Facebook Twitter
понедељак, август 4, 2025
Facebook Twitter
Blog Stranica 1290

U svetu 690 miliona gladnih ljudi, pandemija preti da ugrozi još 100 miliona

U svetu 690 miliona gladnih ljudi, pandemija preti da ugrozi još 100 miliona 1Foto: BETAPHOTO/DRAGAN GOJIC/DS

U svetu je trenutno 690 miliona gladnih ljudi, u dolazećem periodu, pod uticajem pandemije virusa korona, moglo bi doći do novih 100 miliona ljudi, navodi se u tekstu Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd.

Već je druga godina zaredom u kojoj se borimo sa globalnom zdravstvenom, ali istovremeno i jednom od najvećih društveno-ekonomskih kriza u istoriji čovečanstva.

COVID-19 predstavlja novu istorijsku prekretnicu. Pandemija je odavno prepoznata kao mnogo više od javnozdravstvenog potresa i time pokazala koliko se zdravlje prožima kroz sve društvene sisteme. U protekle dve godine svi smo postali svesniji toga da je zdravlje neophodan uslov opstanka i napretka društva na svim nivoima, ali isto tako i ozbiljan faktor destabilizacije i neizvesnosti, onda kada je narušeno.

Drugi po redu Svetski dan hrane obežava se u uslovima pandemije, koja, pored ostalih, ima nesagledive posledice i u oblasti dostupnosti i bezbednosti hrane.

Pandemija COVID-19 pokrenula je ekonomski sunovrat globalnih razmera. Takva situacija neminovno vodi do toga da bi, na već postojećih 690 miliona gladnih u svetu, u dolazećem periodu moglo doći novih 100 miliona ljudi.

Takođe, procenjuje se da čak oko tri milijarde ljudi nije u poziciji da sebi obezbedi dovoljne količine zdrave hrane, a da oko 10 odsto svetske populacije koristi hranu koja ne zadovoljava osnovne kriterijume bezbednosti – hranu koja je zagađena bakterijama, virusima, parazitima i/ili hemikalijama.

S druge strane, aktuelna pandemija nije potisnula neke druge, stare i poznate probleme, takođe pandemijskih razmera.

Naime, nasuprot stotinama miliona gladnih, u svetu i dalje skoro dve milijarde ljudi ima prekomernu težinu ili je gojazno. Čak i to nije samo javnozdravstveni problem. Procenjuje se, naime, da će do 2030. godine troškovi lečenja povezani sa prekomernom uhranjenošću iznositi oko 1,3 triliona dolara godišnje.

I dok pandemija stvara nove desetine miliona gladnih u svetu, procenjuje se da 14 odsto globalno proizvedenih namirnica propada usled neadekvatne proizvodnje, čuvanja, transporta, dok čak 17 odsto hrane koja dođe do krajnjih potrošača nikad ne bude iskorišćena, drugim rečima – biva bačena.

Iako je tokom poslednjih nekoliko decenija ostvaren značajan napredak u unapređenju poljoprivredne proizvodnje, glad, gojaznost, degradacija životne sredine, rapidan gubitak biodiverziteta, ogromne količine hrane koje propadaju neiskorišćene, problemi proizvođača i ostalih radnika u lancu proizvodnje, tek su neka od pitanja koja su, u doba pandemije i njom izazvane ekonomske devastacije, samo dodatno dobila na važnosti.

Činjenice da mali prozvođači proizvode više od 33 odsto svetskih količina namirnica, kao i da sistemi proizvodnje hrane širom sveta upošljavaju oko milijardu ljudi – više od bilo kog drugog privrednog sektora, ukazuju na važnost uređenja i unapređenja ove delatnosti, naročito u aktuelnim, pandemijskim okolnostima.

Sagledavajući značaj ovog pitanja, u septembru 2021. godine, na Generalnoj skupštini UN, održan je prvi samit posvećen upravo sistemima proizvodnje hrane, sa ciljem da se kreira plan za radikalne promene u načinima proizvodnje, ali i potrošnje hrane u svetu.

Činjenica je da je važan zadatak i ozbiljan cilj za vlade svih zemalja da teže stvaranju „zelenih“, održivih politika, da promovišu bolju proizvodnju tako što će omogućiti adekvatne podsticaje za svaku inicijativu koja podrazumeva zdrav(ij)u i održivu proizvodnju hrane. Isto tako, svako od nas ima delić odgovornosti (i zasluga) u neophodnim zaokretima. Moramo biti svesni da hrana koju svakodnevno biramo, kao i način na koji je konzumiramo, utiče ne samo na naše lično zdravlje, već i na opstanak planete na kojoj živimo.

Svetski dan hrane jedan je od najvažnijih datuma u Kalendaru javnog zdravlja.

Obeležava se već tri decenije, u preko 150 zemalja sveta. Za datum njegovog obeležavanja, 16. oktobar, simbolično je uzet dan kada je osnovana Svetska organizacija za hranu i poljoprivredu (Food and Agriculture Organisation – FAO).

Ova agencija osnovana je davne 1945. godine, neposredno po okončanju Drugog svetskog rata, sa ciljem da podrži, objedini i pojača tadašnje napore svih zemalja da što brže, i efikasnije prevaziđu krizu izazvanu razornim posledicama rata.

Šta svako od nas može da učini?

Uvek treba birati raznovrsne sveže namirnice umesto visokoobrađenih.

  1. se obeležava kao Godina voća i povrća. Eto inspiracije da se konzumira što više svežih namirnica. Usput možemo saznati i ponešto o našim autohtonim sortama.

Možemo obogatiti svoju ishranu proteinima iz biljaka, npr. iz koštunjavog voća ili mahunarki. Ove namirnice su značajno jeftinije od životinjskih proteina, a pritom su i neuporedivo manje škodljive po našu planetu.

Važno je dobro isplanirati svaku kupovinu namirnica i pripremu hrane – tako se predupređuje stvaranje viškova, sprečava se propadanje i bacanje hrane.

Uvek kada za to postoji mogućnost, treba birati male proizvođače hrane koji su posvećeni principima održivog razvoja.

Svako može biti promoter zdravih principa ishrane – u svojoj porodici, u neposrednom okruženju, u zajednici.

Original Article

Osobe sa mladežom na ovih 12 mjesta rođeni su za bogatstvo i velike uspjehe! Ako je mladež na nosu i odmah pored njega, rođeni ste da budete imućna osoba!

Osobe sa mladežom na ovih 12 mjesta rođeni su za bogatstvo i velike uspjehe! Ako je mladež na nosu i odmah pored njega, rođeni ste da budete imućna osoba!

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Ljudi s mladežima na tijelu su obilježeni od djetinjstva. Šta signalizira mladež na obrazu, iznad usana, na peti, dlanu, bradi, struku, malom prstu…?

Hinduisti vjeruju kako mladež na određenom dijelu tijela označava neko stanje ili još bolje, blagostanje u budućnosti. Veličina, oblik i boja mladeža takođe imaju uticaj na drevno iščitavanje njegovog značenja, a zanimljivo je i vedsko tumačenje.

Prema Vedima, ovo je 12 mjesta na kojima je dobro imati mladež jer on predstavlja bogatstvo, posjedovanje veće količine novca kao i mogućnost čestih prekookeanskih putovanja!

1. . Mladež na desnom obrazu

Osoba koja ima mladež na obrazu će vrlo brzo nakon svog vjenčanja steći veliko bogatstvo.

2. Mladež iznad usana

Mladež koji je proslavio Sindi Kraford je mladež koji odlikuje uporne i tvrdoglave ljude koji lakše od drugih dolaze do cilja, pa se samim tim se i brže bogate od drugih ljudi.

3. Mladež kod nosa

Ako je mladež na nosu i odmah pored njega, velika je vjerovatnoća da će vlasnik tog ponosa biti imućna osoba. Osobe s mladežom na nosu doživjet će uspjeh, zdravlje i poslovni uspjeh u životu.

4. Mladež na peti

Mladeži na ovom mjestu nisu česti, ali osobe koje ih imaju sklone su čestim putovanjima. Češće u blizini svog rodnog grada, ali putovanja su putovanja, zar ne? Naravno, ni putovanja preko okeana nisu rijetkost za ovu osobu.

5. Mladež na struku

Ovaj vrlo prefinjeni mladež imaju zaista posebne osobe. Iako se vlasnici mladeža na struku većinu života osjećaju nezadovoljnim i nemirnim jer uvijek teže nečemu većem, te iste osobe će često biti i vrlo uspješne i mnogo će toga postići.

6. Mladež između očiju

Takozvano “treće oko” obilježava bogatstvo i zadovoljstvo životom većinu vremena. I ono najvažnije, vlasnici mladeža između i iznad očiju će se naputovati u životu.

7. Mladeži na desnom dlanu

Ako ste i vi jedna od onih osoba koje imaju mladež na desnoj ruci, odnosno na dlanu, okusićete bogatstvo u životu. Ipak, važno je i gdje se taj mladež nalazi. Ako se nalazi na gornjoj polovini dlana do bogatstva ćete doći lako, a ako se mladež smjestio na donji dio dlana, moraćete ipak da se malo pomučite, ali biće uspješno.

8. Mladež na bradi

Uprkos činjenici da su osobe koje imaju mladež na bradi nisu sklone druženju s velikim brojem ljudi i socijalizaciji generalno, one će biti i te kako sretne i imati izbalansiran život.

9. Mladež kod pupka

Ove osobe su pravi sretnici, jer će na lakši način ići kroz život i dolaziti do važnih stvari. Ali, vlasnici ovog mladeža su vrlo racionalni u trošenju.

10. Mladež na desnoj strani prsa

Osobe koje na ovom mjestu imaju mladež uživaće u mirnom životu s puno blagodeti.

11. Mladež kod uha ili desnoj strani lica

Bilo da se mladež nalazi tik do uha ili na ivicama obraza, vlasnici takvih mladeža će imati ispunjen i bogat život. Naravno, uslov je da se mladež ili mladeži nalaze na desnoj strani lica.

12. Madež na malom prstu

Nije bitno da li se nalazi na malom prstu desne ili lijeve ruke, vlasnici ovih mladeža će jednostavno uživati u životu i možda proputovati i cijeli svijet!

(aura.ba)

Broj pregleda:
1.118

2021-10-15
Aura Redakcija

ŠKOLA DUGOVJEČNOSTI: Pomoću ruskog testa odredite koliko vam je tijelo očuvano

ŠKOLA DUGOVJEČNOSTI: Pomoću ruskog testa odredite koliko vam je tijelo očuvano

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Starost se ne mjeri rodnim listom, već po stanju kičme, zglobova, srca, pluća i mozga

Svako od nas primjetio je da ljudi istih godina ne izgledaju isto. Neki u svojim četrdesetim izgledaju već sasvim „propalo“, dok drugi i sa 60 ostavljaju utisak očuvane, energične osobe pune života. Kad je riječ o biološkoj starosti, ohrabruje činjenica da naše zdravlje ne zavisi od broja godina koje smo proživjeli, nego od stepena iskorištenosti našeg organizma.

Apsolutno tačan sistem mjerenja biološke starosti ne postoji, međutim, pomoću određenih ruskih testova čak i kod kuće možete utvrditi koliko je vaše tijelo istrošeno, odnosno očuvano. Rezultat ovih testova pomoći će vam da shvatite kojoj strosnoj grupi zaista pripadate te da u skladu s tim djelujete.

