Iako je krvarenje desni znak gingivitisa, ranog stadija parodontalne bolesti, može signalizovati i nizak nivo vitamina C u vašem organizmu, sugeriše istraživanje objavljeno u medicinskoj magazinu Nutrition Reviews.
Istraživači su ispitali 15 objavljenih istraživanja u kojima je učestvovalo 1.140 zdravih ljudi, kao i podatke o zdravstvenom stanju i prehrani 8.210 osoba dobivenih u ispitivanju koje je sproveo američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti.
Otkrili su da su niske razine vitamina C u krvotoku povezane s povećanim rizikom od krvarenja iz desni, a primijetili su da povećanje unosa vitamina C može pomoći u rješavanju problema. Pojačano krvarenje općenito je jedan od simptoma skorbuta, bolesti uzrokovane ozbiljnim nedostatkom vitamina C. Skorbut, koji je često pogađao mornare u 18. vijeku koji su bili bez pristupa voću i povrću, danas je jako rijetka pojava.
Preporučeni dnevni unos vitamina C za odrasle je 90 miligrama (mg), a stručnjaci za povećanje zaliha vitamina C preporučuju unos namirnica poput kelja, narandže, paprike i kivija ili uzimanje dodataka vitamina C od 100 do 200 mg.
Također, stručnjaci upozoravaju da biste trebali konsultovati svog zubara ako vam desni krvare prilikom četkanja ili čišćenja koncem.
Vakcina protiv koronavirusa Abdala Kubanskog centra za genetsko inženjerstvo i biotehnologiju (CIGB) pokazala se 100 odsto efikasnom u trećoj fazi ispitivanja, saopštio je taj centar.
Navedeno je da se vakcina pokazala kao efikasna 100 odsto u sprečavanju teških oblika bolesti i smrtnog ishoda, a 92,28 odsto u prevenciji simptoma bolesti, prenosi RIA Novosti.
U testiranju je učestvovalo više od milion ljudi.
Prethodno je Centar za državnu kontrolu lekova, opreme i medicinskih instrumenata Kube odobrio hitnu upotrebu te vakcine.
Ne možete nikoga naterati na silu da ode na psihoterapiju, kod psihologa ili psihijatra. Ljudi sa ovakvim vrstama problema najčešće na lečenje dospeju uz pomoć policije ili socijalne službe, odnosno kada izbije neki ozbiljan problem.
To je rekao dr Marko Jovašević odgovarajući na pitanje „kako da ubedim osobu da ode na terapiju, koja ne prihvata da ima psihološki problem, a ponašanje je takvo da to primeti i šira okolina“, u lajv strimu na Instagram profilu lista Danas.
Najbolje bi bilo da se razgovorom ubedi osoba da zajedno odete na terapiju, ili da prvo odete vi i na nekoliko seansi i objasnite toj osobi vaša iskustva, savet je doktora Jovaševića, jer, kako kaže, asertivne metode su jedino uspešne, a potrebno je da osoba sa problemom uvidi da vi verujete u poboljšanje.
Prema njegovim rečima, ako vi nemate iskustva sa psihoterapijom, a terate nekog dugog da ide, ta osoba vam neće poverovati i prihvatiti sugestiju.
– Ubediti nekog kome je pomoć potrebna da ide na terapiju je teško i to jeste ozbiljan problem, jer mi u našem zdravstvu nemamo skrining koji bi prepoznao problem, a kroz redovne sitematske preglede tome nije posvećeno dovojno pažnje, odnosno testovi nisu detaljni. Razgovor sa psihijatrom na tim pregledima se svede na tri, četiri pitanja i skoro svako prođe te preglede bez problema, rekao je psihoterapeut.
Jovašević je istakao da se u proteklih šest meseci, koliko i traje ovaj projekat „pitajte psihoterapeuta“, pojavilo dosta različitih pitanja ali da su ljudi navodili da piju dosta medikamentata koje bi im samo psihijatar po zakonima Srbije mogao da prepiše, a da pritom nisu otišli kod lekara.
– Ljudi psihijatrijske lekove kupuju u apotekama, bez ikakvog nadzora i kontrole ih piju, to smo uvideli i kroz ovaj projekat i apelovaćemo kod nadležnih institucija da se taj problem nekako reši. Ovi lekovi nikako ne bi smeli da se zloupotrebljavaju, ni jedan lek ne bi trebalo, ali lekovi iz palete pshijatrijskih lekova svakako ne bi trebalo, istakao je Jovašević.
Na pitanje kako pobeći od straha od korone, kada je reč o bliskim osobama, Jovašević navodi da je bolje suočiti se sa strahom, nego bežati od njega.
– Prošlo je godinu i po dana od dolaska korona virusa, trebalo bi da smo svesniji i da sada više znamo o toj bolesti. Kako lekari tako i svi drugi ljudi koji se njome nisu bavili usko stručno. Vakcinacija je svakako jedno od rešenja i ovo zatišje što smo imali, ne samo kod nas već i u čitavom svetu, je zahvaljujući jednom delu populacije koji se vakcinisao. Međutim, virus korone kao i svaki drugi virus ima sposobnost mutacije, to je njegova potreba da opstane. Čovek je za svaki virus slepa ulica, ali virusu mutacije daju da što duže opstane. Korona je pokazala da je preventivna zaštita najvažnija kada je reč o zdravlju, podsetio je psihoterapeut.
Kako je rekao, pokazalo se da su ljudi sa narušenim zdvaljem teže obolevali ili pak umirali od ovog virusa i a da je pre svega važno očuvati jak imuni sistem.
– Imunitet nije konstata, on se tokom godine menja, ustvari je jedna krivudava linija, oscilira stalno, zbog toga je važna peventiva i racionalna zaštita. Danas se mnogo više zna o virusu, postoje različite alternative zaštite od virusa, zbog toga je važno da ih sve sagledate i donesete najbolju odluku za vas i vaše najbliže kako bi prevazišli starah, objasnio je doktor.
Jovašević je napomenuo da je kroz pomenuti projekat stizalo dosta pitanja o problemima ljudi koji su tokom korone ostali bez posla i koji su u izuzetno teškim kako materijalnim tako i zdravstvenim situacijama.
On je istakao da je jedan od ciljeva projekta i da se obaveste institucije i ministartva, da im se predoče zaključci do kojih se došlo, jer su neki ljudi u takvim problemima da bi bilo neophodno uljučiti više ministarstava da bi im se pomoglo.
– Ono što se pokazalo kroz proteklih šest meseci, a tiče se korona virusa jeste da je kovid katalizator. Najčešća pitanja, a time su se posebno bavili mediji, da li je korona uzročnik mentalnih bolesti. Ne, korona nije napravila mentalnu bolest, ona je katalizator koji je pokrenuo u ljudima ono što je bilo na „staklenim nogama“, bilo da su to potisnuti strahovi, potisnuta nezadovoljstva ili bračni i porodični problemi koji su tu bili i pre virusa, ali su eskalirali tokom korone. Takođe među najčešće postavljenim pitanjima bila su ona u vezi sa brakom, porodicom, adolescentima, fobijama, ankcioznim napadima. Trudio sam se kroz projekat da odgovorim na sva pristigla pitanja, ako ne konkretno da pomognem, onda barem da usmerim čitaoce na to kako bi potencijalno problem mogao da se reši, rekao je psihoterapeut Marko Jovašević i zahvalio se svima koji su proteklih šest meseci slali pitanja, pratili lajvove i aktivno učestvovali u projektu.
