Dr Sandžej Gupta, koji piše za CNN, naveo je pet mesta na kojima je najveća verovatnoća prenošenja koronavirusa.
Na ovih pet primarnih lokacija se virus u najvećim slučajevima najlakše širi, ukazuje dr Gupta.
Verski objekti
Uprkos tome što mnogi verski objekti nisu pretrpeli restrikcije od strane nadležnih organa, treba biti oprezan pri poseti, jer se zbog velikog protoka ljudi virus na ovim mestima lako prenosi.
Hoteli
Boravak u kući najbolji je način da zaštitite sebe i druge od Covid-19. Jasno je da su hoteli zbog protoka ljudi rizična mesta za širenje koronavirusa.
Klubovi
Dr Entoni Fauči, američki stručnjak za zarazne bolesti i direktor Nacionalnog instituta za alergije i zarazne bolesti, rekao je:
“Moramo zaista ozbiljno shvatiti nošenje maski sve vreme i izbegavanja okupljanja u klubovima”.
Kafići
“U gradovima širom sveta izbijanje koronavirusa povezano je sa restoranima, kafićima i teretanama. Sada, novi model koji koristi podatke mobilnih telefona za mapiranje kretanja ljudi sugeriše da bi ova mesta mogla biti odgovorna za većinu infekcija u američkim gradovima”, prenosi Nature.
Tim naučnika je iskoristio model za simulaciju različitih scenarija, a otkrili su da je otvaranje restorana punim kapacitetom dovelo do najvećeg porasta infekcija. Zatim slede teretane, kafići i hoteli i moteli.
Restorani
Učestali način na koji možete dobiti kovid je boravak u zatvorenom prostoru sa strancima koji imaju skinute maske. Naravno, morate da skinete masku da biste jeli. Zato su restorani toliko problematični.
NIJE SUNCE, ZA BOLESTI KOŽE OKIDAČ JE STRES! Dermatologinja iz bolnice Naftalan pojasnila kako pravilno njegovati kožu
Autor: Sanja Plješa/7dnevno
Ljeto je iza nas i počinje sve hladnije doba, zbog čega posebnu pažnju treba posvetiti koži i njezinoj hidrataciji. Sunce i more isušuju kožu pa joj je potreban dodatni “stimulans” kako bi ponovno bila mekana i lijepa.
Kontrolirano izlaganje sunčevim zrakama ima brojne dobrobiti i sunca se ne moramo bojati. No moramo se ponašati odgovorno prema sebi i svom zdravlju, a ono uključuje pravilnu njegu kože, adekvatnu hidrataciju i pravilnu ishranu.
Unatoč tomu što ljetno doba u pravilu koristimo za odmor, opuštanje i uživanje, toplo vrijeme sa sobom nosi određene kožne promjene. Doktorica Mariam Samara ističe kako bi među tim promjenama izdvojila opekline od sunca, hiperpigmentacijske mrlje, akne te promjene nakon uboda insekata.
Iako sunce više nije jako i ne možemo se tako lako “ispeći”, ipak još možemo pocrvenjeti ako ostanemo dulje na suncu. A sve te opekline naša koža će itekako pamtiti.
“Opekline od sunca je, dakako, poželjno prevenirati adekvatnim ponašanjem i njegom kože, međutim, ako se primijeti da je koža počela crvenjeti, treba se maknuti s izravnog sunčeva zračenja. Isto tako, sve do potpunog oporavka kože treba izbjegavati izlazak na jako sunce”, kaže doktorica Samara.
Ona savjetuje da se na mjesta opeklina nanesu hladni oblozi, a žarenje je moguće ohladiti tuširanjem hladnm vodom, i to više puta dnevno.
Ne guliti kožu
I primjena gelova za tijelo s aloe verom ili mentolom može djelovati umirujuće, ali i primjena običnog jogurta na kožu također može olakšati tegobe – probiotici iz jogurta pomažu cijeljenju kože, a hladnoća smanjenju crvenila. U slučaju jake boli, primjena analgetika također je dopuštena. Uz navedeno, treba se dovoljno hidrirati unoseći veće količine tekućine (poželjno vode). Nikako nemojte probijati mjehure ili guliti kožu jer se na taj način može razviti infekcija. Ako su, unatoč navedenim savjetima, opekline jako izražene i ne dolazi do olakšanja simptoma, treba se javiti liječniku.
I dermatologinja Gordana Krnjević-Pezić iz Specijalne bolnice za medicinsku rehabilitaciju Naftalan slaže se kako se tijekom ljeta na koži pojavljuju dermatoze zbog izlaganja sunčevu svjetlu (fotodermatoze) ili pojačanog znojenja. Infekcije kože, bakterijske ili gljivične, također su češće ljeti. Zbog izlaganja suncu mogu se pogoršati neke kronične bolesti, npr. lupus eritematosus.
“Naglo i dugo izlaganje suncu bez zaštite dovodi do pojave opeklina. Dugotrajno izlaganje suncu može dovesti do pojave sunčanice, pri čemu bolesnik uz pojavu opeklina može imati povišenu temperaturu, opće loše stanje, glavobolju i povraćanje. Bolesniku sa sunčanicom potrebna je liječnička skrb. Opekline od sunca liječe se primjenom neutralnih i kortikosteroidnih krema, a može se primijeniti i acetilsalicilna kiselina, primjerice andol ili aspirin”, istaknula je dr. Krnjević-Pezić.
“Kod preveniranja i ublažavanja akni također je iznimno važna pravilna njega kože te svakodnevna primjena preparata sa zaštitnim faktorom. Kod ovih kožnih promjena bitan je i pravilan izbor preparata za njegu jer nije svaki proizvod ispravan izbor za svaki tip kože. Uz to, trebalo bi izbjegavati primjenu kreme sa zaštitnim faktorom za tijelo na lice. Osobe s masnom i mješovitom kožom trebale bi koristiti proizvode u obliku gela ili spreja. Isto tako, poželjnije je birati proizvode na bazi vode te izbjegavati vodootporne proizvode sa SPF-om koji začepljuje pore kože. Možda i najbitnije od svega je dobro ispiranje lica i tijela od korištenih proizvoda na kraju svakog dana. Pritom treba birati nježne gelove za kožu koji je ne isušuju. Savjet plus: izbjegavati teški make-up, u prehrani koristiti raznovrsne, zdrave namirnice te se adekvatno hidrirati svakog dana”, savjetuje doktorica Samara.
