субота, април 27, 2024
Blog Stranica 1462

Da li nas očekuje malo ledeno doba?

Foto: Pixabay/Pexels

Naime, mediji svako malo najavljuju da nas u narednih desetak godina čeka period zahlađenja sa jakim zimama i drastičnim padom temperatura, što bi omogućilo i klizanje Dunavom. Ne bi bilo neobično ni da naiđete na tekstove koji tvrde da je globalno zagrevanje samo još jedna zavera, budući da je nedavno oko 500 visoko obrazovanih ljudi, od kojih većina nema iskustva u proučavanju klime i njenih promena, potpisalo tzv. Evropsku deklaraciju o klimi (There is no climate emergency) u kojoj negira ljudski uticaj na klimatske promene i tvrdi da one nisu urgentan problem.

Konferencije povodom promovisanja deklaracije održane su 15. oktobra u Briselu, Rimu i Oslu, a kao jedan od dokaza navodi se da je planeta Zemlja skoro izašla iz stanja Malog ledenog doba, te da se sada prirodno zagreva, pa se zbog toga registruje porast srednje globalne temperature.

Vreme kada je Temza bila zaleđena

Foto: Pixabay/Myriams-Fotos

Malo ledeno doba je termin kojim se označava period zahlađenja, koji je usledio nakon srednjovekovnog toplog perioda, piše portal Klima101.rs. Naučnici se ne slažu jednoglasno oko godina početka i kraja ovog razdoblja, jedni smatraju da je trajao između 16. i 19. veka, dok drugi kažu da je ovaj period počeo oko 1300. i trajao do oko 1850.

Iako postoje istorijski zapisi o zimskim sajmovima koji su se tokom ovog razdoblja održavali na zaleđenoj Temzi, preko čijeg leda su prolazili i konji sa vučnim kolima, istraživači su ipak saglasni da ovo nije bilo pravo ledeno doba i smatraju da bi naziv ovog perioda trebalo da se promeni da ne bi sugerisao netačne zaključke.Ovaj događaj nije bio globalnog, već regionalnog karaktera, a kako ukazuju novija istraživanja, srednja temperatura severne hemisfere bila je na vrhuncu zahlađenja tek za 0,5 °C niža u odnosu na sredinu dvadesetog veka. Inače tokom vrhunca poslednjeg ledenog doba, pre 12.000 godina, srednja globalna temperatura je bila manja za 4 °C.

Šta je dovelo do Malog ledenog doba?

Istraživanja ukazuju da nije postojao jedinstven uzrok, ali ono što se dovodi u vezu sa padom temperature jeste verovatno sinergijsko delovanje sledećih faktora:

  • Smanjeno zračenje Sunca
  • Povećana vulkanska aktivnost, čije su čestice u atmosferi blokirale Sunčevu svetlost
  • Promene u pristupu obrade zemljišta, zamena tamnih šuma obradivim zemljištem doprinela je do porasta ukupnog odbijanja Sunčevih zraka

Kako ukazuje skoro sprovedena studija geografa sa Londonskog univerzitetskog koledža, promeni klime doprinela je i kolonizacija Amerike. Krajem 15. veka, pre prvog kontakta sa Evropljanima, procenjuje se da je broj ukupnih stanovnika na ovom kontinentu bio oko 60 miliona.

U narednih stotinak godina taj broj se smanjio na pet do šest miliona, usled epidemija bolesti izazvanih mikoorganizmima koje su Evropljani doneli sa sobom, a na koje imuni sistem američkih starosedelaca nije bio pripremljen, ratovanja, robovlasništva i društvenog kolapsa. Posledično, usled pada broja populacije, proračunato je da je oko 56 miliona hektara zemljišta koje je do tada bilo obrađivano, što je slično površini Francuske, nastanila šumska vegetacija.

Foto: Pixabay/Hans

Za tih stotinak godina došlo je do pada koncetracije ugljen-dioksida u atmosferi za sedam do 10 ppm (7 do 10 molekula ugljen-dioksida na milion molekula u vazduhu), što potvrđuje i detektovana smanjena koncetracija ugljen-dioksida u ledu Antarktika povezana sa ovim periodom i ukazuje da je ljudska aktivnost imala uticaja na klimatske promene i pre početka industrijske revolucije.

Da bismo bolje sagledali današnji uticaj ljudi na klimu, ovde valja napomenuti da trenutno sagorevanje fosilnih goriva doprinosi da se na godišnjem nivou, u atmosferi koncentracija povećava za po 3 ppm.

Da li nas zaista uskoro očekuje novo malo ledeno doba?

U septembru 2018. vebsajt Space Weather Archive intervjuisao je Martina Mlinkzaka, Nasinog istraživača, koji je govorio da je usled relativne smanjene Sunčeve aktivnosti, temperatura Zemljine termosfere (jednog od najviših slojeva atmosfere) dostigla najniže vrednosti od četrdesetih godina dvadesetog veka, od kada se ova merenja i sprovode.

Uprkos tome što u intervjuu nije bilo reči o vrednostima temperature na Zemljinoj površini, čije su zabeležene visoke vrednosti tokom leta ove godine oborile 396 rekorda u 29 zemalja, strani i neki mediji iz regiona prenosili su vest da bi smanjena aktivnost Sunca mogla da dovede do novog malog ledenog doba, iako je u prethodnom scenariju bilo još faktora koji su doveli do zahlađenja.

Ovim natpisima doprinele su i informacije iz modela koji je konstruisala Valentina Žarkova, profesorka matematike na Univerzitetu Nortambrija, koji predviđa da će Sunce biti u fazi minimalne aktivnosti u periodu između 2020. i 2055. Međutim, neki naučnici kritikuju ovaj model, budući da je konstruisan na bazi podataka sakupljanih samo tokom 35 godina i da nije u mogućnosti da precizno rekonstruiše solarnu aktivnost u prošlosti, te da nije realno očekivati da bi dao precizne podatke o budućoj aktivnosti.

Foto: Pixabay/8moments

Model indijskih naučnika Prantike Bovmik i Dibjendu Nandija, objavljen u naučnom časopisu Nature, može da rekonstruiše Sunčevu aktivnost do 1930. Prema ovom modelu predviđa se da će Sunčeva aktivnost biti relativno stabilna u narednih 11 godina, odnosno slična današnjoj, a svakako dosta veća nego u periodu Malog ledenog doba, kada je zabeležena minimalna Sunčeva aktivnost, takozvani Maunderov minimum koji je trajao od 1645. do 1715.

Šta bi se dogodilo kada bi Sunčeva aktivnost zaista dostigla minimum?

S obzirom na to da je Sunce samo delom uticalo na period takozvanog Malog ledenog doba, a da se veći efekat pripisuje antropogenoj i vulkanskoj aktivnosti, naučnici ne očekuju tako drastičan pad temperatura, pogotovo uzimajući u obzir klimatske promene koje se trenutno dešavaju i koje zagrevaju planetu.

Verodostojni modeli ne predviđaju veliki solarni minimum, a istraživači kažu da čak iako bi do njega došlo, srednja globalna temperatura bi se privremeno smanjila za 0,3 °C, dok trenutni ljudski uticaj na klimu u proseku dovodi do rasta od 0,2 °C na svakih deset godina.

Pet stotina ljudi ipak nije u pravu

Nova studija naučnog istraživača sa Kolumbijskog univerziteta, Nejtana Štajgera, objavljena u Nature časopisu, ukazuje da Malo ledeno doba svakako nije bilo globalnog karaktera i da je do pada temperature došlo uglavnom u predelima zapadne Evrope i delovima Severne Amerike, za razliku od klimatskih promena kojima svedočimo, za koje kaže da ne mogu da se uporede ni sa jednom promenom poslednjih 2000 godina.

Naime, od industrijske revolucije promene se dešavaju svuda na svetu u istom smeru i u isto vreme, a takva koherentnost se ne može objasniti prirodnom varijabilnošću klime.

Original Article

CACI tretman lica je tajno oružje slavnih!

CACI tretman lica je tajno oružje slavnih!

Autor: Strainovic

Otkrili smo tajni recept Kim Kardašijan i Dženifer Lopez!CACI tretman je najsavremeniji neinvazivni fejslifting koji ćete odmah poželeti, evo i zašto.

Najpoznatije holivudske lepotice koje sebi mogu da priušte sve što požele kažu da su botox, fileri i skalpel OUT, a izgled koji se njima postiže totalno demode. One su se okrenule savremenijim, zdravijim metodama koje vraćaju prirodan mladalački izgled.

Reč je o CACI (KEJSI) tretmanu.

Popularno ga zovu nehirurški fejslifting i omiljeni je među slavnim ženama uključujući Kim Kardašijan i Dženifer Lopez koja je čak 2015. godine kupila sopstvenu mašinu za 25000 dolara.

CACI je bezbolan tretman namenjen podmlađivanju lica. Koristi istovremeno LED svetlo i mikrostrujne impulse za stimulaciju proizvodnje kolagena, toniranje mišića, hidrataciju kože.

Jedna od holivudskih eksperata za negu kože Lena Bratschi je otkrila da je ovaj tretman njena tajna lepote za crveni tepih. Drugim rečima, pre izlaska na crveni tepih dame se podrvgavaju upravo CACI tretmanu umesto ranijeg botoksa ili filera.

Šta je CACI tretman?

CACI (Computer Aided Cosmetology Instrument) kompjuterski potpomognut kozmetički instrument je sistem koji koristi seriju električnih impulsa za stimulaciju mišića lica. Jednostavno rečeno,

CACI tretman je vašem licu isto što i teretana ostalim mišićima.

To je jedan način da očuvate tonus lica.

Kako izgleda CACI tretman?

Pre no što se podvrgnete prvoj sesiji, otići ćete na konsultacije kako biste predočili koje rezultate želite da postignete.Dobićete savet koje proizvode za negu treba da koristite nakon završenih tretmana kako biste potpomogli i održali pozitivne efekte samog tretmana.

Tretman je veoma prijatan, stvara prijatan osećaj topline i energije na koži i traje oko 45 minuta

Potpuno je bezbolan. Neki pacijenti mogu osetiti blago peckanje ili metalni ukus u ustima. Ove senzacije su u potpunosti normalne i nisu opasne. Broj sesija i razmak između dva tretmana zavisi od individualnih potreba svakog pacijenta i rezultata koji se žele postići.

U proceduri se koriste dva aplikatora nalik na viljušku ili veliki češalj sa nekoliko zuba. Vrh svakog zupca je obložen pamučnom vatom koja je, u zavisnosti od potrebe natopljena odgovarajućim serumom. Aplikator isijava i LED svetlost odgovarajuće boje u zavisnosti od cilja tretmana.

Leći ćete udobno i vaš dermatolog će raditi elektrostimulaciju vaših mišića. Za veće mišiće lica se koriste dva aplikatora istovremeno. Za manje samo jedan.

To što niste slavni, ne znači da ne treba da brinete o sebi i svom izgledu. Svima nam je izgleda podjednako bitan, samo nemamo svi uslove da sebi kupimo CACI aparat. No, ništa zato! Ima i drugih načina. Evo kako je Ana sasvim prirodno uklonila znakove starenja sa svog lica. Ona prosto blista i prezadovoljna je izgledom kože svog lica. Njenu tajnu otkrićete na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-obrisala-bore-i-sve-znakove-starenja-sa-lica/

CACI tretman za lifting brade

CACI tretman

Kako žena stari gubi se definisanost mišića na liniji brade. Za razliku od bora oko očiju i finih linija koje su prvi znakovi starenja, ne postoji krema kojom se efikasno mogu podići i vratiti u formu mišići na liniji brade.

CACI tretman je mudro osmišljen da ciljano deluje na mišiće brade čije propadanje dovodi do opuštanja kože a vaš izgled čini tužnim i starim.

CACI tretman deluje trenutno i daje odlične rezultate kod opuštene brade.

Naime dok za druge znakove starenja imate na raspolaganju brojne načine počev od prirodnih krema protiv bora preko različitih dermatoloških tretmana, opuštena brada je vrlo zahtevna za rešavanje.

Bukvalno ste pred izborom da li da vas skrate za toliko kože koliko visi ili da vratite tonus mišićima duž ivice brade. Uvek je bolje ako se ne mora pod nož a i izgled će biti prirodan jer CACI tretmanom vi samo vraćate svoj prvobitni prirodni izgled mišića.

Nije na odmet da pročitate i kako se rade vežbe za podbradak.

Nazolabijalne bore

U mladosti su mišići čvrsti i zategnuti. Sa godinama mišići na obrazima se produže i opuste povlačeći za sobom i kožu koja ih pokriva. Usled toga dobijamo nazolabijalne bore. To su one duboko usečene linije sa obe strane usta koje se spuštaju od korena nosa do uglova usana. I ne samo da dobijete ove bore već i koža počinje da visi sa ivice brade. Ovo vam više od samih bora daje starački zgled.

CACI tretman je možda i najpoznatiji upravo po svojoj efikasnosti u uklanjanju ovih znakova starenja. Ovde se elektrostimulacijom mišićima vraća prirodni tonus pa se i koža koja ih pokriva vraća u prvobitno stanje i nema razloga da visi.

CACI tretman za bore oko očiju

Bore koje se lepezasto šire od spoljašneg ugla oka ka slepoočnicama se u svetu kozmetičkih tretmana popularno zovu vranina noga. Nastaju usled smanjene elastičnosti kože i gubitka kolagena iz nje. Kako starimo, naša koža gubi elastin koji joj pomaže da se bez oštećenja isteže i skuplja. Takođe, u koži se stvara sve manje kolagena koji je zaslužan za punoću i čvrstinu kože. Fotooštećenja, slobodni radikali i hormonske promene još više pogoršavaju stanje.

