уторак, август 26, 2025
Blog Stranica 1362

Zašto je lubenica veoma zdrava?

pixabay.com

Lubenica je najbolji saveznik za zdravlje.

Osim što gasi žeđ, crvena, sočna i rashlađena lubenica pravi je melem za telo, naročito tokom letnjih vrućina. Daje energiju i radni elan, a preporučuje se i u ishrani gojaznih ljudi jer snižava krvni pritisak, samim tim i rizik od srčanog udara.

Najnovije istraživanje sprovedeno na Floridi pokazalo je da lubenica snižava visok krvni pritisak kod gojaznih ljudi, čak i kad su izloženi hladnom vremenu, i mogla bi smanjiti rizik od srčanog udara.

Prevencija za razne bolesti

Više ljudi umire od srčanog udara u hladnim uslovima, jer je njihovo telo izloženije stresu pokušavajući da zadrži toplinu, što dovodi do povećanja krvnog pritiska. To prisiljava srce da radi više, što znači da su ljudi suočeni s većim rizikom od srčanog napada.

“Pritisak na aorte i na srce umanjuje se posle konzumiranja ekstrakata lubenice”, zaključili su stručnjaci koji su sproveli studiju na 13 ljudi, koji su imali probleme s krvnim pritiskom duže od 12 nedelja.

Bakina kuhinja – uz vašu dnevnu kaficu prava poslastica mirisa i šarenila

Bakina kuhinja -ovo obožavam uz dnevnu kaficu prava poslastica mirisa i ukusa


Potrebno je4 jaja250 gr šećera ( može manje)200 gr maslaca230 gr brašnakorica limuna i narandže50 gr seckanih oraha100 gr suvog groždja potopljenog u rum250 ml mleka1 kašika kakaamalo mleka ( i 1 kašika prah šećera)1 prašak za pecivo
Priprema:
Umutiti maslac sa šećerom dodati jaja pa još mutiti. Dodati brašno i prašak za pecivo, koricu limuna i narandže, mleko seckane orahe suvo groždje ..izmešati.

Kuglof dobro podmazati i pobrašnjiviti ili običan pleh 30×20 cm sipati 2/3 testa .

U drugi deo dodati kako u koji ste dodami malo vode i izmešali. Izmešati testo i sipati preko svetlog testa :nekim štapićem izmešati testo do dna.

Peći na 190 stepeni C oko sat vremena. Pokriti da se ohladi pa istresti na dasku i sećiPrelep mirisan.
Original Article

Možda vam nedostaje važan vitamin: AKO STE ČESTO PLAČLJIVI, PROVJERITE KRV!

Možda vam nedostaje važan vitamin: AKO STE ČESTO PLAČLJIVI, PROVJERITE KRV!

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Neke bolesti se javljaju bez izraženih simptoma, a isto se može reći i kada je riječ o nedostatku odreženih vitamina u tijelu.

Od početka pandemije korona virusa, svi stručnjaci ističu de je jedan od najvažnijih nutrijenata vitamin D, njegov nedostatak može uticati ne samo na fizičko, već i na menatlno stanje stanje.
Nedostatak ovog vitamina može da se se manifestuje na prilično neobične načine. Jedan od njih je, na primjer, učestala plačljivost, kaže farmaceutkinja Suzi Koen. Ako osoba nema dovoljno sunčevog vitamina, uvećeva se vjerovatnoća za razvoj depresije i to u bilo kojoj dobi.

Pored toga, slabost mišića, neobjašnjivo nadimanje i osip na koži takođe su na listi neobičnih simptoma nedostatka vitamina D. Česte prehlade zbog smanjenog imuniteta takođe mogu da ukažu na problem.

Nedostatak vitamina D takođe može da izazove pogoršanje stanja noktiju i kose. Ovaj vitamin se nalazi u određenoj hrani, ali u nedovoljnoj količini. Možete ga unijeti u organizam kroz suplemente ili prirodno – izlaganjem Suncu jer se tako najbolje sintetiše, pa je zato sada pravo vreme da upijete malo ovog nutrijenta.

Broj pregleda:
34

2021-06-13
Aura Redakcija

Ove namirnice ne bi trebalo da kombinujemo, a većina nas ih jede istovremeno

pixabay.com

Svi znamo da određene namirnice mogu da se kombinuju, međutim, postoje i nezdrave kombinacije koje treba izbegavati. Iznenadićete se…

Paradajz i sir

Ova kombinacija je veoma uksuna, ali preopterećuje pankreas i jetru. Kiseline iz paradajza reaguju sa kalcijumom koji se nalazi u belom siru, stvarajući specifične naslage u našim zglobovima. Naravno, nije neophodno u potpunosti isključiti paradajz i sir iz menija, ali ne bi trebalo suviše često koristiti ove proizvode zajedno.

Pomfrit i jaja

Prilikom prženja krompira formira se velika količina skroba i kancerogenih supstanci, zato možete dodatno pogoršati situaciju sa proteinima iz jaja.

Kolačići i mleko

Ako jedete slatko pecivo (kolačiće, keksiće) sa mlekom ili kakaom, rizikujete gorušicu i neprijatnu fermentaciju u stomaku. Generalno, nutricionisti veruju da mleko treba konzumirati odvojeno od ostalih proizvoda.

Zašto se ubrzano gojimo nakon što izgubimo na težini?

pixabay.com

Mnogi ljudi pokušavaju da smršaju. Neki samo žele da izgledaju bolje za leto, drugi se bore za bolje zdravlje i blagostanje. Gubitak kilograma nije lak i mnogi ljudi se debljaju ubrzo nakon što ih izgube.

Šta otežava održavanje zdrave telesne težine? Naučnici sa Univerziteta u Sidneju kažu da bi mekani beli hleb i jasminov pirinač morali da preuzmu krivicu.

Ljudi obično imaju za cilj gubitak kilograma. A kada se taj cilj postigne, oni se bar malo vraćaju na način ishrane i vežbanja. Žele da prestanu da mršave, ali žele i da održe ono što već imaju. Što je teže nego što se čini.

Naučnici su analizirali podatke iz globalne studije od 2013. do 2018. godine na preko 2.000 učesnika. Svi su klasifikovani kao prekomerni ili gojazni i bili su u velikom riziku od razvoja dijabetesa tipa 2. Svi oni želeli su da smršaju. Tokom prvog dela studije, učesnici su konzumirali šejkove za zamenu obroka da bi postigli brz gubitak kilograma za 8 nedelja.

Drugi deo studije obuhvatio je istraživače koji upoređuju rezultate dijete sa visokim nivoom proteina sa niskim GI i umerene proteine sa umerenim GI proteinom.

Neki učesnici su održavali režim intenzivnog vežbanja, dok su drugi vežbali manje. Uprkos svim ovim naporima, gotovo svi učesnici su povratili bar deo težine. Međutim, oni koji su imali dijetu sa hranom koja ima visok glikemijski indeks (GI), dobili su znatno veću težinu.

Profesor Brend Miler, jedan od autora studije, rekao je: “Mislim da smo svi mi tokom svog odraslog života iskusili gojenje i mnogi od nas su pokušali sve vrste dijeta da bi se vremenom povratili. Ova nova studija govori nam da će odabir hleba, krompira i pirinča sa niskim GI olakšati pobedu nad izbočinom.”

Povećanje telesne težine, primećeno u ovoj studiji, nije samo izgled. Svi ovi učesnici su bili blizu razvoja dijabetesa tipa 2. Ovo je izuzetno opasna igra i gledanje njihove težine treba da im bude jedan od glavnih prioriteta.

Međutim, naučnici su otkrili da bar neki od učesnika jednostavno nisu znali da je mnoga hrana koju jedu siromašna vlaknima i ima visok GI. Mekani beli i smeđi hlebovi, željeni krompir i jasmin pirinač imaju visoki GI. Međutim, dobre vesti su da mnoge od te hrane imaju verziju sa ljubavnikom GI. Samo treba da obratite pažnju kada kupujete.

Dijabetes tipa 2 je opasno stanje. A na vama je da to izbegnete. Mršavite i održavajte zdravu ishranu nakon njega. U redu je ako ponekad pojedete desert ili pomfrit. Samo nemojte da to bude navika.