Knedle sa šljivama i kajsujama, tačne mere za sve koji nisu pravili ne može te pogrešiti
Potrebno je : 450- 500 gr krompira180 gr brašna1 jajenekoliko šljivapar kajsija100 gr prezlimalo soliuljevanilin šećer Priprema: Krompir u ljusci skuvati oguliti ljusku pa IZGNJEČITI viljuškom, dodati jaje 1 kašiku ulja malo soli i izmiksati. Dodati brašno (testo je mekše) i obraditi rukama. Ruke pobrašnjiviti vaditi manje komade testa i rastanjiti na dlanu praveći na sredini udubljenje. Staviti po šljivu ili kajsiju bez kočica i sastaviti ivice. Još malo obraditi rukama u loptu. Redjati u poslužavnik koji ste pobrašnjivi.i. Kuvati dok ne isplivaju i budu mekane na dodir oko 10 min. Vaditi rešetkom uvaljati u pržene prezle. Posutni vanilin ćećero ili dodati šećera po želji .Služiti tople https://www.youtube.com/watch?v=gCTJeMdcXF8Original Article
Kristina je tvorac mnogobrojnih recepata koji su svoje, zasluženo mesto, pronašli i u cenjenim štampanim izdanjima.
Na “blogerskoj” sceni Srbije, mnogi su je prepoznali po tome što se razlikuje svojim fotografijama. Mnogi, u isto vreme, ne veruju da fotografije izrađuje sama, i to najčešće jednim, prilično starim modelom pametnog telefona.
Posebnu pažnju privlače njeni veganski i vegetarijanski recepti.
Komorač je važna lekovita, aromatična, začinska i hranljiva biljka.
Sadrži eterično ulje sa terpenom, anetolom, fenhonom, belačevinaste supstance, šećer, sadrži flavonoide i kumarine.
Upotrebljava se za ublažavanje problema digestivnog trakta, zatvora, grčeva, želudačne kiseline, nadutosti, dok seme komorača može da utiče i na rastvaranje kamena u bubregu.
Žvakanje semena otklanja neprijatan zadah, a zahvaljujući antiinflamatornim i antimikrobnim svojstvima, koristi se i u proizvodnji prirodne paste za zube.
Morač pomaže i u skidanju kilograma, tako što smanjuje apetit i ubrzava metabolizam.
Ublažava mučninu i može se koristiti kod upale očiju i grla u vidu tečnosti za ispiranje.
Pomaže i izbacivanju sluzi, a zbog svog antispazmolitičkog dejstva odličan je u lečenju kašlja.
Dobar je za sve bolesti bubrega i bešike.
Priprema čaja od komorača:
Za kašalj i bronhitis- Pomešati po 25 g listova belog i crnog sleza i morača. Iz ove mešavine uzeti jednu supenu kasiku i preliti sa 2 dl ključale vode i poklopiti, ostaviti 5 minuta, ocediti i piti ga 4-5 puta na dan.
Kod smetnji organa za varenje- Pomešati po 20g morača,anisa i kima (prethodno isitnjenih u avanu), preliti ključalom vodom i ostaviti 2-3 sata u poklopljenom sudu i piti pre obroka.
Za mršavljenje, kao dopuna individualnoj dijeti – Po 30g cveta hajdučice, kantriona i morača isitniti i pomešati. 3 supene kašike ove smese kuvati 10min u 500ml vode, prohladjeno procediti i piti 3 puta posle jela
Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka. Više detalja na linku njenog instagram naloga.
POČELI STE ĆELAVITI? Evo zbog čega nastaje ćelavost i možemo li ublažiti ovu nezgodnu pojavu?
Autor: Matea Sušac
Ćelavost je vrlo neugodna pojava koja pogađa sve više muškaraca i žena, a danas više ne spada samo u zdravstvene probleme već i u estetske. Muškarci se danas sve više odlučuju na presađivanje kože, koje je postalo planetarno popularno. Naime, čovjek dnevno izgubi do 100 vlasi dnevno u prosjeku.
Iako zvuči puno, ovo je sasvim normalno. Uzroci ćelavosti mogu biti razni, a samo neki od njih su stres, loša prehrana, ili različiti lijekovi koji loše djeluju na tjeme. Drugi medicinski naziv za ćelavost je alopecija, i nije neuobičajeno da se pojavi i na drugim djelovima tijela, a ne samo glavi.
Alopecija ili ćelavost se puno češće javlja u starosti, ali ponekad se može i kod male djece pojaviti privremeno. Kod nekih ljudi ćelavost može nastati nakon niza godina, a kod drugih pak naglo preko noći.
Kako bi saznali koji je uzrok gubitka kose, preporučljivo je posjetiti liječnika kako bi utvrdio pravilnu dijagnozu. Upravo je genetika najučestaliji uzrok gubitka kose. Ukoliko je vaša majka, ili baka brzo proćelavila, velike su šanse da će se to dogoditi i vama.
Gubitak kose (alopecija) ima niz uzroka Izvor: Privatni album
Donosimo nekoliko savjeta za spriječavanje ćelavosti
Uzimajte multivitaminske dodatke Nedostatak vitamina može biti uzrok gubitka kose. Vitamini nisu samo zdravi za opće dobro, nego i za vašu kosu. Vitamin E poboljšava cirkulaciju krvi u vlasištu, a vitamin B pomaže kosi da održi zdravu boju. Neki vitamini i minerali koji mogu pomoći uključuju: cink, vitamin D, željezo, vitamin A, vitamin C. Svatko tko razmišlja o uzimanju multivitaminskog dodatka treba prvo razgovarati s liječnikom.
Redovito perite kosu blagim šamponima Redovito pranje kose pomaže u spriječavanju gubitka kose. Kada to radite, smanjujete rizik od infekcija i peruti koje mogu dovesti do pucanja ili gubitka kose.
Obogatite prehranu proteinima Uvedite nemasno meso, ribu, soju ili druge proteine kojitakođer smanjuju gubitak kose
Masaža vlasišta s esencijalnim uljima Oni koji imaju gubitak kose već neko vrijeme moraju nekoliko minuta masirati vlasište esencijalnim uljem. Možete dodati lavandu u ulje badema ili sezama.
Izbjegavajte četkanje mokre kose Kad je kosa mokra, ona je u najslabijem stanju. Ako morate češljati mokru kosu, koristite češalj vrlo širokih zuba. Također izbjegavajte prečesto četkanje kose.
Sok od češnjaka, sok od luka ili sok od đumbira Utrljajte jedan od sokova na tjeme, ostavite ga preko noći i isperite ujutro. Učinite to redovito tjedan dana i vidjet ćete primjetan rezultat.
Utrljajte zeleni čaj u kosu Sve što trebate je skuhati dvije vrećice zelenog čaja u jednoj šalici vode, ostaviti da se ohladi i nakon toga ga nanijeti na kosu. Nakon sat vremena temeljito isperite kosu. Za prve rezultate potrebno je primjenjivati ovaj tretman 10 dana.
Vodite računa o njegovanju svoje kose
Kosa ne može narasti preko noći, pa kako bi ste spriječili njezino opadanje bitno je da ne odustajete preko noći već da budete uporni. Uz gore navedene tretmane, njegujte kosu s manje agresivnim šamponima, ne tretirajte je prečvrstim gumicama koje su opterećenje za vlasništvo i ne četkajte kosu agresivno već laganim pokretima. Osim toga, preporučljivo je izbjegavati pegle, figaro i slične preparate koji uništavaju kosu.
Ulje jojobe djeluje ljekovito!
Ovaj prirodni recept poznat je godinama, a rijetki ga nisu isprobali! Ulje jojobe je zlatne boje, a sadrži vitamine E i B uz minerale. Osim toga, sadrži cink koji je odličan u borbi protiv upala uzrokovanim bakterijama i gljivicama. Ovo ulje potiče rast kose, a potrebno je samo natrljajti jako malu količinu prije pranja kose!
KAKO SE NOSITI S ATOPIJSKIM DERMATITISOM: Mogu li se koristiti ulja iz prirode kao lijek?
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
JE LI STRES ZARAZAN? Znanstvenici su na pragu nevjerojatnog zaključka?
