Onlajn upoznavanje i rizici koji ga prate

25. јул 2021.

Foto: Promo

Tim kompanije Kaspersky je sproveo istraživanje, u kome su izložene glavne pretnje i strahovi sa kojima su se korisnici suočili tokom onlajn upoznavanja. Kao rezultat toga, stručnjaci kompanije su otkrili da je svaki šesti korisnik bio na meti doksinga (doxing) prilikom onlajn upoznavanja.

Tokom poslednjih nekoliko decenija, svet se naglo usmerio ka digitalizaciji svakodnevnih aktivnosti, uključujući i upoznavanje.

U pojedinim zemljama aplikacije za upoznavanje su postale najpopularniji način za upoznavanje ljudi, dok je komunikacija modernih parova gotovo nezamisliva bez društvenih mreža.

Ipak, postoji i druga strana novčića: kako ljubavne veze prelaze u digitalni svet, prikupljanje i javno deljenje ličnih podataka (takođe poznato kao „doxing“) postalo je velika briga.

Prema istraživanju kompanije Kaspersky, mada je polovina (54 odsto) ispitanika rekla da su im aplikacije za upoznavanje olakšale proces pronalaženja partnera, 55 odsto njih tvrdi da se plaši da će ih neko koga su upoznali onlajn uhoditi, što je jedna od posledica doksinga.

Prekomerno deljenje ličnih podataka u aplikacijama za upoznavanje i na društvenim mrežama je nešto što bi moglo dovesti do velikih problema u budućnosti.

Korisnici ostavljaju ogroman trag informacija za onlajn identifikaciju, a te podatke „dokseri“ mogu da se preuzmu i iskoriste.

Pristup informacijama kao što su kućna adresa žrtve, radno mesto, ime, broj telefona, itd. povećava rizik od toga da će pretnje iz onlajn sveta preći u fizički.

Čak 40 odsto ispitanika je reklo da je, dok su komunicirali onlajn, njihov partner delio slike razgovora bez njihovog pristanka, pretio im ličnim podacima koje je pronašao onlajn, delio njihove intimne fotografije, ili ih uhodio u stvarnom životu, što je takođe direktna posledica doksinga.

Najrasprostranjeniji problem je sajber uhođenje – 17 odsto ispitanika priznaje da ih je na društvenim mrežama uhodila osoba sa kojom nisu stupili u kontakt.

Osim toga, postoje i ispitanici (11 odsto) koji su bili žrtve doksinga prilikom onlajn upoznavanja, ali s obzirom na to da nisu bili upoznati sa pojmom „doksing“, nisu znali da im se to desilo.

Pretnje sa kojima se ispitanici suočavaju prilikom onlajn upoznavanja

Da li vam se dogodilo išta od dole navedenog
Osoba sa kojom nisam stupio/la u kontakt me je uhodila na društvenim mrežama	17 odst
Osoba sa kojom sam se upoznao/la onlajn je javno delila slike našeg razgovora	12 odsto
Osoba koju sam upoznao/la onlajn je pronašla moje lične podatke i pretila mi da će ih iskoristiti protiv mene	10 odsto
Osoba sa kojom nisam stupio/la u kontakt me je uhodila u stvarnom životu	9 odsto
Osoba koju sam upoznao/la onlajn je delila moje intimne fotografije na internetu	8 odsto
Ne, ništa od gore navedenog	60 odsto

„Zaista, društvene mreže i različite aplikacije su nam znatno olakšale upoznavanje. Možda ćete pronaći ljubav svog života na internetu, ali nažalost, postoje i botovi i prevaranti koji na platformama za upoznavanje traže plen. Sprečavanje pretnji u tako ranoj fazi će vam omogućiti da uživate u onlajn upoznavanju bez ikakvih strahova“, komentariše Ana Larkina (Anna Larkina), stručnjak za bezbednost u kompaniji Kaspersky.

Kako se zaštititi?

Kako biste sačuvali svoje lične podatke, kompanija Kaspersky predlaže:

Postupajte odgovorno sa privatnošću svojih onlajn podataka tako što ćete pratiti savete „Kompletna lista: Kako da sačuvate vaše podatke onlajn” kompanije Kaspersky
Uvek proverite podešavanje dozvola na aplikacijama koje koristite, kako biste smanjili šansu da će treće strane deliti ili skladištiti vaše podatke – i što je još gore – bez vašeg znanja
Koristite dvofaktorsku autentifikaciju. Zapamtite da je korišćenje aplikacije koja generiše jednokratne kodove bezbednije od dobijanja drugog faktora putem SMS-a. Ako vam je potrebno dodatno osiguranje, investirajte u hardver 2FA ključ.
Koristite pouzdano bezbednosno rešenje kao što je Kaspersky Password Manager kako biste generisali i osigurali jedinstvene lozinke za svaki nalog, i odolite iskušenju da koristite istu lozinku iznova i iznova
Saznajte da li je neka od lozinki koju koristite za pristup svojim onlajn nalozima kompromitovana korišćenjem alata kao što je Kaspersky Security Cloud. Njegova Account Check funkcija korisnicima omogućuje da provere da li je na njihovim nalozima došlo do potencijalnog curenja podataka. Ukoliko je curenje detektovano, Kaspersky Security Cloud pruža informacije o svim kategorijama podataka koji su potencijalno javno dostupni, kako bi pogođena osoba mogla da preduzme odgovarajuće mere
Uvek razmotrite kako sadržaj koji delite onlajn može da bude interpretiran i korišćen od strane drugih ljudi

Original Article

Hodanje bez obuće ima pozitivan uticaj na zdravlje

25. јул 2021.

Pexels

Verovatno ste već čuli da je bosonogo hodanje zdravo, ali sa drugo strane, retko kada ste sreli nekog da tako hoda gradom.

Ipak, čini se da su pojedinci odlučili da to promene, pa se u velikim svetskim gradovima sve češće mogu videti pojedinci koji šetaju potpuno slobodnih stopala.

Hodanje bez obuće je dobro za vaše telo i um, piše “Bright Side”.

Pomaže kod problema sa ravnim stopalima

Bosonogo hodanje je efikasno kod problema sa ravnim stopalima. Najveću korist ćete imati ako odlučite da hodate bez obuće na plaži, naročito šljunkovitoj, travi ili nekoj drugoj neravnoj površini.

Smatra se da ravne površine najviše doprinose slabosti mišića stopala.

Osim toga, bosonogo trčanje takođe može da poveća visinu vašeg luka. Što više hodate bosi, jači su vam mišići stopala.

Korisno je i za druge organe

Što vam je krv gušća, to je veća verovatnoća da ćete razviti kardiovaskularnu bolest. Međutim, prema istraživanju koje je sproveo “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, bosonogo hodanje smanjuje viskoznost krvi.

Ovakvo hodanje pomaže i razvoju mozga, posebno kada su deca u pitanju. Osim toga, vaše kosti jačaju, a stimulacija akupresurnih tačaka na stopalima može da olakša i probleme sa bubrezima i jetrom.

Može da poboljša vid

Postoji mnogo mesta na telu koja možete da pritisnete, a koja vam mogu pomoći u ublažavanju bola, pa čak i bolesti.

Hodajući bez cipela po travi, vršite pritisak na određene tačke na stopalu. Kada napravite korak, pritisak je na prvom, drugom i trećem nožnom prstu. Upravo su te tačke odgovorne za poboljšanje vašeg vida.

Poboljšava držanje tela

Ako uvek nosite cipele, mišići za stabilizaciju stopala gube snagu. Kao rezultat dobijate razne popratne bolesti, od kojih je jedna i loše držanje tela. Pritisak u određenim tačkama na tabanima, kao i različite temperature i teksture, čine čuda za vaše držanje tela.

Može da smanji bolove u leđima

Stručnjaci kažu da vaše omiljene štikle zapravo mogu da prisile karlicu da se nagne ka napred, što kasnije izaziva bolove u leđima. Dakle, kada hodate bosi, ne samo da jačate mišiće stopala već popravljate držanje i hod.

Poboljšava pamćenje

Prema studiji koju je objavio UNF, samo 16 minuta bosonog trčanja uticalo je na poboljšanje pamćenja ljudi za 16 dsto. Ukupno 72 osobe, koje su imale između 18 i 44 godina, učestvovale su u ovom eksperimentu.

Pokazalo se da oni koji su trčali u cipelama nisu pokazali nikakve promene u memorijskim performansama. Razlog tome je što vas bosonogo hodanje ili trčanje prisiljava da pažljivo koračate.

Pet navika koje nam štete

25. јул 2021.

Većina naših navika je bezopasna, ali neke mogu uticati na ostale segmente života i narušiti nam odnose, motivaciju i kvariti raspoloženje na dnevnoj bazi

1. Digitalna zavisnost

Istraživanje Univerziteta De Montfort nedavno je otkrilo da redovno proveravanje telefona podstiče rastresenost i zaboravnost i ima negativne posledice na mentalno zdravlje.

“Proveravanje do izbezumljenja je očekivanje trenutnog zadovoljenja, odnosno traženje obaveštenja zbog kojih se osećamo dobro i povezano s drugima. Previše vremena na mobilnom i na društvenim mrežama može da podstakne negativne misli. Prvi korak u borbi za vaše mentalno zdravlje je da ograničite vreme, pametno odlučite koga pratite, a koga ne na društvenim mrežama i polako s vremenom smanjujete digitalnu prisutnost i zaista povećavate društveni krug ljudi s kojima ćete provoditi vreme u stvarnosti” objašnjava Vanesa Gebhart.

2. Stalno ste kod kuće ili na poslu

Pandemija i izolacija su najpre mnogima bili šok jer su morali većinu vremena da provode kod kuće. S vremenom su se mnogi navikli i sve manje počeli da izlaze napolje čak i kada su mere popustile.

“Ako ste slobodni poput ptice, nema razloga da ne dišete svež vazduh. Previše vremena u zatvorenom prostoru može značajno da poveća rizik od depresije, a nedostatak sunčeve svetlosti i vitamina D doprinose njenim simptomima. Dobre ideje su kratka šetnja, odlazak u šumu, trening na otvorenom, isto kao i roštilj s prijateljima ili odlazak na kafu u obližnji kafić”.