Dijetalne namirnice koje to zapravo nisu

Racool_studio/freepik.com

To što na namirnicama piše da su dijetalne ne znači baš uvek da to i jesu. Takve namirnice ne garantuju da ćete, ukoliko ih konzumirate, ostvariti svoj cilj.

Ako pokušavate da izgubite kilograme, verovatno ćete se, sa velikom količinom nejasnih informacija, osećati prilično zbunjeno, piše Eat This Not That. Nije redak slučaj da upravo takve namirnice sadrže dodatne sastojke koji vam mogu otežati u nastojanju da izgubite kilograme.

Dijetalni jogurt

Dijetalni jogurt je veoma popularna namirnica među onima koji žele da smanje unos kalorija. Dobro zvuči u teoriji jer dijetalni jogurt sadrži manje kalorija, masti i šećera od običnog. Ipak, dijetalni jogurti često su više procesuirani i imaju više veštačkih sastojaka.

Masnoće, kojih u dijetalnoj varijanti ima malo, koristan su nutrijent kada se umereno konzumira i pomažu nam da se duže osećamo sito. Ako volite jogurt, bolje je da koristiti običan nego dijetalan.

Zeleni čaj

Zeleni čaj se često naziva i magičnim napitkom za gubljenje kilograma. Iako ima mnoge benefite za zdravlje, istraživanja pokazju da minimalno utiče na gubitak kilograma. Nije štetno popiti šoljicu zelenog čaja svaki dan, ali je izvesno da od zelenog čaja nećete biti vitkiji.

Pirinčane galete

Pirinčane galete, koje često zovu i “stiropor” imaju veoma malo kalorija, ali i veoma malo nutrijenata. Prilično je sigurno da će vam biti potrebno mnogo ove grickalice da biste se osećali sito, a samim time se pobija njihova namena za gubljenje kilograma.

Dijetalna gazirana pića

Ako ste zavisni od gaziranih pićima moglo bi vam se učiniti kao dobra ideja da umesto regularnih pijete njihove dijetalne verzije. Ipak, neka istraživanja pokazuju da pića sa veštačkim zaslađivačima mogu da povećaju žudnju za šećerom i dovedu do povećanja kilograma.

Niskokaloričan sladoled

Iako se reklamiraju kao zdravija opcija, niskokalorični sladoledi baš i nisu toliko zdravi. Ako imaju manje šećera, verovatno sadrže više zasićenih masnoća. Ako pak sadrže manje masnoća, verovatno imaju više šećera.

Uz to, kada jedete niskokalorični sladoled lakše ćete se opravdati ako ga pojedete previše. Kada se to dogodi moguće je da ćete uneti više kalorija nego što bi jedna kuglica inače sadržala.

Proteinske pločice

Proteinske pločice takođe se čine zdravim i praktičnim, nažalost kod većine ima mnogo kalorija, masnoća i dodatnih šećera što može da dovede do povećanja kilograma.

Ako već kupujete proteinske pločice neka imaju što više prirodnih sastojaka, ali ni te nemojte jesti svaki dan.

Bakina kuhinja – burek – pita sa jabukama prsti se ližu

Bakina kuhinja – burek – pita sa jabukama prsti se ližu


Potrebno je:
500 gr tankih kora4 velike jabukeullje 30-50 mlkisela voda
Priprema:U činiju sipajte kiselu vodu i ulje i dobro izmešajte. Jabuke izrendati zasladiti po želji. Pleh 24 cm. prečnika premažite uljem ili obložite pek papirom.

Na dno stavite 3 kore i poprskajte vodom i uljem . Koru sledeću poprskajte uljem i vodom pobacajte malo jabuka pa je saviti kao harmoniku i redjavi po tri u redu pa preko toga isto tako do kraja.

Pokriti sa dve prazne kore peći na 200 stepeni C oko 40 – 45 min. Istresti naopako na dasku i služiti toplohttps://www.youtube.com/watch?v=gLBipUuFF_cOriginal Article

Signali tijela: OVI ZNAKOVI UKAZUJU NA NEDOSTATAK VITAMINA C

Signali tijela: OVI ZNAKOVI UKAZUJU NA NEDOSTATAK VITAMINA C

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Ozbiljan nedostatak vitamina C je neuobičajen, ali postoji nekoliko znakova koji ukazuju na to da vašem tijelu nedostaje ovog hranjivog sastojka. Vitamin C potreban je tijelu za brojne funkcije, a možete ga unositi konzumiranjem hrane kao što su narandže, jagode, kivi, papaja, brokule, paradiz, paprike i cvjetače.

Odraslim ženama treba najmanje 75 mg vitamina C dnevno, dok odraslim muškarcima treba najmanje 90 mg, ali neka istraživanja sugeriraju da je optimalno 500 do 1.000 mg dnevno. Vitamin C neophodan je za rast i popravak tkiva u tijelu. Pomaže u proizvodnji kolagena koji služi u izgradnji kože, krvnih žila, hrskavice, ligamenata i tetiva. Ovaj vitamin je pomaže i u zacjeljivanju rana, apsorpciji željeza i održavanju zdravlja kostiju. Vitamin C snažan je antioksidans koji pomaže u smanjenju štete koju uzrokuju slobodni radikali i tako sprečava razvoj stanja poput bolesti srca i raka.

Teški nedostatak vitamina C ozbiljno je stanje. Podaci sugeriraju da mnogi ljudi imaju niske razine vitamina C, što može biti štetno za vaše zdravlje. Ovih 11 znakova pokazuje da vam nedostaje vitamina C.

Desni su natečene i krvare
Zubno meso sastoji se djelomično od kolagena, zbog čega je obično osjetljivije kad razina vitamina C padne. Niske razine vitamina C mogu uzrokovati krvarenje desni, a s obzirom na to da ovaj vitamin pomaže u zacjeljivanju rana, nedostatak znači da desni koje krvare neće brzo zacijeliti.
Natečene desni rezultat su upale, procesa koji vitamin C pomaže spriječiti kao antioksidans. Pokazalo se da je dovoljan unos vitamina C koristan za poboljšanje zdravlja desni i smanjenje upale desni.

Česta krvarenja iz nosa
Krvarenja iz nosa javljaju se kad puknu sitne krvne žile u nosu, pa su česta krvarenja iz nosa znak slabih krvnih žila. Kolagen ojačava krvne žile, ali ako imate nisu razinu vitamina C, to može rezultirati slabljenjem krvnih žila, što uzrokuje njihovo pucanje. To na kraju rezultira krvarenjem iz nosa.

Suha kosa
Ako vam je kosa zdrava i sjajna, to je znak da se hranite zdravo i uravnoteženo. Ako ste primijetili da vam je kosa suha, ispucala, vrhovi su rascijepljeni, moguće je da vam nedostaje vitamina C. Kolagen je nužan za zdravu kosu, a ako vam nedostaje kolagena, to se može negativno odraziti na vašu kosu.
Sporo zacjeljivanje rana Mehanizam zacjeljivanja vašeg tijela djelomično ovisi o vitaminu C. Ako vam nedostaje ovog vitamina, postupak je manje učinkovit zbog čega su moguća duža krvarenja i sporije zacjeljivanje.

Nedostatak željeza
Vitamin C pomaže vašem tijelu da učinkovitije apsorbira željezo, pa je nedostatak željeza često znak da vam nedostaje i vitamina C. Unos dovoljno vitamina C omogućuje tijelu da maksimalno iskoristiti hranu bogatu željezom.

Suha, crvena ili naborana koža
Kolagen održava vašu kožu glatkom i sprječava pojavu bora. Ako vam nedostaje vitamina C, to može utjecati i na vašu kožu koja može postati naborana i isušena. Kao antioksidans, vitamin C smanjuje štetu koja nastane od izlaganja UV svjetlu. Ta sposobnost smanjuje rizik od opeklina. Veći unos vitamina C također je povezan s glatkom i mekanom kožom.

Lako zadobivate modrice
Modrice nastaju kada puknu male krvne žile ispod površine kože. Ako lako zadobivate modrice, to bi mogao biti znak da su zidovi krvnih žila – koji su uglavnom napravljeni od kolagena – slabi. Vitamin C pomaže u jačanju krvnih žila jačajući proizvodnju kolagena kako se one ne bi tako lako razgradile.

