Facebook Twitter
четвртак, август 21, 2025
Facebook Twitter
Blog Stranica 1245

Tokom praznika imunitet pada, najbolja zaštita je jod

Pexels
Ilustracija

Sezona je slava i praznika, uživanja u hrani i piću sa porodicom i prijateljima. U ovom periodu, ljudi se opuste i vode manje računa o svom zdravlju, što može biti jako štetno s obzirom na to da pandemija koronavirusa i dalje traje, a i druge bolesti vrebaju organizme sa smanjenim imunitetom. Kako bismo imali šansu u borbi protiv infekcija, briga o telu i imunološkom sistemu treba da nam je prioritet u ovom momentu.

Ono što ne smemo zaboraviti jeste jod, koji je odgovoran za funkcionisanje našeg organizma u celosti. Pošto ga organizam ne proizvodi, jod moramo svakodnevno unositi, jer je odgovoran za pravilan rad štitnjače, metabolizam, pravilan rad nervnog sistema i imunitet. Ono što je najvažnije, u periodu pandemije pomaže nam u borbi protiv virusa!

Istraživanja Dr Dejvida Derija publikovana u američkim stručnim časopisima, naglašavaju dominantnu ulogu joda u jačanju imunog sistema, naročito u borbi protiv virusnih infekcija i kovida. Pored poznate činjenice da eliminiše sve patogene, uključujući i deaktivaciju virusa u telu i na koži, čime najbolje doprinosi jačanju organizma, njegova najvažnija uloga jeste tzv. apoptoza – programirano uništavanje zaraženih ćelija.

Unosom od 1,5 do 2,4 miligrama joda dnevno (zavisno od telesne težine) ojačavamo naš imuni sistem, u borbi protiv gripa. Takođe, smanjujemo mogućnost prenosa kovida-19, a samim tim i smrtnosti. Najbolji izvori joda su alge, morska riba i jodirana so. Namirnice bogate ovim mineralom umanjuju rizik od bolesti, dok ga stres povećava. Važnost joda i njegovog nedostatka u hrani dokazuje činjenica da su mnoge zemlje propisale veštačko jodiranje soli. Obzirom da sve manje jedemo slano i koristimo razne vrste soli, nedostatak joda u ishrani je evidentan.

Svakodnevno konzumirajte dovoljno ovog dragocenog minerala. To je pravi način da pobedite infekcije i ojačate imunološki sistem. Najbolja odbrana je najjači napad.

Platforma koja okuplja usamljene za Božić i Novu godinu

Platforma koja okuplja usamljene za Božić i Novu godinu 1Foto: Pixabay / StockSnap

Jedna platforma na društvenim mrežama za Božić i Novu godinu okuplja ljude koji ne žele da budu sami. Ona posreduje bez novčane naknade, a usamljeni ljudi preko Fejsbuka mogu da pronađu s kim da provedu praznike.

Strah od samoće? Korona je po drugi put pomutila Božićne praznika. Ali ovoga puta, siguran je Kristijan Fajn, pandemija neće imati poslednju reč.

„Korona čini usamljenim i istovremeno oduzima usamljenosti svu grozotu“, objašnjava Fajn u razgovoru za DW. Iako su ograničenja kontakta povećala izolaciju ljudi u društvu, „intenzitet usamljenosti“, kaže, više nije tako visok kao prethodnih godina.

Fajn (36) zna o čemu govori. Od 2016. on pod heštegom #KeinerBleibtAllein (Niko neće ostati sam) na Tviteru, Fejsbuku i Instagramu posreduje i ostvaruje kontakte među ljudima koji se osećaju usamljeno i koji bi Božić i Novu godinu da proslave i dočekaju zajedno s drugima.

Korona ukinula tabue

Usamljenost više nije tabu-tema. „Pošto je društveni život zamrznut, odjednom je sasvim u redu ostati sam kod kuće, jer su i svi ostali sami u svojim kućama“, kaže Fajn, po profesiji konsultant koji savetuje firme u oblasti upravljanja sigurnosnim softverima.

Pa ipak, čak i ako je usamljenost tokom pandemije korone doživela sasvim novu dimenziju, pred Božić i Novu godinu i dalje raste strah kod ljudi da će praznike morati da provedu sami.

Fajn poznaje otaj osećaj iz sopstvenog iskustva. Godine 2016, nakon što je raskinuo vezu s voljenom osobom, prvi put u životu Božić je proveo sam. Seo je pred kompjuter i tvitao o svojoj samoći pod heštegom #KeinerTwittertAllein (niko ne tvituje sam). Brojni odgovori pokazali su mu da je pogodio u osetljivi živac.

Kampanja koju podržava crkva

Nakon toga, Fajn je počeo da povezuje ljude preko svog naloga na Tviteru. U 2017. odazvalo mu se više od 2.700 ljudi. Uz to, osnovana je i grupa na Fejsbuku pod imenom „Božić (ne)sam“ (Weihnachten (nicht) allein). Evangelistička crkva u Nemačkoj 2018. godine skrenula je pažnju na tu inicijativu u svojoj kampanji protiv usamljenosti za Božić.

U 2019. pokret je doživeo procvat: Razmenjeno je 80.000 poruka između više od 63.000 korisnika, a 6.000 ljudi Božić je provelo u novom društvu. Nakon prisilne pauze izazvane koronom prošle godine, inicijativa je 2021. ponovno uzela maha.

Rene Rajhelt je uključen u inicijativu od 2018. i još se seća prve Badnje večeri sa gostima: „Kuvao sam za jedanaest osoba, među njima su bile komšije, ali i novi poznanici. Bilo je lako ući u razgovor“, kaže 31-godišnji informatičar.

Istražite profile na Fejsbuku

Gosti mu ipak nisu bili sasvim nepoznati, prilikom posredovanja na Fejsbuku učesnici se unapred upućuju jedni na druge. Gledajući njihove profile na toj mreži, oni mogu da procene ljude s kojima će provesti praznike i da nakon toga uspostave kontakt.

Spisak gostiju Renea Rajhelta sa kojima će on zajedno provesti praznike, verovatno će ove godine malo da se promeni. „Zbog korone dolazimo i do ljudi koji inače ne bi bili obuhvaćeni našom ponudom“, kaže osnivač platforme Kristijan Fajn.

Pošto je reč o digitalnom projektu, prijavilo se mnogo mladih. „Za njih je samoća veoma stresna, jer ih je često zbog toga sramota“, kaže Fajn. On smatra da bi njegov projekat „mogao da otvori vrata i za suočavanje društva s usamljenošću.“

Mladi i usamljeni

Pre korone, samoća je prvenstveno bila problem starijih ljudi. Prema podacima telefonske linije za starije građane „Silbernetz“ (Srebrna mreža), oko osam miliona ljudi u Nemačkoj, koji imaju između 60 i 99 godina, provode deo svog života u usamljenosti ili izolaciji.

Ali, korona je i to promenila. Prema studiji nemačkog Centra za starenje (DZA) iz aprila 2021, tokom pandemije se u svim grupama stanovništva, bez obzira na starost, pol ili obrazovanje, povećao tzv. „rizik od usamljenosti“.

Za razliku od inicijativa poput „Srebrne mreže“ ili tradicionalnog hotlajn-telefona za usluge sveštenika, digitalna platforma „Niko neće ostati sam“ pruža kontakte samo za Božić i Novu godinu. „Činilo nam se da, bar u Berlinu, postoji interesovanje za to da spajamo usamljene i mimo tih praznika, ali to nije prihvaćeno“, kaže Kristijan Fajn. „Ljudi više ne znaju o čemu bi razgovarali osim o samoći.“

Rene Rajhelt se seća da je njegova majka često pozivala samce za Božić. On sada nastavlja tradiciju, ali svesno ne želi da to poveže sa verom ili crkvom.

„Božić doživljavam kao praznik tokom kojeg ionako kuvam i imam priliku da podelim nešto s drugima“, kaže Rajhelt. „A praznike ionako ne možete da preskočite, oni u svakom slučaju stižu.“

Original Article

Zašto je dobro jesti senf?

Pixabay
Ilustracija

Iako senf ne spada u sam vrh prirodnih lekova, njegova lekovita svojstva svakako nisu za podcenjivanje.

Zbog izuzetne lekovitosti slačice, koja je u osnovi ovog popularnog namaza i upotreba senfa često se preporučuje u medicinske svrhe.

Domaći senf, pripremljen od prirodnih sastojaka, bez upotrebe veštačkih boja, aroma i konzervanasa delotvoran je koliko i sama slačica. Ima snažno antibakterijsko dejstvo, pikantan ukus, pa se koristi kao dodatak slanim jelima.

Bogat je fosforom, magnezijumom, gvožđem, selenom, natrijumom, vitaminom A i proteinima. Osim u ishrani, senf je lako dostupna namirnica koja nam može pomoći kod nekih oboljenja i tegoba.

U sezonama gripa i prehlada, često nam se desi da promuknemo. Tada nam olakšanje može doneti jednostavan prirodan recept: senf, sok od pola limuna, kašičica soli, kašičica meda. Sve se kuva u pola šolje vode oko 10 minuta, pa kada se ohladi, grgori se po gutljaj-dva dok se sve ne potroši.

Kada nam se nakon treniranja upale mišići, možemo ih namazati senfom, jer je on odličan za opuštanje muskulature. U te svrhe može se napraviti i kupka od senfa, kašičice morske soli i vrele vode. Slična kupka, u manjoj količini izvrsna je za opuštanje i odmor umornih nogu i stopala. Ne treba zanemariti ni sve više istraživanja koja ukazuju na antikancerogena dejstva senfa, naročito na maligna oboljenja digestivnog trakta. Za sve to zaslužna je naravno slačica.

Vredelo bi napomenuti i to da je senf pogodan dodatak jelima u dijetalnoj ishrani, jer se u 100 grama senfa nalazi svega oko 75 kcal. Ipak, sa ovim namazom ne treba ni preterivati zbog visokog sadržaja natrijuma, pošto može izazvati poremećaj krvnog pritiska.

Kako se pravi senf?

Kako je domaća hrana uvek zdravija i sigurnija od one u prodavnicama, a senf zaista nije teško napraviti, dajemo vam proverenu recepturu za pripremu domaćeg senfa bez sirćeta. Ovako spremljen senf u frižideru možete čuvati 6 meseci.

Kako da sami napravite domaći senf:

Potrebno je: 2/3 šolje semena slačice (bele ili pomešane sa crnom), 1 šolja limunovog soka, 1/3 mlake vode, 1 kašičica soli, začini po želji, a mi vam predlažemo majčinu dušicu, ruzmarin i kari.

Pomešati limunov sok sa vodom, u to potopiti slačicu i ostaviti da stoji 3-4 dana. Slačica će upiti svu tečnost za to vreme. Nakon toga samleti ovu smesu do željene strukture i dodati so i začine.

Preporuka je da se tek napravljen senf ostavi u frižideru da odstoji par dana, biće ukusniji, a u međuvremenu slačica će izgubiti na ljutini.

Koje vježbe za oči vam može preporučiti vaš liječnik?

Postoje situacije u kojima vam vježbe za oči mogu pomoći. Liječnik bi vam mogao preporučiti vježbe za oči ako imate:

  • Poteškoće u fokusiranju očiju pri čitanju
  • Otklon jednog oka prema unutra ili prema van
  • Ukoliko ste operirali oči i trebate ojačati kontrolu mišića
  • Strabizam
  • Ambliopiju
  • Dvostruki vid
  • Binokularne probleme (slab trodimenzionalni vid)

Kada ih trebate pokušati?

Iako nema znanstvenih dokaza da su vježbe za oči učinkovite, liječnici će ih preporučiti za probleme poput:

Optical Express

  • Zamagljenog vida
  • Naprezanja očiju
  • Pojačane osjetljivosti na svjetlost

Vježbe neće pomoći ukoliko:

  • Imate kratkovidnost
  • Imate disleksiju
  • Mnogo trepćete
  • Škiljite
  • Imate očne spazme
  • Imate paraliziran očni mišić

Liječnik može preporučiti vježbe vašem djetetu ako ima ambliopiju, gubitak vida u jednom oku u slučaju da drugo više koristi. Ovo stanje obično započinje u djetinjstvu. Isprva vaše dijete može dobiti naočale ako je potrebno. Liječnik može staviti povez preko jednog oka ili koristiti kapi za oči kako bi zamaglio vid u jednom oku kako bi dijete više koristilo drugo oko. Terapija očnim vježbama također može pomoći da mozak gleda više kroz drugo, slabije oko, što pomaže poboljšati vid.