3. Premalo sna

Nedostatak sna podstiče loše raspoloženje, poteškoće u koncentraciji i razdražljivost, što može negativno da utiče na mentalno zdravlje, pokazale su studije.

“Samo nedelju dana poremećenog ili lošeg spavanja može da poveća nivo stresa, ljutnje i tuge, a to je začarani krug, jer svi ovi činioci otežavaju spavanje. Tehnike za opuštanje pre spavanja pomažu čovjeku da stvori rutinu spavanja koja mu odgovara”.

4. Nezdrava ishrana

Previše slatkiša i slanih grickalica te brze hrane negativno utiču na raspoloženje. Namirnice s visokim udelom šećera poput kolača, hleba i keksa, kao i crveno meso mogu znatno povećati rizik od depresije i poremećaja raspoloženja.

5. Nedostatak vežbanja

Vežbanje je sjajno za smanjenje stresa, a endorfini koji se oslobađaju vežbanjem mogu vam trenutno podstaći bolje raspoloženje. Redovno vežbanje pomaže u poboljšanju nivoa energije i motivacije, povećavajući osećaj sreće i smanjujući simptome depresije, teskobe i stresa.

“Ako niste sigurni odakle da počnete ili želite da promenite režim vežbanja, fitnes aplikacije nude treninge koji su prikladni za bilo koju dob i nivo kondicije, sa širokim rasponom treninga koji odgovaraju vašim ciljevima i načinu života”.

I važan savet – ne odgađajte ništa.

“Odgađanje će povećati nivo stresa jer osećate teret onoga što niste učinili, ali znate da to morate učiniti, što dovodi do povećane teskobe i grča koji negativno utiču na vaše mentalno zdravlje”.

Ćuftice u jogurtu pavlaci i kačkavalju. Probala jednom i uvek pravim…osetite taj divan ukus

25. јул 2021.

Ćuftice u jogurtu pavlaci i kačkavalju. Probala jednom i uvek pravim…osetite taj divan ukus

Potrebno je:300 gr mlevenog mesa1 mala glavica seckanog crnog luka2-3 čena belog luka1 jajebibera.solipo želji korica hleba u mleku iscedjena
Za preliv:
2 pune kašike kisele pavlake200 ml. jogurta3 kašiuke rendanog kačkavalja3 čena belog luka2 jajapo želji seckan ruzmarin, origano.. biber
Priprema:
U mleveno meso dodati navedene sastojke i dobro izmešati. Pleh podmažiti uljem pa pravite male ćuftice, premažite malo uljem i peći na 200 stepeni C oko 20 min.

U činiju umutiti jaja, dodati jogurt i pavlaku narendan kačkavalj beli lik…Izmućenim jogurtom preliti ćufte i vratiti u rernu još 15-20 min.

Bićete oduševljeni divnom ukusu.Prijatno!!
https://www.youtube.com/watch?v=EH04TJS-TIo
Original Article

Staparska listara (recept)

25. јул 2021.

Foto: Vesna Laćarak

Nedavno smo imali priliku da posetimo Sombor i Apatin, tačnije iz apatinske marine smo isplovili brodom i provozali do Liberlanda, rečne ade na Dunavu koja se nalazi preko puta Bačkog Monoštora kako bi upoznali turistički potencijal ovog dela dunavske regije.

Kako se mi bavimo kulinarstvom, pažnju nam je ukrala poslastica koja je bila servirana toga dana na ručku, a pri tome donešena na vrlo interesantan način – umotana u vezeni stolnjak, pa tako uredno zamotana u vunenu torbicu sa prepoznatljivim staparskim motivima ruža, kako bi ostala topla do služenja.

Šta je staparska listara? To je suva pita napravljena od domaćih ručno razvučenih kora sa mašću filovana orasima, suvim grožđem i šećerom.

Proces pripreme je dug i složen te će biti izazov i za one spretnije u kuhinji, ali nam je cilj da zabeležimo naše iskustvo i povežemo sa turističkom ponudom regije da je degustacija ove izvanredne suve pite obavezna.

Staparska listara (recept) 2 — Foto: Vesna Laćarak

Ako nameravate na sever Bačke, a Dunav sigurno zove, probajte suvu pitu, ali i somborski sir u kačici.

Preporuka za turističke radnike bi bila da se nađe način kako bi ovo blago od pite prodavali kao suvenir, imperativ da se ponese iz posete ovim krajevima.

Staparska listara (recept) 3 — Foto: Vesna Laćarak

Šta nam je sve potrebno:

1,5-2kg brašna
350 oraha, pola seckanih, pola mlevenih
200g šećera
200g suvog grožđa
mast
voda
so

Način pripreme:

U brašno sipati so, mlaku vodu, promešati pa dodati još hladne vode. Zamesiti testo i tako testo raditi desetak minuta. Zatim testo podeliti na pet jufki, i ostaviti ga da odstoji. Premazati svaku jufku mašću i razvlačiti kore.

Kada krene proces slaganja, staviti koru u okrugli pleh, koru posuti filom, pa tako redom dok ne potrošimo sve kore i sav fil. Zatim peći 45 minuta na 160C. Kada je pita gotova iseći na kockice posuti sa dosta šećera u prahu i poslužiti toplo.

Uživajte!

Original Article

Spavate kraj uključenog ventilatora? Niste ni svjesni koliko to može biti loša ideja, napravite OVO!

25. јул 2021.

Foto: Pixabay

ZA MIRAN SAN

+
AAA
–

Spavate kraj uključenog ventilatora? Niste ni svjesni koliko to može biti loša ideja, napravite OVO!

Autor: Dnevno
Nedjelja, 25. srpnja 2021. u 07:09

Budite se noću u znoju i zbog toga ste odlučili spavati uz upaljeni ventilator? Stručnjak za spavanje Mark Reddick istaknuo je prednosti, ali i upozorio na opasnosti koje vrebaju iz ovog načina rashlađivanja u vrućim ljetnim danima. Jeste li razmišljali što zapravo udišete u sobi u kojoj radi ventilator?

“Ventilator kontrolira temperaturu u sobi, osigurava cirkulaciju zraka i proizvodi šumove, za koje se zna da umiruju”, navodi Reddick i ističe da to može izazvati i alergijske reakcije. Zbog činjenice da je u zrako puno prašine i peludi koja zbog ventilatora lakše dolazi do vaših sinusa, oni koji pate od alergija, astme i peludkse groznice mogli bi se nači u problemu, tvrdi Reddick, piše Cosmopolitan.

Suh zrak koji proizvode ventilatori može isušiti kožu i grlo te izazvati iritaciju očiju, utjecati na nosne kanale i sinuse, što može dovesti do nakupljanja sluzi i glavobolje, a zbog hladnog koncentriranog zraka možete se buditi s grčevima i napetošću u mišićima.

Kako se onda rashladiti?

Stručnjak navodi da postoje načini kako se rashladiti noću bez da palite ventilator. “Tijekom dana zamračite sobu, pijte hladniju vodu i izbjegavajte alkohol i kofein, koristite pamučnu posteljinu i tuširajte se hladnom vodom”, navodi.

A onima koji ipak žele koristiti ventilator savjetuje da zalede nekoliko boca vode kako bi dobili hladniji zrak. Uz to savjetuje kakav ventilator kupiti upravo kako bi se zaštitili od neželjenih posljedica.

“Kad budete spremni za spavanje, stavite boce ispred ventilatora i osjetit ćete hladniji zrak. Uložite novac u ventilator koji se okreće, ali ne puše direktno u vas i nemojte ga držati uključenog cijelu noć”, zaključio je.

Autor:Dnevno
Nedjelja, 25. srpnja 2021. u 07:09

ZADNJE VIJESTI

OBRATITE POZORNOST

Trepavice vam opadaju samo s jednog oka? Odmah se obratite liječniku! Stanje može biti vrlo opasno

DAROVI PRIRODE

Suhe šljive nisu samo odličan prirodni laksativ: Evo zašto vam mogu pomoći da zadržite mladolikost lica

ZA MIRAN SAN

Spavate kraj uključenog ventilatora? Niste ni svjesni koliko to može biti loša ideja, napravite OVO!

RJEŠENJE ZA NEUGODNE PROBLEME

Ljeto je na vrhuncu, a ti i tvoji pasuzi ste si na Vi? Uz ova četiri priroda sredstva riješi se neugodnog mirisa i smanji znojenje

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Spavate kraj uključenog ventilatora? Niste ni svjesni koliko to može biti loša ideja, napravite OVO!

25. јул 2021.

Foto: Pixabay

ZA MIRAN SAN

+
AAA
–

Spavate kraj uključenog ventilatora? Niste ni svjesni koliko to može biti loša ideja, napravite OVO!

Autor: Dnevno
Nedjelja, 25. srpnja 2021. u 07:09

Budite se noću u znoju i zbog toga ste odlučili spavati uz upaljeni ventilator? Stručnjak za spavanje Mark Reddick istaknuo je prednosti, ali i upozorio na opasnosti koje vrebaju iz ovog načina rashlađivanja u vrućim ljetnim danima. Jeste li razmišljali što zapravo udišete u sobi u kojoj radi ventilator?

“Ventilator kontrolira temperaturu u sobi, osigurava cirkulaciju zraka i proizvodi šumove, za koje se zna da umiruju”, navodi Reddick i ističe da to može izazvati i alergijske reakcije. Zbog činjenice da je u zrako puno prašine i peludi koja zbog ventilatora lakše dolazi do vaših sinusa, oni koji pate od alergija, astme i peludkse groznice mogli bi se nači u problemu, tvrdi Reddick, piše Cosmopolitan.

Suh zrak koji proizvode ventilatori može isušiti kožu i grlo te izazvati iritaciju očiju, utjecati na nosne kanale i sinuse, što može dovesti do nakupljanja sluzi i glavobolje, a zbog hladnog koncentriranog zraka možete se buditi s grčevima i napetošću u mišićima.

