Dva recepta na vruć vetar, nema rerne nema grejanja cele kuče. Recep slani i slatki za fritezu
Potrebno je za kolač: /šolje od 200 gr/
2 jaja
2 kašike šećera
1.5 šolje brašna
1 prašak za pecivo
100 ml jogurta
30 ml ulja
vanilin šećer
voće:
nekoliko breskvi
Priprema:
Umutiti jaja sa šećerom. prosejati brašno sa praškom za pecivo, dodati jogurt, ulje i sve izjednačiti. Papir za fritezu podmazati uljem i sipati testo.
Odozgo nabacati kriške oljuštenih breskvi i staviti u fritezu, Uključiti na 180 stepeni C 15 minuta. Izvaditi okrenuti pa peći još 15 minuta. Posuti vanilom i prah šećerom. Fantazija…
Proja;
2 jaja
1,5 šolje brašna kukuruznog,
prašak za pecivo soli
80 ml ulja
100 gr sira
120 ml jogurta
Priprema:
U činiju umutiti jaja, dodati kukuruzno brašno i prašak za pecivo, ulje jogurt soli i izjednačiti.
Sipati na podmazanu hartiju za fritezu i peći na 200 stepeni 20 minuta.
Izvaditi i okrenuti i peći jš 15 minuta . Uzivajte prelepa žuti se kod ukat
Velika ljubav ostavlja trajni trag, ponekad lepo sećanje, a ponekad i bolnu ranu. Kada je reč o nesrećnoj ljubavi, život može naravno i posle nje biti lep, ali nikada ne zaboravljamo osobu koju smo voleli.
Evo koliko puta svaki znak doživi pravu ljubav prema Zodijaku.
Ovan
Ovnovi vole ukupno tri puta u životu. Oni su skeptični prema novoj ljubavi, ali kada je pronađu, zaboravljaju na uticaj prethodnog partnera. Ovnovi pronalaze novu ljubav iz radoznalosti, sa željom da ponovo osete ljubav.
Bik
Bik je znak koji najčešće zaista jednom voli u životu. U trenutku kada se zaljubi, ovaj horoskopski znak je spreman da uradi sve za svog partnera i stalno sanja kako zajedno provode ceo život.
Blizanci
Kao i Ovan, oni takođe imaju tri ljubavi u životu. Oni nastoje da pronađu apsolutnu ljubav koja će trajati celog života, bez obzira na njihovo emocionalno stanje. Najčešće, ljubav dolazi do njih tri puta, i svaki put misle da su pronašli pravu osobu.
Rak
Rak se u proseku dva puta u životu zaplete u mrežu ljubavi. Ako su razočarani prvom ljubavlju, neće im biti potrebno puno vremena da odmah pronađu novu osobu, kojoj će dati sebe previše da bi je zadržali.
Lav
Lavovi uvek žele i podjednako se posvećuju svakoj novoj ljubavi. Oni su rođeni pobednici i ne plaše se emocija u novim odnosima, čak i ako postoji opasnost da budu prevareni ili povređeni.
Devica
Oni su veoma sumnjičavi i skeptični u ljubavi i zato vole najviše dva puta u životu. Device nikome ne dozvoljavaju da u potpunosti okupiraju njihov svet.
Vaga
Pored Lava, ovo je drugi znak koji zna kako da se zaljubi u svakog novog partnera. Bez obzira na to koliko su povređeni u prethodnoj vezi, Vagi nije problem da za kratko vreme počne nešto novo.
Škorpija
Ovaj horoskopski znak stvarno voli samo jednom u životu. Naravno, u međuvremenu će biti mnogo veza i avantura. Oni ne veruju u čistu fizičku vezu, pa je za njih veoma važno da uspostave emocije. Oni su vrlo tajnoviti i razmišljaju dugo pre nego što se upuste u nešto novo.
Jarac
Jarčevi vole dva puta u životu i njima pada posebno teško da izraze svoja osećanja. Najčešće raskidaju kada ih partner ne vodi u željenom pravcu. Vrlo teško stupaju u nove odnose.
Strelac
Strelčevi vole četiri puta u životu. Oni su iskusni u ljubavi, ali imaju i veliko srce koje često voli. Previše vole slobodu, pa su u životu i ljubavnim vezama neophodni kompromisi.
Vodolija
Vodolije imaju tri ljubavi u životu, uključujući i ljubavnike sa kojima prevare svog partnera. Imaju tendenciju da traže savršenog partnera, koji je takođe prijatelj.
Ribe
Predstavnici ovog horoskopskog znaka zaista vole samo jednu osobu tokom svog života. Kada prepoznaju svoju srodnu dušu odmah se usidre pored nje. Oni su romantični i svu svoju pažnju posvećuju svom partneru.
Najbolje rješenje za nespecifične bolove u donjem dijelu leđa možda nije vrhunska ergonomska uredska stolica ili redoviti posjeti fizioterapeutu za korištenje posebne opreme.
Jedno istraživanje, provedeno u Australiji, pronašlo je vrlo učinkovit način za oporavak od bolova u donjem dijelu leđa koji se ne mogu pripisati dijagnosticiranoj bolesti ili ozljedi, a dostupan je bilo kada i bilo gdje, bez ikakvih troškova. Odgovor zvuči veoma banalno jer se radi o običnoj šetnji, prenosi Science Alert.
Ispostavilo se da svakodnevno hodanje, ne samo da poboljšava vaš metabolizam, kardiovaskularni sustav i raspoloženje, pridonoseći duljem i zdravijem životu, već može pozitivno utjecati i na vaš mišićno-koštani sustav, držeći bolove u leđima pod kontrolom.
Foto: Pixababy
Bol se vraća u 70 posto slučajeva
“Ne znamo točno zašto je hodanje toliko dobro za sprječavanje bolova u leđima,” priznaje fizioterapeut Mark Hancock sa Sveučilišta Macquarie, “ali vjerojatno uključuje kombinaciju blagih oscilatornih pokreta, opterećivanja i jačanja kralježničkih struktura i mišića, opuštanja i smanjenja stresa te oslobađanja ‘hormona sreće’ endorfina.”
Bol u donjem dijelu leđa jedna je od onih tjelesnih tegoba koje se teško riješiti kada se jednom pojavi. Bol u leđima vrati se otprilike 70 posto ljudi koji se oporave od epizode.
Ranija istraživanja su pokazala da vježbanje može smanjiti rizik od ponovnog pojavljivanja bolova u donjem dijelu leđa, ali ta su istraživanja obično uključivala grupne programe vježbanja koji zahtijevaju blisku superviziju i korištenje skupe opreme.
Foto: Dusko Marusic / CROPIX
Ispitanici podijeljeni u dvije grupe
Kada je međunarodni tim istraživača, predvođen znanstvenicima sa Sveučilišta Macquarie u Australiji, pregledao literaturu 2019. godine, nisu pronašli niti jedno ovakvo istraživanje koje bi razmatralo je li jednostavno hodanje može ublažiti bolove u leđima na isti način.
Njihova studija prva je koja sugerira da je to slučaj. U njihovom istraživanju sudjelovao je 701 ispitanik, od toga više od 80 posto žena, koji su nedavno doživjeli epizodu neodređene boli negdje između 12. rebra i nabora stražnjice koja je trajala barem jedan dan.
Više od godinu dana, polovica grupe nije primala nikakav tretman za svoje bolove u leđima. U međuvremenu, druga polovica sudjelovala je u intervenciji hodanja i edukacije koja je uključivala šest edukativnih sesija s registriranim fizioterapeutom, koji je sudionike podučavao znanosti o boli i programu hodanja kod kuće.