Što vježbe uključuju?

Vježbe su dizajnirane da ojačaju očne mišiće, pomažu vašem fokusu, olakšaju kretnje očiju i stimuliraju centar za vid u mozgu. Kako ih radite i napredujete kroz nove vježbe, naučit ćete kako kontrolirati očne mišiće i vidjeti bolje.

Što ćete raditi – bit će jedinstveno za vas, temeljeno na vašoj starosti i specifičnom vidnom problemu. Mogli biste koristiti vježbe koje uključuju:

  • Promjenu fokusa s blizine na daljinu i obrnuto
  • Pokrivanje jednog oka i gledanje u različite objekte
  • Koncentriranje na jedan predmet
  • Slijeđenje određenog obrasca kako biste ojačali očne mišiće

Pročitajte sljedeće:

Što je kratkovidnost ili miopija? Uzroci, simptomi i liječenje

Veruje se da ovo povrće obara pritisak u roku od 24 sata

commons.wikimedia

​Postoje određene namirnice koje mogu nivo krvnog pritiska da drže pod kontrolom.

Ukoliko patite od hipertenzije ili želite da rizik svedete na minimum, razmislite da ovo povrće uvrstite u ishranu.

Visok krvni pritisak, takođe poznat i kao hipertenzija, predstavlja ozbiljan rizik za zdravlje, a ne čudi što ga još nazivaju i tihi ubica. Mnogi nisu ni svesni da pate od povišenog krvnog pritiska, jer ovo stanje gotovo da i nema simptome.

Jedini i najsigurniji način da odredite nivo krvnog pritiska je da odete na pregled kod lekara. Ukoliko dobijete dijagnozu hipertenzije lekar će vam orepisati određene lekove, ali i preporučiti da promenite način ishrane.

Promena jelovnika igra važnu ulogu u regulisanju ovog zdravstvenog problema. Zdrava ishrana bogata voćem i povrćem je korisna iz više razloga, a jedna grupa povrća je posebno korisna kada je hipertenzija u pitanju.

Istraživanja su pokazala da lisnato zeleno povrće bogato nitratima može smanjiti krvni pritisak za samo 24 sata.

Zeleno povrće poput kupusa, komorača, kelja, zelene salate, spanaća i blitve najbolji je izbor u ovom slučaju. Zeleno lisnato povrće takođe ima malo kalorija i može doprineti održavanju zdrave telesne težine, što je takođe važno za snižavanje krvnog pritiska.

Probajte I ove vrhunske kiflice, sastav najbolje govori o tome

Probajte i ove vrhunske kiflice, sastav najbolje govori njigovom kvalitetu


Potrebno je:
650 gr brašna250 ml mleka20 gr kvasca2 kašičice šećerasoli pola kašičice2 jaja50 ml maslinovog ulja1 puna kašika kisele pavlake50 gr maslaca200 gr feta sira
Priprema:U šoljicu uzmrviti kvasac dodati šećer i sipati malo mlakog mleka i promešati. Kad kvasac napuni lončić sipati u vanglu.

Dodati ostatak mleka 1 celo jaje i belance pa malo izmešati. Dodati ulje kiselu pavlaku . Dodati brašno polako i so . Zamesiti glatko testo mekše. Ostaviti pokriveno da poraste. Istresti na sto podeliti na tri dela pa loptice malo obraditi rukama i pokriti 5-6 min da odmore.

Svaku lopticu podeliti na tri dela. Prvi deo razviti veličine tanjira pa premazati tanko maslacem preko njega staviti drugi razvučen tanjir od tresta i njega premazazi maslace. Treći ne mazazi samo staviti preko ona dva. Sve oklagijom razvući što tanje, može se malo posuti brašnom ali što manje. Iseći na 16 trouglova, puniti sirom i uviti u kiflice. Tako i sa ostale dve velike lopte. Kiflice pokriti da odmore 20 min. pa ih premazati žumancetom, i posuti susamom. Peći na 200 stepeni C 30-35 min da lepo porumene.

Penaste spolja hrskave unutra morska pena prelepe.
Obavezno probajte ovo je mnogo lepše nego iz pekare fantastični
https://www.youtube.com/watch?v=rX7YEXWnCgY
Original Article

Isprobajte! Kolagen za kosu jaču nego ikada!

Isprobajte! Kolagen za kosu jaču nego ikada!

Isprobajte! Kolagen za kosu jaču nego ikada!

Autor: Ana Plavšić

Kolagen za kosu jedan je od boljih načina za jačanje i rast vaše kose. Ne verujete? Pročitajte i saznajte koliko je moćan i kako se koristi.

Za kolagen ste čuli kako pomaže vašoj koži i tražite kreme koje sadrže ovaj sastojak. Kao za kožu, tako i kolagen za kosu ima niz prednosti i pozitivnih efekata.

Kolagen čini gotovo 25 % proteina u telu i neophodan je za funkcionisanje vezivnog tkiva. Zajedno sa elastinom, omogućuje koži da ostane čvrsta.

Isto tako, kolagen ima mnoga svojstva protiv starenja.

Kako starite, prirodan nivo kolagena prisutan u vašem telu se smanjuje. Pokazalo se da , kada se uzima kao dodatak, podržava i povećava proteine u telu za bolji izgled kose. Isto tako, kolagen utiče na zdravlje vaše kose i vašu kosu čini dužom i debljom.

Preporučena doza za ponovni rast kose i povećanje volumena u estetske svrhe je od 5 do 6 grama.

Kolagen u isto vreme pomaže kod smanjenja pojave sede kose, održavajući zdravu strukturu folikula dlake gde se proizvodi pigment koji daje kosi boju.

Takođe, može biti vrlo efikasan kod lečenja suve, ispucale i lomljive kose. Dodaci kolagena i topikalni proizvodi delotvorni su kod oporavka i lečenja ispucalih krajeva, kao i održavanja zdravog nivoa vlage u kosi.

Prednosti kolagen tretmana za kosu

Kolagen je čvrst i najrasprostranjeniji protein u ljudskom telu. Kolagen se nalazi u kostima, koži, tetivama i mišićima, a više od 80% kože se sastoji od kolagena.

On nije dobar samo za kožu, već i za rast kose, dakle koristi imaju i koža, kosa,nokti.

Kako biste popunili nedostatak kolegana u telu, suplementi sa kolagenom su jedan od načina koji vam može pomoći kod rasta kose. Kolagen koji se pije za kosu će vam pomoći da održite zdravu i lepu dlaku.

Najbolja hrana koju možete da jedete, kako bi pomogli telu da proizvede kolagen, su crveno voće i povrće kao što su crvena paprika i jabuke, hrana bogata vitaminom C poput narandže i limuna, kao i kupus i šargarepa, koji sadrže puno vitamina A. Oni pomažu telu da održi i sintetiše kolagen. Hrana bogata kolagenom je proteinskog porekla.

Kako deluje kolagen za kosu?

Kolagen za kosu veoma pomaže kod rasta i regeneracije kose. Poseduje antioksidacijska svojstva i bori se protiv proizvodnje slobodnih radikala u telu. Slobodni radikali su rezultat različitih metaboličkih procesa u telu i odgovorni su za oštećenje folikula kose, što dovodi do gubitka i opadanja kose.

Međutim, sa dovoljnom količinom kolagena u dlaci, jača se folikul dlake i poboljšava rast kose. Isto tako, kolagen za kosu pomaže da poboljša ukupni volumen vaše kose povećanjem debljine svake pojedinačne dlake, čime vaša kosa dobije puniji izgled.

Irena je želela sa nama da podeli svoje iskustvo kako je povratila sjajnu i bujnu kosu i kako joj se kosa vidno oporavila. Pre toga joj je kosa očajno izgledala, mastila se i opadala. Toliko se proredila da se uplašila da će ostati bez nje. A onda se desio preokret. Našla je rešenje! Jednostavno je! Sada više nema problema i kosa joj je jaka, gusta i zdrava. Kako je to postigla? Pročitajte njenu priču na ovom linku https://minutzamene.com/kako-sam-oporavila-kosu/

Zašto da koristite kolagen za kosu?

Kolagen i rast kose usko su povezani, a to ima smisla, jer je kolagen obilan protein u telu, a takođe je glavna supstanca u sastavu kose, noktiju i kože.

Stručnjaci za lepotu kose preporučuju vitamine za rast i jačanje kose, a ako unosite i kolagen dodatke, to je još bolje.

Šta je važno da znate?

Svi proizvodi za kosu koji u sebi sadrže kolagen imaju koristi za kosu, ali delimično. To ne znači da ti tretmani ne deluju, već ukoliko se kolagen konzumira, on tada pruža najveću korist za rast kose.

Zašto da koristite kolagen za rast kose?

Ako patite od gubitka kose, morate znati da niste sami. Gotovo 66% muškaraca pati od nekog oblika gubitka kose, pogotovo posle trideset pete godine života. Kada muškarac napuni pedeset godina, kod 85% muškaraca dolazi do vidnog opadanje kose.

Ovi znakovi starenja javljaju se i kod žena.

Otprilike 40% žena, u nekom periodu svog života, pati od opadanja kose, a to je pogubno za ženski imidž. Mnoge žene se kriju i pate, jer ih je sramota da pokazuju svoj problem, a ne shvataju koliko proizvoda ima koji im mogu biti od koristi.

Saznajte više o opadanju kose kod žena.

Kolagen, kao aminokiselina dugog lanca je najobilniji protein koji se nalazi u telu. Kako osoba stari, ovaj protein opada. Loša ishrana i stres, kao i problem u radu creva, pokazali su se kao faktori koji najviše utiču na smanjenje nivoa kolagena u telu.

Kada nivo kolagena počne da opada, kosa je oslabljena, koža pati, a isto tako nokti će postati krhki. Kolagen za kosu je dobar način za borbu protiv gubitka kose.

Istraživanja o kolagenu i njegovoj ulozi kod gubitka kose i kod rasta kose još uvek traju. Rezultati upućuju na oprečna mišljenja i dokaze, ali se ipak očekuje da sa promenama u ishrani, kao i dodacima kolagena, može se oporavti i obnaviti vaša kosa.

Postoje istraživanja koja ukazuju na to da se gubitak kose dešava kada matične ćelije u folikulima dlake postaju oštećene. Ova oštećenja se dešavaju postepeno, sve dok folikuli dlake ne nestanu, što dovodi do opadanja kose i u najgorem slučaju do trajne ćelavosti.

Isprobajte šta može kolagena obloga za kosu

Kosa je zbog svega čemu je izlažemo nekada veoma osetljiva, tako da se treba pažljivo brinuti o njoj.

kolagen za kosu upotreba

Smatra se da kolagen oko dlake pravi izvestan omotač. Taj omotač se obavija oko dlake i štiti je od štetnih uticaja, kao što su vremenske neprilike, ali i topli aparati kojima je izlažemo. Tu su i nepovoljne stvari koje dolaze iznutra, nedovoljna količina vode ili neadekvatna ishrana.

Nanoseći neki od preparata, mi zapravo pravimo “oblogu” oko kose, koja može trajati i do dve nedelje. Nakon toga ju je potrebno ponoviti. Ta zaštita je dovoljna da se situacija sa kosom trajno popravi.

Kolagen za jačanje kose

Za zdravu dlaku i jak koren, možete koristiti dodatke kolagena, kao što su tablete ili kolagen u prahu za kosu.

Najveći broj žena koristi kolagen u prahu, ali vi možete birati i tablete, maske ili kapsule kolagena. Bitno je samo napomenuti da najbolji kolagen za kosu je upravo onaj koji vama pruža najbolje rezultate. Za nekoga je to maska, dok drugi vole da koriste kolagen ampule.

Sve ove dodatke možete kupiti u bolje snabdevenim radnjama, samo obratite pažnju na sastojke.

