понедељак, август 11, 2025
Blog Stranica 1309

DESET NAMIRNICA S VIŠE VITAMINA C OD NARANČI: Alternativa za jačanje imuniteta svih koji nisu ljubitelji ovog voća!

Foto: Pixabay

ZA SVAKOG PO NEŠTO

+
AAA

DESET NAMIRNICA S VIŠE VITAMINA C OD NARANČI: Alternativa za jačanje imuniteta svih koji nisu ljubitelji ovog voća!

Autor: I.G.

S nadolazećim hladnijim vremenom, bliži nam se i sezona prehlada i gripa, a iako na osnaživanje imuniteta treba uvijek paziti, sada to mnogima postaje prioritet. Unošenje vitamina C zasigurno je jedan od načina kako možete pridonijetit jačanju imuniteta i u konačnici izbjegavanju neželjenih prehlada i gripa. U nastavku vam donosimo popis namirnica koje u sebi sadrže više vitamina C od naranči, jedne od glavnih voćki koje vežemo uz ovaj vitamin.

Foto: Pixabay

1. ČILI PAPRIČICA

Pola šalice nasjeckane ili narezane čili papričice isporučuje 107,8 mg vitamina C. Osim toga, istraživači sa Sveučilišta u Buffalu otkrili su da kapsaicin, spoj koji ljuti čili papričicu može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima i mišićima.

2. CRVENA PAPRIKA

Šalica nasjeckane crvene paprike sadrži gotovo tri puta više vitamina C od naranče – 190 mg. Crvena paprika također je izvrstan izvor vitamina A

3. ZELENA PAPRIKA

Šalica nasjeckane zelene paprike sadrži manje vitamina C od svoje slađe sestre, ali sa 120 mg to je i dalje 200% preporučene dnevne doze. Zelena paprika također je izvrstan izvor vlakana.

4. KELJ

Uz dvostruko veći od preporučenog dnevnog unosa vitamina A i sedam puta veću od preporučene količine vitamina K, jedna šalica kelja osigurava 80,4 mg vitamina C.

5. BROKULA

Ovo povrće iz porodice Cruciferous sadrži 132 mg vitamina C i malo vlakana za samo 30 kalorija po obroku. Osim toga, brokula može imati svojstva koja pomažu u sprječavanju nastanka raka.

Foto: Pixabay

6. PAPAJA

Istraživanja pokazuju da konzumiranje papaje može pomoći očistiti sinuse, posvijetliti kožu i ojačati kosti. Jedna šalica obroka isporučuje 88,3 mg vitamina C.

7. JAGODE

Šalica ovog super voća sadrži 84,7 mg vitamina C, plus zdrave doze folata i drugih spojeva.

8. CVJETAČA

Bilo da je pečete, kuhate na pari ili gnječite, jedenje male glavice cvjetače daje vam 127,7 mg doze vitamina C, plus 5 grama vlakana i 5 grama proteina.

9. PROKULICE

One su pune fitonutrijenata i vlakana koji sprječavaju rak, a da ne spominjemo 74,8 mg vitamina C.

10. ANANAS

Osim 78,9 mg vitamina C, ananas sadrži bromelain, probavni enzim koji pomaže razgraditi hranu. Bromelain također djeluje i kao prirodno protuupalno sredstvo koje vam može pomoći da se brže oporavite nakon napornog treninga.

Autor:I.G.

ZADNJE VIJESTI


TOPI MAST I ČISTI OD TOKSINA

CIJELI SVIJET POLUDIO ZA OVIM NAPITKOM: Od sala neće ostati ni slovo, a organizam će biti čist od toksina!


TAJNE DOBRE PROBAVE

POSEBNA I VAŽNA VEZA: Jeste li znali da mozak i crijeva međusobno ‘razgovaraju’?


ZA SVAKOG PO NEŠTO

DESET NAMIRNICA S VIŠE VITAMINA C OD NARANČI: Alternativa za jačanje imuniteta svih koji nisu ljubitelji ovog voća!


PRIRODNO I UČINKOVITO

NE MOŽETE SE RIJEŠITI PRHUTI? Nikad jednostavnije rješenje, bez skupih preparata

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

NE MOŽETE SE RIJEŠITI PRHUTI? Nikad jednostavnije rješenje, bez skupih preparata

Foto: Pexels

PRIRODNO I UČINKOVITO

+
AAA

NE MOŽETE SE RIJEŠITI PRHUTI? Nikad jednostavnije rješenje, bez skupih preparata

Autor: T.Š.

Masna ili suha, perut je problem kojeg se mnogi ne uspijevaju riješiti, iako su isprobali brojne skupe preparate. Iako izvor problema itekako treba potražiti u prehrambenim navikama, uz promjene istih pronašli smo recepte za prirodne pripravke koji će vam pomoći da se uspješno i zauvijek riješite ovog problema.

Jogurt i crni papar

Pomiješajte temeljito dvije žlice crnog papra u prahu. Zatim ovu smjesu utrljajte u kožu i nakon sat vremena isperite blagim šamponom.

Maslinovo ulje

Možete se riješiti peruti uz pomoć maslinovog ulja. Maslinovo ulje je jednan od najcjenjenijih domaćih lijekova za perut. Nanesite mlako maslinovo ulje na tjeme kružnim pokretima prije nego što odete na spavanje. Isperite kosu blagim šamponom u jutarnjim satima.

Limunov sok i kokosovo ulje

Pomiješajte jednu žlicu limunovog soka s pet žlica kokosovog ulja. Ostavite na koži 20 do 30 minuta, a zatim operite šamponom.

Jaja

Umutite dva jaja, utrljajte u kosu i držite sat vremena. Jaje pomaže u liječenju peruti i opadanju kose, sjajno je za suhu kosu, te joj daje sjaj.

Čajevac

Ulje čajevca ima antibakterijska i antigljivična svojstva, stoga se koristi i kod rješavanja problema peruti. Sedam kapi ulja pomiješate sa jednom žlicom maslinovog ulja te potom dobivenu smjesu nanesite na vlasište.

Ostavite da djeluje preko noći te ujutro isperite kosu. Također, nekoliko kapi ulja možete staviti u šampon za kosu koji obično koristite.

Lovorov list

Šaku usitnjenog lovorovog lista prelije se sa litrom kipuće vode. Posudu poklopite te nakon dvadesetak minuta procijedite. Kada se ohladi pripravkom isperite vlasište te ostavite da djeluje sat vremena.

Autor:T.Š.

ZADNJE VIJESTI


TOPI MAST I ČISTI OD TOKSINA

CIJELI SVIJET POLUDIO ZA OVIM NAPITKOM: Od sala neće ostati ni slovo, a organizam će biti čist od toksina!


TAJNE DOBRE PROBAVE

POSEBNA I VAŽNA VEZA: Jeste li znali da mozak i crijeva međusobno ‘razgovaraju’?


ZA SVAKOG PO NEŠTO

DESET NAMIRNICA S VIŠE VITAMINA C OD NARANČI: Alternativa za jačanje imuniteta svih koji nisu ljubitelji ovog voća!


PRIRODNO I UČINKOVITO

NE MOŽETE SE RIJEŠITI PRHUTI? Nikad jednostavnije rješenje, bez skupih preparata

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Kada zdrav način ishrane postane opsesija

Pixabay

Istraživači sa Univerziteta Jork kažu da će oni koji imaju istoriju poremećaja u ishrani, opsesivno-kompulsivne osobine, oni koje su konstantno na dijetama, ili oni koje imaju lošu sliku o svom telu, verovatnije razviti patološku opsesiju zdravom ishranom, poznatu kao ortoreksija nervoza.

Iako je zdrava ishrana važan deo zdravog načina života, za neke ljude preokupacija zdravom ishranom može da postane fizički, ali i društveno ugrožavajuća.

U prvom iscrpnom pregledu psihosocijalnih faktora rizika povezanih sa ortoreksijom nervozom, istraživači psihologije sa Univerziteta Jork ispitali su sve studije objavljene do kraja 2018.

Pogledali su studije koje su ispitivale kako je ortoreksija nervoza povezana sa psihosocijalnim faktorima rizika koji su predisponirali ili učinili pojedinca ranjivim naovo stanje.

Zatim su spojili sve dostupne nalaze za svaki faktor rizika kako bi došli do zaključaka o tome koji su psihosocijalni faktori najpouzdanije povezani sa ortoreksijom.

– Dugoročni uticaj ovih nalaza je da će oni dovesti do boljeg prepoznavanja među zdravstvenim radnicima, kao i u javnosti, da takozvana zdrava ishrana u stvari može da bude nezdrava. To može da dovede do pothranjenosti, ali i do toga da druženje sa osobama opterećenim zdravom hranom postane teško, jer je hrana glavna tema. Takođe može biti veoma skupo i može da oduzima mnogo vremena – kaže Dženifer Mils, vanredni profesor na odseku za psihologiju i viši autor studije.

– Opsesija zdravom ishranom može da bude znak da se osoba bori sa lošim mentalnim zdravljem – dodala je profesorka.

Prethodna istraživanja su pokazala da, za razliku između osoba sa anoreksijom, koje ograničavaju unos kalorija kako bi održale veoma nisku telesnu težinu, osobe koje pate od ortoreksije više se fokusiraju na kvalitet pojedene hrane i njenu pripremu, a ne na broj kalorija.

Vremenom troše sve više vremena i truda na kupovinu, planiranje i pripremu zdravih obroka, što na kraju postaje opsesija koja ometa druga područja života i dovodi do gubitka težine.

Jedan od glavnih razloga za sprovođenje ove studije bio je to što su trenutna istraživanja o ovom stanju ograničena. Za razliku od drugih poremećaja u ishrani, poput anoreksije, bulimije, ortoreksija nije prepoznata u standardnim psihijatrijskim priručnicima za zdravstvene radnike.

Druge prehrambene navike, poput vegetarijanstva ili veganstva, takođe izlažu pojedince većem riziku od razvoja ortoreksije nervoze. Lakto-vegetarijanci su bili u najvećem riziku za ovo stanje, a ljudi koji su na strogom režimu ishrane, provodeći puno vremena pripremajući obroke, takođe su bili izloženi većem riziku.

– U našem istraživanju otkrili smo jednake stope muškaraca i žena koji se bore sa simptomima ortoreksije nervoze – rekli su naučnici i dodali:

– I dalje mislimo da su poremećaji u ishrani problem koji pogađa uglavnom mlade žene. Zbog te pretpostavke, simptomi i negativne posledice ortoreksije mogu da se “provuku ispod radara” i da se ne primete ili ne shvate ozbiljno.

Istraživači kažu da će razvoj dosledne definicije ortoreksije nervoze olakšati zdravstvenim istraživačima razvoj pouzdanih mera i pružiti bolju dijagnozu i lečenje stanja.

RODITELJI, POZOR: TikTok uvodi promjene, mentalno zdravlje mladih korisnika je u prvom planu!

VAŽNI NOVITETI

+
AAA

RODITELJI, POZOR: TikTok uvodi promjene, mentalno zdravlje mladih korisnika je u prvom planu!

Autor: Š. P.

Popularna društvena mreža TikTok predstavila je pregršt novih značajki osmišljenih kako bi podržale mentalnu dobrobit korisnika, uključujući vodiče o tome kako komunicirati s ljudima koji se možda bore s mentalnim zdravljem te ažuriranjem oznake upozorenja za osjetljiv sadržaj.

Do promjena je došlo nakon što je istraživanje pokazalo da njihova konkurentska aplikacija Instagram može negativno utjecati na mentalno zdravlje tinejdžera.

“Iako ne dopuštamo sadržaj koji promiče, veliča ili normalizira samoubojstvo, samoozljeđivanje ili poremećaje prehrane, podržavamo ljude koji odluče podijeliti svoja iskustva radi podizanja svijesti, pomoći drugima i pronalaženja podrške u našoj zajednici”, poručili su iz TikToka.

Kako bi sigurno podržali važne razgovore o mentalnom zdravlju, TikTok uvodi nove vodiče o mentalnoj dobrobiti te brojne novosti u njihovu Centru za sigurnost. Osim toga, ako netko u tražilicu ukuca pojam poput “samoubojstvo”, bit će preusmjeren na zemljopisno najbliži centar za pomoć.

U TikToku ističu i da su ažurirali svoju oznaku upozorenja za osjetljiv sadržaj – kada korisnik traži pojmove koji bi se mogli okarakterizirati kao uznemirujući sadržaj, poput “zastrašujuće šminke”, korisnici će morati dodirnuti “Prikaži rezultate” za pregled sadržaja.

Aplikacija će odsad prikazivati i svjedočanstva ljudi koji će dijeliti svoja osobna iskustva s mentalnom dobrobiti, informacije o tome gdje mogu dobiti pomoć i savjete o tome kako razgovarati s voljenima. “Ovi će se videozapisi pojaviti u rezultatima pretraživanja za određene pojmove vezane za samoubojstvo ili samoozljeđivanje, a naša će se zajednica moći uključiti u pregled ako to želi”, poručili su iz TikToka.

Ranije ove godine, promjene je, nakon brojnih kritika, uveo i Instagram – korisnicima su omogućili ukidanje prikaza broja lajkova, kako se mladi ljudi ne bi ‘mjerili’ po broju reakcija na objave.

Autor:Š. P.

ZADNJE VIJESTI


VAŽNI NOVITETI

RODITELJI, POZOR: TikTok uvodi promjene, mentalno zdravlje mladih korisnika je u prvom planu!


TERAPIJA SVJETLOM

FOTOTERAPIJOM DO SJAJNE KOŽE: Ova terapija pomoću LED svjetla iscjeljuje upalne procese na licu


LEGLO KLICA

OMILJENO OKUPLJALIŠTE BAKTERIJA U KUHINJI: Ovih PET mjesta u vašem domu je najprljavije i NAJOPASNIJE za zdravlje!


KORISNI SAVJETI

SRAM VAS JE IĆI U TERETANU? NISTE JEDINI! Istraživanja pokazuju da je teško početi vježbati, evo čega se ljudi najviše boje!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Pečenje očiju ili žarenje – zašto vas peku oči i kako si olakšati?

Ukoliko vas peku oči, prvi poriv vam je da ih protrljate? Pričekajte i pročitajte kako si možete pomoći. Peckanje ili pečenje očiju može imati više mogućih uzroka, od onih lakših do onih težih.

žarenje očiju

Sadržaj:

Optical Express

► Simptomi pečenja očiju

Žarenje se može pojaviti sa ili bez ostalih simptoma kao što je svrbež, bol u očima, suzenje očiju ili iscjedak iz oka.

