Preosetljivi ljudi nisu bolesni, niti boluju od neke psihološke patologije. Ali emocije, način razmišljanja, pa čak i postupci znatno su drugačiji kod inače osetljivih ljudi.
Njihovu posebnu osetljivost prepoznala je i obeležila još 1975. Amerikanka Elejn Aron. Ona je skovala termin hipersenzitivna (preosetljiva) osoba i opisala zajedničke karakteristike ljudi čiji je nivo osetljivosti i empatije bio jasno viši od nivoa ostatka populacije.
Kako prepoznati preosetljivu osobu?
Takvi ljudi obično ne mogu da opišu po čemu se razlikuju od drugih. Nemaju izraženih tegoba, ali se ne osećaju srećno, stalno se osećaju slabo, duboko su pogođeni onim što drugi nazivaju sitnicama, a čini im se da ih okolina ne razume. Na osnovu istraživanja i zapažanja na ovu temu napravljena je lista karakteristika preosetljive osobe.
Ovo su osobine hipersenzitivnih ljudi
– Oni osećaju i saosećaju sa većom osetljivošću i intenzitetom od drugih.
– Teško donose odluke jer moraju da ulože mnogo vremena i uzmu u obzir mnoge varijable koje drugi obično ne primećuju.
– Veoma su pažljivi i promišljeni.
– Osećaju se neshvaćeno.
– Osetljiviji su na intenzivnu buku i osvetljenje.
– Gužve im smetaju.
– Imaju poteškoća u donošenju odluka i radije rade sami nego u timu.
– Veoma su osetljivi na nasilje.
– Njihov prag bola takođe ima tendenciju da bude niži od praga bola ostatka populacije.
– Oni pate više od drugih jer ih preterana empatija ponekad ophrva.
– Više vole individualnost nego timski rad.
– Veoma su osetljivi na kritike.
– Kritiku doživljavaju kao napad ili prezir.
– Imaju sjajan unutrašnji život.
– Veoma su intuitivni i kreativni.
Šta da radite ako sumnjate da ste preosetljiva osoba?
Ako se identifikujete sa velikim brojem osobina sa ove liste, postoji mogućnost da ste osetljiva osoba. To je već prvi korak. Drugi korak bi bio da se konsultujete sa psihologom i prihvatite to što ste. Psiholozi tvrde da je veoma važno da budete svesni postojanja ove osobine, da je prihvatite bez osuđivanja i krivice i da se koncentrišete na učenje strategija koje će vam olakšati funkcionisanje.
Prihvatanje i transformacija ove osobine je od suštinskog značaja za prevazilaženje nesporazuma sa okolinom. Kao rezultat društvenog neznanja i nedostatka empatije, veoma osetljivi ljudi su često predmet nepravednih, pogrešnih i okrutnih komentara. Prema psiholozima, obično se označavaju kao lenji, mekani, cmizdravi i slabi.
Da li je preosetljivim ljudima potrebna terapija?
Patnja HSP ne dolazi direktno od njihovog nivoa osetljivosti, već od tretmana koji dobijaju od svog okruženja. Često su izolovani, odbačeni, kritikovani i to kod njih izaziva anksioznost i depresiju.
S obzirom na to da se 20% populacije može klasifikovati kao visoko osetljivo, ne bi bilo iznenađujuće ako ste vi ili neko vama blizak preosetljivi. Da biste prevazišli prepreke, morate raditi na tome.
Evo kako da stvorite pravo okruženje za najharmoničniji mogući život preosetljivih osoba.
– Obezbedite razumevanje i prihvatanje.
– Imajte dovoljnu dozu empatije.
– Ne osuđujte i ne etiketirajte negativno.
– Poštujte njihov način obrade informacija.
– Povećajte dozu osetljivosti.
Da li se preosetljivi ljudi takvi rađaju ili takvi postaju?
Studije pokazuju da su ljudi najverovatnije rođeni sa ovom osobinom. Oblasti mozga uključene u empatičnu reakciju pokazuju jaču aktivnost kod preosetljivih ljudi. Takođe, kod njih je uočeno veće snabdevanje krvlju u oblastima odgovornim za obradu senzornih informacija.
Ugrejati 100 ml mleka izmrviti kvasac dodati malo šećera i promešati. Kad zapeni dodati 1 jaje izmutiti pa dodati jogurt, ulje koricu limuna, brašno prasak za pecivo so i zamesiti srednje meko testo.
Ostaviti da raste 30 minuta. Istresti na sto, oklagijom razviti pola cm i premazati tanko margarinom ili maslacom.
Iseci na trake na kraj trake dodati džem pa saviti rolnicu i iseći i pritisnuti da džem ne iscuri a formirajući rolnicu , Redjati u podmazan pleh Odmoriti i premazati žumancetom i peći na 220 stepeni C 30 minuta.
Pokriti krpom da malo odmore i posuti prah šecerom. Mekane kao dusa puna džema
Koliko ste se puta zapitali zašto ste toliko žedni, a i neke ranice vam sporije zarastaju? Ako se to nije dogodilo vama, možda jest nekomu od vaših bliskih ljudi. Sigurno se upalio alarm u vama i pomislili ste kako treba otići liječniku i izmjeriti šećer u krvi. Nažalost, dijabetes je bolest današnjice, suvremenog, brzog života u kojem sve manje pazimo na sebe u neprekidnoj utrci za poslom i novcem.
Kako bi se unaprijedila svijest o opasnostima dijabetesa, svake se godine 14. studenoga obilježava Svjetski dan dijabetesa. Prema nekim procjenama, 537 milijuna osoba u dobi od 20 do 79 godina živi sa šećernom bolešću, no čak polovica oboljelih osoba nema postavljenu dijagnozu bolesti te se ne liječi. Prema podacima CroDiab Registra osoba, u Hrvatskoj je u 2022. bilo 388.213 osoba sa šećernom bolesti, no pretpostavlja se da je broj oboljelih veći od 534.000.
