulita koji se danas nalaze na tržištu.

Da li je to zbog toga što tretman nije valjao ili ga je konkurencija jednostavno pregazila ‒ otkrićemo vam u ovom tekstu.

Blato protiv celulita: preparat za skidanje izgleda pomorandžine kore

U suštini, radi se o kozmetičkom proizvodu, tj. preparatu koji se najpre koristio samo za tretmane u kozmetičkim salonima kako bi se pristupilo koži koju muči celulit.

Nešto poput gipsanih bermuda, na primer.

Sa napretkom tržišta, kozmetičke kompanije našle su način da ovo blato usele i u domove svojih potrošača. Tako se uskoro pojavilo i na policama apoteka i drogerija zajedno sa uputstvom kako ga koristiti u toplini svog doma.

Samo blato pojavilo se u dve varijante:

blato sa efektom hlađenja
blato sa efektom zagrevanja.

Popularno nazvane toplo i hladno blato protiv celulita, i jedna i druga varijanta napadaju problem celulita pre svega na nogama (butine i zadnjica). Ovaj efekat zagrevanja i hlađenja sličan je onom koji imaju pojedine kreme protiv celulita.

Iskustva onih koji su koristili ovo sredstvo protiv celulita kažu da ono jednako efikasno deluje i na površinski celulit i na masne naslage koje se nalaze dublje u koži , ali i na vodeni celulit.

Ako ne nađete blato ili vam se procedura njegovog korišćenja čini komplikovanom, neuredonom, vremenski zahtevnom, postoji i druga prirodna alternativa. Jelena nam je ispričala kako je ona uspela da uništi sve tragove celulita koje je imala. Lako je !Njen celulit je nestao, a koža joj je sada zatgenuta, glatka i bez grudvica. Možete probati i sami njenu metodu. Nema obloga, čekanja, uvijanja u foliju… Namaažeš i nastaviš da živiš, a celulit nestaje. Pročitajte obavezno njeno iskustvo koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/moj-celulit-je-nestao-na-ovaj-nacin/

Ako ste ipak za blato ( a kao što smo rekli, nije loše da kombinujete više načina borbe), onda čitajte dalje jer je jako važno da znate kako deluje i kako se pravilno koristi.

Kako blato protiv celulita deluje?

Sastojci iz blata poboljšavaju tonus vaših nogu i ubrzavaju gubljenje celulita, što se najpre ogleda u smanjenom obimu butina. Pored svega toga, sadrži i dodatne supstance koje neguju samu kožu nogu koja postaje mekša i svilenkastija.

Da bi se u potpunosti razumelo kako bilo koji preparat protiv celulita deluje, morali bismo prvo da dobro razumemo kako i zašto nastaje celulit. Međutim, tu nastaje problem.

Premda postoji mnoštvo indikacija kako i zašto nastaje celulit, u nauci danas postoje dve struje koje se nisu do kraja usaglasile oko prirode celulita, pa samim tim ni oko pristupa lečenju i uklanjanju.

Na primer, po pitanju toga da li je celulit samo obično skladištenje masnog tkiva ili ne, te da li na njegov nastanak utiču toksini u telu ili ne naučnici još uvek raspravljaju.

Ipak, nesumnjivo je da je celulit izraženiji kod osoba koje imaju više toksina u telu. Stoga, dok ne dobijemo čvršće dokaze, možda nije loše razmotriti opcije koje pokrivaju više mogućih uzročnika. Za svaki slučaj, što se kaže.

Blato protiv celulita najpre deluje na površinski celulit, tako što svojim aktivnim sastojcima zateže kožu na butinama i zadnjici. Kada je koža zategnutija, celulit i ostale neravnine su manje vidljive. Iako on tehnički i dalje postoji u dubljim slojevima, makar će biti prikriven.

Pročitajte detaljnije kako se razlikuju vrste celulita.

Što se sastojaka koji će vam u tome pomoći, treba da potražite bršljan, vitamin E ili limunovo ulje između ostalih, jer oni dokazano postižu ovaj efekat.

Onda kada ste postigli brzi efekat prikrivanja celulita, ipak, ne znači da treba da stanete sa tretmanom.

Mala začkoljica kod blata protiv celulita jeste da ga morate koristiti duže kako bi se postigli ozbiljniji rezultati.

Ako prestanete čim vidite prve efekte ili počnete da ga koristite ređe, računajte kao da ga niste ni koristili. Celulit će se vratiti u punom sjaju. Tačnije, samo će se ponovo obznaniti, jer nikada nije stvarno ni otišao.

Redovnom upotrebom, blato deluje i na dublje slojeve celulita i lagano razgrađuje grudvice i pomaže telu da sagori masti. Tako ćete nakon nekon vremena primetiti da ste izgubili nekoliko centimetara u butinama.

Za postizanje ovog efekta, bitno je da blato sadrži sastojke poput kofeina (nije tajna da kafa deluje na celulit) ili divljeg kestena koji je čest sastojak i anticelulit gelova. Oni deluju dubinski na masne ćelije i pomažu njihovo smanjivanje.

Kako se koristi blato za celulit?

Jedna od prednosti blata protiv celulita je ta da mu upotreba nije naročito komplikovana. Ako ste ikada pokušali da kod kuće odradite bilo kakav kozmetički tretman, blato protiv celulita ne bi trebalo da vam predstavlja problem.

Međutim, odvojite vremena za ovaj tretman. Ne očekujte da je to nešto što možete da odradite na brzaka i ovo nije način kako izgubiti celulit za 7 dana

Kada blato nanesete na kožu u izdašnom sloju, butine treba da uvijete plastičnom folijom ili kesom i to dobro, kako ne biste blatom zamazali sve po kući ako krene da se sliva i otpada.

Ukoliko koristite toplo blato protiv celulita, noge treba da uvijete i u peškir kako biste pomogli zagrevanje te oblasti i pospešili tretman. Za hladno blato protiv celulita peškir vam tehnički ne treba, mada bi mogao biti dobra zaštita za nameštaj.

A zaštita će vam trebati jer ćete morati da blato držite na nogama dobrih pola sata, pa i 45 minuta. Postoje pojedine brže varijante koje tvrde da mogu obaviti isti posao i za 10-ak minuta, ali budimo realni, ti preparati nisu podjednako efikasni.

Kada je vreme isteklo, blato treba dobro isprati sa kože i naneti kremu protiv celulita ili neki hidratantni losion.

Možda se sad pitate koji će vam đavo i krema protiv celulita kad već koristite blato.

Pa, u tome verovatno leži razlog zašto blato nije više tako popularan tretman. Da ima svojih prednosti ‒ ima, ali danas teško da može da zameni dobru kremu protiv celulita. Jednostavno, kreme su napredovale i neke od njih su uspele da postignu sve što može i blato protiv celulita, pa i više.

Toplo vs. hladno blato protiv celulita

Vreme je za okršaj! Koji je od dvojice takmičara bolji, pitate se?

Odgovor je ‒ zavisi.

Toplo blato protiv celulita, dakle, izaziva efekat zagrevanja i time podstiče cirkulaciju. Ovaj efekat jedan je od glavnih faktora koji pospešuju sagorevanje masnih naslaga.Ipak, i pored svih korisnih stvari koje vam toplo blato donosi, ono se ne preporučuje ljudima koji imaju problem sa proširenim venama ili sa čestim pucanjem kapilara. Pritom, ovo blato izaziva i crvenilo na koži koje se može zadržati neko vreme nakon tretmana.
Zbog toga postoji i hladno blato protiv celulita koje hladi kožu, a sa celulitom se obračunava na mikro nivou. Pritom je jednako efikasno, a neće vam napraviti dodatnih problema sa venama, niti će izazvati crvenilo.

Možda smo subjektivni, ali nama se čini da je hladno blato malčice bolja ideja, naročito za dame preko 35-40 godina.

I sad možda mislite da možete da odete u prvu drogeriju i samo kupite blato. Ali, pitaće vas koje želite?

Verovali ili ne, postoji više vrsta i u nastavku vam ih predstavljamo kako biste doneli najbolju odluku pre kupovine.

Najbolje blato protiv celulita

Nije samo pitanje da li vam treba toplo ili hladno. Postoje različiti brednovi anticelulit blata i svaki ima neku svoju prednost.

Guam blato protiv celulita

Verovatno najpopularnije blato koje se koristi kod nas jeste Guam blato protiv celulita. Ono sadrži glinu, esencijalna ulja i morske alge, između ostalih sastojaka koji deluju na celulit i masne naslage.

