Često se kaže da je smeh najbolji lek, a u proseku, ljudi se smeju 17 puta dnevno.
– Fizički čin smejanja, pumpanje dijafragme kako bi se izbacio vazduh iz pluća, pokreće endorfin u mozgu – kaže Robin Dunbar, profesor emeritus evolucijske psihologije na Univerzitetu Oksford i dodaje:
– Endorfini vas čine opuštenima, srećnima i smanjuju uticaj kortizola, hormona stresa.
Složena mreža uticaja
Endorfini takođe pomažu u oslobađanju azotnog oksida, hemikalije koja pomaže da se opuste napeti mišići, pojačavajući efekte protiv stresa. Azotni oksida također širi krvne sudove, što može doprineti pojašnjenju razloga zašto smeh snižava krvni pritisak.
– Verovatno postoji prilično složena mreža regija mozga uključenih u smeh – kaže profesorka Sofi Skot, neuronaučnica sa University College-a u Londonu i dodaje:
– Ali jasno vidimo da je hipotalamus aktiviran, a znamo da on reaguje u stresnim situacijama.
Ove hemijske promene deluju smirujuće dok smeh traje, ali i nakon njega. Studija švajcarskog univerziteta u Bazelu iz 2020. pokazala je da što su se ljudi više smejali tokom dana, manje su ih pogađali stresni događaji.
Da li i lažni smeh može da pomogne?
Iako prirodni, spontani smeh ima najsnažniji uicaj, postoje dokazi da čak i lažni smeh može da smanji našu podložnost stresu.
– Kad koristite mišiće lica uključene u smeh, to šalje povratnu informaciju mozgu, koji zatim oslobađa hemijske glasnike, kao što je serotonin, koji poboljšavaju naše raspoloženje – objašnjava dr Natali van der Val, vanredna profesorka sa Tehnološkog univerziteta Delft u Holandiji i stručnjak za kognitivnu i socijalnu psihologiju.
Pregled studija o terapiji smehom, objavljen u časopisu “Social Science and Medicine” 2019. godine, otkrio je da je 18 od 19 studija pokazalo jasan pozitivan uticaj takve terapije na ljude pod stresom.
Potrebno je veoma malo, a rezultati mogu da budu izuzetno pozitivni.
Naime, nije potrebno čak ni previše vremena da rezultati nastupe: studija istraživača iz Nemačke i Kanade iz 2021. pokazala je da čak i samo jedna 30-minutna seansa terapije smehom može da smanji nivo kortizola.
Dr Van der Val kaže da bi trebalo da pokušate da pronađete nešto što će vas nasmejati na minut, dva u toku dana i pretvorite to u dnevni ritual, poput pranja zuba, te da što vam to više postane navika, to će vam postati lakše.
Oška pijaca u Biškeku, glavnom gradu Kirgistana, nalazi se na raskrsnici između dva važna puta: jedan vodi ka južnim četvrtima grada i ka visokim planinama Tjen-Šana – čiji vrhovi zatvaraju pogled iz grada ka jugu – a drugi ka zapadu, ka gradovima Kara-Balti, Tarazu i Taškentu.
Pijaca se prostire sa svojim tezgama i preko prostora između raskrsnice, stiže čak do pruge Biškek-Taškent i do reke Al-Arča, koja je leti potpuno isušena, i sa mosta prikazuje onima koji je prelaze i koji žure na pijacu sve svoje najintimnije sramote: gomile plastičnih flaša, razbacane gume i različiti delovi automobila, ostaci veš-mašina, šareni komadi pamuka koji su se upleli u grane malih i retkih grmova i koji vijore na vetru.
Uokolo pijace guraju se automobili koji pretiču jedni druge bez ikakvog poštovanja saobraćajnih pravila.
Pešaci su veoma vešti u prelaženju ulice bez tragičnih posledica, obilaze kola kad moraju da se zaustave zbog pregustog saobraćaja; na kraju, pešaci stižu uvek sigurni na drugu stranu, kao brodolomci koji veoma dobro poznaju more i znaju kako stići do obale.
Planine na jugu, visoke po 5.000 metara, polako nestaju u magli i u smogu koji već od ranog jutra opkole i guše Biškek.
Leti, velika vlažnost se spoji sa automobilskim gasovima i na daljini, u mešavini smoga i magle, ostaju vidljivi samo snežni vrhovi planina, koji stoje metafizički, kao da su nebeski odrazi nekog drugog, dalekog sveta. Posle podne, zbog kondenzacije, na vrhovima se stvore beli oblaci, koji se polako šire, postanu sivi pa crni, spuštaju se brzo sa neba i gutaju planine.
Prekidaju tu crninu samo električni, plavkasti strujni udari munja, koje su toliko daleko da se ne čuje grmljavina; oblaci veoma retko stižu do grada, iako se ljudi nadaju da će da ublaže vrućinu, i nestaju polako, predveče, kad se snaga munja istroši.
Već uveče nebo je skroz plavo i noć sakrije planine.
Zimi, siva zavesa spušta se na grad: najveći deo kuća i dalje ima grejanje na ugalj, a posledica toga je da je Biškek stalno u smogu i da je često najzagađeniji grad na svetu.
Zagađenost može da se vidi i u obliku guste, sivo-crne magle koja je sveprisutna.
Upala očnih vjeđa ili blefaritis (blepharitis) ponekad je povezana s bakterijskom infekcijom oka, simptomima suhih očiju ili nekim stanjima kože poput rozaceje. Simptomi upale bit će oticanje, crvenilo i bolovi u očima.
Pexels.com
Blefaritis – vrste upale
– akutni(ulcerirajući ili neulcerirajući) – Akutni ulcerirajući blefaritis je obično uzrokovan bakterijskom infekcijom (obično stafilokoknom) ruba kapka, na polazištu trepavica, gdje zahvaća folikule trepavica i Meibomove žlijezde.
Također može biti uzrokovan virusom poput herpes simplexa ili varicella zostera. Akutni neulcerirajući blefaritis je često uzrokovan alergijskom reakcijama, koje zahvaćaju isto područje oka, poput atopičnog blefarodermatitisa, sezonskog, alergijskog blefarokonjunktivitisa ili kontaktnog dermatoblefarokonjunktivitisa.
– kronični (seboroični blefaritis ili disfunkcija Meibomovih žlijezda) – Kronični blefaritis je neinfekciozna upala nepoznatog uzroka. Seboroični blefaritis je često povezan sa seboroičnim dermatitisom lica i vlasišta. Na ljuskama koje nastaju na rubu kapka često dolazi do sekundarnog naseljavanja bakterija.
Meibomove žlijezde kapka stvaraju lipide (meibum) koji stabiliziraju suze stvarajući lipidni sloj na površini vodenaste sastavnice suza, smanjujući hlapljenje. Kod disfunkcije Meibomovih žlijezda, sastav lipida je poremećen pa se izvodni kanali žlijezda i njihova ušća začepljuju čvrstim, voštanim čepovima. Većina bolesnika ima pojačano hlapljenje suza koje prelazi u suhi keratokonjunktivitis.
Ova bolest je često povezana s rozaceom i ponavljajućim hordeolima ili halacionima u anamnezi.
Iako je blefaritis često dijagnosticirana bolest, trajno olakšanje za njegove simptome nije jednostavno pronaći. Dakle, ova upala je često kronična i njezine simptome je teško trajno ukloniti.
Simptomi blefaritisa mogu uključivati crvenilo na marginama vjeđa, osjećaj stranog tijela u oku, peckanje, svrbež i pojačano lučenje suza. Kod blefaritisa bolesnik ima osjećaj da mu je nešto u oku.
Oči i vjeđe mogu svrbiti, peckati i postati crvenima, a zbog otekline na vjeđi, neke trepavice mogu otpasti. Oči mogu postati crvene, suzne i osjetljive na jako svjetlo. Može se stvoriti krasta, i čvrsto se prilijepiti na rubove vjeđe, a kada se ukloni, može napraviti površinu koja krvari. Suhe lučevine mogu za vrijeme spavanja slijepiti vjeđe.
Blefaritis | Liječenje
Tretman ovih simptoma često uključuje održavanje dobre higijene očnih kapaka i masaže što može pomoći u odčepljivanju kanala Meibomovih žlijezda. Nošenje šminke nije preporučljivo prilikom liječenja ove upale, kao ni nošenje kontaktnih leća.
Pri čišćenju rubova vjeđa potrebno je stavljati topli, vlažni oblog na očne vjeđe, kao što je ručnik natopljen s toplom vodom, pet do deset minuta dva do četiri puta dnevno, ovisno o jačini simptoma.
Važno je koristiti čisti ručnik prilikom svakog čišćenja. Nakon uporabe obloga potrebno je očistiti kapke sa pamučnim štapićem natopljenim u 4/1 mješavinom vode i dječjeg šampona. Laganim trljanjem uz rub kapaka, dok su oči zatvorene, uklanjaju se nečistoće prilikom čega treba paziti kako bi se izbjegla iritacija ili grebanje očiju.
S obzirom da blefaritis ima tendenciju ponavljanja i nije jednostavan za liječenje, treba pripaziti na razne komplikacije do kojih ova upala može dovesti.
– Ječmenac ili hordeolum je bakterijska infekcija jedne lojne žlijezde čiji je otvor začepljen i jedna je od mogućih posljedica blefaritisa. Stvara se bolna kvržica na rubu ili unutar očne vjeđe – Chalazion ili kronični hordeolum nastaje kada je otvor jedne lojne žlijezde začepljen te uzrokuje povećanje žlijezde – Ulcus (čir) rožnice može nastati zbog pogrešnog rasta trepavica ili učestalih iritacija rožnice uslijed upale trepavica – Kronični konjunktivitis – blefaritis može dovesti do učestalog pojavljivanja crvenog oka ili konjuktivitisa
Dodaci prehrani u vidu oralnog uzimanja omega – 3 masnih kiselina može popraviti funkciju očnih lojnih žlijezda i tako pozitivno utjecati na liječenje blefaritisa.
Kako odrediti veličinu grudi i koje su njihove mere. Nakon ovog teksta znaćete da odaberete pravu veličinu brushaltera bez muke!
Postoje dve večite misterije univerzuma za vas, ako ste žena. Prva ‒ kako se spasiti PMS-a. I druga ‒ kako odabrati pravi grudnjak.
Gotovo da nema žene koja se nije namučila dok najpre nije otkrila pravu veličinu svojih grudi, a zatim i pronašla sebi brushalter koji ima odgovarajući korpu. Kupiti grudnjak zvuči kao nešto sasvim prosto dok ne zakoračite u svet korpi, traka, bretela, kopči i ostalih zavrzlama.
