Facebook Twitter
петак, август 29, 2025
Facebook Twitter
Blog Stranica 1875

Kako napraviti sapun od kozjeg mleka kod kuće

zašto je kozji sapun za lice dobar

U poslednje vreme sve se više ljudi interesuje za domaći sapun od kozjeg mleka. Ne samo što se ovaj blagotvorni mlečni proizvod preporučuje kao namirnica, već ga možete iskoristiti i kao lek, te u kozmetičke svrhe. Štaviše, popularnost domaće proizvedenih sapuna je u poslednje vreme u porastu, naročito jer su oni odlični za negu kože i kose.

Mnogi koji pate od problema dermatološke prirode sve više se okreću alternativnim rešenjima. Kozje mleko je sjajno rešenje, a i kako ne bi bilo kad ga je koristila i egipatska kraljica Kleopatra, koja je zahvaljujući njemu bila poznata po svojoj zavodljivoj lepoti. Ono obiluje vitaminima i mineralima koji imaju izuzetno blagotvorno dejstvo na ceo organizam. 

Ako želite saznati kako napraviti domaći sapun od kozjeg mleka, te na koji način on može da vam bude koristan za zdravlje, na pravom ste mestu. U nastavku ćemo vam predstaviti ovaj fenomenalni domaći proizvod.

Pravljenje sapuna od kozjeg mleka u deset koraka

Za početak, rećićemo vam kako se pravi kozji sapun i to jednostavno u kućnoj radinosti. Pre svega, samo pravljenje ovog proizvoda traje 24 sata, a za kompletno sazrevanje treba mu tridesetak dana. Za pripremu su vam, pre svega, potrebne zaštitne rukavice za ruke jer neke hemikalije (natrijum hidroksid) ne smeju da dođu u direktan kontakt sa kožom. Osim toga, poželjno je imati i naočare za oči, kako biste izbegli iritaciju.

Sastojci koji su vam potrebni:

1,5 dl zaleđenog kozjeg mleka
80 grama natrijum hidroksida
0,8 dl destilovane vode
30 ml ricinusovog ulja
330 ml maslinovog ulja
120 ml kokosovog ulja
120 ml palminog ulja
20 ml eteričnog ulja po sopstvenom izboru
kalup za sapun

Kako se priprema:

  1. Prvo, potrebno je staviti rukavice na ruke. Zatim u jednu plastičnu posudu sipajte natrijum hidroksid i preko njega dodajte destilovanu vodu.
  2. U drugu veću posudu uspite hladnu vodu i u nju stavite ovu u kojoj rastvarate NaOH. Ovo je posebno važno, jer se za to vreme razvija toplota. Veoma je bitno izbegavati isparenja koja se oslobađaju za vreme ovog procesa.
  3. Nakon što ste rastvorili natrijum hidroksid, ostavite ga da stoji u posudi sa hladnom vodom kako bi se prohladio. Za to vreme uzmite palmino i kokosovo ulje i pomešajte ih u zasebnoj činiji.
  4. U ohlađeni rastvor NaOH dodajte zaleđeno kozje mleko. Potrebno je mešati sve dok se ova dva sastojka ne sjedine, što može potrajati malo duže.
  5. Potom im dodajte palmino i kokosovo ulje, zajedno sa maslinovim. Sada je preporučljivo sve sastojke sjediniti uz pomoć štapnog miksera. Dobru gustinu postićićete onda kada smesa počne da liči na puding.
  6. Zatim dodajte ricinusovo ulje. Nastavite mešati uz pomoć miksera.
  7. Sipajte 30 ml eteričnog ulja, a ono može biti po vašem izboru. Preporučujemo lavandino, jer ima izuzetno lep i prijatan miris.
  8. Kada ste dobro izmešali sve navedene sastojke, uzmite kalup sa modlama za pravljenje sapuna. Sipajte smesu u njega i dobro je obmotajte celofanom ili alu folijom. Ovo je važno kako ne bi došlo do kontakta sa vazduhom.
  9. Ostavite kalup da odstoji naredna 24 sata kako bi se domaći sapun od kozjeg mleka stegnuo.
  10. Sledećeg dana istresite dobijen proizvod iz kalupa i isecite na komade. Potom ih sklonite na posebno mesto, neka stoje 30 do 45 dana kako bi sazreli, nakon čega su spremni za upotrebu.

prirodni sapun od kozjeg mleka

Recept za sapun od kozjeg mleka sa medom

Ukoliko imate osetljivu kožu, a treba vam domaći sapun koji je nežan i delotvoran, podelićemo sa vama još jedan koristan recept. U ovom slučaju, trebaće vam sledeći sastojci:

1,5 dl kozjeg mleka
0,8 dl vode
1 dečiji sapun
3 kašike bademovog ulja
kašičica meda
kašičica apotekarskog glicerina
posude za kuvanje na vodenoj pari
kalup za sapun

Kozji sapun sa medom napravite na sledeći način:

  1. Sipajte vodu u jednu šerpu, ugrejte je i preko nje stavite drugu metalnu. Veoma je važno pripremati smesu, kuvajući je na pari.
  2. U zasebnoj prokuvajte kozje mleko sve dok ne baci ključ.
  3. U plastičnoj činiji izrendajte dečiji sapun na sitne komade.
  4. Kada voda počne vriti, smanjite temperaturu na najmanju i sipajte ga u šerpu zajedno sa mlekom i kašičicom apotekarskog glicerina kako bi počelo topljenje.
  5. Ono može potrajati oko 20 minuta, pa je potrebno držati poklopljeno za to vreme.
  6. Nakon toga, dodajte bademovo ulje sa kašičicom meda i mešajte mikserom oko pola minuta. Sačekajte dok ne dobijete penastu smesu.
  7. Kalup podmažite sa malo bademovog ulja i u njega sipajte sadržaj iz šerpe. Ovo uradite brzo, kako se sapun od kozjeg mleka ne bi počeo stezati.
  8. Stavite kalup u frižider i ostavite tačno 24 sata.
  9. Nakon toga, iskrenite ga iz plastične posude i isecite na kocke.
  10. Prirodni sapun od kozjeg mleka sa medom potrebno je ostaviti 3 dana kako bi se osušio. Možete ga koristiti već nakon toga, a korisno je ostaviti ga da sazri barem dve nedelje.

Sve prednosti kozjeg sapuna za lice i kosu

Verovatno ste se do sad zapitali zašto je sapun od kozjeg mleka odličan za negu kože. Njegov glavni adut je što ono sadrži mlečne kiseline koje pomažu u uklanjanju mrtvih ćelija čime se postiže prirodno podmlađivanje. Pored toga, on je pun esencijalnih vitamina, hranljivih materija i vitamina A, C i B, kao i proteina, cinka i nezasićenih masnih kiselina. Zahvaljujući ovog kombinaciji podstiče se regeneracija ćelija, zbog čega će ona biti mekša, sjajnija i glatka.

Još jedno bitno svojstvo jeste što kozje mleko ima pH vrednost identičnu onoj koju ima i naša koža. Zbog toga ono ima snažno antibakterijsko dejstvo i štiti nas od iritacija i upalnih procesa. Osim toga, najbolje je koristiti sapun od kozjeg mleka za bubuljice, jer mu zaista nema ravnog. On dubinski čisti kožu lica i uklanja sve nečistoće koje su nagomilane u porama. Preporučljiv je za adolescente, jer ima i umirujući efekat i odlično se pokazao i u borbi protiv akni.

Osim što je veoma blagotvoran i koristan za kožu i lice, možete koristiti i prirodni sapun od kozjeg mleka za kosu? Zaboravite na skupe šampone koji su prepuni hemikalija koje mogu napraviti prviše štete, pređite slobodno na ovaj prirodni preparat.

Ukoliko upotrebljavate kozji sapun za kosu, ona će postati svilenkasta, jača i neće više biti sklona opadanju niti lomljenju. Ono po čemu je on karakterističan jeste što ne isušuje kožu glave i ne stvara iritacije. Samim tim, delotvoran je i kada je u pitanju borba protiv masne kose slone opadanju.

Krema za lice od kozjeg mleka je izvanredna

Popularnost koju kozje mleko pridobija u poslednje vreme sve je veća. To ne treba da čudi, obzirom na sva lekovita svojstva i povoljnosti po zdravlje čoveka koje ovaj prirodni proizvod nudi. Osim što se mogu praviti izvanredni sapuni, na tržištu je poslednjih par godina, prisutna i krema od kozjeg mleka za lice. Dostupna je u većim drogerijama i prodavnicama kozmetičkih sredstava.

U pitanju je proizvod baziran na kompleksu kozjeg mleka koji sadrži i vitamine A i E, uz čiju pomoć se postiže izuzetno blagotvorno dejstvo na lice. Posebno se preporučuje osobama koje imaju suvu i osetljivu kožu, a pokazalo se i delotvornim u borbi protiv bora.

Održavanjem prirodne ravnoteže postiže se obnavljanje ćelija i sprečava pojava dehidratacije. Krema od kozjeg mleka za lice deluje umirujuće, uklanja crvenilo i iritacije, a ono što će vam sigurno biti zanimljivo jeste to, što će od nje koža biti čvršća i glatka.

Veoma lako se razmazuje i aplicira, a pošto je nešto gušća od proizvoda koje ste ranije koristili za slične namene, trebaće joj malo više vremena kako bi je koža upila. Osim što je možete koristiti kao noćnu kremu, ona je preporučljiva i kao dnevna varijanta. Štaviše, preporučuje se njena upotreba tokom zimskog perioda kada je usled hladnog vetra koža suva i sklona pucanju.

Iskustva korisnika sa domaćim kozjim sapunom

Kada je posredi domaći sapun od kozjeg mleka iskustva korisnika veoma su pozitivna. Sve više ljudi okreće se prirodnim preparatima i rešenjima za efikasno uklanjanje brojnih zdravstvenih i kozmetičkih problema.

Prenosimo vam nekoliko komentara:

Koristim svako jutro kozji sapun za umivanje u kombinaciji sa gelom. Dobila sam ga kao preporuku od prijateljice koja je imala probleme sa aknama i bubuljicama i njoj je veoma pomogao. Kao i njeno, i moje lice se bukvalno preporodilo. Više se ne masti i nemam one dosadne mitisere na nosu.

– Ivana, 25 god.

Moram reći kako me je sapun od kozjeg mleka za lice izuzetno prijatno iznenadio svojom učinkovitošću. Od upotrebe brojnih kozmetičkih sredstava imala sam velikih problema sa aknama i iritacijama koje sam prikrivala puderom. Nažalost, time sam još više produbljivala problem, a pore su ostajale zapušene.

Tek kad sam kupila ovaj fenomenalni i mirisni proizvod, shvatila sam koliko je moja baka bila u pravu. Godinama mi je govorila kako su najbolji ovakvi domaći preparati. Moje lice je sada čisto, ne javljaju se ni akne, a crvene fleke i iritacije su samo ružna prošlost.

– Katarina, 30 g.

Slučajno sam naišla na tezgu na kojoj se prodaju prirodni i organski proizvodi. Videla sam ovo malo pakovanje i prodavačica mi je dala toplu preporuku. Rekla mi je da ga obavezno probam kao zamenu za gel za tuširanje i šampon za pranje kose. Iz čiste znatiželje sam kupila sapun od kozjeg mleka i istog dana isprobala.

Oduševilo me je što je veoma mirisan, a uz njega mi je koža postala meka i veoma prijatna na dodir. Posebno me obradovao učinak koji je ostavio na moju kosu, jer je uklonio sve nečistoće i višak masnoće. Mislila sam da će mi od njega vlasi biti suve, međutim upravo mi je pomogao da dobiju na čvrstoći i volumenu.

– Željana, 33 god.

Cena kozjeg sapuna i gde ga kupiti

Ako ste nestrpljivi i želite što pre probati ovaj fenomenalni proizvod, njega možete kupiti u većini prodavnica zdrave hrane, specijalizovanim prodavnicama kozmetike i u billjnim apotekama. Sa njim jednostavno nema greške, sve je na vama i vašoj odluci, danas ga možete poručiti i online, praktično na dva klika.

Ukoliko vas zanima koliko novca je potrebno izdvojiti za sapun od kozjeg mleka cena je više nego pristupačna, kreće se oko 100 dinara po pakovanju (75 grama). U pitanju su sapuni koji se prave ručno, prema domaćem receptu i stoga su najbolji i najefikasniji za upotrebu.

Danas možete poručiti sapun od kozjeg mleka sa nevenom, zelenom glinom, pivskim kvascem, medom – izbor je stvarno velik. Pri kupovini ovih proizvoda obavezno obratite pažnju na sastav, jer je važno pročitati deklaraciju. Trebaju biti bazirani isključivo na organskom kozjem mleku. Uopšteno govoreći, samo tako ćete biti sigurni, da u sebi ne sadrže tragove aditiva niti bilo kakvih hemijskih preparata koji mogu da imaju škodljivo dejstvo.

Koristite svakodnevno sapun od kozjeg mleka, on predstavlja pravo nasleđe tradicije. Uživajte u daru prirode zahvaljujući kome ćete biti prezadovoljni! Ukoliko smatrate ovaj članak dobrim i korisnim, podelite ga putem društvenih mreža.

Kako sam se rešila bora u kratkom roku: Žena (48) otkriva drevni turski recept!


Share

Jedna žena odlučila je sa svima podijeliti stari turski recept za uklanjaje bora na licu i oko očiju, koji je njoj pomogao postići nevjerojatan rezultat!

U nastavku teksta pročitajte njeno pismo u celosti, kao i više detalja o onome što ona u pismo preporučuje…

zena-pokrivena1

Prenosimo njeno pismo:

“Obraćam se onima koji žele da riješe problem bora oko očiju. Naime, imam 48 godina i s vremenom bore na mom licu su postajale sve izraženije, čak mi se počelo događati i kada stavim puder da izgledam još lošije jer upadne u bore i djelujem kao porculanska lutka. Taj problem mi je jako smetao i činilo mi se da nikada više neću biti lijepa. Znam da moramo stariti, ali teško sam se mirila sa tim da ću za koju godinu biti sva izmrežgana. Nisam imala novca za skupe tretmane, niti bih ikada učinila bilo kakvu estetsku korekciju, ali sam sigurno bila nezadovoljna izgledom, sve dok jednog dana nisam upoznalu Turkinju Fatmu iz Eskišehira.

Starija je od mene, a lice joj je bilo skroz glatko i čisto. Prelijep ten. Dala sam joj kompliment i upitala je šta troši za lice, nakon čega mi je odgovorila da lice njeguje vodom i čistim arganovim uljem, te da pokušam i sama, i da ću nakon 15 dana uvidjeti razliku. Po njenoj preporuci našla sam čisto arganovo ulje, moram napomenuti da po Sarajevu ima raznih vrsta ovog ulja, ali su to najčešće neke mješavine. Ja sam našla čisto arganovo ulje po cijeni od 34 KM količina 30ml.

Neću navoditi naziv brenda jer će ispasti da ih reklamiram, dakle, važno je da ulje bude čisto, a ne neka mješavina. Ujutro i navečer sam nakon umivanja nanosila ulje i nakon samo 7 dana sam osjetila da mi je lice kao svila, a kako reče Fatma, nakon 15 dana sam uočila da bore nestaju.

Od susreta s Fatom je prošlo 4 mjeseca, moje lice izgleda prelijepo i moram priznati da sam jako zadovoljna. One dublje bore nisu u potpunosti nestale, ali više nisu duboko urezane i imaju tendenciju da se smanje. Sada svako jutro i veče s radošću perem svoje lice, sretna jer sam konačno našla prirodni preparat koji mi je pomogao, a kojem je cijena prihvatljiva.

Preporučujem i vama da oprobate i garantujem dobre rezultate.”

Zašto je arganovo ulje tako moćno?

Ulje argana dobiva se iz plodova drveta argana (lat. Argania spinosa) koje raste u jugozapadnom Maroku. Ovo ulje je rijedak i dragocjen proizvod koji Marokanke koriste u ritualima uljepšavanja već stoljećima. Arganovo ulje se dobiva iz koštice koja se nalazi unutar njegova ploda. Svaka se koštica ručno vadi i melje u gustu pastu iz koje se zatim cijedi ulje. To je vrlo zahtijevan i dugotrajan postupak što čini finalni proizvod jako vrijednim.

Ovo je ulje najbolji saveznik zdravlja vaše kože, kose i noktiju.

Arganove plodove obožavaju i koze…

Arganovo ulje je jedno od najmoćnijih anti-age ulja zahvaljujući svom sastavu u kojem se nalaze zasićene i nezasićene masne kiseline (linolna, alfa linolenska, oleinska), steroli, vitamin E, minerali i karotenoidi. Tokoferoli, poznatiji kao vitamin E, najvrjedniji su sastojak arganovog ulja. Ovom se vitaminu pripisuju snažna antioksidacijska svojstva. Nezamjenjiv u borbi protiv ožiljaka, ekcema i suhog vlasišta.

Drugi važan sastojak arganovog ulja su karoteni koji štite kožu od UV zračenja. Esencijalne masne kiseline iz arganovog ulja sprečavaju upalne procese na koži hidratizirajući je i jačajući u isto vrijeme. Ulje argana ima visoki udio skvalena, prirodnih spojeva koji štite od raka kože i slobodnih radikala te pomažu smiriti iritiranu kožu. Ferulinska kiselina iz ulja argana vrlo je snažan stabilizator vitamina C i E pa ona udvostručuje njihovo djelovanje. Sadrži i polifenole – prirodne spojeve iz biljaka koji imaju protuupalno i regenerativno djelovanje na kožu.

Ovo ulje njeguje i hidratizira suhu kožu, pomaže kod dermatitisa i psorijaze te sprječava infekcije. Regulira proizvodnju sebuma kod masne kože te održava prirodno izlučivanje ulja na zdravoj razini. Redovnom uporabom koža se prestaje pretjerano mastiti. Štiti kožu od alergija koje uzrokuju svrbež i smiruje upalne procese koji dovode do nastanka akni. Potiče obnovu stanica kože i popravlja njenu elastičnost istovremeno zaglađujući bore. Pomaže ublažiti upalne procese karakteristične za ekcem i psorijazu.

Primjenjuje se i za njegu kose – regenerira kosu, hidratizira ju i sprečava nastanak ispucalih vrhova, potiče rast kose. Zahvaljujući arganovom ulju vaša će kosa biti mekana, svilenkasta i sjajna. Arganovo ulje hrani vlasište i štiti od prhuti dubinski hidratizirajući korijen vlasi, piše “Kurir“.

Nokte čini čvrstima i zdravima, vraća im prirodni sjaj i sprečava njihovo pucanje.

Kako prepoznati pravo arganovo ulje?

Sve više tvrtki koristi popularni naziv arganovo ulje da bi prodale manje kvalitetne proizvode. Mnoga „arganova ulja“ su razrijeđena ili nastala u laboratoriju u nekoj dalekoistočnoj zemlji. Ona sadrže samo mali udio arganovog ulja dok je ostatak ambalaže popunjen sintetičkim sastojcima i štetnim kemikalijama.

Kako ćete znati je li ono što kupujete zaista arganovo ulje?

Na etiketi ovog proizvoda trebalo bi jasno pisati: „100% arganovo ulje“ ili „100% argania spinosa kernel oil“.

Čisto ulje argana trebalo bi imati blago orašast miris. Svilenkasto je i upija se u kosu i kožu u samo nekoliko minuta.

Izvor: novi

Kefirna zrnca – lekovitost, upotreba, nuspojave i iskustva

Kefirna zrnca su, kako legenda kaže, dar od Boga, i predstavljana su godinama unazad kao poklon sa neba koji je Bog poslao Izraelskom narodu kada ih je Mojsije preveo iz Egipta u obećanu zemlju.

Smatra se da Kefirna zrnca, kao i čitava kultura njihove upotrebe i upotrebe kefira uopšte, vode poreklo sa Kavkaza, gde stanovništvo ovih područja gotovo hiljadama godina unazad živi zdravo i dugovečno bez bilo kakvih bolesti. Upravo se i tajna takvog njihovog načina i stila života pripisuje svakodnevnoj konzumaciji napitaka spravljanih od kefirnih zrnaca.

Kefirna zrnca - lekovitost, upotreba, nuspojave i iskustva

Kefirna zrnca

Kefirna zrnca kod nas mnogi poistovećuju sa takozvanom Tibetanskom (kefirnom) gljivom, međutim ona po svoj prilici to nisu.

Ova zrnca svojim izgledom u velikoj meri podsećaju na kuvani karfiol ili neko će možda pre reći na kuvani pirinač.

Predstavljaju svojevrsnu mešavinu belančevina, ugljenih hidrata, svih vitamina neophodnih za pravilan razvoj i funkcionisanje organizma (od vitamina A, B, C, pa do vitamina K), masti i aminokiselina, ali i simbiozu raznih sojeva bakterija mlečne kiseline koje laktozu u mleku pretvaraju u mlečnu kiselinu i omogućavaju mu kiselkast ukus i neograničen rok trajanja. Pored više od 30 sojeva takvih bakterija, kefirna zrnca poseduju i razne vrste kvasaca, te su u toj kombinaciji idealan probiotski suplement.

Kako pripremiti svoj domaći kefir?

Pošto ste nabavili svoja kefirna zrnca, stavite ih u jednu staklenu posudu, najbolje teglu. Pola supene kašike zrnaca naspite u teglu a potom ih prelijete sa oko 300 ml mleka. Ostavite da stoje na sobnoj temperaturi oko 24h. Primetićete da se mleko zgusnulo, pa procedite sada vaša zrnca tj vaš dobijeni kefir (nije važno od kog materijala je pribor kojim cedite). Zrnca vratite u teglu (bez ispiranja vodom) i nalijte ponovo mlekom, a dobijeni kefir stavite u frižider na hlađenje i za konzumaciju.

Vremenom ćete i sami primetiti da, kako vreme odmiče, dolazi do povećanja broja zrnaca jer se ona vremenom umnožavaju, tako da ćete na kraju dobiti punu kašiku zrnaca koju prelivate sa oko 600 ml mleka. Postupak za dobijanje kefira se dalje nastavlja po istom principu. Kao finalni proizvod dobijate kiselkasti kefir prijatnog mirisa koji čuvate u najbolje staklenoj posudi u frižideru (nikako u plastičnoj zbog interakcije plastike sa sastojcima kefira).

