Facebook Twitter
понедељак, август 11, 2025
Facebook Twitter
Blog Stranica 1314

Njujork (1): Knjižare kao glavno otkriće

Njujork (1): Knjižare kao glavno otkriće 1

Godinama sam planirala da posetim Njujork. Sticajem okolnosti, to se dogodilo nekoliko nedelja nakon što su, posle više od godinu dana restrikcija zbog pandemije korona virusa, „u potpunosti otvorili“ taj grad.

Tako sam krajem jula, sa američkom vizom u pasošu, negativnim brzim testom na kovid i maskom na licu, avionom pod imenom i sa likom Nikole Tesle, sletela na JFK aerodrom.

I moj prvi susret sa gradom se desio u vezi sa Teslom.

Ali to sam shvatila tek kasnije.

Prva zgrada koju sam ugledala, kada sam se sa Pen stanice metroa uspela na pločnik bio je „Teslin“ Njujorker gde se na 33. spratu i dalje nalazi soba 3.327 u kojoj je naučnik živeo do smrti.

Kao radoznali turista, iako razlog mog putovanja u osnovi nije bio turistički, pronašla sam Tajms skver i Central park – adrese na kojima je bila Vorholova Fabrika, Peri ulicu Keri Bredšo, Dakota zgradu ispred koje je ubijen Lenon, kao i onu u kojoj živi Debi Hari; trajektom sam se vozila do Stejten Ajlenda da bih videla Kip slobode; fotografisala sam Bruklinski most, Empajer stejt bilding i Ispeglanu zgradu; obišla Bruklin i Kvins, plažu i luna-park na Luni Ajlendu.

No, najbitnije od svega mi je bilo da uđem u MoMU i Met. Svakako da mi nije bilo dovoljno tih nekoliko sati koje sam provela u njima, ali nisam želela da propustim ni priliku da pogledam i galerije u Čelziju: Gargosian i Diu; postavke Novog muzeja, Vitnija i Gugenhajma poznatom po cilindričnoj, spiralnoj arhitekturi Frenka Lojda Rajta i muralu Džeksona Poloka.

No, moje njujorško „otkriće“ zapravo su – knjižare. One u muzejima MoMA PS1 i Vitni, kao i Barns i Nobl, u kojima sam uz starbaks kafu satima čitala, potom Strend, kao i antikvarnica Bukof, gde se čak i za dolar mogu kupiti odlične polovne knjige uprkos tome što je Njujork zaista skup grad.

Naravno da za nekoliko nedelja nisam uspela da shvatim duh ovog grada jer Njujork nisu samo muzeji i knjižare, oblakoderi, Menhetn, žurba, štandovi za hot-dog, „kafa za poneti“, niti „Seks i grad“. Njujork čine i starosedeoci i turisti, imigranti, prosjaci i beskućnici, kult novca, socijalne razlike, miris marihuane i mokraće na pločnicima Midltauna, ali, uprkos svemu, ili baš zbog svega toga, energija te urbane džungle vas zgrabi i ne želite da je se otarasite.

Ipak, uprkos fascinantnoj arhitekturi i kulturološkim referencama, ono što ću pamtiti, a što nikako nisam očekivala da ću zateći na takvom mestu, jeste toliko puta izgovoreno izvini i hvala, i to ne samo u prodavnicama, u hotelu ili po muzejima već i od nepoznatih prolaznika na ulici.

To mi zapravo najviše nedostaje nakon što sam se vratila kući.

Original Article

Presađivanje kose: vrste, cena i iskustva

Presađivanje kose: vrste, cena i iskustva

Presađivanje kose: vrste, cena i iskustva

Autor: Ana Plavšić

Presađivanje kose ili hirurška restauracija kose može pomoći da sačuvate kosu i sprečite mogućnost da budete ćelavi. Kako i na koji način se radi i o čemu treba voditi računa? Vreme je da saznate.

Već neko vreme gubite kosu? Paralelno sa tim ste izgubili samopouzdanje, nemate želju da izlazite i pali ste u potpuni očaj. Čuli ste vi da postoji transplantacija kose odnosno presađivanje ali vas obuzme strah na samu pomisao da treba da vas seku, pa ušivaju, i na kraju, ipak odustajete.

A da vidimo da li je transplantacija kose u stvari hirurški zahvat ili postoje ipak metode ugradnje kose koje vam bez hirurškog zahvata mogu pružiti trajne rezultate.

Šta je presađivanje kose?

Transplantacija kose je postupak u kojem hirurg presađuje kosu na problematični deo glave. Hirurg obično vrši presađivanje kose sa strana glave, na prednji deo ili na vrh glave. Transplantacija kose se izvodi na klinici u lokalnoj anesteziji.

Gubitak kose naziva se još i alopecija. Na opadanje kose najviše utiče nasledni faktor, a preostali slučajevi uzrokovani su različitim faktorima, i mogu biti:

  • dijeta
  • stres
  • bolest
  • hormonska neravnoteža
  • lekovi

Presađivanje kose može da poboljša vaš izgled i da povrati izgubljeno samopouzdanje, ali nije jednina opcija. Možete probati i nešto manje zahtevno, a efikasno, pre nego što se odlučite za neke radikalnije mere.Neša je uspeo da povrati svoju kosu potpuno prirodnim putem, i svoje samopouzdanje zajedno sa njom. Sada mu je kosa jaka i gusta i one je prezadovoljan. O čemu se radi i kako i vi možete prirodno oporaviti kosu od opadanja pročitajte u njegovom ličnom iskustvu koje je podelio sa nama. Ono se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-zaustaviti-opadanje-kose-ja-sam-otkrio-nacin/

Dobri kandidati za transplantaciju kose mogu da budu:

S tim u vezi, valja znati i sledeće:

Presađivanje kose se ne preporučuje za:

  • osobe koje nemaju dovoljno kose za transplantaciju
  • ljudi koji formiraju keloidne ožiljke (debeli, vlaknasti ožiljci) nakon povrede ili operacije
  • ljudi čiji je gubitak kose nastao usled uzimanja lekova, kao što je hemoterapija

Presađivanje kose za žene

Presađivanje kose nije rezervisano samo za muškarce. Mnoge žene se odlučuju na ovaj poduhvat, što nije ni malo čudo, jer ni pripradnice lepšeg pola nisu pošteđene opadanja kose. Transplantacija kose za žene spada u proceduru gde se presađuju folikuli dlaka sa jedne regije na drugu. Radi se o hirurškom načinu transplantacije kose.