Autor: Zlatko Govedić
U jednom istraživanju iz 2016. znanstvenici su procijenili razinu stresa 17 učitelja koji predaju učenicima od četvrtog do sedmog razreda. Očitavali su razinu hormona stresa, kortizola, na više od 400 ispitanika, njihovih učenika.
Uzimanjem brisa iz usta učenika, kortizol je mjeren triput tijekom nastave.
Istraživanje je pokazalo da su učenici imali veću razinu kortizola u organizmu ako su njihovi učitelji prijavili veću razinu stresa.
Autori studije napisali su da su učitelji pod stresom manje učinkoviti, teže upravljaju ozračjem u učionici, manje su povezani s učenicima i nisu zadovoljni svojim poslom.
Takvo stanje u učionici proizvodi više stresa učenicima.
Važno je napomenuti da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se, eventualno, otkrilo na kako vaš stres utječe na ljude oko vas.
GENITALNI HERPES: Zna biti neugodno i bolno ako se zarazite! Donosimo uzroke, simptome i savjete prevencije!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Hronična bolest jetre važan je zdravstveni problem u celom svetu. Međutim, nije samo genetska predispozicija uzrok nastanka problema sa zdravljem ovog organa.
U mnogim slučajevima ono što jedete i pijete može vremenom da prouzrokuje oštećenje jetre.
Ako želite da održite jetru zdravom, trebalo bi da izbegavate prehrambene navika koje doprinose njenom oštećenju, piše “Eat This, Not That”.
Šećer
Ako je desert deo vaše svakodnevne rutine, mogli biste da imate problema sa jetrom.
– Među najvećim faktorima rizika za bezalkoholnu masnu bolest jetre (NAFLD) je visok unos prostih šećera. Ugljeni hidrati, prvenstveno fruktoza, povezani su s NAFLD-om – kaže nutricionist Andrea Grandž.
Gazirana pića
Gazirana pića nisu loša samo za vaš struk, mogu da nanesu i ozbiljnu štetu jetri.
– Gazirana pića često sadrže visok nivo zaslađivača sa visokim udelom fruktoze. Za razliku od glukoze, koja može da se koristiti za energiju, fruktoza mora prvo da bude prerađena u jetri pre nego što telo može da je iskoristiti – objašnjava Kajli Ivanir, osnivač kompanije “Within Nutrition” i dodaje:
– Kada višak fruktoze dospe u jetru, koristi se za stvaranje masnoće. Vremenom to može da rezultira prevelikim sadržajem masti u ćelijama jetre, što može da dovede do upale i oštećenja ovog organa.
Ishrana bogata mastima
Ishrana sa visokim udelom masti, koje ste se pridržavali, može da vam pomogne da se oslobodite nekoliko kilograma, ali taj gubitak kilograma možda dolazi na štetu zdravlja vaše jetre.
– Ishrana sa niskim udelom ugljenih hidrata i visokim udelom masti može da oštetiti jetru, pored ostalih organa koji su potrebni za filtriranje i preradu hranjivih sastojaka – kaže dijetetičarka Trista Best.
Dijeta sa visokim udelom masti može da stvori vrstu preopterećenja kada višak masnoće može da se taloži u jetri, a ne filtrira se. Vremenom bi, kaže Best, to moglo da dovede do razvoja NAFLD-a.
Alkohol
Konzumiranje alkohola vremenom može da prouzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme povezane sa jetrom.
– Višak alkohola vremenom dovodi do upale jetre, a to može da dovede do trajnih ožiljaka. Kako se ožiljci pogoršavaju, funkcija jetre postaje oslabljena i stanje se približava cirozi, što na kraju dovodi do otkazivanja ovog organa – kaže Tejlor Graber.
Konzumiranje više od jednog ili dva alkoholna pića dnevno dovodi do nakupljanja toksičnog nusproizvoda koji se naziva acetaldehid. To šteti ćelijama vaše jetre i vremenom može dovesti do ciroze.
Zahvaljujući zavidnom sadržaju vitamina, minerala, antioksidansa i enzima kao što je bromelin, čestim konzumiranjem ananasa možemo doprineti jačanju imuniteta i smanjiti rizik od upala.
Ananas je najpopularnije tropsko voće i s pravom nosi titulu “kralj voća”. Nije samo ukusan nego je i vrlo dragocen u pogledu hranjivih supstanci.
Bogat je mineralima poput gvožđa i mangana i sadrži velike količine vitamina C, beta-karoten, kao i enzim bromelin jer prirodno pomaže probavi.
On je najmanje zagađen pesticidima jer ima debelu koru, pa je relativno otporna biljka, a u njegovom uzgoju nema ni potrebe za čestim korišćenjem pesticida i drugih zaštitnih sredstava.
Dostupan je tokom cele godine, svež, smrznut ili konzerviran.
Poreklo ananasa
Biljke ananasa potiču iz Južne Amerike i sa Kariba, gde su ljudi ubirali plodove hiljadama godina. U 2010. godini većina ananasa uzgajana je u Brazilu i Paragvaju.
U prošlosti se koristio kao lek, u ishrani i za proizvodnju vina. Tokom istorije, ananas je bio teško dostupan zbog otežanog transporta, ali razvojem morskog saobraćaja, počeo je da se uzgaja na svim područjima tropske klime.
U sedamnaestom veku je prvi puta uzgojen u stakleniku u Holandiji odakle se izvozio u Englesku gde su ga uzgajali kao ukrasnu biljku.
Svrstava se u južna ili suptropska voća poput nara, avokada, banana, urmi, kivija, kokosa, manga i papaje.
Ananas ima bezbroj zdravstvenih prednosti
Ananas je izvor mnogih hranjivih supstanci, vitamina i minerala, uključujući bakar, kalijum, kalcijum, magnezijum, mangan, vitamin C, vitamin B6, beta-karoten, folate i vlakna.
Vitamin C je nužan za sintezu kolagena u telu koji je glavni strukturni protein u telu važan za izgradnju krvnih sudova, kože, organa i kostiju. Između ostalog, vitamin C nam je važan i za normalno funkcionisanje imunološkog sistema.
Još jedan pozitivan efekat ananasa je i antioksidantno delovanje.
Ananas je niskokalorična namirnica jer u 100 grama sadrži svega 40 – 50 kalorija, 86 odsto njegovog ploda čini voda, 13 odsto ugljeni hidrati, i gotovo da ne sadrži masti. Sadrži i bromelin, enzim koji katalizira reakciju razgradnje proteina.
Štiti srce
Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu “Nutrition & Metabolism” pokazalo je da svakodnevno konzumiranje ananasa pruža zaštitu od visokog nivoa holesterola u krvi kod štakora. To su dobre vesti jer je visoki holesterol faktor rizika za bolesti srca, piše “The Healthy”.
Naravno, ovakve studije na životinjama su rani oblici istraživanja i ne dokazuju definitivno da ananas štiti od visokog holesterola. Potrebno je više istraživanja, u većem opsegu i to na ljudima.
– Bromelin može da pomogne u smanjenju upale, što je uobičajeni rizik od srčanih bolesti – kaže Keti Siegel, savetnica za ishranu.
Bromelin se preporučuje kao lek u svim slučajevima otežane probave proteina i nedostatnog lučenja enzima želudačnog soka. Njemu se pripisuju i svojstva otapanja ugrušaka, pa se koristi u lečenju bolesti srca, zatim se smatra da je taj enzim delotvoran u lečenju sinusa i otapanju sluzi koja se u sinusima nakuplja.
Jača imunitet
Zahvaljujući zavidnom sadržaju vitamina, minerala, antioksidansa i enzima kao što je bromelin, konzumiranjem ananasa možemo da ojačamo imunološki sistem.
– Visok sadržaj vitamina C u ananasu pomaže u podršci zdravom i jakom imunološkom sistemu – kaže Roksana Ehsani, sportski dijetetičar.
