Botoks lica briše bore! Ovo morate znati o njemu!

Autor: Mica Strainovic

Šta je zapravo botoks lica i kako se radi? Koje su prednosti i mane ovog tretmana? Ako imate bore ili želite da nestanu, botoks može biti rešenje.

Da li prođe bar jedan dan a da se bar u prolazu ne sudarimo sa rečju „botoks“. Bilo da je neka prestižna holivudska ceremonija u pitanju, ili poznanica koju dugo niste videli a ona prosto blista, odmah se pokreće pitanje da li je i u šta ubrizgala botoks.

21. vek ne štedi ni mene ni vas, na žalost. Živimo u društvu koje ne poštuje godine već njihovo odsustvo. Nedopustivo je da nismo mladi ako želimo da u životnoj trci učestvujemo kao ozbiljni igrači. Samo je autsajderima dozvoljeno da ostare.

Drage moje, u svetlu napred rečenog ne čudi što se botoks izgovara češće nego „Dobar dan“. Ako samo osluškujete iz prikrajka a već razmišljate šta preduzeti protiv bora izdajica koje bi vam mogle narušiti lepotu a bogami i poziciju na poslu… možda pomišljate i na botoks za lice.

Samo… niste baš dobro informisani.

Brine vas sto pitanja vezanih za bezbednost, način izvođenja tretmana, brine vas i cena botoksa?

Raspitali smo se detaljno i evo, vama na usluzi sve što niste znali o botoksu a niste smeli da pitate.

Šta je botoks lica?

Botoks ili Botulinum toxin je otrov koji nastaje kao produkt bakterije clostridium botulinum, koje izazivaju trovanje hranom zvano botulizam. Otrov koji proizvode ove bakterije spada medju najtoksičnije.

Farmakološkom obradom, za potrebe medicine dobija se niskokoncentrovani toksin koji se koristi kao terapija kod mnogih oboljenja.

Poslednjih decenija otrov botoks je dobio svoju primenu i u industriji lepote kao sredstvo za podmlađivanje lica i peglanje bora.

Otrov za lice vam zvuči strašno?

Onda probajte prirodnu metodu koja uklanja bore i podočnjake i zateže lice. Naša poznata glumica Lidija Vukičević nam je otkrila jedan takav način. Ona je primer žene koja izgleda nestvarno dobro za svoje godine.Oduševljena je kako joj lice sada izgleda i kako su njene bore nestale. Pročitajte njenu priču i saznajte o kakvoj metodi se radi. Naći ćete je na ovom linku: https://minutzamene.com/lidija-vukicevic-moja-tajna-protiv-bora/

Kako izgleda tretman botoksom?

Injekcija otrova botulinum toxin A poznata kao botox je postala veoma popularna kao sredstvo za redukovanje bora i podmlađivanje lica koje pokazuje znake starenja.

Efekti botoksa za lice su privremeni. Prednost ovog tretmana je što se brzo primenjuje i ne zahteva vreme oporavka. Procedura nije komplikovana kao neki drugi kozmetički tretmani lica.

Kako se radi botoks lica?

Mala količina otrova se injekcijom ubrizgava u određeni mišić lica gde se želi postići efekat zatezanja. On na tom mestu blokira nerve koji inače mišićima šalju singnal da se zgrče.

Rezultat botoksa: otrov privremeno slabi ili potpuno parališe pojedine facijalne mišiće. Kako koža oslikava pokrete mišića koji se nalaze ispod nje, blokiranjem rada odredjenih mišića, nestaju bore na koži, a već duboko urezane bore značajno se ispravljaju. Ovaj efekat traje nekoliko meseci.

Samo ubrizgavanje botoksa traje nekoliko minuta.

Tretman radi isključivo edukovan dermatolog u kontrolisanim uslovima uz upotrebu sterilisane opreme. Da bi bilo bezbolno, nanosi se pre svega anestetik u vidu kreme.

Šta možete očekivati nakon tretmana botoksom?

Opustite se prvih 2-3 sata posle intervencije, ne dirajte lice rukama i ne trljajte kožu. Preporuka je da se glava drži uspravno tri-četiri sata. Takođe, ne bi trebalo da koristite šminku sledećih 12 sati. Minimum 7 dana treba da izbegavate izlaganje prevelikoj toploti (saune ili solarijumi, duži boravci na suncu)

Nakon ovog vremena možete se vratiti svojim redovnim aktivnostima.

Potrajaće 3-4 dana pre nego što primetite prve efekte botoksa. Puni efekat nastupa otprilike nakon nedelju dana.

Efekti botoksa za lice traju prosečno 3-4 meseca, a nekada i do 6 meseci. Po isteku ovog perioda ponovo ćete primetiti da vam se bore pojavljuju. Sada možete primiti novu injekciju botoksa i tretman se može ponavljati neograničen broj puta po isteku dejstva prethodne injekcije.

Dermatolozi tvrde da se primenom umerene količine botoksa postiže potpuno prirodan, podmlađen izgled lica. Međutim svi smo svakodnevno svedoci fotografija na kojima su žene koje nisu imale sreće sa kozmetičkim tretmanima.