Kako ćete svaki put imati sve veći broj zrnaca, a i vi ste ih dobili od nekoga, pa vreme je i da ih vi podelite vama dragoj osobi, prijateljici, koleginici ili pak komšinici. Spakujte u staklene posudice malo svojih odabranih zrnaca kefira, nalijte na njih malo mleka, i eto idealnog poklona za ljubitelje zdrave hrane.

Lekovita svojstva kefira

Kefir predstavlja nešto što deluje kao prirodni čistač organizma od brojnih štetnosti, pre svega svakakvih vrsta toksina koji napadaju naše telo.

Idealan je za izbacivanje bilo kakve vrste peska ili kamena, bilo da je u pitanju pesak iz bubrega i mokraćnih kanala, ili pesak i kamen iz žučnih puteva, jer ih kefir svojim bogatim sastojcima naprosto rastapa.

Zatim, idealan je za jačanje imunskog sistema, protiv alergija, kod intolerancije na hranu, leči probleme sa probavom i brojne upalne procese koji mogu zahvatiti vaš organizam.

Poznat je u detoksikaciji tela, ali i kao regulator telesne mase, pa ga često možete sresti i u sastavu brojnih dijeta. Reguliše takođe i nivo šećera u krvi, ali i masnoću kao i visok krvni pritisak. Stoga je izuzetno povoljan za konzumaciju i među osobama koje imaju kakve srčane probleme, što u preventivi, što kao dodatak uobičajenoj terapiji.

Značajan je njegov pozitivan učinak i kod bolesti respiratornih puteva kakve su bronhitis i astma, ali i kod neuroloških i psiholoških problema kakvi su nesanica ili pak depresija.

Preporučuje se damama u menopauzi, za regulisanje simptoma iste (valunzi, nervoza, razdražljivost, česte promene raspoloženja), a posebno za sprečavanje ili ublažavanje bolesti kakva je osteoporoza, pre svega zbog obilja kalcijuma koji sadrži.

Idealan je i kod kožnih bolesti kakve su psorijaza i ekcem, a može se koristiti i za spoljnu upotrebu za uklanjanje peruti i stimulisanje rasta kose.

Iako ste možda negde pročitali da se kefir uzima 20 dana, a potom se pravi pauza od 10 dana, to nema nikakve veze. Kefir možete konzumirati svakodnevno, u kolikim god količinama želite. Najbolje je da počnete postepeno od 100 ml dnevno pa da količinu povećavate postupno, ukoliko biste da prevenirate kakve zdravstvene tegobe. No, ukoliko ga recimo koristite kao dodatak terapiji kakvih tegoba, možete ga piti i do 1 litra na dan. Ubrzo će „zdrave” bakterije zameniti one štetne u vašem probavnom traktu i problemi će biti na izmaku.

Iskustva i nus-pojave

Kefir je u našoj zemlji postao veoma popularan, pre svega zbog svog karakterističnog ukusa, koji se svakako izdvaja od ukusa klasičnih jogurta, ali i zbog svog čudotvornog dejstva na probavni trakt kao i na mnoge druge organske sisteme.

Smatra se da su na samom početku konzumiranja proizvoda moguće tegobe sa probavnim sistemom, dok se osobe u potpunosti ne naviknu na ovaj suplement. Upravo zbog toga smo i naveli gore pomenuti savet o postepenim počecima uzimanja kefira, od 100 ml na dan u prvo vreme, a zatim nadalje da se povećava količina konzumacije.

Veoma su retki kakvi ozbiljniji problemi sa probavnim sistemom, i u takvim slučajevima je svakako potrebno prekinuti upotrebu kefira i obratiti se izabranom lekaru.

U slučaju da ste intolerantni na mleko tj na laktozu, moramo napomenuti da se svakako konsultujete sa svojim izabranim lekarom o upotrebi ovog napitka, jer kefir sadrži znatno manje količine laktoze, pa problema ne bi trebalo da bude čak i ukoliko se odlučite da možda ova lekovita zrnca pomešate sa vodom.

Šta je hipertireoza simptomi i lečenje prirodnim putem

Hipertireoza je stanje prekomernog lučenja hormona štitne žlezde, što je najčešće posledica autoimunog procesa, tokom kojeg telo ne prepoznaje tiroidu kao svoju strukturu, pa proizvodi antitela protiv nje.

Ova bolest štitnjače češće se javlja kod žena starosti između 20 i 50 godina, mada u poslednje vreme sve više obolevaju
i muškarci. Stres se spominje kao jedan od mogućih okidača za ubrzan rad štitne žlezde.  U nastavku članka saznajte kakva se ishrana preporučuje, te koji su najbolji prirodni lekovi za hipertireozu.

Šta uzrokuje ubrzan rad štitne žlezde

Među uzročnike oboljenja kakvo je hipertireoza štitnjače, danas se uključuju brojna druge bolesti. U njih ubrajamo Gravesovu (Bazadovljevu bolest), tireoditis, troboplastni tumor, toksični adenom i još puno oboljenja. Hronično upaljena štitnjača je dosta česta kod žena i uzrokuje je neusklađen rad celokupnog imunološkog sistema…

Štitna žlezda utiče na mnoge telesne procese u čovekovom organizmu, pa tako njeni hormoni regulišu proizvodnju energije, nivo holesterola, utiču na probavu, rad srca, mišiće, potrošnju kalorija, ali i na psihu. Samim tim i simptomi poremećaja njenog rada mogu biti veoma različiti.

Hipertireoza štitne žlezde, danas se može lečiti medikamentozno, operativno, ali i prirodnim putem (uz obavezne konsultacije sa stručnim licem).

Ishrana sa smanjenim unosom soli, kofeina, alkohola i brze hrane je obavezna, kao i povećan unos raznovrsnog voća, povrća i druge biljne hrane. I lečenje lekovitim biljkama daje dobre rezultate, ali se željeni efekat ne trebaju očekivati preko noći.

Upornost i višemesečno korišćenje pojedinih prirodnih preparata uz regulaciju stresa može biti od velike pomoći za svaku obolelu osobu.

Koji su simptomi hipertireoze koje ne smete zanemariti

Ubrzan rad štitne žlezde prate brojni neprijatni simptomi koji znatno narušavaju kvalitet života. Međutim, dobra vest je da prirodni lekovi mogu pomoći u rešavanju ovog problema..

Simptomi hipertireoze su vrlo karakteristični, što bi obolelom trebalo olakšati prepoznavanje bolesti i omogućiti mu što ranije javljanje lekaru. Neki od najočiglednijih znakova tog oboljenja jesu:

Iznenadni gubitak telesne težine zbog znatnog ubrzanja metabolizma,

Zamor i slabost u mišićima,

Ubrzan i nepravilan srčani rad – aritmija,

Palptacije ( snažno lupanje srca),

Tahikardija ( preko 100 otkucaja za 60 sekundi)

Gubitak daha,

Brojne smetnje s varenjem,

Učestale stolice,

Pojačan apetit,

Razdražljivost i nervoza

Poremećaj menstrualnog ciklusa,

Pojačana osetljivost na toplotu

Tremor ruku i drhtanje u prstima,

Česte nesanice,

Oslabljena kosa i tanka koža.

hipertireoza štitne žlezdehipertireoza štitne žlezde

Kod starijih osoba simptomi ubrzanog rada štitnjače ponekad potpuno izostanu, ili su mnogo slabije izraženi. Osoba kod koje je dijagnostikovana hipertireoza štitne žlezde, ima ispupčene očne jabučice, ukočen pogled, sjajne oči, prekomerno se znoji, koža joj je topla i vlažna. Ponekad dolazi i do gubitka kose, poremećaja menstrualnih ciklusa, tremora ruku, a česta je i pojava nesanice, razdražljivosti, plačljivosti, ali i mnogih drugih simptoma.

Hipertireoza ishrana bogata vitaminima i mineralima

Sa svežim voćem i povrćem sigurno ne možete preterati, kao ni s drugim biljnim namirnicama u izvornom obliku, kada je hipertireoza štitnjače posredi. Voće je veoma korisno, treba naglasiti značaj crvenog bobičastog voća, koje obiluje C-vitaminom. Od povrća se preporučuje zeleno lisnato, karfiol, brokoli, svež kupus, paprika…

Salate začinite hladnocedenim biljnim uljima, hranu nemojte pržiti, umesto crvenog mesa birajte belo pileće i ćureće. Unos selena je veoma važan, pa je poželjno u ishranu uvrstititi i brazilski orah, dve-tri komada dnevno.

Umesto šećera jedite prirodni med proverenog kvaliteta domaće proizvodnje. Na obolele od hipertireoze povoljno deluju integralne žitarice, rotkvice, spanać, pasulj, blagotvorna kurkuma, proso, kao i fermentisani proizvodi od soje, aronija i omega-3-masne kiseline.

Šta nam ishrana kod hipertireoze ne dopušta

Kako bi se hipertireoza štitnjače držala pod kontrolom, naročitu pažnju treba usmeriti na namirnice koje unosimo. Stoga i prekomeran unos joda kroz ishranu nikako nije dozvoljen. Zato, znatno smanjite količinu kuhinjske soli i potpuno izbacite iz jelovnika sve industrijske namirnice, koje su skriveni izvori velikih količina NaCl.

Mesne prerađevine, slane grickalice, konzervirana hrana, svi industrijski namazi i sosevi, kiseli kupus nepoželjni su u ishrani obolelih. Kuhinjsku zamenite himalajskom solju, koja je znatno zdravija, ali se takođe mora umereno koristiti.

Izbegavajte i upotrebu žumanaca, dok je belance sasvim bezbedno. Klonite se brze hrane, a ne preporučuje se ni upotreba mleka i sireva. Kalcijum možete uneti iz drugih izvora susama, rogača, suvih smokava, kelja…

Hipertireoza štitnjače nam ne dozvoljava  ni neke od zdravih namirnica, poput morske ribe i algi, stoga ih nemojte forsirati. Ako koristite flaširanu vodu, pri njenom odabiru vodite računa o sadržaju joda, te nemojte uzimati one vrste koje su bogate tim mineralom.  Kafa, cigarete i alkohol mogu pojačati tegobe, pa ih je potrebno u potpunosti izbegavati.

Najbolji prirodni lekovi za hipertireozu

Pripremili smo vam više izutetnih prirodnih recepata, koji mogu itekako uticati na vaš brži oporavak, kada je hipertireoza štitne žlezde posredi. Krenimo redom:

Tinktura japanske jabuke

Iscediti sok iz japanske jabuke i pomešati sa 70-procentnim alkoholom. Na 200 ml soka ide 40 ml alkohola.

Uzimati tri puta dnevno pre jela kašiku tinkture.

Mišjakinja i med za ubrzan rad štitnjače

Iscediti 200 ml soka iz biljke mišjakinje, pa pomešati sa 50 g meda. Uzimati kašičicu melema četiri puta na dan tokom mesec dana.

Nezaobilazna tinktura gloga

Odlična je u borbi protiv hipertireoze, a priprema se tako što se dve kašike cvetova gloga preliju s pola litra 20-procentnog alkohola i ostavi da stoji 40 dana. Tinktura se pije četiri puta dnevno, najviše do 30 kapi u turi.

Preporučujemo članak: glog kao lek za srčane smetnje

Moćna valerijana

Kašiku valerijane preliti sa 200 ml ključale vode i ostaviti poklopljeno dva sata. Uzimati  dve kašike najmanje pet puta na dan.

Limun , soda bikarbona i domaći med

Ovo voće je odličan lek za bolesti štitnjače, naročito kad je u pitanju hipertireoza, a može se koristiti tako što se jedan manji limun dobro opere, najbolje u rastvoru sode bikarbone, a zatim izrenda zajedno s korom i pomeša s medom.

Uzimati tri puta na dan, jednu kašičicu.

Brusnice i borovnice u kombinaciji sa šljivovicom

Pomešati po 20 g brusnica i borovnica, izgnječiti ih pa preliti sa 500 ml šljivovice. Ostaviti šest dana na tamnom mestu, a zatim procediti. Tokom prvih mesec dana lečenja uzimati jednu supenu kašiku nekoliko minuta nakon obroka.

Napraviti pauzu petnaest dana, ponoviti tretman, pa opet pauzirati. Lečenje hipertireoze treba trajati ukupno pola godine.

Moćni trio pomaže štitnoj žlezdi 

Uzeti po 20 g šipka i borovnica i 10 g lišća maslačka. Borovnice i šipak zgnječiti, a lišće usitniti i preliti sa 250ml rakije ili votke. Zatvoriti poklopcem i ostaviti nedelju dana na tamnom i hladnom mestu. Tokom sedam dana uzimati tri puta dnevno jednu kašičicu tinkture pomešanu s malo vode.

Napravite pauzu tačno nedelju dana, pa ponovite terapiju. 

Lečenje hipertireoze prirodnim putem

Pripremili smo vam još nekoliko fenomenalnih prirodnih lekova, koje vam preporučuju najpoznatiji svetski fitoterapeuti,

Ženšen i laneno ulje

Pomešati 10 g ženšena i 200 ml lanenog ulja, pa dodati 200 ml šljivovice. Sipati u teglu, zaklopiti je i ostaviti da stoji nedelju dana na tamnom i hladnom mestu, pa procediti.

Hipertireoza štitnjače  leči se pomoću ovog prirodnog recepta na sledeći način: Petnaest dana uzimati dva puta dnevno kašičicu tinkture pomešane s pola šolje vode, sat vremena pre obroka.

Borove iglice i divlja malina

Pomešati 3 kašike izdrobljenih mladih borovih iglica, 2 kašike seckanog šipka, 4 kašike ljuske crnog luka i 2 kašike lišća divljih malina. Sve staviti uveče u termos, pa preliti litrom ključale vode, a ujutru procediti. Piti u početku po pola litra na dan ume sto vode, pa postepeno povećavati dozu do jednog litra.

Kako bi se postiglo trajno izlečenje hipertireoze, potrebno je terapiju sprovoditi tri do šest meseci.

Domaći eliksir za štitnu žlezdu

Pomešati po šolju šoka od šargarepe, crne rotkve i cvekle, dodati solju tečnog meda i promešati. Sipati mešavinu u teglu, dodati litar šljivovice, poklopljeno ostaviti 14 dana u frižideru, uz povremeno mešanje. Tečni deo presuti u drugu teglu, a talog baciti.

Uzimati 30 g eliksira tri puta na dan, pola sata pre obroka.

Majčina dušica

Uzeti jednu kašiku sušenog cveta majčine dušice i preliti šoljom ključale vode. Ostaviti sa strane sat vremena. Procediti i piti tri puta dnevno.

Pijte čaj od ovsa

Hipertireoza štitnjače kod žena je prilično učestala, te nam ume zadati velike muke. Srećom brojni prirodni lekovi mogu olakšati simptome, među njima je i ovas.

Kašiku ovsa kuvati pola sata u 3 šolje vode, procediti i piti  jednu šolju 3 puta dnevno. Čaj  uvek treba koristiti sveže pripremljen.

Nana, valerijama i šišarke hmelja 

Pomešati dva dela nane, jedan deo korena valerijane i jedan deo šišarki hmelja, a zatim dve kašike dobijene mešavine preliti sa dve šolje ključale vode. Čajnu mešavinu ostaviti poklopljeno pola sata. Piti po pola šolje, tri puta dnevno, tokom mesec dana.

Nadamo se da ste saznali šta je hipertireoza štitnjače, te kako je možemo lečiti prirodnim putem. Za koji god vid terapije se odlučite, obavezne su vam prethodne konsultacije sa lekarom.

Ubrzan rad srca u mirovanju simptomi i lečenje

simptomi tahikardije srca

Ubrzan rad srca, predstavlja stanje u kojem ovaj vitalni organ kuca više od 100 puta u minuti. Ovo je sasvim normalna pojava kada smo emotivno uzbuđeni, izloženi nekom stresu ili kad treniramo. Sa druge strane, kada isključimo ova tri stanja, tahikardija može biti znak da se u našem telu procesi koji narušavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Pošto je u pitanju organ od vitalnog značaja, potrebno je konstantno obraćati pažnju na njegov rad. Redovne lekarske kontrole su najbolji način za očuvanje zdravlja, a pored toga savetuje se i vođenje zdravog načina življenja i pravilna ishrana. U nastavku ćemo vam objasniti šta karakteriše ubrzan rad srca kod dece i odraslih, koji su simptomi i kako se ovo stanje najbolje leči.

Koliki je normalan broj otkucaja srca u minuti

Sasvim je normalno zapitati se ponekad „radi li moje srce normalno“, jer vam se može činiti kako ono nekad kuca isuviše sporo, a nekad prebrzo. To je posledica raznih okolnosti, ali svakako oba ova stanja – usporen i ubrzan rad srca, nikako ne treba smatrati bezazlenima.

Optimalan otkucaj srca u minuti prema današnjim medicinskim standardima je 60 do 100 o.u.m. Međutim, srčani puls može imati različite vrednosti kod svake osobe pojedinačno, stoga ga redovno kontrolišite u prisustvu stručnog lica.

Zbog svega navedenog, postoje mišljenja kako je najidealniji broj otkucaja srca u minuti onaj koji iznosi 50-70 o.u.m. On je uglavnom karakterističan kod osoba koje se aktivno bave sportom, bilo da su rekreativci ili profesionalci. Javlja se i kod onih ljudi koji prirodno imaju nizak krvni pritisak.

Poremećaj srčanog ritma nastaje kada puls srca prelazi gornje normalne vrednosti. Tada dolazi do tahikardije, koja može biti prolaznog karaktera, ali i ukazuje na prisustvo nekih ozbiljnih zdravstvenih problema. Zato je veoma važno redovno kontrolisati puls srca kako biste biti sigurni u njegov pravilan rad.

kako smiriti ubrzan rad srca

Šta uzrokuje tahikardiju i koji činioci najviše doprinose

Kada je u pitanju tahikardija uzroci mogu biti višestruki, što praktično zavisi od svake osobe pojedinačno. Generalno govoreći, za ubrzan rad srca odgovorna su sva ona stanja ili faktori koji remete normalne električne impulse koji kontrolišu brzinu pumpanja krvi.

Današnja medicina smatra kako najčešći uzroci tahikardije mogu biti:

–          oštećenje srčanog tkiva kao posledica neke kardiovaskularne bolesti,

–          urođena srčana mana,

–          anemija,

–          problemi sa štitnom žlezdom (hipertireoza),

–          disbalans elektrolita u organizmu,

–          visok krvni pritisak,

–          iznenadan i konstantan stres,

–          pojačan fizički napor,

–          neke vrste lekova,

–          razni metabolički poremećaji,

–          pušenje cigareta,

–          prevelika konzumacija alkohola,

–          kofeinski napici,

–          zloupotreba droga.

Da bi se adekvatno lečio ubrzan rad srca u mirovanju, od velike je važnosti tačno ustanoviti koji faktor utiče na njegovu pojavu. Kako bi se uklonila tahikardija uzroci moraju biti prepoznati na vreme, pa je veoma bitno javiti se vašem lekaru što pre, koji bi vas dalje uputio kod specijaliste kardiologa.

Ono što vam možemo savetovati jeste vođenje zdravog života, uz pojačanu odgovornost prema sebi i svom organizmu. Na taj način ćete u velikoj meri izbeći rizik od brojnih kardiovaskularnih oboljenja.

Ubrzan rad srca simptomi koji se najčešće manifestuju

Ubrzan rad srca u mirovanju može biti posledica stvari koje smo vam malopre naveli. U tim momentima, otkucaji srca postaju suviše brzi što i sama osoba oseti u predelu grudi, a može primetiti i blago zujanje u ušima. Sve ovo se dešava zbog toga što se ovaj vitalni organ bori da pumpa dovoljnu količinu krvi u ostatak tela, ali ne uspeva. Tada naši organi i tkiva ostanu uskraćeni za kiseonik, pa možete primetiti kako su vam poplaveli prsti i nokti.

Kada nastupi tahikardija simptomi mogu biti i:

–          nepravilan rad srca,

–          bol u grudima (angina),

–          osećaj zbunjenosti,

–          vrtoglavica,

–          nizak krvni pritisak (hipotenzija),

–          nesvestica,

–          trnjenje ruku,

–          kratak dah,

–          osećaj iznenadne slabosti,

–          sinkopa.

Kod nekih osoba uopšte se ne manifestuje niti jedan od navedenih simptoma, što nije nimalo neobično. U takvim slučajevima, tahikardija srca se primećuje tek kada dođu na redovan sistematski pregled.

Koliko su česti simptomi tahikardije u trudnoći

Neretko se dešava i da se javi ubrzan rad srca u trudnoći. Tokom tih devet meseci, u vašem telu dešavaju se brojne promene, pojačano lučenje hormona, pa vaše srce mora raditi jače i napornije. Uopšte vas ne treba začuditi kada se baš u to vreme javi tahikardija. Tada se u vašem telu stvara novi život, te je blagi poremećaj srčanog ritma očekivan.

Obzirom da je u pitanju skroz normalna pojava, nemojte paničiti, već prihvatite nastalo stanje. Kada se javi tahikardija u trudnoći, dolazi do umora, primetan je bol u grudima i palpitacija.

Od velike pomoći za trudnice može biti čaj od kamilice, jer on ima provereno smirujuće dejstvo. Ipak, savetuje se redovna kontrola kod lekara tokom ovog perioda. Morate biti sigurne da ubrzan rad srca u trudnoći ima samo prolazni karakter, što će vas dodatno smiriti.

Koje vrste tahikardije razlikujemo danas

Tahikardija se javlja kada dođe do problema u radu srčanog mišića, što za posledicu ima ubrzani rad ovog vitalnog organa. Uobičajeni tipovi ove bolesti se dele na tri osnovna oblika:

Sinusna tahikardija najčešća kod sportista

Karakteristična je po tome što se ubrzan rad srca javlja u vidu otkucaja koji prelaze 100/min. Postepeno se javlja i isto tako nestaje, a obično se manifestuje kao posledica nekog većeg fizičkog napora.

Od drugih uzroka zbog kojih nastaje sinusna tahikardija spominju se: povišena telesna temperatura, malokrvnost (anemija), pad nivoa kiseonika u krvi, stres, psihička napetost, poremećen rad štitne žlezde. Medicinski izvori svemu ovome dodaju i prekomeran unos alkohola u organizam, kofein i nikotin.