No, trud se na kraju isplati. Odgovarajući brus ne samo da pomaže da izgledate bolje, već pomaže i vašem držanju. Da ne spominjemo sve one sitne, ali nepodnošljive, neudobnosti koje dolaze sa pogrešnim brushalterom.
Svemu tome došao je kraj.
U ovom tekstu pokrivamo sve one sitne zavrzlame kao što je veličina grudi po brojevima, od čega veličina grudi uopšte zavisi i da li se menja, kao i kako pomoći rast grudi.
No da razrešimo sad ovu misteriju oko merenja veličine.
Ženske grudi: veličine
Verovatno često čujete da neko ima grudi trojku, četvorku, peticu. Ovi brojevi su se neko vreme koristili i u proizvodnji brushaltera, pa su grudi trojka ili grudi 5 određivale koji vam model odgovara.
Ovo bi bila veličina grudi po brojevima.
Danas je ovaj sistem prevaziđen, jer se pokazao kao neodgovarajući. Dešava se da obim grudnog koša ispod grudi bude mali, ali grudi budu velike i pune (i obratno), pa brushalteri nisu bili ni udobni ni naročito korisni.
Međutim, ovaj sistem veličine grudi još uvek se koristi u razgovoru, gde na primer veličina grudi 4 označava lepe, pune ženske grudi.
Okvirno, ovi brojevi bi se danas preveli u sledeći sistem veličina:
grudi jedinica = 70/75A = XS
grudi dvojka = 70/75B = S
grudi trojka = 80A/B = M
grudi četvorka = 80/85B = L
grudi petica = 85/90C = XL itd.
Kako odrediti veličinu grudi i naći odgovarajući grudnjak?
Veličina grudi po brojevima i danas važi, samo sa malim izmenama.
Danas se veličina određuje prema brushalteru, a sastoji se iz dva dela. Prvi, brojčani deo odnosi se na obim u centimetrima ispod grudi. Drugi deo, izražen slovima odnosi se na veličine korpi i u vezi su sa obimom.
Veličinu korpe izračunajte na sledeći način:
najpre izmerite obim grudnog koša ispod grudi
potom izmerite obim grudnog koša po sredini grudi, tj. tačke gde su najpunije (obično se nivo bradavice uzima za tačku merenja)
ukoliko je bilo koja mera središna vrednost (između 0 i 5 u desetici) slobodno zaokružite na najbližu vrednost
oduzmite prvu vrednost od druge izmerene i proverite vrednost u tabeli.
Da objasnimo na primeru:
Ukoliko je vaš obim ispod grudi između 68-72 cm ( neka bude 69 cm) , vama odgovara broj brushaltera 70.
Ako je obim vaših grudi 83 cm, razlika između dva dobijena obima je od 14 do 16cm. U tom slučaju, vama odgovara B korpa
Vama bi odgovarao brushalter 70 B.
Mali saveti za merenje grudi i izbor brushaltera
Obucite nešto udobno, skinite grudnjak. Kada merite veličinu grudi, prva zapovest jeste da ne nosite grudnjak, naročito ako je jedan od onih postavljanih push-up grudnjaka. Želite da dobijete stvarnu veličinu, kako bi vam novi brushalter pristajao.
Namestite bretele na odgovarajući nivo. Kako biste dobili odgovarajuću podršku od brusa, bitno je da bretele budu adekvatno podešene. Bradavice treba da se nađu na nivou koji se nalazi na pola puta od ramena do lakata.
Koristite krojački metar. Veoma je bitno da vam metar pristaje uz rebra kako bi vrednost bila tačna. Ukoliko merite obim sami, pratite proces u ogledalu i vodite računa da vam metar ne sklizne. I slobodno stegnite čvrsto, jer ne želite da vam brushalter spada.
Probajte okolne vrednosti. I sami ste videli da se veličina grudi po brojevima kreće u intervalima od po 5. Zato, ako ste dobili obim između dve vrednosti (na primer između 70 i 75 ili 75 i 80) probajte obe veličine da vidite koja vam bolje pristaje.
Ne ustručavajte se da pitate za pomoć. Prodavačice i postoje kako bi nam pomogle da pronađemo brushalter koji nam odgovara. Ponekad one mogu imati korisne savete, a mogu vam i opisati kako treba da se osećate da biste znali da ste uboli pravu veličinu.
Igrajte se sa kopčama. Većina brushaltera ima dve ili tri kopče na leđima. One vam mogu pomoći da bolje prilagodite brushalter obimu grudi ispod grudi. Posebno su značajne kada se veličina korpe dosta razlikuje od obima grudnog koša, ili kada naglo promenite kilažu.
Proverite da vam korpa pristaje. Ne želite sebi da napradite duple grudi, ili da vam korpa ostane nepopunjena. U oba slučaja ‒ vidi se da vam brus ne pristaje i ne izgleda naročito laskavo. U zavisnosti od oblika grudi, izaberite korpu koja vam najviše odgovara (sa jastučićima, mekanu, trouglastu itd.)
Testirajte pokret. Kod dobrog brushaltera najbitnije je kako reaguje na pokret. Pomerajte se, dignite ruke, sagnite se. Ukoliko morate da povlačite i ponovo nameštate brushalter, nastavite potragu. Isto tako, vrlo je bitno i da vam grudi ne beže iz njega kad se pomerate, i da se, narodski rečeno, ne prelivaju.
Nije život jedan grudnjak
Istina je da je onaj pravi brushalter tamo negde i da nema sumnje da ćete ga naći ako samo budete bili uporni u potrazi. Međutim, čak i taj pravi ne može biti jedini za vas.
Kada birate odgovarajući brushalter, imajte u vidu priliku za koju ga kupujete.
Trebalo bi da imate različite grudnjake za svaki dan, za posebne prilike, za majice sa dubokim izrezom, ili za haljine bez leđa.
Naročito bi trebalo da imate poseban brushalter za vežbanje i teretanu. Sportski brushalteri su veoma udobni i čak vam mogu pružiti i bolju podršku dok trčite ili vežbate.
I pored svega ovoga, možete imati i više brushaltera za istu priliku.
U zavisnosti od toga koliko ga često nosite i perete, brushalteru ističe rok trajanja. Dakle, ako jedan brushalter nosite svaki dan i redovno ga perete, trajaće vam u proseku oko 6 meseci.
Ponekad, redovnim nošenjem i pranjem možete izgurati i do godinu dana, ali budite sigurni da ćete primetiti manje promene. To definitivno nije ono što vam treba.
Međutim, ukoliko imate dva ili tri brushaltera u opticaju, bićete sasvim mirni.
Isto tako, treba da znate da vam neće jedan brushalter ni odgovarati doveka.
To što ste odredili veličinu grudi jednom, ne znači da je vaš posao završen. Veličina grudi po brojevima je veoma zavisna od trenutka.
To će značiti da ćete morati da ponovo nađete odgovarajuću veličinu grudnjaka kada se veličina vaših grudi promeni.
Zbog čega se menja veličina grudi?
Veličina grudi zavisi od silnih promena kroz koje telo može proći.
Za početak, sve smo mi kroz to prošle u pubertetu. Znate da grudi u tom periodu kada postajemo žene definitivno rastu. Međutim, da li rastu i kasnije tokom života? I još važnije, da li se smanjuju?
Odgovor je da. Na oba pitanja, nažalost.
Ukoliko, na primer, ukoliko promenite svoju kilažu za oko 4-5 kg, očekujte promene i u veličini grudi. Grudi se ionako sastoje ponajviše od masnog tkiva, pa je to jedno od prvih područja na koje će uticati promena težine.
Doduše, to koliko će se grudi promeniti kada se ugojite ili smršate zavisiće samo od vašeg organizma. Ukoliko mršavite, da li će se grudi smanjiti zavisiće i od toga da li vežbate dovoljno.
Druga očigledna promena koja će uticati i na veličinu grudi kasnije u životu jeste trudnoća. U trudnoći će se promeniti i vaša težina ali i nivo hormona, što je drugi bitan faktor koji određuje veličinu grudi.
Hormon koji najviše utiče na veličinu grudi je estrogen, a promene u njegovom nivou mogu uticati da vam se grudi povećaju ili smanje i kada niste u drugom stanju.
Znate i sami da se grudi drugačije ponašaju i tokom PMS-a, pa se ponekad veličina grudi menja i zbog zadržavanja vode zbog menstruacije. Osim zadržavanja vode, grudi se tokom ciklusa mogu promeniti i zbog hormonskog disbalansa (naročito ukoliko koristite kontracepciju), ili zbog povećanog unosa natrijuma poslednjih dana menstrualnog ciklusa.
Veličina grudi se menja i u menopauzi, ali i kod dojilja. Naročito kod žena koje doje, radi se o naglom povećanju, pa smanjenju grudi, zbog čega može doći i do pojave strija i opuštanja grudi.
Kako biste sprečili sve ove negativne posledice promene veličine grudi, probajte da radite vežbe koje se fokusiraju specijalno na jačanje grudnog koša i njegovih mišića. Štaviše, vežbanje može biti i dobra taktika za se veličina grudi po brojevima poveća.
Od čega sve zavisi veličina grudi i kako ih povećati?
Grudi dolaze u svim oblicima i veličinama, i svaka je potpuno legitimna. Kolike će vaše grudi biti optimalno zavisi od raznih faktora. I ovde izuzimamo faktore koji utiču na promenu veličine grudi tokom života.
Dakle, kolika će prirodna veličina vaših grudi biti najpre zavisi od genetike. Kako geni u suštini utiču na sve u našem organizmu, pa tako i na neke gorepomenute faktore (nivo hormona, gojaznost itd.), nismo vam baš rekli ništa novo.
Genetika će odrediti i veličinu i oblik vaših grudi i bradavica, ali i kožu i njihovu teksturu. Međutim, iako možda nema neke logike, geni od kojih zavisi veličina grudi po brojevima zavisi gotovo jednako od gena i sa majčine i sa očeve strane.
I vaša prirodna kilaža biće faktor u veličini grudi. Sve i da niste mnogo menjali težinu, veličina grudi će zavisiti od toga koliko imate kilograma ali i od toga kakva vam je ishrana. Masnoća će se zaista skupljati u grudima, međutim, neće ih učiniti čvrstim i lepim.
Ukoliko tražite prirodan način na povećate grudi hranom, okrenite se zdravoj, izbalansiranoj ishrani. Postoji više biljaka koje možete uključiti u ishranu kako biste zategli, podigli ili povećali svoje grudi.Jedna od njih je i piskavica.
Veličina grudi još zavisi i od toga koliko vam je godina. Gravitacija, kažu, čini svoje. Takođe, masno tkivo se smanjuje i nestaje, a vama ostaju opuštene grudi. Sa godinama ligamenti i mišići grudi slabe, pa tako grudi nemaju odgovarajuću podršku.