Tretmani kolagena za kosu mogu da vam pomognu da ojačate kosu absorpcijom kolagena u folikul dlake, ali to samo daje minimalne rezultate.

Budući da u telu se vremenom smanjuje kolagen, upravo iz tog razloga i služe dodaci, koji se najbolje uzimaju u obliku pilula ili pića. Kao piće ili pilule imaće bolju apsorpciju, što će dovesti do mnogo boljih i bržih rezultata. Važno je znati da je kolagen koji dolazi od životinja koje se hrane travom pokazao da je najkorisniji.

I još jedna važna stvar, osim prednosti za kosu, kolagen je takođe povezan sa smanjenim celulitom na telu, poboljšanom cirkulacijom krvi, artritisom i ublažavanjem bolova u zglobovima, kao i smanjenjem bora na licu.

Pročitajte i ovo: Otkrijte kolagen za celulit! Njegovo moćno dejstvo će vas iznenaditi!

Vrste kolagena za kosu

Pošto ima mnogo vrsta kolagena za kosu, mi ćemo vam ih pobrojati i ukazati na neke specifičnosti koje su važne i o kojima treba voditi računa. Kada znate pojedinosti, lakše ćete se odlučiti za ono što baš vama treba.

Kolagen u prahu za kosu

Kolagen dodaci mogu biti u različitim oblicima, od tableta, do želatina, kapsula i kolagen u prahu.

Mnoge osobe uzimaju suplemente kolagena, pre svega iz zdravstvenih razloga. S tim u vezi, postoje i podaci koji govore o određenom napretku nakon uzimanja kolagena u prahu ili tableta. Nakon korišćenja dodataka, dobijate gušću, bujnu kosu, koja sija i ima veći volumen.

Kako se koristi?

5 grama kolagena u praha rastvorite u jedan decilitar vode, čaja, jogurta, prirodnog soka ili nekog napitka koji vi volite.

Sačekajte dok se kolagen ne rastvori, a onda popijte napitak.

Dozvoljena dnevna doza je maskimum 10g i sve preko toga je rizik.

Veoma brzo se apsorbuje u organizmu. Međutim, ono što je najveća mana jeste ukus – mnogim ženama nikako nije odgovarao.

Kolagen maska za kosu

Kolagen maska se preporučuje kod svih tipova kose. Rezultat: vaša kosa je bogato nahranjena i sjajna .

Najvažnija funkcija maska jeste što uspešno revitalizuje, jača kosu i sprečava starenje dlake.

Ova maska je dovoljno gusta, a količinu odredite sami prilikom korišćenja.

Kolagen maska za kosu stavlja se na čistu i mokru kosu – ostavite da stoji na kosi od 5-10 minuta. Prethodno, dobro utrljate masku na glavu i duž cele dlake. Kada prođe deset minuta, pažljivo i dobro isperite sav sadržaj maske sa glave.

Nakon tretmana vaša kosa se lakše češlja, mekana je i glatka. Ova maska hidrira i hrani kosu i daje efekat na duže staze.

Posle dužeg korišćenja vaša kosa biće mekana, svilenksta i sjajnija, a najbitnije od svega biće jača.

Kolagen kapsule za kosu

Kolagen kapsule za kosu mogu da vam pomognu da ojačate vašu kosu. Kod lomljivih i tankih dlaka, kolagen kapsule daje masu i usporavaju proces opadanje kose.

Oko ovoga je najbolje posavetovati se sa lekarom.

Za najbolje rezultate i jačanje vaše kose, potrebno je koristiti kapsule oko 3 meseca dok su prvi efekti, jake i sjajne kose, vidljivi već posle par nedelja.

Kolagen ampule za kosu

Kolagen ampule za kosu su još jedan od načina na koji možete koristiti kolagen. Prednost ampula za kosu je u tome što se one veoma lako koriste. Jedino što treba da uradite pre upotrebe, da dobro operete i očistite svoju kosu. Pranje kose je sa prirodnim šamponima, koji ne sadrže sulfate i parabene.

Kolagen ampula za kosu, mogli bi da kažemo da zamenjuje vaš balzam ili masku. Dakle ona se nanosi odmah nakon šampona. Sadržaj ampule nanosite direktno na kosu dok je još uvek mokra i nežno utrljajte na kožu glave. Ukoliko kolagen ampula iskoristite masirajući glavu, dobijate dobru cirkulaciju i još bolje će se sadržaj upiti.

Kada ste završili sa masažom glave, dobro umotajte kosu u peškir i ostavite da stoji na glavi oko 10 ak minuta.

Kada prođe desetak minuta, isperite dobro kosu i ostavite da se osuši, najbolje prirodno, bez feniranja.

Kolagen ampule za kosu, preporučuju se jednom ili dvaput nedeljno tokom nekoliko nedelja. Onda bi trebalo da napravite pauzu, par meseci najbolje, pa da nastavite.

Primetićete kako je vaša kosa vidno oporavljena, nekako je mekana i nežna na dodir, ima više sjaja.

Kolagen tablete za kosu

Dodaci kolagena dostupni su i kao tablete. I tablete su hranljivi dodaci za kosu, koji jačaju kosu i pružaju joj još lepši izgled.

Pre nego što se odlučite za neke dodatke za kosu, najbolje je da se konsultujete sa vašim lekarom, koji bi trebalo da vodi računa o vašem celokupnom zdravlju.

Pobrinite se da dodatak koji odaberete sadrži i hijaluronsku kiselinu i vitamin C kako biste dobili pun maksimum prednosti terapije kolagenom u regeneraciji kose.

Uzimajte 1 do 2 tablete dnevno na prazan stomak, zbog maksimalne apsorpcije. Najbolje je uzimati tablete pre jela, ali to već vidite u uputstvu za upotrebu.

Da biste povećala apsorpcija kolagena, trebalo bi da smanjite unos mleka ili drugih proteinskih napitaka, jer smanjuju efekat kolagena. Možete da ga koristite sa vitaminskim preparatima.

Ukoliko kapsule i tablete koristite duže vreme, može doći do umora, opstipacije, bolova u zglobovima i kostima, čak i mučnina i povraćanje.

Ukoliko uzimate već tablete, redukujte unos kalcijuma i budite na oprezu. Najbolji savet za vas je da se pre uzimanja kolagena za kosu konsultujete sa vašim lekarom.

Najbolji kolagen za kosu

Još jednom vam moramo reći da nijednu od ovih stvari nikako ne smete uzimati na svoju ruku, već se morate konsultovati sa lekarom.

Zašto?

Sve ove dodatke možete kupiti u bolje snabdevenim radnjama i možete obratiti pažnju na sastojke, ali nikada ne znate sa sigurnošću da li neki od njih nosi poseban rizik. Lekar će vam potvrditi da li u odnosu na svoje zdravstveno stanje nešto smete ili ne.

kolagen za jačanje kose

Evo spiska koji možete proveriti za potencijalno korišćenje!

Super collagen beauty

Ovo je kolagen koji se nalazi u kesici. Ove mikrogranule se rastapaju direktno u ustima, bez dodatka vode. Imaju ukus pomorandže i obogaćene su vitaminom C. Koriste se za zdravlje kose, kože i noktiju, ali i za jačanje organizma, pre svega fizičko, kada smo izloženi naporima.

Konzumira se 2 puta dnevno, jedna kesica ujutru, jedna kesica uveče.

Radiance tablete

Ove tablete sadrže hidrolizovani oblik kolagena, zato se lakše apsorbuju i vare. Kutija sadrži 60 tableta, koje se konzumiraju 2 puta dnevno, ujutru i uveče. Kažu da se ovaj proizvod preporučuje tinejdžerima u pubertetu, ali i osobama svih godina koji žele da imaju kosu, kožu i nokte bez mane.

Collagenfix direct

Ovo je kolagen u kesicama, ali u tečnom stanju. Kesica se otvara isto kao ona sa prahom i pije njen sadržaj. Pakovanje ima 20 kesica, a pije se 1 kesica dnevno. Obogaćene su vitaminom C, manganom, bakrom i hijaluronskom kiselinom.

Super Collagen Anti-Age shots

Ovo je popularna vrsta kolagena koja se kupuje flaši, sa dozerom. U tečnom je stanju i piju se određene doze tokom dana, najbolje ujutru i uveče po jedna, za početak. Obogaćen je MSM-om, hijaluronskom kiselinom, vitaminima i cinkom. Jedna od karakteristika je riblji kolagen u njemu, za koji kažu da je najbolji.

Kako da napravite balzam od kolagena?

Ukoliko je vaša dlaka suva i često puca, nema sjaja i vidno je oštećena, onda obavezno koriste prirodni balzam od kolagena.

Kašiku kolagena u prahu pomešajte sa žumancetom i pomešajte, da ne bi napravili grudvice.

Kada ste napravili balzam, isključivo na mokru kosu nanosite vaš domaći proizvod. Ostavite da stoji oko 15 minuta, a onda isperite mlakom vodom i dobro raščešljajte kosu. Ova dva sastojka su moćna za vašu kosu, jer su oba bogata proteinima, koji hrane vašu kosu.

Ako nemate kolagen u prahu, upotrebite želatin. I on je dobra. Ovde smo pisali o želatinu za kosu.

Drugi način je da pomešate želatin iz kesice sa vašim omiljenim šamponom i dobićete regenerator.

Kolagen za kosu iskustva

I evo nas kod dela koji vas možda najviše zanima – a to je šta kažu iskustva.

Većina devojaka se bori sa tankom i lomljivom kosom, koja je sklona pucanju i opadanju. Za svaku ženu, veoma je režak trenutak kada se na četki pojavi mnogo kose, a ne znate šta da radite kako biste sprečili to opadanje.

Žene koje su koristile kolagen za kosu, bile su zadovoljne ovim tretmanom. Iskustva sa kolagen prahom su skroz pozitivna i negativnih kritika i komentara gotovo nema. Ukoliko se dozira u predviđenoj količini, ne bi trebalo da ima nikakva štetna dejstva. Ipak, pratite svoj organizam. Treba da uzimate 3 meseca u kontinuitetu, kako bi došli do vidljivijih rezultata.

Korisnici ovog prirodnog preparata su većinom u potpunosti zadovoljni postignutim rezultatima. Međutim, ono što su posebno naglasile jeste da sam tretman ne može puno da učini za rast kose.

Neophodna je potpuna nega koja podrazumeva korišćenje prirodnih proizvoda za kosu, a pre svega šampona za kosu. Uzalud sve, ako je ono glavno čime negujete kosu – loše . Šampon za kosu koji čini čuda za vas, jeste onaj bez štetnih hemikalija, kao što su sulfati parabeni i silikoni.

Takođe, neophodno je da unosite hranu bogatu kolagenom i u ovoj kombinaciji vaša kosa biće potpuno oporavljena. Vaša kosa biće ponovo bujna, jaka i sa vidiljivim volumenom.

I na kraju, shvatili ste koliko je kolagen važan protein i koliko je potreban pre svega vašem organizmu. Uverite se i sami.

POVEZANI ČLANCI

Ricinusovo ulje za kosu obećava rast! Da li je tako?

Propuštate li blagodeti koje pruža kopriva za kosu?

Šampon za rast kose pomaže! Ovo su najbolji!

Dermaroller za lice kožu čini čudesnom

Otkrili smo kako se pravi maska za brzi rast kose!

5 najboljih šampona za jačanje kose!

Inverzna metoda za rast kose! Ako radi, zašto da ne probate!

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Serum za rast kose zaista pomaže! Ovo su najbolji!

arrow

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Koja je najbolja kolagen maska za lice?

arrow

Lepota

Autor: Anja Radojković

I ne slutite koliko je žalfija za kosu dobra! Uverite se!

arrow

Lepota

Autor: Biljana Jovanović

Zaštita očiju tijekom zime – donosimo nekoliko savjeta za vas!

Zaštita očiju tijekom zime iznimno je važna – sjetite se samo kako zima može utjecati na vaše tijelo – hladne ruke i noge, ispucane usne i koža. To su samo neke pojave, posljedice suhog i hladnog zraka tijekom ovog dijela godine.