Postoje dva tipa dijabetesa, su dijabetes tipa 1 i dijabetes tipa 2. Dijabetes tipa 1 najčešće se razvija kod djece i mladih kada gušterača ne proizvodi inzulin, a dijabetes tipa 2 kod odraslih kada je proizvodnja inzulina smanjena. No problem je što simptomi kod dijabetesa tipa 2 nisu toliko izraženi pa mnogi i ne znaju da imaju šećernu bolest. Ako se ne liječi, dijabetes može uzrokovati komplikacije kao što su sljepoća, zatajenje bubrega, amputacija udova, srčani udar.
Foto: Josko Supic / CROPIX
Četvrti vodeći uzrok smrti
Važno je napomenuti kako je u Hrvatskoj dijabetes četvrti vodeći uzrok smrtnosti. Ove je godine u povodu obilježavanja Svjetskog dana šećerne bolesti u Zagrebačkom dijabetičkom društvu predstavljena javnozdravstvena akcija “Utorak za dijabetes” s ciljem dodatne senzibilizacije liječnika, primarno obiteljske medicine, za osobe s dijabetesom tipa 2, kako bi se, osim boljih ishoda liječenja, utjecalo i na smanjenje troškova liječenja zdravstvenih komplikacija koje nastaju kao posljedica nedovoljno regulirane glikemije.
Troškovi neliječenog dijabetesa iznose gotovo 20 posto cjelokupnog proračuna za zdravstvo. Osim toga, zbog brojnih objektivnih okolnosti događa se da osobe s dijabetesom predugo ne odlaze specijalistu obiteljske medicine te stoga predugo žive s previsokim razinama šećera u krvi. Rezultat su neminovne teške i skupe dijabetičke komplikacije. Na to su upozorili iz inicijative “Utorak za dijabetes” koju su podržali Koordinacija hrvatske obiteljske medicine (KoHOM) i Ministarstvo zdravstva. Navode kako su svjesni administrativne preopterećenosti liječnika obiteljske medicine, a i odgovornost samih pacijenata mora biti veća.
“Protekla tri utorka liječnicima smo pristupili putem mailinga kojim smo ih željeli potaknuti da što češće koriste mogućnost provjere HbA1c te u slučaju povišenih rezultata mijenjaju pristup liječenju dijabetesa, od savjeta za promjenu životnih navika preko promjena terapije pa do upućivanja dijabetologu. Također, željeli smo podignuti razinu svijesti o mogućnostima informatičkih rješenja izabranih liječnika i važnosti njihova korištenja”, rekao je MladenKovaček, jedan od inicijatora javnozdravstvene akcije “Utorak za dijabetes”.
Foto: Josip Moler / CROPIX
Tihi ubojica
“Konkretno, korištenje mogućnosti provjere kada je posljednji put osoba s dijabetesom bila u ambulanti. Ako se pokaže da osoba dugo nije bila na pregledu, cilj je da je se kod ponavljajućih recepata i sličnih prilika potakne da osobno dođe. Tu je najčešće riječ o visokorizičnim pacijentima s izrazito loše kontroliranom glikemijom, a mnogi od njih pate od niza zdravstvenih tegoba. Moram istaknuti pomoć koju smo imali u akciji od internista i endokrinologa KBC-a Zagreb i KBC-a Split, primarno dr. sc. IvaneKraljević i doc. dr. sc.AneleNovak“, dodao je.
“Svi u sustavu zdravstva imaju zajednički cilj, a to je spriječiti ili otkriti bolesti što je moguće ranije kako bismo bili uspješniji u njihovu liječenju. Nadamo se da je ova akcija početak povezivanja i koordinacije svih uključenih strana”, rekao je Kovaček.
U ZDD-u su, kao i svake godine, organizirali i za građane besplatno mjerenje šećera, kao i savjetovanje s dijabetologom i nutricionistom iz savjetovališta nutricionizam.hr jer, kako ističu, javnost se treba upoznati s opasnošću neotkrivene i neregulirane šećerne bolesti, dok oboljelima treba pružiti nove informacije i spoznaje o mogućnostima liječenja i važnosti kontrole vlastite bolesti. “Šećerna bolest jedan je od vodećih javnozdravstvenih problema suvremenog društva.
Petar Pereža, Manja Prašek i novinar Duško Miljuš. Foto: Nera Simic / CROPIX
Razlike između dvaju glavnih oblika bolesti
Dijabetes se opravdano naziva ‘tihim ubojicom’ jer nema vidljivih simptoma i svaka druga oboljela osoba i ne zna da ga ima. S dijabetesom se može živjeti kvalitetno, no nužno je razumjeti bolest, informirati se o njezinim posljedicama, a potrebno je i redovito odlaziti liječniku i komunicirati s njim kako bi se bolest stavila pod kontrolu”, rekla je prim. mr. sc.ManjaPrašek, predsjednica Zagrebačkog dijabetičkog društva.
Govoreći o dijabetesu, prim. Prašek je istaknula kako je to višesustavna, kronična, neizlječiva bolest karakterizirana kroničnom hiperglikemijom zbog apsolutnog ili relativnog nedostatka inzulina. Objasnila je i razliku između dvaju glavnih oblika bolesti, koje smo već spomenuli, šećerne bolesti tipa 1, gdje zbog razaranja beta stanica Langerhansonovih otočića dolazi do potpunog nedostatka proizvodnje inzulina, i šećerne bolesti tipa 2 koja se najčešće javlja u odrasloj populaciji (više od 90 posto od ukupnog broja oboljelih), a karakterizirana je hiperglikemijom zbog prevladavajuće otpornosti stanica na inzulin s razmjernim nedostatkom njegova lučenja.
“Dakle, šećerna bolest nastaje kao posljedica nemogućnosti tijela da proizvodi ili koristi vlastiti inzulin. Inzulin je hormon koji se stvara u gušterači i na porast glukoze u krvi izlučuje se u krvotok. On unosi glukozu iz krvi u stanice svih organa tijela kako bi dobili energiju i mogli normalno funkcionirati. Ako inzulina nema ili nije dovoljno učinkovit za unos u stanice, šećer u krvi raste i oštećuje krvne žile, živce i sve organe tijela. Nažalost, povišena razina šećera u krvi ne boli, ali ostavlja trajne posljedice. Nastaju kronične komplikacije na svim vitalnim organima, primjerice mozgu, očima, srcu, bubrezima, cirkulaciji i živčanom sustavu”, rekla je prim. Manja Prašek.