Često je pečenje očiju uzrokovano neizbježnim okolinskim čimbenicima, poput snažnog vjetra ili visoke razine peluda u zraku. Dakako, slična stanja mogu biti i simptomi mnogo ozbiljnijih očnih problema koji zahtijevaju medicinsku pomoć.

Kako bi se oči ispravno tretirale, važno je prvo odrediti uzrok žarenja očiju. Otkrijmo zašto vas peku oči.

► Uzroci pečenja očiju

Ponekad je lako reći što uzrokuje žarenje očiju i zbog čega vas peku oči. Oči vas mogu peći kao reakcija na kemijske supstance poput sastojaka koji se nalaze u šamponima, kloru iz bazena ili kremi za oko očiju.

Ostali iritirajući faktori mogu uključivati šminku, razne kreme, sapune i proizvode za čišćenje.

Nošenje kontaktnih leća tijekom dužeg perioda također može uzrokovati žarenje očiju. Žarenje očiju se također može pojaviti kao posljedica okolinskih uvjeta poput prisutnosti smoga, dima, prašine, peluda ili životinjske dlake.

Ukoliko ste alergični na koju od ovih supstanci, još je veća vjerojatnost od žarenja očiju. Čak i čist zrak može uzrokovati da imate osjećaj žarenja očiju, osobito ako je vani izrazito vruće, hladno ili suho vrijeme.

☀ Iako je prisutnost neke supstance često uzrok žarenja vaših očiju, ovakvo stanje može upućivati i na ozbiljnija stanja. Npr., stanja poput očne rosacee, sindroma suhog oka i blefaritisa mogu uzrokovati osjećaj žarenja očiju.

Također, bilo što što uzrokuje upalu može uzrokovati osjećaje žarenja. Očne alergije, kao i bakterijske ili virusne infekcije mogu izazvati upale koje mogu uzrokovati osjećaj žarenja u očima, kao i obična prehlada ili gripa.

☀ U rijetkim slučajevima, pečenje očiju može biti znak ozbiljnijih problema vezanih uz vid ili čak i život, kao što je to uveitis ili orbitalni celulitis.

Žarenje u očima se obično pojavljuje uz ostale simptome koji mogu upućivati vašeg liječnika na uzrok vaše nevolje. Kada se žarenje u očima pojavljuje uz svrbež, to može signalizirati alergiju, a ako se uz žarenje pojavljuje i iscjedak iz oka, to upućuje na infekciju.

► Pečenje očiju – liječenje

Kreme znaju biti jedan od glavnih razloga zašto vas peku oči. Zapravo, to je jedan od vodećih razloga tijekom ljeta. Iako kreme obično ne uzrokuju dugotrajnu štetu, može uzrokovati upalu oka i neugodan osjećaj.

Ukoliko vam krema uđe u oči, prvo morate ukloniti leće. Isperite oči s kapima ili umjetnim suzama.

Ukoliko vam to nije pri ruci, možete upotrijebiti i običnu vodu. Pečenje očiju ublažit će i hladni oblozi preko zatvorenih očiju.

Ukoliko kemijski proizvodi za kućanstvo dođu u kontakt s vašim očima te vas oči počnu peći, prvo trebate provjeriti upute na proizvodu. U većini slučajeva, dovoljno je isprati oči kako biste smanjili žarenje oka.

☀ Djeca i odrasli često prelaze preko očiju s rukama na kojima su ostaci kreme za sunčanje tijekom ljetnih mjeseci. Iako žarenje i peckanje može biti isprva vrlo neugodno, nježno ispiranje očiju čistom vodom donijet će brzo olakšanje.

Ukoliko patite od alergija, vaš liječnik bi vam mogao prepisati određene kapi za oči koje bi ublažile žarenje tijekom sezone alergija. Kapi se obično razlikuju od oralnih lijekova protiv alergija, što može ponekad i uzrokovati žarenje u očima zbog isušivanja u oku.

Ukoliko uzimate lijekove protiv alergija ili bilo koje druge lijekove za koje vjerujete da uzrokuju žarenje vaših očiju, raspravite s vašim liječnikom o tome trebate li ih prestati uzimati.

☀ Žarenje očiju uzrokovanih suhoćom očiju obično se može tretirati uporabom lubrikacijskih kapi za oči (također nazivanih umjetnim suzama). Hladan oblog preko zatvorenih očiju može vam također donijeti olakšanje.

► Pečenje očiju – kada kontaktirati liječnika?

Ukoliko vas peku oči, a to žarenje u očima je praćeno bolom ili izrazitom osjetljivošću na svjetlo ili ako imate iscjedak iz oka, zamućen vid, bljeskove, dvostruki vid ili druge neočekivane simptome, kontaktirajte vašeg liječnika odmah.

Čak i ako se ne pojavi niti jedan od ovih simptoma, a stanje se ne poboljša u roku od nekoliko dana, posjetite liječnika.

Pročitajte sljedeće:
Poremećaj oka – diplopija ili dvoslika
Zamagljen vid – jedan od znakova da imate astigmatizam
Ječmenac i chalazion – uzroci i razlike
Plutajuće čestice u očima – uzroci, simptomi i liječenje
Upala očnih vjeđa ili blefaritis – kako liječiti upalu?
Znakovi koji ukazuju da trebate pregled vida
Natečene oči, peckanje i suzenje – kako si pomoći?
Loš noćni vid: aureole i bljeskovi
Fotofobija – osjetljivost na svjetlo
Trahom – očna infekcija
Herpes oka – uzroci, simptomi i liječenje

Vid i glavobolja – bol iza oka, migrene, vrtoglavice i očni problemi

Vid i glavobolja, migrene, vrtoglavice i očni problemi mogu biti usko povezani. Mnoge osobe koje imaju problema s migrenama također imaju probleme i s vidom, kao i s vrtoglavicama. Neki osjećaju bol iza oka, ali to ne znači da tu bol uzrokuje oko.

Ovi efekti katkad mogu biti zastrašujući, no obično se poboljšaju ili u potpunosti nestanu s tretmanom. Promjene životnog stila, lijekovi te komplementarne terapije mogu pomoći kod problema s migrenama i povezanim simptomima.

Optical Express

Sadržaj:

Vid i glavobolja – problemi s vidom

Prije početka oko 2 od 10 migrena, pojavit će se vizualni simptomi poput:

  • praznih mrlja
  • blještećeg svjetla
  • točkastog svjetla
  • krivudavih linija u vašem vidnom polju

Problemi s vidom obično počinju 20 minuta do sat vremena prije glavobolje. Ako se i ne pojavljuju navedeni znakovi, glavobolja sama po sebi može izazvati probleme s vidom.

Očna (retinalna) migrena može uzrokovati mnoštvo vizualnih problema, moguće i sljepoću u jednom oku prije ili tijekom glavobolje. Na sreću, problemi nestaju s istom, no trajni gubitak vida može biti komplikacija kod ovog tipa migrena.

Ostali ozbiljni problemi, poput problema s optičkim živcem ili začepljenje krvnih žila koji opskrbljuju mozak krvlju također mogu uzrokovati sljepoću jednog oka.

Posjetite liječnika što je prije moguće da isključite ta stanja.

Vid i glavobolja – vrtoglavice i ošamućenost

Migrene su vodeći uzrok ošamućenosti.

Zbog vrtoglavice vam se čini kao da se cijela soba vrti uokolo. Može se dogoditi prije ili u isto vrijeme kao i glavobolja. Ponekad nećete uopće osjetiti glavobolju. Simptomi mogu potrajati od nekoliko sekundi do nekoliko dana.

Ove senzacije su zapravo povezane s unutarnjim uhom. Štoviše, mnoge osobe koje imaju vrtoglavice s migrenama također imaju i slušne probleme poput osjetljivosti na zvuk i zujanje u ušima.

Bazilarna migrena obično uzrokuje vrtoglavicu. Obično uz to uzrokuje i šum u ušima, gubitak sluha i probleme s koordinacijom.

Liječnici imaju problema pri dijagnosticiranju vrtoglavica uzrokovanih migrenama. Razlog tomu je što ljudi koji imaju takve glavobolje obično imaju i ostala stanja koja mogu uzrokovati ošamućenost, anksioznost, depresiju i nizak krvni tlak.

Liječenje glavobolja, migrena i povezanih simptoma

Kad su vid i glavbolja povezani, mnogi ljudi mogu smanjiti ili se čak i riješiti glavobolja i vezanih problema mijenjanjem dnevne rutine i navika:

  • izbjegavati problematičnu hranu, uključujući čokoladu, kikiriki i crveno vino
  • prestati pušiti
  • smanjiti razinu stresa
  • redovita tjelovježba

Ne postoji univerzalan lijek koji će djelovati jednako na svakoga, no postoji mnogo opcija. Možete koristiti lijekove – same ili u kobinaciji, koji će olakšati glavobolje i povezane probleme s vidom i vrtoglavicama.

Ukoliko vas muče migrene, vrtoglavice i očni problemi – ne oklijevajte se odmah javiti svom doktoru.

Što je to očna migrena?

Očna ili retinalna migrena je rijetka, ali i vrlo neugodna pojava koja uzrokuje privremeno slabljenje vida ili potpunu sljepoću u jednom oku.

Problemi s vidom mogu trajati nekoliko minuta ili pola sata, a popraćeni su jakom glavoboljom.

Iako i redovita migrena s aurom može uzrokovati svjetlucave i slijepe točke u vidnom polju (prema podacima portala optometrija.net javlja se u 20% pacijenata s migrenama), za retinalnu migrenu karakteristično je pojavljivanje simptoma u samo jednom oku.

Pokrivanje jednog, a zatim i drugog oka, trebalo bi pomoći u utvrđivanju o kojem je tipu migrene riječ.

Što su vizualne aure i skotomi?

Naravno, da bi se dijagnosticirala očna migrena treba posjetiti liječnika, kako bi se isključili ostali uzroci navedenih simptoma koji ne moraju biti povezani s migrenama.

Očna migrena javlja se tek kod jednog od dvjesto pacijenata koji imaju problema s migrenama i ne zna se što ju točno uzrokuje. Neki stručnjaci smatraju da je problem povezan s promjenama živčanih stanica mrežnice te spazmusom krvnih žila mrežnice, a pacijentima s ovom vrstom migrene prijeti trajan gubitak vida na jednom oku.

Očna migrena obično prestaje sama od sebe nakon pola sata, pa većina ljudi ne treba nikakav tretman, iako bi valjalo odmoriti oči dok se simptomi ne povuku.

Za glavobolju treba uzeti analgetik koji vam je liječnik preporučio. Nema puno istraživanja o najboljem načinu liječenja ili prevencije očne migrene, no portal WebMD preporuča liječnicima prepisivanje sljedećih lijekova:

  • Aspirin
  • Lijekove za liječenje epilepsije
  • Tricikličke antidepresive
  • Beta blokatore

    Bol iza oka

Bol odnosno glavobolja iza očiju je nešto što većina ljudi iskusi u svom životu. Simptomi uključuju bol koja se pojavljuje u sinusima ili ‘iza’ oka, a bol može biti pulsirajuća.

migrene, vrtoglavice i očni problemi
pexels,com

Što uzrokuje bol iza oka? Kako si olakšati bol iza oka? Je li ta bol uzrokovana nekim problemima s vidom?

Bol iza oka definira se kao fizička neugodnost zbog neke očne bolesti ili drugog stanja. Međutim, mjesto na kojem osjećate bol ne mora nužno uzrokovati tu bol.

U većini slučajeva, bol iza očiju je obično bol koja se osjeća na drugom mjestu, a ne na onom gdje je počela. Ova pojava je normalna zbog živaca koji se isprepliću kroz naše tijelo.

Bol iza očiju – uzroci

  • Migrene
  • Cluster glavobolja – naziva se histaminska glavoboljaOčituje se iznimno jakim bolovima, dijagnosticira se klinički. Karakterizira ju oštra, sijevajuća bola u području jednog oka, koja se opisuje kao žareća.
  • Napadi glavobolje su svakodnevni, traju nekoliko tjedana ili mjeseci, a onda se opet ponavljaju otprilike u isto doba godine.Nekoliko studija svjedoči o tome da su rijetke, češće se pojavljuju kod muškaraca te javljaju u mlađoj i srednjoj dobi.
  • Upala sinusa
  • Glaukom
  • Skleritis
  • Optički neuritis
  • Gravesova bolest

Pročitajte sljedeće:
Makularna degeneracija – može li aspirin utjecati na vid?
Što vaše oči govore o vašem zdravlju?
Vodič kroz operaciju sive mrene – kako je prepoznati i liječiti
Kako paziti na vid u starijoj dobi?
Koja je razlika između oftalmologa, optometrista i optičara?

Šta se dogodi sa telom nakon što sedam dana ne jedemo šećer

Pixabay.com

Mnogi od nas vole slatko, ali često nismo svesni kako šećer zapravo utiče na naš organizam. Vrlo brzo nakon što ga izbacimo iz ishrane, događaju se značajne promene.

Prirodni šećeri koji se nalaze u voću, mleku i ostalim namirnicama nisu zlo, dobri su za vaše zdravlje i možete ih unositi u većim količinama preko pomenutih namirnica, pišu na sajtu Zadovoljna.hr.

Međutim, industrijski procesirani i rafinisani šećeri velika su opasnost. Njihovim izbacivanjem iz ishrane možete drastično da poboljšate svoje zdravlje, a lako ćete ih zameniti prirodnim zamenama za šećer poput meda, stevije ili javorovog sirupa.

Naravno, lakše je reći nego učiniti. Međutim, bitno je samo doneti odluku, a jednostavnim rezom, odnosno izbacivanjem šećera, sprečićete većinu štete koju on stvara, dok dugoročni učinci mogu biti impresivni.

Šta se događa nakon sedam dana

Nakon što prestanete da konzumirate šećer na samo nedelju dana, u vašem telu dogodiće se jedna od dve stvari.

* Ako su u vašem ranijem načinu života dominirali prerađena hrana, sokovi, gazirana pića i šećeri, verovatno ćete i dalje biti u fazi detoksikacije.

Šećer je naposletku zavisnost, a većine zavisnosti ne možemo se rešiti ako pre toga ne osetimo određene simptome i prođemo kroz krizu. U prvih nedelju dana, a ako ste jeli jako mnogo šećera, onda i malo duže, možete osetiti žudnju za šećerom, teskobu, pa čak i depresiju u ozbiljnijim slučajevima.

Te se posledice obično smanjuju već posle prve nedelje, ali u odnosu na nivo zavisnosti od šećera, mogu potrajati dodatnih nedelju ili dve.