U proseku, mi trepnemo 15-20 puta u minutu što iznosi 20.000 treptaja dnevno. To dalje znači da se facijalni mišići zaduženi za ovaj pokret kreću skoro neprestano.

Ostavimo li treptanje po strani, svi izrazi lica bilo da su srećni ili tužni, mogu se posmatrati kao potencijalni izazivači bora.

Ljudska bića su jedinstvena i po sposobnosti facijalne ekspresije zato smejte se i plačite sa ili bez bora.

Kada se bore smejalice ipak pojave, postoje brojni načini za njihovo uklanjanje.

Ranije se posezalo za botoksom i filerima, MIkroiglicama i facijalnom akupunkturom.

Sada se po svoj prilici svi okreću prirodnijim tretmanima.

CACI tretman koristi serume u kombinaciji sa mikrostrujnim impulsima i LED svetlosti kako bi dubinski nahranio i hidrirao kožu oko očiju.

Ovim revolucionarnim tretmanom se mogu podići spušteni kapci, redukovati nadutost podočnjaka i ublažiti bore oko očiju.

CACI tretman za uklanjanje nepravilnosti u pigmentaciji

Ovim tretmanom mogu se ciljati specifične nepravilnosti na licu kao što su staračke pege i hiperpigmentacije. Ovde se radi eksfolijacija kože u kombinaciji sa LED svetlom i mikrostrujnim impulsima kako bi se podstakla regeneracija i ozdravljenje tkiva.

Povećanje usana CACIetmanom

Da vam usne opet budu sočne u CACI tretman se uključuje serum za povećanje usana. Opet u kombinaciji sa CACI “češljem” jer tako zovu CACI aplikaror i LED svetlom, ovaj tretman trenutno povećava usne i omekšava pušačke bore dajući ženi savršen mladalački privlačan izgled.

A dok ne zakažete svoj CACI tretman nešto možete i same da bi vaše usne stekle volumen. U narednoj priči vam otkrivamo tajnu prirodnog povećanja usana.

CACI anti akne tretman

Kada su u pitanju vrlo ozbiljni problemi sa aknama , kao što su cistične akne, gde se ne preporučuje eksfolijacija koristi se plavo i crveno LED svelo koje deluju antibakterijski i protivupalno tokom CACI trertmana. Uz to se koristi i hidromaska za umirivanje kože koja redukuje crvenilo i iritaciju.

Čini se da smo CACI tretmanom dobili jedan univerzalni izum koji je u stanju da reši gotovo sve naše muke vezane za starenje lica i probleme sa kožom.

Osnova svakog tretmana su mikrostrujni impulsi kojima se dodaju LED svetla različitih boja kao i serumi i preparati koji ciljaju specifične probleme kože. Ovde saznajte sve o serumima za lice.

Pored ostalog, CACI tretman vas može osloboditi i ožiljaka od bubuljica i strija.

Koliko je tretmana potrebno?

Preporučuje se dva do tri tretmana nedeljno u trajanju od 2-3 nedelje.

Između dva tretmana pravi se jedan dan pauze. Drugim rečima, tri nedelje svaki drugi dan ili ukupno 10-15 tretmana i evo vašeg novog lica 10 godina mlađeg.Nakon toga ,pacijent se stavlja na program podrške koji se sastoji od jednog CACI tretmana svakih 4-6 nedelja.

Kako deluje CACI tretman?

Da bismo bolje razumeli kako deluje CACI tretman pogledajmo kako lice zapravo stari.

Kada smo mladi mišići lica, ima ih ukupno 43, su čvrsti. Samim tim i koža na njima stoji čvrsto priljubljena i glatka. Vremenom, usled ponovljenih mimičkih pokreta i samog procesa starenja mišići oslabe, istegnu se izgube elastičnost, volumen i čvrstinu. Na tako oslabljenim mišićima koža postaje za broj veća, visi i bora se jer iznutra izostaje pravilna mišićna podrška.

Ukoliko ste do sada mislili da je za pojavu bora zaslužno samo starenje kože vreme je da počnete da razmišljate o stanju mišića lica u clju očuvanja mladalačkog izgleda.

CACI je procedura koja cilja na podizanje i vraćanje u formu mišića lica.

CACI apartom se u mišiće šalju električni impulsi koji vraćaju tonus mišićima i omekšavaju facijalnu ekspresiju..

U ovom tretmanu su objedinjene još neke inovativne tehnologije koje stimulišu proizvodnju kolagena.

CACI “češalj za bore” cilja duboke bore i predstavlja neinvazivnu alternativu filerima.

Šta CACI izdvaja od ostalih facelifting tretmana?

CACI tretman lica rezultati

Dok se mnogi dermatološki tretmani namenjeni podmlađivanju lica izvode ručno-različite vrste masaža ili pomoću igala i skalpela-invazivne metode i plastične operacije, CACI tretman se radi električnim izumom kojim se vrši stimulacija mišića i popravlja tekstura kože.

Mikrostrujni impulsi se danas smatraju najefikasnijom alternativom filerima. Stručnjaci tvrde da su savršeni za uklanjaje finih linija i bora sa gotovo trenutnim rezultatima koji traju nedeljama. Aparat kroz dva aplikatora u vidu velike viljuške šalje stimulativne mikrostrujne impulse direktno u mišiće zajedno sa blještavom LED svetlošću koja istovremeno tonira mišiće i podmlađuje kožu.

Nema perioda oporavka tako da se odmah nakon tretmana vraćate redovnim aktivnostima.

Može se reći da su rezultati neverovatni. Lice se prirodno podigne, dok je koža podmlađena, a proizvodnja kolagena podstaknuta.

Facelifting koji odgovara svima

Kada čujete da se spominje izvor mladosti uvek pomislite na čarobnu tečnost koju ćete popiti i nanovo postati mladi. Svi su izgledi da se krupnim koracima približavamo tom izvoru koji se javlja u vidu sve sofisticiranijih aparata koji neinvazivnim metodama popravljaju štete koje nam godine i loše navike čine na telu i licu.

CACI može svašta!

CACI tretman je visokotehnološka metoda koja odgovara svim tipovima kože. Osmišljen je za toniranje lica, mikrodermoabraziju, podmlađivanje i hidrataciju.

Bilo da želite da povratite vlažnost suvoj koži, izbrišete fine linije i bore ili uklonite mladalačke akne, CACI sve ovo može.

Uz to neki beauty saloni nude i uklanjanje celulita ovom mašinom. To je zapravo elektrostimulacija mišića. Ni strije nisu izuzete iz ponude. Po svemu sudeći, sve što biste da popravite može CACI tretman.

Cena i iskustva

Kada odete na sajtove klinika koje nude CACI tretman nećete dobiti informaciju o ceni tretmana. Ipak, cena po tretmanu se kreće do 20 eura.

U Londonu je ta cena oko 65 funti, na primer. Istini za volju ovo je dosta jeftinije od različitih plastičnih operacija, filera i botoksa. Međutim iskustva su oprečna, jedni tvrde da je serija ručnih masaža lica blagotvornija od CACI tretmana i da je ovo čisto bacanje novca. Druge dame pak tvrde da je CACI tretman doneo poboljšanje njihovom izgledu.

Pažljivo birajte kod koga ćete otići na tretman!

Ono na šta vam uvek iznova skrećemo pažnju: dobro se raspitajte o salonu lepote pre no što odlučite kome da poklonite poverenje. Tehničar mora imati odgovarajuće sertifikate i dovoljno iskustva u radu. Sfera nege i lepote je postala zlatni rudnik i često se dešava da neke tretmane pokušavaju da rade čak i oni koji su pogledali par uputstava na Youtube-u. Ne prepuštajte se u ruke takvih šarlatana.

Uvek je najbolje izabrati renomiranu kliniku sa dugom tradicijom. Ukoliko neki salon nudi tretman po smešno niskoj promo ceni ne zalećite se. Iako nisu poznata neželjeni efekti CACI tretman, platićete a da za uzvrat ne dobijete ništa.

Uvek je tako i ni jedan tretman nema isti efekat na svakoga. To zavisi i od opšteg stanja organizma, vaših navika, godina i stanja vašeg lica. Sa vrlo dubokim borama ne možete očekivati da nestanu.

Po mom skromnom mišljenju svaka stimulacija mišića je korisna bilo na licu ili na telu.

Ukoliko ste skeptični u pogledu skupih i neizvesnih tretmana, uvek se možete okrenuti kvalitetnoj prirodnoj kremi za bore. Sa njom nikada nećete pogrešiti. Štaviše, prirodna krema protiv bora, podočnjaka i fleka vrlo brzo će ostaviti svoj blistavi potpis na vašem licu.

Ocena čitalaca
5/5

POVEZANI ČLANCI

Šta sve mogu svilene čaure za lice?

Lepota

Autor: plavsic

Japanska maska za bore je je totalni hit! Proverite zašto!

Lepota

Autor: Zorana Grujin

Plazma pen najnoviji hit za podmlađivanje kože

Lepota

Autor: plavsic

Elektrostimulacija mišića ili kako do zategnutog tela bez muke

Lepota

Autor: Blaženka Vesić

Podmlađivanje lica zvuči kao bajka, ali nije

Lepota

Autor: Sladja Stamenkovic

Šta su hijaluronski fileri za lice i kako deluju protiv bora?

Lepota

Autor: Sladja Stamenkovic

Goveđi želatin za lice će vas ostaviti bez bora i mitisera


Lepota

Autor: Zorana Grujin

Plazma lifting i sve o novoj metodi zatezanja lica i vampirskom tretmanu


Lepota

Autor: Sladja StamenkovicOriginal Article

Apatin: Tiha jesen na Dunavu

Foto: Vojkan Ristić

Pokrivaju se voda, sunce, požutelo lišće na Severu Bačke. Od Sombora vijugavi asfalt vas dovodi do centra „pivarske varoši“. Rano popodne tiho da se i zvuk muve može čuti usred miholjskog leta.

Varoš išpartana pravougaono kao što je to svuda gde je ravnica. Puno zelenila koje još uvek diše dok jesen u žuto moleriše lišće i smanjuje njegov kapacitet. Komarci kao rode „odleteli“ nekud da sačekaju novo vrelo leto.

Šetnja centralnom varoškom ulicom pošto prethodno nađosmo mesto da uparkiramo auto. Bezuspešno tragam za znakom koji će mi dati instrukcije kako se plaća parking. Iz gradske biblioteke izlazi gospođa koja mi saopštava (ne)očekivano vest: “ U Apatinu se nigde ne plaća parkiranje.“ Vest, bogami vest za novine !

Retki su gradovi gde se lokalna vlast nije dosetila da kroz obeležavanje svakog parčeta prostora ne dobije za sebe još jedan dinar više. Nema „pauka“ osim onih prirodnih. Nema ni ljudi u plavim uniformama koji idu i tipkajući po spravi proveravaju revnost onih koji su se dokopali tog dragocenog parčeta prostora za svoje „motorne ljubimce“.

Naravno u gradu piva pivo. „Staropramen“ na točenje. Biva, dobar, klizi ta gorčina, dok tiho u ritmu Dunava promiču ljudi ulicom. Nema amora sve kao pred ordinacijom stomatologa, kad si pomalo uplašen ili s nestrpljenjem čekaš da se otarasiš dosadnog bola. Da, nisam navikao na ovoliku tišinu, čak ni u biblioteci, a kamoli u kafiću gde oko mene na nekoliko stolova ljudi čitaju „Danas“. Da, baš naš „Danas“, kao što će verujem i iščitati ove redove kad do njih stigne naš list.

Kažu Apatinci da je njihova plaža najlepša na Dunavu. Uveravaju me, iako nisam fan kupanja u Dunavu pogotovu tamo gde on u svojim virovima pevuši svoju vrtložnu pesmu.

„Kada nema mora dobar je i veliki Dunav“, siguran sam da bi mi rekli Apatinci, koji prave sačekušu za jesen, nadajući se da će biti turista. Onih što vole lov, jer ovde na putu od Sombora ka Apatinu i obratno zec jeste domaća životinja, a srna domaćica lepote života. Kada se dohvatiš druge strane tiganja tu je onda šaran, smuđ, kečiga, domaća testenina, i sve ukrčkano u kotliću, manje ili više crveno obojenom od ljute paprike.

Kuće na lakat, baš da se setiš Laze Kostića ili Rastka Petrovića. Ti kukuruzi žuti, po razvalinama ravnice što ih je Milan Konjović obojio za sva vremena slikarskim darom planetarnim. Jesen na Dunavu u Apatinu jeste tiha, i ona čeka tu simfoniju vetra, kolaž magle, miris hladnoće što iz Beča Dunav nosi.

„Kad već nisam platio parking, ajd momče natoči još jedan „Staropramen“, pa kud puklo da puklo po ovoj ravnici čuti se neće !“, prozborih u sebi usred apatinske tihe štrafte. „Do novog besplatnog parkiranja i viđenja, živeli mi dragi Apatinci“, otpisujem kroz sećanje na oktobar leta gospodnjeg 2019.

Original Article

Odgovori nutricioniste na najčešća pitanja o glutenu sa Gugla

Foto: Pixabay/Nottmpictures

I pored pametnih algoritama i vojske ljudi koja vredno radi, veliki je posao odgovoriti na sva ova pitanja, zato je portal Stetoskop.info pozvao u pomoć nutricionistu dr Đorđa Pejića.

Gde se nalazi gluten?