Pokretljivost kičme

Nagnite tijelo naprijed, blago savijte koljena. Ukoliko vaša starost odgovara osobi od 20 do 30 godina, vi ćete cijele dlanove moći da stavite na pod. Neko sa 40 godina moći će da dohvati pod vrhovima pristiju, dok onaj od 50 godina može dohvatiti pola potkoljenice. Drugi način da provjerite pokretljivost kičme jesu nakloni naprijed – koliko možete da ih uradite za minut.

Brzina reakcije

Da biste uradili ovaj test, potreban vam je pomoćnik. Zamolite nekoga da uzme u ruku lenjir od 50 cm. Treba da ga drži iznad naše šake, vertikalno za kraj gdje je nula, i da ga okrene ka podu. Na vaš znak pomoćnik treba da ispusti lenjir, a vi što prije da ga uhvatite između kažiprsta i srednjeg prsta. Brzinu reakcije mjerite po podjeljcima na lenjiru – na kojoj su se udaljenosti od nule našli vaši prsti.

Ravnoteža

Treba da zatvorite oči i da se potrudite da stojite na jednoj nozi (drugu nogu podignite 10 cm od poda). starost se određuje na osnovu toga koliko dugo možete da održite ravnotežu.

Periferni krvni sudovi

Palcem i kažiprstom uhvatite dio kože na gornjoj strani drugog dlana, stisnite je i držite pet sekundi, pa pustite. Na koži će se pojaviti bijela mrlja. Obratite pažnju na to za koje će vrijeme ona nestati. Brzina nestanka bijele mrlje govori o stanju vaše periferne cirkulacije.

Zdrava pluća

Stanje pluća provjerava se tako što s najveće moguće udaljenosti duhnete i ugasite svijeću.

Postoji i test kojim se određuje biološka starost po broju udaha. Da biste to uradili, treba da prebrojite koliko ciklusa (od dubokog udaha do potpunog izdaha) napravite tokom jedne minute.

Očuvanost zglobova

Stavite ruke iza leđa tako da jedna ide preko suprotnog ramena, a druga odozdo. Uhvatite se za šake na leđima, u nivou lopatica. Kod dvadesetogodišnje osobe to je moguće uraditi bez problema. Sa 30 godina uspjećete da dodirnete prste. Četrdesetogodišnjaci će moći da približe ruke na kraće rastojanje, ali bez dodira. Čovjeku koji je stariji od 50 godina teško je čak i da postavi ruke u traženi položaj na leđima.

Centralni nervni sistem

Za ovaj test potrebna je mala priprema. Zamolite pomoćnika da vam na listu papira nacrta tablicu koja ima po pet redova i pet kolona, tako da dobijete 25 polja. Neka pomoćnik nasumice rasporedi sve brojeve od 1 do 25. Vaš zadatak je da uzmete olovku i da, uz pomoćnikovu kontrolu, što brže napišete tačkice pored brojeva, ali po njihovom redosljedu.

Ukoliko imate 20 godina, za to vam neće trebati više od 35 sekundi. Sa 30 malo više – od 35 do 40 sekundi. Ako imate 40, zadržaćete se između 41 i 50 sekundi, dok će 50-godišnjaku biti potrebno više od 60 sekundi.

Libido

Ukorjenjeno je mišljenje da broj uspješno realizovanih seksusalnih odnosa tokom nedjelje govori o mladosti muškog organizma. Međutim, to je nezahvalan parametar budući da razni faktori utiču na polni odnos. Dosta je šala i anegdota u vezi s tim, te u ispravnost ovakvog stava nećemo sumnjati, ali smo sigurni da smijeh, pozitivan stav i živost duha mogu biti samo potvrda mladosti.

Napomena: Organi i sistemi u organizmu s vremenom se troše, ali nejednako. Zbog toga navedeni testovi mogu pokazati različitu biološku starost. Kako biste saznali pravi rezultat, nekoliko puta uradite testove i izračunajte srednju aritmetičku vrijednost. Brzina trošenja našeg organizma zavisi od mnogih faktora. Tijelo nam stari zbog bolesti, stresova, loših navika, teških fizičkih poslova i, naravno, zbog ekološki loših uslova, sjedećeg načina života i dr. Čovjek rijetko kad može da izbjegne životne probleme i tuge, ali je sigurno u stanju da brine o svom zdravlju. Ne zaboravite da svako od nas ima šansu da do duboke starosti očuva tjelesnu snagu, mentalnu oštrinu i dobru radnu sposobnost.

(aura.ba)

Broj pregleda:
1.471

2021-10-15
Aura Redakcija

Oblik nosa otkriva karakter, ali i muškarca odličnog u krevetu

Oblik nosa otkriva karakter, ali i muškarca odličnog u krevetu

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Osam je najčešćih oblika nosa, a svaki govori ponešto o njegovom vlasniku. Na primjer, grčki tip nosa navodno imaju ljudi koji vole biti u centru pažnje, a nakrivljen – dobri ljubavnici

Profesor Abraham Tamir sa Sveučilišta Ben-Gurion u Izraelu tvrdi da se čovjekov karakter može prepoznati i po obliku nosa koji krasi njegovo lice. Svoju studiju objavio je u časopisu Journal of Craniofacial Surgery.

1. Nubijski nos
Ljudi koji imaju ovakav oblik nosa navodno su vrlo znatiželjni i vrlo simpatični. Pršte optimizmom i skloni su uvijek tražiti rješenje za probleme na koje nailaze.

2. Grčki nos
Ljudi čije lice krasi ovakav oblik nosa po prirodi su vrlo rezervirani – ne vole biti u središtu pažnje. Teško se otvaraju i imaju problem govoriti o svojim emocijama iskreno, posebno pred ljudima s kojima nisu bliski. Vrlo su praktični i izuzetno odani, prenosi Atma.

3. Kukasti nos
Ovaj tip nosa djeluje kao kljun ptice. Ljudi koji imaju ovakav oblik skloni su žestoko braniti svoja uvjerenja. Kada krenu prema cilju, ne boje se riskirati.

4. Izbočen nos
Vlasnici ovakvog nosa su vrlo odlučni. Dobro su organizirani, radoholičari su i vrlo su povezani sa svojim poslom. Imaju odlične organizacijske sposobnosti.

5. Nos kao dugme
Ovaj tip nosa je najpoželjniji, a ljudi koji ga imaju vrlo su često spontani u svojim odlukama, a to zna drugima smetati. Marljivi su, rado odlaze na posao i imaju jaku volju.

6. Ravan nos
Ovaj oblik je najčešći u Aziji – vrlo se ravan, a nosnice su široke. Ljude ravnog nosa krasi jak karakter, vrlo su temperamentni i strastveni. Ponekad znaju izgubiti strpljenje ako pomisle da se s njima netko poigrava.

7. Konkavan nos
Ovdje se radi o velikodušnim tipovima ljudi koji su uvijek spremni pomoći. Koliko god je to izuzetno pozitivna strana njihovog karaktera, u toliko ih čini i vrlo ranjivima – lako ih je povrijediti.

8. Nakrivljen nos
Ljudi koji imaju ovakav oblik nosa na glasu su kao odlični ljubavnici i partneri. Znaju iskreno i sa zanimanjem slušati druge – divni su ljubavni partneri i prijatelji.

Broj pregleda:
1.023

2021-10-15
Aura Redakcija

Previše sedenja može da našteti zdravlju mozga

Pexels
Ilustracija

Kada se govori o zdravlju mozga, moždani udar verovatno nije prvo na šta pomislite, a možda bi trebalo, naročito ako vodite sedalački način života.

– Moždani udar je drugi najčešći uzročnik smrti u svetu. Ipak, “može da se spreči, leči i pobedi” – kaže neurolog dr Kara Sends sa klinike Mejo.

Nedavno istraživanje objavljeno u “Journal of the American Heart Association” pruža više dokaza da su kretanje i zdravlje mozga povezani.

Istraživači su ispitali faktore rizika od moždanog udara i otkrili da uobičajena aktivnost u slobodno vreme mogu da prouzrokuju velike probleme kada je u pitanju mozak, a to možda upravo sada radite.

Kretanje i zdravlje mozga

Održavanje zdravog mozga počinje pomeranjem tela. Odnos između vežbanja i moždanog udara je mnogo proučavan, a istraživanja su pokazala da fizička aktivnost efikasno smanjuje rizik od moždanog udara i kod žena i kod muškaraca.

Međutim, studija objavljena u “Journal of the American Heart Association” dodala je novi element, a to je sedenje.

Studija je uporedila vreme koje se provodi sedeći, fizičku aktivnost i događaje poput moždanog udara 143.180 zdravih osoba bez prethodne istorije moždanog udara, dijabetesa ili karcinoma.

Rezultati studije pokazali su da je samo jedna grupa imala značajno veći rizik od moždanog udara – tačnije četiri puta veći rizik.

Grupa sa najvećim rizikom od moždanog udara imala je najniži nivo fizičke aktivnosti, prijavljujući osam ili više sati sedenja u toku dana. Najveće iznenađenje u studijskoj grupi sa najvećim rizikom bila je njihova starost. Svi su bili mlađi od 60 godina.

Dr Sends se nada da će ovi rezultati naterati više mladih ljudi da obrate pažnju na rizik od moždanog udara.

– Svaki deseti moždani udar javlja se kod mlade odrasle osobe – kaže doktorka i dodaje da je studija “osobe mlađe od 60 godina definisala kao osobe starosti od 18 do 50 godina”.

Previše sedenja ne šteti samo mozgu

Nije samo rizik od moždanog udara razlog da se preispitate koliko vremena provedete sedeći.

Prema Američkom udruženju za dijabetes, dugotrajno sedenje povećava rizik od problema povezanih sa metaboličkim sindromom, uključujući visok nivo šećera u krvi, visok krvni pritisak, visok holesterol i višak masnoće u predelu trbuha.

Studija iz 2018. objavljena u “American Journal of Epidemiology” pokazala je vezu između dugotrajnog sedenja i većeg rizika od svih uzroka smrti.

Prvi znaci težih oboljenja pojavljuju se na tijelu: ŠTA “SIGNALIZIRAJU” AKNE, NADUSTOST, NOKTI, PERUTANJE KOŽE, GLAVOBOLJE…

Prvi znaci težih oboljenja pojavljuju se na tijelu: ŠTA “SIGNALIZIRAJU” AKNE, NADUSTOST, NOKTI, PERUTANJE KOŽE, GLAVOBOLJE…

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Većina ovih signala su najčešće posljedica dugogodišnjeg načina života, ishrane i loših navika. Industrijski obrađena hrana, nedovoljno kretanje, stalno sjedenje ispred kompjutera, pušenje itd. utiče na naše zdravlje. Trudite se promijenite životni stil i navike, a posebno režim ishrane

Iako, možda izgledaju bezopasno, prvi znakovi da naš organizam počinje stariti i guzbiti snagu javljaju se na koži, noktima, glavi, u mišićima… Akne, npr, upozoravaju na nedostatak cinka, glavobolja i grčevi u mišićima mogu biti izazvani nedostatkom magnezijuma, a naglo opadanje kose je znak da imate manjak željeza.

Sve se ove tegobe mogu na izvjestan način “zakrpiti” određenim tretmanima i terapijama. Međutim, da li je to dovoljno?

Da bismo zadržali svoje zdravlje, našem tijelu su potrebni svi vitamini i minerali. Ono šalje prve signale na vanjskim organima. Ne reaguje li se na vrijeme, zdravstvene tegobe će se samo povećavati i širiti. Ako su ovo možda signali i kod Vas, potrudite se da ih ne ignorišete!

