Pobedite opadanje kose kod žena!

Autor: Blaženka Vesić

Otkrijte zašto se javlja opadanje kose kod žena i šta je rešenje. Kod žena se to nekad razlikuje u odnosu na muškarce, a evo i kako!

Muškarci nisu jedini kojima opada kosa. Veliki broj pripadnica lepšeg pola takođe ima ovaj problem. S obzirom da je kosa na neki način ukras jedne žene, ovaj problem može postati mnogo ozbiljniji, posebno onda kada se gubitak kose odrazi i na naše samopouzdanje. Do toga skoro neminovno dolazi onda kada vaša kosa postane vidljivo istanjena i kada je problem postane nemoguće zakamuflirati drugačijom frizurom.

Ali zašto uopšte dolazi do ovoga i da li je svako opadanje kose isto?

Opadanje kose kod žena uzroci i simptomi

Svima može da opada kosa i u nekoj meri je to normalno. Uzroci pojačanog opadanja kose su različiti.

Kada su žene u pitanju, onda gubitak kose može imati specifičnu šemu po kojoj se javlja. Može se desiti u bilo kojem uzrastu, ali isto tako može biti povezano sa procesom starenja.

Realno gledano, žene svašta rade sa svojom kosom da bi izgledale privlačnije i lepše i jedan od uzroka gubitka kose kod žena jeste svakako taj spoljašnji uticaj na dlaku. Pravilna nega kose tada je imperativ za njen oporavak i prirodna rešenja su ono što može pomoći da se kosa oporavi od hemijskog šoka koji je doživela.

Moja prijateljica Irena je samo uz jedno takvo prirodno i jednostavno rešenje dobila gustu kosu kojm se sada ponosi. Njena kosa više ne opada, zdravija je i brže raste. I vaša može postati takva ako pokušate sa onom što je njoj pomoglo. O čemu se radi? Pročitajte iz njenog iskustva na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-oporavila-kosu/

Opadanje kose kod žena ima i neke sebi svojstvene uzroke i ne zavisi samo od površinskih uticaja,već i od toga šta se dešava ispod površine – unutar ženskog tela!

Da biste razumeli uzroke ženskog opadanja kose, treba napomenuti da rast dlake prolazi kroz tri faze:

• Prva faza je anagna. Ova faza traje između dve i osam godina i tokom nje folikuli omogućavaju kosi da raste.
• Druga faza je katagena i traje dve do tri nedelje. U ovoj fazi, folikul dlake se skuplja i kosa stagnira i prestaje sa rastom.
• Treća faza je telogena i ona traje dva do četiri meseca. Tokom ovog perioda, dlaka opada, folikul miruje i priprema se za rast nove dlake.

Ovo je ukratko ciklus života jedne dlake.

Ako primetite da vaša dlaka opada, možda ćete posumnjati i na difuzno opadanje kose, koje podrazumeva da dlaka prevremeno ispada sa temena, jer joj je zapravo poremećen ciklus rasta.

Oko 80-90% kose na našoj glavi je u fazi rasta odnosno u anagenoj fazi.

Gubitak kose kod žena je specifičan i manifestuje se uglavnom na sledeći način:

Kosa počnje da se tanji, obično na vrhu glave. Na početku, izgleda kao da se razdeljak malo proširio, a kasnije kosa postaje sve ređa i ređa oko njega i kosa postane proređena. Posebno bude pogođena i linija kose koja dodiruje čelo.

A šta se u stvari dešava?

Folikuli dlake koji miruju, u sledećem ciklusu postaju manji i stvaraju dlake koje su kraće, tanje, slabije i lomljive. Tokom vremena, može se desiti i da folikuli potpuno prestanu da proizvode dlake.

Iako ovakav razvoj situacije dovodi do tanjenja kose i njenog proređivanja i opadanja, žene će, za razliku od mušakraca, retko ostati potpuno ćelave.

Kao što smo rekli , opadanje kose kod žena ima neke svoje specifične uzroke i ovo su neki do njih:

• Genetika. Da li je opadanje kose nasledno? Itekako može da bude! Ukoliko su vaša majka, baka i ostale žene u porodici (a posebno po ženskoj liniji) imale problem sa opadanjem kose, možete kriviti gene za vaš problem.
• Menopauza. Ovo je prilično turbulentno vreme za svaku ženu kada telo prolazi kroz razne promene. U menopauzi, nivo estrogena u telu opada, a to se može ogledati u izgledu kose u menopauzi koja postaje suva i počinje da opada.U isto vreme i koža trpi slilne promene, postaje suva i sklonija borama.
• Porođaj je još jedan buran period u životu žena koji može da izazove promene na kosi, a opet su uzrok tome ženski hormoni.
• Policistični jajnici kao uzrok gubitka kose imaju višak muških hormona – androgena. I ovaj disbalans hormona u telu žene dovodi do opadanja kose, dok istovremeno dlake mogu da se pojave na drugim mestima, nekarakterističnim za žensko telo, kao recimo na bradi. Ovo je vrlo često i uzrok potkožnih bubuljica.
• Kontraceptivne pilule mogu da dovedu do proređene kose kod žena ukoliko se naglo prekine njihovo uzimanje.
• Stres – opadanje kose od stresa može zaista da naruši vaš životni balans. Moguće je da ste u proteklom periodu bili stalno nervozni, a to može da se odrazi na vašu kosu. Depresija takođe može da bude zaslužna za kosu koja je naglo počela da opada, pa kosa može da opada i u pramenovima.
• Štitna žlezda može da uzrokuje kosa kod žena opada, posebno kada je njena funkcija oslabljena. Neki lekovi koji se piju za njeno lečenje, poput karbimazola i propiltiouracila imaju nus pojave, kao što je pojačano opadanje kose.
• Svrab skalpa može da bude povezan sa pojavom peruti, sa stresom ili sa pogrešnim šamponom. Svi ovi činioci dovode do opadanja kose.
• Gojaznost može da se javi zbog policističnih jajnika, poremećaja hormona ili zbog nezdrave ishrane i neredovne fizičke aktivnosti. Indirektno, gojaznost može da uzrokuje mašćenje kose, pojave peruti i opadanje kose.
• Nedostatak vitamina u ishrani dovešće do toga da kosa kod žena opada. Saznajte i koji su to neophodni vitamini za lepu kosu.
• Nedostatak cinka – naše telo ne može da proizvodi nove ćelije, ako mu fali cinka, pa tako dolazi i do sporijeg rasta kose i do značajnog opadanja. Ovde pročitajte o značaju cinka za kosu

Ono što nije specifično samo za žene, jesu oni drugi uzroci opadanja kose koji podjedanko pogađaju žene i muškarce, kao što su stres, loša ishrana, promene na koži glave kao što su seboroični dermatitis i perut.

Hormonsko opadanje kose kod žena

Imate veoma izraženo opadanje kose? Moguće je da je uzrok ove pojave disbalans hormona. Ovo nije toliko retka pojava. Žene su su često podložne raznim variranjima koncentracije hormona, koji mogu rezultirati na naveden način, ali koji su u pitanju?