Osnovna znanja o bezglutenskom načinu ishrane osobama alergičnim na gluten su dobro poznata. Pre svega, treba isključiti pšenicu, speltu, ječam, raž, ovas i ove žitarice zameniti heljdom, kukuruzom, prosom, kinoom, amarantom ili pirinčem.

Foto: Pixabay/Pexels

Način skladištenja ovih namirnica je jako bitan jer je kontaminacija glutenom moguća i vazduhom ili nemarnošću prilikom pripreme ostalih namirnica u kuhinji. Savetujem da bezglutenski proizvodi budu smešteni u posebnom ormariću, u kome će biti samo ova vrsta proizvoda.

Takođe pripremu bezglutenskih namirnica ne treba sprovoditi paralelno sa pripremom nekog drugog obroka koji može sadržati gluten.

Zašto je gluten štetan?

Često se govori o štetnosti glutena, a favorizuju se bezglutenski proizvodi. Ne smemo da zaboravimo da, ukoliko zaista za to nema razloga (celijakija ili loš genetski status crevne flore) nije neophodno redukovati gluten iz ishrane.

Bezglutenski proizvodi često sadrže zamene za brašno poput pirinča, kukuruza, kukuruznog skroba i krompira. Ovakvi dodaci su visokog glikemijskog indeksa, pa mogu praviti problem pacijentima sa dijabetesom, insulinskom rezistencijom i onima koji žele da redukuju telesnu masu.

Možemo izvesti zaključak da bezglutenski proizvodi nisu zdravi za svakoga. U žitaricama imamo veliku količinu vlakana, koja će obezbediti hranu za naše dobre bakterije u crevnoj flori, a sa druge strane, sprečiti apsorpciju masti, uticati na održavanje idealne telesne mase i na regulaciju lipidnog statusa.

Kako izgleda alergija na gluten?

Istraživanja su pokazala da samo 10 odsto onih koji imaju problem sa alergijom na gluten imaju tipične simptome malapsorpcije, a da čak 33 odsto nema simptome uopšte. Najčešći su problemi tipa bol u stomaku, anemija, krv u stolici, dijareja, umor, pad imuniteta, ranice u ustima, slabost i gubitak težine.

Kako utvrditi alergiju na gluten?

Foto: Pixabay/PublicDomainImages

Najpre je potrebno napraviti razliku uzmeđu alergije i intolerancije na gluten. Alergija je proces posredovan IgE antitelima protiv proteina hrane i prikazuje se kao brza uzročno-posledična reakcija, dok je intolerancija tiha reakcija koja može eventualno napraviti neke digestivne promene, može da bude promenljiva i stečena kao posledica preteranog unosa.

Dok sa intolerancijom ima problema oko 35 odsto populacije, sa alergijama je to tek 2 odsto. Takva alergijska stanja, prvenstveno na gluten, mogu da se odrede analizom transglutaminskih antitela iz krvi (IgA, IgG) i antiglijadinskim antitelima. Ukoliko postoji sumnja na glutensku enteropatiju (celijakiju) tj alergiju na gluten, do konačnog postavljanja dijagnoze dolazi se uzimanjem biopsije sluznice tankog creva.

Koja su brašna bez glutena?

Bezglutenska brašna su heljdino, pirinčano, kukuruzno, proseno. Neophodno je detaljno pratiti deklaracije, jer često proizvodi od pomenutih brašana imaju i dodatke sa glutenom. Ukoliko želimo da nam proizvod bude bez glutena, na pakovanju obavezno mora biti naglašeno da taj proizvod ne sadrži gluten ni u tragovima.

Koje su koristi od bezglutenske dijete?

Ukoliko ste se odlučili da uradite neki od genetskih testova, kojim ćete imati uvid u stanje svoje crevne flore, i ako je rezultat pokazao da bi trebalo ograničiti unos glutena, takvom ishranom ćete zasigurno uticati na jačanje crevnog zida, a samim tim i na jači imunitet, bolji mineralni sastav i veću energiju.

Takođe, kod pojedinih autoimunih bolesti, kao što je Hašimoto, bi bilo poželjno smanjiti glutenske namirnice, jer kao posledica polupropustljivosti crevnog zida, gluten kao strano telo odlazi u krvotok, gde ceo imunološki sistem kreće u odbranu i napad na čestice glutena, ali nažalost, i na samu štitnu žlezdu, pa dolazi do tzv. samouništenja sopstvenog tkiva i slabljenja funkcije štitne žlezde.

Koliko organizmu treba da se očisti od glutena?

Foto: Freeimages/ Adriano Alves

Dovoljno je određen period od par dana biti na bezglutenskoj ishrani, kako bi problemi koje je gluten prouzrokovao nestali (dijareja, mučnina, bolovi u stomaku). Ponovnim unosom namirnica sa glutenom, simptomi će se odmah javiti.

Plan ishrane kod pacijenata sa alergijom mora biti dobro organizovan, kako bi se zadovoljile sve energetske i nutritivne norme u cilju održavanja idealne telesne mase i dobrog zdravstvenog statusa.

Kako uvesti gluten bebi?

Prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije, bebama je do šestog meseca dovoljno samo majčino mleko koje ne sadrži gluten, jer iako ga majka konzumira, ono ne dospeva do njenog mleka.

Uvođenjem bezmlečne ishrane nije neophodno bebama isključiti gluten iz žitarica, sem ako već ne postoji sumnja na celijakiju, koja ne može da se dijagnostifikuje pre 9-18. meseca, i često se postavljanje dijagnoze alergije na gluten meša sa ostalim digestivnim problemima.

Savetujem da prilikom uvođenja žitarica prvo krenete sa pirinčem i palentom, a da zatim polagano krenete sa uvođenjem jedne po jedne glutenske namirnice, i to ne pre šestog ili sedmog meseca.

Original Article

Bakina kuhinja- kolač sa orasima i čokoladnim mrvicam rapsodina ukusa

Bakina kuhinja- kolač sa orasima i čokoladnim mrvicam

Potrebno je:

200 gr brašna

100 gr šećera

2 jaja

2 kašike ulja

200 ml jogurta

200 gr kisele pavlake

malo soli

50 gr čokoladnih mrvica

1 prašak za pecivo

korica limuna

50 gr seckanih oraha

Priprema:

Umutiti jaja sa šećerom dodati brašno sa praškom za pecivo , ulje,jogurt,kiselu pavlaku, čokoladne mrvice, i koricu limuna.



Sve dobro izjednačiti. Sipati u manji pleh koji ste obložili pek papirom Izjednačiti i posuti seckanim orasima.

Peći na 180 stepeni 40 min. da lepo porumeni. Seći ohladjen kolačOriginal Article

Bakina kuhinja – kako napraviti dobre raviole

Bakina kuhinja – kako napraviti dobre raviole

Potrebno je:

200 gr brašna

2 jaja

malo soli

1 veza brokolija

100 gr sira

Priprema:

U činiju staviti brašno malo soli, jedno jaje pola ljuske vode i zamesiti tvrdo testo. Razviti oklagijom tanko ili mašinom . Brokoli obariti i sitno iseckati. Sir izdrobiti dodati seckan brokoli i 1 žumance.

Sve izjednačiti.U kalup za raviole staviti razvučeno testo pa u otvore ubaciti malo nadeva.

Prekriti drugim razvučenim testom i preći oklagijom preko rubova

Ostraniti višak testa. Istresti gotove raviole.

Kuvati u slanoj vodi oko 10 min

Procediti i preliti sa malo rastopljenog maslaca.

Može se malo i narendati kaćkavalja. Služiti toplo…

Original Article

Aspergerov sindrom: Ključni problem komunikacija s drugom decom

Ilustracija Foto: Pixabay/ID 5712495

Kako se to postaje nasilnik a kako žrtva? Svako pojedinačno mora da razmisli o svom ponašanju, a sistem koji će prepoznati i pružiti pomoć žrtvama nasilja, sudeći prema dosadašnjim rezultatima, mora da se popravi.

Miloš Đošić sa portala Stetoskop.info razgovarao je sa Mašom, majkom osmogodišnjeg dečaka sa posebnim oblikom autizma, Aspergerovim sindromom. Zašto Maša sledeće školske godine želi da prebaci Stefana u novu školu? Ovo je životna priča majke deteta sa autizmom, koja je odlučila da javno progovori.

Deca sa Aspergerovim sindromom ne dobijaju dijagnozu lako, posebno ako su simptomi blaže izraženi. Šta je to u ponašanju deteta, što Vas je navelo da se obratite lekaru za mišljenje? Koji su dalji koraci posle saznanja o Stefanovoj bolesti?

Neka deca sa AS sindromom dobiju dijagnozu, a neka ne. Moje dete je nije napismeno dobilo. Privatni lekar je između redova rekao da moj sin Stefan ima neki oblik AS sindroma, posle pregleda neuropsihijatra, psihologa i drugih stručnjaka. To se primeti po Stefanovom rezonovanju stvari, socijalnom ponašanju, nevoljnim pokretima (koji spadaju u pokazatelje AS sindroma i visokofunkcionalnog autizma).

Ilustracija Foto: Pixabay/Alteredego

Lečenje AS sindroma ne postoji. Stefan odlazi kod doktorke koja radi sa decom sa sličnim problemima, na socijalne radionice gde svi sede kružno i međusobno razgovaraju. Takođe sam svom detetu uvela homeopatsko lečenje, u nadi da će mu to pomoći.

Napredak je svakako vidljiv. Što se konkretno tiče radionica na koje ide, on se odlično snalazi i komunicira sa decom koja imaju slične probleme, koja su veoma brižna i pažljiva prema Stefanu.

Ključna karakteristika AS sindroma je problem u socijalnoj interakciji. Vaš sin se već nekoliko godina nalazi u školskoj klupi. Kako biste opisali njegovo snalaženje u školi, gde su ove veštine neophodne? Koliko učitelji i drugi đaci imaju razumevanja za Stefana?

Ključni problem kod AS sindroma su socijalni odnosi i komunikacija sa drugom decom. Stefan isključivo želi da priča o temama koje njega interesuju, a to su teme koje uglavnom ne zanimaju njegove vršnjake. Takođe, ista pitanja ponavlja više puta u toku dana, što odbija drugu decu u školi, jer im je kako kažu – dosadan.

Nažalost, nismo naišli ni na kakvo razumevanje. On je često sam na odmoru, deca ga odbacuju i vrlo su surova prema njemu. Kao pojedinac, Stefan u školi funkcioniše solidno. On je odličan đak, i obrazuje se prema normalnom programu kao i ostala deca.

Stefan je nadaren za engleski jezik, likovnu umetnost i voli muziku. Pentranje, penjački klub, je nešto što on jako voli, trčanje isto jer je vrlo brz. Samostalno ide u prodavnicu, pakuje knjige za školu, ponekad ostaje sam kod kuće. Oblačenje mu ide, ali, treba mu malo vremena dok obuje čarapice. Savladaćemo i to!

Mom Stefanu pričam da ćemo otići iz ove zemlje, da bih mu dala nadu. Da ćemo otići u neku bolju zemlju gde će biti prihvaćen, i gde to što leprša rukama nije bauk kao u Srbiji.

Društvena stigmatizacija je veoma izražena kod dece sa autizmom. Kažete da Stefana okolina i vršnjaci odbacuju. Kakvi su to komentari i koliko ga oni pogađaju?

Vršnjaci ga odbacuju, govore da je lud i glup, ne dozvoljavaju mu da učestvuje u grupnim igrama i izbegavaju ga. On koliko je željan igre i druženja, kada god im priđe dobije otpor, udarac i ružnu reč. U tome i jeste problem, koliko god napredovao u socijalnim radionicama, vraća se u školu gde su deca brutalno surova.

Komentari koje deca dobacuju utiču više na mene, nego na Stefana. Ali, nažalost, i on ih razume i pamti. Dešava se da više puta u toku dana ponovi šta mu je neki dečak rekao, i ja onda znam da ga je zabolelo. Odlučila sam da ga, kad završi ovaj razred, prebacim u drugu školu. Pitanje je samo u koju školu da ga prebacim, a da se vršnjačko nasilje i diskriminacija ne ponove.

Deca sa AS sindromom su jako usamljena, nemaju drugare koji će im dolaziti posle škole. Sreća je, ako imaju nekog drugara iz ulice, koji nije povezan sa školom.

Pomenuli ste nasilje koje je Vaš sin pretrpeo, na šta konkretno mislite?

Moje dete je trpelo fizičko nasilje još od prvog razreda, na samom početku školovanja. Fizički je slabiji i nije umeo da se odbrani od nasilnih dečaka iz razreda. Odlazila sam u školu svaki drugi dan, jer je dolazio kući uplakan. Udarali su ga pesnicama u stomak, noge… U drugom razredu, dečak mu je skinuo donji veš pred drugim đacima i ismevao ga. Moje dete to nije prijavljivalo, već se to saznalo zahvaljujući drugoj, da kažem dobroj deci.

Ilustracija Foto: Pixabay/Karelinlestrange

Ni tada nisam naišla na podršku škole, pogotovu učiteljice. Govorili su mi da nije sve baš tako, kako Stefan ima bujnu maštu, kako je veoma inteligentan i provocira decu da ga udaraju. Obećala sam sebi da neću dozvoliti da moje dete neko maltretira zato što je drugačiji.

Jednom prilikom sam snimila telefonom šta se dešavalo posle časa fizičkog i to odnela direktoru škole i pedagogu. Kako je učiteljica ušla u školu, dečak je počeo da kinji Stefana. Posle dve godine maltretiranja, nasilnik je prebačen u drugi razred. Nažalost, Stefan ga i dalje viđa na odmorima, i još ga se plaši.