Pogrešno uvjerenje
Pri ubodu insekta važno je suzdržati se od češanja, mjesto uboda držati čistim, a u slučaju pojave lokalnog otoka staviti hladan oblog na mjesto uboda. Također se može primijeniti proizvod za ublažavanje svrbeža, a u slučaju ozbiljnije reakcije na ubod ili pojave infekcije, javiti se liječniku.
Dermatologinja Krnjević-Pezić ističe kako nakon ljeta koža može biti isušena. Stoga se preporučuje svakodnevna primjena krema, mlijeka ili losiona koji će koži vratiti vlagu. “Korisno je primijeniti sredstva za njegu koja sadrže ureju jer ureja ima povoljan hidratizirajući učinak. Ne preporučuje se svakodnevno sapunati cijelo tijelo. Dobro je umjesto sapuna (krutih ili tekućih) upotrebljavati sindet za pranje. Sindet može biti u krutom ili tekućem obliku. Za kožu lica preporučuje se primjena krema s urejom i/ili hijaluronskom kiselinom te s vitaminom C. Korisna je primjena pilinga i za kožu lica i za kožu tijela kako bi se ubrzalo odbacivanje odumrlih stanica s površine kože”, rekla je dr. Krnjević-Pezić.
Zbog povećanog izlaganja suncu, utjecaja mora, vlage, vjetra…, u ljetnim mjesecima dolazi do najvećeg oštećenja kože te je veoma bitno po povratku u svakodnevicu pojačano njegovati kožu, primijeniti piling te se pojačano hidrirati. Doktorica Samara ističe kako nam je, unatoč često pogrešnom uvjerenju da će se pilingom ukloniti preplanulost, on potreban jer uklanja mrtve stanice kože, pomaže ujednačenju tena te obnavljanju kože.
“Kožu treba nahraniti hidratantnim preparatima te preparatima na bazi ureje za dodatnu njegu. Za preparate za njegu suhe kože poželjno je da sadrže shea maslac, ulje noćurka, jojobe, ureju… Obnovu kože, poticanje mikrocirkulacije te olakšanje izmjene tvari potpomoći će nježne masaže kože koje možete s oprezom raditi doma koristeći se pomagalima za masažu, raznim četkama nježnih nastavaka, frotirnim rukavicama… ili se prepustiti rukama profesionalaca u specijaliziranim ustanovama. Usne zahtijevaju posebnu njegu te je potrebno koristiti balzame, shea maslac, pantenol, vitamin E”, naglasila je Mariam Samara.
Covid-prsti
Zbog pandemije koronavirusa mnogi nisu bili na moru pa im je stoga koža ostala zaštićena i nije bila pod utjecajem UV zraka. No je li moguće da sam virus covid-19 negativno utječe na kožu?
Doktorica Samara istaknula je kako se “radeći u obiteljskoj medicini u vrijeme pandemije, osobno nije imala priliku susresti s dermatološkom bolešću koja je povezana sa SARS-CoV-2 infekcijom”. Međutim, naglasila je kako postoje kožna oboljenja koja se povezuju s njom. Neke od njih su: ‘covid-prsti’, morbiliformni osip, vezikulozni osip, urtikarija, livedo reticularis te multisistemski upalni sindrom kod djece.
No možda je teži oblik bolesti koji na koži ostavlja stres.
“Izloženost stresu dovodi do težeg zarastanja ozljeda, novih problema s kožom, kao i pogoršavanja postojećih. Takve bolesti, potaknute stresom, nazivamo i psihosomatskim dermatozama. S obzirom na to da stres smanjuje djelovanje imunosnog sustava, pacijent je osjetljiviji na infekcije te može doći do bakterijske ili virusne infekcije – pr. herpes zoster, kondilomi, bradavice, recidiv herpes simplexa. Uz to može doći do novih ili pogoršanja već prisutnih kožnih bolesti, kao što su primjerice psorijaza, seboroički dermatitis, rosacea, ekcem, afte, vitiligo, lupus, alopecija areata…”, rekla je doktorica Samara.
Dodala je kako stres može potaknuti i nastanak lichen ruber planusa, numularnog dermatitisa, pojačanog znojenja dlanova i tabana, dishidroze, svrbeža…
Neželjene promjene u izgledu i funkciji kože u stanjima stresa posljedica su pojačanog lučenja hormona i ostalih kemijskih tvari. Zbog povišene razine histamina, pojavljuje se svrbež kože i upala; koža postaje preosjetljiva, bez sjaja, gruba te preuranjeno stari.
Specifična manifestacija
“Voljela bih još samo skrenuti pozornost na rak kože, odnosno nekontrolirani rast kožnih stanica, koji nastaje oštećenjem DNK koje je najčešće uzrokovano UV zračenjem iz sunčevih zraka, te istaknuti važnost redovitih samopregleda kože koje smatram ključnim čimbenikom u ranom otkrivanju zloćudnih promjena kože”, zaključila je de. Mariam Samara.
I dermatologinja Krnjević-Pezić osvrnula se na pandemiju koronavirusa i mogućnost pojave novih kožnih bolesti. O tome kaže kako se “ne može reći da su se u pandemiji covid-19 pojavile nove kožne bolesti”.
“Primijećena je povezanost nekih kožnih bolesti i covida-19, upalnih promjena krvnih žila, različitih osipa, urtikarije. Učestalo je pojačano opadanje kose tri do četiri mjeseca nakon preboljenja covida-19. Nošenje zaštitne maske često je uzrok promjenama na koži lica, a primjena dezinficijensa crvenilu i ljuskanju kože na šakama”, rekla je.
Govorila je i o stresu koji može biti okidač za pojavu ili pogoršanje kožnih bolesti. Često se spominje kod pojave ili pogoršanja psorijaze, atopijskog dermatitisa, urtikarije i nekih drugih bolesti kože. Bolesnici često sami povezuju pojavu promjena na koži sa stresom. Ne postoji specifična manifestacija stresa na koži.