Navedena metoda poboljšanja kvaliteta kose mogu koristiti žene koje su primetile pojačano opadanje kose. Brojne žene ne smatraju povremeno opadanje kose za problem, međutim ako se ovaj problem javlja učestalo, ili je u pitanju veliko opadanje kose ova metoda može biti dobro rešnje.

Radi se o presađivanju folikularnih grupa (više dlaka u jednom delu), čime se postiže prirodniji izgled i manje upadljiv efekat. Transplantaciju rade stručna lica, oni koji su bolje upoznati sa ovom tehnikom mogu učiniti da se oponaša čak i ugao kojim bi trebala da raste prirodna dlaka. Uspešnost intervencije može zavisiti od velikog broja faktora (cirkulacije, kvaliteta implanta), ali najviše i od razloga pojave pojačanog opadanja ili proređivanja kose.

Kako se radi hirurška restauracija kose?

Postoje dve vrste presađivanja kose, i to hirurškim putem i putem posebnog instrumenta, pincete. Hirurškim putem, nakon temeljnog čišćenja kože glave, hirurg će da ukloni deo vašeg skalpa koji je prekriven kosom. Tretman se izvodi pod lokalnom anestezijom.

Zatim hirurg odvaja sa ovog dela kose male delove, pomoću oštrog hirurškog noža. Kada vrši ugradnju kose, hirurg treba da vodi računa da se dobije što prirodniji izgled.

Hirurg pravi male ubode iglom na mestu vašeg skalpa koji prima transplantaciju kose. Lagano stavlja dlake u ove rupe. Tokom jednog tretmana, hirurg može da presadi stotine ili čak hiljade dlačica.

Nakon presađivanja, gaza ili zavoji će pokriti vašu glavu, i potrebno je da ih držite nekoliko dana. Sam tretman presađivanja kose može trajati četiri sata ili više. Šavovi će biti uklonjeni oko 10 dana nakon operacije.

Može da se desi da će vam biti potrebno od tri do četiri tretmana da biste dobili rezultate koje želite. Tretmani mogu da se obavljaju nekoliko meseci kako bi svaka transplantacija kose bila uspešna.

Može da se desi da koža glave bude bolna, a možda ćete uzimati i lekove nakon operacije presađivanja kose, kao što su: lekovi protiv bola ili antibiotici kako biste smanjili rizik od infekcije.

Šta je sigurna donor regija?

Sigurna donor regija predstavlja najsigurnije i najzdravije mesto na glavi sa kog se uzimaju folikuli dlake koji se presađuju. Pri transplantaciji kose, uvek treba koristiti sigurnu donor regiju, jer je ona neosetljiva na hormonski uticaj, pa je gubitak dlake gotovo nemoguć. To je obično potiljak i bočne regije glave, koje su najbogatije zdravom kosom, koja opstaje do kraja života.

Sa sigurne donor regije se folikuli dlake premeštaju na primajuću zonu, tzv. recipijentnu.

Šta se dešava nakon tretmana presađivanja kose?

Sada se sigurno pitate, kako izgleda period posle transplantacije kose kod muškaraca. Većina ljudi može da se vrati na posao već nekoliko dana nakon operacije.

Prvu veću količinu novog rasta kose, videćete 8 do 12 meseci nakon operacije.

Nakon transplantacije kose, mnogi lekari prepisuju minoksidil (Rogaine) ili lek za rast kose finasterid (Propecia) kako bi poboljšali i uticali na rast kose. Ovi lekovi vam takođe pomažu da uspore ili zaustave budući gubitak kose.

Naravno, nije na odmet da brinete o svojoj kosi. Negujte je prirodno i bez hemikalija i nabavite šampon protiv opadanja kose.

Koliko traju efekti hirurške restauracije kose?

Kao što smo do sada već i pomenuli, jako je važno, da ako ste se već i odlučili za ovaj korak presađivanja kose, pronađete poverljivu osobu, koja zna dobro da odradi svoj posao.

Obzirom da su najnovije metode transplantacije kose bezbolne, a rezultati jako kvalitetni i dugotrajni, ništa drugo ne bi trebalo da vas ometa da se odlučite za ovaj zahvat.

Rezultati ove hirurške intervencije dosta zavise i od stanja kose koja je umetnuta na mestu gde je do sada nije bilo, tj načina na koji će ovaj deo kože da je prihvati.

Ako je presađena kosa u dobrom stanju, zdrava, a vi se pritom dosta pridržavate propisane terapije i uzimate preporučene doze vitamina i minerala koje vam je vaš hirurg propisao, nema razloga da rezultati izostanu i budu dugotrajni. Naravno da će vremenom biti neophodno da intervenciju ponavljate, ali zato će vam i rezultati dugo ostati vidljivi.

Nuspojave transplantacije kose

Sad se vec sigurno pitate koje su komplikacije povezane sa presađivanjem kose?