Zbog čega ste odlučili da o dijagnozi vašeg sina ne upozorite odgovorna lica u školi? Šta biste poručili drugim roditeljima koji imaju decu sa AS sindromom?

Učiteljicu nisam upozorila da Stefan ima karakteristike AS sindroma iz razloga što on to nema napismeno. Iskreno, kao majka verujem da će on napredovati, jer osim socijalnog dela i nevoljnih pokreta kada je srećan i uzbuđen, ostale stvari su potpuno normalne, kao i kod drugih ljudi. Neka deca sa dijagnozom AS sindroma nemaju empatiju, on je ima i veoma je emotivan, da ne kažem, emotivno preosetljiv.

Roditeljima bih poručila da manje plaču i pitaju se, zašto se to baš mom detetu desilo. Da budu što više nasmejani, jer ste svom detetu jedini prijatelj i podrška. Grlite dete što više, podižite mu samopouzdanje. Dobro je da dete sa AS sindormom stalno ima neke zadatke i obaveze, jer tako ima manje vremena za nevoljne pokrete.

Volite svoje dete, borite se za njegov srećan život, da bude prihvaćeno takvo kakvo je.

NAPOMENA* U najboljem interesu deteta, redakcija Stetoskopa je sa majkom odlučila da sakrije njihov identitet. Imena korišćena u tekstu (Maša, Stefan), nemaju nikakve veze sa stvarnim likovima.

Original Article

Zašto je Asteriksa dobro čitati i danas?

Foto: EPA-EFE/SEBASTIEN NOGIER

Šest decenija duga tradicija priča o junacima iz 50. godine pre nove ere, u nepokornom galskom selu u Rimskom carstvu, nastavlja se i dalje, samo što sada epizode stvaraju scenarista Žan-Iv Feri i crtač Didier Konrad. Kroz strip “Asteriks” je obrađeno mnogo društveno-političkih tema i aktuelnih zbivanja, piše portal Stripblog.in.rs.

Prema rečima strip autora Dragana Lazarevića koji je svoje strip uspehe doživeo u Francuskoj, Asteriks je nesumnjivo jedna od najupečatljivijih pojava u evropskoj, a sigurno i svetskoj devetoj umetnosti. To je jedan od stripova koji bi trebalo da bude uvršten u obaveznu literaturu svakog čoveka koji sebe smatra intelektualcem našeg vremena.

– Nakon 60 godina, međutim, i Asteriks je poprilično drugačiji… neki će reći, “a zar godine ne utiču na sve nas?” Ali, radi se o jednoj suštinskijoj promeni. Podelio bih, i ne samo ja, sagu o Asteriksu na dva ključna perioda: Gošinijevski i post-Gošinijevski. Prvi je veličanstven, večan i neponovljiv, što dokazuje upravo: post-Gošinijevski period. Rene Gošini, neprevaziđeni scenarista Asteriksa, ali i autor i pisac mnogih drugih remek-dela stripa, kao što su Talični Tom, Iznogud, Umpah Pah, da samo njih pomenem, je toliko snažnim pečatom obeležio serijal o Asteriksu, da je sve nakon njegove iznenadne smrti, 1977. godine, samo bleda senka i pokušaj ”surfovanja” na staroj slavi, na razrađenim upečatljivim i karakternim likovima, na jasno uspostavljenim odnosima, kako među samim Galima u njihovom selu, tako i odnosu tih nepobedivih Gala prema Rimljanima, morskim gusarima ili svim ostalim sa kojima se susreću u toj pedesetoj godini pre Hrista, kada je cela Galija bila okupirana – “Cela”, govori za Strip Blog autor Dragan Lazarević.

Ono što Lazarević smatra za prokletsvo prevelikog uspeha je što neminovno podleže komercijalizaciji. Današnji teror novca i tržišta su nemilosrdni, i ne mare za umetnost, lepotu, vrednosti… ništa nije bitno osim profita, treba isisati svaki dinar, odnosno evro, iz uspešnog ”projekta”, pa dokle god to trajalo. Nije to ništa novo u svetu stripa, pa i drugih umetnosti, i on to negde razume, ali mu je žao što novonastala dela, nisu ni prineti onima koja su ga oduševljavala, inspirisala i učinila da i sam, još od ranog detinjstva, čitajući Asteriksa, poželi da se bavi ovom predivnom profesijom.

– Zbog svega rečenog, kad govorim o Asteriksu, uglavnom govorim o tom prvom, Gošinijevskom periodu, ovog nesumnjivo veličanstvenog dela u svetskoj umetnosti. Pored inteligentnog, ponekad prefinjenog, ali veoma često direktnog humora, mnoštva alegorija, u stripu o Asteriksu je sveprisutna i satira koja ni u jednom trenutku ne narušava osnovni tok priče, već naprotiv često doprinosi produbljivanju same teme scenarija, i naravno kritika je pre svega ovog našeg, savremenog društva kroz nadahnuto i suptilno transponovanje u situacije, okolnosti i odnose tadašnjeg Rimskog carstva. Asteriks nije slučajno postigao uspeh kod svih uzrasta, kod dece, omladine, ali i njihovih roditelja. Ta višeslojnost svake priče, u kojoj svako može da pronađe humor ”za sebe” u zavisnosti od svog ličnog životnog iskustva, je upravo tajni recept, ne druidovog čarobnog napitka već neverovatnog uspeha ovog stripa, kaže Lazarević.

Asteriks je preveden na preko 100 svetskih jezika i prodat u 370.000.000 primeraka. U svakom od tih prevoda Asteriks, iako galski junak, zasijao je u punom sjaju svojom univerzalnom porukom, privrženosti vrednostima slobode, samosvojnosti, hrabrosti i nepokornosti jačem – pogotovo ako je taj jači, nepravedan.

– Sve ove vrednosti su srpski čitaoci bez ikakvog problema prepoznali kao svoje od iskoni, utkane u svoje gene, potvrđene svetlim primerima iz naše istorije, i s toga, nije slučajno Asteriks, odmah po prvom objavljivanju na ovim prostorima, postao jedan od najpopularnijih stripova u nas. Setimo se samo koliko je tokom zločinačke agresije NATO-a na Srbiju korišćena upravo hrabrost i nepokornost galskog seoceta u totalnom okruženju rimskih legija, kao direktan pandan situaciji u kojoj smo se mi tada nalazili napadnuti od najmoćnije svetske Imperije i njenih podrepaša. Nepokorni Gali, u prerađenim isečcima iz stripa o Asteriksu, zamenjeni su tom prilikom Srbima, i sličnost je bila prosto frapantna. Strip kao što je Asteriks treba čitati i danas, u stvari ponajviše danas, kada je karikiranost realnih odnosa u društvu u kojem živimo, ali i u celom svetu oko nas, došla do tačke apsurda ravne onoj, maestralno proročki opisanoj u ovom karikaturalno-humorističkom, večnom i nadahnutom remek delu devete umetnosti, smatra Lazarević.

Original Article

Ohrabriti pacijente da počnu lečenje psorijaze

Foto: A. Pavlović

Prema procenama zdravstvenih stručnjaka od psorijaze je u Srbiji obolelo oko 140.000 ljudi, od toga oko 10 do 20 odsto njih ima teži oblik te bolesti.

Predstavnici Udruženja pacijenata obolelih od psorijaze „3P“ napominju da su zahvaljujući razumevanju Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje od ove godine dostupni biološki lekovi za pacijente sa teškim oblikom psorijaze, čime su unapređene i proširene mogućnosti lečenja u Srbiji.

Vladimir Kecić, predsednik ovog Udruženja, naglasio je da ljudi koji imaju problema sa psorijazom moraju da se jave dermatologu i da slušaju njegove savete, te da je to jedini ispravan način u tretiranju ove bolesti.

Dr Predrag Majdan, načelnik odeljenja dermatologije u KBC „Zvezdara“, kaže da je prva primena biološke terapije u svetu počela 2004. godine i da ima prednosti u odnosu na konvencionalnu terapiju.

Kako napominje dr Majcan psorijaza je hronična autoimuna bolest, a to znači da je za pacijente u najvećem broju slučaja to doživotna terapija.

– Kada govorimo o ovoj bolesti, mi pre svega govorimo o simptomima koji su vidljivi na koži pacijenata, a neka od najčešćih mesta gde se ona javlja su spoljašnji delovi lakata, kolena, na licu se može javiti bilo gde, a nažalost se može pojaviti i na osetljivim mestima ljudskog tela, poput genitalija, što po pacijente može biti sa psihičke strane veoma osetljivo. Dokazano je da pacijenti koji boluju od psorijaze mogu da boluju od psihičke traume ili depresije, a to je sve samo dokaz koliko ova bolest opterećuje. Naši pacijenti u dobrom broju slučajeva imaju probleme u porodici, na poslu, a na primer odlazak na more ili na bazen ume da im predstavlja veliko psihičko opterećenje – zaključio je dr Majcan.

Profesorka Medicinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu i dermatolog Kliničkog centra Srbije dr Mirjana Milinković Srećković kaže da su odluku o primeni biološke terapije na račun RFZO čekali više od 10 godina, ali da sada možemo da idemo u korak sa svetom zadovoljni što pacijentima možemo da preporučimo savremene lekove koji najuspešnije kontrolišu psorijazu.

– Veoma mali broj pacijenata se obraća svom dermatologu kada ima psorijazu. Neki od njih koriste meleme, neki sami koriste lekove koji mogu da oštećuju i druge organe ili jednostavno dignu ruke od tog problema. A važno je da se jave svom doktoru, jer tako mogu i da izbegnu razne probleme u privatnom životu, ali i sa medicinske strane gledišta jer pacijentima umeju da se jave i pridružene bolesti, a onda to može dovesti do daljih komplikacija, navodi Milinković Srećković.

Prednosti biološke terapije

– Bolje se podnosi, lakše se primenjuje, a ima i manje neželjenih efekata i kontraindikacija. Terapija se primenjuje aplikacijom potkožne injekcije, jednom mesečno ili jednom u tri meseca, što je vrlo komforno za bolesnike. Od pre nekoliko meseci i u našoj zemlji je dostupno nekoliko efikasnih bioloških terapija koje pokazuju odlične rezultate, kaže dr Majcan.

Original Article

Madrid: Raznolikost gastronomije i kulture

Foto: Pixabay/Djedj

U Madridu možete jesti i piti na svakom koraku, bilo da volite tradicionalne restorane ili barove, bilo da volite art kafiće ili fast foodove, jednostavno gastronomija je nešto što je važno samim Madriđanima.

Pored različitih jela poput tapasa, gaspaća, čuvene španske paelje, Madrid je poznat i po popularnoj tortilji de patatas. Madrid je evoluirao u jednu od najbogatijih kulinarskih prestonica Evrope. Madriđani su svim srcem prihvatili inovativnost španske gastronomske revolucije.

Prikazivanje beskonačne raznolikosti hrane iz svih španskih regiona vezano je i za njihovu strast prema tradicionalnoj španskoj kuhinji.

Trg Puerta del Sol (Vrata Sunca) je jedan od najpoznatijih i najužurbanijih mesta za sastanke u samom srcu grada. Do njega se sa lakoćom dolazi iz svih delova Madrida i blizu je mnogih najvažnijih znamenitosti. Okružen je restoranima, barovima i kafićima koji nude i tradicionalnu i modernu špansku kuhinju.

Za ljubitelje dobrog zalogaja u blizini Puerta del Sol smestili su se neki od najčuvenijih restorana i barova poput LaTerraza del Casino, Casa Labra, Bar Lambuzo, a ukoliko želite da uživate u toploj čokoladi i čuvenim ćurosima, tu je Chocolateria San Gines.

U Ginisovoj knjizi svetskih rekorda Sobrino de Botin je proglašen za najstariji restoran na svetu.

Osnovan je 1725. godine, na Calle Cuchilleros. Restoran nije poznat samo po svom dugogodišnjem postojanju, već je mesto koje je osvojilo i mnoge nagrade za spremanje tradicionalnog jela Cocido madrileno. Ovo omiljeno jelo Madriđana sastoji se od leblebija, dinstanog mesa ili kobasica i sezonskog povrća.

Od vode u kojoj se jelo kuvalo pripremaju supu sa rezancima, a meso i varivo se služi posebno. U Madridu se organizuju i turističke ture u okviru kojih se obilaze restorani koji spremaju na razne načine ovo specifično jelo.

Pre više od 100 godina u Madridu je otvorena pijaca Mercado de San Miguel, ova zatvorena pijaca od čelične konstrukcije renovirana je 2009. godine. Interesantna činjenica je da je za njenu rekonstrukciju novac sakupljen od donacija ljudi iz Madrida. Ovo nije klasična pijaca svežih namirnica, ovo je gastronomska destinacija na kojoj ćete pronaći sve najbolje iz Španije.

U okviru pijace nalazi se mnoštvo tapas barova koji služe patatas bravas, gambas al ajillou, a ujedno ovo su i mesta na koje dolaze meštani kada žele da pojedu nešto na brzinu. Ukoliko želite da posetite ovo mesto, izbegavajte vikende jer su tada najveće gužve.

Museo de Jamon je grupa od tri prodavnice delikatesa koje se nalaze u Madridu, ovde možete pronaći sve vrste španskih šunki i sireva. A ukoliko želite da uživate u raznim vrstama sendviča, tapasa ili tradicionalnoj španskoj kuhinji, u okviru svake od njih u prijatnom ambijentu se nalaze i restorani sa odličnom uslugom. Madrid je zaista pravo mesto gde sa lakoćom možete da uživate u jelu.

Turistička agencija Odeon World Travel je pripremila aranžmane za Madrid za predstojeće praznike i Novu godinu sa avionskim prevozom. Uživajte u čarima Madrida i fantastičnoj gastronomiji.