Hrana bogata vitaminom C, poput ananasa, može da smanji rizik od virusnih i bakterijskih infekcija. Studija koja je sprovedena na deci objavljena u “Journal of Nutrition and Metabolism” otkrila je da oni koji svakodnevno jedu ananas imaju manji rizik od infekcija.
Mineral mangan takođe je koristan za jačanje imunološkog sistema.
Štiti kožu od starenja
Ne možete da zaustavite starenje, ali možete da promenite način na koji starenje utiče na vašu kožu, a za to je zaslužan vitamin C.
– Uz važnu ulogu u imunološkom sistemu, vitamin C takođe može da pružiti zaštitu protiv starenja kože ograničavajući štetu izazvanu izloženošću UV zračenju. Vitamin C podstiče sintezu kolagena i pruža antioksidativnu zaštitu protiv UV oštećenja, što može vašu kožu da održi čvrstom, s manje bora – kaže Siegel.
Može da smanji simptome artritisa
Ananas može da imati protivupalna svojstva, što ga čini dobrom opcijom za ljude sa bolestima poput artritisa. Postoji nekoliko različitih vrsta artritisa, a većina njih uključuje upalna stanja u zglobovima. Budući da ananas sadrži bromelin koji ima protivupalna svojstva, smatra se da može da pomogne u smanjenju bola kod osoba koje pate od upalnih oblika artritisa.
Koristan za probavu
Osim vitamina C i drugih nutrijenata, posebno važan sastojak ananasa je bromelin. Bromelin je enzim koji pripada grupi probavnih enzima čiji je zadatak razgradnja proteina, a samim tim i podsticanje probave.
Dobar je nakon treninga
– Zahvaljujući protivupalnim svojstvima i visokom sadržaju vitamina C, ananas je savršen međuobrok nakon treninga za bilo kog sportistu – kaže Ehsani.
Dodajte ananas u svoju svakodnevnu ishranu da biste se oporavili nakon treninga i smanjili upalu, umor i bol u mišićima.
Ehsani kaže da postoji još jedan razlog zbog kog bi sportisti trebalo da posegnu za ovim voćem: sportisti mogu da budu osetljiviji na infekcije gornjih disajnih puteva, a poznato je da se to može sprečiti ako jedete hranu bogatu vitaminom C, poput ananasa.
Osim toga, ananas je dobar kod žeđi. On se sastoji od 87 odsto vode, što može da pomogne pri hidrataciji bilo kog sportiste nakon treninga.
Ovaj broj pokazuje koje ćete sve prilike za napredovanje imati u životu i kakav tok novca vas očekuje. Također, iz tog se broja mogu saznati i koji su vaši talenti te područja života u kojima ćete imati najviše uspjeha.
Bioritamski broj dobiva se sabiranjem svih brojeva dana i mjeseca rođenja (bez godine rođenja), a broj koji se dobije kao rezultat treba daljnjim sabiranjem svesti na jednu cifru. Evo primjera kako ćete izračunati bioritamski broj:
Ako ste rođeni recimo 14. augusta vaš bioritamski broj je 1 +4 + 8 = 13, a to je 1 +3 = 4. Dakle bioritamski broj je 4.
Jedinice Većina vas sretna je što se novca tiče. Imate izražen potrošački mentalitet i razmetljivost, ali ne vidite to. Lijepo je vidjeti vaš entuzijazam za zaradu i potrošnju. Bez obzira na okruženje nećete imati puno novca u štednji. Međutim, nema šanse da uvjerite okruženje da niste bogati, ne vjeruju vam. Nemojte igrati igre na sreću, možete izgubiti. Ne uzimajte u ruke tuđi novac i ne radite s njim jer možete napraviti propust. Lijep uspjeh vam stoji od ugovora koji su vezani za izravnu zaradu i dobitak. Pratite literaturu i financijski se obrazujte, jer na taj način budite u sebi potencijal za fine novčane tokove.
Dvojke Imate letargičnu psiho-fizičku konstituciju i ne volite niti podnosite težak umni i fizički rad. Nemate živce nositi se sa stresom koji je povezan s novcem i gužvom, uopće s ubrzanim, ludim tempom života. Zbog povlačenja i nedostatka riskiranja i hrabrosti, novac slabije pritječe. Lijek je u bavljenju umjetnošću, odnosno unovčavanjem vaše mašte. Svaka vrsta maštovite umjetnosti, koja dolazi iz vašeg srca, može tijekom čitavog života donijeti lijepu zaradu, bez da se mnogo mučite i fizički naprežete.
Ne ulazite u poslovna partnerstva jer vam to ne leži. Novac možete zarađivati od knjigovodstvenih poslova, statističkih istraživanja, analiza istraživanja o hrani, metodama distribucije proizvoda Najmanje ćete se umarati ako radite dva paralelna posla, koristeći veliku kreativnost, za svoju dodatnu zaradu.
Trojke Sretna ste osoba po pitanju novca. Većina ga ima dosta, taman toliko da ostvari sve svoje potrebe i želje. Ako budete ambiciozni, stići ćete priliku za zauzimanje vrlo visokih položaja koji donose dosta novca. Mnogi od vas su rođeni vođe, ali na žalost, toga uopće nisu svjesni. Međutim, ako je vaš smisao za vođu dobro razvijen, to je uvijek vodeća pozicija. Dobar ste vođa koji nije mnogo napadan, a pritom ima mnogo entuzijazma, kako za sebe tako i za druge. Uz to vam slijedi i komfor i povlastice. Jedna od karakteristika vezana za trojke, je da strašno brzo izlazite iz puberteta i siromaštva, kao i svi koji su neparan broj ili vatreni znak.
Četvorke Obično ste vrlo situirani, međutim, kod vas postoji neka vrsta kašnjenja s novcem, a i problemi vezani s vašim poslovnim potezima. Uglavnom nećete imati gomile novca, osim ako niste genij. Međutim, uvijek ćete odavati izgled imućnosti oko sebe. Posjedujete razvijen potrošački mentalitet, većina od vas lako troši novac, a ako živite u zemlji s dobrim životnim standardom, imat ćete lijepu kuću.
Pravi prosperitet slijedi vam tek nakon 40. godine života. Do tada budite strpljivi i nemojte se mnogo nervirati ako nemate novca za svoju ekstravaganciju. Nikako ne forsirajte situacije, niti bilo što radite na silu – kad su u pitanju novac i posao, to ne bi donijelo probleme. Lijek je u strpljenju.
Petice Vaš broj je broj poslovnosti, putovanja, brzine, biznisa, novca. Vas očekuje veliko obilje; novčano i materijalno pa i veliko bogatstvo. Zbog lucidnosti, pameti i prodornosti, možete imati čitavu industriju, ili čitav niz sustava poslovanja. Naravno da vas to zanima. Za sve vaše aktivnosti, bit ćete izvanredno novčano nagrađeni. Novac vam dolazi lako, ali drage moje petice, isto tako i odlazi. Šire promatrano – imate veeeeliku sreću po pitanju novca, čak i ako ste prosjek, ali toga nekad niste svjesni.
Šestice Vi ste prilično zanimljiv broj, jer vas novac ne privlači, a još manje vas privlači njegovo gomilanje. Jedino do čega vam je stalo i za što vam treba novac jeste da zadovoljite svoje potrebe i ispunite sebi želje. Vi novac trošite vrlo rado na ono što vas privlači. Volite ga trošite na umjetnost, iako vam to ne donosi dobrobit, osim uživanja. Novac je zbog toga u vašim rukama rijetkost. Da bi ste pokrenuli tokove novca, radite na svojoj snalažljivosti, trudite se da imate makar minimalnu udobnost, vjerujte u sreću i koristite priliku.