Nuspojave od transplantacije kose nakon zahvata su obično manje i mogu uključiti:

  • infekciju
  • oticanje kože glave
  • krvarenje
  • svrab
  • koru koja se formira na površini kože gde je kosa uklonjena ili implantirana
  • ukočenost ili nedostatak osećaja na tretiranim područjima kože glave
  • upala ili infekcije folikula dlake, koja je poznata kao folikulitis
  • modrice oko očiju

Tipično, kod ljudi koji su radili transplantaciju kose nastaviće se rast kose u presađenim mestima na koži glave.

Nova kosa može se pojaviti manje ili više gusta, u zavisnosti od:

  • gustine folikula u transplantiranoj zoni
  • jačine dlake
  • koliko je kosa kovrdžava

Ako ne uzimate lekove protiv ćelavosti (kao što je minoksidil ili finasterid) , može se nastaviti gubitak kose.

AHT transplantacija kose

Ova metoda nastala je usavršavanjem FUE (Follicular unit extraction) ekstrakcija folikularne jedinice, koja je bila invazivna metoda za presađivanje kose , a zatim i drugih metoda, prateći najnovija dostignuća kod presađivanja kose.

Najveća prednost AHT tehnike se ogleda u potpuno bezbolnoj proceduri, koja vam pruža potpuno prirodne rezultate i nemate ožiljke nakon transplatacije kose.

Presađivanje kose ovom metodom, kao što smo rekli, je u potpunosti bezbolno, nemate nikakav otok, ni za vreme, a ni posle intervencije.

Prethodne metoda, koju smo spomenuli , FUE metoda, bila je bolna. Upravo iz tog razloga se tehnika usavršavala, i nastala je AHT.

Prethodnu FUE metodu pratili su otok, ožiljci i nošenje konca. Međutim, nije samo to bilo u pitanju, već najviše nezadovoljstvo pacijenata je bilo i žalili su se na neprirodan izgled nakon presađivanja kose.

Za AHT metodu presađivanja kose možemo da kažemo da je najveća prednost produžetak vitalnosti folikula. Procenat uspešnosti ove metode je preko 91% što je ogroman uspeh.

Kako izgleda procedura presađivanja kose AHT tehnikom?

Super, doneli ste odluku, strah više ne postoji, sledeći korak je odabir pravog hirurga. Kada odaberete kliniku u kojoj ćete raditi usađivanje kose, prvi korak je odlazak na pregled, koji je besplatan. Pregled se obavlja kamerom, jer je neophodno da se proveri gustina po kvadratnom centimentru.

Na samom pregledu hirurg bi trebalo da vam pruži sve neophodne informacije oko samog tretmana i da vas upozna sa rezultatima. Kod presađivanja kose najbitnija su realna očekivanja. Ne želite sigurno da uložite novac u nešto, a da rezultti ne budu dobri za vas.

Tokom presađivanja kose vi ste sve vreme u ležećem položaju, a ovaj tretman može da traje par sati. Prednost je to što u svakom momentu možete da tražite malu pauzu, da prošetate ili jednostavno da ustanete.

Po nekim istraživanjima koja su prethodno obavljena, gustina kose u delu u kom se uzima folikul je u proseku od 90 i 110 dlaka po kvadratnom centimentru.

Regija u koju se presađuje kosa najčešće je od 30 do 40 dlaka po kvadratnom centimetru, a može da bude i manje. Folikul uglavnom sadrži 1 do 4 dlake u jednom korenu .

Za frontalnu liniju gde se radi transplantacija kose, biraju se folikuli koji sadrže jednu dlaku u korenu, jer se na taj način dobija prirodan izgled, dok se za srednji deo stavljaju folikuli sa 2,3 ili 4 dlake, koji će na taj način pružiti bolju gustinu.

Tokom rada, hirurg koristi specijalnu pincetu sa kojom se vade folikuli bez ikakvog oštećenja. Prednost ovog instrumenta je upravo taj što je tako napravljen, da se koristi pod određenim uglom, koji je adekvatan da se izvadi folikul, a da se ne ošteti. Folikul se nakon toga odlaže ili odmah ubacuje u implantor, to najviše zavisi od tipa kože i koji je obim same intervencije.

Da biste znali tačno šta možete da očekujete, računajte da se u toku jednog tretmana, može izvaditi do 3500 dlaka.

Pre nego se odlučite za tretman presađivanja kose, dobro se raspitajte na kom mestu ćete raditi ovaj tretman, raspitajte se u isto vreme i pre svega o stručnom timu i stručnosti hirurga koji obavlja transplataciju kose.

DHT transplantacija kose

Šta je DHT tehnika?

U DHT(Direct hair transplatation) – direktna transplantacija kose – metodi, izvađena kosa ima maksimalno moguće šanse preživljavanja, jer se drži izvan tela u minimalnom vremenskom roku. To znači da kosa koja je izvađena sa strane , što pre se presađuje na problematični deo glave.

U ovom procesu presađivanje kose se odvija u isto vreme, dakle prvo se sakuplja dlaka i odmah presađuje u roku od 1 do 10 minuta ekstrakcije. Koriste se specijalizovani patentirani implanti koji ugrađuju kosu pomoću tehnologije „No root touch“. Tako se mehanička oštećenja dalje smanjuju.

Osim najboljih rezultata, još jedna prednost DHT tehnike, što je celokupno vreme operacije smanjeno za 40% do 50%.

Od čega zavisi uspešnost presađivanja kose kod muškaraca?

Svaka osoba je drugačija, pogotovo kada govorimo o kosi. Postoje različiti tipovi kose. Neke osobe imaju tanku kosu, druge gustu i debelu kosu, neki imaju problem i kosa im opada na samom vrhu, drugima sa strane.

Isto tako, starost, etnička pripadnost, veličina glave i čela samo su neki od važnih faktora, od kojih zavise rezultati transplantacije kose.