* Ako je vaš unos šećera umereniji i ako ste se prebacili na ishranu bogatu proteinima, vlaknima i zdravim mastima, već posle sedam dana trebalo bi da počnete da se osećate prilično dobro.

Bićete manje spori, količina energije tokom dana biće stabilnija, a popraviće se i vaše raspoloženje.

Šta se događa nakon mesec dana i godinu

Nakon mesec dana bez šećera vaša želja za desertima će nestati, a umesto toga pojačaće se žudnja za proteinima i lisnatim zelenilom.

Ako izdržite celu godinu bez procesiranih šećera, poboljšaće vam se zdravlje. Telo će vam se prilagoditi na funkcionisanje na esencijalnim hranljivim sastojcima, a vrlo verovatno ćete izgubiti i kilograme.

Ipak, i takav stil života dozovoljava povremeno slatkiše. Cilj je većinu vremena jesti zdravo, ali ako povremeno u ishranu ubacite “slatki izuzetak”, to ne bi trebalo da vas omete na vašem putu.

Ako se odlučite na izazov i odbacite šećer, ovo su pozitivne promene koje će vam se zbog toga dogoditi.

Kilaža će vam se stabilizovati

Zavisnost od šećera je stvarna. Što ga više konzumirate, to ga više želite, pogotovo ako unosite mnogo procesiranih šećera koji se nalaze u masnoj i brzoj hrani, kao i u jelima s visokim udelom ugljenih hidrata.

Ako se “skinete” sa šećera, vaše telo će vam biti zahvalno jer neće morati da se bori s neželjenim dodatnim kalorijama. U početku ćete osećati veliku želju za slatkim, ali kada se vaš organizam očisti od ovakvih šećera, prestaćete da stalno osećate glad, gubićete kilograme i vaša kilaža će se stabilizovati.

Imaćete više energije

Kada smo umorni, često konzumiramo namirnice ili energetska pića koja sadrže velike količine šećera jer želimo da nas nešto brzo “podigne”. Ironično je to što time zapravo organizmu uskraćujemo potrebnu dozu energije. Naime, sav šećer koji unesemo blokira sposobnost našeg tela da održava energiju na maksimalnom nivou.

Zbog toga u trenucima umora nemojte posezati za čokoladama ili pićima s mnogo kofeina i šećera. Na taj način izbeći ćete velike uspone i padove šećera u krvi zbog kojih se zapravo i osećate umorno.

Koža će vam biti zdravija i lepša

Nije tajna da šećer pogoršava akne i bubuljice, a često ih i uzrokuje. Ako ne možete da ih se rešite uz svesrdnu pomoć kozmetičara i krema, razmislite o tome da eliminišete šećer iz ishrane jer je moguće da vaš problem s aknama zapravo dolazi iznutra. Mnogi koji su to uradili potvrđuju da im je koža brzo postala čišća, lepša i zdravija.

Varenje će postati redovno

Naš sistem za varenje najviše voli hranu s dosta vlakana i minimumom teških namirnica u koje spada i šećer. Već će i drastično smanjivanje konzumiranog šećera učiniti veliku razliku u vašem sistemu za varenje. Želudac i creva lakše će variti sve što jedete i češće ćete imati stolicu, a bolan zatvor postaće samo ružno sećanje.

Izgubićete želju za šećerom

Verovali ili ne, možete da se rešite želje za slatkim, a u tome će vam pomoći upravo izbacivanje šećera. Nakon nekog vremena vaše omiljene čokolade mogle bi da vam postanu previše slatke, a najviše ćete uživati u ukusu voća i prirodnim šećerima koji se nalaze u njima. Kada posle mesec-dva probate zalogaj svoje omiljene torte, iznenadiće vas koliko je zapravo slatka.

Istanbul (1): Pera nasleđe na Bejoglu

Istanbul (1): Pera nasleđe na Bejoglu 1Foto: EPA-EFE/ SEDAT SUNA

Odseo sam u Pera Palasu, starom hotelu koji je napravljen 1892. godine kao produžetak Orijent ekspresa, osvežavajuće odmaralište posle iscrpljujućeg putovanja vozom preko Balkana.

Zgrada odiše nostalgičnom otmenošću, prastari lift probija se kroz stepenište i celog dana škripi gore-dole, u ogromnim dvoranama presijavaju se zlato i mermer.

U velikom kupatilu boja na zidovima se ljušti, ali možete da sednete na istu WC šolju na kojoj je sedela i Greta Garbo, da pogled uprete kroz isti prozor kroz koji je gledala austrijska carica Sisi, i spavate u krevetu u kome je noćivao albanski kralj Zogu.

Čuje se televizor iz sobe 204 u kojoj je spavao Trocki.

Najlepši apartman zauvek je rezervisan za Mustafu Kemala Pašu – od 1935. godine, Kemala Ataturka, to jest „oca Turaka“.

Vratar me hvata za ruku i daje mi do znanja kako smem da pogledam s vrata.

To je pravo malo tiho svetilište: krevet, kupatilo, dve fotelje, radni sto s nekoliko fotografija i nešto beležaka.

Znači, ovde je odsedao taj vojni diktator za vreme boravka u Istanbulu, taj ratni heroj iz Prvog svetskog rata koji je obuzdao haos raspada Otomanskog carstva, proterao strane osvajače pa odlučno i uspešno uveo zemlju u moderno vreme.

Dvadesetih i tridesetih godina Ataturk je sproveo sekularizaciju naprosto dekretom, što se u islamskom svetu smatralo nepojmljivom revolucijom: žene više nisu smele da nose feredže, muškarci fesove, poligamija je bila zabranjena, žene su dobile pravo glasa, islamski lunarni kalendar bio je zamenjen gregorijanskim, umesto arapskog pisma, uvedena je latinica, a islamski zakon zamenjen je gotovo doslovno preuzetim švajcarskim građanskim zakonikom, nedelja je postala neradan dan umesto dotadašnjeg petka, sve škole na bazi Korana, to jest medrese, bile su pozatvarane, a islam je otada morao da poštuje svaki svetovni zakon.

Proteklih decenija otac otadžbine je obožavan više nego ikad, i pored nove islamizacije zemlje, a možda upravo zbog toga. Njegovi spomenici na sve strane, u svim školama i kafićima visi njegova slika.

Važio je za simbol velikog napretka, ograničenja moći vernika, definitivan prekid s „bolesnikom na Bosforu“, kako se nekada nazivalo Otomansko carstvo.

Ataturk je ipak bio proizvod tog istog carstva, imperije koja je zapravo bila u boljem stanju nego što se to često pretpostavljalo.

U Turskoj je, na primer, isto kao u Francuskoj, još sredinom 19. veka započeo program modernizacije.

Mnoge promene koje su kasnije pripisane Ataturku uvedene su još za vreme vladavine otomanskog sultana Abdula Hamida Drugog: reforma školstva, modernizovanje vojske, reorganizacija pravosuđa i finansija, suzbijanje uticaja verske muslimanske elite, uvođenje zapadnjačkog načina odevanja, izgradnja puteva i železničke mreže.

Za vreme vladavine sultana Hamida uspostavljena je i direktna kopnena veza sa Zapadnom Evropom: 12. avgusta 1888. godine u grad je stigao prvi Orijent ekspres na parni pogon.

Pera Palas postala je predstraža zapadnjačke elite. Tih godina uvedeno je 18 novih studija kao i univerzitet i medicinski institut.

Ataturkova mladost bila je veliki primer onih mogućnosti koje je nudilo modernizovano otomansko školstvo već oko 1900. godine.

Odlomak iz knjige „U Evropi – Putovanje kroz 20. vek“, prevod sa holandskog jezika Ivana Šćepanović i Olivera Viringa, izdavač Heliks.

Original Article

TOP LISTA šampona bez sulfata i zašto su najbolji izbor za kosu!

TOP LISTA šampona bez sulfata i zašto su najbolji izbor za kosu!

TOP LISTA šampona bez sulfata i zašto su najbolji izbor za kosu!

Autor: Minut za MENE

Znate li da samo šamponi bez sulfata pomažu da Vam se kosa zaista obnovi i bude lepa. Naučite da prepoznate sulfate i da ih se klonite ! Evo zbog čega!

Potpuno prirodna sredstva za pranje kose omogućavaju da pravilno negujete svoju kosu i vratite joj izgubljenu vitalnost i sjaj.

Jeste li znali uopšte da većina proizvoda za pranje kose ili tela sadrži sulfate? Oni mogu izazvati razne komplikacije i iritacije kože. Neki od vas su možda osetili da ih koža svrbi posle kupanja, a ne znaju zbog čega. Većina nas, baš zbog prisustva sulfata, muku muči sa pokušajima da oporavi kosu. Ona je, zahvaljujući tome, sve više oštećena i suva i nikako se ne oporavlja.

Sulfati mogu biti jako agresivni i bukvalno uništiti strukturu kose i poremetiti ravnotežu proizvodnje subuma na koži glave.

Bez njih se može itekako. Ne samo da to nije loše, nego će vam kosa biti zahvalna na tome. Moja prijateljica Irena osetila je to na svojoj kosi koja je bila jako oštećena i puna peruti. No, to je prošlost! Sada je njena kosa mekana, svilenkasta, zdrava i lepršava. Kako joj je pošlo za rukom? Lako, i vi možete uraditi isto! Detalje pročitajte u njenom ličnom iskustvu koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-oporavila-kosu/

Znate li šta su sulfati?

Sulfati su prvi put upotrebljeni u kozmetičkom proizvodu oko 1930 godine. Od tada su postali standardni sastojak šampona, a nisu baš nešto što je neophodno za negu kose.

Poslednjih 10 godina, prirodna kozmetika sve više dobija na značaju, a time je poraslo interesovanje za prirodnu negu kose. Tada su šamponi bez sulfata najviše dobili na svom značaju i popularnosti. I to sa razlogom. To nije samo neki novi trend već zaista treba da počenete da čitatate etikete na šamponima koje kupujte ako želite da imate zdravu kosu.

A evo i zbog čega.

Sulfati su jaki deterdženti dobijeni na bazi mineralnih soli koje sadrže sumpor. Oni su površinski aktivne materije – molekuli čiji jedan deo privlači vodu, a drugi ulje.

Da li i vama pranje i pena idu jedno sa drugim?

Mislite da je dobar šampon onaj koji pravi odličnu sapunicu ili vam omogućava da operete kosu sa samo jednom kapi?

To delimično jeste istina. Pena ima sposobnost da podigne prljavštinu sa površine kože i kose i time je čišćenje efikasnije.

Sulfati su zapravo te supstance koje su u većini šampona zaslužne za sapunicu i izvlačenje prljavštine na površinu.

Oni su prilično jeftini, pa je zato lako napraviti jeftin šampon koji dobro peni.

Naći ćete ih u šamponima pod raznim nazivima. Uglavnom su to: ammonium lauryl sulfate (ALS), sodium lauryl sulfoacetate(SLSA), sodium myreth sulfate, TEA laureth Sulfate , sodium laureth sulphate (SLES)

Mnogo je skuplje napraviti potpuno prirodan šampon bez sulfata, koji dobro peni.

Ali nije nemoguće i takav šampon je jedina prava nega za vašu kosu.

Dugoročno gledano, više se isplati investirati u prirodnu negu i zdravu kosu, nego kasnije u silne preparate kojima ćete pokušavati da popravite štetu, a koji će neće dati očekivane rezultate.

Želite zdravu i sjajnu kosu? Onda vam za negu treba blagi šampon bez sulfata i parabena, pogodan za svakodnevno pranje kose.

Predstavljamo vam najbolje!

Sulfati su sastavni deo skoro svih sredstava za pranje. To su jedinjena koja obezbeđuju gustinu, viskozitet i dobru penu. Međutim, iako oni čine da mislimo kako su šamponi dobri, ponekad su skirveni uzrok većine problema koje imate sa kosom.

Sulfati prilično agresivno deluju na teme glave, isušujući ga i remeteći njegovu prirodnu ravnotežu. To može da dva dovede do potpuno različita problema:

  • suvo teme koje se peruta i nečista kosa
  • teme koje se brzo masti i masna kosa

I jedno i drugo najčešće je praćeno suvom i beživotnom kosom, krajevima koji liče na slamu i željom i potrebom da kosu perete što češće! A vremenom kosa počinje i da opada!

Gde nabaviti šampon bez sulfata?

Nije baš da ćete naći šampone bez sulfata i parabena u svakoj lokalnoj prodavnici. Većina ljudi i dalje šampon bira po mirisu i ceni, a o sulfatima malo ko razmišlja.

No dobro, nije teško naći ih.

Možete naći šampon bez sulfata u apotekama, drogerijama, a možda vam je najjednostavnije da ga nađete online i kupite preko interneta.

A koja je cena šampona bez sulfata?

Cene šampona bez sulfata, parabena i silikona su različite i zavise od sastojaka u šamponu. Idu od 800 dinara pa i preko 3000 dinara.

Šamponi bez sulfata, vrste

I ovi šamponi prave se u nekoliko varijanti.

Šampon za suvu kosu

Šampon za suvu kosu uvek mora da bude pažljivo biran, jer on mora kosu da štiti od daljeg isušivanja i da joj podari sve neophodne nutritijente. Odgovarajući šampon mora da obezbedi hidrataciju, da bude bez sulfata, veštačkih mirisa i parabena, prirodni šampon omogućava jačanje strukture dlake plus lakše raščešljavanje kose. Trebalo bi da doprinosi i njenom zdravlju, a i izgledu.

Šampon za sve tipove kose

Prirodni šamponi bez sulfata svoje dejstvo baziraju isključivo na velikoj koncentraciji prirodnih aktivnih sastojaka, u proseku 80-90%. Formulisani su tako da čiste kožu glave, čiste skalp od suvišnih masnoća i oslobađaju kosu nagomilane peruti. Njihova prednost se ogleda u tome što svoje dejstvo baziraju na prirodnom jačanju korena kose, stimulišu njen rast i obnavljanje.

Prirodni šampon za sve tipove kose ima taj zadatak, da se prilagodi svakom vrsti, da štiti, obnavlja i da je ne isušuje.

Šampon za volumen bez sulfata

Šampon za volumen mora biti potpuno prirodan, mora da štiti kosi, oblaže je i jača celokupno površinom dlake. Obično su ovi šamponi puni keratina koji kosi daje punoću, volumen i sjaj.