• Testosteron nije samo muški hormon. Njega imamo i mi žene, ali u manjim količinama. Nažalost često se dešava da dlaka i koren postaju tanji. Tada dolazi do opadanja kose ukoliko se poveća njegova količina u našem telu. DHT receptor spada među glavne razloge zašto gubimo vlasi. On ima izrazito jak uticaj na našu kožu i dlake. Omogućava da koren dlake postane veoma osetljiv i oslabljen, zbog čega vremenom dolazi do opadanja dlaka. Za razliku od opadanja kose kod muškaraca, ovde to retko dovodi do potpune ćelavosti.
• Estrogen i progesteron u velikim količinama utiču povoljno na našu kosu. Oni su zaslužni za njenu dugotrajnost i bujnost, međutim kada dođe do disbalansa i opadanja nivoa ova dva hormona dolazi do pojačanog gubljenja vlasi. To se dešava jer u slučaju njihovog smanjenja kosa može ući u pasivnu fazu, dlaka se menja (istanjuje, slabi), dok koren dlake nije više toliko otporan i jak. Sve ove promene mogu doprineti jačem opadanju i manjem volumenu. Uticaj ovih hormona može se videti u trudnoći i posle nje. Tokom trudnoće, nivo estrogena raste i kosa buja. Nakon porođaja, mnoge žene se suoče sa pojačanim opadanjem kose upravo zato jer nivo estrogena opadne. Isto se dešava i u menopauzi. Nivo estrogena opada, pa i kosa pati.
• Prolaktin spada u razloge zašto većini porodilja kosa opada u velikoj količini. On je uzrok zašto kosa slabije raste u periodu dojenja. Pod njihovim dejstvom dolazi do stagnacije razvoja i rasta dlake, zbog čega je kosa sklonija oštećenju i opadanju.
• Kortizol odnosno hormon stresa je jedan od najvećih neprijatelja bujne i zdrave kose. On deluje na živtni ciklus naše kose, ako ga imamo u velikim količinama može doći do slabijeg rasta, ali i većih oštećenja kutikule.

Opada vam kosa već duže vreme? Možda ne bi bilo loše proveriti hormone štitne žlezde. Njihov značaj na stanje naše kose često je zanemaren. Usled njihovih dejstva naša dlaka može postati suva, lomljiva, sklona oštećenju. Slaba, oštećena i beživotna kosa lako opada i utiče na slabiji rast.

Androgena alopecija kod žena

Ona nastaje usled dejstva androgenih hormona na našu kosu. Povišeni hromoni poput testosterona, DHT-a kao i androstenediona deluju na pojavu proređene kose. Ovo je veoma izraženo u prednjem delu skalpa zbog čega se i kod nas žena primećuje gubitak dlake. Navedena pojava je poznata kao androgena alopecija.

Moguće je da ste mislili da se javlja samo kod muškaraca. To jeste česta pojava kod jačeg pola, ali ni mi žene nismo pošteđene štetnog delovanja ovih hormona.

Proređenost koja se javlja ne mora biti ravnomerna. Česta je i slabija proređenost kod sredine. Ovo je posebno upadljivo ako se gleda razdeljak. Proređenost ove vrste neće nastati samo od sebe, zbog čega bi trebalo dodatno se informisati o ovom problemu.

Telogeni eflovium

Kod ove vrste opadanja kose rade se o fazi stagnacije rasta kose. Ovaj izraz se odnosi na period mirovanja kada kosa zbog određenog razloga (stresa, loše ishrane, hormona), u velikoj meri ulazi u ovu pasivnu fazu. Nakon nje javlja se opadanje, što može dovesti do velike proređenosti. Normalno je da nam određen broj dlaka bude u ovoj fazi. Ako je opadanje i proređenost veoma izražena uglavnom je znak da nešto nije u redu.

Trakciona alopecija

Ova vrsta opadanja kose nastaje usled delovanja na kosu poput trenja, pravljenja frizura ili čupanja kose. Ponekad se dešava da ni ne primetimo zbog čega nam se javilo oštećenje.Često vučenje i čupanje kose oštećuje folikule dlake. Usled te stalne sile na njih, oni popuštaju i vremenom se tanje i slabije aktiviraju. Rezultat? Opadanje kose.Pročitajte više o tome:

Trakciona alopecija, posledica loših navika! Da li ih imate?

Može se desiti da u početku i ne primetite koliko je oštećenje. Par dlačica prilikom pravljenja punđe ili repa je normalna stvar, zar ne? Veći je problem ako ovakve stvari radimo previše često, jer tada postoji šansa da doprinesemo problemu.

Među uzroke trakcione alopecije mogu spadati i hemijska ili toplotna oštećenja kose . Zato nije preporučljivo previše česta primena fena, ili korišćenje jakog blanša za kosu.

Bolesti kao razlog opadanje kose kod žena

Bolesti spadaju među potencijalne razloge zašto gubimo kosu. Tako se neke žene bore sa psorijazom kose. Za neke bolesti smo čuli, dok su druge , kao recimo lichen planopilaris nedovoljno objašnjene. U navedenom slučaju radi se o vrsti stvaranja ožiljačnog tkiva na mestima gde se nalazio koren kose. Zbog ove promene na koži dolazi do trajnog razaranja folikula i proređenja kose.

Opadanje kose posle porođaja

Oko 50% žena izgubi mnogo više kose nego što je uobičajeno nakon porođaja.

Šta je uzrok tome?

Tokom trudnoće, nivo estrogena u telu raste, a kao posledica toga kosa postaje vitalna i bukvalno buja na glavi. Nakon porođaja, nivo estrogena u telu opada, a sa njime na žalost i vaša kosa. Tokom trudnoće faza rasta kose traje duže i opadanje jedva da se javlja. Međutim nakon porođaja, sve to što je 9 meseci raslo na vašoj glavi dođe na red da opadne. Neke žene dožive tako ozbiljnije opadanje kose koje traje nekoliko meseci.

Pročitajte više o tome na ovom linku: Kako ublažiti opadanje kose posle porođaja?

Opadanje kose na pečate

Opadanje kose na pečate naziva se stručno alopecija areata.

To je autoimuna bolest koje pogađa 2% ukupne populacije. Kod žena sa ovim problemom, imune ćelije napadaju folikul dlake i javlja se naglo opadanje kose na pečate.

Saznajte sve o opadanju kose na krugove!

Gubitak kose na zaliscima kod žena

Zalisci kod žena takođe mogu da stvaraju problem. Nekad je to jednostavno tako, geneteski predodređeno. Kosa može biti gusta, ali sa zaslicima. To obično karakteriše one ljude za koje kažemo da imaju visoko čelo.

Međutim, kada počne da opada i da se tanji na zaliscima, to je već problem. Zalisci su mnogo vidljiviji kod muškaraca jer imaju kratku kosu, ali ni žene nisu pošteđene ovog fenomena. Na opadanje kose na zaliscima kod žena uglavom utiče starenje, a mogu ga prouzrokovati i geni, stres, loša nega kose, lekovi i terapije.

Proređivanje kose kod žena

Proređivanje kose nije redak slučaj, posebno ako je kosa već uveliko opadala u većoj meri. Naša lepota se ogleda u lepoj i negovanoj kosi, a kada je njeno zdravlje narušeno, to se odmah primeti.

Zaista je teško sakriti proređenost kose. Možete jedino da probate sa frizurama za retku kosu. Mnogim ženama je proređivanje kose traumatično i ova pojava im utiče na kvalitet života.

Kako biste uspeli da sanirate ovaj problem, moraćete da promenite svoj način života, način ishrane,nezdrave navike. Na kraju krajeva, bitno je i koji šampon koristite. Izaberite šampon za rast kose i koji će učiniti da se kosa obnovi iz korena.

Kako izlečiti opadanje kose kod žena?