Kako se onda rashladiti?

Stručnjak navodi da postoje načini kako se rashladiti noću bez da palite ventilator. “Tijekom dana zamračite sobu, pijte hladniju vodu i izbjegavajte alkohol i kofein, koristite pamučnu posteljinu i tuširajte se hladnom vodom”, navodi.

A onima koji ipak žele koristiti ventilator savjetuje da zalede nekoliko boca vode kako bi dobili hladniji zrak. Uz to savjetuje kakav ventilator kupiti upravo kako bi se zaštitili od neželjenih posljedica.

“Kad budete spremni za spavanje, stavite boce ispred ventilatora i osjetit ćete hladniji zrak. Uložite novac u ventilator koji se okreće, ali ne puše direktno u vas i nemojte ga držati uključenog cijelu noć”, zaključio je.

Autor:Dnevno
Nedjelja, 25. srpnja 2021. u 07:09

ZADNJE VIJESTI

ZA MIRAN SAN

Spavate kraj uključenog ventilatora? Niste ni svjesni koliko to može biti loša ideja, napravite OVO!

RJEŠENJE ZA NEUGODNE PROBLEME

Ljeto je na vrhuncu, a ti i tvoji pasuzi ste si na Vi? Uz ova četiri priroda sredstva riješi se neugodnog mirisa i smanji znojenje

NEMA VIŠE PRŽENJA

U autu vam je pakleno vruće? Ne otvarajte prozore, imamo učinkovitiji način za idealnu temperaturu!

POMOZITE SI SAMI

Pretjerano se znojite? Srećom, postoje zdrava, prirodna i jeftina rješenja!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Ljeto je na vrhuncu, a ti i tvoji pasuzi ste si na Vi? Uz ova četiri priroda sredstva riješi se neugodnog mirisa i smanji znojenje

25. јул 2021.

Foto: Pexels

RJEŠENJE ZA NEUGODNE PROBLEME

+
AAA
–

Ljeto je na vrhuncu, a ti i tvoji pasuzi ste si na Vi? Uz ova četiri priroda sredstva riješi se neugodnog mirisa i smanji znojenje

Autor: T.Š.
Nedjelja, 25. srpnja 2021. u 07:08

U ljetnim mjesecima puno se više znojimo, a mnogi se muče i s neugodnim mirisima pazuha kojih se nikako ne mogu riješiti. Dezodoransi rade više štete nego koristi, a ti ruke više ne dižeš visoko u zrak? Imamo rješenje!

Ovo su 4 prirodna sredstva protiv znojenja koja će te oduševiti, a osim što su jeftina i jednostavna za uporabu, riješit će te neugodnog mirisa.

Jabučni ocat

Jabučni ocat djeluje kao prirodni dezodorans, a dovoljno je da jednom dnevno njime prebrišeš pazuhe. Suhu blazinicu natopi mješavinom jabučnog octa i vode u omjeru 2:1 te prebriši one dijelove tijela na kojima se učestalo i jako znojiš. Napravi to svaku večer prije spavanja.

Soda bikarbona

Možeš je kupiti u bilo kojem dućanu za nekoliko kuna. Kako su pakiranja u malenim posudicama ovo je praktično rješenje protiv znojenja i neugodnog mirisa znoja.

Dodaj prstohvat sode bikarbone u malo vode ili na vlažne prste i nanesi ispod pazuha. Istrljaj kožu, ostavi da se osuši te suhom papirnatom maramicom ukloni ostatak praha.

Limun

Limun izreži na pola i polovicom istrljaj pazuhe. Ostavi da djeluje 15 do 30 minuta te isperi kožu hladnijom vodom.

Crni čaj

Tanin sadrži kiselinu koja djeluje kao prirodni antiperspirant te time utječe na žljezde i smanjuje pretjerano znojenje. Zakuhaj pola šalice vode te u nju umoči crni čaj. Vrećicu izvadi nakon minute i odloži na tanjurić da se rashladi. Stavit vrećicu ispod pazuha ostavi da djeluje 5 minuta.

Autor:T.Š.
Nedjelja, 25. srpnja 2021. u 07:08

ZADNJE VIJESTI

OBRATITE POZORNOST

Trepavice vam opadaju samo s jednog oka? Odmah se obratite liječniku! Stanje može biti vrlo opasno

DAROVI PRIRODE

Suhe šljive nisu samo odličan prirodni laksativ: Evo zašto vam mogu pomoći da zadržite mladolikost lica

ZA MIRAN SAN

Spavate kraj uključenog ventilatora? Niste ni svjesni koliko to može biti loša ideja, napravite OVO!

RJEŠENJE ZA NEUGODNE PROBLEME

Ljeto je na vrhuncu, a ti i tvoji pasuzi ste si na Vi? Uz ova četiri priroda sredstva riješi se neugodnog mirisa i smanji znojenje

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Navika koja ženama može spasiti život

24. јул 2021.

pexels-zena-nesanica-scaled — Ilustracija

Rak grlića materice je drugi uzrok smrtnosti kod žena. U Srbiji dnevno premine jedna, a oboli nekoliko žena od ovog karcinoma. Vrlo često nema nikakvih simptoma, nikakvog upozorenja.

Prof. dr Vesna Kesić objasnila je kako otkriti ovu bolest u ranom stadijumu kada je izlečiva, da li je infekcija humanim papiloma virusom znak da će pacijent sigurno oboleti od raka i da li je vakcina rešenje.

Pre nekoliko godina dnevno je kod pet žena otkrivan rak grlića materice u Srbiji. Sada je, na sreću, malo bolja situacija, dijagnostikuje se kod tri.

I dalje je to tako visok broj da nas i posle 20 godina svrstava među prvih nekoliko zemalja u Evropi po broju novootkrivenih slučajeva. Možda uz sva druga stanja i bolesti ne bismo o tome toliko govorili da ovo nije bolest koja se može sprečiti otkrivanjem prekanceroznih promena i koja se može čak i kada se razvije, u ranom stadijumu izlečiti.

Otežavajuća okolnost u otkrivanju raka grlića materice je to što nema simptoma, ističe prof. dr Vesna Kesić, ginekolog-onkolog na Klinici za ginekologiju i akušerstvo KC Srbije i naglašava da znakova bolesti ima i, ako žena dođe na pregled, ginekolog je u stanju da ih prepozna.

Žene nemaju naviku da odlaze na kontrolne preglede, a još kada ne osećaju nikakve simptome, to se dešava još ređe.

Dr Kesić navodi da za neredovno posećivanje ginekologa postoje brojni razlozi. Pre svega je to očekivanje simptoma. Svako od nas, kako kaže, razmišlja da nešto mora da se desi, ili se pojavi, promeni da bi se otišlo na pregled. U ginekologiji, u ovom slučaju, to nije tačno.

Bolest se može razviti do većih razmera, a da pri tome uopšte nema simptoma.

– Mi zato stalno insistiramo na tome da to treba da bude redovan pregled, navika koju žena treba da stekne u brizi o sopstvenom životu i zdravlju. To je jako važno jer žene imaju brojne druge navike od kojih ne odustaju – od ulepšavanja, kozmetike, a naše žene u ulozi i majke, supruge, ćerke, zaposlene sebe stave na sporedno mesto želeći da se daju drugima. Treba ih podsećati stalno da ukoliko one budu dobro samo se tako mogu posvetiti drugima – naglasila je dr Kesić.

Govoreći o uzrocima nastanka raka grlića materice, profesorka Kesić kaže da je danas prihvaćeno da je uzrok ove bolesti humani papiloma virus.

Međutim, ono što je navažnije znati, napominje dr Kesić, jeste da iako je ovaj uzročnik neophodan, on nije dovoljan.

Osamdeset odsto stanovništva susrelo se s HPV-om, ali neće svi oboleti od raka
– To znači da je uz tu infekciju neophodno postojanje brojnih drugih, mi kažemo kofaktora. Da nije tako, bilo bi tragično za planetu jer je HPV najčešća seksualno prenosiva infekcija. U dobu između 20 i 25 godina polovina mladića i devojaka nosi taj virus. Osamdeset posto ljudi, praktično svi seksualno aktivni su nekada u životu imali, imaju ili će imati HPV infekciju – objašnjava dr Kesić.

Prirodni tok te infekcije, čija je povezanost sa rakom grlića materice jača od povezanosti karcionoma pluća i pušenja, u zdravom organizmu, očuvanom, sa jakim imunim sistemom je da se eliminiše sama.

– Ista je priča kao i sa svim virusima, kao i sa koronavirusom – treba čuvati zdravlje, treba štititi imunitet jer najveći dodatni faktori jesu smanjen imunitet, pušenje, dugotrajna primena oralnih kontraceptiva kod žena, sve ono što ne dozvoljava organizmu da se izbori sa infekcijom koja će onda od normalne ćelije praviti izmenjenu – navodi dr Kesić.

Prema njenim rečima, pristup doktora bilo koje struke podrazumeva strpljenje, razumevanje prema pacijentu, ali u ginekologiji to je posebno delikatno. Žena sa ginekologom deli najdublju intimu, a on je dužan da to prihvati sa poštovanjem i pažnjom.

– Poverenje u lekara je ono što bilo koji pregled čini prihvatljivim, pa i predloženo lečenje – zaključila je dr Kesić.

U autu vam je pakleno vruće? Ne otvarajte prozore, imamo učinkovitiji način za idealnu temperaturu!

24. јул 2021.

Ilustracija, Foto: Pexels

NEMA VIŠE PRŽENJA

+
AAA
–

U autu vam je pakleno vruće? Ne otvarajte prozore, imamo učinkovitiji način za idealnu temperaturu!

Autor: Dnevno
Subota, 24. srpnja 2021. u 17:36

Jedna od situacija koja izaziva nam u ljetnim mjesecima izaziva pravu mučninu je onaj osjećaj kad nas zapuhne toplina i zagušljivost tek otvorenog automobila. Iako bi najradije pootvarali sva vrata kako bi se unutrašnjost što prije rashladila, čini se kako to i nije najučinkovitiji način.