Promjene ponašanja
Napomenula je kako godišnje od posljedica bolesti umire oko 2000 ljudi, odnosno pet osoba dnevno. Naročito je to prisutno među osobama srednje i starije životne dobi, onima koji su još radno aktivni ili potkraj radnog vijeka.Doktorica je napomenula da, ako se ipak slučajno otkrije povišena razina glukoze u krvi, mnogi takav nalaz zanemare jer “nemaju vremena ili ništa ii nije, ne boli, o tome će razmišljati kad budu imali više vremena”.
Nažalost, u većini slučajeva za 10 ili više godina razviju se komplikacije bolesti zbog kojih bolesnik kreće na pretrage i tada se potvrđuje uznapredovala šećerna bolest s komplikacijama koje nije više moguće izliječiti, već ih je potrebno kontinuirano liječiti, i to lijekovima, inzulinom, ili i zahvatima kao što su amputacija, dijaliza. Prim. Prašek ističe da, ako se bolest otkrije na vrijeme i ozbiljno shvati potreba promjene ponašanja, a to je pravilna prehrana, redovna tjelesna aktivnost, postupna redukcija suvišne tjelesne težine i samokontrola, komplikacije bolesti moguće je na vrijeme spriječiti, a sebi omogućiti kvalitetan i dugovječan život.
Osvrnula se na troškove liječenja komplikacija bolesti u Hrvatskoj te naglasila kako su oni zastupljeni u najvećem udjelu od 88,1 posto, dok se na osnovno liječenje, a to su lijekovi, pomagala i liječnički pregledi izdvaja tek 12,9 posto. Glavni razlog porasta troškova je porast troškova za liječenje kroničnih komplikacija, a naročito kardiovaskularnih.
Drugi oblici
“Postoji više razloga zbog kojih se razvija šećerna bolest tipa 2. Prekomjerna tjelesna težina i nepravilna prehrana, neredovita ili nikakva tjelesna aktivnost te razvijanje tzv. metaboličkog sindroma, a to je nakupljanje masnog tkiva u području trbuha, i nasljedstvo preduvjet su za nastanak šećerne bolesti tipa 2. Na takav oblik bolesti otpada oko 90 posto svih oboljelih u odrasloj dobi, ali se danas s porastom broja pretile djece javlja i u toj populaciji. Gušterača još proizvodi inzulin, i to u povećanoj količini, ali je on nedjelotvoran”, rekla je prim. Prašek.
Dodala je da se u otprilike od pet do 10 posto ostalih oboljelih šećerna bolest razvija ili zbog autoimunog procesa uz genetsku predispoziciju u djece, nazivamo ga tip 1 bolesti, ili je nepoznatog uzroka, a karakterizirana je potpunim gubitkom proizvodnje inzulina pa ga je potrebno nadomjestiti.
Postoje i drugi oblici bolesti, najčešći je tzv. gestacijski koji se javlja u trudnoći i s porodom uglavnom nestaje, ali često se onda javlja u srednjoj ili starijoj dobi kao tip 2 bolesti ako žena dobiva na tjelesnoj težini, ne kreće se i nepravilno se hrani. Na kraju je prim. Prašek naglasila kako se šećerna bolest može razviti zbog kronične upale gušterače, kada stanice prestanu proizvoditi inzulin (pankreatitis), tijekom uzimanja nekih lijekova ili u sklopu nekih drugih endokrinoloških bolesti.
Autor:Sanja Plješa
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Kićenje jelke je jedan od najlepših rituala koji ponavljamo svakog decembra. Danas su nam dostupni ukrasi u najrazličitijim bojama, a verovanje kaže da bi u svakom domu trebala da se nađe barem jedna od ovih četiri. Crvena, zelena, bela i zlatna su simbol uspeha i boljitka.
Pexels
Evo šta svaka simbolizuje:
Zelena daje nadu da će proleće uskoro doći i sve se opet razlistati bojama mladosti. Ona simbolizuje i večni život.
Crvena boja je simbol Hristove krvi. Takođe, simbolizuje uspeh, napredak i ljubav.
Zlatna je boja sunca, svetla toliko željenog tokom zime. Zlato je i poklon koji je jedan od Tri kralja doneo malome Isusu. Tako je nastalo i darivanje dece tokom Božića.
Bela je boja čistoće i mira, a plava se direktno vezuje uz plašt Isusove majke Marije. Tokom srednjeg veka plava je boja bila vrlo cenjena i nosile su je kraljevske porodice, prenosi Novosti magazin.
U svetu gde je pritisak da se postigne savršenstvo često nepodnošljiv, nekoliko slavnih dama hrabro je istupilo pred javnost pokazujući svoju autentičnost.
Izvor: 24sedam.rs/K. B. |
Foto: Profimedia
.
Ove inspirativne ličnosti ne samo da su postigle značajan uspeh u svojim karijerama, već su i odlučile da se ne stide svoje prirodne lepote. Evo liste pet slavnih dama koje ne samo da nemaju problem da se pojave bez šminke, već i sa ponosom prikazuju svoje istinsko lice.
Pamela Anderson
Foto: Profimedia
.
Ova ikona lepote i bivša zvezda serije „Baywatch“ i dalje očarava svojim izgledom, a njen prirodan sjaj naglašava koliko dobro izgleda sa obzirom na godine. Pamela se ne stidi da pokaže svetu svoj prirodni izgled.
Selena Gomez
Foto: Profimedia
.
Mlada pevačica i glumica, Selena Gomez, dokazuje da joj nije potrebna šminka da bi zablistala. Njena bezbrižna lepota svedoči o samopouzdanju koje dolazi iznutra, čineći je pravim uzorom mnogima.
Dženifer Garner
Foto: Profimedia
.
Ova talentovana glumica i majka, ističe svoju svestranu lepotu bez obzira na to da li je na crvenom tepihu ili vozi decu do škole. Njena jednostavnost govori više od bilo koje šminke.
Megan Markl
.
Bivša vojvotkinja od Saseksa, Megan Markl, pokazala je svoju prirodnu lepotu i autentičnost kroz različite uloge u životu. Njena spontanost i prelepa koža čine je jednom od slavnih dama koje ne zavise od šminke.
Majli Sajrus
Foto: Profimedia
.
Transformacija Majli Sajrus izražava njenu jedinstvenu ličnost, ali bez obzira na stil, ona je neprepoznatljiva. Bez opterećenja konvencionalnim standardima lepote, Majli hrabro pokazuje svoju autentičnost.
Bez obzira na to kojim se zanimanjem bavimo, rad na računalu postao je neizbježan dio svakodnevnog života. Osobe koje veći dio dana provode ispred ekrana često primjećuju simptome poput zamagljenog vida, crvenila očiju, svraba te glavobolje. Da biste zaštitili svoje oči od potencijalnih problema, evo nekoliko preventivnih mjera koje možete poduzeti.
Ako provodite više od tri sata dnevno koristeći računalo ili mobilni uređaj, moguće je da iskusite simptome sindroma kompjuterskog vida. Česti simptomi uključuju glavobolju, zamagljen vid, crvenilo i svrab očiju, te eventualne probleme sa spavanjem ako uređaje koristite prije spavanja.
Podaci ukazuju da oko 70-75% ljudi koji redovito koriste računalo imaju neki od navedenih simptoma. Razlozi za ove tegobe uključuju teško fokusiranje na ekrane, odsjaj, smanjen broj treptaja dok gledamo u ekran te, ključno, izloženost umjetnom plavom svjetlu koje emitiraju ekrani, a koje nepovoljno utječe na oči, san i opće zdravlje, piše Kurir.
Kako biste zaštitili svoje oči, preporučuje se postavljanje monitora na udaljenost jednaku dužini vaše ruke, izravno ispred vas, te izbjegavanje postavljanja monitora sa strane. Važno je također osigurati da kompjuter nije jedini ili najsvjetliji izvor svjetlosti u prostoru.
Postoje i tri “pravila” koja će vam olakšati boravak ispred ekrana. Važno je da redovito trepćete. Pokušajte barem svakih pola sata trepnuti desetak puta kako bi se oči navlažile. Pomažu i kapi za oči, ali je bitno da su bez konzervansa.
Uvedite Vježbu 20-20-20: Svakih 20 minuta se fokusirajte na 20 sekundi na neki predmet koji je udaljen šest metara. (20 stopa, zbog čega je naziv vježbe 20-20-20). Tom vježbom umanjujete naprezanje oka pri radu na blizinu. Također, koristite naočale za kompjuter, koje imaju zaštitni sloj za plavo svjetlo. Time sprječavate naprezanje očiju, nastanak glavobolja, ali i poboljšavate san.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Koliko god primamljiva bila, nezdrava hrana jedan je od najvećih neprijatelja zdravog srca.
Kardiolog Elizabet Klodas dobro je svesna toga i zato nikad ne jede čips. Kako kaže, reč je o namirnici koja ima visok sadržaj aditiva, a malo vlakana i drugih korisnih nutrijenata.
– Ako tokom godine pojedemo samo jednu kesicu čipsa dnevno, mogli bismo uneti 3/4 šoljice soli u telo i udgojiti se oko sedam kilograma. Previše natrijuma može da povisi vaš krvni pritisak, a značajan porast telesne težine može nepovoljno da utiče na vaš holesterol i šećer u krvi – pojasnila je dr Klodas za CNBC.
Studije pokazuju da konzumacija hrane lošeg kvaliteta negativno utiče na rad krvnih žila unutar nekoliko sati nakon konzumiranja. Srećom, postoje alternative. Lekar otkriva za kojim alternativama za čips poseže kad želi nešto da gricka.
Humus s povrćem: Ovo je obilan međuobrok, bogat vlaknima, zdravim mastima i proteinima.
Sirovi orasi: Izbegavajte slane varijante i dobićete sve nutritivne prednosti oraha, bez da telo opteretite natrijumom.
Voće: Dve male banane ili tri narandže kalorijski su ekvivalentne maloj kesi čipsa. No voćem unosite i vitamine, antioksidanse i vlakna.
– Često posežemo za čipsom, ne zato što smo gladni, već zato što nam je dosadno ili jednostavno žudimo za njim. Ali čips aktivno sabotira naše napore da poboljšamo zdravlje srca. Umesto toga, potražite opcije koje sadrže cela prehrambena vlakna, omega-3 masne kiseline, antioksidanse i biljne sterole koji pomažu u snižavanju holesterola – poručila je dr Klodas.
Povrće iseckajte i stavite u veću činiju, dodajte seckani peršun i beli luk (bolje da ih dodate kasnije) i zalijte.
Ostavite poklopljeno 1 dan, za to vreme povremeno mešajte rukom i punite tegle tako što ćete zahvatiti povrće sokom i kada se tegla ne napuni pritisnuti da povrće pusti sok (imam malu kutlaču i punim ga i pritisnite) i kada napunite teglu i tečnost prekrije povrće, stavite plastične šipke da pritisnete povrće i zatvorite tegle.
Posluženje
Beli luk i peršun sam stavila kada sam poređala, između redova povrća jer tečnost dobija boju ako se peršun stavi odmah. Koristila sam alkoholno sirće.
Ne nervirajte se zbog nekih gluposti i sitnica i ne kvarite odličan dan koji je pred vama. Izgurali ste dosta napetu sedmicu i zaista možete biti zadovoljni po mnogim pitanjima. Danas nađite više vremena za sebe i za druženje sa prijateljima, odličan momenat za akciju.
BIK
Ako ste mislili da ćete se danas opustiti, odmah ću vam reći da te svoje planove zaboravite. Vrlo užurban dan je pred vama, definitivno se neće dogoditi ništa loše, ali ćete se osećati potpuno iscrpljeno. Malo vremena za susret sa voljenom osobom.
BLIZANCI
Sto posto ste sigurni da bi danas trebalo završiti jednu poslovnu obavezu. Takođe, sto posto ste sigurni da niste ni malo raspoloženi za tako nešto i verovatno ćete ovo odložiti. Ono za šta ste raspoloženi je ljubav i susret sa voljenom osobom.
RAK
Možda još uvek niste spremni za poslovne razgovore, ali danas bi bio dobar momenat da pokrenete pitanja koja su vam bitna. I vi i druga strana ste dobro raspoloženi i lako ćete doći do dogovora. U ljubavi vrlo neobičan dan, mogućnost novog poznanstva.