Trebate znati kako sinusna tahikardija može biti normalna (akutna) i patološka (hronična). Najzastupljenija je nakon napornih fizičkih vežbi i sa njom se najčešće susreću bodibilderi. Ipak, nju ne treba olako prihvatati i zanemarivati, jer ona može biti znak i okidač za brojne druge bolesti.

Osim toga, neretko se javlja kod pacijenata koji imaju kongestivni zastoj srca, neka teška oboljenja pluća ili problema sa radom štitne žlezde. Kada je reč o terapiji, za tahikardiju srca najčešće se prepisuju beta blokatori.

Ventrikularna tahikardija izuzetno opasna

Kada se javi ovakav ubrzan rad srca, on je posledica nepravilnog rada srčanih komora. U pitanju je stanje koje je veoma opasno po zdravlje i na kraju može da dovede do fibrilacije, a ukoliko se na vreme ne leči onda može nastupiti asistolija i iznenadna smrt. Zato je veoma važno na vreme prepoznati simptome i obratiti se lekaru.

Ventrikularna tahikardija je karakteristična po tome što traje duže od pola minute nakon čega nastaje privremeni srčani zastoj. Kada je u pitanju otkucaj srca u minuti, on je u ovom stanju između 120 i 200 o.u.m. Dok je bolest u akutnoj fazi, može se izlečiti uz pomoć antiaritmika. Ukoliko pacijent ne pokazuje znakove poboljšanja, onda se primenjuje DC šok metod.

Supraventrikularna tahikardija javlja se bez simptoma

U ovom slučaju, ubrzan rad srca javlja se kao posledica nepravilnog rada gornjih pretkomora i arterijama. Manifestuje se kao brz i uravnotežen ritam, a svojstven je po tome što počinje i završava se naglo, bez ikakvih prethodnih naznaka kako bi do ovog stanja moglo doći. Otkucaj srca u minuti kada je ona u pitanju kreću se između 150 i 220 o.u.m.

Ako se javi kod supraventikularna tahikardija zdravih osoba, onda nije opasna i prolaznog je karaktera. Međutim, simptomi koje supraventikularna tahikardija ispoljava su veoma neprijatni i mogu izuzetno uznemiriti čoveka. Pre svega, uz ubrzan rad srca u mirovanju,  javljaju se osećaj slabosti, nesvestica i naglo preznojavanje.

Zna je izazovati preterana konzumacija alkohola i kafe, a javlja se i ubrzan rad srca posle jela, zbog osećaja uzbuđenosti, koji može biti okidač. U slučaju akutnih stanja preporučuje se upotreba antiaritmika, a ako na njih nema pozitivne reakcije, tada lekar predlaže radiofrekventnu ablaciju.

Nepravilan rad srca lečenje medikamentima

Postavljanje dijagnoze i rano otkrivanje ove bolesti veoma je bitno kada je ubrzan rad srca posredi. To se čini na osnovu samog kliničkog pregleda od strane specijaliste, kao i od anamneze. Najbolji pokazatelj kada je tahikardija u u pitanju jeste EKG srca. Elektrokardiogram predstavlja snimak srčane aktivnosti i on je najpouzdaniji osnov za utvrđivanje simptoma i postavljanje adekvatne dijagnoze.

Ono na čemu lekari mogu insistirati jeste ergometrija, tj. radi se test opterećenja koji se može vršiti na pokretnoj traci za trčanje ili na biciklu.  Na taj način se utvrđuje javlja li se ubrzan rad srca u mirovanju u podjednakoj meri kao pri kretanju i kontinuiranoj fizičkoj aktivnosti. Tako se najbolje može prepoznati koji je tip tahikardije u pitanju.

Pored ovog metoda, uz pomoć ultrazvučnog pregleda (ehokardiografija) posmatraju se otkucaji srca, kao i kako ovaj organ radi. Ovim putem se mogu uočiti eventualne promene na srčanom mišiću i uvideti sve nepravilnosti.

Nakon toga, kada se ustanovi tahikardija lečenje je najvažniji deo u borbi protiv ove bolesti.

Laboratorijske analize mogu pokazati jel ona posledica anemije, ili je u pitanju neki drugi problem. Već smo pomenuli neke od lekova koji se koriste za lečenje tahikardije. U slučaju kada neka druga bolest uzrokuje ubrzan rad srca, onda se prepisuje terapija za tretiranje samo tog zdravstvenog poremećaja.

Ako se ne može ustanoviti uzročnik, a da bi se zaustavila tahikardija lečenje se vrši uz pomoć beta blokatora, kao što je bisoprolol. Osim toga, kardiolog može preporučiti i terapiju antiaritmicima, odnosno amjodaron i propafenon.

U nekim slučajevima, za ubrzan rad srca ujutru koje prati i otežano disanje, prepisuju se i blokatori kalcijumskih kanala. Ukoliko se desi da ovi lekovi ne doprinose poboljšanju zdravstvenog stanja, koristi se ablacija tako što se deaktivira mesto od kojih dolaze impulsi, a u krajnjem slučaju pribegava se operativnom zahvatu.

Prirodno lečenje tahikardije mediteranskom ishranom

Ako primetite ubrzan rad srca posle jela ili tokom mirovanja, zadržite dah na neko vreme i posle toga popijte čašu hladne vode. Preporučljivo je i umivanje istom, jer ovo su načini pomoću kojih možete pomoći sebi ukoliko se manifestuje nepravilan rad srca.

Ukoliko se već borite sa ovom pojavom, trebate znati kako postoje i određeni načini i metode za lečenje tahikardije prirodnim putem. Kao što sama izreka: „zdravlje na usta ulazi“ kaže, najbolji načini za tretiranje aritmija jeste pravilna ishrana. Mediteranska hrana pokazala se veoma učinkovitom, jer ljudi koji su odrasli i žive na ovoj kuhinji imaju najmanje šanse za oboljevanje od kardiovaskularnih bolesti.

Kao prirodni lek za tahikardiju ističu se omega-3 masne kiseline, kojih ima ribi. Pored ovoga, potrebno je obratiti pažnju na to unosite li u dovoljnim količinama kalijum i magnezijum u vaš organizam.

Tinktura od gloga recept koji provereno pomaže

Biljka glog se veoma dugo koristi kao prirodni lek za tahikardiju u obliku tinkture. Nju je veoma jednostavno napraviti i poželjno je konzumirati ovaj preparat u preventivne svrhe.

Uskoro nam stiže proleće, vreme kada ova biljka cveta, pa tada obavezno morate nabrati njene listove i cvetove. Pored njih, za pravljenje ove tinkture vam treba i 1 dl medicinskog alkohola (90-postotni).

Sveže ubrane listove i cvetove isecite na sitno i ubacite ih u teglu. Prelijte ih alkoholom i ostavite da odstoji tri nedelje na sobnoj temperaturi. Nakon isteka tog perioda, iscedite tinkturu gloga kroz gazu u staklenu flašu.

Konzumirajte ovaj prirodni lek za ubrzan rad srca ujutru i to svaki dan, obavezno pre doručka, kao i pred druge glavne obroke (3x dnevno). Uzimajte 15 kapi ovog preparata i to razređeno sa malo vode.

Vođenje zdravog života je najbolji lek za tahikardiju

Uopšteno govoreći, najbolji prirodni lek za tahikardiju jeste – zdrav život. To znači potpuno izbegavanje konzumacije brze hrane, naročito one prerađene industrijske, kao i potpuno odbacivanje alkohola i cigareta. Trudite se što manje koristiti kuhinjsku so, jer ona može biti veoma štetna za vaše srce.

Danas se usled sedećeg i pasivnog načina života, te nepravilne ishrane često sreće i ubrzan rad srca kod dece u pubertetu. Nemojte im dozvoliti celodnevno sedenje za računarom uz igranje igrica, neka se bave sportom i budu fizički aktivna. Umerenost je i tu najvažnija, što se podrazumeva, jer se npr. sinusna tahikardija neretko javlja usled preteranih fizičkih aktivnosti.

Za ubrzan rad srca i otežano disanje preporučujemo vam konzumaciju belog luka. On u sebi sadrži acilin koji utiče na regulisanje krvnog pritiska, pa se smatra najdelotvornijim prirodnim lekom za tahikardiju. Neka vam njegov pomalo specifičan miris ne predstavlja nepremostivu prepreku, umesto sirovog luka možete uzimati i tablete.

Generalna preporuka za vođenje zdravog života jeste redovna fizička aktivnost, što više kretanja, a mnogo će vam pomoći boravak na svežem vazduhu, naročito pored reka uz drveće. Povedite i vašeg ljubimca ili vozite lagano bicikl, kad god je prilika za to.

Napomene, komplikacije i posledice po zdravlje

Ukoliko se javi tahikardija komplikacije su nešto na šta svakako treba obratiti pažnju. Najčešće se manifestuje pojačano zgrušavanje krvi, što značajno povećava šanse za infarkt. Osim toga, ako se ne vrše redovne kontrole, srčana insuficijencija takođe je moguća. To praktično znači ako se ne vrši pravilna distribucija krvne plazme kroz organizam, može doći do ozbiljnog uticaja na rad organa.

U navedenim sličajevima može se javiti i govorna mana, odnosno trnjenje jedne strane usana i jezika. Ovaj grč ni malo ne treba zanemarivati, jer je u pitanju poslednji pokazatelj kako nešto nije u redu sa srcem. Na kraju, posledice mogu imati i fatalni ishod, kada nastupa iznenadna smrt usled zastoja rada ovog vitalnog organa.

Faktor rizika je nešto što povećava verovatnoću razvijanja ove bolesti, što za sobom povlači i druge probleme. Na primer, gojaznost značajno povećava šanse za dijabetes tip 2. Kada je u pitanju tahikardija, rizik za njeno nastajanje se povećava ako osoba ne vodi računa o svom zdravlju i načinu ishrane.

Zato je veoma važno obratiti pažnju na to šta jedemo, kao i koliko brinemo o sebi. Ubrzan rad srca u mirovanju ne mora se uvek javiti kao posledica loših stvari. Na kraju krajeva, on može biti pokazatelj i nekih lepih momenata u vašem životu, kao što su recimo zaljubljenost i sreća.  Iskreno se nadamo da vam ovakvih trenutaka neće manjkati i da ćete se osećati zadovoljno i zdravo.

Zeolit u prahu – lekovita svojstva, upotreba i iskustva


Share

Kada govorimo o zeolitu, ne govorimo samo o jednom kamenu, već o čitavom mineralnom kompleksu prirodnog porekla iz šupljina vulkanskih stena koje ispunjava i u kojima se može pronaći.

Naime, zeolit predstavlja skupinu od preko 200 različitih mineralnih komponenti počev od natrijumovih, aluminijumskih, kalijumovih i kalcijumovih, pa do najvrednijeg klinoptilolita koji predstavlja kristalni oblik zeolita i idealan je za ljudsku upotrebu. Može se pronaći i u našim krajevima u oblasti Vranja, Brusa, Stalaća kao i Jošaničke banje.

Radi se o 100% prirodnoj supstanci, koja predstavlja jednu od najproučavanijih suplemenata savremenog doba, a koja je korisna kako za čoveka, tako i za životinje. On postaje aktivan tek kada se mehanički obradi, i kao takav se nadalje može koristiti u medicini, farmaciji, poljoprivredi ali i stočarstvu i živinarstvu.

Zeolit u prahu - lekovita svojstva, upotreba i iskustva

Kako zeolit deluje?

Nazivaju ga još i mineralom i kamenom budućnosti, pre svega zbog njegovog izuzetnog dejstva u borbi protiv slobodnih radikala, gde on deluje kao veoma snažan antioksidans u čišćenju organizma od svakakvih štetnih materija i toksina koje nam donose stres, zagađenje okoline, nezdrava ishrana, ili jednom rečju – savremen način življenja.

Pomenuli smo već da se zeolit pre svega mora tehnološki obraditi kako bi dospeo u svoje aktivno stanje. Taj proces obrade obuhvata usitnjavanje materije do veličine mikrona kako bi joj se nadalje omogućilo da obavlja svoju namenu bilo u medicini, bilo u stočarstvu ili poljoprivredi.

Tako izmenjene supstance ostaju iste po hemijskom sastavu, s tim što im se menjaju neka fizičko-hemijska svojstva, odnosno, povećava se njihova slobodna površina, adsorbciona moć, kapacitet i mogućnost jonske izmene, te tako one mogu delovati na brojne ćelije u organizmu, tako što iz njih izbacuju štetnosti i toksine, a ubacuju vodu i hranljive sastojke. Smatra se da, što je zeolit više usitnjen, to su njegova dejstva kao adsorbensa u oslobađanju organizma od aflatoksina, pesticida, herbicida, amonijaka i drugih štetnosi, veća.

Zeolit u medicini

Zeolit koji se koristi u medicinske svrhe je kao što smo već i pomenuli klinoptilolit. On deluje tako što svojom strukturom kaveza sa rešetkama koje su negativnog naboja (negativno naelektrisane), privlači sve štetne jone pozitivnog naboja iz organizma kakvi su kancerogeni i organski otrovi, teški metali, slobodni radikali i drugi.

Ova vrsta zeolita je netoksična i bezbedna je za upotrebu, nema neželjenih dejstava, nus-pojava niti kontraindikacija. Nije joj utvrđena letalna niti toksična doza. Smatra se da ova vrsta zeolita ne stvara zavisnost i ne taloži se u organizmu, već se iz njega jednostavno eliminiše. U organizmu,pored toga što ga oslobađa od štetnosti reguliše PH i jača imunitet ljudi.

Kada je u pitanju dejstvo zeolita u medicini, moramo naglasiti da zeolit nije lek, već predstavlja dodatak ishrani tj dijetetski suplement, koji nam umonogome može pomoći da ojačamo svoj organizam, podignemo imunitet na viši nivo, da prečistimo telo od štetnosti a samim tim i da preveniramo nastanak brojnih bolesti savremenog doba.

Pored svih njegovih osnovnih karakteristika koje smo naveli, zeolit u medicini kroz svoju osnovnu ulogu antioksidansa i adsorbensa pomaže i u regulisanju brojnih drugih problema sa kojima se suočava savremeni čovek. Stoga, ovaj mineral nam može pomoći i u sledećim stanjima:

  • u regulisanju nivoa šećera u krvi (bilo kod dijabetičara, bilo kod osoba koje su sklone porastu nivoa šećera u krvi)
  • u regulisanju rada kardiovaskularnog sistema (u borbi protiv aterosklerotskih procesa, potpomaže cirkulaciju, jača srce, reguliše krvni pritisak, pomaže stoga u preveniranju srčanog i moždanog insulta)
  • idealan je u regulaciji tegoba sa probavnim sistemom, naročito stabilizuje nastale dijareje, učestvuje u regulaciji rada jetre, pankreasa i žučnih puteva
  • reguliše nivo hormona u organizmu, a posebno je značajan kod žena, za održavanje balansa ženskih polnih hormona i regulisanje simptoma menopauze, ali učestvuje i u regulaciji brojnih drugih ginekoloških problema sa kojima se susreću pripadnice lepšeg pola (infekcije)
  • deluje i kod izbacijvanja peska ili kamena iz mokraćnih puteva, bubrega ili pak žučnih kanala
  • jača imunitet, pomaže u borbi protiv infekcije, idealan je kod oboljenja zuba i desni, potpomaže kako se smatra i u izbeljivanju zuba, za šta ga i koriste široke narodne mase
  • značajan je i kod osteoporoze
  • smanjuje mogućnost nastanka, tj prevenira nastanak prehlade i gripa, kao i alergijskih manifestacija
  • eliminiše kadmijum, arsen, olovo, živu u slučaju trovanja
  • doprinosi boljoj koncentraciji, memoriji i mentalnim sposobnostima, a smatra se i da ima pozitivnog uticaja u preveniranju težih bolesti kakva je Alchajmerova bolest

Kako se upotrebljava zeolit?

Za početak bismo vam naglasili neke od iskustava koja potvrđuju zašto je zeolit nazvan “čudotvornim kamenom budućnosti”. Naime postoje mnoge pozitivne tvrdnje zašto bi trebalo da zeolit uvek imate u svom domu ili u svom ličnom prtljagu.

Smatra se da ukoliko dobijete žulj na nozi, dovoljno je da ga samo pospete prahom od zeolita id a će on u roku od nekoliko časova nestati. Takođe, ukoliko imate herpes, bubuljicu ili pak psorijazu, upotreba zeolit praha rešiće vaš problem neverovatnom brzinom.

Povredili ste se, ujeo vas je insekt, imate bolove u zglobovima, ili ste se možda otrovali, boli vas želudac ili ste preterali sa unosom alkohola – sve su to situacije kada je poželjno da kod sebe imate prašak zeolit.

Danas se zeolit nalati u obliku praha, supozitorija, krema pa čak i kao sastavni deo vaginaleta.

Kao preventivu i pomoć u terapiji poboljšanja imuniteta, visokog krvnog pritiska, gastritisa i holesterola, dovoljno je da popijete 3 puta dnevno po 1 gram zeolita u čaši od 2 dl vode.

Za pomoć kod šećerne bolesti možete uzimati zeolit u dozi 4 puta po 1 gram u 2 dl vode.

Za pesak i kamen u bubregu, masnu jetru ili pak giht, uzimajte i 5 grama zeolita dnevno po istom principu kao što je i gore navedeno.

Zeolit možete piti pre jela ili uz jelo, ali nikako ga ne uzimajte sa gaziranim pićima i vitaminom C. Dnevno pijte što više vode, jer su osobe koje koriste zeolit sklone dehidraciji, pa je potrebno unositi što više tečnosti, čak i do 3l vode na dan. Takođe za slučaj moguće interakcije sa drugim lekovima, obavezno konsultujte svog lekara.

Od zeolita možete spraviti sebi i jedinstvenu masku za lice za podmlađivanje, zatezanje i detoksikaciju kože, tako što ćete 2 kafene kašike zeolita pomešati sa vodom u homogenu smesu i naneti ih a nakon 10-15 minuta isprati.

Iskustva korisnika, nus-pojave i kontraindikacije

Iskustva i mišljenja korisnika i poznavalaca značaja zeolita su podeljena. Veliki je broj onih koji tvrde da im je zeolit umnogome pomogao, da se osećaju vitalnije, opuštenije, da im je koža nakon upotrebe zeolita postala mekša i nežnija.

Naučnici svakako smatraju da zeolit nikako nije lek i da ne postoji lek spravljen na bazi zeolita, kao ni da se on ne može koristiti kao lek.

Ukoliko uzimate zeolit to ne znači da smete da unosite u svoj organizam sve što vam dođe pod ruku jer smatrate da ćete njime ukloniti sve štetnosti iz organizma. Takođe, važno je naglasiti da zeolit nije lek, što smo već i napomenuli, i da on ne može izlečiti kancer, psorijazu ili da ćete smršati samo upotrebom zeolita.

Od nus-pojava moguće je da se jave glavobolja, bolovi u zglobovima, tamnije obojena stolica ili neki drugi lakši problemi sa digestivnim traktom.

Što se tiče upotrebe u trudnoći, obavezna je konsultacija sa lekarom, ali se u našoj zemlji deci, trudnicama i dojiljama zeolit uglavnom ne preporučuje. Takođe, ne preporučuje se ni osobama koje su imale transplantaciju nekog organa i čiji je imuni sistem konstantno suprimiran.

Cena zeolita za ljudsku upotrebu kreće se od minimalnih 500 dinara pa nadalje.

Zeolit u poljoprivredi i stočarstvu

Zeolit se pored medicine primenjuje i u poljoprivredi, a u cilju povećanja plodnosti zemlje, i to u ratarstvu, voćarstvu, vinogradarstvu i povrtarstvu. Običaj je da se zeolit meša sa drugim vrstama đubriva i da na taj način doprinese povećanju roda pšenice, krompira, kukuruza, ječma i drugih poljoprivrednih dobara.

U stočarstvu se zeolit pak primenjuje kao dodatak ishrani ili za neutralisanje neprijatnih mirisa štale posipanjem, ali i da se umanji mogućnost tj da se preveniraju bolesti kopita ili papaka stoke.

Spirulina alga – lekovita svojstva, tablete i u prahu, načini upotrebe


Share

Poznato nam je da su neki od prvih stanovnika na planeti (prema biološkoj teoriji o postanku sveta) bile alge. Sa svojom moći fotosinteze, udruživanja u zajednicu tj simbiozu sa drugim mikroorganizmima i stvaranju hrane i kiseonika, alge su omogućile dalji razvoj i evoluciju mnogih složenijih životnih formi koje i danas postoje na Zemlji.

Jedna od takvih algi jeste i naša danjašnja tema, alga koja nosi naziv Spirulina i koja, smatra se, postoji na planeti već oko 3 milijarde godina unazad, pa je tako i ona jedan od prvih Zemljinih stanovnika. Govorimo o plavo-zelenoj, neko će reći modrozelenoj algi, koja naseljava pre svega slatkovodna jezera i ribnjake širom naše planete.

Spirulina alga - lekovita svojstva, tablete i u prahu, načini upotrebe

Značenje pojma Manna

Pre nego što počnemo naše današnje izlaganje o Spirulini, moramo se upoznati sa jednim bitnim pojmom koji nosi naziv Manna. Moguće je da mnogi od vas i nisu čuli za značenje pojma Manna. Mi ćemo stoga pokušati da vam taj pojam približimo, ali i da pokažemo kakve veze sa tim ima naša današnja tema tj naša jednoćelijska alga Spirulina.

Pod pojmom Manna, naučnici, biolozi ali i drugi istraživači iz oblasti zdravlja, ishrane i nutricije, podrazumevaju sve one suplemente, tj hranljive sastojke (u prvom redu gljive kakve su Kefirna gljiva, zatim Tartuf gljiva, pa i Spirulina), koji imaju sposobnost popravljanja bilo kakvih grešaka na nivou DNK lanca i to uz pomoć svih svojih hranljivih sastojaka kakvi su vitamini, enzimi i minerali kojim snabdevaju naše telo, i koji na taj način dovode do izlečenja brojnih bolesti koje izazivaju štetne okolnosti današnjice.

Dakle, kako ćemo u narednim redovima našeg teksta upoznati sve nutritivne i lekovite osobine Spiruline, pokušaćemo i sami da utvrdimo da li ova alga može da se svrsta u red suplemenata Manne. Istraživanja su uveliko u toku i sve ide u pravcu da ova zeleno-plava alga ima sposobnosti aktivacije enzima zaslužnih za reparaciju DNK lanca naših ćelija.