Original Article

Bakina kuhinja – argentinski ćevapi na bakin način korak po korak

Bakina kuhinja – argentinski ćevapi na bakin način korak po korak

Potrebno je:

350 gr mlevenog mesa junećeg

300 krompira

2 jaja

soli..bibera

malo sode bikarbone

1 glavica crnog luka

5 čena belog luka

aleva slatka paprika i tucana ljuta

4 kašike brašna

100 gr prezli

2 kašike kisele pavlake

peršunov lista

ulje..sok limuna

Priprema:

Krompir skuvati i izgnječiti. Ostaviti da se prohladi pa dodati u mleveno meso. Dodati 2 žumanca, soli,bibera mleveni,na vrh noža sode bikarbone. Crni luk očistiti i izrendati kao i 3 čena bolog luka koji treba izgnječiti. Ubaciti alevu papriku slatku kao i tucanu ljutu i sve dobro izjednačiti. Meso ostaviti pola sata u frižider pokriveno. Viljuškom malo belanca umutiti.

Rukom ili kašikom vaditi meso formirati čevape pa ih probosti štapićem za ražnjiće provući kroz brašno belance i prezle.



Pržiti u dubokom ulju.

Vaditi pečene ćevape na papirnu salvetu.

Kiselu pavlaku umutiti viljuškom dodati izdrobljen beli luk po želji može i senf, nekoliko kapi soka limuna i peršunov list.

Servirati ćevape sa prelivom Uživajte u fantastičnom ukusu..



Original Article

Bakina kuhinja- palačinke sa kondenzovanim mlekom i orasima za sladokusce

Bakina kuhinja- palačinke sa kondenzovanim mlekom i orasima

Potrebno je:

265 ml. mleko

3 kašike brašno

2 jaja

ulje..so

kondenzovano mleko

100 gr.mleveni orasi

Priprema:

U dublji sud umutiti jaja, mleko i izlupati žicom dodati malo ulja brašno so da bude ne mnogo gusto kao što je prikazano u Videu .

Tiganj podmazati uljem i ispržiti palačinke.

Na svaku palačinku staviti dve kašike kondenzovanog mleka i 2-3 kašike oraha. Preklopiti palačinke. Kako se pravi kondenzovano mleko pogledaj OVDE

Odozgo još malo premazati mlekom i posuti orasima.


Ušivajte…Prelep ukus..

Original Article

Najčešći simptomi moždanog udara koje ne smijete ignorisati!

Najčešći simptomi moždanog udara koje ne smijete ignorisati!

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Moždani udar je peti vodeći uzrok smrti u svijetu. Oštećenje mozga usljed moždanog udara može se svesti na najmanju moguću mjeru ukoliko se tretira odmah, ali se veoma često dešava da se simptomi moždanog udara pomiješaju sa simptomima drugih zdravstvenih problema, a što odgađa liječenje.

U svakoj minuti moždanog udara, mozak izgubi oko 1.9 miliona ćelija. Ukoliko se ne tretira odmah, svaki sat nakon moždanog udara “stari” mozak za oko tri i po godine. Što moždani urad duže traje ili ako se pacijent ne liječi, veće su šanse za dugotrajne teškoće u govoru, gubitak pamćenja ili promjene u ponašanju. Što se ranije počne liječiti, to se više mogu smanjiti oštećenja i povećati šanse za potpuniji oporavak.

Postoje dvije vrste moždanog udara. Ishemijski moždani udar znači da blokirani krvni sudovi prouzrokuju smanjenje dotoka krvi do mozga. Hemoragijski moždani udar znači da zbog napuknuća krvnog suda dolazi do propuštanja krvi u mozak. Simptomi oba moždana udara mogu biti slični. Sljedećih šest nikada nemojte ignorisati.

Mislite da zbog umora vidite duplo

Problemi s vidom, kao što su zamućenost, dupli vid ili gubitak vida na jedno oko mogu biti primjer simptoma moždanog udara, ali mnogi ovo odbijaju na umor ili starosnu dob. Dupli vid veoma je neobična pojava za umor ili previše čitanja. Blokirani krvni sud može smanjiti količinu kiseonika koja dolazi do očiju, što uzrokuje probleme sa vidom koji možda i neće biti praćeni bilo kojim drugim znacima moždanog udara.

Mislite da vam je ruka utrnula, jer ste spavali na njoj

Ako nakon buđenja osjećate da su vam ruka ili noga utrnule, lako je pretpostaviti da se to dešava zbog pritiska na nerve ekstremiteta. Međutim, nemojte misliti da ste hipohondar ukoliko vam ruka odjednom utrne i utrnulost ne prolazi nakon par minuta – hitno se obratite doktoru. Smanjen protok krvi kroz arterije može uzrokovati utrnulost ili slabost na jednoj strani tijela.

Krivite lijekove zbog otežanog govora

Određeni lijekovi, poput lijekova protiv bolova, mogu poruzrokovati nerazgovjetan govor, a ljudi veoma često pomisle kako su upravo oni uvijek glavni krivac za tako nešto, a nikada se ne sjete moždanog udara. Dakle, ako to nije nuspojava koju obično doživljavate, postoji šansa da je došlo do moždanog udara i potrebno je da odmah zatražite liječničku pomoć. Jedan od tihih simptoma moždanog udara je i kada vam je lice asimetrično.

Pretpostavljate da je alkohol krivac zbog kojeg teturate

Ljudi misle da imaju problema sa ravnotežom kada popiju i to ima smisla, ali pazite na sljedeće: ukoliko ste popili jedno piće prije par sati, to ne bi smjelo imati zakašnjeli uticaj na vašu ravnotežu. Vjerovatniji krivac je smanjen protok krvi do mozga. Ako iznenada počnete da posrćete, ne možete hodati pravo ili doživite iznenadnu vrtoglavicu, nemojte čekati da to prođe samo od sebe – obratite se doktoru.

Mislite da je osjećaj “Na vrh mi je jezika” zbog umora

Kada se desi da imate problem da se sjetite prave riječi ili kada izgubite tok misli, to se obično pripisuje umoru. Međutim, nagli kognitivni deficiti uobičajeni su simptomi moždanog udara. Možda vam se desi, s vremena na vrijeme, da se ne možete sjetiti prave riječi, ali ne bi trebalo da postoji dug period u kojem ne možete ništa da kažete ili ne možete da govorite. U nekim slučajevima, osobe koje su pretrpile moždani udar nisu svjesne da nešto nije u redu pa osobe oko njih obično “podignu uzbunu”. Dio mozga koji ne funkcioniše dobro oštećuje percepciju pacijenta i sposobnost razmišljanja.

Kada imate jaku glavobolju, mislite da je riječ o migreni

Možda je samo migrena, ali ako joj niste skloni, to bi mogao da bude i moždani udar. Migrenske glavobolje mogu biti “maska” moždanog udara, jer imaju iste neurološke simptome. Ako vam se to dešava, najbolje je da se obratite doktoru, kako biste otklonili sumnje.

Broj pregleda:
50

Komentari

komentara

2019-10-28
Aura RedakcijaOriginal Article

Kako gojaznost utiče na proširene vene?

Kako gojaznost utiče na proširene vene?

Autor: Zorana Grujin

Znate i sami da su gojaznost i proširene vene povez!ani Nije nimalo lak zadatak osloboditi se proširenih vena, posebno ako vas uz to još muče i kilogrami koji su nagomilali. Nije lak, ali ne i nerešiv! Mi vam nudimo neka rešenja!

Proširene vene su savremena bolest koja se sve češće javlja i kod mlađih osoba. Još od davnina, vene su povezivane sa starijim ljudima, koji su svoj životni vek proveli radeći teške fizičke poslove, ali sada se situacija menja!

Postoji statistički podak da čak 30% ljudi na svetu pati od proširenih vena, a one se više javljaju na nogama žena, nego kod muškaraca. Žene istinski mrze ovaj problem, a i muškarci se žale da nije nimalo prijatno trpeti sve te simptome koji brzo prerastu u upalu vena, te su tako i otoci česti, a noge teške i naduvene.

Vene se češće javljaju kod ljudi koji su slabo aktivni i kod onih koji pate od viška kilograma.

One mogu da budu vrlo opasne i ne treba da ih shvatite olako! One brzo mogu da pređu u komplikovano stanje kao što je venska tromboza koje na kraju zahteva i operaciju.

Baš zbog toga, često govorimo o njima, o njihovim uzrocima, o lečenju, ali i o ublaživanju određenih simptoma koji se stvaraju kada ih najmanje očekujete.

Evo zašto gojazni ljudi imaju više problema sa proširenim venama i kako da se to reši na brz i jednostavan način!

VENOKLAR pre i posle

Kako gojaznost stvara proširene vene?

Gojaznost je veoma česta pojava u savremenom društvu. U prošlom veku, u drugoj polovini, došlo je do značajnih promena u ishrani čoveka. Sigurno ste već čuli ili ste imali prilike da živite u periodu kada se jelo zdravije, kada je hrana bila „sigurnija“ i čistija, kada ljudi nisu mnogo brinuli o kalorijama.

Desila se promena koja je dovela do toga da više ni ne znamo šta smo pojeli, kada kupimo određeni proizvod.

Nažalost, ishrana je postala bogata zasićenim mastima, a naši poslovi su se itekako promenili. Većina ljudi danas radi po firmama ili kancelarijama, i njihovih osam sati prođe u stajanju ili u sedenju. Za vene, ni jedan ni drugi položaj nije dobar ako traje toliko dugo!

Pročitajte kako nastaju proširene vene od prekomernog stajanja.

Naša ishrana je danas uglavnom bazirana na mesu, pored toga jedemo i razna peciva, pijemo gazirana pića i alkohol. Postoji mnogo stvari koje volimo da jedemo ili pijemo, i nismo ni svesni koliko nam to škodi.

Fizička aktivnost je smanjena, i ako kažete da nemate vremena da odete na trening, verujem vam! Ipak, fizička aktivnost i umereniji tempo može da sačuva vaše zdravlje od mnogih bolesti, pa čak i od bolesti proširenih vena.

Postoji 5 faza proširenih vena.

Naime, gojaznim ljudima se češće javljaju proširene vene, jer je njihova cirkulacija slabija, teže se kreću, pritisak im je povišen, a pritom jedu nezdavo.

Kada sve ovo spojite, dobija se problem koji jeste težak, ali nije nemoguć za rešavanje. Ako ste gojazni, znajte da niste sami u toj borbi. Ovaj poremećaj težine rasprostranjen je svuda u svetu i broj gojaznih osoba raste iz dana u dan. Sem estetskih problema koji se manifestuju spolja, kao što je celulit kod gojaznih osoba, dolazi i do unutrašnjih, koji mogu biti opasni i po život!

Nekada nije moguće sprečiti nastanak gojaznosti i proširenih vena. One mogu da nastanu u trudnoći, a nastaju i zbog genetske predispozicije. Kada se vene pojave, nastaju neprijatni simptomi koji će vam svakako smetati.

Kada su gojaznost i vene u pitanju, vi morate da rešavate i jedan i drugi problem odjednom! Možda vam to zvuči kao nemoguća misija, ali to je jedino rešenje koje je pred vama.

Tegobe koje nastaju kod proširenih vena kod gojaznih ljudi jesu: svrab vena koji može biti nepodnošljiv, grčevi, cirkulacija koja na niskom nivou, otečenost nogu, naduta stopala.

Venski zalisci imaju ulogu da spreče vraćanje krvi, a kada oni oslabe i više nisu u stanju da zadrže krv da funkcioniše kako treba, krv se sliva naniže i zadržava se u nogama, u krvnim sudovima se povećava pritisak i vene se na taj način šire.Saznajte zato na koji način možete da ojačate zidove vena.

Gojaznost i proširene vene kao posledica loše cirkulacije

Slaba cirkulacija doprinosi pojavi proširenih vena. Gojaznost utiče na kvalitet života, i zato je bitno da da reagujete sa svih strana. Sem proširenih vena, gojaznost je glavni krivac za pojavu malignih bolesti, za astmu, dijabetes, za poremećaj disanja.

Gojaznost nastaje zbog skupa loših navika, ali može i da se javi zbog lekova i određene terapije, zbog poremećaja štitne žlezde, zbog genetike. Ono na šta možete da utičete jesu fizička aktivnost i ishrana, pa je dobro odatle početi, bez obzira u kojoj ste fazi gojaznosti.

Ono što vam svakako može pomoći kada su i gojaznost i proširene vene u pitanju jesu vežbe za vene. Ove vežbe mogu da vas oslobode upornog i unemirujućeg bola, a mogu i fizički da vas aktiviraju. Naravno, bilo bi idealno da počnete da se bavite sportom ili da počnete redovno da šetate ili plivate, to će vam dosta pomoći.

Greška je ako mislite da će vene roći same od sebe i da je dovoljno da sedite i da mirujete, jer vene moraju da se aktiviraju i da počnu pravilno da rade!

Što se tiče cirkulacije, u nogama se javlja slab protok krvi i vene mogu da prestanu iz ovog razloga da pravilno funkcionišu. Cirkulacija stavlja telo u stanje da mu fali kiseonik, ali sem toga, uz slabu cirkulaciju, organizam ne može da pošalje sve one dobre materije, hormone i lekove tamo gde im je mesto. Iz tog razloga, cirkulacija je zaista važna, a kod gojaznih ljudi ona može da bude oslabljena.

Otrijte prirodne i lake načine uz koje možete da poboljšate cirkulaciju u nogama!