Šampon protiv opadanja kose bez sulfata

Šamponi protiv opadanja kose, bazirani su na prirodnim sastojcima i to su uglavnom odabrani sastojci. Najčešće sadrže ricinusovo ulje, ad3 kapi, koprivu, vitamine B kompleksa, hajdučku travu, rastavić. Ne sadrže sulfate i paraben i osim što štite kosu od opadanja, omogućavaju stvaranje novih vlasi iz korena.

Šta treba da ima dobar šampon bez sulfata?

Jako je važno da, prirlikom kupovine prirodnog šampona na deklaraciji budu sadržani sledeći sastojci:

Glukozidi-dobijaju se ceđenjem prirodnih sastojaka najčešće kokosa i šećera. Kokos se veoma često upotrebljava u kozmetologiji, kao blago sredstvo za negu, čišćenje i održavanje kože. Koža ga voli jer je ne čini iritiranom.

Glutamati i Sulfosukcinati aminokiselina – vrsta surfaktanata odnosno površinski aktivnih materija. Nemaju alergijsko dejstvo i pripadaju nekomedogenim vstama preparata. Često se sreću u kozmetičkim biljnim preparatima.

Tauridi i izetionati masnih kiselina– dobijeni iz masnih kiselina kokosa. Veoma nežni i blagi po kožu sa velikom moći regenerativnog svojstva.

Najbolji šamponi bez sulfata

Ima i onih šampona na kojima stoji tvrdnja da su potpuno prirodni, ali njihov sastav ipak govori drugačije. Zbog toga je potrebno da dobro čitate etikete ili da znate koji su to provereno dobri šamponi u koje možete imati poverenje.

U te svrhe, evo našeg doprinosa toj temi i spiska najboljih šampona bez sulfata koje morate probati.

1.Alterna Haircare Caviar – dnevni šampon za detoks kose

Kako sam naziv sugeriše, ovo je luskuzan šampon bez sulfata koji štiti kosu od oštećenja, ne oštećuje farbu, vraća kosi vlažnost, čisti i štiti od svih toksina kojima je tokom dana izložena. Idealna formula za suve i oštećene krajeve obogaćena ni manje ni više nego ekstraktom kavijara.

Kako deluje?

Alterna Haircare Caviar šampon sadrži specjalan Alterna anti-age kompleks koji uključuje vitamin C koji deluje kao antioksidant, kavijar koji je bogat omega 3 masnim kiselinama ključnim za zdravu i jaku kosu, i citokine koji utiču na koren i ćelije kose i stimulišu njen rast. Rezultat je zdravija , jača, sjajnija kosa. Pored toga, ovaj šampon sadrži određene specijalne formule napravljene da štite kosu od UVA i UVB zračenja . Ne možete ga nabaviti kod nas, ali možete preko interneta iz inostranstva. Jedna od opcija je sajt www.sephora.com. Cena ovog šampona je 34$.

2.Vlasilan šamponi bez sulfata

najbolji šampon bez sulfata

Ovo je specijalna kolekcija prirodnih šampona namenjena prvenstveno osobama koje imaju problem sa peruti i opadanjem kose, kao i osobama koje imaju oštećenu i nezdravu kosu. Specijano dizjanirana bioaktivna formula bez sulfata i bez soli, sa prirodnim regulatorima viskoznosti i stabilnosti pene omogućava bogatu penu i dubinsko čićenje kose bez iritacija.

Šampone bez sulfata uglavnom prati mit da slabo pene. Sa Vlasilan šamponima, tih problema nema i osećaj čistoće je potpun.

Kako deluje?

Vlasilan šampon ima dve formule koje se mogu koristiti u kompletu, ili zasebno i obe su bez sulfata.

  • Formula A dubinski čisti kosu i uklanja perut, mrtve ćelije i višak sebuma te vraća ravnotežu temenu glave. Na taj način sprečava opadanje kose koje nastaje usled začepljenja pora i stvara preduslove za rast zdrave kose i njenu regeneraciju. Od prirodnih aktivnih sastojaka Vlasilan šampon za dubinsko čišćenje ima lavandu koja deluje antibakterijski, alnatoin koji pospešuje cirkulacju , piroctone olamine koji sprečava perut, kamilicu , mentu, ulje pšeničnih klica i kakao buter koji smanjuju iritacije, ulje shea drveta koje reguliše proizvodnu sebuma na glavi.
  • Formula B je ta koja regeneriše koren i strukturu dlake, vraća kosi sjaj, vitalnost, mekoću i sprečava širenje već nastalih oštećenja. U tome glavnu ulogu igra ekstrakt svile sa jezera Como, prirodni protein koji regeneriše dlaku. Tu je i babasu ulje koje kosi i koži vraća prirodnu vitalnost i vlažnost, makadamia ulje koje deluje kao prirodni omotač i štiti kosu od spoljašnjih uticaja. Biljni sastojci kao što su kopriva, arnika, hajdučka trava utiču na koren kose i podstiču rast, a rastavić čini kosu mekanom i lakom za oblikovanje. Posle 4-6 nedelja možete primetiti rast i potpuno drugačiji i zdraviji izged vaše kose.

Za potpunu negu Vlasilan šamponom preporučuje se prvo upotreba formule A u trajanju od najmanje 4 nedelje. Onda kada temenu vratite zdravlje, prirodnu vlažnost i sprečite opadanje, možete preći na formulu B koja regeneriše i podstiče rast kose.

Imajte na umu da bez zdravog temena glave nema ni zdravog i normalnog rasta kose, i da tu vrlo često leži i uzrok opadanja kose. Vlasilan se odlično bori i sa uzrocima, a ne samo sa posledicama. Zato je i efikasan!

Ukoliko nemate perut, ne opada vam kosa i ne masti se, možete odmah da pređete na formulu B za regeneraciju kose jer je ona idealna za svakodnevno pranje – blaga, neškodljiva i bez iritantnih supstanci.

Isto tako, ukoliko probate formulu A i ustanovite da vam ona odgovara, možete nastaviti da koristitie samo nju.

Vlasilan šampon ne može se nabaviti u prodavnicama i naručuje isključivo preko inetrneta, na njihovom sajtu: https://www.ovotaris.com/vlasilan.html

3. Biokap šampon bez sulfata

Biokap šampon je proizvod italijanskog brenda Bios line. Namenjen je osobama koje imaju problem sa opadanjem kose. Potpuno je prirodan ,bez sulafata, parabena i silikona.

Kako deluje?

Biokap šampon deluje isključivo biljnim aktivnim sastojcima na teme glave, među kojima se izdvajaju: Saw palmetto, kopriva i seme budneve koji jačaju koren i deluju protiv upala. Tu je i hajdučka trava koja stimuliše rast kose, biljni enzimi iz hmelja i pšenice koji obnavljaju vlasište, olax dissitiflora, biljka afričkog porekla koja poboljšava cirkulaciju i apsorpciju svih aktivnih materija.

Biokap šampon bez sulfata koristi se u kombinaciji sa ampulama, ako je u pitanju jako opadanje kose. Ampula se koristi svaki drugi dan, dok šampon može da se koristi svaki drugi ili treći dan.

Posle tri mseca upotrebe savetuje se pauza od mesec dana.

Cena Biokap šampona bez sulfata je oko 1600 dinara, a cena ampula koje dopunjuju negu je oko 3100 dinara. Može se nabaviti u bolje snabdevenim apotekama, drogerijama, online prodavnicama

4. Moroccanoil clarifying šampon za dubinsko čišćenje kose

I ovo je odličan šampon za dubinsko čišćenje bez sulfata, fosfata i parabena. Namenjen je pre svega za skidanje naslaga i nečistoća sa kose, bilo da su u pitanju toksini iz okruženja, masnoće, silikoni, naslage kamenca od tvrde vode, hlor ili nešto drugo. Sve ove nečistoće talože se na kosi usled čega ona postaje beživotna, krta i suva. Moroccanoil clarifying šampon vremenom uklanja sve ove nečistoće i oporavlja kosu redovnom upotrebom.

Kako deluje?

Arganovo ulje i ulje avokada vraćaju kosi izgubljenu prirodnu vlažnost, lavanda i kamilica umiruju teme, keratin obnavlja ćelije dlake a ekstrakt jojobe normalizuje proizvodnju sebuma. Moroccanoil šampon sadži i ruzmarin koji uklanja perut i čisti teme, podstiče cirkulaciju i time i rast kose.

Ovo je idelana formula za kosu oštećenu farbama i drugim hemijskim tretmanima.

I njega karateriše slabija pena koju možete aktivirati dodavanjem još vode. Ukoliko to nije dovoljno, isperite šampon i ponovite postupak pranja.

Ukoliko se bavite plivanjem i redovno se kupate u bazenu ili imate tvrdu vodu u domaćinstvu, možete koristiti ovaj šampon 2 puta nedeljno. U ostalim slučajevima koristi se dva puta mesečno.

Cena Moroccanoil claryfing šampona je oko 3300 dinara, a može se naći u specijalizovanim prodavnicama za frizere ili preko interneta na sajtovima:

http://www.cvrle-hairshop.com/product/moroccanoil-clarifying-shampoo-250-ml/

https://sos.hairlovers.rs/kupi/moroccanoil-clarifying-sampon-za-dubinsko-ciscenje-kose-233/

5.Wella elements šampon bez sulfata i parabena za obnovu kose

Wella elements šampon bez parabena, silikona i sulfata namenjen je za potpuno prirodnu negu kose i relativno je nova linija u Wella kolekciji šampona za kosu. Ovaj preparat jeste blag, ali svojim prirodnim sastojcima popravlja nedostatke na kosi i održava postojanost keratina koji je glavni sastojak kose

Kako deluje?

Najveću ulogu za oporavak kose ima ekstrakt drva jasena koji pruža zaštitu kose od korena do vrha. Osim toga, Wella elements šampon bez sulfata sadži panetenol koji obnavlja i zadržava vlažnost kose. Takva kosa postaje snažnija i otpornija, prilagodljiva promenama.

Ovaj šampon odličan je za negu kovrdžave kose.

Nakon tretmana kosa je mekana i hidirirana. Šampon je namenjen za svakodnevnu upotrebu, ne sadrži agense koji su jaki i koji iritiraju kožu, odlično peni i pruža sjajnu negu.

Wella elements šamponi mogu se nabaviti u bolje snabdevenim specijalizovanim prodavnicama za frizere, drogerijama i putem ineterneta. Cena Wella elements šampona je oko 2000 dinara.

6.Phytokeratine Extreme šampon za oštećenu kosu

Šampon brenda Phyto Paris još je jedan šampon bez sulfata napravljen na biljnoj bazi i namenjen je osobama koje imaju oštećenu i iskrzanu kosu. Ono što ovaj šampon radi jeste regeneracija oštećene kose i svojevrsna implementacija keratina u samu strukturu dlake.

Kako deluje?

Za ovo je zaslužan biomimetički keratin, dobijen iz biljaka koji kosa lako prepoznaje kao prirodan i lako prihvata. Phytokeratine Extreme šampon je zaista bogat raznovrsnim aktivnim sastojcima i dosta gust u odnosu na ostale šampone bez sulfata. Osim botaničkog keratina, ovaj šampon sadrži ulje baobaba, zapota puter, aminokiseline iz priničanih, pešeničnh klica i soje koji imaju ulogu da regeneriršu kosu, kao i ekstrakt božura i ekstrakt nara koji imaju ulogu antioksidanata. Phyto Extreme šampon možete nabaviti u bolje snabdevenim apotekama ili online radnjama, a cena je je oko 2500 dinara.Recimo, može se nabaviti na ovom linku: https://www.apotekanet.rs/phyto-phytokeratine-extreme-sampon-za-veoma-ostecenu-krtu-i-suvu-kosu-200ml

Zašto treba koristiti šampone bez sulfata?

Hemijska jedinjenja kao što su sulfati , parabeni i silikoni opterećuju kosu i isušuju teme glave. Oni su relativno jeftini sastojci koji daju sjajnu penu i gustinu šamponu, a to je ono što uglavnom poistovećujemo sa osećajem pranja. Ipak, to je vrlo često prejako za našu kosu, a usled preteranog korišćenja ovakvih šampona ona postaje oštećena uprkos tome što ste joj pružili neverovatnu negu.

šampon bez sulfata upotreba

Kada čujete da je neki šampon „snažna“ nega za vašu kosu, dobro se zapitajte da li je to dobro za vas. Snažna formula nije za svaki dan, a oštećena kosa, masna ili puna peruti prosto vape za svakodnevnom negom.

Ukoliko već imate tu potrebu, postoji rešenje – ne morate da trpite i sakrivate nedostatke već izaberite pravi šampon bez sulfata i parabena koji je potpuno prirodan i pre svega blag. Najbolje onaj koji se bavi i uzrocima problema, a ne samo posledicama. Samo to je pravilna i efiksana nega koja će vašoj kosi vratiti sjaj, mekoću i vitalnost.

Šamponi sa sulfatima dobro peru kosu. Zašto ih ne koristiti?

Zapravo, oni peru i previše dobro i ove hemikalije prilično agresivno deluju na samu kosu i na kožu glave. One ispiraju njenu prirodnu vlažnost , uklanjanju prirodna ulja, peptide i proteine sa kose. Za uzvrat dobijete suvu i beživotnu kosu , procvetale krajeve i perut.

Ovakva kosa osetljivija je na alergene, mikrobe, toksine, vremenske ulsove, dodire. U nekim slučajevima, „preterana“ nega može da dovede i do njenog opadanja. Uostalom, pročitajte koji su uzroci opadanja kose.

Isto tako, verovali ili ne, možete lako zapasti u začarani krug masne kose. Kada se teme isušuje i nema dovoljno sebuma (jer šampon sve ukloni), to je signal lojnim žlezdama da počnu da proizvode više masti. Kosa je tada masnija, vi je više perete agresivnim šamponima koji isušuju kožu pa izazivaju dodatno lučenje lojnih žleda i tako u krug. Krajnji rezulatat toga je najgora moguća kombinacija za kosu: suvi beživotni krajevi, a teme i koren kose koji se zamaste za dan.

Pročitajte savete za masno teme i suve krajeve!

Sulfati ponekad toliko dobro rade svoj posao, da uspešno uklananju farbu sa vaše kose ili i neke druge, skupocenije tretmane koji ste odradili za oparavak kose (recimo keratinski tretman) . Zato će vam svaki dobar frizer posle jednog takvog tretmana preporučiti da kosu perete isključivo sa šamponom bez sulfata ili da nabavite šampon za farbanu kosu. I ne samo tad. To je opcija koji biste uvek trebalo da koristite.