Foto: Damir Krajac / CROPIX
‘Hodači’ ostvarili zadivljujući rezultat
Cilj je bio da sudionici pronađu vrijeme i energiju za hodanje pet puta tjedno najmanje 30 minuta do šestog mjeseca. Ako bi im se bolovi u donjem dijelu leđa vratili i bili dovoljno jaki da ograniče njihovu fizičku aktivnost, sudionici su trebali obavijestiti istraživače putem e-maila.
Nakon završetka trogodišnje studije, istraživači su otkrili da je grupa koja je hodala imala manje ponavljanja iscrpljujućih bolova u leđima od kontrolne grupe.
Oni koji su redovito hodali za vježbu izdržali su u prosjeku 208 dana prije nego što su iskusili prvu ponovnu epizodu bolova u donjem dijelu leđa, u usporedbi sa 112 dana za kontrolnu grupu.
Foto: Zeljko Hajdinjak / CROPIX
Hodanje štedi vrijeme i novac
“To ne samo da je poboljšalo kvalitetu života ljudi,” kaže glavna autorica i zdravstvena znanstvenica Natasha Pocovi, “već je smanjilo njihovu potrebu za traženjem zdravstvene podrške i količinu vremena provedenog izvan posla za otprilike polovicu.”
Prema nekim procjenama, čak 843 milijuna ljudi moglo bi živjeti s bolovima u donjem dijelu leđa do 2050. godine. Trenutno je to vodeći uzrok invalidnosti širom svijeta, vjerojatno zbog modernog sjedilačkog načina života.
Hodanje je niskorizična vježba koja je široko dostupna za stare i mlade, bogate i siromašne. Također je jedna od lakših fizičkih aktivnosti koje se mogu uključiti u užurbani način života. S obzirom na brojne potencijalne prednosti, šetnja je preventivni tretman za bolove u leđima koji se više ne bi smio zanemarivati.
Autor:B. D.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Čak i oni koji žive u malim gradskim stanovima mogu da uživaju u blagodetima prirode tako što će iskoristiti snagu biljaka
Tjeerd Kruse / Panthermedia / Profimedia
Ljudska bića su stvorena da žive okružena prirodom, ali mnogi od nas sada provode dane ili čak mesece bez uživanja na svežem vazduhu. Ovo utiče i na naše fizičko i na naše mentalno zdravlje više nego što mislimo.
Shutterstock
Međutim, pomoć je na dohvat ruke. Čak i oni koji žive u malim gradskim stanovima mogu da uživaju u blagodetima prirode tako što će iskoristiti snagu biljaka. Njihova neverovatna svojstva dokazala je savremena nauka.
Feng Šui
Prema drevnoj kineskoj disciplini Feng Šui– što bukvalno znači ,,vetar-voda“ – biljke stvaraju harmoniju i blagostanje oko nas, povećavajući našu kreativnost i proizvodnju takozvanih hormona sreće, kao što su serotonin ili oksitocin.
Evo nekih od preporučenih:
Kaktus apsorbuje toksičnu energiju.
Drveće narandže ili grejpfruta privlalači prosperitet.
Potos odbija loše vibracije. Često se postavlja u najmračniji ugao kuće.
Bambus, donesi sreću i mir.
Božur, donosi zdravlje i sreću u ljubavi. Često se postavljaju u dnevnu sobu tako da svoju energiju šire na ostatak kuće.
Nauka
Svi znamo da biljke apsorbuju ugljen-dioksid. Ali studija koju je NASA sprovela 1980-ih ukazuje na sposobnost nekih biljaka da prečiste vazduh apsorbujući supstance štetne po zdravlje sadržane u uobičajenim kućnim predmetima poput farbe. Za samo 24 sata mogu da eliminišu do 87% toksičnog vazduha u prostoriji.
Paprati se preporučuju za borbu protiv formaldehida, zagađivača koji se koristi u proizvodnji plastike, a takođe se nalazi u drugim građevinskim materijalima kao što su nameštaj od iverice, lak i lepak.
Shutterstock
Bele rade pomažu da se neutrališe benzen iz smola, proizvoda za čišćenje, a takođe i duvanskog dima.
Azalea je veoma efikasna protiv amonijaka koji se nalazi u nekim proizvodima za čišćenje, deterdžentima i kozmetici, prenosi Hola! .
Mnogi ljudi odlučuju nositi obroke na posao jer je to isplativije i zdravije od kupovine gotovih obroka. Priprema vlastite hrane omogućava veću kontrolu nad sastojcima, što je posebno važno za one koji paze na prehranu ili imaju posebne dijetetske potrebe. Najčešće se obroci nose u plastičnim posudama, koje su praktične i lagane.
Međutim, ove posude često zadržavaju tragove masnoće i nakon pranja, što može biti frustrirajuće i neugodno. Upravo zbog toga je korisno znati jednostavne i učinkovite metode za njihovo čišćenje. Koliko ste puta spremili ostatke hrane u plastičnu posudu, a kasnije je niste mogli očistiti od tragova masnoće?
Da biste izbjegli takve situacije, jedna korisnica TikToka podijelila je jednostavan način kako ukloniti te mrlje s plastičnog posuđa.
Iako TikTok uglavnom koriste mladi, na njemu možete pronaći korisne savjete za održavanje doma i okućnice. Jedan od tih korisnih savjeta podijelio je korisnik pod nazivom “facesbyadi”.
U videu koji je objavio, pokazuje kako čisti posudu s masnim narančastim tragovima. Metoda je vrlo jednostavna i zahtjeva samo tri sastojka.
Prvo dodajte sredstvo za pranje posuđa i toplu vodu u zdjelu, zatim ubacite nekoliko komada papirnatih ručnika. Poklopite posudu i protresite je oko 45 sekundi do jedne minute. Video prikazuje da ova metoda potpuno čisti plastičnu posudu bez potrebe za ribanjem.
Mnogi korisnici u komentarima su izrazili iznenađenje koliko je jednostavno i brzo očistiti zamašćenu plastičnu posudu. Posuda je nakon samo jedne minute izgledala kao nova.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Japanski lekar Šigeaki Hinohara je lečio pacijente samo nekoliko meseci pre svoje smrti i pomogao u postavljanju medicinskih sistema zahvaljujući kojima su Japanci postali jedan od najdugovečnijih naroda na svetu.
Preminuo je 18. jula 2017, u 105. godini, a svetu je ostavio tajnu dugovečnosti.
Želite da doživite stotu i to u dobroj formi, zdravog tela i duha? Moguće je – on je to pokazao i svojim primerom!
DESET ZLATNIH SAVETA
1. Energija dolazi iz toga što se osećamo dobro, a ne iz zdrave ishrane i puno spavanja
“Svi se sećamo kako smo kao deca, kada smo se zabavljali, često zaboravljali da jedemo ili spavamo. Verujem da možemo zadržati taj stav i kao odrasle osobe – najbolje je ne umarati telo s previše pravila, kao što su ručak i spavanje”, objašnjava dr Hinohara.
2. Čuvajte se gojaznosti!
Doktor Hinohara stalno je naglašavao da stotu dožive osobe koje nemaju višak kilograma, pa zato treba paziti na svoju težinu i fizičku kondiciju. Ne treba se opterećivati ishranom, ali ipak treba voditi računa da se ne prejedamo. On je, na primer, za doručak pio kafu, čašu mleka i sok od pomorandže sa kašičicom maslinovog ulja. Verovao je da je ovo ulje odlično za krvne sudove i kožu. Za ručak je jeo mleko i keks, a često je i preskakao ručak kada je bio prezaposlen. Za večeru je jeo povrće, ribu i pirinač. Dvaput nedeljno je jeo govedinu.
3. Planirajte unapred!
Hinohara je uvek imao pun raspored za godinu unapred, a čak je i planirao još više u budućnost. Tako se, kako je rekao, jako radovao Olimpijskim igrama u Tokiju 2020. Nažalost je preminuo, ali njegov stav prema životu i planovima govori koliki je bio optimista, što je isto vrlo važna stavka za dugovečnost.