Spirulina – hranljivi sastojci

Što se tiče sastava Spiruline, dokazano je da ona sadrži preko čak 4000 hranljivih sastojaka koji su od velikog značaja za naš organizam.

Više od 65% njenog sastava čine biljni proteini, a sadrži i velike količine vitamina, posebno vitamina A (beta karotena), zatim vitamine C i K, ali i mnoge vitamine B grupe, posebno vitamin B-12. Beta karotena, smatra se, ima 10 puta (postoje navodi i 39) puta više nego u šargarepi, dok je sadržaj gvožđa i do 20 puta veći nego u spanaću.

Od minerala najzastupljeniji su gvožđe, kalcijum, magnezijum, cink, selen i fosfor.

Bogata je još i u esencijalnim masnim kiselinama, Omega-3 i Omega-6, zatim u gama linoleinskoj kiselini koja je značajna za rast i pravilan razvoj dece, jer je ima samo u majčinom mleku, ali obiluje i u, za nju posebnim pigmentima, kartenoidima i enzimima. Takođe je poznata i po veoma snažnom antioksidantu zeaksantinu koji ima izuzetno povoljno delovanje na centralni nervni sistem i oči.

Spirulina – lek ili hrana, lekovita svojstva

Mnogim korisnicima spirulina je poznata pre svega kao preparat koji se koristi kada nam je potrebna pomoć u skidanju suvišnih kilograma.

Smatra se da je ona idealna za upotrebu u te svrhe, jer smanjuje apetit (zahvaljujući aminokiselini fenilalan koji sadrži i koja aktivacijom crevnih enzima šalje poruke mozgu o osećaju sitosti) i u znatnoj meri ubrzava metabolizam. Takođe, kako je puna proteina, može poslužiti i kao dodatak ishrani kod osoba koje ne jedu meso, da li zbog dijete ili vegeterijanskog načina prehrane. Takođe osobe koje su na dijeti neće osetiti ni gubitak gvožđa, ukoliko dopune svoju ishranu ovim dijetetskim suplementom.

Pored ovog, Spirulina ima još mnoga pozitivna dejstva po naš organizam.

Ona je zadužena pre svega za jačanje imuniteta, pa tako povećava izdržljivost i otpornost organizma. Tu svoju ulogu ona vrši zahvaljujući svojim hranljivim supstancama koji imaju dejstvo antioksidansa, te tako štite organizam i čiste ga od mnoštva slobodnih radikala ali i drugih brojnih štetnosti.

U Rusiji je spirulina priznata i kao lek za jačanje imuniteta i popravljanje oštećenja na nivou DNK ćelija koje su nastale kao posledica prevelikih doza zračenja. Smatra se da kao takva ima ulogu i u borbi protiv mnoštva virusa koji napadaju naš organizam, ali i u obnavljanju kostne srži, kao i njenih produkata, ćelija krvi. Smatraju je lekom budućnosti, koji će biti uvršten među mnoge druge preparate za borbu protiv brojnih opakih bolesti današnjice.

Dobra je, smatra se i za regulisanje crevne flore, a samim tim i za funkcionisanje probavnog sistema, zatim za brže zarastanje rana, ali i kod onih koji imaju problema sa jetrom, žučnim putevima i artritisom.

Spirulina poboljšava rad kardiovaskularnog sistema, reguliše krvni pritisak kao i nivo holesterola u krvi. Smatra se i da podmlađuje organizam u celini, poboljšava rad mozga i mentalne sposobnosti i usporava proces starenja.

Pogodna je i za trudnice ali i za sportiste koji imaju znatno povećanu potrebu za gvožđem kao i proteinima. Sportistima naravno daje dodatnu energiju, snagu i izdržljivost koja im je neophodna pri njihovim svakodnevnim intenzivnim treninzima bilo na terenu ili u teretani.

Pokazano je da spirulina u značajnoj meri reguliše i nivo šećera u krvi, pa je stoga idealna i  kod osoba koje pate i boluju od bolesti zvane Dijabetes mellitus tip 2.

Idealna je za detoksikaciju organizma nakon unosa toksina kakav je na primer alkohol, zatim protiv mamurluka, ali i za podizanje energije i veću izdržljivost svakodnevnog životnog tempa.

Oblici upotrebe spiruline i doziranje

Spirulina se u prodaji može naći u vidu tableta ili praha.

Odrasli mogu konzumirati od 3-6 tableta dnevno, dok se za decu preporučuju 1-2 tablete na dan za jačanje imunskog sistema i preveniranje zdravstvenih teskoba.

Ukoliko spirulinu koristite u svrhu skidanja suvišnih kilograma, preporučuje se da se 20 minuta pre svakog obroka popije po jedna tableta, plus možete uzeti i pokoju tabletu van tog ustaljenog režima.

Iako je poželjno svakako konsultovati svog izabranog lekara u slučaju upotrebe spiruline kao dijetetskog suplementa tj dodatka ishrani, smatra se da je mogu koristiti i trudnice i osobe u menopauzi.

U vidu praha spirulina se može koristiti razmućena u čaj, sok, vodu ili kakav drugi napitak. Prah se dobija mlevenjem suve alge spiruline.

Spirulinu u prahu možete koristiti i kao masku za lice ili za uklanjanje bora, a dobijate je tako što ili prah ili 2 izdrobljene tablete spiruline pomešate sa malo vode, kiselog mleka ili jogurta, držite na licu 10-15 minuta a potom se umijete.

Kontraindikacije

Spirulina se smatra potpuno bezbednim dijetetskim suplementom, mada se savetuje da je izbegavaju osobe koje boluju od bolesti bubrega, pre svega zbog visokog sadržaja belančevina, a posebnu konsultaciju sa lekarom (iako se smatra bezbednom) zahtevaju i trudnice i dojilje, kao i deca mlađa od 7 godina.

Kada je u pitanju cena ovog proizvoda, ona se naravno razlikuje od proizvođača, od toga da li je u prahu ili tabletama, od gramaže, i kreće se najčešće od 500 dinara pa naviše.

Kozje mleko u ishrani dece i odraslih

izuzetna lekovitost kozjeg mleka

Kozje mleko već je vekovima poznato kao eliksir zdravlja i čuvar organizma kod brojnih bolesti. Postoje pisani tragovi kako je njegova lekovita svojstva otkrio Hipokrat, ali bi tek tokom 19. veka ono doživelo vrhunac svoje popularnosti. Kao takvo, korišćeno je za lečenje tuberkuloze, upale pluća, reume, gihta i žutice. Posebno je preporučljivo za decu kod kojih se ispoljava alergija na kravlje mleko, zbog nedovoljno razvijenog crevnog imunog sistema.

Neke zdravstvene prednosti ovog napitka obuhvataju i njegovo svojstvo ublažavanja upala, a blagotvorno utiče na varenje, poboljšava razgradnju hranljivih materija, jača kosti i unapređuje zdravlje srca.

Sveukupno gledajući, na našim prostorima odavno je poznato da ono jača imunitet, ubrzava metabolizam i štiti kod mnobrojnih bolesti. Ostanite sa nama i saznajte kako koristiti kozje mleko kao lek za pluća, koje su sve njegove prednosti, koji se mlečni proizvodi mogu napraviti sa njim, kao i gde ga možete kupiti.

Sastav i lekovitost kozjeg mleka

Iako nije preterano popularno, kozje mleko je zapravo jedan od najkvalitetnijih izvora lekovitih materija, vitamina i minerala. Štaviše, najsličnije je ljudskom mleku i to ga čini veoma posebnim. Iako sadrži nešto veću količinu mlečne masti (6,5 grama), ono je preporučljivo jer ne uzrokuje pojavu holesterola.

Prebogato je dragocenim kalcijumom (327 mg), a prisutni su i fosfor (271 mg), magnezijum (34 mg), kao i kalijum kojeg ima čak 498 miligrama u 2 dl ovog napitka! Ono sadrži i vitamin A, B2, kao i preko potrebne vitamine D i C.

Kada je u pitanju kozje mleko kalorije su zastupljene u nešto većoj količini, pa se tako u jednoj čaši može naći oko 168 kcal. Udeo ugljenih hidrata je oko 11 grama, pa ukupno gledajući kalorijsku vrednost i njihovo prisustvo, ne čudi što je ovaj napitak preporučljiv sportistima i rekreativcima.

Ukoliko se bavite bilo kakvom fizičkom aktivnošću, budite sigurni da je konzumacija kozjeg mleka najbolji način za okrepljenje celokupnog organizma, jer ćete mu dati preko potrebne minerale. Izuzetno je bogato proteinima, što će svakako pozitivno uticati i na izgradnju mišića.

koristite kozje mleko svaki dan

Sadrži puno manje laktoze od kravljeg mleka

Iako je sadržaj masnoće kozjeg mleka identičan sa kravljim, masne globule su više zastupljene u ovom drugom. To ga praktično izdvaja kao mnogo zdravijim, jer ono je daleko lakše za probavu i telo ga puno bolje apsorbuje.

Osim toga, kada je u pitanju kozje mleko laktoza je zastupljena u manjim količinama. Zbog toga, oni koji su netolerantni na ovaj mlečni šećer mogu povremeno konzumirati ovaj prirodni napitak bez bojazni za alergijske reakcije.

Zapravo, većina ljudi koji ne smeju piti kravlje mleko osetljivi su na kazein, posebnu vrstu proteina koji je prisutan samo u njemu. Štaviše, ono sadrži preko 20 vrsta različitih alergena koji mogu da stvore ozbiljne probleme kako kod dece, tako i kod odraslih.

Kazein može da prouzrokuje ozbiljne gastrointestinalne probleme, kao što su sindrom iritabilnog creva, Kronova bolest, lenja creva i kolitis. Pored toga, mogu se javiti i autoimune bolesti, akne i ekcemi po koži. Ukoliko se pitate treba li piti kravlje ili kozje mleko, preporučujemo vam ovo drugo. Tako možete biti sigurni da nećete imati prethodno navedene reakcije i zdravstvene tegobe.

Ovo su samo neke lekovite supstance koje mleko od koze sadrži. Ne samo što sadrži više hranljivih materija koje su preko potrebne vašem telu, već ima manje aditiva od kravljeg mleka.

Kozje mleko kao lek za pluća

Veoma je korisno piti kozje mleko za pluća – Za početak, poseban fokus treba staviti na lečenje i zaštitu disajnih puteva i organa od brojnih bolesti. Pre svega, treba znati kako se u kozjem mleku nalazi i fluor – snažan antiseptik, koji aktivira rad belih krvnih zrnaca.

Ljudi koji su oboleli od astme trebaju redovno konzumirati 150 ml ovog lekovitog napitka dnevno. Preporučljivo je uzimati ga noću neposredno pred spavanje, jer se na taj način izbegava spazam bronhija. Stoga, pijte kozje mleko i astma će vas zaobići!

Čisti bronhije i smiruje kašalj

Pored ove, lekovitost ovog napitka povoljno utiče i na uklanjanje simptoma i drugih bolesti disajnih puteva. Naime, u našoj tradiciji je odavno zastupljeno mišljenje o veoma korisnom dejstvu, koje ono ima u lečenju bronhitisa.

Ne treba govoriti o učinkovitosti, obzirom da o tome svedoče pozitivna iskustva roditelja koji su ga davali deci koja su obolela od ove bolesti. Bitno je spomenuti ovu činjenicu jer kozje mleko bronhitis eliminiše veoma brzo, a uz to uklanja i povišenu telesnu temperaturu i smiruje kašalj.

Snažan prirodni lek za jačanje imuniteta

Imajući u vidu prisutnost minerala i vitamina, kao i narodnu tradiciju u kojoj su sinonimi za kozje mleko lekovitost i bolje zdravlje, svakako možemo reći da je ovo zaista koristan i blagotvoran napitak. Kombinacija ovih materija obezbeđuje jači imunitet, a posebna tajna leži u činjenici što se u njemu nalazi i selen. Naime, ovaj redak mineral je ključna komponenta koja je neophodna za pravilno funkcionisanje organizma. Osim toga, on je bitan za zaštitu našeg tela od brojnih bolesti i infekcija.

Pozitivno deluje na zdravlje srca

Pošto sadrži korisne masne kiseline, korisno je piti kozje mleko za srce. Naime, ono povoljno utiče na nivo holesterola u krvi, tako što smanjuje loš, a povećava dobar. Balans esencijalnih masnih kiselina u organizmu koji se postiže konzumacijom ovog prirodnog napitka sprečava pojavu brojnih oboljenja.

Vredi spomenuti da ono štiti od bolesti kao što su ateroskleroza, srčani udar i koronarne komplikacije. Osim toga, imamo radosnu vest za one koje muči hipertenzija – ako svakodnevno pijete kozje mleko zdravlje srca i krvnih sudova će vam biti daleko bolje. Razlog tome je visoka koncentracija kalijuma, koji upušta arterije i vene, čime se smanjuje njihova napetost i poboljšava prokrvljenost.

Ubrzava metabolizam

Obzirom da sadrži više hranljivih materija od kravljeg mleka, ono zadovoljava skoro 40% dnevnih potreba kalcijuma, 20% količine vitamina B, kao i kalijum i fosfor. Osim toga, istraživanja su pokazala da mleko od koze poboljšava apsorpciju gvožđa i bakra u crevima, što je neophodno za ljude koji se bore sa anemijom i drugim vidovima insuficijencija.

Mogu ga piti i oboleli od dijabetesa

Pre svega, preporučljivo je konzumirati isključivo sveže i domaće kozje mleko. Samo tako ćete biti sigurni kako u procesu pravljenja nisu korišćeni aditivi koji mogu štetno uticati na vaše zdravlje.

Za one kojima je dijagnostikovana šećerna bolest, slede dobre vesti – možete ga slobodno piti, jer kozje mleko i dijabetes nisu u koliziji.

Pomaže pri mršavljenju

Ne treba vas zbuniti činjenica što ovaj napitak ima nešto više masnih kiselina i kalorija u poređenju sa kravljim mlekom. Naime, u pitanju su korisne masti, koje pomažu osobama koje žele da izgube kilograme.

Najbolje rezultate postićićete ukoliko ste redovno fizički aktivni i ako pijete kozje mleko. Na taj način sve korisne materije iz njega deponovaće se direktno u mišiće, koji će brže sagorevati višak masnih naslaga.

Eliminiše nadutost stomaka

Za razliku od kravljeg mleka, ovo ne izaziva osećaj nadutosti. Pored toga, zbog svojstva da ne sadrži aditive i da je u potpunosti prirodno, efikasno uklanja štetne bakterije iz creva koje su najodgovornije za stvaranje gasa u ovom organu.

Ukoliko tražite lek protiv nadutosti stomaka, za početak probajte da zamenite kravlje mleko sa kozjim i uverite se sami koliko brzo nestaju ovi neprijatni simptomi.

Najpoznatiji proizvodi od kozjeg mleka

Ova izuzetno korisna i lekovita namirnica, može vam pružiti puno zadovoljstva. Napravite jednostavne i veoma ukusne proizvode. Najpopularniji su kozji sir, surutka i jogurt. Njih najčešće prave odgajivači, pa su u pitanju prerađevine koje predstavljaju čistu organsku hranu.

Ako vas zanima kako napraviti kozji sir, kao i ostale navedene namirnice, podelićemo sa vama ove fenomenalne recepte:

Kako se pravi kozji sir recept

Ovo je lagani način pripreme koji je odličan za početnike, a uz njega dobija se i surutka od kozjeg mleka.

Potrebno je u odgovarajućoj šerpi podgrejati litar vode i ostaviti dok ne provri. Na taj način uradićete sterilizaciju posude. Potom, sipajte željenu količinu mleka u lonac i na svakih 5 litara stavlja se jedna kašika sirišta. Promešajte kako bi se sjedinilo i ostavite šerpu na sobnoj temperaturi. Kada primetite na površini surutku, ostavite još oko sat vremena.

Posle toga, uzmite jednu veću krpu ili cediljku i ispod stavite još jednu šerpu. Istresite usirenu masu i povremeno je mrdajte i tresite kako bi iscurela surutka. Potom uvijte kozji sir u tkaninu i stavite ga u frižider. Obavezno na vrh postavite jedan kamen, a najbolje je ostaviti sve u posebnoj plastičnoj posudi.

Ujutru izvadite dobijeni kozji sir, isecite ga na kriške i malo posolite sa obe strane. Odložite ga u posebnu činiju ili posudu i držite ga u frižideru.

Surutka od kozjeg mleka koja je dobijena ovim postupkom može se sipati u čistu staklenu flašu i takođe treba se čuvati na hladnom i tamnom mestu.

Napravite jogurt od kozjeg mleka

Ako se pitate kako se pravi kozji jogurt, njegovo pravljenje je veoma jednostavno.

Sve što vam je potrebno jeste litar kozjeg mleka kojeg ćete podgrejati na 37 stepeni. Zatim ga sipajte u termos i dodajte dve kašike običnog (kupovnog) jogurta. Dobro zatvorite čepom i izmućkajte, a potom uvijte u barem dva peškira i ostavite na neko toplo mesto kako bi odstojao preko noći.

Ujutru imate spremljen kozji jogurt, što je sjajan napitak uz doručak.

Kozje mleko u ishrani dece i beba

Proteini igraju ključnu ulogu kada je reč o razvoju kostiju i mišića kod dece. Ovo je veoma važno za mlađu populaciju, stoga je bitno napomenuti kako je korisno koristiti kozje mleko u ishrani dece.

Prisutnost proteina u njemu pomoćiće pravilno održavanje i rast ćelija i tkiva. Njegovom konzumacijom se obezbeđuje stabilan unos aminokiselina, što ima i povoljan uticaj i na zaštitu organizma od sezonskih i akutnih oboljenja. Stoga je preporučljivo kozje mleko za decu, naročito za onu koja su bolešljiva i sklona prehladama i upalama.

Zbog svojih lekovitih i nutritivnih osobina ono stimulativno deluje na organizam i jača dečji imunitet. Od davnina je poznato da su bolešljiva deca lečena upravo ovim napitkom, te je njihovo zdravlje poboljšano, a sigurno su vam poznate priče naših predaka kako ih je ono spasilo.

Kada se radi o bebama, generalni savet pedijatara je upotreba kravljeg mleka, ali tek kada mališan navrši godinu dana. Male količine se mogu davati i od devetog meseca, ali postepeno. Uporedo sa njim, može se uvoditi i kozje mleko u ishrani beba, kako bi se dete naviklo. Na taj način izbećićete pojavu odbijanja hrane, jer kasnij se teže naviknu na intenzivan miris i ukus.

Kozje mleko je drugačijeg sastava u odnosu na kravlje, stoga ga nije odmah preporučljivo davati deci, već polako i postepeno uvodite u ishranu.

Da li je štetno i opasno po zdravlje

Ako držite dijetu ili, prosto, želite održati liniju, a pri tom se pitate da li kozje mleko goji, iznanadićemo vas odgovorom kako ono ne doprinosi povećanju telesne težine. Štaviše, u pitanju je namirnica koja će vam itekako pomoći kada je gubljenje masnih naslaga u pitanju.

Sadrži dragocene proteine i vitamine koji pogoduju razvijanju mišića. Osim toga, blagotvorno utiče na digestivni trakt i poboljšava probavu čime pozitivno deluje na lakše pražnjenje creva.

Ako je posredi surutka od kozjeg mleka, znajte kako je reč o najboljem prirodnom leku koji pomaže regeneraciju jetre. Ona se često preporučuje pacijentima koji su oboleli od ciroze ovog organa. Preporučljiva je i kao napitak sportistima, jer obiluje proteinima i mineralima, svakako će im pomoći u poboljšanju rezultata.

Često se javljaju i pitanja o tome da li je kozje mleko štetno za naš organizam ili ne. Kao što smo već rekli, ono je najsličnije majčinom, pa je tako veoma poželjno i korisno za upotrebu.

Koja je preporučena dnevna doza?

Jedna šolja dnevno je sasvim dovoljna za zaštitu od brojnih bolesti i pomaže očuvanju vašeg imunog sistema. Kao i kod svih mlečnih proizvoda tako i ovde treba biti umeren i konzumirati ga u preporučenim količinama. U suprotnom, kozje mleko nuspojave može da ispolji u vidu pojave dijareje, osećaja mučnine i povraćanja. Ovi simptomi nestaju relativno brzo i ne ostavljaju nikakve štetne posledice.

Koja je cena kozjeg mleka u Srbiji

Ovaj napitak je nešto skuplji u odnosu na kravlje mleko, a glavni razlog tome je što jedna koza prinosi manje i do deset puta u odnosu na prosečnu kravu. Osim toga, njegova potrošnja u celom svetu je svega 2 procenta, pri tom se najviše koristi za pravljenje sira.

Kad je u pitanju kozje mleko cena u Srbiji po jednom litru je oko 100 dinara, pa na više. Veoma je važno kupovati direktno od odgajivača, jer ćete samo tada biti sigurni da je posredi proveren domaći proizvod koji ne sadrži nikakve štetne aditive. Osim toga, možete nabaviti i druge prerađevine. Cena za kozji sir kreće se oko 700 dinara za kilogram.

Jedini nedostatak kozjeg mleka je njegov specifičan miris koji može biti odbojan za pojedine osobe. Ipak, može se reći kako je to posledica činjenice što smo svi od malih nogu uglavnom navikli na ukus kravljeg, a uzimajući sva lekovita svojstva ovo svakako neće biti problem.

Dajte vašem telu ono što mu je preko potrebno, a to ćete svakako učiniti ukoliko već sada popijete kozje mleko, barem jednu šolju i učinićete puno za zdravlje.

Liker od drenjina – lekovitost i recepti


Share

Dren (lat. Cornus mas L.) je listopadno drvo u obliku grma na kojem rastu duguljaste sitne bobice, koje se nazivaju drenjine. Kada postanu zrele, ove bobice omekšaju i dobijaju tamocrvenu boju i slatko-kiselkasti ukus. Drenjine se od davnina koriste kao hrana i kao lek, pa su ih domaćice koristile za pravljenje mnogih lekovitih proizvoda. Osim soka, kompota i čaja od drenjina, postoji takođe i veoma popularan liker od ovog voća. Liker od drenjina je pre svega žensko piće, mada ga konzumiraju i muškarci.

Osim što je izvanrednog ukusa, liker od drenjina je i veoma zdrav. Za njegovu pripremu biće vam potrebni plodovi drenjina, šećer i neko alkoholno piće, poput rakije ili ruma. Po želji možete dodavati još neke sastojke.