Lečenje proređene kose kod žena zahteva konsultaciju sa dermatologom, koji treba da ustanovi koji je tačan uzrok nastanka ovog problema. Pregled trihologa takođe može biti od velike koristi. Ove preglede nekad imate i besplatno po apotekama u sklopu raznih promocija.

Nekad je ovu pojavu moguće rešiti hormonskom terapijom, jer kod žena oni igraju ozbiljnu ulogu na mnogim poljima i uzrokuju retku i tanku kosu.

Nekada je dovoljno samo primeniti pravilnu negu kose.

Vrlo često je ovaj problem kombinacija nekoliko faktora, pa i lečenje treba da bude kombinovano.

Smatra se da čak trećina osoba koje imaju problem sa proređenom kosom i njenim gubitkom nije potražila nikakvo rešenje – delom zbog neinformisanosti, delom zbog toga što ih je bilo sramota da izlože svoj problem nekome.

1. Pravilna nega je ono što već danas možete primeniti. Znate li šta vam je potrebno za to? Kada imate problem sa opadanjem kose, potrebni su vam blagi i prirodni šamponi sa aktivnim sastojcima koji hrane koren dlake i omogućavaju formiranje jačeg folikula i rast nove kose normalne debljine i kvaliteta. Većina šampona koje koristimo sadrže sulfate koji dodatno isušuju ,oštećuju i istanjuju kosu i to sasvim sigurno nije dobar lek protiv opadanja kose kod žena.

Ono što je isto karakterističnije za žene nege za muškarce, a što možemo svrstati u pravilnu negu, jeste i grubo tretiranje kose. Nemojte mnogo da je zatežete, da je grubo češljate i kidate , svakodnevno fenirate ili peglate ako želite da je zadržite na glavi.

2.Vođenje računa o ishrani može biti jedan od dobrih načina da delujete na one unutrašnje okidače ovog problema. Gubitak kose može izazvati nedostatak vitamina D, kalicjuma,cinka, nedostatak proteina u ishrani i anemija, odnosno manjak gvožđa u krvi.

72% žena koje imaju problem sa opadanjem kose usled viška muških hormona, takođe ima i problem sa nedostatkom gvožđa u krvi.

Pročitajte koji su to neophodni vitamini i minerali za kosu.

3. Za lečenje ženskog opadanja kose možete isprobati i razne prirodne maske i prirodna ulja, posebno onda kada ustanovite da je neki spoljašnji faktor uzrok ove neprijatne pojave. Za ponovni i brzi rast kose odlična su ulja lavande, kokosovo ulje, ricinusovo ulje za kosu, ulje žalfije i ruzmarina.

4. Stav prema problemu je od velikog značaja. Ako vam pogled u ogledalo svaki dan budi užasne emocije, upetljaćete se u klupko stresa, ružnih emocija, uzroka i posledica koje čete teško razmrsiti. Dakle, za lečenje opadanja kose kod žena neophodno je prihvatiti stanje se kojim se suočavate i zatim smireno naći rešenje. Da biste to lakše uradili , svatujemo sldeće:

• Pridružite se grupama za podršku i nađite ljude sa sličnim problemom. Razmenjujete iskustva. Mnogo je lakše kada shvatite da niste jedini sa tim problemom.
• Priključite se online grupama koje se bave ovim problemom, ako vam je neprijatno da o tome diksutujte uživo ili niste u prilici da nađete grupu ljudi sa kojima biste uživo razmenili savete i iskustva.
• Razgovarajte o svom problemu sa pirijateljima, porodicom, sa nekim u koga imate poverenja. Zajedničkim snagama lakše ćete doći do stadijuma da prihvatite svoj problem i lakše podnositi stres kada znate da imate podršku vama bliskih ljudi.
• Pokrijte kosu nekim detaljem ili nađite način češljanja koji neće isticati da je vaša kosa proređena. Na taj način vaše samopouzdanje neće biti toliko poljuljano.
• Porazgovarajte sa svojim lekarom o lekovima koje koristite. Neki lekovi takođe mogu biti uzrok ovog problema. Poslednje što treba da radite jeste da ćutite i mislite da je opadaje kose kod žena normalno i ne zahteva reakciju.
• Budite strpljivi. Kosi ipak treba neko vreme da se oporavi i poraste dovoljno da vidite rezultate.

Da biste se rešili ovog problema trajno, važno je da postupite pametno i koriste bezbedan tretman. Zato nikako ne treba da uzimete neke lekove na svoju ruku, jer čak ni višak vitamina nije poželjan, a kamoli nekih drugih lekova za koje ste čuli da su magični. Svaka osoba je specifična i ono što je bio pomoglo nekome nije univerzalan primer koji možete primeniti na sebi.

Minoksidil za žensko opadanje kose – da ili ne?

Dermatolozi često preporučuju minoksidil 5% rastvor za lečenje opadanja kose. Ovo se obično preporučuje muškarcima,a pomaže li za žensko opadanje kose. Studije koje su rađene, pokazale su da minokidil kod žena pomaže više nego placebo. Dakle , efekta ima, ali nemojte sa njim na svoju ruku.Imajte na umu da on može izazvati crvenilo, svrab, osip ,iritacije pa je jako važno kakvom stanju vam je koža skalpa. Ukoliko je suva i oštećena, neće vam prijati.

Prirodni lek protiv opadanja kose kod žena

Kako bi se rešile prekomernog opadanja kose možemo se okrenuti prirodnim rešenjima.

Sastojci koji se nalaze u prirodnim preparatima omogućavaju nam da pojačamo prokrvljenost, ojačamo kosu i samim tim sačuvamo njenu bujnost.

Biljni šamponi su odlično rešenje za ovaj problem jer se lako koriste, imaju ekatrakate, ulja i prirodne komplekse. Oni pomažu da se kosa oporavi, hidrira, ojača ali i nahrani. Njihovom redovnom primenom može se značajno poboljšati izgled naše frizure, ali i sprečiti opadanje dlaka.

Kvalitetna ishrana – Raznovrsna i kvalitetna ishrana je veoma bitna za sprečavanje opadanja kose, ali i njenu otpornost. Trudite se da unosite što više svežih i zdravih namirnica, vitamina i minerala kako bi vaša kosa ostala gusta i manje opadala.

Korišćenje obloga sa belim lukom – On je poznat po sprečavanju opadanja kose jer utiče na sprečavanje širenja bakterija i gljivica zbog čega smanjuje mogućnost upala. Sasdrži sastojke kao što su fosfor, selen, vitamin C. Omogućava bolju cirkulaciju i smanjuje šansu za razvoj peruti. Sve su to razlozi zbog čega kosa može mnogo manje opadati ako se koristi. Pročitajte više o tome:

Bombastični efekti koje pruža beli luk za kosu

Povećajte masažu kose eteričnim uljima – U tu svrhu možete upotrebiti ricinusovo ili ruzmarinovo ulje. Masaža skalpa bi trebala da bude na vlažnoj kosi. Dovoljno je upotrbiti par kapljica ulja i nanositi laganim kružnim pokretima. Nakon toga možete oprati kosu blagim šamponom i isprati je temeljno. Postupak bi trebalo ponavljati bar jednom nedeljno.

Ako ništa od ovoga što možete sami ne pomaže, potražite stručnu pomoć.

Specijalizovane klinike koje leče opadanje kose kod žena

Treba da znate da i postoje i klinike za rešavanje problema opadanja kose . U takvim klinikama rade se tretmani protiv opadaja kose koji čine da se kosa oporavi i da prestane da opada, a za koje je potrebna stručnost i edukacija.