Sedmice Kao i sve u vašem životu i ovdje su brojne promjene po pitanju tokova novca i njegovog posjedovanja. Te turbulencije vam smetaju da se do kraja ostvarite. Međutim, broj sedam je najmističniji broj od svih, pa može donijeti novac ako vam je profesija mistična ili ste talentirani u tom pravcu. U tom slučaju stječete bogatstvo i komfor. Da bi ste ustalili tokove novca, razvijajte svoje talente, intuiciju i praktično je primjenjujte.
Osmice Vi ste osobe kojima kasni sve u životu pa se to odnosi i na novac. To znači da vam solidno i stabilno financijsko stanje predstoji u kasnijem razdoblju života.Većina mora raditi teško i puno i ništa ne pada s neba. Vrlo je važno da se klonite svega što nosi broj 8 u životu i financijama, jer ćete biti još više usporeni. Najbolje se držati broja 3, 5, 7 u vezi novca. Trenirajte sport u kojemu je osnova brzina. Po pitanju financija ulažite u ideje.
Devetke Za vas se slobodno može reći da imate sreće s novcem. Imate tijekom života mnogo novca i više komfora nego većina prosječnih ljudi koji vas okružuju. To se posebno odnosi na one koji ulažu u svoju financijsku kulturu. Volite trošiti novac na sebe. Tijekom života ćete uživati materijalne udobnosti i luksuz. Ako pametno raspolažete novcem, možete živjeti jako lijepo..
Na količinu gvožđa, posebno bi trebalo da obrate pažnju vegetarijanci i vegani jer ne jedu meso, a upravo je ono najbolji izvor ovog minerala.
Gvožđe je bitno za crvena krvna zrnca, ako ga ne unosite u dovoljnoj količini u organizam možete da osetite neke neprijatne posledice ili čak može doći do razvoja anemije. To je stanje u kom u telu nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca koji za sebe vežu kiseonik.
Nedostatak gvožđa može da prouzrokuje i trajne zdravstvene probleme ako se ne leči na vreme, piše “Eat This Not That”.
Postoji nekoliko simptoma koji mogu da ukažu na nedostatak gvožđa i na njih bi trebalo da obratite pažnju.
Osećate se umorno i usporeno
Gvožđe je potrebno za rast i razvoj, transport kiseonika u telu i ostale funkcije. Ako ne dobijate dovoljno gvožđa možete da se osećate umorno i letargično. Usled nedostatka ovog minerala nema ni dovoljno kiseonika zbog čega se osećamo usporeno.
Muče vas glavobolje
Prvi znakovi nedostatka gvožđa su obično umor i glavobolja. Ovaj mineral je neophodan da biste imali dobar nivo hemoglobina u crvenim krvnim zrncima.
Osećate slabost mišića
Gvožđe je bitno posebno za sportiste kojima je važna izdržljivost. Nizak nivo gvožđa može da dovede do lošije funkcije mišića i limitiranog aerobnog kapaciteta, što može da utiče na performanse i oporavak nakon treninga.
Hladne su vam ruke i noge
Glavni zadatak gvožđa je da pomogne u transportu kiseonika do mišića, organa i ćelija. Usled nedovoljnog unosa gvožđa može da se se javi anemija, ekstremni umor, zamor mišića, kratkoća daha i hladne ruke i noge.
Imate vrtoglavicu
Možete osećati vrtoglavicu jer vam mozak ne dobija dovoljno kiseonika koji je neophodan za normalno funkcionisanje.
Lomljivi nokti i bleda koža
Ova pojava može da bude još jedna od posledica nedostatka gvožđa. Osim toga nedostatak gvožđa može da se odrazi i na kosu, pri čemu ona postaje krta.
Kokosovo mleko je jedna od najpopularnijih biljnih alternativa klasičnom mleku.
Međutim, ovo mleko ima poprilično kalorija i zasićenih masnoća, što može da im negativne efekte na zdravlje.
Šta je kokosovo mleko?
Ovo mleko potiče, što je logično, od kokosa. Otvorite zreli kokosov orah da biste iznutra pronašli belo meso. Meso se usitni i pomeša sa vodom, a zatim procedi da bi se dobilo kremasto mleko.
Postoje razlike između napitaka od kokosovog mleka koje sipate u kafu, čaj i druge napitke i kokosovog mleka koje se koristi za kuvanje. Procenat kokosa u vodi može da se razlikuje od vrste do vrste, a često se dodaju i drugi sastojci, piše “The Healthy”.
– Mlečni napici često sadrže i dodatni ukus, sredstva za zgušnjavanje i stabilizatore, pa se smatraju više prerađenim – kaže nutricionista Melina B. Džampolis.
Ali ne treba mešati nijednu vrstu kokosovog mleka sa kokosovom vodom – to je tečnost koja se prirodno nalazi u mladim zelenim kokosima. Kokosova voda sadrži oko 95 odsto vode, a siromašna je kalorijama i mastima.
Iako sadrži elektrolite poput kalijuma i natrijuma i može da se koristi kao alternativa sportskim pićima za rehidrataciju, kokosova voda obično ima niže nivoe određenih hranjivih sastojaka u odnosu na kokosovo mleko.
Jedan od glavnih načina na koji se dve vrste kokosovog mleka razlikuju jeste prehrambena vrednost.
– Na primer, jedna šoljica konzerviranog kokosovog mleka ima šest puta više kalorija od šoljice zaslađenog kokosovog napitka – kaže nutricionista Daniel Gafen.
Blagodeti kokosovog mleka
Razni proizvodi od kokosovog mleka mogu da imaju različite zdravstvene dobrobiti, ali nema dovoljno istraživanja posebno o konzerviranom kokosovom mleku.
Može da smanji upalu
– Laurinska kiselina je vrsta masti koja se nalazi u kokosovom orahu. A neka istraživanja ukazuju na to da bi mogla da pomogne imunološkom sistemu, zahvaljujući svojim protivupalnim i antimikrobnim svojstvima – kaže Gafen.
– Kokosovi proizvodi bogati su laurinskom kiselinom, za koju se pokazalo da je antimikrobna i da može da poboljša zdravlje creva – kaže nutricionistički psihijatar dr Uma Naido.
Dobra je alternativa osobama koje su alergične na mleko
Ako imate alergiju na kravlje mleko, ne podnosite laktozu ili preferirate vegetarijansku, vegansku ili biljnu ishranu, napici od kokosovog mleka predstavljaju dobre alternative.
– Budući da je kokosovo mleko zapravo “mleko bez mleka”, njegova upotreba kao zamena za kravlje mleko može da pomogne onima s intolerancijom na laktozu ili alergijama na mleko – objašnjava Gafen.
Važno je naglasiti da je kokosovo mleko siromašno proteinima.
Rizici ili nuspojave
Koliko god ukusno bilo konzervirano kokosovo mleko, ne može da se porekne da je ono visokokalorično. Ako želite da održite težinu ili skinete višak kilograma, konzumiranje kokosovog mleka možda nije najbolji izbor.
Može da povisi nivo holesterola
Budući da je kokosovo mleko bogato mastima, a posebno zasićenim mastima, njegovo konzumiranje može da poveća nivo holesterola.
– Kokosovo mleko sadrži dosta zasićenih masnoća, a zasićene masnoće povezane su sa povećanjem, takozvanog lošeg LDL holesterola i rizikom od srčanih bolesti – kaže Gafen.
Naravno, ističe dr Naido, još uvek se raspravlja o tome da li može samo kokosovo mleko da povisi holesterol. Istraživači bi trebalo da sprovedu više studija kako bi razumeli efekte i odnos između konzumiranja kokosovog mleka i holesterola.
Moguća pojava alergija
Ako imate alergiju na orašaste plodove, možda bi trebalo da izbegavate kokosovo mleko.
– Mali procenat ljudi s alergijama na orašaste plodove takođe je alergično na kokos – kaže Džodi Gribel, dečiji dijetetičar i savetnik za ishranu.