Iskustva kažu da ovo blato može izazvati blago peckanje (naročito ako koristite toplo blato), ali ništa što je štetno za kožu i što može izazvati veće neprijatnosti. Ovo, razume se, ne važi u slučaju da imate veoma osetljivu kožu ili da ste alergični na jedan od sastojaka (naročito se može desiti alergija na alge).

Proizvođači koji su nam doneli Guam blato protiv celulita tvrde da ćete izgubiti oko 2 centimetra u obimu butina nakon korišćenja jednog čitavog pakovanja ovog preparata. Pakovanje Guam blata biće vam dovoljno za otprilike 10-12 nanošenja – to je 500 g blata.

Na tržištu vam je ponuđeno klasično Guam blato protiv celulita ili Guam blatna krema koja ima efekat zagravanja, a koja je tek malo slabija od blata protiv celulita.

Guam blato najbolje deluje u kombinaciji sa drugim proizvodima iz Guam linije. Ono je jedno od najskupljih na našem tržištu, pa se spremite za ozbiljnije ulaganje, ako se odlučite za njega.

Ipak iskustva kažu da se isplati jer Guam blato protiv celulita deluje i to tako da se prvi rezultati vide odmah, a ogledaju se u glatkoj i zategnutoj koži. Nakon redovne upotrebe, koža se podiže, postaje čvršća a celulit je manje vidljiv.

A kako se koristi?

Guam blato od algi se namaže u srednjem sloju ( znači ne previše tanko) na noge. POželjno je da imate i guam sauna pantalone koje ćete obući – praktičnije je nego folija protiv celulita. Nakon 45 minuta, isperete.
A tempo je ovakav:

prva dva dana uzastopno
posle toga, svaki treći dan
nakon 10 dana – pauza od 20 dana pre ponovne upotrebe

S druge strane, postoje i suprotna iskustva po kojima ovo blato nije imalo jednako zapažene rezultate. Ova negativnija iskustva uglavnom su vezana za činjenicu da se Guam blato slabo obračunava sa dubinskim masnim naslagama.

Ukoliko želite da ovaj preparat stvarno deluje na dubinski celulit, morali biste da ga koristite redovno na duže staze, od čega potrošači često odustanu nakon nekog vremena, pre svega zbog cene.

U tom slučaju, možete se odlučiti za kreme protiv celulita koje su dobra zamena.

Cena Guam blata je oko 5600 dinara za kilogram.

Venus blato protiv celulita

Pored Guam blata, jedno od poznatijih blata protiv celulita je i Venus blato. Ono se može nabaviti u parfimerijama i drogerijama, u vidu kesica ili kao blato u prahu. Ono sto treba reći, to je da ovo blato navode mnogi kao jedno od efikasnijih, dok su neki protiv njega jer izaziva crvenilo kože.

Nanosi se na prethodno pilingovanu kožu, koja je zahvaćena celulitom. Pomeša se sa vodom, ali tako da masa ne bude ni previše retka, ni previše gusta. Postoji uputstvo. Poželjno je da ga nanesete u debljem sloju, a onda uvijete samoprijanjajućom folijom.

Najbolje je držati ga 45 minuta, a može i manje. Takođe se preporučuje da se 15 dana uzastopno ovo blato nanosi na kožu zahvaćenu celulitom dva puta dnevno , a posle toga može jednom dnevno.

To jest, neki kažu da je glatka i vidljivo ispeglana, dok neke žene imaju suprotno mišljenje. Mnoge potvrđuju da je koža posle njega jako crvena i upaljena, a dok ga držite, ono pecka.

Savet je da isprobate i sami procenite da li vam vise odgovara ono ili neki gel protiv celulita.

Pakovanje sadrži 8 kesica po 20ml. Svaka kesica 2-3 doze. Cena pakovanja je oko 800 dinata.

Blato protiv celulita iz Mrtvog mora

Još jedno popularno blato jeste ono koje se pravi od blata iz Mrtvog mora. Ovaj preparat pre svega se reklamira kao efikasan način da oblikujete telo, i to naročito butine i zadnjicu, međutim dobar je i za celulit na rukama, ali i stomaku.

Ovo blato mahom je dostupno u kozmetičkim salonima, mada se u regionu može naći i za kućnu upotrebu.

Ova varijanta sadrži preko 20 minerala iz Mrtvog mora koje hrani vašu kožu, posvetljuje je i podstiče cirkulaciju. Da biste pospešili efekat ovih minerala, nije loše da nakon tretmana izmasirate kožu masažerom protiv celulita, na primer. Pomaže i limfna drenaža, kažu kozmetičari.

Ovo blato očistiće i vaše pore, otkloniti višak sebuma i podstaknuti čitav metabolizam. Efikasno utiče i na zadržavanje tečnosti u organizmu i još i stimuliše regeneraciju ćelija kože.

Upotreba je slična kao i kod ostalih opisanih preparata. Nanesete blato, uvijete noge plastičnom folijom i ostavite da deluje nekih pola sata.

Cena za 500g je oko 3000 dinara.

Belo kremasto blato protiv celulita i blatna krema

Evo još jednog efikasnog preparata protiv celulita koje ujedno čisti kožu površinski i oslobađa tečnost koja se zadržava u nogama, i koja između ostalog utiče na stvaranje celulita.

Sve ovo postiže se zahvaljujući sastojcima koji ciljano deluju na celulit. To su:

ekstrakt divljeg kestena
gotu kola (Centella Asiatica)
kofein
zeleni čaj
bela glina.

Ovo kremasto blato protiv celulita dobro je za sve tipove kože, pa je dobra ideja za osetljivu i suvu kožu jer nije agresivno kao druga blata protive celulita.

Još jedna prednost ovog blata ili blatne kreme (u prodaji postoje obe verzije), jeste to što nećete morati da uvijate noge u foliju niti da se brinete da će blato skliznuti ili početi da se sliva sa nogu. Kremasto blato protiv celulita stoji baš tu gde ste ga i naneli.

S druge strane, uputstvo za upotrebu kaže da ovo blato treba držati na nogama svega 5-10 minuta što je veoma kratko. Nameće se zaključak da ćete onda morati da ga koristite češće kako bi se postigao neki stvarni efekat na celulit.

Zbog toga ne očekujte da rezultate vidite ubrzo nakon što počnete da ga koristite.

Preporučuje se da intenzivno koristite tretman tokom 4 nedelje i to tako što ćete ga prve 2 nedelje koristiti 3 puta nedeljno, a druge dve 2 puta nedeljno.

Nakon toga sledi takozvani period održavanja, koji iziskuje da koristite ovo blato protiv celulita jednom nedeljno narednih godinu dana.

Prednosti i mane koje ima blato protiv celulita

Iako više nije tako popularno (mada bi moglo uskoro da se ponovo vrati u modu, sudeći po popularnim trendovima u kozmetičkim krugovima), blato protiv celulita ima svojih prednosti.

Pre svega, ono je prirodno rešenje koje vam može pomoći da smanjite izraženost celulita. Na kraju svih krajeva, ono što hoćemo prvenstveno i jeste da ga ne vidimo na površini svoje kože.Većina proizvoda na tržištu bazira se na prirodnim sastojcima i ne sadrži parabene, što je plus. Pritom, dobar deo onih koji su koristili blato protiv celulita kažu da postiže sve što i obećava.

S druge strane, stoje i mane blata protiv celulita. Prva i najočiglednija jeste da je ovo rešenje dobro pre svega za površinski celulit, ali ne i onaj dubinski. Ili makar ne na kraće staze.

Da biste postigli neke ozbiljnije rezultate sa dubinskim celulitom morali biste da se obavežete na dugotrajno korišćenje, a sam tretman po sebi nije baš najpraktičniji. Iako nije težak, on vam oduzima vreme, pa nije zahvalan za zaposlene, a tek nije praktičan ukoliko imate malu decu.

Pritom, pojedini sastojci nekih od ovih preparata mogu izazvati i alergije, iako to nije čest slučaj. Najbolje je da pre korišćenja obavite test na maloj površini kože da vidite kako ćete reagovati.

Ako i ne izazovu alergije, sve su šanse da će izazvati blaže iritacije, naročito na osetljivoj koži, pa pažljivo birajte blato protiv celulita kako biste izbegli crvenilo, peckanje i svrab, ili osipe.

Blato protiv celulita uglavnom se ne preporučuje za upotrebu tokom trudnoće i dojenja. Nije preporuka ni za osobe koje imaju proširene vene i osetljivu kožu.