Sulfati su materije koje podižu kutikle na kosi, ćelije dlake koje se preklapaju jedne preko drugih i čine spoljašnji sloj kose. Oni prodiru i deluju dubinski i ispod kutikla, a time dobijate iskrzanu kosu koja je slaba i sklona oštećenjima. Zvuči apsurdno, ali na ovaj način voda prordire dublje u samu dlaku i kosa usled toga ona postaje „vlažnija“. Samim tim, postaje i teža za sušenje, zar ne? Treba li dodatno da pominjemo koilko štete nanosi duplo više sušenja fenom vašoj kosi?

Ako ste odradili tretman keratinom, olaplex ili bilo koji drugi tretman na kosi, obavezno pređite na šampone bez sulfata. Ne samo da je zdravije, već će i efikasnost tretmana koji ste koristili biti dugotrajnija.

Parabeni i slikoni i kako oni utiču na kosu

Pored toga što je najbolja varijanta za zdravu kosu da koristite šampon bez sulfata, bilo bi najbolje da sredstva za pranje budu i bez drugih štetnih supstanci – parabena i silikona.

Pročitajte koji su još štetni sastojci u kozmetici!

Baš kao ni sulfati, ni oni neće mnogo pomoći vašoj kosi.

Šta je sad to pitate si i otkud sad kupovina šampona treba da bude takva nauka?

Čitajte dalje, lako ćete ih prepoznati!

Šta su parabeni?

Parabeni su hemikalije koje se nalaze u mnogim kozmetičkim proizvodima, bilo da oni imaju sapunicu i služe za pranje ili ne. Njihova uloga nije pranje, nego konzerviranje i sprečavanje bakterija da se razviju u kozmetičkim proizvodima, omogučavajući im da duže traju.

Tražeći ih po etiketama, naći ćete ih pod nekim od sledećih naziva Methylparaben, Propylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben, Isobutylparaben. Smatra se da utiču na rad endokrinog sistema.

Šta su silikoni?

Upotreba silikona u šamponima za kosu deluje na prvu loptu kao sjajna nega. Silikoni stvaraju vodootporan sloj na kosi , čineći je svilnkastom, mekanom, lakom za rašćešljavanje i sjajnijom.Zato su sve popularniji razni serumi i kristali za kosu koji su baš na bazi silikona.

Ali to je zamka.

Na isti način na koji sprečavaju prodiranje vode, sprečavaju i sve one dobre materije koje zaista regenerišu i vlaže kosu da dođu do središta dlake. Ovo je samo površinsko rešenje problema koje vremenom dovede do toga da kosa postaje sve oštećenija i suvlja.

Silikoni se takođe vremenom nakupljaju na vašoj kosi, čime ona postaje teža i beživotna. Da biste ih se rešili, uglavnom ćete posegnuti za nekim jakim šamponom, onim koji odlično peni u samo par kapi. Takav šampon, već smo rekli, sadrži ogromnu količinu sulfata koji dodatno isušuju i oštećuju kosu.

Prepoznaćete silikone na etiketi tako što njihovi nazivi imaju nastavak „cone“ kao što su Dimethicone, Methicone, Cyclomethicone ili nastavak „siloxane“ (Cyclopentasiloxanem Trisiloxane).

Da biste isprali silikone iz vaše kose trebaće van 4-6 nedelja!

Možda sva ova sintetička čuda čine da šamponi deluju moćnije, bolje čiste, savršeno omekašavaju, ali vremenom vaša kosa jednostavno prestane da liči na kosu, a počne da liči na slamu. Zato je naša preporuka da koristite potpuno prirodne šampone bez sulfata koji su nežniji, a omogućavaju vam da kosa bude čista i oprana. Štaviše, uz dobru kombinaciju drugih aktivnih sastojaka dobijenih iz prirode, jedino su što vašoj kosi treba za potpuno negu, pravilno čišćenje i za brži rast kose.

Kako deluju šamponi bez sulfata?

Šamponi bez sulfata namenjeni su za prirodnu negu kose. Oni sadrže blage površinski aktivne materije koje nisu agresivne za kožu glave, ne isušuju kosu i ne ispiraju farbu i druge tretmane za kosu.

najbolji šamponi bez sulfata

Česta je zabluda da su šamponi bez sulfata retki i da ne prave dobru penu. Istina je da postoje šamponi koji su potpuno prirodni, a koji imaju dobru kombinaciju površinski aktivnih supastanci i sredstava za održavanje pene i gustine šampona, koja su bez soli. Zato su oni najbolja opcija za one koji imaju osetljivu kožu, ali i za one koji nemaju tih problema.

Iskustva i kako se koriste šamponi bez sulfata i parabena

Da li ćete primetiti razliku između šampona bez sulfata i onih na koje ste navikli?

Ukoliko je kombinacija sastojaka dobra, vrlo verovatno je jedina razlika koju ćete primetiti znatno zdravija kosa. Ima i onih šampona bez sulfata koji slabije pene. Da biste bili 100% zadovoljni primenom, evo kako treba pravilno da ih koristite.

  • Dobro ukvasite svoju kosu. Ali stvarno temeljno i dobro. Na taj način će šampon bez sulfata bolje da se rasporedi po kosi i odoradi svoj posao.
  • Ukoliko baš imate problem sa formiranjem pene , verovatno kosa nije dobro nakvašena. Bolje dodajte još vode da aktivirate šampon.
  • Isperite kosu. Ali stvarno temeljno i dobro. Ostaci šampona učiniće kosu teškom, čak i ako on nema silikone.
  • Nanesite sredstvo za regeneraciju kose , poželjno opet prirodno, bez parabena i silikona. Ova sredstva često nemaju sulfate jer nije ni neophodno da prave penu. Ipak, čitajte etikete, jer vrlo često sadrže silikone.

Savetujemo vam da probate šampone bez sulfata bar 4 nedelje. Tek onda ćete sasvim isprati sve toksine nagomilane na kosi i videti pravi čari prirodnog šampona za kosu.

Obratite pažnju na etikete i čitajte pažljivo. Negde će biti naznačeno da je šampon bez parabena, ali to ne znači da je i bez sulfata. Takođe, možete naići i na šampone na kojima stoji da su bez SLS, ali ako pročitate etiketu vidite da imaju SLES oblik sulfata.

Ovde je dobro da imate na umu da ne gledate samo ono što eliminišete ovakvom kupovinom (u ovom slučaju silikone sulfate i parabene) već i da vodite računa o tome šta dobijate! Zato gledajte da šampon ima prirodne sastojke koji neguju kosu, kožu glave, podstiču rast i regeneraciju kosu. E tada ste napravili pravi izbor!

Ukoliko ste rešili da svojoj kosi posvetite više pažnje i vratite joj nekadašnji sjaj i vitalnost, nije dovoljna odluka da se više ne farbate i da stavljate samo prirodne maske za kose. Treba vam pravi šampon.To je osnova!

Jaki šamponi sa puno pene deluju čudotvorno. Ipak, vrlo često i pored duge primene nekog „super šampona“ primetimo da on jednostavno prestaje da deluje. Ili da nikad nije ni delovao.Za razliku od njih, blagi šamponi bez sulfata koji su potpuno prirodni, lagano ali sigurno čine da vaša kosa ponovo postane vaš ponos i povrati svoj zdrav izgled.

POVEZANI ČLANCI

5 najboljih šampona za jačanje kose!

Najbolji šampon za suvo pranje kose: preporuka i recept

Alantoin: čest sastojak kozmetike kojem o kom se nedovoljno priča!

Prirodna kozmetika za akne! Proverena i moćna!

Znate li? Pojedine biljke protiv akni su fenomenalne!

Šampon breza: najbolji ili prevaziđen?

Ove biljke protiv celulita će vas rešiti masnih naslaga!

arrow

Lepota

Autor: Anja Radojković

Prirodna sredstva protiv bora koja možete probati ODMAH!

arrow

Lepota

Autor: Anja Radojković

Biljni šamponi za kosu čine čuda, ali ne bilo koji!

arrow

Lepota

Autor: Anja Radojković

Prirodni sastojci za ćišćenje lica su prečica do čiste kože!

arrow

Lepota

Autor: Biljana Jovanović

Svi volimo pite na brzinu, evo jedne sa tankim korama za baklavu

Svi volimo pite na brzinu, evo jedne sa tankim korama za baklavu

Potrebno je:
500 gr tankih kora100 gr mlevenih oraha100 gr mlevenog makamleveni šećer za orah i mak3-4 jaja zavisi od krupnoće4 kašike šećera za jaja4 kašike griza1 kiselo mleko1 vanilin šećer1/2 praška za pecivo50 ml. uljamalo mleka za orah i mak100 gr suvog groždja
Priprema:,
Umutiti jaja sa sa šećerom dodati griz za praškom za pecivom, kiselo mleko vanilin šećer i ulje i sve izjednačiti.. Svaku koru premazati sa malo umućenim jajima i grizom. i stavljati jednu preko druge.

Zadnju koru ne mazati već na jednoj strani staviti mlevnog maka koje poparimo sa malo mleka i dodamo šećer po želji. Na drugu stranu stavimo poparen orah koga pošećerimo po želji.

Sredinu ostavimo za 2-3 cm prazno. Savijamo sa strane kore i uvijamo u rolat jednu i drugu stranu do sredine i tako dobijamo 2 štrudle.

Prebacimo u podmazan pleh i premažemo ostatkom umućenih jaja. Pečemo na 200 stepeni C oko sat vremena.

Na sredini pokriti folijom.Seći kad se ohladi uživajte..https://www.youtube.com/watch?v=uyDpBO2BFh0
Original Article

Natečene oči, peckanje i suzenje – kako si pomoći?

Natečene oči i vjeđe, peckanje i suzenje pojavljuju se kada postoji upala ili višak tekućine u tkivima koja obavijaju oko. Natečene vjeđe mogu, a i ne moraju biti bolne, te zahvaćaju i gornje i donje kapke.

natečene oči, peckanje i suzenje

Sadržaj:

Natečene oči, peckanje i suzenje– simptomi

Mnogo je razloga za natečene oči, peckanje i suzenje, uključujući infekcije oka, ozljede i alergije. Natečenost vjeđa može biti i znak mnogo ozbiljnijih, za vid opasnih problema, poput orbitalnog celulitisa, Gravesove bolesti te očnog herpesa.

Optical Express

Važno je posjetiti liječnika ukoliko simptomi ustraju, pogoršavaju se ili mijenjaju.

Natečene vjeđe su simptom nekog drugog stanja, poput alergija ili infekcija. Uz natečene vjeđe dolaze i ovi simptomi:

Očne iritacije, poput svrbeža
☑ Preobilno izlučivanje suza
☑ Smetnje u vidu
☑ Crvenilo vjeđa
☑ Crvenilo očiju i upala konjunktive
☑ Očni iscjedak
☑ Suhoća očnih vjeđa
☑ Bol, osobito ako je uzrok infekcija oka

Natečene oči – uzroci

Mnogo je uzroka zbog kojih oči mogu biti natečene – od onih blažih do potencijalnih stanja opasnih za vid.

Alergije

Očne alergije se pojavljuju kada imunološki sistem reagira na stranu tvar – alergen. Pelud, prašina, životinjske dlake, određene kapi za oči ili otopine za leće su neki od najčešćih očnih alergena. Kozmetika za oči također može biti uzrok natečenih očiju.

Što su očne alergije i na što sve možete biti alergični?

Konjuktivitis

Upala konjunktive. Alergijski, bakterijski i virusni konjuktivitis može rezultirati natečenim vjeđama uz ostale simptome, poput vodenastih, crvenih i iritiranih očiju.

Ječmenac

Obično se pojavljuje kao natečena, crvena izraslina na rubu vjeđe. Ječmenci su obično uzrokovani bakterijskim infekcijama te upalama meibomianovih žlijezda.

Chalazion

Stanje uzrokovano začepljenim meibomianovim žlijezdama isprva se čini kao ječmenac, no kasnije se razvija u lojnu cistu. Druga razlika jest ta da se ječmenac pojavljuje na rubu vjeđe dok se chalazion razvija dalje od ruba.

Oba stanja uzrokuju natečenost vjeđa.

Ozljede oka

Trauma očnog područja, pogotovo nagnječenje očne vjeđe te trauma uzrokovana očnim kozmetičkim operacijama (blefaroplastika, operacija vjeđa) mogu uzrokovati upale i natečene oči.

Ozljede oka – kada potražiti hitnu pomoć?

Korištenje kontaktnih leća

Neispravna njega kontaktnih leća, poput nošenja nečistih leća, plivanje za vrijeme nošenja leća ili čuvanje leća u nečistoj posudi mogu uzrokovati očne infekcije i naotečene vjeđe.

Korištenje oštećenih leća također može iziritirati oko te uzrokovati natečenost vjeđa.

Kontaktne leće – najčešće postavljana pitanja

Blefaritis

Upala očnih vjeđa, obično uzrokovana nepravilnim radom uljnih žlijezda u vjeđama koje se prazne blizu baze trepavica. Blefaritis karakteriziraju natečene i bolne vjeđe te mogu biti udružene s prhutastom kožom vjeđa te gubitkom trepavica.

Blefaritis je obično kronično stanje, što znači da simptomi mogu biti kontrolirani pravilnim tretmanom i higijenskim navikama, no nikada nije u potpunosti izliječen.

Često se veže uz bakterijske infekcije, no može biti i povezan sa sindromom suhog oka.

Periorbitalni celulitis

Ovo je relativno česta infekcija i/ili upala očnih vjeđa i područja oko očiju. Infekcija može biti uzrokovana bakterijama, virusima ili ostalim patogenima. Periorbitalni celulitis se još naziva i preseptal cellulitis.

Orbitalni celulitis

Ovo je rijetka i ozbiljna bakterijska infekcija tkiva koja obavijaju oko, rezultirajući bolnim naticanjem gornje i donje vjeđe, te moguće i područja obrva i obraza.

Ostali simptomi uključuju ispupčene oči, oslabljen vid, vrućicu te bol u očima. Orbitalni celulitis jest medicinska hitnost te je potreban brzi tretman antibioticima kako bi se spriječilo oštećenje optičkog živca, stalan gubitak vida ili sljepoća te ostale ozbiljne komplikacije.

Očni herpes

Uzrokovan najčešće virusom herpes simplex, očni herpes uzrokuje upalu rožnice. Simptomi mogu biti slični konjuktivitisu, no vjeđe mogu biti izrazito bolne uz zamućen vid, te naotečene zbog čega možete imati problema s vidom.

Gravesova bolest – ovaj očni poremećaj, uzrokovan preaktivnom štitnom žlijezdom (hipertiroizam), često se povezuje s natečenim i podbuhlim vjeđama te izbočenim očima, kao i s postojanjem duple slike te spuštenih vjeđa (ptoza).