Česte infekcije
Vitamin C pomaže stimulirati proizvodnju bijelih krvnih stanica koje napadaju bakterije i viruse. Kao antioksidans, vitamin C također pomaže u zaštiti zdravlja imunoloških stanica kako bi se učinkovito borile s infekcijom. Česte infekcije mogu biti znak da vam nedostaje vitamina C.

Umor i česte promjene raspoloženja
Umor je simptom mnogih bolesti i nedostataka, ali u kombinaciji s ovim drugim znakovima sugerira da vam nedostaje vitamina C. Vitamin C igra ključnu ulogu u proizvodnji energije i stabilizaciji raspoloženja, pa nedostatak vitamina C može rezultirati umorom, nedostatkom energije i čestim promjenama raspoloženja.

Debljanje
Nedostatak vitamina C rezultira umorom, što na kraju utječe i na vaš metabolizam. Ako vam se uspori metabolizam, to može dovesti do debljanja.

Otečeni, bolni zglobovi
Hrskavica u zglobovima izgrađena je od vitamina C, a nedostatak ovog vitamina može dovesti do oteklina i upala, piše The Healthy. Konzumacija dovoljno vitamina C omogućuje vašem tijelu da proizvede kolagen potreban za zdrave, jake zglobove. Zdrava proizvodnja kolagena samo je jedna od mnogih prednosti koje ima vitamin C.

Broj pregleda:
26

2021-06-13
Aura Redakcija

VEĆ VAM PIJU KRV? Što privlači, a što odbija komarce? Pripazite na ovih pet stvari

Ilustracija
Photo: Profimedia

OTARASITE SE NAPASTI

+
AAA

VEĆ VAM PIJU KRV? Što privlači, a što odbija komarce? Pripazite na ovih pet stvari

Autor: Dnevno.hr

S toplijim danima češće boravimo na otvorenom, a uživanje nam mogu pokvariti dosadni komarci.

Čitav niz studija posvećen je stvarima koje komarce privlače i odbijaju.

Tako je, primjerice, prema rezultatima japanske studije utvrđeno da su pivopije privlačniji ovim napastima.

Komarci vole one koji piju pivo

Budući da vole voćne i cvjetne mirise, craft pivo im je posebno zanimljivo, a čak je i jedno dovoljno da im postanemo slađi. Tajna je u ugljikovu dioksidu koji osjete na desetke metara, povećanoj razini etanola u znoju te višoj temperaturi tijela.

Vole tamne boje

Kad nosimo tamno, komarci nas bolje vide. Stoga želite li im biti neprimjetni, zaboravite na crno ili tamnije plavo.

Čisto rublje pomaže

Želite li im napakostiti, ne dajte im da vas nanjuše. Spojevi koji se nalaze u znoju i urinu služe im kao alarm da je vrijeme ručka.

Vole i one fizički aktivne

Steroidi i toplina tijela komarcima su posebno privlačni pa se ne treba čuditi ako nakon večernjeg trčanja ili vježbanja na otvorenom kući stignete ‘ispikani’.

Nisu ljubitelji dima

Dim im „guši“ osjetila, što im otežava da nas pronađu. Ako ste negdje u prirodi gdje možete zapaliti vatru, korisno je ubaciti i bilje koje će ih otjerati, poput lavande, metvice, matičnjaka i kadulje, piše Pun kufer.

Autor:Dnevno.hr

ZADNJE VIJESTI


IRITANTNA ZVONJAVA

Ako vas alarm ne budi, ubrajate se u kategoriju ‘dubokih spavača’: Evo kako si možete pomoći


DAROVI PRIRODE

Nepravedno zapostavljeno voće: Samo jedan plod dnevno smanjuje rizik od pretilosti za čak 35 posto!


OTARASITE SE NAPASTI

VEĆ VAM PIJU KRV? Što privlači, a što odbija komarce? Pripazite na ovih pet stvari


PROZOR U MOZAK

ISTRAŽIVANJE OTKRILO DA OČI NISU SAMO ‘OGLEDALO DUŠE’: Veličina zjenice usko je povezana i s inteligencijom

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

ISTRAŽIVANJE OTKRILO DA OČI NISU SAMO ‘OGLEDALO DUŠE’: Veličina zjenice usko je povezana i s inteligencijom

Često možemo čuti kako su “oči ogledalo duše”, a prema najnovijem istraživanju oči bi mogle biti i prozor u mozak.

Istraživanje provedeno u laboratoriju u Georgiji na Institutu za tehnologiju sugerira da je veličina zjenice usko povezana s individualnim razlikama u inteligenciji. Što su zjenice veće, to je inteligencija viša, piše Scientific America.

Tijekom tri studije otkriveno je da je razlika u veličini zjenice između ljudi koji su postigli najbolje rezultate na kognitivnim testovima i onih koji su postigli najlošije dovoljno velika da je može uočiti i “neistrenirano oko”.

Ovaj iznenađujući odnos istraživači su otkrili dok su proučavali razlike u količini mentalnog napora koji su ljudi koristili za izvršavanje zadataka pamćenja.

Istraživači su proveli nekoliko velikih istraživanja u koja su uključili više od 500 ljudi u dobi od 18 do 35 godina iz zajednice u Atlanti. Izmjerili su veličinu zjenica sudionika pomoću uređaja za praćenje oka, uređaja koji bilježi refleksiju svjetlosti od zjenice i rožnice pomoću kamere i jakog računala.

Gledali u prazan zaslon do četiri minute

Mjerili su zjenice sudionika dok su mirovali i gledali u prazan zaslon računala do četiri minute. Sve to vrijeme uređaj je snimao zjenice. Tako su izračunali prosječnu veličinu zjenice svakog sudionika.

Inače, veličina zjenice odnosi se na promjer crnog kružnog otvora u središtu oka. Može se kretati od oko dva do osam milimetara. Zjenica je okružena šarenim područjem poznatim kao iris, koje je odgovorno za kontrolu veličine zjenice. Kako se zjenice sužavaju kao odgovor na jaku svjetlost, u laboratoriju su svjetla bila prigušena.

U sljedećem dijelu eksperimenta sudionici su dovršili niz kognitivnih testova dizajniranih za mjerenje “fluidne inteligencije”, sposobnosti rasuđivanja kroz nove probleme, “kapaciteta radne memorije”, sposobnosti pamćenja informacija kroz određeno vrijeme i “kontrola pažnje”, sposobnost fokusiranja usred ometanja.

Otkrili su da je veća veličina zjenice u korelaciji s većom inteligencijom tekućine, kontrolom pažnje i, u manjoj mjeri, kapacitetom radne memorije što ukazuje na fascinantan odnos između mozga i oka.

Zanimljivo je da je veličina zjenica negativno korelirana s godinama: stariji sudionici uglavnom imaju manje, suženije zjenice. Međutim, jednom standardiziran za dob, odnos između veličine učenika i kognitivnih sposobnosti ostao je.

Zašto veličina zjenice korelira s inteligencijom?

Veličina zjenice povezana je s aktivnošću u locus coeruleusa, jezgri smještenoj u gornjem moždanom stablu s dalekosežnim neuronskim vezama s ostatkom mozga.

Locus coeruleus oslobađa noradrenalin, koji djeluje i kao neurotransmiter i kao hormon u mozgu i tijelu, a regulira procese poput percepcije, pažnje, učenja i pamćenja.

Također pomaže u održavanju zdrave organizacije moždane aktivnosti, tako da udaljene moždane regije mogu zajedno raditi na postizanju izazovnih zadataka i ciljeva.

Disfunkcija locus coeruleusa i rezultirajući slom organizirane moždane aktivnosti povezani su s nekoliko stanja, uključujući Alzheimerovu bolest i poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje.
Zapravo je ova organizacija aktivnosti toliko važna da mozak posvećuje većinu svoje energije kako bi je održao, čak i kad uopće ne radimo ništa.

Jedna od hipoteza je da ljudi koji imaju veće zjenice u mirovanju imaju veću regulaciju aktivnosti locus coeruleus, što pogoduje kognitivnim performansama i funkciji mozga u stanju mirovanja.

Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se istražila ova mogućnost i utvrdilo zašto su veće zjenice povezane s višom fluidnom inteligencijom i kontrolom pažnje. Ali jasno je da se događa više nego što se samo vidi.

Objava ISTRAŽIVANJE OTKRILO DA OČI NISU SAMO ‘OGLEDALO DUŠE’: Veličina zjenice usko je povezana i s inteligencijom pojavila se prvi puta na Dnevno.hr.

