петак, јул 18, 2025
Blog Stranica 1837

RECEPT ZA SLATKU ČESNICU: Vojvođanski suvi božićni kolač sa orasima i medom

Recept za slatku česnicu u mnogome se razlikuje od recepta za slanu česnicu.

Česnica koja se tradicionalno pravi u većini vojvođanskih kuća i predstavlja neizostavni deo božićne trpeze, pravi se u slatkoj verziji, kao suva pita sa orasima. U nju se stavlja novčić za koji se veruje da će doneti sreću onome ko ga pronađe. Jedino domaćin sme da ga otkupi i ostavi na čuvanje pored ikone. Ovaj novčić se čuva tokom cele godine.

česnica

Neka vaša česnica bude slatka i ukusna uz ovaj recept:

Potrebno vam je:

  • 1 pakovanje kora za domaćice koje nemaju vremena
    da rastežu kore
  • 500 gr mlevenih oraha
  • 350 gr šećera
  • 0,5 šoljice ulja
  • 2 čaše kisele vode
  • 400 gr meda
  • Po želji, možete staviti i malo suvog grožđa.

Priprema:

Namaz sa renom i hleb sa čijom

Canon 700 D

Canon 700 D

Kuva i piše:
Ana Ćubela

Ana profil

 

 

 

 


hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela


Posle dužeg vremena, juče sam svratila do pijace. Nije imalo bog zna šta da se vidi ili kupi. Uglavnom badnjaci na sve strane, suvo voće, krompir… Spremaju se ljudi za Božić. Ali sam našla nekoliko stvari. Pre svega koren rena kojeg nema cele godine, a najlepši je kad ga svežeg rendate. Pa sam napravila jutros namaz sa njim.

Namaz sa renom i cijin hleb s

Potrebno vam je:

  • 100 grama milerama
  • štapić rena (10 cm otprilike, ali i to je varljivo)
  • prstohvat morske soli
  • 1/2 veze mirođije
  • 5-6 crnih maslina
  • limunov sok po želji

Koliko ćete rena narendati zavisi od njegove ljutine. Ovaj nije bio posebno ljut pa sam mogla malo više da stavim. I uvek rendam na najsitnije rendetu. Mirođiju iseckajte što sitnije a masline an kockice. Sve promešajte sa mileramom, dodajte malo morske soli i limunovog soka ako volite kiselo. Mislim da bi u ovaj sos dobro išlo i par kapi balzamika.

U kući nisam imala crvenog luka, zaboravila sam juče da ga kupim, ali ako vi imate, dodajte i njega, sigurno će se dobro složiti sa svim ukusima.

Uz ovaj, po malo ljut namaz je odlično išla pršuta i hleb sa čijinim semenkama. Prvi put sam probala takav hleb kada sam ga pravila za moj kuvar “Hrono peciva”. Do tada sam čijine semenke probala samo u slatkišu. Iako je najbolje da se semenke koriste sveže, kao i većina stvari, dobre su za peciva koja se se prave sa brašnim koja se teško povezuju. U dodiru sa vodom stvaraju želatinastu masu koja poveće takva brašna. Postoje dva načina da to uradite. Možete da stavite cele semenke u smesu sa brašnom i vodom i da ostavite da stoji. One će s vremenom nabubreti. Ukoliko nemate vremena da čekate da one nabubre i da se testo fermentiše, semenke možete da sameljete u običnom mlinu za kafu. Tako će mnogo brže apsorbovati vodi i napraviti žele koji povezuje.

Ovaj hleb nisam pravila, već sam ha videla u pekari “Hleb i kifle”. Nisam ni znala da su izbacili nov hrono hleb. Pa sam odlučila da ga probam. Korica je malo tvrđa, ali se hleb odlično seče i ne mrvi se uopšte. U sebi ima i prosenog brašna, ali uopšte ne gorči.

Namaz sa renom i cijin hleb 2 s

Ako nekoga zanima ceo sastav, evo ga ovde:

Namaz sa renom i cijin hleb 4 s

Prijatno!

 

 

pr

Jednom u 100 godina: Bor procvetao u Sibiru (foto)

Drvo bora je procvetalo, i tu možda ništa čudno ne bi bilo da ovi jarkocrveni cvetovi svetlo dana ne ugledaju samo jednom u sto godina.

Uživajte u lepoti ove prirodne retkosti.

Pravilno kombinovanje hrane saveti i recepti

pravilno kombinovanje namirnica

Dosad ste sigurno čuli kako meso i krompir, mada deluju kao savršen spoj, ne treba služiti zajedno. Isto važi i za njegovu kombinaciju sa jajima. Uz to ni voće ne bi trebali jesti uz druge namirnice, jer u suprotnom isto truli u stomaku. Takođe pravilno kombinovanje hrane ne dozvoljava ni služenje deserta najmanje četiri sata nakon obroka bogatog proteinima.

Sve navedene kombinacije su nepoželjne, podstiču oslobađanje štetnih toksina, te utiču na kiselost organizma. Glavni su okidač za truljenje hrane u želucu i u crevima, otežavaju varenje i mogu biti fatalne po zdravlje. Na ovim principima zasniva se i čuvena un dijeta, koja ujedno propagira pravilno kombinovanje namirnica u ishrani.

Zdrava kombinacija namirnica u ishrani

Pravilno kombinovanje hrane datira još iz drevne Indije. Tada se o funkcionisanju organa za varenje nije znalo koliko se zahvaljujući modernoj medicini zna danas. Ova teorija je još uvek aktuelna, mada neki stručnjaci smatraju kako je ista „na staklenim nogama“.

Zagovornici ovakog načina ishrane, tvrde da je pravilno kombinovanje namirnica za mršavljenje takođe delotvorno. Stoga nemojte posluživati hranu koja se vari brže, sa onom koja se sporo probavlja. Na taj način samo dodatno opterećujete vaš gastrointestinalni trakt.

S druge strane, različiti enzimi potrebni su za varenje različitih grupa namirnica, a njihovo oslobađanje zavisi od kiselosti organizma. Stoga tokom pripremanja obroka trebate koristiti namirnice za čije su varenje potrebni isti enzimi ili približno ista pH vrednost. U suprotnom, one se ne mogu pravilno svariti.

Dok mnogi nutricionisti predočavaju ta otkrića svojim pacijentima, drugi ih izbegavaju u širokom luku. Naime, pojedini naučnici upozoravaju kako nijedna studija nije potrvdila da pravilno kombinovanje hrane donosi takve benefite.

Šta kažu studije o pravilom kombinovanju namirnica

Dosad je sprovedena jedna ozbiljna studija koja je ispitivala kakav efekat ima pravilno kombinovanje hrane na smanjenje telesne težine. Učesnici su podeljeni u dve podjednake grupe: članovi prve nisu se obazirali na principe kombinovanja namirnica, dok je druga grupa to činila. Zajedničko im je bilo to što dnevno nisu smeli uneti više od 1.100 kalorija u organizam.

Šest nedelja kasnije primećeno je kako su svi ispitanici izgubili u prošeku od šest do osam kilograma. Bez obzira na to jesu li se pridržavali zlatnih pravila o kombinovanju namirnica ili ne. Meniji bazirani na njima ni po čemu nisu bili efektniji od klasičnih jelovnika.

Kako je to moguće?

Pravilno kombinovanje hrane ne odobrava istovremenu konzumciju masti, ugljenih hidrata i proteina. Masnoće po tome otežavaju sposobnost stomaka u lučenju sokova neophodnih za varenje druge hrane. Međutim, mnogi zaboravljaju kako meso, iako se smatra izvorom proteina, neretko sadrži i masti.

Isto tako povrće i žitarice, koji važe za riznicu složenih ugljenih hidrata – u sebi imaju i proteine. Čim zalogaj dospe u želudac, luči se želudačna kiselina i oslobađaju se pepsin i lipaza. Ovi enzimi podstiču varenje proteina i masti, čak i ako obrok ne sadrži te sastojke.

Kad hrana iz želuca završi u crevima, bez obzira na njene sastojke, aktiviraju se enzimi za razgradnju. Oni razgrađuju kako masti tako i belančevine i ugljene hidrate.

zdravo kombinovanje hrane

Namirnice i pH vrednost želuca

Ph vrednost gastrointestinalnog trakta je važna za varenje jer različita sredina odgovara različitim enzimima. Sredina u želucu je kisela, dok je u crevima bazna. Međutim, hrana ne menja njihovu kiselost, već je naše telo reguliše sopstvenim mehanizmima.

Kiselost želuca kontrolišu ćelije što luče želudačnu kiselinu. Sa druge strane za održavanje optimalne pH vrednosti u crevima zaslužni sokovi koje luči pankreas. Dakle, šta god jeli, ovi organi će se pobrinuti za to da stvore odgovarajuću sredinu za oslobađanje enzima zaduženih za pravilno varenje.