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, posjetite svog liječnika što je prije moguće zbog ispravne dijagnoze i liječenja.

Natečene oči – liječenje

Tretman natečenih očiju i vjeđa ovisi o prvotnom uzroku. Vaš optometrist ili oftalmolog mogu vam prepisati lijekove ili kapi za natečene oči, peckanje i suzenje.

Općenito, ako su vam oči natečene zbog alergija, antihistaminske kapi za oči ili lijekovi protiv alergija, kao i kapi za oči koje ovlažuju će pomoći kod uklanjanja simptoma.

Vaš liječnik bi mogao preporučiti i blage steroidne kapi u slučaju ozbiljnijih alergijskih reakcija. Ostala stanja, poput infekcija kao što je konjunktivitis ili očni herpes, reagiraju dobro na antivirusne ili protuupalne kapi i masti za oči, kao i na antibiotike.

Također, ako nosite kontaktne leće, uklonite ih dok se oteklina ne povuče. Stavljanje hladnog obloga na oči katkad može umanjiti oticanje vjeđa, natečene oči, peckanje i suzenje, kao i polijevanje hladnom vodom dok su vjeđe zatvorene.

Ukoliko simptomi ustraju ili se pogoršaju ili ako osjetite bol u očima, posjetite svog liječnika što je prije moguće.

natečene oči, peckanje i suzenje

4 savjeta kako prevenirati natečene oči, peckanje i suzenje

Testirajte se na alergene. Ako su natečene vjeđe, natečene oči, peckanje i suzenje i ostali simptomi alergija česta pojava kod vas, testirajte se na alergene. Ako znate na što ste alergični, možete izbjeći određene alergene ili u najmanju ruku minimalizirati izloženost od njih.

Izaberite kozmetiku i ostale proizvode za ljepotu koji su hipoalergenski te bez umjetnih dodataka kako biste spriječili alergijske reakcije. Također možete napraviti test prije upotrebe određenih proizvoda na zapešću kako biste izbjegli alergijske reakcije.

Kada koristite kapi za oči, koristite kapi bez konzervansa. Iako konzervansi u uobičajenim kapima za oči sprječavaju razmnožavanje bakterija, neki ljudi su alergični na njih.

Ako nosite kontaktne leće, možete minimalizirati rizike od očnih infekcija ili iritacija primjenjujući ispravne higijenske postupke, uključujući i čestu zamjenu vaših leća te posuda za iste.

Natečene oči – čimbenici iz okoline

Pečenje očiju može imati više mogućih uzroka, od onih lakših do onih težih. Žarenje se može pojaviti sa ili bez ostalih simptoma kao što je svrbež, bol u očima, suzenje očiju ili iscjedak iz oka.

Često je pečenje očiju uzrokovano neizbježnim čimbenicima iz okoline, poput snažnog vjetra ili visoke razine peludi u zraku. Dakako, slične senzacije mogu biti i simptomi mnogo ozbiljnijih očnih problema koji zahtijevaju medicinsku pomoć.

Kako bi se oči ispravno tretirale, važno je prvo odrediti uzrok pečenja očiju.

Peckanje očiju – uzroci

Ponekad je lako reći što uzrokuje žarenje očiju. Npr., oči vas mogu peći kao reakcija na kemijske supstance, poput sastojaka koji se nalaze u šamponima, kloru iz bazena ili kremi za oko očiju.

Ostali iritirajući faktori mogu uključivati šminku, razne kreme, sapune i proizvode za čišćenje. Nošenje kontaktnih leća tijekom dužeg perioda također može uzrokovati pečenje očiju.

Žarenje očiju, natečene oči, peckanje i suzenje se također može pojaviti kao posljedica smoga, dima, prašine, peludi ili životinjske dlake. Ukoliko ste alergični na koju od ovih supstanci, još je veća vjerojatnost od pečenja očiju.

Čak i čist zrak može uzrokovati osjećaj žarenja očiju, osobito ako je vani izrazito vruće, hladno ili suho vrijeme.

Iako je prisutnost neke supstance često uzrok pečenja očiju, ovakvo stanje može upućivati i na ozbiljnija stanja. Npr., stanja poput očne rosacee, sindroma suhog oka i blefaritisa mogu uzrokovati osjećaj žarenja očiju.

Također, bilo što što uzrokuje upalu može uzrokovati osjećaje žarenja. Očne alergije, kao i bakterijske ili virusne infekcije mogu izazvati upale koje mogu uzrokovati osjećaj žarenja u očima, kao i obična prehlada ili gripa.

U rijetkim slučajevima, pečenje očiju može biti znak ozbiljnijih problema vezanih uz vid ili čak i život, kao što je to uveitis ili orbitalni celulitis.

Žarenje u očima se obično pojavljuje uz ostale simptome koji mogu upućivati vašeg liječnika na uzrok vaše nevolje. Npr., kada se žarenje u očima pojavljuje uz svrbež, to može signalizirati alergiju, a ako se uz žarenje pojavljuje i iscjedak iz oka, to upućuje na infekciju.

Natečene oči, peckanje i suzenje – kako si olakšati

Ukoliko kemijski proizvodi za kućanstvo dođu u kontakt s vašim očima i izazovu pečenje, prvo trebate provjeriti upute na proizvodu. U većini slučajeva, dovoljno je isprati oči kako biste smanjili žarenje oka.

Kao primjer, djeca i odrasli često prelaze preko očiju s rukama na kojima su ostaci kreme za sunčanje tijekom ljetnih mjeseci. Iako žarenje, natečene oči, peckanje i suzenje može biti isprva vrlo neugodno, nježno ispiranje očiju čistom vodom donijet će brzo olakšanje.

Ukoliko patite od alergija, vaš liječnik bi vam mogao prepisati određene kapi za oči koje će ublažiti žarenje tijekom sezone alergija.

Kapi se obično razlikuju od oralnih lijekova protiv alergija, što može ponekad i uzrokovati žarenje u očima zbog isušivanja u oku.

Uzimate li lijekove protiv alergija ili bilo koje druge lijekove za koje vjerujete da uzrokuju pečenje očiju, raspravite s vašim liječnikom o tome trebate li ih prestati uzimati.

Pečenje očiju uzrokovanih suhoćom očiju obično se može tretirati uporabom lubrikacijskih kapi za oči (također nazivanih umjetnim suzama). Hladan oblog preko zatvorenih očiju može vam također donijeti olakšanje.

Kada kontaktirati liječnika

Ukoliko je pečenje očiju praćeno bolovima ili izrazitom osjetljivošću na svjetlo ili ako imate iscjedak iz oka, zamućen vid, bljeskove, dvostruki vid ili druge neočekivane simptome, kontaktirajte svog liječnika odmah.

Čak i ako se ne pojavi niti jedan od ovih simptoma, a stanje vam se ne poboljša u roku od nekoliko dana, bilo bi dobro da posjetite liječnika. Za pregled se može naručiti u Optical Expressu.

Konjunktivitis

Simptomi konjunktivitisa su svrbež i crvenilo, s čestom pojavom bijelog ili žutog iscjetka iz oka. Curenje iz nosa i simptomi prehlade su vrlo česti.

Ako mislite da imate konjunktivitis, javite se svom liječniku kako biste bili sigurni. Ovo stanje može biti zarazno, stoga perite često ruke i ne dijelite ručnike s ikim.

Neka stanja, poput suhih očiju ili očne infekcije često nalikuju na konjunktivitis. Vaš liječnik će znati razliku i kako liječiti ovo stanje.

Pročitajte sljedeće:Konjunktivitis – uzroci, simptomi i liječenje.

Suhe oči

Za ovaj ne toliko rijedak problem možete okriviti okoliš, hormonalne promjene ili vašu dnevnu rutinu.

Ljudi koji se mnogo koriste računalima, mobitelima, čitaju knjige ili gledaju televiziju duži vremenski period mogu se osjećati nelagodno do kraja dana jer ne trepću dovoljno.

Vlažite oči kapima nekoliko puta dnevno. Posjetite liječnika ako vam kapi ne pomognu. Neka stanja, poput određenih oblika artritisa, povezani su sa suhim očima. Također, i neki lijekovi mogu prouzročiti ovo stanje.

Pročitajte sljedeće:Sindrom suhog oka i može li se suhoća očiju liječiti.

Ječmenac – crveno ispupčenje na očnom kapku

Vaše oči prirodno proizvode ulje. Ako se lojne žlijezde začepe, mogu uzrokovati infekciju u folikuli vašeg očnog kapka. Rezultat je bolna, crvena izbočina na očnom kapku koja se naziva ječmenac.

Mnogo je razloga za natečene vjeđe, uključujući infekcije oka, ozljede i alergije. Natečenost vjeđa može biti i znak mnogo ozbiljnijih, za vid opasnih problema, poput orbitalnog celulitisa, Gravesove bolesti te očnog herpesa.

Također možete prati trepavice jednom dnevno s nekoliko kapi dječjeg šampona te toplom vodom. Ako to ne pomogne, javite se svom liječniku. Možda će vam prepisati antibiotik, steroidnu kremu ili čak operaciju.

Pročitajte sljedeće:Ječmenac i chalazion – uzroci i razlike.

Titranje vjeđa

Titranje vjeđa je uobičajena i uznemirujuća pojava, no obično nije previše zabrinjavajuća. Naziva se i miokimija. Često nema određenog uzroka i spontano prestaje.

Može biti povezana s unosom kofeina, stresom ili premalo sna. Rješenje jest da napravite neke izmjene što se tiče svakodnevnih navika.

Posjetite liječnika ako vam titranje vjeđa potraje duže od tjedan dana ili vam ostali dijelovi lica počnu također titrati. Vrlo je rijetko, no može biti nešto mnogo ozbiljnije.

Pročitajte sljedeće: Zašto vam titra oko – svi uzroci treperenja oka.

Naprezanje očiju

Kada gledate u zaslone bilo koje vrste veći dio dana, vaše oči postaju umorne. Uzmite odmor po pravilu 20/20/20. Gledajte objekt udaljen barem 20 koraka za vrijeme 20 sekundi svakih 20 minuta.

Ostali uzrok napregnutih očiju može biti i njihova suhoća. Probajte koristiti kapi za oči. Ako vam ne pomognu, možda trebate naočale, osobito ako imate više od četrdeset godina.

Spuštene oči

Kako starimo, tanko tkivo očnih vjeđa može početi izgledati lagano obješeno. To je normalna pojava, sve dok se događa na oba oka. Javite se vašem liječniku što je prije moguće ako jedan ili oba kapka padnu do ili preko razine zjenice.

U tom slučaju mogli biste imati mnogo ozbiljnijih poteškoća.

Pročitajte sljedeće:Ptoza – spuštene vjeđe – uzroci, simptomi i liječenje

Ne možete vidjeti mala slova?

Jesu li vam jelovnici postali preteški za čitanje? Ako imate više od četrdeset godina, to je vjerojatno normalna pojava. U tim godinama, svačije oči se počinju mijenjati zbog stanja koje se naziva prezbiopija (staračka dalekovidnost).

To se događa kada očna leća postane pretvrda te izgubi mogućnost akomodacije pa ne može više tako lako prebacivati fokus s daljine na blizinu.

To znači da je teže čitati iz blizine, pogotovo ako je svjetlo prigušeno. Naočale za čitanje, bifokalne i progresivne leće obično pomažu.

natečene oči, peckanje i suzenje

U krajnjem slučaju, javite se vašem liječniku ukoliko mislite da su nastupili problemi s vidom ili da nešto nije u redu s vašim očima.

Ukoliko imate četrdeset godina ili više, vjerojatno će predložiti pregled kako bi utvrdio eventualna stanja koja nemaju ove očite simptome. Neka od njih, poput glaukoma ili bolesti mrežnice, mogu dovesti do sljepoće.

Obaviti opsežan pregled očiju je vrlo važno, osobito ako imate obiteljsku povijest ili neko od stanja koja povećavaju rizik od očnih bolesti.

Migrene, glavobolje,vrtoglavice i problemi s vidom

Mnoge osobe koje imaju migrene i glavobolje također imaju probleme i s vidom, kao i s vrtoglavicama. Ovi efekti katkad mogu biti zastrašujući, no obično se poboljšaju ili u potpunosti nestanu s tretmanom.

Promjene životnog stila, lijekovi te komplementarne terapije mogu pomoći kod problema s migrenama i povezanim simptomima.

Pročitajte sve o uzrocima, simptomima i liječenju migrena, glavobolja, vrtoglavica i problemima s vidom.

Ozbiljniji problemi s vidom:

Saznajte kako kolesterol utječe na oči.
Očni problemi koje uzrokuje dijabetes.
Siva mrena – koje je pravo vrijeme za operaciju?
Senilna makularna degeneracija
Glaukom – uzroci, simptomi i liječenje

Zašto moje dete neće da spava? Uobičajeni problemi sa spavanjem kod dece i kako ih rešiti

Kada deca intenzivno rastu i razvijaju se, potreban im je zdrav i kvalitetan san. Nedostatak kvalitetnog sna učiniće ih razdražljivim, nevoljnim za saradnju i nesposobnim da se koncentrišu u školi.

Važno je da roditelji i deca shvate da je dobar san od vitalnog značaja za opšte zdravlje i dobrobit, kao i uravnotežena ishrana i mnogo vežbanja.

Ako dete ne spava dovoljno, verovatno onda ni roditelji ne spavaju – i tako dolazimo do nagomilanog stresa u celoj porodici.

Pristojan noćni san pomoći će deci da se bolje snađu u školi, omogućiti im da brže reaguju na situacije, imaju razvijenije pamćenje, efikasnije uče i rešavaju probleme. Osim toga, učiniće ih manje podložnim prehladama i drugim manjim bolestima, manje mrzovoljnim i bolje će se ponašati.

Zašto deca ne mogu da spavaju?

Ne očekujte da deca odmah zaspe – onog trena kada su legli. Tako je i kod nas odraslih, zar ne? Pomoći će ako im dozvolite da čitaju pre spavanja ili da se igraju u tišini, neke umirujuće igre, sve dok sami ne utonu u san. Ako dete ne može da zaspi, nemojte ga odmah vaditi iz kreveta, umesto toga možete ga umiriti ako legnete pored njega, budete tihi i mazite se.

Mnogo razloga decu može da drži budnom – ponekad im samo treba pažnja, a ponekad moraju u toalet ili se ne osećaju dobro. Ne dozvolite da vas ova situacija unervozi, već osluškujte potrebe vaše dece.