Akne

Ovo bi mogao biti znak nedostatka cinka. Možete nanositi kreme kako biste ih se riješili, ali zašto ne riješiti problem u korijenu? Jedite što više hrane koja sadrži cink, bademe, bundevine sjemenke, špinat i kikiriki. Koža će vam biti zdravija i imaćete ljepši ten.

Dva najveća uzročnika nastajanja akni su bakterije i hiperaktivne znojne žlijezde. Kad imuni sistem ne radi normalno, može uzrokovati povećan rad znojnih žlijezda što dovodi do povećanja masnoća pod kožom. Tako se zapušavaju pore, koža ne može više da diše i nastaju akne.

Glavobolja

Ponekad glavobolja može biti izazvana nedostatkom magnezijuma, a ona se lako može otkloniti jedenjem banana ili kupusa na redovnoj bazi.

Grčevi u mišićima

Ovo takođe može izazvati nedostatak magnezijuma. Pokušajte da se kupate u vreloj vodi sa gorkom solju koja sadrži magnezijum kako bi ga vaša koža apsorbovala.

Nokti koji se listaju i suha kosa

Ovo je znak da vam nedostaje vitamin B7. Jedite više kvasca, sira i kikirija da bi vam nokti bili ponovo zdravi.

Slaba kosa

Ukoliko primijetite da vam previše kose opada tokom češljanja to je znak da imate manjak željeza. Jedite više povrća sa tamnim zelenim lišćem i crveno meso.

Bijeli plikovi

Ukoliko imate plikove na zglobovima i prstima, to ukazuje da imate nedostatak esencijalnih masnih kiselina. Njih možete nadoknaditi jedenjem ribljeg ulja, morskih plodova, ribe i koštunjavog voća.

Perutanje kože

Ako primijetite da vam se koža često zategnuta, svrbi vas, peruta se ili je hrapava na dodir, znači da joj treba hidratacija. Nastojte koristiti bogatu hidratantnu kremu tokom dana, a masniju kremu tokom noći. Povremeno možete staviti hranljivu masku za suhu kožu (jednom nedeljno).

Oslabljen vid

Oslabljen vid je često posljedica dugogodišnjeg načina života, ishrane i loših navika. Industrijski obrađena hrana, nedovoljno kretanje, stalno sjedenje ispred kompjutera, pušenje itd. utiče na zdravlje očiju. Trudite se promijenite životni stil i navike, i problem se može ublažiti.

Nadutost

Znate li kada se osjećate duplo težim ili opet imate onu nelagodu u stomaku? Vjerovatno ste naduti. Nadutost najčešće može biti uzrok lošeg varenja, tj. usporenog rada ili intolerancija na određene namirnice. Izbacite iz ishrane ili smanjite unos soli, brze hrane, gaziranih pića, testenine, pirinča.

Poželjno je da jedete kuhano povrće, voće, žitarice, ribu, kokošje ili ćureće meso, jaja, mahunarke u umerenimkoličinama, kao i, jogurt i zeleni čaj. Izbjegavajte sirovo povrće, kafu i sokove.

Šta se krije iza umora?

Umor je alarm koji psiha šalje tijelu. Od umora postajete razdražljivi, depresivni, nemate volje za bilo kakvu aktivnost, što znači da je stres okidač. Zaboravite na jutarnje ili čak cijelodnevno lenčarenje. Umjesto toga, hodajte trčite i izbjegavajte cijelodnevno sjedenje.

Družite se s ljudima s kojima dijelite slične interese, koji nisu energetski vampiri već koji vam podižu energiju i učijem se društvu osjećate dobro u vezi sebe.

(aura.ba)

Broj pregleda:
1.567

2021-10-15
Aura Redakcija

Dan nastanka baleta: Katarina Mediči i „Kraljičin balet komedije“

Dan nastanka baleta: Katarina Mediči i "Kraljičin balet komedije" 1Foto: Wikipedia

Pod pokroviteljstvom tadašnje francuske kraljice, Katarine Mediči, a na današnji dan, 1581. godine organizovana je i izvedena prva baletska predstava „Kraljičin balet komedije“, a koji se uzima kao dan nastanka baleta.

Balet u vreme francuske kraljice Katarine Mediči bio je balet renesanse, baroka i klasicizma – koji se prvenstveno razvio u Italiji, gde su se prvi put pojavili plesni majstori i plesna dvorana.

Međutim, prava baletska predstava održana je u Parizu pod pokroviteljstvom Katarine Mediči, a kao prva predstava koja kombinuje muziku, reči, ples i pantomimu.

Dan nastanka baleta: Katarina Mediči i "Kraljičin balet komedije" 2
foto izvor: Wikipedia

Da bi balet mogao da se razvije bilo je neophodno postojanje konkretne situacije i osobe koja bi to omogućila, a to je upravo bila ona.

Kao francuska kraljica i kao neko ko potiče iz imućne porodice, okupila je velike umetnike i arhitetke toga doba, među kojima je bio i poznati italijanski koreograf Baltazar de Bužvuaju – sa kojim je nastao „ballet de cour“, odnosno dvorski balet.

„Kraljičin balet komedije“ (Ballet Comique de la Reine) bila je veličanstvena priredba u trajanju od pet sati izvedena tokom kraljevskog venčanja.

Kako je plesna tehnika tog doba bila ograničena, akcenat je tokom predstave stavljen na kostime i recitovanje tekstova.

Mediči je težila stvaranju neizbežne drame i scenskim efektima za ovakve događaje, a istoričarka Frensis Jejts nazvala ju je „velikom kreativnom umetnicom na festivalima“.

Katarina je uvela inovativnost u tradicionalnu zabavu i povećala istaknutost plesa.

Katarina Mediči rođena je 13. aprila 1519. godine čiji je otac bio čuveni gospodar Firence, Lorenco Drugi.

Posle smrti muža Anrija Drugog, od 1950. godine vlada Francuskom kao regentkinja, a uz pomoć pape Grgura XIII organizovala je pokolj protestanata 24. avgusta 1572. godine, koji je u istoriji poznat kao Vartolomejska noć.

Original Article

Na današnji dan emitovana je prva epizoda kultne serije „I Love Lucy“

Na današnji dan emitovana je prva epizoda kultne serije "I Love Lucy" 1foto: Wikipedia

Dana 15. oktobra 1951. godine počelo je emitovanje serije „Volim Lusi“ (I love Lucy), koja je vrlo brzo stekla kultni status i postala jedna od najpoznatijih televizijskih serija ikada snimljenih.

Serija je pratila život dva bračna para u Njujorku, Lusi i Rikija Rikarda (Lusil Bol i Desi Arnaz) i njihovih suseda Etel i Freda Merca (Vivian Vens i Vilijam Frouli). Bavila se temama vezanim za bračni život i život u predgrađu, kao i položajom žena na tržištu rada.

Nastala je na temelju popularnog radio-sitkoma „Moj omiljeni muž“ (My Favorite Husband) u kome su Lusil Bol i Ričard Dening tumačili bračni par prilično sličan Rikardovima.

„Volim Lusi“ je prva humoristička serija koja se snimala pomoću nekoliko kamera i to pred publikom. Vrlo brzo je postala hit i tokom četiri od ukupno šest godina emitovanja bila je najgledanija serija u Americi.

Na današnji dan emitovana je prva epizoda kultne serije "I Love Lucy" 2
foto: Wikipedia

Bila je izuzetno popularna i van Sjedinjenih Američkih Država, pa je tako 1955. godine postala prva strana televizijska serija emitovana u Velikoj Britaniji.

Epizoda „Lusi ide u bolnicu“ (Lucy Goes to Hospital), emitovana 19. januara 1953. godine, nadmašila je po gledanosti inauguraciju predsednika Dvajta D. Ajzenhauera.

Originalno je emitovana do 6. maja 1957. godine na američkom kanalu CBS. Prikazana je 181 epizoda tokom šest sezona.

Ovo je prva serija, a i dalje jedna od retkih, čije snimanje je prekinuto na vrhuncu popularnosti, jer su Lusil Bol i Desi Arnaz, koji su bili bračni par i u stvarnom životu, hteli da se posvete drugim projektima.

Ključ uspjeha serije bio je, pre svega, sjajan komičarski talent Lusil Bol, koja je neretko ubacivala detalje iz svog života i braka u scenario, zatim hemija koju su ona i Arnaz imali tokom snimanja, kao i izuzetno nadarena i kvalitetna postava scenarista.

„Volim Lusi“ i dan-danas uživa veliku popularnost i reprizira se širom sveta.

Američki magazin TV Guide je 2002. godine uvrstio „Volim Lusi“ u top-listu najboljih serija svih vremena. Na pomenutoj top-listi zauzela je drugo mesto iza „Sajnfelda“ (Seinfeld) a ispred serije „Mladenci“ (The Honeymooners).

Original Article

Kako konzumiranje alkohola može da utiče na povećanje kilograma?

Pexels
Ilustracija

Ako pokušavate da održite zdravu težinu, prvi korak je da pogledate šta redovno jedete i procenite da li vam to pomaže da postignete svoje ciljeve. Ali ne radi se samo o hrani. Ono što pijete takođe značajno utiče na povećanje kilograma.

Međutim alkohol ne utiče samo na kilograme, već i na celokupno zdravlje smatra nutricionista Krisi Moran iz “Providence St. Joseph Hospital’s Wellness Center” u Kaliforniji.

Uticaj alkohola na metabolizam

– Već je poznato da alkohol sadrži takozvane prazne kalorije, to znači da kalorije koje u organizam unesemo alkoholom telo može da pretvori u energiju, ali one skoro da nam ne daju hranljive supstance – rekla je Moran i dodala:

– Kad konzumirate alkohol, probavni sistem mora naporno da radi da bi ga eliminisao iz organizma, a kada konzumiranju alkohola dodamo i hranu, hranljive supstance iz hrane organizam ne može dobro da iskoristiti jer većinu potroši na eliminaciju alkohola – objasnila je Moran.

Ona kaže da telo prvo iz hrane probavlja ugljene hidrate i stvara energiju, ali dodaje da alkohol prepoznaje kao otrov i isključuje svoju sposobnost pristupa ostalim deponovanim makronutrijentima, poput ugljenih hidrata, belančevina i masnoća, da bi prvo sagoreo supstance iz alkohola.

Kada je u pitanju “pivski stomak” smatra se da oni koji ga imaju konzumiraju velike količine piva, međutim Moran je mišljenja da je ta tvrdnja pogrešna.

Glavni efekat alkohola je smanjenje količine masti koju telo može da sagori i pretvori u energiju, zbog čega alkohol na neki način “koči” metabolizam, a to dovodi do povećanja kilograma.

Remeti hormonalni balans

– Razni alkoholni kokteli najviše utiču na povećanje kilograma jer sadrže dodatne šećere i zasićene masti u sokovima i sirupima koji se u njih stavljaju, ali i sam alkohol ima sedam kalorija po gramu – rekla je za dijetetičarka Džindžer Haltin za “Health”.

Osim kalorija koje sadrži, alkohol može da poremeti hormonalni balans i tako dovede do povećanja kilograma.

– Hormoni imaju ključnu ulogu u pravilnom radu i funkcionisanju organa. Međutim alkohol može da remeti rad žlezda koje oslobađaju hormone i na taj način može da utiče na povećanje kilograma. Takođe, alkohol može da prouzrokuje i povećano lučenje kortizola, hormona koji se povezuje i s viškom kilograma – objasnila je Moran.

Utiče na san

– Alkohol ima sedativne efekte, dakle može da izazove osećaj opuštenosti i pospanosti – nastavlja Morin.