Kada ste zimi na otvorenom, hladan i suh zrak pogoduje isparavanju suznog sloja koji čisti i vlaži oči. To uzrokuje iritacije, „štipkanje“ i žarenje očiju. Također vam neće biti mnogo ugodnije i u zatvorenim prostorima je je i u njima zrak često isušen zbog grijanja. Nadalje, zimski sportovi poput skijanja ili radova na otvorenom poput čišćenja snijega mogu uzrokovati da čestice poput snijega, leda ili nečistoća ulete u vaše oči.

Dakle, zaštita očiju tijekom zime iznimno je važna, ali nije komplicirana. Samo slijedite ova četiri jednostavna koraka:

Držite sunčane naočale pri ruci

Ne, vaše sunčane naočale nisu rezervirane samo za ljeto. Čak i tijekom oblačnih dana, UV zrake mogu doprijeti do vaših očiju. A ako ima i snijega, UV zrake se reflektiraju od njega do vaših očiju, uzrokujući probleme poput jakog odsjaja. UV zrake mogu potencijalno dovesti do mnogo ozbiljnijih problema poput katarakte ili makularne degeneracije. Pobrinite se da vaše sunčane naočale zaustavljaju 99-100% UV-A i UV-B zraka kako biste u potpunosti zaštitili svoj vid.

Optical Express

Nosite zaštitne naočale

Jeste li entuzijast kada su u pitanju zimski sportovi? Pobrinite se da nosite zaštitne UV blokirajuće naočale dok sudjelujete u aktivnostima poput skijanja ili snowboardanja kako vas sunce ne bi zaslijepilo. Zaštitne naočale vas također štite od čestica leda i snijega koje vam mogu uletiti u oči.

Uložite u ovlaživač i filter zraka.

Ovlaživači su korisni jer održavaju vašu kožu i oči dovoljno vlažnima dok ste u zatvorenim prostorima. Oni će vam pomoći da ne trljate suhe oči, što može oštetiti vanjske slojeve oka. Ako vas zadesi sindrom suhog oka, koristite očne kapi za ovlaživanje poput umjetnih suza.

Jedite zdravo

Hladno vrijeme je idealno za grickanje svega i svačega, no jedenje bogato nutritivne hrane može biti ključno kako biste sačuvali oči (i ostatak tijela) zdravima tijekom cijele godine.

Od pomoći mogu biti i multivitamini, kao i dijeta bogata antioksidansima (uključujući voće i povrće, osobito zeleno povrće poput špinata i kelja) i beta-karotenom (poput mrkve).

Četiri najčešća problema s očima tijekom zime

Problem #1 – Suhe oči

  • hladno vrijeme i vjetar mogu isušiti vaše oči, a u nekim slučajevima vaše oči ne mogu proizvesti količinu suza koja je potrebna kako bi se vlažnost oka zadržala. Također, tu je i smanjena vlažnost u domu i uredu kada je grijanje upaljeno, a prozori zatvoreni.

Što uraditi?

  • zaštitite oči zaštitnim naočalama kada ste vani, posebice pri vjetrovitom danu ili kada sudjelujete u sportovima poput skijanja ili klizanja
  • nabavite ovlaživač zraka kako biste ovlažili zrak u prostorijama, što je također dobro i kada ste prehlađeni jer pomaže vašim sinusima da se ne isuše
  • povećajte unos omega-3 masnih kiselina koje pogoduju proizvodnji suza
  • hidratizirajte se, a po mogućnosti povećajte unos tekućine (juhe su odlična zimska hrana koja će vas ujedno i ugrijati) kako biste održali vlažnost očiju
  • koristite kapi za oči koje vam je preporučio liječnik
  • budite svjesni svih lijekova koje konzumirate, poput antihistaminika, pilula za spavanje, pilula protiv bolava i ostalih koji bi mogli utjecati na proizvodnju vlažnosti u oku.

Problem #2 – Pretjerano suzenje očiju

  • s druge strane spektra, nekim ljudima oči suze više pri hladnom vremenu i vjetru. To postaje iznimno neugodno kada vam zbog suznih očiju vid postane zamagljen.

Što uraditi?

  • Kao i u slučaju suhih očiju, zaštitite oči sunčanim ili zaštitnim naočalama
  • Dok brišete suzne oči koristite čistu tkaninu i rupčiće kako biste reducirali širenje klica, koje bi mogle dovesti do prehlada i infekcija.

Problem #3 – Crvene i natečene oči

  • Ako su vam oči crvene i natečene to može biti iz razloga suženih krvnih žila u području oko očiju. To može uzrokovati i grčeve u vjeđama, pretjerano suzenje očiju i zamagljen vid.

Što uraditi?

  • nosite sunčane ili zaštitne naočale, koje mogu pomoći i pri zaštiti od UV-zračenja. To je još značajnije tijekom zime kada se snijeg reflektira od snijega i leda te može voditi do upale rožnice.

Problem #4 – Žarenje očiju

  • U ekstremno hladnim i vjetrovitim uvjetima nemojte forsirati držati oči otvorenima jer se rožnica doslovno može zamrznuti. To može biti vrlo bolno te rezultirati zamagljenim vidom, osjetljivošću na svjetlo te stezanje u vjeđama.

Što uraditi?

  • nosite sunčane ili zaštitne naočale kako biste zaštitili oči od ekstremne hladnoće
  • kontaktirajte liječnika ako osjećate jaku bol ili osjećaj žarenja u očima

Zaštita očiju tijekom zime jednostavan je zadatak, međutim često to zanemarujemo. Čuvajte svoje oči.

Važno zdravstveno upozorenje: Znate li što se skriva u popularnim namirnicama za Božićne kolače?

božićni kolač / Wikimedia Commons

UDRUGA ZEMLJANE STAZE

+
AAA
–

Važno zdravstveno upozorenje: Znate li što se skriva u popularnim namirnicama za Božićne kolače?

Autor: Zlatko Govedić

Božićni blagdani mnogima su najljepši dio godine. Svečanom ugođaju doprinose i mirisi Božićnih kolača koji ispunjavaju kuhinje i uveseljavaju posebice one najmlađe, piše udruga Udruga Zemljane staze u priopćenju.

No, jesmo li svjesni da upravo ove sezonske namirnice koje se koriste u pečenju kolača tipičnih za predstojeće blagdane, sadrže ostatke pesticida koji nerijetko premašuju čak i maksimalno dozvoljene razine?

“Navest ćemo nekoliko podataka koje smo prikupili istražujući kakve otrovne koktele unosimo u organizam tijekom blagdana”, navodi se u priopćenju.

· U proizvodnji šećerne repe koriste se zabranjeni insekticidi1, neonikotinoidi koji se povezuju s bolestima jetre, štitnjače, negativnim učincima na reproduktivni sustav i problemima u razvoju djece. Organizacija Pesticide Action Network Europe zatražila je od potpredsjednika Europske komisije Fransa Timmermansa ponovno slanje mandata EFSA-i za procjenu opravdanosti izdavanja dozvola za korištenje ovih insekticida, zbog sumnji u vjerodostojnost njihovog znanstvenog rada.

· Grožđice, redovito korištene u brojnim vrstama Božićnih kolača, od talijanskih “panettonea” do domaćih orahnjača, makovnjača i gibanica sadrže opasne koktele pesticida.
Foodwatch je u studenom ove godine objavio izvješće2 s podacima mjerenja koja su provedena od strane NVWA3: u 15 mjerenja pronađeno je ukupno 45 različitih vrsta pesticida. Od toga, 21 ostatak pesticida ima negativan utjecaj na reproduktivni sustav, 6 ostataka je vjerojatno kancerogeno, 1 je mutagen, a 19 su vjerojatno endokrini disruptori.

· Od začina za izradu “kolača od đumbira”, popularnih “gingerbreads”, prema EFSA-inom izvješću za 2019. godinu4, sljedeći su sadržavali količine pesticida iznad dopuštenih razina: 11% uzoraka đumbira, 30% listova korijandra, a spomenimo još i 17,9% bosiljka i drugih začina od jestivih cvjetova, te 17,7% čajeva koji su sadržavali pesticide iznad maksimalno dozvoljene količine.

· Službene vladine podatke o sadržaju ostataka pesticida u voću i povrću u Velikoj Britaniji analizirala je organizacija PAN UK te su došli do zaključka da su najzagađenije voće naranče i grožđe. Znanstvenici koji su proveli studiju otkrili su najmanje 122 ostatka pesticida otrovnih za zdravlje i okoliš, uključujući i neke karcinogene. 61% pronađenih pesticida klasificirano je kao “vrlo opasno”.
Uz grožđe i naranče, koji su na vrhu ove crne liste (87,2% odnosno 86,7% uzoraka), tu je i suho voće (81,9%), kruške (73,6%), grah (34,7%) ili zelena salata (23,6%).

· Također vrlo aktualno kuhano vino u pravom je smislu “koktel” – prema studiji organizacije PAN Europe, u 34 boce konvencionalno proizvedenog vina pronađeno je 148 različitih kemikalija.

Za usporedbu razina ostataka pesticida u organskoj hrani i onoj proizvedenoj uz upotrebu pesticida pretražili smo EFSA-ino izvješće5 iz 2018. godine, prema kojem od 1940 uzoraka organske hrane, 6,5% uzoraka, njih 126, sadržavalo je mjerljive ostatke jednog ili više pesticida. Za konvencionalno uzgojenu hranu, 44,5% od 28.912 analiziranih uzoraka (12.857 uzoraka) sadržavalo je mjerljive ostatke jednog ili više pesticida6.

U EFSA-inom izvješću za 2019. godinu, 96,1% od ukupno 96.302 sadržavalo je manje ostataka pesticida od maksimalne razine ostataka (MRL), a čak 3,9% je premašilo ovu razinu.

“Nadležne državne institucije, instituti, istraživački centri i nevladine udruge sve učestalije provode ispitivanja i provjeru sadržaja ostataka pesticida u hrani, jer se svakodnevno potvrđuju sumnje u negativan učinak pesticida na zdravlje ljudi, kao i na okoliš i prirodu.

Industrija pesticida nije eliminirala glad u svijetu, što ističe kao primarno opravdanje za upotrebu pesticida, ali je zato narušila ravnotežu ekosustava, smanjila je biološku raznolikost i potencijalno negativno utjecala na zdravlje ljudi.” – rekla je Tara Glaser, volonterka udruge Zemljane staze.

Pesticidi su osobito opasni za djecu i trudnice, točnije za njihovu nerođenu djecu, zbog intenzivnog razvoja i rasta. Trudnice izložene pesticidima učestalije imaju komplikacije tijekom trudnoće, veća je mogućnost pojave razvojnih anomalija fetusa, a porođajna težina te opseg glave djeteta su manji.7

I dok smatramo da dajući djeci grožđice kao zdravu zamjenu za bombone činimo dobro za njihovo zdravlje, mi im ustvari dajemo spremnik otrova za koje uopće ne znamo kako djeluju jer se istraživanja za sinergijsko djelovanje pesticida ne provode!

Pet komada voća i povrća dnevno jest dobro za naše zdravlje, ali samo ako ne sadrže otrove.

REFERENCE:

1https://www.efsa.europa.eu/en/news/neonicotinoids-efsa-assesses-emergency-uses-sugar-beet-202021

2https://www.foodwatch.org/fileadmin/-NL/foodwatch_2021_Bestrijdingsmiddelen_in_rozijnen.pdf

3https://english.nvwa.nl/about-us

4 European Food Safety Authority (EFSA), Luis Carrasco Cabrera and Paula Medina Pastor:The 2019 European Union report on pesticide residues in food; doi: 10.2903/j.efsa.2021.6491

5 EFSA: Monitoring data on pesticide residues in food: results on organic versus conventionally produced food; doi:10.2903/sp.efsa.2018.EN-1397

6 Prema Uredbi (EZ) br. 396/2005 o najvišim razinama ostataka pesticida u ili na hrani i hrani za životinje, države članice Europske unije prate razine ostataka pesticida u hrani te navedene rezultate praćenja dostavljaju EFSA-i.
7 Impact on fetal growth of prenatal exposure to pesticides due to agricultural activities: A prospective cohort study in Brittany, France, November 2010, Environmental Health 9(1):71, DOI:10.1186/1476-069X-9-71

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


UDRUGA ZEMLJANE STAZE

Važno zdravstveno upozorenje: Znate li što se skriva u popularnim namirnicama za Božićne kolače?