Takođe, radi se i transplantacija kose kod žena.

Najpopularniji nehirurški tretmani su:

• mezoterapija kose, kojom se u skalp ubrizgava određen koktel supstanci koje podstiču folikule na rad i rast nove kose
• PRP tretman kose, tretman u kojem se u skalp ubrizgava sopstvena krvna plazma i faktori rasta koji se nalaze u njoj stimulišu rast kose
• mikropigmentacija skalpa– tretman koji ne rešava problem opadanja kose, ali može rešiti problem nedostatka samopouzdanja usled retke kose. Podarzumeva se da se procedurom sličnoj tetovaži bukvalno iscrtaju dlake na koži glave. Ovo bolji efekat daje kada je kosa kratka, pa je razlika između pravih i ovakvih dlaka nevidljiva.

Ako je uzrok problema neka bolest, kao recimo nedovoljno aktivna štitna žlezda , terapija hormonima je način da opravite kosu, a i za to vam treba savet lekara.

Problem je kompleksan, ali svakako možete učiniti napor da ne otežavate svojoj kosi pokušaj da raste.

Ono u čemu nikako ne možete pogrešiti jeste izbor šampona bez sulfata sa aktivnim sastojcima na prirodnoj bazi koji stimulišu rast kose i razvoj folikula. U nekim slučajevima je ovakav tretman sasvim dovoljan da rešite svoj problem. Pa zato, savetujemo da lečenje gubitka kose kod žena započnete od toga!

POVEZANI ČLANCI

Zdravlje

Autor: Minut za MENE

Lepota

Autor: Ana Plavšić

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Lepota

Autor: Anja Radojković

Prirodna maska za suvu kosu rešava stvar! (RECEPTI)

Autor: Minut za MENE

Da li vaša kosa izgleda kao slama vapi za negom? Dobru negu može da joj pruži neka prirodna maska za suvu kosu. Mi vam donosimo nekoliko dobrih!

Šišanje suvih i procvetalih krajeva je sigurnija i brža opcija, ali ako vam se ta ideja ne dopada jer želite da pustite kosu, evo nekoliko načina na koji možete da probate da je oporavite.

Eliminišite uzroke suve i oštećene kose

Zašto je kosa suva?

Činjenica je da ovakva kosa nije nešto što se desilo preko noći, osim ako baš niste pokušavale da budete u trendu po svaku cenu pa ste je spržile redom blanširanja, minivala, a onda se predomislile pa isti probali da izravnate presom za kosu. Ova kombinacija odluka je definitivno pravi put ka propasti kose.

Na izgled kose utiču brojni faktori kojima je svakodnevno izlažemo, kako oni unutrašnji tako spoljašnji. Ovo su neki od njih:

• Loša ishrana u kojom nema dovoljno vitamina i minerala koji bi hranili kosu, usled kojih ona izgleda kao uvela trava, kao i nedovoljan unjos vode za piće.
• Često sušenje kose fenom i izlaganje toploti i suvom vazduhu. Mnogo vremena provedeno na Suncu neće i izazvati samo promene na koži , već će vremenom uticati i na vašu kosu. Na isti način na kosu utiče zimsko vreme provedeno u toplim prostorijama sa suvim vazduhom.
• Previše farbanja i hemijskog tretiranja kose sa lakom, gelovima, penama i sličnim preparatima koji treba da drže vašu kosu u položaju koji ste vi zamislili kao savršen, a koji isklučuje prirodno puštenu kosu.
• Prečesto pranje kose, više od tri puta nedeljno koje uklanja sa kože glave prirodna ulja. Kada je skalp suv, i kosa je takva. Kao prvi signal da vam je koža glave suva primetićete perut na ramenima i u kosi.
• Hormonske promene, kao što su recimo one uzrokovane trudnoćom ili upotrebom pilula za kontracepciju takođe mogu da utiču na to da kosa bude suva i oštećena.
• Određene bolesti kao što su problemi sa štitnom žlezdom, dehidracija, anoreksija i neuhranjenost .

Onda kada znate uzrok, rešenje je lakše naći.

Potrebna vam je pravilna nega suve kose:

• Ukoliko ste ustanovili da previše često prete kosu, probajte da preksočite neki dan.
• Umesto šampona, upotrebite samo vodu za pranje i regenerator na krajevima kose.
• Ukoliko ste preterali sa stilizovanjem, potražite drugi oblik frizure. Verujte, zdrava kosa je uvek u modi, a ujedno je i jedan od detalja koji muškarci vole kod žena.

Naš savet:Jedan dan u nedelji odvojite za vašu kosu i pod obavezno joj priuštite neki dobar tretman za suvu kosu koja će da odstoji na glavi bar pola sata , da bi dlaka dobro upila njene sastojke.

Da biste izbegli mogućnost da neka hemija opet utiče na vaše suve krajeve , napravite sami pakovanje za beživotnu kosu, od prirodnih sastojaka i pređite na prirodne šampone bez sulfata, parabena i silikona koji samo dodatno isušuju vašu kosu.

Moja prijateljica Milena je uz pomoć prirode potpuno oporavila kosu. To je stvarno bila nerverovatna promena. Njena kosa, koja je opadala, krzala se, kidala i bila puna užasnih procvetalih krajeva, sada je zdrava, vitalna, sjajna i bujna. Oduševljena je, jer je sa lakoćom dovela svoju kosu u ovakvo stanje. I vi možete tako. O čemu se radi, saznajte iz njene lične priče koja je na ovom linku: https://minutzamene.com/jednostavan-trik-je-oporavio-moju-ostecenu-kosu/

Najbolja prirodna maska za suvu i oštećenu kosu

Maska za kosu može da se napravi jednostavno i jeftino od sastojaka koje imate kod kuće.

Imajte na umu! Nijedna maska za kosu nije efikasna ako stoji kratko na glavi. Možda ćete uštedeti na novcu, ali ćete morati da investirate dosta vremena u pravilnu negu .

Postoje one koje će kosi vratiti prirodnu masnoću i one koje će ih nahraniti.

Maska za suvu kosu na bazi masnoće i ulja

Već smo rekli da je suva kosa posledica nedovoljne proizvodnje prirodnih ulja na koži glave, konkretno sebuma koji izlučuju lojne žlezde, pa je logičan izbor prirodna maska za bazirana na prirodnim ili manje prirodnim uljima i masnoćama.

Počnimo do ovih manje prirodnih.

Jeste li probali margarin ili majonez za kosu? Zvuči čudno, ali ako uzmemo u obzir da je efikasno, onda to i nije mnogo važno.

Margarin nije tip masnoće koji je preporučljiv za ishranu kao zdrav i nazobilazan obrok, ali je zato odličan da vrati sjaj i vlažnost suvoj i ispucaloj kosi. Najbolji je onaj za mazanje jer je kremaste strukture. U nedostatku tog, dobar je i onaj za kuvanje. Ostavite margarin na sobnoj temperaturi kako bi omekšao ili ga otopite na vatri, ali pazite da ne bude previše vruće da se ne opečete. Nanesite margarin na kosu i potrudite se da je dobro natopite, a posebno krajeve. Zamotajte glavu folijom da sprečite masne fleke i peškirom i ostavite da margarin stoji na kosi najmanje pola sata. Zatim isperite šamponom i stavite regenerator.

Pročitajte kako da izaberete najbolji šampon za suvu kosu!