Ona je dodala da se alkohol povezuje sa lošijim, ali i kraćim snom. Zbog toga kaže da “osobe koje konzumiraju svakodnevno alkohol imaju problem sa spavanjem”.

Povećava osećaj gladi

– Glavni razlog leži u tome što alkohol može da prozrokuje pad nivoa šećera u krvi, što može da dovede do osećeja gladi, ali i da poveća želju za hranom bogatom ugljenim hidratima – rekla je Haltin.

Istraživači su otkrili da konzumiranje alkohola može da utiče na područje u mozga koje je zaduženo za kontrolu apetita.

– Prema sprovedenim istraživanjima alkohol može da smanji lučenje hormona leptina koji je povezan sa osećajem sitosti – dodala je Haltin.

Mesto bubuljice na licu mnogo govori o zdravlju

pixabay.com

Prema učenju tradicionalne kineske medicine, lice je prozor zdravlja. Čelo, nos, brada, desni i levi obraz – pet su zona koje daju naznake šta se događa u organizmu.

Naše telo govori jedinstvenim jezikom o neuravnoteženosti koja se događa u organizmu, a lice pruža mnoge informacije o tome. Svaka zona lica refleksija je pet elemenata u prirodi i čoveku – vatre, zemlje, vode, metala i drveta.

S obzirom da svaki element odgovara određenim organima, naše lice šalje vidljive signale koji mogu reći šta se događa u telu.

Lekari znaju da ih čitaju i tumače promene na telu, ali to možete i sami ukoliko znate šta bi trebalo da radite.

Čelo

Prema drevnoj kineskoj medicini, lice se deli na zone na kojima se može očitati delovanje pojedinih organa. Čelo se povezuje sa sistemom za varenje. Bubuljice mogu biti posledica nepravilnog rada tankog creva, ali i ishrane sa previše nezdravih masti.

Zato se preporučuje da uravnotežite ishranu, smanjite unos masti i pijete više tečnosti. Osim na probleme sa varenjem, akne na čelu mogu ukazivati na dehidraciju organizma.

Nos

Nos otkriva stanje srca, pa tako proširene pore i akne na tom delu mogu biti znak visokog krvnog pritiska. U tom slučaju preporučuje se da se smanji unos nezdravih masti i zamenite ih omega-3 masnim kiselinama, kao i da u ishranu uključite više povrća i voća.

Brada

Brada otkriva stanje želuca, pa akne na tom delu mogu biti posledica prekomernog unosa mlečnih proizvoda i masne hrane. Takođe, najčešće ukazuju na probleme s tankim crevom.

Desni obraz

Ova zona lica se odnosi na pluća, gornje disajne puteve i debelo crevo. Problemi s plućima i debelim crevom oslikavaju se kao problemi sa kožom u ovom predelu.

Levi obraz

Levi obraz povezan je sa jetrom i žuči. Ispucali kapilari i crvenilo mogu da znače upalu ili postojanje toksina u jetri, a crvenilo i osip često su znak visokog krvnog pritiska. Akne, bubuljice, svrab i suvoća kože levog obraza mogu da otkriju emocionalne probleme, kao što su bes i depresija.

Kada se radi i šta nam otkriva Papanikolau poznatiji kao Papa test? 

Papa test je test koji može otkriti abnormalne ćelije u grliću materice pre nego što postanu kancerogene. Nejasan ili abnormalni nalaz Papa testa može biti znak infekcije, nekog drugog problema ili čak raka.

Tokom Papa testa, uzimaju se ćelije iz grlića materice kako bi se pod mikroskopom pregledale na znake raka. Test je dobio ime po američkom lekaru, dr. Georgeu Papanicolaouu, koji je i razvio Papa test.

Šta se proverava na Papa testu?

Testom se proverava:

  • Rak grlića materice,
  • Potencijalno predkancerozne ćelije u grliću materice (cervikalna intraepitelna neoplazija).
  • Humani papiloma virus (HPV), česta polno prenosiva bolest (STD) koja povećava rizik od raka grlića materice.

Papa test ne može otkriti polno prenosive bolesti, te kako bi testirao polne bolesti poput hlamidije ili gonoreje, vaš lekar uzima uzorak tečnosti iz grlića materice. Tečnost nije isto što i ćelije grlića materice. Testovi krvi takođe mogu identifikovati određene polno prenosive bolesti.

Papa test bi se kod žena trebao početi raditi od 21. godine, a HPV testovi sa 30 godina. Koliko ćete često biti na testu zavisi od mnogih faktora, uključujući vaše godine, zdravstvenu istoriju i rezultate poslednjeg Papa ili HPV testa. Većini žena nije potrebno raditi Papa test nakon 65. godine.

Kada je potrebno da se radi Papa test?

Uopšteno, Papa test se radi:

  • Svake tri godine u periodu od 21 do 29 godina.
  • Svake tri godine u periodu od 30 do 65 godina, bez HPV testa.
  • Svakih pet godina u periodu od 30 do 65 godina, s HPV testom.
  • Svake godine za one koji imaju HIV ili su imunokompromitovani.
  • Svake godine za one čije su majke tokom trudnoće uzimale lek dietilstilbestrol (DES). Izloženost tog leka tokom trudnoće povećava rizik od raka grlića materice.

Kako se trebate pripremiti za Papa test?

Neke stvari koje radite u danima pre Papa testa mogu uticati na rezultate testa.

Za najtačnije rezultate:

  • Nemojte imati vaginalni polni odnos dva dana pre pregleda.
  • Ne koristite tampone, vaginalne kreme ili lekove, pene za kontrolu rađanja, najmanje dva dana pre testa.
  • Zakažite termin najmanje pet dana nakon završetka menstruacije.

Test nije bolan, traje nekoliko minuta, ali možete osetiti neku vrstu nelagodnosti. Možda ćete nakon testa imati lagano krvarenje, ali ne bi trebalo da imate grčeve ili da osećate bol.

PAPA test se gotovo uvek radi u kombinaciji sa kolposkopijom, te je tačnost dijagnostike kombinovanjem ove dve metode 98%.

Uzorak, koji je uzet papa testom šalje se u laboratoriju, gde će ga pregledati pod mikroskopom, kako bi tražili abnormalne ćelije koje mogu ukazivati na rak ili HPV.

Na šta nam mogu ukazati rezultati Papa testa?

Papa test je veoma siguran. Kada dobijete svoje rezultate, na koje možete da čekate i do tri nedelje, oni mogu biti:

Normalni: Nema znakova bolesti.

Nejasni: Laboratorija nije mogla utvrditi jesu li ćelije normalne ili abnormalne. Možda će vam zatražiti da odmah ili u roku par meseci uradite još jedan Papa test.

Nenormalni: Ćelije izgledaju drugačije nego što bi trebale.

laboratorija-test
Foto: Pexels.com

Nenormalan nalaz znači da neke ćelije u grliću materice izgledaju neobično.

Mnoge stvari osim raka mogu uzrokovati abnormalne rezultate, uključujući:

  • HPV,
  • Menopauza,
  • Infekcije mokraćnog sistema (UTI),
  • Gljivične infekcije.

Papa test identifikuje abnormalne ćelije grlića materice pre nego što imaju priliku da postanu kancerogene, što ukazuje da više od 95% žene koje se leče od prekanceroznih ćelija ne razviju rak grlića materice.

Drugim rečima nejasan ili abnormalni rezultat Papa testa neće odmah značiti da imate rak. Vaš lekar će razgovarati o nalazima testa i vašim sledećim koracima.

Preporučuje se da ako imate najmanje 21 godinu i polno ste aktivni, trebali bi obaviti Papa test najmanje svake tri godine, mada je kod nas optimalna PAPA kontrola na šest meseci, odnosno obavezna jednom godišnje, iz razloga šta u Srbiji godišnje oboli od 1400 do 2200 žena, a umire 500 do 650, po čemu smo među vodećim evropskim zemljama. Redovnim kontrolama smanjio bi se rizik od umiranja i do 90%. U godinama od 70 ili više, ne bi trebalo raditi više Papa testove ako su vaša tri prethodna testa bila normalna.

Kako se zaštititi od raka grlića materice?

Najbolji način da se zaštitite od raka grlića materice je da se zaštitite od humanog papiloma virusa (HPV). HPV je polno prenosiva infekcija koja može uzrokovati rak grlića materice.

Nabavite vakcinu protiv HPV-a. Vakcina protiv HPV-a preporučuje se ljudima pre nego što postanu polno aktivni, obično oko 11 ili 12 godina.

Ako niste vakcinisani i polno ste aktivni, razgovarajte sa svojim lekarom o vakcini. I dalje će vam trebati redovni Papa testovi, jer vakcina ne štiti od svih vrsta HPV-a koji mogu uzrokovati rak.

Smanjite rizik, koristite kondome, jer oni smanjuju rizik od dobijanja HPV-a. Manja je verovatnost da ćete se zaraziti i zaraziti partnere. Međutim, kondomi ne sprečavaju sve infekcije.

Ako mislite da ste u opasnosti od polno prenosivih infekcija, važno je da posetite svog lekara radi testiranja i pregleda.

Nemojte da pušite. Rizik od razvoja raka grlića materice povećava se s dužinom vremena ako pušite i brojem cigareta koje pušite dnevno.

Preduzmite ove korake kako bi vaš Papa test bio što tačniji.

Možda će vam biti potrebni češći testovi ako:

  • ste HIV pozitivni
  • imate oslabljen imunološki sistem zbog hemoterapije ili transplantacije organa.

Rano otkrivanje raka grlića materice uz pomoć Papa testa daje vam veće šanse za izlečenje. Papa test takođe može otkriti promene u ćelijama grlića materice koje ukazuju na to da se u budućnosti može razviti rak.

Rano otkrivanje ovih abnormalnih ćelija uz pomoć Papa testa prvi je korak u zaustavljanju mogućeg razvoja raka grlića materice.

Vi i vaš lekar ćete odlučiti kada je vreme da započnete Papa testiranje i koliko često bi trebali biti na testu, mada će početak Papa testa biti zasigurno preporučen sa 21 godinom.

The post Kada se radi i šta nam otkriva Papanikolau poznatiji kao Papa test? first appeared on Moje dete – portal o deci i roditeljstvu.

Original Article

Kada se radi i šta nam otkriva Papanikolau poznatiji kao Papa test? 

Papa test je test koji može otkriti abnormalne ćelije u grliću materice pre nego što postanu kancerogene. Nejasan ili abnormalni nalaz Papa testa može biti znak infekcije, nekog drugog problema ili čak raka.

Tokom Papa testa, uzimaju se ćelije iz grlića materice kako bi se pod mikroskopom pregledale na znake raka. Test je dobio ime po američkom lekaru, dr. Georgeu Papanicolaouu, koji je i razvio Papa test.

Šta se proverava na Papa testu?

Testom se proverava:

  • Rak grlića materice,
  • Potencijalno predkancerozne ćelije u grliću materice (cervikalna intraepitelna neoplazija).
  • Humani papiloma virus (HPV), česta polno prenosiva bolest (STD) koja povećava rizik od raka grlića materice.

Papa test ne može otkriti polno prenosive bolesti, te kako bi testirao polne bolesti poput hlamidije ili gonoreje, vaš lekar uzima uzorak tečnosti iz grlića materice. Tečnost nije isto što i ćelije grlića materice. Testovi krvi takođe mogu identifikovati određene polno prenosive bolesti.