Drugi važan faktor za postizanje prirodne linije kose je staviti folikularne jedinice sa jednom ili dve dlake u prednji deo, a zatim postepeno povećavati broj dlačica u svakoj folikularnoj jedinici, kako se pomerate sa prednjeg dela.

Ugao pod kojim svaka dlaka ulazi u kožu varira prema mestu kože. Poznavanje ovih uglova je od vitalnog značaja za presađivanje kose na prirodan način. Presađivanje kose zahteva znanje i stručnost. Fina, tanka, manje pigmentirana kosa mogla bi da se koristi za najbolji estetski izgled.

Na kraju i najvažniji aspekt postizanja najboljih rezultata usađivanja kose i prirodne linije kose zavisi od umetnosti hirurga koji obavlja presadjivanje kose.

Prednosti dht tehnike:

  • Nema ožiljaka
  • Nema bola nakon transplantacije kose
  • Nema krvarenja tokom operacije
  • Dobićete prirodni izgled
  • Fizička aktivnost je ograničena na dve nedelje nakon intervencije
  • Ponovo započinjanje svakodnevnih aktivnosti odma dan posle

Međutim, ukoliko ste i dalje nepoverljivi i strah preovlađuje kada je presađivanje kose u pitanju, savetujemo vam da probate svoj problem da rešite sa prirodnim šamponima za kosu, koji vam mogu na efikasan način pomoći da rešite svoj problem opadanja kose.

Ovde sigurno nema bola, nema ožiljaka i nema nuspojava.

Transplantacija kose Beograd

Tretman usađivanja kose je najbolje da radite u Beogradu. U Beogradu se nalazi najveći broj klinika u kojima radi proveren i stručni tim. To je ono što bi trebalo da vam bude na prvom mestu kada se odlučite za tretman ugrađivanja kose.

Hirurzi koji obavljaju ugradnju kose su hirurzi koji su svoju praksu sticali u inostranstvu, a mnogi od njih i u Turskoj, zemlji gde je tretman ugrađivanja kose najpopularniji.

I ako vam kažemo da ljudi dolaze iz inostrastva onda vam je jasno da se u Beogradu nalaze najbolji stručnjaci kada pričamo o tretmanu ugrađivanja kose.

Ukoliko ne živite u Beogradu i želite da obavite transplantaciju u vašem gradu, male su šanse da takva klinika postoji kod vas. Najbolje je da se odlučite za Beograd, jer smo prethodno rekli da su hiruzi najobučeniji za ugradnju kose.

Neke od većih klinika će vam obezbediti i smeštaj, tako da ta stavka ne treba da vas brine.

Presađivanje kose cena

Presađivanje kose jeste skup tretman. Zbog svega prethodnog što smo spomenuli, jasno vam je da ukoliko se odlučite za transplantaciju kose, morate to uraditi kod najboljeg hirurga. Nemojte da žurite, dobro se raspitajte, potrudite se da dobijete na uvid slike pre i posle presađivanja kose, pacijenata koji su već radili tretman u samoj ordaniciji. Pitajte sve što vas zanima, jer se na taj način jedino možete uveriti u stručnost i znanje samog hirurga.

Postoji nekoliko mesta na kojima možete raditi transplantaciju kose, i često klinike imaju i popuste kojima pokušavaju da pridobiju što veći broj pacijenata. Neka okvirna cena za koju bi mogli da uradite jednu transplantaciju kose, tj. jedan tretman presađivanja kose jeste 1800 eura do 5000 dlaka.

Šta ulazi u cenu transplantacije kose?

Najčešće se cena hirurške restauracije kose određuje prema težini zahvata i veličini same procedure. Što je pacijent siromašniji kosom na određenom delu glave, veći je posao potrebno uložiti da se dobije potpuno prirodan izgled.

Što se više graftova (snopića dlaka) usadi, to će intervencija biti skuplja. Naravno, svaki ponovni zahvat presađivanja se iznova naplaćuje, kao novi ugrađeni graft.

Neki naplaćuju na osnovu ugrađenog pojedinačnog grafta, neki na osnovu celokupne dužine i trajanja intervencije.

Cena transplantacije takođe može zavisiti i od odabira lekara, što je stručniji i priznatiji u ovoj oblasti, to je zahvat skuplji. Izbor tehnike takođe diktira cenu.

Transplantacija kose iskustva

Iskustva govore da je većina pacijenata bila zadovoljna nakon transplantacije kose. Ono što je jednoglasno mišljenje da svi preporučuju AHT tehniku, pri kojoj nema reza, nema ožiljaka i nema krvi.

Druga intervencija, FUE metoda, u kojoj dolazi do sečenja skalpa kako bi se kosa dalje presadila u deo gde se javlja ćelavost se ne preporučuje. Zašto biste trpeli bol, ukoliko možete da prođete bez toga? Svakako pri samoj intervenciji se ne oseća bol jer se radi pod lokalnom anestezijom, tako da sve vreme možete komunicirati sa hirurgom.

Posebne pohvale su dobile klinike u kojima radi stručan kadar, gde se zaista sve vreme brinu o svojim pacijentima, negde čak možete i odgledati neki dobar film dok traje proces presađivanja kose.

Takođe, iskustva mnogih ljudi koji su prošli kroz tretman presađivanja kose, kažu da morate slušati svog hirurga pre, za vreme i posle intervencije.

Dobićete i lekove koje će biti potrebno da pijete nakon intervencije. Bavljenje sportom neće biti moguće u prve dve nedelje, a prvo pranje kose će biti nakon pet dana sa vašim omiljenim šamponom bez sulfata i parabena.