Konačno, samo blato teško da će moći da vam pomogne da se izborite sa celulitom. Potrebno je da ga kombinujete prvenstveno sa zdravom ishranom i stilom života, ali i sa vežbama za celulit, kremama, maderoterapija i pojedinim drugim tretmanima za celulit kao što su LPG tretman ili lipoliza, na primer.

Dostupnost anticelulit blata

Kod nas je danas relativno lako nabaviti blato protiv celulita, pa vam je u tom smislu lako dostupno. Međutim, to se ne odnosi i na cenu.

Blato je među skupljim preparatima, pa ćete za veća pakovanja morati da izdvojite nekoliko hiljada. Na primer, Guam blato protiv celulita u pakovanju od 1 kg košta negde između 4 i 6 hiljada.

Još možete naći i manja pakovanja, ona u kesici za jednu upotrebu, na primer (mada će vam za noge možda trebati nekoliko kesica).

Ona koštaju po nekoliko stotina dinara u zavisnosti od proizvođača, ali kad saberete koliko vam treba za jedan pun tretman (minimum 6-8 nanošenja), to opet izađe nekoliko hiljada dinara.

Naša preporuka je da isprobate neko od ovih blata i proverite da li ono odgovara koži. Ako se ispostavi da ne odgovara, važno je da znate kako nije sve izgubljeno. Postoje brojni preparati koje takođe možete upotrebiti protiv celulita, kao sto su kreme i gelovi.

Važno je da birate preparate koji su na prirodnoj bazi, kako koža ne bi bila ugrožena, kao i čitav organizam, brojnim hemikalijama koje se u preparatima za negu nalaze.

Borba protiv celulita je duga, iako je se najviše setimo u proleće, u susret letu. Vodite računa o stilu života, nabavite dobar preparat i celulit više neće biti problem.

POVEZANI ČLANCI

Gipsane bermude za celulit rade ovako!

11 najboljih anticelulit tretmana koje možete probati

Mezoterapija celulita, koktel za zategnutu kožu!

Šta je kriolipiloza tretman za oblikovanje tela: iskustva i cena

Botoks lica briše bore! Ovo morate znati o njemu!

PRP tretman protiv opadanja kose: Cena i iskustva

Aronija – otpornost iz Sibira

20. јануар 2022.

Foto: Wikipedia/Michael Jeltsch

Aronija (Aronia) je grm srednje veličine, i bobičasto voće, slično borovnici i visokootporno na niske temperature, zbog čega se naziva i sibirska borovnica, gde je najčešća. Poreklom je s istoka Severne Amerike.

Drvo aronije naraste najčešće 1-6 metara. Bujnog je rasta, a rezidbom se oblikuje u manji grm. Najčešće obitava u vlažnim šumama i močvarama. Često se gaji i kao ukrasna biljka.

Poseduje visoki stepen otpornosti na mraz, tako da je otporna na zimu i do -47° C. Zbog toga je dosta rasprostranjena u Rusiji, Finskoj i Švedskoj. Takođe je otporna i na sušu, insekte, zagađenja i bolesti.

U narodnoj medicini se koriste sok sveže aronije i čaj od sušenih bobica. Aktivni sastojci ploda aronije kao antioksidansi deluju osvešavajuće na čitav organizam, stimulišu odbrambene moći i pokazuju i antivirusni efekat.

Sastav: Plod aronije (Aroniae fructus)

Osobine: Plod aronije sadrži šećere, proteine, organske kiseline (jabučnu, vinsku, limunsku), ksantone, antocijanine, beta-karoten, mineralne materije (soli kalijuma, kalcijuma, magnezijuma i cinka), vitamine B1, B2, B3, B6 i C.

Upotreba ploda aronije preporučuje se: Kao tonik, za jačanje organizma, za sniženje nivoa holesterola i masnoća u krvi, kao preventiva malignim i infektivnim bolestima, a preporučuje se i u prevenciji Alchajmerove bolesti.

Način pripreme i upotrebe čaja: Jednu do dve kafene kašičice usitnjenog ploda preliti sa 250 ml hladne vode i ostaviti da odstoji sat do dva (može i preko noći), zagrejati do ključanja, sud poklopiti i ostaviti da odstoji 3-5min. Procediti i piti.

Nove taksene marke sa vizantijskom i šarom pirotskog ćilima

20. јануар 2022.

Foto: Radenko Topalović

Iz novosti iz naših krajeva Ilustrovani list donosi nove taksene marke čija je ornamentika kombinacija vizantijske šare i šare pirotskog ćilima.

Prvi nagradu na konkursu osvojio je nacrt grafičara Dragutina Vagnera, kome jje pripala čast na naravi originalni čelikorez za štampanje marki, piše Ilustrovani list.

Na konkusru su učestvovali i profesor Marko Peroš iz Zagreba i profesor Anton Koljež iz Ljubljane.

Nove taksene marke sa vizantijskom i šarom pirotskog ćilima 2 — Foto: screenshot/digitalna.nb.rs

Kao novina pojavljuju se marka za nasleđe, kaznena marka i marka od 1.000 dinara, ta vrednost se prvi put pojavila te godine. Marka od 100 i 1.000 dinara bila je u dve boje.

Celokupno izdanje može da se čita na linku Narodne biblioteke.

List Danas svakoga dana prelistava glavne vesti na današnji dan pre 110 godina, tačnije 1911. godine. Predmet analize je dnevni list Mali Žurnal, koji danas ne postoji. Novine su izlazile u Beogradu kao informativni dnevni list od 1894-1915, godine i potom 1920 godine. Vlasnik i odgovorni urednik bio je Jovan Živković. Vremenom, list se razvijao i tematski širio: imao je dobru dopisničku mrežu, pratio je kulturni život i političke događaje.

Projekat je realizovan u saradnji i uz materijal iz digitalne arhive Narodne biblioteke Srbije.

JEDNA ŽLICA SVAKI DAN! Pripremite ovaj jednostavan napitak: Nećete vjerovati kako će vas transformirati

20. јануар 2022.

DAROVI PRIRODE

JEDNA ŽLICA SVAKI DAN! Pripremite ovaj jednostavan napitak: Nećete vjerovati kako će vas transformirati

Autor: Dnevno.hr
Četvrtak, 20. siječnja 2022. u 06:54

Ako se iskreno brinete za svoje zdravlje, onda biste ovaj napitak od češnjaka trebali pripremati što češće. Napitak koji vam donosimo čini čuda za vaš organizam.

Odličan je za izbacivanje masnih naslaga iz tijela, a također je dobar za jačanje imuniteta, čisti krv, nezaobilazan je u borbi protiv ženskih bolesti, poboljšava radnu sposobnost, dobar je za rad srca.

Ovaj čarobni napitak jednostavno je pripremiti.

Potrebno vam je 12 režnjeva češnjaka koje je potrebno prerezati na četiri dijela te ih preliti s pola litre crnog vina. Dobro zatvorite i ostavite na sunčanoj strani prozora dva tjedna. Staklenku je potrebno svaki dan protresti dva do tri puta. Nakon toga prelijte sadržaj u tamnu bocu. Ovaj napitak uzimajte triput dnevno po jednu žlicu tijekom mjesec dana.

Autor:Dnevno.hr
Četvrtak, 20. siječnja 2022. u 06:54

ZADNJE VIJESTI

DAROVI PRIRODE

JEDNA ŽLICA SVAKI DAN! Pripremite ovaj jednostavan napitak: Nećete vjerovati kako će vas transformirati

DVA SASTOJKA KOJA SVI IMATE U KUĆAMA! Problemi sa srcem, kolesterol, upala mjehura: Ovaj spoj pomaže u svemu

NAMIRNICE U KOJIMA JE TAJNA VITKE LINIJE! Jedite ih do iznemoglosti: Neka se već sutra nađu na vašem meniju

ČUDESNI ČAJ KOJI PRŽI MASNE NASLAGE! Za sedam dana osam centimetara manje: Tajna je u tri sastojka

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

DVA SASTOJKA KOJA SVI IMATE U KUĆAMA! Problemi sa srcem, kolesterol, upala mjehura: Ovaj spoj pomaže u svemu

20. јануар 2022.

Shutterstock

DVA SASTOJKA KOJA SVI IMATE U KUĆAMA! Problemi sa srcem, kolesterol, upala mjehura: Ovaj spoj pomaže u svemu

Autor: Dnevno.hr
Četvrtak, 20. siječnja 2022. u 06:50

Med je jedina hrana na svijetu koja se neće pokvariti, jedino se može kristalizirati ako se jako dugo ostavi na hladnom mjestu. Zasigurno se mnogim farmaceutskim kompanijama neće svidjeti recepti koji uključuju ovu jedinstvenu namirnicu i cimet, a koji blagotvorno djeluju na organizam te liječe cijeli niz bolesti.