Original Article

Najbolji izbor za restriktivnu dijetu koja ne narušava zdravlje: Iskoristite blagodati ovih sjemenki

Ilustracija/Pexels

DAROVI PRIRODE

+
AAA

Najbolji izbor za restriktivnu dijetu koja ne narušava zdravlje: Iskoristite blagodati ovih sjemenki

Autor: Zlatko Govedić

Osobama koje žele smršavjeti, nutricionisti preporučuju chia sjemenke jer su bogate proteinima, vitaminima A, B, E i D, kao i mineralima kalcijem, kalijem, bakrom, cinkom, željezom i manganom. Usto, odličan su izvor vlakana koje daju osjećaj sitosti i poboljšavaju probavu.

Chia sjemenke ubrzavaju apsorpciju hrane i razgradnju masnoća u organizmu, imaju nizak glikemijski indeks i daju dugotrajan osjećaj sitosti. Jušna žlica chia sjemenki, naime, upija 12 puta veću količinu tekućine. Zato su one odličan izbor u restriktivnim dijetama koje ne narušavaju zdravlje.

S obzirom na to da su neutralnog ukusa, možete ih dodavati u bilo koji obrok. Neće utjecati na aromu jela.

Rabe se i kao zamjena za jaja u receptima za kruh i kolače, a odlične su i za zgušnjavanje juha i variva.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


IRITANTNA ZVONJAVA

Ako vas alarm ne budi, ubrajate se u kategoriju ‘dubokih spavača’: Evo kako si možete pomoći


DAROVI PRIRODE

Nepravedno zapostavljeno voće: Samo jedan plod dnevno smanjuje rizik od pretilosti za čak 35 posto!


OTARASITE SE NAPASTI

VEĆ VAM PIJU KRV? Što privlači, a što odbija komarce? Pripazite na ovih pet stvari


PROZOR U MOZAK

ISTRAŽIVANJE OTKRILO DA OČI NISU SAMO ‘OGLEDALO DUŠE’: Veličina zjenice usko je povezana i s inteligencijom

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

BOLEST PUTOVANJA: Jednostavni savjeti za izbjegavanje neugodnih simptoma

Ilustracija/Pexels

POMOZITE SI SAMI

+
AAA

BOLEST PUTOVANJA: Jednostavni savjeti za izbjegavanje neugodnih simptoma

Autor: Zlatko Govedić

Želite li biti izbjeći bolest putovanja pripazite gdje ćete sjesti, neovisno o tomu kojom se vrstom prijevoza koristite. Smatra se da oko 20 posto populacije pati od bolesti putovanja, češće pogađa žene nego muškarce, a učestalost se povećava s duljinom trajanja putovanja.

Ako ste u autobusu, sjednite na neko od sjedala iza prednje osovine, dok će vam u automobilu biti najbolje sjednete li na suvozačko mjesto.

No znanstvenici kažu da nije važno samo gdje sjedite nego i u kojem smjeru gledate. Oni savjetuju da pokušate uskladiti pravac kretanja s pogledom.

Patite li od bolesti putovanja ni ne pomišljajte na čitanje ili igranje na mobitelu, radije gledajte kroz prozor.

Bolest putovanja obično je rjeđa u vlaku jer je brzina relativno konstantna, a smjer pruge obično prilično pravolinijski.

Nekima nije ugodno ako sjede obrnuto od smjera kretanja pa zato pokušajte odabrati sjedalo koje gleda naprijed.

Putujete li zrakoplovom stručnjaci preporučuju da sjednete na mjesto koje se nalazi iznad krila.

Najčešći sinonim za bolest putovanja je ‘morska bolest’ što ukazuje na to da je mnogima najteže podnijeti plovidbu morem, osobito valovitim.

Ako vam valovi ne čine dobro, pokušajte se ispružiti u kabini. To možda neće biti moguće jer na trajektima nema kreveta pa je u tom slučaju najpametnije sjesti na sredini broda jer je riječ o najstabilnijem mjestu u plovilu.

Druga je opcija, dopusti li to more, stajati na palubi i gledati u daljinu, odnosno u smjeru obzora.

Gumeni bomboni ili žvakaće gume nekima će pomoći, drugi tvrde da je najbolje konzumirati lagani obrok prije putovanja kako želudac ne bi bio prazan.

Naravno, postoje i lijekovi koji pomažu u sprečavanju mučnine i povraćanja, no takva bi opcija za djecu mlađu od 12 godina trebala biti zadnja, kažu stručnjaci.

Većna lijekova najučinkovitija je uzmete li ih pola sata do sat vremena prije polaska.

Bolest putovanja nastaje jer mozak prima kontradiktorne signale – tijelo je nepokretno, a osjećaj za ravnotežu registrira kretanje, odnosno kada sustav za ravnotežu, smješten u unutarnjem uhu, prima drukčije podražaje od ostalih receptora, osobito vidnih.

To se događa kad se nejednoliko krećemo, a te stalne promjene kretanja u smislu ljuljanja, poskakivanja, ubrzavanja i usporavanja ne možemo vidjeti već samo osjetiti.

Autor:Zlatko Govedić

ZADNJE VIJESTI


IRITANTNA ZVONJAVA

Ako vas alarm ne budi, ubrajate se u kategoriju ‘dubokih spavača’: Evo kako si možete pomoći


DAROVI PRIRODE

Nepravedno zapostavljeno voće: Samo jedan plod dnevno smanjuje rizik od pretilosti za čak 35 posto!


OTARASITE SE NAPASTI

VEĆ VAM PIJU KRV? Što privlači, a što odbija komarce? Pripazite na ovih pet stvari


PROZOR U MOZAK

ISTRAŽIVANJE OTKRILO DA OČI NISU SAMO ‘OGLEDALO DUŠE’: Veličina zjenice usko je povezana i s inteligencijom

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Kolač sa jagodoma (recept)

Kolač sa jagodoma (recept) 1Foto: Vesna Laćarak

Sezona jagoda uveliko traje, mirisne, sočne, crvene, pa hajde da ih što više iskoristimo za neki lagani brzi desert poput ovoga.

Zaista veliku inspiraciju i ideje dobijamo iz turske kuhinje, koja je tako autentična sa bogatom upotrebom voća i povrća, a koja u isto vreme ima jednostavnost u pripremi raznih recepa.

Ovaj desert zaista preporučujemo, idealan je za nedeljno jutro ili kasno posle podne.

Šta nam je sve potrebno:

  • 300g jagoda
  • 1 jaje
  • 100g šećera
  • 140ml mleka
  • 60ml ulja ili puter
  • 200g brašna
  • prašak za pecivo
  • vanilin šećer
Kolač sa jagodoma (recept) 2
Foto: Vesna Laćarak

Način pripreme:

  1. Oprane jagode očistiti i preseći na polovine.
  2. Mikserom umutiti jaje sa šećerom dodati mleko, ulje, pa potom brašno, prašak za pecivo i vanila šećer. Sjediniti sve da testo bude bez grudvica. Ako je testo retko dodati još 1-2 kašike brašna. Testo treba da bude gušće nego za palačinke.
  3. Pripremiti posudu sa poklopcem tiganj ili šerpu, namazati puterom i staviti papir (okrulog oblika) za pečenje, pa opet puterom premazati papir.
  4. U posudu sipati trećinu dobijenog testa, rasporediti od gore jagode pa preliti ostatkom testa preko jagoda. Poklopiti tiganj i peći 15 minuta. Nakon toga prevrnuti kolač na tanjir i vratiti da se ispeče druga strana desetak minuta.Odstarniti papir. Poklopiti poklopcem.
  5. Kada se kolač prohladi posuti šećerom u prahu i seći na trouglove.

Uživajte!

Original Article

Zdravim životom se preveniraju komplikacije šećerne bolesti

Zdravim životom se preveniraju komplikacije šećerne bolesti 1Foto: Udruženje pacijenata sa dijabetesom tip 2 i Košarkaški klub “Crvena Zvezda”

Udruženje pacijenata sa dijabetesom tip 2 “Krug dvojke Srbije” i KK “Crvena zvezda”, organizovali su košarkaški događaj “Trojkom za dvojku” na košarkaškim terenima Crvene zvezde na Malom Kalemegdanu.