Problem leži u tome što gojazni ljudi zbog slabe cirkulacije teže se i kreću i to ih ometa u svakodnevnim aktivnostima. Možda ćete se osećati tromo i trebaće vam mnogo snage da odradite jednostavne stvari. Baš to može da vas koči da se aktivirate, ali ne smete da stanete na ovoj prepreci.Ako želite da eliminišete gojaznost i proširene vene kao ometajući faktor u vašem životu, onda je važno da sebi obezbedite bolji i aktivniji život.

Cirkulaciju morate da poboljšate, jer će stajanje, pa čak i sedenje, biti teško zbog bola koji vremenom postaje konstantan. Uostalom, sedenje takođe stvara proširene vene! Kretanje je ključno!

Kod gojaznih osoba, u krvnim sudovima se nagomilavaju masti, to vodi do sužavanja krvnih sudova, a organi u telu ne mogu da dobiju svoju “hranu” koja ide kroz krv.

Tamara je uspela da u poslednji čas pomogne svojim venama i da se zauvek reši ovog problema. Njene noge su se oporavile, a korak je ponovo postao lak i hitar. Na sasvim prirodan način, ona je poboljšala cirkulaciju i simptomi proširenih vena su nestali, a godinama se sa njima borila! Saznajte kako i vi to da uradite. Pročitajte njeno iskustvo na sledećem linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-prosirenih-vena-i-popucalih-kapilara/ !

Koristite preparate za negu vena

Proizvodi koji su namenjeni za negu vena, mogu vam dosta pomoći, bez obzira da li ste gojazni ili niste. Kreme ili gelovi za vene znaju da reše sve probleme, ukoliko počnete da ih mažete na vreme.

Uz to, preporuče se da vežbate i da prestanete da se nezdravo hranite, kako biste rezulate videli brže.

Krema za vene može vam pomoći da otklonite grčeve, svrab, bolove i neprijatnost koja se javlja zajedno sa proširenim venama. One se mažu uveče i ujutru, a neke se mažu samo uveče pred spavanje. Takođe, biće vam od pomoći i obloge za vene od prirodnih sastojaka, jer sastojci iz prirode direktno deluju na uzrok bola, prodirući kroz kožu.

Gojaznost utiče na to da svi simptomi budu jače izraženi i da vam bude teško da se krećete. Ništa prijatnije nećete ni provoditi vreme za odmor i za spavanje. Jednostavno, jedan problem utiče na drugi i ulazi se u začarani krug gde se vi osećate loše, bolovi postaju sve jači, znate da treba da šetate bar pola sata, a noge su vam teške toliko da jedva možete da se pomerite.

Lečenje bolnih vena je moguće i možete da uspete u tome, ma koliko vam delovalo da je teško i naporno! Važno je samo da ne uzmete ovo stanje zdravo za gotovo, jer nema načina da nestanu same od sebe. Ako na vreme krenete sa tretmanima, uspeh je siguran. Ako ste ipak zakasnili i već dugo ništa niste preduzeli, onda ćete sigurno razmišljati o operaciji vena, kao o krajnjem rešenju.

Kao uspešna i manje neprijatna od klasične operacije pokazala se laserska operacija vena. Zapravo, klasična operacija izvodi se hirurškim putem, posle nje, ostaju ožiljci i za oporavak biće potrebno više od mesec dana. Iz tog razloga, mnogo ljudi se odlučuje za druge vrste operacija. Još inovativnija i “lakša” operacija od laserske je operacija vena vodenom parom.

Ako još uvek stanje nije za operaciju, onda vam savetujemo da budete uporni i da lečite vene na prirodan način.

Gojaznim ljudima savetuje se da krenu na određeni način ishrane koji će uspeti da ih oslobodi nagomilanih kilograma, a pritom može da dovede do poboljšanja proširenih vena!

U te svrhe, pročitajte sledeće:

Ishrana za proširene vene i protiv gojaznosti

gojaznost i proširene vene

Promena ishrane je neophodna. Evo šta treba da jedete:

  • Ćuretina i piletina – dobri su saveznici u borbi protiv gojaznosti i proširenih vena. Trudite se da pečete meso bez dodatka masnoća.
  • Riba – treba da je jedete nekoliko puta nedeljno, ona u sebi ima omega- 3 masne kiseline koje vašim venama mogu da povrate snagu i elastičnost.
  • Grašak, pasulj, boraniju – takođe pomažu kod elastičnosti vena.
  • Orašasti plodovi – badem, kikiriki, orah, lešnik, oni vam mogu pomoći da zaboravite na slatkiše, ali i da normalizuju protok krvi. Super su za užinu.
  • Maslinovo ulje – počnite da ga koristite umesto suncokretovog, jer je ono dosta zdravije i može da spreči stvaranje krvnih ugrušaka. Masline možete i jesti u izvornom oblikom, itekako su vam potrebno u ovoj situaciji.
  • Pomorandže i limun– potreban vam je vitamin C, pa svo voće i povrće koje ga sadrži, stavite na svoj jelovnik. Možete od narandže i limuna da cedite sok i to će vam prijati uz zdrav doručak. Takođe, bilo bi dobro da konzumirate i borovnicu i kivi, avokado, cveklu.
  • Krompir – krompir može da vam pomogne kod upale vena, od njega se čak prave i obloge. Nikako uz krompir nemojte jesti hleb.
  • Spanać – spanać je dobar saveznik u borbi protiv gojaznosti i proširenih vena.
  • Čia semenke – ublažavaju upalu vena, možete ih dodati bukvalno u sve što pravite, jer nemaju specifičan ukus, a vrlo su zdrave. Susam je preporučjiv jer u sebi ima gvožđe, pa ga možete kombinovati sa semenkama.
  • Kokice – njih možete da jedete kada god ste gladni, jer imaju u sebi vitamin B, ali izbegavajte da ih solite i da stavljate maslac.

lično iskustvo vene i kapilari

Šta ne bi trebalo da jedete:

  • Mlečne proizvode
  • Crveno meso – Može da stvori još veću upalu vena, jer imaju veliku količinu zasićenih masti u sebi. Trebalo bi da izbegavate i suhomesnate proizvode, ili bar da ih smanjite.
  • Slatkiši– Slatkiše treba da izbacite, dozvoljeno je da jedete crnu čokoladu u manjim količinama. Izbacite i grickalice jer sadrže transmasti koje loše deluju na krvne sudove.
  • Ono što još treba da zabeležite jeste da bi bilo dobro da smanjite izvor soli, i kada kuvate, i kada nešto pravite. Umesto soli, koristite neke druge začine, kojih stvarno ima mnogo, a preukusni su. Cimet, luk, đumbir, kurkuma – ovi začini vam pomažu u borbi protiv ispupčenih vena!

Što se tiče peciva, najbolje je da umesto belog, koristite integralno , jer u njemu su svi dobri vitamini, dok su u belom oni izgubljeni.

Pokušajte da rasporedite pravilno svoje obroke i da svakoga dana jedete u isto vreme. Hrono ishrana je dobra u tome.

Kuvajte sebi, posvetite vreme spremanju hrane i videćete kako kilogrami odlaze sa vašeg tela! iGojaznost i vene automatski će biti manji problem.

Tek kada sa upornošću se posvetite da radite i jedno i drugo, onda vas čeka zagarantovani uspeh! Gojaznost i proširene vene jesu u tesnoj vezi, ali i oni mogu da ih se reše na brz način, ako se potrudite da izbalansirate ishranu, fizičku aktivnost i počnete da brinete o svojim venama.

Ocena čitalaca
0/5

POVEZANI ČLANCI

Kako toplota utiče na proširene vene?

Zdravlje

Autor: Biljana Jovanović

Jesu li gojaznost i celulit povezani, ili ipak ne?

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Proširene vene od sedenja, istina ili mit?

Zdravlje

Autor: Strainovic

Proširene vene od stajanja i šta raditi kad se pojave!

Zdravlje

Autor: Ivana Stojanović

5 faza proširenih vena koje morate shvatiti ozbiljno!

Lifestyle

Autor: Strainovic

Kako su povezani grčevi i proširene vene?

Zdravlje

Autor: plavsic

Kako ojačati zidove vena?


Zdravlje

Autor: Ivana Stojanović

Venska tromboza se možete sprečiti na ove načine!


Zdravlje

Autor: Strainovic

Kako smanjiti ispupčene vene?


Zdravlje

Autor: Zorana Grujin

Da li su tablete za vene najbolji lek za vaš problem?


Zdravlje

Autor: StrainovicOriginal Article

Ozljede oka – kada potražiti hitnu pomoć?

▶ Medicinska hitnost
Hitna pomoć kod ozljede oka uključuje sve situacije u kojima u oku ili očima imate strani objekt ili kemikalije te svaka veća ozljeda ili opekotina koja zahvaća vaše oko. Bez primjerenog tretmana, šteta nanesena oku može dovesti do djelomičnog gubitka vida pa čak i sljepoće.

▶ Simptomi ozljede oka

Medicinska hitnost tj. potreba za hitnom pomoći može uključivati razna stanja, svaku sa svojim jedinstvenim simptomima. Trebali biste kontaktirati liječnika ako imate osjećaj da vam je nešto u oku ili ako imate neke od sljedećih simptoma:

❖ Gubitak vida
❖ Žarenje u oku
❖ Zjenice različite veličine
❖ Različito kretanje svakog oka
❖ Jedno oko je ispupčeno
❖ Bol u očima
❖ Pogoršan vid
❖ Dvostruka slika
❖ Crvenilo i iritacija
❖ Osjetljivost na svjetlo
❖ Modrice oko oka
❖ Krvarenje iz oka
❖ Krv u bijelom dijelu oka
❖ Iscjedak iz oka
❖ Ozbiljan svrbež
❖ Ozbiljna glavobolja

Optical Express

Ukoliko imate ozljedu oka ili iznenadan gubitak vida, oticanje, krvarenje ili jaku bol u oku, posjetite hitnu pomoć.

▶ Što izbjegavati u slučaju ozljede oka

Tijekom ozljede oka mogu se pojaviti ozbiljne komplikacije. Izbjegavajte liječenje na vlastitu ruku. Iako biste mogli pokušati, niti slučajno nemojte:

❖ Trljati i pritiskati oči
❖ Pokušati otkloniti strani predmet iz bilo kojeg dijela oka
❖ Koristiti pincetu ili ostala pomagala za vaše oči – pamučne blazinice se mogu koristiti, no samo na vjeđama
❖ Stavljati lijekove ili kreme u oči

Uko nosite kontaktne leće, ne skidajte ih pri ozljedi oka. Vađenje leće može pogoršati ozljedu. Jedina iznimka je u situacijama kada se radi o kemijskoj ozljedi, a niste isprali leću ili kada ne možete primiti medicinsku pomoć u brzom roku. Najbolje je posjetiti vašeg liječnika što je prije moguće.

▶ Kemijske ozljede oka

Kemijske opekotine mogu biti posljedica sredstava za čišćenje, vrtnih ili industrijskih sredstava. Također mogu biti i posljedica aerosoli ili štetnih para. Ukoliko vam kiselina dođe u oči, rani tretman obično rezultira dobrom prognozom. No alkalni proizvodi poput proizvoda za čišćenje odvoda, natrijev hidroksid, lužina ili vapno mogu trajno oštetiti vašu rožnicu.

Ukoliko ikakve kemijske tvari dođu u kontakt s vašim očima, trebali biste:

❖ Nagnuti glavu na način da je ozlijeđeno oko nagnuto prema dolje i u stranu.
❖ Otvoriti vjeđe i ispirati s hladnom vodom 15 minuta. To možete činiti i pod tušem.
❖ Ako nosite kontaktne leće koje su još uvijek u oku nakon ispiranja, odstranite ih.
❖ Potražite hitnu pomoć što je prije moguće. Ako je moguće, nastavite ispirati s hladnom vodom dok čekate u ambulanti.

Manji strani predmeti u oku

Ukoliko vam nešto uđe u oko, može izazvati ozljedu ili gubitak vida. Čak i male stvari poput zrna pijeska ili prašine mogu uzrokovati iritaciju. Poduzmite sljedeće korake ukoliko imate nešto sitno u oku ili vjeđi:

❖ Pokušajte treptati – to bi moglo očisti oko. Ne trljajte oko.
❖ Operite ruke prije no što dirate oči. Pogledajte u oko, kako biste vidjeli objekt. Mogli biste trebati nečiju pomoć u vezi s time.
❖ Ako je potrebno, pogledajte ispod donje vjeđe povlačeći ju pažljivo prema dolje. Možete pogledati ispod gornje vjeđe tako da stavite pamučnu blazinicu na vjeđu i podignete je preko toga.
❖ Ako je strani predmet zapeo u nekoj od vjeđa, isperite ga vodom. Ako je objekt u oku, također isperite hladnom vodom.
❖ Ako ne možete ukloniti objekt, a iritacija ne prestaje, posjetite liječnika.

▶ Veliki strani objekti u vašem oku

Staklo, metal ili predmeti koji velikom brzinom uđu u oko mogu uzrokovati ozbiljnu ozljedu. Ukoliko vam je nešto takvo u oku, ostavite kako jest. Ne dirajte predmet, ne pritišćite ga i ne pokušavajte ga odstraniti. Radi se o medicinskoj hitnosti te trebate potražiti hitnu pomoć odmah. Pokušajte što manje micati očima dok čekate medicinsku pomoć. U slučaju malog objekta te ukoliko ste s još jednom osobom, pomoći će vam ukoliko pokrijete oba oka s čistim komadom tkanine. To će smanjiti pokrete oka dok ne dođete do liječnika.