U nastavku možete saznati nešto više o likeru od drenjina, a pokazaćemo vam i kako sami da pripremite kod kuće ovaj liker brzo i jednostavno.

Liker od drenjina – lekovitost i recepti

Lekovitost

Drenjine sadrže tanine i pektine, pa imaju veoma povoljan uticaj na sluzokožu creva i želuca i na celokupan sistem organa za varenje. Drenjine se kao lek koriste protiv proliva, grčeva i nadimanja u stomaku. Dokazano je da liker od drenjina može da pomogne u lečenju malokrvnosti, bolesti bubrega, hemoroida, ali i da smanji rizik od nastanka dijabetesa.

Zahvaljujući velikim količinama vitamina C koji se nalazi u drenjinama, ovaj liker je dobar za podizanje imuniteta i za zaštitu organizma od raznih virusa i infekcija. Drenjine sadrže i organske kiseline, sluz i šećer, pa mogu da regulišu nivo šećera u krvi. Dokazano je da ove bobice mogu da ubrzaju obnavljanje unutrašnjih i spoljašnjih epidermalnih tkiva i na taj način da ubrzaju zarastanje rana. Redovnim konzumiranjem likera od drenjina uništićete sve štetne mikroorganizme koji su prisutni u telu, zahvaljujući snažnom antimikrobiotičkom dejstvu drenjina. Osim toga, bićete zdravi i puni energije, a svi simptomi malaksalosti i iscrpljenosti organizma će nestati.

Recept 1            

Sastojci:

2,5 kg drenjina

3 kg šećera

1 l rakije

4 l vode

Način pripreme:

Operite drenjine i stavite ih u vodu da se kuvaju, a nakon što voda provri kuvajte ih još oko pola sata-sat. Zatim, procedite drenjine i u isceđenu tečnost dodajte šećer, pa stavite na vatru da se prokuva. Kuvajte sve dok se šećer u potpunosti ne rastopi. Nakon toga, ohladite sadržaj u šerpi i dodajte rakiju. Ostavite da odstoji sve preko noći, a sutradan naspite u čiste flaše u koje ste već ubacili po nekoliko drenjina, kako bi flaše lepše izgledale.

Recept 2

Sastojci:

1 kg drenjina

1 l ruma

2 kg šećera

2,5 l vode

Način pripreme:

Prvo prokuvajte vodu sa šećerom, a zatim u to dodajte cele drenjine. Neka se sve još malo kuva, a kada provri skinite šerpu sa šporeta. Pustite da se masa malo ohladi, a onda dodajte u nju rum. Neka stoji sve u šerpi još par sati, a najbolje je u toku noći. Sutradan prespite dobijeni liker u čiste sterilisane boce.

Recept 3

Sastojci:

1 kg drenjina

1 kg šećera

1 l vode

1 vanilin štapić

0, 5 l ruma

Način pripreme:

Operite drenjine i kuvajte ih u jednom litru vode, zajedno sa šećerom. Dodajte i štapić vanile i kuvajte oko pola sata, sve dok drenjine ne postanu bele. Zatim, procedite sadržaj iz šerpe i u njega dodajte rum. Izmešajte sve i naspite liker u tople čiste flaše. Preporučuje se čak u flaše da ubacite i po nekoliko drenjina, radi dekoracije.

Recept 4

Sastojci:

½ kg drenjina

½ kg šećera

4 dl domaće rakije

1 dl ruma

1 l vode

Način pripreme:

Operite drenjine i stavite ih u posudu. Zatim, dodajte vodu i kuvajte oko pola sata. Ispasirajte masu dok je još topla, pa u nju dodajte ½ kg šećera i kuvajte sve dok se šećer ne rastopi. Skinite sa vatre i uklonite penu sa površine. Zatim, dodajte 4 dl domaće rakije i 1 dl ruma, pa sve izmešajte i spakujte u flaše.

Recept 5

Sastojci:

1 kg drenjina

1 kg šećera

1 l crnog vina

0,5 l ruma

3 vanilin šećera

Način pripreme:

Najpre prokuvajte vino sa šećerom, pa dodajte u njega drenjine i pustite da vri oko 5 minuta. Kada se masa ohladi, dodajte 0,5 l ruma i 3 vanilin šećera. Izmešajte sve sastojke i naspite liker u flaše koje ste prethodno sterilisali.

Liker od jagoda – lekovitost i recepti


Share

Liker od jagoda je jedan od najukusnijih i najzdravijih voćnih likera. Kao i ostali likeri, liker od jagoda se priprema od nekog alkoholnog pića, najčešće domaće rakije, i jagoda, koje mogu biti sveže ili zamrznute.

U nastavku slede recepti kako sami da napravite liker od jagoda brzo i jednostavno, a saznaćete i kako ovaj liker može uticati na vaše zdravlje.

Liker od jagoda – lekovitost i recepti

Lekovitost

Jagode su bogat izvor korisnih sastojaka koji su neophodni za pravilno funkcionisanje našeg organizma. Isto tako, i liker napravljen od jagoda može biti jako koristan za zdravlje. Naime, jagode sadrže velike količine vitamina C i mogu da pomognu u jačanju imuniteta i zaštiti od infekcija. Osim toga, ovo bobičasto voće štiti srce i krvne sudove i snižava nivo lošeg holesterola. Zahvaljujući magnezijumu i kalijumu koji se nalaze u jagodama, ovaj liker ima blagotvorno dejstvo i na kosti.

Ukoliko redovno budete konzumirali liker od jagoda nećete više imati problema sa zatvorom i sa visokim nivoom šećera u krvi. Dokazano je da jagode imaju i antikancerogena svojstva. Smatra se da jagode takođe poboljšavaju i pamćenje.

Recept 1

Sastojci:

½ kg jagoda

½ kg šećera

0,5 l lozovače ili vodke

0,5 l vode

Način pripreme:

Prvo operite jagode u hladnoj vodi, ali ih nemojte potapati u vodu. Posušite ih i očistite ih od peteljki. Isecite ih na četiri dela i stavite ih u staklenu teglu. Zatim, prelijte jagode rakijom i poklopite teglu, pa je ostavite da stoji oko mesec dana na tamnom mestu uz povremeno mešanje. Nakon mesec dana, skuvajte sirup od šećera i vode. Kada se sirup ohladi pomešajte ga sa sadržajem iz tegle koji ste prethodno procedili. Izmešajte dobro i prespite dobijeni liker u staklenu flašu. Ostavite da liker stoji još oko nedelju dana, uz povremeno mućkanje, pre nego što počnete da ga konzumirate.

Recept 2 (Liker od jagoda sa vinom)

Sastojci:

350 ml vina

350 g jagoda

250 g šećera

100 ml rakije

Način pripreme:

Najpre očistite jagode, operite ih i osušite u krpi, a zatim ih isecite na dva ili na četiri dela. Sipajte vino u manju šerpu i zagrejte na niskoj temperaturi, a onda ga skinite sa šporeta i ubacite u njega jagode. Poklopite šerpu i ostavite da stoji na sobnoj temperaturi 48h. Nakon tog perioda, procedite jagode, a tečnost u kojoj su jagode bile stavite na šporet. Kada tečnost provri, dodajte u nju šećer pa sklonite sa šporeta i mešajte sve dok se šećer ne rastopi. Ostavite da se smesa ohladi, pa dodajte rakiju, promešajte sve i vaš liker od jagoda je gotov. Možete ga nasuti u staklene flaše koje ste prethodno sterilisali.

Recept 3 (Liker od jagoda sa rumom)

Sastojci:

300 g očišćenih jagoda

300 ml crnog vina

200 g šećera

100 ml ruma

1 vanilin šećer

Način pripreme:

Prvo isecite jagode na četvrtine, a vino stavite da se greje u šerpi. Pre nego što vino provri sklonite šerpu sa vatre i dodajte jagode, pa ostavite da odstoji 48h. Nakon tog perioda, jagode procedite kroz gazu, izgnječite ih i dodajte vanilin šećer i običan šećer. Grejte ovu mešavinu sve dok se šećer potpuno ne rastopi. Kada se smesa ohladi dodajte rum i vaš liker je spreman. Prespite ga u staklene flaše i držite još neko vreme u špajzu pre nego što počnete da ga konzumirate.

Recept 4 (Kremasti liker od jagoda)

Sastojci:

250 g jagoda

1, 5 l belog vina

300 ml belog ruma

175 g šećera

200 ml slatke pavlake

Način pripreme:

Očistite jagode i isecite ih na kolutove, pa ih poređajte u staklenu teglu. Nalijte beli rum i zatvorite teglu. Ostavite teglu da stoji oko 2 nedelje na hladnom i tamnom mestu, uz povremeno mućkanje. Nakon 2 nedelje procedite sadržaj iz tegle kroz gazu ili cediljku. Zatim, naspite belo vino u šerpu pa dodajte šećer i pustite da ova smesa provri, kako bi se šećer skroz rastopio. Nastavite kuvanje još 45 minuta posle toga, dok u šerpi ne ostane samo 300 ml tečnosti. Sklonite šerpu sa šporeta i ohladite sadržaj u njoj. Dodajte u tu šerpu tečnost od jagoda koju ste procedili pa pomešajte sve sa slatkom pavlakom. Nakon toga je vaš liker od jagoda gotov i možete ga nasuti u flaše. Ovaj liker se veoma često koristi kao preliv za sladolede i za razne kremaste dezerte.

Kako smiriti drhtanje ruku kod mladih osoba

Drhtanje ruku, poznato kao i esencijalni tremor je stanje u kojem je došlo do nervnog poremećaja , te za posledicu ima nekontrolisano  podrhtavanje ovog dela tela. On se može javiti i u nogama, glavi, grkljanu, jeziku i u vilici. Kada se ova pojava manifestuje na rukama, ovo može biti veoma frustrirajuća, ali i opasna. Ukoliko se ruke tresu, ljudi obično odmah pomisle kako je posredi Parkinsonova bolest, što zapravo nije tačno.

Esencijalni tremor je pojava koja zahteva lečenje, pa je veoma važno što pre javiti se svom lekaru. Obavljanje različitih testova i analiza pomoćiće u pronalaženju uzroka, nakon kojeg se i adekvatno deluje. Ipak, osim klasičnih metoda lečenja, drhtanje ruku kod mladih i starijih osoba  moguće je tretirati i prirodnim lekovima, pa ćemo vam u nastavku reći nešto više na ovu temu.

Zašto se ruke tresu – koji su uzroci

Kao što smo rekli, esencijalni tremor ruku je zdravstveni problem koji za posledicu ima nesvesno i nekontrolisano podrhtavanje mišića nekog dela tela. Njega mogu prouzrokovati neurološki poremećaji, kao što su multipla skleroza, moždani udar, traumatske povrede mozga i neurodegenerativne bolesti, ali javlja se i kao posledica alkoholizma.

Pored toga, upotreba lekova kao što su amfetamini, kortikosteroidi i oni koji se koriste za određene psihijatrijske poremećaje takođe mogu predstavljati neposredan povod zbog kojih nastaje tresenje ruku.

Kada je u pitanju samo drhtanje ruku uzrok još uvek nije u potpunosti razjašnjen u medicinskim krugovima. Smatra se kako je abnormalna moždana aktivnost, takođe posledica koja izaziva esencijalni tremor. Ona se odvija u talamusu, delu mozga koji koordinira i kontroliše mišićnu aktivnost.

Još jedan mogući uzročnik ove nekontrolisane pojave može biti i hiperaktivna štitna žlezda. Ona se češće javlja kod žena nego kod muškaraca i obično se primećuje u 20-im i 30-im godinama. Ipak, genetika je najodgovornija za pojavu ove bolesti, pa tako polovina ljudi sa ovim problemom ima upravo naslednu predispoziciju. Ukoliko je jedan vaš roditelj oboleo, šanse da se to vama desi su pola-pola.

Iako je esencijalni tremor ruku češći kod osoba starijih od 40 godina, treba da znate da on nije deo prirodnog procesa starenja. Poređenja radi, osobe sa Parkinsonovom bolešću obično doživljavaju podrhtavanje mišića kada su u fazi mirovanja, dok to nije slučaj onda kad su fizički aktivni.

Iako je populacija starija od 40 godina najugroženija, esencijalni tremor se lako javlja i među mladima. Ono što može prouzrokovati drhtanje ruku kod mladih osoba, najčešće je posledica preterane fizičke aktivnosti. Međutim, nezdrav način života takođe može biti okidač, pa posebno treba obratiti pažnju na zdravu ishranu, a konzumaciju alkohola je potrebno svesti na najmanju moguću meru.

drhtanje ruku kod mladih je sve češće

drhtanje ruku kod mladih je sve češće

Drhtanje ruku kod mladih posledica je i anksioznosti, koja se sve češće javlja među ovom populacijom.

Simptomi esencijalnog tremora i koje vrste postoje

Ono što u ovom slučaju karakteriše drhtanje ruku -tremor,  jeste nekontrolisano podrhtavanje mišića u šakama. To je veoma neprijatno i frustrirajuće za osobu koja je obolela, jer je može ograničiti u obavljanju različitih dnevnih aktivnosti. Neretko se dešava da podrhtavanje ruku izazove stres i osećaj nezadovoljstva samim sobom.

Ova bolest se generalno klasifikuje po svojim karakteristikama, uzroku ili poreklu. Stoga, se ona može manifestovati kao:

Statički tremor, koji se javlja kada su ruke ispružene, a prsti na šakama rašireni. On može biti posledica konstantnog konzumiranja alkohola, ali i hiperaktivnosti tireoidne žlezde.

Kibernetički tremor ruku, koji je suprotan statičkom, pa je tako prisutan u momentima kada su ruke aktivne. Veoma otežava i najosnovnije aktivnosti, naročito konzumaciju hrane i vode, pa je neretko potrebna pomoć druge osobe.

Fiziološki tremor, predstavlja podrhtavanje ruku kao posledicu snažnih emocija, straha i anksioznosti. Može se reći kako je ovo normalna pojava, jer se javlja kod svih ljudi kada su izloženi nekoj od stresnih situacija i prolaznog je karaktera.

Akcioni tremor, prisutan je kod osoba koje imaju oštećenje malog mozga ili multipla sklerozu. Karakterističan je po tome što se svi voljni pokreti rukama svode na nagle pokrete.

Alternirajući tremor ruku, karakterističan je po tome što se javlja u momentima kada osoba želi zauzeti određeni položaj. On se najbolje primećuje kada su ruke ispružene iznad glave.

Senilni tremor, koji je karakterističan za osobe starije od 65 godina. Napomenuli smo da sam proces starenja ne podrazumeva drhtanje ruku, a u ovom slučaju on može biti posledica naglo narušenog zdravlja i moždanog udara.

Familijarni (nasledni) tremor, predstavlja pojavu ove bolesti kod osoba čiji su roditelji takođe bili oboleli. Kao takva, može da se javi u bilo kom životnom dobu i nasleđuje se ili od majke ili od oca.

Postoji i pojava podrhtavanja šaka kada je osoba u fazi mirovanja, a ruke opuštene. Ovo može biti povezano sa Parkinsonovom bolesti, mada to ne mora biti slučaj. Zbog toga je veoma važno pravilno dijagnostikuovanje uzroka, kako bi se pristupilo adekvatnom lečenju.

Esencijalni tremor terapija i vežbe

Ukoliko ste se pitali „Zašto mi drhte ruke“? sigurno će vas više zanimati na koji način se ova bolest leči. Pre svega, čim primetite prve simptome potrebno je odmah javiiti se lekaru.

Kada je posredi drhtanje ruku lečenje se najpre određuje pomoću testova i analiza. Lekari najpre dijagnostikuju da li se ova pojava javlja prilikom neke fizičke aktivnosti ili u mirovanju, zatim se određuje njegova simetrija u obema šakama i da li utiče na reflekse.

Sve ovo pomaže u pravilnom određivanju terapije, a dodatne analize koje će verovatno biti potrebne jeste pregled krvne slike i urina. Upravo tako se zaključuje da li za drhtanje ruku uzrok treba tražiti u, recimo, štitnoj žlezdi.

Lekar će prepisati određene lekove koji mogu itekako pomoći da se smanji i ublaži podrhtavanje. To su, pre svega, beta blokatori koji se koriste za lečenje visokog pritiska. Međutim, ukoliko imate astmu ili srčano oboljenje, potrebno je naći odgovarajuću zamenu, jer oni izazivaju neželjene reakcije. U tom slučaju, mogu se koristiti čak i lekovi protiv epilepsije, kao i oni za smirenje.

Zanimljivo je što se u poslednje vreme preporučuju i botoks injekcije. Naime, kada je u pitanju tremor ruku lečenje uz njihovu pomoć je efikasno i rezultati pokazuju povlačenje simptoma u roku do tri meseca.

Pored ovih metoda, lekari mogu preporučiti i neku fizičku terapiju. U tom slučaju, sprovode se vežbe uz pomoć fizioterapeuta, a na taj način poboljšava se mišićna snaga, kontrola i koordinacija. Neretko se dešava da se uporedo  sa terapijom, koriste i različiti tegovi za ruke, što se pokazalo prilično efikasnim.

Naposletku, ako se radi o ozbiljnom slučaju, te je drhtanje ruku kod osobe i dalje prisutno, a prethodno navedeni načini lečenja ne mogu pomoći, sprovodi se hirurški zahvat.

Kako smanjiti drhtanje ruku prirodnim putem

Ako ste se pitali kako smiriti drhtanje ruku na prirodan način, sa zadovoljstvom ćemo vam reći kako postoje određene efikasne mogućnosti pomoću kojih ćete rešiti ovaj zdravstveni problem. Posebno će vas obradovati činjenica jer su u  pitanju napici koje je veoma lako pronaći u prodavnicama, ali i u samoj prirodi oko vas.

Čaj od kamilice smiruje drhtanje ruku i nervozu

Ukoliko se tremor javlja kao posledica stresa i anksioznosti, ovaj domaći čaj koji je dostupan svuda je od velike pomoći. Ako mu dodate i malo lavande, karanfilića i majčine dušice, bićete oduševljeni njihovom delotvornošću. Preporučuje se njegovo pijenje svakodnevno, čak i onda kad ne osećate simptome ove bolesti.

Moćni čaj od valerijane 

Ova biljka je poznata po tome što se koristi za smirenje živaca, opuštanje i bolji san. Čaj korena valerijane pokazao se efikasnim kada se javi drhtanje ruku.  Štaviše, mnogi lekari će vam radije preporučiti upravo ovaj napitak, nego lekove za smirenje.

Nezaobilazni čaj od koprive

Samo jednu kašiku sitno iseckanih listova sveže ubrane koprive dovoljno je preliti sa 2 dl vrele vode. Ostavite 10 minuta poklopljeno i  posle dobro procedite. Preporuka je ispijanje ovog napitka tri puta dnevno, jer je veoma blagotvoran za nerve, smiruje drhtanje ruku , ali i  srce.

Nemojte zaboraviti čaj od žalfije

Njega je preporučljivo piti  jednom do dva puta dnevno, ali obavezno se trebate obratiti lekaru kako biste bili sigurni da neće izazvati neke neželjene efekte. Možete umesto čaja koristiti prah od žalfijinog lista, tako što ćete jednu kašiku dodati nekom jelu.

Iako smo pomenuli alkoholizam, kao jedan od krivaca zbog kojih se može javiti esencijalni tremor ruku, postoje i saznanja da njegove male količine, čam mogu pomoći za smanjivanje intenziteta podrhtavanja mišića. U ovim slučajevima, čak i lekari preporučuju da se konzumira neko piće, jer se u tim slučajevima ruke opuštaju i dolazi do opšteg smirenja.

Ukoliko ste iskusili neke od simptoma koje smo naveli ili pak sumnjate kako iste imate, savetujemo vam obavezno javljanje vašem lekaru. Kada je u pitanju drhtanje ruku lečenje je moguće samo ako se na vreme otkriju uzroci ove bolesti, a na taj način izbegavate eventualno pogoršanje zdravlja koje može ostaviti brojne posledice po vas.

Tumor jajnika simptomi i lečenje prirodno

simptomi raka jajnika u ranoj fazi

Tumor jajnika dijagnostikuje se kod gotovo 250 hiljada žena širom sveta na godišnjem nivou. Nažalost, po najnovijim istraživanjima čak 144 hiljade takvih pacijentkinja, izgubi bitku sa ovom opakom bolešću. Statistika nam takođe kaže da na svaka tri minuta ovaj karcinom odnese po jedan život. U Srbiji se preko 800 žena godišnje suočava sa tom dijagnozom, dok oko 450 njih ne uspeva preživeti.

Prevencija za tumor jajnika je ključna, stoga vam za početak preporučujemo naše ranije tekstove: kako nastaju policistični jajnici, šta je endometrioza, u kojima smo se takođe bavili sa ovom temom. U nastavku našeg članka saznajte više o ranim simptomima bolesti, važnosti redovnih ginekoloških pregleda, ali i o prirodnom lečenju karcinoma, ostanite sa nama…

Tumor na jajnicima prvi simptomi bolesti

Jajnici igraju kljucnu ulogu u reproduktivnom procesu žene, s obzirom na to da su zaduženi za proizvodnju jajnih ćelija, ali i ženskih polnih hormona – progesterona i estrogena. Ovalnog su oblika, smešteni sa obe strane materice i veličine badema.

Redovna poseta ginekologu od ključnog je značaja za prevenciju i rano otkrivanje oboljenja reproduktivnih organa žene, među kojima je jedno od najozloglašenijih upravo rak jajnika.

Reč je o bolesti koja se brzo razvija – ne smeta drugim organima, zahvata veliki slobodni deo trbuha, pa je u početku ne moraju pratiti nikakvi simptomi. Tek kada tumor jajnika pritisne neki nervni završetak, javlja se bol, što je jasan pokazatelj kako nešto nije u redu, a ujedno i signal za što hitniju posetu ginekologu.

Do nedavno se smatralo da je tumor na jajnicima gotovo nemoguće otkriti u svojoj najranijoj fazi, međutim danas se situacija značajno promenila. Nove medicinske studije ukazuju nam na to kako su prvi znaci i rani simptomi raka jajnika ipak prisutni i da se mogu dijagnostikovati..