LAV
Informacije koje ste dobili od strane saradnika unose vam živost i raspoloženje. Lako je moguće da se neke situacije koje su do sada bile zakočene, odjednom pokrenu. Danas ćete biti užurbani, ali stižete da odradite sve. Postoji mogućnost i kraće komunikacije sa simpatijom.
DEVICA
Prilično neočekivano, neko od kolega je spreman da vam izađe u susret i pomogne vam oko obaveze koju niste završili. Koliko god ne hteli da priznate, ovo vam je donelo veliko olakšanje. Sada je lako ostvariti komunikaciju sa osobom koja vam je zanimljiva.
VAGA
Sigurno imate obaveza kojima biste morali da se posvetite. Takođe – danas imate pametnija posla i nije vam ni do kakvog rada. Trenutno dajete prioritet prijateljima i kontaktu sa voljenom osobom. A za posao važi krilatica – Ono što možeš uraditi danas, ipak ostavi za ponedeljak!
ŠKORPIJA
Privatne obaveze vam danas oduzimaju veći deo vremena, ali ćete završiti ono što ste danima unazad planirali. Zato će vam ostati premalo vremena za emotivni segment i moguće je da će se voljena osoba oneraspoložiti zbog toga. Potrudite se da makar imate dobru komunikaciju.
STRELAC
Jasno je vama da dosta toga morate da promenite u poslovnom segmentu i izabraćete ovaj dan da uvedete novitete koji mogu brzo dati rezultate. Previše se opterećujete u kontaktu sa nekim ko vam je zanimljiv – ostavili ste više nego dobar utisak!
JARAC
Danas bi bilo divno ako biste mogli da budete na šest strana odjednom. No, pošto je to nemoguće, napravite dobar plan, organizujte se i rešavajte jednu po jednu stavku. Velika žurba, ali lako možete završiti veći deo. Kontakti sa suprotnim polom vrlo inspirativni.
VODOLIJA
One stvari koje niste završili u poslovnom segmentu – obaveze i papirologiju – vreme je da odradite. Dobro ste raspoloženi, posao ide lako i nemojte ostavljati na pola da biste se posvetili drugim stvarima – emotivni partner će vas sačekati. Drugi deo dana je rezervisan samo za njega.
RIBE
Kontakt sa nekim sa kim poslovno sarađujete se pokazuje kao vrlo zanimljiv. Sa zadovoljstvom komunicirate sa ovom osobom i ne možete da ne primetite koliko je duhovita i koliko je lako uklopiti se sa njom. Ovo mogu biti jako interesantni trenuci, pokrenite priču još više!
Do sada ste vjerojatno mislili da je instant kaša dobar izbor za doručak, ali ispada da se varate, tvrde ruski nutricionisti. Instant kaša je glavni krivac za nagli skok šećera u krvi, a potom musli, voćni sokovi i smoothieji. Nutricionistica Ina Kononenko objašnjava da se pri ovakvom doručku povećava razina šećera u krvi, zatim se oslobađa hormon inzulin koji snižava razinu šećera, a rezultat je da ubrzo ponovno ogladnimo.
Prema njezinim riječima, svježe cijeđeni sok ne bismo trebali konzumirati ujutro jer sadrži veliku količinu šećera. Kada popijete sok od naranče ili bilo koji drugi sok, šećer u soku podiže razinu serotonina (hormona sreće), što vas nakratko razveseli, ali ste potpuno iscijeđeni. Zbog djelovanja inzulina, koji se aktivira tijekom uzimanja soka, ubrzo će doći do pada šećera i energije, piše Mondo.
Foto: Pexels
Suprotno vjerovanjima
Kako biste se osjećali dobro, potrebno je aktivirati dopamin, hormon koji će vam dati jutarnju energiju, budnost i mentalni fokus. Složene kombinacije bjelančevina, masti, ugljikohidrata i vlakana najbolje su za jutarnji obrok. “Najbolje je doručkovati 30 do 40 minuta nakon buđenja, između sedam i devet ujutro”, istaknuo je ruski liječnik Vladimir Stankevič.
Prema njegovim riječima, najzdraviju hranu za doručak čine žitarice s velikim brojem sporih ugljikohidrata koji dugotrajno neutraliziraju glad, jaja bogata vitaminima i mineralima, kruh od cjelovitih žitarica i mliječni proizvodi koji su izvori vitamina D, kalija i kalcija.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Ugrejati 100 ml mleka izmrviti kvasac dodati malo šećera i promešati. Kad zapeni dodati 1 jaje izmutiti pa dodati jogurt, ulje koricu limuna, brašno prasak za pecivo so i zamesiti srednje meko testo.
Ostaviti da raste 30 minuta. Istresti na sto, oklagijom razviti pola cm i premazati tanko margarinom ili maslacom.
Iseci na trake na kraj trake dodati džem pa saviti rolnicu i iseći i pritisnuti da džem ne iscuri a formirajući rolnicu , Redjati u podmazan pleh Odmoriti i premazati žumancetom i peći na 220 stepeni C 30 minuta.
Pokriti krpom da malo odmore i posuti prah šecerom. Mekane kao dusa puna džema
Iako koristim belo sirće za pranje peškira, jedini način da ih omekšam trenutno je…
Bez obzira na to koliko ste platili za svoje peškire, oni vremenom gube svoj kvalitet i mekoću nakon pranja u mašini za pranje veša. Stoga nije loše znati trik uz pomoć kojeg ćete omekšati svoje stare peškire. Peškiri često mogu biti grubi nakon pranja, a uzroci mogu biti tvrda voda, prljavština ili čak omekšivač.
Ovo je greška koju mnogi ljudi prave, misleći da će omekšivač ili neki drugi proizvod pomoći da vaši peškiri budu meki, ali u stvari ovi proizvodi mogu stvoriti problematičan sloj na vlaknima. Iako neverovatno mirišu, daju vlaknima sloj koji ih čini otpornijim na vodu.
Zbog toga se često preporučuje dodavanje belog sirćeta jer ima kisela svojstva koja mogu ukloniti prljavštinu sa peškira. Međutim, ovo ne funkcioniše uvek i znači da ćete potencijalno morati da izdvojite mnogo novca za belo sirće.
Shutterstock
Međutim, postoji jednostavnije rešenje za izbegavanje sredstava. Kako prenosi Mirror.uk, jedna žena je podelila savet uz pomoć kojeg je rešila ovaj problem za samo 10 minuta.
„Iako koristim belo sirće za pranje peškira, jedini način da ih omekšam trenutno je da ih osušim u mašini za sušenje. Tako brzo i lako. Potrebno je samo 10 minuta“, objasnila je ona.
Inače, prema nekim brendovima čiji se proizvodi koriste za pranje i održavanje odeće, često preporučuju ovaj trik tako što peškire i drugu odeću odmah nakon pranja stave u mašinu za sušenje veša.
Takođe treba da obezbedite da u mašini za sušenje ima dovoljno prostora da se peškiri osušite što je moguće bolje. Pored toga, poželjno je koristiti nižu temperaturu, što će pomoći u sprečavanju oštećenja vlakana.
Ivana Ostojić iz Koceljeva obezbedila je sebi nastavak takmičenja u „MasterChef-u“, a njeno „neobično jelo“ naišlo je na pozitivne reakcije žirija.
S.M. | Izvor: Prva |
Foto: Printscreen/ Prva TV
.
Ivana nije krila koliko je srećna što je Filip Ćirić deo stručnog žirija, s obzirom da njegov rad već dugo prati i velika želja joj je da joj baš on bude mentor. Ona je odlučila da u prvoj emisiji kulinarsko-takmičarskog šou programa napravi džigericu sa jabukom i palentom, a ako vam se svidelo ovo jelo, u nastavku teksta predstavljamo vam njen recept!
Sastojci:
Svinjska džigerica
Jagnjeća maramica
Jabuka
Ulje
So
Biber
Tucana paprika
Med
Kupine
Palenta
Mocarela
Celer
Priprema:
Džigericu sa gornje strane pokriti jabukom, zamotati u maramicu i peći u zagrejanoj rerni na nekih 200°C 20-25min. Palentu skuvati, ohladiti i njom obložiti komadiće mocarele, pa pržiti u dubokom ulju. Celer narendati na trakice i pržiti u dubokom ulju, kao i listove celera. Od meda, tucane paprike i kupina skuvati džem.
Pita sa krompirom samo ovako i nikako drugacije , ovo je tako ukusno ništa više ne treba
Potrebno je :
600 gr krompira
1 praziluk
30 ml ulja
ulja za premazivanje
suvi zacin
mrvicu slatke paprike
3 cena belog luka
2 jaja
200 ml jogurta
1/2 praška za pecivo
ml. biber
500 hr gotovih kora
Priprema:
Krompir ocistitiiseći na sitne koskice. Luk iseci na rezance sipati ulje i prvo propržiti luk pa dodati seckan krompir, Dodati začin i malo soli, papriku biber .Prziti na laganoj vatei 5 do 6 minuta. Skloniti sa vatre.
Dodati jedno jaje i izmešati. U činiju razbiti jaje dodati prašak za pecivo i sve dobro žicom izjednačiti. Dodati i malo ulja i sve promesati. Duguljast pleh premazati uljem, Staviti jednu koru i pokriti dno i malo poprskati uljem Zguzvati po dve kore i staviti odozgo i preliti po malo spremljenim prelivom,
Tako urediti još jednom na zreću koru staviti 3 do 4 kašike kromira rasporediti. Tako i sledeci red sv isto dok se ne potroši sve Prekriti korom i utuškati do ivice. Iseći pitu na kocke pa preliti ostatkom nadeva i malo premazati uljen.
Po želji posuti susamom. Peći na 200 stepemi C oko 45 – 50 minuta da lepo porumeni Seći i služiti toplu. tako je ukusna
Zrak u Zagrebu posljednjih je tjedana poprilično zagađen. Sve je pospješila i situacija s Jakuševcem te su se mnogi pitali kada će stvari ići na bolje. Na to pitanje nemamo odgovor, ali zato donosimo nekoliko načina na koje se možete zaštititi od posljedica zagađenog zraka. Onečišćenje zraka označava koncentraciju štetnih tvari iznad dozvoljenih granica, što direktno utječe na zdravlje ljudi, dok posredno ima negativne učinke na lokalnu faunu i floru.
Tijekom razdoblja visokog onečišćenja zraka preporučuje se ograničavanje izlazaka djece, osoba s kroničnim bolestima pa čak i zdravih pojedinaca na otvorenom. Građanima se savjetuje da maksimalno smanje kretanje i izloženost na najmanju moguću mjeru tijekom ovog perioda povišenih koncentracija tijekom dana. Duža izloženost izrazito visokim koncentracijama može imati ozbiljne negativne zdravstvene posljedice, ne samo za osjetljivu populaciju, već i za zdravu populaciju, piše Klix.ba.
Ako je nužno izlaziti, preporučuje se korištenje zaštitnih maski s odgovarajućim filterima koji zadržavaju čestice veće od 10 mikrona. Kirurške maske, šalovi i rupčići nisu dovoljna zaštita. Stoga se preporučuju maske koje zadovoljavaju europski standard FFP filtera 2 ili 3, te američki standard N95 ili N99.
Foto: Unsplash
Bitno je što jedete
Značajna pažnja treba posvetiti pravilnoj prehrani. Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, orašastim plodovima, mahunarkama i zdravim masnoćama može pružiti zaštitu od negativnih učinaka onečišćenja zraka. Osigurajte unos preporučenih
Povećan unos onečišćenih čestica može imati štetne posljedice po zdravlje stanovništva, a stalna izloženost tom utjecaju dovodi do raznih zdravstvenih problema. Istraživanja su pokazala da u urbanim sredinama gdje građani udišu veće količine štetnih plinova i čestica, češće obolijevaju od kroničnih bolesti poput bronhitisa, astme i emfizema.
Posebno se preporučuje odlazak u planinske krajeve tijekom epizoda povećanog onečišćenja zraka zbog veće nadmorske visine i čišćeg zraka, što smanjuje utjecaj negativnih čestica.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Uz ovakvo odelo, cipele s visokom potpeticom definitivno su savršen i gotovo nezaobilazan odabir…
Printscreen/Instagram/severina
Hrvatska pevačica Severina održala je sinoć koncert u zagrebačkom klubu Mint i atmosferu je atmosferu dovela do usijanja svojim hitovima koje je publika uglas pevala s njom.
Severina nas je odavno navikla na svoje odlične scenske kombinacije, a nije razočarala ni ovaj put. Iako često nastupa u haljinama, za ovaj koncert odabrala je odelo.
Nosila je model u takozvanoj kobalt nijansi plave boje koje je još poznata i kao kraljevsko plava.
„Nikome ovoliko moćno ne stoji plava“, napisala je jedna njena pratiteljica na Instagramu ispod fotografija Severinine odevne kombinacije.
Iako je odabrala odelo vrlo klasičnog kroja i boje, dodatak sitnih kristala na sakou i pantalonama čini ovo odelo vrlo glamuroznim i posebnim, te stvorenim za neke svečanije prilike.
Ispod sakoa nosila je efektan plavi brushalter od velura, glatkog materijala koji je vrlo popularan u hladnije doba godine, a posebno u prazničnom periodu.
Uz ovakvo odelo, cipele s visokom potpeticom definitivno su savršen i gotovo nezaobilazan odabir. Severina ga je nadopunila otvorenim srebrnim štiklama s potpeticom umerene visine koja joj je omogućila da na sceni nesmetano pleše, piše Zadovoljna.hr.
U astrologiji, ovo se naziva sunce u konjukciji sa suncem, što je aspekt koji promoviše lakoću i harmoniju. Ovaj aspekt sugeriše da ćete i vi i vaš partner imati slične poglede i pristupe u životu.
Izvor: Ženski magazin |
Foto: antoniodiaz/Shutterstock
.
Ako imate isti Sunčev znak, među vama postoji mnogo sličnosti. Verovatno ćete imati zajednički jezik kada su u pitanju nivoi energije, osnovne potrebe i urođeni temperament. I vaši pogledi na svet se često poklapaju, tako da kada ste zajedno, uživate u sličnom vajbu.
Ono što vas nervira, obično će nervirati i vašeg partnera. Takođe, ono što vas oduševljava, izazvaće divljenje i kod vašeg partnera. Moguće je da oboje imate iste instinkte i karakteristike, što dovodi do kompatibilnosti. Sa druge strane, ovo pokazuje gde postoje potencijalni konflikti. Različita životna iskustva znače da će dvoje ljudi sa istim znakom pokazati karakteristike znakova na različite načine. Ako ste u vezi sa nekim iz istog znaka koji takođe ima sličnu kartu rođenja, veza može postati predvidiva i ustajala ako svesno ne radite na tome da stvari budu sveže.
Pogledajte kako dva ista horoskopska znaka funkcionišu u vezi!
Dva Ovna
Oni će oboje osećati jaku privlačnost jedno prema drugom na prvi pogled, ali, njihova strast će im se osvetiti. Njihov najveći problem je to što su istog temperamenta, tako da su svađe i nesporazumi neizbežni. Međutim, oni će dati sve od sebe u početku, ali na kraju njihova veza neće izgledati sjajno.
Bikovi su kompatibilni partneri
Njihova veza je veoma stabilna, jer su oba partnera racionalna i praktična. Oni imaju iste stavove i ciljeve koji čine stabilnu bazu za dugoročnu vezu. Njihova pasivnost može izazvati probleme, jer ne mogu da podignu svoje odnose na viši nivo.
Blizanci su partneri u avanturi
Flert između dva Blizanca svakako ima svoje čari. Neće biti dosadno i oni će zadržati svoju kreativnost i u krevetu. Međutim, oni su vrlo nestabilni na duge staze, tako da im je potreban partner koji može da ih drži na zemlji.
Dva Raka u vezi?
Par koji se sastoji od dva Raka može biti jedan od obećavajućih. Oni moraju da poštuju emotivni život svog partnera, i da preziru svoju slabost, a takođe treba da prestanu da stalno analiziraju svoj odnos.
Lavovi – borba za prevlast
Odnos između ovih vatrenih znakova je obično izuzetno nestabilan, jer ih njihova priroda vodi u sličan sukob. Pošto oboje imaju tendenciju da budu dominantni, borba za prevlast u njihovom odnosu će biti konstantna. Međutim, strastvena pomirenja će ih uvek držati zajedno. Ali, bez obzira na to koliko pokušavali, oni nikada neće biti jednaki.
Device – savršen par
Smatra se da su dve Device u paru savršen par. Oboje imaju velika očekivanja od svojih partnera, i oni su veoma svesni toga. Oni će dati podršku jedno drugom i pronalaziti najbolje u njima.
Dve Vage
Vage mogu da funkcionišu kao par. Pošto oboje teže za harmonijom oni će izbegavati sukobe, i zbog toga će akumulirati njihove frustracije. Čim se pojave prvi problemi, frustracije će doći do erupcije.
Škorpije moraju da prevaziđu krize
Strastvene Škorpije će imati probleme i neslaganja čak i na početku odnosa koji će biti pun besa i usaglašavanja sa stalnim emocionalnim oscilacijama. Ako uspeju da prevaziđu krizu i da se dogovore, odnos može funkcionisati.
Dva Strelca
Malo je verovatno da će se dva Strelca naći u takvoj situaciji koja bi mogla dovesti do romanse. U početku, njihovi konkurentski duhovi će ih sprečiti povezivanja, ali ako se oni povežu, oboje će se plašiti da će izgubiti svoju slobodu. Srećom, oni će biti iskreni jedni prema drugima i neće izazivati nikakvu ljutnju.
Jarčevi su sjajni partneri
Dva Jarca su stvorena za stabilan i dugoročni odnos. Oni znaju šta žele u životu i u odnosu, a ako postoji ljubav obe strane će poštovati želje svog partnera. Pored toga, oni će podržati jedno drugo bezuslovno i gradiće svoje odnose polako ali sigurno.
Vodolije
Iako Vodolije mogu biti veliki prijatelji i podrška u teškim vremenima, oni su suviše egoistični u ljubavnoj vezi. To može biti zabavno u početku, ali nedostaju duboka i iskrena osećanja i veza ostaje površna.