Ovde vam odgovarajući brushalter može odgovarati jer pruža podršku i tako sprečava da težina grudi isteže i troši ligamente.
Konačno, veličina grudi zavisi i od toga da li vežbate. Ne samo da postoje vežbe koje vam pomažu da povećate grudi, već generalna fizička aktivnost utiče na to koliko će vam mišići u tom području biti jaki.
Dobre vesti su da ne morate striktno da radite samo sklekove i zgibove da biste povećali grudi, već postoje i lakše vežbice. A uvek možete i da probate neki sport kao što je plivanje koje je naročito dobro za grudne mišiće.
Ukoliko silno želite velike grudi, postoje i drugi načini na koje možete uticati na rast grudi.
Na primer, možete isprobati i masažu grudi kako biste uticali na to da one prirodno porastu i zategnu se. Ponekad je dovoljno samo zategnuti ih i blago podići pa da one već deluju veće.
Na kraju, ukoliko želite baš drastičnu promenu u veličini grudi, postoji opcija ugradnje silikonskih implanata.
Asimetrične grudi i šta to može da znači
Odmah da vam otklonimo sumnju ‒ sa vama je sve u redu.
Stručnjaci kažu da su simetrične grudi urbana legenda i da prirodne grudi uglavnom nisu simetrične. Uvek će jedna biti malo veća ili će imati blago drugačiji oblik.
Simetrija je, kažu opet stručnjaci, siguran znak da su grudi pred vama rad plastičnog hirurga.
Koliko su grudi asimetrične zavisi i od veličine grudi. A kako se veličina grudi može menjati, tako se može menjati i asimetričnost. Faktori koji utiču na promenu uglavnom su slični. Neki od glavnijih razloga zašto se grudi mogu razlikovati su:
povrede
pubertet
hormonski poremećaj ili promena u balansu
ovulacija itd.
Ipak, ovo važi samo za takoreći prirodnu asimetriju. Ukoliko do promena u simetriji grudi dođe kasnije tokom života, a ne postoji neki očigledan uzrok promene, to može biti znak upozorenja.Zbog toga bi trebalo da pratite pažljivo promene sa svojim grudima.
POVEZANI ČLANCI
Povećanje grudi bez operacije je moguće! Saznajte kako!
Podizanje grudi: Provereni načini i metode
Kako imati velike grudi i kada je previše?
Kako prirodno povećati grudi? Otkrivamo vam 7 dobrih načina!
Silikoni u grudima: cena, veličina, rizici i oporavak
Pečeno orah daje ovom kolaču posebnu draž, najjeftiniji do sad – slatke stare gurabije
Potrebno je:
2 jaja150 gr brašna i 1 kašika70 gr mastilimunova korica70-100 gr šećera100 gr seckanih oraha1 kašičiuica sode bikarbone ili praška za peciva1 kašičica ekstrata vanile1 vaniliun šećer Priprema: U mast dodati jedno jaje i jedno žumance, vanilin šećer, ekstrat vanile, koricu limuna i sve umutiti penasto mikserom. Dodati 150 gr brašna sa sodom bilarbonom ili pecivom i plus 1 kašiku i umesiti. Ostaviti u frižider pola suta. Razviti za pola cm i vaditi male kolačiće. Svaki kolačić provući kroz provučeno belance i umočiti u seckane orahe.Redjati u pleh i peći na 200 stepeni C oko 15-17 min. Prelepi slatki hrskavi. Mogu dugo stajati..dugohttps://www.youtube.com/watch?v=GtDsK5gfezE Original Article
Ružina vodica višestruko je korisna: Evo kako ćete sami napraviti ovu ‘čarobnu’ tekućinu za pomlađivanje
Autor: Zlatko Govedić
Ružina vodica je jednostavno i prirodno sredstvo za njegu kože. Ubraja se u najstarije poznate primjere preparativne kozmetike, još od doba Rimljana. Zahvaljujući brojnim blagodatima, ostala je popularna do danas. Danas se damašćanska ruža (Rosa x damascena) najviše proizvodi u Bugarskoj i Turskoj.
Ružina se vodica preporučuje mladima u pubertetu kada je povećana opasnost od izbijanja akni. Zatim, može biti od velike koristi i osobama u zrelim godinama kada koža počinje gubiti prirodnu vlažnost.
Kada se redovno rabi za čišćenje lica, temeljito izvlači nataloženu masnoću i prljavštinu, pri čemu sužava otvorene pore na licu. Smiruje upaljenu kožu, umanjuje mogućnost nastanka akni te sužava kapilare i smanjuje crvenilo nastalo uslijed iritacije.
Ako se primjenjuje kao oblog, ublažava podočnjake. Usporava proces starenja kože jer ju hidrira, što pridonosi sporijem nastanku bora. Ne remeti prirodnu pH razinu kože pa ne izaziva neželjene reakcije.
Pomaže i u liječenju seboreje, ako se utrljava na kožu glave. Kao kupka daje izvrstan osjećaj svježine i čistoće. Opušta i pridonosi boljem raspoloženju.
Recept za ružinu vodicu
U staklenku staviti svježe i oprane latice 10 cvjetova ruža. Prokuhajte 3 dl destilirane vode i njome prelijte latice. Staklenku čvrsto zatvorite i ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi nekoliko sati. Potom procijedite tekućinu kroz gazu tako da se iz latica izvuče što je moguće vise tekućine.
Čuvajte ju u hladnjaku u zatvorenoj staklenki. Roj trajanja je od 8 do 14 dana.
Nakon jednogodišnjeg eksperimenta znanstvenici potvrdili: ‘Dijeta 5:2’ pokazuje iznenađujuće rezultate!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Foto: Matea Milošević/Univerzitetska biblioteka "Svetozar Marković"
Na današnji dan pre 110 godina, dnevni list „Mali žurnal“ je u svojoj rubrici „ženski svet“ objavio tekst o sve češćim razvodima brakova u Americi i o tome kako je savezna država Ilinois pokušala da reši ovaj problem.
Danas, razvod braka nije ništa neobično i razvodi su češći nego ikad, ali 1911. godine, čak i u Sjedinjenim Američkim Državama koje još od svog osnivanja važe za jednu liberlanu državu, na razvod se nije baš blagonaklono gledalo.
Početkom 20. veka razvodi brakova u SAD-u su postali češći nego ikada ranije, pa je Mali žurnal, u tekstu koji nosi naslov „Borba protiv jednodnevnog braka“, rešio da se pozabavi ovom temom.
Tekst počinje objašnjenjem kako se u različitim saveznim državama zakoni koji se tiču razvoda braka mogu drastično razlikovati. U pojedinim državama proces razvoda braka je brz i lak, dok u drugim predstavlja pravu peripetiju i bračni parovi moraju da prođu kroz veliki broj poteškoća ne bi li se konačno razveli.
Foto: screenshot/digitalna.nb.rs
Velika razlika u zakonima koji uređuju brak može biti i između dve susedne države, pa tako parovi iz države u kojoj je proces razvoda braka dug i komplikovan mogu jednostavno da pređu granicu i razvedu se u saveznoj državi u kojoj je taj proces mnogo brži i jednostavniji.
„Iz susedne države se u zavičaj vraća kao novorođeni mladić ili devojka, da što je moguće pre obnovi nesrećno ispali prvi bračni eksperiment“, piše novinar Malog žurnala.
Vlada savezne države Ilinois je rešila da ovoj praksi razvoda u drugim državama stane na put tako što je donela zakon kojim se svaki ponovni brak, kome nije prethodio razvod po zakonu savezne države Ilinois, proglašava nevažećim.
Ovaj zakon je izazvao veliko nezadovoljstvo među građanima i okratkerisan je kao drakonski. Broj brakova koji su poništeni ovim zakonom iznosi nekoliko stotina, a možda najveća posledica ovog zakona je to što je na hiljade dece odvojeno od svojih roditelja.
Zakon je izazvao i brojne druge neprijatnosti, poput vraćanja miraza, raskidanja ugovora, razdvajanja interesa koji su sklapanjem braka bili sjedninjeni i nastao je pravi haos što se tiče nasleđivanja imovine.
Ovaj krajnje nelogičan postupak vlade Ilinoisa je razljutio stanovinštvo koje je zahtevalo hitnu promenu ovog zakona kako ne bi došlo do još veće zbrke u porodičnim odnosima.
Celokupno izdanje i nastavak ove priče može da se čita na linku Narodne biblioteke.
List Danas svakoga dana prelistava glavne vesti na današnji dan pre 110 godina, tačnije 1911. godine. Predmet analize je dnevni list Mali Žurnal, koji danas ne postoji. Novine su izlazile u Beogradu kao informativni dnevni list od 1894-1915, godine i potom 1920 godine. Vlasnik i odgovorni urednik bio je Jovan Živković. Vremenom, list se razvijao i tematski širio: imao je dobru dopisničku mrežu, pratio je kulturni život i političke događaje.
Fredi Merkjuri u spot "Living on my own"; Foto: PrintScreen/YouTube.com/Freddie Mercury Solo
Muzičar, tekstopisac i pevač grupe Queen, koji je prkosio konvencionalnim stavovima, Fredi Merkjuri preminuo je od pneunomije, na današnji dan 1991, u svojoj vili u Kensingtonu, u 45. godini života.
Svet se osamdesetih godina prošlog veka upoznao sa sidom, novom bolešću imunog sistema. Prenoseći se seksualnim putem vrlo brzo se proširila i među gej populacijom.
Prema rečima njegovog partnera Džimija Hatona, Frediju je bolest dijagnostikovana u aprilu 1987. godine.
Ovaj harizmatični, energični pevač snažnog vokala svoju bolest krio je od javnosti, pokušavajući da svoje najbliže zaštiti od medija, premda su neki od njegovih ljubavnika javno priznali da su oboleli.
Iako je godinama bolova, odbijao je da uzima lekove. Fizički izgled mu se promenio i izostajao je sa koncerata. Ipak, radio je i na izmaku snage, a kasnije su ostali članovi benda sređivali zvuk pesama.
Svog menadžera pozvao je, 22. novembra 1991, da da izjavu za javnost povodom svog stanja. Samo dan kasnije, i dan pre smrti, objavljeno je saopštenje u kojem je potvrđeno da je nekoliko godina pozitivan na HIV.
Sahranjen je 27. novembra. Iako godinama nije iskazivao religioznost, ceremoniju je obavio zoroastrički sveštenik. U skladu vere svojih roditelja Fredi je kremiran.
O tome šta se desilo sa pepelom ne zna se ništa, jer je testamentom obavezao bivšu verenicu Meri Ostin da se pobrine za pepeo i nikada javno ne saopšti šta je sa njim uradila.