▶ Porezotine i ogrebotine

Ukoliko imate porezotine ili ogrebotine u vašem oku ili vjeđama, trebate hitnu medicinsku pomoć. Možete primijeniti hladni oblog dok čekate liječnika, no pazite da ne izvršavate pritisak na oko.

▶ Modrice na oku

Modricu obično dobijete kada nešto pogodi vaše oko ili područje koje ga okružuje. Potkožno krvarenje uzrokuje promjenu boje i dobivanje modrice. Uglavnom je oko isprva plavo-crno, zatim ljubičasto, zeleno te žuto idućih nekoliko dana. Normalna boja oka bi se trebala vratiti unutar tjedna do dva. Moguće je da vam oko bude i naotečeno. Modrice na oku mogu biti i posljedica frakture lubanje. Ukoliko imate još neke od simtoma osim promjene boje i naotečenosti, posjetite liječnika.

Sprječavanje ozljede oka

Ozljede oka se mogu dogoditi bilo gdje – kod kuće, na poslu, sportskim aktivnostima ili na dječjem igralištu. Nesreće se mogu dogoditi u uvjetima visokog rizika, no isto tako i na mjestima gdje biste ih najmanje očekivali. Postoje neke mjere koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od ozljeda kao što su:

❖ Nosite zaštitne naočale kada koristite razne alate ili se upuštate u visokorizične sportske aktivnosti. Opasnost od ozljede je povećana u svakoj situaciji gdje ste u blizini letećih objekata, čak i ako ne sudjelujete.
❖ Pažljivo slijedite upute dok ste u doticaju s kemijskim tvarima ili sredstvima za čišćenje.
❖ Držite škare, noževe i ostale oštre predmete dalje od blizine djece. Učite i nadgledajte stariju djecu kada se koriste takvim predmetima.
❖ Ne kupujte djeci igračke koje mogu biti opasne, poput pikada, raznih projektila ili pištolja s kuglicama.
❖ Osigurajte dom na način da uklonite ili obložite predmete s oštrim rubovima.
❖ Držite uređaje za uređivanje kose, poput uvijača ili pegle za kosu dalje od očiju.

Kako biste smanjili rizik od trajne ozljede oka, posjetite liječnika uvijek kada vam se dogodi ozljeda oka.

Original Article

Pušačke bore – još jedan razlog da ostavite cigarete!

Na listu razloga za pojavu bora slobodno dodajte i pušenje. Zašto nastaju i kako ukloniti pušačke bore? Ima leka, nastavite sa čitanjem.

Dragi moji, ovo nije članak koji za cilj ima da vas nagovori da ostavite cigarete zato ne odustajte od čitanja. Cilj nam je da vas informišemo i da vam pomognemo da popravite štete nastale uticajem nikotina na vašu kožu. Bilo da ste prestali ili čak ni ne nameravate, nešto svakako možete učiniti da ublažite posledice toksičnog duvanskog dima na vašu kožu.

Sa godinama, bore i fine linije se pojavljuju na različiti delovima lica. Najviše skloni boranju su predeo oko očiju, čelo, brada i usta.

Iako niko neće izbeći pojavu bora u nekom trenutku, vreme njihove pojave varira.

Neko će bore dobiti već u kasnim dvadesetim dok se kod drugih javljaju tek nakon 45.

Pojava prvih bora u mnogome zavisi od pola, genetike ali i načina života.

Mimika je odgovorna za brzinu i način formiranja bora.

Loše navike ubrzavaju nastanak bora

Navike su veoma važne za opšte stanje kože i obuhvataju sve aspekte našeg životnog stila. Važno je koliko spavamo, kako se hranimo, da li ili ne živimo u zagađenoj sredini, kakve preparate za negu koristimo, da li smo pod stresom, da li vežbamo i najzad – da li pušimo?

Pušenje ubrzava starenje kože

Pušenje ubrzava starenje kože i utiče na preranu pojavu bora. Promene na koži se mogu pojaviti nakon 10 godina uživanja u ovom poroku.

Koliku će štetu pušenje izazvati na vašem licu zavisi od broja cigareta koje svakodnevno popušite kao i od dužine pušačkog staža.

Čak i ako su rana oštećenja na koži teško vidljiva, bez obzira na godine, pušenje je najjači faktor rizika za prerani nastanak bora i kod muškaraca i kod žena.

Pušenje ne izaziva samo boranje lica već i pojavu bora na drugim delovima kože kao što je unutrašnja strana nadlaktice.

Iako jednom nastale bore nije lako u potpunosti ispeglati, možete se zaštititi od daljih posledica tako što ćete sad odmah otići do kante za đubre i prosto zavitlati svoju paklicu u nju.

Starenje lica nije lako pobediti, ali nije ni nemoguće. Sigurno i vi poznajete neku ženu koja izgleda dosta mlađe od svojih godina. Da li vam se desi da sretnete poznanicu nakon dužeg vremena i ne možete da verujete svojim očima koliko se podmladila i prosto blista. Kako im to polazi za rukom saznaćete ako pročitate Aninu priču na sledećem linku: https://minutzamene.com/kako-sam-obrisala-bore-i-sve-znakove-starenja-sa-lica/

Kako pušenje dovodi do pojave bora?

Nikotin u cigaretama izaziva sužavanje krvnih sudova u najudaljenijim slojevima vaše kože. To smanjuje dotok krvi u ćelije kože. Uz manje protoka krvi, koža ne dobija toliko kiseonika i važnih hranljivih materija, a onda i brže propada.

Duvanski dim sadrži više od 4.000 hemijskih supstanci. Mnoge od njih oštećuju kolagen i elastin, a to su vlakna koja vašoj koži daju snagu i elastičnost. Kao rezultat toga, koža počinje prerano da se opušta i bora.

Pored toga, pokreti facijalnih mišića, karakteristični za sam čin pušenja cigareta kao što je skupljanje usana prilikom udisanja duvanskog dima i žmirkanja kada se dim izduvava takođe doprinose stvaranju karakterističnih pušačkih bora oko očiju.

Šta su pušačke bore?

bore od pušenja

Pušačkim borama zovemo linije oko usana koje nastaju pućenjem tokom pušenja.

To su uspravne linije koje se poput lepeze šire od ivice gornje usne u pravcu nosa. Pušačke ili “bar code” bore kako se još popularno zovu prekrivaju celu nausnicu. Kada osoba koja ima pušačke bore skupi usne koža joj izgleda kao harmonika.

Ekstremno jake pušačke bore znaju da zahvate i donju usnu.

Bore oko usta nastaju na isti način kao i one oko očiju ili na čelu-pokretima facijalnih mišića.

Primetićete da osobe koje imaju vrlo izraženu facijalnu ekspresiju su sklonije dobijanju dubokih bora i imaju ih više od drugih čije lice je mirno sa vrlo malo mimike. Ove bore se zovu mimičke ili dinamičke. Svaki put kada se neki mišić pokrene u procesu stvaranja određenog izraza lica koža koja je za njega prikačena se nabira. Repetitivni pokreti mišića na koži stvaraju liniju koja se pretvara u duboku boru.

Da li nepušači mogu imati pušačke bore?

Međutim, pušenje nije jedini trenutak kada naše usne naprave taj karakterističan pokret.

Među borcima protiv bora i pijenje na slamčicu je omraženi čin. Naime i ova radnja izaziva skupljanje usana identično onom kada se puši cigareta. Ako bismo se našalili sa vama rekli bismo da vas i previše ljubljenja dovodi u opasnost da steknete pušačke bore oko usta.Ipak ljubljenje na mnogo načina deluje blagotvorno na ceo organizam tako da slobodno pojačajte dozu ove vrste terapije.

Šalu na stranu, po načinu kako neko jede i govori možete videti da li je sklon pušačkim borama ili ne. S druge strane svi pušači ih ne moraju imati.

Ukoliko vaša usta zauzimaju položaj kao kada izgovarate englesku reč WHY dok jedete ili govorite razviće vam se pušačke bore čak iako nikada niste ni primirisali cigarete.

Osobe koje imaju tu karakternu osobinu da se mnogo mršte i mnogo ljute često skupljaju usne i one će dobiti pušačke bore čak iako ne puše.

Da li će pušačke bore nestati ako prestanete da pušite?

Pušenje je bolest zavisnosti. Nakon popušene cigarete, nikotin i drugi brojni otrovi dospevaju u krvotok. Zajedno sa krvlju dospevaju u sve organe uključujući i kožu.

Pušenje smanjuje količinu kiseonika koju vaša koža dobija. Stoga koža pušača stari brže, ima sivkastu boju i opuštena je.

Potrebno je 48-72 sata da se nikotin u potpunosti izluči iz krvotoka.Većina otrova odlazi iz tela sa urinom. Nakon toga počinje oporavak kože. Rezultati bi trebali da postanu vidljivi za otprilike 2 nedelje.

Kako sada krv bolje cirkuliše ćelije kože dobijaju više nutritijenata i kiseonika. Koža je bolje hidrirana jer otrovi koji su je isušivali više nisu prisutni. U koži je prisutna veća količina vitamina C. Koža postaje svetlija, dobija lepu zdravu boju, ten se ujednačuje i nestaju tamni podčnjaci.

Prestanak pušenja uvek znači sprečavanje daljih i još grubljih oštećenja na koži. A šta je sa borama?

Gorka je istina da pušačke ili bilo koje druge bore, jer pušenje je zaslužno za prerano propadanje kože u celini, neće nestati samo zato što ste prestali da pušite.

Karakteristični ponovljeni pušački pokreti facijalnih mišića će izostati pa će taj deo lica biti relaksiraniji i već nastale bore imaju manje izgleda da se prodube.

Uz to, popravljeno opšte stanje kože doprinosi da i vaše pušačke bore izgledaju za nijansu bolje.

Ipak ono što je učinjeno, dakle lepeza pušačkih bora oko usana zahteva još dodatnog truda pored ostavljanja pušenja.

Kako ukloniti pušačke bore?

uklanjanje pušačkih bora

Injekcije botoksa

Ukoliko ste prvo pomislili na Botoks injekcije niste jedini. Mala količina Botoksa ubrizgana u nausnicu smanjuje bore i fine linije.

Botoks opušta mišić orbicularis oris ne slabljeći njegovu funkciju. Drugim rečima pokreti usta su normalni. Naravno ne uvek. Mediji nas često snabdeju fotografijama neuspelih botoks

Druga opcija za stimulaciju mišića je CACI tretman. U veštim rukama ovom metoda može biti dobra jer isteže i relaksira zgrčene mimičke mišiće. Nema negativnih propratnih efekata ali postignut rezultati su vrlo blagi i traju izvesno vreme. Tako da se CACI tretmanu morate vraćati iznova pravilnim razmacima.

Hijaluronski fileri

Hijaluronska kiselina se može ubrizgati kao filer koji izravnava bar code bore oko usana. Ovim tretmanom se postiže volumen koji popunava pukotine izneđu bora bez neprijatne nadutosti tretirane regije.

Agresivne metode uklanjanja pušačkih bora – da ili ne?

Najzad, pušačke bore se mogu minimizirati tretmanima koji stimulišu prirodnu izgradnju kolagenskih niti na mestu gde imate pušačke bore.

Ovi tretmani za uklanjanje bora se izvode laserom, skidanjem površinskog sloja kože ili iglama. Zapravo, reč je o namernom povređivanju kože kako bi se stimulisao prirodni proces zarasanja povreda.

Imajte na umu da što je povreda ozbiljnija to je i odgovr organizma dramatičniji. Budite oprezni sa ovakvim tretmanima.

Osobe koje su se podvrgle veoma jakom hemijskom ili laserskom pilingu zaista su ostale bez bora ali su zaradile neprirodno, voskasto lice nalik plastičnom. Drugi su pak zaradili veoma osetljivu i crvenu kožu.

Prirodnim sredstvima protiv pušačkih bora

Prirodna krema protiv bora

Pre no što sa vama podelim hrpu caka za uklanjanje pušačkih bora, moram da vam odam jednu tajnu: Meni je dan uvek prekratak. Čak i kad imam ono malo slobodnog vremena, želim da ga provedem lepo. Kuhinja, posudice i blenderi ne spadaju u to lepo. Nije da ja ne volim prirodnu negu-obožavam je! Ipak treba mi nešto što se prirodno i već gotovo, umočim prst, umasiram u lice i idem dalje. U jednoj teglici prirodne kreme protiv bora, fleka i podočnjaka nalazi se čitava paleta ekstrakata lekovitog bilja koji besprekorno neguju lice, peglaju bore i sprečavaju nastanak novih. Ukoliko ste pušač to je razlog više da koristite prirodnu kremu za negu lica koja deluje preventivno i uklanja već postojeće bore. Ja koristim Neborelu i naručujem je na sajtu: https://neborela.com/

Najbolja je preventiva koja počinje već u srednjim dvadesetim kada još nema ni traga borama.

 

Isto tako, pre no što zakoračite u svet “plastičnih” intervencija, dajte šansu prirodnoj kozmetici i aktivnim materijama iz prirode. Mnoge biljke i svakodnevne namirnice su zaista čudesne protiv bora i drugih nepravilnosti na koži. Jeftine su i ni na koji način nisu štetne.

Ovo su neki od najboljih saveta kako da se prirodno oslobodite pušačkih bora oko usta.

Aloja

Kraljica među biljkama koje se koriste u kozmetičke svrhe. Koži vraća vlažnost i čuva je hidriranom dugo nakon primene.

Svež aloja gel treba naneti na predeo pokriven pušačkim borama. Nakon 30 minuta isperite. Nakon toga nanesite hidrantnu kremu za lice sa alojom.