NUŽNA PREVENCIJA

‘Movember Moustache’ za muško zdravlje: Rak prostate smrtonosna je bolest koja nema simptome


NE PRETJERUJTE

OVIH BLAGDANA SVI ĆETE POSEGNUTI ZA NJIMA: Pripazite na količine ovih popularnih napitaka


BOLJE JE SPRIJEČITI

ZASTRAŠUJUĆI PODACI! Znate li što vam se može dogoditi ako ne perete zube? Osam bolesti na koje ni ne slutite

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

‘Movember Moustache’ za muško zdravlje: Rak prostate smrtonosna je bolest koja nema simptome

Ilustracija/iStock

NUŽNA PREVENCIJA

+
AAA
–

‘Movember Moustache’ za muško zdravlje: Rak prostate smrtonosna je bolest koja nema simptome

Autor: Ante Ferara / 7dnevno

Međunarodni dan muškaraca obilježava se 19. studenoga od 1999. godine. Cilj njegova obilježavanja je podizanje svijesti o malignim bolestima koje sve češće pogađaju muškarce, ali i unapređenje statusa muškaraca u društvu.

Također, nastoji se promovirati jednakost spolova, unaprijediti muško-ženski odnosi, ukazati na mušku diskriminaciju u svakodnevnom životu te pokazati da muškarci mogu biti pozitivan uzor mladima.

Više od 80 zemalja obilježava ovaj dan. U Hrvatskoj ne postoji praksa obilježavanja Međunarodnog dana muškaraca, ali je posljednjih godina prilično popularan postao Movember.

Ta riječ spoj je engleske umanjenice za riječ brkovi (moustache) i riječi novembar (studeni). Obilježava se cijeli mjesec te se muškarci potiču na puštanje brkova u znak podizanja svijesti o malignim bolestima koje pogađaju muškarce, kao što je rak prostate. Osim pod nazivom Movember, studeni je poznat i pod nazivom No-shave November (nebrijanje).

Karcinom prostate spada u najčešće maligne tumore muškaraca. Njegova učestalost raste s dobi, a dokazana je i obiteljska i rasna sklonost. Važno je naglasiti da karcinomi prostate nemaju nikakvog specifičnog simptoma te da se svi problemi s mokrenjem, koji se viđaju kod dobroćudnog povećanja, mogu naći i kod karcinoma.

Prvi korak u postavljanju ispravne dijagnoze je razgovor s liječnikom specijalistom urologom, koji će već na temelju anamneze odrediti potrebne pretrage.

Rektalni pregled ili pipanje prostate nezaobilazan je korak u lancu dijagnostičkih postupaka.

Nema mjesta sramu

Na temelju toga moguće je otprilike odrediti veličinu prostate, njezinu konzistenciju i bolnost.

Prostata specifični antigen dokazuje se iz krvi. Riječ je o proteinu koji luči isključivo prostata. Različite bolesti prostate mogu uzrokovati povišenje PSA, a to su dobroćudno povećanje, upala i karcinom. Nalaz povišenog PSA ne mora automatski značiti da je riječ o karcinomu. Istovremeno vrijednosti PSA unutar granica ne isključuju 100 posto karcinom, tako da je ovaj nalaz potrebno uvijek nadopuniti digitorektalnim pregledom i po potrebi transrektalnim ultrazvukom.

Transrektalnim ultrazvukom moguće je preciznije odrediti veličinu prostate, kao i nepravilnosti u njezinoj strukturi koje mogu govoriti u prilog karcinomu ili upali. U odnosu na standardni ultrazvuk koji se obavlja sondom na koži bolesnika, rektalna sonda nalazi se direktno na prostati, što omogućuje bolju rezoluciju patoloških promjena.

Ako postoji sumnja na karcinom prostate, urolog će preporučiti biopsiju. Posebnom iglom pod kontrolom transrektalnog ultrazvuka uzet će se više komadića tkiva prostate, koji će se podvrgnuti mikroskopskoj analizi. S obzirom na to da se biopsija izvodi kroz debelo crijevo, postoji rizik od infekcije i pojave krvi u stolici ili mokraći. Da bi minimalizirali taj rizik, treba pripremiti bolesnika čišćenjem crijeva i davanjem antibiotika. Nakon biopsije potrebno je mirovati. Važno je napomenuti da je strah od širenja tumorskih stanica tijekom biopsije neopravdan. Niti jedno istraživanje, provedeno do sada, nije potvrdilo tu bojazan.

Primarijus dr. Dalibor Čičin-Šain, urolog iz poliklinike Uro-centar, kaže da se, prema istraživanju, Hrvatska u EU-u nalazi na 5. mjestu umrlih od malignih bolesti. Najčešće dijagnosticiran kod muškaraca i kod žena je karcinom debelog crijeva, a najčešća smrtnost kod oba spola je karcinom pluća. Ako govorimo samo o muškarcima, onda je najčešće dijagnosticiran karcinom prostate.

Obratite pažnju

“U dobi između 45 i 50 treba već obratiti pažnju na svoju prostatu, pogotovo ako u obitelji postoji anamneza da je netko obolio od karcinoma prostate”, rekao je Čičin-Šain.

Rak prostate najčešća je maligna bolest kod muškaraca kojoj pojavnost raste sa starijom životnom dobi.

“Treba reći da se on ne javlja ekskluzivno u starijoj životnoj dobi jer se može javljati i kod muškaraca u srednjoj životnoj dobi. Rak prostate nema posebnih simptoma, njegov uzrok ne znamo, kao što ne znamo za većinu malignih tumora. Znamo za neke faktore koji tome predisponiraju, kao kronična upala prostate, obiteljska sklonost među muškim članovima obitelji”, objašnjava Čičin-Šain.

Nastavlja kako se karcinom prostate neće sam javiti, već njega treba tražiti. Kako bi ga se dijagnosticiralo, prvo i najjednostavnije je javiti se na pregled urologu, a ne čekati da se pojave nekakvi simptomi.

“Kao što žene jedanput godišnje idu raditi Papa test, muškarci bi trebali jedanput godišnje obaviti pregled prostate kod urologa”, upozorava primarijus Čičin-Šain.

Objašnjava kako postoji bojazan i neugoda kod pregleda prostate jer se prostata opipava prstom, no, kako kaže, tajj pregled ne mora biti neugodan, a pogotovo ne mora biti bolan.

“Za urologa će biti vrlo važno da se uvjeri kakve je veličine prostata, da se uvjeri u bolnost i napose da vidi da nema nekih sumnjivih čvorića. No taj pregled nije sve, njega treba nadopuniti pretragom krvi koja se zove PSA koji je specifičan za prostatu. Nažalost, on nije specifičan za karcinom prostate jer on bude povišen kod velikih prostata, kod bolesnika koji imaju upalu prostate i kod bolesnika koji imaju karcinom prostate”, kaže Čičin-Šain.

Upozorava da je u svemu vrlo važna rana dijagnoza prostate, nastoji se uhvatiti rak koji je lokaliziran isključivo u prostati.

“U svim sumnjivim slučajevima obavljaju se dodatne pretrage za tumore testisa jer prvo i najvažnije je samopregled. Dakle, potrebno je tijekom tuširanja napraviti samopregled.”

Stopostotno izlječenje

“Testisi moraju biti glatki, testisi moraju biti bezbolni. Bilo kakav sumnjiv čvorić alarm je koji bi vas trebao potaknuti da se javite na pregled urologu”, upozorava te dodaje da su tumori testisa jedini među malignim tumorima koji se daju 100 posto izliječiti, ali pod uvjetom da su dijagnosticirani u prvoj fazi.

“11. mjesec je obično mjesec koji je posvećen zdravlju muškaraca, zdravlju prostate i osvještavanju muškaraca o važnosti pregleda prostate i testisa”, podsjeća primarijus te apelira na muškarce da tu svoju akciju ne ograniče samo na 11. mjesec.

“Važna je rana dijagnoza. Ne smijemo se uspavati, ne smijemo dopustiti da tumor polagano raste jer je onda terapija kompliciranija, zahtjevnija za bolesnika, a rezultati lošiji”, zaključuje Čičin-Šain.

Movember Foundation globalna je humanitarna zaklada s ciljem očuvanja zdravlja muškaraca i borbe protiv zloćudnih bolesti, posebice raka prostate i testisa.

Sve je počelo 2003. u Australiji, a tijekom godina djelovanja milijuni ljudi su se pridružili pokretu za zdravlje muškaraca.

U Hrvatskoj postoji i Facebook-stranica Movember Croatia – hrvatska mreža za prikupljanje novca za Movember Foundation. Više o samoj stranici i o tome čime se bavi rekao nam je jedan od njezinih pokretača, Damir Kovačić.

“Facebook-stranicu vodi dvoje ljudi, koji su s različitih strana pristupili Movemberu. Nismo se ranije poznavali pa smo se tako upoznali i dogovorili da napravimo stranicu i globalni izazov, Movember Croatia, krajem 2015. godine, kako bismo uključili sve zainteresirane u Hrvatskoj, ili pojedince ili timove. Facebook-stranica bila je zamišljena upravo tako, kao središnje mjesto hrvatske ekipe ili pojedinaca, kako bi se inicijativa brže širila. To obavljamo volonterski jer smo godinama aktivno sudjelovali u Movemberu prikupljajući novac preko platforme Movember. U Hrvatskoj ne postoji jedno mjesto kako bi prikupljeni novac ostao u Hrvatskoj, nekoj udruzi, kao što je Hrvatska liga protiv raka ili slično. Ima nekih pojedinačnih inicijativa, popu DM-ove, tu i tamo i neke druge inicijative, poput studenata Sveučilišta u Rijeci”, rekao nam je na početku Kovačić.

Pad interesa

Nastavlja da je nekad bilo nešto više timova, ali je posljednjih godina odaziv manji te se, nažalost, tome ne može više posvetiti.

“Ja već 10 godina sudjelujem, imam i tim Ericsson Nikola Tesla, koji sudjeluje u challenge Movember Croatia i challenge Ericsson koji uključuje timove iz Ericssonovih kompanija. Sav prikupljeni novac ostaje platformi Movember koja onda ulaže u programe, prevencije itd. To je potpuno transparentno i točno se vidi kamo je koliko otišlo, u koju zemlju, na koji program”, opisuje Kovačić. Dodaje kako ima osjećaj da ljudi baš nisu naklonjeni ovakvim angažmanima, traženju donacije za uzgajanje brka i slično, iako je platforma slična drugim društvenim mrežama.

“Znam mnogo ljudi koji puštaju brkove tijekom studenoga, šireći svijest o raku prostate ili suicidu, ali nemaju volju otići korak dalje, iako je cijela stvar zabavna -premda je tema itekako ozbiljna. Možda bi bili motiviraniji da eventualno novac koji prikupe ostane u Hrvatskoj – no za to je potreban dogovor sa službenim Movember pokretom ili da postoji hrvatska udruga koja bi na sličan način okupljala ljude i timove”, mišljenja je Kovačić.

Zaključuje kako im je inicijalna želja bila i da Hrvatsku dovedu na globalnu Movember kartu pa da postoji i službene Movember hrvatska stranica, ali smo jednostavno premali.

Autor:Ante Ferara / 7dnevno

ZADNJE VIJESTI


UDRUGA ZEMLJANE STAZE

Važno zdravstveno upozorenje: Znate li što se skriva u popularnim namirnicama za Božićne kolače?


NUŽNA PREVENCIJA

‘Movember Moustache’ za muško zdravlje: Rak prostate smrtonosna je bolest koja nema simptome


NE PRETJERUJTE

OVIH BLAGDANA SVI ĆETE POSEGNUTI ZA NJIMA: Pripazite na količine ovih popularnih napitaka


BOLJE JE SPRIJEČITI

ZASTRAŠUJUĆI PODACI! Znate li što vam se može dogoditi ako ne perete zube? Osam bolesti na koje ni ne slutite

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Studija: Broj i pokretljivost spermatozoida narušeni više meseci posle Covid-19

pixabay.com

Kvalitet sperme kod nekih muškaraca bila je narušena i nekoliko meseci nakon oporavka od Covid-19, pokazala je nedavna studija belgijskih naučnika.