Bolesti srca: Napravite pastu od meda i praška cimeta. Svaki dan je jedite za doručak, možete je namazati na kruh umjesto maslaca. Smanjuje kolesterol u arterijama i sprječava srčani udar, smanjuje zadihanost pri fizičkim naporima i jača srce.

Artritis: Ljudi koji pate od artritisa mogu svakodnevno popiti napitak (ujutro i navečer) od jedne šalice vruće vode s dvije žličice meda i jednom žličicom cimeta. Ako se ovaj pripravak uzima redovito može čak izliječiti kronični artritis.

Upala mjehura: Ubacite dvije žličice cimeta i jednu žličicu meda u čašu mlake vode i popijte je. Uništava bakterije u mjehuru.

Kolesterol: Napitak koji se sastoji od dvije žličice meda i tri žličice cimeta koje su pomiješane s pola litre vode jako je koristan za ljude koji imaju visoku razinu kolesterola. Istraživanje je pokazalo da takav pripravak smanjuje razinu kolesterola u krvi za 10 posto u roku od sat vremena.

Prehlada: Ako vas muči prehlada uzmite jednu žlicu mlakog meda s prstohvat cimeta svaki dan tri dana. To će izliječiti kašalj, prehladu i očistit će sinuse.

Bubuljice: Napravite pastu od tri žličice meda i jedne žličice cimeta. Nanesite na bubuljice prije spavanja i sljedeće jutro isperite lice toplom vodom. Ako to ponavljate svakodnevno dva tjedna, uklonit ćete sve bubuljice iz korijena.

Infekcije kože: Bilo kakvi osipi ili infekcije na koži mogu se ukloniti ako ih premažete smjesom od cimeta i meda koje ćete u jednakom omjeru pomiješati.

Autor:Dnevno.hr
Četvrtak, 20. siječnja 2022. u 06:50

ZADNJE VIJESTI

DAROVI PRIRODE

JEDNA ŽLICA SVAKI DAN! Pripremite ovaj jednostavan napitak: Nećete vjerovati kako će vas transformirati

DVA SASTOJKA KOJA SVI IMATE U KUĆAMA! Problemi sa srcem, kolesterol, upala mjehura: Ovaj spoj pomaže u svemu

NAMIRNICE U KOJIMA JE TAJNA VITKE LINIJE! Jedite ih do iznemoglosti: Neka se već sutra nađu na vašem meniju

ČUDESNI ČAJ KOJI PRŽI MASNE NASLAGE! Za sedam dana osam centimetara manje: Tajna je u tri sastojka

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

NASA pronašla neobične tragove ugljenika na Marsu

19. јануар 2022.

Foto: NASA/Caltech-JPL/MSSS

Potraga za životom van naše planete odvela je naučnike na Mars, a novo otkriće rovera „Curiosity“ na Crvenoj planeti pokazuje da je nekoliko uzoraka bogato vrstom ugljenika koji je na Zemlji povezan sa biološkim procesima.

Naučnici NASA-e analizirajući uzorke ugljenika koje je prikupio rover „Curiosity“ ponudili su nekoliko objašnjenja za nastanak tragova ugljenika, a jedno od njih odnosi se na biološke procese koji bi na Zemlji ukazivali na postojanje života.

Curiosity nije pronašao dokaz drevnog mikrobiološkog života na Marsu, ali naučnici to ne odbacuju kao jedno od mogućih objašnjenja za nalaze ovog rovera. Iako uzorci sadrže vrstu tragova ugljenika koji su povezani sa biološkim životom na Zemlji, Mars možda priča sasvim drugačiju priču.

Nalaz ugljenika jeste intrigantan, ali on ne mora nužno da ukaže na drevni život na Marsu, jer naučnici još uvek nisu pronašli ubedljive relevantne dokaze drevne ili savremene biologije na ovom mestu, kao što su sedimentne stene koje su proizvod drevnih bakterija, ili raznolikost složenih organskih molekula formiranih životom.

„Pronalazimo stvari na Marsu koje su izuzetno interesantne, ali zaista bi nam trebalo više dokaza da kažemo da smo identifikovali život“, rekao je za NASA-u Pol Mahafi, nekadašnji glavni istraživač analize uzoraka na Marsu i dodao da naučnici razmatraju šta je još moglo da izazove tragove ugljenika, ako ne život.

Biološka i nebiološka objašnjenja

Za pojavu pomenutog nalaza ugljenika naučnici nude dve vrste objašnjenja – biološko i nebiološko. Iako se sva ponuđena objašnjenja uklapaju u podatke, potrebno je više dokaza da bi se neko od njih izuzelo kao najrelevantnije.

Biološko objašnjenje koje naučnici nude inspirisano je životom na Zemlji. Objašnjenje uključuje drevne bakterije na površini koje bi proizvele jedinstven trag ugljenika dok su oslobađale metan u atmosferu, gde bi ultraljubičasto svetlo pretvorilo taj gas u veće, složenije molekule. Ovi novi molekuli bi padali na površinu i tako bi mogli da budu očuvani u izrazitim tragovima ugljenika na stenama Marsa.

Druge dve pretpostavke predlažu nebiološka objašnjenja. Jedna od njih sugeriše da je trag ugljenika mogao biti rezultat interakcije ultraljubičastog svetla sa gasom ugljen-dioksida u atmosferi Marsa, proizvodeći nove molekule koji sadrže ugljenik a koji bi se slegli na površinu. Druga ukazuje na mogućnost da je ugljenik posledica retkog događaja pre stotinak miliona godina kada je Sunčev sistem prošao kroz džinovski molekularni oblak bogat ovom vrstom ugljenika.

Ugljenik kao deo života na Zemlji

Ugljenik je posebno važan s obzirom da se ovaj element nalazi u svim životima na Zemlji – neprekidno teče kroz vazduh, vodu i zemlju u ciklusu koji je dobro shvaćen zahvaljujući izotopskim merenjima.

Živa bića na Zemlji koriste manji, lakši atom ugljenika 12 za metabolizaciju hrane ili za fotosintezu u odnosu na teži atom ugljenika 13. Tako znatno više ugljenika 12 nego ugljenika 13 u drevnim stenama, zajedno sa drugim dokazima, služe naučnicima kao hemijski tragovi koji ukazuju na postojanje života. Sagledavanje odnosa ova dva izotopa ugljenika pomaže naučnicima na Zemlji da razumeju sa kojim načinom života se susreću kao i njegovo okruženje.

Za Zemlju i Mars ne važe ista pravila

Hipoteze naučnika delimično su izvučene analogijama sa tragovima ugljenika na Zemlji, ali naučnici upozoravaju da su dve planete toliko različite da nije relevantno donositi zaključke samo na osnovu primera Zemlje.

Hemijski nalazi poput ovih smatraju se jakim dokazima za praistorijski, mikrobiološki život na Zemlji, ali Mars i Zemlja su previše različiti da bi se iznele bilo kakve definitivne tvrdnje.

Na Marsu, istraživači Curiosity-ja otkrili su da skoro polovina njihovih uzoraka ima iznenađujuće velike količine ugljenika 12 u poređenju sa onim što su naučnici izmerili u atmosferi Marsa i meteoritima. Procesi koji bi proizveli tragove ugljenika detektovane na Marsu, na zemlji bi bili biološki, ali nažalost objašnjenja koja funkcionišu za Zemlju ne moraju funkcionisati i za ovu planetu jer su one značajno različite.

Mars je manji, hladniji, ima slabiju gravitaciju, i različite gasove u svojoj atmosferi. On je možda počeo sa drugačijom mešavinom izotopa ugljenika od Zemlje pre 4,5 milijardi godina. Pored toga, ugljenik na Marsu bi mogao da cirkuliše bez uključenosti života.

Iz tog razloga naučnici smatraju da je definisanje ciklusa ugljenika na Marsu ključna karika u pokušaju shvatanja kako bi život mogao da se uklopi u taj ciklus.

Gigantski crni dijamant, za koji se veruje da potiče iz svemira, ide na aukciju

19. јануар 2022.

Foto: EPA-EFE/ALI HAIDER

Aukcijska kuća Sotbi staviće na prodaju gigantski crni dijamant od 555,55 karata, koji zaista izgleda kao da nije sa ovog sveta.

Smatra se da ovaj izuzetan dragulj, koji je Sotbi nazvao “Enigma”, potiče iz svemira i da je nastao ili od meteora ili od asteroida koji je udario u Zemlju.