4. Ne morate da odete u penziju ako ne želite
“Nakon 65. godine počeo sam da volontiram. Predajem i obilazim pacijente, čak i po 18 sati na dan i uživam u svakom minutu svog posla”, govorio je Hinohara. Ukoliko čovek želi još da radi, neka radi. Ukoliko ne želi, neka ide u penziju i posveti se onome što želi da radi.
5. Delite znanje i veštine s drugima
Hinohara je godišnje održavao oko 150 predavanja. Predavao je svima – od dečice u školi do ozbiljnih biznismena i lekara. Uvek je stajao dok je govorio, a predavanja su mu trajala ponekad i po 90 minuta. Imao je običaj da kaže da ga stajanje čini snažnim.
Foto: Profimedia
6. Nemojte verovati svemu što kaže lekar
Doktor Hinohara je smatrao da lekari ne mogu da izleče svaku bolest i svakog pacijenta. Predlagao je ljudima, kada im lekar prepiše terapiju ili neki pregled, da ga pitaju da li bi to isto preporučio svojim bližnjima. Ukoliko bi odgovor bio negativan, zašto se izlagati bespotrebnom stresu i patnji? Verovao je da životinje i muzika imaju veliki uticaj u ozdravljenju, mnogo veći nego što to misli medicina.
7. Uvek koristite stepenice i nosite sami svoj prtljag
Kako biste ostali zdravi i vitalni, zaboravite na lift. Uvek i svuda idite stepenicama i trudite se da nosite svoj prtljag sa sobom. Hinohara je ceo život išao stepenicama i uvek po jednu preskakao. Stepenice i hodanje su svakodnevna vežba za vaše srce i celo telo.
8. Nadahnjujte se svaki dan, pronađite inspiraciju
Čitajte, pronađite u književnosti pisce koji vas nadahnjuju. Tako je činio i Hinohara. Za njega je najinspirativnija bila poema Roberta Brauninga „Abt Vogler“. Ne morate se zadržati samo na književnosti. Slušajte muziku, uživajte u likovnoj umetnosti, šetajte u prirodi.
9. Bol je misteriozna
Najučinkovitiji način da savladate bol je kroz zabavu. Kada se dete udari, objasnio je Hinohara, plakaće sve dok mu pažnju ne okupira nešto drugo. Tada će zaboraviti na bol. Tako bi trebalo da rade i odrasli ljudi. Bol treba utopiti u zabavi. Smatrao je da bi u bolnice trebalo dovesti terapijske pse i ostale životinje, kao i muziku koja će pomoći pacijentima da se nose s bolom.
10. Ne gomilajte materijalne stvari
“Ne trošite život na gomilanje materijalnog, jer ionako ništa nećete poneti sa sobom kad umrete”, jednostavan je bio Hinohara u poslednjem od deset zlatnih principa dugovečnosti.
Za ljetnih mjeseci ubodi kukaca su sve česti. Važno je znati postupiti u situacijama uboda jer su brojni kukci otrovni, a poseban rizik predstavljaju ljudima koji su alergični.
Otrovni pauci u Hrvatskoj su na sreću prilično rijetki, međutim postoje manje otrovni kukci koji su česti na našim prostorima. Među tim kukcima su pčele i ose. Kod ovih vrsta ubosti mogu samo ženke, međutim postoji bitna razlika. Nakon jednog uboda pčela ugiba, jer njen žalac ostaje zaboden u koži mete.
Za razliku od pčela, ose zadržavaju žalac nakon uboda te ih ništa ne sprječava da vas ubodu ponovno. Zato su ose puno opasnije od pčela. Ako vas ubode pčela ili osa nemojte paničariti, već pratite ove upute.
Foto: Pixababy
Može doći do anafilaktičkog šoka
Ako vam je u koži ostao žalac insekta, možete ga izvaditi ravnim i tankim predmetom, poput kreditne kartice. Ako nemate takav predmet pri ruci, a imate duge nokte, možete to napraviti noktima, piše the Sun. Nemojte to raditi prstima, jer ćete tako rastrljati otrov. Zahvaćeno područje zatim trebate isprati sapunom i vodom, nakon čega trebate staviti led ili hladan oblog koji na mjestu možete držati do deset minuta kako biste smanjili oticanje. Što manje češite područje uboda i nemojte koristiti narodnu medicinu kao što je ocat ili soda bikarbona.
Važno je znati da su neki ljudi alergični na otrov osa zbog čega može doći do anafilaktičkog šoka. Neki od simptoma su svrbež, vrtoglavica, mučnina i povraćanje, bolovi u trbuhu, nizak krvni tlak. U slučaju da ste alergični ili da je ubodena osoba alergična obavezno pozovite Hitnu pomoć.
Naravno bolje je spriječiti nego liječiti, pa se tako nemojte približavati mjestima gdje se ose roje, pogotovo njihovim gnijezdima koje rade od blata. Ose također privlače jarka i šarena odjeća te specifični parfemi, kao i slatki sokovi. Ako vam se osa približi ostanite mirni i nemojte ih pokušati otjerati mahanjem, jer se mogu osjećati ugroženo i upiknuti vas.
Autor:B. D.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Ako nemate horizontalni prostor, organizatori predlažu da u tom slučaju iskoristite bilo koji vertikalni prostor…
U kupatilu se drži mnogo stvari, sve od dodatnih peškirado lekova i šminke, nege kože i proizvoda za kosu, pa zato može biti izazovno pronaći mesto za sve, posebno ako imate malo kupatilo.
Međutim, to ne znači da je nemoguće. Samo treba da znate kako da upravljate sa onim što imate. Evo najboljih načina da maksimalno iskoristite prostor u malom kupatilu.
Shutterstock
Pospremite prostor
Mnogo je lakše razvrstati i organizovati sve kada pospemite prostor. Dakle, pogledajte svoje proizvode. Prvo bacite sve što je isteklo, a zatim se uhvatite u koštac sa polu praznim bocama.
Na kraju bacite sve što ne koristite. Kada budete imali manje stvari, biće mnogo lakše maksimizirati prostor.
Nabavite mala kolica za kupatilo
Briana i Erika Spruil, profesionalni organizatori i osnivači ,,Just BE LLC“-a, kažu mi da mala kolica za kupatilo mogu biti od velike pomoći. „Mala i uska kolica za kupatilo vam omogućavaju da zauzmete prostor koji bi inače mogao ostati neiskorišćen. Uska konstrukcija sa točkovima, pristaje uz vaš lavabo i zidni prostor.“
Poređajte stvari vertikalno
Ako nemate horizontalni prostor, organizatori predlažu da u tom slučaju iskoristite bilo koji vertikalni prostor. „Nekretnina na zidovima je vredna i često se zanemaruje“, objašnjavaju oni. „Oslobodite prostor uz pomoć polica. One su funkcionalni i atraktivni dodaci.”
Stavite policame iznad wc šolje
Za zaista uske prostore, možda ćete želeti da razmislite o policama iznad wc šolje. Ove police su posebno korisne za čuvanje dodatnih rolni toalet papira tamo gde su vam potrebne.
Stavite organizator za cipele na vrata
Korišćenje organizatora za cipele je odličan način za skladištenje dodatnih proizvoda u kupatilima sa malim ormaričima ili bez njih. Samo budite sigurni da koristite onaj koji ima providne džepove tako da možete lako da vidite šta je u njima, prenosi Real Simple.
Dva recepta na vruć vetar, nema rerne nema grejanja cele kuče. Recep slani i slatki za fritezu
Potrebno je za kolač: /šolje od 200 gr/
2 jaja
2 kašike šećera
1.5 šolje brašna
1 prašak za pecivo
100 ml jogurta
30 ml ulja
vanilin šećer
voće:
nekoliko breskvi
Priprema:
Umutiti jaja sa šećerom. prosejati brašno sa praškom za pecivo, dodati jogurt, ulje i sve izjednačiti. Papir za fritezu podmazati uljem i sipati testo.