Papa test bi se kod žena trebao početi raditi od 21. godine, a HPV testovi sa 30 godina. Koliko ćete često biti na testu zavisi od mnogih faktora, uključujući vaše godine, zdravstvenu istoriju i rezultate poslednjeg Papa ili HPV testa. Većini žena nije potrebno raditi Papa test nakon 65. godine.

Kada je potrebno da se radi Papa test?

Uopšteno, Papa test se radi:

  • Svake tri godine u periodu od 21 do 29 godina.
  • Svake tri godine u periodu od 30 do 65 godina, bez HPV testa.
  • Svakih pet godina u periodu od 30 do 65 godina, s HPV testom.
  • Svake godine za one koji imaju HIV ili su imunokompromitovani.
  • Svake godine za one čije su majke tokom trudnoće uzimale lek dietilstilbestrol (DES). Izloženost tog leka tokom trudnoće povećava rizik od raka grlića materice.

Kako se trebate pripremiti za Papa test?

Neke stvari koje radite u danima pre Papa testa mogu uticati na rezultate testa.

Za najtačnije rezultate:

  • Nemojte imati vaginalni polni odnos dva dana pre pregleda.
  • Ne koristite tampone, vaginalne kreme ili lekove, pene za kontrolu rađanja, najmanje dva dana pre testa.
  • Zakažite termin najmanje pet dana nakon završetka menstruacije.

Test nije bolan, traje nekoliko minuta, ali možete osetiti neku vrstu nelagodnosti. Možda ćete nakon testa imati lagano krvarenje, ali ne bi trebalo da imate grčeve ili da osećate bol.

PAPA test se gotovo uvek radi u kombinaciji sa kolposkopijom, te je tačnost dijagnostike kombinovanjem ove dve metode 98%.

Uzorak, koji je uzet papa testom šalje se u laboratoriju, gde će ga pregledati pod mikroskopom, kako bi tražili abnormalne ćelije koje mogu ukazivati na rak ili HPV.

Na šta nam mogu ukazati rezultati Papa testa?

Papa test je veoma siguran. Kada dobijete svoje rezultate, na koje možete da čekate i do tri nedelje, oni mogu biti:

Normalni: Nema znakova bolesti.

Nejasni: Laboratorija nije mogla utvrditi jesu li ćelije normalne ili abnormalne. Možda će vam zatražiti da odmah ili u roku par meseci uradite još jedan Papa test.

Nenormalni: Ćelije izgledaju drugačije nego što bi trebale.

laboratorija-test
Foto: Pexels.com

Nenormalan nalaz znači da neke ćelije u grliću materice izgledaju neobično.

Mnoge stvari osim raka mogu uzrokovati abnormalne rezultate, uključujući:

  • HPV,
  • Menopauza,
  • Infekcije mokraćnog sistema (UTI),
  • Gljivične infekcije.

Papa test identifikuje abnormalne ćelije grlića materice pre nego što imaju priliku da postanu kancerogene, što ukazuje da više od 95% žene koje se leče od prekanceroznih ćelija ne razviju rak grlića materice.

Drugim rečima nejasan ili abnormalni rezultat Papa testa neće odmah značiti da imate rak. Vaš lekar će razgovarati o nalazima testa i vašim sledećim koracima.

Preporučuje se da ako imate najmanje 21 godinu i polno ste aktivni, trebali bi obaviti Papa test najmanje svake tri godine, mada je kod nas optimalna PAPA kontrola na šest meseci, odnosno obavezna jednom godišnje, iz razloga šta u Srbiji godišnje oboli od 1400 do 2200 žena, a umire 500 do 650, po čemu smo među vodećim evropskim zemljama. Redovnim kontrolama smanjio bi se rizik od umiranja i do 90%. U godinama od 70 ili više, ne bi trebalo raditi više Papa testove ako su vaša tri prethodna testa bila normalna.

Kako se zaštititi od raka grlića materice?

Najbolji način da se zaštitite od raka grlića materice je da se zaštitite od humanog papiloma virusa (HPV). HPV je polno prenosiva infekcija koja može uzrokovati rak grlića materice.

Nabavite vakcinu protiv HPV-a. Vakcina protiv HPV-a preporučuje se ljudima pre nego što postanu polno aktivni, obično oko 11 ili 12 godina.

Ako niste vakcinisani i polno ste aktivni, razgovarajte sa svojim lekarom o vakcini. I dalje će vam trebati redovni Papa testovi, jer vakcina ne štiti od svih vrsta HPV-a koji mogu uzrokovati rak.

Smanjite rizik, koristite kondome, jer oni smanjuju rizik od dobijanja HPV-a. Manja je verovatnost da ćete se zaraziti i zaraziti partnere. Međutim, kondomi ne sprečavaju sve infekcije.

Ako mislite da ste u opasnosti od polno prenosivih infekcija, važno je da posetite svog lekara radi testiranja i pregleda.

Nemojte da pušite. Rizik od razvoja raka grlića materice povećava se s dužinom vremena ako pušite i brojem cigareta koje pušite dnevno.

Preduzmite ove korake kako bi vaš Papa test bio što tačniji.

Možda će vam biti potrebni češći testovi ako:

  • ste HIV pozitivni
  • imate oslabljen imunološki sistem zbog hemoterapije ili transplantacije organa.

Rano otkrivanje raka grlića materice uz pomoć Papa testa daje vam veće šanse za izlečenje. Papa test takođe može otkriti promene u ćelijama grlića materice koje ukazuju na to da se u budućnosti može razviti rak.

Rano otkrivanje ovih abnormalnih ćelija uz pomoć Papa testa prvi je korak u zaustavljanju mogućeg razvoja raka grlića materice.

Vi i vaš lekar ćete odlučiti kada je vreme da započnete Papa testiranje i koliko često bi trebali biti na testu, mada će početak Papa testa biti zasigurno preporučen sa 21 godinom.

Original Article

Najhrskavije šnicle sa belim lukom… duplo panirane kako je samo dobro

Najhrskavije šnicle sa belim lukom… duplo panirane kako je samo dobro


Potrebno je:
4 šnicli pileće ili svinjske1 jaje60 ml mleka4 kašike brašna100 gr prezli4 čena belog lukasoli može i bibera ml.ulje
Priprema:
Šnicle izlupati pa posoliti. Premazati sa izgnječenim belim lukom. Jaje izlupati pa dodati mleko i sve žicomim izjednačiti, Šnicle prvo utapkati u brašno, pa u jaje i mleko, pa prezle.


Zatim ponovo u jaje i ponovo u prezne. Redjati u poslužavnik i pržiti u ulju ne previše vrelom ni previše hladnom srednjem.
Kad porumene sa jedne i druge strane vaditi na upijajuću papirnu salvetu.

Služiti toplo. Fantastično jako hrskom vrhunskog ukusa.https://www.youtube.com/watch?v=gD0Pl_R_xLwOriginal Article

Gruzija (2): Boržomi, čuveni izvori mineralne vode

Gruzija (2): Boržomi, čuveni izvori mineralne vode 1Foto: Branko Vasiljević

Presecajući Mali Kavkaz, reka Kura gradi kanjon dug šezdeset kilometara.

Za razliku od masiva Kavkaza, koji se na horizontu diže kao neprohodni zid sa golim vrhovima kao osmatračnicama, Mali Kavkaz je bogat šumom i u njegovom središtu je najveći gruzijski nacionalni park.

Na sredini kanjona Kure, na malom platou koji čini okuka reke, ugnezdio se Boržomi, čuvena banja i klimatsko lečilište, čija je lekovita voda bila i ostala sinonim za mineralnu vodu u carskoj Rusiji, Sovjetskom Savezu i postsovjetskim zemljama.

Relativno daleko od ostatka Evrope, Boržomi nije imao čuvene goste čija se imena nalaze na bronzanim pločama hotela, recimo u Karlovim Varima.

I samim Rusima bliže su bile evropske banje.

Ali, Boržomi nije oskudevao u posetamačlanova carske porodice, plemstva i umetnika, od kojih su neki u gradu dobili spomenike.

Za otkriće i afirmaciju lekovitih izvora Boržomija bili su zaslužni vojnici i carski namesnici Zakavkazja, kada je ono potpalo pod rusku vlast.

Početkom devetnaestog veka, u pohodu na turska utvrđenje u dolini Kure, carski vojnici su otkrili blagotvorno dejstvo mineralne vode na probavne organe.

Ona je i danas očuvala svoja prirodna svojstva – magmatskog je porekla, hidrokarbonatska, sa bogatim sadržajem natrijuma, i ima blag sumporasti ukus.

Temperatura vode na površini je oko četrdeset stepeni Celzijusa.

Sredinom devetnaestog veka carski namesnik Golovin je potražio u Boržomiju leka svojoj ćerki Jekaterini i pošto je ozdravila, glavnom izvoru dao je ime Jekaterininski.

Sledeći namesnik bio je čuveni ruski vojskovođa, knez Mihail Voroncov, heroj ratova protiv Napoleona i komandant ruskih okupacionih trupa u Parizu posle pobede.

Plemić koji je, iz sopstvenog džepa, isplatio sve ono što su ruski vojnici pojeli i popili za tri godine boravka u Francuskoj, a to je bilo toliko da je morao da proda svoje najveće imanje.

Knez Voroncov je formirao banju u Boržomiju, sa bivetama, kupatilima, parkovima i gostionicama.

Posle ovog kneza, za namesnika je postavljen veliki knez, Mihail Romanov.

On je nedaleko od Boržomija, u zaseoku Likani, izgradio letnju rezidenciju, u kojoj su boravili članovi carske porodice, a posle revolucije i sovjetski lideri.

Rezidenciju nismo mogli da posetimo; u njenom parku sada je elitni privatni hotel.

Kroz carsku kapiju od kovanog gvožđa ulazi se u banjski park uz rečicu Boržomulu.

Pored kapije je stara punionica mineralne vode, podignuta krajem devetnaestog veka, sada galerija, koncertna dvorana i šah klub.

Čaše smo napunili na Jekaterininskom izvoru i, po banskim pravilima, pili u šetnji pored reke, stazom koja kroz gustu šumu vodi do otvorenih bazena sa toplom vodom.

Uz stazu, na steni je postavljen spomenik antičkom heroju Prometeju, koji je od bogova ukrao vatru i dao je ljudima.

Osuđen je da bude prikovan za stenu na Kavkazu, dok mu orao po danu kida jetru, koja se noću obnavlja. Ovde, u Boržomiju, Prometej je antički lepotan sa bakljom u ruci, pored visokog vodopada.

Original Article

Silikoni u grudima: cena, veličina, rizici i oporavak

Silikoni u grudima: cena, veličina, rizici i oporavak

Silikoni u grudima: cena, veličina, rizici i oporavak

Autor: Marija Miloradović

Da li su silikoni u grudima ono što vam treba za lepši dekolte? Proverite! Pred vama je sve što treba da znate pre nego što se uputite u neku kliniku.

Šta su silikoni i koje vrste postoje?

Silikoni, implantati, proteze, umeci… Sve su ovo različiti nazivi za istu silikonsku “igračku”, koja postoji u različitim oblicima i veličinama. Sastoje se od membrane i gela unutar nje, a to sprečava curenje silikona.

Kada je u pitanju oblik, postoje okrugli (visoki, srednji i niski profil) i biodimenzionalni (prirodne, “pubertetske” grudi).

Prvi par silikonskih implantata u grudi ugrađen je 1961. godine. Danas, u Srbiji se na godišnjem nivou ugradi do 5000 implantanata u grudi.Prema statistici, os estetskih operacije, najčešće se obavljaju korekcije grudi i nosa, pa zatim zadnjice (što izgleda znači da je opao trend stavljanja silikona u usne).

Žene se najčešće opredeljuju za silikonske grudi od 350ml (srednja korpa).

Ipak, pre nego što se odlučite na ovaj potez, pročitajte iskustvo moje prijateljice Danijele! Ona je uspela da poveća grudi na potpuno prirodan i bezbolan način! I vi možete to isto da uradite, ako probate ono što je i ona. Šta je to, saznajte iz njenog iskustva koje je na ovom linku: https://minutzamene.com/krema-koja-mi-je-povecala-grudi/

Ako ste i dalje za rezove i operacije, onda saznajte više o samim implantima i veličinima.

Implanti za grudi – veličine

Ženske grudi dolaze u raznim dimenzijama. Kako bi se omogućio prirodan efekat na grudi, pojavili su se implanti u više veličina. Njihova raznovrsnost omogućava da se grudima pruži povećanje, bez efekta disproporcije. Estetski hirurzi imaju na raspolaganju veći broj veličina kako bi se omogućio raznovrsan izbor.

silikonski implanti za grudi veličine

Veličine se kreću od oko 100 kubnih centimetara do čak oko 1000 kubnih centimetara. Ovo variranje u veličini omogućava da se pokriju potrebe velikog broja žena.

No, nije sve ni u veličini.

Vrste silikonskih implanata

Nisu svi implanti istog oblika. U zavisnosti od vaših potreba zavisi i koji će se upotrebiti. Dele se na nekoliko vrsta, i svaki ima svoju namenu. Neki služe za davanje volumena grudi, drugi su za asimetrične dojke. Postoje i oni koji su namenjeni za totalnu rekonstrukciju ili podizanje grudi. Namena i izbor je zaista veliki i dele se na:

Okrugli implanti za grudi

Ovo je jedan od najčešće korišćenih implanata na bazi silikona. Koriste se za pružanje velikog volumena dojki. Postoji određena prednost kod ovog oblika. Kada se ugradi, on potpuno popunjava otvor dojke. Oblik ovih imlanata pomaže da se postigne prirodan izgled, kod žena koje imaju određenu količinu masnog tkiva.

Za veoma male dojke preporučuju se:

Anatomski implanti za grudi

Anatomski implanti za dojke su trajnog karaktera. Silikon kojem su popunjeni su čvršće teksture, zbog čega se dobija podizanje grudi i oblikovanje. Implanti ovakve vrste su pogodni i za veoma male grudi koje su uske i slabog volumena. Proizvode se u devet oblika, a veličina im varira u zavisnosti od veličine dojki.

Silikoni u obliku suze

Ovo je zapravo još jedan naziv za anatomski oblik implanata za grudi. Kada se koriste poboljšava se izgled i postiže podignutost.

Ugradnja silikona u grudi i kako izgleda postupak

Pre svega, budite svesne da ovo nije kozmetički tretman, već hirurški zahvat, odnosno operacija povećanja grudi.

Iz tog razloga treba biti realan i u pogledu oporavka i reakcije tela i organizma.

Pacijenti bi trebalo da urade detaljan pregled lekara specijaliste, ali i lekara opšte prakse. Tek kada se utvrdi da je pacijent zdrav, potvrđuje se datum operacije.

Kako se stavljaju unutar tela?

ugradnja silikona u grudi

Postoji nekoliko načina: kroz pazuh, areolu bradavica ili ispod dojke.

Implant se postavlja ispod žlezde ili ispod mišića, a ni u jednom slučaju se ne oštećuje mlečna žlezda, pa se smatra da žene mogu da doje ako imaju silikone. Uglavnom se koristi metod ispod mišića, posebno kod devojaka koje imaju baš male grudi – kako bi izgledalo prirodnije.

Kada je u pitanju mesto gde se radi rez, najčešći pristup je ispod dojke, da bi bio sakriven u kožnom naboru i nevidljiv.

Silikone ne ugrađuju samo žene koje žele veće grudi, već i one koje su pretrpele mastektomiju zbog raka dojke.

Operacija se radi pod totalnom anestezijom. Sama operacija traje oko sat vremena. A onda sledi oporavak.

Oporavak nakon ugradnje silikonskih implantata

Nakon operacije, prisutan je osećaj pritiskanja na grudni koš, koji uglavnom traje tri dana.

Otok, s druge strane, traje do mesec dana.Ako nije veliki, već nakon tri dana je dozvoljeno tuširanje, a ako jeste veliki, treba se sačekati 7 dana.

Opravak od ugradnje silikona zahteva samodisciplinu. Praktično već 5 sati nakon operacije, vi se možete vratiti svojim svakodnevnim aktivnostima, ako oporavak od anestezije prođe kako treba. Ipak, bolje je sačekati i pustiti da se oporavite sasvim. Pazite – sledećih mesec dana nema podizanja ničeg teškog.

U prvih mesec dana je zabranjeno i sunčanje, čak je najbolje sačekati da prođe 3 meseca.

Bavljenje sportom je dozvoljeno nakon 6 nedelja.

Shvatite ovo ozbiljno i nemojte na svoju ruku skraćivati oporavak od operacije ugradnje silikona.

A koliko traju rezultati?

Dame često zanima i koliko traju silikoni u grudima i menjaju li se vremenom.

Evo odgovora: proteze se ne mogu pomeriti, ali je moguće da tako izgledaju, a to ima veze sa istezanjem i degeneracijom kože, ako telesna težina često varira, ako ne nosite grudnjake…

Dakle, operacija sama po sebi nije zauvek dovoljna – morate se negovati i paziti.

Česta je zabluda da se ugradnjom implantanata ne moraju više nositi grudnjaci. Zapravo su oni obavezni, jer je sila zemljine teže i dalje prisutna i grudi se mogu opustiti. Naravno, u nekim specijalnim prilikama i svečanim događajima ne morate nositi, to veče vam neće ništa biti.

Masaža grudi nakon operacije ugradnje silikona

Silikoni su tu, ali šta dalje ? Implanti mogu biti izvor velike sreće, ali i izvor brojnih frustracija. Masaža nakon njihovog uvećavanja pomaže u sprečavanju stvaranja ožiljačnog tkiva.

Ožiljačno tkivo i implanti – Nakon ugradnje implanata javlja se formiranje kolagenskog sloja. Ovaj sloj uglavnom ne smeta, ali u pojedinim slučajevima može se desiti da se stvrdne. Tada može delovati čudno i izazvati bol kod osobe koja ga ima.

Masaža grudi, pomaže da se otvrdnjavanje ne desi. Ako vaš hirurg preporuči da ih radite, poslušajte ga. Prvih par meseci biće mala gnjavaža, ali bi trebalo da pomogne.

Kako se radi masaža ?

Pokreti koji su pogodni za ovu masažu su:

  • Obuhvatanje dojki, i pomeranje (podizanje i spuštanje). Držite ih par sekundi ovako. Pokrete ovog tipa trebalo bi da ponavljajte u par intervala.
  • Klasično masiranje kružnim pokretima deluje dosadno u poređenju sa ostalim pokretima. On je ipak i dalje jedan od najčešćih pokreta kod masaža.
  • Držanje grudi sa strane. Vežba deluje čudno, i zahteva da obuhvatite dojke, a zatim pritisnete ka sredini grudnog koša. Držite 5-10 sekundi i pustite. Ponavljajte istu vežbu, ali sa prekrštenim rukama (aktivira se druga strana grudi).
  • Može se raditi i vežba koja koja podrazumeva da uhvatite levom rukom desno rame (i obrnuto). Ona deluje na dojke jer bi trebalo da ujedno pritiskate grudi uz pomoć lakta.
  • Pritiskanje grudi uz pomoć vertikalno postavljenih ruka može dosta pomoći u poboljšanju staja sa njima.

Ovu rutinu možete raditi par meseci. Za dobar tonus kože možete nastaviti ih raditi nakon tog perioda.

Za bolji efekat preporučuje se primena kreme za grudi. Biljke u njoj pomažu da koža bude zategnuta, i negovana. Piskavica, oleinska kiselina, ružino ulje, pružaju veliku količinu vitamina i hranljivih supstanci. Uz pomoć nje dobija se lep, zategnut i zdrav dekolte.

Silikoni u grudima cena

Istražujući, saznali smo da je cena ugradnje silikona u grudi u državnim bolnicama oko 1800 evra, a da je kod privatnih hirurga skuplja (minimum oko 2500 evra), s tim što su u tu cenu uglavnom uključeni i svi pregledi koji se moraju obaviti pre zahvata (krvne analize, kardiovaskularni pregledi, ultrazvuk dojki, rendgen srca i pluća…)

Cena ugradnje silikona može dostići čak i vrtoglavih 8000 evra!

Uglavnom vlada mišljenje da cena varira u zavisnosti od veličine silikona u grudima. Ali, to nije tačno.

U cenu operacije ulaze kvalitet proteze proizvođača, umešnost hirurga, kvalitet punjenja i gustina gela, kvalitet ovojnice silikona. Npr. anatomski implanti su skuplji od okruglih zbog složenosti njihove proizvodnje i postojanosti gela.

Ako se odlučite za ugradnju silikona u grudi, raspitajte se kod lekara o vrstama koje možete da izaberete i uskladite sa sopstvenim zamislima kako želite da izgledaju vaše nove grudi.

Cena je, kao što smo već ukazali, promenljiva, ali recimo da se kreće prosečno od 2000-3500 evra.

Iskustva dama koje su već izvršile povećanje grudi silikonima

Tragajući za iskustvima devojaka i žena koje su već ugradile silikone u grudi, došli smo do podataka da cene i u praksi zaista variraju, tako da su neke operaciju platile 2200 evra, druge pak 2500 evra, a neke dame su izdvojile za nove grudi čak 3150 evra.

silikoni za grudi

Neke od njih poručuju da im silikoni ne smetaju dojenju i zadovoljne su izgledom i efektom pre i posle operacije povećanja grudi.

Sve potvrđuju da je prva 3 dana teško funkcionisanje i da se treba više odmarati i postepeno prilagoditi.

Takođe, potvrđuju da su im doktori ukazali na sve moguće rizike (a koji su sve rizici u pitanju, otkrivamo vam u sledećem odeljku teksta).

A šta kažu estradne gospođe i gospođice? One su, na neki način, ovaj trend i uvele, ali određen broj njih se u međuvremenu pokajao, iz različitih razloga (npr. Ceca, Olja Karleuša i još neke pevačice) .

Moguće neželjene posledice

Iako stručnjaci i hirurzi tvrde da je ovo već postao rutinski zahvat i da su komplikacije retke, one ipak postoje (više njih mogućih) i red je da vas upoznamo i sa ovom stranom ugradnje silikona u grudi, da biste imali potpuni uvid i pravilno donele odluku da li ćete se podvrgnuti zahvatu ili ne. Ovo ipak nije kozmetička procedura, već plastična rekonstruktivna hirurgija.