Kako navodi Si-En-En, prirodan crni dijamant ovakve veličine je “veoma retka pojava”, sudeći po aukcijskoj kući koja očekuje da će on biti prodat za oko 6,8 miliona dolara kada u februaru bude ponuđen na prodaju u Londonu.

Dijamant je prethodno izložen u Dubaiju i Los Anđelesu.

Crni dijamanti, poznati i kao Karbonado dijamanti, mogu da budu starosti od 2,6 do 3,8 milijardi godina.

U njima ima tragova azota i vodonika, elemenata koji se nalaze u međuzvezdanim prostorima.

Crni dijamanti sadrže i ozbornit, mineral prisutan u meteoritima.

Nikita Binani, specijalistkinja za dragulje u Sotbiju u Londonu, nazvala je ovaj dijamant “istinskim prirodnim fenomenom”.

“Njegova prodaja predstavlja jedinstvenu u životu priliku da neko dođe do jednog od najređih, milijardama godina starih, kosmičkih čuda poznatih čovečanstvu”, rekla je ona.

Crni dijamanti nalik ovome su ranije prodavani po cenama koje su prelazile 13.600 dolara po karatu, rečeno je u Sotbiju za Si-En-En.

“Enigma” će biti na raspolaganju za onlajn davanje ponuda od 3. do 9. februara, a aukcijska kuća je saopštila da će kao oblik plaćanja prihvatati i kriptovalutu.

Gipsane bermude za celulit rade ovako!

19. јануар 2022.

Gipsane bermude za celulit rade ovako!

Autor: Ana Plavšić

Gipsane bermude za celulit obećavaju manji obim odmah posle tretmana. Ali kako rade? Šta se koristi i kakve veze gips ima sa celulitom? Proučite!

Ima li šta gore kada se celulit pojavi na vašem telu, a dolazi leto? Kako obući one prelepe haljine ili se skinuti u kupaći kostim na plaži?

Postoji li način koji može trajno eliminisati „narandžinu koru“ na zadnjici i zadnjem delu butina?

Ne postoji nešto što jednim potezom može ukloniti vidljiv celulit, ali postoje koraci koje možete preduzeti da biste se trajno oslobodili celulita .

Celulit je karakterističan i češći je kod žena, pre svega zbog zbog različitih raspodela masnoća, mišića i vezivnog tkiva.

Celulit je masnoća koja se nalazi ispod površine kože. Ona se skuplja u džepovima koji mogu učiniti da koža izgleda ispruženo. Vlakna kolagena, proteina koja pomaže koži, povezuju masnoću na kožu. Kako se ova vlakna protežu, razgrađuju ili povlače, masne ćelije stvaraju izgled celulita.

Žene koriste kreme za celulit, gelove za celulit, idu na masaže i ostale tretmane. Kreme predstavljaju redovnu svakodnevnu rutinu, a ne povremenu korekciju i zato mogu biti vaše najbolje oružje protiv celulita. Katarina se uverila u to i uspela je upravo na taj način da se reši celulita i strija zauvek. Pričala nam je o tome i zabeležili smo njeno iskustvo jer mislimo da mnogim ženama može biti od koristi. Pročitajte ga na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-celulita/

Postoji veliki broj tretmana koji možete koristiti u borbi protiv celulita. Veći broj tretmana možete obavljati u kozmetičkim salonima, dok s druge strane, postoji veliki broj tretmana koje možete pripremiti i izvoditi kod kuće.

Jedan od takvih tretmana jesu i gipsane bermude.

Šta su gipsane bermude?

Hajde da vam objasnimo kako ovaj tretman funkcioniše i kako se izvodi. Da li se može raditi kod kuće, i kako rešava problem sa celulitom?

Gipsane bermude možete sami napraviti i koristiti kod kuće ili ga koristiti u kozmetičkom salonu.

Gipsane bermude funkcionišu po principu da se umotate u proizvod koji je sličan zavoju koji je natopljen posebnim sastojcima – obično mineralima, vitaminima i biljem – koji mogu smanjiti celulit.

Otkud naziv gipsane bermude?

Da ne bi došlo do zabuna, za tretman gipsanih bermuda ne koristi se pravi gips, koji vam fiksira ruku ili nogu prilikom loma. Kod ovog tretmana za celulit koristi se posebna vrsta gipsa, koja se nanosi preko kompresa, dakle ne ide direktno na kožu. To je jedna vrsta obloge protiv celulita.

Taj gips se namaže od butina, pa sve do stomaka (njegova gustina je kao smesa za palačinke), a preko toga se stavlja ćebe, zbog utopljavanja.

Bitno je naglasiti da ovaj tretman služi isključivo za izbacivanje vode, a ukoliko celulit nestane prilikom tretmana, verovatno je reč o vodenom celulitu.

Neki postupci garantuju gubitak od 15 do 40 cm iz različitih delova vašeg tela. Ipak, budimo realni – ovakva obećanja su preterana i nemojte nasedati na njih. 40 cm manje može vam eventualno priuštiti lisposukcija. Takođe tvrde kako će ubrzati uklanjanje toksina i otpadnih proizvoda koji čine da celulit izgleda i bude izraženiji i šteti vašem zdravlju uopšteno.

Kome su namenjen gipsane bermude?

U pitanju je tretman namenjen tretiranju celulita, otečenih nogu i stomaka ( edematozna stanja celulita) i neelastičnosti kože.

Ovde je bitno naglasiti da gipsane bermude nisu tretman protiv mršavljenja, već služi za izbacivanje vode. Aktivne supstance koje su odgovorne za rešavanje ovih problema su:

bakar– veoma je važan za ovaj tretman, jer ima važnu ulogu u stvaranju elastina
cink-vezuje slobodne radikale, tj.poboljšava eliminaciju štetnih materija
silicijum – on ima veoma dobru ulogu u stvaranju kolagena
magnezijum-veoma je važan za učvršćivanje tkiva
gvožđe-očuvanje mlade kože i tonusa koža

Ovaj fenomenalni tretman je veoma dobar, jer sa možete skinuti čak jedan konfekcijski broj, za tretman koji traje 45 minuta.

Ako vam se bliži veoma važan događaj, za koji morate da se uvučete u vašu omiljenu haljinu, onda je ovaj tretman idealan za vas.

Kako se radi tretman gipsanih bermuda?

U toku tretmana gipsanim bermudama područje koje se tretira oslobađa se viška slobodnih radikala i znojenjem se izlučuju. Iz tog razloga, efekat ovog tretmana je vidljiv već nakon prvog tretmana.

Upravo, iz pomenutog razloga ovaj tretman ima veliku prednost u poređenju sa ostalim anticelulit tretmanima, jer za kratko vreme, vidite napredak.

Takođe, podstiče se protok limfe, što dovodi takođe do oslobađanja štetnih materija koji su glavni uzrok stvaranja celulita i neravnina na koži.Ovim se vrši detoksikacija kože koja može da se kombinuje i sa anticelulit masažama ili ručnom limfnom drenažom.

U toku tretmana nanose se preparati u obliku oligoelemenata koji učestvuju u borbi protiv upornog celilita i štetnih materija.

Oligoelementi su vrlo specifični, imаju svoju homoestetsku regulаciju i ulаze u međusobne interаkcije. Neki od oligoemenata su gvožđe,cink, mangan, bаkаr, hrom, mаngаn,kobаlt, i selen.

Napomeninjemo da ova body wrap tehnika podrazumeva bandažiranje, uvijanje kritičnih delova tela bez kontraindikacija.

Za najbolji rezultat gipsanih bermuda se preporučuje da se radi u seriji od 5 do 6 tretmana na 5 dana. Broj tretmana i način izvođenja je u zavisnosti od stanja celulita i viška tečnosti.

Posle ovog tretmana ne preporučuje se tuširanje tri sata, jer aktivne supstance i dalje deluju posle tretmana. Nakon ovog vremena, istuširajte se toplom vodom. Za bolje rezultate, možete kombinovati sa ručnom masažom ili drenažom.

Koliko traju rezultati gipsanih bermuda?

Primena gipsanih bermuda može delovati interesantno.

Neophodno je napomenuti da efekti ovog tretmana nisu trajni.

Koliko dugo ćete imati glatku kožu tela zavisi od:

Razloga pojave celulita – ako ste mislili da možete nastaviti sa lošim navikama kao ranije varate se. Gipsane bermude vam mogu smanjiti masne naslage, ali ne mogu sprečiti da vam se celulit vrati.
Da li se hranite zdravo – Nezdrava ishrana je jedan od glavnih razloga pojave celulita. Nema tih gipsanih bermuda koje će ukloniti celulit zauvek ako jedete sve što vam je na dohvat ruke.
Da li trenirate – Redovni treninzi mogu pomoći oko redukcije celulita.