Majonez za kosu je još jedna jednostavna maska odmah spremna za upotrebu koju možete potražiti u vašem frižideru. Majonez je proizvod na bazi jaja koja su puna proteina i hrane vaše kosu , jer je i ona takođe napravljena od proteina. Za ovo pakovanje dovoljno je da iscedite malo majnoneza na dlanove i da ga dobro utrljate na kosu. Rasčešljajte, uvijte u peškir i ostavite da stoji pola sata. Nakon toga isperite.

Saznajte na koje još načine možete upotrebiti majonez za kosu!

Osim ovih, postoje i ona prirodnija ulja ukoliko ste fan prirodne kozmetike.

Maslinovo ulje za kosu je čest sastojak domaćih maski koji se može u kombinovati sa drugim sastojcima, premda vam je i samo maslinovo ulje, bez dodataka, dobar tretman za suvu kosu. Potrebno je da zagrejete malo ulja na vatri da bude mlako, a zatim da nanesete na kosu i uvijete peškirom.

Na isti način možete isprobati i ricinusovo ulje za kosu.

Kososovo ulje čini čuda na mnogim poljima, a smatra se da je odlično za suvum beživotnu i kosu koja opada. Na sobnoj temperaturi ono i nije ulje već je više u formi kreme, pa se lako nanosi na krajeve, poput pakovanja.

Svi tretmani na bazi ulja treba da odstoje dugo na kosi kako bi dlaka upila sastojke i pokupila masnoću i vlažnost.

Risinusovo ulje za suvu kosu

Da li ste ikada probale ricinusovo ulje za kosu? Ono je gušće nego većina ostalih koje koristimo u službu lepote. Kada se nanaese ono oblaže dlaku, pružajući joj zaštitu od oštećenja i isušivanja. Zato je jedno od idealnih sredstava za negu kose njen oporavak . Kako bi se pravilno primenjivalo možete ga upotrebiti u vidu maske za kosu. Sve što vam je potrebno su:

• Ricinus (dovoljno je jedna bočica)
• Med – neguje i čuva kosu ali i kožu glave
• Maslinovo ulje

Sastojke je dovoljno dobro promešati. Pazite da ih lepo umutite jer u suprotnom nećete moći da ih nanesete ravnomerno na kosu. Primenjuje se na prosušenu kosu.

Nakon nanošenja uvijte kosu u kesu ili foliju i čekajte bar sat vremena da deluje. Ispirajte je lagano, blagim pokretima. Voda mora biti mlaka kako bi uspela da ukloni ostatak maske i poželjno je i blago šamponiranje. Maska je malo masnija zbog čega se ne savetuje previše česta primena, sasvim je dovoljno upotrebljavati je jednom u 2 nedelje.

Hranljive maske koje omekšavaju suvu kosu

Kada kažemo „hranljive maske“,onda pre svega mislimo da one hrane kosu, premda je većina ovih sastojaka koje ćemo navesti apsolutno jestiva. Naravno, to ne znači da treba da izblendirate ostatke od ručka da napravite pakovanje za suvu kosu, ali može vam poslužiti neka od sledećih namirnica:

Mleko je odlično za omekšavanje i kao što se može koristiti za omekšavanje kože, možete ga upotrebiti za suve krajeve ili celu kosu. Potrebno je da zagrejete malo mleka, ali da ne proključa, nego da bude mlako, pa da ga utrljate u skalp i nanesete na kosu kao masku. Na isti način može da deluje i jogurt, pa u nedostatku mleka upotrebite njega. Ostavite da deluje sat vremena, uvijte kosu u peškir, pa nakon toga isperite. Mleko i mlečni proizvodi i omekšavaju i hrane kosu jer su bogati proteinima.

Jabukovo sirće možda nema onaj bajni miris koji na koji ste navikli kada su šamponi u pitanju, ali je sjajan tretman za suvu kosu. Prvenstveno, jabukovo sirće će uništiti gljivice i bakterije na skalpu ukoliko ih ima. Osim toga, uništiće naslage kamenca na vašoj kosi.

Verovali ili ne, jedan od razloga zašto je kosa oštećena je previše tvrda voda puna kamenca. Takva voda oštećuje spoljašnji sloj dlake i začepljuje pore, pa sprečava sebum i prirodna ulja da hrane kosu.

Jabukovo sirće pomoći će i da zaštitite kosu od hlora, što je posebno bitno ukoliko se rekreativno ili profesionalno bavite plivanjem.

Naučite kako da iskoristite sve prednosti jabukovog sirćeta za kosu!

Jaje za kosu je još jedan način da joj dodate proteine i vratite sjaj dlaci. Dodajte žumance u vaš šampon ili regenerator, nanesite na glavu i ostavite da deluje što duže. Nakon toga isperite.

Banana je bogata kalijumom i odličan prirodan omekšivač za kosu. Za ovo vam ne trebaju neke posebne banane. Slobodno pazarite one malo tamnije koje se prodaju po nižoj ceni kao banane druge klase. Pakovanje za suvu kosu od banane se pravi jednostavno – izgnječite prezerelu bananu i eventualno dodajte malo maslinovog ulja ili jaje ( a može i jedno i drugo)

Želatin takođe može dodati vlažnost vašoj suvoj kosi. Istopite kesicu želatina u mlakoj vodi, pa kad se prohladi i formira gel, nanesite na kosu. Ostavite da deluje što duže, pa isperite.

Med je jedan od prirodnih sastojaka koji deluje protiv bakterija i gljivica i odlično omekšava kosu i hrani je. U zavisnosti od toga koliko je kristalizirao ( a to se dešava kada imate pravi, prirodan med) možete ga otopiti malo na laganoj vatri, ili ga pomešati sa nekim drugim sastojkom radi lakšeg nanošenja.

Najbolja stvar kod prirodnih tretmana za kosu jeste neverovatna mogućnost njihovog kombinovanja. Najbolje je da napravite kombinaciju bar jednog uljanog sastojka i jednog hranjivog.

Na primer:

• Pomešajte malo meda, jedno jaje i malo maslinovog ulja za proteinsko pakovanje.
• Pomešajte malo kokosovog ulja sa bananom da dobijete egzotično pakovanje za suvu kosu.

Količine ne moraju biti strogo određene i zavise od dužine vaše kose. Vremenom ćete naći koja je najbolja kombinacija za vašu kosu.

Aloe vera za suvu kosu

Ova biljka je odavno poznata po svojim negujućim svojstvima. Njena gelasta tekstura i zaštitne sposobnosti omogućavaju našoj kosi da dobije neophodnu vlagu, i spreči isušivanje. Kako bi napravili kvalitetnu masku od nje potrebno vam je:

• List aloe vere (tačnije treba vam gel koji nalazimo unutar lista)
• Maslinovo ulje – neguje i štiti kosu, ali i sprečava njeno pucanje i dodatno isušivanje
• Banana – dodajemo je u masku radi bolje teksture, ali i zbog vitamina E i C

Pravljenje ove maske za kosu je jednostavno. Dovoljno je da izgnječimo bananu (što kremastije to bolje), i dodamo preostale sastojke. Lepo promešamo i nanesemo na mogru kosu. Možete uveitis kosu u foliju i ostaviti oko 30-ak minuta da deluje. Nakon isteka vremena dovoljno je temeljno isprati i oprati kosu. Pazite da vam ne ostanu delići banane.

Postupak ponavljajte jednom nedeljno.