U njih ubrajamo: Nadutost u predelu stomaka, pritisak u donjem delu karlice, bol su stomaku i donjim delovima leđa, manjak energije, često mokrenje, nedostatak apetita, opstipacija, povraćanje, dijareja, neredovni ciklusi praćeni obilnijim krvarenjem i dr.

tumor jajnika prvi simptomi

Uvećan jajnik prvi znak za uzbunu

Pored klasičnog pregleda prstima i spekulumom, ginekolog može uraditi PAPA test, s tim što on otkriva promene na grliću materice, ali ne može otkriti tumor jajnika.

Veoma je važno uraditi ultrazvuk male karlice specijalnom sondom preko kože trbuha ili kroz vaginu – njime se uočavaju promene u debljini zida i šupljini materice, ali se isto tako može primetiti uvećanje jajnika. Ako je njihov prečnik veći od šest centimetara (normalna dužina je od 3 do 5, a širina 1,5 do 3 centimetara) ili su se uvećali između dva pregleda, treba uraditi detaljna ispitivanja. Ovo uključuje i  obaveznu primenu tumor markera za jajnike.

Raku jajnika izloženije su žene u čijoj je porodici već bilo slučaja tog oboljenja ili je dijagnostikovan rak dojke. Važno je napomenuti da mutaciji gena doprinosi nezdrav stil života, uključujući i lošu ishranu, gojaznost i prekomeran unos alkohola ili cigareta.

Rana prva menstruacija (pre 12. godine života), kasna menopauza(nakon 52. godine), hormonske terapije, oralna kontracepcija i sindrom policističnih jajnika takođe povećavaju rizik za nastanak tumora. Osim toga boravak u zagađenoj životnoj sredini i izloženost stresnim situacijama, takođe doprinose.

Tumor jajnika je potpuno izlečiv u ranoj fazi

Tumor jajnika, kao i većina drugih vrsta malignih oboljenja, izlečiv je ako se otkrije u ranoj fazi. Stopa smrtnosti visoka je upravo zbog činjenice da mnoge žene dijagnozu dobiju tek kada bolest zahvati udaljene organe. U tim slučajevima svega 20 odsto žena ima šanse izbiriti se sa opakim oboljenjem.

Ako su pored jajnika zahvaćene samo žlezde u trbuhu, šansu da preživi ima čak 75 odsto pacijentkinja. S druge strane, ukoliko se tumor jajnika nije proširio na žlezde ili druge organe, izlečiv je u 95 odsto slučajeva.

Postoji više mogućnosti za lečenje, a najčešće se primenjuje hirurška intervencija u kombinaciji sa hemoterapijom. Tada se kreće sa citostaticima, kako bi se sprečio povratak bolesti, s tim što se oni mogu koristiti i pre operacije, da bi se tumor jajnika smanjio, što olakšava njegovo uklanjanje.

U retkim slučajevima tokom lečenja koristi se i zračna terapija, kako bi se olakšale tegobe izazvane kancerom.

Kada se treba javiti lekaru?

Ako ne idete na redovne ginekološke preglede – počnite to da radite što pre. Tumor jajnika oboljenje je sa nespecifičnim simptomima, na koje mnoge žene često ne obraćaju pažnju ili ih mešaju sa manifestacijama drugih oboljenja. Kao što smo već napomenuli to su nadutost u stomaku, poremećene navike pražnjenja debelog creva (zatvor), česta potreba za mokrenjem.

Osim toga prisutni su bolovi i neprijatan osećaj u stomaku ili maloj karlici koji se ne javljaju uvek na istom mestu, gubljenje težine, brz osecaj sitosti tokom jela, te osećaj pritiska i mučnine u stomaku.

Rak jajnika prirodno lečenje kao obavezan deo terapije

Novija istraživanja ukazuju na to da uz redovne terapije treba uključiti i lekovite biljke, jer ublažavaju tegobe nakon hemioterapije i zračenja. Tako vam od velike pomoći mogu biti brusnica i đumbir, jer uništavaju maligne ćelije, može vam pomoći i tamjan, a efikasni su i hajdučka trava, kičica, ivanjsko cveće, kopriva i ranjenik..

Moćna brusnica protiv karcinoma

Ako ste tokom lečenja izloženi zračenju, pijte sok od brusnice, ili jedite njene plodove u sirovom stanju. Naime, odavno je poznato da je ova biljka efikasna u prevenciji i lečenju urinarnih infekcija, a nova istraživanja pokazuju kako može stati na put opakoj bolesti kakva je tumor jajnika. 

Antioksidansi kojima obiluje, a kojih nema u drugim namirnicama, odnosno biljkama, vezuju se za zloćudne ćelije kancera i sprečavaju njihov rast.  Brusnica može biti odlična dopuna hemoterapiji, posebno ako tumor jajnika postane otporan na pojedine medikamente.

Nezaobilazni đumbir ima antikancerogeno dejstvo

Naučna istraživanja pokazala su da đumbir deluje i antikancerogeno. Tako da uz fenomenalne brusnice, preporučuje se da hranu obavezno začinite đumbirom, koji se pokazao kao odličan saveznik u lečenju raka jajnika. On sprečava razmnožavanje malignih ćelija. 

lako istraživači nisu bili sigurni zbog čega je gingerol izuzetno efikasan u prevenciji oboljenja kakva su tumor jajnika i rak debelog creva, studija je pokazala da suzbija materije u organizmu koje mogu ubrzati razvoj malignih ćelija (ieukotrien A4-hidrolaza).

Gingeroli uništavaju i ćelije malignog tumora jajnika tako što indukuju apoptozu (programirana ćelijska smrt) i autofagocitozu (autovarenje ćelija). U slučaju kanceroznih ćelija nije registrovana ni naznaka pojave otpornosti na terapiju ekstraktom đumbira.

Preporučujemo vam da pročitate članak lekovita svojstva đumbira.

Moć nevena i hajdučke trave

Austrijska travarka Marija Treben u svojoj bestseler knjizi navodi da je za tumor jajnika efikasan čaj od hajdučke trave i nevena.

Spravlja se tako što se po 300 grama tih biljaka prokuva u 1,5 do 2 litra vode, a pije se tokom celog dana u gutljajima. U čaju treba razblažiti tri velike kašike šveden bitera.

Pored toga, primenjuje se kupka od hajdučke trave

100 grama biljke preko noći treba ostaviti u hladnoj vodi, a narednog dana zagrejati do ključanja i dodati vodi za kupanje. Srce mora biti iznad vode, a u kadi ne treba sedeti duže od 20minuta.

Uz nju, fitoterapeuti preporučuju kupku od oraha i kantariona

Uzeti po pola kilograma sitno iseckanog lista oraha i lista i cveta kantariona. Kuvati poklopljeno 1 sat u 20 litara vode, koja ne srne ključati. Ostaviti poklopljeno da odstoji 2 sata, a potom procediti i zagrejati vodu, koja se onda dodaje vodi za kupanje.

Rak jajnika prognoza i tok bolesti 

Iako smo već napomenuli u kojim slučajevima je tumor jajnika izlečiv, ovo opasno oboljenje najčešće ima nešto lošiju prognozu u praksi. Naime, glavni razlozi su nemogućnosti ranog otkrivanja bolesti, jer se vrlo često dijagnostikuje tek u poodmalom stadijumu.

Ukoliko se žene jave u kasnijoj fazi (III i IV stadijum) kada je tumor jajnika metastazirao i na okolne organe, tada su mogućnosti za oporavak i izlečenje značajno manje. Stoga još jednom napominjemo, idite redovno ginekologu.

Liker od breskve – lekovitost i recepti


Share

Liker od breskve je jedan od najboljih lekovitih voćnih likera.

Osim što je veoma ukusan, ovaj liker ima i mnoge zdravstvene prednosti.

U nastavku ćete saznati nešto više o lekovitim svojstvima likera od breskve, a pokazaćemo vam i kako sami da napravite ovo ukusno i zdravo piće.

Liker od breskve – lekovitost i recepti

Lekovita svojsta

Breskve su od davnina poznate po svojim lekovitim svojstvima. One sadrže velike količine minerala, poput kalijuma, magnezijuma, kalcijuma, fosfora i hlora, a od vitamina treba istaći karoten, vitamin C i vitamine B kompleksa. Naročito je značajan vitamin B2, koji je odgovoran za lep izgled kože, za dobar vid i za pravilan rast.

Iako ih je najbolje jesti sveže, breskve zadržavaju svoja lekovita svojstva i kada se koriste u vidu likera. Zahvaljujući vlaknima kojima su breskve bogate, ovaj liker je izuzetno dobar za regulisanje probave i za rad celokupnog sistema za varenje. Dokazano je i da se redovnim konzumiranjem likera od breskve može smanjiti visok krvni pritisak, kao i rizik od nastanka nekih vrsta raka.

Recept 1

Sastojci:

1 kg breskvi

400 g kristal šećera

½ l vodke

100 ml alkohola (70%)

Način pripreme:

Breskve operite i osušite, ali ih nemojte ljuštiti. Isecite ih na četvrtine pa ih složite u staklenu posudu i pospite ih šećerom. Ostavite da posuda stoji nekoliko dana, kako bi breskve pustile sok. Nakon toga, nalijte u teglu vodku i alkohol i stavite poklopac. Neka tegla stoji 2-3 nedelje uz povremeno mućkanje, a nakon tog perioda procedite liker i naspite ga u čiste flaše.

Recept 2

Sastojci:

1 kg breskvi

1 manja pomorandža

200 g šećera

1 kašika semena korijandera

50 g meda

1 l alkohola (38%)

Način pripreme:

Najpre operite breskve u hladnoj vodi, a zatim ih malo posušite, pa ih isecite na dva dela i odstranite koštice. Koštice razbijte čekićem i sačuvajte semenke koje se nalaze u njima, jer one mogu dati likeru još bolju aromu, koja podseća na gorki badem. Polovine breskvi iseckajte na kockice, a iz pomorandži iscedite sok i oljuštite koru. Uzmite jednu veću staklenu teglu i u nju stavite iseckane breskve, seme iz koštica breskvi, sok i koru od pomorandže, šećer, korijander i med. Prelijte sve sastojke alkoholom i zatvorite teglu. Neka tegla stoji 2-3 nedelje, a nakon toga procedite sadržaj iz tegle. Vaš liker od breskve je gotov.

Recept 3

Sastojci:

50 g koštica breskvi

¾ kg šećera

2 g cimeta

1 g muškatnog oraščića

1 l alkohola (96%)

Kora od 1 limuna

Način pripreme:

Najpre razbijte koštice čekićem i izvadite iz njih semenke i iseckajte ih sitno. Stavite ih u staklenu teglu, a zatim nalijte alkohol. Dodajte u teglu i gornji žuti sloj kore od limuna, cimet i muškatni oraščić. Zatvorite teglu i pustite da stoji 6 nedelja na hladnom mestu. Za to vreme potrebno je svakodnevno promućkati teglu. Zatim, kuvajte šećer u 3 dl vode oko 3 minuta. Kroz dvostruku gazu procedite sadržaj iz tegle, pa dodajte ohlađeni sirup od šećera. Vaš liker je gotov, pa ga možete nasuti u čiste flaše. Najbolje je da liker odstoji još nekoliko nedelja pre nego što ga počnete konzumirati.

Namažite med i cimet na hleb i jedite svaki dan: Evo zašto!


Share

Znanstvenici potvrđuju da je med vrlo učinkovit u liječenju mnogih bolesti, a u kombinaciji s cimetom, postaje smrtonosno oružje protiv virusa, visokog kolesterola i šećera, te drugih neprijatelja našeg zdravlja.

Možda zvuči nevjerojatno, ali mješavina meda i cimeta zaista liječi skoro sve bolesti. A što je najbolje, ove relativno jeftine namirnice možete nabaviti u svim većim radnjama.

Znanstvenici potvrđuju da je med vrlo učinkovit u liječenju mnogih bolesti, au kombinaciji s cimetom, postaje smrtonosno oružje protiv virusa, visokog kolesterola i šećera, te drugih neprijatelja našeg zdravlja, piše “Kurir“.

med hleb

Srčane bolesti

Napravite pastu od meda i cimeta u prahu. Namažite je na kruh umjesto marmelade i jedite to redovito za doručak. Ovo će smanjiti razinu kolesterola u arterijama i spriječiti srčani udar.

Artritis

U čaši vruće vode promiješajte dvije velike žlice meda i jednu žličicu cimeta u prahu. Popijte to ujutro i navečer. Kod redovitog konzumiranja može pomoći izlječenju čak i kroničnog artritisa.

Infekcije žučnog mjehura

U čaši mlake vode promiješajte dvije velike žlice cimeta u prahu i jednu žličicu meda. Pijte to svaki dan. Ovo će uništiti mikrobe u žučnoj kesi.

Kolesterol

Promiješajte dvije velike žlice meda i tri žličice cimeta u velikoj čaši čaja. Kada to popijete, nivo kolesterola će se sniziti za 10 posto u roku od dva sata.

Prehlada

Ako patite od prehlade, uzmite jednu veliku žlicu meda sa jednom četvrtinom žlice cimeta. Uzimajte to tri dana za redom. Ovo će riješiti prehladu, kronični kašalj i začepljenje sinusa.

Bol u želucu

Med u kombinaciji s cimetom izliječit bol u želucu. Uzimajte to redovito kako biste iskorijenili čir na želucu.

Imunološki sustav

Dnevno uzimanje meda i cimeta u prahu osnažuje imunitet i štiti organizam od bakterija i virusa

Gripa

Španjolski liječnici su otkrili da med sadrži prirodne sastojke koji ubijaju viruse i štite od gripe.

Mršavljenje

Prokuhajte med i cimet u prahu u čaši vode. Pijte to svako jutro na prazan želudac – pola sata prije doručka. Kod redovnog konzumiranja, pomoći će pretilim osobama smršaviti.

Zadah iz usta

Stanovnici Južne Amerike svako jutro ispiru usta toplom vodom, pomiješanom s jednom žličicom meda i cimeta. Ovo im pomaže da zadrže svježinu daha tijekom cijelog dana.

Izvor: kurir

HIPOKRAT: ‘Ovo je Božja biljka koja može zameniti sve lekove!’


Share

Bazga, zova, baza, bazgovina, crna bazga, zovika, aptovina, bujad, aptika; neka su od narodnih imena biljke koja u proljeće zabijeli i snažno zamiriše kako bi nas pozvala na branje svojih ljekovitih cvjetova.Bazga spada među najstarije i najljekovitije biljke svijeta. Ona je tisućljećima u službi čovječanstva, a Hipokrat ju je posebno cijenio kada je za nju govorio da je upravo bazga biljka koja može zamijeniti sve druge lijekove na zemlji.

Bazga je u našim krajevima dobro poznata i cijenjena ljekovita biljka koja se stoljećima koristi u prirodnoj medicini. U posljednjih dvadeset godina znanstvena zajednica provodi istraživanja koja potvrđuju ta brojna ljekovita svojstva.

zova-pixabay

Najviše istraživanja bavilo se utjecajem bazge na liječenje simptoma gripe, prehlade, kašlja i sličnih bolesti. Rezultati nekoliko studija upućuju da je ekstrakt bazge usporediv s lijekovima kao što je Tamiflu kod liječenja gripe. Ljekovita bazga pomaže u brzom oporavku, a bez loših nuspojava.

Ljekovita svojstva bazge

Bazgu povezujemo najviše s bolestima respiratornog sustava. Bronhitis, astma, kašalj, gušenje u prsima, početni stadiji upale pluća, upale i infekcije grla… samo su neke od bolesti i stanja kojima pomaže njena ljekovitost. Koristi se kao biljni lijek za poticanje imunološkog sustava, a kao i većina bobičastih ljekovitih biljaka, izvor je antioksidansa. Bazga je blagi laksativ pa ju je preporučeno uzimati kod crijevnih i probavnih poremećaja, a ugodna je okusa, što posebno cijene djeca. Njena diuretička svojstva gode radu naših bubrega i urinarnog trakta.

Cvjetovi bazge su bogati glikozidima, taninima, flavonoidima, karotenima, rutinom i vitaminom C. Bobice bazge sadrže alkaloide, karotene, tanine, organske kiseline i vitamine A, B i C. Flavonoidi su moćni antioksidansi koji štite naše stanice od oštećenja, a zbog toga se bazga koristi i u liječenju degenerativnih bolesti i kao i u prevenciji karcinoma.
Veliki je saveznik u sprečavanju gripe i prehlade jer jača imunitet. Osim toga, bazga imaantivirusno i antimikrobno djelovanje. Korisna je kod astme i upale dišnih puteva, jer olakšava disanje i pomaže kod iskašljavanja, a u proljeće cvijet bazge možete koristiti kao sredstvo protiv peludnih alergija. Bazga sadrži i detoksikacijsko djelovanje i pospješuje izlučivanje toksina iz limfnih žlijezdi. Ova biljka može pomoći i kod akni, čireva, konjunktivitisa i kožnog osipa. Osim kao laksativ, djeluje i kao diuretik te doprinosi zdravlju bubrega. Koristi se u stanjima gdje je potrebno jače znojenje te liječi vodenu bolest. Bazga se koristi i u kremama protiv pjega i mrlja na koži.

Ne moramo otići u daleku prošlost da bismo saznali kako su još naše bake bazgom liječile gripu, prehladu, virozu, groznicu, začepljenja sinusa…

Dobro su znale za njeno svojstvo izazivanja znojenja koje je iznimno korisno jer pomaže uklanjanju toksina iz tijela te se na taj način, biljnim moćima potpomognut, čovjek lakše oporavlja i izbacuje iz sebe otrovne tvari, a zbog čega se može potvrditi Hipokratovo mišljenje o ovoj biljci, jer bazga obnavlja sve što dotakne.

Izvor: dnevno

Noni sok upotreba protiv raka i iskustva

fenomenalni sirup od nonija za jak imunitet

Jeste li već čuli za noni sok, lekoviti napitak koji se dobija od istoimenog voća? Iako je cenjen zbog svojih svojstava i na Tahitiju se koristi preko 2000 godina, u poslednje vreme postao je popularan širom sveta. Brojni stručnjaci potvrdili su kako je ovo pravo čudo prirode i koje poseduje brojne kvalitete i pozitivne karakteristike, pa se kao takav savetuje za borbu protiv brojnih bolesti.

Navikli smo da iz Azije dolaze samo najbolji preparati koje sa zadovoljstvom koristimo, a ono po čemu su svi poznati jeste njihova aroma i ukus. Isti slučaj je i sa ovim prirodnim sirupom, a upravo u njemu se kriju sastojci koji će vam biti veoma korisni. Ukoliko je zdrav život nešto čemu težite, u nastavku ćemo vam reći više o tome za šta je dobar noni sok, kako se pije i deluje, kao i kakva su iskustva vezana za njegovu upotrebu.

Noni biljka sastav i glavne karakteristike

Noni biljka latinskog naziva Morinda Citrofolia potiče iz jugoistočne Azije, Australije, ali najviše ga ima na ostrvima Polinezije. Ovo veliko i žbunovito drvo vekovima se u ovim krajevima uzgaja i kao takvo ima posebno mesto u kulturama naroda koji ga smatraju izuzetno lekovitim. Njegovi cvetovi su bele, a plodovi žuto-zelene boje i po izgledu podsećaju na velike, pomalo izdužene jagode.

Drvo može porasti između 3 do 10 metara u visinu, a specifično je po tome što daje plodove tokom cele godine. Tako se u Polineziji ova voćka bere 12 puta godišnje, što je zaista fenomen.

Kada je u pitanju noni voće uzgoj je moguć i u našim krajevima i uslovima. Najviše joj pogoduje mesto koje je osunčano i gde će moći da dobija dovoljno vode. Pokušajte joj dočarati uslove koji prevladavaju u njenom staništu i noni biljka će vam uzvratiti rađajući plodove izuzetno prijatnog mirisa i ukusa.

Govoreći o tome odakle potiče ovo voće, treba reći da se u tim krajevima ono koristi kao lekovito sredstvo, naročito organski noni sok koji je veoma popularan. Svoju široku primenu pronašlo je upravo zbog svojih bogatih mineralnih i nutritivnih vrednosti. Tako Polinežani noni voće koriste za pripremu preparata za kosu, kožu, nokte, protiv bolova i upala, za lečenje problema sa varenjem itd.

Iako se koristi vekovima, tek nedavne medicinske analize utvrdile su kako ovi plodovi sadrže preko 150 lekovitih aktivnih materija, minerala, vitamina, ugljenih hidrata, aminokiselina i raznih enzima.

Ono po čemu se posebno ističe jeste što je ovo svojevrsna superhrana, jer obiluje vitaminom C, a prisutni su i vitamini B1, B2, B3 i B6, što sasvim opravdava taj epitet. Jedan je o retkih izvora aminokiselina koje imaju važnu nutritivnu vrednost, a preko 18 proteina nalazi se u ovim plodovima.

Ne treba zanemariti i činjenicu ni to što su u njima prisutne značajne količine magnezijuma, natrijuma, gvožđa i kalijuma, koji posebno dolaze do izražaja kad se preradom dobije sok noni. Zbog toga se ovaj napitak smatra najboljim načinom za zadovoljenje dnevnih potreba vašeg organizma ovim dragocenim mineralima.

Lekovita svojstva nonija su neverovatna

Ono po čemu su ovi neobični plodovi jedinstveni jeste što omogućavaju stimulisanje boljeg rada tireoidne žlezde. Osim toga, veoma su blagotvorni i lekoviti jer utiču na povećanje nivoa serotonina i melatonina. Povrh svega, noni sok smatra se jednim od najefikasnijih zaštitnika zdravlja srca, jer uspešno smanjuje povišeni krvni pritisak. Na taj način on prevenira brojne kardiovaskularne tegobe.

Njegova preventivna upotreba preporučuje se kako bi se sprečili infarkt i moždani udar. Naime, noni sirup veoma pozitivno utiče na poboljšanje prokrvljenosti svih tkiva u organizmu, a pored toga sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. Samim tim, sasvim je korisno upotrebljavati ovaj napitak, ali i voće za čuvanje zdravlja srca i krvnih sudova.

Snažan i moćan antioksidans iz prirode

Blagotvorni noni sirup ima i jako antioksidativno dejstvo, jer štiti od slobodnih radikala neutrališući njihovo štetno dejstvo na vaš organizam – što se ne sme zanemariti. Brojna klinička istraživanja pokazala su kako je ovaj napitak veoma koristan za čišćenje pluća kod pušača. On prosto uklanja sve toksine iz ovog organa i sprečava napade gušenja. Ukoliko želite pomoći sebi i rešiti se nagomilanih štetnih materija, noni sok će vam biti izuzetno koristan.