Događaj ima za cilj podizanje svesti javnosti o šećernoj bolesti, podsticanje osoba sa dijabetesom da se bave fizičkom aktivnošću i apel svim pacijentima sa dijabetesom da zdravim načinom života preveniraju komplikacije šećerne bolesti.

Predstavnici Udruženja pacijenata sa dijabetesom tip 2, zajedno sa poznatim ličnostima i lekarima, takmičili su se u šutiranju trojki protiv košarkaša Crvene zvezde, sa ciljem da promovišu zdrave navike, fizičku aktivnost i prevenciju komplikacija šećerne bolesti. Važno je istaći da je linija za šutiranje trojke vrlo slična gornjoj granici dobro kontrolisanog šećera (6,75).

Pored brojnih pacijenata sa dijabetesom tip 2, akciji „Trojkom za dvojku“ podržali su i pridružili su joj se i proslavljeni košarkaši Crvene Zvezde, prvotimci i juniori KK Crvena Zvezda, legenda ženske košarke Eleonora Vild Đoković, glumci Milan Bosiljčić, Stevan Piale i Miodrag Dragičević, voditelj Miloš Urošević, pevač Dejan Cukić, novinarke Vesna Dedić i Ana Stamenković, kao i brojni lekari, endokrinolozi.

Zbog savremenog načina života, nezdrave ishrane, stresa, kao i nedostatka fizičke aktivnosti sve je veći broj pacijenata sa šećernom bolešću. U svetu ih danas ima gotovo 500 miliona, a u Srbiji više od 700.000. Takođe, dosadašnji epidemiološki podaci govore da je gotovo trećina preminulih od korone, imalo dijabetes.

Endokrinolog UKC Srbije Nebojša Lalić je napomenuo da je fizička aktivnost, pored zdrave ishrane i redovnog uzimanja terapije, najvažnija mera za dobru regulaciju nivoa šećera u krvi i prevenciju komplikacija dijabetesa.

Original Article

Najvažniji elektroliti za ljudski organizam i kako ih nadoknaditi

Najvažniji elektroliti za ljudski organizam i kako ih nadoknaditi 1Foto: Pixabay/Sydneyra

Elektroliti su soli koje se rastvaranjem u tečnosti pretvaraju u pozitivne ili negativne jone.

Oni oblikom jona omogućavaju održavanje osmotskog pritiska, pravilnu raspodelu vode, pregulisu pH vrednost krvi i odvijanje svih biohemijskih procesa u ćeliji, regulišu i mišićnu i nervnu aktivnost.

Organizam se njima snadbeva kroz hranu i piće koje unosi u toku dana, a njihov balans u organizmu reguliše hormone.

Elektroliti se mogu izgubiti kod stomačnih tegoba koji su praćeni gubitkom tečnosti – povraćanjem i dijarejom, ili kod dece ako odbijaju hranu i kada imaju visoku temperaturu. Zatim kod visokih letnjih temperatura i kod dugotrajnih fizičkih aktivnosti kada dolazi do pojačanog znojenja, kod bolesti bubrega, jetre ili srca…

Najvažniji elektroliti za ljudski organizam:

Kalijum – nalazi u kelju, bananama, pomorandžama, dinji, pasulju. Kalijum pomaže u smanjenju krvnog pritiska, sprečava gubitak kostiju, smanjuje razvoj kamena u bubregu i pomaže normalnu funkciju ćelija.

Magnezijum – reguliše tečnost u telu. Sa kalijumom veoma dobro utiče na snižavanje krvnog pritiska. Pomaže u jačanju kostiju, zuba, reguliše nerve i mišićnu funkciju. Nalazi se u zelenom povrću, pasulju, koštunjavom voću.

Kalcijum – jača kosti i zube i pomaže kontrakciji mišića, kontroliše nervne impulse, zdravlje srca. Namirnice koje su bogate kalcijumom su pasulj, kajsije, smokve.

Fosfor – pomaže u rastu, obnavljanju, i zdravlju ćelija i pomaže proizvodnju energije iz ugljenih hidrata i masti. Meso i žitarice su pune fosfora.

Disbalans elektrolita u telu izaziva različite simptome:

* nesanica
* glavobolja
* grčenje mišića
* anksioznost
* žeđ
* umor
* vrtoglavica

Uskoro će leto i preti nam opasnost od dehidriranja, naročito ako redovno treniramo. Moj savet je uvek da u letnjim mesecima dnevno unosite dva litra vode, ali ako ipak dođe do dehidratacije možete i sami napraviti svoj napitak sa elektrolitima.

▪1l vode
▪1 kašika meda
▪ 50ml soka od limuna
▪1/2 kašičice morske soli
*Sve sastojke stavite u staklenu flašu i dobro promućkajte dok se med i so ne rastope.

Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka. Više detalja na linku njenog instagram naloga.

Original Article

Šesti Salon vina Kragujevac 2021 počinje 18. juna

Šesti Salon vina Kragujevac 2021 počinje 18. juna 1Foto: Vinski viteški red Šumadije/Slobodan Vidović

Prvobitno planirani datum održavanja Šestog salona vina u Kragujevcu bio je 11. april 2020, ali zbog pandemije korona virusa i uvođenja vanrednog stanja u Republici Srbiji odložen je za 20. jun prošle godine. Konačno, novi termin (treća sreća) održavanja salona vina je petak 18. jun 2021. godine od 13 do 21 sat.

Prvobitno planirani datum održavanja Šestog salona vina u Kragujevcu bio je 11. april 2020, ali zbog pandemije korona virusa i uvođenja vanrednog stanja u Republici Srbiji odložen je za 20. jun prošle godine. No, organizatorima smotre Vinskom viteškom redu Šumadije ni sa tim terminom se nije posrećilo pa je održavanje salona po drugi put odloženo. Konačno, novi termin (treća sreća) održavanja salona vina je petak 18. jun 2021. godine od 13 do 21 sat.

Mesto održavanja salona je već tradicionalno u Kongresnom centru hotela Kragujevac.

– Na iskustvima dosadašnjih uspešno organizovanih salona vina, postavili smo pred sebe ozbiljne ciljeve u promociji vinarstva, gastronomije i vinskog turizma. Da smo uspeli u tome, govori veliki broj zadovoljnih posetilaca salona, kao i izlagača i gostiju. Jedan od zadataka Vinskog viteškog reda Šumadije je unapređenje vinogradarske i vinske kulture Šumadije i Srbije, a salon vina je manifestacija koja na jednom mestu spaja ljubitelje vina, vinske stručnjake, predstavnike HORECA sektora, proizvođače vina i hrane iz Srbije i regiona, ističu organizatori iz Vinskog viteškog reda Šumadije.

Po njima što se tiče promocije vinarstva, vinogradarstva, vinskog turizma i gastronomije Kragujevac prednjači na vinskoj sceni Srbije i regiona.

Ove godine za Salon vina prijavljeno je oko 90 vinarija iz Srbije i regiona, kao i 15 izlagača hrane, vode, opreme… Upromotivnom delu manifestacije biće predstavljena monografija „Vinorodna Šumadija” autora Zorana Dragoljevića Žorža u izdanju Službenog Glasnika i udruženja Wine Expert, kao i knjiga Jugoslava Vlahovića „Sto za vino” u izdanju vinarije Šapat.

Pored izlagačkog dela, salon vina prate i radionice: „Burgundijski stil šardonea iz Levča” – Vinarija Lasta, „Dobre godine i organski vinogradi” – Vinarija Temet i masterklas „Velika Vina Šumadije” a predavači i panelisti su Dejan Živkoski – SERSA, Nebojša Aleksić vinar, Milica Ćućuz – vinemejker i Marko Stančić – viticulturist. Na radionicama se uz vino uparuje i hrana što sve zajedno uz edukativni ima i gastro karakter.

Prvi Salon vina Kragujevac održan je u aprilu 2015. godine.

Original Article

Intralipoterapija protiv celulita i sve o njoj!

Intralipoterapija protiv celulita i sve o njoj!

Intralipoterapija protiv celulita i sve o njoj!

Autor: Ivana Stojanović

Novi tretman, koji se zove intralipoterapija, otklanja masnoće bez muke! Sve se realizuje brzo i lako. O prednostima i manama,saznajte upravo ovde.