Zato se s pravom pitamo…

Da li ovo zaista radi?

U roku od 72 sata po ubrizgavanju injekcija botoksa u lice bore se delimično ili kompletno gube kod većine pacijenata. Međutim ovo nije tretman koji će vam trajno rešiti problem. Stoga se morate vratiti po novu dozu otrova nakon 4 meseca. Doza botoksa koja se ubrizgava je obično uvek ista.

Pa kad uzmete u obzir da je to otrov i da efekti nisu trajni, shvatite da je bolje da razmislite o alternativi.

Dobra krema protiv bora mora da se koristi svaki dan, ali ako je prirodna, svakako je zdravija varijanta. U svakom slučaju, efekti neće biti neprirodni, a ako počnete da je koristite kao preventivu, značajno ćete odložiti starenje svog lica.

Kome je namenjen botoks za lice?

Injekcije botoksa za lice najbolji efekat daju u sledećim slučajevima:

• Asimetrija kapaka ili obrva.
• Brazde na čelu.
• Bore u uglovima i oko očiju.
• Vertikalne bore na čelu, izmedju obrva kao i bore na nosu i oko nosa.
• Prevencija nastanka dubokih bora.

Injekcije botoksa se ne apliciraju u mišić podizač obrva, tako da osoba zadržava potpuno prirodan izraz lica, sa uobičajenim pomeranjem obrva.

Kada početi sa botoksom?

Tretman botoksom je postala prilično zastupljena metoda ulepšavanja. Bez obzira na popularnost botoks nije namenjen svima. Ako želite da iskoristite ovu tehniku na najbolji način, trebalo bi koristiti je na vreme. Preporuka je da se sa botoksom krene u periodu posle 30-e godine.

Da li krenuti sa botoksom pre 30-e godine?

Teoretski može se krenuti sa ovim načinom ulepšavanja i pre 30-e, ali uglavnom nema potrebe za tim. Botoks se koristi za smanjenje vidljivosti bora, a veoma je mala šansa da vam se one pojave pre ovog perioda.

Kada uklanjanje bora botoksom nije dobra opcija?

Ne mogu sve bore na licu biti ispravljene ili ublažene botoksom.

Injekcijama botoksa se ne mogu ispraviti bore nastale oštećenjem od Sunca.

Takođe, nije preporučljivo tretirati linije na donjoj polovini lica. Mišići ove regije značajni su za uobičajene dnevne funkcije i ne preporučuje se da budu oslabljeni. Dakle ukoliko imate bore oko usana kojih želite da se rešite za vas je neki drugi kozmetički tretman a ne botoks lica.

Reč – dve o bezbednosti botoxa za lice

Budući da je reč o otrovu i to veoma opasnom, odmah se nametne pitanje o bezbednosti ovakvog tretmana.

Stručnjaci kažu da je tretman botoksom potpuno bezbedan ukoliko ga aplicira edukovan i iskusan lekar.

Botulinum toxin A koristi se od 1980 godine za za tretiranje različitih poremećaja mišića u neurologiji i oftalmologiji. 1987 dobio je i odobrenje od Američke agencije za hranu i lekove– FDA( Food and Drug Administration) za bezbedno i efikasno korišćenje kod uzrasta od 18 do 65 godina u tretmanu blagih i izraženih bora na čelu, izmedju obrva i oko očiju.

Do danas postoje samo dva odobrena preparata – Dysport i Botox (Allergan).

Lekar je dužan da pacijentu pokaže bočicu koju koristi za tretman. Ako ne postoji etiketa sa informacijom o poreklu, koncentraciji i roku trajanja, tretman nije siguran i ne treba ga prihvatiti.

Ukoliko se odlučite za botox lica, prvo se dobro raspitajte o reputaciji dermatološke ustanove i njenih lekara. Ipak reč je o vašem licu, jedinom koje imate i otrovu koji u njega treba ubrizgati.

Možda ipak da razmislite još jednom.

Kozmetički preparati su veoma napredovali i mogu vašem licu obezbediti regenerišući efekat i uraditi posao tako dobro da vam druge kozmetičke procedure neće biti potrebne. U kombinaciji sa izbalansiranom, zdravom ishranom, dovoljno sna i pravilnom negom nećete imati potrebe za ubrizgavanjem “otrova” u svoje lice. Ako baš želite, postoji i krema sa zmijskim otrovom!

Moguće komplikacije nakon tretmana botoksom

Ma koliko da ste vodili računa prilikom izbora klinike i lekara nikada ne možete u potpunosti isključiti mogućnost pojave neželjenih propratnih efekata botoksa za lice.

Evo sa čim biste mogli da se suočite:

• Modrica na mestu uboda koja prolazi za pet do sedam dana.
• Glavobolja ili mučnina – prolazna za 24 do 48 sati, najčešće pri prvoj aplikaciji.
• Privremena slabost mišića i pad obrva traje do 3 meseca i predstavlja grešku lekara.