Napravite sami noni sok na sledeći način:

Potpopite u vodu saušeni plod nonije i ostavite ga par sati da odstoji. Izvadite ga i kuvajte 30 tak minuta na laganijoj vatri. Dobro ga iscedite, dodajte mu malo limuna i domaćeg meda i popijte uvek pre glavnih obroka.

Noni sirup možete uzimati 6 meseci na ovaj način. Ako su u pitanju ozbiljnije tegobe, pojačajte dozu.

Noni sok protiv raka i drugih bolesti

Pošto je ovo snažan antioksidans, noni sok se veoma uspešno bori protiv raka. Čak i savremena medicina opravdava poverenje koje su mu dale kulture iz krajeva odakle ova biljka potiče. To ne treba da vas čudi, jer su brojna istraživanja pokazala kako nonijev sirup pomaže u prevenciji različitih oblika karcinoma, kao što su rak pluća, rak jetre i bubrega.

Ulazeći u dublje analize, utvrđeno je da ovaj fenomenalni napitak sprečava vezivanje DNK tumora što kod osoba koje su već obolele, te se maligno tkivo neće raširiti dalje. Žene obavezno trebaju piti noni sok protiv raka, jer je on jedan od najboljih zaštitnika kod malignih oboljenja dojke i mlečnih žlezda.

noni sok doziranje i primena

Pomaže kod gihta

Spisku sjajnih lekovitih svojstava ovog napitka i superhrane dodaćemo i činjenicu da se on uspešno bori i protiv gihta. Savremena medicina ni malo ne dovodi u pitanje njegovu efikasnost u procesu lečenja ove bolesti, jer se na Tahitiju on od davnina koristi upravo u te svrhe.

I zaista, u modernom svetu danas se sve više traže prirodna i alternativna rešenja za ovaj problem. Noni sok je jedan od retkih koji će vas za veoma kratko vreme osloboditi nagomilane mokraćne kiseline, a bol u kolenima i zglobovima nestaće kao rukom odnesen.

Opušta napete mišiće i sprečava grčeve

Ovaj dragoceni napitak sa polinežanskih ostrva ima i veoma pozitivno dejstvo za mišiće. Kao takav, noni sirup pomaže njihovom opuštanju, pa se neretko može pronaći kao suplement kod bodibildera. Mišićima je potreban odmor jer bez toga se ne mogu pravilno razvijati i održavati svoju čvrstinu, a za te potrebe nema boljeg napitka od ovog.

Osim toga, ako vam se javljaju grčevi u nogama i rukama, to je znak da imate manjak kalijuma u telu. Noni sok obiluje ovim mineralom, ali i gvožđem i kalcijumom, pa će vaši mišići dobiti preko potrebnu dozu koja će im omogućiti pravilno funkcionisanje.

Osnažuje imunitet i daje neophodnu snagu

Još jedna korisna stvar koja će vam biti zanimljiva jeste što noni sok jača imunitet. Opšte je poznato da je neophodno zaštititi organizam od raznih bolesti, gripa, prehlada i upala.

Ako ste uzdali u razne šumeće tablete i smatrate kako će pomoći u tome – varate se. Za te potrebe najbolje je koristiti noni napitak za imunitet, a kao što smo već rekli, on je prebogat vitaminima i mineralima.Ova lekovita kombinacija zaštitiće vas od svih bakterija i virusa, a ukoliko ste već bolesni, pomoćiće vam da brže ozdravite.

Kako se sok od nonija upotrebljava u kozmetici

Od davnina se na polinežanskim ostrvima sirup i noni sok koriste za lepšu i čistiju kožu, a za te potrebe se primenjuju se i dan danas. Tajna koju krije ovo čudo prirode jeste u tome što sadrži antrahinon, zaštitni faktor koji stimuliše proizvodnju kolagena. Samim tim, on se smatra svojevrsnim anti-age preparatom, jer veoma uspešno sprečava stvaranje bora na površini lica.

Pored toga, njegovo antibakterijsko svojstvo omogućava uklanjanje akni, ali i opekotina i fleka. Esencijalne masne kiseline koje sok noni sadrži pomoćiće vam za kožu lica jer će biti biti mekša, sjajnija i podmlađena.

Eliminiše problem lenjih creva

Osobama koje imaju problema sa želucem i ’’lenjim crevima’’ preporučujemo kirišćenje ovog napitka za regulisanje varenja. Naime, tahitian noni sok deluje stimulativno na digestivni trakt, podstičući pravilno procesiranje hrane. Ovo svojstvo je posledica činjenice da obiluje fitonutrijentima i vlaknima, koji stimulišu proizvodnju enzima za varenje. Značajno je spomenuti kako ovaj napitak najbolje pomaže osobama koje pate od opstipacije.

Pored svih navedenih lekovitih svojstava, rećićemo i to da on deluje i veoma opuštajuće na ceo organizam. Naime, kada je u pitanju njegova postojbina Tahiti noni se odavno tamo upotrebljava kao napitak za smirenje nerava, jer uklanja stres i oslobađa od nervoze.

Ako imate problema sa nesanicom i zbog toga osećate hroničan umor, dovoljno je popiti čašu ovog tradicionalnog leka. Osim što će vam obezbediti kvalitetniji san, on će vašem telu dati stimulans za oslobađanje energije koju ćete upotrebiti već narednog dana.

Zašto treba piti sirup noni i kako deluje

Ukoliko ste se zainteresovali za ovaj lekoviti napitak i želite ga kupiti, trebali bi znati jednu veoma važnu stvar. Naime, kako bi on u potpunosti imao pozitivno i blagotvorno dejstvo ni u kom slučaju ne sme sadržati nikakve boje, arome niti konzervans. Samo na taj način biće sačuvane sve lekovite materije i antioksidanse o kojima smo vam govorili.

On će vašem organizmu dati ono što mu je od preke potrebe kako bi se izborio sa mnogim bolestima, i zbog toga je veoma važno i korisno piti ovaj napitak. Kada je u pitanju noni sok delovanje je višetruko, ćelije se regenerišu (obnavljaju) i  uspešno podmlađuju. Njega smeju piti i deca i odrasli, po jednu kašičicu ujutru uz 2 dl vode i to pola sata pre jela. Svideće vam se ukus i bićete zaštićeni od svih bolesti koje vrebaju.

Ako želite kupiti i piti noni sok doziranje je ono na šta treba obratiti pažnju. Generalna preporuka je konzumacija jedanput do dva dnevno i to po 15 ml. Ova količina odgovara jednoj supenoj kašici, a sirup možete piti razmućenog u čaši vode, mada je korisnije koristiti ga i bez nje.

U pojedinim slučajevima kada se pije noni sok doziranje se može povećati ukoliko je u pitanju neka ozbiljnija zdravstvena tegoba. U svakom slučaju, potrebno je obratiti se lekaru koji će vas adekvatno uputiti i dati savet.

Noni sirup iskustva korisnika sa preparatom

Kada je u pitanju noni sok iskustva su veoma pozitivna i veoma prijatno je iznenadio korisnike koji su ga koristili. Obzirom da je primenjiv za zaštitu i lečenje brojnih bolesti, izdvojili smo nekoliko reakcija ljudi koji su posvedočili koliko je ovo koristan napitak.

Imao sam operaciju zloćudnog tumora debelog creva koji se proširio i na žučnu kesu i jetru. Izgubio sam na težini i zdravlje mi je bilo zaista ozbiljno ugroženo. Bio sam spreman na sve kako bih se izborio protiv ove opake bolesti, saznao sam za da noni sok protiv raka donosi rezultat. Trenutno sam na drugoj hemoterapiji, a ovaj sjajni napitak pomogao mi je u vraćanju kilaže, generalno se bolje osećam i veoma dobro podnosim celu terapiju koju primam. Čak su i lekari bili začuđeni kada su videli moju krvnu sliku, a vrednost tumorskih markera je bila na samoj nuli! – Viktor, 38

Veoma dugo sam se borila protiv cista na jajnicima i nisam znala šta mi je činiti. Redovno sam odlazila kod lekara, pila prepisanu terapiju, ali pomaka nije bilo i stanje je ostajalo isto. Sasvim slučajno sam na internetu saznala za ovo voće i sirup, pa sam intenzivno tokom tri meseca koristila sok noni. Na poslednjem ultrazvučnom pregledu ispostavilo se kako nemam više ni jedne ciste na jajnicima! Povukle su se i isčezle, a doktorica je bila zaista iznenađena. Veoma sam zadovoljna i zaista preporučujem svim ženama koje imaju ovakve probleme. – Irena, 47

Godinama me je mučio gastritis, a usputno se javljala i migrena. Pored brojnih prepisanih lekova, tražila sam i neko alternativno rešenje. Saznala sam za noni sok organic, napitak koji se proizvodi na Tahitiju, pa me je privuklo i egzotično poreklo i lekovita svojstva. Nisam ni malo pogrešila, posle manje od mesec dana u potpunosti su prestali svi simptomi gastritisa, a migrene kao da nikad nisam ni imala. – Renata, 30.

Nuspojave i loše strane sirupa od nonija

Treba skrenuti pažnju na činjenicu da su određena klinička istraživanja pokazala kako treba biti oprezan pri konzumiranju ovog napitka. Naime, noni sok nuspojave izaziva kod nekih osoba koje piju lekove za visoki krvni pritisak, što može dovesti do pojave hiperkalemije u organizmu. To za posledicu može imati mučninu i srčane aritmije. Osim toga, po najnovijim saznanjima trebaju ga izbegavati osobe koje imaju oboljenje bubrega, jer može pogoršati njihovo zdravstveno stanje.

Nemojte konzumirati noni sok u trudnoći jer nije do kraja ispitan. Istorijski gledano, on se u tradicionalnoj azijatskoj medicini koristio kao regulator menstruacije i stoga može da izazove spontani pobačaj. Osim toga, ne preporučuje se njegovo korišćenje ni tokom perioda dojenja. Ukoliko vam manjka nekih materija i minerala kao što je, recimo, kalcijum, potražite bolje neko alternativno rešenje koje vam neće škoditi.

Ovaj napitak u nekim slučajevima izaziva i nadimanje, loš zadah, kao i pojavu bubuljica. Iako retko, postoje ček i zabeleženi podaci o napadima kašlja i neprijatnom mirisu urina kod nekih osoba. Ovo je posledica činjenice kada telo ne prihvata sirup od nonija, pa je u tom slučaju potrebno ili smanjiti dozu i povećati unos vode, ili u potpunosti prestati sa njegovim konzumiranjem.

Pošto se koristi kao lek protiv zatvora, treba znati kako noni sok nuspojave može da izazove u vidu dijareje. Veoma je bitno da ga koristite u preporučenim dozama, jer ćete na taj način biti sigurni i neće doći do ove ili bilo koje druge neželjene reakcije organizma.

Gde kupiti sok od nonija i cena

Ako ste se zainteresovali za ovaj lekoviti proizvod, njega možete kupiti u biljnim apotekama, a dostupan je i u prodavnicama zdrave hrane. U poslednje vreme njegova popularnost je ogromna, pa ga je moguće poručiti i putem interneta, na različite načine.

Kad je pitanju noni sok cena zavisi od proizvođača, pa vam skrećemo pažnju na to da tražite proizvod koji košta od 4000 dinara pa na više, jer sve što je ispod toga, diskutabilnog je porekla.

Pored toga, skrenuli bismo vam pažnju na još jednu veoma važnu činjenicu. Naime, na tržištu su se pojavile brojni proizvodi neproverenih proizvođača, na čijim ambalažama se navode kao pravi proizvod od nonija. Bitno je znati kako su kopije posredi i to one koje vam ne mogu biti od koristi za zdravlje.

Stoga tražite isključivo one ambalaže na kojima je jasno navedeno da je u pitanju noni sok organske proizvodnje, a poželjno je da je zemlja porekla Tahiti. Samo tako ćete biti sigurni kako kupujete proveren i pravi napitak koji će vašem organizmu biti od velike pomoći!

Postoji još jedna mogućnost, a to je da sami promovišete određeni preparat nakon njegove kupovine, ovoga je sve više i društvene mreže su prosto preplavljene. Grupe na fejsbuku i različite stranice svedoče upravo o tome, čak šta više masovno se zloupotrebljavaju. Mi nismo pristalice takvog oglašavanja, ne kažemo da su posredi prevare, ali ima svega na internetu.Vama je najvažnije da budite na oprezu kada naručujete organski noni sok, uvek se dobro raspitajte.

Senzorna integracija i soba


Share

Utemeljivačem senzorne integracije i prakse se smatra američka doktorka Jean Ayres, koja se još pedesetih godina prošlog veka bavila proučavanjem poremećaja senzorne integracije. Prve senzorne sobe, u kojima su se odvijali tretmani senzorne integracije, osnovane su sedamdesetih godina dvadesetog veka u Holandiji.

Cilj ovih soba je bio da osobama sa posebnim potrebama stimulišu čula i da im obezbede mir. Danas su senzorne sobe popularne širom sveta, u brojnim ustanovama koje su namenjene deci, ali i odraslima sa problemima u razvoju i sa disfunkcijom određenih čula.

U ovom tekstu ćete saznati nešto više o senzornoj integraciji, o senzornoj sobi u kojoj se obavlja ova terapija, kao i o ciljevima senzorne integracije.

Senzorna integracija i soba

Šta je senzorna integracija?

Senzorna integracija se zvanično definiše kao sposobnost sređivanja čulnih utisaka sa ciljem da se smisleno koriste. Drugim rečima, to je organizacija svih senzacija koje se prime putem čula i koje dolaze do centralnog nervnog sistema. Centralni nervni sistem potom obrađuje te senzacije i omogućava nam da obavljamo različite aktivnosti. Međutim, u slučaju da mozak ne može da obradi informacije koje su dobijene putem čula, onda je u pitanju poremećaj senzorne integracije. U tom slučaju potrebna je odgovarajuća terapija senzorne integracije koja se odvija u takozvanim senzornim sobama.

Šta je senzorna soba?

Poremećaj senzorne integracije, odnosno senzitivno integrativna disfunkcija, drugačije se ispoljava od osobe do osobe, pa od toga zavise i terapije senzorne integracije. One se prilagođavaju svakoj osobi pojedinačno, pa se koriste različiti elementi za stimulisanje različitih čula. Tretmani se izvode u senzornoj sobi i zasnivaju se na stimulaciji čula. Što se tiče samog izgleda senzorne sobe, važno je da pod i zidovi u njoj budu mekani, a postoje i razna sredstva i elementi koji imaju za cilj da stimulišu čula vida, mirisa, sluha i dodira. Obavezno je obezbediti strunjače i jastuke, odnosno stvoriti prostor u kojem dete ne može da se povredi. U sobi se nalaze i tube koje su ispunjene vodom kroz koju prolaze loptice različitih boja. Osobe pažljivo posmatraju loptice i mehuriće koji se kreću, a ukoliko dodirnu tubu mogu da osete i vibracije.

Takođe, moguće je da korisnici prislone uvo na tubu i da tako čuju zvuke koje proizvode mehurići. Korisnici u rukama obično drže i tastere kojima mogu kontrolisati i menjati svetlost u tubi. U cilju podsticanja vizuelnih čula, u senzornim sobama se koriste još i disko kugle i svetlosni projektori, koji proizvode različite svetlosne efekte. Kada je u pitanju čulna stimulacija, koristi se vibraciona muzička fotelja u koju je smešten zvučnik koji je povezan sa muzičkim uređajem. Dok osoba leži na toj fotelji, ona jasno može da oseti vibracije i da čuje muziku. Postoje i specijalne muzičke rukavice, gde se zvuk stvara pri dodiru na bilo koju površinu.

Zatim, u senzornoj sobi se često puštaju i zvuci iz prirode, a da bi doživljaj bio potpun, istovremeno se prikazuju i vizuelne projekcije na zidu. U senzornim sobama obično postoje i vodeni kreveti na kojima korisnici mogu dobiti masažu ili slušati neku umirujuću muziku ili zvuke iz prirode. Zatim, u terapiji senzorne integracije često se koriste i ljuljaške i trampoline, kako bi se radile vežbe ravnoteže. Ljuljaške mogu imati i zvučne efekte i vibracije. Istraživanja su pokazala da su ljuljaške veoma važan element u radu sa decom obolelom od autizma i da mogu znatno da doprinesu razvoju njihovog sistema za ravnotežu. Što se tiče stimulacije čula mirisa, postoje razičiti raspršivači sa eteričnim uljima i loptice koje su mekane na dodir i koje puštaju različite prijatne mirise. Svi ovi elementi bude radoznalost kod dece i podstiču njihovu kreativnost.

Ciljevi senzorne integracije

Predviđeno je da se osobe u senzornoj sobi relaksiraju i oslobode stresa, kao i da razviju senzorne veštine. Tretmani senzorne integracije su namenjeni svim uzrastima, a najviše se preporučuju deci i odraslima koji boluju od autizma i od poremećaja koncentracije, kao i osobama koje imaju neka senzorna oštećenja, govorne poteškoće, osobama koje imaju problema sa učenjem i sa ponašanjem, kao i osobama koje nisu mentalno dovoljno razvijene.

Tretmane senzorne integracije obavljaju stručnjaci, odnosno defektolozi koji su prošli posebnu obuku, a osnovni princip rada je da se pacijent ohrabruje i podstiče da odgovori na različite stimuluse iz okruženja. Važno je da u senzornoj sobi nema komandovanja i da svaka terapija podseća na igru. Defektolozi pažljivo smišljaju različite aktivnosti i pružaju svakoj osobi mogućnost da samostalno istraži prostor, kao i svoje sopstvene sposobnosti.

Terapija senzorne integracije je sve popularnija u gotovo svim ustanovama koje su namenjene deci ometenoj u razvoju. Ono što je važno znati jeste da ova terapija ne predstavlja lečenje, već samo stimulaciju čula, kako bi se deci i odraslima pomoglo da ispolje sve svoje potencijale i da budu emotivno stabilni. Deca u senzornim sobama razvijaju veštine i sposobnosti koje će im biti potrebne kasnije u toku života. Najveće prednosti senzorne integracije su te što deca znatno poboljšavaju koordinaciju, poboljšava im se sposobnost govora, uspevaju da se koncentrišu i relaksiraju. Prijatna atmosfera u senzornim sobama znatno može poboljšati kvalitet života vašeg deteta, ali i odraslih koji imaju probleme sa oštećenim vidom, sluhom ili sa autizmom. Osim što dete možete upisati u ustanovu koja poseduje senzornu sobu, možete takođe i sami napraviti senzornu sobu u svojoj kući. Sprave su prilično skupe, ali na internetu se mogu naći i po povoljnijoj ceni. Ipak, imajte u vidu da je najbolje da rad u senzornoj sobi bude obavljan pod nadzorom terapeuta koji će na najbolji način usmeriti vaše dete i pomoći mu da istraži sebe i prostor oko sebe.

Proso žitarica – lekovitost i recepti


Share

Proso je žitarica koja je uljudskoj ishrani zastupljena još od samog iskona ljudskog roda, izvorno uzgajana u suvim predelima afričkog kontinenta i severnim kineskim teritorijama još od doba neolita. Interesantan arheološki pronalazak u istoriji ljudske ishrane jeste činija rezanaca od prosa, stara čak četiri milenijuma, pronađena u severozapadnoj Kini. I drevni Rimljani i Gali su koristili proso za pripremanje hranljive kaše, a u srednjem veku je ova žitarica bila zastupljenija od popularne i naširoko upotrebljavane pšenice.

Proso se u Aziji u kontinuitetu upotrebljava kao namirnica u redovnoj ishrani. Samo po sebi je veoma praktično za uzgoj i može da daje prinose i na tlu na kojem druge vrste žitarica ne uspevaju. Ipak, Evropljani su ovoj hranljivoj i korisnoj namirnici naneli veliku nepravdu, smatrajući je pre hranom za stoku i živinu, nego za ljude. Proso nije bilo naročito cenjeno u Evropi i Americi i mahom se smatralo sirotinjskom hranom. Tek u poslednje vreme je ovoj korisnoj žitarici vraćen njen zasluženi značaj i ona se polako sve više nalazi na našim menijima, sasvim u skladu sa rastućom svešću o zdravom životu i zdravoj, prirodnoj ishrani.

Proso žitarica – lekovitost i recepti

Neki zanimljivi podaci iz običaja srpskog naroda govore o izuzetnim svojstvima prosa. Prema nekim verovanjima, proso ima moć da štiti od zlih i nečistih sila, pa se tako ponekada ugrađivalo u temelje kuća i utvrđenja. Prosom su se posipali stoka i živina, da bi dobro rađali, a onaj ko beži od veštica bi posipao put iza sebe prosom, jer se verovalo da veštica skuplja njegova zrna. Takođe je bilo značajno i u magijskom obredu za devojke pred udajom, koje bi posipale proso oko plota i uz izgovaranje određene bajalice privukle dobre prosce. Proso je smatrano svetom biljkom i kod drevnih Kineza, a veličali su ga i stari Grci. Zašto je proso bilo toliko važno i zbog čega je danas ponovo popularno?

Lekovito i hranljivo proso

Proso je žitarica sitnog, okruglastog zrna, svetle žućkaste boje. Njegov latinski naziv je Panicum miliaceum, a potiče sa azijskog kontinenta. Zrna su ovijena ljuskom, koja se uklanja plevom, kako bi se proso kloristilo u ishrani. Zrno prosa je veoma hranljivo i korisno i sadrži gotovo sve najvažnije sastojke za optimalnu fiziološku ravnotežu organizma. Proso se lako vari i predstavlja izrazito baznu namirnicu, što je od izuzetnog značaja za ljudsku ishranu, posebno u naše moderno doba, kada je većina hrane koju konzumiramo izazivač kiselosti organizma.

Proso je veoma bogato korisnim i hranljivim nutritijentima. Ono sadrži proteine i vrlo značajne amino kiseline, od čega su najvažnije arginin, triptofan, lizin, cistin, histidin, torozin i silicijumova kiselina. Sadrži masnoće, ugljene hidrate i vlaknaste materije. Bogata je mineralima, od čega su najznačajniji kalcijum, fosfor, gvožđe, natrijum, kalijum, magnezijum, sumpor, fluor i jod. Bogato je vitaminima i sadrži skoro sve vitamine B grupe, pre svega tiamin, riboflamin i nijacin. Sadrži i vitamine E i A. Proso ne sadrži gluten i zato je osnovna namirnica u jelima bezglutenske kuhinje.