  • Prva stvar jeste da silikoni u grudima ipak mogu ometati dojenje, u nekim slučajevima. Zato se treba dobro upoznati sa mogućnostima umetanja istih u telo, kao i vrstom samih silikona.
  • Dalje, postoji rizik da će implanti sprečiti otkrivanje raka dojke. Tokom mamogafije, rendgena ili ultrazvuka, implanti mogu da sakriju tumore ili lezije. Takođe, grudi se tada pritiskaju, pa se povećava šansa da se silikoni oštete.
  • Može se dogoditi i da izgubite osećaj u bradavicama i grudima, trajno ili samo privremeno. To se dešava ako hirurg preseče sva tri nerva.
  • Kapsularna kontraktura – kada tkivo ožiljka formira kapsulu koja pritiska implant, pa može postati tvrd i izobličen.
  • Dupli mehur: dešava se da se jedan ili oba implanta pomere ispod linije gde se dojke sastaju sa grudnim košem, stvarajući liniju ili udubljenje preko donjeg dela grudi. Do ovoga može doći ako su implanti preveliki ili su loše pozicionirani.
  • Pucanje implanta: silikoni mogu da puknu i to je rezultat prirodnog starenja implanta, preteranog pritiskanja grudi ili trauma (npr. udaraca). Tada dolazi do promene u veličini i obliku dojke.

Postoji bolji način povećanja grudi pored ugradnje silikona

Neke žene se jednostavno pribojavaju anestezija, operacija i njihovog ishoda, pa zato izbegavaju metod ugradnje silikona u grudi, iako bi želele da imaju veće poprsje.

Neke druge, pak, ne žele ili ne mogu izdvojiti toliku sumu novca za ovo zadovoljstvo.

Šta raditi u ovim slučajevima?

Znajte da postoje i još neki načini da imate velike grudi. Istina, pomoću njih će sam proces trajati duže i trebalo bi da se “naoružate” strpljenjem, voljom i upornošću, ali ishod će biti pozitivan i zadovoljavajuć, a najvažnije, doći ćete do većih grudi na prirodan način.

Ova opcija možda zahteva više vašeg ulaganja u sam proces, ali bitno je da je u pitanju prirodni način.

Jedna od opcija je i masaža grudi, koja vam može pomoći da dobijete kao rezultat veće i čvršće grudi.

Takođe, i određena hrana i specijalne kreme vam mogu omogućiti da bez ogromnog finansijskog ulaganja i prirodno dobijete obline u gornjem delu tela.

Evo i jedne priče iz ličnog iskustva, kao primer podsticaja i potvrde ove mogućnosti.

Dakle, sve je na vama: procenite vaše mogućnosti i potrebe sa mogućim rizicima koje donosi operacija, dobro se raspitajte i odlučite se za intervenciju ili prirodno povećanje grudi.

Ono što vas mi možemo posavetovati jeste da koristite neku kremu za učvršćivanje, zatezanje i povećanje grudi: svakako je bezbolno i prirodno, a i same kreme se sastoje od potpuno prirodnih, aktivnih sastojaka koje dokazano efikasno povećavaju volumen grudi.

Svakako, želimo vam da vaša odluka donese pozitivne rezultate, jer je svakoj od nas žena potreban osećaj da se prvenstveno dopadamo same sebi, u svakom smislu, a naravno, onda i drugima.

POVEZANI ČLANCI

Kako mezoniti zatežu lice bez odlaska pod nož

Otkrivamo vam! Bakin recept za povećanje grudi

Lan za rast grudi zvuči nestvarno, ali deluje! (dejstvo i primena)

Margarin za rast grudi. Glupost ili zaista pomaže ?

10 najboljih krema za povećanje grudi

Povećanje grudi bez operacije je moguće! Saznajte kako!

Preparati za povećanje grudi: rešavamo sve nedoumice o njima!

arrow

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Podizanje jagodica, trend koji ne jenjava!

arrow

Lepota

Autor: Zorana Grujin

Otkrivamo da li je soja za rast grudi delotvorna kao što se priča!

arrow

Lepota

Autor: Zorana Grujin

Hmelj za rast grudi – istina ili mit?

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Kako nesanica utječe na ponašanje na poslu?

Nesanica ne utječe samo na umor. Nije novost kako nesanica i nedostatak sna može utjecati na raspoloženje idućeg dana, no može utjecati i na to kako se osjećate i ponašate na radnom mjestu. Uz umor, nesanica može uzrokovati i nepoželjno ponašanje koje vašu tvrtku može koštati.

nesanica
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Vezu između spavanja i ponašanja na radnom mjestu istraživao je Lauar Giurge. Ispitivao je zaposlenike koliko dobro su spavali te da ocijene aktivnosti na radnom mjestu, kao što je duža pauza za ručak ili nekorektno ponašanje prema kolegama.

Giurge je otkrio kako samo jedna loše prospavana noć može imati jak utjecaj na zaposlenike koji bi se inače ponašali na drugačiji način. Studija pokazuje kako nedolično ponašanje nije fiksna osobina karaktera. Može varirati od dana do dana.

Optical Express

Nesanica i njen negativan utjecaj mogu dovesti do destruktivnog ciklusa

Prema studiji, negativan utjecaj nesanice je uobičajen kod onih s „lošim moralom“. Očito je da umor sprječava zaposlenike kako bi prebrodili osjećaj da su podbacili i pokušali bolje idućeg dana.

Nesanica može dovesti do potencijalnog destruktivnog ciklusa koji može pomoći objasniti zašto je neetično ponašanje toliko često u organizacijama. Također, istraživanja ukazuju i na ostale utjecaje lošeg spavanja.

Kvalitetan san je povezan s brojnim kognitivnim dobrobitima, uključujući veći raspon pažnje, poboljšanu memoriju i bolje suočavanje s problemima. To su samo neki od razloga za kvalitetan san.

Podočnjaci – 9 kućnih pripravaka koji će vam pomoći!

DANAŠNJIM DANOM ISPISALA SE POVIJEST! Oboljeli imaju razloga za slavlje: Prekrasan je osjećaj znati da ću se uskoro moći smijati od srca bez gušenja!

Foto: Hrvatska udruga oboljelih od cistične fibroze

NAPOKON

+
AAA
–

DANAŠNJIM DANOM ISPISALA SE POVIJEST! Oboljeli imaju razloga za slavlje: Prekrasan je osjećaj znati da ću se uskoro moći smijati od srca bez gušenja!

Autor: D.D.

Oboljeli od cistične fibroze imaju razloga za slavlje. Naime, od danas, 15. listopada, spasonosni lijekovi za njihovu bolest napokon se nalaze na Osnovnoj listi HZZO-a.

“Današnjim danom ispisala se povijest. Oboljeli od cistične fibroze u Hrvatskoj napokon će imati priliku živjeti kao i svoji vršnjaci te će napokon moći udahnuti punim plućima – bez gušenja, konstantnog kašlja te straha od prerane smrti. Ovim putem želio bih se zahvaliti Hrvatskom zavodu za zdravstveno osiguranje na uvrštavanju lijekova, a posebno se želim zahvaliti svim ljudima koji su nas podržali u našoj kampanji “Kaftrio – udah života”, na društvenim mrežama, potpisivanjem peticije te svim hrabrim oboljelima koji su podijelili svoja iskustva. Čeka nas mirnija i sigurnija budućnost.”, izjavio je Tomislav Levak, 31-godišnji predsjednik Hrvatske udruge oboljelih od cistične fibroze, ujedno jedan od najstarijih oboljelih.

Iz udruge kažu kako nakon višemjesečne borbe, nekoliko sjednica i otvorenih pisama te peticije koju je potpisalo više od 34.000 ljudi, konačno imaju pristup Kaftriu, Kalydecu i Orkambiu.

“Sretna sam i ponosna na sve nas i na sve vas koji ste na podržali na bilo koji način tijekom kampanje. Ovo je prvi put od kada znam za sebe da ne osjećam strah kada razmišljam o budućnosti, već joj se radujem. Prekrasan osjećaj je znati da ću se uskoro moći smijati od srca bez gušenja, da ću moći trčati i plivati bez da iskašljavam krv. Ovom odlukom spašeno je 150 mladih života te životi svih onih koji će se s ovom teškom dijagnozom tek susresti“, kaže 27-godišnja Anja Privara, dopredsjednica Udruge koja je također jedna od starijih oboljelih.

Nakon što su Povjerenstvo za lijekove i Upravno vijeće HZZO-a dali pozitivne odluke za uvrštavanje lijekova Kaftrio, Kalydeco i Orkambi na Osnovnu listu lijekova, preostalo je samo da odluka stupi na sngau kako bi se spasili životi 150 oboljelih od cistične fibroze. To se danas konačno i dogodilo te se spasonosni lijekovi napokon nalaze na Osnovnoj listi HZZO-a.

Podsjećamo, već godinama svi oboljeli od cistične fibroze u Hrvatskoj muku muče s iscrpljujućim terapijama koje liječe samo simptome bolesti, a prosječni životni vijek osoba oboljelih od cistične fibroze je između trideset i četrdeset godina. Ovim revolucionarnim lijekovima, će se to značajno produžiti uz poboljšanje i olakšavanje dnevne rutine – sada kada su napokon dostupni u Hrvatskoj. Hrvatska se ovime pridružila ostalim zemljama Europe i Europske Unije, kao što su Slovenija, Austrija, Grčka, Engleska, Španjolska, Škotska, Danska, Irska, Francuska te Italija gdje su lijekovi dostupni u sklopu javnog zdravstva.

Gušenje u kašlju, iskašljavanje krvi, problemi s probavom i sinusima, otežano disanje te kronične prehlade i upale pluća samo su neki od simptoma s kojima se bore oboljeli, od novorođenčadi do osoba srednjih godina. Život s ovom smrtonosnom bolesti karakterizira stvaranje gustog, ljepljivog sekreta na svim žlijezdama s vanjskim izlučivanjem te, da bi preživjeli, svaki dan od najmlađe dobi oboljeli moraju obavljati četiri do šest inhalacija dnevno. Uz to, uzimaju gotovo trideset tableta na dan i strogo brinu o prehrani jer svako odstupanje dovodi do dodatne progresije bolesti te može završiti preranom smrću. Dosad je zadnja šansa za produljenje života bila izrazito skupa transplantacija pluća, često u inozemstvu, kojom se dobiva tek nekoliko godina, a spasonosnim lijekovima Kaftrio, Kalydeco i Orkambi životni vijek znatno se produžuje, kao i kvaliteta života.

Autor:D.D.

ZADNJE VIJESTI


NAPOKON

DANAŠNJIM DANOM ISPISALA SE POVIJEST! Oboljeli imaju razloga za slavlje: Prekrasan je osjećaj znati da ću se uskoro moći smijati od srca bez gušenja!


MENTALNO ZDRAVLJE

EKSPERT STE U SPAJANJU PRAZNIKA? Doznajte kako trodnevni odmor utječe na vaše zdravlje


JAKO VAŽNO

JAKO OPASNA ZABLUDA: Dobro se promotrite, rane simptome raka možete prikriti krivim sredstvima!


STARS TRAIL PETROGVA GORA

ISTRAŽITE ČARI PETROVE GORE TRČANJEM: Dan u prirodi ispunjen brojnim aktivnostima za sve uzraste

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

EKSPERT STE U SPAJANJU PRAZNIKA? Doznajte kako trodnevni odmor utječe na vaše zdravlje

Foto: Pixabay, Ilustracija

MENTALNO ZDRAVLJE

+
AAA
–

EKSPERT STE U SPAJANJU PRAZNIKA? Doznajte kako trodnevni odmor utječe na vaše zdravlje

Autor: T. Š.

Ako ste jedni od onih koji godinu započinju kalendarom u ruci i traženjem svih mogućih spojivih vikenda i praznika kako bi ‘ukrali’ koji dan odmora više, onda bi vas mogla zanimati i činjenica da stručnjaci imaju odgovor kako famozno ‘spajanje’ utječe na vaše zdravlje.

Većina ljudi stalno žudi za duljim odmorom, a stručnjaci kažu da tri dana odmora može biti jako korisno za oslobađanje od stresa, kao i da mogu biti korisnija od dugog odmora, prenosi Bustle.