Njihovo istraživanje pokazalo da spermatoziodi sami po sebi nisu zarazni, ali u grupi od 35 muškaraca koji su dali uzorke na analizu u okviru od mesec dana od oporavka od simptomatske infekcije koronavirusom, smanjena pokretljivost spermatozoida uočena je u 60 odsto slučajeva, a manji broj spermatozoida kod 37 odsto ispitanika.

Po podacima objavljenim u stručnom časopisu “Fertility and Sterility” uzorci semena dobijeni su od 120 Belgijanaca prosečne starosti 35 godina, u proseku 52 dana nakon što su preležali Covid-19.

Kod 51 ispitanika testiranog između jednog i dva meseca nakon oporavka od Covid-19, u 37 odsto ih je uočena smanjena pokretljivost spermatozoida, a u 29 odsto evidentiran je manji broj spermatozoida.

Kod 34 ispitanika koji su dali uzorak semena najmanje dva meseca nakon oporavka od Covid-19, pokretljivost spermatozoida bila je poremećena u 28 odsto slučajeva, a manji broj spermatozoida uočen je kod šest odsto.

Težina bolesti, odnosno infekcije Covid-19 nije u korelaciji sa karakteristikama spermatozoida, rekli su naučnici.

“Parove koji žele decu trebalo bi upozoriti na to da kvalitet sperme posle preležane infekcije Covid-19 kod većine nije optimalan. Procenjeno vreme oporavka od bolesti je tri meseca, a u toku su i dodatna istraživanja kojima će se potvrditi i utvrditi da li je kod manjeg broja muškaraca došlo do trajnih posledica”, zaključili su belgijski naučnici.

Danas je poseban datum: ŠTA DONOSI MAGIČNI NIZ BROJEVA 2112

Danas je poseban datum: ŠTA DONOSI MAGIČNI NIZ BROJEVA 2112

Posted by: Aura Redakcija

in NUMEROLOGIJA

Danas zvanično počinje zima i ovaj dan je najkraći u godini. Osim toga, sa sobom nosi neke karakteristike, s obzirom da se sastoji od niza brojeva 2112 koji imaju posebno numerološko značenje.

Kada se saberu brojevi iz ovog datuma, na kraju se dobija broj 6 – harmoničan broj koji nas dovodi u sinhronicitet sa prirodom.

Broj 6 označava kompletnost i postizanje vrhunca na određenim životinim poljima. Vrijeme je za prelazak iz jednog u potpuno drugo životno stanje. Sada je trenutak da iskoristite sve one važne lekcije i poruke iz prethodnih iskustava.

U nizu 2112 dvojka predstavlja broj koji nas podstiče da se fokusiramo na prave vrijednosti, planove i životne strategije. Broj 2 nas podstiče da pomažemo drugima, posvetimo se energiji ljubavi i uradimo ono što je neophodno kako bi se neki snovi zaživjeli. Takođe, ovo je broj moćne ženske energije, pa nas očekuje dan ispunjem ljubavlju, brižnim momentima i nježnošću.

S druge strane, jedinica je broj koji simbolizuje novi početak, trenutak kada okrećemo novu stranicu u životu i pokušavamo stvari da sagledamo iz drugog ugla. Ovde veliku ulogu ima i zimska kratkodnevnica koja 21. decembra donosi najdužu noć, a iz nje proizilazi najveće buđenje. Zagledajte se unutar svoje duše, probudite sopstvene uspavane moći i oživite dio sebe koji će pomoći da ostvarite napredak.

Ovaj dan je idealan dan da razmislite o tome kako da ostvarite svoje ciljeve i konačno uživate u njihovim plodovima.

Broj pregleda:
57

2021-12-21
Aura RedakcijaOriginal Article

Da li će se i u idućoj godini nastaviti kriza u automobilskoj industriji?

Da li će se i u idućoj godini nastaviti kriza u automobilskoj industriji? 1Foto: EPA/VASSIL DONEV

Da li će se i u idućoj godini nastaviti kriza u automobilskoj industriji? Zbog korone vlada velika neizvesnost. Proizvodni procesi se prekidaju, fabrike zatvaraju, a vlada i nestašica čipova.

Nakon više od tri decenije u kojima je proizvodnja automobilske industrije premašivala potražnju, tokom pandemije korona-virusa situacija se savim preokrenula. Proizvođačima nedostaju čipovi, došlo je do problema u lancima snabdevanja, rastu cene sirovina. Proizvodna zapinje, kupci vozila više ne mogu da računaju s velikim popustima, a na naručene automobile čekaju mnogo duže nego ranije.

„Sveobuhvatni oporavak verovatno će se dogoditi tek u 2023. godini“, ocenjuje stručnjak za auto-industriju Ferdinand Dudenhefer iz nemačkog Centra za automobilska istraživanja (CAR) u jednoj aktuelnoj studiji.

U 2019, odnosno godini pre korona-krize, u Nemačkoj je prodato 3,6 miliona automobila, a već u 2020. taj broj je pao na 2,9 miliona. Prema prognozama Centra za automobilska istraživanja, u ovoj godini može se očekivati da će biti prodato 2,69 miliona. Iako CAR Dudenhefer očekuje da će se u prvoj polovini sledeće godine, nemački proizvođači i dalje boriti s posledicama nestašice čipova, prodaja bi ipak trebalo da poraste i to na oko 3,01 miliona automobila.

Povratak na nivo od pre panemije, odnosno kompletan oporavak auto-tržišta u Nemačkoj, Dudenhefer očekuje tek u drugoj polovini 2023. Tek tada se, kaže, može očekivati da će se snabdevanje tržišta stabilizovati. Prema navodima tog stručnjaka, krajem 2023. prosečna starost vozila registrovanih u Nemačkoj biće iznad deset godina, a to bi moglo dovede do „podmlađivanja“ voznog parka, odnosno do povećane kupovine novih automobila. Taj proces obnove pre svega podstiču električni automobili, koji su sve traženija roba i na nemačkom tržištu.

Indija ispred Nemačke

Dudenhefer skreće pažnju na još jedan fenomen: nakon 2020. u kojoj je dominirala korona, problemi i prekidi u proizvodnji u automobilskoj industriji, koja je od ključnog značaja za nemački BDP, uticali su i na usporavanje rasta u prva dva kvartala 2021. Važna tržišta poput SAD, Rusija i Brazila, u istom periodu zabeležila su rast prometa.

„Posledica toga je preraspodela unutar automobilskog tržišta na globalnom nivou. U 2021. po prvi put će u Indiji biti prodato više automobila nego u Nemačkoj“, najavljuje Dudenhefer. A i u 2022. će, prema prognozama, Indija biti ispred Nemačke.

Analiza podataka Međunarodnog monetarnog fonda (MMF) pokazuje da se u Indiji može računati s velikim stopama rasta prodaje na automobilskom tržištu. Među zemljama BRIK-a (Brazil, Rusija, Indija, Kina), upravo bi Indija zahvaljujući pojačanoj industrijalizaciji mogla da se pozicionira odmah iza Kine. Ni u Brazilu ni u Rusiji u idućoj godini ne može se računati sa znatnijim privrednim rastom.

Lagani oporavak na auto-tržištu

U 2019, godini pre pandemije, na svetskom tržištu prodato je oko 80 miliona novih vozila. U 2020. prodaja je opala za više od 14 odsto, na 68,6 miliona. Prema prognozama nemačkog Centra za automobilska istraživanja, u 2021. može se očekivati lagani rast prodaje na 70,5 miliona, a u 2022. čak i mali skok, na 75,2 miliona. Ni u 2023. (u kojoj se prognozira prodaja 78,8 miliona automobila) neće se dostići nivo od pre pandemije. Tek 2025. može se očekivati povratak brojkama koje je automobilska industrija beležila pre korone.

„Za oporavak od pandemije potrebno je vreme“ – to je oprezni zaključak stručnjaka Dudenhefera na osnovu prognoza njegovog Centra za automobilska istraživanja. Proces stvaranja dodane vrednosti mora se iznova organizovati, a trebalo bi kreirati i dodatne kapacitete kada je reč o proizvodnji čipova, poručuje nemački stručnjak.

Dudenhefer smatra da se do 2023. neće nadoknaditi sve ono što je propušteno u vreme pandemije, a posebno ne kada je reč o prodaji vozila. Ipak, ima mesta i za optimizam: „Starenje voznog parka na zasićenim tržištima upućuje na zaključak da se može očekivati dugoročniji rast svetskog automobilskog tržišta.“

Nije sve tako crno…

Uprkos krizi, za automobilsku industrije u proteklom periodu nije sve bilo baš tako crno. Sudeći po rezultatima istraživanja analitičara britanske konsultantske firme „Ernst i Jang“, 16 najvećih svetskih proizvođača automobila u trećem kvartalu 2021. zajedno ostvarilo je operativnu dobit od oko 23 milijarde evra. To je rast od 11 odsto i ujedno – novi rekord.

Prodaja putničkih automobila jeste doduše opala za 16 procenata (prema procenama analitičara zbog nestašice čipova oko jedanaest miliona vozila uopšte nije moglo da bude proizvedeno) i 13 proizvođača je prodalo manji broj vozila nego u istom razdoblju periodu pre godinu dana, ali svih 16 preduzeća zajedno ostvarilo je promet od 371 milijarde evra, što je u stvari pad od 1,6 odsto.

Ipak, dobit je znatno porasla zato što su čipovi koji su bili na raspolaganju ugrađivani u skupe modele vozila, kod kojih proizvođači ostvaruju veću maržu. Upravi ti modeli su primarno bili na raspolaganju mušterijama, a osim toga, gotovo da i nije bilo popusta na kupovinu novih automobila, jer je potražnja bila veća od ponude.

Takođe, većina firmi je tokom godine uspela da poveća svoju berzansku vrednost, a pre svih američki proizvođač eelektričnih automobila Tesla.

Problemi u Kini

No, analitičari firme „Ernst i Jang“ ukazuju da su moguća i nova „uska grla“ u auto-industriji: „Znatan rast broja novih zaraza koronom u nekim zemljama i stroge mere koje se zbog toga uvode mogle bi da ponovo da dovedu do novih problema i prekida u proizvodnji i lancima snabdevanja.“

Takvim turbulencijama najviše je pogođena Kina. Na tom najvećem svetskom tržištu automobila u trećem kvartalu ove godine zabeležen je pad prodaje od čak 26 procenata.

Original Article

Hrana u književnosti: Restoran „Kod Dva proždrljivca“

Hrana u književnosti: Restoran "Kod Dva proždrljivca" 1Foto: Studio Babić

Restoran sa ovim imenom, sreće moje, otkrio sam u Bariju, Italija, 2009. (…) Bilo je veče pošto sam upravo doputovao.

Umornom, prijalo mi je kada sam na mapi grada video da je preporučeni restoran sasvim blizu hotelu.

Tako sam s Trga Alda Mora savladao nekoliko uzbudljivih sporednih ulica, nešto raznolikog sveta i, našavši se na traženoj adresi, probio se do ulaznih vrata na kojima je pisalo „Ai Due Ghiottoni“ („Kod Dva proždrljivca“).

Pomislio sam, prvo, kako je ovo najlepši naziv za kafanu – a ne za restoran – koji sam do tada video i, drugo, kako me je moj suptilni izdavač drsko provocirao, da ne kažem vređao, preciznim skeniranjem mog stava o gastronomiji.

Kao da me je poznavao, da tako kažem, dubinski, a to nikako nije bilo moguće. Mada…

Preda mnom je ipak bio restoran a ne kafana, i to vrlo visoke klase.

Uređen tako da oda savršenu otmenost, ali otmenost kojoj je najviše pažnje poklonjeno tamo gde se dodirivala s hranom.

Dakle, stolovi su bili najvažniji, od onoga što je bilo vidljivo. Ne zidovi, slike na njima, lusteri, skupoceni nameštaj ili preterana i često sumnjiva servilnost domaćinâ sala.

Kuda god bi mi pogled krenuo, završavao je na prekrasno postavljenim stolovima, kao za omamljivanje. Pokazali su mi jedan u centralnoj prostoriji, bio je kao za samca, i ja sam pristao.