Za šta je proso dobro?

Zrno prosa se odlikuje karakteristikama koje su veoma dobre i pogodne za ljudsku ishranu. Lako je svarljivo i baznog je sastava. Izuzetno povoljno deluje na ceo organizam i predstavlja odličan prirodni lek. Proso je jako dobro i kao prevencija i kao hranljiva namirnica sa brojnim pozitivnim svojstvima za naš organizam.

  • Pomaže probavu i reguliše rad creva, suzbija bakterije koje se razvijaju u crevima i obnavlja crevnu floru. Povoljno deluje na želudac, gušteraču i slezinu i podstiče varenje. Zbog ovih svojstava se preporučuje kao odlična namirnica u ishrani dijabetičara.
  • Proso zagreva organizam i podstiče mokrenje i znojenje. Jača srce i deluje protiv anemije, smanjuje upale i otoke i deluje protiv kijavice, bronhitisa, karijesa i drugih stanja.
  • Pomaže u smirivanju nervne napetosti, depresije i okrepljuje organizam, otklanjajući umor.
  • Jača kosu, nokte, čisti kožu i ulepšava ten.
  • Smatra se da može da spreči pojavu pobačaja.
  • Odlično je za osobe koje pate od celijkije, zato što ne sadrži gluten.

Proso u ishrani i recepti sa prosom

Proso je pogodno za svakodnevnu , redovnu ishranu, a posebno se preporučuje osobama koje se bave poslovima koji zahtevaju intelektualni napor, kao i osobama koje su nervozne, dijabetičarima, starijim licima, ljudima koji imaju problema sa kiselošću organizma i krvi, ljudi koji boluju od reumatizma i gihta. Jela od prosa su dobra za uspostavljanje optimalne ravnoteže u čitavom organizmu i doprinose opšte dobrom zdravstvenom stanju.

Kako se proso koristi u ishrani? Pre pripreme jela sa prosom, važno je pripremiti ga za upotrebu. Pre upotrebe je obavezno očistiti proso od nečistoća i neoljuštenih zrna, zatim ga dobro oprati i procediti. Posle toga je proso spremno za pripremu brojnih raznovrsnih i ukusnih jela. Ono može da se kuva i jede zasebno ili kao prilog i deo nekog drugog jela. Takođe se koristi i brašno od prosa, od kojeg se pripremaju zdrave i hranljive pogače ili hleb.

Prosena kaša sa bundevom – Kaše od prosa su odličan izbor za ukusan i hranljiv sladak doručak. One daju organizmu optimalnu količinu energije i hranljivih materija za zdrav početak dana. Za pripremu je potrebno:

  • 25 dg prosa
  • 10 dg rendane bundeve
  • 1 dl mleka
  • 1 kašika šećera
  • 2 kaišike soka od limuna
  • 1 kockica putera
  • 8 dl tople vode
  • Malo soli

Najpre propržiti proso u suvom tiganju, pa ga preliti vodom i kuvati dok zrna ne omekšaju, a voda ne ispari. Proso zatim malo posoliti, dodati šećer i promešati, pa pomešati sa mlekom, bundevom i malo prodinstati. Na kraju dodati puter i sok od limuna kada se kaša prohladi. Sve fino izmešati i servirati.

Proja od prosa – Zanimljvo je da se pre kukuruznog brašna za pripremu proje zapravo koristilo proseno brašno. Sledi adaptiran i jednostavan recept, a za pripremu je potrebno:

  • 2 šolje kuvanog prosa
  • 2 šolje projinog brašna
  • 10 dg ribanog parmezana
  • 2 kašike ulja
  • Voda
  • Malo soli

Pomešati kuvano proso i projino brašno, pa posoliti po ukusu, dodati ulje, parmezan i količinu vode tako da se dobije retko testo, isto kao i za standardnu proju od kukuruznog i projinog brašna. Testo razliti u nauljeni pleh i peći na 150 stepeni u zagrejanoj rerni oko petnaest minuta, pa povećati  na 180 i peći još pola sata. Proveriti testo, a proja je gotova kada korica porumeni.

Dijeta sa zelenim čajem iskustva posle 7 dana

zeleni čaj dijeta 7 dana

Već smo vam govorili o ovom napitku, koliko je lekovit i kako blagotvorno deluje na organizam, a u poslednje vreme pojavila se i efikasna dijeta sa zelenim čajem. U pitanju je idealno rešenje za one koji ne žele restriktivan režim ishrane, koji itekako opterećuje i iscrpljuje organizam. Ovo je odlična vest za sve koji traže prirodan, zdrav i delotvoran metod za mršavljenje.

Zaista je sjajno na ovaj način regulisati telesnu težinu, jer ćete pri tom sačuvati sebe od brojnih bolesti, ojačati imunitet, očistićete ceo organizam od toksina i ubrzati metabolizam. Ukoliko ste se zainteresovali za ovaj napitak i interesuje vas za šta je sve dobar, preporučujemo naš raniji tekst lekovita svojstva zelenog čaja.

Ako se sa druge strane, pitate: da li je zeleni čaj dobar za mršavljenje, u narednim redovima predstavićemo vam najefikasnije metode za uklanjanje viška kilograma.

Sadrži li zeleni čaj kalorije

Zeleni čaj je puno više od toplog i ukusnog napitka. On, naime, daje vašem telu veliku količinu korisnih materija koje veoma blagotvorno deluju. Poznat je kao odličan stimulans koji pomaže sagorevanje masti i poboljšava učinak kod osoba koje redovno vežbaju.

Zeleni čaj kofein sadrži u količini između 24-40 mg, što će vam omogućiti lakše jutarnje razbuđivanje, a pritom ćete efikasno obaviti sve dnevne obaveze i zadatke. Stoga, često ga preporučuju kao idealnu zamenu za kafu, jer je daleko zdraviji i korisniji.

Govoreći o mršavljenju, pitanje koje se nameće je: sadrži li zeleni čaj kalorije? Kada je reč o onom koji je najdostupniji, a ta su svakako pakovanja koja se prodaju u vrećicama, ona imaju svega 2 kcal. Zahvaljujući tom saznanju dijeta sa zelenim čajem može vam doneti samo dobro, jer sadrži kalorije u toliko zanemarljivim količinama. Čak i onaj koji je dostupan u prahu ima jako male količine šećera koji se dobija iz šećerne trske, pa se u njemu nalazi oko 30 kcal.

Antioksidansi su važan element ovog napitka, jer ćete uz njihovu pomoć očistiti organizam i biti zaštićeni od mnogih bolesti. Najviše od svega, sprečiće pojavu holesterola, dijabetes i upalne procese.

Kada su u pitanju vitamini, ni njih ne manjka, pa se u zelenom čaju nalaze vitamin C, E, kao i beta-karoten. U kombinaciji sa antioksidansima, oni deluju tako što čiste kožu i sa velikom lakoćom rešavaju problem sa bubuljicama.

dijeta sa zelenim čajem iskustva

Da li je zeleni čaj dobar za mršavljenje

Kada je reč o smanjenju telesne težine, dijeta sa zelenim čajem je jedan od najboljih načina za dolaženje do tog cilja. Ono u čemu se ovaj metod razlikuje od drugih jeste što konzumacijom ovog napitka dolazi do smanjenja apetita. Dakle, nećete imati potrebu za prejedanjem, bićete siti i na taj način postepeno i zdravo gubiti kilograme.

Nadalje, korisne materije koje zeleni čaj za mršavljenje sadrži pomoćiće vam pri ubrzavanju metabolizma.  Ovo je od suštinske važnosti, jer ćete na taj način pomoći vašem telu kako bi lakše i bolje probavljao hranu i dostavio energiju ka mišićima.

Pored toga, dijeta sa zelenim čajem i limunom odlična je za regulaciju probave, pa se preporučuje i osobama koje imaju problema sa varenjem. Ukoliko imate tegobe sa tvrdom stolicom, hroničnom opstipacijom, muče vas bolni hemoroidi, svakako ga trebate ispijati svakodnevno.

Ovaj blagotvorni napitak odličan je prirodni diuretik i samim pokretanjem procesa pražnjenja creva, on uklanja i sve nagomilane otrove iz vašeg tela. Stoga, uz zeleni čaj mršavljenje je lako, zdravo i efikasno, a prve rezultate primetićete već za nekoliko nedelja.

Kako se drži dijeta sa zelenim čajem

Siguran put ka uspešnoj regulaciji telesne težine upravo je dijeta sa zelenim čajem. Ona se može držati na dva načina, u zavisnosti od želja korisnika. Prvi je da se jednom do dva puta mesečno tokom dana piju zeleni čaj i mleko, bez dodavanja šećera ni bilo kojih drugih zaslađivača, u količini od 5 šolja.

Ovaj metod preporučljiv je onima koji su u formi i koji žele održati svoj izgled i trenutnu kilažu. Veoma je važno nabaviti zeleni čaj u prahu, jer su u pitanju osušeni listići ove biljke koji postižu najbolje efekte.

Recept za mršavljenje:

Skuvajte pola litre mleka i ostavite dok se malo ohladi. Obratite pažnju da ne počne ključanje, već ono treba samo biti toplo. Potom je potrebno dodati dve kašike zelenog čaja i  sve ostavite poklopljeno još 20 minuta. Na svaka dva sata pijte po jednu šolju, a u međuvremenu konzumirajte negaziranu vodu.

Zeleni čaj i mleko su sjajna kombinacija i veoma blagotvorno deluju na organizam. Zasitiće vas i ujedno delovati kao odličan diuretik, pa možete računati na topljenje i do 2 kilograma u samo jednom danu.

Sa druge strane, postoji i dijeta sa zelenim čajem koja traje 7 i 14 dana, tokom koje se na dnevnoj bazi pije po tri šoljice. Ovaj metod je namenjen onima koji tek žele da oslabe, a mogu biti lakši 3 do 6 kilograma!

Zeleni čaj dijeta od 7 dana sa jelovnikom

Dijeta sa zelenim čajem sprovodi se po kružnom principu, tako da je veoma laka za pamćenje i što je najvažnije – nije restriktivna. Napominjemo da za potrebe ovog režima ishrane nije potrebno kupovati čaj u prahu, već onaj u filter kesicama.

Ponedeljak:

Doručak
Velika zelena jabuka, 100 gr kuvanog pirinča sa kašičicom meda (ili sutlijaš), šolja zelenog čaja.

Ručak
100 grama kuvanog povrća po sopstvenom izboru, 150 gr prženog pilećeg filea.

Užina
Šolja zelenog čaja i dve kajsije.

Večera
Sveže pripremljena zelena salata, kuvani krompir i šolja jogurta. 20 minuta nakon obroka popiti šolju zelenog čaja i pojesti jednu narandžu.

Utorak:

Doručak
Jedan grejpfrut, 100 gr kuvanog pirinča sa kašičicom meda (ili sutlijaš), šolja zelenog čaja.

Ručak
100 gr dinstanog ili kuvanog povrća po sopstvenoj želji, 150 grama kuvane ili pečene ribe.

Užina
Popijte zeleni čaj za mršavljenje, a ukoliko osećate glad pojedite i dva dvopeka.

Večera
Voćna salata (jabuka, pomorandža i kivi sa dve kašičice nemasnog jogurta), šolja zelenog čaja. Pre spavanja popijte još jednu šolju ovog napitka i pojedite još jedan komad voća po svom izboru.

Sreda: (sedmodnevna dijeta sa zelenim čajem)

Doručak
Sveža narandža, dva kuvana jajeta i šolja zelenog čaja.

Ručak
Supa od povrća, 100 gr govedine, kuvani krompir.

Užina
Šolja zelenog čaja, jedna jabuka ili dve mandarine.

Večera
100 grama kuvanog pirinča, salata od paradajza, kriška hleba od integralnog brašna. Nakon večera popijte zeleni čaj i pojedite jednu pomorandžu.

Četvrtak:

Doručak
Činija integralnog muslija sa malo suvog grožđa pomešanog sa jogurtom ili mlekom, šolja zelenog čaja.

Ručak
Salata od povrća, 150 grama kuvanog belog mesa, pire krompir.

Užina
Nekoliko suvih šljiva i šolja zelenog čaja.

Večera
Salata od rendanog kupusa, 150 gr ribe pečene u foliji i kriška hleba od integralnog brašna. Pre spavanja popijte šolju zelenog čaja i pojedite komad voća po izboru.

Nakon četvrtog dana potrebno je ponoviti plan ishrane za ponedeljak, utorak i sredu. Dijeta sa zelenim čajem je gotova nakon nedelju dana i bićete lakši za 3 do 6 kilograma.

Ukoliko želite još oslabiti, samo nastavite posle sedmog dana, krećući ispočetka od prvog dana. Zeleni čaj dijeta u tom slučaju traje dve nedelje i odlična je za one koji žele oslabiti 10 kg za taj period.

Kako se pokazao zeleni čaj za mršavljenje iskustva

Uopšteno gledajući, sigurni smo da je zeleni čaj za mršavljenje odličan izbor za sve one koji žele regulisati kilažu. Posebno ga preporučujemo nakon praznika, kada se svi pomalo ulenjimo i dobijemo po koji kilogram viška.

Dijeta sa zelenim čajem i mlekom nema neželjenih efekata, jer je u pitanju prirodan način mršavljenja, a sve što je potrebno jeste svakodnevno ispijanje napoitka uz barem još dve litre vode.

Koristila sam zeleni čaj za mršavljenje i puno mi je pomogao. Za mesec dana izgubila sam 4 kilograma. Pila sam po tri šolje dnevno i uopšte mi nije bilo teško navići se na njegov ukus. Rezultati su me zaista oduševili, a svakako ću ga nastaviti piti i dalje, kaže čitateljka Dijana S.

Kad je u pitanju zeleni čaj za mršavljenje iskustva su pozitivna i svako ko ju je primenjivao oseća se zadovoljno, a ujedno je za svoje zdravlje uradio odličnu stvar. Tako i kod muške populacije postoje srećni korisnici, pa tako i Marko potvrđuje kako je primenjivao ovaj režim mršavljenja.

Bavim se sportom profesionalno, i nije mi bilo teško uočiti napredak sa dijetom, jer se svakodnevno merim. Nakon dvonedeljne dijete nastavio sam piti zeleni čaj sa mlekom kako bi održavao kilažu. Uspeo sam oslabiti 9 kilograma za 14 dana – rezultati su više nego dobri. Od tada je moja preporuka svima – superefikasna dijeta sa zelenim čajem, prenosi nam Marko R.

Postoje li rizici kod držanja ove dijete

Kao što smo rekli, dijeta sa zelenim čajem i mlekom ne izaziva nuspojave niti neželjene efekte. Jedna od prednosti konzumiranja ovog napitka jeste snižavanje holesterola u krvi, što ima veoma blagotvoran uticaj na srce i krvne sudove. Štaviše, ženama u periodu predmenopauze savetuje se svakodnevno ispijanje čaja, jer na taj način smanjuju rizik od raka dojke.

Generalno, ovu dijetu mogu primenjivati svi, jer zeleni čaj nuspojave neće izazvati ukoliko se konzumira u preporučenim dnevnim dozama. Ipak, potrebno je znati kako ona nije preporučljiva onima koji su alergični na kofein.

Što se tiče interakcije sa lekovima, dijeta sa zelenim čajem nije podobna za osobe koje piju ibuprofen jer mogu iskusiti neprijatne bolove u stomaku. Oni kod kojih se ispoljava netolerancija na laktozu mogu piti zeleni čaj i mleko bez laktoze, jer će postići jednako dobre rezultate.

Iako je u pitanju efikasan i prirodan način mršavljenja, dijeta sa zelenim čajem zahteva potpunu promenu prehrambenih navika, kako ne bi došlo do jo-jo efekta. Ovo znači da, ako želite da primenjujete ovaj plan ishrane, iz upotrebe izbacite slatkiše, alkohol i brzu hranu.

Zdrav život je osnova sreće i zadovoljstva, a ukoliko uz to budete i fizički aktivni, budite sigurni da se izgubljeni kilogrami nikad neće vratiti.

Drugima se dopalo i ovo:

Piletina u sosu – recepti


Share

Ostavimo po strani kalorije, računanje i merenje i dopustimo sebi malo gurmanskog uživanja uz ukusne, aromatične i fino pripremljene sosove i umake za jela sa piletinom. Piletina se koristila u ishrani od samih početaka ljudske civilizacje i bila je zastupljena na repertoaru staroegipatskih kuvara, a isto tako i grčkih i rimskih. I danas je svakako jedno od najzastupljenijih vrsta mesa u većini svetskih kuhinja. Ekskluzivni restorani širom sveta imaju svoje specijalitete sa piletinom, a svima su nam dobro poznate gurmanske finese japanske terijaki piletine, francuski petao u vinu i mnoga druga interesantna i bogata jela sa piletinom i raznovrsnim umacima.

Piletina u sosu pripremljenom od najrazličitijih sastojaka, po svačijoj želji i ukusu, zastupljena je na gotovo svakom restoranskom meniju. Za prave ljubitelje kulinarskih majstorija, priprema umaka i pilećeg mesa je istinsko uživanje. Piletina se, između ostalog, smatra i zdravim izborom za pripremu jela od mesa, generalno se lako priprema i pogodna je za kombinovanje sa brojnim namirnicama. Sledi nekoliko raskošnih i ukusnih recepata za piletinu u sosu.

Piletina u sosu – recepti

Piletina u sosu od praziluka i šampinjona – Piletina sa pečurkama je veoma rasprostranjeno i poznato jelo, koje se priprema širom sveta, na više različitih načina, sa varijacijama u sastojcima. Recept je jednostavan, a za pripremu je potrebno:

  • 500 gr pilećeg belog mesa
  • 400 gr praziluka
  • 400 gr svežih šampinjona
  • 1 pakovanje pavlake
  • 50 gr putera
  • Začini po ukusu

Meso iseckati na kockice i malo začiniti po želji, pa ispržiti u tiganju na puteru. Praziluk takođe propržiti i dodati mu seckane šampinjone. Kada je meso gotovo, odnosno dobije finu rumenu boju, prebaciti ga u tiganj sa prazilukom i pečurkama, pa dodati pavlaku i fino umešati. Kada se sos lepo zgusne, jelo je gotovo i spremno da se skloni sa ringle. Po želji mogu da se dodaju začini, a predlog je da se servira uz krompir i brokoli.

Piletina u sosu od senfa i meda – Ovaj interesantan i veoma aromatičan recept je prava gurmanska poslastica. Piletina je idealna za kombinovanje sa najrazličitijim sastojcima, kako slanim, tako i slatkim. Za pripremu ovog odličnog jela je potrebno:

  • 3 komada pilećih grudi
  • ½ šolje senfa
  • ½ šolje meda
  • 1 kašičica bosiljka
  • 1 kašičica mlevene paprike
  • Malo peršuna
  • So i biber po ukusu

Piletinu posoliti i pobiberiti po ukusu pa poređati u nauljen pleh, a rernu uključiti na 180 stepeni. U jednoj posudi pomešati senf, med, bosiljak, peršun i tucanu papriku, pa ovu smesu dobro promešati. Polovinom ravnomerno preliti piletinu i staviti da se meso peče. Peći oko pola sata, pa izvaditi i okrenuti, te premazati preostalim delom umaka. Tako peći još oko petnaestak minuta najduže. Izvaditi iz rerne i pustiti da se malo prohladi pre serviranja.

Piletina u sosu od gorgonzole – Piletina u umaku od čuvene gorgonzole je jedno od poznatijih jela sa piletinom i često se može naći na menijima svetskih restorana. Za pripremu ovog delikatesa je potrebno:

  • 600 gr pilećeg filea
  • 200 gr sira gorgonzola
  • 1 dl pavlake za kuvanje
  • 1 dl belog vina
  • Puter
  • 1 manja glavica crnog luka
  • Provansalska mešavina začina (Origano, ruzmarin, timijan, majoran…)

Piletinu prvo iseći na trake, pa uvaljati u začine i ispržiti na puteru, da daobije finu rumenu boju. Skloniti piletinu iz tiganja i ubacite u njega naseckan luk i pržiti dok ne porumeni, pa ubaciti vinu, a kada ispari dodati gorgonzolu. Kada počne da se topi, umešati i pavlaku za kuvanje, pa mešati dok se ne dobiji fina gusta tekstura. Ubaciti meso u sos i još par minuta držati na vatri. Predlog za serviranje je uz testeninu ili bareno porće.

Piletina u paradajz sosu – Piletina u paradajz sosu je ukusno, brzo i aromatično jelo koje se lepo kombinuje sa različitim prilozima, kao što su pirinač ili testenine, kao i pire krompir. Za pripremu je potrebno:

  • 500 gr pilećeg belog mesa
  • 450 gr paradajza
  • 1 veća glavica crnog luka
  • 1 čen belog luka
  • 1 kašika šećera
  • Malo ulja
  • So i biber po ukusu

Iseckati meso na kockice ili trake i ispržiti na malo ulja, da dobije lepu zlatastu nijansu. Crni i beli luk iseckasti i takođe propržiti na malo ulja, pa dodati iseckani paradajz i šećer. Soliti i biberiti po želji i ukusu, pa sve kuvati oko petnaestak minuta. Na kraju dodati meso i kuvati zajedno još par minuta. Po potrebi dodati malo vode, da jelo ne zagori, ukoliko je potrebno. Može se koristiti i svež i zamrznut paradajz.

1...1.8741.8751.876...1.979Stranica 1.875 od ukupno 1.979
Prodaja stanova - Europolis Nekretnine Beograd | Aparat za vodu uz dostavu
Tekstovi na www.topvita.info nemaju funkciju davanja medicinskih saveta ili uputstava o medicinskom tretmanu bolesti, korišćenju medikamenata i parafarmaceutskih proizvoda, niti njihove direktne promocije. Oni nisu ni sugestija za specifične oblike lečenja. Informacije koje se na ovom sajtu nalaze su u funkciji dopunske informisanosti posetilaca sajta u oblasti ekologije, zaštite životne sredine, pravilne ishrane i održavanja psihofizičke kondicije. One nisu zamena za lekarsku ili pomoć drugih stručnih lica i ovlašćenih ustanova.
Facebook Twitter