Botoks oko očiju

Već je rečeno da je ubrizgavanje botoksa u lice tretman kojim se peglaju bore oko očiju, brazde na čelu i između obrva. Za ostale delove lica on prosto nije praktičan jer bi se blokiranjem mišića donje regije lica uništila mimika, pokretanje vilice...jednom rečju, normalno funkcionisanje bi bilo onemogućeno.

Botoks takođe nema efekta na bore koje su nastale kao posledica preteranog izlaganja suncu.

Samo bore koje nastaju radom mišića ispod kože možemo peglati botoksom.

Kada govorimo o borama oko očiju, botoksom se peglaju bore na spoljašnjem uglu oka koje nastaju mimikom/smejanje/.

Primena injekcija botoksa počela je davnih osamdesetih godina. Još uvek nije dovoljno ispitano i ne može se sa sigurnošću tvrditi kako botoks deluje na bore i vrećice ispod očiju. Uostalom znamo koliko je ta regija lica osetljiva.

Zadatak vašeg lekara je da pre svega odredi da li su bore ispod očiju mimičke ( nastale smejanjem i drugim pokretima mišića) ili fine linije. Za fine linije botoks je neefektivan.

Botoks za bore između obrva

Botoks je i dalje jedan od najpopularnijih tretmana u svetu za uklanjanje bora mrštilica. Sprečava mišiće da se mnogo mrdaju, pa više nećete moći ni da se mnogo mrštite. Samim tim, predupredićete bore između obrva koje se stvaraju baš zbog ove vrst pokreta na licu.

Kada uradite botoks između obrva, možete da očekujete da će se bore smanjiti i da će vaša koža postati vidno zategnuta. Botoks neće učiniti da izgledate neprirodno ili previše plastično, ali ako sa njim preterate, moguće je da vam se krajnji efekat neće dopasti.

Bore “mrštilice” će se povući sa kože, a pošto će mišići biti zategnuti u tom delu, nećete moći ni da pravite grimase. Izražavanje određenih emocija izrazom lica biće malo teže.

Botoks na čelu

Kako su bore na čelu uglavnom upravo posledica mimike, ovaj način je pogodan za njihovo uklanjanje i tu još i najprirodnije izgleda. Ubrizgavanjem botoksa, popunjavaju se horizontalne linije na čelu i to daje jako dobre rezultate. Ove bore znaju da budu dosta duboke i dugačke za razliku od bora očiju na primer. Najviše se ocrtavaju, pa njihovo uklanjanje donosi značajne promene na licu.

Botoks za simetriju lica

Neretko, botoks se koristi za korigovanje simetrije lica. Usled starenja kože, naše lice se opušta i više nema onaj mladalački volumen. Kada lice postane opušteno, pojavljuju se bore i fine linije. Kako bismo to ispeglali, možemo da koristimo botoks.

Botoks za simetriju lica se koristi tako što se određeni delovi na licu zatežu i na taj način se dobija dodatni volumen koji se vremenom izgubio.

Vrste botoksa

Mislili ste da je svejedno koji botoks se radi? Postoji više vrsta ove motode koje se primenjuju. Najzastupljenije su:

• Baby botoks – Čuli ste za ovu vrstu intervencije, ali niste sigurni o čemu je reč. Baby botoks se ne rezlakiju mnogo od klasične verzije. Njegova efikasnost se ogleda najviše u efektu koji nam daje. Za razliku od običnog botox baby botoks daje prirodnije rezultate. Njegovom primenom nećete dobiti toliko upadljive promene na licu. Zašto? Ovde se radi o primeni mnogo manjih doza nego što bi to bio slučaj da ste se odlučili na običan tretman.
• Mikro Botoks – Ovo je način ulepšavanja primenom razblaženog botoksa. Ubrizgavanje se vrši na području erektor mišića, ali i lojnih i znojnih žlezda. Zbog toga ova metoda utiče i na njih. Mikrobotoks je moguće kombinovati i sa drugim kozmetičkim procedurama. Mnoge dame se odlučuju da pored ovog estetskog zahvata uvrste i hijaluronske filere.
• Botoks vrata odnosno Nefretiti botoks – radi se kako bi se uskladio izgled lica i vrata i deluje na opuštenu kožu i bore na vratu.

Botoks ili hijaluronski fileri – šta je bolje?

Večita je dilema, šta li je bolje, da li hijaluron ili botoks?! Kada govorimo o podmlađivanju lica, i jedan i drugi tretman se često koriste. Hijaluron je tu da popuni bore i da učini da koža izgleda zaglađenije, osveženije. Bore se smanjuju i efekat izgleda prirodno.

Estetski hirurzi kažu da je najbolje da se kombinuje botoks zajedno sa hijaluronskom kiselinom, jer se tada dobija zadovoljavajući i trajniji efekat.

Kada govorimo o manama, tretman hijaluronom može da stvori blago crvenilo, otok i pojavu modrica, a kod botoksa nema tih negativnih pojava, bar ne u tolikoj meri. Naravno, sve to zavisi od toga koliko vam je koža osetljiva.

Da li botoks može da izazove paralizu lica?

Botoks je ujedno i najveći dragulj koji je pronašao svoj put u medicine, a sa druge strane, to je otrov, oštri toksin, koji nikako nije bezbedan u velikoj količini, zato se sa njim pažljivo i postupa.

Pošto se u medicine botoks koristi u malim dozama, on nikako ne može da izazove trovanje, i zato je bezbedan za upotrebu i za ubrizgavanje. On ne može da izazove paralizu lica jer se koristi po utvrđenim statutima, a ne odokativno. Male doze botoksa ne mogu da izazove bilo kakve nus pojave.

Koliko često sme da se radi tretmnan botoksom?

Magično dejstvo botoksa traje do šest meseci, a kada efekat prođe, morate ponovo da odete na tretman. Tretman može da se ponavlja na svakih 6 meseci, nebrojeno puta. Kako stručnjaci kažu, svaki sledeći tretman imaće duže delovanje.

Šta ako prestanem da koristim botoks?

Sigurno se pitate šta će sa vašim licem desiti posle prestanka delovanja botoksa. Kada botoks prestane da deluje, vaše lice se vraća u normalno stanje. Starenje kože se nastavlja i neće biti bilo kakvih negativnih posledica, osim ponovnog javljanja bora na licu.

Da li botks boli?

Da li će vas boleti ili ne zavisi uglavnom od stručnosti lekara. Igle kojima se ubrizgava botoks su malih dimenzija i u većini slučajeva ne izazivaju jaku bol.

Koliko traju rezultati botoksa?

Ovo nije trajna metoda i rezultati peglanja bora botoksom su privremenog karaktera. Efekat botoksa uglavnom traje od 4-6 meseci.

Korekcija botoksa

Niste zadovoljni efektima botoksa? Ova metoda se može korigovati, ali samo u roku od 2 nedelje nakon tretmana. Ovo u smislu da treba dodati još botoksa. Ako ste nezadovoljni izgledom vašeg lica zbog previše botoksa, moraćete pričekati dok ne prođu efekti ovog tretmana.

Nega lica nakon botoksa

Botoks je tretman koji zahteva poseban vid nege. Stručnjaci preporučuju da se nakon urađene procedure primenjuju koraci poput:

• Blagih vežba za mišiće lica – Svi znamo da ovaj način ulepšavanja može uticati na smanjenje “aktivnosti” mišića. Kako bi se olakšalo pravilno pomeranje delova lica savetuju se blage vežbe istezanja.
• Izbegavanje dodirivanje tretiranih predela – Ovaj korak je veoma bitan jer trljanje područja gde je ubrizgan botoks može negativno uticati na proces zarastanja kože. Ako vaše ruke nisu čiste može se desiti i da inficirate ranu.
• Izbegavajte ležanje na licu – Kada ležite na licu nakon botox može doći do infekcije, znojenja lica, ali i pomeranja ubrizgane substance.
• Savetuje se izbegavanje razređivača krvi – Ubacivanje botoksa se primenjuje uz pomoć malih igala, međutim i pored toga može doći do krvarenja. Kako bi izbegli neprijatne situacije savetuje se da ne primenjujete antikoagulante odmah nakon botoksa.

Pored navedenih saveta stručnjaci se slažu da bi trebalo izbegavati velike količine alkohola nakon botoksa. Zašto o? Alkoholna pića mogu imati razređujuće delovanje na našu krv. Kako ne bi došlo do pojačanog krvarenja trebalo bi izbegavati konzumiranje vina i žestokih pića bar prvih par dana.

Iskustva sa injekcijama botoksa

Da sve ovo ne bi ostalo na nivou prazne priče tražimo iskustva onih koji su probali ili znaju nekoga ko se podvrgava tretmanu injekcijama botoksa.

Kao i svaka istina, i ova ima dva kraja.

Na jednoj strani su baš dobri efekti koji su dostupni samo par dana po ubrizgavanju botoksa. Dame koje su probale tvrde da nemaju neprirodan i ukočen izgled i da se spolja ništa ne vidi. Dakle iskustva su pozitivna.

Sa druge strane, neke čitateljke se pitaju šta je sa jetrom i bubrezima i kuda odlazi botoks nakon 3-6 meseci. Iako stručnjaci tvrde da otrov prosto “gubi dejstvo” a ne razgrađuje se u jetri, o tome bi valjalo razmisliti.

Ono što se takođe navodi kao negativno je i neophodnost stalnog ponavljanja tretmana. Neki tvrde da kada dejstvo prođe i mišići se opuste to bude strašno. Neki pak tvrde da ćete prosto izgledati kao pre botoksa.

Jedna dama čak tvrdi da joj je posle ubrizgavanja botoksa u čelo nestaju glavobolje koje je do tad imala.

To znači da se pre pristupanja prvom tretmanu morate dobro dogovoriti sa sobom a i sa svojim kontom u banci. Sigurno ne želite efekat od par meseci pa opet na staro.

Ukoliko se ipak odlučite za botoks u zamenu za neke savremenije i bezbednije metode kao što su mezo niti na primer, budite sigurni da ste izabrali dobru kliniku i iskusnog lekara koji dobro zna u koji deo mišića da vam ubrizga otrov.

Gde uraditi botoks – najbolje klinike

Postoji mnogo klinika i uvek treba da budete pažljivi u biranju.

Najpopularnije klinike kod nas za izvođenje botoksa su:

• Medichill,
• Solar Medical Centar,
• Dermatim,
• Estetska hirurgija Naos VB.

Cena botoksa lica

Cena zavisi od regije koja se tretira i od stepena izraženosti bora ali i Vaših želja za postizanjem određenog efekta.

Botoks lica se naplaćuje po jedinici mere koja se ubrizga. Tako da se ne može precizno reći koliko košta jer od stanja svakog pojedinačnog lica i efekata koje želite da postignete zavisi koliko jedinica botoksa će vam biti potrebno. Ovo je samo orijentacioni pregled da biste imali predstavu o redu veličina.

• botoks 1 regije 130 evra
• botoks 2 regije oko 190-200 evra
• botoks 3 regije oko 250e
• Baby botox, od 120 -150 evra

Najzad, da li ste znali da se injekcije botoksa osim za peglanje lica koriste i za sprečavanje prekomernog znojenja?

Danas postoji i nešto što se zove botoks kose, trepavica, usana…važno je da znate da ovo nema ništa zajedničko, osim imena, sa botoksom lica.

Izvori;

https://doi.org/10.2147/CCID.S202919

https://jcdr.net/article_fulltext.asp

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01269801

https://www.aafp.org/afp/2014/0801/p168.html

POVEZANI ČLANCI

Lepota

Autor: Ana Plavšić

Lepota

Autor: Zorana Grujin

Lepota

Autor: Blaženka Vesić

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Ishrana protiv bubuljica – kompletan vodič

Autor: Blaženka Vesić

Ishrana itekako ime veze sa vašom kožom. Otkrivamo vam kako treba da izgleda ishrana protiv bubuljica. Saznajte koja je to hrana koja izaziva akne, a koja ih suzbija.

Sigurno ste mnogo puta čuli onu tvrdnju da ono što unosite u organizam ispoljava na vašoj koži i na vašem zdravlju u celini. Tako je i sa bubuljicama. Iako se odavno smatra da je ishrana jedan od faktora koji izaziva bubuljice, neka konkretnija istraživanja na tu temu rađena su tek u novije vreme. Na osnosvu njih izvedeni su zaključci koja je to hrana koja leči akne i koja je odovorna za njihovo inetnzivno izbijanje.

Koja je veza između ishrane i akni?

Hrana sa visokim glikemijskim indeksom povećava količinu šećera u krvi, što dovodi do toga da naše telo luči više insulina nego inače.

Glikemijski indeks je sistem bodovanja za hranu koja sadrži ugljene hidrate. Insulin je hormon koji se proizvodi u pankreasu i omogućava ljudskim ćelijama da koriste šećer iz unetih ugljenih hidrata.

Insulin stimuliše andogene-muške hormone koji zatim stimulišu prekomerno lučenje sebuma i hiperkeratinizaciju (prekomerno stvaranje ćelija koje dovode do očvršćivanja kože koja blokira lojne žlezde). Na taj način su prekomerni sebum i hiperkeratinizacija ključna faza u razvoju simptoma masne i problematične kože, sklone aknama i bubuljicama.

Ako unosite bilo koju hranu koja sadrži visok glikemijski indeks, a tu spadaju sećeri, masti, slatkiši, sokovi, belo brašno, dovodite svoju kožu u stanje da ne može da se otrgne dejstvu hormona, masnoća i alergija.

Međutim, ishrana nije jedini uzrok bubuljica. Tu su i spoljašnji faktori, prljavština, pogrešna nega, hormonske promene.Zato, da bi rezultati bili očekivani i potpuni, pored ishrane promenite i negu. Naša poznata jutjuberka Sara Stanković je dokaz da prirodna nega može biti kec u rukavu kada su bubuljice u pitanju. Ona je uspela da se u potpunosti reši masne kože i bubuljica na licu i da ima savršeno čisto lice. Zanima vas kako? Bacite pogled na njenu priču koja je na ovom linku. https://minutzamene.com/sara-stankovic-bubuljice/

Ipak, ukoliko se borite sa ovim problemom već neko vreme, možda je dijeta za akne baš ono što vam treba. Proverite i probajte!

Sasvim smo sigurni da vam neće škoditi. Naprotiv, može se desiti da osim bubuljica izgubite i neke masne naslage.

Dijeta za akne može se podeliti na dve stavke:

• hrana koja izaziva bubuljice
• hrana protiv bubuljica

Pa, krenimo redom!

Hrana koja izaziva bubuljice

Koja se to namirnice najčešće krive za pojavu akni? Smatra se da je zapadnjački način ishrane bogat zasićenim mastima i ugljenim hidratima itekako odgovoran, a konkretno sledeće namirnice.

Kravlje mleko

Ako je neka namirnica ozloglašena na ovom polju kao hrana koja izaziva akne, onda je to kravlje mleko. A da li je to istinito?

Studije koje su objavljene 2010. godine pokazale su da postoji veza. Postoji više teorija zašto se to dešava. Jedna je ta da kravlje mleko podiže nivo šećera u krvi što povećava upalne procese u telu i tako dovodi do izbijanja bubuljica. Takođe, povećva nivo insulina, koji sa druge strane podstiče veću proizvodnju sebuma – masnoće koju luče naše lojne žlezde. Povećan nivo masniće utiče na začepljenja pora i nakupljanje prljavština i bakterija u njima i doprinosi razvoju bubuljica.

Sledeća teorija po kojoj mleko izaziva bubujice odnosi se na prisustvo hormona rasta u njemu koji podstiče preteran rast ćelija kože. To dodatno na svoj način utiče na stvaranje uslova za začepljnje pora i stvaranje upala.

Brza hrana

Brza hrana ima svoje prednosti i mane. Prednost je ta što je ukusna i brzo spremna. Manu možemo opisati onom izrekom „što je brzo to je kuso“. Da bi bila brzo spremljena uglavnom joj je potrebno dosta manoće i to je ono što je čini lošom.

Podjedanko brza hrana je i salata, ali niko nju ne uzima u obzir kao obrok, zar ne? E pa, sva ta nepotrebna masnoća izaziva upale u telu, stvara više sebuma i rezultat je neminovan – bubuljice. Sa druge strabe, brza salata bila bi pravi izbor protiv njih!

Šećer

Šećer je krivac za gojaznost, zavisnost od slatkiša a na kraju krajeva i za bubuljice. To ne znači nužno da treba da se odreknete povremenog uživanja u slatkišima. Jedan sok ili jedan kolač neće načiniti štetu. Ipak, nekoliko kolača, zalivenih gaziranim sokokom, (a sve to po mogućnosti kao desert posle neke brze hrane) i tako svaki dan? Budite sigurni da je ovo hrana koja izaziva akne.

Hrana sa visokim glikemijskim indeksom

Ovakve namirnice se brzo razlažu u telu na proste šećere i utiču na povećanje insulina i rast šećera u krvi, hormonske promene i upale. Sve to zajedno izaziva akne.

Koja je hrana sa visokim glikemijskim indeksom, pitate se? Svi oni ugljeni hidrati za koje važi preporuka da ih se klonite. Ukratko: čips, beli hleb, peciva, testenine, beli pirinač, keksi…

Svaka hrana ima svoj glikemijski indeks označen brojem. Što je veći broj, to se ona pre razlaže u šećer. Kada nivo šećera u krvi raste, raste insulin koji povećava proizvodnju sebuma.

Čokolada

Čokolada se prilično često pominje kao hrana koja izaziva akne,ali ovde moramo da napomenemo da se tada radi o mlečnoj čokoladi koja je bogata mastima i šećerom, a ima manji procenat kakaoa. Sa druge strane, tamna čokolada je solidan izbor i bogata je antioksidantima i manji je krivac za nastanak bubuljica.

Istraživanja na ovom polju još nisu došla do konkretnih zaključaka na temu jer su bila kratka ili nepotpuna, premda večina sugeriše da bi mogla da dovede do takvih neželjenih promena.

Jodirana so i ostali izvori joda

Iako su izvesne doze joda neophodne našem organizmu i on se baš zbog toga dodaje soli, preterivanje može imati drugačije posledice i može izazvati akne. Zato je najbolje da u ishrani koristite morsku so koja ima manju količinu joda. Izbegavajte konzerve i prerađevine.

Alkohol

Suvišno je da govorimo koliko je alkohol štetan, jer to verovatno i sami znate. Možda niste znali, ali alkohol može biti krivac za vaše bubuljice i učiniti postojeće bubuljice još groim, jer povećava upalu. On izaziva promene u hormonima, a to opet može biti uzrok nastanka bubuljica. Redovnim konziumiranjem alkohola dovešćete i svoj imunitet u pitanje, a time i sposobost organizma da se bori sa bakterijama koje izazivaju bubuljice.

Gluten

U nekim slučajevima ,kod osoba koje su netolerntne na gluten , pored toga što dolazi do disfunkcije gastroinetstinalnog trakta, dolazi i do pojave bubuljica (i drugih pojava na koži) . Eliminacija glutena iz ishrane tada može doneti poboljšanje za oba problema.

Ukoliko se borite sa aknama i sumnjate da je hrana uzrok, najbolje je da vodite dnevnik ishrane i potražite vezu između onoga što jedete i onoga što vam se dešava na koži. Imajte pri tom na umu da jedan dan nije dovoljan da primetite vezu, zato se dobro naoružajte strpljenjem. Recimo, probajte mesec dana bez mleka, pa mesec dana bez glutena i tako dalje i obratite pažnju da li će promena u ishrani da se isplati .

Ishrana protiv bubuljica

Sa druge strane ove klackalice nalazi se hrana protiv bubuljica.

Možda neće sasvim sprečiti da se one javljaju, ali uvođenjem ovih namirnica postoje šanse da se izgled vaše kože oporavi, a bubuljice nestanu sa lica.

Ključ je u pravilnoj i zdravoj ishrani koja isključuje gore navedene namirnice koje nisu dobre ni za čiju kožu, a ponajmanje za kožu sklonu aknama. Mnoge osobe koje pređu na hrono ishranu recimo, kao jedan od prvih pokazatelja uspeha primete da ima je koža lepša. Nije retkost da plan ishrane za mršavljenje pokaže i svoje efekte na koži.

Pošto je hrana sa visokim glikemijskim indeksom izazivač problema, onda ishrana namirnicama sa niskim glikemijskim indeksom može smanjiti rizik.

To su složeni ugljeni hidrati ,a mogu se naći u integralnim žitaricama, mahunarakama i svežem voću i povrću. Takođe , protv upala na koži korisni su antioskidanti, cink i vitamini A i E u hrani.

Ishrana protiv hormonskih bubuljica

Hormonske bubuljice su direktno povezane sa našim hormonima, to je savršeno jasno. Tokom pubetreta, a kasnije i u trudnoći, menopauzi, dolazi do variranja količine estrogena i progesterona u ženskom telu. Ceo taj hormonski disbalans dovodi do pojačanog lučenja sebuma iz lojnih žlezda, što rezultira pojavom akni i bubuljica na površini kože. Sebum se nakuplja u porama koje se zatvaraju, dolazi do upale pod kožom i javljaju se bubuljice.

Dakle, ako ne želite da imate bubuljice od hormona, dovedite hormone u normalu.

Jeste li znale da određene namirnice u ishrani mogu dovesti do poremećaja načina rada hormona? Da, uglavnom su to masti, prosti šećeri i skrob.

Način ishrane vam u mnogome može pomoći da rad hormona dovedete u normalno stanje, ali i izgled vaše kože. Kada je ishrana zdrava, koža je mnogo negovanija i lepša.

Evo primera malih novina koje treba da uvrstite u svakodnevnu ishranu, ako želite da se rešite hormonskih bubuljica:

• Hidrirajte vaše telo, unosom dovoljne količine tečnosti, minimum 2l vode dnevno. Izbacite gazirane napitke, kao i kofein koji može uticati da koža ne izgleda dobro.
• Jedite manje slatkiša i grickalica, neka vam se ishrana svede na unosu mesa, ribe i žitarica.
• Izbegavajte unos slatkog mleka svakodnevno, birajte mlečne prerađevine, sa manjim procentom mlečnih masti.
• Povećajte unos žitarica, orašastih plodova i hrane bogate vlaknima. Takva hrana se sporije razlaže, a duže vas čini sitim.

Dakle, hranite se zdravo, a posebno uključite u ishranu protiv bubuljica ove namirnice:

Omega 3 masne kiseline

Ne morate sasvm izbegavati masnoće da bi vam lice bilo manje masno i da bi vaša koža imala manje problema sa bubuljicama. Dovoljno je da se ishrana protiv bubuljica bazira na zdravim mastima i namirnicama bogatim omega 3 masnim kiselinama. Naći ćete ih u masnoj ribi, orašastim plodovima, lanenom semenu.

Hrana bogata cinkom

Cink je bitan za brže zaceljivanje kože i nekoliko studija je pokazalo da može da smanji efekat akni, kao i da spreči opadanje kose i da ojača imunitet. Lako ga možete nabaviti u vidu suplementa, ali najzdravije je ipak da cink dobijate iz hrane. U tom slučaju jedite ostrige, crveno meso, beli luk, džigericu, žumance. Cink je takođe važan za bolju apsorpciju vitamina A, koji je značajan za kožu.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je bogat antioskidantima pa je preporuka da prekobrojne šolje kafe zamenite upravo njime. Ne samo da je oodlična namirnica protiv akni, nego je dobar i za mršavljenje. Protiv bubuljica ga možete primeniti i površinski, tako što ćete napraviti neku prirodnu masku koja ga ima u svom sastavu ili jednostavno tretirati upalno mesto ohlađenom kesicom zelenog čaja.

Sveže voće i povrće

Ovo je najbolji način da dođete do čitavog niza vitamina koji su vam potrebni za kožu, a kojih nema na pretek u masnoj, prerađenoj hrani ili slatkišima i testeninama (zato ih i zovemo prazne kalorije) . Mnoge namirnice biljnog porekla (posebno one narandžaste boje poput šargarepe, kajsija, bundeve) sadrže beta karoten koji smanjuje produkciju sebuma i deluje antiupalno na kožu.

Probiotici

Probiotici su zaduženi za zdravlje creva,ali kako je sve u našem organizmu povezano, tako imaju indirektne veze sa zdravljem i izgledom vaše kože. Probiotici smanjuju upale, regulišu rad creva izbacivanje toksina i aposrpciju neophodnih hranjivih materija. Možete ih nabaviti u obliku kapsula, ali je opet najbolje da vaša ishrana protiv bubuljica bude bogata namirnicama koje su prirodni probiotici kao što su jogurt, kombuha, kefir, kiseli kupus, jabukovo sirće kvas i slično.

Vitamini E i A

Vitamin E je izuzetno bitan za zdravu kožu a određena istraživanja pokazala su da nizak nivo vitamina E i A može biti povezan sa izbijanjem bubuljica na licu. Povečanje unosa hrane bogate ovim vitaminima može doneti dobre rezultate. Brazilski orah i bademi su recimo dobar izvor ovih vitamina. Brazilski orah je pored toga bogat i selenom,koji je moćan antioksidant.

Hrana bogata vitaminom C

Vitamin C jača zidove ćelija i pomaže opopravak kože. Možda neće sprečiti bubuljice, ali je neophodan da biste sprečili pojavu ožiljaka od bubuljica . Hrana bogata vitamiom C je često bogata i bioflavonidima koji deluju protivupalno.

Začini

Previše začinjena i ljuta hrana poput čilija ili ljutih papričica recimo može da pogorša stanje bubuljica ukoliko se svakodnevno konzumira. Međutum, to ne znači da vaša hrana treba da bude neukusna. Probajte da dodate ukuse biljnim začinima,kao št su recimo majčina dušica, ruzmarin, list mente.

Korpiva

Čaj od koprive ima antiupalna svojstva i može da pomogne da se smiri koža prekrivena aknama. Bogat je antioksidantima pa konzumiranjem ovog čaja detoksikujete telo. Toksini mogu biti svašta, od stvarnih štetnih metrija koje unosimo hranom kao to su pesticidi, pa do viška masnoće ili šećera u našem telu.

Potočarka

Potočarka je biljka koju možda niste navikli da konzumirate, ali ako je ishrana protiv bubuljica vaš cilj, onda probajte da dodate nekoliko listića u vašu salatu recimo. Kao i većina zelenog lisnatog povrća, bogata je antioksidantima. Pored toga, potočarka je bogata manganom, karotenom i kalijumom i sve to čini kožu čistom, blistavom i bez bubuljica.

Komorač

Komorač vam je možda poznat kao začin i lekovita biljka koja pomaže kod stomačnih tegoba. Činjenica je i da je dobra namirnica protiv bubuljica jer smanjuje otoke i pomaže telu da se reši viška toksina i tečnosti .Možete recimo probati čaj od komorača.

Cvekla

Cvekla je odlična za imunitet. Nije retkost da se loš imunitet ogleda upravo i u lošoj koži prekrivenoj bubuljicama i sklonijoj upalama koja sporije zaceljuje. Otuda je cvekla dobra hrana protiv bubuljica. Bogata je vitaminom A izuzetno korisnim za kožu , vitaminom E ali mineralima kao što su kalijum. kalcijum, natrijum, magenzijum. Svi su oni bitni za zaceljivanje epiderma odnosno površinskog sloja kože.

Rooibos čaj

Rooibos čaj je jedna od najboljih namirnica protiv bubuljica. Naziva se još i crveni čaj. Bogat je antioksidantima i prirodni je probiotik. Smanjje upale, a time pomaže da se smanji i problem sa bubuljicama.

Koji god čaj da pijete, pijte ga bez šećera ukoliko želite da bude namirnica protiv bubuljica.

Ovde pročitajte koji su još čajevi dobri protiv akni!

Za akne i njihovu pojavu su uglavnom zadužene bakterije koje na licu izazivaju upalu, posebno u adekvatnim uslovima. Sama hrana ne izaziva bubuljice, ali može da izazove promene u hormonima, bude okidač za jače lučenje masnoće i tako pogorša stanje već postoječih akni.

Budite istrajni ako želite da vam ishrana protiv bubuljica pomogne. Da biste videli rezultate, potrebno je da ne odstupate od ove dijete za akne i izdržite tako 10-12 nedelja.

Zdrava i pravilna ishrana raznorsnim namirnicima može doprineti da vam se očisti i telo od masnoća. Vrlo često je gojaznost usko povezana sa pojavom bubuljica. Dakle, neka veza postoji. Ishrana protiv bubuljica će vam svakako pomoći da očistite kožu, a prirodna nega i redovna upotreba površinskog tretmana je odlična dopuna. Budite istrajni i vrlo brzo vaše lica ima da zablista!

Izvori;

https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/diet

https://doi.org/10.5114/ada.2016.59146

https://doi.org/10.4161/derm.1.5.10192

https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/2767075

https://journals.lww.com/jewds/Fulltext/2011/07000/Role_of_diet_in_acne__a_descriptive_study.3.aspx

POVEZANI ČLANCI

Lepota

Autor: Minut za MENE

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Lepota

Autor: Ana Plavšić

Lepota

Autor: Ivana Stojanović