Treći dan znači da imate još jedno jutro za odmor ili dan da ne radite ništa. Prema dr. Niket Sonpal, internistu i gastroenterologu, mogućnost da spavamo više je prilika za punjenje baterija. Kada ste na duljem odmoru vjerojatno vam neće biti toliko važno da kvalitetno spavate, ali tri dana odmora natjerat će vas da budete ekonomični i da cijenite spavanje.

“San ima fundamentalnu ulogu u načinu na koji tijelo obrađuje informacije, na stabilnost raspoloženja, na osjećaje i kako naši neurotransmiteri rade”, objasnio je dr. Sonpal.

“Istraživači sa Sveučilišta Groningen iz Nizozemske otkrili su da nedostatak sna zapravo desenzibilizira jedan od serotoninskih receptora našeg mozga, koji je odgovoran za ublažavanje depresije i anksioznosti”, kaže dr. Sonpal. Napominje da ne postoje samo opasnosti za psihu, već i različite fizičke posljedice.

Zbog nedostatka sna možete biti manje osjetljivi na serotonin koji regulira apetit, raspoloženje i tjelesnu temperaturu.

Stoga, ako imate značajan nedostatak sna i s vremenom to ne prolazi, trodnevni odmor posvećen drijemanju neće izbrisati štetu. Ako ništa drugo to će vam pokvariti ciklus spavanja i otežati spavanje tijekom tjedna.

Ako vam nedostaje sna , dr. Sonpal savjetuje kako nadoknaditi san, nekoliko dana idete jedan sat ranije na spavanje. “Počet ćete osjećati mentalno i kognitivno poboljšanje” kaže dr. Sonpal. Također ćete moći poboljšati obrasce spavanja.

Čak i ako produženi vikend ne koristite za poboljšavanje sna; dani za odmor, čitanje i odmor od posla mogu imati efekte. “Odmor također može popraviti zdravlje, osjećaj svrhe i povezanosti, produktivan život i općenito sreću”, kaže psiholog dr. Michael Roeske.

Možda će biti teško vidjeti vrijednost u jednom slobodnom danu, pogotovo ako imate ogroman deficit sna ili visoku razinu stresa. No liječnici i psiholozi se slažu da kratko vrijeme posvećeno opuštanju može biti korisno za mentalno zdravlje i higijenu sna.

Autor:T. Š.

ZADNJE VIJESTI


NAPOKON

DANAŠNJIM DANOM ISPISALA SE POVIJEST! Oboljeli imaju razloga za slavlje: Prekrasan je osjećaj znati da ću se uskoro moći smijati od srca bez gušenja!


MENTALNO ZDRAVLJE

EKSPERT STE U SPAJANJU PRAZNIKA? Doznajte kako trodnevni odmor utječe na vaše zdravlje


JAKO VAŽNO

JAKO OPASNA ZABLUDA: Dobro se promotrite, rane simptome raka možete prikriti krivim sredstvima!


STARS TRAIL PETROGVA GORA

ISTRAŽITE ČARI PETROVE GORE TRČANJEM: Dan u prirodi ispunjen brojnim aktivnostima za sve uzraste

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

JAKO OPASNA ZABLUDA: Dobro se promotrite, rane simptome raka možete prikriti krivim sredstvima!

Foto: Pexels, Ilustracija

JAKO VAŽNO

+
AAA
–

JAKO OPASNA ZABLUDA: Dobro se promotrite, rane simptome raka možete prikriti krivim sredstvima!

Autor: T. Š.

Onkolozi izražavaju zabrinutost da bi zbog manjeg broja preventivnih i redovitih pregleda uslijed pandemije broj oboljelih od karcinoma mogao biti u značajnom porastu. Važno je ne zanemarivati neuobičajene, nove i neobjašnjive simptome.

Jedan su od prvih znakova raka pluća jest gubitak daha, a može ga uzrokovati i rak štitne žlijezde. Problemi s gutanjem povezuju se s pojavom raka jednjaka i grkljana, a to je nekad i znak raka pluća. Promuklost, tiši glas ili osjećaj da nešto pritišće grkljan može biti rani znak raka štitne žlijezde. Na isto može ukazivati i osjećaj da je nešto zapelo u dušniku.

Najčešći rani znak raka želuca je bol u gornjem ili srednjem dijelu abdomena koji podsjeća na žgaravicu. Pogoršava se nakon jela. Zbunjuje što simptom nestaje nakon uzimanja sredstava protiv žgaravice, što navodi na pogrešan zaključak da je riječ o manjem problemu. Ako imaš česte napadaje želučane kiseline i bol u trbuhu, kao i osjećaj sitosti nakon manjih obroka, posjeti liječnika. Ako se žgaravica javlja učestalo ili vas prati neprestana mala bol u prsima nakon jela, odite liječniku i tražite test za rak jednjaka.

Zatvor, proljev ili neka druga promjena stolice može ukazivati na rak. Ako potraje duže od nekoliko dana, a nema očitog razloga vrijeme je za brigu. Oboljeli od raka debelog crijeva često kažu da su uočili češću stolicu i osjećaj da nisu u potpunosti ispraznili crijeva. Jedan od prvih znakova raka gušterače je masna stolica, koja je učestala, veća, bljeđa i ima neugodniji miris nego što je to normalno. To je znak da tijelo ne apsorbira hranu normalno.

Učestala temperatura i infekcije mogu biti znak leukemije, raka krvnih stanica koji započinje u koštanoj srži. Liječnici često dijagnosticiraju leukemiju tek nakon što se pacijent žalio na temperaturu, bol i simptome slične gripi koji traju duže vrijeme.

Bol u trbuhu može ukazivati na tumor jetre. Grčevi u želucu ili česti problemi sa želucem mogu ukazivati i na rak crijeva.

Opća slabost i umor simptomi su raznih oblika tumora, pa je važno uočiti i druge simptome. Ako se bez ikakvog razloga osjećate umorno, a duže spavanje ne pomaže da umor prestane, razgovarajte s liječnikom.

Gubitak kilograma može biti simptom raka crijeva i drugih tumora probavnog sustava. Ukazuje i na rak koji se proširio na jetru, jer utječe na apetit i sposobnost tijela da uklanja nečistoće.

Smeđa ili crna crta ili točka ispod nokta može ukazivati na rak kože. Nova pojava zakrivljenih noktiju (rastu prema dolje nakon vrhova prstiju može ukazivati na rak pluća. Blijedi ili bijeli nokti mogu ukazivati da jetra ne funkcionira kako bi trebala, a ponekad ukazuje na rak jetre.

Simptomi raka koje žene najčešće ignoriraju:

Crvene, bolne i natečene dojke
Promjene na bradavicama dojki (ljuštenje, uvlačenje ili izvrtanje)
Oticanje ili abnormalna tjelesna težina (može ukazivati na rak jajnika)
Osjećaj sitosti i gubitak apetita
Neobično teške i bolne menstruacije ili krvarenje između menstruacije (može ukazivati na rak maternice)

Simptomi raka koje muškarci najčešće ignoriraju:

Problemi s erekcijom (mogući znak raka prostate)
Bol i osjećaj težine u slabinama, bokovima, bedrima ili trbuhu (jedan od znakova raka prostate je upravo neprestana bol u ovom području)
Oticanje testisa ili kvržice (mogući znak raka testisa, uglavnom je bezbolno)
Ljuskava ili bolna bradavica ili iscjedak iz nje (i muškarci mogu imati rak dojke)
Poteškoće s uriniranjem ili neke promjene (rak prostate)

Autor:T. Š.

ZADNJE VIJESTI


NAPOKON

DANAŠNJIM DANOM ISPISALA SE POVIJEST! Oboljeli imaju razloga za slavlje: Prekrasan je osjećaj znati da ću se uskoro moći smijati od srca bez gušenja!


MENTALNO ZDRAVLJE

EKSPERT STE U SPAJANJU PRAZNIKA? Doznajte kako trodnevni odmor utječe na vaše zdravlje


JAKO VAŽNO

JAKO OPASNA ZABLUDA: Dobro se promotrite, rane simptome raka možete prikriti krivim sredstvima!


STARS TRAIL PETROGVA GORA

ISTRAŽITE ČARI PETROVE GORE TRČANJEM: Dan u prirodi ispunjen brojnim aktivnostima za sve uzraste

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Švedska studija: Kako tačno antivakseri ugrožavaju svoje ukućane

Pixabay.com

Manje je verovatnoća da će se osoba zaraziti sa Covid-19, ako njeni članovi porodice imaju neku vrstu imuniteta protiv virusa, pokazuje nova studija. Naučnici sa Univerziteta Umea, na severoistoku Švedske, otkrili su da vakcine protiv kovida ne štite samo ljude koji su primili injekciju, već i druge oko njih.

Ako nevakcinisana osoba živi sa četiri člana porodice, koji su ili primili vakcinu ili stekli prirodni imunitet putem infekcije – rizik od zaraze se smanjio za 97 odsto, pokazuje studija.

Naučnici, koji su u ponedeljak objavili svoja otkrića u časopisu JAMA Internal Medicine, prikupili su podatke od 1,7 miliona ljudi koji žive u 814.806 porodičnih jedinica u Švedskoj. Svaku porodicu činilo je između dva i pet članova.

Tim je koristio podatke o infekcijama i vakcinaciji kako bi utvrdio koliko ljudi u svakom domaćinstvu ima neku vrstu imuniteta na virus – bilo putem prirodnih antitela ili od primljene vakcine.

Sva domaćinstva obuhvaćena studijom imala su najmanje jednog člana porodice koji nije imao imunitet, a naučnici su računali verovatnoću te osobe da dobije kovid.

Otkrili su da su ljudi u petočlanim porodicama sa četiri vakcinisana člana najsigurniji – nevakcinisani član porodice onda ima 97 odsto manje rizika da se zarazi virusom u poređenju sa prosečnom nevakcinisanom osobom.

Imati tri člana domaćinstva sa imunitetom smanjilo je rizik od infekcije za više od 90 odsto. Dva člana domaćinstva sa imunitetom smanjila su ukupni rizik od infekcije za najmanje 75 odsto, a jedna osoba s imunitetom u porodici smanjila je rizik za skoro 50 odsto.

– Čini se da vakcinacija pomaže ne samo u smanjenju rizika od zaraze pojedinca, već i u smanjenju prenošenja virusa, što zauzvrat minimizuje rizik da se više ljudi kritično razboli, kao i da se pojavljuju nove problematične varijante -rekao je Marsel Balin, koautor studije i doktorand na Univerzitetu Umea.

Vakcinacija je zato snažan čin solidarnosti – prema osobama koje iz zdravstvenih ili drugih razloga ne smeju da prime vakcinu.

1...1.2891.2901.291...1.978Stranica 1.290 od ukupno 1.978
Prodaja stanova - Europolis Nekretnine Beograd | Aparat za vodu uz dostavu
Tekstovi na www.topvita.info nemaju funkciju davanja medicinskih saveta ili uputstava o medicinskom tretmanu bolesti, korišćenju medikamenata i parafarmaceutskih proizvoda, niti njihove direktne promocije. Oni nisu ni sugestija za specifične oblike lečenja. Informacije koje se na ovom sajtu nalaze su u funkciji dopunske informisanosti posetilaca sajta u oblasti ekologije, zaštite životne sredine, pravilne ishrane i održavanja psihofizičke kondicije. One nisu zamena za lekarsku ili pomoć drugih stručnih lica i ovlašćenih ustanova.
Facebook Twitter