Kada se pridržavate navedenih smernica možete očekivati da rezultati traju oko 2-3 meseca.

Mogu li se raditi gipsane bermude kod kuće

Dobra vest je da ovaj, za neke skup tretman, možete raditi i kod kuće. Uštedećete vreme odlaska do salona, uštedećete novac, a dobićete iste rezultate. Evo i kako.

Za gipsane bermude kod kuće osnovni sastojak jeste glina.

Glina, posebno bela glina, prirodni je sastojak koji pruža mnoge prednosti u prirodnom tretmanu celulita.

Gline su potpuno prirodni proizvod, prirodni su minerali nastali još pre mnogo hiljada godina od pada stena sadrže plastična svojstva .Ona je poznata još od praistorijskih vremena u kojima se čovečanstvo okrenulo prema njoj za izradu različitih pribora za kuću poput lonaca, šoljica, tanjira, posuđa ukrašavanja u zgradama.Koristi se i od davnih vremena zbog svojih lekovitih i terapijskih prednosti u različitim kulturama.

Sa glinom možete pripremiti i različite kućne lekove, kako bi se oslobodili umornih nogu, stimulisali protok krvi, tetive i mišiće, napravili domaću pasta za zube, smanjili celulit.

Ovaj put ćemo vam dati informacije o tome kako napraviti gipsane bermude za celulit kod kuće:

Bela glina za gipsane bermude

Kao što smo rekli pre, postoje različite vrste gline, a za izradu gipsanih bermuda, bela glina je ona koja je dobra zbog svojstva koja sadrži.

Bela glina pomaže u stimulisanju protoka krvi, daje osećaj svežine, umiruje i ima korisno dejstvo za ten.

Količina bele gline za pripremu gipsanih bermuda zavisi od području koje treba tretirati, u ovom slučaju količine će se pripremiti za područje butina. Naravno i druge gline mogu biti korisne.Saznajte i kako se koristi plava glina za celulit!

Materijal potreban za izradu gipsanih bermuda:

plastična posuda
dugački i široki zavoji.
četkica
5 kašika bele gline
3 kašike vode.
5 kapi eteričnog ulja mente.

Priprema:

U posudi napravite smesu gline i vode. Izvadite višak vodu dok se glina dobro ne otopi. Dodajte kapljice eteričnog ulja mente. Ponovno uklonite višak. Umotajte zavoje i malo ih iscedite.

Nanesite sastojke na područje koje je zahvaćeno celulitom. Držite zavoje oko 30 minuta na telu, zatim ih uklonite. Isperite područje toplom vodom.

Gipsane bermude za tretman kod kuće, za celulit mogu se izvoditi oko 3 puta nedeljno. Broj tretmana koji ćete izvoditi kod kuće, zavisiće od toga kakve rezultate želite da postignete.

Oslanjanje na gipsane bermude za poboljšanje celulita je dobar izbor, ali morate uzeti u obzir,da se u potpunosti možete rešiti celulita, samo ukoliko se pridržavate svakodnevnim zdravim životnim navikama kao što su sledeće.

Zdrava i uravnotežena ishrana.
Potrebno je da pijete najmanje 1,5 litre ili 2 litre vode koju možete zameniti uzimanjem čajeva ili prirodnih sokova voća ili povrća.
Potrebno je raditi dnevno vežbe ili hodajte barem pola sata svaki dan.
Izbegavajte zasićene masti, pržena jela, testo i pekaru.
Izbegavajte slatka i gazirana pića.
Izbegavajte da pijete alkohol.
Zabranjeno je pušenje.

Šta kažu iskustva o gipsanim bermudama

Obzirom da postoji veliki broj žena koje su već isprobale ovu tehniku uklanjanja celulita, iskustva su različita.

Ne oduzima mnogo vremena, i materijal za gipsane bermude nije skup. Rezultati su vidljivi brzo.

Neki lokalni tretmani ili kreme postavljene ispod ili natopljene omotom mogu dodatno smanjiti pojavu celulita, posebno ako sadrže kofein, koji ima kratki učinak stezanja.

Smanjenje veličine će svakako biti primetno, ali to smanjenje zapravo ne znači da gubite celulit zauvek i neće biti trajno.

Tijana je isprobala ovaj tretman. Njena koža nikada nije bila savršena, ali se čak i ona zaprepastila činjenicom da se celulit počeo gomilati na predelima butina. Naizgled preko noći, ali svi znamo da nije baš tako. Zapostavila je negu tela i sada je došlo na naplatu. Kako bi smanjila gomilanje neželjenih masnih naslaga odlučila se na gipsane bermude. Nakon par nedelja počela je da primećuje razliku u centimetrima. Mada joj je koža postala glatkija, efekat je bio dosta sporiji od očekivanog. Kako bi ubrzala skidanje celulita počela je da primenjuje i druge metode. Sada ima negovanu i glatku kožu koju je želela.

Jasna – „Moja koža pre i posle ovog tretmana je nešto što nikada neću zaboraviti. Uglavnom sam imala glatku i negovanu kožu butina i zadnjice. Bez obzira što sam vodila računa počela sam da primećujem blagi celulit na tom području. Nisam želela da se iskomplikuje pa sam odlučila da odmah preduzmem nešto. Gipsane bermude su mi delovale kao prava stvar jer su jednostavne za primenu i nema mnogo cimanja. Celulit mi se jeste smanjio, ali je trebalo vreme i upornost.“

Moguće komplikacije

Generalno, ovo je bezbedan tretman.

Ako doživite privremeno smanjenje struka ili kukova, to je posledica gubitka vode, a ne gubitka masti. Obloge takođe mogu uticati na normalnu cirkulaciju, što može biti opasno.

Ukoliko želite da primenite neki od drugih lakših i jednostavnih tretmana, adekvatna zamena jeste gel za celulit. Gel za celulit se koristi lakše, jednostavnom masažom pogođenog područja. Radite to masažerom za celulit i svaki dan.

Gipsane bermude cena

Tretman gipsanih bermuda se radi u većini kozmetičkih salona. Cena će zavisiti pre svega od broja tretmana koji se izvodi na vašoj koži i regije.

Postoje saloni, koji vam za veći broj tretmana može odobriti popust. Broj tretmana zavisi od toga, kako reaguje vaša koža i koje rezultate želite da postignite.

Ukoliko želite da smanjite izgled za jedan konfekcijski broj, biće vam dovoljan jedan do dva tretmana. Tretman možete obavljati na pet dana u salonu tako da u najboljem slučaju možete željene efekte postići od deset dana do dve nedelje. Cena je oko 2500 -5000 rsd za tretman .

Gipsane bermude protiv celulita možda deluju kao jednostavno rešenje masnih naslaga, ali pazite! One mogu pomoći da smanjite blage naslage celulita, ali za dugotrajan efekat i sprečavanje dubinskih masnih naslaga neophodno je vreme, trud i ponekad mala pomoć “prirode”.

POVEZANI ČLANCI

Blato protiv celulita? Pomaže, ali ga koristite pravilno!

Maderoterapija prosto razbija celulit! Otkrijte kako!

Saznajte! Šta pomaže za celulit na kolenima, a šta ne!

Čučnjevi za celulit NISU SKUPI, a daju SJAJNE REZULTATE!

Istina je! Postoji bolan celulit!

Klompe protiv celulita nisu fora samo u Holandiji!

Dijeta mesečeve mene i šta možete očekivati, a šta ne!

Mršavljenje

Autor: Anja Radojković

Karboksiterapija celulita: CO2 za glatku kožu!

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Zatezanje kolena za fenomenalan izgled nogu!

Lepota

Autor: Anja Radojković

Otkrijte kolagen za celulit! Njegovo moćno dejstvo će vas iznenaditi!

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Nutricionistički plan čišćenja organizma

19. јануар 2022.

pexels-detoksikacija-scaled — Ilustracija

Ideja ovog detoks programa* jeste da se organizam očisti od nagomilanih toksina, da se odmori i isceli. Detoks je baziran na povrću, voću, proteinima, žitaricama i korisnim mastima. Prvih nekoliko dana jelovnik se sastoji iz 80% tečnosti (smuti, sokovi i supe), kao i obilnije večere. Preporučujemo da svaki dan počnete čašom mlake vode s limunom, kako biste sprečili pad šećera u krvi. Ne zaboravite da šetate svaki dan, najmanje sat vremena. Tuširajte se naizmenično toplom i hladnom vodom. Vaše telo će vam biti zahvalno.