TIBETANTSKA MEDICINA: Recepti tradicionalnih pripravaka za produljenje životnog vijeka i pomlađivanje
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Organizam će vam biti zahvalan na ovom zdravom obroku na kašiku
Potrebno je:500 gr pilećeg mesa po izboru1 glavica crnog luka1 veća zelena paprika1 veća šargarepa4 krompira1 veći paradajzsoli, biberamalo mlevene crvene i tucane ljute paprikelovorov listperšunov list Priprema: Na ulju propržiti seckan luk, papriku i šargarepu na kolutove. Kad se proprži dodati meso i doliti malo vode. Krčkati 40 min dodati krorompir i na kocke oljušten paradajz, papriku mlevenu i tucanu, mleven biber , lovorov list . Kuvati dok se skuva i krompir. Posloliti ili po želji staviti malo suvog začina ( ja sam samo soli) Naseckati peršunov list. Naš paprikaš pileći je gotov Fa ntazija ukusahttps://www.youtube.com/watch?v=MUAKzhHjkW4 Original Article
Naučinici kažu da se takozvani dugi kovid može javiti kod 80 odsto hospitalizovanih pacijenata i kod pet odsto onih koji su imali kovid, a nisu bili u bolnici. Nove studije otkriva i koje grupe ljudi su u najvećem riziku da osete dugotrajne posledice kovida, ali i da vakcina za 50 odsto smanjuje rizik od razvijanja dugog kovida.
Kako pokazuje nova studija američkih Centara za kontrolu i prevenciju bolesti, oni koji su u najvećem riziku da razviju dugi kovid su žene, osobe od 40 i više godina, Afro-Amerikanci i ljudi sa već postojećim zdravstvenim problemima.
Smatra se da će se dugi kovid, koji se naziva i post-akutnim posledicama Covid-19, javiti kod pet odsto onih koji nisu bili u bolnici, a imali su koronu, ali i kod 80 odsto hospitalizovanih pacijenata sa koronavirusom.
Naučivši više o tome na koga dugi kovid najviše utile, istraživači se nadaju da se mogu razviti bolje strategije prevencije i lečenja za rizične populacije.
“Identifikovanje razlika u post-akutnim posledicama kovida može pomoći pri raspodeli javnih zdravstvenih resursa i poboljšati zdravstvenu jednakost, dok se osobe oporavljaju od dugoročnih efekata pandemije”, navodi se u studiji.
Rizične grupe
Studija koju vodi “Long Beach Department of Health and Human Services”, proučavala je 366 osoba starijihh od 18 godina pozitivni na kovid 19 u periodu od 1. aprila do 10. decembra 2020. Pacijenti su zatim intervjuisani najmanje dva meseca nakon pozitivnog testa. Jedna trećina pacijenata prijavila je najmanje jedan simptom dva meseca nakon pozitivnog testa. Najčešći simptomi su bili umor, otežano disanje i gubitak mirisa. Verovatnoća pojave simptoma bila je veća kod žena, ljudi od 40 i starijih, Afro-Amerikanaca i ljudi sa već postojećim zdravstvenim stanjima.
Istraživači kažu da je, kako se sve više ljudi oporavlja od Covid-19, potrebno više istraživanja kako bi se razumeo i lečio dugi kovid.
“Identifikacija grupa koje su nesrazmerno pogođene post-akutnim posledicama kovida može pomoći kod davanja prioriteta u prevenciji i lečenju, uključujući vakcinaciju grupa sa većim rizikom od ovih dugotrajnih posledica”, navodi se u studiji.
Šta uzrokuje dugi kovid
Istraživači sumnjaju na različite faktore, mada nije jasno zašto neke grupe imaju veće šanse da razviju dugi kovid. Faktori uključuju nejednak rizik za zaražavanje, nejednakosti u testiranju i nezi i razlike u prisustvu osnovnih zdravstvenih stanja među određenim rasnim grupama.
– Verovatno negde u telu ostaju uporni delovi virusa SARS-CoV-2 uprkos oporavku od akutne infekcije, pa čak i ako je test nakon simptoma negativan, pa se zbog tih ostataka virusa imunološki sistem i dalje aktivira – kaže dr Albert Šo sa Jejla.
Jedan od najvećih zaključaka studije je da dugi kovid nije retkost. Samo u ovoj studiji jedna trećina pacijenata prijavila je najmanje jedan simptom dva meseca nakon pozitivnog testa.
– S obzirom da značajan deo ljudi može razviti uporne simptome dugotrajnog kovida, to pruža još veći razlog svima da preduzmu mere predostrožnosti protiv širenja virusa, kao što su vakcinacija i nošenje maski u zatvorenom prostoru – rekao je Šo.
Takođe, jedna novija studija pokazala je da vakcina protiv korone za čak 50 odsto smanjuje rizik za razvijanje dugog kovida, prenosi BBC.com.
Vanila krem u čaši ili teglici je poslastica koju će voleti cela porodica, kremasto, slatko, ne peče se, pravi se za kratko vreme. Sve što je potrebno za zaposlene domaćice tu je.
Možda još samo pripremiti sastojke, pa bi bilo dobro da nabavimo pakovanje oreo keksa ukoliko želimo zemljasti izgled poslastice ili neki keks sa ovsenim pahuljicama, pri tome dodati sezonsko voće, ali isto tako dobro može da uskoči tegla nekog slatka za dekoraciju ukoliko dolaze iznenadni gosti.
Šta nam je sve potrebno:
Foto: Vesna Laćarak
800 ml mleka
180 g šećera
6 žumanaca
60 g skroba
narendana korica limuna
vanila ekstrakt
pakovanje keksa
Način pripreme:
U posudu staviti žumanca i šećer umutiti penasto, dodati skrob i naliti sa malo mleka, mešati dok se skrob ne rastvori.
U drugu posudu staviti mleko dodati narendanu koricu limuna i vanilu zagrejati do tačke ključanja. Potom polako u tankom mlazu sipati jaja uz neprestano mešanje, kuvati nekoliko minuta dok se krem ne zgusne. Kada je krem gotov prebaciti u staklenu posudu i prekriti providnom folijom da se ne uhvati korica.
Keks staviti na tvrdu podlogu, takođe prekriti folijom pa oklagijom preći preko keksa kako bi ga usitnili ili u blender.
Pripremiti nekoliko čaša ili teglica.U čašu staviti sitan keks pa krem, može se slagati u više nivoa, na kraju ukrasiti voćem, šlagom, ukrasnim mrvicama, komadićima keksa, čokolade.
NE ČINITE OVO: Vrijeme je kukuruza, a svi ih krivo kuhamo! NISTE NI SVJESNI što to znači
Autor: T.Š.