Forumi su dobro mesto gde možete pročitati više o iskustvima drugih ljudi koji su prošli kroz proces usađivanja kose. Možete se rešiti svih nedoumica, i čuti korisne informacije. Takođe, možete se osloboditi straha, ukoliko vas kao što smo rekli, ova emocija remeti i na samu pomisao i izgovor reči transplantacija.

Međutim, pročitajte forum o presađivanju kose, da bi imali bolji uvid u sam proces, ali nemojte se previše oslanjati ni na dobre ni na loše komentare. Za to vam najbolje služi vaš hirurg kome mora da verujete. U suprotnom može doći do razočaranja, ukoliko nemate realnu sliku i prevelika očekivanja.

POVEZANI ČLANCI

Probajte i vi! Đumbir za kosu je otkriće za nas!

Dermaroler za kosu zaustavlja njeno opadanje!

Zaustavite gubitak kose bez odlaganja!

Lan za kosu – jeftino, a sjajno!

Mikropigmentacija skalpa je ono što vam treba da se ćelavost ne vidi!

Tretmani protiv opadanja kose su alternativa kojoj treba dati šansu!

Postoji rešenje za opadanje kose na temenu!

arrow

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

Šta je normalno opadanje kose, a šta ne?

arrow

Lepota

Autor: Biljana Jovanović

Fitoval kapsule za kosu, da li su vam potrebne?

arrow

Uncategorized

Autor: Zorana Grujin

Otkrivamo vam šta je rešenje difuzno opadanje kose!

arrow

Lepota

Autor: Ivana Stojanović

POČETAK NOVE ŠKOLSKE GODINE: Razgovarali smo sa stručnjakom o preporučenoj kilaži školske torbe!

Foto: Emica Elvedji/PIXSELL/ilustracija

NOVE BRIGE

+
AAA
–

POČETAK NOVE ŠKOLSKE GODINE: Razgovarali smo sa stručnjakom o preporučenoj kilaži školske torbe!

Autor: Matea Sušac

Počela je nova školska godina, a na ulicama možete primjetiti veselje i nove brige za djecu i roditelje. Ova godina je pak najposebnija za prvašiće koji se prvi put susreću s početkom životnih obaveza. Prvi školski dan gotovo svako dijete pamti.

Iako dok se djeca uglavnom vesele ili žaloste zbog prvog dana škole, roditelji uglavom prolaze kroz stres i dodatno opterećenje. Postavljaju sebi pitanja kako će se dijete snaći u školi, hoće li biti prihvaćeno u društvu, a jedna od briga svakako je i težina školske torbe.

Stručno mišljenje reumatologa

Stručno mišljenje potražili smo također od Dr. Šime Mijića koji je inače specijalist fizijatar, te reumatolog i ravnatelj Poliklinike Faktor zdravlje, jednako kao i član Američkog društva za reumatologiju.

Na pitanje o preporučenoj kilaži potvrdio nam je kako je preporučena kilaža školske torbe za prvašića 10 % tjelesne težine djeteta.

“Sve iznad toga može utjecati na deformitete kralježnice, a jednako tako može utjecati i na razvoj skolioze. Nikako ne treba isključiti zadovoljstvo djeteta koje je čak najbitnije, kada nosi prilagođenu težinu torbe jednako kao i namještenu razinu torbe ovisno o njegovoj visini i građi. Osim toga bitno je i da torba dobro označena zbog vidljivosti djeteta u prometu i njegove sigurnosti”, potvrđuje reumatolog.

Dr. Mijić ističe da većina djece može nositi preporučenu težinu torbe, kada izuzmemo izuzetke tj. djecu nižeg i slabijeg rasta kojima treba pomoć. Bitno je da liječnici, pedijatri i učitelji prepoznaju djecu krhkije građe.

“Većina učitelja je dobro istrenirana po tom pitanju i imaju iskustva s takvom djecom. To su najčešće djeca pogrbljenog držanja, ili kojima je glava naprijed u odnosu na tijelo. Prepoznatljivi su po tome što gledaju u pod, a ne naprijed kao većina djece. Upravo takva djeca nažalost su češće izložena prometnim nesrećama, jer im je vidno polje ograničeno”, objašnjava Mijić i zaključuje da je sportska rekreacija i kretanje ključan faktor koji utječe na snagu i razvijenost djeteta.

Osim što je kilaža školske torbe ključan faktor, valja napomenuti da su naramenice torbe imaju važnu ulogu.

“Naime nepravilno namještene naramenice mogu prouzrokovati Tietzovu bolest, gdje hrskavice u području rebara koje kod djece nisu zrele, počnu boliti. Djeca vrlo često osim knjiga, nose i cijelu opremu za trening i ostale dodatke unutar torbe, pa treba i to uzeti u obzir. Strah od torbe je relativan, jer postoje i druge stvari koje predstavljaju opasnost za dijete. Vrlo često djeca u zaigranosti nose drugu djecu na leđima, pa ozljede kralježnicu”, zaključuje.

Koja se težina školske torbe zapravo preporučuje djeci?

Prof. dr. sc. Vesna Jureša, iz nastavnog zavoda za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar” ističe da je tjelesna težina djeteta pri upisu u prvi razred od 19 do 28 kg.

“Ovo je uobičajena težina čak 90% djece u dobi od 6,5 godina. Dakle, djeca jednake kronološke dobi imaju vrlo različite tjelesne težine, pa će školska torba teška od 2 do 3 kg nekom dijetetu biti jako teška, a drugom podnošljiva”, ističe doktorica.

“Primjerice, ako bi odrastao čovjek težak 70 kg nosio teret težak 15% svoje težine, to bi iznosilo 10,5 kg. Takvo je opterećenje preveliko i za odraslu osobu, a pogotovo za dijete. Što je dijete mlađe, to je dopušteno opterećenje manje”, zaključuje Jureša.