*Detoks dijeta nije prikladna za decu, tinejdžere, starije osobe, kao i za žene u periodu trudnoće i dojenja

Četiri signala da je vašem organizmu potreban detoks

Nedostaje vam energija

Ako spavate dovoljno ali ustajete umorni, možda je vreme da uzmete detoks u obzir, jer toksini koji se formiraju u vašem organizmu, iz izvora kao što su hrana ili vazduh, mogu vas lišiti energije. Detoksom ćete dopustiti telu da izbaci te supstance i osećaćete se lakše i snažnije.

Ne možete da smršate

Ukoliko ste naporno radili na tome da skinete kilograme, ali ne vidite rezultate, moguće je da su uzročnici toksini u vašem telu. Hrana koju bi trebalo da jedete u tom slučaju uključuje svež spanać, šargarepu, krastavac, paradajz, avokado i čija semenke.

Imate problema s kožom

Iznenada su vam se pojavili osip i bubuljice, što za vas nije uobičajeno. Možda vam je koža toliko suva jer problem dolazi iznutra. Posebno ako ne pijete dovoljno vode, pušite i konzumirate alkohol.

Ne možete da zaspite

Kada je telo puno toksina, ono se i dalje bori da svoje prirodne funkcije obavlja efikasno. To može uticati na san. Detoks će omogućiti vašem telu da bude više u skladu s prirodom i da funkcioniše normalno.

Nutricionistički plan čišćenja organizma

Dan 1

Doručak:

Osvežavajući smuti: Pomešajte 250 ml kokosovog mleka, jednu bananu, 50 g kelja, 80 g zamrznutih malina, dve kašičice ovsenih pahuljica prstohvat cimeta.

Užina:

Zinger sok: Napravite sok od jedne pomorandže, dve šargarepe, 100 g spanaća, pola limuna, pola kašičice đumbira i jednog krastavca.

Ručak:

Zelena supa (dva serviranja): Prodinstati glavicu usitnjenog belog luka sa sokom od pola limuna i štapićem jednog celera, sitno seckanog. Dodati pola kašičice kima, pola glavice brokolija i karfiola, a zatim šaku prezle i korijandera. Umešajte pola konzerve pasulja i ubacite to u blender sa 300 ml vode.

Užina:

Menta smuti: Izmiksajte u blenderu jednu breskvu, krastavac, celer, 100 g kelja, šaku sveže mente i pola kašičice đumbira.

Večera:

Losos/piletina s povrćem: File lososa ili pileći file (po želji) pripremiti za pečenje u foliji. Po njemu rasuti iseckanu žutu papriku, jednu iseckanu tikvicu i tri pečurke. Začiniti suvim začinima i
preliti sokom od limuna. Peći na 180 stepeni C, 20 minuta. Servirati uz 100 g spanaća.

Dan 2

Doručak:

Protein smuti: Pomešati 250 ml bademovog mleka, 100 g borovnica, jednu kašičicu proteina konoplje, dve kašike ovsenih pahuljica i jednu kašiku maslaca.

Užina:

Pojačanje s cveklom: Napravite sok od jedne cvekle, dva štapića celera, dve šargarepe, jedne jabuke i krastavca.

Ručak:

Gaspačo supa: Umešati pola krastavca, pola crvene paprike, pola žute paprike, jednu glavicu belog luka, pola crnog luka i pola konzerve sosa od paradajza. Mutiti dok ne postane kremasto. Pre serviranja dodati kašičicu balzamiko sirćeta, maslinovog ulja i malo začina.

Užina:

Zinger sok

Večera:

Grilovane pileće grudi s graškom: Jedan komad pilećih grudi začinjen po želji, grilovan i serviran sa 100 g graška i 100 g kelja.

Dan 3

Doručak:

Kokos smuti: Pomešati 80 ml kokosovog ulja, 200 ml kokosove vode, bananu, 100 g spanaća, kašičicu lanenog semena, kašičicu ovsenih pahuljica s kremom od kokosa, mutiti dok ne postane kremasto.

Užina:

Menta smuti

Ručak:

Zelena supa: Iskoristiti ostatke od prethodnih dana.

Užina:

Pojačanje s cveklom

Večera:

Začinjeni oslić s pireom od šargarepe i kelja: Napravite marinadu sa pola kašičica kima, cimeta, kurkume i kokosovog ulja. Prelijte file oslića marinadom i pecite na 180 stepeni C, 15 minuta. U međuvremenu, napravite pire od jedne šargarepe. Servirajte oslić s pireom i 100 g kelja.

Dan 4

Doručak:

Jaja sa šparglom: Skuvajte jaja, a zatim prepecite jedno parče hleba od punog zrna i iseckajte šparglu skuvanu na pari.

Užina:

Dve mandarine i kašika indijskog oraha.

Ručak:

Supa od spanaća i leblebija: Prodinstati glavicu belog luka s limunovim sokom, štapićem celera, pola sitno seckane šargarepe i paprikom, pola konzerve leblebija, 100 g spanaća i dodati šaku korijandera. Ubaciti u blender sa 300 ml vode.

Užina:

Pola avokada i jedna kašika badema.

Večera:

Losos/piletina s povrćem.

Dan 5

Doručak:

Ovsene pahuljice: Kombinovati 40 g oraha i 40 g raznih semenki. Dodati 200 g ovsenih pahuljica, pola kašičice muskatnog oraščića i ostaviti malo da odstoji. Servirati sa četiri kašičice borovnica i 100 ml bademovog mleka.

Užina:

Jabuka s kašikom orahovog putera.

Ručak:

Pita od šargarepe: Izrendati pet velikih šargarepa i pomešati sa dve kašike kokosovog ulja, sokom od limuna (po želji) i kašičicom čija semenki. Ovaj fil uvijati u deblje kore (jedno pakovanje kora) i peći.

Užina:

Hrskavi kelj (dve porcije): U pleh staviti 250 g kelja i obilno poprskati kokosovim uljem. Peći u rerni na 220 stepeni C, dok ne postane hrskav.

Večera:

Pileći štapići s paprikom: Iseckati pileće grudi, 250 g žute i zelene paprike. Staviti meso u činiju i marinirati istopljenim kokosovim uljem, pomešanim sa pola kašičice paprike i cimeta. Iseći
meso na štapiće i peći ga na 180 stepeni C. Servirati sa salatom.

Dan 6

Doručak:

Kajgana na tostu: Napraviti kajganu od dva jajeta i servirati je s kriškom hleba od punog zrna. Skuvati 100 g spanaća i takođe servirati uz kajganu.

Užina:

Jedna ispasirana banana namazana na krišku prepečenog hleba od punog zrna.

Ručak:

Hrskava salata: Pomešajte zelenu salate s jednom izrendanom šargarepom, 30 g krastavca, tri čeri paradajza, 100 g potočarke, dve kašičice sočiva. Preliti kašikom maslinovog ulja i sokom od limuna.

Užina:

Ananas i kašika indijskog oraha.

Večera:

Škampi: Skuvati 100 g škampa sa pola kese izrendanog miksa od povrća. Dodati sok od limete i kašičicu soja sosa. Servirati sa 40 g kuvane kinoe.

Dan 7

Doručak:

Avokado na hlebu: Izgnječiti jedan avokado i pomešati ga sa dva sitno iseckana čeri paradajza. Premazati ovim dva parčeta hleba od punog zrna.

Užina:

Jedna breskva i kašika badema.

Ručak:

Zamotana duga: Iseckati cveklu, pola šargarepe i dva čeri paradajza. Staviti u činiju sa 50 g rukole i sve promešati. Ubaciti povrće u tortilju od punog zrna i zamotati.

Užina:

Hrskavi kelj

Večera:

Pesto oslić: File oslića ispržiti na malo ulja s jednom kašičicom pesto sosa. Servirati s obarenim keljom, 50 g graška i jednom iseckanom cveklom.

Bakina kuhinja- divno prazno pecivo, jednostavno punjenje po želji

19. јануар 2022.

Bakina kuhinja- divno prazno pecivo, jednostavno punjenje po želji

Potrebno je:
250 ml mlakog mleka 20 gr kvasca svežeg50 ml ml. vode50 ml. maslinovog ulja1 kašičica šećeramalo soli50 gr maslaca za premazivanje500- 550 gr brašnamalo maka ili crnog susama
Priprema:U mlakoj vodi izmrviti kvasac i dodati kašičicu šećera.. Mleko smlačiti dodati provreli kvasac, dodati ulje brašno i zamesiti mekše testo i ostaviti da odmara 30 min.