Njegov partner Džimi Haton, sa kojim je proveo poslednjih sedam godina, nasledio je mali deo novca, dok je ogromno imanje i veliku svotu novca ostavio Ostinovoj. Testamenom je trajno zbrinuo i svoje roditelje i sestru.
Početkom 2013. godine na groblju u Zapadnom Londonu pronađena je ploča sa natpisom: „U spomen na Faroka Balsara 5. sept. 1946-24. nov. 1991. Uvek ću biti uz tebe svojom ljubavlju. M“. Fanovi su potpis slovom M povezivali sa Meri. Ipak, do danas nije zvanično potvrđeno da se urna sa pepelom slavnog pevača nalazi ispod te ploče.
Fredi Merkjuri 1985. na „Live aid“ koncertu; Foto: PrintScreen/YouTube.com/YouTube Test
Detinjstvo i beg od revolucije
Rođen je 5. septembra 1946. godine u Stoun Taunu, u tadašnjem Zanzibaru, današnja Tanzanija, kao Farok Bulsara.
Zanzibar je tada bio pod britanskom kontrolom, pa je Fredi rođen kao britanski građanin.
Njegovi roditelji, Bomi i Jer Bulsara, bili su Parsi iz regije Gudžarat. U Zanzibar su se preselili zbog Bomijevog posla. Imao je i mlađu sestru Kašmiru.
Veći deo detinjstva je proveo u Indiji, a u nekoliko navrata u medijima je nazivan najpoznatijom britanskom zvezdom azijskog porekla. Tokom školovanja pohađao je i časove klavira.
Porodica se u predgrađe Feltam, u Londonu, doselila 1964. godine, kako bi izbegli nasilje uzrokovano revolucijom za nezavisnost, u kojoj je na hiljade Indijaca i Arapa ubijeno.
Ime je promenio u periodu kada je svirao u srednjoškolskom bendu The hectics u Londonu, jer su svi članovi imali problema sa izgovaranjem njegovog pravog imena. Bio je i član drugih sastava.
Studirao je na Ajslvort politehnik (Isleworh polytechnic) fakultetu u Zapadnom Londonu, kao i umetnost i dizajn na Iling art (Ealing art) koledžu.
Od umetnika do muzičara
Bendu Smile, koji su činili gitarista Brajan Mej i bubnjar Rodžer Tejlor, pridružuje se u aprilu 1969. godine. Godinu dana kasnije pridružio im je se basista Džon Diken.
Ubrzo je promenio naziv benda u Queen, iako se ostali članovi nisu bili saglasni oko toga. Tada je službeno promenio i svoje prezime u Merkjuri.
Znanje iz umetnosti i grafičkog dizajna mu je pomoglo u osmišljavanju kraljevskog logotipa benda, koji se našao na dva omota albuma „A day in the races“ (1975) i „A night in the opera“ (1976).
Logo, pored toga što predstavlja stil, muziku i filozofiju benda, sadrži i lične identitete članova grupe, predstavljenih kroz njihove horoskopske znakove: dva Lava za Džona Dikona i Rodžera Tejlora, Rak za Brajana Meja i dve vile za Devicu, odnosno Fredija.
Dok feniks iznad slova Q označava simbol beksrajnog života, moći i strasti prema muzici i stilu koju su članovi benda imali.
Tokom jednog koncerta 1969. Fredi je olabavio nosače sa postolja za mikrofon, pa je nastavio da nastupa sa mikrofonom u rukama sa kojeg je visio donji deo postolja. To mu se dopalo, pa je od tada to često primenjivao na nastupima i tako ostao prepoznatljiv.
Pored mikrofona na polurastavljenom postolju, sa kojim je trčao i skakao po bini, prepoznatljiv je i po brkovima i kratko ošišanom frizurom.
Fredi je bio i kompozitor velikog broja pesama grupe, koje su dospele na liste najboljih numera, uključujući i najveće hitove kao što su „Bohemian rhapsody“, „We are the champions“, „We will rock you“ i „Crazy little thing called love“.
Menjao je ritmove i u pesmama kombinovao više žanrova.
Grupa je pratila Fredijev kreativni razvoj, pa tako njihovu muziku odlikuje više stilova među kojima su glam, hard, psihodelični i progresivni rok.
Kompozicije su se često sastojale iz pregršt akorda i strofa. Iako je bio dobar kompozitor, često je govorio kako jedva ume da čita note.
Najprodavaniji album grupe je kolekcija najvećih hitova „Greatest hits“ iz 1981, ali ujedno i najprodavaniji album u istoriji muzike sa preko 25 miliona prodatih primeraka.
Album „Greatest hits“ (1981); Foto: discogs.com
Queen je prva klasična rok grupa koja je na svojim koncertima koristila video ekrane.
Na nastupima, pored toga što je pevao i igrao, svirao je klavir a nekada i gitaru.
Grupa je nastupala na oko 700 koncerata širom sveta. U Sao Paolu 1981. oborili su rekorde posećenosti. Prve večeri svirali su pred 131.000 ljudi, a sledeće za 120.000.
Takođe, značajan je i njihov koncert u Budimpešti, pet godina kasnije, na koji je došlo preko 80.000 posetilaca, što ga čini jednim od najposećenijih koncerata ikada održanih u Istočnoj Evropi.
Održali su koncerte u Aziji, Africi, SAD i širom Evrope, uključujući i tadašnju Jugoslaviju, odnosno Zagreb i Ljubljanu u kojima su nastupili 1979. godine.
Želja da bude na sceni sa Kraljevskim baleton ostvarila mu se 7. oktobra iste godine, kada su grupa i balet zajedno izveli pesme „Bohemian rhapsody“ i „Crazy little thing called love“.
Uporedo sa karijerom pevača u grupi Queen, Merkjuri je imao i veoma uspešnu solo karijeru.
Kao producent i solo izvođač sarađivao je sa brojnim imenima muzičke scene, među kojima su britanski muzičar Dejvid Boui i katalonska operska diva Monserat Kabalje.
Za pesmu „Living on my own“, koja je ujedno i najpoznatija pesma iz njegove solo karijere, snimio je provokativni spot, koji je prikazao za svoj 39. rođendan u Minhenu. U spotu se pojavljuju transvestiti, te je zbog toga izazvao oprečne komentare u javnosti.
Za ovu pesmu 1993. dobio je i posthumnu nagradu.
Njegov prvi, od dva solo albuma, „Mr. bad guy“ (1985) našao se u top 10 britanskih muzičkih lista.
Fredi Merkjuri i Monserat Kabalje 1987.; Foto: PrintScreen/YouTube.com/Freddie Mercury Solo
Drugi, „Barcelona“ snimio je sa operskom pevačicom Monserat Kabalje. Naslovna pesma bila je hit u Velikoj Britaniji i Španiji, ali i himna Letnjih olimpijskih igara 1992. godine.
Kabalje ju je izvela pesmu uživo za vreme ceremonije, kao i 1999. pred početak UEFA finala Lige šampiona u Barseloni.
Ovo dvoje zvezda ušlo je u istoriju time što su, u jednoj pesmi, spojili klasičnu i rok muziku.
Pod pseudonimom Lari Lureks snimio je pesme „I can hear music“ i „Goin’ back“.
Obradio je numeru „Love kills“, koja se našla kao naslovna pesma filma „Besmrtno oružje“ (1993), prvobitno korašćenu za film „Metropolis“ (1984), dok je pesma „Hold on“ 1987. poslužila za film „Zabu“.
Snimio je i nekoliko pesama sa Majkl Džeksonom, kao što su „State of shock“ i „Victory“, ali nijedna od pesama nije zvanično objavljena nakon nastanka, iako postoje studijski snimci.
Poslednja pesma koju je snimio bila je „Mother love“ koja se nije našla na albumu „Innuendo“ (1991), već je objavljena četiri godine kasnije na albumu „Made in Heaven“. Snimanje je trajalo iz delova, a završeno je mesec dana pre njegove smrti.
Humanitarni koncert „Live aid“ održan je 13. jula 1985. na londonskom stadionu Vembli i na stadionu DžFK u Filadelfiji.
Ovaj koncert ujednio je čitavu planetu u cilju prikupljanja novca za gladne u Etiopiji, gde je, prema podacima Ujedinjenih nacija, nezapamćenom sušom između 1983. i 1985. bilo pogođeno oko osam miliona ljudi, a preminulo oko milion.
Muzički kritičari smatraju da je nastup grupe Queen, od 20 minuta, na ovom koncertu najbolji živi nastup svih vremena.
Procenjuje se da je preko dve milijarde gledalaca, u 72 države širom sveta, pratilo je prenos ovog koncerta.
Donacijama je sakupljeno oko 60 miliona dolara.
Akciji za pomoć Etiopljanima priključila se i tadašnja Jugoslavija, kada se oformio bend YU rok misija, koji su činili brojni izvođači, snimivši pesmu „Za milion godina“.
Poslednji koncert grupa je imala 9. avgusta 1986. godine u Nebvortu, dok je poslednji javni nastup pevač imao, 18. februara 1990. godine, na dodeli Nagrade Brit, kada je grupa Queen dobila počasnu nagradu za doprinos britanskoj muzici.
Spot „These are the days of our lives“ iz 1991. ujedno je i poslednje pevačevo pojavljivanje zabeleženo pred kamerama.
Na sceni i muškarac i žena
Njegov ekstravagantni način života, seksualna orijentacija i brojne afere, i dalje predstavljaju predmete mnogih muzičkih i kulturoloških diskusija.
Kako se igrao sa žanrovima, tako je iznova i iznova menjao svoj imidž. Bio je revolucionaran, kako u muzici, tako i u modi pa je jedan od prvih koji je poneo popularni androgeni stil.
Modu je razumeo i koristio ju je da bi njome upotpunio priču koju su pričale njegove pesme.
Nije pravio razlike u muškoj i ženskoj odeći. Nosio je ono što je smatrao da je, u tom momentu, imalo snagu da publici prenese njegovu poruku.
Imao je puno osobina koje se, danas, tipično vezuju za muškarce, ali je, isto tako, često isticao i svoju žensku stranu. To se najbolje moglo videti, pored njegovog izgleda, u pokretima na sceni i javnim nastupima.
Znao je kako da se postavi na bini i kako da se poigrava sa publikom. Na kraju koncerata često bi stavljao krunu sebi na glavu.
Privatno Fredi je bio skromna i stidljiva osoba, potpuno suprotno od onoga što je u neobičnim kostimima bio pred publikom na nastupima.
Retko je davao intervjue i cenio je svoju privatnost.
Tokom ranih sedamdesetih bio je u vezi sa Meri Ostin, sa kojom je živeo u Londonu. Sa Dejvidom Minsom, producentom Elektra rekordsa, 1975. otpočeo je vezu.
Tada je veza između Fredija i Meri okončana, ali su ostali bliski prijatelji. Nakon toga pevač je često isticao Meri kao njegovu veliku ljubav, a njihovu vezu kao brak.