Nažalost, ne mogu svi uživati u luksuzu klima uređaja u automobilima, pa će ona morati spuštati prozore i prije nego sjedno u ‘užareno’ sjedalo sve dobro rashladiti, no ako ste među sretnicima, a automobil vam je stajao cijeli dan na suncu, kako bi što brže rashladiti automobil, ne otvarajte prozore.

Kako piše Ordinacija.hr istraživanje je pokazalo da će se prostor u automobilu najbrže rashladiti ako držite prozore zatvorenima. Portal Thrillist je za potrebe istraživanja razmotrio razne metode kako bi saznali koji je najbrži način za rashladiti automobil, a čini se da su i rješenje pronašli. Smatraju kako bi trebalo upaliti klima uređaj, ali zatvoriti prozore, jer tako neće ulaziti novi topli zrak, a ono što klima rashladi neće „pobjeći“ kroz prozor. Mnogima je poznata ova metoda u uredima. Jednostavno klima ne radi učinkovito kako bi mogla kad su prozori otvoreni.

Ako ne možete zamisliti da sjednete u automobil a da ne otvorite prozore, možete otvoriti prozore na nekoliko minuta prije nego što krenete. Isto tako možete otvoriti vrata automobila prije nego sjednete. No jednom kad upalite klimatizaciju, prozore zatvorite. Kako tvrde na portalu, i ona će bolje raditi kada je automobil u pokretu.

Još jedna bitna napomena, razlika u temperaturi u automobilu i van njega, ne bi trebala biti veća od 8 stupnjeva. Uostalom što manja razlika, manje ćete i goriva potrošiti. Optimalna razlika trebala bi biti oko 5 stupnjeva.

Autor:Dnevno
Subota, 24. srpnja 2021. u 17:36

ZADNJE VIJESTI

NEMA VIŠE PRŽENJA

U autu vam je pakleno vruće? Ne otvarajte prozore, imamo učinkovitiji način za idealnu temperaturu!

POMOZITE SI SAMI

Pretjerano se znojite? Srećom, postoje zdrava, prirodna i jeftina rješenja!

POVRATITE MLADOLIKOST

ANTI-AGE TRETMANI KOJE SI MOŽETE PRIPREMITI KOD KUĆE: Potrebni su vam samo obični sastojci iz kuhinje!

CELULIT NIJE SRAMOTA!

BODYSHAMING JE OUT: Nitko nije savršen! Čak i poznate zvijezde Hollywooda pokazale svoje mane i celulit na mrežama!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Nema greške – za sve koji nisu pravili ove ruskave keksiće evo pravog recepta

24. јул 2021.

Nema greške – za sve koji nisu pravili ove starinske ruskave keksiće evo pravog recepta

350 gr brašna1/2 praška za pecivo200 gr maslaca2 vanilin šećerakorica limunamalo cimeta150 gr šećera1 jaje
Priprema:
Umutiti penasto maslac i jaje sa šećerom . Dodati brašno sa praškom za pecivo, koricu limuna i malo cimeta.

Umesiti glatk otesto pa razviti keksiće u mašini za meso i produženim delom za keks.

Peći u zagrejanog rerni na 200 stepeni C oko 20 min. da blago porumene..Fini mirisni hrskavi mogu dugo stajati u kutiji ili korpi.https://www.youtube.com/watch?v=4UrEKgAP0RMOriginal Article

Ima razlike! Prepoznajte mehaničke akne i pobedite ih!

24. јул 2021.

Ima razlike! Prepoznajte mehaničke akne i pobedite ih!

Autor: Ivana Stojanović

Čuli ste za mehaničke akne? Možda su baš to akne sa kojima bijete bitku, a niste to znali! Proverite kako da ih prepoznate i uklonite.

Šta su mehaničke akne?

Mehaničke akne su vrsta akni poznata kao acne mechanica, otuda i ovaj prevod i prilagođavanje našem jeziku.

Ova vrsta akni može se pojaviti na licu, ali i na telu. Najskloniji delovi mehaničkim aknama su vrat, leđa, čak i zadnjica.

Još jedna važna karakteristika ove vrste akni je i to što se mogu manifestovati samo kao izbočine na koži, ne naročito uočljive, a mogu biti i vrlo krupne i crvene, tako da se vide „na kilometar”. Sve zavisi od stepena oboljenja i od toga kako se tretiraju kada se pojave.

Kako nastaju mehaničke akne?

Ovde leži ključ i problematika ove vrste akni koju danas upoznajemo.

Za pojavu mehaničkih akni zaslužne su mehaničke povrede. Neki bi prostim jezikom rekli trenje. To je, u stvari, proces prilikom koga se vrši određeni pritisak spolja na kožu. Usled tog pritiska, primetne su promene na koži koje se zovu mehaničke akne.

Upravo zbog ovoga, acne mechanica svojstvene su pojedinim zanimanjima, onim kod kojih se podrazumeva nošenje neke vrste opreme. To su, profesionalni sportisti, profesionalni vojnici, ostale profesije koje zahtevaju nošenje opreme.

Tu spadaju i oni koji stalno, ne zbog poslovnih razloga, nose kape i kačkete, ali i svi oni koji moraju čitav dan da nose maske. Jedna vrsta mehaničkih akni su upravo i maskne.

Mehaničkom pritisku su sklone žene zbog nošenja brushaltera, koji neretko steže. Generalno, uzan veš može biti uzrok mehaničkih akni. Bubuljice od brushaltera mogu se javiti ispod grudi, ali su najčešće na ramenima( od bratela) i neki vid akni na leđima.

Bilo koja vrsta pritiska na kožu okidač je da se stvori promena. Razlog čuči u zadržavanju toplote i znoja na koži. Plus blokiranje određenih folikula, koji, kada se zatvore, umeju da stvaraju komedone.

Pored komedona, koji nisu upadljivi i mogu se povući, ako se na vreme primete i na njih se reaguje, mogu se pojaviti nešto upadljivije papule i pustule. One mogu stvoriti neprijatnost jer su ispunjene, upaljene su i ne možemo ih lako ukloniti.

A da se mora reagovati odmah, pokazala nam je i Jana. Nije časila ni časa kada je shvatila kako se situacija sa bubuljicama usložnjava. Primetila je sve ozbiljnije i ozbiljnije promene i odmah potražila rešenje. Ni sama ne verujući da je to moguće, pronašla je pravu stvar i njeno lice je sada savršeno čisto i bez i jedne akne. I vaše može biti takvo. O čemu se radi, saznajte iz njene priče na ovom linku:

Rešenje PROTIV BUBULJICA je konačno tu i BRZO deluje!

No, vrlo je bitno prvo prepoznati problem.

Vrste mehaničkih akni

Mehaničke akne možemo podeliti u zavisnosti od toga gde se pojavljuju. Već smo napomenuli da se mogu javiti i na licu i na telu, što ih čini složenijim i opasnijim problemom u odnosu na neke druge vrste.

Bilo da su cistične, akne conglobata ili neke druge, sve one imaju težinu i nije ih baš lako ukloniti, naročito jer ostavljaju ožiljke.

Mehaničke akne na licu

Jedan od najčešćih problema kada su mehaničke akne u pitanju, jesu mehaničke akne na licu. Uzrok javljanja smo objasnili, a sada je važno objasniti zašto baš na licu. Šta je to što je važno pomenuti kada je u pitanju nastanak ovih akni baš na licu? I kakve veze on ima sa profesionalnim sportom i vojskom?

Ključ leži u opremi koja se nosi, da li prilikom igranja nekog sporta ili prilikom služenja u vojsci. Sportovi, barem neki od njih, podrazumevaju nošenje kape, šlema ili kacige. Kako ta oprema koja se nalazi na glavi treba da bude čvrsto prilepljena za kožu, da ne bi ispala, ona nosi rizik od raznih izazivanja infekcija.

Vojnička uniforma i kape, sa njima je situacija veoma slična. To spada u odeću koja mora saliveno da stoji, a sve vrste kapa i šlemova treba čvrsto pričvrtiti za lice i telo, kako prilikom vežbi ne bi ispale.

Obe profesije podrazumevaju naporne, višečasovne treninge, propraćenje znojenjem, koje se ponavlja i u nekoliko talasa. Pri tom, ta oprema ume veoma da žulja i steže, što znači da se koža useca i poprilično trpi pritisak, mehanički pritisak. Još kad je sve to obilato preliveno znojem… Eto odlične podloge za mehaničke akne.

Kada je u pitanju predeo lica gde se one najčešče javljaju, to su slepoočnice i deo spoljašnje strane lica, takozvani obod lica. Takođe se mehaničke akne često zastupljene na čelu, u onom delu blizu kose.

Tu su najprisutnije jer je mehanički pritisak na kožu tu najčešći, barem kada su u pitanju ove dve profesije.

Mehaničke akne na leđima i vratu

Verovatno ste mnogo puta bili u prilici da na nečijem telu, a posebno kod muškaraca, primetite na vratu, a naročito u gornjem delu leđa i na ramenima, tragove bubuljica. Tome je razlog upravo kombinacija znojenja i tesne odeće koju nosimo. Najčešće se dešava da u tinejdžerskom periodu klinci imaju problema sa ovom vrstom akni, tako da ih nekada poistovećujemo sa tinejdžerskim aknama.

Pored tesne odeće i znoja, vrlo verovatno da uzroke njihovih pojava možemo pronaći i u hormonskom disbalansu, koji je jak kada su u pubetetske godine u pitanju. Kombinacija svih ovih faktora, hormona, mehaničkog pritiska i znoja, dakle sklonosti kože ka bubuljicama, igra ovde značajnu ulogu.

Mehaničke akne se kod žena mogu pojaviti i na sredini leđa. Uzrok tome najčešće je veš, odnosno, brushalter. U letnjem periodu, opet kada se koža najviše znoji, veoma često se dešava da žene nose brushalter koji ih steže i pritiska. Upravo na tim mestima, gde je koža usečena, mogu se javiti određene promene, koje kasnije prerastu u mehaničke akne.

Iako ovu pojavu povezujemo sa letnjim periodom, kada su češće bubuljice od znoja, ona se takođe veoma često javlja i u zimskim danima.

Mehaničke akne na zadnjici i nogama

Donji veš bi takođe trebalo da je udoban i od finih materijala. U suprotnom, koža ne može lepo da diše i dolazi do različitih iritacija.

Jedna od češćih tiče se formiranja bubuljica upravo u onom predelu koji lastiš donjeg veša steže, veoma često zato što bez neke naročite potrebe nosimo veš uži od onoga što nam je zaista potrebno. Ponekad to nije namerno, nabacimo koje kilo, a onda nemamo u vidu da se mere menjaju i najčešće ne uzimamo za ozbiljno činjenicu da nas veš steže. A on nam tako pritiskajući nas, zateže i pritiska kožu i tu stvara golim okom nevidljive ranice, koje u vlažnoj sredini napreduju i stvaraju nam problem.

To se najčešče dešava na gornjim delovima zadnjice, ali i dole, na gornjem delu nogu . Možda su i najučestalije bubuljice na preponama. Ne samo zbog veša, nego ove delove kože i depiliramo ili brijemo, pa kombinacija svega daje bubuljice. Ponekad se iritacija širi na dole, naročito ako se i butine po vrućini taru jedna o drugu, pa stvara prvo osip, koji kasnije može da se zakomplikuje i nekako ukrupni, pa da bude baš ozbiljna i preraste u mehaničke akne.

Saznajte više o bubuljicama posle depilacije.

Na plaži, naročito ti gornji delovi zadnjice, umeju biti vidljivi, ako nosimo plići bikini, pa da predstavljaju i estetski problem. Sve u svemu, potrebno je voditi računa o tome da nam sve što nosimo bude udobno, naročito u nekim ležernim situacijama.

Simptomi mehaničkih akni

Verovatno se pitate kako razlikovati mehaničke akne od nekog drugog tipa. Kako da znamo da su to baš mehaničke akne i kako da im pristupimo na pravi način?

Mesto pojavljivanja

Naveli smo u prethodnim poglavljima gde se najčešće javljaju mehaničke akne. Jedan od prvih pokazatelja da su u pitanju mehaničke akne, jeste to što se pojavljuju na onim mestima gde ima pritisaka na kožu.

Prvo proverite, ako vam se jave bubuljice, da li ima nekog mehaničkog pritiskanja koje vam na neki način smeta, odnosno bilo čega što vam remeti poredak stvari na koži. Ako ima, onda je najverovatnije da su bubuljice koje vidite početak formiranja mehaničkih akni.

Stepen upale

Iako je mesto koje se pritiska najsigurniji pokazatelj da ste dobili mehaničke akne, jedan od simptoma može biti i to što njihovo pojavljivanje može delovati bezazleno, u smislu da vam se čini da imate neku vrstu upale, ali da ona nije naročito strašna.

Te bubuljičice mogu na početku biti male, gotovo ni malo neupaljene, a da nakon određenog vremena buknu i pretvore se u gnojne čepove, ako se o njima ne vodi dovoljno računa. Zato dobro obratite pažnju na svaku promenu koja vam se pojavi na koži.

Mehaničke bubuljice – uklanjanje

Kada se pojave mehaničke akne, potrebno je da se tretiraju kako bi što pre nestale i kako ne bi uzrokovale dodatne probleme, na primer fleke od akni.

Kožu zahvaćenu mehaničkim aknama treba držati čistom. Dakle, podrazumeva se da se stalno morate umivati i tuširati, kako biste sprečili bakterije da prodru dublje. Pored vode, koja će skinuti znoj, potrebno je koristiti i neka antibakterijska sredstva, kako bi koža bila potpuno očišćena.

Prvi korak je umivalica. Ona ne sme biti agresivna, već neka za osetljivu kožu, gel za umivanje ili pena, svejedno je, mora biti prilagođena senzitivnoj koži. Od nje se očekuje da čisti, a ujedno i da zagladi očišćenu kožu. Nikako se ne sme postići efekat zategnute, samo baršunaste kože.

Kada je u pitanju telo, to treba da bude neki gel za tuširanje, koji nije previše parfimisan i koji neće isušivati kožu.

Posle ovog koraka ide obavezno čišćenje. Čistiti moramo ne samo lice, već i telo. Važno je kakva sredstva biramo. Najbolja varijanta je neki prirodan losion za čišćenje lica, koji će sprečiti da bakterije napreduju. Voda može skinuti deo, ali ne može sve. Ovim losionom je potrebno pažljivo očistiti lice, ali i one delove tela gde ima mehaničkih akni.

Nikako ne smete pritiskati dok čistite. Potrebno je samo ovlaš, sa malo proizvoda preći preko akni, i ostaviti da se losion osuši.

Najbolje je koristiti tufer jer se on odmah baca, tako da neće biti nikakvih bakterija rasejanih dalje.

Losioni sa benzoil peroksidom takođe su učinkoviti kod ovih problema sa mehaničkim aknama, ali pažljivo sa njim. On ume da isuši kožu, čak i preko mere, tako da se sa njim mora rukovati veoma pažljivo. Hoće i da ošteti tkaninu, tako da i tu treba postupati pažljivo, u skladu sa uputstvima.

Kako sprečiti mehaničke akne?

Jedan od najboljih saveta je u isto vreme i lak i komplikovan. Reč je o redovnom tuširanju i umivanju.

Lak jer se, zaboga, podrazumeva da se tuširamo svakodnevno. Održavanje lične higijene je jedan od osnovnih postulata bitisanja čoveka, deo opšte kulture i ne treba nikoga podsećati na to. Ipak, stvari nisu baš tako jednostavne kao što deluje.

Pomenuli smo profesije koje su ugrožene, a svesni smo da i radni dan traje veoma često i duže od 8 sati. Nema se uvek prostora da se znoj brzinski spere sa tela. Ipak, najbolja preventiva jeste ako biste se po nekoliko puta umili u toku dana. Mehaničke bubuljice se ne bi razvile na licu.

Što se tela tiče, preventiva je nošenje udobne garderobe, ali i osvežavanje na nekoliko sati. I vlažne maramice su u ovom slučaju dovoljne da se skine znoj i srede bakterije.

Iskustva sa mehaničkim aknama

Naši čitaoci poslali su brojna iskustva. Mi ćemo vam ovde napisati neka, možda i vama pomognu.

Milan

U toku vojske imao sam problema sa bubuljicama, za koje sam kasnije saznao da se zovu mehaničke akne. Kad sam skinuo vojničku uniformu, stvari su bile bolje, a potpuno sam ih uklonio prirodnim losionima za lice.

Marija

Borila sam se dugo sa ovom vrstom akni. Dermatolog mi je preporučivao razne stvari, ali su rezultati bili manje-više uspešni. Sve to dok nisam sama nabasala na preparat protiv bubuljica na biljnoj bazi. Tako sam rešila problem.

Ena

Ja sam mislila da je teretana kriva za iritaciju moje kože, a kasnije sam shvatila da je to u pitanju vrsta akni koja se pojavi od znoja i pritiska. Pomogle su mi antibakterijske umivalice, jer sam na vreme uvidela problem, a i promenila sam odeću koju koristim tokom treninga, prešla sam na malo komotniju, koja ne stvara trenje tokom vežbanja.

Nadamo se da su ova iskustva, kao i prethodno opisani uzroci i simptomi dovoljni da prepoznate ovu vrstu akni i na vreme joj se suprotstavite. Mehaničke akne mogu pogoditi starije i mlađe, ali kada se nađe uzrok problema, onda je lakše sprečiti njegov nastanak.

POVEZANI ČLANCI

Prirodna kozmetika za akne! Proverena i moćna!

Znate li? Pojedine biljke protiv akni su fenomenalne!

Detaljno uputstvo kako očistiti lice od bubuljica!

Znate li šta su pustule i kako ih se otarasiti?

Majorka akne nisu dečija igra! Sprečite ih!

Papule na licu: izgled, nastanak i lečenje!

Najbolji način za konzumiranje slatkiša i grickalica

24. јул 2021.

Foto: Pixabay/SayaPhotos

Ljudi se često pitaju da li je gore pojesti ceo pleh, na primer, braunija (ili pakovanje sladoleda, kutiju keksa i slično) odjednom, ili „raširiti“ tokom nekoliko dana.

Istina je da previše grickanja u jednom dahu može dovesti do nezdravog preterivanja sa hranom, što uzrokuje gojenje i pogoršava zdravstveno stanje.

Međutim, ne postoji mnogo istraživanja koja eksplicitno govore da je konzumiranje kaloričnih poslastica štetnije kada se uzima odjednom ili tokom dužeg perioda.

Saznajte koji su rizici potpunog prepuštanja omiljenim slatkim poslasticama i zašto je i dalje u redu da u njima uživate umereno.

Šta su diskrecione kalorije?

Eksperti u ishrani imaju savet u vezi sa diskrecionim kalorijama, poznatijim kao „prazne ”.

Ovo su dodatne kalorije koje tehnički možete da potrošite na „dekadentnu” hranu koju poželite nakon što zadovoljite svoje nutritivne dnevne potrebe.

Broj dostupnih kalorija različit je za svakoga, ali ako se ostatak vašeg svakodnevnog načina ishrane sastoji od hrane bogate hranjivim sastojcima, možda vam ostane kalorija za „dodatke“, odnosno za poslastice.

Ako se pitate kako kalorične poslastice mogu da se uklope u vašu ishranu, uzećemo za primer braunije: jedan brauni dnevno može da se uklopi u kategoriju diskrecionih kalorija.

Sve dok se držite samo jednog ili možda pola braunija svakodnevno, „šteta” bi trebalo da bude zanemarljiva. Naravno, trebalo bi da odustanete od drugih poslastica, ali ih možete zameniti nekom drugom.

Prejedanje

Šta se događa kad se prejedete i pojedete ceo pleh braunija? U realnosti, to nije pametna ideja, posebno ako imate neko zdravstveno stanje kao što je dijabetes ili srčano oboljenje.

Pojesti ceo pleh od otprilike devet braunija bilo bi više od 2.000 kalorija, što može biti veoma opasno.

Ali nije mnogo bolja opcija ni ako pojedete sve u nekoliko dana. U svakom slučaju, uzimate previše kalorija tokom kratkog perioda.

Potencijalni benefiti

Ako pojedete ceo pleh braunija, možete pojačati nivo gvožđa, kompleks vitamina B, magnezijum i kalijum, ali ne dovoljno da bi bilo vredno suvišnih kalorija.

Ako ste jeli dva braunija dnevno i tako razvukli pleh na četiri-pet dana, dobili biste oko 440 dodatnih kalorija dnevno, što, osim ukoliko vam je potreban veliki broj kalorija, i dalje jeste mnogo više nego što je preporučeno.

Naravno, mogli biste da pojačate svoju fizičku aktivnost tim danima da nadoknadite razliku, ali bilo bi potrebno mnogo vežbanja da sagorite višak od 440 kalorija.

Osoba koja ima 70kg trebalo bi da pešači skoro 6,5km kako bi sagorela toliko kalorija.

Izvor: https://www.verywellfit.com/snacking-at-once-or-over-several-days-which-is-worse-2505919

Original Article

Kako da bez puno muke izbacite šećer iz ishrane?

24. јул 2021.

Ako izbacite šećer iz svakodnevne ishrane, u početku će vam sigurno nedostajati, ali nećete verovati kako ćete se osećati nakon nekog vremena.

Većina ljudi često poseže za slatkišima i proizvodima koji sadrže šećer, a on je glavni krivac za mnoge zdravstvene poremećaje i bolesti.

Ako izbacite šećer iz svakodnevne ishrane, u početku će vam sigurno nedostajati. Ipak, vrlo brzo ćete primetiti da imate sve više energije i da ste bolje raspoloženi. To će vam biti dovoljan podsticaj za život bez šećera.

Šećer je uzročnik gojaznosti, ali i dijabetesa tipa 2, raka, srčanih oboljenja, demencije i neplodnosti. Brojni stručnjaci i nutricionisti povećanu konzumaciju šećera smatraju jednako opasnom kao pušenje.

Šećera ima u čokoladi, keksevima i slatkišima, ali sadrže ga i brojni drugi gotovi proizvodi, čak i oni koji se reklamiraju kao “zdravi”.

Da li ste se ikada zapitali zašto vam teško pada da se odreknete šećera? Odgovor se krije u tome šta on zapravo čini vašem organizmu, odnosno u tome da izaziva zavisnost baš poput nekih opijata.

Istraživanja su pokazala da mozak reaguje na šećer slično kao na drogu i alkohol. Upravo ga zato mnogi proizvođači dodaju u svoje proizvode – kako bi vas naveli da ih ponovno kupite. Kako biste se rešili zavisnosti, promenite navike i očistite se od šećera.

Tokom desetodnevnog detoksa izbegavajte svu hranu koja dolazi u kutijama, pakovanjima, limenkama i konzervama. Jedite samo sveže i sirove namirnice.

Od prvog dana detoksa počnite sebi da postavljate sledeća pitanja:

1. Zašto posežem za šećerom?

2. Jesam li zavisan/zavisna od šećera?

3. U kojim situacijama posežem za slatkišima?

To će vam pomoći da osvestite vašu zavisnost i situacije u kojima posežete za slatkim, pa ćete lakše prepoznati okidače žudnje.

Odbacite zaslađene gazirane napitke

Poznato je da su upravo gazirani napici prepuni šećera i da veća konzumacija takvih pića vodi do gojaznosti, a onda i do dijabetesa tipa 2. Kalorije iz ovakvih sokova se brže apsorbuju u vašem organizmu i izazivaju nagli porast nivoa šećera u krvi.

Potpuno se odreknite šećera

Ako povremeno priuštite šećerne poslastice, nećete postići detoks efekat. Kao i kod lečenih zavnisnika, koji ne smeju da konzumiraju nimalo narkotika niti čašicu alkohola (jer se tako opet vraćaju u začarani krug), tako bi i vi šećer trebalo potuno da izbacite sa jelovnika.

Ako kupujete prehrambene proizvode, dobro pročitajte deklaracije kako biste znali u kojima od njih se krije dodatni šećer.

Obogatite jelovnik biljnim belančevinama

Jedite orašasto voće koje sadrži belančevine, poput lešnika, badema, oraha i indijskog oraha.

U slučaju da vas uhvati glad, uvek imajte pri ruci užinu napravljenu od orašastih plodova, koja će držati pod kontrolom vaš nivo šećera u krvi.

Konzumirajte zdrave masnoće

Istraživanja su pokazala da se unosom zdravih masnoća (poput kokosovog, maslinovog ili lanenog ulja) nećete ugojiti, a poboljšaćete celokupno zdravlje.

Birajte zdravo orašasto voće, semenke i avokado, koji obiluju omega-3 masnim kiselinama.

Jedite što više povrća, ali bez skroba

Povrće poput kelja, karfiola i brokolija, zatim, luk, pečurke, paradajz, zelene mahunarke i patlidžan možete konzumirati u velikim količinama.

Toko 10 dana detoksa izbegavajte namirnice koje sadrže skrobne ugljene hidrate poput krompira, batata, bundeve, cvekle, kao i žitarice i pasulj, jer će te namirnice usporiti snažan efekat detoksa.

Izbegavajte mlečne proizvode i gluten

Često žudimo upravo za namirnicama koje izazivaju alergije, a to su glutenski i mlečni proizvodi. Osim što podstiču upalna stanja u organizmu, oni dodatno izazivaju želju za slatkim.

Stoga biste, barem tokom 10 dana detoksa, trebalo potpuno da ih izbacite iz ishrane.

Već nakon nekoliko dana bez glutena i mlečnih proizvoda primetićete da imate više energije.

Priuštite kvalitetan san

Osigurajte sebi barem sedam sati kvalitetnog sna noću. To će ojačati snagu vaše volje tokom 10 dana detoksa.

Poznato je da manjak sna vodi do razdražljivosti i disbalansa hormona, što dodatno izaziva snažnu želju za slatkim i ugljenim hidratima.

Pretjerano se znojite? Srećom, postoje zdrava, prirodna i jeftina rješenja!

24. јул 2021.

Ilustracija/Flickr

POMOZITE SI SAMI

+
AAA
–

Pretjerano se znojite? Srećom, postoje zdrava, prirodna i jeftina rješenja!

Autor: Zlatko Govedić
Subota, 24. srpnja 2021. u 12:45

Znojenje je važno jer štiti organizam od pregrijavanja i regulira tjelesnu temperaturu. Za regulaciju znojenja odgovoran je autonomni živčani sustav. Izlučivanje nekoliko decilitara znoja dnevno je normalno. Međutim, ako tijelo stvara znoj u količinama koje nisu karakteristične za regulaciju temperature, znojenje je patološko, a takvo se stanje naziva hiperhidroza.

Osim skupih medicinskih i kozmetičkih preparata, protiv pretjeranog znojenja odlično djeluju i neke ljekovite biljke.

U listovima planinske čuvarkuće, koju mnogi imaju na terasi ili u vrtu, nalazi se sluzavi sok s umirujućim učinkom koji rashlađuje kožu. Njezino je djelovanje nešto slabije nego kod aloje vere, ali odlično liječi ogrebotine i manje rane na koži, napose one koje sporo zarastaju.

Isprobajte još nekoliko praktičnih savjeta.

Redovno depilirajte predio ispod pazuha.

Umjesto dezodoransa koristite se antiperspirantom i mijenjajte ga svaka tri mjeseca jer tijelo s vremenom postaje imuno na određene sastojke.

Koristite se antibakterijskim losionim, a ne klasičnim sapunom.

Izbjegavajte gazirana pića, slatkiše i začinjenu hranu jer oni uzrokuju pojačano znojenje.

Nosite odjeću od prirodnih materijala.

Pijte do litre vode dnevno svježe pripremljenog čaja od kadulje.

Autor:Zlatko Govedić
Subota, 24. srpnja 2021. u 12:45

ZADNJE VIJESTI

NEMA VIŠE PRŽENJA

U autu vam je pakleno vruće? Ne otvarajte prozore, imamo učinkovitiji način za idealnu temperaturu!

POMOZITE SI SAMI

Pretjerano se znojite? Srećom, postoje zdrava, prirodna i jeftina rješenja!

POVRATITE MLADOLIKOST

ANTI-AGE TRETMANI KOJE SI MOŽETE PRIPREMITI KOD KUĆE: Potrebni su vam samo obični sastojci iz kuhinje!

CELULIT NIJE SRAMOTA!

BODYSHAMING JE OUT: Nitko nije savršen! Čak i poznate zvijezde Hollywooda pokazale svoje mane i celulit na mrežama!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Klima u senci Černobilja

24. јул 2021.

Foto: Pixabay/Amort1939

Novi, veći i brojniji nuklearni reaktori su jedan od mogućih odgovora na najsloženije pitanje našeg doba: kako zaustaviti klimatske promene, a zadržati savremeni način života? Njihovo širenje, međutim, može biti i zamena jednog rizika drugim.

„Napokon su počeli da se naziru obrisi Jedinice četiri Nuklearne elektrane Černobilj – ćutke su zurili u nju. Krov dvadesetospratnice je zjapio, njeni gornji nivoi su pocrneli i pretvoreni u gomilu šuta. Mogli su da vide razbijene ploče armiranog betona, prevrnute grafitne blokove i, tu i tamo, svetlucava metalna kućišta gorivih sklopova iz jezgra reaktora”, piše Adam Higinbotam u kultnoj, nedavno i na srpski prevedenoj knjizi „Ponoć u Černobilju”, opisujući prvi konakt jedinice za izviđanje koja je iz oklopnih vozila merila nivo radioaktivnosti nakon nesreće 26. aprila 1986. godine.

Duga senka incidenta koji se, u složenom čvoru ljudskih grešaka i loše tehnologije, nemara i prikrivanja, kukavičluka i nadljudske hrabrosti, dogodio nadomak grada Pripjata u Ukrajini, gde se danas prostire takozvana Zabranjena zona, već decenijama se proteže nad svakom diskusijom o nuklearnoj energiji.

Černobilj je ostavio trag na svetskoj politici i modernoj kulturi. Po Higinbotamovoj detaljnoj i uzbudljivoj dokumentarnoj knjizi napravljena je HBO serija „Černobilj”, a istovremeno, često se kaže da je tadašnji Sovjetski Savez bio presudno uzdrman iznutra ovom tragedijom. Senka Černobilja prekriva i jedno od najsloženijih pitanja našeg doba: kako zaustaviti klimatske promene, a zadržati savremeni način života?

Naime, nuklearni reaktori praktično ne koriste fosilna goriva zbog čijeg bespoštednog sagorevanja se inače u atmosferu emituje ugljen-dioksid (CO2) i raste globalna temperatura, a kako su nuklearni reaktori izuzetno efikasni, održivi i pouzdani proizvođači električne energije, oni bi, spekulativno, mogli da sasvim zamene termoelektrane i praktično sve druge izvore energije koji dovode do emisije CO2.

Klima u senci Černobilja 2 — Foto: Pixabay/Amort1939

Tako bi se klimatske promene na relativno jeftin, brz i ostvariv način zaustavile bez žrtvovanja savremenog komfora, a ekonomski i energetski sistemi ne bi trpeli nikakve potencijalne gubitke, piše Slobodan Bubnjević za portal Klima101.rs.

Nevolja sa ovim lukavim planom je, međutim, u Černobilju i onom što poručuje – razoreni reaktor, danas zaliven u betonski oklop usred radioaktivne Crvene šume neprekidno podseća na jezivo, drugo lice nuklearne energije i otvara pitanje: da li primamljivo nuklearno rešenje znači da bismo jedan veliki globalni rizik (zagrevanje planete) samo zamenili drugim (nuklearne katastrofe)?

Šta je prava perspektiva?

Nedavno su, pre oko mesec dana, svetski mediji preneli vest kako je došlo do nuklearnog incidenta u elektrani u kineskom gradi Taišan, uz maglovite opaske kako su vlasti Kine prikrivale podatke o tom događaju.

Ispostaviće se, u potonjoj lavini vesti iz Taišana, da događaj nije bio ništa značajno, da su svi podaci dostupni, da ni do kakvog curenja radijace nije došlo, da nema radijacije u okruženju i da se u obližnjem Japanu ništa ne registruje, kao i da ova impresivna, savremena elektrana uopšte nije kineski produkt, nego rešenje viđeno za budućnost Evrope, proisteklo iz tradicionalno naprednog francuskog nuklearnog programa.

Taišan je, naime, globalno važan projekat za planiranje razvoja nuklearki – reč je o elektrani čija dva reaktora rade na mreži tek dve godine i imaju ukupnu snagu na pragu od oko 3300 megavata (što je više od trećine energetskih kapaciteta Srbije samo u jednoj elektrani).

Ovi gigantski reaktori treće generacije su prvi izgrađeni po dizajnu koji je poznat kao evropski reaktor sa parom pod pritiskom (EPR) i od kojih se, zbog bezbednosti, očekuje da mogu igrati ulogu u smanjenju emisije CO2.

Komentarišući panične reakcije na događaj iz juna ove godine, kineski nuklearni fizičar koji radi u SAD, Li Nang je rekao da „mediji nisu raspoloženi da rizik stave u pravu perspektivu”. Pitanje je, međutim, šta je prava perspektiva.

Energija i njeni demoni

Mišljenja su, naravno, podeljena. Dok nema incidenata, nuklearna energija omogućuje brojne blagodeti, pre svega zbog zapanjujuće količine energije koja se oslobađa u reaktoru.

Tako se, na primer, u PWR reaktoru sa vodom pod pritiskom, kakav je obližnji u NE Krško u Sloveniji, kao gorivo koristi uranijumov dioksid u prahu, sabijen u tablete od 8×9 milimetara.

Samo jedna ovakva minijaturna tableta uranijumskog goriva oslobađa energije koliko i jedna tona uglja, 2,5 tone ogrevnog drveta, tri bureta od 200 litara nafte ili 500 kubnih metara zemnog gasa.

Zagovornici nuklearne energije sa pravom ističu kako je nuklearna energija jeftina, ojačava ekonomiju i povrh svega, čista jer za razliku od termoelektrana (na kojima je gotovo sasvim bazirana energetika u Srbiji) ne dovodi do emisije CO2. Zato se, nakon gašenja reaktora posle Černobilja, početkom 21. veka značajan broj zemalja bio vratio nuklearnoj energiji, što je nazivano nuklearnom renesansom.

Međutim, sve se promenilo 11. marta 2011. u ranu zoru, kada je čudovišni cunami pogodio japansku nuklearnu elektranu Fukušima 1. Serija nesrećnih događaja, uprkos svim merama bezbednosti, pa čak i požrtvovanju japanskih operatera koji su sebe svesno izložili ubitačnoj radijaciji, dovela je da zastrašujućeg incidenta. Nakon ove nesreće širom sveta zatvoreno je na stotine reaktora.

Tekst u celosti čitajte na portalu Klima101.rs.

Original Article

Recept nedelje: Slane galete

24. јул 2021.

Fotografije sa bloga Domaćica za vas

Kakve galete volite, slane ili slatke? Hrskave ili malo mekše. Ili možda 2u1?

Slane galete, sastojci:

100 g oštrog brašna
50 g ovsenog brašna
1/2 kašičice praška za pecivo
50 g omekšalog maslaca/margarina/masti
50 g izgnječenog sira
1 jaje umućeno
50 ml vode*
so po ukusu, u zavisnosti od toga koliko je sir slan
semenke i začini po ukusu (koristila sam: mrvljenu ljutu papriku, kim i origano)

*količina vode zavisi od vrste sira, ako je sir mekši, sipajte manje vode, tj. dodajte je postepeno.

Recept nedelje: Slane galete 2 — Fotografije sa bloga Domaćica za vas

Slane galete, priprema:

Sjedinite sve navedene sastojke, umesite testo.

Ja sam ga mesila kašikom.

Testo je srednje čvrsto.

Napravite 20-25 kuglica i pecite u zagrejanom aparatu za galete.

Kada zatvorite aparat, pritisnite gornji deo, kako bi se formirale galete.

Ja sam pekla na najjačoj temperaturi oko osam minuta, ali svakako temperaturu i dužinu pečenja, prilagodite jačini svog aparata (čini mi se da je moj malo slabiji).

Recept nedelje: Slane galete 3 — Fotografije sa bloga Domaćica za vas

Napomene:

Slane galete možete pripremiti od brašna po izboru.

Trenutno sam imala navedene sastojke, pa sam ih zato tako napravila.

Poenta je bila u isprobavanju aparata.

Umesto vode, možete koristiti ono što imate: mleko, jogurt, gaziranu vodu, vino, pivo…

Ukoliko volite hrskavije galete, pecite ih duže na nižoj temperaturi.

Sir nije obavezan osim ukoliko ne čistite frižider. I opet, sve može i ne mora.

Recept za pripremu možete naći i na blogu

Piše Kristina Gašpar, autorka bloga Domaćica za vas, a možete je pratiti i na Instagramu.

Kristina je tvorac mnogobrojnih recepata koji su svoje, zasluženo mesto, pronašli i u cenjenim štampanim izdanjima.

Na “blogerskoj” sceni Srbije, mnogi su je prepoznali po tome što se razlikuje svojim fotografijama. Mnogi, u isto vreme, ne veruju da fotografije izrađuje sama, i to najčešće jednim, prilično starim modelom pametnog telefona.

Posebnu pažnju privlače njeni veganski i vegetarijanski recepti.

Original Article

ANTI-AGE TRETMANI KOJE SI MOŽETE PRIPREMITI KOD KUĆE: Potrebni su vam samo obični sastojci iz kuhinje!

24. јул 2021.

Antiage tretmani koje si možete pripremiti sami kod kuće!
Izvor: Pinterest

POVRATITE MLADOLIKOST

+
AAA
–

ANTI-AGE TRETMANI KOJE SI MOŽETE PRIPREMITI KOD KUĆE: Potrebni su vam samo obični sastojci iz kuhinje!

Autor: Matea Sušac
Subota, 24. srpnja 2021. u 06:58

Iako većina žena danas poseže za preparatima i kremama koji smanjuju bore i usporavaju starenje postoje načini iz prirode koji nude spas. Ima li uostalom boljih rješenja od prirodnih?

Donosimo prijedloge za prirodni spa tretman koji si možete sami priuštiti kod kuće, a potrebni su vam samo sastojci iz kuhinje.

LIMUNOV SOK

Limun je odličan jer sadrži hidroksalnu kiselinu, a to je uobičajeni sastojak anti age tretmana. Limun je odličan za piling kože jer uklanja sloj mrtvih stanica kože.

Spa tretman si možete napraviti tako što ćete pomiješati limunov sok sa šećerom i maslinovim uljem. Ovaj piling je najbolji za ruke.

AVOKADO

Avokado slobodno ubacite u svoju prehranu jer je ovo voće jako zdravo. Avokado u sebi sadrži vitamine A, D i E, a oni poprilično pomažu kod hidratacije kože i smanjuju bore.

ALOE VERA

Ova biljka sadrži vitamine C i E koji imaju anti age učinak. Jednostavno je nasijecite i ogulite list aloje vere. Gel stavite na lice laganim pokretima. Možete slobodno dva puta u tjednu popiti prirodni sok avokada jer je i to jako zdravo.

MASLINOVO ULJE

Maslinovo ulje sadrži vitamine B i D, a oni znatno utječu na smanjenje bora. Spa tretman si možete pripremiti tako da pomješate žlicu maslinova ulja s žlicom limunova soka. Smjesu stavite na lice i pričekajte da djeluje 10 minuta. Umijte lice mlakom vodom. Ova maska je jako učinkovita te ima anti age učinak na kožu.