Vitamin E- ulje

Sada postoje ulja vitamina E u vidu seruma za lice. Ovaj serum je sjajan za uklanjanje finih linija oko usana. Vitamin E hrani i hidrira kožu i čuva njeno zdravlje.

Maslinovo ulje

Ovo ulje zasluženo prednjači na listi prirodnih materija za negu kože. Popularno je kao tretman za uklanjanje bora jer je bogato E vitaminom a i zbog hidrirajućeg efekta koji ima na kožu. Maslinovo ulje omekšava kožu pa su bore nakon toga manje vidljive. Pročitajte sve prednosti maslinovog ulja za lice.

Belanac i kokosovo ulje za bar code bore

Pasta od belanca i kokosovog ulja učiniće da vaša koža bude prelepa i hidrirana. Ovo je sjajan recept za jačanje kože i uklanjanje bora.

Takođe ova maska za lice deluje preventivno na pojavu novih bora.

Zaštita od sunca je najbolja preventiva

Ukoliko ste već pušač, bivši ili aktivni i već dosta zla nanosite svojoj koži trujući je iznutra, zaštitite je od pogubnog uticaja UVA i UVB zraka.

Fotostarenje lica je naučno dokazano. Sunčevi zraci na mnogo načina narušavaju zdravlje kože, smanjuju joj elastičnost i prouzrokuju nastanak bora.

Uvek kada izlazite iz kuće vreme je za SP faktor na vašem licu, vratu i dekolteu.

Idealno je ukoliko vaša uobičajena dnevna krema sadrži zaštitni faktor. Tako ćete sebi olakšati i bićete sigurni da ste uvek zaštićeni.

Zaštitna krema se nanosi 30 minuta pre izlaska na sunce.

Sunčevi zraci deluju na kožu i po oblačnom danu, na snegu je taj utivcaj veoma jak, u šetnji pored velike vodene površine, na planini, na vetru, uvek se zaštitite.

Med i limunov sok

Dva puta nedeljno na lice naneste masku od meda i limuna. oba sastojka su bogata vitaminima i nutritijentima koji su odgovori za dobro stanje kože. Bogati su vitaminom C i antioksidantima koji stimulišu cirkulaciju i smanjuju fine linije.

Piling

Nikada nije previše hvale za pozitivan učinak koji piling ima u sprečavanju starenja kože. Pilingom se uklanja površinski sloj mrtvih ćelija kože. Lice a i ostatak tela prosto sine nakon pilinga. Izaberite najbolji piling za lice i budite redovni, koža će biti blistavija, svežija, bolje prokrvljena. Piling od kafe je vaš izbor ukoliko se borite protiv pušačkih bora. Pomešajte kafu sa medom i uradite piling lica. Dvoljno je dva puta nedeljno ošmirglati lice ovom nežnom piling pastom. Kafa deluje antiinflamatorno a med hrani kožu i čuva je obiljem antioksidanata.

Vežbe za uklanjanje pušačkih bora

Prirodni načini i kozmetičke procedure su neki od odgovora na pitanje kako ukloniti pušačke bore. Ali ima još nešto: vežbe za lice sprečavaju nastanak bora i ublažavaju postojeće.

Sad, na početku sam obećala da vas neću ubeđivati da prestanete da pušite. Prevarila sam vas.

Odustajanje od pušenja je najbolji način da počnete popravljati štetu koju su duvanski toksini naneli vašem licu.

Budite pošteni i recite šta više volite? Lice bez bora ili smrdljivi duvanski dim?

Možda vas je moja priča ipak navela da bar razmislite na tu temu. Sada je pravi trenutak da zgužvate tek načetu paklicu i bacite je. Ne u ponedeljak, ne posle svadbe kod kume, ne posle teškog ispita i stresnih događaja. SADA.

Ukoliko ipak više volite cigaretu nego sebe tada utrostručite negu lica spolja i iznutra.

Original Article

Brigadeiro-brazilske čokoladne kuglice (recept)

Foto: Vesna Laćarak

Nekom prigodom supruga brigadira Eduarda Gomeza napravila je ukusne kolačiće za proslavu koji su veoma brzo nestali, te je moglo da se čuje pitanje gde su brigadirevi slatkiši? Tako su i dobili naziv.

Prave se od kondenzovanog mleka i kakao praha. Ovo su najjednostavnije, ali u isto vreme najukusnije čokoladne kuglice koje ćete sami napraviti u kućnoj izradi i biti veoma ponosni na dobijeni rezultat.

Šta nam je sve potrebno:

  • 1 pakovanje kondenzovanog slatkog mleka
  • 2 kašike putera
  • 3 kašike kakao praha
  • čokoladne mrvice

Način pripreme:

Kondenzovano mleko zagrejati dodati puter pa potom kakao. Kuvati na laganoj vatri 15-20 minuta, stalno mešajući.

Smesa za brigadirčiće je gotova kada drvenom kašikom povučete po dnu posude u kojoj kuvate, masa se razdvaja i sporo vraća u prvobitno stanje.

Kada je kuvanje završeno smesu razliti u plitku posudi ili tanjir i staviti u frižder na pola sata.

Kašičicom vaditi smesu valjati dok ne dobijemo pravilnu kuglicu.

Potom kuglice dekorišemo valjajući ih u razne čokoladne mrvice, šarene mrvice, kokosovo brašno, orahe, lešnik, šećer u prahu, badem u listićima, pistaće, kakao prah, pa u papirne korpice.

Od ove količine možete napraviti između 20-30 kuglica u zavisnosti koliko ih velike pravite.

Kako napraviti kondenzovano mleko:

U litar punomasnog mleka dodati 200g šećera. Kuvati satima na niskoj temperaturi, sve dok se količina mleka ne zgusne, blago karamelizuje, redukuje.

Uživajte!

Original Article

Bakina kuhinja – pržen šećer prezle i makarone starinski recept

Bakina kuhinja – pržen šećer prezle i makarone

Potrebno je:

200 gr makarona

100 gr prezli

50 gr šećera

1 vanilin šećer

ulje

Priprema:

Testeniu kuvati oko 15-20 min. Na ulju propržiti prezle pa pred kraj dodati šećer i vanilin šećer.

Dodati skuvanu i ocedjenu testeninu i dobro izmešati.Uživajte u ovj starinskoj prelepoj poslastici

Original Article

Kako sjedi, tako i voli – položaj sjedenja otkriva kakav je u ljubavi i krevetu

Kako sjedi, tako i voli – položaj sjedenja otkriva kakav je u ljubavi i krevetu

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Položaj našeg tijela, geste i izrazi lica otkrivaju mnogo o nama

Mnogo smo već puta govorili o neverbalnim znakovima komunikacije. Zaista, ono nesvjesno može puno otkriti o nama samima. Položaj našeg tijela, geste i izrazi lica otkrivaju mnogo o nama i kako se osjećamo u nekom trenutku.

Govor tijela može nam pomoći i saznati što neka osoba misli o nama i kako se osjeća u našem društvu, i to puno jasnije i iskrenije nego li onim što nam ta osoba govori. Tako možemo i saznati kakva je osoba, u ovom slučaju muškarac vaših snova, samo iz položaja sjedenja.

Naravno, ne sjedimo mi uvijek isto, niti to prilike dopuštaju, no određeni način sjedenja biramo češće od drugih. Upravo taj položaj sjedenja otkriva vam kakav je on u ljubavi (i ne, ovo isto ne vrijedi i za žene)…

Opušteno, ispruženih nogu

Zauzima gotovo cijeli stolac, noge su ispružene, tijelo opušteno, ruke, uglavnom isprepletenih prstiju položene na trbuh: Tabua i suzdržavanja u seksu za njega nema. Uvijek će isprobavati nešto novo i zaista uživati u ljubavi.

S nogama podvučenima pod stolac

Skupljenih ramena, ruku skrivenih među noge, zgrčenih nogu, kao da stopalima nastoji “obgrliti” noge stolca: U ljubavi će se ponašati kao početnik, glumiti nespretnog ljubavnika koji uvijek čeka da prvi korak učini druga strana. Voli biti osvojen i uz sebe imati dominantnu ženu.

Prekriženih nogu

Udobno zavaljen, noga preko noge, ruke (ako ne drži cigaretu) ležerno prebačene preko naslona stolca: Pristupačnošću zapravo skriva svoje pravo “ja”. Dugo mu treba da se zaljubi u nekoga, predigre su mu veličanstvene, duge… Da bi se osvojilo njegovo srce i povjerenje trebat će vam puno strpljenja.

Uvijek nemiran

Malo je oslonjen na lijevu ruku, malo na desnu. Trenutak maše nogom, potom se premjesti na drugu stranu, nikad nema mira: Takav je muškarac u ljubavi veoma aktivan. Ne poznaje romantiku, a vođenje ljubavi s njim katkad nalikuje na akrobatiku.

Kao otkačenjak

Dovoljno mu je nekoliko minuta da zauzme najugodniji položaj – digne jednu nogu (podvuče je pod drugu nogu), ili obje, gotovo kao da vježba jogu: Takvi su muškarci u vječitoj potrazi za idealnim, neprestano misle kako u ljubavi još nisu doživjeli vrhunac. Rijetko kada ih iskustvo samo s jednom osobom zadovolji. Budite oprezni: takvim muškarcima ne treba uvijek vjerovati.

Stalno napet

Bez obzira na čemu sjedio, leđa su mu malo zgrčena, noge stisnute tako da se čak koljena dodiruju, a ruke čvrsto isprepletenih prstiju: U ljubavi takvi su muškarci veoma suzdržljivi i bojažljivi. Proći će puno vremena da se opuste, a pogotovo započnu razgovor o vođenju ljubavi. Eksperimenata u krevetu za njih nema – zadrti su tradicionalisti.

Kao da spava

Naslon na stolici nije mu potreban. Uvijek će biti pogrbljen, laktom oslonjenim na stol ili vlastitu nogu i glavom oslonjenom na dlan – kao da mu je teško glavu samostalno držati uspravno: Ovakav muškarac rijetko kada će voditi glavnu riječ i imati inicijativu, pa tako i u ljubavi. Uživa u pasivnosti i želi biti mažen i pažen.

Broj pregleda:
9

Komentari

komentara

2019-10-26
Aura RedakcijaOriginal Article

GOVOR TIJELA: Šta pokreti ruku kazuju o šefovima, mladoženjama i vozačima?

GOVOR TIJELA: Šta pokreti ruku kazuju o šefovima, mladoženjama i vozačima?

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Sretni će mladoženja čvrsto obujmiti svoju ženu, djevojka i mladić držat će se za ruku i grliti i na javnom mjestu, dajući tako svima do znanja da pripadaju jedno drugome. Ponosni novopečeni vlasnik automobila, stavit će ruku na njega ili položiti nogu na branik. Šefovi nerijetko u svojoj kancelariji sjede sa nogama podignutim na sto, pokazujući takvim položajem da polažu sva prava na prostoriju i na namještaj u njoj…

Ljudi često, pa i nesvjesno, pokretom ili stavom pokazuju da neki predmet, prostor, pa čak i osobu smatraju svojim neprikosnovenim vlasništvom. Najrječitija takva gesta jeste naslanjanje na drugog čovjeka ili na neki predmet, a poruka je nedvosmislena: “Odbij, to je moje!” No, naslanjanjem se može iskazivati i želja za dominacijom ili se pak može i zastrašivati osoba kojoj bismo htjeli preoteti nešto za što ona vjeruje da je njezino.

Ja sam moćniji!

Šefovi nerijetko u svojoj kancelariji sjede sa nogama podignutim na sto ili na dopola izvučenu ladicu, pokazujući takvim položajem da polažu sva prava na prostoriju i na namještaj u njoj. Šef koji obje noge drži na stolu, vjerojatno će promijeniti položaj čim njegov nadređeni uđe u prostoriju ili će noge spustiti na najnižu ladicu, ili ih staviti na pod, ali tako da barem jedna noga bude priljubljena uz sto.

Neka su istraživanja pokazala da mnogi zaposlenici, netom nakon što budu unaprijeđeni na rukovodeće mjesto, počinju koristiti iste pokrete kao i njihovi dojučerašnji šefovi, iako prije to nisu radili.

Kanimo li, međutim, nekoga preplašiti ili probuditi strahopoštovanje, koristit ćemo neki njegov predmet ili namještaj bez dopuštenja. Sjedenje za tuđem radnom stolom ili korištenje tuđeg računara, odašilje poruku: “ Šta mi možeš? Znam da je ovo tvoje, ali ja sam moćniji!” I takvim su potezima naročito skloni šefovi.

Štetno za pregovore

Ko želi ostvariti dobru saradnju sa drugima, bez obzira je li riječ o nadređenim, podređenim ili ravnopravnim saradnicima, klonit će se takvih pokreta posjedovanja. Oni naročito mogu štetiti za vrijeme pregovora i dogovora o zajedničkoj akciji ili poslu.

Ako vas živciraju položaji tijela kojima osoba iskazuje svoju nadmoć ili nadmenost, recimo, sjedi s nogama na stolu, diskretno i sami poduzmite nešto: pružite joj, na primjer, neki papir ili predmet kojega neće, u takvom položaju tijela, moći dohvatiti, pa će ga stoga, silom prilika, morati promijeniti. Barem nakratko.

No, važno je znati i to da neke osobe posežu za pojedinim gestama bez neke posebne namjere, na primjer, naslanjaju se na vrata, iz čiste navike, tako da i nisu svjesne da time mogu uplašiti ili izazvati neugodu kod ostalih ljudi.

/aura.ba/

Broj pregleda:
14

Komentari

komentara

2019-10-26
Aura RedakcijaOriginal Article