Odozgo nabacati kriške oljuštenih breskvi i staviti u fritezu, Uključiti na 180 stepeni C 15 minuta. Izvaditi okrenuti pa peći još 15 minuta. Posuti vanilom i prah šećerom. Fantazija…
Proja;
2 jaja
1,5 šolje brašna kukuruznog,
prašak za pecivo soli
80 ml ulja
100 gr sira
120 ml jogurta
Priprema:
U činiju umutiti jaja, dodati kukuruzno brašno i prašak za pecivo, ulje jogurt soli i izjednačiti.
Sipati na podmazanu hartiju za fritezu i peći na 200 stepeni 20 minuta.
Izvaditi i okrenuti i peći jš 15 minuta . Uzivajte prelepa žuti se kod ukat
Bolesti koje prenose komarci šire se svijetom, a posebno Europom, zbog klimatskih promjena, rekla je za The Guardiran profesorica Rachel Lowe koja vodi skupinu za globalnu zdravstvenu otpornost u Centru za superračunalstvo u Barceloni.
Insekti šire bolesti poput malarije i denga groznice, čija je prevalencija uvelike porasla u posljednjih 80 godina paralelno s globalnim zatopljenjem. Lowe je upozorila da će se tijekom sljedećih nekoliko desetljeća epidemije bolesti koje prenose komarci proširiti na trenutačno nezahvaćene dijelove sjeverne Europe, Azije, Sjeverne Amerike i Australije.
”Globalno zatopljenje zbog klimatskih promjena znači da prijenosnici bolesti koji prenose i šire malariju i denga groznicu zahvaćaju više teritorija i država, a posebno su ugrožena područja gdje su ljudi vjerojatno imunološki slabiji, a sustavi javnog zdravstva nepripremljeni”, ističe stručnjakinja. ”Stvarnost će uskoro biti takva da će duže sezone toplijeg vremena povećati sezonski okvir za širenje bolesti koje prenose komarci i pogodovati sve češćim izbijanjima s kojima je sve teže nositi se”, dodala je.
Foto: Goran Sebelic / CROPIX
Proširili se u 13 zemalja
Denga se primarno pojavljivala u tropskim i suptropskim regijama, budući da niske temperature tijekom noći ubijaju ličinke i jajašca komaraca. Duža razdoblja paklenih vrućina i sve rjeđa pojava mraza doveli su do toga da je denga postala virusna bolest koja se najbrže širi u svijetu, a uzima maha i u Europi. Azijski tigrasti komarac nositelj je denga groznice i od 2023. godine udomaćio se u 13 europskih zemalja – Italiji, Francuskoj, Španjolskoj, Malti, Monaku, San Marinu, Gibraltaru, Lihtenštajnu, Švicarskoj, Njemačkoj, Austriji, Grčkoj i Portugalu.
Devet od 10 najpovoljnijih godina za prijenos bolesti dogodilo se od 2000., a broj slučajeva denga groznice prijavljenih WHO-u porastao je osam puta u posljednja dva desetljeća, s pola milijuna u 2000. na više od 5 milijuna u 2019. godini.
Lowe je istaknula da će klimatski slom potaknuti ovo širenje jer nakon poplava slijede suše. ”Suše i poplave povezane s klimatskim promjenama mogu dovesti do većeg prijenosa virusa, pri čemu uskladištena voda pruža idealne uvjete za razmnožavanje komaraca”, pojasnila je profesorica.
Foto: Goran Sebelic / CROPIX
Za očekivati je sve više slučajeva
Rekla je da će se, ako se nastavi s visokim emisijama stakleničkih plinova i porastom broja stanovništva, broj ljudi koji žive u područjima s bolestima koje prenose komarci udvostručiti na 4,7 milijardi do kraja stoljeća.
”Budući da se klimatske promjene čine tako teškima za rješavanje, možemo očekivati da ćemo vidjeti sve više slučajeva i vjerojatno smrti od bolesti kao što su denga groznica i malarija diljem kontinentalne Europe. Moramo predvidjeti izbijanja i rano intervenirati kako bismo spriječili pojavu bolesti”, upozorila je.
Aedes albopictus (tigrasti komarac) je izvorno tropska i subtropska vrsta jugoistočne Azije, a širi se svijetom od kraja 1970.-tih. Naziv „tigrasti komarac“ je dobio po bijelim prugicama koje ima po tijelu i nogama. Zbog klimatskih promjena i velike prometne povezanosti suvremenog svijeta, danas je rasprostranjen na svim kontinentima. Najčešći način prijenosa u nova područja je u automobilskim gumama u koje komarac polaže jajašca. U Europi je zabilježen prvi put 1979. godine u Albaniji.
Tigrasti komarac je biološki i zdravstveno vrlo značajna vrsta komaraca. Izuzetno je prilagodljiv novim uvjetima. Prema običnom komarcu je izrazito agresivan potiskujući ga s prostora u kojima se pojavi. Za razliku od običnog komarca koji je aktivan noću, tigrasti komarac je vrlo agresivna, dnevno aktivna vrsta, a napada tijekom cijelog dana.
Sa zdravstvenog stajališta je važan zbog sposobnosti prenošenja različitih arbovirusa poput uzročnika Chikungunya groznice, žute groznice, dengue, Zika virusne bolesti i drugih uzročnika bolesti. Zbog sve veće trgovine robama i uslugama u svijetu, rasprostranjenost mnogih vrsta komaraca se mijenja. Posljednjih 15 godina u Hrvatskoj je prisutan tigrasti komarac, invazivna vrsta koja se proširila na cijelo područje Hrvatske, piše NZJZ Andrija Štampar.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Kritična tačka za bolest i smrt od ekstremne vrućine je nekoliko stepeni niža nego što su stručnjaci ranije mislili, saopštili su istraživači.
Kako temperatura raste početkom leta u mnogim delovima sveta, ono što se dešava u ljudskom telu može postati bitka na život ili smrt, o čijem ishodu odlučuje samo nekoliko stepeni Celzijusa.
„Osnovna temperatura tela u mirovanju je obično oko 37 stepeni Celzijusa. To je samo sedam stepeni manje od katastrofe toplotnog udara“, rekao je Oli Džej, profesor toplote i zdravlja na Univerzitetu u Sidneju.
Kaže da toplota ubija na tri načina.
Prvi je toplotni udar, odnosno kritično povećanje telesne temperature koje izaziva otkazivanje organa.
Kada unutrašnja temperatura tela postane previsoka, telo preusmerava krv na kožu da bi je ohladilo. Međutim, ovo izvlači krv i kiseonik iz želuca i creva i može dozvoliti toksinima da uđu u krvotok.
„To izaziva niz posledica. Zgrušavanje po celom telu, otkazivanje više organa i na kraju smrt“, rekao je Džej.
Najveći ubica na vrućini je opterećenje srca, posebno za ljude koji imaju kardiovaskularne bolesti, dodao je australijski profesor.
Treći način na koji toplota može biti fatalna je dehidracija. Dok se ljudi znoje, gube tečnost do tačke koja može ozbiljno opteretiti bubrege i povećati probleme sa srcem, rekao je profesor Džej.
Toplota takođe utiče na mozak i može izazvati konfuziju ili poteškoće u razmišljanju, reklo je nekoliko lekara.
„Jedan od prvih simptoma da ste u nevolji sa vrućinom je ako se zbunite“, rekla je Kristi Ebi, profesor javnog zdravlja i klimatskih promena na Univerzitetu u Vašingtonu.
Povodom Svetskog dana muzike, pitali smo poznate da li bi mogli da se zamisle u nekoj drugoj profesiji koja nije muzička, i da li su se nekada možda nečim drugim i bavili.