Avokado, med i maslinovo ulje

Sam naziv maske sve govori. Mada lično nikad ne bih pomislila, avokado je voće koje zaista treba da uvrstite u svoju bjuti rutinu. Negujuć efekat ove biljke sprečava vašu kosu da se suši i lomi, pružajući joj hidrataciju i zaštitu. Med i maslinovo ulje daju kosi negu i zatštitna svojstva od oštećenja i lomljenja. Tu su naravno i vitamini E, A, K, koji neguju kosu, pružaju joj sjaj i oporavak.

Priprema se tako što isečete ovo voće, izvadite košticu i odvojite sredinu od kore. Dovoljno je samleti lepo ili izblendirati smesu i dodati preostale sastojke. Masku stavite duž cele dlake i ostavite da deluje (20 minuta), a zatim temeljno operite šamponom i isperite mlakom vodom. Pazite da voda ne bude previše topla kako ne bi oštetili kutikulu dlake. Koristite je jednom u dve nedelje i dobićete hidrataciju i sjaj .

Maska od kvasca za suvu kosu

Kosa vam je suva i dehidrirana? Možete pokušati da upotrebite kvasac. On je bogat izvor vitamina B koji će vam pružiti oporavak i negu. Uz kokosovo ulje, dobijate hidrataciju, zaštitu i negu koja je potrebna da bi vaša kosa ostala mekana i negovana. Cilj je da se spreči isušivanje, ojača kosa i zaštiti kutikula dlake.

Sastojci:

Kokosovo mleko – omekšava i pruža neophodne vitamine, negu i hidrataciju kose

Kvasac – upotrebite pekarski kvasac

Med – dovoljno je jedna supena kašika

Pripremamo je tako što kvasac razmutimo u kokosovom mleku i dodamo med. Tako razmućenu masku nanesemo na krajeve kose (nikako na teme). Uvijemo kosu i ostavimo pola sata do sat vremena. Zatim operemo kosu i siperemo najbolje što možemo. Koristite ovu metodu 1-2 puta mesečno.

Pročitaje o benefitima kvasca za kosu u ovom tekstu: Maska za kosu od kvasca za jaku i zdravu kosu na kojoj će vam zavideti

Maska za suvu kosu sa jajetom i jogurtom

Dobar način da obezbedite kosi proteine i vlagu jeste korišćenje ove metode za oporavak. Jaje će vam dati negu, reparaciju i jačanje oštećene kose, dok jogurt pruža vlagu i sprečava sušenje.

Sastojci:

Jaje – umutite celo jaje

Jogurt – dovoljno vam je jedno pakovanje jogurta

Maslinovo ulje

Sastojke umešajte i stavite na kosu. Neophodno je ostaviti je da deluje 15 minuta i oprati. Ponavljate ovaj postupak 1 nedeljno.

Kako negovati suvu kosu?

Beživotna kosa zahteva puno nege, puno pažnje i najviše strpljenja i doslednosti.

Bar jednu od gore navedenih namirnica imate uvek u kući, bilo da je u pitanju kesica želatina, mleko ili redovno koristite neko ulje za negu kose, kao što je recimo bademovo ulje .

Ovakve maske su jeftine, a korisne i jedina mana im je to što moraju dugo da stoje na glavi. Zato je najbolje da vam postanu deo nekog rasporeda i rutine jednom nedeljno. Ni priprema ovih maski ni njihovo nanošenje ne zahtevaju puno vremena, kao samo držanje. Ali evo predloga: Ako pratite neku omiljenu seriju ili imate večernji ritual surfovanja po internetu, to je odlično vreme kada pakovanja mogu da stoje i deluju na vašoj kosi.

Pored toga što ćete napraviti prirodan tretman za kosu, potrebna je i redovna i pravilna nega suve kose:

• Perite kosu onda kada imate vremena da je osušite prirodno. Izbegavjte fenove za kosu. Zamotajte kosu u peškir pa neka on pokupi suvišnu vlagu 10-ak minuta. Nakon toga ostavite da se prirodno osuši.
• Češljajte se, a nemojte četkati kosu. Četke kidaju kosu, dok češljem možete bezbolnije razmrsiti krajeve koji su kod suve i oštećene kose posebno skloni mršenju. Podrazumeva se da i sa češljem treba da budete nežni i da ne kidate kosu.To je i jedan od načina da ubrzate njen rast.
• Kosu perite mlakom vodom, a idelano je ako uspete da je isperete hladnijom vodom. Topla voda dodatno isušuje kosu.
• Šampon za kosu je bitan!!! Uzalud maske, ako je ostatak nege pogrešan. Birajte šampone koji su prirodni i bez sulfata, jer oni ne isušuju kosu.
• Zaštitite kosu od Sunca i hemikalija. Farbajte se kanom za kosu ili je posvetlite na jedan od prirodnih načina. Leti nosite šešir, a ukoliko često boravite u hlorisanoj vodi, plivajte sa kapom.
• Trudite se da vazduh u prostoriji u kojoj boravite ne bude suv, jer to dodatno isušuje vašu kosu. Nabavite ovlaživač vazduha.

Ni jedna maska za suvu kosu neće preko noći popraviti ono što ste vi mesecima ili godinama unazad uništavali. Zato se naoružajte strpljenjem i pre svega odlukom da ćete voditi računa o svojoj kosi, a ne samo o trendovima.

Zapamtite – lepa kosa je zaista ukras na ženi, u istoj onoj meri u kojoj beživotna i oštećena kosa može biti njena velika mana.

POVEZANI ČLANCI

Lepota

Autor: Anja Radojković

Lepota

Autor: Anja Radojković

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Podizanje grudi: Provereni načini i metode

Autor: Blaženka Vesić

Za savršen dekolte nije dovoljno imati velike grudi -važno je i kako one stoje. Opuštene nisu lepe, zato saznajte kako podizanje grudi može da ih učini savršenim.

Lifting grudi zahteva dosta promena u navikama i dosta upornosti. Postoji i brži način da dobijete savršene i čvrste grudi, a to je ugradnja silikona. Međutim, svaka hirurška metoda je opasna i zahteva naporan oporavak. Zato je naš savet da vam to bude poslednja opcija. Pre toga, pročitajte kako to ostvariti na potpuno prirodan način.

Zašto se grudi opuštaju?

Više je razloga zašto se javljaju opuštene grudi. U suštini, to je normalan proces, vezan za starenje i gubitak elastičnosti kože. Na licu se to manifestuje nastankom bora, a na grudima – njihovim opuštanjem.

Pročitajte kako starenje utiče na grudi.

Sama struktura i građa grudi čine ovaj proces opuštanja još lakšim. Ženske grudi nisu napravljene od mišića koji bi im davali čvrstinu, već od masnoće i vezivnog tkiva, koji su podložniji promenama i opuštanju, jer nemaju čvrstinu. Osim toga, na njihov položaj na našem telu utiče i sila gravitacije koja ih vuče na dole.

Smatra se da do opuštanja dojki dolazi otprilike posle četrdesete godine života, ali postoje faktori koji mogu da doprinesu da vam podizanje grudi kao tretman zatreba mnogo ranije.Ti uzroci mogu biti sledeći:

• Pušenje cigareta usled čega telo (pa i sama koža) budu prebukirani toksinima i vremenom izgube bitku sa slobodnim radikalima. Koža tada gubi vitalnost i elastičnost i grudi gube čvrstinu i jedrost.
• Trudnoća, porođaj i dojenje utiču na rad mlečnih žlezda i povećanje dojki koje, kada svi ovi trenuci prođu, mogu postati i ostati opuštene.
• Pogrešan grudnjak koji ne obezbeđuje odgovarajuću potporu grudima, pa vremenom sila gravitacije prevlada.
• Nagli gubitak u kilogramima takođe može da utiče na to da grudi izgube čvrstinu. Kao što smo rekli, njihova struktura je od masnog tkiva . Ako želite prirodno povećanje grudi, to možete postići između ostalog tako što ćete nabaciti malo masnoće. Ukoliko imate manjak kilograma, onda će vam saveti kako da se ugojite biti korisni. A važi i suprotno – ukoliko naglo izgubite telesnu masnoću, koža neće imati dovoljno vremena da se prilagodi tome, opustiće se i vaše grudi izgubiće svoju prirodnu potporu.