Ribe mogu uspeti, ali pod određenim uslovima
Ribe mogu uspeti samo ako su potpuno posvećene i ne provode previše vremena sanjareći same. S obzirom na to da su Ribe znak žrtvovanja, mogu se sa lakoćom brinuti jedni o drugima, što može dovesti do srećnog braka.
U posljednje vrijeme, kokice su postale popularan izbor međuobroka, posebno za one koji žele održavati težinu. Njihova popularnost raste zbog praktičnosti i raznovrsnosti, ali postoji mnogo informacija koje istražuju jesu li kokice zapravo korisne ili možda štetne za proces mršavljenja. Kokice su napravljene od cjelovitih žitarica i proizvedene od kukuruza. Kada se zrno kukuruza zagrije, dolazi do pucanja jezgre, stvarajući poznatu pahuljastu teksturu koju svi volimo. Ključna prednost kokica leži u visokom udjelu vlakana, što je bitno za zdravlje probavnog sustava i može pridonijeti osjećaju sitosti, pomažući tako u procesu mršavljenja.
Što se tiče kalorijskog sadržaja, kokice pečene na zraku bez ulja predstavljaju niskokaloričan međuobrok. Porcija od tri šalice sadrži oko 90 do 100 kalorija i gotovo nimalo masnoća ili šećera, čineći ih odličnim izborom za one koji paze na unos kalorija. Važno je obratiti pozornost na jedno: visok udio vlakana u kokicama može pomoći u postizanju osjećaja sitosti, što može smanjiti ukupni unos kalorija i olakšati proces mršavljenja. Zamjena manje zdravih grickalica kokicama može biti strategija za smanjenje kalorijskog unosa, piše Index.
Foto: Unsplash
Omiljena grickalica
Međutim, važno je obratiti pažnju na potencijalne nedostatke kokica. Dodaci poput maslaca, karamela ili sira mogu značajno povećati sadržaj kalorija i masnoća, umanjujući tako prednosti ove grickalice. Također, kokice pripremljene u mikrovalnoj pećnici ili one koje se kupuju već zapakirane često sadrže dodane masti, šećere i umjetne arome, čineći ih manje idealnima za mršavljenje. Ključna je kontrola porcija kako bi se izbjeglo prekomjerno konzumiranje.
Zaključno, domaće kokice, pogotovo one pečene na zraku, obično su bolji izbor za mršavljenje u usporedbi s komercijalnim verzijama ili onima pripremljenim u mikrovalnoj pećnici. Mogućnost kontrole dodataka i veličine porcija čini ih povoljnijima za održavanje zdrave prehrane.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Riža, prepoznata kao ključna kulinarska komponenta u raznim kulturama diljem svijeta, posebno u azijskim zemljama poput Kine, Indije, Japana i Južne Koreje, postala je globalni prehrambeni standard u mnogim domovima diljem Amerike i Europe. Tradicionalno, bijela riža bila je prvi izbor, no popularnost smeđe riže raste zbog njezinih zdravstvenih prednosti. Koje su točno nutritivne dobrobiti smeđe riže u usporedbi s bijelom i kako one utječu na naše zdravlje?
“Bijela riža, zbog procesa rafiniranja, gubi dva ključna dijela zrna riže – mekinje i klice, ostavljajući samo škrobni endosperm”, objašnjava klinička dijetetičarka Caitlin Carr, prenosi Najžena.
Foto: Pexels
Razlike između bijele i smeđe riže
Smeđa riža sadrži više vlakana u usporedbi s bijelom rižom. Smeđa riža nudi više vitamina i minerala.
Smeđa riža sadrži dodatne biljne spojeve, uključujući flavonoide, koji podržavaju zdravlje crijeva, kostiju, srca, imunološkog sustava i metabolizma. Također je važno napomenuti da smeđa riža sadrži topiva vlakna korisna za održavanje crijeva, smanjenje kolesterola i poticanje zdravog crijevnog mikrobioma.
Glikemijski indeks, koji mjeri brzinu podizanja razine šećera u krvi, također je različit – bijela riža ima viši indeks od smeđe riže. Redovita konzumacija bijele riže može povećati rizik od dijabetesa tipa 2.
Iako bijela riža može biti dio uravnotežene prehrane, smeđa riža pruža prednost u pogledu vlakana, mikronutrijenata i biljnih spojeva. Ova promjena u prehrambenim navikama može pružiti koristi za zdravlje.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
Hladno vrijeme pogoduje razvoju bakterija i virusa, čime se povećava osjetljivost na prehladu ili gripu, posebno ako tijelo još nije prilagođeno nižim temperaturama ili je imunitet oslabljen. Postavlja se pitanje može li češnjak pomoći u jačanju imunološkog sustava i prevenciji bolesti.
Češnjak, čest sastojak u mnogim kuhinjama, ima bogat nutritivni sastav, uključujući vitamine A, C, E, K i B-skupine te minerale poput natrija, kalija, kalcija, bakra, željeza i cinka. Ključni sastojak, alicin, poznat je po svojim antibakterijskim svojstvima, smanjenju začepljenosti nosa, poticanju iskašljavanja i olakšavanju kašlja.
Foto: Pexels
Evo na što treba paziti
Osim toga, češnjak sadrži antioksidanse koji podržavaju oporavak oštećenih stanica. Vitamini B6 i C u češnjaku jačaju imunološki sustav, olakšavaju simptome i ubrzavaju proces ozdravljenja. Studije su pokazale da redovita konzumacija sirovog češnjaka može smanjiti incidenciju prehlada i ubrzati oporavak kod zaraženih osoba.
Unatoč mnogim prednostima, važno je napomenuti potencijalne nuspojave konzumacije češnjaka, poput žgaravice, iritacije usta, nadutosti, mučnine, proljeva ili povraćanja. Također, pretjerana konzumacija može izazvati neugodan zadah i tjelesni miris. Osobe koje počinju konzumirati češnjak mogu iskusiti iritaciju u grlu ili osip na koži. Uz to, interakcija s određenim lijekovima može prouzročiti neželjene učinke, pa se preporučuje konzultacija s liječnikom prije uvođenja češnjaka u prehranu.
Autor:F.F
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