Tada sam se prvi put i zapitao: zar uopšte i postoji sto za jednu osobu? Za svaki koji bi se tako nazvao, uvek je i svuda komotno mogao da sedne još neko.

A ovaj i ovde kao da nije imao suprotnu stranu, kao da je govorio: Ne primam nikoga osim vas!

Ne znam kako, jer sledećih dana nisam dolazio ni na ručak ni na večeru u isto a kamoli u identično vreme, ali ovaj sto je uvek bio prazan i čekao na mene. A restoran je uvek bio sasvim pun. S očiglednim razlogom.

Pravo iznenađenje tek me je čekalo.

Jer, posmatrajući konobare koji su bili pravi virtuozi, jednoga časa pomislio sam kako bi to mogla biti velika obmana: zavarati se uslužnim žonglerstvom i zaboraviti da je hrana ono zbog čega oni postoje a mi kod njih dolazimo.

No, bez obzira na ovo samoopominjanje, nisam mogao odoleti da pažljivo ne pogledam oko sebe.

Želeći da me uposle, te da baš uprazno ne gledam uokolo, preporučili su mi beli šampanjac i za predjelo pastu po njihovom izboru.

Sada sam bez njihovog i sopstvenog grizodušja mogao da nastavim sa osmatranjem.

Nenametljivo obučeni u crne pantalone, bele košulje s leptir mašnama i opasani visokim crnim keceljama na čijem su vrhu bile izvezene dve kuvarske visoke kape (takozvani cilindar šefa s „oblakom“ na vrhu) uz ime domaćinske kuće, konobari su plovili po parketu, naizmenično mi se smenjujući u vidokrugu, a u ritmu i blagosti koja je od njih trojice činila jednog.

Svi međupokreti, oni koji nemaju nikakvu vezu s gostima, koji su priprema pred dolazak za sto, bili su izuzetno brzi, a ne samo vešti.

Ali, kada bi se približavali gostima, uspevali su naglo a neupadljivo da koče i potpuno ih smireno usluže, ne uznemiravajući ih sopstvenom visoko nabaždarenom koncentracijom.

U njoj su i delovi sekunde bili pravilno raspoređeni. To je značilo i ovo: taman kada sam zaželeo da pomislim kako bi mi tog časa naručeno predjelo „leglo“ na dušu i stomak, savršeni konobar – njihov šef – blago me je dodirnuo po ramenu i rekao: „Pasta arriva!“

Kada sam probao karbonaru, pomislio sam da ću se zajedno s parmezanom u njoj rastopiti. Odbranio sam se od alavosti – voracità, jedva. Spasla me je pomisao da i mene sada neko gleda, a ponajpre konobari. Zahvaljujući ovima ovde, zaljubio sam se u mogućnost da se istovremeno može biti toliko profesionalan, a ostati na distanci i prema gostu i novcu i predmetima.

No, odužio sam im se čekajući glavno jelo, pijuckajući lokalno belo vino po imenu „antiko“, na kojem je pisalo da odlično ide uz antipastu. Ma, što je pisalo! A kako je tek išlo uz jelo!

Kulminacija je stigla na velikom tanjiru koji je moje tradicionalne srpske plodove tora zamenio plodovima mora: ježevi, tri vrste hobotnica, školjke, a uz to velika i mala mocarela i špagete s morskim dodacima. Šta je bilo dalje, ne znam. Bio sam pijan od hrane.

Do tada sam mislio da hedonizam dobre kuhinje čine oni koji jedu njena jela. Ili da im se, na bilo koji način, možda, tajno pridružuju kuvari. A ovde sam se uverio da taj hedonizam može biti ukorenjen kao prirodna osobina u – konobare. Ovi „moji“ nisu bili balet (to je bila hrana), ali jesu bili – baletani.

Ah, da, i da izmirim ranije izrečenu kontradiktornost. Za hranu je potrebno dvoje (što ukupno čini – troje), ali ima situacija kada je od to dvoje jedno osoba, a drugo – hrana. Tada hrana može da izdrži i oprosti samoću na drugoj strani. Moj izdavač je to, očigledno, unapred znao. Možda zato što je i u ljubavnom trouglu između pisca, teksta koji piše i čitaoca – odnos isti.

Iz knjige priča Vladislava Bajca Gastronomadske priče, Arhipelag, Beograd, 2012

Original Article

Sedam mogućih razloga zbog kojih vam opada kosa

Pixabay.com

Primetili ste da vam opada kosa? Saznajte zbog čega se to možda dešava i kako možete da pomognete sebi da zaustavite ili bar usporite ovaj proces.

Stres

Stres je jedna od najčešćih boljki savremenog čoveka. On takođe može biti i uzrok opadanja vaše kose, posebno ako iza njega stoji neki traumatičan događaj. Stres se, naravno, neretko javlja i kada smo preopterećeni obavezama. Šta god da je u pitanju, savet je da pokušate da ublažite simptome stresa i eleminišete svo suvišno nerviranje iz vašeg života.

Alopecija

Alopecija je autoimuna bolest koja izaziva gubitak kose, ali i drugih dlaka na telu. Ova bolest, nažalost, pogađa sve više osoba, pa je tako trenutno ima malo više od 100 milona ljudi na svetu.

Nedostatak hranljivih materija

Nepravilna ishrana može dovesti do manjka unosa hranljivih materija u naš organizam, što može uzrokovati opadanje kose. Do toga najčešće dolazi zbog manjka vitamina B12 i gvožđa u našoj ishrani. Ako sumnjate da vam fale ovi nutrijenti, preporuka je da promenite svoju dijetu, a poželjno je i da uradite analizu krvi i porazgovarate sa svojim lekarom o rezultatima ove analize.

Hormonske promene

Hormoni mogu značajno uticati na opadanje kose, posebno kod žena. Najkritičniji su periodi neposredno nakon porođaja, pre i za vreme menopauze. Ako primetite iznenadni gubitak kose, a eliminisali ste ostale razloge, savet je da uradite analizu hormona.

Problemi sa štitnom žlezdom

Štitna žlezda reguliše metabolizam. Sve abnormalnosti u vezi sa njenim funkcionisanjem utiču i na kožu glave, pa samim tim i na opadanje kose. Ostali simptomi oboljenja štitne žlezde su: nagla promena apetita i telesne težine, neredovne menstruacije, otok na vratu i ubrzan rad srca.

Lekovi

Poznato je da ljudi gube kosu tokom hemoterapije. To se, međutim, može desiti i kao neželjena posledica mnogih drugih terapija, zbog čega biste mogli da proverite neželjena dejstva lekova koje uzimate, ako sumnjate da su oni glavni krivci za opadanje vaše kose, pišu na sajtu City Magazine.

Genetika

Iza preteranog opadanja kose mnogih ljudi često stoji genetika. Proverite sa članovima svoje porodice da li imaju ili su imali sličan problem i dobićete odgovor na pitanje da li ste genetski predodređeni da imate retku kosu i da prerano počnete da ćelavite. Nažalost, genetske faktore ne možete da izmenite, tako da vam samo ostaje da se šišate i češljate na način koji sakriva manjak kose, nosite periku ili uradite transplantaciju kose, naravno, samo pod uslovom da vas mnogo brine gubitak kose.

Regulišite cirkulaciju uz pomoć ove tri biljke

Pixabay

​Za ljude čije su noge i ruke konstantno hladne, obično se smatra da imaju problem sa cirkulacijom.

Postoji nekoliko razloga za pojavu ovog problema: može biti nasledan, a može se javiti i kao posledica manjka fizičke aktivnosti.

Osim terapije koju vam može pripisati lekar, od pomoći vam mogu biti i biljke koje se od davnina koriste za pospešivanje cirkulacije u rukama i nogama.

Ruzmarin

U narodnoj medicini ruzmarin se najčešće koristi kao napitak, ali čaj od ove biljke može da se koristi i za pripremu obloga. Kašiku listića ruzmarina kuvajte dva minuta u 1,5 dl vode, pa procedite. Čajem nakvasite lanenu krpu, obmotajte oko stopala, prekrijte suvim toplim peškirom i držite dvadesetak minuta. Ovaj tretman je najdelotvorniji pred spavanje.

Đumbir

Sastojci đumbira proširuju arterije i tako poboljšavaju cirkulaciju. Zato se on koristi za spuštanje nivoa holesterola i triglicerida u krvi, opuštanje mišića i kao dobro sredstvo za reumatske probleme. Dve kafene kašičice svežeg ili kafenu kašičicu suvog đumbira prelijte šoljom ključale vode, promešajte i pustite da se malo prohladi. Pijte topao napitak dva puta dnevno.

Beli luk

Osim što snižava visok krvni pritisak, beli luk širi krvne sudove i zagreva organizam. Očistite i izgnječite 350 g belog luka, pa sipajte u stakleni sud i prelijte sa tri decilitra alkohola. Dobro zatvorite i odložite na hladno i mračno mesto, ali ne u frižider.

Posle deset dana ispasirajte talog, a zatim sve procedite kroz četiri sloja gaze. Naredna tri dana ovaj napitak treba da miruje na istom mestu i pod istim uslovima. Pijte tri puta dnevno po pet do 25 kapi.

Ovih 9 simptoma su znak za alarm: KAKO DA ZNATE DA VAM SE POJAČANO PROIZVODI HORMON STRESA?

Ovih 9 simptoma su znak za alarm: KAKO DA ZNATE DA VAM SE POJAČANO PROIZVODI HORMON STRESA?

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Višak hormona odgovornog za stres može da dovede do ozbiljnih promjena u raspoloženju, od letargije i depresije pa do ekstremne anksioznosti, što sve utiče i na fizičko zdravlje.

Povećan nivo kortizola izuzetno negativno utiče na cijelo tijelo, i zato je veoma važno na vrijeme prepoznati znake da se ovaj horomon luči pretjerano.

Kortizol proizvode nadbubrežne žlijezde i oslobađaju ga u stresnim situacijama. Iako je ovaj proces koristan u umjerenim količinama, efekti hroničnog viška horomona stresa mogu da budu ozbiljni i izazovu brojne probleme – od onih sa snom, koncentracijom i visokim krvnim pritiskom, pa do do srčanih bolesti, oštećenja mozga, pa čak i brzog starenja ćelija. Ovih devet znakova će ukazati da vam se pojačano proizvodi kortizol i da je njegov nivo u tijelu alarmantan.

1. Stalni bol
Hronično visok nivo kortizola dovodi do stresa na nadbubrežnioj žlijezdi. Ovo povećava nivo prolaktina, a samim tim i osjetljivost na bol. Tada se i najmanji stimulans doživljava kao bol.

2. Nedostatak libida
Kortizol ubija libido i djeluje kao “anti-vijagra” snižavajući nivoe hormona kao što je testosteron koji su potrebni za uživanje.

3. Problemi sa spavanjem
Nivo kortizola opada noću kako bismo mogli da se opustimo i utonemo u san. Višak hormona stresa u krvi ometa ovaj proces.

4. Problemi sa varenjem
Sistem za varenje je osjetljiv na kortizol. Mučnina, gorušica, grčevi u stomaku, dijareja ili zatvor mogu biti izazvani stresom.

5. Višak kilograma
Aktivni ste i zdravo se hranite, a opet se gojite, posebno u predjelu stomaka? Za ovo su vjerovatni krivci kortizol i odbrambeni odgovor tijela na stres.

6. Česte prehlade i infekcije
Višak kortizola slabi mehanizme prirodne odbrane tijela i uništava imunitet.

7. Izražena potreba za nezdravom hranom
Hormon stresa povećava rizik od dijabetesa, stvarajući začarani krug koji vas tjera da jedete još više, a posebno da žudite za kaloričnom i nezdravom hranom.

8. Pojačani strahovi i brige
Kortizol može da izazove konstantnu nervozu, što dovodi do osjećaja panike i mentalnih problema.

9. Apatija
Visok nivo kortizola može da potisne proizvodnju serotonina, ili hormona sreće, zbog čega smo natnureni, bezvoljni i želimo da se osamimo.

Broj pregleda:
22

2021-12-21
Aura Redakcija

Istraživači otkrili koje božićne pesme psi najviše vole

pasFoto: EPA-EFE/Pawel Jaskolka

Ljudi nisu jedina vrsta koja uživa u prazničnim pesmama, kažu naučnici.

Rezultati istraživanja koje je sprovela dobrotvorna organizacija “Psi vodiči”, a u kojem je učestvovalo 1.000 vlasnika pasa, pokazalo je da je ovim ljubimcima omiljeni božićni hit pesma “Last Christmas” grupe Wham, na drugom mestu se našla tradicionalna “Jingle Bells”, a na trećem “All I Want for Christmas is You” Maraje Keri.

Kako prenosi Gardijan, oni koji su učestvovali u istraživanju kažu da njihovi psi više vole brže ritmove nego spore, tihe i instrumentalne pesme.

Istraživanje je pokazalo i da 90 odsto pasa voli muziku i da ona ima različit uticaj na njih, u rasponu od toga da postaju živahniji (23 odsto) do toga da im pomaže da zaspu (11 odsto).
Četvrtina vlasnika pasa kaže da muzika pomaže da njihovi ljubimci budu mirni i da se osećaju opušteno.

“Dok se radujemo provođenju prazničnih dana sa porodicama, prijateljima i našim voljenima, ovaj božić će predstavljati promenu za celu jednu novu generaciju pasa koji su rođeni u lokdaunu zbog kovida”, kaže doktor Helen Vajtsajd, šefica istraživačkog centra organizacije “Psi vodiči” u Velikoj Britaniji.

“U kućama će biti mnogo više ljudi nego što je uobičajeno i rutine mnogih pasa će se zbog toga promeniti. Muzika se često koristi kako bi se psi umirili u vreme promena i stresa, tako da nije iznenađujuće što će ona imati važnu ulogu za ljubimce u vreme božićnih praznika”, dodaje ona.

Prema njenim rečima, istraživanje je pokazao i da muzika može da doprinese stvaranju zabavnih momenata koje će psi i njihovi vlasnici podeliti.

Među ostalim pesmama koje kuce vole su “Driving Home for Christmas” Krisa Rije, “It’s Beginning to Look a Lot Like Christmas” Majkla Bublea i “A Wonderful Christmas Time” Pola Makartnija.
U poslednje vreme je zabeležen porast broja vlasnika pasa pošto su mnogi ljudi kupovali kuce tokom pandemije.

Prema poslednjim podacima, tokom lokdauna u Velikoj Britaniji je kupljeno preko 3,2 miliona ljubimaca.

Međutim, od kada su kovid restrikcije ublažene, neki od vlasnika su nažalost napustili svoje ljubimce zato što više nemaju dovoljno vremena za njih.

Original Article

Auto-industrija u 2022: Korona, čipovi i neizvesnost

Auto-industrija u 2022: Korona, čipovi i neizvesnost 1foto FoNet Aleksandar Levajković

Nakon više od tri decenije u kojima je proizvodnja automobilske industrije premašivala potražnju, tokom pandemije korona-virusa situacija se savim preokrenula. Proizvođačima nedostaju čipovi, došlo je do problema u lancima snabdevanja, rastu cene sirovina.

Proizvodna zapinje, kupci vozila više ne mogu da računaju s velikim popustima, a na naručene automobile čekaju mnogo duže nego ranije.

„Sveobuhvatni oporavak verovatno će se dogoditi tek u 2023. godini“, ocenjuje stručnjak za auto-industriju Ferdinand Dudenhefer iz nemačkog Centra za automobilska istraživanja (CAR) u jednoj aktuelnoj studiji.

U 2019, odnosno godini pre korona-krize, u Nemačkoj je prodato 3,6 miliona automobila, a već u 2020. taj broj je pao na 2,9 miliona. Prema prognozama Centra za automobilska istraživanja, u ovoj godini može se očekivati da će biti prodato 2,69 miliona. Iako CAR Dudenhefer očekuje da će se u prvoj polovini sledeće godine, nemački proizvođači i dalje boriti s posledicama nestašice čipova, prodaja bi ipak trebalo da poraste i to na oko 3,01 miliona automobila.

Povratak na nivo od pre panemije, odnosno kompletan oporavak auto-tržišta u Nemačkoj, Dudenhefer očekuje tek u drugoj polovini 2023. Tek tada se, kaže, može očekivati da će se snabdevanje tržišta stabilizovati. Prema navodima tog stručnjaka, krajem 2023. prosečna starost vozila registrovanih u Nemačkoj biće iznad deset godina, a to bi moglo dovede do „podmlađivanja“ voznog parka, odnosno do povećane kupovine novih automobila. Taj proces obnove pre svega podstiču električni automobili, koji su sve traženija roba i na nemačkom tržištu.

Indija ispred Nemačke

Dudenhefer skreće pažnju na još jedan fenomen: nakon 2020. u kojoj je dominirala korona, problemi i prekidi u proizvodnji u automobilskoj industriji, koja je od ključnog značaja za nemački BDP, uticali su i na usporavanje rasta u prva dva kvartala 2021. Važna tržišta poput SAD, Rusija i Brazila, u istom periodu zabeležila su rast prometa.

„Posledica toga je preraspodela unutar automobilskog tržišta na globalnom nivou. U 2021. po prvi put će u Indiji biti prodato više automobila nego u Nemačkoj“, najavljuje Dudenhefer. A i u 2022. će, prema prognozama, Indija biti ispred Nemačke.

Analiza podataka Međunarodnog monetarnog fonda (MMF) pokazuje da se u Indiji može računati s velikim stopama rasta prodaje na automobilskom tržištu. Među zemljama BRIK-a (Brazil, Rusija, Indija, Kina), upravo bi Indija zahvaljujući pojačanoj industrijalizaciji mogla da se pozicionira odmah iza Kine. Ni u Brazilu ni u Rusiji u idućoj godini ne može se računati sa znatnijim privrednim rastom.

Lagani oporavak na auto-tržištu

U 2019, godini pre pandemije, na svetskom tržištu prodato je oko 80 miliona novih vozila. U 2020. prodaja je opala za više od 14 odsto, na 68,6 miliona. Prema prognozama nemačkog Centra za automobilska istraživanja, u 2021. može se očekivati lagani rast prodaje na 70,5 miliona, a u 2022. čak i mali skok, na 75,2 miliona. Ni u 2023. (u kojoj se prognozira prodaja 78,8 miliona automobila) neće se dostići nivo od pre pandemije. Tek 2025. može se očekivati povratak brojkama koje je automobilska industrija beležila pre korone.

„Za oporavak od pandemije potrebno je vreme“ – to je oprezni zaključak stručnjaka Dudenhefera na osnovu prognoza njegovog Centra za automobilska istraživanja. Proces stvaranja dodane vrednosti mora se iznova organizovati, a trebalo bi kreirati i dodatne kapacitete kada je reč o proizvodnji čipova, poručuje nemački stručnjak.

Dudenhefer smatra da se do 2023. neće nadoknaditi sve ono što je propušteno u vreme pandemije, a posebno ne kada je reč o prodaji vozila. Ipak, ima mesta i za optimizam: „Starenje voznog parka na zasićenim tržištima upućuje na zaključak da se može očekivati dugoročniji rast svetskog automobilskog tržišta.“

Nije sve tako crno…

Uprkos krizi, za automobilsku industrije u proteklom periodu nije sve bilo baš tako crno. Sudeći po rezultatima istraživanja analitičara britanske konsultantske firme „Ernst i Jang“, 16 najvećih svetskih proizvođača automobila u trećem kvartalu 2021. zajedno ostvarilo je operativnu dobit od oko 23 milijarde evra. To je rast od 11 odsto i ujedno – novi rekord.

Prodaja putničkih automobila jeste doduše opala za 16 procenata (prema procenama analitičara zbog nestašice čipova oko jedanaest miliona vozila uopšte nije moglo da bude proizvedeno) i 13 proizvođača je prodalo manji broj vozila nego u istom razdoblju periodu pre godinu dana, ali svih 16 preduzeća zajedno ostvarilo je promet od 371 milijarde evra, što je u stvari pad od 1,6 odsto.

Ipak, dobit je znatno porasla zato što su čipovi koji su bili na raspolaganju ugrađivani u skupe modele vozila, kod kojih proizvođači ostvaruju veću maržu. Upravi ti modeli su primarno bili na raspolaganju mušterijama, a osim toga, gotovo da i nije bilo popusta na kupovinu novih automobila, jer je potražnja bila veća od ponude.

Takođe, većina firmi je tokom godine uspela da poveća svoju berzansku vrednost, a pre svih američki proizvođač eelektričnih automobila Tesla.

Problemi u Kini

No, analitičari firme „Ernst i Jang“ ukazuju da su moguća i nova „uska grla“ u auto-industriji: „Znatan rast broja novih zaraza koronom u nekim zemljama i stroge mere koje se zbog toga uvode mogle bi da ponovo da dovedu do novih problema i prekida u proizvodnji i lancima snabdevanja.“

Takvim turbulencijama najviše je pogođena Kina. Na tom najvećem svetskom tržištu automobila u trećem kvartalu ove godine zabeležen je pad prodaje od čak 26 procenata.

Original Article

Zaštitite organizam tokom praznika

pixabay.com

Sezona je slava i praznika, uživanja u hrani i piću sa porodicom i prijateljima. U ovom periodu, ljudi se opuste i vode manje računa o svom zdravlju, što može biti jako štetno s obzirom da pandemija koronavirusa i dalje traje, a i druge bolesti vrebaju organizme sa smanjenim imunitetom. Kako bismo imali šansu u borbi protiv infekcija, briga o telu i imunološkom sistemu treba da nam je prioritet u ovom momentu.

Ono što ne smemo zaboraviti jeste jod, koji je odgovoran za funkcionisanje našeg organizma u celosti. Pošto ga organizam ne proizvodi, jod moramo svakodnevno unositi, jer je odgovoran za pravilan rad štitnjače, metabolizam, pravilan rad nervnog sistema i imunitet. Ono što je najvažnije, u periodu pandemije pomaže nam u borbi protiv virusa!

Istraživanja Dr Dejvida Derija publikovana u američkim stručnim časopisima, naglašavaju dominantnu ulogu joda u jačanju imunog sistema, naročito u borbi protiv virusnih infekcija i kovida. Pored poznate činjenice da eliminiše sve patogene, uključujući i deaktivaciju virusa u telu i na koži, čime najbolje doprinosi jačanju organizma, njegova najvažnija uloga jeste tzv apoptoza – programirano uništavanje zaraženih ćelija.

Unosom od 1,5 do 2,4 miligrama joda dnevno (zavisno od telesne težine) ojačavamo naš imuni sistem, u borbi protiv gripa. Takođe, smanjujemo mogućnost prenosa Covida-19, a samim tim i smrtnosti. Najbolji izvori joda su alge, morska riba i jodirana so. Namirnice bogate ovim mineralom umanjuju rizik od bolesti, dok ga stres povećava. Važnost joda i njegovog nedostatka u hrani dokazuje činjenica da su mnoge zemlje propisale veštačko jodiranje soli. Obzirom da sve manje jedemo slano i koristimo razne vrste soli, nedostatak joda u ishrani je evidentan.

Svakodnevno konzumirajte dovoljno ovog dragocenog minerala. To je pravi način da pobedite infekcije i ojačate imunološki sistem. Najbolja odbrana je najjači napad.

1...1.2441.2451.246...1.979Stranica 1.245 od ukupno 1.979
Prodaja stanova - Europolis Nekretnine Beograd | Aparat za vodu uz dostavu
Tekstovi na www.topvita.info nemaju funkciju davanja medicinskih saveta ili uputstava o medicinskom tretmanu bolesti, korišćenju medikamenata i parafarmaceutskih proizvoda, niti njihove direktne promocije. Oni nisu ni sugestija za specifične oblike lečenja. Informacije koje se na ovom sajtu nalaze su u funkciji dopunske informisanosti posetilaca sajta u oblasti ekologije, zaštite životne sredine, pravilne ishrane i održavanja psihofizičke kondicije. One nisu zamena za lekarsku ili pomoć drugih stručnih lica i ovlašćenih ustanova.
Facebook Twitter