Iako mnoge žene misle da je lifting grudi nemoguća misija onda kada se one jednom opuste, dozvolite da vas razuverimo i ponudimo nekoliko načina za podizanje grudi koje jednostavno morate probati. Korekcija grudi je ipak moguća i ne mora da boli!

Krema za podizanje grudi-način koji ćete obožavati!

Mislite da je hirurgija jedina koja nudi rešenje?

Greška!

Jedan od najefikasnijih i najbezbolnijih načina za podizanje grudi jeste korišćenje kreme koja će pomoći da one postanu zategnute, čvrste i jake. Baš kao što kreme protiv bora imaju zadatak da nahrane i zategnu kožu lica, tako i kreme za povećanje i zatezanje grudi imaju zadatak da oporave i regenerišu, ojačaju , zategnu i kožu grudi. Jaka i čvrsta koža osnovni je preduslov za lep dekolte.

Sigurno ste i sami svesni činjenice da je koža najveći organ na našem telu i da treba da vodimo računa kako je negujemo i kakva kozmetička sredstva koristimo. Da biste bili sigurni da radite pravu stvar, najbolje je da koristite prirodnu kremu za grudi, kao što je to uradila moja prijateljica Danijela. Ona je na potpuno prirodan način dobila veće grudi samo mažući ih kremom . Kako? Čime? Da, dobro ste pročitali, a i vi možete isto postići. Pročitajte njeno iskustvo: https://minutzamene.com/krema-koja-mi-je-povecala-grudi/

Naravno, ne možete tek tako uzeti bilo koju kremu. Neophodno je da ona ima odgovarajuću količinu prirodnih aktivnih sastojaka kao što su seme piskavice, bademovo,čičkovo ulje kao i organske biotehnologije koje zatežu kožu, povećavaju grudi i savršeno se uklapaju ono što nazivamo prirodna nega.

Krema za podizanje grudi je odličan izbor, jer sadrži miks najboljih komponenti iz prirode pa ima jače dejstvo nego pojedinačni prirodni preparati koje možete sami napraviti i probati u te svrhe.Potpuno je bezbedna, nema teških hemijskih jedinjenja i toksina i bezbolna za korišćenje , a koža posle njene primene postaje čvrsta i dovoljno jaka da drži grudi da ne budu opuštene.

Ako ste više za varijantu „sam svoj majstor“ evo nekoliko praktičnih predloga na tom polju.

Podizanje grudi prirodnim putem

Mnoštvo je prirodnih metoda za podizanje grudi koje ćete naći, a ovo su one koje su se pokazali najjefikasnijim:

• Žumance i krastavac – kombinacija ova dva sastojka pomoći će da podizanje grudi bude jednostavno i prirodno i da imate glatku, čvrstu, jaku kožu grudi. Da biste pripremili ovu masku potreban vam je blender u koji ćete staviti žumance i jedan mali sveži krastavac. Tome se doda i kašika pavlake kako biste dobili pastu. Ovakav tretman se nanosi na dojke i ostavlja da stoji 30 minuta . Nakon toga masku isperete sa hladnom vodom. Preporučuje se da radite ovo barem jednom nedeljno.
• Shea puter je prirodni sastojak koji ima sposobnost da obezbedi neophodnu vlažnost koži.Pri tom se ona zadržava duže i ne aposrbuje se odmah, pa koža vremenom postaje elastičnija. To nije jedina prednost shea putera . Ono je pre svega bogato vitaminom E koji je neophodan za jaku i zdravu kožu i koji se odlično bori protiv slobodnih radikala . Da biste ga upotrebili, potrebno je da ga zagrejete malo između dlanova i masažnim pokretima naviše, nanesete na grudi.Ostavite 15 minuta da deluje pa isperite sa vodom. Preporučuje se da ponavljate ovaj tretman tri do četiri puta nedeljno.
• Aloe vera je na visokoj lestvici kada je nega kože u pitanju i zato je neizostavni sastojak brojnih kozmetičkih proizvoda. Bogata je antioksidantima pa sprečava oštećenje kože izazvano slobodnim radikalima i ima sposobnost da zategne kožu . Sve što treba da radite jeste da gel ove biljke nanesete masažnim pokretima naviše na svoje grudi i ostavite barem 10 minuta. Radite tako 4-5 puta nedeljno i vaše grudi neće sigurno biti opuštene kao što su bile .
• Prirodna ulja – još jedan su nezaobilazni prirodni sastojak kada je u pitanju nega kože grudi. Za lifting poprsja biće vam od korisiti sva ona ulja bogata antioksidantima, kao i vitaminima C i E koji su važni za čvrstinu kože, njen zdrav izgled i elastičnost. Konkretno, u ove svrhe dobro je čičkovo ulje koje poboljšava površinsku cirkulaciju, ružino ulje koje je bogato vitaminom C, bademovo ulje koje je prebogato vitaminom E.
• Masaža ledom je za one malo hrabrije i smelije koji dobro podnose hladnoću . Možda nije najprijatniji metod podizanja grudi,ali ako vam hladnoća ne smeta, možete ga isprobati . Potrebne su vam dve kockice leda kojima ćete raditi kružne masažne pokrete oko dojke. Led će izazvati kontrakcije i skupljanje tkiva i podići opuštene dojke.

Važno je napomenuti da ovakva masaža ne treba da traje duže od jednog minuta jer možete osetiti trnjenje.

Nakon toga, potrebno je da odmah obučete odgovarajući brushalter i ostanete u ležećem položaju pola sata.

Verovatno ste primetili da smo napomenuli da masažni pokreti kojima se nanose ove prirodne supstance idu odozdo naviše. Zapravo, za potpun uspeh, idealno je da radite pravilnu masažu grudi, pa više o tome saznajte u ovom tekstu:

Masaža grudi-sjajan način da dobijete veće i čvršće poprsje.

Osim ovih prirodnih supstanci, za podignute grudi nephodno je piti dovoljno vode, kako bi koža postala i ostala hidrirana, elastična i jaka, ali i vežbati. Ovakve vežbe za grudi ciljaju na mišiće koje se nalaze ispod dojki i oko njih i na taj način doprinose njihovoj čvrstini. Ovde su najpopularniji sklekovi, zgibovi, podizanje ruku,kao i neke vežbe sa tegovima za grudi i joga poze .

Savet: Nosite sportski grudnjak dok vežbate!

Podizanje grudi bez implantata

Operacije podizanja grudi ne moraju uvek da podrazumevaju i implantate. Estetska hirurgija nudi i druga rešenja. Podizanje kože oko dojke ili areole, obuhvata zatezanje kože, tako što se sav višak uklanja i grudi poprimaju potpuno novi oblik, u zavisnosti da li je samo koža problem. To je ustvari hirurška intervencija koja se radi u opštoj anesteziji i priprema za operaciju je neophodna. O svim pootrebnim nalazima, obavestiće vas lekar. Preporuka je da se odradi i ultrazvuk dojki.

