Vojnički život vala nikad nije bio lak, a kako je izgledao u srednjem veku možemo samo da zamislimo. Ili, više to ne moramo sebi da domaštavamo i dočaravamo, već je dovoljno da pogledamo nedavno otvorenu izložbenu postavku „Srednjovekovno oružje i oprema iz Arheološke zbirke Narodnog muzeja Kragujevac“ arheologa Igora Đurovića, višeg kustosa ove ustanove.
Ovom izložbom u Galeriji Narodnog muzeja autor je želeo da prikaže sve ono naoružanje i delove bojne opreme ratnika sa prostora Šumadije i centralne Srbije a postavku je obogatio i artefaktima, uz veliku pomoć koleginice Smiljane Dodić, muzejske savetnice iz Zavičajnog muzeja u Jagodini.
– Na tom području ima tvrđava, pre svega manastira Ravanice i Manasije, utvrđenja iz 14. i 15. veka kada je srpska država bila u usponu, a arsenal oružja dostigao maksimum po raznovrsnosti i kvalitetu – ističe Đurović, pominjući i lokalitete u Bagrdanskom tesnacu, okolinu Ćuprije, Paraćina, Rekovca…
Eksponati sa teritorije Šumadije i okoline Kragujevca, mahom nađeni slučajno ili tokom poljoprivrednih radova (i jedne ostave iz Kamenice otkrivene 1943. godine) potiču iz utvrđenog grada Borča, Kamenice, Divostina, Cerovca, Gornjih Komarica, Gradca kod Batočine. Izložene su: sekire, koplja, bojne kose, strele, mačevi, topuzi i buzdovani, delovi oklopa i samostrela pa čak i srednjovekovne bombe iz Manasije (metalne i staklene punjene barutom), đulad svih kalibara od topovskih, preko puščanih do onih za praćke. Sva oružja nasađene na drvene (nije obrađeno mašinski već ručno) drške da bi se dočarao autentičan, srednjovekovni izgled.
Segmenti o životu vojnika, istorijat i organizaciju srednjovekovne vojske sačinjeni su od tekstova profesora Marka Popovića (1944-2020) iz knjige „Privatni život u srpskim zemljama srednjeg veka“ i sama postavka je svojevrstan omaž ovom našem poznatom arheologu, istraživaču utvrđenja Ras, Maglič, Braničevo. Drugi deo priče je o samom naoružanju i bazira se na dostupnim izvorima, srednjovekovnim prikazima: freskama, minijaturama iz psaltira ali i literature poput prepiske madridske „Sklice“ dela vizantijskog istoričara Jovan Skilica iz 11. veka.
Na izložbi su prikazane i freske više svetih ratnika iz manastira koji su po arheologu Đuriću bili ideal koji je u srednjem veku bio oponašan.
Foto: Narodni muzej Kragujevca
– Oni su uzor kome su težili tadašnji ratnici i vojnici i ugledanje na njih činilo je njihovu ideologiju. Iz manastirski predstava svetih ratnika crpeli su moralnu snagu – smatra on.
Među najatraktivnije eksponate izložbe svakako spadaju mačevi skijavone ili tip srpskog mača, izrađivani u Veneciji (poput onih iz Bagrdana ili Kalenića iz 12. i početka 15. veka) sa krstom na jabuci koji su lagani, tanki i u čijoj se izradi prepoznaje majstorski rad, sa krstom na jabuci.
Oklop se kod Slovena pominje već u opsadi Carigrada u 7. veku. Onaj sačinjen od upletenih gvozdenih alki (brnjica) poznat je sa teritorije Rusije u 8. veku i kasnije. Staroslovenska reč brnja, dolazi iz gotskog „brunja“ ili francuskog „broigne“. Ana Komnen svedoči da su pre borbe srpski vojnici navukli oklope (10-11. vek). Sem vlastele brnju su posedovali i siromašniji slojevi građana, što govori o popularnosti ove vrste zaštite. O izradi ovkvih oklopa na tlu Srbije svedoči veći broj naselja koji imaju njen naziv u svom imenu poput: Brnje, Brnjaci, Zabrnje, u okolini Kragujevca gružanske Brnjice.
Nazivi topuz i buzdovan u srpski jezik došli su posredstvom Turaka. Topuzom se naziva onaj sa punom glavom, dok je glava kod buzdovana izdeljena na pera. U periodu 14-15. veka buzdovan postaje insignija, simbol vladarske, sudske ili građanske vlasti. Sekira je u upotrebi još od kamenog, a kao oružje koristi se od bakarnog doba. Sloveni je koriste već u opsadi Soluna: „I pregnuše da svim silama bojnim sekirama i polugama podriju temelje bedema“. Pavle Đakon opisuje borbu Slovena i Langobarda 706. godine i veli da se Sloveni bore sekirama. I u ovoj zbirci one su najbrojniji tip.
Koplje je reč praslovenske starine, odnosno njen nastanak seže u periode pre Hristovog rođenja. U starosrpskom poznat je bio i naziv sulica za kraće koplje koje se baca, a onaj koji ga nosi nazivan je suličnik. Koplja se u srpskoj srednjevekovnoj građi pominju vrlo često iz čega se zaključuje da su bila omiljena vrsta oružja u masovnoj upotrebi. Luk je bio praktično deo nošnje muškarca u srednjem veku, korišćen kako u ratu, tako i u lovu i razonodi. Jovan Kamenijat kaže da je carev izaslanik za odbranu Soluna naredio da se dovede mnoštvo Slovena iz okoline „jer od njih niko nije veštiji da gađa cilj i žestini njihovih strela ne može ništa odoleti“. Samostreli su bili snajperi srednjeg veka. U ovom delu Srbije sem arheoloških nalaza veretona (vrhova strela za samostrel) ima nalaženih i delova samostrela najranije iz druge polovine 12. veka. Već na početku 14. veka u Pećkoj patrijaršiji oslikan je sveti ratnik sa samostrelom.
Knez Lazar „tuče naročito ognjem“ opsednutog Altomanovića u Užicu 1373. godine, ali to još uvek nisu bili topovi. Ali, samo 13 godina kasnije Lazar ugovara sa Milašem Radoslavićem iz Dubrovnika da dođe u Srbiju na godinu dana i izrađuje baliste i bombarde (topove) za platu od 200 perpera. Početkom 15. veka u Srbiji počinje da se proizvodi barut, što je potkrepljeno podacima o uvozu sumpora i šalitre.
Očuvan je i dokument koji pominje oružje u neposrednoj kragujevačkoj okolini. To je povelja ugarske kraljice Marije od 8. maja 1390. godine, koja je izdata u Budimu. U njoj se iznose zasluge Jovana, sina Đorđa od Nađmihalja, koji se kao veran i odvažan kraljev vitez posebno istakao prilikom osvajanja tvrđave Borač u Gruži. U povelji se ukazuje na njegovu hrabrost i požrtvovanost tokom borbi, u kojoj se nije bojao „teških hitaca kamenja i gustih strela“.
Izložba, za koju ne sumnjamo da će privući veliki broj posetilaca – znajući ljubav naših ljudi prema oružju, otvorena je do polovine oktobra.
Foto 1
Kao iz filmova: Delovi oklopa i zaštite srednjovekovnih ratnika sa tla centralne Srbije
FOTO 2
Sekire za rat i za rad: Spadaju među najbrojnije u zbirci kragujevačkog Narodnog muzeja
FOTO 3
Snajper srednjeg veka: Sveti ratnik iz Pećke patrijaršije sa samostrelom
Stariji čovek koji je oboleo od koronavirusa dobio je dijagnozu sindroma nervoznih creva, a kako se navodi, ovaj sindrom se prvi put pojavio kao simptom korone.
Novi simptom korone podseća na stomačni virus. Lekari u Japanu lečili su pacijenta (77) od koronavirusa i on je odmah po dijagnostikovanju bolesti počeo da se žali na anksioznost i nesanicu.
Ovo je lekarima ukazalo na sindrom nervoznih creva, jer je pacijent napomenuo da mora da se kreće, jer ako to ne radi, ima problem sa varenjem, prečesto pražnjenje.
“Pre koronavirusa nikada nije imao problem sa sindromom nervoznih creva, niti sa crevima uopšte”, rekli su lekari.
Velike gužve i prethodnih dana stvarale su se ispred naših kovid ambulanti jer je sve više onih koji se javljaju sa simptomima stomačnog virusa, za koje se potom ispostavilo da su kovid pozitivni.
Doktor Aleksandar Stojanović, direktor doma zdravlja “Dr Milutin Ivković”, objasnio je kako se pacijenti sa bolovima u stomaku ispostave kao kovid pozitivni pacijenti.