– Proteini koji se nalaze u kokosu slični su onima koji se nalaze u orašastim plodovima – objašnjava Gafen.
Da li kokosovo mleko može da bude deo zdrave ishrane?
– Kao nutricionistički psihijatar, uvek predlažem ishranu bogatu biljnim vlakana, čistim proteinima i zdravim masnoćama, koja dokazano smanjuje simptome gotovo svih hroničnih bolesti, poput bolesti srca, dijabetesa, gojaznosti i lošeg mentalnog stanja zdravlja – objašnjava dr Naido.
U takvu vrstu ishrane se uklapa i povremeno korišćenje kokosovog mleka. Ali, važno je da konzumiranje bude umereno. Ako kokosovo mleko postane osnovni sastojak vaše ishrane, moglo bi da dođe do prevelikog unosa kalorija kao i zasićenih masti.
ZNATE LI RAZLOG VAŠEG DEBLJANJA? Evo nekih razloga koji bi mogli biti uzrok nekontroliranog dobivanja kilograma!
Autor: Matea Sušac
Već je poznato da je pretilost jedna od najvećih zdravstvenih problema modernog doba. Pretilost nastaje kao rezultat prekomjernog nakupljanja masnog tkiva u organizmu. Najučestaliji razlog debljine je pretjerani kalorijski unos putem prehrane uz sveprisutno nedovoljno kretanje.
Moderna tehnologija je dosta uzrokovala pretilost
Sve što se danas događa oko nas prouzrokovalo je povećanje stope pretilosti, zbog pasivnog načina života. Sjetite se samo vremena kada ste trebali ustati da upalite televiziju, a sada to sve možete napraviti iz naslonjača.
Jednako tako prije Apple ere služili smo se običnim telefonima, kada još uvijek nisu postojali bežični telefon, a da bi odgovorili na poziv također smo trebali doći do telefona. Problem debljine je najviše izražen kod djece i tinejdžera.
Za razliku od odraslih osoba kod kojih se povećanje tjelesne mase odvija na račun povećanja mase masnih stanica, kod djece se proces debljanja osim povećanjem veličine masnih stanica, odvija i umnožavanjem broja masnih stanica, pa je kasnije takvu debljinu puno teže izliječiti.
Zašto se debljate?
Moguće da je razlog prehrana, a moguće da je razlog bolest. Mogućnosti je više. Najvjerojatnije se u vašem životu promijenilo nešto što se promijenilo tek toliko da se promijeni, ali ne toliko da biste primijetili.
Možda neko vrijeme nećete stati na vagu i osjećate se kao da niste ništa promijenili, a odjednom odete u liječničku ordinaciju i primijetite da ste zabilježili 10 ili 20 kilograma. Ali to ne znači da vam je sudbina svake godine povećati se za još jednu veličinu. Evo nekoliko najvjerojatnijih razloga za neobjašnjivo debljanje i kako to zaustaviti.
Vaša razina inzulina možda nije dobra! Ako se već neko vrijeme borite s problemima s kilogramima i niti jedan vaš napor se ne isplati,, zakažite sastanak s doktorom iz primarne zdravstvene zaštite ili liječnikom za kontrolu težine koji će vas procijeniti na rezistenciju na inzulin. Vaš liječnik također vas može testirati na hipotireozu, u kojoj štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona, usporavajući metabolizam i potencijalno dovodeći do debljanja.
Stres vas iscrpljuje! Ako noću brinete o svojim ostarjelim roditeljima, i općenitom stanju svijeta, to može utjecati na vaš metabolizam. Stres i nedostatak sna mogu uzrokovati poremećaj hormonalnih promjena koje mijenjaju vaš metabolizam i utječu na vaš osjećaj gladi i sitost.
Vaše su porcije veće nego što mislite! Niste primjetili da su vaše porcije velike dok niste ugledali osobu kraj sebe koja puno manje količinski jede? Možda upravo tu leži ključ vašeg debljanja. Bilo bi dobro da smanjite porcije, jer količina unosa kalorija u organizam, itekako utječe na dobivanje viška kilograma.
Jedete pravu stvar, ali u krivo vrijeme! Izvor: Pixabay
Jedete pravu stvar, ali u krivo vrijeme! Recimo da ste nedavno promijenili posao, a večera je sada u 20 sati, umjesto u 19h. Ili vaša nova serija streaminga na Neflixu do sitnih sati uključuje i grickanje nakon ponoći. Čak i ako sami po sebi ne jedete puno, ali ova bi promjena mogla izazvati kilogram viška. To je zato što količina energije koju vaše tijelo koristi za probavljanje se troši, a vaš unutar unutarnji sat govori vam govori da se pripremite za spavanje.
Vaša hrana je puna kalorija! Mogli biste jesti najčišću, najekološkiju hranu biljnog podrijetla ili etički uzgojenu, koju su odobrili dijetetičari, ali to ne znači da one ne sadrže kalorije. Jako je važan unos kalorija, jer upravo prevelik unos kalorija utječe na debljanje.
Vaša hrana je kalorična Izvor: Pixabay
Starenje može uzrokovati nakupljanje nepotrebnih kila! Kako starite, vjerojatno ste i manje aktivni i umorniji, a vaše tijelo nastoji gubiti mišićnu masu, koja kalorije sagorijeva učinkovitije od masti. Dakle, čak i ako jedete točno istu količinu hrane kao i kad ste bili mlađi, vaše tijelo je jednostavno ne sagorijeva HRANU kao u dvadesetima.
JESTE LI ČULI ZA MRTVI ZUB? Doznajte kako izbjeći ovu neugodnu bol!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
GENITALNI HERPES: Zna biti neugodno i bolno ako se zarazite! Donosimo uzroke, simptome i savjete prevencije!
Autor: Matea Sušac
Genitalni herpes je spolno prenosiva bolest koja nastaje infekcijom Herpes simplex virusom. Ova spolna bolest je vrlo neugodna pojava jer su simptomi ranice na spolnim organima, ili se mogu pojaviti oko njih, pa čak i na anusu ili ustima. Ovaj virus ostaje u tijelu zauvijek, te je zarazan. Javlja se u obliku ranica, i zna biti bolan. A puno se više javlja kod žena nego kod muškaraca.
SIMPTOMI GENITALNOG HERPESA:
-iscjedak iz vagine -osjećaj pritiska u trbuhu -male crvene kvržice -otečene limfne žlijezde -povišena tjelesna temperatura -glavobolja -bolno mokrenje -svrbež ili pečenje genitalija -svrbež ili pečenje analnog područja -bolovi u nogama -bolovi u stražnjici -bolovi u genitalijama
Genitalni herpes je zarazan Izvor:Pixabay
Ovaj virus je vrlo lako prenijeti drugoj osobi putem spolnog odnosa. Jednom kada dobijete virus on može izazvati promjene na koži u području penisa, anala, na stražnjici ili bedrima.
Ipak herpes je obično zarazan samo ako zaraženoj osobi izbiju mjehurići. Ipak,postoji mogućnost da zaražena osoba virusom nekad može proširiti bolest, iako nema simptome. Prvo izbijanje mjehura uglavnom je bolno, može potrajati od pet do dvadeset dana.
Zaražena osoba može dobiti prve simptome prvih deset dana. Takvi simptomi traju do dvadeset dana otprilike. Svrbež je također jedan od simptoma, ili peckanje oko intimnog područja. Kod žena pritisak u dojnjem dijelu trbuha. Na mjestu gdje je virus ušao se obično pojavljuju bolne rane.
Prvo se javljaju crvene kvržice, a poslije dolazi do bolnih rana. Mjehuri kod žena se najviše pojavljuju kod vaginalnog otvora, anusa ili unutar vagine, ili na početku maternice. Kod muškaraca se obično javljaju na tijelu penisa, a rijeđe na korijenu. Znaju se pojavit i dodatni simptomi poput temperature, glavobolje, pritiska pri mokrenju i slično.
PREVENCIJA Prijedlozi za prevenciju genitalnog herpesa jednaki su onima za prevenciju drugih spolno prenosivih infekcija. Probajte se suzdržati seksualnih aktivnosti ili ograničite seksualni kontakt samo na jednu osobu koja nema infekcije. Izbjegavajte spolni odnos ako bilo koji od partnera ima izbijanje herpesa u području genitalija ili bilo gdje drugdje.
Osim toga, ako ste već zaraženi genitalnim herpesom izbjegavajte hranu poput kikirikija, indijskih oraščića i čokolade. Naime, spomenute su namirnice bogate argininom koji uzrokuje napredovanje virusa herpesa. S druge strane, hrana bogata lizinom sprječava napredovanje virusa. Stoga valja konzumirati govedinu, janjetinu, ribu, mlijeko i sir.
Širenje bolesti najbolje se sprječava korištenjem prezervativa, koji predstavlja i najbolju zaštitu od genitalnoga herpesa, ali nije stopostotna garancija.
MJERE OPREZA U TRUDNOĆI Ako ste trudni i znate da imate genitalni herpes, obavijestite svog liječnika. Ako mislite da imate genitalni herpes, zatražite testiranje na njega. Liječnik vam može preporučiti da počnete uzimati antivirusne lijekove za herpes kasno u trudnoći kako biste pokušali spriječiti izbijanje bolesti u vrijeme porođaja.
JESTE LI ČULI ZA MRTVI ZUB? Doznajte kako izbjeći ovu neugodnu bol!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
KURKUMA JE VRLO LJEKOVITA: Znate li da lijekovi od kurkume djeluju na bol! Donosimo savjet kako koristiti kurkumu s medom kao lijek!
Autor: Matea Sušac
Kurkuma je zeljasta višegodišnja biljka. Ponekad se naziva indijskim šafranom ili zlatnim začinom. Kurkuma je dio obitelji Đumbir i visoka je biljka koja raste u jugoistočnoj Aziji, a uzgaja se u Indiji. Kurkuma koju nalazite u dodacima izravno potječe od korijenja biljke.
Kroz nekoliko studija dokazano je da kurkuma pruža nebrojene zdravstvene koristi od poboljšanja zdravlja i pokretljivosti zglobova, smanjujući upalu izazvanu vježbanjem i bolnost mišića.
Prema novom istraživanju koje je proveo Daily Mail Kurkuma je puno učinkovitija od popularnih lijekova koji ublažavaju bol. Ako uzimate komponente koji sadrže indijanski začin kurkumu to zaista može olakšati neugodnu bol jednako kao paracetamol ili ibuprofen, ali pri tome nema nikakve nuspojave kao ti lijekovi.
Ibuprofen je protuupalni lijek bez recepta koji djeluje smanjujući hormone koji uzrokuju upalu i bol u tijelu. Neka od najpopularnijih robnih marki pod kojima se ibuprofen prodaje su Advil, NeoProfen, Motrin IB, Ibuprin i još mnogo toga. Inače, Ibuprofen je prvi put predstavljen na tržištu protiv bolova, a kao protuupalno sredstvo, velika farmacija 1960-ih, a sada se prodaje pod imenima Advil i Motrin.
Istraživači su došli do zaključka da kurkuma također može ublažiti bolove kod ljudi koje muče upale, artritisa, a da ne izazove komplikacije koje izazivaju postojeći tretmani.
Pogledajte na kanalu Bakine kuhinje, kako koristiti kurkumu s medom kao lijek! Ovaj lijek jača imunitet, kao antivirus uništava bakterije, gljivice. Djeluje kao antiseptik, ali i antidepresiv, pomaže kod zglobova, za i kašalj kao i kod blažih napada astme kao i srčanih udara. Ovaaj prirodni lijek prirodni je antioksidant sadrži vitamine C i B.
RUSKI RECEPT ZA ZDRAVU KOŽU: Irina Shayk podijelila svoju tajnu na Instagramu! Tako radimo u Rusiji! Možete ga napraviti sami!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Keniju zovu – „afrička Švajcarska“ – pošto leži na visini od 2.000 metara.
U mesecu februaru kada je kod nas sneg zelena trava koju nazivaju – savana bila je zelena.
Neobično i lepo drvo akacije koje prvi put vidim – ima zaravnjenu pljosnatu krošnju sa sitnim lišćem i mnoštvom ptica, njegovo tanko i nisko stablo izbušeno je rupama u kojima žive razni insekti ono razbija monotoniju niske trave. Ogromni baobab navodi na pomisao da je priroda slučajno pogrešila i okrenula ga natraške; korenje na gore, a krošnju zatrpala pod zemlju.
O tom neobičnom drvetu ćemo čuti kasnije kad budemo bliže planini Kilimandžaro, cilj našeg današnjeg putovanja.
Visoravan kroz koju putujemo zove se Amboseli, „prošarana“ je crvenkastom afričkom zemljom i niskom travom – hranom za mnoge od životinja na ovom prostoru.
Jedina planina u ovim prostorima se zove Kilimandžaro – njeno podnožje je naš cilj.
Putovanje će trajati ceo dan, vreme dolaska se ne može tačno odrediti – jer onog momenta kad smo napustili Najrobi, ništa se ne može predvideti, kako kaže naš Kristofer koji je ujedno i vozač i vodič. Prvo nam je objasnio da džip kojim se vozimo ima blindirana vrata, tako da u slučaju prevrtanja niko ne može ispasti. Pokazao je da se platneni krov vozila može podići kad bude bilo potrebno tako da možemo stojeći posmatrati nešto što je posebno interesantno. Šta je to, i kad će biti ne može se znati, jer ovo je Afrika, ovo je savana, mesto boravka životinja kroz čiju teritoriju se upravo vozimo.
Sedim napred i posmatram crvenu afričku zemlju, najmanje impala-antilope sa pufnastim repom uplašeno beže i nestaju u oblaku ružičaste prašine koje vetar raznosi. Krov vozila je izdignut: vidim crno-bele žirafe u čudnoj pozi, jedino ako rašire prednje noge, mogu da pasu travu. Zastajemo kod mladog drveta akacije – glava žirafe je blizu moje. Ima krupne oči, male uši i dva meka roščića, pružam ruku da je pomilujem, ona ne misli isto pošto ode na drugu stranu…
Krdo afričkih bivola je podalje od nas. Mnogo veći od našeg vola imaju zastrašujuće rogove; kažu da sa njima poduhvate lava i bace ga ili probodu. Lav njih napada samo sa boka ili od pozadi, a često i kad su u vodi, jer su manje pokretni. Afrički bivoli su agresivni i treba ih u širokom luku zaobilaziti, naglašava Kristofer; na tamnom licu mu osmeh pun bleštavo belih zuba. Posle izvesnog vremena džip usporava. Prolazimo pored dva geparda. Hm, najbrže od svih divljih životinja, baš kao dve velike mačke opružene na suvom stablu spavaju posle dobrog ‘ručka’ koji su ulovile i pojele. Dve hijene podvijenih repova čekaju da oglođu kosti.
Putujemo dalje. Nigde puta ni putokaza, samo crvena zemlja i poneki životinjski kostur.
Podne. Toplo je. Nigde ni vlati trave samo crvena zemlja, prašina, drvo i poneki žbun.
„Kristofere, pa gde su te životinje?“
„Ooo, pa one su svuda oko nas!. U prašini, na drvetu, u travi su svuda okolo“, kaže Kristofer i nastavlja: „U travi, na grani, u zemlji i morate znati da – nas budno posmatraju. Neke su uplašene, neke dremaju, a neke mogu svakog momenta da se pojave. Ovo je Afrika!“
Bakina kuhinja – definitivno ovo je meni najbolji domaći sladoled
Potrebno je: 60 gr mlečne čokolade200 ml slatke pavlake200 ml gustog jogurta100 gr borovnice ili nekog voća2 kašike prah šećera1 vanilin šećer Priprema: Umutiti mikserom jogurt sa šećero i vanilin šećerom. Posebno umutiti slatku pavlaku ne sasvim a zatim sve sjediniti i izmešati. Ostaviti u zamrzivač sat vremena pa promešati. Vratiti ponovo u zamrzivač, i još jednom znači 3 puta a zatim servirati u čaše iu služiti. Obožavaće te ovo je za mene najbolji ukus…https://studio.youtube.com/video/07Uv1PFlJq0/edit
JESTE LI ČULI ZA MRTVI ZUB? Doznajte kako izbjeći ovu neugodnu bol!
Autor: Matea Sušac
Zubi su živa bića, a pulpa, živci, krvne žile i vezivno tkivo održavaju ga na životu. Ako ste primijetili da vaš zub postaje bolan ili počinje mijenjati boju to bi mogao biti znak umirućeg ili mrtvog zuba. Mrtvi zub nastaje kada su ta tkiva oštećena i kada je izgubljena opskrba zuba.
Može biti bolno ili uopće ne uzrokuje simptome. Mrtvi ili umirući zub treba brzo liječiti jer se može zaraziti i imati negativne učinke na čeljust, desni i ostale zube. Vrijeme je najvažnije ako imate mrtvi zub, jer je bitno na vrijeme djelovati i posjetiti stomatologa!
Što uzrokuje umiranje zuba?
Umiranje zuba može prouzrokovati ozljeda. Naime, krvne žile unutar zuba mogu se oštetiti ako trpite zub zbog mukotrpnih treninga, pada na lice ili drugih nesreća. Drugi mogući uzrok je propadanje zuba.
Upravo loša higijena zuba i prehrana bogata šećerom mogu uzrokovati karijes. Ako se šupljine ne liječe, bakterije mogu doći do i inficirati pulpu, uzrokujući infekciju i smrt stanica unutar pulpe. Na kraju se opskrba krvlju prekida i pulpa umire.
SIMPTOMI MRTVOG ZUBA
Prvi simptom može biti promjena boje. Oštećenje krvnih žila može dovesti do ružičaste boje i na kraju sivo, crne boje. Ako je zub obezbojen od propadanja, može izgledati žuto, sivo, svijetlosmeđe ili crno i biti sve promjenjiviji dok nastavlja propadati.
Drugi simptom je bol u zubima ili desnima. Iako neki ljudi neće osjećati bol, drugi mogu osjetiti blago intenzivnu bol, prvenstveno iz živčanih završetaka između vanjske strane zuba i zubne čahure. Jedan od simptoma je i osjetljivost. Zub koji umire može biti pretjerano osjetljiv na vruće ili hladno. Mogu se pojaviti i neki dodatni znakovi kao što su loš zadah, ili bolno oticanje.
MOGUĆNOSTI LIJEČENJA
Korijenski kanal: Ako je zub uglavnom netaknut, korijenski kanal i ispuna ili krunica mogu ga održati u funkciji. Postupak korijenskog kanala uklanja mrtvu pulpu i zamjenjuje je materijalom nalik na plastiku. Budući da mrtvi zub može postati lomljiv, stomatolog može staviti zub nad zub nakon tretmana korijenskog kanala kako bi ga ojačao i podržao.
Vađenje: Ako je mrtvi zub previše oštećen, vjerojatno će ga trebati ukloniti – još jedan razlog za rano liječenje. Zub ćete možda moći zamijeniti implantatom, protezom ili mostom.
Stomatolozi mrtvi zub nazivaju nevitalnim zubom Izvor: Pixabay
Može li se mrtvi zub spriječiti?
Ovo su neki savjeti kako bi smanjili pojavu mrtvog zuba:
-nosite štitnik za usta za sport, i noćni štitnik za usta ako škripite zubima u snu -izbjegavajte koristiti zube u pogrešne svrhe, poput žvakanja leda ili otvaranja stvari -održavajte zdravu rutinu četkanjem dva puta dnevno pastom za zube s fluorom -zakažite barem godišnje posjetu kod stomatologa, tako da možete na vrijeme liječiti karijes
JESTE LI ČULI ZA MRTVI ZUB? Doznajte kako izbjeći ovu neugodnu bol!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
Sarmice od blitve obožavam! Naprvila sam varijantu sa karfiolom umesto pirinča, da bi bile keto friendly.
Mama je bila bogotac za sarme od kupusa. Sve druge joj nisu išle od ruke. Uvek ih prekuva, raspadnu se, i serviraju se već isečene.
Kad god ih takve iznese na sto, tata se nasmeje, a ona mu se derne: “Da ti glas nisam čula! Ionako bi ih isekao pre jela!”
Tople sarme se seku, istina, ali ‘ladne se jedu prstima, bez ‘leba, direktno iz šerpe! Da bih svojoj porodici priuštila ovo zadovoljstvo, sarmice sam uglavnom zavijala ja!
Ovaj fil sam malo modifikovala, jer trenutno ne koristim pirinač u ishrani. Recept je za sve moje #keto sapatnike, jer i mi sarmu volimo!
Foto: Isidora Smiljković /Ko kod bake
Sastojci:
1 velika glavica crnog luka
1 velika sveža paprika
300g krupno mlevenog mesa
3 kašike brašna od karfiola (recept za brašno je OVDE)
kašika mlevenog lana
so, biber, aleva paprika
Priprema:
Upržite krupno seckani luk i papriku, uz dodatak soli i bibera. Dodajte mleveno meso, skinite sa vatre i dodajte mleveni lan i karfiol. Prilagodite sebi ukus.
Listove blitve provucite kroz kipuću vodu da omekšaju, odstranite belu stabljiku. Nemojte da vam listovi kuvaju u vodi, bukvalno je dovoljno nekoliko sekundi da omekšaju i da vam se ne lome prilikom zavijanja.
Ako preskočite ovaj postupak, napravićete musaku, ko moja majka! Verujem da vam se to baš ne bi dopalo, jer ste rešili da pravite sarmice.
Uvijene sarmice ređajte u posudu za pečenje obloženu pek-papirom. Prelijte ih mešavinom vode i ulja, prekrijte alu-folijom i tako pokrivene pecite 20 minuta u rerni zagrejanoj na 200°. Nakon toga ih otkrijte i pustite da se malo zapeku.
Meni je bilo simpatično da ih poslužim na svežem listu blitve, ali vi ne morate.
Preko šljusnite kiselu pavlaku ako volite. Kisela pavlaka i blitva su u ljubavi, to sigurno znate.
Isidorini recepti osvajaju svojom jednostavnošću i toplim pričama koje prate svako njeno jelo. Njeni recepti će vas nasmejati, podsetiti na neka stara i bezbrižna vremena, a ponekad i rastužiti.
U svakom slučaju ćete se dobro zabaviti prateći njen blog. Kreativnosti joj ne manjka, pa ćete na blogu pronaći i autorske recepte, uglavnom od namirnica koje već imate kod kuće.
Foto: Privatna arhiva
Fotografije sa bloga Domaćica za vas
Foto: Pixabay/congerdesign
Gubitak kose obično izaziva veliku zabrinutost
ALOPECIJA
LIJEKOVI IZ PRIRODE
LJEKOVITO BILJE
DERMATOLOGIJA
Ilustracija/Flickr 
'ŽIVCIRANJE' JE LOŠE ZA TIJELO
ENDOKRINOLOGIJA
SPOLNE BOLESTI
Znate li zašto se debljate?
STOMATOLOGIJA
Genitalni herpes može biti vrlo neugodan
Kurkuma je indijski začin
KUĆNI PRIPRAVAK ZA KOŽU
Foto: Wikipedia.org
Mrtvi zub nije rijetka pojava
Foto: Isidora Smiljković /Ko kod bake