Slobodan Boba Živojinović u emisiji „Exkluziv night“ govorio je o privatnom životu, a prokomentarisao je i pevačicu Aleksandru Prijović, koja je već godinama u skladnom braku sa njegovim sinom Filipom.
Barselona je danas objavila da će do 2028. zabraniti iznajmljivanje apartmana turistima, čime želi da obuzda rast troškova stanovanja i omogući građanima da mogu živeti u svom gradu.
Pevačica Ilda Šaulić nakon 6 godina ponovo će obradovati publiku solističkim koncertom u Beogradu, koji će biti održan na jesen. Pored toga, uveliko radi i na projektu koj predstavlja omaž njenom ocu „Tvoji tragovi, moji koraci“.
Da li ste znali da je hrana drugačijeg ukusa ako vas okružuje buka? Da li više pijemo kada je bučno, a manje kada je muzika utišana? Proveravamo – kada zbog muzike biramo roštilj, a kada slatkiše?
Voda je esencijalna za održavanje zdravlja i normalnog funkcioniranja tijela. Naš organizam sastoji se uglavnom od vode, a ona je ključna za brojne vitalne funkcije. Pomaže u održavanju ravnoteže tjelesnih tekućina, regulira tjelesnu temperaturu, potiče probavu i apsorpciju hranjivih tvari te eliminaciju otpadnih produkata iz tijela. Također, voda je važna za hidrataciju kože, zglobova i organa, održavajući ih vlažnima i podmazanima.
Nedovoljan unos vode može dovesti do dehidracije, koja može rezultirati brojnim zdravstvenim problemima, uključujući umor, glavobolje, konstipaciju, problem s koncentracijom i lošu probavu. Stoga je važno redovito konzumirati dovoljno vode kako bismo održali optimalno zdravlje i dobrobit.
S obzirom na to da je stiglo vruće i sparno vrijeme, iznimno je bitno da pijete puno vode, ali stručnjakinja ističe koju vodu ipak ne bi trebali konzumirati.
Foto: Pexels
Nikako ne piti takvu vodu
Sarah Lawson, stručnjakinja za sigurnost hrane iz Storage Box Shopa, upozorava: “Važno je izbjegavati konzumiranje flaširane vode koja je bila izložena suncu ili visokim temperaturama, poput ostavljanja u automobilu. Toplina može uzrokovati oslobađanje štetnih kemikalija iz plastike u vodu”, prenosi Express.
Kada se flaširana voda zagrije, kemikalije iz plastike mogu se prenijeti u vodu. Ove kemikalije, kao što su BPA i ftalati, mogu biti štetne ako ih pijemo. Mogu uzrokovati nelagodu i zdravstvene probleme. Neki od simptoma koji se mogu javiti uključuju:
Probleme sa želucem: mučninu ili bol u trbuhu Glavobolje: mogu uzrokovati glavobolju Vrtoglavicu: osjećaj vrtoglavice ili dezorijentacije Probleme s hormonima: neke kemikalije mogu utjecati na hormone, što s vremenom može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema. Kako biste izbjegli ove probleme, preporučuje se čuvanje flaširane vode na hladnom mjestu i izbjegavanje izravne sunčeve svjetlosti. Također je korisno držati vodu u hladnjaku, po mogućnosti s vrećicama leda.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Hirurška transformacija jedne žene bila je toliko drastična da su ljudi rekli da će joj trebati novi lični dokumenti
Mnogo ljudi se odlučuje na estetsku hirurgiju kako bi poboljšali svoj izgled. Međutim, hirurška transformacija jedne žene bila je toliko drastična da su ljudi rekli da će joj trebati novi lični dokumenti. Žena po imenu Katarina otišla je u Tursku radi svog novog izgleda, koji je i dobila nakon niza zahvata.
Na svojoj Instagram stranici, ordinacija je objavila šokantne slike Ketrin prije i poslije, koje prikazuju potpuno drugačiji izgled nakon operacija nosa, oblikovanja čeljusti, uklanjanja bukalne masnoće i podizanja obraza. Prema Mirror-u, ovi zahvati su pomogli da se „uravnoteži“ njen izgled.
Ordinacija je objasnila detalje Katarininih operacija: „Da bismo postigli estetski izgled u skladu s načelom zlatnog reza, izvršili smo nekoliko hirurških zahvata. Prvo smo oblikovali liniju čeljusti kako bismo postigli konturu u obliku slova V. Zatim smo izveli revizionu rinoplastiku da bismo doradili strukturu nosa i uskladili je s crtama lica. Proveli smo operaciju pomlađivanja i uklanjanja podočnjaka kako bismo eliminisali umoran i ostareli izgled oko očiju, dajući joj mladolikije i dinamičnije lice. Takođe smo napravili lifting obraza kako bismo poboljšali cjelokupnu estetiku lica.“
Konačno, izvršeno je uklanjanje bukalne masnoće kako bi se postigle definirane i oštrije konture lica, što je rezultiralo prirodnim i estetski uravnoteženim izgledom.
Post je privukao više od 26.000 lajkova, a mnogi su bili šokirani dramatičnom promjenom njenog izgleda. Neki su čak izrazili zabrinutost, dok su drugi žalili za vremenima kada nije bilo toliko estetskih operacija.
Trebaće joj novi pasoš i vozačka dozvola – tvrdila je jedna osoba.
Plućna hipertenzija rijetka je bolest koja, osim pluća, uništava i srce. Riječ je o teškoj i za život opasnoj bolesti čija je prognoza lošija od one za većinu karcinoma. Najčešći su simptomi kratkoća daha, umor, vrtoglavica, bol u prsima, ubrzan ritam srca, oticanje nogu. Ta neizlječiva bolest pogađa ljude svih dobnih skupina.
“U Hrvatskoj je ukupno 219 oboljelih od plućne hipertenzije. Na globalnoj razini od ove rijetke bolesti čak sedam puta češće obolijevaju žene u mlađoj životnoj dobi”, rekao je dr. sc. Fedža Džubur iz Zavoda za respiracijsku insuficijenciju, bolesti plućne cirkulacije i transplantaciju pluća KBC-a Zagreb.
Kako zapravo izgleda kada netko oboli od plućne hipertenzije objasnila je Zdenka Bradač, predsjednica Udruge pacijenata oboljelih od plućne hipertenzije Plava krila. Rekla je kako je ona svoju dijagnozu otkrila sa sedam godina.
Foto: Pixabay
‘Samo sam se onesvijestila’
“Samo sam se onesvijestila pa su me roditelji odmah odveli na pregled. Vrlo brzo mi je postavljena dijagnoza plućne hipertenzije. Naoko vi izgledate kao potpuno zdrava osoba jer se apsolutno ne vide nikakvi fizički nedostaci.
To često dovodi do predrasuda. Na primjer, ja sam osoba sa stopostotnim invaliditetom i imam pravo na parkiranje vozila na mjestu za osobe s invaliditetom. Međutim, često, kada me ljudi vide, komentiraju kako sam zasigurno od nekoga kupila tu naljepnicu”, istaknula je Bradač.
Do postavljanja prave dijagnoze nerijetko prođu i tri godine, što otežava daljnje liječenje. Na postavljanje dijagnoze i pružanje pomoći pacijentima osvrnula se Nataša Ban Toskić, dr. med. spec. obiteljske medicine i predsjednica KOHOM-a.
“Svi znamo koliko nedostaje obiteljskih liječnika koji su prvi na liniji kada im se pacijent obrati za pomoć. S druge strane, duge liste čekanja samo otežavaju, odnosno produljuju to postavljanje dijagnoze. Ovdje govorimo o vrlo rijetkoj bolesti i mislim da bi tu, čim pacijent dođe k obiteljskom liječniku koji posumnja na plućnu hipertenziju, taj liječnik trebao imati priliku prioritetno naručiti pacijenta u bolnicu. Također, bilo bi dobro kada bismo mi obiteljski liječnici mogli odmah, telefonski, rješavati daljnje pretrage kod bolničkih kolega, kako bi se izbjeglo dodatno čekanje kod pulmologa ili kardiologa”, naglasila je Ban Toskić.