Pritom, imajte na umu kako se u želucu odvija svega 10 posto celokupnog procesa varenja. Čak i ljudi kojima je on potpuno odstranjen mogu normalno svariti hranu u crevima zahvaljujući sokovima koje luči gušterača.

Istine i zablude o truljenju hrane u crevima

Tvrdnje o truljenju ili fermentaciji hrane u želucu samo su mit. Naime, do tih procesa bi došlo ako bi bakterije izazvale razgradnju hrane. Ali, mnogi zaboravljaju kako je kiselost želuca tolika da retko koja bakterija može opstati u tom okruženju. Hrana koja stiže u creva gotovo je potpuno sterilna.

Međutim, dok truljenja nema u želucu i tankom crevu, bakterije mogu nasrnuti na nesvarene ostatke hrane u debelom crevu. Kao rezultat toga javljaju se neprijatni gasovi. Oni ne moraju biti znak za uzbunu niti pokazatelj lošeg varenja. Ponekad ukazuju na to da su dobre bakterije u crevima nahranjene vlaknima ili ugljenim hidratima koje organizam nije apsorbovao.

Loša kombinacija namirnica za dobro raspoloženje?

Prema principima koje pravilno kombinovnje hrane predlaže, šećer i proteini nikako ne idu zajedno. Naime, po tome šećeri sprečavaju želudac u lučenju sokova koji su neophodni za varenje proteina. Kad takva teško svarljiva kombinacija stigne u stomak oslobađaju se toksini, koji završavaju u krvotoku.

Međutim, nutricionisti s klinike Mejo demantuju sve te pretpostavke. Oni tvrde kako bi izbacivanje ugljenih hidrata iz obroka koji sadrže proteine bila velika greška.

Naime, hrana bogata proteinima s niskim glikemijskim indeksom,  podstiče dobro raspoloženje. Ona sadrži dragocene masne kiseline(poput masne ribe i oraha). Sa druge strane ugljeni hidrati su injekcija energije, a dobro raspoloženje i energija savršen su spoj.

Obratite pažnju!

Ako želite smanjite količinu toksina u organizmu, izbegavajte duvanski dim, jedite što više svežeg voća i povrća u najrazličitijim kombinacijama. Povedite računa o higijeni prilikom pripreme i konzumiranja hrane.

Gasovi su povezani s nesvarljivim delovima namirnica (semenke, kora voća), u kojoj god kombinaciji ih uzimate. Zato se ljudi koji jelovnik baziraju na namirnicama biljnog porekla bogatim vlaknima češće suočavaju s tim problemom. Ne sekirajte se vremenom sve dolazi na svoje i zdravo kombinovanje hrane je i te kako dobro, naročito sa vlaknima.

Kako kombinovati hranu i smršati

Pravilno kominovanje hrane ipak nije potpuno besmisleno. Ljudi koji su praktikovali ovaj princip uspeli su popraviti varenje, i pri tom su skinuli višak kilograma. Međutim, razlog tome nije izbegavanje „pogrešnih“ kombinacija, već činjenica da im je ishrana postala znatno raznovrsnija. Počeli su puno više obraćati pažnju na ono što im se nalazi u tanjiru, što je veoma korisno ako želite smršati zdravo.

Principi kombinovanja namirnica teraju vas da obogatite ishranu svežim voćem i povrćem, kao i izvorima složenih proteina. U isto vreme mnoge problematične, industrijski prerađene namirnice završavaju van tanjira.

Pored toga, svi koji se pridržavaju „zlatnih pravila“ koje zdravo kombinovanje namirnica predlaže, dosta manje jedu. Takve osobe vode više računa i o količini hrane koju unose u organizam, a upravo to doprinosi dugoročnom gubitku kilograma.

Uprkos tome što nauka tvrdi kako nema univerzalnih smernica za pravilno kombinovanje hrane, nemojte odustati od ovih principa. Određeni sastojci dokazano poboljšavaju apsorpciju nutrijenata u celokupnom organizmu. Stoga zaista i obratite pažnju na sastave vaših slasnih obroka.

Zdravo kombinovanje hrane recepti

Citrusi i gvožđe

Naš organizam lako apsorbuje gvožđe iz namirnica životinjskog porekla, ali ne i ono iz biljaka. Ipak, ukoliko obroke bogate gvožđem dodatno obogatite C vitaminom, blokiraćete dejstvo pitične kiseline. Tako ćete poboljšati apsorpciju ovog dragocenog minerala. Dakle, slobodno koristite limunov sok u pripremi salate od spanaća. Ovako kombinovanje hrane preporučuje većina nutricionista.

Šargarepa i masti

Masnoće su potrebne za apsorpciju pojedinih nutrijenata, poput karotenoida. Njih ima u crvenom, narandžastom i tamnozelenom voću i povrću. To su pre svega šargarepa, paradajz, paprike, spanać i brokoli.

Zato, kad god pravite salatu od tih namirnica, obavezno pridodajte malo sira ili maslinovog ulja. Ukus brokolija poboljšajte kvalitetnim puterom. Takođe, masnoće su važne i za apsorpciju vitamina (K, E, A i D).

Mleko i oksalati

Spanać, orašasti plodovi, čokolade, čajevi, rabarbara, cvekla i jagode sadrže oksalate. Ovi antinutrijenti dokazano otežavaju apsorpciju kalcijuma u organizmu.

Ukoliko ste pod povećanim rizikom od stvaranja kamena u bubregu, oni vam svakako nisu dobrodošli. Tada ih uzimajte isključivo u dogovoru s lekarom i nutricionistom,

Takođe kombinacije s mlekom i mlečnim proizvodima olakšavaju njihovu razgradnju. Ukoliko vam pak nedostaje kalcijuma, ta kombinacija se ne savetuje.

Nadamo se da ste saznali kako kombinovanje hrane utiče na zdravlje, a ovom prilikom vam preporučujemo tekst o vlaknima.

BOBALJKE, GUBE ILI PEKANJCI SA MAKOM I MEDOM: Tradicionalno vojvođansko slatko jelo za Badnje veče!

Bobaljke ili pekanjci i gube su tradicionalna vojvođanska poslastica koja čini deo posne trpeze na Badnje veče. Rusini i Slovaci su ih preneli nama, a mnogi Srbi van Vojvodine nisu ni čuli za ovo fenomenalno testo sa makom i medom. Pravi se vrlo jednostavno, a za onoga ko ne zna šta su pekanjci odn. bobaljke biće iznenađenje njihov neverovatan ukus!

bobaljke ili pekanjci

Potrebno vam je:

– brašno,
– voda,
– kvasac,
– šećer,
– so,
– ulje,
– mak
– šećer u prahu
– med

Pravi se na sledeći način:

PIJANI ŠARAN: Sprema se lako i idealno je rešenje za vašu posnu prazničnu trpezu!

Dok osmišljavate trpezu za Badnji dan odn. Badnje veče, i polako kupujete potrebne namirnice, tu smo da vam malo pripomognemo! Imamo za vas odličnu ideju kada je glavno posno jelo u pitanju!

pijani šaran
pijani šaran

U pitanju je pijani šaran kojem ćete teško odoleti!

Za njegovu pripremu vam je potrebno:

  • 2-2,5 kg šarana
  • 1 ceo beli luk
  • 2 kg krompira
  • 2 čaše poluslatkog belog vina

Od začina: 

  •  začin za ribu
  •  biljni začin
  • beli luk u granulama
  • so i biber
  • začin za povrće
  •  crvena aleva paprika
  •  lovorov list
  •  celerov list

Priprema: 

Uštipci sa šunkom

Canon 700 D

Canon 700 D

Kuva i piše:
Ana Ćubela

Ana profil

 

 

 

 


hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela


Dobro jutro i srećna Nova godina!

Dala sam sebi dva dana odmora čak i od bloga. Jela jesam, ali slikala nisam :) . A ovog jutra, kao i posle svakog praznika, sledi čišćenje frižifera. Verovatno nisam jedina koja pokupuje malo više hrane da prvih dana nove godine ne bih morala da tražim prodavnice koje rade. I uvek nešto zaostane. Šunka, koja generalno ne može dugo da stoji našla se prva na udaru.

Pravila sam doručak samo za sebe tako da su količine male. Ukoliko pravite za dvoje ili više, proporcionalno povećavajte sastojke.