KRASTAVAC

Krastavac u sebi sadrži magnezij i kalij te vitamine A i E. Inače, krastavac poboljšava cirkulaciju, smanjuje bore oko očiju i održava kožu sjajnom. Primjena je jednostavna. Samo narežite kolutiće i stavite ih na oči. Sok krastavca možete pomiješati s nekoliko kapi meda i tu masku stavite na lice. Ta je smjesa odlična za hidratizaciju kože.

Sok krastavca možete pomiješati s par kapi meda
Izvor: Pinterest

NARANČA

Sok naranče može se iskoristiti kao tonik za lice. Budući da naranča sadrži mnogo vitamina C, ona isto ima odličan anti age učinak. Naranču možete iscijediti i pomiješiti malo s kašom od žitarica i malo meda. Stavite masku na lice i pustite da stoji deset minuta.

BANANE

Budući da banane dobro utječu na proizvodnju kolagena, imaju i anti age učinak. Jednostavno zdrobite jednu bananu i pomiješajte ju sa žlicom meda. Jednostavno nanesite masku na lice. Čekajte da se osuši pa s mlakom vodom umijte lice. Tom se maskom možete koristiti svaki dan, a za mjesec dana ćete primijetiti rezultate.

ĐUMBIR

Đumbir je pun antioksidansa i sadrži kolagen pa je odlično anti age sredstvo koje smanjuje bore. Priprema je jednostavna. Pripremite u šalici čaj đumbira i dodajte žlicu ili dvije meda kako biste dobili maksimalni anti age učinak.

ZELENI ČAJ

Iako je poznato da zeleni čaj pridonosi gubitku kilograma, on sadrži antioksidanse koji pomažu u uklanjanju vidljivih bora pa je odličan anti age pripravak.

Vrećicu zelenog čaja ubacite u prokuhalu vodu. Pošto se voda ohladi, stavite vrećice čaja na lice, najviše ispod očiju. Toplina otvara pore pa koža upija sve anti age sastojke zelenog čaja.

Autor:Matea Sušac
Subota, 24. srpnja 2021. u 06:58

ZADNJE VIJESTI

NEMA VIŠE PRŽENJA

U autu vam je pakleno vruće? Ne otvarajte prozore, imamo učinkovitiji način za idealnu temperaturu!

POMOZITE SI SAMI

Pretjerano se znojite? Srećom, postoje zdrava, prirodna i jeftina rješenja!

POVRATITE MLADOLIKOST

ANTI-AGE TRETMANI KOJE SI MOŽETE PRIPREMITI KOD KUĆE: Potrebni su vam samo obični sastojci iz kuhinje!

CELULIT NIJE SRAMOTA!

BODYSHAMING JE OUT: Nitko nije savršen! Čak i poznate zvijezde Hollywooda pokazale svoje mane i celulit na mrežama!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Ko će moći da primi treću dozu vakcine i koje su prioritetne grupe?

23. јул 2021.

Stručni komitet, sastavljen od naših vrhunskih eksperata, preporučio kriznom štabu primenu treće doze vakcine protiv koronavirusa. Da li će ta preporuka i biti usvojena – o tome bi Krizni štab trebalo da odluči.

Državni sekretar Ministarstva zdravlja Mirsad Đerlek navodi da se uvođenjem treće doze, dodatno štite osetljive kategorije stanovništva, čiji imuni sistem daje slabiji odgovor na vakcinaciju, zdravstveni radnici koji su u stalnom kontaktu s pacijentima, kao i svi koji to žele.

Mirsad Đerlek je gostujući u Dnevniku 2 naveo da je Stručni komitet, sastavljen od naših vrhunskih eksperata preporučio Kriznom štabu da građani budu vakcinisani trećom dozom vakcine. I da ta doza bude data najmanje šest meseci posle druge.

– Naš Stručni komitet je sastavljen od najeminentnijih stručnjaka iz oblasti vakcinacije i predložili su da to bude “Fajzerova” vakcina ili “Moderna” tzv RNK vakcina. Međutim, nisu isključili mogućnost da to bude i vakcina koja je napravljena i na neki drugi model – navodi Đerlek.

Objašnjava da je treća doza namenjena pre svega hroničnim bolesnicima, i onima koji boluju od težih bolesti, ali, kako kaže, treću dozu mogu primiti i svi ostali građani šest meseci posle revakcinacije.

– Pre svega treća doza pojačava imunitet i namenjena je pre svega hroničnim pacijentima koji boluju od težih bolesti kao što su – maligne bolesti, osobama sa transplatacijom koštane srži, osobama starijim od 70 godina, osobama starijim od 60 godina koje su u Domovima za stare. Biće namenjena zdravstvenim radnicima i radnicima koji su zaposleni u socijalnoj zaštiti, ali i zdravstvenim radnicima i radnicima uz socijalne ustanove – objašnjava Đerlek.

Dodaje da treću dozu mogu primiti i svi ostali građani šest meseci posle revakcinacije.

Objašnjava da je preporuka doneta na osnovu svetskih istraživanja koja su pokazala da treća doza pojačava imunitet kod osoba koje su slabije reagovale na dve doze.

Ko će moći da primi treću dozu vakcine i koje su prioritetne grupe?

23. јул 2021.

Stručni komitet, sastavljen od naših vrhunskih eksperata, preporučio kriznom štabu primenu treće doze vakcine protiv koronavirusa. Da li će ta preporuka i biti usvojena – o tome bi Krizni štab trebalo da odluči.

Državni sekretar Ministarstva zdravlja Mirsad Đerlek navodi da se uvođenjem treće doze, dodatno štite osetljive kategorije stanovništva, čiji imuni sistem daje slabiji odgovor na vakcinaciju, zdravstveni radnici koji su u stalnom kontaktu s pacijentima, kao i svi koji to žele.

Mirsad Đerlek je gostujući u Dnevniku 2 naveo da je Stručni komitet, sastavljen od naših vrhunskih eksperata preporučio Kriznom štabu da građani budu vakcinisani trećom dozom vakcine. I da ta doza bude data najmanje šest meseci posle druge.

– Naš Stručni komitet je sastavljen od najeminentnijih stručnjaka iz oblasti vakcinacije i predložili su da to bude “Fajzerova” vakcina ili “Moderna” tzv RNK vakcina. Međutim, nisu isključili mogućnost da to bude i vakcina koja je napravljena i na neki drugi model – navodi Đerlek.

Objašnjava da je treća doza namenjena pre svega hroničnim bolesnicima, i onima koji boluju od težih bolesti, ali, kako kaže, treću dozu mogu primiti i svi ostali građani šest meseci posle revakcinacije.

– Pre svega treća doza pojačava imunitet i namenjena je pre svega hroničnim pacijentima koji boluju od težih bolesti kao što su – maligne bolesti, osobama sa transplatacijom koštane srži, osobama starijim od 70 godina, osobama starijim od 60 godina koje su u Domovima za stare. Biće namenjena zdravstvenim radnicima i radnicima koji su zaposleni u socijalnoj zaštiti, ali i zdravstvenim radnicima i radnicima uz socijalne ustanove – objašnjava Đerlek.

Dodaje da treću dozu mogu primiti i svi ostali građani šest meseci posle revakcinacije.

Objašnjava da je preporuka doneta na osnovu svetskih istraživanja koja su pokazala da treća doza pojačava imunitet kod osoba koje su slabije reagovale na dve doze.

Verovatno ste već čuli da je bosonogo hodanje zdravo, ali sa drugo strane, retko kada ste sreli nekog da tako hoda gradom.

Većina naših navika je bezopasna, ali neke mogu uticati na ostale segmente života i narušiti nam odnose, motivaciju i kvariti raspoloženje na dnevnoj bazi

Ćuftice u jogurtu pavlaci i kačkavalju. Probala jednom i uvek pravim…osetite taj divan ukus

Kako se onda rashladiti?

ZADNJE VIJESTI

Kako se onda rashladiti?

ZADNJE VIJESTI

Jabučni ocat

Soda bikarbona

Limun

Crni čaj

ZADNJE VIJESTI

Rak grlića materice je drugi uzrok smrtnosti kod žena. U Srbiji dnevno premine jedna, a oboli nekoliko žena od ovog karcinoma. Vrlo često nema nikakvih simptoma, nikakvog upozorenja.

ZADNJE VIJESTI

Nema greške – za sve koji nisu pravili ove starinske ruskave keksiće evo pravog recepta

Šta su mehaničke akne?

Kako nastaju mehaničke akne?

Vrste mehaničkih akni

Mehaničke akne na licu

Mehaničke akne na leđima i vratu

Mehaničke akne na zadnjici i nogama

Simptomi mehaničkih akni

Mesto pojavljivanja

Stepen upale

Mehaničke bubuljice – uklanjanje

Kako sprečiti mehaničke akne?

Iskustva sa mehaničkim aknama

Prirodna kozmetika za akne! Proverena i moćna!

Znate li? Pojedine biljke protiv akni su fenomenalne!

Detaljno uputstvo kako očistiti lice od bubuljica!

Znate li šta su pustule i kako ih se otarasiti?

Majorka akne nisu dečija igra! Sprečite ih!

Papule na licu: izgled, nastanak i lečenje!

Bubuljice posle brijanja mogu nestati uz par trikova!

Acne conglobata su ozbiljne! Šta pomaže protiv njih?!

Bubuljice u menopauzi? O da, i to je moguće! I šta tad?

Rešite se nezgodnih bubuljica u uhu!

Ako izbacite šećer iz svakodnevne ishrane, u početku će vam sigurno nedostajati, ali nećete verovati kako ćete se osećati nakon nekog vremena.

ZADNJE VIJESTI

ZADNJE VIJESTI

Stručni komitet, sastavljen od naših vrhunskih eksperata, preporučio kriznom štabu primenu treće doze vakcine protiv koronavirusa. Da li će ta preporuka i biti usvojena – o tome bi Krizni štab trebalo da odluči.

Stručni komitet, sastavljen od naših vrhunskih eksperata, preporučio kriznom štabu primenu treće doze vakcine protiv koronavirusa. Da li će ta preporuka i biti usvojena – o tome bi Krizni štab trebalo da odluči.