U Hrvatskoj su dostupne potrebne terapije za oboljele, no kada lijek više ne pomaže, posljednja šansa je transplantacija pluća.
“Jako nas veseli što su patentirana dva nova lijeka, za koja se nadamo da će početkom iduće godine biti dostupna u Europi, pa i kod nas. Konkretno, to bi značilo i da ćemo poboljšati kvalitetu života bolesnika i omogućiti produljenje života, a najvažnije je to što bismo time možda dio onih najtežih bolesnika skinuli s liste za transplantaciju pluća. Dosad je u suradnji s kolegama iz Beča obavljeno 110 transplantacija pluća, međutim, upravo se u KBC-u Zagreb u posljednje tri godine obavljaju i samostalne transplantacije pluća, što je velik uspjeh. Trenutačno imamo dva kandidata koja imaju plućnu hipertenziju i čekaju na transplantaciju. Prosjek čekanja je deset do dvanaest mjeseci”, rekao je dr. sc. Fedža Džubur.
Foto: Pixabay
Nepoznat uzrok
Kako se zapravo dijagnosticira plućna hipertenzija, upitali smo assist. prof. Mateju Janković Makek.
Kako bi upozorila ljude na određene simptome, rekla je da plućna hipertenzija znači da je došlo do porasta tlaka u krvnim žilama u plućima, što u konačnici dovodi do većeg opterećenja rada desnog dijela srca i njegova popuštanja. Plućna hipertenzija može biti posljedica drugih bolesti, npr. popuštanja lijeve strane srca ili kronične plućne bolesti i udruženog manjka kisika u krvi.
“No kad govorimo o plućnoj arterijskoj hipertenziji (porast tlaka isključivo u arterijskom dijelu plućne cirkulacije), ona može biti idiopatska (nepoznat uzrok) ili može biti udružena s drugim bolestima poput bolesti vezivnog tkiva, infekcije HIV-om, ciroze jetara ili pak određenih srčanih grešaka s povećanim protokom krvi kroz pluća. Ipak, prototip plućne arterijske hipertenzije jest idiopatski PAH koji dominantno zahvaća osobe mlađe i srednje dobi i ne zna mu se uzrok. Glavni je simptom osjećaj nedostatka zraka koji se najprije javlja pri naporu i pogoršava se s vremenom”, istaknula je Mateja Janković Makek.
Nažalost, kako je navela, danas još nisu poznati rizični čimbenici za obolijevanje od idiopatskog PAH-a, dok su rizični čimbenici za obolijevanje od takozvanih sekundarnih oblika PH različiti u mjeri u kojoj se razlikuju i same bolesti koje mogu biti povezane s razvojem plućne hipertenzije.
Idiopatski PAH najčešće zahvaća osobe mlađe i srednje dobi, češće žene nego muškarce. No posljednjih desetak godina iz različitih se svjetskih i europskih registara vidi i porast incidencije bolesti u starijoj životnoj dobi. Nije sasvim jasno je li to novi trend ili su ti ljudi bolovali od toga i prije, samo nisu bili pravilno dijagnosticirani.
“Vrijedi naglasiti da je prije pojave lijekova očekivano srednje preživljenje nakon postavljanja dijagnoze iznosilo tri godine, što znači da je 50 posto osoba umiralo od iPAH-a tri godine od dijagnoze. Nažalost, još postoje bolesnici kojima lijekovi ne mogu u značajnoj mjeri usporiti bolest, jer izliječiti je zasad ne znamo. U tim je slučajevima trenutno jedina terapijska opcija transplantacija pluća”, rekla je doktorica.
Za kraj je napomenula kako trebamo osluškivati svoje tijelo i signale koje nam ono šalje.
“Nemojte zanemarivati simptome čak i kad se podmuklo i postupno ušuljaju u vaš život. Ako ne podnosite napor jednako dobro kao vama slične osobe, nemojte to nužno pripisivati nedostatku kondicije. Osobito ako se tegobe postupno pogoršavaju”, zaključila je Janković Makek.
Kako bi što više senzibilizirali, ali i educirali javnost, Atletski klub Plitvice u suradnji s Udrugom pacijenata oboljelih od plućne hipertenzije Plava krila organizirao je 39. maraton koji se održao 1. i 2. lipnja u Nacionalnom parku Plitvička jezera. Ove godine natjecatelji su mogli birati između staze od 5 km, polumaratona (21 km) i maratona (42 km). Plitvički maraton kao najstarija, najzelenija i najljepša hrvatska utrka iz godine u godinu privlači sve više natjecatelja, a ove godine stigli su natjecatelji iz više od 40 zemalja.
Leopold Špehar, predsjednik AK-a Plitvice i direktor Plitvičkog maratona, istaknuo je kako je još kao dijete u osnovnoj školi bio pozvan da sudjeluje na Plitvičkom maratonu.
“Istrčao sam svoju prvu utrku od 7 km u sklopu maratona kao desetogodišnjak. Ostvario sam lijep plasman i tu je počela ljubav prema atletici. Uz podršku svoje obitelji, a najviše tetka Milana Abrlića koji nas je vozio po utrkama diljem Hrvatske, bio sam član AK-a Veteran te kasnije AK-a Ka Tim iz Karlovca. Nakon srednje škole i studiranja u Gospiću, povratkom na Plitvice osnivamo AK Plitvice 2017. godine”, rekao je Špehar.
Foto: Pixabay
Sve veće zanimanje
Naglasio je da su kao lokalni klub 2020. prvi put organizirali 35. Plitvički maraton.
“Iza nas je već pet organizacija i svake se godine trudimo oko noviteta i sa željom da nam utrka raste. Uz pomoć brojne ekipe iz kluba, prijatelja i volontera, bez većih problema organiziramo ovakvo natjecanje. Uvijek nas veseli vidjeti sve više mladih uključenih u organizaciju. Veselimo se posebno 40. Plitvičkom maratonu. Istrčao sam osobno puno utrka, ali Plitvice su svakom nešto posebno. Ne kaže se bez razloga da je jedna od najtežih, ali i najljepših utrka u Hrvatskoj i šire. Plitvice su najstariji, najveći i najljepši NP u Hrvatskoj te jedan od rijetkih koji ima vlastiti maraton na području NP-a”, rekao je.
Dodao je kako se rekreira nekoliko puta tjedno, posljednjih godinu dana malo slabije zbog obaveza, ali trčanje je svakako odličan ispušni ventil.
“Prije tri godine istrčao sam prvu ultru na 100 km, za koju sam se pripremao šest mjeseci. Tih šest mjeseci ne bih mijenjao ni za što. Osjećaj kad završiš utrku i uđeš u cilj nešto je neopisivo. Svakom bih preporučio bavljenje sportom, bilo rekreativno ili nešto ozbiljnije. Spomenuo bih i veliku podršku NP-a Plitvička jezera i Općine Plitvička Jezera bez koje ne bi bilo moguće organizirati ovako veliko natjecanje”, zaključio je Špehar.
Zanimalo nas je i postoji li preventiva za tu bolest, na što je doktorica Janković Makek odgovorila da s obzirom na to da ne znamo uzrok nastanka idiopatskog PAH-a, ne možemo govoriti ni o mjerama prevencije.