Potrebno vam je:

  • 1 jaje
  • 2 kašike brašna
  • 3 veće šnite šunke
  • prstohvat morske soli
  • parčence tikvice

Sinoć sam pravila večeru i namenski za doručak ostavila jedan kraj tikvice. Jutros sam je narendala. Pre toga sam umutila jaje, a šunku iseckala na trakice. Pomešala sam jaje, šunku, narendanu tikvicu pa sam u sve to dodala malo soli i dve kašike brašna. Stavila sam jednu kašiku heljdinog i jednu kašiku prosenog brašna. Proseno brašno ume da gorči pa sa njim ne preterujte u početku. Posle ga odmerite po svom ukusu.

U tiganju sam zagrejala malo putera pa kašikom vadila smesu. Od ove količine sam dobila dva uštipka. Pošto je tiganj malo veći, uštipke sam pekla s jedne strane a u drugu stranu sam izlila dva jaja.

Presek: Sočni uštipci sa šunkom i tikvicom

Presek: Sočni uštipci sa šunkom i tikvicom

Sve bude jako brzo gotovo. Ako nemate tikvicu možete uštipke da napravite samo sa šunko, jajetom i brašnom.

Ustipci sa sunkom 3 s

Uz sve ovo sam stavila i kašičicu ajvara.

Prijatno!

Mus od čokolade i šljiva

Mus s

 

Kuva i piše:
Ana Anufrijev

Ana profil novo s

 

 


hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela


 

 

 

Ja retko kad užinam… Ali zato moja deca redovno. Onaj najmlađi 2 puta dnevno. Uglavimo svih 5 obroka i to bez da se nutkamo, guramo, nudimo ili ne daj bože ucenjujemo. Ovo je bila užina za najmlađe, ali probala sam i ja i to par kašičica i sve sa zidova blendera.

Za 2 porcije  vam je potrebno:

  • 1 avokado
  • 5-6 suvih šljiva koje se malo natope
  • 30 g crne čokolade (70% kakaa).

Čokoladu otopiti na pari pa sa ostalim sastojcima  ubaciti u blender. Dodati malo vode iz šljiva da se dobije željena struktura. Sipati u činije i ukrasiti seckanim bademima.

Bakina kuhinja -najlepši preliven posni kolač (best dressed lenten cake)

Bakina kuhinja -najlepši preliven posni kolač:



Potrebno je:
450-500 gr brašna
500 gr rendanih jabuka
100 gr ml. oraha
1 vanilin šećer
1 k.k. praška za pecinv
1 k.k. sode bikarbone
100 gr šećera
50 ml. ulja


Preliv.
200 gr. šećera
200 ml. vode
1 vanilin šećer
1 sok od pomorandže






Priprema:

U rendane jabuke dodati vanilu, cimet  orahe ulje i šećer i sve dobro izmešati. U brašno dodati prašak za pecivo, sodu bikarbonu  i dobro izmešati i to dodati jabukama.

 Dobro izmešati da se sve sjedini. Pleh od 26 sm podmazati i pobrašnjiviti i sipati testo i zravnati. Peći u rerni na 190 stepeni C 40 min. Na polovinu pečenja može se pokriti  folijom ukoliko počne goreti. Pečen kolač dobro ohladiti pa iseći na kocke.

Sirup:



U šerpu staviti šećer, vodu, vanilicu i sok pomorandže i kuvati oko 6-7 minuta i hladan i isečen kolač preliti. Ostaviti da upije i dobro se ponovo prohladi. ..Sladiti se …



Niste jeli bolji posni preliven kolač…sigurna sam

Omas Küche -najlepši mit fettarmer Kuchen gekrönt:



Es ist notwendig, zu:
450-500 gr Mehl
500 gr geriebener Äpfel
100 gr ml. Walnuss
1 Vanillezucker
1 K. K. Pulver pecinv
1 K. K. Backpulver
100 g Zucker
50 ml. Öl

Dressing.
200 gr. Zucker
200 ml. Wasser
1 Vanillezucker
1 Orangensaft


Zubereitung:

Die geriebene Äpfel hinzufügen, Vanille, Zimt, Walnüsse Öl und Zucker und alles gut mischen. In Mehl Backpulver, Backpulver und gut umrühren und fügen Äpfel. Gut umrühren alle zusammen zu sein. Backform von 26 cm und schmieren pobrašnjiviti und den Teig und Flugzeuge zu gießen. Backen im Ofen bei 190 ° C für 40 min. Auf die Hälfte der Koch kann mit einer Folie abgedeckt werden, wenn es anfängt zu brennen. Gebackene Kuchen kühl gehalten, aber in Würfel schneiden.

Sirup:

In einem Topf setzen den Zucker, Wasser, Orangensaft und Vanilice und kochen für ca. 6-7 Minuten, cool und der Kuchen gießen wurde geschnitten. Lassen Sie auch wieder cool zu tränken. ..Sladiti … Sie haben nicht gegessen einen besseren Kuchen mit fettarmem gekrönt … Ich bin sicher,

Grandma’s kitchen -najlepši topped with low-fat cake:



It’s necessary:
450-500 gr flour
500 gr grated apples
100 gr ml. walnut
1 vanilla sugar
1 K.K. powder pecinv
1 K.K. baking soda
100 gr sugar
50 ml. oils

Dressing.
200 gr. sugar
200 ml. water
1 vanilla sugar
1 orange juice


Preparation:

The grated apples add vanilla, cinnamon, walnuts oil and sugar and mix everything well. In flour add baking powder, baking soda and stir well and add apples. Stir well to be all together. Baking pan of 26 cm and lubricate pobrašnjiviti and pour the batter and planes. Bake in oven at 190 degrees C for 40 min. On half of the cooking can be covered with foil if it starts to burn. Baked Cake kept cool but cut into cubes.

Syrup:

In a saucepan put the sugar, water, orange juice and Vanilice and cook for about 6-7 minutes, cool and pour over the cake was cut. Allow to soak well again cool. ..Sladiti Be … You have not eaten a better cake topped with low-fat … I’m sure

Pol Makartni pevao Abramovču za Novu godinu (video)

Praznični koncert je došao na francusko ostrvo Sent Bartelemi. Makartni je izašao na scenu za vreme nastupa grupe „Kilers “ i zajedno sa muzičarima otpevao pesmu „Helter Skelter“ sa belog albuma liverpulske četvorke.

Video koncerta se pojavio na stranici „Kilersa“ Fejsbuku.

Kako poboljšati cirkulaciju nogu i ruku prirodnim putem

Kada protok krvi nije dovoljno intenzivan, javljaju se brojni zdravstveni problemi. Ipak, rešenje kako poboljšati cirkulaciju u nogama i rukama svakako postoji. Na prvom mestu to su vežbanje i zdrav način ishrane.

Cirkulacija krvi odgovorna je za dopremanje kiseonika i hranjivih materija u tkiva. Kada njen protok nije dovoljno intenzivan, mogu se pojaviti simptomi slabe ishranjenosti. Obično se javlja u ekstremitetima, a najčešće je uzrokovana pasivnim stilom života, ali i nekim oboljenjima krvnih sudova. Neretko se manifestuje usled gojaznosti ili dijabetesa.

Simptomi koji ukazuju na slabu cirkulaciju krvi jesu ukočenost, žiganje ili peckanje, bol u udovima i grčevi u mišićima. Ukoliko se ovo stanje ne tretira blagovremeno, može izazvati moždani ili srčani udar.

U nastavku pročitajte nekoliko načina kako poboljšati cirkulaciju nogu, ruku i vrata pomoću prirodnih lekova i vežbi.

Koji su simptomi loše cirkulacije u nogama

Hladna stopala i neprijatan osećaj težine najčešći su simptomi slabe cirkulacije. Ukoliko sve prati glavobolja sa vrtoglavicom, tinitus i odsustvo pažnje, gotovo je sigurno posredi ovaj problem. Nešto ređe se javlja modra koža i ona je praćena grčevima i trncima pri hodu. Nakon kraćeg odmora trnjenje i bolovi isčezavaju, ali čim se ponovo aktiviramo oni se vraćaju.

Srećom postoji više načina kako poboljšati cirkulaciju krvi na potpuno prirodan način. Prevencija je ključna i treba se bazirati na zdravoj ishrani i redovnom vežbanju. Ukoliko se pomenute tegobe zapuste mogu uzrokovati i puno ozbiljnije komplikacije poput moždanog i srčanog udara.

Zbog svega navedenog izuzetno je važno postići normalno funcionisanje krvotoka. Našem organizmu su neopodni kiseonik, minerali i vitamini za koje je dobra cirkulacija ključna.  Ponekad je loš protok krvi otežan i usled visokih vrednosti holesterola, tada arterije i vene gube svoju elastičnost. Glavni razlog za povišen LDL je nezdrava ishrana i manjak fizičkih aktivnosti.