Jedan od najvećih problema svih žena je kako da se ne odreknu omiljene hrane, a da pri tom nemaju prekomernu težinu. Iako veoma uznapredovale, ni medicina ni kozmetologija nemaju pravo rešenje za taj problem.

Još uvek važi ona stara „Probuši kašiku i bićeš zgodna”. Postoji liposukcija, ali je ona ipak za one malo hrabrije. Predstavlja operativni tretman, na koji ne može baš svako tek tako da se odluči.

Kada se govori o uklanjanju kilograma, misli se uvek na nešto što bi bilo lakše za podnošenje. Prosto, očekuje se nešto što bi bilo brzo a efikasno. Time ćemo se upravo baviti u tekstu. Da li je intralipoterapija stvar koju tražimo?

Za nekoga jeste, za nekoga nije. Mnoge naše poznate ličnosti se radije odluče za tretman koji svuda mogu da ponesu sa sobom. Ivana Stamenković Sindi, pored zdravih navika i vežbanja koji joj obezbeđuju vitku liniju, ima i trik protiv celulita. To joj omogućava da uvek izgleda top. Verovale ili ne, jako je jednostavno i na biljnoj bazi. To što njoj pomaže da nema celulit, i vama može koristiti. O čemu se radi, saznajte iz njene lične priče na ovom linku:https://minutzamene.com/ivana-stamenkovic-sindi-ovo-mi-pomaze-protiv-celulita/

A onda procenite šta će biti vaše rešenje!

Šta je intralipoterapija?

Pre svega, da objasnimo šta ovaj pojam konkretno znači, pa tek onda da idemo u detalje.

Ovo je metoda gde se injekcijom ubrizgava određena supstanca, koja doprinosi da se masne naslage povuku, da nestanu.

Verovatno ste sada iznenađeni ili oduševljeni! Kako dobra fora! Samo boc i masne naslage nestaju.Da,tako rade injekcije protiv celulita.

intralipotreapija celulita

Ipak, nije baš sve tako jednostavno. Čekajte da objasnimo neke pojedinosti.

Intralipoterapija podrazumeva nekoliko uboda iglom, najčešće 4 ili 5, na ciljano mesto, ono koje ima višak masnih naslaga. Tretman je gotovo potpuno bezbolan. Čak se ne praktikuje ni lokalna anestezija tom prilikom.

Naravno, ubod igle morate osetiti, ali posle toga ništa. Nema oporavka, sutradan nastavljate tamo gde ste prethodno stali.

Mnogi lekari su se zalagali da se ovako nešto napravi i konačno su uspeli u svojoj nameri. Nađen je preparat kojim možete nekada i dugogodišnje salo da otklonite sa svoga tela.

Zapravo, tome i jeste namenjena intralipoterapija.

Postoje kod pojedinaca one naslage koje se godinama trudite da nekako skinete sa tela, a ne uspevate. Koliko god se mučili, gladovali, trenirali, one su tu. Nemaju nameru da se sklone. Najupornije od tih naslaga su naslage celulita. To žene dobro znaju.

Pomorandžina kora, kako je mnogi zovu, kada se zalepi za butine, nema šanse da se tek tako skloni. Ona je jedna od najupornijih masnoća, iako ih ima puno još.

Intralipoterapija cilja upravo njih. Gađa delove gde se masnoća nataložila i nikako da se skloni.

Idemo sada još detaljnije!

Kome je namenjena intralipoterapija?

Intralipoterapija namenjena je apsolutno svima, sa izuzetkom hroničnih bolesti, poput dijabetesa ili hipertenzije, kao trudnicama. Bolesti štitne žlezde, krvarenja, bolesti bubrega i jetre, autoimmune bolesti su takođe na listi zabranjenih.

Suština je da, ako imate neko od ovih stanja, treba da se konsultujete sa lekarom da li se smete podvrgavati bilo kojoj od ovih terapija.

Intralipoterapiju vam obavlja medicinski radnik, nikako nestručno lice, a pre svega se sa njim konsultujete oko toga šta se sme, a šta ne.

Pošto se nanosi lokalno, od nje se očekuje da redukuje masno tkivo baš na onim delovima gde se ubrizgava.

A koji su to delovi tela?

  • stomak
  • struk
  • kukovi
  • bokovi
  • butine spolja
  • butine unutra
  • zadnjica
  • kolena
  • „jahaće pantalone”
  • grudi
  • naslage u liniji brushaltera
  • leđni nabori
  • podlaktice
  • nadlaktice
  • podbradak

Dakle, čak se da tretirati i regija ispod brade, koja često pravi problem i ženama i muškarcima.

Važno je da posebno napomenemo nešto o regiji grudi. Intralipoterapija tretira muške, viseće grudi. One nastaju uglavnom zbog viška sala na telu. Ovom metodom se nikako ne tretiraju ženske grudi.

Intralipoterapija uspešno može ukloniti i celulit sa ciljanih mesta, kao što su noge. Znamo da je on posebno upečatljiv na pojedinim delovima tela. Kako ova trerapija cilja lokalno, tako možemo reći da je ona idealna za uklanjanje naslaga pomorandžine kore. Ona je jedna od najupornijih masnoća.

Može li se smršati od intralipoterapije?

Oni koji se bave ovim tretmanom izričiti su u jednom – ovo nije tretman za mršavljenje!

Nemojte očekivati da se možete ugojiti nenormalno mnogo i onda ovim tretmanom, kao gumicom, izbrisati kilograme.

Pomenuli smo liposukciju. To jeste tretman pomoću koga možete drastično smršati. Mnogi koji kubure sa kilogramima i velikim apetitom posežu za smanjivanjem želuca. Ova operacija takođe može pomoći da se kilaža smanji u kratkom roku.

Intralipoterapija nema tu mogućnost. Kao što smo već rekli, njome se deluje lokalno i ne može se njome tretirati, recimo, pet regija odjednom.

A evo i zašto!

Bilo je reči i o tome da se ovim injejkcijama „gađaju” pojedini delovi tela na koje se tokom godina masnoća nataložila. Uglavnom to bude po jedna problematična regija, možda nekada dve ili tri. Više od toga ne bi ni valjalo tretirati.

To bi značilo da imate problema sa kilažom, ako bi se posegnulo za bockanjem celog tela, a intralipoterapija je namenjena onima koji vode računa o kilaži, ali iz nekog razloga kilogrami sa određenih delova tela se ne skidaju.

Dobar primer je celulit. Iako je bilo i dijete i vežbanja, on nekad opstaje. Intralipoterapija ga može otkloniti.

Kako se izvodi intralipoterapija i čime?

Intralipoterapija se izvodi pomoću šprica i igle. Igle nisu obične, nego su takozvane lipoinjekt igle. Razlikuju se od običnih igala jer su malo veće. Ipak, idu u masno tkivo. Naravno, ne ubacuju se cele igle, već samo delimično, ali jeste važno da igla bude veća.

intralipotreapija postupak

Glavna je ampula koja se ubrizgava i sada ćemo reći nešto više o njoj. To je dezoksiholna kiselina. Nama koji nismo baš zaljubljenici u hemiju, ovo i ne znači previše. Zato, hajde da objasnimo podrobnije.

Čuli ste sigurno za žuč. To je takođe vrsta kiseline, žučna kiselina. Proizvodi je jetra, radi lakšeg varenja masnoća koje pojedemo. Ova žuč se direktno, iglom, ubrizgava u masno tkivo.

Njena uloga je da razgradi masne ćelije, a oslobodi trigliceride i masne kiseline. Kasnije su za organizam upravo ove masne kiseline izvor energije.

Svi nusprodukti izbacuju se putem mokraće iz tela. To su upravo oni viškovi koje želimo da odstranimo. Aktiviranjem limfnog i venskog sistema, sve loše tvari nađu svoj put da izađu napolje iz tela.

A sve ovo bez anestezije, gotovo potpuno bezbolno.

Šta je Aqualyx?

Obično, kada čujete za intralipoterapiju, čućete negde i termin Aqualyx. Da se ne zbunite, tu i jeste reč o intralipoterapiji.

Aqualyx je najpoznatija ampula dezoksiholne kiseline koja se koristi u te svrhe.

Kada kažemo u te svrhe, mislimo na lokalno bockenje onih mesta na kojima se problem javio.