“Ako je već postavljena dijagnoza idiopatskog PAH-a, treba se držati savjeta liječnika o razini tjelesne aktivnosti i planiranju obitelji, a trudnoća je iznimno rizična za žene s iPAH-om. Najvažnije je pravilno uzimati lijekove. Danas se, uz lijekove, znatno produljilo očekivano preživljenje osoba s iPAH-om, a kao terapijska opcija pojavila se i transplantacija pluća”, naglasila je.
Zanimljivo je da ne postoji državni registar oboljelih pa nemamo sasvim točan podatak o incidenciji idiopatskog PAH-a u Hrvatskoj. Ipak, kako ističe assist. prof. Janković Makek, prema broju oboljelih koji se na godišnjoj razini dijagnosticiraju u nekoliko najvećih centara u Hrvatskoj, smatra se da je slična europskom i svjetskom trendu i iznosi oko 2 do 4 slučaja na milijun stanovnika.
Sam idiopatski PAH (tada zvan i primarni PAH) opisan je tek 1951. godine. No pretpostavlja se da je bolest postojala i prije, samo nije bila prepoznata.
Iako je bolest teška i bolesnici je moraju prihvatiti kao sastavni dio nečega što će do kraja života biti s njima, treba istaknuti kako je danas na raspolaganju nekoliko skupina lijekova za bolesnike s iPAH-om. Njihovom primjenom postignut je značajan napredak u liječenju i značajno produljenje života uz, što je još važnije, dobru kvalitetu života.
Foto: Pixabay
Odmor nakon tuširanja
Za svoju bolest saznala sam prije tri godine – rekla nam je 44-godišnja pacijentica I. Č. koja je željela ostati anonimna. “Otprilike tri godine prije toga osjećala sam nedostatak zraka pri hodanju uzbrdicama ili uza stepenice. I sama sam najprije to pripisivala višku kilograma i nedostatku kondicije, ali kada mi je počelo nestajati zraka i pri govorenju, krenula sam na preglede. Od doktora do doktora, čekajući pretragu po pretragu, plaćajući alternativne doktore i kupujući suplemente, obilazeći privatne liječnike, sve dok jedan od njih nije rekao: “Plućna hipertenzija.”
Mogao mi je tako reći i bilo što na kineskom, nikad nisam čula za tu bolest, a iskreno, nije ni zvučala kao nešto strašno. Bila sam zadovoljna činjenicom da mi je napokon otkrivena dijagnoza, da nisam umislila simptome i mislila sam da će se sve brzo riješiti. Upućena sam na Jordanovac, kao referentni centar za plućne bolesti, i ondje su se o meni brinuli divni doktori i osoblje. Obavili su sva moguća testiranja, dobila sam lijekove koji usporavaju tijek bolesti i nadam se skorom pronalasku onoga koji će mi omogućiti normalan život i s kojim ću doživjeti nekakvu prosječnu životnu dob.
Bolujem već tri godine i još se nisam pomirila s činjenicom da sam ograničena u svemu što radim. Od zaposlene majke troje djece koja je živjela sto na sat, odvozila i dovozila djecu, putovala s njima, brinula se o ‘tri kantuna kuće’, došlo je do toga da se nakon tuširanja moram pola sata odmoriti. Dugo mi je trebalo da se pomirim s time da kuća više nikad neće biti uredna kao prije moje bolesti, da mogu planirati vrlo malo stvari i da naša putovanja više ne smiju biti adrenalinska.
Ponekad, kad je dobar dan, pomislim da mogu obaviti nešto poput ribanja toaleta, ali tijelo me vrlo brzo vrati u realnost. Na loše dane samo ležim i pokušavam disati. Velika mi je podrška muž. On je stvarno preuzeo velik dio obaveza oko djece i uvijek mi je podrška kad psihički ‘potonem’. Nažalost, dani kad se osjećam beskorisno česti su. Mislim da mi je trenutno najvažnije raditi na ‘glavi’ jer očito nisam potpuno prihvatila bolest. Snagu pronalazim i u vjeri.
Svako jutro kad se probudim, zahvalim Bogu što još dišem. Nismo mi ljudi svjesni koji je to blagoslov. Pomogne mi i razgovor s ostalim bolesnicima, iako ih ne poznajem previše. Napokon, ima nas samo dvjestotinjak. Nedavno je umrla jako draga žena koju sam upoznala kad sam prvi put bila na Jordanovcu i s kojom sam bila u kontaktu. To me prilično unazadilo. Ali bila sam i na Plitvičkom maratonu s još tri drage žene koje boluju od PH i to me podiglo: biti u prirodi i gledati one ljude koji su otrčali 21 km i prošli kroz cilj sretni zbog svog postignuća, ljude koji žive punim plućima – neopisivo!
Ne želim trčati maratone, ali bilo bi lijepo normalno disati pri hodanju i ponekad se zatrčati sa svojom djecom. Mislim da bi ljudi trebali općenito više pozornosti posvetiti svom zdravlju, boravku u prirodi, a ako osjećaju poteškoće, tražiti uzrok i ne odustajati dok se ne nađe što im je – pravovremeno otkrivanje bolesti vrlo je važno.
Autor:Sanja Plješa / 7dnevno
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Dva recepta na vruć vetar, nema rerne nema grejanja cele kuče. Recep slani i slatki za fritezu
Potrebno je za kolač: /šolje od 200 gr/
2 jaja
2 kašike šećera
1.5 šolje brašna
1 prašak za pecivo
100 ml jogurta
30 ml ulja
vanilin šećer
voće:
nekoliko breskvi
Priprema:
Umutiti jaja sa šećerom. prosejati brašno sa praškom za pecivo, dodati jogurt, ulje i sve izjednačiti. Papir za fritezu podmazati uljem i sipati testo.
Odozgo nabacati kriške oljuštenih breskvi i staviti u fritezu, Uključiti na 180 stepeni C 15 minuta. Izvaditi okrenuti pa peći još 15 minuta. Posuti vanilom i prah šećerom. Fantazija…
Proja;
2 jaja
1,5 šolje brašna kukuruznog,
prašak za pecivo soli
80 ml ulja
100 gr sira
120 ml jogurta
Priprema:
U činiju umutiti jaja, dodati kukuruzno brašno i prašak za pecivo, ulje jogurt soli i izjednačiti.
Sipati na podmazanu hartiju za fritezu i peći na 200 stepeni 20 minuta.
Izvaditi i okrenuti i peći jš 15 minuta . Uzivajte prelepa žuti se kod ukat
Svađe su sasvim normalan deo veza, a kasnije i brakova…
Nismo svi isti i ne mogu nam se uvek poklapati razmišljanja, iako je to u većini slučajeva tako. Nervoza, stres i loša komunikacija lako mogu dovesti do svađa, naročito na početku braka dok se dvoje ljudi ne navikne na zajednički život. Ljubav je jedan veliki progres na kome se stalno mora raditi, a svađe su poseban deo njega.
Saznajte kroz kojh pet tipova svađa svaki bračni par treba da prođe.
1. Svađa oko čistoće
Možda ste se preselili u novi dom. Možda on ima navike koje vas nerviraju, kao što je ostavljanje mokrog peškira na podu kupatila nakon tuširanja ili ostavljanje sudova nakon spremanja ručka. Šta god da je problem, rešenje je jednostavno – komunikacirajte. Ako ne budete razgovarali o čišćenju i navikama koje vaš partner treba da razvije. Što više budete trpeli, to ćete sve više postajati besniji. Ipak, probajte da izbegnete ukazivanje na problem u istom trenutku. Napravite distancu i ohladite svoja osećanja, pa posle toga ukažite na ono što vas iritira.
2. Svađa oko finansija
Čak i ako pokušavate da izdvajate svoj novac za sebe, postoje stvari koje će morati zajednički da se srede – od plaćanja za renoviranje stanja, dizanje kredita i sličnog. Kao i kod čišćenja, pokušajte da smirite svoja osećanja, a onda da iznesete problem i svoja razmišljanja partneru. Ipak bi trebalo da u finansijama budete jednaki i da se dogovarate.