Evo nekoliko razloga zašto deca ne žele da spavaju ili da ostanu u krevetu.

Kada su premoreni

Mala deca ne poznaju svoje granice umora i vrlo lako postanu preumorni, a to onda prelazi u plač, neraspoloženje, ne žele da se odvoje od vas i prisustvujemo tantrumima. Baš iz ovih razloga, odnosno da bismo izbegli ove situacije, moramo voditi računa o rutina spavanja tokom dana i noći i biti dosledan.

Ne mogu sami da se uspavaju

Najveća poteškoća mnogim roditeljima je što im se deca ne mogu sama uspavati, pa onda izlaze iz kreveta u potrazi za mamom ili tatom. Neka deca vole da ih mazite pre spavanja, ljuljuškate, a pomaže i ,,bela” buka pred spavanje.

Kada su previše ili premalo pojeli

Deca koja su previše gladna ili su previše večerala (i to loše hrane), sasvim sigurno se neće lako umiriti i zaspati. Zato planirajte vreme večere i odlučite koja vrste hrane bi vašem detetu najviše prijala pred spavanje.

Kada su žedni

Blaga dehidratacija može da utiče na san. Takodje, pogrešna vrsta pića pred spavanje poremetiće san. Zato se držite vode ili mleka.

Neudobno im je

Kvalitetan dušek, posteljina i vreća za spavanje itekako pomažu vašoj deci da lepše spavaju. Ako već uložite u kvalitetnu obuću za dan, uložite i u kvalitetnu opremu za spavanje tokom noći. Sve je podjednako bitno za zdravlje vašeg deteta.

Previše su stimulisani

Ukoliko su nekoliko sati pre odlaska na spavanje deca bila previše stimulisana – kroz aktivnu igru ili upotrebom tehnologije – teško će se smiriti i poći na spavanje. Vreme pre spavanja treba da bude mirno i opuštajuće. Sklonite mobilne uredjaje i predjite na igre gde je potrebna koordinacija oka i ruke, kao što je bojanje ili slagalice. Neka vam ove aktivnosti postanu deo rutine pred spavanje.

Nisu pospani

Ako dete nije umorno i spremno za spavanje razmislite da li ga prerano stavljate u krevet. Potrebe za spavanjem se menjaju kako deca rastu i razvijaju se. Pomerite vreme za spavanje za nekih 15-30 minuta ali sve ostale pripremne radnje zadržite.

Uslovi za spavanje nisu uvek idealni niti smo svi uvek u istom raspoloženju, ali malo pažnje uvek može da okrene situaciju iz neugodne do vrlo prijatne. Na detetu je da iskomunicira svoje potrebe, a na nama da ih pročitamo i ugodimo. Par minuta pažnje može zameniti pola neprospavane noći.

https://www.liberina.rs

 

Vodič kroz odabir garažnih vrata

Vodič kroz odabir garažnih vrata 1Foto: Pixabay/Kalhh

Garažna vrata se ne kupuju često. Stoga ih treba pažljivo odabrati, kako bi nam služila dugi niz godina. Danas je izbor daleko veći nego što je to bio slučaj pre nekoliko decenija, kada su sva bila, manje-više, jednobrazna. Kako pravilno napraviti izbor među mnoštvom modela u ponudi?

Bilo da gradite novi objekat ili ste rešili da na postojećem zamenite dotrajala garažna vrata, potrebno je da pronađete ona koja odgovaraju vašim potrebama, ali i namenjenom budžetu. Nova, kvalitetna garažna vrata proizvode se od raznih materijala, imaju raznovrsne namene, a broj različitih modela iz godine u godinu je veći.

Da li kupiti ona koja su najtraženija i najprodavanija?

Moguće da će vam savršeno odgovarati, ali nije uvek sve tako jednostavno. Raznovrsnost ponude nastao je iz želje da se zadovolje različite potrebe.

Na primer, negde je važna toplotna izolacija, dok u drugim slučajevima ona ne igra bitu ulogu.

Na nekim mestima nema dovoljno prostora za ugradnju bilo kog tipa garažnih vrata, te je stoga izbor sužen. Takođe, objekat na koji se postavljaju nova vrata ne mora da bude nužno garaža, u užem smislu te reči. Znači da je važna i namena prostora o kome je reč.

Pre svega, treba odgovoriti na nekoliko pitanja. Gde se nalazi garaža za koju kupujete nova vrata?

Položaj je veoma važan jer on sužava izbor kada je tip, odnosno vrsta u pitanju. Ako je garaža u sklopu kuće, tj. ako je iznutra povezana sa hodnicima i ostalim prostorijama, onda se garažna vrata tretiraju kao jedna vrsta spoljnih, ulaznih vrata i prema tome treba da imaju određene karakteristike.

Naime, ulazna vrata u kuće treba da budu dobro toplotno i zvučno izolovana. To su posebni modeli segmentnih garažnih vrata koja imaju termo prekid, tj. termoizolacionu ispunu. Sastavljena su od segmenata koji se prave od profila okvirne debljine oko 70 mm.

Izbor materijala od kojih se prave zavisi od proizvođača. Ono što im je zajedničko jeste upotreba raznih sintetičkih materijala od kojih se prave obloge, kako bi garažna vrata imala bolje karakteristike.

Želja je da se pored dobre izolacije, postigne i otpornost na razne atmosferske uslove, jer ipak je reč o spoljašnjim vratima koja su direktno izložena suncu, kiši, vetru …

S’ druge strane, ako je vaša garaža izdvojen objekat, koji se nalazi u dvorištu, tada toplotna izolacija nije toliko važna. U obzir dolaze i metalna rolo vrata, koja su pored segmentnih najprodavanija na tržištu.

Oblik i visina garaže diktiraju izbor modela. Kosi krovovi ili niži plafoni nose sa sobom neka ograničenja. Naime, kada pomislimo na segmentna garažna vrata, obično zamislimo ona koja se otvaraju vertikalno, tako što po nosećim šinama klize dok se ne zaustave na plafonu garaže.

Jasno je da bi kosi plafon predstavljao prepreku za ovakav model. Zato postoje i vertikalna, tj. bočna segmenta garažna vrata, koja se otvaraju po istom principu, samo što idu u stranu umesto na gore. Kada su otvorena, nalaze se na jednom od bočnih zidova garaže, levo ili desno.

Postoje i kipujuća garažna vrata, koja su takođe veoma kvalitetna i tražena. Njima je potrebno nešto više prostora ispred i unutar garaže, prilikom otvaranja i zatvaranja u poređenju sa segmentnim ili rolo vratima.

Kada garažna vrata gledaju direktno na trotoar, ili ako je reč o objektu koji ima manje dimenzije, pa je ušteda prostora važna, bolje je odlučiti se za segmenti tip garažnih vrata. Međutim, u mnogim slučajevima, moguće je ugraditi i jedna i druga.

Namena objekta, tj. garaže takođe je bitna pri izboru. Ako spoljašnja garaža služi i kao radionica, koja se zimi dogreva, onda je toplotna izolacija važna. Takođe, dobro bi bilo da ovakav objekat ima i prozore sa strane, kako bi unutra bilo bar malo prirodnog svetla. Postoje modeli garažnih vrata sa ugrađenim prozorima.

Materijali od kojih se prave moderna garažna vrata su raznovrsni. Najtraženija je kombinacija metalnog kostura sa raznim sintetičkim oblogama, ali tu su i ona od punog drveta. Metalna garažna vrata, osim rolo vrata, i dalje nisu prevaziđena, samo što se prave tako da budu manje masivna u odnosu na teške modele koji su dominirali pre više decenija.

Najbolji izbor najkvalitetnijih garažnih vrata nalazi se na mirandre.com gde razni proizvođači predstavljaju svoj kompletan asortiman. Prilikom kupovine uzmite u obzir gore navedene preporuke i savete, ali svakako se i konsultujte sa prodavcima, koji će razrešiti svaku vašu nedoumicu. Detaljno pregledajte ponudu i pronađite najbolji odnos cene i kvaliteta. Bez obzira što je građevinska sezona u toku, nude se sezonski popusti i akcijske cene. Raspitajte se i u vezi sa rokovima isporuke i ugradnje, koji su obično veoma kratki i svakako prihvatljivi.

Nova garažna vrata doprineće većem komforu života i stanovanja. Ako ih kupujete za poslovni objekat, poput radionice ili lokala, ne zaboravite da su ona prvo što vaši klijenti vide. Uzmite u obzir i neka od modernih rešenja, poput „pametnih vrata“ koja su veoma praktična, jer se mogu kontrolisati na daljinu putem aplikacije. Takva investicija će vam se isplatiti na duge staze.

  1. K.

Original Article

FOTOTERAPIJOM DO SJAJNE KOŽE: Ova terapija pomoću LED svjetla iscjeljuje upalne procese na licu

Foto: Instagram

TERAPIJA SVJETLOM

+
AAA

FOTOTERAPIJOM DO SJAJNE KOŽE: Ova terapija pomoću LED svjetla iscjeljuje upalne procese na licu

Autor: Matea Sušac

U kozmetičkim salonima pojavio se zanimljiv kozmetički preparat koji se naziva “LED maska”, dok se sami proces naziva fototerapijom. Kako bismo dobili bolji uvid u mogućnosti ovog kozmetičkog preparata kontaktirali smo vlasnicu beauty salona, Ivonu Sušac (36), koja nam je dala bolji uvid na koji način se primjenjuje ova terapija i što ovaj aktualni beauty trend čini toliko popularnim.

Za početak, možete li nam objasniti što je fototerapija i kako se primjenjuje?

Fototerapija je kao što i sam naziv govori, proces terapije koji se zasniva na izlaganju površine kože LED svjetlosti. To aktivira fotoreceptore u koži, dovodi do apsorpcije energije u ćelije kože. Ta energija ubrzava u ćelijama biokemijske procese, stimulira produkciju kolagena i djeluje na druge metaboličke procese.

Na lice se primjenjuje tako da prvo očistimo lice, prilagodimo masku licu, tj. pravilno ju postavimo na lice, dok različite valne duljine led svjetlosti prodiru do različitih dubina slojeva kože.

Kako LED maska djeluje na lice, i koje su njene mogućnosti?

Sve ovisi o tipu kože i s kojim problemom pacijentica dolazi, a preparat sadrži sedam različitih svjetlosti koje se primjenjuju na problematičnu kožu.

Plavo led svjetlo djeluje na problematičnu kožu s aknama, sprječava njihovo izbijanje i dodatno oštećenje kože.

Terapija crvenim led svijetlom je značajna u iscjeljivanju upalnih procesa, rana, posjekotina, ožiljaka i infekcija.

Ljubičasta svjetlost je namijenjena isključivo za akne i ožiljke od akni. Ono prodire u kožu i djeluje na bakterije, koje izazivaju akne, ali ujedno potiče i regeneraciju oštećene kože.

Zeleno svijetlo djeluje umirujuće na kožu. Ono prodire u kožu i djeluje na smanjenje proizvodnje i nagomilavanje melanina koji je zadužen za stvaranje fleka. Žuto svjetlo potiče mikrocirkulaciju, dovodi kisik do ćelija i potiče međućelijske procese u koži. Ovo svjetlo najviše služi za zatezanje kože.

Narančasta svjetlost potiče revitalizaciju. Ovo svjetlo prodire čak do 25 mm dubine, a spojena je u sve modove rada LED maske. Ona je također blagotvorna, a preporučujemo je za iscjeljivanje oštećenja, rana, posjekotina, ožiljaka i slično.

Foto: Instagram

Može li se LED maska naći u slobodnoj prodaji, tj. je li namijenjena za kućnu primjenu također, ili su tretmani mogući samo u kozmetičkim salonima?

Ovaj kozmetički aparat nikako nije aparat za kućnu upotrebu, jer mogu nastati ozbiljne štete na licu. Iz tog razloga isključivo se izvodi u dermatološkim klinikama ili boljim kozmetičkim salonima. Preporučuje se stručna osoba koja je uspješno položila tečaj fototerapije kod licencirane osobe.

U kojim slučajevima preporučujete ovaj tretman, te koliko često?

Preporučujemo ga osobama s tinejdžerskim aknama, bubuljicama, miteserima, suhom kožom, podočnjacima. Aparat djeluje i na naduto lice, umornu kožu bez sjaja, hiperpigmentacije, fotooštećenja, staračke pjege, te proširene pore.

Čak i ako ste potpuno zadovoljni svojim tenom nije na odmet dobro čišćenje kože lica, vrata i dekoltea.

Terapija se može provoditi nakon 10 do 15 dana, ovisno o tipu kože. Osobe s masnijom kože zahtijevaju više tretmana, a osobe sa suhom manje tretmana.

Za kraj, možete li nam reći koliko su žene zadovoljne nakon fototerapije konačnim rezultatima?

Žene su prezadovoljne, nismo imali čak niti jedan slučaj nezadovoljnog pacijenta. Najviše su zadovoljne jer nakon tretmana primjećuju “glow” efekt na koži, jer se koža izuzetno sjaji.

Autor:Matea Sušac

ZADNJE VIJESTI


TERAPIJA SVJETLOM

FOTOTERAPIJOM DO SJAJNE KOŽE: Ova terapija pomoću LED svjetla iscjeljuje upalne procese na licu


LEGLO KLICA

OMILJENO OKUPLJALIŠTE BAKTERIJA U KUHINJI: Ovih PET mjesta u vašem domu je najprljavije i NAJOPASNIJE za zdravlje!


KORISNI SAVJETI

SRAM VAS JE IĆI U TERETANU? NISTE JEDINI! Istraživanja pokazuju da je teško početi vježbati, evo čega se ljudi najviše boje!


'PODMUKLA' BAKTERIJA

Primijetili ste neobičnu ranicu na vašem djetetu? Pripazite, može biti riječ o vrlo zaraznoj infekciji

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Četiri dodatka ishrani poboljšavaju metabolizam

Pexels

Metabolizam nije odgovoran samo za kilograme, on zapravo obuhvata celokupan proces pretvaranja hrane u energiju da biste održali svoje funkcionisanje i deluje 24 sata, sedam dana u nedelji, čak i kada spavate.

Iz tog razloga ne možete isključivo kriviti spor metabolizam za dobijanje kilograma. Koliko jedete i pijete, koliko ste fizički aktivni, kao i ono što konzumirate su ključni faktori, piše “Eat This, Not That”.

Prema mišljenju stručnjaka sa klinike Mejo, neki faktori su van vaše kontrole, poput genetike i hormona, i mogu stvoriti “neravnotežu u jednačini energije”, što direktno utiče na vaš metabolizam.

Ipak, ne morate samo da sedite i pustite biologiju da ide svojim tokom, postoje stvari koje možete da učinite da bi podržali metabolizam svog tela.

Na primer, suplementi mogu da budu glavni pojačivač metabolizma.

– Pravi vitamini omogućavaju telu da metaboliše makronutrijente i isporučuje energiju ćelijama, pomažući im da bolje obavljaju osnovne funkcije – kaže Ejmi Šapiro iz “Real Nutrition”.

Iako nema čarobne pilule, sledeći dodaci mogu da vam pomognu da popunite praznine u ishrani, tako da vaše telo može optimalno da funkcioniše.

1. Zeleni čaj

Zeleni čaj ima snažne efekte na vaš metabolizam. Opremljen je snažnim antioksidansom EGCG, koji pomaže u popravljanju ćelijskih oštećenja nanesenih slobodnim radikalima i pripisan mu je efektima koji pojačavaju metabolizam.

Zeleni čaj je takođe izvor kofeina, za koji studije pokazuju da može “da ima značajan uticaj na energetski bilans” kada se konzumira u normalnim dozama, oko 100 miligrama, a može čak da pomogne u podsticanju termogeneze, odnosno načina na koji telo proizvodi toplotu sagorevanjem kalorija.

2. Vitamin B

Vitamini grupe B pomažu u mnogim osnovnim telesnim funkcijama, uključujući podršku zdravom metabolizmu. Oni pomažu vašem telu da metaboliše ugljene hidrate, proteine i masti, a hranu koju jedete pretvaraju u energiju.

Šapiro takođe ističe da su nam aminokiseline L-karnitin potrebne da bismo iskoristili masnoću kao izvor energije. Vitamin B6 može da pomogne telu da proizvede tu aminokiselinu.

– Ne bi bilo loše da za svaki slučaj uzmete kompleks vitamina B kako biste bili sigurni da dobijate od svega po malo – kaže Šapiro.

3. Gvožđe

Gvožđe pomaže vašem telu da stvara energiju noseći kiseonik u sve ćelije, uključujući mišiće, što im pomaže da sagore više masti. I što više mišića imate, to više kalorija sagorevate.

Međutim nedostaci gvožđa su izuzetno česti i ako se ne leče, mogu da izazovu čitav niz zdravstvenih problema.

4. Selen

Selen pomaže vašem telu da koristi hormone iz štitaste žlezde koji kontrolišu vaš metabolizam.

Dakle, dodavanje hrane bogate selenom, poput morskih plodova, jaja, brazilskog oraha i semena suncokreta ili dodatka selena može u najboljem slučaju pomoći štitastoj žlezdi, što vašem metabolizmu može da pruži potrebnu podršku.

Koji je prvi znak da ste alkoholičar

pixabay.com

Glavni znak alkoholizma je poricanje činjenice za neodoljivom potrebom za alkoholnim pićima, izjavio je u emisiji radija “Govori Moskva” zamenik ministra zdravlja Rusije Oleg Salagaj.

Prema njegovim rečima, eksperti iz oblasti medicine su ovaj znak nazvali “agnozija”.

– Ja ne zavisim od njega, alkohol mi se dopada i ja ga pijem – zamenik ministra navodi da su to reči koje alkoholičari najčešće izgovaraju.

– Pritom, oni ne žele da priznaju da im je potrebna stručna pomoć kako bi se oslobodili ove loše navike – dodao je on.

Ranije je Salagaj izjavio da Rusija nije zemlja u kojoj se najviše pije, naprotiv, upotreba alkohola se smanjuje. On je naveo i da je konzumiranje alkohola u Rusiji u periodu 2014-2017. godine bilo najniže u Evropi i iznosilo je oko 0,83 litara alkohola po osobi.

Saznajte koji vam vitamini nedostaju ako vam ispada kosa, pucaju usne, peckaju ruke i noge…

Saznajte koji vam vitamini nedostaju ako vam ispada kosa, pucaju usne, peckaju ruke i noge…

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Primijetite li određene promjene na koži, tijelo vam vrlo vjerovatno pokušava ‘reći’ da vam nedostaju vitamini ili minerali. Ovo su promjene na koje treba obratiti pažnju

Pucanje kože na rubovima usana, znači da vam nedostaju željezo, cink i B vitamini, poput vitamina B3, B2 i B12. To je uobičajeno kod vegetarijanaca jer zbog načina prehrane često ne dobivaju dovoljno spomenutih tvari.

Rješenje je jesti više blitve, kikirikija, mahunarki poput leće, mesa peradi, lososa, tune, jaja, školjki i rakova. Apsorpcija željeza pojačana je vitaminom C, koji također pomaže u borbi protiv infekcije. Kombinirajte ove namirnice s povrćem poput brokula, crvene paprike, kelja i karfiola.

Crveni osip na licu (a ponekad i na drugim mjestima) i gubitak kose, može značiti da vam nedostaju vitamin B7, poznat kao vitamin za kosu. Ako jedete sirova jaja, to vas čini ranjivima jer protein prisutan u sirovim jajima, pod nazivom avidin, inhibira sposobnost tijela da apsorbira biotin.

Rješenje je jesti više kuhanih jaja (kuhanje deaktivira avidin), losos, avokado, gljive, soju, orahe, maline i banane.

Crvene ili bijele promjene na koži slične aknama, obično na licu, rukama, bedrima i stražnjici, može značiti da vam nedostaju esencijalne masne kiseline i vitamini A i D.

Rješenje je jesti više lososa i sardina, orašastih plodova kao što su orasi i bademi te sjemenki kao što su lan i konoplja. Za vitamin A, jesti više zelenog povrća poput mrkve, batata i crvene paprike. Ovo povrće ima dosta beta karotena, koji tijelo koristi kako bi dobilo potreban vitamin. I samo 10 minuta na suncu pomoći će vam da dobijete dovoljno vitamina D.

Trnci i peckanje u rukama, nogama ili bilo gdje u tijelu, mogu značiti da vam nedostaju vitamini skupine B, poput folne kiseline (B9), B6 ​​i B12. Ovaj nedostatak je izravno povezan s perifernim živcima. Navedeni simptomi mogu se javiti i u kombinaciji s anksioznošću, depresijom, anemijom, umorom i hormonskom neravnotežom.


Rješenje: Jesti špinat, šparoge, ciklu, grah, jaja, školjke, rakove i meso peradi.

Grčevi u mišićima, probadajuća bol u prstima, zglobovima, lukovima stopala, nogama i leđima, mogu značiti da vam nedostaju magnezij, kalcij i kalij. Ako redovno vježbate, možete izgubiti više minerala (i vitamina B skupine koji su topivi u vodi) zbog jakog znojenja.

Rješenje: Jesti više banana, badema, lješnjaka, tikvica, trešanja, jabuka, grejpa, brokule, povrća tamnih listova, kao što su kelj i špinat.

Broj pregleda:
20

2021-09-14
Aura Redakcija

Da li je bezbedno jesti beli luk koji je proklijao?

pixabay.com

Nakon što je neko vreme stajao, beli luk može da proklija. Da li je takav beli luk bezbedno koristiti za kuvanje?

Naime, kada beli luk proklija i dalje je jestiv, ali potrebno je ukloniti zelene izdanke, odnosno klice jer su one gorke.

Treba napomenuti i da beli luk koji proklija neće imati savršen ukus, ali je i dalje jestiv. Ali, ako ubacite čen ili dva u jelo, nećete ni primetiti da ima nešto drugačiji ukus. Ipak, u jelima gde je beli luk ključni sastojak, ne bi trebalo da koristite proklijali beli luk.

Dakle, beli luk koji je proklijao i dalje možete da koristite za kuvanje, bezbedan je i nećete se razboleti, ali ne bi trebalo da jedete klice jer su izrazito gorke i mogu da pokvare ukus jela.

Kada beli luk proklija, to je znak da ova namirnica počinje da propada. Neki od razloga su to što je beli luk već star ili je bio preterano izložen suncu, svetlosti i vlazi.

Da bi vam duže trajao, beli luk držite na suvom, hladnom mestu do kojeg ne dopire puno svetlosti. Ako ga ispravno skladištite, beli luk vam može trajati i do šest meseci.

Pet loših navika narušavaju mentalno zdravlje

Pexels
Ilustracija

Većina naših navika je bezopasna, ali neke mogu da utiču na ostale segmente života i naruše nam odnose, motivaciju, ali i pokvare raspoloženje u toku dana.

1. Digitalna zavisnost

Istraživanje Univerziteta De Montfort nedavno je otkrilo da redovno proveravanje telefona podstiče rastresenost i zaboravnost i ima negativne posledice na mentalno zdravlje.

– Ova bezumna provera podstiče očekivanje trenutnog zadovoljenja, odnosno traženje informacija zbog kojih se osećamo dobro i povezano sa drugima – objašnjava Vanesa Gebhart, dugogodišnja atletičarka.

– Previše vremena na mobilnom telefonu i na društvenim mrežama može da umanji samopoštovanje i podstaknuti negativne misli. Prvi korak u borbi za vaše mentalno zdravlje je ograničiti sebi vreme provedeno na mobilnom telefonu, pametno odlučiti koga pratiti, a koga ne na društvenim mrežama i polako vremenom smanjivati digitalnu prisutnost te sebi povećavati društveni krug ljudi s kojima ćete provoditi vreme u stvarnom životu – objašnjava Vanesa.

2. Mnogo vremena provodite u kući

Pandemija koronavirusa i zatvaranja mnogima su u početku bili šok jer su morali većinu vremena da provode u kući. Ali, vremenom su se mnogi navikli i sve manje počeli da izlaze iz kuće i i kada su mere popustile.

– Ako ste slobodni poput ptice, nema razloga da ne dišete svež vazduh. Previše vremena u zatvorenom prostoru može značajno da poveća rizik od depresije, a nedostatak sunčeve svetlosti i vitamina D doprinose njenim simptomima – kaže Vanesa i dodaje:

– Dobre ideje su kratka šetnja, odlazak u šumu, trening na otvorenom, isto kao i roštilj sa prijateljima ili odlazak na kafu u obližnji kafić.

– Prirodno svetlo, promena okruženja i vežbanje mogu da poboljšaju vaše mentalno zdravlje, raspoloženje i mogu da povećaju sposobnost koncentracije – kaže Vanesa.

3. Premalo spavate

Nedostatak sna podstiče loše raspoloženje, poteškoće u koncentraciji i razdražljivost, što može negativno da utiče na mentalno zdravlje, pokazale su studije.

– Samo jedna nedelja poremećenog ili lošeg spavanja može da poveća nivo stresa, ljutnje i tuge, a to je začarani krug, jer svi ovi faktori otežavaju spavanje – objašnjava Vanesa i dodaje:

– Tehnike za opuštanje pre spavanja pomažu čoveku da stvori rutinu spavanja koja mu odgovara.

4. Loše se hranite

Previše slatkiša i slanih grickalica, kao i brze hrane negativno utiču na raspoloženje. Namirnice s visokim udelom šećera poput kolača, hleba i keksa, kao i crveno meso mogu znatno da povećaju rizik od depresije i poremećaja raspoloženja.

5. Ne vežbate

Vežbanje je sjajno za smanjenje stresa, a endorfini koji se oslobađaju vežbanjem mogu da vam u trenutku poprave raspoloženje.

Vanesa navodi da redovno vežbanje takođe može da pomogne u poboljšanju nivoa energije i motivacije, povećavajući osećaj sreće i smanjujući simptome depresije, teskobe i stresa.

– Ako niste sigurni odakle započeti ili želite da promenite režim vežbanja, fitnes aplikacije nude treninge koji su prikladni za bilo koji uzrast i nivo kondicije, sa širokim rasponom treninga koji odgovaraju vašim ciljevima i načinu života – predlaže ona.

Četiri faze prehlade: Kad je najzaraznija?

Pexels.com

Prehladu uzrokuje preko 200 vrsta različitih virusa i ne leči se antibioticima jer virusi na njih ne reaguju. Ipak, dobro je što pre prepoznati simptome i imati na umu kad je najveća zaraznost.

Obično počinje s grebanjem u grlu i curenjem nosa. Onda dolazi do zapušenosti nosa i slabijeg kašlja. Temperatura je lagano povišena prvih dana kod odraslih, dok je kod dece češća, a dr Terel Smit je za Mindbodygreen detaljnije opisao četiri faze prehlade.

Infekcija/izloženost

– Prva faza prehlade je infekcija ili početna izloženost virusu koji uzrokuje prehladu. U ovoj fazi se dolazi u kontakt s patogenom i on ima priliku da izazove prehladu, ali još nema simptoma. U ovoj je fazi moguće biti zarazan, ali oboleli su najzarazniji tek nakon pojave prvih simptoma – objasnio je dr Smit i dodao da ljudi u ovoj fazi obično i ne znaju da će se razboleti.

Inkubacija

Inkubacija traje između jednog i tri dana. To je period koji prođe od trenutka zaraze do početka razvoja prvih simptoma.

Pojava simptoma

Nakon razdoblja inkubacije dolazi do pojave prvih simptoma, koji u proseku traju sedam do 10 dana, ali pojedinci kašlju i do dve nedelje. Ova faza se može podeliti na rane simptome i vrhunac simptoma.

Fazu ranih simptoma karakteriše blaži osećaj nelagodnosti, poput grebanja u grlu, umora i curenja iz nosa.

– U ovoj fazi je teško reći imate li prehladu ili alergiju. Osim toga, ova faza se ne razlikuje od drugih vrsta infekcija. Često sam čuo ljude kako spominju ovakve simptome i komentarišu: “Ne brinite, nisam zarazan”, ali to nije tako. Čim su se pojavili simptomi, osoba je zarazna – objašnjava dr Smit.

Posle pojave prvih simptoma dolazi do vrhunca.

– To obično počinje nekoliko dana od početka ranih simptoma, ali kod nekih pacijenata je znala proći i nedelja, pa čak i dve. Tokom ove faze simptomi napreduju do potpune prehlade, koja može uključivati ​​zapušen nos, kijanje, curenje iz nosa, upalu grla, kašalj i bolove u telu. Ova faza traje dva do tri dana i tada je bolesnik najzarazniji – kaže lekar.

Oporavak

Poslednja faza je oporavak, kad oboleli počinju da osećaju olakšanje.

– Ova faza uglavnom počinje sedam do 10 dana nakon početka simptomatske faze, ali viđao sam pacijente kojima je bilo potrebno do mesec dana, zavisno od osobe i njenih navika, kao i samog virusa koji je uzrokovao prehladu – navodi dr Smit.