Autor:Matea Sušac

ZADNJE VIJESTI


NOVE BRIGE

POČETAK NOVE ŠKOLSKE GODINE: Razgovarali smo sa stručnjakom o preporučenoj kilaži školske torbe!


PROBAJTE!

ZA ENERGIČAN POČETAK DANA: Ova 20-minutna vježba učinkovitija je od jutarnje šalice kave!


DOBRE VIJESTI

PROIZVOĐAČI ASTRAZENECE NA PRAGU RJEŠENJA ZA RAK: Otkrili su cjepivo za liječenje raka?


RECITE 'NE' PUŠENJU!

KAKO SE ODVIKNUTI OD PUŠENJA CIGARETA: Donosimo korake koje možete poduzeti odmah!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Šta je psorijaza? Živećete sa njom do kraja života, ali terapija može mnogo da pomogne

pixabay.com

Stručnjaci kažu da pacijenti treba da shvate psorijazu kao hroničnu bolest i da će od nje morati da se leče do kraja života, ali da mnoge terapije pomažu da se ona drži pod kontrolom, a oboleli vode normalan život.

Prof. dr Željko Mijušković iz Udruženja dermatologa Srbije objašnjava da se psorijaza može pojaviti na bilo kojem delu tela, ne samo na laktovima, kolenima i leđima, već i na licu i noktima.

– Tada se pacijenti povlače u sebe, pokušavaju da nađu rešenje nekim alternativnim terapijama i ne traže pomoć lekara. Kod pacijenata sa psorijazom depresija je mnogo češća, pa čak i stopa suicida veća – ističe Mijušković.

Naglašava da ne postoji način na koji se psorijaza može preneti sa jedne na drugu osobu.

Psorijaza je primarno bolest kože, ali i sistemska, jer je u brojnim studijama pokazano da te osobe češće oboljevaju od bolesti srca, dijabetesa…

Lečeći psorijazu na koži, leče se i ostale pridružene bolesti, odnosno smanjuje se šansa da pacijent oboli od drugih stvari, poput infarkta.

Genetika, ali i drugi okidači

Mijušković navodi da je genetika svakako važan faktor kod oboljevanja od psorijaze, ali da ne znači da će je razviti svaki pacijent koji je genetski predisponiran.

Potrebni su određeni „okidači”, poput reakcija na neke lekove, infekcije, a ponekad je razlog nepoznat.

– Kada se odlučujemo za lečenje, procenjujemo proširenost bolesti, lokalizaciju, koliko godina ima pacijent i prethodne modalitete lečenje – kaže Mijušković.

Marko Uzelac iz Udruženja protiv psorijaze kaže da mu se život potpuno promenio kada mu se manifestovala psorijaza, da nije mogao ni da spava ni da uči. Tek kada je počeo sa terapijom, stanje mu se znatno poboljšalo.

– Život sa biološkom terapijom mi je potpuno drugačiji, zato što sada faktički nemam psorijazu. Drugima želim da poručim da ne odustaju, da ne prihvate taj život sa psorijazom i da se obavezno obrate lekarima – ističe Uzelac.

Kako se leči?

Pacijenti koji imaju težu kliničku sliku su oni koji imaju veću površinu kože zahvaćenu, kao i oni kojima su zahvaćeni zglobovi ili već dugo traje bolest.

Takođe, stariji pacijenti sa pridruženim bolestima ne mogu da primaju određene terapije i teži su za lečenje.

Mijušković kaže da je lekare u početku pandemije kovid onemogućio da leče neke pacijente jer nisu znali kakve će posledice izazvati različite terapije.

Sada, međutim, znaju i lečenje se obavlja nesmetano, sem za pacijente koji su oboleli od kovida.

Što se vakcina tiče, kaže da nema nikakvih kontraindikacija i apeluje da se ljudi vakcinišu. Ni pacijenti koji oralno piju lekove ili primaju biološku terapiju nemaju kontraindikacije.

Lokalne terapije mogu da se sa uspehom primenjuju kod pacijenata sa do 10 odsto zahvaćene površine kože. Kod određenih lokalizacija mora se, ipak, davati druga terapija.

– Tu se moraju davati drugi vidovi terapije, poput foto-terapije, oralni lekovi i biološka terapija, koja je napravila veliki pomak u lečenju psorijaze – ističe Mijušković.

Pacijenti treba da shvate psorijazu kao hroničnu bolest i da će terapiju za nju morati da primaju do kraja života.

Biološka terapija namenjena je pacijentima koji imaju proširenu bolest, koji imaju zahvaćene zglobove (psorijazni artritis) ili kod pacijenata koji imaju blaži oblik, ali prethodna lečenja nisu dala efekat.

Julija Ivanova najavljuje: KOJI SU NAJSRETNIJI DATUMI U SEPTEMBRU?

Julija Ivanova najavljuje: KOJI SU NAJSRETNIJI DATUMI U SEPTEMBRU?

Posted by: Aura Redakcija

in NUMEROLOGIJA

Septembar će biti mjesec velikih promjena i mukotrpnog rada na sebi za sve znakove Zodijaka. Evo šta prvi jesenji mjesec donosi svim horoskopskim znakovima…

U prvoj polovini mjeseca strpljivo ćemo pratiti pravila i propise, trudićemo se da sve započeto privedemo kraju, dosta ćemo se baviti popravkama u kući, iznenadiće nas priliv novca kroz razne beneficije, a naučićemo i ponešto korisno kako o poslu, tako i nama lično.

Trudićemo se da opravdamo povjerenje drugih, veoma nam je stalo do mišljenja okoline i ugleda koji uživamo. Ovo će posebno biti izraženo u narednom mjesecu kada ćemo se zdušno truditi da se istaknemo i ispravimo sve pređašnje greške koje “bacaju ljagu” na naše ime. Ovaj trud i rad na sebi će se isplatiti.