3. Svađa oko njegovih/vaših roditelja
Iako ih volite kao da su vaši, ne mora da znači da vam nekad ne idu na živce. Ne dozvolite da vas izbace iz takta i uvek radite kao tim kada se na repertoaru nedeljnog ručka nađu doskočice i komentari koji vam ne prijaju.
4. Svađa oko se*sa
On je umoran. Vi ste umorni. Ponovo: komunikacija je sve! Najgora stvar koja može da se desi jeste da se osećate kao da ste na mračnoj strani problema koji znače vašem partneru. Dokle god razgovarate međusobno i otvoreno pričate o problemima (ali ne u spavaćoj sobi), oni će biti rešeni na najiskreniji i najbrži način.
5. Svađa oko zajedničkog vremena
Medeni mesec je vezan za jedinstvo. Kada vam se završi medeni mesec i krene “pravi život” sa stresnim poslom i obavezama koje dolaze uz njega, nećete toliko biti “ujedinjeni” kao pre, niti ćete imati previše slobodnog vremena. Zato je potrebno da nađete rutinu i osmislite plan: kada ćete izlaziti negde, koliko ćete vremena izdvajati za zajedničke aktivnosti i ostalo. Tako ćete na najbolji način osetiti ono “jedinstvo” i prisnost koju ste imali na medenom mesecu.
Letnji meseci donose ne samo toplotu, već i potrebu za dodatnom pažnjom prilikom čuvanja hrane
Posude za poneti, ostaci hrane i druge kutije za skladištenje su praktični kada želite da vaša hrana ostane sveža. Međutim, ono što koristite može da sadrži jedan od najotrovnijih sastojaka u vašem frižideru – bisfenol A, poznat kao BPA.
BPA je hemikalija koja se koristi u proizvodnji plastike još od 1960-ih godina, uključujući popularne predmete poput Tupperware posuda za hranu i bočica za vodu. Takođe se može naći u unutrašnjosti metalnih konzervi, vrhova bočica i cevi za vodu.
Kada hrana dođe u kontakt sa plastikom, metalom ili drugim materijalima, postoji rizik da apsorbuje BPA. Iako američka Uprava za hranu i lekove (FDA) tvrdi da su male količine BPA sigurne za konzumiranje, preporučuje se oprez.
Iako su promene u zakonodavstvu 2012. i 2013. godine donele zabranu upotrebe BPA u određenim plastičnim proizvodima kao što su bočice za bebe i čaše za piće, to nije učinjeno iz sigurnosnih razloga. Studije su pokazale da izlaganje BPA može uticati na zdravlje fetusa, novorođenčadi i dece, utičući na prostatu i razvoj mozga.
Oči mogu pružiti značajne naznake o vašem zdravlju. Brzi pogled ili temeljitiji pregled može otkriti niz zdravstvenih problema, od visoke razine kolesterola do problema sa štitnjačom. Prema izvješću Gloucestershire Live, određeni simptomi u očima, poput kvržice ili prstena neobične boje oko šarenice, mogu ukazivati na ozbiljna zdravstvena stanja.
Iako se ovi znakovi mogu činiti nepovezanima s vašim srcem, jetrom ili štitnjačom, mogu pružiti važne informacije o vašem općem zdravlju. Neki simptomi se mogu otkriti samo gledanjem u oči, pa iako su mnoga od ovih stanja rijetka, važno je konzultirati liječnika ako ih primijetite.
Oko 80 posto ljudi s prekomjernim radom štitnjače ima stanje poznato kao Gravesova bolest. To stanje, koje se može liječiti kirurškim zahvatom i lijekovima, može uzrokovati izbočenje očiju iz duplji, stanje poznato kao egzoftalmus.
Foto: Pexels
Obratite pažnju
Iako obično ne uzrokuje gubitak vida i često se povlači samo od sebe, može trajati do dvije godine. Gravesova bolest je autoimuno stanje gdje imunološki sustav napada štitnjaču, koja zatim proizvodi previše hormona. Obično zahvaća oba oka, ali može biti izraženija na jednom oku.
Plavi prsten oko šarenice može biti znak visokog kolesterola. Ovo stanje, poznato kao kornealni luk, može biti indikacija genetskog poremećaja nazvanog obiteljska hiperkolesterolemija, koji utječe na jetru i njezinu sposobnost obrade kolesterola.
Ovaj poremećaj može uzrokovati razne simptome, uključujući bijeli ili plavi prsten oko šarenice, poznat kao arcus senilis. Drugi znakovi visokog kolesterola mogu uključivati ksantelazmu, žućkaste kvržice blizu unutarnjeg kuta oka koje su male naslage kolesterola.
Žuto-smeđi prsten oko šarenice može ukazivati na opasno nakupljanje bakra u tijelu zbog recesivnog genetskog poremećaja poznatog kao Wilsonova bolest. Ovaj poremećaj uzrokuje nakupljanje bakra u organima, uključujući oči, stvarajući Kayser-Fleischer prsten koji počinje kao žuta do zelena linija na vrhu šarenice prije nego što se razvije u prsten.
Wilsonova bolest uglavnom pogađa mozak i jetru, uzrokujući simptome poput oticanja trbuha, žute kože i promjena osobnosti. Može se pojaviti u bilo kojoj dobi, iako uglavnom pogađa ljude između tri i 50 godina. Dijagnosticira se nizom jetrenih testova i pregledom kod oftalmologa.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Nosite dioptrijske naočale i očajavate jer ne možete nositi sunčane naočale? Jeste li sigurni? Sunčane naočale s dioptrijom oslobodit će vas muka po dioptriji i sunčanim naočalama.
Danas nošenje dioptrijskih naočala nije prepreka nošenju i sunčanih naočala – u postojeće ili nove okvire samo se ugrade dioptrijske sunčane leće.
Sunčane naočale s dioptrijom su dobra ideja čak i za one koji nose kontaktne leće – puno je praktičnije nositi sunčane naočale na plaži, nego leće i još se uz leće boriti s pijeskom, vjetrom i vodom.
Tijekom ljeta je posebno jaka refleksija UV zraka od površine mora, pijeska i šljunka tj. tijekom boravka i uživanja na moru.
Na nadmorskim visinama od 2000 m i višima, jačina UV zračenje je dvostruko veća nego na razini mora pa su izletnici, planinari i osobe koje rade u takvom okolišu pojačano izložene tim zrakama.
Ni plivanje s lećama nije najpametnija odluka zbog raznih upala, koje mogu uzrokovati razni mikroorganizmi. Sunčane naočale s dioptrijom su ponekad bolji izbor od leća.
Nemojte zaboraviti ni na okvire svojih novih sunčanih naočala s dioptrijom – naočale vam trebaju biti udobne, ne smiju pritiskati uši ili nos.
Okvir bi trebao biti što bliže licu, ali da trepavice ne dodiruju leće. Za bolju zaštitu od sunca birajte zavijene okvire naočala.
Sunčane naočale s dioptrijom – kakve okvire odabrati?
Ovalno lice Ovo je pravilni oblik lica, kojem odgovaraju skoro svi modeli i mogu nositi skoro sve – ekscentrični oblici i boje, poput zvijezda, ali i klasični četvrtasti okviri sa zaobljenim kutevima.
Trokutasto lice Ovo lice odlikuje uska brada i šire čelo, te najbolje nosi mačkaste okvire.
Duguljasto lice Oni s duguljastim licem mogu si priuštiti vrlo upečatljive boje okvira, a najbolje im pristaju okrugli ili okviri u obliku kvadrata.
Okruglo lice Na okruglom licu izvrsno stoje duži i tanji okviri, ili samo malo širi od najšireg dijela lica – kockasti okviri, zaobljeni na krajevima. Pročitajte sljedeće:
