среда, август 6, 2025
Blog Stranica 1305

PA JE LI OVO MOGUĆE? Hrvatski dr. Influencer o tvitu Nicki Minaj: ‘Jaja bivšeg zaručnika su velika zbog ovoga, ne nasjedajte na takve fore!’

Foto: Instagram/Screenshot

KAKAV NEUGODNJAK

+
AAA

PA JE LI OVO MOGUĆE? Hrvatski dr. Influencer o tvitu Nicki Minaj: ‘Jaja bivšeg zaručnika su velika zbog ovoga, ne nasjedajte na takve fore!’

Autor: T.Š.

Dr. Natko Beck, prvi hrvatski doktor – influcencer, predani liječnik, specijalist radiologije na Srebrnjaku, široj je javnosti postao poznat preko društvenih mreža gdje na zanimljiv način govori o zdravlju, zbog čega je i dobio titulu komunikatora godine, a danas ga mnogi zovu dr. Influencer.

Na Instagramu, između ostalog, pratitelje educira o spolnim bolestima, a nedavno je na primjeru tvita popularne glazbenice Niki Minaj, na šaljiv način otkrio zabludu o kladimiji, odnosno velikim mošnjama.

“Bok ekipa! U nastavku spolno prenosivih bolesti, ‘spolnjacima’, danas ne iz knjige, danas sa Twittera i to od svjetki poznate zvijezde Nicki Minaj”, započeo je dr. Beck, koji je ukratko opisao situaciju sestrične popularne glazbenice:

Njezina sestrična iz Triniada se nije oženila jer je njezin zaručnik dobio ogromna otečena jaja. I kako kako, od kud ti jaja otečena? A on kaže: Pa dobio sam cjepivo protiv covida, mora da je to. Na njegovu žalost, cjepivo protiv covida nema nuspojavu da ti oteknu jaja ali klamidija ima, i zaruke su raskinute i to ne zbog cjepiva nego zbog klamidije, jedina koja to nije skužila je naša Nicki.”

“Nemojte nasjedati na takve fore. Nije sve uvijek onako kako se čini. Neke stvari su baš onako kako se zapravo čine, a to je da je negdje šarao i onda zaradio klamidiju”, zaključio je doktor. No, da ni bivši zaručnik o kojemu je prvotno bilo riječi ne mora biti zaražen klamidijom, pojasnio je liječnik, nešto ozbiljnijim tonom u nastavku, opisavši što može značiti stanje otečenog skrotuma.

“Stanje otečenih jaja se zove hidrokela i zapravo ne predstavlja ništa posebno dramatično opasno ali izgleda dosta dramatično – velika jaja”.

“Pa jel’ moguće”, “Nailed it”, “Super ste”, “Koja tuka”, komentirali su Beckovi pratitelji, a on je u opis videa kratko stavio: “Jaja bivšeg zaručnika od frendice od Nicki Minaj nije od cjepiva nego je od ‘spolnjaka’. I nije OK da ga je Nicki stavila nevjernog pred ovoliku publiku”.

Hidrokela (vodena kila) je vrećica ispunjena tekućinom koja okružuje testis i uzrokuje oticanje u skrotumu. Uobičajena je kod beba i obično nestaje bez liječenja tijekom prve godine života. Kod djece i odraslih može se pojaviti uslijed upala i ozljeda u skrotumu. Hidrokela obično nije bolna ni štetna, te u pravilu ne zahtijeva nikakve tretmane. Ako vam skrotum otekne, preporučuje se posjet liječniku kako bi se postavila ispravna dijagnoza.

Što se tiče spolno prenosivih bolesti, valja spomenuti da i gonoreja uzrokuje upalu testisa.

HRVATSKI DOKTOR-INFLUENCER: ‘Volite slatko i špek? Niste posebni. Naš mozak ne voli zdravo’

Autor:T.Š.

ZADNJE VIJESTI


ŠEĆER BEZ KOJEG NE MOŽEMO?

ŽUDITE ZA SLATKIM NAKON OBROKA? Ovo su razlozi zašto je tomu tako, ali i načini kako ih se riješiti


IZBJEGAVAJTE IH

STRUČNJACI SU SLOŽNI: Ovo je pet alkoholnih pića koja čine najveću štetu vašem tijelu


KAKAV NEUGODNJAK

PA JE LI OVO MOGUĆE? Hrvatski dr. Influencer o tvitu Nicki Minaj: ‘Jaja bivšeg zaručnika su velika zbog ovoga, ne nasjedajte na takve fore!’


OVO NITKO NE ŽELI

ŠOKANTNI PODACI ISTRAŽIVANJA: U Europi bebe puze po kancerogenim pesticidima, otok Hvar nije ni blizu čist kako smo mislili!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Na listi 100 najuticajnijih ljudi u svetu u 2021. časopisa Time i dva klimatologa

Na listi 100 najuticajnijih ljudi u svetu u 2021. časopisa Time i dva klimatologa 1Ilustracija – klimatske promene Foto: Pixabay/Hans Braxmeier

Ilon Mask, Princ Hari i Megan Markl, Džo Bajden, Donald Tramp, Si Đinping, Britni Spirs, Kejt Vinslet, jesu opštepoznata imena koja su se našla na ovogodišnjoj listi 100 najuticajnijih ljudi u svetu američkog nedeljnog časopisa Time.

Friderika Oto (Friederike Otto) i Hirt Jan van Oldenborh (Geert Jan van Oldenborgh) možda nisu poznati široj javnosti, ali su se vrlo zasluženo našli na istoj listi. Naime, ovo dvoje naučnika i istraživača, zajedno sa svojim timom, za kratak vremenski period od trenutka pojave ekstremne vremenske nepogode, odgovaraju na pitanje da li je ta nepogoda posledica klimatskih promena ili nije.

Friderika, fizičarka i filozofkinja, pomoćnica je direktora Instituta za promene životne sredine Univerziteta u Oksfordu, dok Hirt Jan, meteorolog, radi kao istraživač na Kraljevskom holandskom meteorološkom institutu.

Zajedno, predvode inicjativu World Weather Attribution (WWA), u okviru koje sarađuju sa istraživačima sa raznih strana sveta, a sve sa ciljem brzog dobijanja pouzdanih informacija o povezanosti klimatskih promena i ekstremnih meteoroloških događaja.

Upotrebom recenziranih naučnih metoda, ova grupa naučnika je, sprovođenjem studija atribucije (pripisivanja) ekstremnih događaja, već početkom jula došla do saznanja da bi pojava toplotnog talasa koji je pogodio severozapadni deo SAD i Kanadu krajem juna ove godine praktično bila nemoguća bez klimatskih promena uzrokovanih ljudskom aktivnošću.

Zemlja A i Zemlja B

Studije atribucije (Extreme event attribution ili attribution science) su relativno novo polje u izučavanju meteorologije i klimatskih promena, gde se razmatra potencijalna veza između ekstremnih meteoroloških događaja i klimatskih promena po principu upoređivanja „dve” planete sa različitim klimatskim uslovima.

Kao što se u medicini ispituje uticaj pušenja na rizik za nastajanje karcinoma pluća tako što se upoređuju podaci grupe pušača sa grupom nepušača, tako se ovde, uz pomoć klimatskih modela simulacijom na moćnim kompjuterima upoređuju meteorološki događaji na „Zemlji A” sa klimatskim uslovima koji odgovaraju onim koje realno imamo danas, sa događajima na hipotetičkoj „Zemlji B” na kojoj nikada nije došlo do antropogene emisije gasova sa efektom staklene bašte, piše Milica Simonović za portal Klima101.rs.

Upoređujući rezultate modela, na ovaj način može se zaključiti da li je neki ekstremni događaj posledica klimatskih promena za koje je odgovoran čovek ili nije, tj. u kojoj meri su klimatske promene povećale šansu da se takav događaj desi, kao i da li su klimatske promene dorinele da određena pojava bude ekstremnija nego što bi inače bila da ih nema ili je sve samo pitanje prirodne varijabilnosti klime.

Od kafe do liste Time magazina

Iako su se studije atribucije pojavile ranih dvehiljaditih godina, intenzivnije razvijanje ovog polja je otpočelo 2014, kada je Friderika Oto, dok je bila na kafi sa svojim mentorom Majlsom Alenom, britanskim istraživačem i pionirom u ovoj oblasti, u San Francisku, upoznala Hajdi Kalen, okeanografkinju koja je tada predvodila nevladinu organizaciju Climate Central.

Hajdi je smatrala da je u ispitivanju uticaja klimatskih promena na pojavu ekstremnih meteoroloških događaja glavni problem to što su rezultati studija stizali tek mesecima ili godinama nakon ekstremnog događaja (kada je u javnosti to već prestala da bude važna tema), zbog čega je upitala Frideriku i Majlsa da li bi bilo moguće da ubrzaju svoja istraživanja.

Iste godine pokrenuta je inicijativa World Weather Attribution sa idejom da se ceo proces ubrza.

Friderika i Hirt Jan su shvatili da mogu da zaobiđu opravdano spori sistem stručne recenzije, ukoliko za ispitivanje povezanosti događaja sa klimatskim promenama koriste već recenzirane i priznate naučne metode i ako je tip aktuelnog meteorološkog događaja već proučavan na taj način. Oni su na taj način sa svojim kolegama počeli da brzo objavljuju svoja otkrića, koristeći metodologiju koja je prethodno već prošla rigoroznu nezavisnu reviziju naučnih časopisa.

Tako danas, WWA inicijativa uspeva da objavi svoju analizu ponekad i u roku od samo nekoliko dana od događaja. Ovo omogućava da mediji i javnost dobiju naučno potkovan odgovor o uticaju klimatskih promena na ekstremni meteorološki događaj, dok je on još uvek aktuelan.

Pored određenih prepreka i nedostatka ozbiljne finansijske potpore, zahvaljujući upornom i često volonterskom radu Friderike, Hirta Jana i njihovih kolega iz Velike Britanije, Holandije, Francuske, Švajcarske, Indije, koji su uvideli značaj brzog dolaženja do ključnih informacija o uticaju klimatskih promena na javljanje ekstremnih meteoroloških događaja, studije atribucije koje sprovodi WWA inicijativa su danas više nego prihvaćene od svetski vodećih klimatologa, pa je njihov doprinos prepoznat i u Šestom izveštaju Međuvladinog panela za klimatske promene.

Zašto je važno saznanje o povezanosti ekstremnih metoroloških događaja i klimatskih promena u kratkom vremenskom periodu?

Saznanje javnosti da su neki meteorološki ekstremi zaista uzrokovani klimatskim promenama, dok je sećanje na ekstremni događaj i dalje sveže, stvara platformu za bolje razumevanje opasnosti posledica emisije gasova sa efektom staklene bašte u atmosferu i pruža šansu za efikasnije prilagođavanje novim uslovima koje nam donosi promena klime, ali i podiže svest o važnosti zaustavljanja globalnog zagrevanja.

Pored toga, omogućava i vršenje pritiska na zagađivače životne sredine da zagađenje umanje, kao i na donosioce odluka da na vreme donesu i sprovedu odgovarajuće zakone.

Friderika Oto i Hirt Jan van Oldenborh blisko sarađuju i sa advokatima koji koriste WWA istraživanja da oforme tužbe čiji je cilj da kompanije ili vlade nateraju da smanje svoj negativni uticaj na životnu sredinu ili da traže kompenzaciju za žrtve koje su pogođene njihovim uticajem.

Original Article

ŠOKANTNI PODACI ISTRAŽIVANJA: U Europi bebe puze po kancerogenim pesticidima, otok Hvar nije ni blizu čist kako smo mislili!

Foto: Pexels, Ilustracija

OVO NITKO NE ŽELI

+
AAA

ŠOKANTNI PODACI ISTRAŽIVANJA: U Europi bebe puze po kancerogenim pesticidima, otok Hvar nije ni blizu čist kako smo mislili!

Autor: T.Š.

Do 23 različita pesticida pronađena su u prašini spavaćih soba, u uzorcima uzetim u 21 zemlji Europske unije, među kojima su i oni kancerogeni, mutageni, inhibitori kolinesteraze i endokrini disruptori.

Studija koju je pokrenula Europska građanska inicijativa (ECI) Spasimo pčele i poljoprivrednike dokazala je da pesticidi s poljoprivrednih površina pronalaze put do naših domova.

Stanovnici iz intenzivnih poljoprivrednih područja uzimali su uzorke kućne prašine iz svojih spavaćih soba, uz podršku partnerskih nevladinih organizacija iz 21 zemlje Europske unije. Testirana je prisutnost 30 pesticida od 450 pesticida odobrenih u EU. Svi uzorci bili su kontaminirani s prosječno 8 pesticida.

Prema nadležnim tijelima EU -a, pesticidi za koje se sumnja da uzrokuju rak kod ljudi otkriveni su u svakom četvrtom uzorku, uglavnom endokrini disruptori ili tvari koje štete reprodukciji

Dr. Helmut Burtscher-Schaden, referent za kemiju u Global2000 (Friends of the Earth Austria) objasnio je: “Problem zanošenja pesticida više se ne može zanemariti. Nadamo se da će otkrivanje sumnjivih kancerogenih pesticida i pesticida štetnih za reprodukciju u spavaćim sobama ruralnog stanovništva biti poziv na uzbunu regulatornim tijelima u EU. Naposljetku, epidemiološke studije pokazuju povećan rizik od štete za reprodukciju i pojave raka, osobito među stanovnicima poljoprivrednih područja. “

Martin Dermine, službenik za politiku u organizaciji PAN Europe, pokretač ove Europske građanske inicijative, dodao je: “U ruralnim su područjima bebe koje puze po podu neprestano izložene prašini kontaminiranoj kancerogenim pesticidima i endokrinim disruptorima. To nije prihvatljivo jer znanost pokazuje da izloženost malim koncentracijama takvih kemikalija može nanijeti štetu. Nadalje, regulatorna tijela ne testiraju izloženost mješavinama pesticida, krajnje je vrijeme da EU prestane subvencionirati zagađujuću intenzivnu poljoprivredu i da podrži održive agroekološke prakse!”

Foto: Pexels, Ilustracija

Uzorak iz Hrvatske

“U Hrvatskoj je uzorak uzet na otoku Hvaru, mjestu koje bi trebalo biti čisto, zdravo i sigurno, ali to, na žalost, nije. Pesticidi, iako ih ne vidimo, niti ih možemo detektirati bez laboratorijskih testova, ipak jesu prisutni u našoj svakodnevici, u zraku, vodi, tlu, a svakako i u hrani. Uz enormno opterećenje našeg organizma različitim kemikalijama, putem sredstava za čišćenje kuće, sredstava za higijenu, kozmetičkih sredstava, industrijskog i automobilskog zagađenja, dodatno opterećenje pesticidima može biti upravo ona kap koja će preliti čašu i postati okidač za razvoj opasnih i smrtonosnih bolesti i velikog broja poremećaja. Zato, očekujemo od nadležnih tijela da zaštite zdravlje građana i preusmjere financijska sredstva u održivu, neštetnu poljoprivredu.”, rekla je Natalija Svrtan iz udruge Zemljane staze.

Foto: Zemljane staze

“Spasimo pčele i poljoprivrednike” je europska građanska inicijativa čiji je cilj prikupiti milijun potpisa u cijeloj EU do 30. rujna kako bi obvezali Europsku komisiju i Europski parlament da poduzmu korake za uspostavljanje održivog modela uzgoja hrane. Savez više od 200 organizacija ima rok do 30. rujna prikupiti potrebne potpise. Do sada je prikupljeno više od 800 000 potpisa.

Iz Udruge se pozivaju svi građani Republike Hrvatske da svojim potpisom daju do znanja Europskoj komisiji i Europskom parlamentu da je zdravlje najvažnije: www.savebeesandfarmers.eu

Autor:T.Š.

ZADNJE VIJESTI


ŠEĆER BEZ KOJEG NE MOŽEMO?

ŽUDITE ZA SLATKIM NAKON OBROKA? Ovo su razlozi zašto je tomu tako, ali i načini kako ih se riješiti


IZBJEGAVAJTE IH

STRUČNJACI SU SLOŽNI: Ovo je pet alkoholnih pića koja čine najveću štetu vašem tijelu


KAKAV NEUGODNJAK

PA JE LI OVO MOGUĆE? Hrvatski dr. Influencer o tvitu Nicki Minaj: ‘Jaja bivšeg zaručnika su velika zbog ovoga, ne nasjedajte na takve fore!’


OVO NITKO NE ŽELI

ŠOKANTNI PODACI ISTRAŽIVANJA: U Europi bebe puze po kancerogenim pesticidima, otok Hvar nije ni blizu čist kako smo mislili!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Kada je stres na normalnom nivou, a kad postaje nešto ozbiljnije?

Pexels
Ilustracija

Stres je svakodnevna pojava za većinu ljudi, ali previše stresa može da bude znak da postoji dublji problem.

Stres je “normalan ljudski odgovor na bilo šta fizičko ili emocionalno što opterećuje osobu”, rekla je dr Gejl Salc, klinički vanredni profesor psihijatrije u “The New York Presbyterian Hospital”.

– Akutni stres, je stres koji nastaje tokom određenog trenutka na kratak vremenski period, i može da bude od pomoći u snalaženju u toj specifičnoj situaciji – rekla je dr Sintija Akril, sertifikovana edukatorka za savladavanje stresa i dodala da se u tom trenutku ubrzava rad srca, ali i disanje.

– Hronični stres nastaje nakon što se sistem tela više puta aktivira – rekla je dr Akril i objasnila da sam stres nije loš, ali postaje toksičan kada se ne izbaci nakon što se stresna situacija završi, prenosi CNN.

Kada stres može da bude znak nečeg ozbiljnijeg?

Može da bude teško za određivanje kada stres pređe u nešto ozbiljnije poput anksioznosti i depresije, primetila je doktorka.

– Ako je briga nametljiva izvan stresora, to je anksioznost – rekla je dr Akrll i dodala:

– Ako je tuga raspoloženje koje ne možete da promenite izvan situacije, to je depresija.

Sam stres nije psihijatrijsko stanje, rekla je Salc, ali može da pogorša druga mentalna stanja poput depresije i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

To bi takođe mogao da bude znak opšteg anksioznog poremećaja, koji karakteriše najmanje šest meseci prekomerne brige pored ostalih simptoma, kaže dr Alfi Briland-Nobel, psiholog i osnivač projekta AAKOMA, neprofitabilne organizacije za mentalno zdravlje mladih.

Neki uobičajeni simptomi uključuju probleme sa spavanjem, nemir i poteškoće sa koncentracijom, dodala je dr Briland-Nobel.

S druge strane, ako se vaš stres reši nakon što situacija prođe i budete u mogućnosti da funkcionišete na svom optimalnom nivou na poslu i u školi, možda je to samo to – stres, reklaje Salc.

Potražite pomoć

Ako sumnjate da imate hronični stres ili neki drugi mentalni poremećaj, dr Briland-Nobel smatra da bi trebalo da potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.

Pre nego što posetite stručnjaka za mentalno zdravlje, doktorka je preporučila da razgovarate sa prijateljem od poverenja ili članom porodice da vidite da li su kod vas primetili neke promene.

Smanjite zdravstvene rizike: Ovo je idealan razmak između dve trudnoće

pixabay.com

Mala razlika između rođenja dvoje dece povećava rizik od prevremenog porođaja, premale težine novorođenčadi i smrti majke i bebe

Najkraći preporučeni vremenski razmak između dve trudnoće je godina dana, ali optimalno je za zdravlje majke i bebe čekati 18 meseci između trudnoća.

„Naše istraživanje je otkrilo povećane rizike i za majku i za novorođenče kada je kratko vreme između trudnoća, uključujući tu i žene starije od 35 godina“, izjavila je glavna autorka Lora Šumers.

„Rezultati ovog istraživanja su naročito važni za starije žene jer su sklone da dva puta ostanu trudne u kratkom vremenskom roku. A često to čine namerno“, dodala je.

Ako žene ne pričekaju barem 18 meseci, rizikuju komplikacije u trudnoći i sopstveno zdravlje, nevezano za starost.

Sve žene bi između dve trudnoće trebalo da dopuste da prođe barem 18 meseci, u protivnom su moguće riskantne trudnoće za žene svih starosnih grupa. Ako se odluče na trudnoću, bez čekanja da se telo oporavi, sve majke rizikuju komplikacije u trudnoći, a žene preko 35 godina rizikuju i sopstveno zdravlje, piše IFLScience!

Kako bi se utvrdilo kako vreme između trudnoća utiče na žene, istraživači su analizirali preko 150.000 kanadskih zdravstvenih kartona majki i beba, uključujući dokumentaciju o rođenju, podatke o hospitalizaciji, informacije o neplodnosti i cenzurisane lekarske nalaze kako bi pronašli veze između smrtnosti majki i teškog neonatalnog morbiditeta, retke, ali životno opasne komplikacije u trudnoći i pri porođaju.

Otkrili su da su intervali kraći od 18 meseci povezani s većim rizikom od loših ishoda trudnoće.

Majke od 35 godina ili starije koje su ostale trudne šest meseci nakon rođenja deteta imale su 1,2 posto rizika (12 slučajeva na 1000 trudnoća) smrtnosti majke ili teškog neonatalnog morbiditeta deteta i 6 posto šanse za prevremeni porođaj. Čekanje od 18 meseci smanjilo je taj rizik na samo 0,5 posto.

Žene od 20. do 34. godina koje su začele šest meseci nakon rođenja deteta su imale 8,5 posto povećan rizik od prevremenog porođaja, dok su majke koje su čekale 18 meseci imale puno manji rizik, od skoro 5 posto. Autori istraživanja objasnili su da njihovo istraživanje potvrđuje da postoje različiti zdravstveni rizici za različite starosne grupe.

Nalazi su naročito korisni i ohrabrujući za starije majke, međutim pokazalo se da postoji veći rizik za mlađe žene koje planiraju porodicu i to samo zbog nedostatka informacija o zdravstvenim rizicima.

„Kratki razmak između trudnoća može biti posledica neplanirane trudnoće, naročito kod mlađih žena“, izjavila je dr. Sonja Hernandez-Diaz, profesorka epidemiologije na Harvardu

„Bez obzira na to da li su povišeni rizici fizičke prirode, to jest događaju se jer telo nije imalo dovoljno vremena da se oporavi nakon prethodne trudnoće, ili su u pitanju faktori vezani za neplaniranu trudnoću, poput nepravilne prenatalne brige, preporuke su iste: treba poboljšati pristup kontracepciji nakon porođaja ili se suzdržati od nezaštićenih polnih odnosa s muškarcem duži vremenski period nakon porođaja“, zaključuje Hernandez-Diaz.

SVIJETU PRIJETI ‘EPIDEMIJA DEMENCIJE’: Crveni nosovi kroz iskrenu priču pokazali što prolaze oni koji se suočavaju s ovom teškom bolešću

Foto: Pixabay

SVJETSKI DAN ALZHEIMEROVE BOLESTI

+
AAA

SVIJETU PRIJETI ‘EPIDEMIJA DEMENCIJE’: Crveni nosovi kroz iskrenu priču pokazali što prolaze oni koji se suočavaju s ovom teškom bolešću

Autor: Dnevno

Mjesec rujan posvećen je podizanju svijesti o Alzheimerovoj bolesti, a 21. rujna označava se Svjetski dan Alzheimerove bolesti.

Od Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencija danas u svijetu boluje 24 milijuna ljudi. Očekuje se da će taj broj i dalje rasti te da nam predstoji “epidemija demencija”. Prema znanstvenim procjenama broj oboljelih ove godine će iznositi čak 43 milijuna.

U Republici Hrvatskoj se procjenjuje da danas ima oko 80 tisuća oboljelih, ali je prema dostupnim podacima liječeno svega 771 osoba.

Za zdravije i humanije društvo

Stoga su Crveno nosovi, u suradnji s europskim partnerima ClowNexus, pokrenuli projekt koji će se tri godine intenzivno baviti starijima i nemoćnima oboljelima od demencije.

Čitav projekt je potpomognut EU fondom Kreativna Europa.

“Na današnji dan 21. rujna, 2021. godine obilježavamo svjetski dan Alzheimerove bolesti jer želimo biti uz sve koji nas trebaju jer zdravije i humanije društvo koje pridonosi dobrobiti svih ljudi budeći životnu radost osobito u teškim i kriznim trenucima”, priopćili su.

Tonćijeva priča

Povodom toga su razgovarali s Tonćijem, njihovim donatorom, čija je majka bolovala od te teške bolesti, a koji je podijelio svoje iskustvo kako bi pomogao u razvijanju ovog projekta.

“Kada smo primijetili kod majke prve simptome sve češćeg zaboravljanja i zametanja stvari otišli smo neurologu. Ostali smo šokirani dijagnozom. Ono što smo mi pripisivali starosti imalo je ime, Alzheimer. Najgore je bilo saznanje, da najgore tek dolazi. Uz sva nastojanja da majci, fizički vrlo aktivnoj osobi, koliko-toliko olakšamo novonastalu situaciju stvari su s vremenom, izmicale kontroli. Kod majke je strah i nepovjerenje raslo s napredovanjem bolesti. Počela je sakrivati novce i osobne dokumente na mjestima, gdje ih ni mi više ne bi mogli naći. Situacija je dovodila do ludila brata i mene, a najviše nas je ubijala nemoć da joj pomognemo”, prepričao je Tonći.

“Moja majka, inače vrlo društveno biće, polako je gubila moć socijalizacije. Sve je teže komunicirala s ljudima. Ulazila je susjedima u kuće u bilo koji sat “na kavu“ ali kako su svi znali njezinu situaciju većina je bila vrlo tolerantna prema njenim postupcima. Sve češće bi je nalazili u različitim dijelovima grada kako besciljno luta. Kada su ti “bjegovi“ od kuće postali učestali, a bratu gotovo onemogućen normalan život bili smo prisiljeni odvesti je u jedan privatni starački dom. Naglašavam da je starački dom u Makarskoj nije htio primiti jer je bila “fizički preaktivna“”, objašnjava.

“Ja sam dolazio doma na godišnji odmor tako da sam cijeli proces mentalnog propadanja moje majke gledao sa strane i u fazama. Ono vrijeme koje bi provodio s njom u mnogim situacijama dovodila me je do ludila. Koliko god sam čitao o toj bolesti ništa vas ne može pripremiti na svakodnevne poraze u srazu s bolešću. Posebno teško je bilo mom bratu. On je morao prestati raditi, svesti svoj društveni život na minimum i potpuno se posvetiti majci, a unatoč svemu tome suočavati se s komentarima okoline koja bi to “bolje i drugačije“”, rekao je Tonći.

Cilj – osnažiti one u teškim životnim situacijama

Za ovaj dan, ali i čitav program ClowNexusa posvećenog, Zvona Vučković profesionalna manekenka, pridružila se ovoj akciji i odlučila je poduprijeti nas u ovom projektu, tako se fotografirala kako bi dala podršku ovome projektu i pridružila se cilju u svrhu pružanja psiho-socijalne podrške kroz umjetnost i smijeh.

Podsjetimo, Crveni nosovi pomažu osnažiti one koji se nalaze u tužnim i bolnim životnim situacijama. To čine redovitim posjetima klaunova-doktora djeci u bolnicama te starijim i nemoćnim osobama u domovima.

“Osluškujući potrebe djece i starijih osoba koje posjećujemo, njihovih obitelji, stručnog osoblja ali i naših donatora i partnera, s godinama smo uvodili i neke nove, specifične programe, imajući na umu da je potreba za radošću prisutna i izvan bolničke sobe”, objašnjavaju.

Svi programi provode se pod umjetničkom palicom međunarodne organizacije RED NOSES Clowndoctors International, a klaunovi-doktori koji ih izvode za njih su educirani i neprestano se usavršavaju za rad s najosjetljivijim skupinama u društvu.

Autor:Dnevno

ZADNJE VIJESTI


ŠEĆER BEZ KOJEG NE MOŽEMO?

ŽUDITE ZA SLATKIM NAKON OBROKA? Ovo su razlozi zašto je tomu tako, ali i načini kako ih se riješiti


IZBJEGAVAJTE IH

STRUČNJACI SU SLOŽNI: Ovo je pet alkoholnih pića koja čine najveću štetu vašem tijelu


KAKAV NEUGODNJAK

PA JE LI OVO MOGUĆE? Hrvatski dr. Influencer o tvitu Nicki Minaj: ‘Jaja bivšeg zaručnika su velika zbog ovoga, ne nasjedajte na takve fore!’


OVO NITKO NE ŽELI

ŠOKANTNI PODACI ISTRAŽIVANJA: U Europi bebe puze po kancerogenim pesticidima, otok Hvar nije ni blizu čist kako smo mislili!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Vitamin D ne uzimajte nikad sa vodom, evo i zbog čega

pixabay.com

Kod odraslih osoba koje su u riziku za pojavu nedostatka vitamina D preporučuju se preventivne doze vitamina D koje se kreću od 1.500 do 2.000 IJ.

Ukoliko je uzimanje vitamina D deo vašeg svakodnevnog režima, radite dobru stvar za svoje zdravlje. Međutim, ako ga ne konzumirate uz jednu važnu skupinu namirnica, verovatno ne omogućujete svom telu da u potpunosti apsorbuje ogromne prednosti tog vitamina, kaže za Eat This dijetetičarka Vitni Krouč.

Ukoliko vašem telu nedostaje vitamin D, na šta mogu da ukažu brojni simptomi, trebalo bi da razmislite o dodacima ishrani. Preporuka stručnjaka je da odrasle osobe mlađe od 70 godina uzimaju 15 mikrograma vitamina D dnevno, a stariji od 70 godina 20 mikrograma.

Ukras za vaš sto, čokoladna punjena gnezda za vaše proslave i slave

Ukras za vaš sto, čokoladna punjena gnezda za vaše proslave i slave


Potrebno je:

100 ml vode
100 gr šećera
50 gr čokolade (ako je posno posna čokolada)
80 gr maslaca (ako je posno posni margarin)
80-100 gr oraha (mogu lešnici)
130 gr ml keksa (ako je posno posni keks)

Još treba:

100 gr pečenih lešnika seckanih ili krupno mleveni
Priprema:U šerpu sipati vodu dodati maslac, šečer čokoladu pa staviti na šporet da se istopi. Dodati keks i orahe i sve izjednačiti.

Ostaviti da se ohladi u frižideru.

Rukama vaditi smešu praviti kuglice oko 20 gr ili manje i uvaljati ih u seckane lešnike i redjati u poslužavnik.

Puniti sa nutelom, kremom ili džemom po izboru. Jako dekorativni, ukusni .

Napomena. Bilo bi poželjno da ih napravite 2 dana ranije da se osuše i stegnu u frižideru.
https://www.youtube.com/watch?v=inxj1QRRZuQ
Original Article

Zambija: Velika četvorka reke Luangve

Zambija: Velika četvorka reke Luangve 1Foto: Branko Vasiljević

Reka Luangva preseca istočnu oblast Zambije, prolazeći kroz najuži deo te zemlje između Konga i Mozambika, pre nego što s pridruži moćnoj Zambezi. U kišnoj sezoni, plavi veliki deo doline, otežavajući dolazak u malo pristupačne predele u njenom slivu.

Siromašan je to deo Zambije, sa malo stanovnika, ali je kraljevstvo afričkog „divljeg života“, prostor mnogobrojnih nacionalnih parkova. Na obale Luangve doveo me je upravo boravak u jednom od njih, „Nacionalnom parku Južna Luangva“. Ovaj park, površine 9.050 kvadratnih kilometara, koji obuhvata uglavnom njenu dolinu, jedan je od afričkih parkova sa najbogatijim životinjskim svetom.

Nedostaje mu nosorog da upotpuni „veliku petorku“, u koju su uključeni lav, leopard, nosorog, slon i afrički bafalo. Petorka je bila san mnogih lovaca, a danas amaterskih fotografa. Uvek mi je poneka izmicala u afričkim nacionalnim parkovima, ali ih na fotografijama imam sve.

Kapija Južne Luangve je selo Mfuve od nekoliko hiljada stanovnika. Pored njega se nalazi istoimeni aerodrom za manje avione, koji omogućava lakši pristup ovoj regiji, dosta udaljenoj od prestonice, Lusake. Mfuve je razuđen niz kućica od blata sa slamnatim krovovima u neograđenim dvorištima i nekoliko prizemnih zapuštenih zgrada, koje su prodavnice i barovi.

Po običaju, potražio sam seosku školu, sa skromnim poklonom olovaka. Škole u ovom delu Afrike su solidne dugačke zgrade, obično ukrašene muralima lokalnih umetnika. Većina učenika je u školskim uniformama; veoma su znatiželjni, slobodni da pitaju i neformalni u ponašanju. I ne samo učenici – naišao sam na srdačan prijem i kada sam se zaustavio da posetim jedno domaćinstvo ispod velikog baobaba. Ulaz u nacionalni park je čim se pređe most na reci, ispod koga se u vodi baškari ogromno krdo nilskih konja; u parku ih ima najviše u Africi.

Skromni lodž je na samoj obali Luangve. Ima nekoliko zidanih apartmana, pokrivenih slamom. Reka je duboko usečena u peščanu obalu i u sušnom periodu puna sprudova, kojima gospodare ptice, uglavnom rode i čaplje. Naselje rado posećuju slonovi i majmuni, koji imaju razrađenu strategiju za odvraćanje pažnje posetilaca, dok im kradu stvari.

Vodiči organizuju jutarnji, popodnevni i noćni obilazak nacionalnog parka, shodno navikama životinja u potrazi za hranom i vodom.

Nema preterane predostrožnosti, pa se može doći veoma blizu lavova, ali se bafalo posmatra iz relativne udaljenosti – to je moćna životinja, snažna i brza – može trčati brzinom od preko šezdeset kilometara na sat! Žirafe, zebre i antilope, od kojih su neke i endemske, relativno mirno podnose prisustvo ljudi, a najviše ih se plaši ona, „koju samo majka može da voli“, bradavičasta svinja.

U noćnom obilasku, sreli smo nilske konje, koji koriste mrak da bi pasli travu, jer se hrane na kopnu. Uveče ipak treba biti oprezan. Hteo sam da siđem na reku, da bih imao bolji vidik na čisto, raskošno nebo, mlečni put i južni krst. Jedan od čuvara me je vratio – nekada je u okolini Mfuvea živeo lav, koji je jeo ljude. Zlu ne trebalo.

Original Article

Koja je najbolja krema za bubuljice? Evo odgovora

Koja je najbolja krema za bubuljice? Evo odgovora

Koja je najbolja krema za bubuljice? Evo odgovora

Autor: Blaženka Vesić

Bubuljice imaju mnogo razloga nastanka, pa nije lako pogoditi koja je najbolja krema za bubuljice. Evo vodiča koji vam u tom izboru može pomoći.

Svako se suočava sa različitim uzrokom nastanka akni i svako od nas ima drugačiji tip kože. Dakako, postoje neke sličnosti pa su zato svedene za na 5 osnovnih tipova i njihovih karakteristika. Ono što kreme za akne čini uspešnim ili manje uspešnim u lečenju bubuljica jesu njihovi aktivni sastojci. Neki aktivni sastojci uništavaju mikoorganizme, neki čiste pore, neki sprečavaju prekomeran nastanak sebuma i zato krema, što se nas tiče, spada u kategoriju preparata „dodaj u listu želja”.

Koja krema protiv bubuljica vam odgovara, zavisi od svih ovih faktora – od uzroka i pravilnog izbora aktivnog sastojka.

Da li je dobro koristiti kremu kada imaš bubuljice?

Mnogi se pitaju da li je u redu da koriste kremu, kada se već bubuljice pojave. Ako imate problematičnu kožu, krema za lice protiv bubuljica treba da se koristi i radi preventive, uvek je treba imati pri ruci.

Istina je da vam je krema za bubuljice neophodna. Možda već sada koristite neke preparate za bubuljice, ali uloga krema jeste da direktno deluje na upaljeno mesto, da isuši bubuljicu i da učini da ona prođe.

Znamo da ceđenje nije dobar potez, a krema će vas upravo odvratiti od te ideje, jer će ona na brz i efikasan način da sanira upaljene akne.

A sada da vas sprovedemo kroz vrste krema za akne koje postoje!

Prirodne kreme protiv bubuljica

Kada birate sastojke svoje kozmetike, pa i one koja se bori sa ovim problemom, uvek gledajte da oni budu potpuno prirodni. Možda sumnjate da su prirodni lekovi i prirodna kozmetika dovoljno efikasni, ali nije tako, ako imaju dobru kombinaciju i koncentraciju aktivnih sastojaka.

Sredstvo protiv bubuljica može biti u obliku kreme, ali je bolje kada je u obliku gela. Takva sredstva koža bolje upija.

*Postoji jedan gel protiv akni koji pokriva sve spoljašnje uzroke nastanka problema i sve simptome. Potpuno je blag i pa je odličan iz osetljivu kožu. Moja prijateljica Nina ga je isprobala, nakon što je prethodno probala sve one uobičajene kreme za bubuljice. Mitiseri su prestali su javljaju, bubuljice su nestale sa njenog lica . Pročitajte obavezno njeno iskustvo ako ste u potrazi za dobrom kremom za bubuljice! Sigurno će vam značiti. Nalazi se na ovom linku. https://minutzamene.com/nasla-sam-resenje-protiv-bubuljica-ovo-je-moj-kec-iz-rukava/

Prirodni aktivni sastojci kreme protiv bubuljica:

Aloja vera je prirodni lek koji se preporučuje u nezi lica, jer ima umirujuće dejstvo i smanjuje upale. Ona je prirodni sastojak koji ne smete zaobići ako imate upaljene, crvene akne na licu koje bole. Osim toga, aloja odlično hidrira kožu,pa je osećaj nege lica potpun.

Alantoin je još jedan prirodni sastojak koji se koristi za negu kože. Iako vam možda ne zvuči prirodno, znajte da se on dobija iz biljnog izvora. Ta biljka iz koje se dobija je gavez. Ovaj sastojak koristi se često u prirodnim šamponima protiv peruti . Njegova uloga je da ubrza zarastanje kože, pa je dobar onda kada vam akne stvaraju rane na koži. Ipak, možda najvažnija uloga koju ima jeste da poboljšava cirkulaciju i time poboljšava sposobnost kože da upije aktivne sastojke ostalih komponenti.

Šafranika je mediteranska biljka savršena za negu kože, posebno one osetljive i masne koja je sklona aknama. Ova biljka bogata je vitaminima E i K, kao i masnim kiselinama dobrim za kožu – konkretno linolnom kiselinom.

Ovaj aktivni sastojak gela protiv bubuljica deluje tako što na potpuno prirodan način redukuje proizvodnju sebuma. Idealna je za one situacije kada je previše masnoće uzrok nastanka akni na licu. Masna koža će uz njega biti prošlost.

Biljka tamarind možda vam nije poznata kao nešto što raste u vašem vrtu, jer ne raste u našim krajevima uopšte. Ovo je mahunarka koja je bogata vitaminima C i A. Ekstrakt tamirinda deluje kao svojvrsna zaštita kože od spoljašnjih uticaja – bakterija, toksina, prljavštine…

Smola primorskog bora je aktivni sastojak koji regeneriše kožu i stimuliše njen odbrambeni sistem protiv akni. Za to je zaslužna supstanca koja se naziva piknogenol, a za koju se smatra da je jedan od najjačih i najefikasnijih antioksidanata na svetu.

Ulje čajevca je prirodno ulje koje je poznato kao površinski antibiotik. Deluje tako što ubija mikroorganizme koji su uzroci upalnih procesa i bubuljica na koži.

Zeleni čaj deluje odlično protiv upala na koži i prirodni je antibiotik i astrigent. Sužava proširene pore, zaceljuje kožu jer je bogat i antioskidantima i dobar je za dravu kožu u celini.

Žalfija, slično kao i zeleni čaj, deluje kao moćan antioksidant. Štiti kožu od oštećenja, ali i od bakterija, smanjuje crvenilo i upale.

Uobičajeni sastojci krema za bubuljice

krema za bubuljice sastojci

Benzoil peroksid

Ovaj organski sastojak deluje kao spoljašnji antibiotik. Može se naći kremama, gelovima, losionima protiv akni, a osnovna svrha mu je da uništi bakterije kao potencijalne uzročnike bubuljica na koži.

Benzoil-peroksid nalazi se u kremama protiv akni u različitom procentu koji se kreće od 2,5-10%. Jačoj upali i jačem problemu sa bubuljicama treba i jači procenat ovog aktivnog sastojka.

Imajte na umu da može delovati agresivno,posebno osobama koje imaju osetljivu kožu. Kod nijh može izazvati blago peckanje i crvenilo. Izbegavajte izglaganje suncu dok koristite ovaj proizvod, jer može izazvati osetljivost.

Benzoil -peroksid je dobar za tretiranje svih vrsta akni, premda će malo teže da se izbori sa potkožnim cističnim aknama.

Alfa hidroksi kiseline – (AHA) kiseline

Ovo su moćne materije kada je obnova kože u pitanju i regeneracija ćelija. Zaslužne su za čiste pore i za osećaj glatke i svilenkaste kože. U ove AHA kiseline spada glikolna, mlečna, voćne kiseline. Često se koriste kao tretman protiv bubuljica, a deluju kao blagi piling. Uklanjaju mrtve ćelije sa površinskog sloja kože.

Krema za bubuljice sa salicilnom kiselonom

Ova kiselina je takođe čest sastojak koji imaju sredstva protiv bubuljica. Ovo je beta hidroksi kiselina (BHA). Osnovna svrha salicilne kiseline je da čisti pore i to radi vrlo efikasno. Deluje protivupalno. Mana joj je ipak što ponekad previše isušuje kožu pa uz jedno ovakvo sredstvo protiv bubuljica, koje sadrži salicilnu kiselinu, obavezno nabavite i neko hidratantno. Pri tom vodite računa da ne bude previše masno, kako ne biste opet zapušili pore.

Povedite računa o koncentraciji salicilne kiseline u kremi protv akni. Najbolje je da je između 0,5 i 2%

Kolagen

Sastojak kolagen najčešće povezujemo sa sastojcima za otklanjanje bora, što i jeste tako. Kolagen predstavljaju vezivna vlakna koja se nalaze u koži i omogućavaju nam da delujemo jedro i osveženo.

Ipak, kolagen ima veliku ulogu i u zarastanju rana, što ga čini dobrim sredstvom i u kremama protiv bubuljica. Kada se zalihe kolagena nalaze u kremi kojom se leče akne ili neka druga vrsta bubuljica, onda ga koža pre svega koristi za pomoć pri zatvaranju rana i formiranje novog sloja kožice.

To je veoma važno jer tamo gde su rane otvorene, talože se bakterije, a to je jedan od bitnijih faktora upale kože. Dakle, kolagen, naročito hidrolizovani kolagen, jedan je od bitnijih sastojaka ako želite da bubuljice zacele što pre.

Hijaluronska kiselina

Slično kao i za kolagen, i za hijaluronsku kiselinu se prvenstveno misli kako je njena uloga da zaštiti kožu od starenja. Iako jeste, njena je uloga takođe značajna u podizanju takozvanog imuniteta kože. Hijaluronska kiselina je odličan antioksidant i savršeno dobro utiče na odbrambene mehanizme kože, što je više nego značajno kada je u pitanju eliminisanje bakterija. Neka vaša krema protiv bubuljica bude obogaćena hijaluronskom kiselinom.

Sumporna krema za bubuljice

Sumpor je mineral koji je poznat po svom neprijatnom mirisu na pokvarena jaja. Vrlo često ovaj miris maskira se veštačkim mirisima koji baš i neće doprineti boljem izgledu vaše kože, kao ni nestanku bubuljica.No, ako zanemarimo ovu stavku, on je vrlo koristan za kožu, posebno onda kada je masna. Sumpor pomaže da se višak ulja na koži smanji i ubrzava zaceljivanje kože.

Sumpor ponekad ima i sporedne efekte i nije za svaki tip kože. Nekim ljudima neće prijati i akne mogu nestati u početku, ali kasnije postanu još gore. Ako je to vaš slučaj, onda to nije najbolja krema protiv bubuljica za vas. U tom slučaju, potražite neku koja ga nema.

Retko je sumpor glavni aktivni sastojak anti-akne tretmana, pa možda neće biti naglašeno da je proizvod sadrži ovaj mineral.Čitajte etikete.

Površinski retionoidi i krema za bubuljice

Retinoidi su oblik vitamina A i obično su glavni aktivni sastojak krema ili seruma protiv bora. Ipak,imaju svoju primenu i u preparatima protiv akni. Glavna uloga im je zaceljivanje kože i obnova ćelija kao i čišćenje zapušenih pora na licu.

Glikolna kiselina u kremi za akne

Glikolna kiselina je AHA kiselina koja se često preporučuje kao sredstvo protiv bubuljica, uglavnom u kremema ili gelovima protiv akni. Deluje tako što oslabljuje veze između ćelija kože na površini, pa je ona svojevsrni piling za lice. Dubinski čisti pore. I ova kiselina, koja se dobija iz šećerne trske, ne odgovara svima i može se desiti da nakon primene stanje sa bubuljicama na licu postane vremenom još gore.

Zaštita od sunca je važna, a ovo sredstvo može izazvati osetljivost na sunce i crvenilo. Ukoliko niste osetljivi, odlična je protiv mitisera, komedonalnih akni i proširenih pora.

Šta krema za bubuljice NE treba da ima?

Videli smo šta anti-akne tretman treba da ima u svom sastavu, ali ima i onih sastojaka koje treba da izbegavate.

Evo šta krema za lice protiv bubuljica ne treba da ima:

  • Parabeni, ftalati, sulfati, aditivi i veštački mirisi i boje. Oni mogu izazvati iritaciju,alergijske reakcije, dodatne bubuljice.
  • Mineralna ulja – neka prirodna ulja su dobra za lice, kao što je slučaj sa uljem čajevca, ali mineralna ulja nisu. Ona su teška, zatvaraju pore i otežavaju lečenje akni.

Karakteristike dobre kreme protiv akni

Dobra krema protiv bubuljica ne sme biti komedogena. U tom smislu posegnite za nekomedogenom kozmetikom, odnosno, nekomedogenim kremama. Ako još uvek niste upoznati sa ovim terminom, nekomedogena kozmetika je ona koja ne začepljuje pore i ne stvara komedone. Komedoni su ispuni koji su najsličniji mitiserima na koži, mada ispuni mogu biti i mekši.

Dobra krema za lice protiv akni treba da je komedolitik i keratolik.

  • Komedolitik je razlaže komedone, tako što izbacuje ispune i otvara pore.
  • Keratolitik razlaže tvrde čepove na koži i uklanja mrtve ćelije iz pora.

Treba voditi računa o PH vrednosti kože. Iako je neutralna Ph vrednost ono što težimo da postignemo, kada imamo bubuljice, dobro je da koža ima blago kiselu PH jer ona pomaže da se vrati balans.

Važno je očistiti poru, ali je još važnije održati njenu čistoću. Upravo to treba da radi dobra krema protiv akni, da čisti pore, ali i da sprečava dalje taloženje nečistoća.

Kako onda napraviti izbor?

najbolja krema za bubuljice

Šta onda ima najbolja krema protiv bubuljica, što druge nemaju?

Kada govorimo o sredstvima protiv akni, onda se uglavnom prepisuju oni koji su bazirani na samo jednom aktivnom sastojku. Zato jedan takav sastojak deluje kod jedne osobe, a kod druge se može pokazati kao totalni promašaj.

I kako onda izabrati?

Sinergetsko i blago dejstvo gela za akne koji je na prirodnoj bazi najefikasnije leči bubuljice. Ta kombinacija svih aktivnih sastojaka je ono što najbolja krema protiv bubuljica ima, a druge nemaju!

Dakle, najbolje je da se držite prirodne nege za lice koja je manje iritantna za vašu kožu. Idealno ako nabavite proizvod koji pokriva sve probleme vezane za izbijanje bubuljica – od loše ili pogrešne higijene, do bakterijskih infekcija – sve u jednom. Trebalo bi da deluje gotovo sigurno!

Ukoliko to nije slučaj, ne ostaje vam drugo da eksperimentišete:

  • Probajte tretman sa jednim aktivnim sastojkom, recimo benzoil peroskidom.
  • Počnite sa slabijim dozama pa pređite na jače ako vidite da tretman deluje, ali sporo.
  • Ukoliko vidite da takva krema za bubuljice izaziva pogoršanja i upale ili bilo kakve dodatne probleme, promenite sredstvo i pređite na neki drugi tretman.

Budite uporni jer lečenje akni i bubuljica nije nešto što može da se završi preko noći.

Vodite računa i o higijeni lica.To je značajan preduslov za uspeh.

Izbor najbolje kreme za bubuljice može biti prilično težak kada vidite šta sve ima u ponudi. Sigurno ćete se naći u zagrljaju sa teškom odlukom.

Da li može krema za oči da se koristi za bubuljice?

Nemate kremu za bubuljice, ali imate kremu za oči koja smiruje upale? Iako će vam ova kremica delovati kao siguran i bezbedan izbor, ne znači da će izlečiti bubuljicu i biti dobra za čišćenje lica. Svaka krema ima svoju ulogu i namenu i to moramo da ispoštujemo.

Ljudi su prepuni kojekakvih neuobičajenih saveta, a ovo je jedan od njih.Ako vam je nekad krema pomogla kod očnih problema, neće vam pomoći i kod akni. Medicinske kreme za oči uglavnom se dobijaju na lekarski recept i ne treba ih isprobavati na svoju ruku. Iako su mnoge antibiotskog porekla i služe za lečenje upala koje su izazvane bakterijama, istina je da mi ni ne znamo koje su nam i da li su nam bakterije izazvale širenje bubuljica.

Najsigurnije je da za akne nabavite kremu protiv njih i da ne eksperimentišete, jer će to u suprotnom da napravi štetu na vašem licu.

Antibiotska krema za bubuljice

Antibiotske kreme se primenjuje kada vam ni jedne druge ne pomažu i kada ne uspevate da smirite akne na licu. One lako mogu da se razmnože i da iz dana u dan, postanu sve veće i bolnije.

Antibiotici za akne se ne koristi bez lekarskog recepta. Najbolje bi bilo da se prvo posavetujete sa dermatologom, kako ne biste pogrešili u odabiru kreme. Prvobitna uloga antibiotskih krema jeste da uništavaju bakterije na koži, ali oni deluju i na smirivanje upala u koži.

Pantenol krema za bubuljice

Pantenol krema je odlična ako želite da poboljšate stanje na suvoj koži ili ako želite da sprečite prevremene bore. On je idealan za negu kožu jer hidrira kožu, omekšava je i utiče na obnavljanje ćelija. Koža je posle upotrebe pantenola hidrirana i neće gubiti vlažnost.

Odlično se pokazao i u upotrebi protiv ožiljaka, ali kada akne u pitanju, pantenol im neće mnogo pomoći. Ako je vaša koža masna, onda treba da birate kreme koje su laganije strukture i koje su u obliku gela.

Pantenol može lagano da zameni noćnu kremu , ali ne može da zameni kremu za akne. Za uništavanje dosadnih bubuljica, potrebno je nešto što ima sastojke koji su dovoljni moćni da učine da bubljica nestane.

Krema sa kiselinama za bubuljice

Ako je vaše lice upaljeno i puno bubuljica, onda ste sigurno u potrazi za nečim što će brzo da deluje. Potrebni su vam preparati za bubuljice koji će efikasno delovati. Voćne kiseline su odlične u borbi protiv bubuljica i fleka na licu. Najpoznatije kiseline su jabučna, limunska, vinska i bademova kiselina. Tu su i glikolna i mlečna kiselina, one itekako mogu da pomognu kada se mučite sa bubuljicama.

Na primer, salicilna kiselina jedna je od najčešćih koja se upotrebljava za bubuljice. Ona otpušva pore i čini da koža prodiše, a uz to, regeneriše kožu i podstiče obnavljanje ćelija.

U kremama za akne naći ćete i AHA kiseline, i one su sjajne za piling kože. U stanju su da uklone mrtve ćelije sa lica, tenu mogu da povrate sjaj. AHA kiseline su odlično rešenje za cistične akne. Sa njima se rade mnogi kozmetički tretmani, pa se na taj način mogu poboljšati i ožiljci i fleke od akni.

Da li su kiseline dobre za bubuljice? Itekako jesu. Kako biste pronašli savršenu kremu sa kiselinama, moraćete da se konsultujete sa vašim dermatologom. Dobićete kremu koja odgovara tipu vaših bubuljica i koja će zasigurno da reši problem sa aknama.

Krema za isušivanje bubuljica

Naduvene, otečene i bolne bubuljice znaju da traju danima. Ne vredi ni da ih dirate ni da ih cedite, jer ćete tako sam proširiti upalu na licu, pa će ih već sutradan biti mnogo više. Kada je bubuljica puna gnoja i kada je crvena, onda vam je potrebna krema koja će je isušiti.

Najpopularnija sredstva za isušivanje bubuljica koja provereno rade su krečno mleko i cinkova mast, kao i posebne medicinske kreme koje isušuju akne. Krema za isušivanje treba da brzo deluje i da ima antiupalna svojstva. Ona će smanjiti nastalu iritaciju, a bubuljica će se smanjiti.

Ovaj proces može trajati samo jedan dan, a nekada se desi da će vam biti potrebno i nekoliko dana kako biste uspeli da isušite bubuljice. Važno je da ih ne dirate i da pustite da krema deluje.

Ove preparate treba da nanosite samo na mesta gde su upaljene akne, u suprotnom možete da oštetite zdrave ćelije i da isušite kožu na licu.

Krema za hormonske bubuljice

Hormonske bubuljice mogu se javljati na različitim delovima tela, ali ih najviše ima na licu i na leđima. Akne nastaju zbog disbalansa hormona koji podstiče preterano lučenje sebuma i aktivniji rad lojnih žlezda.

Javljaju se i kod muškaraca i kod žena, i prate ih stanja kao što su policistični jajnici, predmenstraulni ciklus, menopauza. Za ovakav tip bubuljica dobićete i terapiju koja će uticati na hormone i koja će ih dovesti u red. Ipak, nega nije isključena.

U ovom slučaju ne treba da koristite agresivne kreme koje su pune hemikalija, jer one mogu još više da doprinesu pogoršanju jer remete rad hormona. Najbolji izbor biće prirodna krema za akne, koja neće uticati na hormone i koja će lečiti bubuljice na efikasan i pravi način.

Uz terapiju lekara, uz regulisanu ishranu i uz prirodnu negu, uspećete da se izborite sa bubuljicama na licu i telu.

Krema za potkožne bubuljice

Potkožne bubuljice su prava napast! One su izrazito bolne, jasno uočljive i mogu da traju mesecima i godinama. Velika je zabluda da ste ih se rešili aako ih istisnete, jer su one i dalje tu, pod kožom.

Njih ćete teško da sakrijete, jer su one vidljive i naduvene. Na njih najviše utiču hormoni, mikroorganizmi, loša ishrana, slab imunitet, stresa, uglavnom unutrašnji faktori. Specifične su po tome što užasno bole, čak i kada ih samo dodirnete. Možda će vam biti potrebni lekovi kako biste se oslobodili bola, a možda ćete morati da koristite i obloge.

Bitno da je da pri ruci imate kremu za bubuljice koja će ih smiriti. Najviše će vam u ovom slučaju pomoći sredstva koja isušuju bubuljice. Možete da isprobate ulje čajevca ako pri ruci nemate kremu, ili da što pre nabavite kremu koja ima u sebi benzil-peroksid.

BB krema za bubuljice

BB krema služi za prekrivanje nesavršenosti na koži. Slična je puderu, ali se po mnogo čemu od njega razlikuje. Preporučuje se mladim osobama, jer BB krema može da sačuva kožu lica od prevremenog starenja.

BB krema je veoma lagana i kremasta i ne zapušava pore. Postoje i određene BB kreme koje su namenjene samo za problematičnu kožu sklonu aknama, pa one mogu da vam budu dobar izbor ako vas muče bubuljice, a želite da ih bar malo sakrijete.

Krema za bubuljice za masnu kožu

Veoma čest pratilac bubuljica je i masna koža, odnosno višak sebuma. On je nezgodan u tom smislu jer se za njega veoma lepe sve nečistoće i prljavštine iz spoljašnje sredine. To, naravno, pogoduje bubuljicama jer se usled prljavštine i bakterije razmnožavaju. A one su jedan od glavnih krivaca što se bubuljica upali.

Srećom te mnoga sredstva koja su sastabni deo krema za bubuljice ima taj momenat isušivanja kože. Na primer, salicilna kiselina, kao i retinoidi. Oni su skloni da malkice isuše kožu, što može pogodovati osobama čije se lice masti.

Preporućujemo oprez jer masna koža ne znači i hidrirana koža.

Iako sprečite mašćenje, ne dozvolite da vaša koža ostane nenahranjena. Potrudite se da eliminišete masnoću, koja može uticati i na množenje bubuljica, ali i da nahranite kožu.

Krema za bubuljice za suvu kožu

Još veći problem su bubuljice i suva koža, pa tu budite naročito oprezni. Pošto mnoge od kiselina veoma isušuju kožu, najbolje je da kreme protiv bubuljica nanosite lokalno. Zahvaćena mesta, odnosno, zahvaćene delove kože koji imaju bubuljice, namažite u jednom delu dana sredstvima protiv bubuljica, a ostatak lica hidrirajte.

U drugom delu dana, neka i delovi sa bubuljicama budu namazani nekim hidrantnim sredstvima koja u sebi imaju, recimo, hijaluronsku kiselinu. Takođe je preoručljivo da se negujete prirodnim preparatima jer oni nisu agresivni i ne oštećuju kožu dodatno.

Kod suve kože oprez zaosta treba biti povećan jer ona zateže i pecka, a i bubuljice su sklonije pucanju. Potrudute se da vaša dnena nega uključi i medicinsku kozmetiku, u konsultaciji sa dermatologom.

Najbolja krema za bubuljice

Sigurno se pitate koja je najbolja krema za bubuljice. Donosimo vam spisak proverenih krema koje su se pokazale dobro u otklanjanju akni sa lica:

Aknolin tretman

Aknolin tretman je 100% prirodan i sastoji se od tonika za čišćenje lica i od gela za isušivanje bubuljica. Iskustva korisnika potvrđuju da ćete rezultate primetiti u rekordnom roku, jer aktivni biljni sastojci brzo deluju. Čak i za najproblematičnu kožu, Aknolin će biti pravo rešenje.On je odličan i za mitisere, pored akni i bubuljica. Čisti lice, uklanja i redukuje sebum na licu, dezinfikuje kožu. Možete da očekujete da će vaš ten biti očišćen od akni i da će biti blistav i regenerisan u periodu od 4-6 nedelja.

Iskustva su odlična, a možete ga odmah nabaviti klikom „dodaj u korpu” i iskoristiti promotivnu cenu za ceo komplet: www.ovotaris.com/aknolin

La Roche Posay krema za bubuljice

Effaclar krema otčepljuje zapušene pore i utiče na nepravilnosti na licu. Namenjena je masnom licu, a posebno je dobra za osetljivu kožu. U sebi sadrži cink, niacinamid, manozu, procerad.

Efikasnost je dokazana na 56% nepravilnosti na licu. Možete je nabaviti u online prodavnicama i apotekama

Bioderma krema za bubuljice

Bioderma Sebium Global je krema namenjena bubuljicama i masnoj koži. Radi na tome da napravi ravnotežu i balans na koži, kako bi se sebum regulisao i kako bi se bubuljice smirile.

Takođe, vraća i prirodnu vlažnost, pa će vaša koža biti hidrirana tokom celog dana. Napravljena je od biljnih sastojaka koji hrane i neguju masnu kožu.

Uriage krema za bubuljice

Uriage Hyseac SOS pasta za bubuljice namenjena je za noćnu negu i radi po principu isušivanja bubuljica. Sastojan je od ulja čajevca i ihtiola, zelene gline, cinka i Uriage termalne vode.

Cilj ove paste jeste da umiri kožu, da je dubinski očisti, da isuši bubuljice i je hidrira.

Taraderm za akne i bubuljice

Taraderm je krema za akne koja je napravljena od prirodnih sastojaka. Ima protivupalno i dubinsko dejstvo. Njen cilj je da regeneriše kožu i da izleči bubuljice.

Dobro deluje i na ožiljke i na druge nepravilnosti na koži. Možete je poručiti na njihovom sajtu.

Možda ne znamo šta je tačno idealno baš za vaš tip kože, ali znamo da je najbolji izbor blag a sveoubuhvatan tretman koji je potpuno prirodan. Provereno!

Ako ne znate odakle treba da počnete svoju borbu sa bubuljicama, počnite odatle. Isto uradite i ako ne znate šta bi sledeće mogli da probate!

POVEZANI ČLANCI

Pronađite uzrok bubuljica! Ovo su glavni!

Cinkova mast i sjajan način njenog dejstva

Da! Bubuljice od stresa su stvarne, a ovo pomaže da nestanu!

Ožiljci od akni i svi načini za njihovo uklanjanje

POTKOŽNE BUBULJICE i kako ih se PRAVILNO rešiti

Ima razlike! Prepoznajte mehaničke akne i pobedite ih!

Sjajni razlozi da koristite aktivni kiseonik za lice i kosu

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Isprobajte lovorov list za akne po ovim receptima!

arrow

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Alantoin: čest sastojak kozmetike kojem o kom se nedovoljno priča!

arrow

Lepota

Autor: Mica Strainovic

Prirodna kozmetika za akne! Proverena i moćna!

arrow

Lepota

Autor: Biljana Jovanović

Kako sedenje na podu može da koristi telu?

Pexels

Ako mislite da nije bitno kako sedite, varate se, to u velikoj meri može da utiče na vaše telo.

Svi stručnjaci će reći da nije dobro da previše sedite u toku dana. Preterano sedenje može da prouzrokuje loše raspoloženje, ukočenost mišića i pogrbljenost, a može i da utiče na dužinu životnog veka.

Istraživački novinar, Dan Butner, bavio se najdugovečnijim ljudima na svetu. Tako je intervjuisao i najstariju ženu na svetu koja je živela u Okinavi.

– Lično sam se uverio da je sedela na podu. Dva dana sam proveo s tom 103-godišnjakinjom i ustajala je i sedala na pod između 30 i 40 puta, to je između 30 i 40 čučnjeva dnevno, zaključio je novinar.

Zašto je sedenje na podu dobro?

Razlog je jednostavan. Kada sedite na podu terate telo da radi više. Na taj način poboljšavate fleksibilnost mišića, a kako sedenje na podu nije najudobnije, češće ćete ustajati.

Ako sedite na podu prilikom ustajanja ćete jače angažovati središnji deo trupa, a i poboljšaćete ravnotežu.

Osim toga, ako se sa lakoćom podižete i spuštate nazad na pod, bez preteranog oslanjanja na ruke, to znači da vam je telo u prilično dobrom stanju.

Dobro je zapamtiti, ipak, da je važno kako ustajete posle sedenja na podu, i nemoje biti pogrbljeni.

Šta su deca najviše radila na internetu ovoga leta?

Šta su deca najviše radila na internetu ovoga leta? 1Foto: pixabay / Anviere

Tokom ovog leta, TikTok je prestigao WhatsApp na listi aplikacija koje su deca najviše koristila.

Popularnost Instagrama među decom je nastavila da opada, dok je Evrovizija postala popularna, a igrica Brawl Stars je svojom popularnošću nadmašila Roblox.

Leto je najbolje vreme za opuštanje i zabavu jer nema škole, lekcija i domaćih zadataka.

Tokom ovog perioda, deca imaju više vremena za praćenje različitih sadržaja, gledanje više blogera, igranje onlajn igrica i dopisivanje sa prijateljima.

Kompanija Kaspersky je analizirala anonimne podatke, poput upita pretrage i najpopularnijih Android aplikacija, kao i kategorija veb-sajtova, koje su korisnici Kaspersky Safe Kids rešenja dobrovoljno podelili, kako bi istražila kako su se interesovanja i potrebe dece promenili tokom leta 2021. godine.

Deca koja koriste Android uređaje provela su najviše vremena na YouTube platformi (32,9 odsto)​.

Ovog leta, TikTok (19 odsto) je uspeo da prestigne WhatsApp (16 odsto) i nađe se na drugom mestu. To se razlikuje od trenda koji je primećen u periodu od novembra 2020. do aprila 2021. godine kada je udeo korišćenja TikToka iznosio 14,9 odsto, dok je taj udeo za WhatsApp aplikaciju bio 18,1 odsto.

Glavne aktivnosti koje su zanimale decu su video zapisi i YouTube, a posebno pretraživanja u vezi sa video igricama (32,3 odsto), kao što su ona koja su se odnosila na Let’s Play walkthroughs.

Među najpopularnijim ‘Let’s Players’ bili su SSundee i MrBeast Gaming na engleskom jeziku.

Minecraft (25,9 odsto) igrica je bila najpopularnija tokom leta, dok je Brawl Start (4,9 odsto) po popularnosti nadmašila Roblox (4,6 odsto).

Drugi ključni trend među decom je bila muzika. Gotovo petina svih internet pretraga na YouTube platformi (18,4 odsto) odnosila se na izvođače i klipove.

Najpopularnija pesma ovog leta je bila „Astronaut In The Ocean“ repera Masked Wolf, dok su Ariana Grande i Lil Nas X postali najpoznatiji izvođači.

Zanimljivo je da se Evrovizija takođe pokazala kao popularna među decom i adolescentima.

Ovogodišnji pobednici, italijanski bend Måneskin, postali su jedan od najpopularnijih tinejdžerskih bendova širom sveta.

Deca su na YouTube-u najčešće pretraživala njihove pesme Beggin’, I WANNA BE YOUR SLAVE i pobedničku pesmu Evrovizije ZITTI E BUONI.

Među ostalim internet trendovima važno je istaći veliku popularnost novih igračaka Simple Dimple i Pop It. One su bile propraćene muzičkim numerama koje su postale viralne na prve Kaspersky compiled the Top 10 most popular applications in the world.

“Istraživanje pokazuje da deca ne menjaju svoja interesovanja tako često i da nastavljaju da gledaju istu vrstu sadržaja, ali su glavni likovi ti koji se menjaju.

Na primer, italijanski rokeri Måneskin su zamenili BTS, a igrica Friday Night Funkin’ je sada popularnija od Among Us.

Brojke takođe pokazuju da decu više zanima muzika nego sport. Čak ni globalno bitni događaji kao što su Euro 2020 i Olimpijske igre u Tokiju nisu mogli da zaokupe njihovu pažnju” komentariše Ana Larkina (Anna Larkina), stručnjak za analizu veb sadržaja u kompaniji Kaspersky.

Kako biste obezbedili pozitivno onlajn iskustvo za svoju decu, kompanija Kaspersky roditeljima predlaže sledeće:

  • Surfujte internetom i učite zajedno. Informišite se kako vaša deca provode vreme onlajn i istražite kako najbolje možete da ih zaštitite.
  • Razmislite o preuzimanju aplikacija za roditeljsku kontrolu i razgovarajte o ovoj temi sa svojim detetom kako biste mu objasnili kako ove aplikacije funkcionišu i zašto su potrebne za očuvanje onlajn bezbednosti.
  • Provodite više vremena u razgovoru sa decom o onlajn bezbednosnim merama. Recite svojoj deci šta nikako, ni pod kojim uslovima, ne smeju da objavljuju na internetu i zašto.

Original Article

ONI SU NAJVEĆI NEPRIJATELJI DUGOG ŽIVOTA: Stručnjaci potvrdili da biste ovih pet namirnica trebali izbjegavati u širokom luku

Foto: Pixabay

ČUVAJTE ZDRAVLJE

+
AAA

ONI SU NAJVEĆI NEPRIJATELJI DUGOG ŽIVOTA: Stručnjaci potvrdili da biste ovih pet namirnica trebali izbjegavati u širokom luku

Autor: Dnevno

Svi znamo da nije sva hrana jednaka, a isto tako nisu ni sve prerađene namirnice jednake. Postoje minimalno prerađene namirnice, poput konzerviranog povrća i smrznutog mesa, a zatim i visoko prerađene hrane, prepune zasićenih masti, dodanih šećera i praktički nula vlakana.

“Minimalno obrađena hrana općenito nudi slične nutritivne prednosti – vitamine, minerale, fitonutrijente i vlakna – kao i prirodne neobrađene verzije”, piše Katherine Zeratsky, nutricionistica na klinici Mayo, prenosi EatThis.

Prerađena hrana samo je jedna od loših prehrambenih navika koje mogu imati utjecaja na zdravlje i životni vijek, stoga biste ovih pet namirnica trebali izbjegavati.

1. Jako prerađena hrana

Prema studiji objavljenoj u časopisu Mayo Clinic Proceedings, “veća konzumacija jako prerađene hrane bila je povezana s većom smrtnošću u općoj populaciji”. Dodaju kako bi zamjena jako prerađene hrane, neprerađenom ili minimalno prerađenom, dovela do smanjenja rizika smrtnosti.

Foto: Pixabay

2. Prerađeno, crveno meso

“Nedavno istraživanje o konzumaciji crvenog mesa uključivalo je šest studija koje su pratile više od 1,5 milijuna ljudi tijekom 5,5 do 28 godina. Istraživanje je otkrilo da je redovita konzumacija prerađenog mesa povezana s povećanim rizikom od srčanih oboljenja, raka (osobito raka debelog crijeva) i rane smrti. Prerađeno meso uključuje slaninu, kobasice, hrenovke, šunku, meso u konzervi, sušeno meso i meso koje se prerađuje, suši, fermentira ili soli”, piše Liza Torborg s klinike Mayo.

Foto: Pixabay

3. Pržena hrana

“Istraživači su povezali prženu hranu s dijabetesom tipa 2 i srčanim problemima, ali studije također pokazuju da svakodnevno konzumiranje pržene hrane može skratiti život”, napominje The Mayo Clinic Minute.

Naša tijela jednostavno nisu navikla na velike količinu pržene hrane koja postoji danas.

“Ako imate dizelski motor, ne stavljate benzin u spremnik za dizel”, kaže Stephen Kopecky, kardiolog na klinici Mayo.

Foto: Pixabay

4. Dodatni šećeri

Prema studiji objavljenoj u časopisu Mayo Clinic Proceedings, izbjegavanje sastojaka koji se koriste za dodavanje slatkoće i kalorija, od kukuruznog sirupa s visokom fruktozom do sirupa od agave, sirupa od datulja i sirupa od trske, jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje.

“Postojeći znanstveni dokazi i nalazi kliničkih ispitivanja ukazuju na to da bi smanjenje potrošnje dodanih šećera, osobito dodane fruktoze, moglo dovesti do smanjenja morbiditeta povezanog s dijabetesom i potencijalno prerane smrtnosti”, zaključuje studija.

Foto: Pixabay

5. Prekomjerna konzumacija alkohola

“Imajte na umu da čak ni umjerena upotreba alkohola nije bez rizika”, objašnjavaju iz klinike Mayo.

“Na primjer, čak i oni koji piju manje (ne više od jednog pića dnevno) imaju mali, ali stvaran, povećan rizik od nekih vrsta raka, poput raka jednjaka”, dodaju.

U međuvremenu, prekomjerno opijanje može dovesti do problema s glavoboljom, oštećenja srčanog mišića koje dovodi do zatajenja srca, bolesti jetre, moždanog udara, samoubojstva i oštećenja mozga.

Foto: Pixabay

Autor:Dnevno

ZADNJE VIJESTI


ČUVAJTE ZDRAVLJE

ONI SU NAJVEĆI NEPRIJATELJI DUGOG ŽIVOTA: Stručnjaci potvrdili da biste ovih pet namirnica trebali izbjegavati u širokom luku


TRK U KREVET

NIJE SVEJEDNO KADA IDETE SPAVATI! Stručnjaci upozoravaju: Ukoliko liježete u krevet nakon ove dobi gubite dobar san, ali i riskirate zdravlje


GLAD U NOĆI

NUTRICIONISTI RAZOTKRILI NAJVEĆI MIT: Kruli ti trbuh u jedan u noći, a još si i na dijeti? Jedi!


SVE JE U PRIPREMI

DOSTA VAM JE NEPROSPAVANIH NOĆI? Donosimo sedam savjeta za lakši i ugodniji san!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Ovi simptomi pokazuju da vam je tijelo puno toksina

Ovi simptomi pokazuju da vam je tijelo puno toksina

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Ako čitaš ovaj tekst možda imaš blagi osjećaj da nešto nije kako bi trebalo biti. Možda se ne osjećaš tako dobro kao nekada ili hrana koja je zadovoljavala tvoje tijelo i punila ga energijom sada čini upravo suprotno. Mnogi to pripisuju samo starenju, ali naše tijelo funkcioniše predobro da bi nam počelo davati do znanja da nešto nije u redu.

Tek kada prestanemo slušati “šapate” našeg tijela mogu se javiti pravi problemi. Uravnoteženost je temelj svih nivoa našeg zdravlja. Naše je tijelo poput instrumenta koji svira – sve se temelji na balansu. Dnevni okidači stresa poput toksina, nepravilne prehrane, nedovoljnog spavanja i negativnog stava prema poslu ili osobama nam stoje na putu u postizanju ravnoteže i bacaju nas u toksični vrtlog. Bitno je povezati se s našim tijelom kako bi bili u stanju čuti njegove znakove.

Evo nekoliko pokazatelja da u našem organizmu ima dosta toksina koje možeš početi slušati već danas:

Često te muči nadutost

Naša tijela trebaju izbaciti otpad svaki dan. To uključuje pražnjenje crijeva barem jednom dnevno. Ako ne otpuštaš otpad iz svog tijela, toksini se vraćaju u krvotok i mogu napraviti “kaos”. Savjet: Ako imaš problema sa stolicom pokušaj piti više vode, vježbati, uzimati neki kvalitetni probiotik ili biljni čaj.

Imaš loš zadah

Loš zadah nije samo nešto što ti kvari večernji spoj, on može ukazati i na to da si puna toksina. Može nastati zbog bakterija u ustima koje otpuštaju mirise. Također, naslućuje kako tvoja jetra i crijeva imaju problem s eliminacijom toksina. Savjet: Počni koristiti čistač za jezik kako bi eliminirala bakterije koje prekrivaju tvoj jezik. Uzimaj svježe začinsko bilje poput peršina ili korijandera koji su fantastični za detoksikaciju jetre.

Smetaju ti mirisi

Ako imaš snažne reakcije na mirise kao što su parfemi ili dim, možda ti to uzrokuju toksini u tvojem tijelu. Često postajemo preosjetljivi na vanjske mirise ako naša jetra ima problem s eliminisanjem različitih toksina iz našeg tijela. Kad su putevi detoksikacije zatvoreni, naša tijela i osjeti postaju izoštreni i mogu izazvati reakcije poput glavobolje i mučnine.

Savjet: Pomozi svojoj jetri začinskim biljem poput mliječnog čička i maslačkovog korijena koje možeš konzumirati u obliku čaja.

Višak kilograma se jednostavno ne topi

Postoje mnogi razlozi za otpor gubljenju težine. ‘Poludjeli’ hormoni, nepravilna prehrana, a već pogađaš, toksini su jedan od njih. Toksini poput dioksina, PCB-a, i mnogi pesticidi su lipofilni što znači da se u našim tijelima pohranjuju masnim stanicama. Kada je tijelo njima preopterećeno može biti nemoguće odbaciti tu dodatnu težinu.

Savjet: Ključno je pobrinuti se da tijelo na pravilan način izbacuje toksine. To znači poboljšati prirodnu sposobnost tijela da to učini i pronađe ravnotežu. Neki siguran način čišćenja ili detoksikacije može pomoći, ali smanjivanje izloženosti toksinima je izrazito važno. Odaberi čistu, organsku hranu kad god je to moguće i pobrini se da se dobro oznojiš, obaviš veliku nuždu, hidratiziraš i kvalitetno dišeš svaki dan.

Broj pregleda:
23

2021-09-20
Aura Redakcija

Nutricionisti ukazuju na najčešće greške koje se prave pri izboru jogurta

pixabay.com

Šolja jogurta može da bude savršen doručak, ali ako ste ujutru ponovo gladni, možda pravite neke greške pri izboru jogurta.

Stručnjaci su saglasni da je jogurt prepun hranljivih sastojaka, a jedan od razloga za to je što sadrži proteine.

– Doručak sa visokim procentom proteina je izuzetno važan kako biste kasnije tokom dana izbegli prejedanje i žudnju za šećerom – rekla je za “HuffPost” registrovana nutricionistkinja Marisa Mešulam.

– Istraživanja pokazuju da konzumiranje proteinskog doručka u odnosu na doručak sa ugljenim hidratima kasnije dovodi do manje gladi.

Prema rečima Tobija Smitsona registrovanog nutricioniste, za to postoji i naučno objašnjenje:

– Proteinska hrana usporava varenje, što će vam pomoći da se duže osećate sito. Jogurt je dobar izbor za doručak jer sadrži ugljene hidrate i proteine, kombinaciju koja daje energiju i pomaže vam da se duže osećate sito.

Sa ovim je saglasan i Džerlin Džons, takođe nutricionista:

– To je brz način da dobijete hranljiv, uravnotežen doručak. Jogurt je odličan deo zdrave ishrane za decu i odrasle jer je bogat proteinima i kalcijumom, vitaminom D i sadrži kalijum. Neki jogurti čak sadrže žive, aktivne kulture bakterija. Ove kulture ili probiotici smatraju se “dobrim bakterijama” za creva i mogu pomoći u održavanju zdravog digestivnog sistema.

Ali koliko god jogurt bio odlična namirnica, pogrešan izbor može da dovede do gladi i pre narednog obroka, drugim rečima kratko vas drži sitim.

Stručnjaci za ishranu ukazuju na najčešće greške koje pravimo pri izboru i konzumiranju jogurta:

Jogurt sa puno šećera

– Što manje šećera jogurt ima, to mu je ukus bolji. Ako dnevno unesete, na primer, oko 1.500 kalorija, jogurt ne bi trebalo da ima više od 15 grama dodatnog šećera – smatra dijetetičarka Čelzi Amer i predlaže da izbegavamo veštačke zaslađivače poput aspartama i sukraloze.

Jogurt sa premalo masti

– Zbog trenda konzumiranja sve više namirnica sa niskim procentom masti, popularnog još od 90-ih, mnogi i danas radije kupuju nemasni jogurt, što je pogrešno – kaže Amer.

– Da biste duže bili siti, uzmite jogurt bogat proteinima i mastima, sa najmanje 20 grama proteina i dva odsto masti – predlaže Amer, jer se masti najteže probavljaju i pomažu da se zadrži osećaj sitosti.

Jogurt bez dodatka vlakana

– Sam jogurt i nije tako dobra ideja, jer jogurt nema vlakna – objasnila je nutricionistkinja i preporučila da mu dodate žitarice poput mekinja, čia semenki, lanenih semenki ili oraha, voće i povrće.

– Jogurt je izvrstan deo doručka, ali ne i ceo doručak – kaže nutricionistkinja Ejmi Gorin.

Preporuka je, kaže nutricionistkinja Sara Has, da se jogurt ujutru kombinuje sa drugim namirnicama jer većina jogurta ima samo 150 ili manje kalorija po obroku.

Pet razloga da se masline nađu na vašem jelovniku

Unsplash

Masline imaju kulturno i istorijski bogatu tradiciju. Gest pružanja maslinove grančice milenijumima je simbolizovao mir među narodima. Masline takođe predstavljaju dugovečnost, nudeći telu neverovatno zdrave prednosti.

Masline se uzgajaju hiljadama godina, a najstarije poznato drvo nalazi se na Kritu. Ovo drvo je staro 3.000 godina i još uvek daje masline!

Postoji više od 1.000 sorti, od kojih su najpoznatije zelene masline Manzanilla iz Španije i Kalamata, tamnosmeđe i crne masline iz Grčke.

Masline imaju sve: bogate su antioksidansima, zdravim monozasićenim mastima i protivupalne su, navodi “Healthline”. Odlične su za vaše srce, kao i za metaboličko zdravlje.

Pet razloga zašto biste svakog dana trebalo da jedete masline:

1. Masline mogu da smanje upale i oksidativni stres

2. Zbog svog sastava, pravi su melem za srce

3. Mogu da smanje rizik od raka

4. Pomažu u borbi protiv prehlade i gripa

5. Štite jetru

POJAVLJUJU VAM SE RANE U USTIMA? Fali vam folne kiseline!

POJAVLJUJU VAM SE RANE U USTIMA? Fali vam folne kiseline!

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Prema Institutu za medicinu u SAD-u, odrasli bi trebali da konzumiraju 400 mikrograma folne kiseline dnevno. Ova supstanca, takođe je poznata kao folna kiselina ili vitamin B9, ključna je za naše zdravlje jer pomaže našem tijelu da popravljaDNK i proizvodi crvene krvne ćelije.

Ako vašem tijelu fali folne kiseline, možete da primjetite određene simptome, čak i da razvijete anemiju. Ovo je popis najčešćih znakova koji pokazuju da vaše tijelo treba više folne kiseline.

Kognitivni problemi

Folna kiselina je izuzetno važna za vaš centralni nervni sistem. Ako vaše tijelo nema ovaj vitamin, možete da se boriti s depresijom, da imate problema sa koncentracijom i da osjećate zaboravnim i razdražljivim. Ako se ne liječi ispravno, nedostatak folne kiseline može takođe povećati rizik od razvoja ozbiljnih poremećaja kao što je demencija ili Alzheimerova bolest.

Bolovi u tijelu

U teškim slučajevima anemije uzrokovane nedostatkom folne kiseline, vaš mozak dobija manje kiseonika nego što bi trebalo. Kao odgovor, arterije mozga počinju bubriti i imate glavobolju. Međutim, vaš mozak nije jedini organ koji nema kisika, tako da možete osjetiti i bol u drugim dijelovima vašeg tijela, posebno u prsima i nogama.

Blijeda koža

Hemoglobin, protein koji se nalazi u crvenim krvnim ćelijama, odgovoran je za transport kiseonik iz pluća u sva tkiva vašeg tijela. Kada vaše tijelo nema vitamina B9, nemate dovoljno crvenih krvnih zrnaca (i hemoglobina) kako biste svoje unutrašnje organe obezbijedili potrebnom količinom kiseonika. To može dovesti do osjećaja slabosti mišića, umora, ukočenosti u rukama i stopalima i blijede kože.

Nedostatak daha

Uz ovaj simptom, takođe možete da osjetiti povećanu brzinu otkucaja srca i osjećaj vrtoglavice ili čak nesvjesticu.

Probavni problemi

Gastrointestinalni simptomi poput mučnine, povraćanja, bolova u stomaku i proljeva nakon jela mogu biti prvi znak da vašem tijelu treba folne kiseline. Osim toga, u teškim slučajevima, takođe možete da patite od anoreksije koja obično dovodi do značajnog gubitka težine.

Rane u ustima i oticanje jezika

Ti se simptomi obično pojavljuju kada je nedostatak folne kiseline zaista težak, pa ne biste trebali da ih zanemarite. Vaš jezik može izgledati natečeno, crveno ili sjajno, obično oko vrha i rubova na početku. Zbog smanjenja crvenih krvnih zrnaca, takođe možete da osjetite bol pri gutanju ili da patite od bolnog jezika i stomatitisa.

Smanjeni osjećaj ukusa

Prema nekim studijama, osim poremećaja usne šupljine, nedostatak folne kiseline može da dovede do problema s varenjem vaše hrane.

Broj pregleda:
35

2021-09-20
Aura Redakcija

NIJE SVEJEDNO KADA IDETE SPAVATI! Stručnjaci upozoravaju: Ukoliko liježete u krevet nakon ove dobi gubite dobar san, ali i riskirate zdravlje

Foto: Pixabay

TRK U KREVET

+
AAA

NIJE SVEJEDNO KADA IDETE SPAVATI! Stručnjaci upozoravaju: Ukoliko liježete u krevet nakon ove dobi gubite dobar san, ali i riskirate zdravlje

Autor: Dnevno

Dobar san je izuzetno važan za naše zdravlje, ali također je važno i vrijeme kada se on odvija, prenosi RealSimple.

Tako je važno spavanje prije ponoći jer ono može napraviti veliku razliku u našoj kvaliteti sna, produktivnosti i općem zdravlju.

Razlog je taj što imamo unutarnji biološki sat ili cirkadijani ritam koji šalje signale našem mozgu da je vrijeme za san nakon što sunce zađe. Izlaskom izvan našeg cirkadijalnog ritma ili njegovim poremećajem potencijalno možemo odbaciti svoj unutarnji biološki sat i tako utjecati na naše fizičko i mentalno zdravlje.

Što smo dulje budni – to gore

Naš cirkadijalni ritam regulira naš san, a istovremeno signalizira kada trebamo biti na oprezu, a kada zaspati na temelju svjetlosnih promjena u našem okruženju, poput izlaska i zalaska sunca.

Ovo je ponašanje prisutno tisućama i tisućama godina i oblikovano je rotacijom zemlje oko svoje osi. Bez cirkadijanog ritma ne možemo optimizirati koliko energije i kada naše tijelo troši, što znači da pomaže u održavanju svih aspekata našeg života.

“Svjetlost koja ulazi u naše oči tjera mozak da potisne melatonin, jedan od glavnih hormona koji regulira san”, objašnjava specijalistica za spavanje i neuroznanstvenica dr. Chelsie Rohrscheib.

Melatonin je hormon koji šalje signal tijelu da zaspi. Rohrscheib kaže da kako navečer postaje sve tamnije, a manje svjetlosnih informacija ulazi u naše oči, naša proizvodnja melatonina raste sve dok ne dosegne određeni prag, u kojem trenutku signalizira mozgu da je vrijeme za san.

Općenito, ovaj signal melatonina javlja se znatno prije ponoći. Što dulje ostajemo budni nakon ove točke, to više potresamo naš prirodni ciklus spavanja.

Izloženost suncu

“Kad prelazimo iz jedne vremenske zone u drugu, ovaj proces je poremećen”, opisuje stručnjakinja za spavanje i istraživačica, dr. Nerina Ramlakhan, fiziologinja, stručnjakinja za spavanje i autorica knjige “Mala knjiga sna: Umijeće prirodnog spavanja”.

San prije ponoći može utjecati i na naše cjelokupno zdravlje i kad smo budni.

“Spavanje prije ponoći pomaže vam osigurati da imate dovoljno dnevnih sati izloženosti svjetlu da regulirate proizvodnju melatonina”, kaže Rohrscheib.

“Ako se ujutro ne probudite dovoljno rano i ne izlažete se suncu koje vam je potrebno za održavanje cirkadijskog ritma, to može utjecati na vaše zdravlje”, dodaje.

Kraći životni vijek

Neka su istraživanja otkrila da će ljudi koji kasno odlaze na spavanje i imaju problema s buđenjem ujutro imati kraći životni vijek, uz mnogo veći rizik od psiholoških poremećaja i dijabetesa.

“Ljudi koji nemaju dobro reguliran cirkadijani ritam imaju veću opasnost od kognitivnih deficita poput lošeg fokusiranja, inhibiranog učenja i smanjene konsolidacije memorije, a povećan je rizik od depresije”, objašnjava Rohrscheib.

Ramlakhan objašnjava da je spavanje prije ponoći važno i za postavljanje ritma spavanja tijekom cijele noći i može obogatiti naše fizičko i mentalno zdravlje.

Povremeno odlazak u krevet poslije ponoći je u redu, a često i neizbježan. No, redoviti ili neprestani odlazak na spavanje nakon ponoći može dovesti do raznih zdravstvenih problema.

Odlazak u krevet nakon ponoći “može dovesti do kronične iscrpljenosti i umora, pa čak i problema sa štitnjačom i izgaranja”, kaže Ramlakhan.

Autor:Dnevno

ZADNJE VIJESTI


TRK U KREVET

NIJE SVEJEDNO KADA IDETE SPAVATI! Stručnjaci upozoravaju: Ukoliko liježete u krevet nakon ove dobi gubite dobar san, ali i riskirate zdravlje


GLAD U NOĆI

NUTRICIONISTI RAZOTKRILI NAJVEĆI MIT: Kruli ti trbuh u jedan u noći, a još si i na dijeti? Jedi!


SVE JE U PRIPREMI

DOSTA VAM JE NEPROSPAVANIH NOĆI? Donosimo sedam savjeta za lakši i ugodniji san!


ISKRENO PISMO

‘Imam genitalni herpes i ne sramim se to priznati. Nitko se toga ne bi trebao sramiti’

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Beograd: Nevesta i druge Kaporove najlepše priče

Beograd: Nevesta i druge Kaporove najlepše priče 1Foto:Nevesta, iz privatne kolekcije Miloša Petkovića

Velika galerija Doma Vojske Jugoslavije početkom septembra ponovo je otvorila svoj prostor za umetnost slikara, književnika i novinara Momčila Momu Kapora (1937-2010).

Reč je o četrdesetak Kaporovih ulja na platnu i autentičnim delovima kućnog nameštaja kojima je oživljen ambijent u kome je stvarao u Nebojšinoj ulici u Beogradu “čovek koji je pričao slike i slikao priče”. Te dve dimenzije Kaporovog stvaralaštva na ovoj izložbi pod naslovom “Najlepše priče” ne iscrpljuju sve nasleđe koje je ovaj umetnik višestrukih talenata ostavio.

Slike na kojima su junakinje njegovih romana, ali i druge teme koje su ga zaokupljale poslednje dve decenije života, filmsko sećanja Kaporovih prijatelja i savremenika, njegove zabeleške na zadate teme, duh nedeljnih kolumni u dnevnom listu Politika, u koju je kistom uvio buket nežnih žutih ruža, “oživljavaju” i glas Mome Kapora voditelja nezaboravnih radio-emisija kojima je godinama slušaoce (za)vodio “Krugom dvesta dvojke”. ž

Neki su ga već proglasili “pripovedačem urbane melanholije”, mada je njegov pripovedački dar univerzalan. Zato je ova izložba u Domu VS svojevrsni višedimenzionalni “vremeplov” kroz Kaporov svet vrednosti, uspomena, umetničkih, muzičkih i drugih izbora koji opčijava utiskom da ga opet čujemo, kao nekad, preko radio-talasa.

“Razapet između dve profesije, Momo Kapor je samouvereno gospodario sopstvenim čudom… Školovanje na Likovnoj akademiji u Beogradu naučilo ga je i da najpre nauči da oseća, onda da definiše to što oseća, da to naslika i na kraju proda. Nema važnije stvari u životu koju nije sledio na taj način

. Tako je, jednom reče u šali, prodao sve svoje ljubavi. Ono što je osećao pretakao je u boje, oblike, slova, rečenice…, piše u predgovoru kataloga ove izložbe Dragana Marković, novinarka i urednica u Medija centru Odbrana, ističući da je “život Mome Kapora utisnut u lice ulica, zidove muzeja, galerija, ali i kafana u Beogradu, grada čiju je adresu u najtežim vremenima sačuvao pod književnim kodom 011”.

Zasluga za izložbu u Domu VS pripada Zadužbini „Momčilo Momo Kapor“, Ministarstvu odbrane Srbije i Medija centra „Odbrana“.

Sva dela su iz privatne kolekcije Zadužbine i drugih kolencionara, najviše Miloša Petkovića iz koje je i “Nevesta” koja ilustruje ovu dopisnicu. “Nevesta” je jedan od najnežnih ženskih Kaporovih likova, koji od uvodne biblijske teme do beogradske Ade i raznih metomorfoza dominiraju Galerijom VS.

Iako je sam Kapor prelaz sa pisanje na slikanje opisivao kao “zaranjanje u mirnije, tajanstvenije i dublje vode”, tri dana posle otvaranja ove izložbe u knjižarama se pojavila njegova zbirka priča “Lanjski snegovi”.

To je deseti naslov u Laguninom serijalu dela ovog najčitanijeg posleratnog pisca nekadašnje Jugoslavije, koji se i sada visoko kotira na listama najčitanijih knjiga. Mnogi su njegovo pisanje dovodili u pitanje baš zbog visokih tiraža, baš kao i pravo na političko mišljenje, pre svega o ratu u BiH, iako je rodom iz Sarajeva.

Kako god, Momo Kapor se, osim kao slikar, novinar i pisac prevođen na desetak jezika, u umetničku istoriju upisao i kao autor dokumentarnih filmova i TV emisija, scenarista nekoliko dugometražnih filmova, “vlasnik” spomenika na Adi i poštake marke, koji ima svoju zadužbinu, fond, nagradu i festival.

Original Article

WPC deking za savršene terase

WPC deking za savršene terase 1Foto: Shutterstock

Deking je od svoje pojave na tržištu stekao simpatije korisnika, pre svega zbog svojih praktičnih karakteristika. Terase u stambenim zgradama ili porodičnim kućama mogu biti zaista oplemenjene lepim WPC dekingom.

Deking se uglavnom postavlja kao spoljna podna obloga na terasama i baštama, čineći ih znatno prijatnijim i lepšim. Njegova fina površina ne može da se lista, kruni i u njega se ne urezuje nameštaj.

Deking za terase je skoro trajno rešenje, što ulaganje u njega čini vrlo isplativim. Dugo vremena neće biti potrebno da se ulaže u njegovo farbanje i zaštitu. Temeljno čišćenje takođe uglavnom nije potrebno, ali održava se lako pranjem običnom vodom pod pritiskom.

Izazov za kreativce

Deking pruža sjajne mogućnosti za projektovanje spoljašnjih površina kod ugostiteljskih objekata, ali i privatnih kuća, vikendica, stanova sa velikim otvorenim terasama.

Kao materijal koji asocira na palubu broda, deking za terase je odličan izvor inspiracije za kreativne ljude koji se bave uređenjem prostora.

Deking vizuelno osvežava jednostavne prostore poput otvorenih terasa i prilaza na vikendicama, pritom se odlično uklapa u okolno zelenilo.

Iako je u pitanju kompozitni materijal koji se sastoji od specijalnih plastičnih čestica i usitnjenog drveta, deking deluje savršeno prirodno.

Uklapa se sa svim prirodnim materijalima poput kamena, drveta, stakla i platna, te su moguće vrlo lepe kombinacije koje su pritom i postojane.

Korisnicima su na raspolaganju različite boje i nijanse dekinga, kao različite vrste prirodnog drveta. Neke vrste dekinga sadrže manji, neke veći procenat plastične mase, odnosno drveta. Po tome se razlikuje i njihova namena.

Određene vrste dekinga sa nešto manjom tvrdoćom su namenjene spoljašnjem prostoru gde je velika prohodnost, odnosno gde će podna obloga trpeti veći teret.

Takođe, postoje vrste dekinga koje su namenjene prostorima sa velikom izloženosću sunčevom zračenju. Sastav tog dekinga je takav da može da ostane veoma dugo izložen suncu bez da promeni boju.

Kako se radi o meterijalu koji je vodootporan, deking će biti i odlična podloga za prostor oko bazena. Tim pre što se radi o toplom i neklizajućem materijalu koji je vrlo prijatan na bosu nogu.

Ambijenti sa dekingom oko bazena su posebno privlačni, deluju luksuzno, a pritom su i vrlo praktični.

Ograde i stepeništa od dekinga

Osim što služi kao spoljna podna obloga, deking za terase je i odličan materijal da se od njega napravi stepenište ili samo podloga koja stoji na posebnoj metalnoj konstrukciji.

Podkonstrukcija je zapravo uvek potrebna, samo što nekad može da bude sakrivena postavljanjem dekinga sa svih strana konstrukcije.

Ovakvo stepenište je vrlo privlačno i udobno za koračanje jer ne škripi i ne proklizava. Najčešće se primenjuje na splavovima i drugim ugostiteljskim objektima koji imaju stepenište na otvorenom.

Ovakvo stepenište je i vrlo praktično obzirom da deking odlično podnosi vlagu i sunce, te ne truli i dugo zadržava svoju boju.

Ograde od dekinga su praktično i trajno rešenje za terase i bašte ugostiteljskih, ali i stambenih objekata. Mogu da posluže kao ograda za stepenište, za vizuelno odvajanje separea ili bilo kojih drugih delova ugostiteljskih objekata.

Izaberite najbolji deking

WPC deking kompanije Sava Deck spada u najkvalitetnije na našem tržištu, sa odličnim odnosom cena – kvalitet. Zbog izuzetno dobrih tehničkih karakteristika, obezbeđena je desetogodišnja garancija.

Uz dostupnu tehničku podršku kompanije, kupcima je na raspolaganju mnoštvo različitih upotreba dekinga za terase, u skladu sa projektima i individualnim željama.

Za više informacija o WPC dekingu posetite sajt savadeck.rs.

Original Article