Kukuruz je namirnica koja se može pripremati na veliki broj načina, no nisu svi svjesni o kakvoj je bogatoj namirnici riječ. Šalica kuhanog kukuruza sadrži svega 124 kalorije što ga čini odličnim saveznikom u borbi protiv neželjenih kilograma. Sve češće za kukuruz kažu da može izliječiti cijelo tijelo.
Kukuruz ne sadrži kolesterol te ima vrlo malu količinu zasićenih masnoća. Uz to sadrži velike količine željeza i vlakana, folne kiseline te vitamina C, B6 i B9.
Brojne benefite možemo dobiti upravo konzumirajući kukuruz. On smanjuje rizik od kardio vaskualrnih bolesti, smanjuje apsorpciju kolesterola u tijelu, kontrolira dijabetes i hipertenziju, smanjuje mogućnost vraćanja hemoroida, regulira probavu, jača kosti te djeluje pozitivno na kožu i vid.
Kukuruz je savršen dodatak jelima i salatama, a želite li maksimalno uživati u njegovom okusu, te iskoristit i sve blagodati, prilikom kuhanja kukuruza ne skidajte svilu. Greška je to koja većina nas radi, nesvjesni koliko je svila bitna za naše zdravlje.
Ta svila djeluje kao diuretik, odnosno pospješuje izbacivanje višak tekućine iz organizma. Pored toga je odlična za rad vaših bubrega i spriječava nastajanje kamenca. Također će smanjiti razinu šećera i kolesterola u krvi, a i ojačati srce.
VAŽNA NAPOMENA: Bitno je naglasiti da se trudnicama ne preporučuje ova konzumacija jer može dovesti do ranijih kontrakcija. Ukoliko ne želite da jesti svilu sa kukuruzom, onda napravite čaj.
Uzmite malo svile i stavite u kuhanu vodu. Ostavite par minuta, a onda procijedite. Primijetit ćete da se osjećate bolje, a problemi sa bubrezima i urirnarnim traktom će nestati.
Uništava stanice karcinoma i viruse
“U nizu znanstvenih studija o kukuruzu se govori kao o namirnici koja sprečava pojavu karcinoma i suzbija djelovanje virusa u organizmu. Za tu zaštitničku ulogu zaslužan je inhibitor proteaze. Naime, tumorske stanice trebaju proteaze, tj. enzime što pomažu cijepanje specifičnih proteina, da bi se mogle dijeliti i napadati udaljena mjesta u organizmu. Proteazama se suprotstavljaju i koče njihovo djelovanje inhibitori proteaze, koji dokazano sprečavaju nastanak tumora i smanjuju njihov rast.
Tijekom istraživanja provedenog na ženama zaraženim virusom koji može uzrokovati rak grla maternice, dr. Charles Butterworth sa Sveučilišta u Alabami, otkrio je da se virus povlači kod odgovarajuće količine folne kiseline u krvi. Butterworth smatra da u slučaju manjka folne kiseline može doći do “loma kromosoma na njihovim slabim točkama”. Tada se virus uvlači u nasljednu osnovu zdrave stanice i izaziva početne promjene koje prethode raku.
Kod osoba s niskom razinom folne kiseline u krvi pet puta je veća mogućnost razvoja prekarcinogenih promjena stanica, nego kod onih s visokom razinom folne kiseline”, navodi Vitamini.hr
TIBETANTSKA MEDICINA: Recepti tradicionalnih pripravaka za produljenje životnog vijeka i pomlađivanje
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Jesenje namirnice obiluju antioksidantima, koji su veoma korisni za borbu protiv raznih bolesti, jer sprečavaju oksidaciju ćelija.
Saveti nutricionista nalažu da dnevno jedemo pet porcija voća i povrća, a ukoliko želite da ojačate imunitet, uvrstite ove namirnice u ishranu.
Ovo je šest namirnica koje najbolje ojačavaju imunitet, a “donosi” ih jesen!
1. Kesten
Preporučuje se onima koji boluju od bubrežnih bolesti, obiluje kalijumom i fosforom, i sadrži bakar koji jača kosti i imunitet. Kesten pospešuje proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, ali je dosta kaloričan, pa će vas držati sitim.
2. Kruška
Omiljeno jesenje voće sadrži veliku količinu vitamina B koji nam pomaže da se lakše nosimo sa stresom. Veoma je korisno u ishrani dijabetičara, jer ima visok udeo vlakana i pomaže u prevenciji šećerne bolesti. Kruške su dobre za stomak i srce jer regulišu i nivo holesterola u krvi.
3. Bundeva
“Narandžasta kraljica jeseni” bogata je zdravim masnim kiselinama, a omega-3 kiseline važne su za zdravlje srca i krvnih sudova.
Ima mnogo vlakana, zbog čega čisti digestivni trakg, a karotenioidi u njoj smanjuju rizik od raka i čuvaju kožu od UV zraka. U semenkama bundeve krije se prava riznica vlakana, fosfora, mangana i gvožđa.
4. Cvekla
Nadaleko poznata kao najbolji lek protiv anemije, štiti jetru i snižava krvni pritisak. Konzumiranjem cvekle, i to sirove, “eliminisaćemo” i signale iscrpljenosti.
5. Brokoli
Samo 45 grama brokolija daje telu 70 odsto dnevne preporučene doze vitamina C, a pored toga, sadrži i antioksidanse koji deluju protiv različitih vrsta karcinoma. Obavezno ga kuvajte na pari i to kratko, jer se dugim kuvanjem uništavaju važni nutrijenti.
6. Jabuka
Svi znaju da jedna jabuka dnevno štiti od “odlaska kod lekara”, zbog visokog sadržaja vitamina. Jabuke jačaju imunitet, sprečavaju pojavu prehlade i smanjuju rizik od infekcije respiratornog trakta. Uspešno snižavaju holesterol, a zbog sadržaja pektina pomažu u detoksifikaciji tela, održavajući ravnotežu crevne flore.
Državni sekretar u Ministarstvu zdravlja Mirsad Ðerlek izjavio je da je vreme da nas drastični slučajevi oboljevanja i umiranja mladih od koronavirusa nateraju da se dozovemo pameti i shvatimo da je jedini lek protiv Covida-19, vakcina.
Ðerlek je istakao da smo propustili prvu šansu da dostignemo dovoljan broj vakcinisanih i da smo mislili da ćemo do juna imati taj broj, a onda su ljudi umesto na vakcinaciju išli na odmore i doneli delta soj.