– Virus je ponovo mutirao. Ljudi koji su tokom jula, avgusta i septembra dolazili sa letovanja, uglavnom iz Crne Gore, imali su problema sa stomačnim tegobama – naveo je on i dodao da se u poslednjih 10 dana mnogo njih javilo svom lekaru u domu zdravlja sa problemima sa stomakom i dehidratacijom, da bi se potom ispostavilo da su pozitivni, pa se oni iz zelene zone premeštaju u crvenu.
– Virus sada deluje i na stomačne probleme. Moj apel je da svi pacijenti koji osete bilo kakve tegobe ne čekaju po dva-tri dana da ih to prođe kod kuće, već da dođu u dom zdravlja, koji je prva linija fronta borbe protiv kovida – rekao je Stojanović, dodavši da su 90 odsto tih ljudi koji dolaze pozitivni zapravo nevakcinisani građani.
Bakina kuhinja- vruće lepinje iz frižidera samo hrskaju
Potrebno je Testo iz keseulje Priprema: Priprema: Ovakve lepinje je naša majka pravila od testa koje je ostalo kad je pravila hleb ili krofne. Sećam se kako je to samo mirisalo i kako samo igrale oko šporeta dok se to pržilo. Ja danas evo pravim svojim unučićima a i meni i dejki od testa koje ostane od kiflica i svog kiselog testa. Zato ga nikad nemojte bacati stavite ga u kesu i ostavie u frižider može stajati dva dana. Ugrejte ulje u tiganju izvadite testo iz kese i kidajte loptice. Ruke moraju biti mokre.Rastanjite ga što više na rukama ili na mokroj radnoj površini i spuštajte u vrlo ulje. Pržite sa obe strane i stavljajte na papirne salvete. Služite uz sir ili neki džem.. Kako je samo to dobro..mmm… https://www.youtube.com/watch?v=8zNnrPd3bmk Original Article
Iako ispijanje ovog napitka verovatno smatrate nezaobilaznom jutarnjom, a možda i popodnevnom rutinom – možda je vreme da probate neku od sjajnih alternativa.
Na primer, zeleni čaj ima skoro identičan efekat na organizam kao i kafa. Pritom sadrži manje kofeina i više antioksidanasa, poboljšava vid, čisti kožu, umanjuje simptome alergije i smanjuje nivo holesterola u krvi.
Ako odaberete ovu alternativu – možete zaboraviti na glavobolje i probleme sa snom.
Koliko često pijete sok od cvekle? Brojna istraživanja su pokazala da upravo ovaj napitak poboljšava izdržljivost i diže energiju, što ga čini savršenim za konzumiranje uz doručak.
Ako vam je potrebno nešto što veoma podseća na espreso, predlažemo Teeccino! U pitanju je mješavina cikorije (lekovita biljka) bez kofeina, orašastih plodova, maslačka, voća i ječma.
Možete da ga kupite u mnoštvu različitih ukusa, a ima sličnu aromu kao kafa. Uz sve to, konzumiranjem ovog napitka u organizam unosite važna prehrambena vlakna koja će poboljšati rad vaših creva.
Isprobajte i čaj od đumbira. Iako ne sadrži kofein, veoma pomaže u razbuđivanju pa stimuliše rad mozga.
Osim toga – djeluje antikancerogeno, suzbija osjećaj gladi, ubrzava metabolizam i podstiče sagorevanje masnih ćelija. Ima vrlo jak ukus, pa se preporučuje da za pola litra vode koristite 1,5-2 centimentra korena sa korom, ostavite da ključa 10-20 minuta, a zatim procedite.
Na kraju vredi spomenuti i vodu s limunom kao i čaj od mente. Oba napitka se preporučuju za jutarnje sate i provereno osvežavaju organizam, sjajni su za zdravlje kože, čak i značajno poboljšavaju metabolizam.
Ako nešto može lako da dovede do raskola između osoba koje se vole, to je hrkanje. To dobro znaju osobe čiji partner hrče, koje verovatno nižu neprospavane noći jednu za drugom. Ima li rešenja za ovu neprijatnu pojavu?
Hrkanje se definiše kao promukao ili oštar zvuk koji se javlja kada vazduh struji kroz tkiva u grlu, uzrokujući da vibriraju dok dišete. Skoro svi povremeno hrču, ali za neke ljude to može biti hroničan problem. Ponekad to takođe može ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje.
Zašto hrčemo?
Hrkanje može biti uzrokovano brojnim faktorima, poput anatomije usta i sinusa, konzumacije alkohola, alergija, prehlade i prekomerne težine.
Kada zadremate i napredujete od laganog do dubokog sna, meko nepce, jezik i grlo se opuštaju. Tkiva u grlu mogu se dovoljno opustiti da delimično blokiraju disajne puteve i vibriraju. Što je vaš disajni put suženiji, protok vazduha postaje sve snažniji. To povećava vibracije tkiva, zbog čega hrkanje postaje sve glasnije.
Uzrok hrkanja može biti anatomija vaših usta. Nisko, debelo meko nepce može vam suziti disajne puteve. Ljudi sa viškom kilograma mogu imati dodatna tkiva u grlu koja mogu suziti disajne puteve.
Hrkanje se takođe može izazvati konzumiranjem previše alkohola pre spavanja. Alkohol opušta mišiće grla i smanjuje vašu prirodnu odbranu od opstrukcije disajnih puteva.
Hronično začepljenje nosa ili iskrivljena pregrada između nozdrva (odstupanje nosnog septuma) može doprineti hrkanju. Utiču i nedostatak sna i položaj u kom spavamo. Hrkanje je najglasnije kada spavate na leđima jer gravitacioni efekat na grlo sužava disajne puteve.
Često je povezano sa poremećajem spavanja koji se naziva opstruktivna apneja u snu (OSA). To stanje prate sledeći simptomi: pauze u disanju tokom spavanja, prekomerna dnevna pospanost, poteškoće sa koncentracijom, jutarnje glavobolje. bol u grlu nakon buđenja, visok krvni pritisak…
Kako sprečiti hrkanje?
Ukoliko vam partner ili član porodice kažu da glasno i često hrčete, trebalo bi da posetite lekara i utvrdite uzrok. Lekar će vam možda reći da smršate, prestanete da pušite i da pijete alkohol pre spavanja.
Hrkanje se može sprečiti i nošenjem raznih aparata prilikom spavanja, koji se uglavnom stavljaju u u usta ili na nos. Nekoliko vrsta operacija takođe može pomoći u zaustavljanju hrkanja. Hirurg može ukloniti ili smanjiti tkiva u grlu ili učiniti vaše meko nepce krućim.
Preporučuje se da spavate na boku, a ne na leđima. Podignite začelje kreveta nekoliko centimetara. Pročistite disajne puteve pomoću dekongestiva. Nemojte ih koristiti duže od tri dana bez razgovora sa lekarom. Držite se striktnog rasporeda sna.
Opasnosti hrkanja
Pored toga što je neprijatno za druge, hrkanje može biti pretnja po naše zdravlje.
Analiza zdravstvenih podataka iz jedne studije spavanja otkrila je da je intenzitet hrkanja povezan s rizikom od karotidne ateroskleroze – sužavanja arterija na vratu zbog masnih naslaga. To može dovesti do moždanog udara.
Podaci ukazuju na to da je kod ljudi sa apnejom dvostruko veća verovatnoća da će imati i srčane bolesti i srčane udare.
Gastroezofagealna refluksna bolest vrlo je česta kod ljudi koji hrču, zbog neurednog načina na koji im se grlo zatvara dok se vazduh uvlači i izlazi tokom sna. To uzrokuje promene pritiska koje mogu da isisaju sadržaj njihovog želuca nazad u jednjak.
Jetra je vitalni organ koji pomaže u probavi, uklanjanju toksičnih sastojaka iz organizma te apsorbiranju vitalnih hranjivih tvari potrebnih za preživljavanje. Neki ljudi se rode s problematičnom jetrom, dok je drugi oštete izlaganjem štetnim kemikalijama, pretjeranoj količini alkohola te zbog djelovanja virusa. Rani znakovi problema s jetrom ne smiju se ignorisati, nego treba potražiti medicinsku pomoć.
Žućkaste promjene na koži
Jedan od ranijih znakova mogućih problema s jetrom uključuje nagle promjene na koži. To bi mogao biti gubitak boje na koži i pojava žućkaste nijanse. I nokti ili vršci prstiju mogu požutjeti. Razlog ovih promjena je taj što jetra ne izbacuje toksine kao što bi trebala, pa se bilirubin počinje gomilati pod kožom.
Svrbež ili preosjetljivost kože Rani znak problema s jetrom može biti i svrbež kože, koji se progresivno pogoršava tokom vremena. Ako odjednom imate kožu koja je osjetljiva na dodir i lako postaje upaljena, to također može biti znak problema s jetrom. Redovno hidratiziranje, tj. njega kremom ublažit će neugodu.