Jedan od metoda kako poboljšati cirkulaciju nogu jeste da vaše nezdrave navike odmah promenite. Smanjite unos soli i izbegavajte stresne situacije.

Kako poboljšati cirkulaciju nogu vežbanjem

Redovno vežbanje pojačaće cirkulaciju krvi. Izaberite fizičku aktivnost u kojoj ćete uživati, a koja će istovremeno podsticati srce da pumpa što više krvi. To može biti hodanje, vožnja bicikla, trčanje, ili plivanje.

Jedan od načina kako poboljšati cirkulaciju u nogama jeste vežba prsti-pete. Naročito se preporučuje kod trnjenja peckanja ili bolova u stopalima. Evo kako se izvodi:

Sedite sa savijenim kolenima (90 stepeni) i podižite prste u vis, a pete nek vam ostanu na podu. Posle toga vratite ih nazad. Vežbu naizmenično ponavljajte najpre sa jednom, pa zatim i drugom nogom.  Kasnije izvodite vežbu sa obe noge istovremeno. Završite sa vežbanje tako što ćete se ljuljati sa peta ka prstima.

Pomoću vežbe prsti – pete upumpaćete krv u stopala i noge, te nećete imati pomenutih problema sa cirkulacijom krvi.

Obavezno se istežite

Dugotrajno sedenje može usporiti cirkulaciju u ekstremitetima. Nakon svakog sata koji provedete u sedećem položaju – 15 minuta posvetite kretanju i lakoj vežbi. Pa kako poboljšati cirkulaciju istezanjem? Veoma je jednostavno hodajte, radite  čučnjeve, raširenim rukama opisujte velike krugove.

Podignite noge za vreme sedenja i ležanja

Kad sedite, koristite stočić za noge, a kada ležite, stavite ispod njih nekoliko jastuka. To će pospešiti cirkulaciju i omogućiće najbolje opuštanje vašim stopalima.

kako poboljšati cirkulaciju masažom

Nezaobilazna masaža stopala

Masaža poboljšava svaku tegobu, stimulišući proticanje krvi u području koje se masira. Delovi tela mogu postati napeti i upaljeni usled loše prokrvljenosti. Masirajući te mišiće, možete se osloboditi toksina i pospešiti cirkulaciju krvi.

Osetite blagodeti hidroterapije

Topla voda opušta mišiće, istovremeno pojačavajući protok krvi. Hidroterapija je stoga odlična metoda kako poboljšati cirkulaciju u telu. Radi dodatnog stimulisanja koristite pilinge za telo. Udisanje  pare iz tople kupke otvara disajne puteve i povećava dotok kiseonika do pluća. Sve to se direktno odražava na bolje zasićavanje krvi kiseonikom.

Hrana za bolju cirkulaciju krvi

Zdravo i dobro izbalansirana ishrana doprinosi elastičnosti i prohodnosti arterija. Ona nam povećava protok krvi u telu. Konzumirajte što više povrća, voća,žitarica i  zdravih masti, a  izbegavajte prerađene namirnice, hranu punu šećera, soli i transmasti. U nastavku saznajte kako poboljšati cirkulaciju ishranom.

Pasulj obiluje proteinima

Osim što su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma i izgradnju mišića, proteini predstavljaju izvor toplotne energije za naše telo.  Najbolji biljni izvori kriju se u pasulju, ali i u sočivu, tofu siru, sejtanu, zdravim orašastim plodovima.

Jedite korenasto povrće

Šargarepa, celer, peršun, paštrnak, keleraba, rotkva, lukovi -doslovce greje krv. Zahvaljujući kombinaciji aktivnih sastojaka znatno poboljšavaju cirkulaciju u nogama i rukama. Efekat se pojačava kad se od ovog povrća pripreme supe i čorbe i konzumiraju tople.

Ovas povećava toleranciju na hladnoću

Lipidi iz ove žitarice lako se pretvaraju u energiju, što se očituje povećanom tolerancijom na hladnoću. Osim što zagreva organizam, ovas snižava nivo holesterola  i triglicerida u krvi. Uz to on poboljšava varenje i rešava problem s opstipacijom, a koristan je i za dijabetičare.

Moćni ljutkasti ren

Spada u grupu korenastog povrća i definitivno nam nudi rešenje kako poboljšati cirkulaciju u celom telu. Efikasan je u slučaju usporenog metabolizma, ali je koristan i  u terapiji respiratornih infekcija. One su i te kako česte u zimskim mesecima, stoga svakodnevno konzumirajte ljutksti ren.

Heljda zagreva telo

Ova žitarica predstavlja tradicionalni doručak u Rusiji jer je dokazano snažno sredstvo za zagrevanje organizma. Bogata je proteinima, a siromašna kalorijama i  mastima, što je čini idealnom energetskom namirnicom.

Najbolje rešenje za hladne noge i ruke

Svedoci smo naglih temperaturnih promena, što izaziva pravi šok za naš organizam. Kako bi se telo adaptiralo na novonastalu temperaturu, neophodno je da prođe minimum nekoliko nedelja. U međuvremenu, mišići i ligamenti pate zbog sporije cirkulacije krvi i slabije ishranjenosti tkiva. Sve to se očituje bolovima, grčevima i ukočenošću.  Zato je od velikog značaja hrana za bolju cirkulaciju, kao i njeno pravilno doziranje.

Uz sve navedeno morate znati kako poboljšati cirkulaciju u eksteremitetima, pridržavajte se narednih saveta i uspećete u tome.

Pijte što više vode tokom dana

Dobra hidratacija organizma omogućava pravilan rad unutrašnih organa. Čak samo ispijanje vode podiže nivo kiseonika u krvi, a to poboljšava cirkulaciju krvi.

Izbegavajte duvanski dim

Pušenje je uzročnik dugog spiska zdravstvenih problema, između ostalog – i otežane cirkulacije. Ako pušite, pravi je trenutak da već danas prestanete.

Pokušajte s ginko bilobom

Ginko biloba za cirkulaciju je proveren prirodni lek. Čudesno deluje na krvotok, a pritom pomaže i u jačanju memorije. Dostupna je u obliku tableta i kapsula, ali i kao tečni ekstrakt ili čaj.

Tretman hladno-toplo

Neizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom stimuliše protok krvi i garantovano leči hladne noge. Nije baš prijatno, ali „radi“ stoprocentno.

Sad kada ste saznali šta je dobro za cirkulaciju, preporučujemo vam i  jedan naš raniji tekst. Obavezno pročitajte kako sprečiti grčeve u nogama i mišićima na potpuno prirodan način.

BOBALJKE ILI PEKANJCI SA MAKOM I MEDOM: Tradicionalno vojvođansko slatko jelo za Badnje veče!

Bobaljke ili pekanjci su tradicionalna vojvođanska poslastica koja čini deo posne trpeze na Badnje veče. Rusini i Slovaci su ih preneli nama, a mnogi Srbi van Vojvodine nisu ni čuli za ovo fenomenalno testo sa makom i medom. Pravi se vrlo jednostavno, a za onoga ko ne zna šta su pekanjci odn. bobaljke biće iznenađenje njihov neverovatan ukus!

bobaljke ili pekanjci

Potrebno vam je:

– brašno,
– voda,
– kvasac,
– šećer,
– so,
– ulje,
– mak
– šećer u prahu
– med

Pravi se na sledeći način:

Oni su čuvari Kosova i Metohije 2. deo (foto, video)

Hladno decembarsko jutro. Tmurni oblaci gotovo su progutali drevni grad Prizren na Kosovu i Metohiji. Naselje Potkaljaja, najstariji deo grada iznad Bogoslovije uz reku Bistricu, gotovo da se ni ne vidi. Krivudavi uski put do naselja gde žive Srbi povratnici, jedini u ovom gradu, popločan je kaldrmom. Sa obe strane nove kuće. Na njima katanci. Ipak, mnogo je više onih spaljenih do temelja, zaraslih u korov. U samom Prizrenu obnovljeno je oko 40 kuća, ali povratnika Srba je — malo. U čitavom gradu, računajući Srbe koji nikada nisu ni napuštali Kosmet, ima ih oko 15.

U samom Potkaljaju živi samo troje Srba povratnika. Jedna baka i jedan bračni par, Sunčica i Siniša Cvetković. Struje nema. Na stolu dve upaljene sveće. Sunčica leži bolesna u krevetu. Na zidu prikačena infuzija. U Prizren su se vratili 2012. godine.

„Preživljavamo, ne živimo. Struje malo-malo pa nema. Nema pomoći ni egzistencije. Sa dva metra drva ne može da se preživi zima. Žena mi prima minimalac, i da nam deca ne šalju, ne bismo preživeli. Vratio sam se jer sam 14 godina plaćao kiriju po Srbiji. Aplicirali smo za povratak u ženinu rodnu kuću, i ovde smo faktički podstanari jer kuća pripada njenom bratu“, priča Siniša.

Najbliže ambulanta im je udaljena 55 kilometra. Za lekove i sve ostale potrepštine moraju da idu u Štrpce.

„Sve kupujemo… Na selu je lakše jer nešto mogu da proizvodu sami od hrane, a mi ovde ne možemo ništa!“, uključuje se Sunčica u razgovor.

Kosovo i Metohija:  Žarko Jeftić povratnik u selo Žač sa sinovima

U Prizren idu normalno i nemaju nikakve probleme sa Albancima, ali ipak dodaju da im nedostaju naši ljudi — nema nikoga…

„Da nam se nešto desi, nema ko da nam priđe… Nema komšije, nema svoga… Ništa se ne dešava. Lakše je tamo gde ima bar dvoje-troje komšija. Mi smo ovde potpuno sami“, kaže ona.

Kivna je pomalo na one koji su obezbedili kuće, koji su u penziji i mogu da se vrate u Prizren, ali neće.

„Dođu leti, posede malo i — eto. Mi imamo i dodatni problem jer nismo ništa mogli da uradimo sa našom kućom, jer smo izgubili pravo vlasništva nad njom. Od naše kuće nema ništa, a Albanac pored naše dvorište koristi kao svoje. A ovo je zaštićeno naselje pod Uneskom i postoje pravila gradnje, tako da ovu kuću u kojoj smo sada ne možemo da nadograđujemo“, pričaju uglas Cvetkovići.

Siniša, inače, izrađuje filigran. To mu je zanimanje. Pred nas je prosuo prelepi srebrni nakit, fino, ručno rađen u improvizovanoj radionici koju čini samo jedan sto. Problem nije samo to što nema gde da proda ovaj unikatni nakit, već i što ne može da nabavi materijal da radi. „Od ovoga bismo mogli da živimo… Ali nema ko da mi da materijal. Ja sam ne mogu da nabavim i tako…“, nije završio Siniša rečenicu jer nije imao šta više ni da kaže.

Osim u Prizrenu, u ovom delu Kosova i Metohije Srba ima u još nekoliko razuđenih sela podno Šar-planine. Najviše ih je trenutno u selu Novake, koje je od grada udaljeno oko 15 kilometra.

I na ulazu u ovo selo prvo nas sačekuju ruševine. Možda nekoliko kilometra od glavnog puta nailazi se pravo na kuću Branka Gligorijevića, čija se porodica u martu 2003. godine vratila u selo. Njegovo domaćinstvo je ujedno i jedina kompletna porodica koja živi u selu. Osim njega, tu mu je i supruga, ali i sin sa ženom i dvoje dece. Najmlađa stanovnica ovog sela je spavala u vreme naše posete dok je njen brat Mateja, star četiri godine, bio „glavni domaćin“.

Branko kaže da se vratio na golu livadu, jer od njihove kuće nije bilo ostalo ništa, ali dodaje da se ipak „nekako uspelo“. Sina je u međuvremenu oženio, a iako klasične svadbe nije bilo, ipak se na taj dan na kući vijorila — srpska zastava.

Sin Branimir je medicinski tehničar i „pokriva“ bukvalno sva srpska sela u prizrenskom okrugu.

„Ovo je bilo najveće srpsko selo koje je pre rata imalo 120 porodica sa više od 600 stanovnika, sa 180 učenika i školom koja je radila u dve smene. Sada kad deca stasaju za obdanište ili predškolsko ili školu, porodice se sele u Štrpce, tamo plaćaju kiriju radnim danima, a za vikend se vraćaju kući. Ili ovde, ili u Prizren, ili već gde je ko iz kog mesta. I mala Milica, koja je doskora bila jedino srpsko dete u Prizrenu, sada ide u školu u Štrpcima i tamo živi sa majkom, dok deda i dalje živi u Prizrenu. I oni odlaze samo vikendom“, kaže Branko, glava porodice.

Branimir gleda vesti na internetu. Zaustavlja nas na vratima sa rečima:

„Čekajte, samo da vam kažem… Prenesite naše saučešće našoj braći u Rusiji zbog pogibije članova ansambla ’Aleksandrov‘ u avionskoj nesreći i svih drugih“. 

Sneg polako provejava… Poneka pahulja već se zadržala na obrezanim lepo negovanim voćkama. Mali Mateja veselo trčkara po dvorištu. Čeka da mu se probudi sestra da bi imao sa kim da se igra…

Hidrogen peroksid za zube i dezinfekciju rana

Naučna istraživanja svedoče da se u Francuskoj već početkom 19-og veka sa uspehom koristio hidrogen peroksid kod ozbiljnih bolesti. Nakon toga u prošlom veku ponovo počinje upotreba ovog moćnog preparata i to sa iznenađujuće dobrim rezultatima.

Pored zadivljujućeg lekovitog dejstva, vodonik peroksid možete upotrebiti na razne načine i u svom domu. Upotreba ovog super jedinjenja olakšava poslove u domaćinstvu i ulepšaće vaš život. Ovo jeftin preparat vrlo je dobro kotiran među najboljim sredstvima za dezinfekciju.

Ako ste ga nekada koristili za dezinfikovanje rana, sigurno ste primetili kako peni. Suština je da za vreme reakcije molekulske veze H2O2 popuštaju. S jedne strane nastaje kiseonik(O2), a sa druge strane voda(H2O). Pena koja se dobija u toj reakciji su upravo molekuli kiseonika. Zar nauka nekada nije pomalo zastrašujuća?

U daljem tekstu ćemo se pozabaviti sa tim koliko je svestrana mogućnost upotrebe hidrogen peroksida za zdravlje u kući.

Šta  je vodonikov peroksid?

Vodonik peroksid je nestabilno jedinjenje vodonika i kiseonika. To je bezbojna tečnost sličnog izgleda kao voda, samo ima jedan atom O više (H2O2) i malo je viskoznija.

Hidrogen peroksid je slaba kiselina i poseduje jaka oksidativna svojstva, zbog kojih ga možemo upotrebljavati kao sredstvo za izbeljivanje. Zahvaljujući njegovim oksidativnim svojstvima, možete ga efikasno koristiti protiv bakterija, virusa, spora i gljivica, izvrstan je za dezinfekciju.

Troprocentni hidrogen peroksid je prikriveni lek. On čisti organizam, jak je antioksidans, eliminiše apoksična stanja (bez kiseonika) te tako sprečava umnožavanje ćelija raka. Preporučljiv je u slučaju različitih stanja i svakakvih bolesti.

Za spoljašnju upotrebu možete ga koristiti kao obloge, za utrljavanje ili mazati na problematičnu kožu. Bez obzira šta je u pitanju: melanom, psorijaza, protiv gljivica, bradavica, rana, desni, miteseria, bora itd.

Kod unutrašnje upotrebe najbolje je prvo zatražiti mišljenje svog lekara. Uzima se kao terapija od jedne do najviše 20 kapi u decilitru vode, pije se 3 puta dnevno.

Za bolje dejstvo, preporučljivo je pre toga uzeti jedan prstohvat soli, a nakon njegovog uzimanja uneti u organizam vitamine. Dobar izbor je domaća neprskana jabuka.

Ispiranje usta hidrogenom za bolju oralnu higijenu

Ne znate kako sprečiti loš zadah, a ni pranje zuba vam ne pomaže? Hidrogen peroksid za ispiranje usta dezinfikuje usnu duplju i odlična je alternativa kupovnim tečnostima za tu namenu. On ubija loše bakterije u ustima i osvežava dah.

Pola minute ispiranja je dovoljno za efikasno uklanjanje smrada iz usta. Možda vas iznenadi koliko je delotvoran, ali jednim ispiranjem rešićete problem sa zadahom i na nedelju dana. Nije ga dobro previše koristiti jer ubija i dobre bakterije.

Druga velika prednost je to što hidrogen peroksid za zube čini da oni postanu belji. Rezultati su vidljivi gotovo odmah. Primenom ove vrste tečnosti za ispiranje usta jednom nedeljno, postiže se blistav osmeh.

kako se koristi hidrogen peroksid za zube

Napravite sami pastu za zube

Za pravljenje paste možete koristiti samo soda bikarbonu, a kako bi ista bila još delotvornija, pomešajte je sa vodonik peroksidom. Potrebno je staviti toliko soda bikarbone u troprocentni rastvor H2O2, sve dok ne dobijete finu kremastu pastu.

Takođe možete i dezinfikovati četkice za zube sa ovim moćnim sredstvom. Sipajte nekoliko kapi vodonik peroksida na četkicu. Ovo će vam pomoći u uništavanju bakterija, samim tim ćete umanjiti šansu za njihovim ponovnim vraćanjem u vaša usta.

Kako se koristi za ispiranje ušiju

Hidrogen peroksid za uši možete upotrebiti u slučaju zapaljenja. Naravno ne uspeva se svaka upala uha izlečiti na ovaj način, ukoliko je ona akutna preporučljivo je obratiti se lekaru.

Hidorgen peroksid za ispiranje ušiju se jednostavno samo ukapava u uho. Potrebno je nekoliko kapi i to nakon što ste prethodno ukapali par kapi maslinovog ulja.

Glavu treba držati okrenutu na suprotnu stranu otprilike jedan minut. Zatim je okrenuti  na tu stranu i ostaviti nek iscedak iscuri. Posle toga nežno isperite uho toplom vodom. Tako se efikasno uklanja ušna mast. Osobe koje imaju oštećenja bubne opne ne smeju koristiti H2O2.

Kako koristiti hidrogen peroksid za kosu i lice

Za postepeno posveljavanje boje, hidrogen peroksid za kosu možete primeniti na sledeći način.

U jednu bocu (najbolje sa pumpicom na sebi) pomešajte u istoj razmeri troprocentni H2O2 sa vodom. Sa tom mešavinom isprskajte kosu, zatim je potrebno pomoću češlja ravnomerno je razmazati duž vlasi. Sačekajte nek se dobro osuši. Redovnom upotrebom kosa postepeno postaje svetlija.

Nega lica i noktiju

Upotrebom male količine vodonik peroksida protiv akni, ubrzajte proces njihovog lečenja. Ubija nepoželjne bakterije i čisti kožu. Nikako ne smete preterivati sa njegovom upotrebom. Upotrebite ga samo jednom. Preteranim korišćenjem ubićete i dobre bakterije.

Ako želite izbeliti nokte, za to je takođe pogodan, kao i za izbeljivanje zuba ili posvetljavanje kose.

Natopite troprocentni hidrogen peroksid na vateni tupfer  i pritisnite na nokat. Zahvaljujući ovome nokti će vam biti svetliji i lepši.

Uklanja gljivice sa noktiju

Ako ste umorni od borbe protiv gljivica i svrabom koji one uzrokuju, isprobajte ovo moćno sredstvo. S obzirom da on ima i antimikotičko dejstvo, uspešno može eliminisati i gljivične infekcije stopala. Pomešajte vodu sa troprocentnim H2O2 u razmeri 1:1 i u taj rastvor potopite zaraženo stopalo na pola sata.

Smekšava tvrdu kožu i eliminiše kurije oči

Dakle, ako imate stvrdnutu kožu negde na stopalima ili kurije oko onda možete i taj problem efikasno rešiti. Potrebno je držati nogu potpoljenu u vodi sa vodonik peroksidom oko pola sata.

Efikasno sredstvo za dezinfikovanje rana

Jedna od najpoznatijih upotreba hidrogen perokisda jeste za čišćenje i dezinfekcija. Ako ga kod kuće imate, najverovatnije je upravo iz to razloga. U apotekama dostupan troprocentni rastvor neposredno je upotrebljiv za čišćenje manjih rana. Zaustavlja manja krvarenja i može pomoći u prevenciji infekcije.

Hidrogen peroksid za rane je najbolje samo jednom koristiti. Ako prečesto sterilišemo sa njim povrede, onda sprečava funkcionisanje i onih bakterija koje potpomažu lečenje, odnosno zarastanje.

Za ozbiljnije posekotine ili čireve koristi se jači rastvor od 6 procenata, a za manje rane onaj od 1-2 posto. Loša strana upotrebe je to što potpomogne nastanak ožiljaka i usporava zarastanje rana.

Detoksikuje organizam

Napravite sebi jednu osvežavajuću kupku za detoksikaciju organizma. Ako želite otkloniti otrove iz svog tela, dodajte troprocentni hidrogen peroksid u kupku i to cele 2 litre. Preporučljivo je tokom pola sata ležati u kadi. Ovo je dobra ideja i u slučaju prehlade, tako iz  kade možemo izaći očišćeni od bakcila.

Moćno dezinfekciono sredstvo u domaćinstvu

Za dezinfekciju ga možete koristiti ne samo kod rana, već i u domaćinstvu. Može biti od pomoći u sprečavanju širenja zaraza. Njegovom upotrebom površine postaju besprekorno čiste.

Kupatilo, kuhinja, ili neke druge površine u kući brzo i lako je moguće dezinfikovati pomoću vodonik peroksida. Pomešajte ga sa vodom u jednakoj razmeri, pa sipajte to u bocu sa pumpicom. Primenjujte direktno na površini koju želite očistiti, zatim prebrišite sunđerom.

Pogodan je za izbeljivanje fugni

Nema goreg nego kad se fugne upljaju od prašine, navuče se buđ i prljavština. Hidrogen peroksid izbeljuje i njih. Poprskajte ga neposredno na prljave fugne, nakon par sati protrljajte ih četkicom i sapunicom, a zatim vodom. Biće bele i čiste kao kad su bile nove.

Očistite i ogledala sa njim

Mrzite štrafte i mrlje koje ostavljaju na ogledalima deterdženti iz marketa? H2O2 je sjajno sredstvo za ukljanjanje mrlja sa ogledala. Jedostavno samo naprskajte i prebrišite papirnim ubrusom.

Dobar je i za dezinfekciju wc šolje

Sipajte pola čaše hidrogen peroksida u wc šolju. Ostavite nek tako odstoji dvadeset minuta, a zatim oribajte četkom i isperite. Ovako dezinfikujete i četku za čišćenje wc šolje.

Očistite pločice hidrogen peroksidom

Hidrogen peroksid pomaže u ubijanju plesni i čini pločice ponovo blistavim. Pomešajte H2O2 sa brašnom i napravite pastu. Nju nanesite neposredno na pločice i pokrijte folijom. Ostavite tako preko noći, a sutradan ujutru ih dobro saperite, biće lepe i sjajne kao nove.

Protiv plesni bilo gde u kući možete upotrebiti vodonik peroksid. Nanesite ga neposredno na površinu zahvaćenu plesnima i prebrišite. Delotvoran je protiv različitih vrsta buđi, pomaže u održavanju i dezinfekciji najrazličitijih površina.

Hidrogen peroksid je koristan za čišćenje cele kuće, ali to je naročito tačno za kuhinju, gde ima mnogobrojne načine primene. Daska za seckanje je jedno od mesta gde se bakterije lako namnože, pogotovo ako je koristimo za sečenje mesa.

Evo šta trebate uraditi: nakon upotrebe isperite dasku za seckanje, a zatim je poprskajte sa hidrogen peroksidom.

Očistite mašinu za sudove

Za čistiju sudomašinu pokušajte sledeći način. Stavite nekoliko decilitara vodonik peroksida uz deterdžent. Možete ga koristiti i kod običnog pranja sudova, takođe ga samo malo dodate uz uobičajeni deterdžent. Bolje čisti i ubija bakterije.

Pomaže u oslobađanju upornih zagorelih ostataka hrane

Soda bikarbona sa hidrogen peroksidom daje pravu čarobnu pastu. Protrljajte, ostavite par minuta nek deluje, a zatim isperite toplom vodom. Natrijum bikarbonat deluje abrazivno, dok H2O2 pomaže u skidanju čestica.

Dezinfikujte sunđere i krpe za suđe, jer oni mogu biti mesta gde se krije mnogo bakterija. Potopite ih u hidrogen peroksid od 3 posto, ili ih samo poprskajte sa njim. Pomaže da ih održavate čistim i produžite im vek trajanja.

Voleli bi ste oterati neprijatne mirise iz svog frižidera i potpuno ga dezinfikovati? Očistite i frižider pomoću ovog super sredstva. Samo prebrišite sa njim unutrašnjost frižidera. Ovo pomaže u rešavanju ružnih fleka od hrane i ubija bakterije. Takođe uništava i neprijatne mirise.

Sačuvajte voće i povrće svežim

Kako bi očistili povrće i voće, stavite hidrogen peroksid visokog kvaliteta u bocu sa pumpicom. Poprskajte namirnice  i ostavite tako par minuta pa zatim saperite. U tu svrhu isto tako možete upotrebiti i sirće.

Takođe, možete napuniti sudoper hladnom vodom, pa dodati jednu četvrtinu šolje troprocentnog kvalitetnog peroksida. Natopite povrće i držite ga u njemu dvadesetak minuta. Saperite dobro sa vodom i ostavite neka se osuši.

Salate su ukusne i jako zdrave, ali skoro iz jednog dana u drugi se pokvare. Kako bi ostale sveže, pomešajte u pola šolje vode jednu supenu kašiku H2O2 (visokog kvaliteta). Zatim poprskajte salatu sa tim rastvorom. Kao što možete uočiti ova mešavina je jako razblažena. To je jako važno!

Gde kupiti vodonik peroksid cena u apotekama

Ovo moćno sredstvo dostupno je u apotekama u različitim koncentracijama. 30 procentni vodonik peroksid oštećuje kožu i vrlo je agresivan. Najčešće se upotrebljava troprocentni hidrogen peroksid cena mu se kreće oko 250-300 dinara po litri, manja pakovanja od 500ml/130din.

Postoje i drugi proizvodi kao npr. razni sprejevi namenjeni za dezinfekciju sluznice. Za takav preparat od 100ml ćete morati platiti nešto više od 100din.

Svaki hidrogen koji se kupi u apoteci je dobar. Međutim, najbolje ga je koristiti 2-3 nedelje od otvaranja. Nakon toga slabi, nije toliko delotvoran i dobar.

Mere opreza i neželjena dejstva

Njegovi nedostaci i mane su što može biti štetan za kožu. Bez obzira na antibakterijska i antiseptička svojstva, on oštećuje osetljivo tkivo i ometa proces zarastanja. Nije toksičan pa se bezbedno može koristiti u svim drugim sferama.

Možete lako proveriti da li je troprocentni hidrogen čist. U čašu vode stavite kap i ostavite je na suncu sat vremena. Ako voda malo požuti to je znak da postoje stabilizatori u H2O2. Ako voda ostane bistra onda znači čist je.

Morate biti oprezni sa njegovom upotrebom, stoga pre upotrebe u medicinske svrhe, najbolje je ipak posavetovati se sa svojim doktorom. Nije preporučljivo primenjivati hidrogen peroksid kod dece, jer je njihova koža mnogo tanja i osetljivija od kože odraslih.

Upotreba u domaćinstvu je potpuno bezbedna jer nije toksičan. Možete pogledati i naš tekst o pantenol rastvoru i saznati kako i za šta ga sve možete upotrebiti.

Zeleni čaj za zdravlje usta i zuba



Mnogo se poslednjih godina piše i zna o koristima zelenog čaja. Manje je poznato, međutim, da redovno konzumiranje ovog popularnog napitka na više načina doprinosi i zdravlju zuba i usne duplje.

Kada se govori o zdravlju, međutim, posebno kada se preporučuju biljke sa lekovitim svojstvima, treba naglasiti odmah, na početku, da su čajevi pomoćna sredstva.

Stomatološka ordinacija u Beogradu, ili bilo gde u Srbiji, jedino je mesto na kojem treba potražiti pomoć kad se pojave problemi sa zubima, sluzokožom usta, viličnim zglobom… A svaki stomatolog će vam sigurno, uz neophodnu intervenciju, i sam preporučiti čaj kao blagotvoran.

zeleni-caj-za-zdravlje-usne-duplje

Pet načina na koje deluje zeleni čaj

Evo, ukratko, objašnjenja kako zeleni čaj deluje na zdravlje usta i zuba.

  1. Pomaže u prevenciji karijesa

Zeleni čaj kontroliše razvoj bakterija i snižava kiselost pljuvačke i zubnog plaka, čime sprečava nastanak karijesa. Istovremeno, sprečava i krvarenje desni. Dovoljno je samo pet minuta ispiranja usta zelenim čajem pa da se postigne ovo dejstvo, pokazuju najnovije studije.

  1. Smanjuje upale desni i sluzokože usta

Antiinflamatorno dejstvo zelenog čaja pozitivno deluje na zdravlje desni, sprečava paradontozu i poboljšava stanje ukoliko je do nje došlo. Jedno japansko istraživanje pokazalo je da osobe koje piju zeleni čaj redovno imaju bolje zdravlje desni, a u Nemačkoj je utvrđeno da je dovoljno čak i jesti bombone sa ekstraktom zelenog čaja.

  1. Umanjuje opasnost od gubitka zuba

Zdrav razum govori da, ukoliko nešto smanjuje verovatnoću za nastanak karijesa i poboljšava stanje desni, istovremeno dovodi do smanjenog rizika od gubitka zuba. Japanci su u nezavisnoj studiji utvrdili upravo ovo poslednje – muškarci i žene koji piju jednu ili više šolja zelenog čaja dnevno imaju više prirodnih zuba od kontrolne grupe koja ga ne pije.

  1. Pozitivno deluje čak i kod postojanja oralnog karcinoma

Još jedno ispitivanje, ovoga puta na Univerzitetu Teksas, dokazuje koristi od zelenog čaja, čak i kada je najteža bolest nastala. Antioksidanti i drugi sastojci štite zdrave ćelije od oštećenja i tako sprečavaju rast tumora. Prekancerozne promene u ustima imaju manju verovatnoću da prerastu u karcinom. Slično su dokazala i istraživanja na životinjama.

  1. Bolji dah

Kod osoba koje piju zeleni čaj dah je svežiji, pošto napitak uništava mikrobe. Na Stomatološkom fakultetu Univerziteta Britanska Kolumbija u Kanadi rađeni su eksperimenti u ovoj oblasti, u kojima je pronađeno da zeleni čaj u sprečavanju lošeg daha bolje deluje nego mentol bombone, žvake, čak i ulje od semena peršuna, koje se smatralo najefikasnijim.

Zašto zeleni, a ne crni   

Ukoliko već volite i redovno pijete crni čaj, možda ćete postaviti pitanje – zašto mi je potreban baš zeleni? Evo odgovora.

Pošto se crni čaj duže obrađuje pre upotrebe, on sadrži manju količinu antioksidanata i drugih korisnih hemijskih sastojaka u samoj biljci. Crni čaj ima, takođe, dva do tri puta više kofeina nego zeleni, tako da može da dovede do neželjenih pratećih pojava – nervoze i poremećaja sna. Kofein može da ima i uticaj na izvesne lekove koje uzimate, pa se konsultujte sa doktorom ili farmaceutom, ukoliko pijete veće količine crnog čaja.

Zeleni čaj je, dakle, za čitav organizam, pa i kada se uzima zbog zdravlja usne duplje, preporučljiviji.

Ukoliko ne želite da pijete čaj, potražite proizvode za higijenu usta koji ga sadrže, kao što su voda za ispiranje usta i pasta za zube. Možete žvakati žvaku i uzimati bombone sa zelenim čajem, isključivo, naravno, one bez šećera.

Vlasnika Fejsbuka robot gađa sivom majicom (video)

Zakerberg je potrošio ukupno između 100 i 150 časova na stvaranje Džarvisa, pa nije ni čudo što je uključivanje i isključivanje svetla i grejanja, kao i otvaranje odnosno zatvaranje vrata, nešto što se „podrazumeva“.

Osim ovih osnovnih funkcija, Zakerbergov Džarvis ume i da, nakon što dobije komandu, iz kolekcije izabere određene pesme i da uključi muzički plejer. Takođe, robotizovani asistent ume i da izabere slične izvođače i srodnu muziku prethodno zadatoj ili sličan žanr, kao i najbolje pesme određenog pevača.

Džarvis može da raspoznaje glasove Marka Zakerberga i njegove supruge Prisile. Tako, kada čuje komandu „uključi svetlo u mojoj sobi i pusti neku muziku“ — robot tačno zna koju sobu bi trebalo da osvetli i čiju omiljenu muziku da pusti.

Asistent sa veštačkom inteligencijom isto tako može da raspozna iz koje sobe mu se neko obratio, pa ako komandu da „pojača intenzitet svetlosti“ Džarvis dobije iz kuhinje, on će upravo u toj prostoriji to i učiniti.

Zakerbergov asistent čak ume i da „čuva“ njegovu malenu ćerku Maks, a putem kamere sam osnivač Fejsbuka može da podučava ćerku kineskom jeziku (maternjem jeziku njene majke, koji je Zakerberg u međuvremenu naučio) ili da prati šta ona radi, iako nisu u istoj prostoriji.

Logo Fejsbuka ispred zastave EU

Zakerberg je na ulazna vrata kuće postavio nekoliko kamera kako bi Džarvis mogao dobro da vidi ko dolazi u kuću. Veštačka inteligencija analizira lica koja vidi putem kamera, odnosno (ne) pronalazi ih u bazi podataka. Pošto utvrdi da li domaćin očekuje goste ili ne, robot odlučuje da li da pusti gosta u kuću, a Zakerberg dobija informaciju o tome i fotografiju gosta.

Zakerberga često pitaju zašto gotovo uvek nosi sive majice, a bez obzira na njegov odgovor, on je programirao svog asistenta da na njega po potrebi „ispaljuje“ čiste sive majice.

Smatra se da glumac Morgan Friman ima najprijatniji glas na svetu, pa je Zakerberg svog pomoćnika „opskrbio“ upravo glasom čuvenog glumca. U krajnjoj liniji, Frimanov glas se čuje na video-snimku putem kojeg je Zakerberg predstavio Džarvisa.

Osnivač Fejsbuka je napravio aplikaciju za ajfon kojom se obraća Džarvisu. Istini za volju, kvalitet raspoznavanja zasad je daleko od idealnog, jer se na jednoj od reportaža vidi da Zakerberg ponavlja jednu komandu četiri puta pre nego što se njegova zapovest i ispuni.

Mark Zakerberg nema nameru da stane: on planira da obuči odnosno osposobi Džarvisa da obavlja neke nove zadatke, a u to ime se obratio i članovima društvene mreže Fejsbuk i zamolio ih da predlože šta bi to moglo biti. Zakerberg zasad nema nameru da svog asistenta pretvori u masovni proizvod.

Pet najgledanijih snimaka u 2016. godini

1. Rasprava premijera Srbije Aleksandra Vučića i Jelene Milić, direktorke CEAS-a. (Taj deo emisije možete pogledati od drugog sata i 15. minuta emisije)

2. Mačka koja uživa u gledanju horor filma

3. Šta se dešava kada u Sibiru prospete ključalu vodu iznad glave?

 

#nefteюgansk #hmao #morozы

Video zapis korisnika……….❤Irinka❤……….. (@mia_ugra) dana 21. Dec 2016. u 2:19 PST

 

4. Ovakvu Siriju još niste videli

5. Sa Krima stiže novo pametno oružje

Recept za srećnu godinu

Canon 700 D

Canon 700 D

Kuva i piše:
Ana Ćubela

Ana profil

 

 

 

 


hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela


Danas nemam neki poseban recept za jelo, pošto sam doručkovala tople sendviče sa integralnim hlebom, ajvarom i gomilom ementalera. A svako zna da napravi sendvič.

Ali, kako smo u poslednjem danu nove godine želim sa vama da podelim nekoliko stvari. Stari ljudi kažu da garantuju uspeh u sledećoj godini.

Pazite na boje

Prvo, obucite večeras crvene gaće.

Moja drgarica Monika i ja smo provele mnogo novogodišnjih večeri zajedno. I svaki put bi nam kupila po crvene gaće. Za mene i za nju. Govorila je uz osmeh “da sluti na sreću”. Kasnije sam pročitala u nekom tekstu o narodnim verovanjima da taj običaj datira iz vremena kada je navodno bilo zabranjeno nositi crvenu odeću jer se povezivala sa krvlju i đavolom. Pa su ljudi ipod glavnog odevnog predmeta nosili crveni, jer je on bio takođe simbol života i sunčeve energije. Crveni veš u novogodišnjoj noći bi trebalo da obezbedi sreću za celu narednu godinu i donese ljubav. Ali do skoro nisam znala da postoji i verovanje u žute gaće. Kažu da su dobre za karijeru i privlačenje više novca sledeće godine. Ko želi jedno i drugo možda treba da nađe crveno – žutu kombinaciju :) .

Isplatite sve dugove

Kažu da ne valja ući u novu godinu sa dugovima jer će vas pratiti cele godine. Možda je i tačno jer ja svaku godinu započnem i završim sa nekim dugovima. A tako će biti i ove. Možda je to moja tradicija koju ne treba da ispravljam 😉 .

Pazite koga ljubite

Postoji verovanje da će vam sledeća godina biti ista kao prethodna godina osobe kojoj ste prvoj čestitali Novu godinu i poljubili je. Najzanimljivije je ako se nađete okruženi ne baš poznatim ljudima – rulet :) Ko bi znao kakva im je bila godina. Ukoliko moj sestrić Relja bude budan do ponoći iskoritiću džoker da poljubim njega. On je imao ekstra godinu, vrteo je sve živo oko svog malog prsta.

Oterajte zle duhove

U ponoć bi trebalo napraviti buku, kažu da tera zle duhove. Odvrnite muziku, otvorite šampanjac, vičite iz sveg glasa, ali ne bacajte petarde. Barem 20 ljudi u vašoj okolini će vas opsovati i sasvim sigurno ureći početak nove godine :p .

Budite kreativni

Postoji verovanje da će vam cela godina biti onakva kakav vam bude bio prvi dan. Može da se radi, ali malo. Moj plan je da sutra ustanem, odradim jednu dugu šetnju s psima, doručkujem kao kralj, provedem malo vremena sa familijom, malo sa prijateljima, da se proveselim, da pogledam neki dobar film ili seriju, da pročitam makar nekoliko stranice dobre knjige koju sam već započela, da pokušam da vežbam i napravim plan. Šta želim od sledeđe godine, koji su mi prioriteti, granica koju ne prelazim, i to na svim poljima, ne samo poslovnim.

Takođe, veruje se da će vas emocije koje budete imali 1. januara pratiti cele godine. Znači, nemojte biti mamurni i tmurni već srećni i nasmejani. Ušuškani, zbrinuti i opušteni.

Iako nisam sujeverna, obožavam neka od ovih verovanja, dobro me zabavljaju. A crvene gaće ne propuštam 😉 Prizovite nešto pametno u sledećoj godini. Želim vam puno uspeha i sreće!

PS Postoji i verovanje koje kaže da prvog januara ne treba jesti piletinu, odnosno živinu uopšte. Sarmo, dobrodošla!

Bakina kuhinja – medenjaci sa suvim groždjem (Honey

Bakina kuhinja – medenjaci sa suvim groždjem




Potrebno je:
120 gr meda
100 gr smedjeg šećera
120 gr masti
120 gr griza
2 jaja



1/2 k.k. sode bikarbone
malo cimeta






klinčić mleveni pola k.k.
350-400 gr brašna
50 gr suvog groždja



Priprema
Umutiti mast, jaja i i šećer mikserom, dodati med sodu bikarbonu suvo groždje cimet i klinčiće i na kraju brašno i griz i zamesiti glatko testo.








 U papirne korpice oblikovati male loptice i stavljati u pleh za mafini. 








Peći na 200 stepeni C oko 15 min.








 Gotove medenjake možete uvaljati u prah šećer, zatim čokoladnu glazuru ili pak belu glazuru od prah šećera i limuna.








Medenjake spakovati u limenu kutiju i ostaviti da ostoje 2-3 dana, sve što više stoje sve su mekši.. 








Sladite se dragi moji!





Omas Küche – Lebkuchen mit Rosinen




Es ist notwendig, zu:
120 g Honig
100 g brauner Zucker
120 g Fett
120 gr Grieß
2 Eier
1/2 K. K. Backpulver
Zimt
Nelke gehacktem Hälfte K.K.
350-400 gr Mehl
50 g Rosinen



Vorbereitung
Wischen Sie das Fett, Eier und Zucker Mixer, Honig Backpulver Rosinen Zimt und Nelken hinzufügen und schließlich Mehl und Grieß und kneten. Der Papierkorb für Muffins kleine Kugeln und setzen auf das Backblech zu bilden. Backen bei 200 Grad C für ca. 15 min. Das fertige Lebkuchen kann in Puderzucker wälzen, dann Schokoladenbereifen oder Glasur von weißem Pulver Zucker und Zitrone. Lebkuchen in einer Dose verpackt und lassen, dass hier zwei bis drei Tage, umso mehr sind weicher .. Slade mein lieber ist!




Grandma’s kitchen – gingerbread with raisins




It is necessary to:
120 g of honey
100 g brown sugar
120 g fat
120 gr semolina
2 eggs
1/2 K.K. baking soda
cinnamon
clove minced half K.K.
350-400 gr flour
50 g raisin



preparation
Whisk the fat, eggs and sugar blender, add honey baking soda raisins cinnamon and cloves and finally flour and semolina and knead. The paper basket to form small balls and place on the baking tray for muffins. Bake at 200 degrees C for about 15 min. The finished gingerbread can roll in powdered sugar, then chocolate frosting or glaze of white powder sugar and lemon. Gingerbread packed in tin box and leave that here are two to three days, all the more are all softer .. Slade is my dear!


Tagged:

Pogodite koliko pahuljica može da ima oblika (foto)

Dakle, ovo je broj mogućih oblika pahuljica:

1.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.

Pogledajte neke od njih:

  • Pahuljica
  • Pahuljica
  • Pahuljica
  • Pahuljica
  • Pahuljica
  • Pahuljica
  • Pahuljica
  • Pahuljica

Iza jedinice ima 768 nula. Izvolite, izbrojte.