Razviti na sto premesiti, pa podeliti na 5-6 loptica obraditi rukama i pokriti na 10 min. Svaku lopticu razviti kao veći tanjir preemazati maslacom rastopljenim i posuti malo makom. Razviti drugu…treću … i stavljati jednu preko druge.

Rukama razviti testo na 1,5 cm debljine i podeliti na 8 trouglova. Na širem delu proseći pa provući vrh, okrenuti pa uviti u kiflicu od šireg ka vrhu.

Redjati u pleh. Pokriti Premazati žumancetom. Rernu uključiti na 220 stepeni C pa smanjiti na 200 peći na 35-40 min. Pokriti da odmori. Možete ih puniti po želji, Prelepo lisnato uživajte
Original Article

Kako se najbolje leči mamurluk?

19. јануар 2022.

Posle opijanja i mamurluka, potrebno je pridržavati se oprobanih recepata i saveta.

Mnogi se plaše mamurluka, ali bilo da ste iskusni ili početnik u piću, rešenje postoji. Mamurluk se obično javlja posle buđenja, glava nam je teška, glavobolja jaka. Saveti da ga se rešite su jednostavni.

Hidratacija je najvažnija, telo je dehidrirano od alkohola koji ste uneli u svoj organizam. Fale mu vitamini i hranljive materije.

Jedan od najpoznatijih lekova za mamurluk je da u čašu vode dodate sok od isceđenog limuna, bez šećera.

Dobro je popiti vodu pre spavanja, a poželjna je i flaša vode pored kreveta. Nekada mogu da pomognu i voćni sokovi koji vraćaju energiju.

Banana je poznata kao voće za lečenje mamurluka. Mada, iskustva kažu da pomažu i kivi, smokve, sok od paradajza, jer sadrže kalijum.

Kako je istakla poznata nutricionistkinja Munmun Ganerival, davanje prioriteta rehidrataciji i detoksikaciji sledećeg dana pomoći će vam da se osećate bolje.

Ako vam se i dalje vrti u glavi, dobar način je da jedete lagane supe, da ostanete hidrirani. Kofein nikako. Previše dehidratacije dovodi do pojačane mučnine. Za mamurluk odličan je i čaj od đumbira.

NAMIRNICE U KOJIMA JE TAJNA VITKE LINIJE! Jedite ih do iznemoglosti: Neka se već sutra nađu na vašem meniju

19. јануар 2022.

FOTO: Pixabay

NAMIRNICE U KOJIMA JE TAJNA VITKE LINIJE! Jedite ih do iznemoglosti: Neka se već sutra nađu na vašem meniju

Autor: Dnevno.hr
Srijeda, 19. siječnja 2022. u 06:58

Rigorozne dijete, uz to što donose kratkoročne rezultate, nisu nimalo zdrave. Ako želite manje kilograma, bez gladovanja i bez narušavanja zdravlja, ovo su prave namirnice.

1. Jabuka

Idealna je zamjena za slatkiše kada vas uhvati dobro poznata želja za šećerom. Bogata je dijetalnim vlaknima, koji će poboljšati probavu i stabilizirati crijevnu floru.

Ima diuretski učinak i oslobodit će vas viška tekućine u tijelu.

2. Grejp

Pola grejpa koje ćete pojesti za doručak ili pola sata prije obroka pomoći će vam u osjećaju sitosti, a samim time spriječiti prejedanje.

Grejp je poznat po bogatstvu vitamina C i kao snažan aktivator metabolizma koji potiče razgradnju masnoća u tijelu.

3. Crni papar

Zahvaljujući piperinu, aktivnom sastojku, crni papar nalazi se visoko na popisu namirnica koje ubrzavaju sagorijevanje masnih jastučića.

4. Cejlonski cimet

Poznat je i kao sredstvo koje pomaže ublažiti apetit i produžiti osjećaj sitosti.

Smanjuje razinu šećera u krvi pa je pogodan i za dijabetičare koji žele izgubiti suvišne kilograme. Možete ga koristiti u pripremi čajeva i obroka.

5. Zeleni čaj

Uz pomoć zelenog čaja organizam brže topi masnoće, rješava se toksina i otpadnih tvari, a pritom štiti vaše srce i krvne žile.

6. Borovnica

Ukusno voće čije su blagodati brojne. Borovnica ima nizak glikemijski indeks, a na poseban način djeluju na obradu šećera za energetske potrebe tijela. Također, ove ukusne bobice snižavaju kolesterol u krvi.

7. Bademi

Orašasta poslastica puna proteina i vlakana neka vam uvijek bude pri ruci ako želite dugo biti siti, bez puno unesenih kalorija. Dokazano tope naslage u, mnogima problematičnom, abdominalnom području.

8. Čili – ljuta papričica

Osim što smanjuje apetit, ljuta papričica čili zadužena je za termogenezu – stvaranje topline u organizmu.

Zahtjeva potrošnju dodatnih kalorija, što pak rezultira gubitkom masnih naslaga, a pritom, pokazuju studije, stimulira cijeli probavni sustav i štiti od čira na želucu.

9. Leća i mahunarke

Mahunarke, među kojima je i leća, izvrsna su skupina namirnica za mršavljenje.

Obiluju vlaknima, a imaju vrlo malo kalorija. Neka istraživanja su pokazala da osobe koje redovno konzumiraju mahunarke imaju uži struk i nižu tjelesnu težinu te da su zaslužne za – ravan trbuh.

10. Špinat i zeleno povrće

Zeleno lisnato povrće bogato je vitaminima, među kojima su A i C, mineralima, osobito željezom i kalcijem te sadrži malo kalorija.

Osjećaj sitosti također je jedan od njegovih prednosti, uz to što pomaže probavi i izlučivanju otpadnih tvari i toksina iz organizma.

Autor:Dnevno.hr
Srijeda, 19. siječnja 2022. u 06:58

ZADNJE VIJESTI

NAMIRNICE U KOJIMA JE TAJNA VITKE LINIJE! Jedite ih do iznemoglosti: Neka se već sutra nađu na vašem meniju

ČUDESNI ČAJ KOJI PRŽI MASNE NASLAGE! Za sedam dana osam centimetara manje: Tajna je u tri sastojka

SPASITE SE OD UMORNIH I SUHIH STOPALA! S ovim jeftinim i jednostavnim savjetima osjetit ćete olakšanje

DOBRO JE ZNATI!

KINESKI RECEPT ZA POMLAĐIVANJE! Tajna je u običnoj kockici leda: Vašem organizmu dogodit će se čudo

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

ČUDESNI ČAJ KOJI PRŽI MASNE NASLAGE! Za sedam dana osam centimetara manje: Tajna je u tri sastojka

19. јануар 2022.

Ilustracija/Pixabay

ČUDESNI ČAJ KOJI PRŽI MASNE NASLAGE! Za sedam dana osam centimetara manje: Tajna je u tri sastojka

Autor: Dnevno.hr
Srijeda, 19. siječnja 2022. u 06:53

Promjene ćete osjetiti odmah, a već za 7 dana izgubit ćete i do 8 centimetara u opsegu struka. Recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je globalno ludilo, naročito zato što je sve više onih koji su ga iskušali te imaju samo riječi hvale za ovu sjajnu kombinaciju, koja djeluje za svega 24 sata!

Sastojci:

zeleni čaj
cimet
lovorov list

Priprema:

Prokuhajte 800 ml vode, sklonite s vatre, pa dodajte 1 štapić cimeta, 3 lovorova lista i ravnu jušnu žlicu zelenog čaja.

Poklopite i ostavite 15 minuta da odstoji, a zatim procijedite.

Oni koji su pili ovaj čaj kažu da se boljitak osjeća već nakon 24 sata, poput bolje probave, a nakon prvog tjedna u prosjeku se gubi oko 8 centimetra u struku.

Sva tri sastojka ovog napitka odlično sagorijevaju masnoće i ubrzavaju metabolizam, a podrazumijeva se da svaki pokušaj ubrzanja metabolizma i gubljenja mase treba da bude popraćen uravnoteženom prehranom i umjerenom tjelesnom aktivnošću.

Autor:Dnevno.hr
Srijeda, 19. siječnja 2022. u 06:53

ZADNJE VIJESTI

NAMIRNICE U KOJIMA JE TAJNA VITKE LINIJE! Jedite ih do iznemoglosti: Neka se već sutra nađu na vašem meniju

ČUDESNI ČAJ KOJI PRŽI MASNE NASLAGE! Za sedam dana osam centimetara manje: Tajna je u tri sastojka