Izumeo ga je prof. dr Motolese. On je sada i kod nas registrovan i jedini je odobren da se koristi u te svrhe. Ispitivanja su vršena nekoliko godina. Pritisak je bio veliki na lekarima da se ovako nešto proizvede.Posle niza pokušaja, patentiran je i odobren Aqualyx i sada se nalazi u svim klinikama gde pronalazite intralipoterapiju.

Aqualyx se smatra depoom žučnih soli i zato se ne otpušta odmah po aplikovanju u potpunosti. To je vrlo važna činjenica.

Kada se aplikuje, onda u toku 21 dana žučna kiselina otapa masnoće baš na onim mestima gde se želeli. Polako, postepeno se sve dešava.

Zato se ovaj intralipoterapija Aqualyx radi jednom mesečno. Kolika će količina biti i koliko će se tretmana izvesti, zavisi od masnih naslaga i celulita. Ako ih je više, više je i tretmana. Kada je više masnoća, onda se takođe preporučuje da se uključi i malo vežbanja, kako bi sve išlo lakše.

Dovoljno vode se takođe podrazumeva, a i korekcija ishrane. Protiv celulita se možemo boriti upravo ishranom.

Kada su masnoće male, onda je dovoljno samo uraditi intralipoterapiju i to je to.

Da li je intralipoterapija bezbedna? Koje su nuspojave?

Pošto je Aqualyx medicinski registrovan, onda se podrazumeva da je bezbedan. Dakle, nema nuspojava. Pomenuli smo samo da ako imate određena oboljenja, morate da proverite da li smete da uradite ovo.

Takođe bezbednost garantuje i činjenica intralipoterapiju rade isključivo lekari.

Bezbolan je i traje samo nekoliko minuta. Nema potrebe da se oporavljate posle toga. Možete istog dana da se vratite na posao ili svojim aktivnostima.

Radi se jednom u mesec dana, što nije naporno. Nema modrica ni ožiljaka. To je zbog toga što je maksimalan broj uboda 5. Ako uporedimo sa mezoterapijom celulita, tu imate zaista veliki broj uboda i onda je opasnost od povređivanja daleko veća.

Ono što je takođe važno, to je da se masne naslage ne vraćaju. Kada ih uklonite intralipoterapijom, one su trajno uklonjene.

Možda se sada čudite, kako to? Šta ako jedemo posle toga, ne vodimo računa?

Upravo u tome je caka. Ovo ne uklanja gojaznost, samo sa pojedinih delova skida višak koji se sam od sebe ne da skinuti. Zato se neće ni vratiti bilo šta.

Rezultati intralipoterapije

Sada je već jasno – rezultat je zadovoljstvo klijenta. Dešava se ljudima da se trude, da izgaraju u želji za svoju vitkost, a ne ide im. Onda shvate da nije do njih. Uradili su sve što treba, ali je problem bio u višegodišnje nataloženim mastima.

Pomenuli smo mršave žene sa celulitom. Nažalost, to je česta pojava. Sve ste uradili što treba, a naslage celulita su tu.

Intralipoterapija može psihički pomoći, možda čak više nego i fizički, da se čovek oseća dobro u svojoj koži. Veoma često nam je to problem. Naročito kada nastojimo da se sredimo, a ne ide.

Naglasili bismo još i ovo, kada završite sa intraterapijom, onda se i potrudite da se ne vraćate lošim životnim navikama jer će vas one vratiti u stari problem. A i nije sve u izgledu. Mi zdrav životni stil sprovodimo pre svega zbog zdravlja, a onda i zbog izgleda.

Intralipoterapija vas samo podseti da ono što ste radili nije uzalud.

Ono što još možemo da naglasimo, to je da kožu koja je tretirana možete nastaviti da negujete gelovima protiv celulita, da budete potpuno sigurni da se masne naslage neće vratiti. I obični losioni za kožu su takođe preporučljivi, naročito oni koji neguju kožu.

Cena intralipoterapije i iskustva

Cena za tretman jedne regije iznosi 12 000 dinara, odnosno oko 100 evra. Naravno, pošto je za jedan tretman, ako vam lekar preporuči više tretmana, svaki plaćate ovoliko..

Iskustva koja smo sakupili nisu brojna. Kao što rekosmo, još uvek se intralipoterapija smatra terapijom u povoju. One malo ljudi koji su ga isprobali, kažu da su vrlo zadovoljni.

Maja

Uspela sam intralipoterapijom da se rešim dugogodišnjeg sala sa stomaka. Posle troje dece, majke će razumeti, ništa nije pomagalo. Bila su dovoljna četiri tretmana za problem koji je trajao dugo godina. Vrlo sam zadovoljna.

Nela

Kuburila sam sa samom oko struka, još od detinjstva. Znate, oni spojleri sa strane. Kažu za to i šlauf. Ima raznih naziva. Teretana, dijete, sve sam probala. Posle tri meseca i tri tretmana, situacija se poboljšala. Laknulo mi je.

Mirjana

Uradila sam jednu intralipoterapiju. Videla sam pomak i nastavila sam samo da koristim anticelulit gel. Zadovoljna sam rezultatom. Ovaj tretman mi je ipak malo preskup da ga redovno radim, a nije ni zdravo. Zato sam se ipak odlučila za tretman na biljnoj bazi.

Dejan

Moje iskustvo je dvostruko. Supruga i ja smo probali intralipoterapiju. Njoj je posle blizanačke strudnoće ostao stomak. A i meni. Paralelno smo se gojili.

Pošto je već bilo tako, posle zajedničke dijete, probali smo zajedno neke od neinvazivnih tretmana i zaista smo zadovoljni. Intralipoterapija je skinula sve što dijete i teretana nisu mogli.

Nadamo se da smo uspeli da vas zainteresujemo za ovu zanimljivu temu. Verujemo da će se o njoj tek pisati i pričati jer spada u sam vrh estetike.

Takođe smatramo da se intralipoterapija još uvek nije dovoljno pročula, zato i pružamo svoj skromni doprinos. Naglasili bismo da je nega važna, a na vama je izbor kakva će ona biti.

POVEZANI ČLANCI

Injekcije za celulit i kokteli koji razaraju masne naslage!

Ispeglajte adipozni celulit sa lakoćom!

Povećanje grudi sopstvenim masnim tkivom – za i protiv!

Punjenje usana sopstvenim masnim tkivom je novi trend!

Plava glina topi kilograme i uklanja celulit

Elektrostimulacija mišića ili kako do zategnutog tela bez muke

Kako se koristiti kurkuma za mršavljenje. Recepti i saveti!

arrow

Mršavljenje

Autor: Blaženka Vesić

Mezoterapija celulita – koktel sastojaka za zategnutu kožu!

arrow

Lepota

Autor: Sladja Stamenkovic

Sagorevači masti koji deluju kao magija!

arrow

Lepota

Autor: Blaženka Vesić

Kriolipiloza tretman za oblikovanje tela i razlozi za i protiv

arrow

Lepota

Autor: Ana Plavšić

BOJITE SE DA SU VAM NAMIRNICE PUNE PESTICIDA? Evo na koji ih način trebate oprati prije konzumiranja

Kristina Stedul Fabac/PIXSELL

TOP LISTA NAJZAGAĐENIJIH

+
AAA

BOJITE SE DA SU VAM NAMIRNICE PUNE PESTICIDA? Evo na koji ih način trebate oprati prije konzumiranja

Autor: Ante Ferara

Svake godine američka Environmental Working Group (EWG) objavljuje podatke o namirnicama zagađenima pesticidima i drugim toksinima. Među najzagađenijima su jagode, špinat, kelj, nektarine, jabuke, grožđe i trešnje, breskve, a iza njih su kruške. Zadnja tri mjesta zauzimaju paprike, celer i rajčica.

“Prema analizama koje mi redovito provodimo u laboratoriju, moram istaknuti da su namirnice u Hrvatskoj prilično sigurne i sve doze pesticida na njima su u dopuštenim granicama.

No kad je riječ o tome u kojem voću i povrću ih ima najviše, na prvom mjestu su jagoda te voće ili povrće koje se uzgaja u vrlo kratkom vremenskom roku. Tu su jabuke, kruške, pa i citrusi”, rekla je za 24sata dr. sc. Gordana Jurak, dipl. ing. sig. i voditeljica Laboratorija za pesticide u Nastavnom zavodu za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar.