Promjene u urinu i stolici
U nekim slučajevima, mokraća može potamnjeti. Neki pomisle da je to znak dehidracije, ali ako i nakon što popijete odgovarajuću količinu tekućine, urin nije svijetle boje i jasan, problem može biti u jetri. Neki bolesnici s ranim problemima jetre primijete promjene u izgledu stolice, koja može biti blijeda, krvava ili u boji katrana.
Problemi s trbuhom
Grčevi ili bol u donjem dijelu trbuha također mogu biti znak da nešto nije u redu s jetrom. Tu je i pojava plinova i pritisak koji ga prati. S vremenom ako se problem pogoršava, može se javiti ascites. To je nakupljanje tekućine unutar trbušne stijenke. Ovo može čak promijeniti pritisak u plućima i otežavati disanje. Liječnik će zbog toga morati poduzeti paracentezu kako bi uklonio tekućinu iz trbuha.
Umor
I promjene kao što su osjećaj ekstremne slabosti, umor ili hronični umor, također mogu biti rani znakovi problema s jetrom. Ako slabost i umor prate drugi srodni simptomi, zatražite liječničku pomoć.
Vaša štitna žlijezda – mala žlijezda u vratu – ima ogroman uticaj na vaše tijelo. Ona proizvodi tiroidni hormon (TH) koji je odgovoran za održavanje metabolizma, otkucaja srca, temperature, raspoloženja te održavanje drugih mnogobrojnih tjelesnih funkcija pod kontrolom.
Nedovoljno aktivna štitna žlijezda ne proizvodi dovoljne količine tiroidnog hormona, a to može izazvati niz zdravstvenih problema. Sljedeći simptomi najčešći su pokazatelji da ona nije dovoljno aktivna.
Iscrpljeni ste. Zbog nedovoljne količine TH hormona osjećate se umorno.
Do 1964. godine nije se znalo da u oblasti Kapadokije postoji podzemni grad. Posle jednog od potresa produbile su se pukotine i meštani su primetili da se na njihovom dnu nalazi nešto neobično. Obavestili su arheologe koji su ustanovili da ispod zemlje leži grad po imenu Kajmakli.
Grad potiče iz doba Hetita i smatra se da je nastao 1190. godine na površini od dva kvadratna kilometra. Kasnije je otkriveno još osam podzemnih nivoa, a samo prva četiri – za posetioce.
Kroz stenu su prokopana dva hodnika. Uzana i niska kao u najteskobnijem rudniku. „Ako se neko od vas plaši, neka ne ide jer – povratka nema!“, upozorava nas vodič. Manji broj naših saputnika kreće za njim, veći se vraća u kafe!
Čkiljavo svetlo sijalice obasjava leđa onog ispred mene. On mi je glavni orijentir, kad se sagne, čučne ili sedne i rukama odbacuje – znam šta mi je činiti. No, sve muke su nagrađene kad prođemo ogromni poklopac (ulaz-izlaz) od kamena – prvi od brojnih atrakcija podzemnog grada. NJegov prečnik je 1,70 metara. Težak 500 kilograma, sa unutrašnje strane ima udubljenje u kome je osovina i na taj način se točak pokreće. Vrata se nisu mogla otvoriti sa spoljašnje strane!
Duž ovih hodnika (nisko-visokih, usko-širokih) živeo je ljudski KRTIČNJAK!
Prvo su izdubili ventilacione otvore za dovod vazduha i odvod za dim i otpadne vode. Potom karantin. Iza njega je niz soba: bolnica, apoteka, odaje za decu, privatne sobe. Kad se dođe do centra prostor je proširen. Sledi kuhinja, pekara, crkva, odaja gde se pravilo pivo. Narod Kajmakli grada imao je razvijen sistem zakona i koristio ovaj grad-sklonište samo za vreme ataka osvajača. Čim bi im ‘videli leđa’, stanovnici su izlazili na površinu i nastavljali život.
Put do Soganli prolazi kroz presečena brda. Sa unutrašnje strane rascepljenih stena primećujem gvozdena vrata. To su magacini za voće, povrće ili vina. Bez obzira na spoljašnje vremenske prilike – ‘zemljani frižideri’ imaju uvek od 20 do 24 stepena.
Stižemo u selo sa nekoliko kuća i betonskog prostora u sredini. Duž njega čuči dvadesetak žena sa lutkicama odevenim u jarke boje. Piskavim glasovima, dozivaju kupce. Sa retkim suvenirom vraćamo se istim putem i
saznajemo da je u blizini naselje Bošnjaka. Došli su davno, posle aneksije Bosne od strane Austrougarske monarhije. Neobično je da većina stanovnika čuva jezik pređašnje domovine i da se još može čuti – arhaičan srpski.
Zainteresovani da sretnemo nekog od njih, zaustavljamo se u prvom mestu – ispred džamije. Na zaključanim vratima je beli papir sa porukom od hodže. Ispisana na srpskom jeziku ona glasi:
Poziv na izazov, mekane lome se… pogačice od kukuruznog brašna
Potrebno je: 4 jaja50 ml ulja10 punih kašika kukuruznog brašna1 puna kašika hlebnog brašna1/2 praška za pecivo100 ml kisele vodemalo sira po želji malo seckane slaninesoli Priprema: Umutiti jaja, dodati brašno sa praškom za pecivo, ulje i kisela voda .Dobro izjednačiti .. pleh od rerne obložiti pek papirom i premazati uljem pa testo kašikom sipati na kamarice po 3 kašike u razmaku jedna od druge. Na svaku izmrviti sir i dodati seckanu slaninu. Peći na 210 stepeni 25 -30 min. Fantastično, tako mekane pogačice lome se u rukama.https://www.youtube.com/watch?v=7GeFmQA-aNo Original Article
Duga kosa je lako dostižan cilj ako maska za brzi rast kose radi za vas. Zato vam otkrivamo kako da same napravite neke od kojih kosa raste kao luda!
Efektivna maska za kosu može biti potpuno prirodna. I treba da bude! Prirodna nega je najbolja za vašu kosu.
Ženama je posebno važno da imaju lepu kosu. Iako nisu sve pristalice duge kose, činjenica je da mnoge žele da imaju lepu, dugu i gustu kosu. Čak i one koje vole kraće frizure ne vole da vide kada im kosa opada više nego što treba. I da, čak i one treba da znaju kako se pravi maska za brzi rast kose.
Gubitak kose može se javiti u raznim oblicima i uzrokovan različitim faktorima. Zajedničkim nazivom ovo stanje nazivamo alopecija. I mada gubitak kose nikad nije prijatan i gotovo direktno udara i na gubitak samopouzdanja, ne treba da brinite. U mnogo slučajeva, rešenje protiv opadanja kose postoji i maske za rast kose mogu biti jedan od njih.
Kao i sve drugo u životu, tako i maska za kosu za brži rast može imati i svoje prednosti i svoje mane. Tako one prirodne maske protiv opadanja kose koje sami pravimo mogu oduzeti puno vremena, mogu se teško ispirati i dugo držati. Sve ovo nije baš poželjna opcija u današnje vreme kada nemamo baš mnogo minuta za sebe. Ovakvi tretmani zahtevaju sate.
Baš zato, obratite pažnju na Katarinino iskustvo – rešenje kao stvoreno za one koje nemaju mnogo vremena za sebe. Irena je imala kosu koja je postala oštećena, masna i opadala je. Shvatila je da pogrešno neguje svoju kosu – od činjenice da je koristila razne agresivne tretmane, pa do činjenice da ni šamponi koje je svakodnevno koristila nisu bili baš blagi. Naprotiv, tu je uočila svoju najveću grešku i prešla na prirodnu negu. Od tada, njena kosa počela je da raste, oporavila se i više se ne masti. Izgleda sjajno i lepršavo i bez da stavlja maske za rast kose.Ako ste tanki sa vremenom, a želite najbolje za svoju kosu, isprobajte njen savet i pročitajte njeno iskustvo. Nalazi se na ovom linku:https://minutzamene.com/licno-iskustvo-od-ostecene-do-zdrave-kose/
Ukoliko imate dovoljno vremena da pravite maske za kosu za brži rast, onda nastavite sa čitanjem. Ono što sledi je spisak prirodnih maski protiv opadanja kose koje će vas oduševiti svojim dejstvom.
Maska za brzi rast kose od ricinusovog ulja
Ricinusovo ulje za rast kose je odlična stvar i kada krenete da ga koristite vrlo brzo primetićete rezultate. E sad, pošto je ono dosta gusto, teško ga je korisititi samostalno, ali je zato odličan sastojak za pripremu super efikasne maske za brzi rast kose.
Ulje ricinusa održava zdravlje skalpa u besprekornom stanju, što je posebno bitno onda kada imate suvu kožu glave i puno peruti. Smatra se da pomaže u tretiranju oštećenja na kosi i da potpomaže rast kose, a kada to i isprobate i sami ćete se uveriti.