Za ovaj soj se, ukazao je on, ispostavilo i da je zarazniji i po posledicama teži nego što se prvo pretpostavljalo.
– Delta soj je mnogo zarazniji od soja na početku, od koga su mogla da se zaraze dva do tri čoveka, a od delte se zarazi sedam, osam, a nekada i devet ljudi. Mislilo se da je njegova karakteristika samo velika zaraznost, međutim i broj ljudi na respiratorima i onih koji gube živote je izuzetno veliki u odnosu na ono što smo očekivali – rekao je Ðerlek.
Istakao je da je u četvrtom talasu među obolelima više od 60 odsto mladih, ispod 35 godina, da mladi treba da shvate da je korona smrtonosna i da od njih zavisi koliko ćemo brzo doći do pobede nad ovom bolešću.
– Sada smo daleko od kolektivnog imuniteta upravo zato što imamo veoma malo vakcinisanih u populaciji između 18 i 30 godina – ocenio je Mirsad Ðerlek i dodao da se očekuje dalje povećanje broja novoobolelih.
Naglasio je da se na krizni štab vrši veliki pritisak, ali da štab nema čarobni štapić, već ga, kako je rekao, “imamo mi i zove se vakcina”.
– Ako dostignemo procenat vakcinacije od 70 do 80 odsto, nama više neće trebati epidemijske mere – naveo je Ðerlek.
Govoreći o situaciji u Novom Pazaru, rekao je da je ona teška, da je u tamošnoj bolnici jutros bilo hospitalizovano 155 obolelih i da je procenat novoobolelih u odnosu na broj testiranih visok i kreće se između 30 i 40 odsto.
Za razliku od njega, procenat vakcinisanih je mali i iznosi oko 24 odsto, ali kako je naveo, hrabri to što su vakcinalni punktovi u Novom Pazaru sada mnogo posećeniji nego što je bilo u poslednjih nekoliko meseci.
Uvek je važno brinuti se o imunitetu, a posebno sada za vreme pandemije. Ako se trudite da ga ojačate, ova pića bi trebalo da izbegavate.
Kupovna kafa s mlekom raznih ukusa
Restorani brze hrane, između ostalog, u ponudama često imaju i kafe s mlekom koje imaju još i neki dodatni ukus poput voćnih sirupa. Ta pića prepuna su šećera, i možda će vam brzinski dati dozu energije, ali ne deluju dobro na imunitet. Naime, istraživanja sugerišu da sav taj dodatni šećer podstiče upalne procese u telu, a samim tim i povećava rizik od nekih bolesti.
Alkoholna pića
Alkohol, pogotovo ako se konzumira stalno, slabi funkciju imuniteta da brzo izbaci bacile iz organizma. Moguće je i da ljudi koji imaju problema s alkoholizmom, imaju veći rizik od razvijanja respiratornih problema, pogotovo gornjih disajnih puteva.
Gazirana pića
On nisu loša samo za vašu liniju, loša su i za imunitet. Ovde je ponovo problem u dodatnom šećeru, ali i natrijumu. Oba su iritanti za imunitet i mogu uzrokovati upalne procese.
Voćni sokovi
Oni su takođe izvor velike količine šećera, posebno glukoze i fruktoze. Fruktoza podstiče skladištenje masnoća u telu i utiče na hormone, zbog čega smo gladniji. Glukoza, pak, podiže nivo šećera u krvi. Nutricionisti savetuju da je bolje pojesti celu voćku, nego piti voćne sokove.
Uvek je važno brinuti se o imunitetu, a posebno sada za vreme pandemije. Ako se trudite da ga ojačate, ova pića bi trebalo da izbegavate.
Kupovna kafa s mlekom raznih ukusa
Restorani brze hrane, između ostalog, u ponudama često imaju i kafe s mlekom koje imaju još i neki dodatni ukus poput voćnih sirupa. Ta pića prepuna su šećera, i možda će vam brzinski dati dozu energije, ali ne deluju dobro na imunitet. Naime, istraživanja sugerišu da sav taj dodatni šećer podstiče upalne procese u telu, a samim tim i povećava rizik od nekih bolesti.
Alkoholna pića
Alkohol, pogotovo ako se konzumira stalno, slabi funkciju imuniteta da brzo izbaci bacile iz organizma. Moguće je i da ljudi koji imaju problema s alkoholizmom, imaju veći rizik od razvijanja respiratornih problema, pogotovo gornjih disajnih puteva.
Gazirana pića
On nisu loša samo za vašu liniju, loša su i za imunitet. Ovde je ponovo problem u dodatnom šećeru, ali i natrijumu. Oba su iritanti za imunitet i mogu uzrokovati upalne procese.
Voćni sokovi
Oni su takođe izvor velike količine šećera, posebno glukoze i fruktoze. Fruktoza podstiče skladištenje masnoća u telu i utiče na hormone, zbog čega smo gladniji. Glukoza, pak, podiže nivo šećera u krvi. Nutricionisti savetuju da je bolje pojesti celu voćku, nego piti voćne sokove.
Dobra zagonetka podstiče gama aktivnost u mozgu što je izvrsno za kreativnost i održavanje mozga mladim. Takođe, čitanje je još jedna odlična aktivnost za vežbanje mozga.
Prema kognitivnoj neuronaučnici dr Karolin Lif, mozak je jedini organ u telu koji postaje sve bolji s godinama, ali potrebno ga je vežbati.
Postoje aktivnosti koje ona preporučuje za očuvanje mladosti mozga.
1. Čitajte
Čitanje je uopšteno neverovatan način za vežbanje uma i kreativnog razmišljanja. Ali, možete imati još dodatnih prednosti ako obratite pažnju na to kako čitate.
– Moraćete da čitate sa entuzijazmom, da konzumirate i uživate u rečima. Umesto da bez entuzijazma pročitate nekoliko stranica pre nego što odete u krevet jer ste čuli da je to dobro za vas, dopustite umu da uđe u drugi svet. To stvara odličan protok krvi u mozgu i aktivira ravnotežu frekvencija u mozgu koje mogu da podstaknu zdravu neuroplastičnost – objašnjava dr Lif.
2. Rešavajte složene zagonetke sa drugima
Dobra zagonetka podstiče gama aktivnost u mozgu što je izvrsno za kreativnost i održavanje mozga mladim, kaže dr Lif.
Ipak, nisu samo zagonetke te koje mogu da podstaknu aktivnost mozga. Psihijatar i stručnjak za poremećaje mozga Daniel Amen rekao je da je stoni tenis najbolja igra za mozak.
3. Šetanje i sanjarenje
Dr Lif kaže da će šetanje i sanjarenje uključiti 200 različitih delova mozga na kreativan i podsticajan način koji može da pomogne u održavanju mozga mladim.
4. Promenite način na koji slušate muziku
Da, nešto tako jednostavno kao što je slušanje muzike može da poboljša mozak. Dr Lif kaže da slušanje muzike, dopuštajući joj da vas “ponese”, može da ima regenerativni efeket na ukupni protok energije u mozgu.
5. Posmatrajte sebe i svoj uticaj na druge
– To će uključiti različite frekvencije mozga, naročito alfa frekvenciju – kaže dr Lif.
To vam može pomoći u identificiranju toksičnih obrazaca koji su vam potrebni za detoksikaciju, što zaista može da utiče na starost i zdravlje mozga.
Paprika za zimu koja se sigurno ne može pokvariti Porebno je: 2 kg paprike ( ja sam koristila crvene)1.2 kg kg luka1.5 kg paradajzaulje soli Priprema: Sve dobro oprati očistiti iseći na krupnije, papriku na kolutove, luk na rezance a paradajz oguliti i iseći na kocke. U veću šerpu sipati ulja po želji ja sam sipala 200 ml pa kad se ugreje ubaciti sečen luk i pržiti ga na tiho bez dolivanja vode. Može se pokriti poklopcem . Posle 10-15 min dodati papriku posoliti, (ja sam dodala 1 kašiku morske soli) i pržiti oko 20 min. Ubaciti paradajz da se i on uprži dok sok malo ne ispari. Po želji možete dodati još malo ulja. Kad se povuče varjačom po dnu šerpe i vidi se dno sataraš je gotov. Treba malo manje pržiti nego kad se sprema za ručak. Ohladiti i spakovati najbolje u plastične kutije sa poklopcima. Spakovati ohladjeno u zamrzivač. Zima kad se poželite sataraša izvatiti malo ga propržite 2-3 min. i to je to. https://www.youtube.com/watch?v=yoixSjCCCHUOriginal Article
TIBETANTSKA MEDICINA: Recepti tradicionalnih pripravaka za produljenje životnog vijeka i pomlađivanje
Autor: T.Š.
Baza na kojoj počiva tibetanski sustav liječenja je mješavina duha i materije. Tibetanska medicina spada u najstarije medicinske sustave na svijetu, a u liječenju se oslanja na bogatu biljnu apoteku, medtaciju, dijetetskap ravila i obloge na bazi bilja i minerala, kao i na alternativne načine liječenja.
Ovaj pripravak služi za opuštanje i ublažavanje stresa, a tradicionalno se vjeruje da produžava životni vijek.
Sastojci:
5 g naribanog đumbira
2 žlice soka limuna
2 žlice meda
prstohvat ljute paprike
prstohvat anisa
Piprema:
Zakuhajte dvije litre vode i ostavite je da ključa pet minuta. U ohlađenu vodu dodajte naribani đumbir, sok od limuna, dvije žlice meda, te prstohvat ljude papričice i anisa.
Čaj možete pijuckati tijekom dana ili piti jednu šalicu prije svakog obroka. Navedena količina prediđena je za tri ili četiri osobe.
Eliksir za pomlađivanje
Mješavina ovog pripravka u tibetanskoj medicini je poznaa kao prirodni eliksir koji uspješno usporava proces starenja.
Sastojci:
10 glavica češnjaka
sok od 10 limuna
1 kg meda
Primjena:
Sitno nasjeckajte 10 glavica češnjaka i pomiješajte ih medom i sokom od 10 limuna. Smjesu ulijte u staklenku, poklopite i ostavite da stoji 8-10 daba. Uzimajte po žlicu ovoga prirodnog eliksira dvaput na dan, ujutro natašte i uvečer prije večere.
TIBETANTSKA MEDICINA: Recepti tradicionalnih pripravaka za produljenje životnog vijeka i pomlađivanje
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
MISLITE DA PIJETE DOVOLJNO VODE? MOGLI BISTE SE PREVARITI! Istraživanje otkrilo koje su zamke pri hidrataciji, ali i zašto je važno uzimati običnu vodu svaki dan
Autor: Dnevno
Hidratacija je iznimno važna, i to ne samo u ljetnim mjesecima kada su na snazi velike vrućine. Mnogi misle da unose dovoljno tekućine u svoje tijelo tijekom dana, no pitanje je koliko je vaših dnevnih napitaka zapravo voda.
Ne računaju se tu šalice kave ili soka koji je pun šećera. s druge strane pića s kofeinom poput kave, iako umjereno korisna, mogu djelovati kao diuretik, dodatno vas dehidrirajući, piše Fit and Well.
Stoga je važno piti običnu vodu, a to je navika koju morate steći.
Voda čuva srce
Zašto? Studija provedena od strane Europskog kardiološkog društva otkrila je da premalo vode može povećati rizik od zatajenja srca.
Znanstvenici iza studije pogledali su hidratacijske navike, mjerene “koncentracijom natrija” kod 15.792 odraslih osoba srednjih godina, kako bi saznali može li visoka koncentracija natrija predvidjeti mogućnost zatajenja srca za 25 godina. Ukratko, što manje vode pijete, to je veća koncentracija natrija.
Dodajmo da opće preporuke variraju, ali žene bi trebale piti oko 1,6 do 2,1 litru vode dnevno, a muškarci, otprilike 2-3 litre dnevno.
Ima i druge broje benefite
Važno je napomenuti da uzimanje velike količine vode samo jedan dan u tjednu neće nužno imati veliki učinak.
“Prirodno je misliti da bi se hidratacija i natrij trebali mijenjati iz dana u dan, ovisno o tome koliko pijemo svaki dan. Međutim, koncentracija natrija ostaje u uskom rasponu tijekom dugih razdoblja, što je vjerojatno povezano s uobičajenom konzumacijom tekućine”, rekla je autorica studije, dr. Natalia Dmitrieva s Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv.
Ako vam se ne čini da pijete dovoljno vode dnevno, nadamo se da ćete sada biti prisiljeni na to. Zdravlje crijeva, bubrezi i mišići poboljšavaju se redovitom konzumacijom vode.
Hidratacija je sjajna i za kožu nadopunjujući elastičnost i debljinu, što pomaže protiv starenja. Studija iz 2007. objavljena u International Journal of Cosmetic Science pokazala je da dugotrajni unos vode može utjecati na gustoću i debljinu vaše kože.
U međuvremenu je studija provedena na Sveučilištu Missouri-Columbia otkrila da pijenje oko dvije šalice (500 mililitara) vode može povećati dotok krvi u kožu.
MISLITE DA PIJETE DOVOLJNO VODE? MOGLI BISTE SE PREVARITI! Istraživanje otkrilo koje su zamke pri hidrataciji, ali i zašto je važno uzimati običnu vodu svaki dan
KOLAČ ZA ŽENU: Sto grama dnevno dovoljna su da se ublaže simptomi menopauze
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
„Severna Venecija“, kako Stokholm nazivaju, ima mnoštvo kulturnih institucija (pozorišta, muzeja i opera), kraljevskih palata, spomenika znamenitim ličnostima, impozantnih mostova, šetališta, promenada i molova. Zapravo, na svakom koraku dočekuje vas nešto iznenađujuće lepo, fascinantno i značajno, tako da ne znate kuda pre da se uputite i šta radije da pogledate.
Zato kao pomoć možete da koristite, kao što smo mi učinili, uslugu lokalnih vodiča koji će vas dva sata, a uz naknadu koju im sami namenite, provesti kroz centar grada, ali i bogatu i neobičnu istoriju Švedske, posebno njenih vladara koji su u prošlosti itekako ratovali. Međutim, potomci Vikinga su se još pre dva veka manuli ratovanja i okrenuli radu i razvoju.
To jedan od razloga što je Švedska, uz ulaganje u obrazovanje, moderne tehnologije i saobraćaj, od nerazvijene, poljoprivredne države za nekoliko decenija postala jedna od najbogatijih, sa najuzornijim socijalnim sistemom na svetu koji omogućava učenicima besplatno školovanje i udžbenike, nezaposlenima pristojne naknade, migrantima redovnu državnu pomoć, a penzije i onima koji nisu radili.
Što je tako, nesumnjivo, je razlog u izuzetno visokim cenama i roba i usluga. Obična kafa u običnom restoranu košta preko petsto dinara, čaša aperol šprica je hiljadu i dvesta, picu morate platiti oko dve i po hiljade, a goveđi odrezak i svih tri i po hiljade, koliko košta i ulaznica u Muzej pop grupe „ABBA“. Prenoćište ćete u hotelu teško pronaći po ceni ispod sto evra, osim ako se ne odlučite za „zatvorsku“ sobu bez prozora (zaista postoje i takve).
Paradoks putovanja u današnje vreme je da smo povratne avionske karte od Beograda do aerodroma Skavsta platili po tri i po hiljade dinara, ali zato nas je vožnja autobusom u dužini od sto kilometara, od aerodroma do glavne autobuske stanice u Stokholmu i nazad koštala mnogo više – pet hiljada dinara.
Sve to, međutim, vredi, a za utehu vam ostaje saznanje da Norvežani dolaze u Švedsku u šoping, jer je sve mnogo jeftinije nego kod njih. Na našu sreću, postoje u Švedskoj i lanac supermarketa „Coop“, u kojem je moguće kupiti pola pečenog pileta za trista pedeset dinara ili izabrati salatu od povrća, testenina, lososa i škampa i čega sve još ne, po ceni od sto pedeset dinara za sto grama. Ceo Stokholm je kao jedan ogroman „švedski sto“ sa kojeg svako može da bira i uzme ono što mu se sviđa.
Kako biste skinuli višak kilograma, ne treba da se izgladnjujete već samo da počnete da ispijate neke od sledećih magičnih napitaka.
Kako biste doterali svoju liniju do perfekcije, ne morate da lijete znoj u teretani ili da se izgladnjujete. Dovoljno će biti da jedete normalno, da se što više krećete i da uz sve to ispijate što veće količine sledećih napitaka, jer oni imaju moć da tope vaše kilograme.
Zeleni čaj
Zeleni čaj ima mnoge prednosti, a brzo gubljenje težine je jedna od njih. Jedna šolja ovog moćnog napitka dnevno učiniće da vaš organizam dobije količinu antioksidanata koji čiste organizam i tope višak masti. Osim toga, dobar je i za opuštanje.
Ceđeni sokovi
Odličan su izbor ukoliko svoj organizam želite da očistite od toksina, a samim tim se i rešite viška kilograma. Ceđene sokove možete da pravite od voća ili od kombinacije voća i povrća, a među najbolje namirnice spadaju agrumi, kao i namirnice bogate vlaknima poput šargarepe i jabuke.
Sokovi od povrća
Kelj, kupus, brokoli ili karfiol su namirnice koje blagotvorno deluju na vašu liniju. Bogate fitonutrijentima, smanjuju telesnu masu i uravnotežuju nivo hormona.
Sok od kruške
Lako ga je pripremiti, a vrlo je bogat vitaminima i mineralima. Sadrži velike količine vitamina C, a osim toga što pomaže da izgubite kilograme, ujedno i povećava nivo telesne energije. Isti efekat na telo ima i sok od borovnice.
Crna kafa
Kada se pije u umerenim količinama, crna kafa ima višestruku korist. Sadrži antioksidanse koji smanjuju rizik od kancera, dijabetesa i srčanih oboljenja, a povrh svega toga kafa nije kalorična, što ujedno i održava, odnosno smanjuje vašu telesnu masu.
Uvreženo mišljenje da previše dobrih stvari nije dobro, uvuklo se čak i u astrobiologiju i ekonomiju. Sada “napada” i slobodno vreme. Američki stručnjaci otkrili su da iako nivo subjektivnog osećaja blagostanja u početku raste sa povećanjem slobodnog vremena, to ne znači da će više slobodnog vremena doneti veći osećaj zadovoljstva.
Ključ je umerena količina slobodnog vremena, poručuju američki stručnjaci.
– Otkrili smo da je previše slobodnog vremena povezano sa nižim osećajem blagostanja zbog nedostatka osećaja produktivnosti i svrhe – objašnjava dr Marisa Šarif, koautorka studije sprovedene na Univerzitetu u Pensilvaniji.
Marisa Šarif i njen tim, u stručnom časopisu “Journal of Personality and Social Psychology”, navode da su analizirali rezultate dva opsežna istraživanja, u kojima je učestvovalo više od 35.000 ispitanika.
Jedno istraživanje bila je anketa o korišćenju vremena u SAD, koja je sprovedena 2012. i 2013. godine i učesnici su navodili detaljno šta su radili u protekla 24 sata.
Nakon analize stavova o tome koje se aktivnosti “računaju” kao slobodno vreme, a zatim vreme koje učesnici provode u tim aktivnostima, istraživački tim je utvrdio da, iako subjektivan osećaj blagostanja raste sa količinom slobodnog vremena, taj efekat traje dva sata, ali počne da opada kada pređe pet sati tokom dana.
S druge strane, podaci Nacionalne studije o transformaciji radne snage, sprovedene između 1992. i 2008. godine, otkrili su da nakon određenog trenutka veća količina slobodnog vremena više nije dovodila do većeg osećaja blagostanja. Osećaj nije rastao, ali nije ni opadao, verovatno zato što je mali broj učesnika prijavio da ima više od pet sati slobodnog vremena dnevno.
Anketa o korišćenju vremena potvrdila je da je važan i način na koji ljudi provode svoje slobodno vreme.
Obilje vremena provedenog u samostalnim i neproizvodnim aktivnostima imalo je negativan učinak na osećaj blagostanja, dok vreme potrošeno na socijalizaciju ili produktivne aktivnosti nije.
Tim je zatim izveo dva onlajn eksperimenta, sa 2.565 učesnika u jednom i 4.046 u drugom, sa ciljem da se proveri da prethodni zaključci nisu rezultat nespretnog odabira ispitanika koji se bore sa depresijom ili koji imaju isuviše slobodnog vremena.
U oba slučaja, od učesnika se tražilo da zamisle unapred određeni period slobodnog vremena i šta bi radili s njim, pri čemu je jedna anketa posebno razmatrala da li je vreme potrošeno na smislene i produktivne aktivnosti, ili “bačeno”.
Naučni tim otkrio je da više slobodnog vremena nije nužno bolja opcija ako se uzme u obzir zamišljeni osećaj blagostanja, stresa ili produktivnosti.
Autori studije navode da je zaključak da ljudi koji smatraju da imaju premalo slobodnog vremena ne bi trebalo da odbace sve svoje obaveze, već bi umesto toga trebalo da pokušaju da pronađu nekoliko slobodnih sati dnevno.
U međuvremenu, oni sa praznim rasporedom treba da pokušaju da pronađu aktivnosti koje će imati svrhu, bilo da je reč o druženju sa porodicom, prijateljima, komšijama ili nekim produktivnim zanimacijama.
Endru Osvald, profesor ekonomije i bihevioralnih nauka na Univerzitetu Vorvik, koji nije bio uključen u studiju, ocenio je pozitivno rezultate istraživanja.
– Ovo je vredna studija jer pruža razne vrste statističkih dokaza za vrlo intuitivnu ideju: ljudska bića vole da imaju slobodno vreme – za druženje, kućne poslove, hobije, ali i da ga imaju previše – poručio je profesor Osvald.
Želatin, prema uputstvu s pakovanja, potopite u hladnu vodu i ostavite da nabubri. Slatku pavlaku, mleko i vanilin šećer kuvajte na laganoj vatri dok ne provri, pa skinite s ringle, dodajte želatin i mešajte dok se ne otopi. Smesu rasporedite u staklene čaše, ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, pa tek onda ubacite u frižider da se malo stvrdne.
Za to vreme, na laganoj vatri kuvajte maline i šećer. Kad se maline raspadnu dodajte gustin prethodno razmućen u malo vode. Sve još malo prokuvajte i prohladite, pa time prelijte panakotu. Čaše ponovo vratite u frižider kako bi se desert dobro ohladio.
ISPROBAJTE VEĆ DANAS: Znate li što se dogodi u samo 24 sata nakon što pojedete pečeni češnjak?
Autor: T.Š.
Svjež, kuhan ili pečen, češnjak ima brojna ljekovita svojstva. U samo 24 sata od njegove konzumacije u našem se organizmu počinju događati brojne promjene koje blagotvorno djeluju na naše zdravlje, a jedno od njih je i produženje životnih stanica.
Priprema pečenog češnjaka je vrlo jednostavna. Potrebno je ukloniti vrh glavice češnjaka i staviti u tavu. Nikako češnjak ne gulite do kraja. Pecite dok omekša. Nakon pečenja, potrebno ga je ostaviti da se ohladi. U jednom danu možete pojesti 6 pečenih češanja.
Ono što će se u tom trenutku događati u vašem tijelu je nevjerojatni:
U prvih sat vremena, češnjak se probavlja u vašem želudcu i opskrbljuje tijelo hranjivim tvarima.
Dva do četiri sata poslije, organizam se opskrbljuje antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala i stanica raka.
Za četiri do šest sati počinju se događati promjene u metabolizmu te započinje proces izbacivanja tekućine i sagorijevanja masti.
Šest do sedam sati poslije, antibakterijska svojstva češnjaka aktiviraju se i preko krvi se prenose tijelom, boreći se protiv bakterija kojima smo izloženi.
Šest do deset sati poslije, češnjak je već odigrao ulogu i na staničnoj razini.
Tijekom 24 sata, češnjak će pokrenuti sljedeće procese:
regulacija kolesterola
čišćenje arterija i zaštita od srčanih problema
redukcija krvnog tlaka i poboljšanje hipertenzije
povećanje prirodne obrane organizma i poboljšanje imunosnog sustava
MISLITE DA PIJETE DOVOLJNO VODE? MOGLI BISTE SE PREVARITI! Istraživanje otkrilo koje su zamke pri hidrataciji, ali i zašto je važno uzimati običnu vodu svaki dan
KOLAČ ZA ŽENU: Sto grama dnevno dovoljna su da se ublaže simptomi menopauze
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
EPA-EFE 
Foto: Pexels 
MOĆNA BILJKA
DETALJNI SAVJETI
OGROMNA RAZLIKA
MJEŠAVINA DUHA I MATERIJE
Foto: Vesna Laćarak
Foto: Pexels 
Foto: Pixabay, Ilustracija 
Fotografije sa bloga Domaćica za vas
Foto: Miranda Cikotic/PIXSELL, Ilustracija 
ČUVA VAŠE ZDRAVLJE
FASCINANTNO BRZO
VAŽNO JE ZNATI
LAKŠE KROZ PROMJENU
Foto: Aleksandar Čotrić
Foto: Pexels