Prije konzumiranja temeljito očistiti

Bakterije i nečistoće se na voću i povrću mogu nagomilati tijekom transporta pa ih je prije konzumiranja potrebno temeljito očistiti.

“Prije svega bih preporučila da jedemo sezonsko voće i povrće, jer ako je riječ o uvoznim namirnicama, njih se mora dodatno tretirati kako bi uopće opstale tijekom prijevoza.

Hrvatska je članica EU i točno je propisano kako se nadzire stanje, imamo redoviti monitoring i planski se za analizu uzima različito voće i povrće. Ako se slučajno naiđe na uzorak u kojem pesticidi prelaze dozvoljenu granicu, on se povlači s tržišta”, kaže dr. Jurak.

Dodaje kako u dozvoljenim granicama, pesticidi nisu štetni za ljude te da se posebno nadzire uvoz voća i povrća iz onih zemalja koji nemaju zakone i regulative.

Stručnjaci ističu kako je prije diranja namirnica potrebno oprati ruke kako se s njih ne bi prenosile bakterije. Voće i povrće potrebno je oprati nježno trljajući ih nekoliko minuta pod mlazom hladne vode.

Ostaviti u hladnoj vodi najmanje pet minuta

Zeleno lisnato povrće najbolje je oprati umakanjem u hladnu vodu i tako ostaviti najmanje pet minuta, a potom ga oprati mlazom hlade vode. Bakterije će iz dijela namirnica nestati i tijekom termičke obrade.

Jagode, maline i bobičasto voće najbolje je jesti svježe.Stručnjaci savjetuju da takvo voće treba najmanje 20 minuta namakati u bijelom alkoholnom octu koji ima antimikrobna svojstva. Nakon toga potrebno ga je isprati pod hladnom vodom i uroniti u otopinu sode bikarbone i vode.

“Postoje istraživanja koja su pokazala da pomaže i slana otopina, odnosno potapanje namirnica u slane otopine, no najbolji način je pranje namirnica u hladnoj tekućoj vodi.

Usto, preporučljivo je i guljenje kore te termičke obrade kao što su pasterizacija, blanširanje, kuhanje, parenje.

Također, razinu ostataka pesticida će umanjiti i sušenje te dehidracija kao i zamrzavanje koje usporava kemijske reakcije”, kazala je za 24sata dipl. ing. prehr. tehn. Dubravka Marija Kreković iz HZJZ-a.

U Hrvatskoj agenciji za poljoprivredu i hranu (HAPIH) kažu da se razina toksina smanjuje guljenjem, kuhanjem i cijeđenjem.

Autor:Ante Ferara

ZADNJE VIJESTI


IRITANTNA ZVONJAVA

Ako vas alarm ne budi, ubrajate se u kategoriju ‘dubokih spavača’: Evo kako si možete pomoći


DAROVI PRIRODE

Nepravedno zapostavljeno voće: Samo jedan plod dnevno smanjuje rizik od pretilosti za čak 35 posto!


OTARASITE SE NAPASTI

VEĆ VAM PIJU KRV? Što privlači, a što odbija komarce? Pripazite na ovih pet stvari


PROZOR U MOZAK

ISTRAŽIVANJE OTKRILO DA OČI NISU SAMO ‘OGLEDALO DUŠE’: Veličina zjenice usko je povezana i s inteligencijom

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

TREBA LI ZUBE PRATI NAKON USTAJANJA IZ KREVETA ILI NAKON DORUČKA? Stručnjaci otkrivaju kada biste to trebali napraviti!

Pexels

SAČUVAJTE LIJEP OSMIJEH

+
AAA

TREBA LI ZUBE PRATI NAKON USTAJANJA IZ KREVETA ILI NAKON DORUČKA? Stručnjaci otkrivaju kada biste to trebali napraviti!

Autor: Ante Ferara

Dobre navike pranja zuba pomažu u održavanju zdravlja zubi i lijepog osmijeha. Kako bi zubi ostali jaki i bez šupljina, preporučuje se ribanje dva puta dnevno, najmanje dvije minute. Ali nikada nije bilo jasno naznačeno kada bi se zubi točno trebali oprati, piše Times of India.

Većina ljudi koja ima problem jutarnjeg zadaha odmah nakon buđenja žuri u kupaonicu kako bi opralo zube. Međutim, postoji i skupina ljudi koja vjeruje da bi čišćenje zuba nakon jutarnjeg obroka pročistilo usta i osvježilo njihov dah.

Stavovi stručnjaka po ovom pitanju prilično su raznoliki. Neki podržavaju pranje zuba prije doručka, dok drugi predlažu da se to učine kasnije.

Prema nekim stručnjacima iz područja dentalne znanosti, četkanje zubi nakon doručka mnogo je korisnije za zubnu caklinu i cjelokupno zdravlje usne šupljine.

Neke studije pokazuju da tijekom spavanja noću, bakterije koje uzrokuju naslage brzo se množe u ustima, što stvara jutarnji zadah.

Pranje zuba ujutro pomaže u rješavanju naslaga i neugodnog zadaha. Štoviše, štiti caklinu od kiseline stvarajući prepreku. Četkanje ujutro također pokreće proizvodnju sline, što pomaže da se razbije hrana i uništi štetne bakterije prisutne u ustima.

Neki stomatološki stručnjaci zagovaraju čišćenje zuba nakon prvog obroka jer ostavljanje hrane u ustima može potaknuti rast bakterija. Međutim, ako se nakon doručka odluče oprati zubi, nakon konzumacije kisele hrane mora se pričekati najmanje 30 minuta.

Kruh, suho voće, limunsko voće i kava su kiseli te je potrebno biti oprezan u čišćenju zuba nakon njihove konzumacije. Potrebno je prvo malo pričekati kako bi se zaštitilo zube i caklinu. Dvaput dnevno oprati zube nije korisno ako se to ne učini ispravno.

Evo pravog načina čišćenja zubi.

1. Navlažite glavu četkice i dodajte malu količinu zubne paste.
2. Polako pomaknite četkicu u svaki kut zuba. To radite dvije minute i pokušajte ne pritiskati četkicu previše.
3. Ispljunite ostatke paste za zube i isperite usta vodom.
4. Očetkajte jezik kako biste očistili bakterije.
5. Isperite usta vodom, a zatim koristite sredstvo za ispiranje usta.

Autor:Ante Ferara

ZADNJE VIJESTI


IRITANTNA ZVONJAVA

Ako vas alarm ne budi, ubrajate se u kategoriju ‘dubokih spavača’: Evo kako si možete pomoći


DAROVI PRIRODE

Nepravedno zapostavljeno voće: Samo jedan plod dnevno smanjuje rizik od pretilosti za čak 35 posto!


OTARASITE SE NAPASTI

VEĆ VAM PIJU KRV? Što privlači, a što odbija komarce? Pripazite na ovih pet stvari


PROZOR U MOZAK

ISTRAŽIVANJE OTKRILO DA OČI NISU SAMO ‘OGLEDALO DUŠE’: Veličina zjenice usko je povezana i s inteligencijom

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Novi roman Vesne Dedić ekskluzivno na shoppster.com

Novi roman Vesne Dedić ekskluzivno na shoppster.com 1Foto: Promo

Najnoviji i dugoočekivani roman Vesne Dedić, “Izgubila sam sebe”, od 7. juna ekskluzivno će se prodavati na prvoj i najvećoj integrisanoj online i TV prodavnici, Shoppster.com.

Shoppster će ovom prilikom dodatno obradovati kupce besplatnom dostavom svakog naručenog primerka romana, koji će pritom biti isporučen s potpisom autorke.

“Izgubila sam sebe” je priča o Vojinu i Iskri, izuzetno različitim ljudima koji su odrasli i bili vaspitavani u dve podjednako različite sredine. Njihova višedecenijska borba za zajedničku sreću, kako napominje autorka, prikazaće realnost “dve Srbije” u kojoj “voljenoj osobi možete pružiti onoliko ljubavi koliko ste dobili od svoje porodice”.

Roman prati njihovu priču od trenutka kada su se prvi put sreli, preko početka njihove ljubavi i iskušenja kroz koja ona prolazi od vremena sankcija i građanskog rata, sve do leta 2021. godine i pandemije koronavirusa.

Ekskluzivni period prodaje na Shoppster.com trajaće do 14. juna.

Original Article