Šta vam je potrebno da napravite ovu masku?
2 kašike ricinusovog ulja
1 jaje
Pomešajte sastojke i umasirajte u skalp i u kosu. Ostavite da deluje pola sata i onda isperite sa hladnom vodom. Ne samo da ćete redovnom primenom ove maske 2 puta nedeljno podstaknuti rast kose, nego ćete da smanjite i nalektrisanost .
Samo ricinusovo ulje bogato je proteinima, a jaje je korisno jer je dodatno bogato i biotinom (vitaminom B7 ili vitaminom H kako ga još nazivaju) koji je odličan za kosu.
U čemu je tajna?
Otkrićemo vam!
Maska za kosu od jaja može se praviti i sa maslinovim uljem , ali ako vam je cilj rast kose, onda je ricinusovo ulje pun pogodak.
Sa druge strane, u nedostatku žumanceta, ricinusovo ulje možete pomešati i sa nekim drugim baznim uljem (jojoba ulje ili maslinovo) i naneti na glavu. Ono je u ovoj masci taj glavni, nezamenjivi sastojak.
Maska za brži rast kose od ruzmarina
Većina žena koje žele i vole dugu kosu i žele da je puste, najradije bi da to može da se desi preko noći. A može li se ubrzati rast kose?
Teorije se svode na to da to kosa ima svoj tempo rasta i da se baš i ne može ubrzati. Ipak, kada sprečite opadanje kose i njeno oštećenje, možete pomoći svojoj kosi da brže poraste.
Nadogradnja je danas lako dostupna varijanta, ali ne i najbolje rešenje. Zato, pored prirodnog šampona za rast kose koji svojim aktivnim sastojicma stimuliše rast dlake i zdravlje kože glave, dobro da s vremena na vreme u rutinu dodate i masku za brži rast kose.
U te svrhe, predlažemo vam da isprobate šta sve može ruzmarin za kosu.
Ova sjajna biljka koristi se za rast kose od davnina. Aktivni sastojci koji se nalaze u ruzmarinu deluju gotovo podjednako dobro kao i neki preparati za rast kose koje bismo kupili u apoteci. Prednost ove maske jeste što se lako ispira, za razliku od onih koje su pravljane od nekih gustih sastojaka ili ulja za kosu.
Potrebno vam je:
3 kašike sitno seckanog lista ruzmarina
1 šolja vode
Od ovih sastojaka pravite čaj od ruzmarina. Stavite listove u vodu da proključaju par minuta, pa onda procedite. Nakon što se ohladi, umasirajte ovu tečnost u svoj skalp.
Može vam biti lakše da stavite sve ovo u bočicu sa raspršivačem pa tako nanesete na kožu glave.
Masirajte vrhovima prstima, jer iako su sami aktivni sastojci ruzmarina odlični za kosu i masaža glave itekako ima svoje prednosti. Poboljšava prokrvljenost skalpa pa i hranjive materije bolje i brže reaguju i jačanje folikula dlake je efikasniji proces. Nakon 15 minuta isperite ovu masku za rast kose sa mlakom vodom.
A otkrićemo vam i ovo!
Ukoliko ne možete da nađete listove ruzmarina, probajte da nađete ruzmarinovo ulje. Samo pažljivo sa njim – njega treba da koristite razblaženog! Sipajte par kapi u neko drugo ulje dobro za kosu.
Beli luk i čaj od kamilice
Jedna od jeftinijih maski protiv opadanja kose svakako je ova. Ipak, ne dajte da vas to zavara. Može biti itekako efikasna. Oni koji su probali kakvo dejstvo ima beli luk na rast kose ovo će vam sigurno potvrditi.
Beli luk za kosu stimuliše cirkulaciju skalpa, ali ne samo to. Bogat je cinkom koji pomaže u održavanju zdrave kože glave, a tu su i njegova moćna antigljivična i antibakterijska svojstva po kojima je (osim po mirisu) najpoznatiji.
Važno: Kamilica za kosu može da posvetli vašu boju kose pa imajte to na umu pre nego što isprobate ovu masku za rast kose.
Potrebno vam je:
3 kašike čaja od kamilice
1 kašika soka od belog luka ( par čenova u dobar blender pa procedite kroz gazu. Možete i ostaviti komadiće belog luka, ali biće ih teže isprati iz kose, zato koristimo samo sok.)
1 žumance
700 ml vode
1 kašika meda
1 kašika aloe vera gela.
Postupak pripreme:
Skuvajte čaj od kamilice tako što ćete cvetove dodati u vodu i ostaviti na laganoj vatri da vri pola sata.
Čaj od kamilice nije potreban za samu masku nego za ispiranje kose. Njega dakle ostavite za kraj.
Za to vreme , dok se kamilica kuva, pomešajte sok od belog luka i med i stavite u frižider da stoji 10-ak minuta. U smesu od belog luka i meda dodajte žumace i gel aloje vere. Pomešajte u homogenu smesu i pripremite se da nanesete ovu masku za rast kose na glavu. Umasirajte prvo u skalp, a zatim rasporedite do vrhova kose. Ostavite da deluje 20 minuta pa isperite šamponom. Na kraju, vršite konačno ispiranje čajem od kamilice. Ostavite da deluje 10 minuta pre nego što isperete sa vodom.
U čemu je tajna ove maske protiv opadanja kose?
O prednostima belog luka smo već rekli svoje. Kamilica pomaže da se uklone mrtve ćelije sa kože glave i eliminiše perut koja vrlo često može da sprečava normalan rast kose. Med i žumance hrane kosu dok je aloja hidrira omogućava joj da zadrži vlažnost i ostane elastična i sjajna.
Zato jer ima ovako kompletno dejstvo, ovo je jedna od najboljih maski za brzi rast kose.
Ukoliko nemate perut i plašite se promena boje kose, preskočite ispiranje kamilicom. Delovaće i bez tog koraka!
Maska za brži rast kose od jaja
Jaje je odavno poznat i jedan od prirodnih načina da kosa i koža glave budu hidrirane. Zato nije ni čudno što ga stalno koristimo u nezi.
Za masku koja će pomoći sa se koža glave očisti i da kosa počne ponovo da raste, biće vam potrebno:
jedno jaje
čaša jogurta
U ovu masku dodajemo jogurt jer je on pun probiotika i proteina i ima sjajan uticaj na mikrobiom kože glave. Biće odličan čistač svega suvišnog što se tu nalazi.
Potrebno je lepo umutiti jaje i dodati mu jogurt. Kosu treba podeliti u sekcije i natopiti je, sa akcentom na kožu glave. Najbolje je potom staviti kesu ili kapu za tuširanje na glavu i tako sačekati barem pola sata.
Ova dva sastojka će sjajno delovati na kosu. Potrebno je da ih isperete i da kosu operete na uobičajeni način.
Maska od kane i jajeta
Kao i prethodna maska za brzi rast kose koja uključuje kamilicu za kosu, i ova može da promeni boju kose, pa nije najbolja opcija za one koji nisu spremni na to. Ni kamilica ni kana za kosu neće napraviti neke dramatične promene u boji pa je naša preporuka da ih uprkos ovome isprobate.
Potrebno vam je za ovu masku za rast kose:
1 jaje
kana za kosu
malo vode
Prvo u jednoj činijici dobro razlupajte jaje. Zatim u drugoj sa malo vode i kane u prahu napravite gustu pastu ( sa naglaskom na „gustu“) Pošto ste to uradili, pomešajte sve zajedno u homogenu smesu. Vaša maska za brzi rast kose je gotova. Samo još treba da je strpljivo nanesete i još strpljivije sačekate njeno dejstvo. Kosu podelite u prmanove, pa ovu masku za rast kose utrljajte u teme i rasporedite ravnomerno do vrhova kose. Ostavite da deluje najmanje 2 sata. Zatim isperite mlakom vodom i šamponom. Možete ponavljati jednom mesečno.
Zašto deluje ova maska za brzi rast kose?
Jaje za kosu, kao što smo rekli, pruža kosi i koži glave obilje hranjivih materija i zato je sastojak skoro svake maske za kosu i čest sastojak brojnih maski za lice od jaja. Kana je biljka koja može da oboji kosu, ali ono što je njen odličan sporedni efekat jeste da čini dlaku jačom, debljom i otpornijom te tako njenom upotrebom sprečavate opadanje kose.
Maska za brži rast kose od kvasca
Vitamini B kompleksa, cink i gvožđe, svi utiču na to da kvacas bude od izuzetnog značaja za brži rast kose, kao i njen oporavak. Zato je maska za brži rast kose od kvasca jedna od najboljih koje možete napraviti.
Biće vam potrebno:
20 gr kvasca
2 kašike toplog mleka
kašičica meda
žumance
Prvo se mešaju mleko, kvasac i med. Ova dva sastojka pomažu kvascu da se razvije i da sve svoje dobre gljivice aktivira. Kada se to dogodi, kroz pola sata-sat, dodaje se i žumance, koje sa svime treba dobro sjediniti.
Maska se nanosi na vlažnu kosu, tokom kupanja, ali se onda izlazi iz kupatila i sa kesom se čeka pola sata. Kosa treba da bude zagrejana, zato je potrebna kesa ili kapa. Posle se sve lepo ispere i kosa je fantastična posle toga.
Miks ulja kao maska za kosu za brži rast
Na posletku, evo recepta za masku protiv opadanja kose koja kombinuje više ulja za rast kose i koja je jako efikasna. Uz pomoć ove maske, imaćete zdrav skalp, sprečićete opadanje kose i to će pomoći da ona brže i vidnije raste. Za najbolje rezultate, preporuka je da se koristi 3 puta nedeljno preko noći.
Imate toliko vremena?
Odlično, čitajte dalje da vidite šta vam je sve potrebno! Nije baš najjeftinije kad sve saberete, ali važno je da kosa raste, zar ne?
2 kapusle vitamina E
1 kašika bademovog ulja
1 kašika kokosovog ulja
1 kašičica ricinusovog ulja
par kapi ulja lavande
Sve pomešate pa nanesete na skalp i razvučete do krajeva kose. Ostavite to da deluje preko noći pa ujutru isperite šamponom i mlakom vodom.
Zašto i kako deluje ova maska za brži rast kose?
Vitamin E je moćan antioksidant i štiti i kosu i kožu od slobodnih radikala. Deluje antiupalno, što je posebna prednost onda kada kosa ne raste zbog nekih gljivičnih ili bakterijskih infekcija skalpa.
Kokosovo ulje za kosu pomaže da kosa zadrži sve proteine, vitamine i minerale nanete na nju.
Bademovo ulje bogato je magnezijumom, a nedostatak ovog minerala čest je uzrok opadanja kose. Tu su i drugi vitamini i minerali koje čine ovo ulje dobrim za rast kose.
Lavanda neguje skalp, umiruje upale i uklanja tragove peruti.
Ricinusovo ulje potpomaže prokrvljenost, hrani folikul dlake i ubrzava rast kose.
Mana ovog tretmana je što zahteva baš puno posvećenosti i vremena, a bogami i novca kada pokupujete sve ove bočice ulja. Zato je bolja alternativa prirodni šampon protiv opadanja kose. Manje vremena oduzima, a efekti mogu biti očaravajući!
U ovom videu ima još saveta koji se tiču pripremanja maski za rast kose:
Maska za brži rast kose od maslinovog ulja
Sve je objašnjeno u vezi sa maslinovim uljem za kosu, zato hajde da se posvetimo pravljenju maske. Potrebno je:
3 kašike maslinovog ulja
2 žumanca
Pola šolje vode
Žumanca i maslinovo ulje ćete lako sjediniti. Treba dodati vodu, ali hladnu, kako bi se izbegla neka neprijatnost sa jajima, na primer da se u toploj vodi skuvaju. Kada je mamska gotova, nanesite je na suvu kosu, od korena celom dužinom.
Da ne biste flekali nameštaj, stavite kesu i sačekajte. Najmanje pola sata ovo treba da stoji na glavi, a onda treba da se ispere. Voda i za ovo ne treba da bude mnogo topla. Pranje nekim prirodnim šamponom, da se skine masnoća.
Ova će maska biti odlična za novi i bolji rast kose.
Maska za brži rast kose od kokosovog ulja
I o ovom ulju je bilo reči, a i ne treba mnogo pričati o njegovoj genijalnosti. Možete ga samog stavljati na kosu kao pakovanje, za brži rast.
Potrebno je da zagrejano i otopljeno kokosovo ulje detaljno utrljate na kožu glave, pre nego što planirate da se kupate. Natopite glavu i izmasirajte je blago. Na taj način podstičete cirkulaciju. Pustite da kokosovo ulje odstoji na glavi. Zaboravite ga. Radite nešto i kada prođe neko vreme, isperite ga vodom i blagim šamponom.
Kosa će biti toliko lepa, meka i obnovljena, da ćete poželeti stalno da stavljate kokosovo ulje pre pranja.
Maska za brzi rast kose od banane
Ono što je kosi neophodno za rast, to su vitamin B i C, kao i kalijum, magnezijum, cink, a to sve banana ima u velikim količinama. Zato za rast danas pravimo masku od:
1 banana
polovina avokada
kašika maslinovog ulja
Sve ove sastojke treba staviti u blender i dobro ih izmikati. Kada su pomešani, treba ih naneti na kosu, najbolje četkom. Proteini veoma dobro reaguju na kožu glave i ona se, dok držite ovu masku, regeneriše.
Posle pola sata je isperite, a trudite se da je nanosite barem 2 puta nedeljno za sjajne rezultate.
Maska za kosu od senfa
Već smo govorili o blagodati majoneza za kosu. Sada imamo jednu masku sa senfom, koja se lako pravi, a odlična je za rast i jačanje kose, a ima antibakterijsko dejstvo. . Potrebno je:
2 kašičice senfa
2 kašike vode
2 kašike maslinovog ulja
žumance
Prvo se pomešaju senf i voda, onda se dodaje maslinovo ulje, pa onda i žumance, Kada se napravi kompaktna smesa, kosa se deli u razdeljke i na njih se natapa ova maska.
Biće jaka zbog senfa, pa proverite da li vam odgovara, istestirajte je na maloj površini. Ako je sve u redu, utapkajte je i sačekajte pola sata. Zatim isperite i uživajte u čistoći svpje kose. Za neko vreme, primetićete i promenu u gustini.
Saveti za maksimalno dejstvo maske za brži rast kose
Saveti koji slede su jednostavne mere koje će doprineti da rezultati budu što brži i što očigledniji.
Uvek nanosite masku za brzi rast kose na čistu kosu. Možda vam se čini da ovo nema svrhe jer posle svakako morate opet da isperete kosu, ali varate se. Čista kosa oslobođena je svih onih stvari koje bi sprečile da kosa upije aktivne sastojke maske. I baš iz tog razloga, bitno je da šampon bude bez silikona i sulfata!
Podelite kosu na pramenove i krenite nekim redom kada nanosite masku za rast kose. Onima sa retkom kosom ovde je lakše, ali ni oninma koji imaju gustu kosu nanošenje maske nije neizvodljivo ako se pravilno kosa raspodeli.
Stavite kapu za tuširanje preko maske. Ovo je dobro iz dva razloga: Prvo, ne kaplje vam vaša dragocena maska za brži rast kose gde god se okrenete. Drugo, ona stvara toplu atmosferu što omogućava maksimalno prodiranje aktivnih materija u kožu glave i samu dlaku.
Isperite kosu mlakom vodom.Ako nije korišćen neki masan tretman, isperite masku samo vodom.
Ostavite kosu da se prirodno osuši
Ovo su maske za brzi rast kose koje provereno deluju i koje mi preporučujemo. Ima ih još, kao što su one koje se prave od kvasca ili tretmani sa pivom.
Na vama je da ih isprobate i izdvojite onu koja vam najviše prija – što po efektima na kosu, što po načinu pripreme i korišćenja i vremenu koje oduzima.
POVEZANI ČLANCI
Masna kosa? Ovi recepti su SPAS za vas!
Napravite sami masku za masnu kosu po ovim receptima!
Inverzna metoda za rast kose! Ako radi, zašto da ne probate!
Kako se pravi maska za tanku kosu (saveti i recepti)
Serum za rast kose zaista pomaže! Ovo su najbolji!
I ne slutite koliko je žalfija za kosu dobra! Uverite se!
Ako se smijete i smiješite, zapravo čudesno djelujete na svoje zdravlje nizom fizičkih i mentalnih činitelja. Nije samo osjećaj radosti taj koji pridonosi zdravlju, nego je nedvojben i izravni utjecaj smijeha na tijelo.
“Čovjek je ono što misli tijekom cijelog dana” napisao je američki esejist Ralph Waldo Emerson. To je samo jedna od nebrojenih izreka o moći i snazi naših misli. Jedna studija iz 1987. (M.R. Jansen, Yale Sveučilište) potvrdila je da se rak dojke širi brže među ženama koje osjećaju izrazito beznađe i frustracije u životu, strah ili druge negativne emocije.
Ako se smijete i smiješite, zapravo čudesno djelujete na svoje zdravlje nizom fizičkih i mentalnih činitelja. Nije samo osjećaj radosti taj koji pridonosi zdravlju, nego je nedvojben i izravni utjecaj smijeha na tijelo.
Primjerice:
dok se smijete, aktivirate i jačate trbušne mišiće i dijafragmu
kretnje trbuha produbljuju vaše disanje, a to pojačava dotok kisika u tijelo i poboljšava cirkulaciju
smijanje proširuje krvne žile što ubrzava zacjeljivanje tkiva
sko se smiješite i smijete, stimulirate proizvodnju endorfina (prirodnih tjelesnih sredstava protiv bolova), a to stvara osjećaj ushićenja
kad se smijete, pomažete svom limfnom sustavu da se riješi otpadnih tvari, trošite masnoće i opuštate mišiće.
Donosimo vam popis bolova koji su izravno povezani s emocionalnim stanjem. Proučite ih i imajte na umu kako možete promijeniti svoje misli i riješiti se nepotrebnih bolova.
Bol u glavi
Glavobolja može biti uzrokovana dnevnim stresom. Uzmite malo vremena za opuštanje i ublažavanje stresa svaki dan.
Bol u vratu
Ako osjećate bol u vratu, vjerojatno imate problema opraštajući drugima ili sebi. Uzmite u obzir sve što volite o ljudima.
Bol u ramenima
Bol u ramenu može značiti da nosite neki teški emocionalni teret. Usredotočite se na rješavanje problema.
Bol u gornjem dijelu leđa
Bol u gornjem dijelu leđa znači da nemate dovoljno emocionalne podrške. Možete se osjećati nevoljeno i neželjeno.
Bol u donjem dijelu leđa
Bol u donjem dijelu leđa može značiti da ste previše zabrinuti zbog novca.
Bol u laktovima
Bol u laktovima nam govori kako se opiremo promjenama u životu. Uradite neke kompromise.
Bol u rukama
Bol u rukama znači kako smatrate da ne možete doprijeti do drugih na način na koji bi trebali. Razmislite o novim prijateljima, ručku sa suradnicima, i stvaranju nove veze.
Bolovi u kukovima
Ovo može značiti da ste previše uplašeni krenuti dalje. Budite oprezni pri donošenju odluka.
Bolovi u koljenima
Bol u koljenu može biti znak da je vaš ego prevelik i da ste sebe stavili malo previše visoko. Ponizite se.
STO TISUĆA HRVATA PATI OD DEMENCIJE: Prepoznajte simptome na vrijeme
Autor: Antonia Kulić/7dnevno
Sa staranjem sve teže pamtimo, a proces obrade informacija biva sporiji. Isto tako, na slikovnim prikazima mozga osoba starije životne dobi može se evidentirati smanjenje njegova volumena. Navedene promjene sastavni su dio starenja i smatraju se znacima demencije.
S demencijom u Hrvatskoj živi više od 100 tisuća ljudi, od kojih oko 70 posto ima Alzheimerovu bolest, najčešći uzrok demencije u svijetu. Ako tomu pribrojimo i njihove članove obitelji te njegovatelje, s ovim stanjem svakodnevno se nosi oko 350 tisuća ljudi. U svijetu čak 55 milijuna ljudi živi s demencijom, zbog čega ju je Svjetska zdravstvena organizacija prije devet godina proglasila javnozdravstvenim prioritetom i preporučila zemljama članicama osmišljavanje akcijskog plana borbe protiv demencije, što je dosad učinilo više od 40 zemalja.
Koji su simptomi demencije i kako se ona liječi?
Obiteljska anamneza
Najčešći uzrok demencije je Alzheimerova bolest, a u budućnosti se očekuje porast oboljelih s obzirom na to da sve dulje živimo i samim time dolazi do porasta starije populacije u društvu. Demencija je skupina raznih simptoma koji se odnose na teže intelektualno funkcioniranje, što u krajnosti dovodi do težeg funkcioniranja u svakodnevnom životu. Dementne osobe tako mogu imati oštećenu kontrolu emocija, teže rješavaju probleme, a može doći i do promjene osobnosti. Oštećenje pamćenja uobičajen je simptom demencije, no to ne mora nužno značiti da je osoba dementna jer se ovo stanje javlja i kao simptom kod drugih stanja ili bolesti.
Kod Alzheimerove bolesti demencija se dijagnosticira kada kod osobe s gubitkom pamćenja postoji oštećenje barem još jednog kognitivnog područja.
Kako bi se isključili drugi uzroci demencije, tijek bolesti mora biti postupan, a gubitak pamćenja prisutan je u vrijeme delirija. To je stanje svijesti u kojem je osoba dezorijentirana, sklona iluzijama, halucinacijama, nesuvislo govori i slično. Liječnici do ove dijagnoze dolaze kada bližnji ustanove da osoba teže obavlja aktivnosti koje su joj nekoć bile uobičajena svakodnevica te je disfunkcionalna u socijalnom smislu.
Rjeđi tipovi demencija koji nastaju kao simptom multiple skleroze, traume glave, manjka vitamina, Parkinsonove bolesti i slično, zahvaćaju 10 do 25 posto osoba koje su dementne.
Dijagnozu najčešće postavlja psihijatar ili neurolog koji utvrđuje oštećenja kod bolesnika za kojeg se sumnja da ima demenciju. To mogu biti problemi u govoru, s pamćenjem, u prosuđivanju i zaključivanju.
Liječnik provodi detaljne razgovore s bolesnikom, a podatke prikuplja i od njemu najbližih osoba. Važna je i obiteljska anamneza kako bi se doznalo je li bilo članova obitelji s demencijom. Također, osoba ide na fizikalne, neurološke i psihijatrijske pretrage. Provodi se i psihometrijsko testiranje te laboratorijska dijagnostika, odnosno krvni testovi kako bi se utvrdilo je li demencija simptom neke druge bolesti.
Prvi znakovi
Ako vama bliska osoba ima problema s pamćenjem, nemojte donositi prerane zaključke prije nego što liječnik uspostavi dijagnozu. Donosimo deset najčešćih simptoma demencije, odnosno znakova da je vrijeme za odlazak na pregled.
Neuobičajene promjene raspoloženja, pa i osobnosti, često su znak da je osoba dementna. Ponekad dementne osobe postanu povučene te izbjegavaju društvene situacije zbog teškog snalaženja u tome. Zbog toga se mogu činiti ravnodušnima pa je apatija isto jedan od simptoma koji su može javiti kod dementnih osoba.
Oštećeno pamćenje, posebno kratkoročna sjećanja, prvi su znakovi da je osoba dementna. Primjerice, starija se osoba može sjetiti događaja otprije nekoliko godina, ali ne i što je ručala. Isto tako, teško pamti gdje je ostavila stvari, a uz to dolazi i zbunjenost zašto nešto radi ili zaboravljanje što je trebala učiniti. Osim toga, osobe s demencijom mogu imati poteškoće u izvođenju nekih složenijih zadataka, primjerice pri plaćanju računa. Isto tako, teže usvajaju nova pravila i rutine. Problemi s orijentacijom isto su znak demencije, a to znači da osoba ne može prepoznati mjesto gdje je bila ili se ne zna vratiti kući.
Među prvim simptomima demencije kod nekih se osoba javlja zbunjenost. Do toga može doći kod teškog prepoznavanja lica, nemogućnosti pronalaska riječi, gubitka stvari i slično. Poteškoće u iskazivanju vlastitih misli, osjećaja i zahtjeva također mogu biti znake demencije. Osobe teško pronalaze riječi za izražavanje pa razgovor postaje dulji nego što je inače bio. Dementne osobe mogu se osjećati izgubljeno zbog težeg praćenja priča, primjerice vijesti, što može dovesti do ljutnje jer ne razumiju slijed događaja.
Osoba koja pati od demencije zbog zaborava će često ponoviti nešto što je već ispričala nekoliko puta ili postaviti ista pitanja. U ranoj fazi demencije kod osoba se može javiti osjećaj straha ili tjeskobe jer se ne mogu sjetiti stvari koje su im prije bile sasvim uobičajene.
Metode liječenja
S obzirom na to da je demencija u gotovo 80 posto slučajeva pozadina Alzheimerove bolesti, ona u tom slučaju nije izlječiva. Ipak, na raspolaganju stoji primjena lijekova koji usporavaju napredak dijagnosticirane Alzheimerove bolesti.
Upravo je to vrlo važno u održavanju kvalitete života oboljelih, kao i njihovih obitelji.
Kod kognitivnih oštećenja i poremećaja ponašanja u Alzheimerovoj bolesti koriste se antidementivi. Kod blage do umjerene Alzheimerove bolesti psihijatrijske smjernice u Hrvatskoj preporučuju donepezil. U slučaju da navedena terapija ne daje odgovarajući rezultat, drugi izbor je galantamin ili rivastigmin. Uz navedeno se dodaje memantin ako kod pacijenta nema poboljšanja.
Nadalje, ako se kod oboljelih od Alzheimerove bolesti uz kognitivna oštećenja pojave i psihički simptomi, potrebna je psihofaramakoterapija. U skladu s tim, pacijentima koji pokazuju simptome depresije, psihoze ili agitacije terapiji anitdementivima dodaju se i antidepresivi, anksiolitici ili antipsihotici, ovisno o kojem je psihičkom problemu riječ.
Na B listi lijekova Hrvatskog zavoda za zdravstveno osiguranje dostupna su tri antidementiva. Treba naglasiti da je stanje u pogledu liječenja demencije bolje nego prije, kada su se svi lijekovi morali kupovati. Ipak, ni sadašnje stanje nije idealno jer se antidementivi i dalje nadoplaćuju s obzirom na to da nisu na A listi lijekova bez participacije.
Navedeno bi se trebalo promijeniti s obzirom na to da je riječ o registriranim lijekovima za određenu bolest te bi barem jedan trebao biti bez nadoplate.
Nadalje, ovisno o kliničkoj slici i simptomima pacijenta, daju se i drugi lijekovi među kojima su oni za raspoloženje, nesanicu, nemir i slično. Uz lijekove, veoma su važne i nefarmakološke metode. To može biti terapija plesom, art terapija, kognitivni trening te okupacijska terapija.
Nacionalna strategija
Ono što je također relevantno jest da osoba s demencijom prihvati to stanje, kao i njegovi bližnji. Iako se demencija kod Alzheimerove bolesti ne može izliječiti, kao što je spomenuto, postoje lijekovi koji oboljelim osobama mogu olakšati život. No uz redovnu terapiju, nužni su i podrška i adekvatna skrb.
Također, osim oboljelih, potrebna je edukacija i podrška njihovoj obitelji.
S obzirom na to da Hrvatska nema nacionalnu strategiju borbe protiv demencije, obitelji oboljelih prepuštene su same sebi, što uključuje i pomoć različitih stručnjaka u njihovim domovima ili domovima za starije. Postoji nacrt strategije, a saborski Odbor za zdravstvo i socijalnu politiku u ožujku 2020. zatražio je osnivanje povjerenstva za njezinu izradu. Dakle, provedba nacionalne strategije nužna je kako bi se osobama s demencijom omogućilo da kvalitetno žive jer to i zavređuju.
Spavate kao top, a nikad umorniji? U svakoj obitelji bar jedna osoba se bori s ovim problemom
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Specijalistica za gubitak težine Sally Norton tvrdi da masnoće koje se nalaze oko struka više govore o zdravlju nego težina. Čovjek može biti normalne kilaže, a imati istaknuti pivski trbuh koji upozorava na rizik od dijabetesa ili srčanih bolesti.
Ali, zdravstveno gledajući svakako je bolje imati bujnu stražnjicu i oblik tijela poput kruške nego biti poput jabuke. Možete vrlo lako saznati kakve ste građe i kako vam je masno tkivo raspoređeno, samo morate izračunati omjer struka i bokova.
Omjer struka je malo iznad pupka i mjeri se na najužem dijelu. Najjednostavnije ga je odrediti tako da se nagnemo na jednu stranu i odredimo mjesto gdje dolazi do preklapanja. Bokovi se mjere na najširem dijelu, oko stražnjice. Vrijednosti koje ste dobili mjerenjem podijelite i dobit ćete omjer struka i bokova.
On kod žena ne smije biti veći od 0,85, a kod muškaraca veći od 1.
Veliki stomak je pokazatelj viška masti u jetri i oko drugih unutarnjih organa, a povezan je i s metaboličkim sindromom. Može uzrokovati razne probleme poput visokog krvnog pritiska, masne bolesti jetre i dijabetesa tipa 2 što otkriva sklonost srčanim i moždanim udarima.
Nažalost, naučnici još uvijek ne znaju zašto se masnoće talože na različite načine kod ljudi.
No, na to imaju utjecaj spol, genetika, stres, droge kao što su steroidi i ostali čimbenici. Kada je riječ o mršavljenju, teško je izgubiti kilograme s tačno određenog dijela tijela. Ipak, gubitak težine će smanjiti masnoće u organizmu, oko struka i na drugim područjima. Stoga treba smanjiti unos hrane, ali pritom također paziti na kvalitetu, ne samo na količinu.
Istraživanja su potvrdila učinkovitost dijeta s manje šećera. Najbolje je ograničiti se na šest čajnih žličica šećera na dan. Preporuka se odnosi na svu hranu koju konzumiramo. Usto, fokus je na tvari nulin koja se nalazi u luku, bananama, poriluku, artičokama, šparogama i pšenici. Inulin utječe na kontrolu glukoze koja je najraniji pokazatelj metaboličkog sindroma. Povećava razinu zdrave bakterije u probavnom sistemu, a neke studije potvrđuje njegovu djelotvornost za gubita težine. Ipak, nemojte misliti da postoje dodaci od kojih ćete magično smršaviti. Uvijek postoji opasnostod nuspojava, među koje spada pogoršanje sindroma iratibilnog crijeva.
Najbolje je izbaciti hranu bogatu prerađenim šećerom i povećati unos povrća i cjelovitih žitarica. Uz to je preporučljivo baviti se tjelovježbom. No, nikako se ne treba živcirati zbog svoje težine jer kako biste uspjeli u svom cilju i um treba biti u vrhunskoj formi, piše Express.hr.
Kada sve to uravnotežite, kilogrami će se topiti i jedino ćete brinuti oko kupnje nove odjeće. (avaz.ba)
Veganski burgeri od leblebija i crvenog pasulja, malo se duže pripremaju ali isplati se malo sačekati.
Za ovaj recept vam je potrebno:
300g leblebija,
250g crvenog pasulja,
50g prezli,
30g ovsenog brašna,
dve kašike maslinovog ulja,
beli luk,
šargarepa,
peršun,
crvena dimljena paprika,
malo cvekle, majoran,
biber, origano, kumin, kari
Tofu sir propržen na malo maslinovog ulja.
Foto: Hristina Trifunovski
Kuvane leblebije, crveni pasulj, beli luk, šargarepu, cveklu, i ostale začine, staviti u secka, ili blender.
Smesu pomešati sa ovsenim brašnom, i prezlama. Ostaviti da stoji u frižideru četiri sata.
Zatim oblikovati burgere i peći u tiganju ili rerni.
Zovem se Hristina, iz Beograda sam, nutricionista. Vegan sam oko 10 godina. Obožavam da spremam zdravu hranu. Neki ljudi imaju predrasude, da zdrava hrana ne može da bude ukusna, ali ako budete hteli da spremite nešto od mojih recepata uverićete se da je jako ukusno. Svako ko se odluči na vegansku ishranu, biće prezadovoljan, imaće više energije, snage, koža će biti čistija, sporije se stari, itd. Pritom nećete učestvovati u ubijanju životinja i uništavanju prirode.
Dijetalna so našem tijelu pruža natrij koji je neophodan za život. Iako je so potrebno konzumirati u odgovarajućim količinama, previše konzumiranja može da izazove ozbiljnu neravnotežu u organizmu, te vas stavlja u rizik od opasnih medicinskih stanja.
Bubrezi
Natrij pomaže kod ravnoteže nivoa tečnosti u vašem organizmu. To vašim bubrezima šalje signale da oslobode ili zadrže vodu.Višak natrijuma u ishrani, ometa taj proces, a time smanjuje funkciju bubrega, i to može dovesti do visokog krvnog pritiska.
Mozak
Jedna studija otkrila je da je previše soli povezano sa visokim rizikom od kognitivnog propadanja.
Kosti
Izlučivanje viška soli u mokraći povećava rizik da vam se razrijede kosti, a to vam je povezano sa osteoporozom, posebno kod žena u menopauzi.
Mnogi ljudi odrasli su u uverenju da su voćni sokovi, poput soka od pomorandže ili jabuke, neizostavan deo zdrave ishrane. Donedavno je gotovo nemoguće bilo videti reklamu za doručak bez čaše soka u sklopu hranljivog i uravnoteženog obroka. Ipak, iako pruža vitamine i minerale, konzumacija voćnih sokova ima brojne nedostatke.
To nikako ne znači da ih je potrebno potpuno isključiti iz upotrebe. Stopostotni voćni sok bez dodatog šećera može biti deo zdrave ishrane, tvrde smernice za ishranu objavljene u SAD 2020. godine. Ipak, ispijanje voćnog soka ne pruža sve prednosti koje pruža konzumiranje celog sirovog voća.
Mada se jedna šoljica voćnog soka izjednačava s jednom šoljicom voća kao dnevni preporučeni unos, celo voće pruža ipak više koristi, kao što su dijetalna vlakna koja pomažu smanjenju nivoa holesterola i rizika za srčane bolesti.
Svakodnevno ispijanje voćnih sokova ima sledeće negativne posledice:
Šećer u krvi vam može porasti
Očekujte nagli skok šećera u krvi usled preteranog ispijanja voćnog soka, a ubrzo i nagli pad.
– Kad god pijete sok, svi šećeri koji se nalaze u njemu vrlo brzo se apsorbuju u vaše telo. Tako brza apsorpcija naglo povećava šećer u krvi – kaže Aleksandra Salsedo, dijetetičarka.
Ima visok glikemijski indeks
Hrani se dodeljuje vrednost glikemijskog indeksa u zavisnosti od toga koliko sporo ili brzo povećavaju nivo glukoze u krvi.
Osobe sa preddijabetesom i dijabetesom moraju se fokusirati na ishranu sa niskim glikemijskim indeksom. Sok od jabuke ima glikemijski indeks 44, dok cela jabuka ima 39, sok od pomorandže 50, a cela pomorandža 40.
Nedostatak vrednih vlakana
Ako vam sokovi služe kao zamena za unos voća, propuštate unos vlakana, koja su najzaslužnija za status voća kao nezaobilazne svakodnevne namirnice. Poređenja radi, čaša soka od pomorandže sadrži 0.5 grama vlakana, a cela pomorandža 4.4 grama vlakana.
Mogli biste da se ugojite
Voćni sokovi mogu imati puno kalorija, pa preterane količine mogu dovesti do debljanja. “Više od čaše dnevno nije baš dobra ideja”, tvrdi Salcedo.
Ako ste veliki ljubitelj voćnih sokova, uspostavite ravnotežu svakodnevnom fizičkom aktivnošću i izbalansiranom ishranom.
Može škoditi vašim zubima
Ono što jedete i pijete deluje na važe zube, a veća količina voćnih sokova može dovesti do erozije zuba. To vodi do bola ili osetljivosti pri ispijanju hladnih, vrućih ili slatkih pića, kao i do promena u boji i karijesa.
Ovo moram zapisati, prvi put ovako pravim krmenadle i oduševljena sam
Potrebno je: 600 gr svinjskih krmenadli od vratasoli4 čena belog lukazačin za mesosenfulje biber po željimože se dodati sojin sos (ja ovoga puta nisam) Priprema: Krmenadle posoliti i izlupati, premazati sa senfom, premazati sa začinom za mesom, takodje premazati izgnječenim belim lukom po želji i biberom. Po želji možete dodati i soja sosa. Na kraju preliti sa uljem i pržiti u tiganju poklopljeno. Pržiti na tihij vatri uz dodavanje po malo vode dok ne omekne.Ja sam peklau pekaču jer su mi krmenadle bile veće. Na kraju lepo zapeći. Servirati uz pofrit ili šta već želite. Meso je fantastičnog ukusa…. obavezno probajte https://www.youtube.com/watch?v=lvVd1BBccro Original Article
PIĆA KOJA NIKAD NE NISTE SMJELI DATI NI SEBI, A KAMOLI SVOM DJETETU: Za neka od njih nećete vjerovati da su nezdrava
Autor: Dnevno.hr
Svi se sjećamo kako su nam roditelji dok smo bili djeca za ručak nudili brojne gazirane napitke. Tada se nije govorilo o njihovoj štetnosti za zdravlje, ali danas je situacija znatno drugačija te većina roditelja dobro razmisli prije nego što će svojim malim anđelima ponuditi takvo piće.
Navodimo neke od najnezdravijih, a neki bi vas mogli iznenaditi.
Prvo na popisu je čokoladno mlijeko, koje se ne bi trebali konzumirati nikad, osim ako nije nakon intenzivnog treninga. Naime, jedna bočica ovog napitka sadrži oko 21 gram šećera, a ako dodamo još brojne pojačivače okuse, nije ni čudo što se našao na popisu.
Moglo bi vas iznenaditi da se na popisu najnezdravijih pića našao sok od brusnica. Problem s tim sokom je da proizvođači zbog mnogima neugodnog okusa brusnica u sok dodaju puno šećera kako bi kupcima bio ukusniji.
Na popisu najnezdravijih našli su se i brojni napici od naranče. Problem nije u narančama koje inače zdrave, već u tome što su ti sokovi uglavnom mješavina vode i gustog slatkog sirupa i malo koncentrata pravog soka, ulja i ostalih kemikalija.
Ne biste trebali ni konzumirati sok od rajčice. Iako je riječ o voću punom antioksidansa (da, rajčica je voće, ne povrće), bilo kakve dobiti ovog soka prestaju nakon što se stavi u bocu jer proizvođači u njega stavljaju natrij.
Iako mnogi dan započinju šalicom kave, bilo bi dobro da o tome razmisle jer stručnjaci kažu da je samo 2 dcl ovog napitka dnevno da vam kosti postanu lomljive.
Nekoć smo vodu uzimali iz slavine, ali sad je sve češće kupujemo u trgovinama u plastičnim bocama. Tu nije problem voda već kemijska komponenta BPA (bisfenol A), koja oponaša hormone i nalazi se u puno plastičnih predmeta, a prema nekim studijama može utjecati na razvoj raka i plodnost.
Na popisu osam najgorim našla se kava u limenci. Naime, kako piše Ordinacija.hr, mnogi proizvođači ovom napitku dodaju puno šećera i mlijeka kako bi bio ukusniji.
Na posljednjem mjestu se našla i voda s vitaminima, čije boce uglavnom imaju oko 120 kalorija, a baš sve dolaze od šećera.
DETOKSIKACIJA PLUĆA ZA PUŠAČE I BIVŠE PUŠAČE: Očistite se od toksina i pomladite
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
IZMJERITE PULS I DOZNAJTE RITAM VAŠEG SRCA: Svakodnevnim mjerenjem možete izbjeći brojne komplikacije!
Autor: Š. P.
Je li ritam vašeg srca prebrz, prespor ili nepravilan? Izdvajanjem samo jedne minute dnevno možete pratiti stanje vašeg srca te pravovremeno reagirati ukoliko uočite nepravilnosti.
1) Sjednite na pet minuta. Izbjegavajte konzumaciju stimulansa poput kave i nikotina. U drugu ruku stavite sat ili mobitel.
2) Ispružite ruku s dlanom prema gore. Lagano savijte lakat.
3) Tri prsta druge ruke postavite na rub zapešća i tetiva. Možda ćete morati malo pomicati prste kako biste osjetili puls.
4) Brojite otkucaje 30 sekundi. Dobivenu brojku pomnožite s dva, kako biste dobili broj otkucaja u minuti.
Ako ne možete osjetiti puls na unutarnjem djelu zgloba, stavite kažiprst i srednji prst na neki drugi dio unutarnjeg djela zgloba te brojite pet sekundi. Na onom djelu gdje osjetite puls, krenite brojati otkucaje u 30 sekundi.
Osim toga, puls ćete lakše izmjeriti ako vam je ruka usmjerena prema podu.
Ako je vaš srčani ritam nepravilan, brojite 60 sekundi i nemojte množiti. Isto tako, ukoliko je ritam nepravilan ili ste dobili rezultat manji od 70 ili veći od 120, trebali biste se javiti liječniku.
DETOKSIKACIJA PLUĆA ZA PUŠAČE I BIVŠE PUŠAČE: Očistite se od toksina i pomladite
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Jesen je stigla, iskorisimo breskve koje još uvek imamo u ponudi, mada polako grožđe, orasi, jabuke zauzimaju primat u pijačnoj ponudi.
U ovom periodu godine možemo kupiti vinogradske breskve koje su nešto sitnije od standardnih, slatke su i mirisne, pa evo zgodne prilike da baš njih upotrebimo za pripremu ovog kolača.
Ukoliko ih ne nađete uvek su tu standardne breskve.
Šta nam je sve potrebno:
5 jaja
400g brašna
180g šećera
125g putera
čaša jogurta
prašak za pecivo
vanila šećer
I još:
1 kilogram breskvi
šećer u prahu za posipanje
Način pripreme:
Penasto umutiti jaja sa šećerom, dodati rastopljni puter, vanilu, jogurt i na kraju brašno sa praškom za pecivo. Sjediniti sve zajedno.
Kalup za pečenje srednje veličine obložiti papirom, sipati polovinu testa, po testu rasporediti breske isčene na četvrtine, preko breskvi staviti ostatak testa.
Kolač peći 20 minuta na 180C.
Kada se kolač ohladi posuti šećerom u prahu i seći.
Oružje Kragujevac Foto: Narodni muzej Kragujevca
Foto: Wiki[edia
Autor: 
Autor: 
Autor: 
Foto: Pexels 
ZNAKOVI I METODE LIJEČENJA
ZDRAVO ILI NEZDRAVO?
ČETIRI KORAKA
TREBA DJELOVATI ODMAH
Foto: Hristina Trifunovski
Foto: Pixabay 
TEMELJITO ČIŠĆENJE
Foto: Vesna Laćarak