U drugoj polovini mjeseca mnogi znakovi će biti prinuđeni da taktiziraju i pregovaraju na poslu, što će rezultirati boljim pozicijama, unosnim transakcijama i poboljšanim međuljudskim odnosima. Oformiće se se mnoge nove veze, bivši protivnici postaće strateški saveznici.

Istovremeno, od 15. do 21. septembra mnogi znakovi će se naći na raskrsnici, u disbalansu između želje za jačanjem materijalnog stanja i nespremnosti da ulože trud kako bi im se ta želja i ostvarila, tvrdi ruski numerolog Julija Ivanova.

Poslije 21. septembra dolazi period harmonije i apsolutnog sklada kako sa drugima, tako i sa samim sobom. Ipak, postoji velika mogućnost i da tajne želje i strasti isplivaju na površinu i poremete ovu harmoniju, mada većina znakova neće se usuditi da te želje sprovede.

Sredinom septembra mnogi neće samo detaljno očistiti svoj dom, već će ga i ukrasiti nekim zanimljivim dizajnerskim “spravicama”. Krajem mjeseca veliku pažnju ćemo posvetiti društvenom aspektu, pokušaćemo da proširimo krug prijatelja i obnovimo veze.

Povoljni dani: od 1 do 6, od 8 do 12, od 14 do 20, od 22 do 28, 30.

Ovih datuma povedite računa, zvijezde nam neće biti naklonjene: 7, 13, 21, 29.

Broj pregleda:
51

2021-09-06
Aura RedakcijaOriginal Article

„Krajinskom berbom“ u Rogljevačkim pivnicama označen početak ovogodišnje berbe grožđa

„Krajinskom berbom“ u Rogljevačkim pivnicama označen početak ovogodišnje berbe grožđa 1fotografije sa "Krajinske berbe" autor: projekat EU za tebe za kulturno nasleđe i turizam

„Od svih poslova, u toku godine nijedan se, naravno, ne obavlja sa više volje i u boljem raspoloženju. Raspoloženje i veselje naroda iskazuje se pesmom, klicanjem i grajom.

Sve ulice i putevi puni su praznih i natovarenih kola, čije kloparanje se čuje do duboko u noć, a započinje u sam cik zore“ opisao je berbu grožđa još početkom 19. veka apotekar, vinogadar, vinski trgovac i pisac knjige „Istorija Srema i Petrovaradina“ Franc Šams.

U prošlosti je berba grožđa kao završnica jednogodišnjeg rada u vinogradu i poslednja faza u stvaranju sirovine za nastanak božanskog pića, imala mnogo naglašeniju svečarsku, prazničnu dimenziju, kao uostalom i svaki drugi posao kada se privodi kraju, nego što je to slučaj danas.

U Negotinskoj krajini, u čuvenim pivnicama Rajačkim i Rogljevačkim, polako, ali sigurno početku berbe grožđa vraćaju taj svečarski karakter. Tradiciju stavljaju u funkciju turizma, pa su dva vikenda zaredom prvo Rajačke, a potom i Rogljevačke pivnice bilo mesto slatkog grođža, dobrog vina i veselog raspoloženja.

Tiskao se narod uskim uličicama Rogljevačkih pivnica. U selu vina bili su meštani Rogljeva, ali i komšije iz ostalih vinogradarskih sela, pa i turista. Tradicionalnu manifestaciju „Krajinska berba“ započeli su u vinogradu, ubravši prve zrele grozdove, a posle je krenulo sve po redu. Između ostalog i muljanje zrelog grožđa bosim nogama devojaka, kao što se radilo u stara vremena.

Naselja u kojima ne stanuju ljudi, već vino, kao što su Rogljevačke pivnice, okruženje su u kojoj svaka manifestacija, a naročito ona posvećena grođžu i vinu, ima posebnu draž. Brojni posetiocu ovogodišnje „Krajinske berbe“ uživali su u domaćim sortama vina, koja su bila izložena na štandovima ispred pivnica. Naočito u autohtonim sortama Negotinske krajine – bagrini i crnoj tamjaniki.

-Festival koji smo prošli vikend doživeli u Rajačkim pivnicama i ovaj u Rogljevu pokazuju da su festivali ovog karaktera neophodni. Oni promovišu ovaj kraj, šalju lepu sliku u svet i iskreno se nadam da će ovakvih događaja biti što više – kazao je vođa projekta “#EUzaTebe – za kulturno nasleđe i turizam“ i prestavnik GIZ-a Tomislav Knežević.

„Krajinskom berbom“ u Rogljevačkim pivnicama označen početak ovogodišnje berbe grožđa 2fotografije sa „Krajinske berbe“ autor: projekat EU za tebe za kulturno nasleđe i turizam„Krajinskom berbom“ u Rogljevačkim pivnicama označen početak ovogodišnje berbe grožđa 3fotografije sa „Krajinske berbe“ autor: projekat EU za tebe za kulturno nasleđe i turizam„Krajinskom berbom“ u Rogljevačkim pivnicama označen početak ovogodišnje berbe grožđa 4fotografije sa „Krajinske berbe“ autor: projekat EU za tebe za kulturno nasleđe i turizam

– Veoma je bitno da uz proizvodnju vina ide i vinski turizam, koji je dodatan prihod za proizvođače. Spoj proizvodnje i vinskog i seoskog turizma je ovde očigledan – ocenio je pomoćnik ministra poljoprivrede Aleksandar Bogićević.

Projekat #EUzaTebe – za kulturno nasleđe i turizam“ ima za cilj da očuva nasleđe i razvije turizam u Istočnoj Srbiji. Stoga je podrškom „Krajinske berbe“ objedinio oba cilja – podstakavši da se narodni običaji sačuvaju, ali i budu primamljivi za posetioce iz cele zemlje i sveta.