Posvetio ju je i nekoliko pesama, od kojih je najpoznatija „Love of my life“.
Vezu sa Nemcem Vinfridom Kiršbergerom otpočeo je početkom osamdesetih, da bi 1985. ušao u vezu sa frizerom Džimijem Hatonom, sa kojim je proveo poslednje godine života.
Haton je nakon smrti muzičara objavio svoje memoare „Merkjuri i ja“, nakon čega je otišao u rodnu Irsku, gde je preminuo 1. januara 2010. od raka pluća.
Družio se i sa Kenijem Evertom, koji mu je pomogao u karijeri tako što je pesmu „Bohemian rhapsody“ koju je jednom čak 36 puta pustio na radiju u jednom danu.
U jednom trenutku bili su nerazdvojni. Evert je postao pevačev mentor, a zajedno su uživali u londonskom noćnom provodu, istraživali svoju seksualnost i korisitili droge.
Bio je i blizak prijatelj sa princezom Dajanom Spenser, sa kojom je posećivao londonske žurke. Postoji i priča da se Dajana jednom prilikom, na nagovor Fredija, prerušila u muškarca, kako bi sa njim posetila gej bar u Londonu.
Popularni pevač bio je i veliki ljubitelj životinja, naročito mačaka. Prema nekim izveštajima u jednom trenutku ih je imao deset, a pošto ih je smatrao članovima porodice svaka je imala božićnu čarapu koje je ispunjavao poslasticama i igračkama.
Svojoj miljenici Dilajli je čak posvetio i pesmu „Innuendo“, koja se našla na istoimenom albumu (1991) grupe, dok je, prethodno, svoj jedini studijski solo album „Mr. bad guy“ (1985) posvetio prvom paru mačaka Džeriju i Tomu, ali i Oskaru i Tifani, kao i svim ljubiteljima mačaka na svetu.
U testamentu je svojoj bivšoj verenici Meri Ostin ostavio je da brine o njima.
Fredi posle Fredija
Godinu dana nakon Fredijeve smrti članovi Queen-a i druge brojne zvezde okupile su se na „Fredi Merkjuri tribjut koncertu“ na stadionu Vembli.
Za samo tri sata, od puštanja u prodaju, svih 72.000 karata je prodato, a prihod od koncerta otišao je na pokretanje Merkjuri feniks trast (Mercury phoenix trust), dobrotvorne organizacije za borbu protiv side.
Na koncertu su nastupili Aksel Rouz, Elton Džon, Robert Plant, Džo Elitot, Lajza Mineli i mnogi drugi muzičari, a imao i glumački performans Elizabet Tejlor, koja je govorila o važnosti prevenciji od side.
Koncert je objavljen na dve VHS kasete, a u aprilu 2002, povodom 10 godina od osnivanja organizacije, drugi deo koncerta objavljen je i na DVD-u.
Remasterovana verzija koncerta pojavila se u septembru 2013. na DVD-u i Blu-ray-u.
Koncert je premijerno prikazan i na zvaničnom Jutjub kanalu grupe, u maju 2020, kako bi se prikupio novac za Fond solidarnosti za suzbijanje virusa Kovid-19. Bio je dostupan 24 časa.
Pevač je i danas zbog svoje uloge i uticaja deo rasprava u britanskoj javnosti.
Konzervativni krugovi osporavaju njegov značaj, prvenstveno zbog načina života i seksualne orijentacije, a zbog toga ni danas ne postoji njegov spomenik u Londonu.
Poštovaoci Fredijevog rada ističu da je popularni pevač, zajedno sa grupom Queen, učinio mnogo više za britansku popularnost tokom tih dvadesetak godina nego cela kraljevska porodica.
Pored oprečnih mišljenja, činjenica je da je Fredi Merkjuri prva rok zvezda azijskog porekla i prva persijska muzička super zvezda.
Statua Fredija Merkjuria u Montreu; Foto: EPA-EFE/CHRISTIAN MERZ
On danas ima spomenik u Švajcarskoj, u mestu Montre, gde je grupa osamdesetih imala studio, u kojem je Fredi proveo poslednje mesece svog života. Godišnje to mesto obiđe na hiljade obožavatelja, dok se svake godine u septembru održava svečanost povodom njegovog rođendana.
Grupa Queen je 2001. uvrštena u Dvoranu slavnih rokenrola, a 2002. su dobili zvezdu na Holivudskoj stazi slavnih.
Merkjuri se 2002. godine našao na 58. mestu BBC liste 100 najvećih Britanaca.
Godine 2003. Queen je postao prvi bend koji je uvršen u Kuću slavnih tekstopisaca, a dve godine kasnije posthumno Fredi je dobio nagradu Ivor Novelo u kategoriji Zapanjujuća kolecija pesama.
Azijsko izdanje magazina „Tajm“ (Time), 2006, proglasilo ga je jednim od najuticajnijih Azijata u proteklih 60 godina.
Kompilacija njegovih pesama objavljena je u Velikoj Britaniji, u septembru 2006, povodom njegovog 60. rođendana.
U izboru magazina „Roling stoun“ (Rolling stone), 2008. godine, našao se na 18. mestu na listi od 100 najuspešnijih pevača svih vremena.
Pesme „Bohemian rhapsody“ i „We are the champions“, 2004. i 2009. uvrštene su u „Gremi“ kuću slavnih.
Omiljena bolja pevača bila je žuta, a po njemu je nazvana i jedna sorta žutih ruža. Ali je i, povodom 70. rođendana, ovaj estravagantni persijsko-britanski pevač dobio i Asteroid 17473 Fredi Merkjuri.
Pevač je dobio i svoje voštane figure, uključujući i onu u muzeju „Madam Tiso“.
Dobio je i nekoliko biografskih knjiga od kojih su neke prevedene i na srpski.
Fredi Merkjuri od lego kockica na Lego izložbi u Varšavi 2019. godine; Foto: EPA-EFE/Rafal Guz POLAND OUT
Najveća rok zvezda svih vremena, ostaće upamćena po snažom vokalu. Frontmen kultnog benda bio je poznat kao tenor, a zapravo je bio bliži baritonu.
Naime, grupa čeških, austrijskih i švedskih naučnika je, 2016. godine, sprovela istraživanje, koje je objavljeno u naučnom časopisu „Logopedija, fonijatrija, vokologija“ (Logopedics phoniatrics vocology), na osnovu koga je Fredi Merkjuri najbolji pevač svih vremena.
Iako nisu testirali urbani mit po kom je pevač imao raspon glasa od četiri oktave, bazirali su se na šest intervjua i otkrili da je prosečna frekvencija njegovog glasa 117,3 Hz. Zaključili su da su se njegove glasne žice kretale brže nego kod drugih ljudi.
Film o grupi Queen „Boemska rapsodija“ (Bohemian rhapsody) snimljen je 2018. godine, u režiji Brajana Singera, i postao je jedan od najunosnijih muzičko-biografskih filmova sa zaradom od preko 903 miliona dolara. Naslovnu ulogu filma tumači američki glumac Rami Malek.
Film prati život Fredija Merkjurija od formiranja benda do njihovog nastupa na koncertu „Live aid“.
Iako je biografski film, on sadrži i neke scene koje se u stvarnom životu nisu dogodile.
Kao što su način na koji je bend nastao i kako je zapravo Fredi upoznao članove benda, ljubavni život pevača i to kada je Merkjuri dobio i zvanično objavio da ima sidu, ali i način na koji se grupa raspala.
Takođe, u filmu se prikazuje da je grupa na „Live aid“-u učestvovala nakon dugog perioda kada se nisu viđali, što nije istina budući da su godinu dana ranije izdali album i imali svetsku turneju.
„Boemska rapsodija“ dobila je brojne nagrade, uklučujući Zlatni globus za najbolji igrani film i najboljeg glavnog glumca u igranom filmu, ali i sedam nominacija za nagradu BAFTA od kojih je film pobedio u dve kategorije – za najboljeg glavnog glumca i za najbolji zvuk.
Na 91. dodeli Oskara osvojio je i četiri nagrade – za najboljeg glumca u glavnoj ulozi, najbolju montažu zvuka, najbolje miksanje zvuka i najbolju montažu.
Od 2020. godine deo ulice Hanvort Roud u predgrađu Londona, gde je živeo kao tinejdžer, nosi Fredijevo ime. Sa porodicom Fredi je živeo na samo nekoliko minuta šetnje od te ulice, na Gledstoun Aveniji 22, gde je 2016. postavljena spomen ploča.
Njegova muzička zaostavština i danas je aktuelna, a njegovo ime redovno se sreće na muzičkim Best of… listama širom sveta. Pesma „Bohemian rhapsody“ više puta je proglašavana za pesmu decenije, epoh i veka.
Popularnost mu je nakon smrti nije opala, čak je i porasla, a uticao je na brojna muzička imena poput Lejdi Gage i Robija Vilijamsa. Kontroverzan i avangardan, Fredi je promenio način pristupa muzici, pomerao granice i svojom energijom i harizmom dirnuo mnoge.
Jednom prilikom pevač je rekao „Neću da budem zvezda. Biću legenda“, što je zaista i postao.
Treba li legalizirati ‘lude gljive’? Stručnjaci kažu da bi mogle biti učinkovite kao antidepresivi, i to s manje nuspojava!
Autor: Zlatko Govedić
“Lude gljive” ili “čarobne gljive” kolokvijani su nazivi za psilocibinske gljive koje u sebi sadrže psihoaktivne spojeve psilocin i psilocibin.
Najpoznatije vrste su Psilocybe cubensis koja se najčešće konzumira, Psilocybe semilanceata iz hladnijih predjela, Psilocybe azurescens koje su vjerojatno najpotentnije te Psilocybe cyanescens.
Psilocibinske gljive imaju bogatu povijest uporabe u Srednjoj i Južnoj Americi gdje su korištene u šamanskim obredima u religiozne i medicinske svrhe. Danas se obično rabe kao rekreacijska droga te u spiritualne, spoznajne i transcendencijske svrhe. Najčešće se konzumiraju suhe gljive i to oralno.
Kod vrste Psilocybe cubensis slabom se dozom smatra do 2,5 g, dok je 3,5 grama uobičajena srednje jaka doza s kojom se mogu osjetiti puni učinci gljiva. Kod jakih doza od 5 do 7 g (i više) konzument gubi vezu sa stvarnošću.
Dobar i loš “trip”
Psihoaktivni učinci traju od 2 do 7 sati. Učinci jako variraju, a ovise o vremenu, mjestu i okolnostima konzumacije (setting), vrste i količine gljiva te o metabolizmu konzumenta.
Subjektivni učinci mogu uključivati euforiju, osjećaj spoznaje ili novo otkrivene istine, osjećaj povezanosti sa svijetom i prirodom, povećanu inspiraciju i kreativnost, (nekontroliran) smijeh, duboku introspekciju i osjećaj nadjezične komunikacije s okolinom. Dosadne i obične situacije ili predmeti mogu postati zanimljivi i fascinantni. Halucinacije iza zatvorenih i otvorenih očiju uobičajene su te uvelike variraju o dozi. Boje se čine svjetlije. Način razmišljanja je obično mnogo slobodniji, misli teku mnogo brže, no može se dogoditi i ponavljanje iste misli (thought loop) ili više misli. Koncentracija na specifične zadatke gotovo je nemoguća, a percepcija vremena obično je promijenjena. Minute se mogu činiti satima. U velikim količinama osoba može doživjeti potpunu odsječenost od stvarnosti i gubitak ega.
U slučaju “lošeg tripa”, ugodni osjećaji mogu biti zamijenjeni neugodnima poput paranoje, straha i anksioznosti.
Ipak, velik broj ljudi koji su barem jednom konzumirali psilocibinske gljive tvrde da im je to iskustvo uvelike promijenilo pogled na život.
Jesu li “čarobne gljive” opasne?
P. cubensis ima nisku toksičnost i smatra se relativno bezopasnom u usporedbi s potencijalnim zdravstvenim učincima mnogih drugih lijekova.
Ipak, kao i kod svake nedopuštene tvari koja može utjecati na funkcioniranje tijela, postoje rizici. Za neke ljude, iskustvo neće biti baš ugodno, izazivajući psihički stres, vrtoglavicu, slabost i želučane smetnje. Ovisno o postojećim problemima s mentalnim zdravljem, to bi moglo izazvati traumu ili trajna ponavljanja “flashback”.
Valja također napomenuti da obavljanje određenih aktivnosti pod utjecajem psihodelika, poput plivanja ili vožnje, stavlja pojedince u veći rizik od nesreća.
Postoje i drugi rizici. Traženje gljiva (ne samo “čarobnih”) može rezultirati konzumacijom neke smrtonosne vrste. Uporaba gljiva injekcijama može dovesti do smrti, a njihovo pušenje nema smisla jer se aktivni sastojci uništavaju na tolikim temperaturama.
Naposljetku, posjedovanje i konzumacija psilocibinskih gljiva diljem svijeta je protuzakonito pa se konzumenti dovode i u tu vrstu rizika. Doduše, i to se polako mijenja jer su posljednjih godina neke zemlje dekriminalizirale posjedovanje malih količina psihodelika.
Kako utječu na mozak?
Naše tijelo razgrađuje psilocibin u kemijski psilocin, koji je još jedan psihoaktivni spoj koji se nalazi u P. cubensis. Upravo psilocin utječe na naš živčani sustav, natječući se s drugim kemikalijama glasnicima u aktiviranju nekoliko različitih vrsta serotoninskih receptora poznatih kao 5-HT receptori.
To natjecanje ometa funkcioniranje područja mozga uključenih u upravljanje širokim spektrom funkcija, od raspoloženja do kontrole temperature, apetita i pobuđenosti osjetila. Utječući na razine drugog neurotransmitera, nazvanog glutamat, u područjima mozga uključenima u razmišljanje i samopoštovanje, spoj može promijeniti našu percepciju samih sebe i naše povezanosti s okruženjem.
Liječe li psilocibinske gljive depresiju?
Istraživači otkrivaju da bi pozorno regulirane doze psilocibina u promatranom okruženju, uz vođenu psihoterapiju, mogle biti jednako učinkovite u liječenju depresije kao i vodeći antidepresivi, s manje nuspojava.
Štoviše, utječući na način na koji se moždane stanice povezuju, mogao bi biti lijek koji ima dugoročne prednosti za liječenje poremećaja raspoloženja.
Međutim, potrebno je provesti više istraživanja kako bi se utvrdila učinkovitost liječenja za veće skupine ljudi te koliko je ono sigurno i učinkovito tijekom dužeg razdoblja.
Nakon jednogodišnjeg eksperimenta znanstvenici potvrdili: ‘Dijeta 5:2’ pokazuje iznenađujuće rezultate!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Pri pojavi prvih simptoma potrebno je da se obratite lekaru. Međutim, ovi napici mogu da vam pomognu da što pre prebrodite ovaj problem.
Kamen u žuči je česta pojava, a čak 80 odsto pacijenata prolazi bez početnih simptoma dok se ne javi bol. Stvaranju kamena u žuči pogoduju smanjena fizička aktivnost, genetika, godine, gojaznost, kao i nagli gubitak težine.
Neki od najranijih znakova koji mogu da upute na formiranje kamena u žuči su mučnina, povraćanje, bol ispod desnog rebarnog luka, bol u srednjem ili desnom gornjem delu trbuha i pojasni bol u predelu abdomena sa širenjem ka leđima.
Masna hrana stvara kamen u žuči
Čim primetite ove simptome, javite se lekaru. Ipak, možete ublažiti i poboljšati situaciju prirodnom medicinom.
U nastavku vam predstavljamo najmoćniji lek koji može da istopi kamen za samo dve nedelje.
Cvekla, šargarepa i krastavac
Sastojci koji su vam potrebni su četiri šargarepe, jedan krastavac i jedna cvekla.
Sve sastojke stavite u blender, iscedite i dodajte još malo vode. Ovaj napitak se pije dva puta dnevno, ujutro i uveče u trajanju od dve nedjelje.
Pored ovog, možete da probate i sa sledećim napicima.
Sok od limuna
Tokom nedelju dana, svakog jutra iscedite sok od četiri limuna i pijte ga na prazan želudac. Limunov sok može otkloniti kamen u žuči, ali se preporučuje da pijete i dosta vode, za što bolje rezultate.
Kurkuma
U čaši vode treba razmutiti malo meda i kašičicu kurkume i pijte jednom dnevno, sve dok se kamenje ne otopi.
Čaj od kantariona
Kantarion je dobro poznat kao dobar saveznik zdravlja žučne kese. Ovaj čaj se pije dva puta dnevno u roku od dve nedjelje.
Upala sinusa ili sinuzitis je veoma česta pojava i skoro da je svako bar jednom imao problema sa sinusima u vidu bola, otečenosti, zapušenosti nosa. Neke od lekovitih biljaka, poput bosiljka i đumbira – mogu biti od pomoći.
Sinusi su zapravo šupljine koje se nalaze u našoj lobanji, ispunjene su vazduhom, i u njima se proizvodi sluz kojom se ispiraju alergeni i sve druge čestice koje se nalaze u nosu. Kada dođe do otoka tkiva sinusa, onda se taj vazduh i sluz zatvaraju, sinusi su zapušeni, i dolazi do infekcije, samim tim i bola.
U borbi sa tim problemom, biljke mogu da pomognu na nekoliko načina, a jedan od najefikasnijih je inhalacija.
– Možemo da koristimo suve biljke za inhalaciju. Treba nam recimo jedna šaka hajdučke trave, koju stavite u litar ključale vode, i onda se naparavate nad tom parom koja iz nje izlazi i koja je bogata tim etarskim uljem koje deluje protivupalno – rekao je za RTS narodni travar i novinar Momčilo Antonijević.
Dodaje da se za inhalaciju mogu koristiti i esencijalna ulja od kojih preporučuje eukaliptusovo i nanino ulje, a ulja bora i limuna su posebno preporučljiva za borbu sa sekretom i izbacivanjem sluzi.
– Potrebno je litar vode, stavite dve, tri, četiri kapi etarskog ulja, i udišete tu paru nekoliko minuta, a važno je da zatvorite oči, posebno ako u mešavinu ulazi nana – kaže Antonijević.
Za zdravlje sinusa, preporučljiv je i čaj od đumbira, koji može da se gaji i kod nas, iako je tropska biljka.
– Za čaj može da se koristi svež ili sušeni đumbir. Ako imamo sušeni, jedna kafena kašičica se prelije šoljom ključale vode, promeša se, ostavi se da odstoji dva, tri minuta i popijete – objasnio je Antonijević.
Čaj od svežeg đumbira priprema se tako što se uzme komad đumbira veličine palca, koji se nasecka i ne mora da se oljušti. Ako želite, najlakše se ljušti kašičicom za kafu. Stavite đumbir u hladnu vodu koja treba da provri. Posle ključanja u trajanju od jednog minuta, treba skloniti sa vatre, ostaviti da stoji desetak minuta. Pije se što topliji čaj.
Inhalacija i bosiljak
Osim đumbira, još jedna ljuta biljka je odlična za probleme sa hroničnom upalom sinusa, a to je ren.
Antonijević kaže da je i samo rendanje ove biljke blagotvorna praksa. Iako može izazvati suze, preporuka je da se ren renda tokom sedam dana, a može se po malo narendanog rena pojesti.
Za glavobolje koje prate upalu sinusa, dobar izbor za inhalaciju je bosiljak.
– Jedna šaka listova bosiljka ide na litar ključale vode za inhaliranje. A možete i da pijete svakodnevno čaj od lista bosiljka, on je vrlo prijatnog ukusa, rado ga piju i deca. Jednu supenu kašiku listova bosiljka prelijete šoljom ključale vode, promešate, poklopite, ostavite da stoji 20 do 25 minuta, procedite, i popijete dve do tri šolje tog čaja tokom dana – dao je recept Antonijević.
Naglašava da je ovaj čaj koristan i za druge vrste respiratornih infekcija.
Još jedna biljka koje je od pomoći kada je u pitanju upala sinusa virusnog porekla je – zova. Tu je i lekovita maslina.
– Postoje kapi za nos koje se prave od lista masline i semenki grejpfruta, malo je poznato da je grejpfrut izuzetno lekovita biljka, posebno semenke sa snažnim antibakterijskim dejstvom. Deluje blagotvorno na jetru. List masline deluje protivupalno. Potrebno je dve supene kašike osušenih listova masline, koje stavite u 200 mililitara vode, dodate 20 semenki grejpfruta, pustite da to provri, onda dodate kafenu kašičicu morske soli, pustite da to vri minut, dva, skinete sa vatre i ostavite da stoji jedan sat, procedite i koristite kao kapi za nos – ispričao je Antonijević.
Preporučuje da se ove kapi koriste tri puta dnevno, po 20 kapi u svaku nozdrvu. Kapi treba čuvati u frižideru, dva dana, u čistoj suvoj flašici sa pipetom. Za četiri, pet dana, navodi Antonijević, trebalo bi da se oseti pun efekat ovih kapi na probleme sa sinusima.
Rijetko ko zna, da određena boja ušnog voska, ili cerumena, može da služi kao alarm za neke ozbiljen zdravstvene probleme!