Podizanje grudi bez implanata, takozvana mastopeksija, je procedura kojom se znatno poboljšava izgled grudi, smanjuje se višak kože, oblikuje se samo tkivo dojke i postiže da dojka dobije jedrinu i čvrstinu. Areola se ovom intervncijom smanjuje, a bradavica podiže visoko, u pređašnje stanje. Kod ovakvih intervencija, rezovi su obično neznatne veličine, jako mali, a mogu biti i malo primećeniji, u obliku obrnutog slova T (sidro rez).

Kada govorimo o podizanju grudi bez implanata, možemo slobodno reći da to jeste hirurška intervencija, u kojoj nema silikona, ni umetaka, ali postoji rez i postoperativni tok. Nije jednostavna bezbolna procedura, pa ako niste sigurni da je baš to rešenje za vas, potražite slike pre i posle operacije – da znate šta da očekujete.

Na našim prostorima su najzastupljenije sledeće tehnike hirurškog podizanja grudi koje se primenjuju u zavisnosti od problema koji treba da reše:

• Podizanje grudi po Beneliju– to je operacija podizanja grudi koju rade klasični hirurzi kako bi podigli ili preoblikovali opuštene dojke, ili smanjili veličinu areole, imajući u vidu da se rez i prave oko nje. Ova intervencija ostavlja minimalne ožiljke, i to samo u okolini bradavice.
• Vertikalna mastopeksija-radi se kod osoba koje imaju visok stepen opuštenosti grudi. Kod ove metode, hirurg pravi rez oko areole, prema donjem delu dojke, od dna sreole do pregiba. Nakon toga podiže i oblikuje grudi, a veličinu areole može smanjiti, sve od želje korisnika. Vraća ih u normalni položaj. Rezovi su vertikalni.
• Lollipop mastopeksija-radi se kod velikih i izraženih opuštenosti grudi. Pristupa se nekom vidu mastopeksije, gde je obavezan rez oko areole, a vrlo često neophodan i vertikalni Lollipop ili sidro rez.
• Obrnuto slovo T rez (sidro rez)- za grudi koje su oblikovane tako da je bradavica 2cm ili više ispod dela gde dojka spaja sa grudnim košem. Potrebno ukloni horizontalni višak kože. Na našim prostorima, ovo jeste najučestalija operacija, koja nažalost i ostavlja najveće ožiljke.

Šta su trake za podizanje grudi ?

Da li ste čuli za trake za podizanje grudi?

Iako ovo nije biljni lek, i ovo je jedna sasvim prirodna metoda koja je bezbolna, a koja ima za cilj prkošenje gravitaciji, zatezanje i podizanje grudi. Ovo su jednostavne samolepljive trake specijalno dizajnirane da podignu dojku. Njih zalepite na bradavice, zatim povučete naviše i podignete njima grudi na željenu visinu pa traku zalepite na gornju površinu grudi. Ove trake zapravo deluju kao nevidljivi brushalter. Univerzalne su veličine i svima odgovaraju.

Izaberite pravi grudnjak!

Jeste li znali da grudnjaci nemaju neograničen vek trajanja? Onda kada izgube svoju elastičnost, izgubili su i svoju svrhu i vreme je da ih zamenite.

Smatra se da je vek trajanja jednog brushaltera 6-9 meseci.

Najbolje je da nađete onaj koji vam odgovara savršeno kada je najlabavije podešen. Njemu kasnije možete produžiti vek tako što ćete da zatezati i kopčati ga na druge kopče koje ga dodatno zatežu.

A znate li uopšte kako da izabrete pravu veličinu svog brushaltera?

Iako zvuči bezazleno, ukoliko želite da vam se grudi ne opuste, jako je važno da imate pravu veličinu grudnjaka.

Ona se određuje veličinom korpe (A, B,C, D gde je A najmanja) ,ali i obimom trake grudnjaka (to je onaj broj koji ide uz oznaku korpe -70,75,80… najmanji broj označava najmanji obim grudnjaka)

Previše mali brushlater stezaće vas i biće neprijatan za nošenje. Previše labav grudnjak neće imati svrhu i neće podizati vaše grudi.

Postoje neka pravila i proporcije na našem telu. Pravi grudnjak je onaj koji pruža dobru potporu, ne steže, omogućava da bradavica stoji na pola puta između ramena i lakta.

Saznajte detaljno kako odabrati pravi grudnjak!

Lasersko podizanje grudi – brzo, ali ne i prirodno rešenje

Pored klasičnog reza skalperom, kada se ugrađuju implantanti pa se ujedno radi i povećanje grudi, moguće je odraditi i lasersko podizanje grudi. Tada se rez radi laserima, nema bola i nema krvarenja.

Međutim, svaka hirurška intervencija, pa i laserska, ima svoje neželjene posledice i opasnosti i o tome treba dobro da porazgovarate sa svojim lekarom. Oporavak nakon operacije nije nimalo jednostavan, zahteva dosta pravila i vremena pa treba da procenite da li ste uopšte spremni na to. Ne treba izuzeti ni finansijski faktor.

Pored ugradnje silikona, lasersko podizdanje grudi podrazumeva i drugu metodu kojom se zagreva površina kože kojom prelazi zrak. Laser prelazi reko celog grudnog koša , učvršćuje tkivo skraćujući kolagenske veze ali i podstičući dodatno stvaranje kolagena . Rezultati ovakvog tretmana vidljivi su odmah, ali zahtevaju održavanje. Za post-tretman su najbolje prirodne kreme za zatezanje kože i povećanje grudi.

Laserski tretman podizanja poprsja može se ponoviti posle 3 meseca, a da li će to biti potrebno zavisi od naknadne nege, ali i stepena oštećenja kože i njene čvrstine. Cena podizanja grudi na ovaj način je oko 15000 dinara.

Naposletku da pomenemo i to da pravilno držanje tela, ali i pravilno ležanje i spavanje mogu da utiču na položaj grudi. Ako ležite na leđima i stojite uspravno a ne pogrbljeno vaše grudi će lakše prkosti graviticiji i biti manje opuštene.

Možda vam se čini da ovo nije vaš problem i da nema razloga da brinete. Imajte na umu da je starenje neminovan proces i da će se opuštanje poprsja kad-tad desiti i vama. Da ne pričamo kako neodgovarajućom negom ili u periodu posle trudnoće, odgovor na pitanje kako podići grudi može da vam zatreba mnogo ranije.

Kao i lepo i zategnuto lice, i lep dekolte stvar je svakodnevne i pravilne nege. U današnje vreme, kada imamo sve manje slobodnog vremena (ili loše upravljamo istim), prirodne maske koje treba da stoje izvesno vreme i zahtevaju vreme za pripremu su previše komplikovane. Sa druge strane, prirodna krema za rast i zatezanje grudi je prava stvar. Ima miks različitih prirodnih sastojaka pa imate kompletnu negu, koža je apsorbuje i nema potrebe da čekate pola sata da deluje i ispirate je. Da ne pričamo da nije nimalo neprijatna, kao što to mogu biti kockice leda ili bolni hirurški zahvati.

Mi smo vam dali predloge i sugestije. Koji način ćete vi izabrati, ostaje na vama!

POVEZANI ČLANCI

Lepota

Autor: Anja Radojković

Lepota

Autor: Anja Radojković

Lepota

Autor: Biljana Jovanović

Lepota

Autor: Ivana Stojanović