Jarke boje Ako je vosak jarke boje, i bez nekih drugih simptoma, onda ne morate da brinete. Vjerovatno se radi samo o prašini. Ova boja je tipična za ѕtаnоvnіkе grаdоvа zbоg lošeg vazduha.
Vоѕаk ѕ trаgоvіmа krvі Ako primijetite tragove krvi dok čistite uši, to može značiti da je bubna opna probušena. U ovom slučaju, uho može biti pogođeno raznim infekcijama koje mogu dovesti do gubitka sluha. U ovom slučaju, neophodno je konsultovati ljekara.
Braon boja Ako je vosak krupan i tamne boje, to može biti znak da je vaše tijelo prošlo kroz veoma stresan period. U ovom slučaju morate provesti nekoliko dana kod kuće ili tražiti odmor.
Crna boja Ako se ovo desi samo jednom, nema razloga za brigu. Međutim, ako vas svrbe uši, i peckaju, onda treba da se obratite ljekaru jer crna boja ukazuje na gljivičnu infekciju.
Bijela ili svijetla boja Svijetla boja može biti znak da vam nedostaju vitamini poput bakra i gvožđa. Zbog toga je u ishranu dobro dodati pasulj i ovsene pahuljice. Neće škoditi ni blagovremeni unos vitamina koje će vam ljekar savjetovati da uzmete.
Vosak ima neprijatan miris Аkо vоѕаk іz vаšіh ušіјu іmа nеugоdаn miris, to može značiti da imate infekciju u srednjem uhu. Ako, osim mirisa, čujete šuštanje u ušima, onda vam je svakako treba da posjetite lekara!
“Tečni” cerumen Ako se gustina nedavno promijenila, to može biti znak upalnog procesa. U ovom slučaju, savjetuje se da posjetite ljekara.
“Suh” cerumen Najčešći uzrok suhog voska je nedostatak masti u vašem tijelu. Pored toga, razlog može biti dermatitis ili bilo koja kožna bolest koja uzrokuje sušenje kože.
Najveći graditelj u Anuradapuri bio je kralj Dutugemunu iz drugog veka pre naše ere.
Najlepša dagaba u gradu, Ruvanvelisaja, njegova je zaostavština.
Nije dočekao da je vidi završenu, pa su mu teško bolesnom pokazali platnene kulise kojima je bila prekrivena nedovršena stupa. Podignuta je na terasi, koju drže stotine kamenih slonova. Visoka je sto tri metra, a obim osnove je blizu trista metara.
Preko puta dagabe, kralj je sagradio manastir Lovemahapaja sa kamenom osnovom, devet drvenih spratova i krovom od bronzanih ploča („Bronzana palata“).
Od manastira je ostala samo šuma od hiljadu šesto kamenih stubova. Kralj je sagradio i najlepši bazen u gradu, obložen granitom, Kutum Pokuna („Blizanci“). U prvom veku naše ere, kralj Valagamba sagradio je dagabu Abajagiri, deo manastira za pet hiljada monaha. Ona je bila mesto gde je prvobitno pohranjen Budin zub, najsvetija relikvija budizma u Sri Lanki.
Najveću dagabu u Anuradapuri i jednu od najvećih građevina od cigala ikad podignutu, dagabu DŽetavnaramaju, podigao je kralj Mahasena, krajem trećeg veka naše ere. Kažu da je u nju ugrađeno toliko cigala – preko trinaest miliona komada – da bi se mogao sagraditi grad za dvadeset pet hiljada stanovnika.
Englezi su proračunali da bi se od njih mogao sagraditi zid od Londona do Edinburga visok tri metra! I tako, od kralja do kralja, dok osvajač iz južne Indije, Radžaradža, nije pokorio i razorio Arunadapuru, pred sam kraj prvog milenijuma. Prestonica je preseljena južnije, u Polonaruvu.
Nosite dioptrijske naočale i očajavate jer ne možete nositi sunčane naočale? Jeste li sigurni? Sunčane naočale s dioptrijom oslobodit će vas muka po dioptriji i sunčanim naočalama.
Danas nošenje dioptrijskih naočala nije prepreka nošenju i sunčanih naočala – u postojeće ili nove okvire samo se ugrade dioptrijske sunčane leće.
Sunčane naočale s dioptrijom su dobra ideja čak i za one koji nose kontaktne leće – puno je praktičnije nositi sunčane naočale na plaži, nego leće i još se uz leće boriti s pijeskom, vjetrom i vodom.
Tijekom ljeta je posebno jaka refleksija UV zraka od površine mora, pijeska i šljunka tj. tijekom boravka i uživanja na moru.
Na nadmorskim visinama od 2000 m i višima, jačina UV zračenje je dvostruko veća nego na razini mora pa su izletnici, planinari i osobe koje rade u takvom okolišu pojačano izložene tim zrakama.
Ni plivanje s lećama nije najpametnija odluka zbog raznih upala, koje mogu uzrokovati razni mikroorganizmi. Sunčane naočale s dioptrijom su ponekad bolji izbor od leća.
Nemojte zaboraviti ni na okvire svojih novih sunčanih naočala s dioptrijom – naočale vam trebaju biti udobne, ne smiju pritiskati uši ili nos.
Okvir bi trebao biti što bliže licu, ali da trepavice ne dodiruju leće. Za bolju zaštitu od sunca birajte zavijene okvire naočala.
Sunčane naočale s dioptrijom – kakve okvire odabrati?
Ovalno lice Ovo je pravilni oblik lica, kojem odgovaraju skoro svi modeli i mogu nositi skoro sve – ekscentrični oblici i boje, poput zvijezda, ali i klasični četvrtasti okviri sa zaobljenim kutevima.
Trokutasto lice Ovo lice odlikuje uska brada i šire čelo, te najbolje nosi mačkaste okvire.
Duguljasto lice Oni s duguljastim licem mogu si priuštiti vrlo upečatljive boje okvira, a najbolje im pristaju okrugli ili okviri u obliku kvadrata.
Okruglo lice Na okruglom licu izvrsno stoje duži i tanji okviri, ili samo malo širi od najšireg dijela lica – kockasti okviri, zaobljeni na krajevima. Pročitajte sljedeće:
Nosite dioptrijske naočale i očajavate jer ne možete nositi sunčane naočale? Jeste li sigurni? Sunčane naočale s dioptrijom oslobodit će vas muka po dioptriji i sunčanim naočalama.
Danas nošenje dioptrijskih naočala nije prepreka nošenju i sunčanih naočala – u postojeće ili nove okvire samo se ugrade dioptrijske sunčane leće.
Sunčane naočale s dioptrijom su dobra ideja čak i za one koji nose kontaktne leće – puno je praktičnije nositi sunčane naočale na plaži, nego leće i još se uz leće boriti s pijeskom, vjetrom i vodom.
Tijekom ljeta je posebno jaka refleksija UV zraka od površine mora, pijeska i šljunka tj. tijekom boravka i uživanja na moru.
Na nadmorskim visinama od 2000 m i višima, jačina UV zračenje je dvostruko veća nego na razini mora pa su izletnici, planinari i osobe koje rade u takvom okolišu pojačano izložene tim zrakama.
Ni plivanje s lećama nije najpametnija odluka zbog raznih upala, koje mogu uzrokovati razni mikroorganizmi. Sunčane naočale s dioptrijom su ponekad bolji izbor od leća.
Nemojte zaboraviti ni na okvire svojih novih sunčanih naočala s dioptrijom – naočale vam trebaju biti udobne, ne smiju pritiskati uši ili nos.
Okvir bi trebao biti što bliže licu, ali da trepavice ne dodiruju leće. Za bolju zaštitu od sunca birajte zavijene okvire naočala.
Sunčane naočale s dioptrijom – kakve okvire odabrati?
Ovalno lice Ovo je pravilni oblik lica, kojem odgovaraju skoro svi modeli i mogu nositi skoro sve – ekscentrični oblici i boje, poput zvijezda, ali i klasični četvrtasti okviri sa zaobljenim kutevima.
Trokutasto lice Ovo lice odlikuje uska brada i šire čelo, te najbolje nosi mačkaste okvire.
Duguljasto lice Oni s duguljastim licem mogu si priuštiti vrlo upečatljive boje okvira, a najbolje im pristaju okrugli ili okviri u obliku kvadrata.
Okruglo lice Na okruglom licu izvrsno stoje duži i tanji okviri, ili samo malo širi od najšireg dijela lica – kockasti okviri, zaobljeni na krajevima. Pročitajte sljedeće:
Rado ga pijemo, često naručujemo, mislimo da je zdrav, ali nije. Priča o đusu, napitku za koji većina misli da je koristan za zdravlje.
Đus ima 36 grama šećera po čaši, što je otprilike isto koliko i tri veće krofne, navodi sajt “eatthis”. Sok od pomorandže je bogat vitaminom C, ali je pun fruktoze, šećera koji se nalazi u voću, a naš organizam ga lako apsorbuje.
Studije povezuju visoku konzumaciju fruktoze sa opasnom masnoćom oko stomaka, ali i sa insulinskom rezistencijom. Veliki unos fruktoze u organizam može da poremeti metaboličke procese.
Voće je neophodno u ishrani
Bogato je antioksidansima koji se bore protiv opasnih slobodnih radikala. Voće ima puno vlakana, vitamina i minerala. Voće u ishrani, održava vitku liniju i smanjuje rizik od gojaznosti.
Stručnjaci ističu da kada jedete sveže voće, za razliku od soka od pomorandže, dobijate mnogo vlakana. Ova vlakna štite i istovremeno usporavaju varenje voćnog šećera u organizmu, a to sprečava porast šećera u krvi. Šećeri iz soka nemaju vlakna, pa se brzo metabolišu.
Nutricionistkinja iz Njujorka Izabel Smit ističe da je voće svakako zdravo, ali da treba paziti jer sadrži šećer. Ako preteramo sa voćem i jedemo ga u velikim količinama, ono može da podigne nivo šećera u krvi, kao i voćni sokovi.
Ako želite da smanjite rizik od gojaznosti i dijabetesa, a volite sok, možete da stavite krišku pomorandže u čašu vode i nećete morati da brinete o kalorijama ili šećeru, savet je nutricionista.
Hrskave spolja unutra mekane, brzo se prave još brže nestanu sa stola. Pizza pancerote
Tople, mekane i veoma ukusna pizza pancerote koje će vas osvojiti već kod prvog zalogaja. Jednostavan i ne mnogo skup recept, a za punjenje uz sir, origano, kečap, kačkavalj možete koristiti suhomesnate proizvode, to je sve po želji kako ko voli. Priprema vam neće oduzeti mnogo vremena, izuzetno su ukusne i sutradan. Idealne za svaku priliku. Recept je namenjen i početnicima i ukoliko ga probaju napraviti nadmašiće sami svoja očekivanja. Potrebno je:350 ml mleka15 gr kvasca50 gr ulja1 kašičica šećeramalo soli600 gr gr brašna Nadev:100 gr šunke100 gr sira1 kašičica pavlakemalo kečapaorigano Priprema. Sir izgnječiti sa pavlakom. Šunku iseckati. Kvasac rastopiti u mlakom mleeku, dodati šećer. Ostaviti da zapeni pa zmesiti glatko testo sa brašno. Dodati ulje i malo soli. Ostaviti da odmara 30 min. pokriveno. Razviti okragijom pa čašom vaditi korofne. Na svaku krofnu staviti malo kečapa, sira sunke origana pa jednu stranu presaviti i pritisnuti viljuškom. Ostaviti pancerote da odmore 15 min pa ih premazati žumancetom i posuti susamom. Peći 35 min na 200 stepeni C Fantastičnog ukusa deca ih obožavaju… https://www.youtube.com/watch?v=RkuX8wbUW3AOriginal Article
Foto: Matea Milošević/Univerzitetska biblioteka "Svetozar Marković"
Pre 110 godina u Malom Žurnalu je opisano sećanje jednog muškarca na prvu simpatiju u rubrici Ženski svet.
„Osmeh zagreva. Osmeh žene veći na bledom, detinjem licu stoje kao vatrena ruža“, počinje priču sada odrastao muškarac o momentu kada je imao 10 godina i prvi put ugledao devojčicu u koju se zaljubio.
Bio je novembar, bura je fijukala oko njegove seoske kuće i njegov stric je bio prisutan.
Stric je uzviknuo: „Evo ti je! To je tvoja vila!“
Foto: Screenshot Digitalna.nb.rs
Tada je video prvi put kad su još bili deca.
Pet godina posle toga, sreo je tu istu devojčicu. I dalje mu je bila ljupka, mila i sveža kakvom je pamtio prvog dana. Posle toga je završila u duševnoj bolnici.
Autor priča tu situaciju 25 godina posle prvog susreta, u svojoj pustoj sobi daleko od svih.
Sobi koju, kako priča, prijatnijom čini sećanje na njegovu prvu ljubav. Ljupko lice te devojčice će za njega uvek živeti i ostati isto.
Celokupno izdanje i nastavak ove priče može da se čita na linku Narodne biblioteke.
List Danas svakoga dana prelistava glavne vesti na današnji dan pre 110 godina, tačnije 1911. godine. Predmet analize je dnevni list Mali Žurnal, koji danas ne postoji. Novine su izlazile u Beogradu kao informativni dnevni list od 1894-1915, godine i potom 1920 godine. Vlasnik i odgovorni urednik bio je Jovan Živković. Vremenom, list se razvijao i tematski širio: imao je dobru dopisničku mrežu, pratio je kulturni život i političke događaje.
JEDITE I MRŠAVITE! Ove namirnice kriju tajnu mršavljenja: Konzumirajte ih bez grižnje savjesti
Autor: I.M.
Rigorozne dijete, uz to što donose kratkoročne rezultate, nisu nimalo zdrave. Ako želite manje kilograma, bez gladovanja i bez narušavanja zdravlja, ovo su prave namirnice.
1. Jabuka
Idealna je zamjena za slatkiše kada vas uhvati dobro poznata želja za šećerom. Bogata je dijetalnim vlaknima, koji će poboljšati probavu i stabilizirati crijevnu floru.
Ima diuretski učinak i oslobodit će vas viška tekućine u tijelu.
2. Grejp
Pola grejpa koje ćete pojesti za doručak ili pola sata prije obroka pomoći će vam u osjećaju sitosti, a samim time spriječiti prejedanje.
Grejp je poznat po bogatstvu vitamina C i kao snažan aktivator metabolizma koji potiče razgradnju masnoća u tijelu.
3. Crni papar
Zahvaljujući piperinu, aktivnom sastojku, crni papar nalazi se visoko na popisu namirnica koje ubrzavaju sagorijevanje masnih jastučića.
4.Cejlonski cimet
Poznat je i kao sredstvo koje pomaže ublažiti apetit i produžiti osjećaj sitosti.
Smanjuje razinu šećera u krvi pa je pogodan i za dijabetičare koji žele izgubiti suvišne kilograme. Možete ga koristiti u pripremi čajeva i obroka.
5. Zeleni čaj
Uz pomoć zelenog čaja organizam brže topi masnoće, rješava se toksina i otpadnih tvari, a pritom štiti vaše srce i krvne žile.
6. Borovnica
Ukusno voće čije su blagodati brojne. Borovnica ima nizak glikemijski indeks, a na poseban način djeluju na obradu šećera za energetske potrebe tijela. Također, ove ukusne bobice snižavaju kolesterol u krvi.
7. Bademi
Orašasta poslastica puna proteina i vlakana neka vam uvijek bude pri ruci ako želite dugo biti siti, bez puno unesenih kalorija. Dokazano tope naslage u, mnogima problematičnom, abdominalnom području.
8. Čili – ljuta papričica
Osim što smanjuje apetit, ljuta papričica čili zadužena je za termogenezu – stvaranje topline u organizmu.
Zahtjeva potrošnju dodatnih kalorija, što pak rezultira gubitkom masnih naslaga, a pritom, pokazuju studije, stimulira cijeli probavni sustav i štiti od čira na želucu.
9. Leća i mahunarke
Mahunarke, među kojima je i leća, izvrsna su skupina namirnica za mršavljenje.
Obiluju vlaknima, a imaju vrlo malo kalorija. Neka istraživanja su pokazala da osobe koje redovno konzumiraju mahunarke imaju uži struk i nižu tjelesnu težinu te da su zaslužne za – ravan trbuh.
10. Špinat i zeleno povrće
Zeleno lisnato povrće bogato je vitaminima, među kojima su A i C, mineralima, osobito željezom i kalcijem te sadrži malo kalorija.
Osjećaj sitosti također je jedan od njegovih prednosti, uz to što pomaže probavi i izlučivanju otpadnih tvari i toksina iz organizma.
(VIDEO): ‘Plešuće molekule’ vratile sposobnost hodanja paraliziranim miševima! Slijedi terapija za ljude?
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Nakon jednogodišnjeg eksperimenta znanstvenici potvrdili: ‘Dijeta 5:2’ pokazuje iznenađujuće rezultate!
Autor: Zlatko Govedić
Posljednjih desetak godina “dijeta 5:2” je eksplodirala u popularnosti, transformirajući obrasce prehrane tisuća ljudi koji žele smršaviti. Primjer je onoga što se naziva povremenim postom ili vremenski ograničenom prehranom.
Ukratko, dijeta 5:2 znači da možete jesti što želite pet dana u tjednu (nastojeći i dalje jesti razumno), dok druga dva dana u tjednu značajno ograničavate unos kalorija, često na samo 500 kalorija.
Dok neka istraživanja ukazuju na to da povremeni post nije ništa bolji od konvencionalne dijete za dugotrajno mršavljenje, druge vrste eksperimenata upućuju na značajne prednosti vremenski ograničene prehrane.
Nova studija identificirala je još jedan razlog zašto bi neki ljudi možda trebali razmotriti dijetu 5:2 u odnosu na druge.
U onome što istraživači tvrde da je “prva randomizirana procjena prehrane 5:2”, tim je proučavao 300 odraslih osoba s pretilošću, od kojih je svaka nasumično dodijeljena jednoj od tri različite vrste intervencija za mršavljenje.
Tri skupine
U eksperimentu, 100 sudionika (jedna trećina cijele grupe) dobilo je uobičajene savjete o upravljanju težinom u jednoj sesiji sa savjetnikom, koji je dao pisane materijale koji objašnjavaju stvari poput kontrole porcija, vođenja dnevnika prehrane i savjeta kako izbjeći nepotrebne grickalice.
Drugoj skupini od 100 sudionika (nazvanoj ‘grupom za samopomoć’) savjetovano je kako slijediti dijetu 5:2 tijekom eksperimenta, te im je dan letak koji objašnjava primjere obroka, s poveznicama na dodatnu online podršku, ali su inače bili ostavljeni da sami isprobaju dijetu bez puno dodatne pomoći.
Posljednjih 100 sudionika dobilo je slične savjete i dokumentaciju o tome kako slijediti dijetu 5:2, ali su dodatno uključeni u niz grupnih sesija podrške koje su trajale šest tjedana, s ciljem da razgovaraju o svojim iskustvima s drugima, pitaju savjetnike i sl.
Ove tri skupine sudionika zatim su praćene godinu dana, nakon čega je eksperiment završio. Na kraju godine, svaka od tri skupine u prosjeku je pokazala znakove umjerenog gubitka mase: 15 posto sudionika u skupini “konvencionalnih savjeta” izgubilo je najmanje 5 posto mase.
Dvije grupe s dijetom 5:2 izgubile su u prosjeku nešto više na težini u smislu te mjere, pri čemu je 18 posto skupine ‘samopomoći’ izgubilo najmanje 5 posto mase, u usporedbi s 28 posto ‘grupne podrške’ sudionika.
No, dok su sve skupine postigle umjereni gubitak mase tijekom eksperimenta, u podacima je postojala još jedna ključna razlika.
U usporedbi sa sudionicima koji su primili konvencionalne savjete o kontroli mase, sudionici dijete 5:2 ocijenili su svoje iskustvo tijekom eksperimenta više.
Odlične povratne informacije
U anketi o eksperimentu, osobe koje su držale dijetu 5:2 ocijenile su svoje intervencije više u smislu korisnosti od konvencionalnih savjeta za kontrolu mase i naznačili da će vjerojatnije preporučiti dijetu drugima.
Povratne informacije također su pokazale da su osobe koje su držale dijetu 5:2 imale veću spremnost za nastavak dijete nakon završetka eksperimenta.
Ukratko, mogli biste reći da se činilo da su se oni koji su držali na dijeti 5:2 imali sveukupno bolje vrijeme dok su pokušavali da se pridržavaju svog plana mršavljenja.
“Utvrdili smo da, iako dijeta 5:2 nije bila superiornija od tradicionalnih pristupa u smislu mršavljenja, korisnici preferiraju ovaj pristup jer je jednostavniji i privlačniji”, kaže zdravstvena psihologinja Katie Myers Smith sa Sveučilišta Queen Mary u Londonu.
Iako se čini da dijeta 5:2 ne postiže nevjerojatne rezultate u usporedbi s konvencionalnim savjetima za upravljanje masom, povoljnije ocjene korisnika mogle bi biti važan čimbenik koji bi liječnici savjetovali ljudima iz stvarnog svijeta koji se bore s pretilošću.
(VIDEO): ‘Plešuće molekule’ vratile sposobnost hodanja paraliziranim miševima! Slijedi terapija za ljude?
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article