„Krajinsku berbu“ koja čuva običaje, upotpunio je zabavni program u kome su nastupila su kulturno-umetnička društva iz istočne Srbije i ansambli tradicionalne muzike, izabrane su najlepša i najvrednija beračica, a zvaničan program završio se koncertom Bilje Krstić i Bistrik benda.

Organizator „Krajinske berbe“ je udruženje „Rogljevačke pivnice“ koje je uz pomoć i pokroviteljstvo Ministartsva Turizma, Opštine Negotin i TOO Negotin i podršku projekta „EU za tebe – za kulturno nasleđe i turizam“ realizovalo čitav događaj.

Original Article

Bakina kuhinja – tajna najboljih do sad pohovanih šnicli

Tajna najboljih do sad pohovanih šnicli


Potrebno je:
pileće šnicle3-4 jaja4 kašike belog brašna3 kašike rendanog kačkavalja4-5 kašika prezli3 kašike sojinih pahuljica1 kesica kubeta sa ukusom piletine1 kašičica ml. crvene paprikesoli biberaulje
Priprema.
Šnicle iseći na tanko pa ih još malo nožem poseckati i posoliti. Razbiti jaja i umutiti. U ćiniju sipati belo brašno, kačkavalj, prezle, sojine pahuljice izmrvljene kubete (izlupati oklagijom) papriku i sve dobro izjednačiti.

Po želji dodati biber. sve dobro izmešati. Svaku šniclu uvaljati u mešavinu, zatim u jaja, pa u mešavinu jaja i u mešavinu pa redjati u poslužavnik.

Pržiti u dubokom ulju po 2-3 min. sa svake strane ukupno. Vaditi na papirne ubruse da upiju višak masnoće. Neobično… fantastičnog ukusa spolja hrskave unutra mekane kao duša …

Za mene najjbolji recept za pohovane šnicle. Obavezno probajte…
https://www.youtube.com/watch?v=5E3VQ2xV8AUOriginal Article

Jevreji slave Roš Hašanu – Novu 5782. godinu

Jevreji slave Roš Hašanu - Novu 5782. godinu 1Foto: EPA-EFE/ABIR SULTAN

Jevrejski narod večeras, sa zalaskom sunca, dočekuje Roš Hašanu – Novu 5782. godinu, koja se proslavlja do 8. septembra uveče. Koriste lunarni kalendar, pa tako dan počinje uveče i uveče se završava. Odbrojavanje počinje od nastanka sveta po Tori, 3761. pre nove ere.

Roš hašana je naziv za jevrejsku Novu godinu, koja se praznuje prvog i drugog dana sedmog meseca tišrija, što je po Gregorijanskom kalendaru u jesen, između početka septembra i kraja oktobra.

Ovaj praznik se, kako se navodi na sajtu Jevrejske opštine Novi Sad, razlikuje od ostalih jevrejskih praznika po atmosferi. Nova godina računa se od postanka samog sveta, a Roš Hašana simbolizuje nastanak sveta po Tori.

Kako se dalje navodi, praznik se čestita pozdravom ‘Šana tova’, što znači dobru godinu vam želim, ili ‘Šana tova ve metuka’ – dobru i slatku godinu vam želim.

„Roš Hašana nije vreme veselih proslava već pokušavamo da vidimo šta smo prošle godine loše uradili da bismo to mogli da popravimo i da budemo bolji u Novoj godini“, navodi se na sajtu Jevrejske opštine Novi Sad.

Tokom praznika se izražavaju osećaji duboke ozbiljnosti i moralne odgovornosti. Nazivaju se i “strašni dani (Jamim noarim)” na koje po verovanju ljudska zajednica izlazi pred “nebeski sud”.

Oni su od najstarijih dana vezani za život pojedinca i njegova verska osećanja, za njegova najdublja unutrašnja ispitivanja i ponašanja, kako prema Bogu, tako i prema ljudima.

Jevreji slave Roš Hašanu - Novu 5782. godinu 2
Foto: Shutterstock / tomertu

Običaji za Roš hašana: uglavnom simbolizuju čovekovu težnju da mu godina bude plodna. Da bi se jače istaklo očekivanje dobre godine, postoji običaj da novogodišnja večera započne nečim slatkim, obično kriškom hleba sa medom ili šećerom, ili jabukom umočenom u med.

Izbegava se kiselo, gorko i ljuto. Jede se riba sa glavom ili jagnjeća glava da bi godina bila celovita.

Na Roš Hašana, čovek želi da se oslobodi duševnih tegoba kako bi u novu godinu ušao očišćen od greha. Otuda običaj da se na prvi dan praznika ide na obalu reke ili mora i da se gresi simbolično bacaju u vodu. Taj običaj se naziva Tašlih.

„Roš hašana nije domaći praznik, pa izuzev kraćih obreda kod kuće, sav se ceremonijal obavlja u hramu izvan kuće. Jutarnja služba počinje rano ujutru i traje do podne. Vernici se mole sa zanosom koji dostiže vrhunac prilikom obreda duvanja u šofar, ili kad pred otvorenim svetim ormarom počinje molitva u kojoj se opisuje dan “strašnog suda”. Posle ručka nema uobičajenog odmora. Vernici se vraćaju u sinagogu, čitaju psalme i vrše popodnevnu službu. Večernja molitva se sastoji takođe od čitanja psalama. Izuzimajući jedan deo, cela molitva se ponavlja i drugog dana. Osnovna molitva na praznik Roš Hašana glasi: Upiši nas u knjigu života“, objašnjavaju u Jevrejskoj opštini Novi Sad.

Jevrejska Nova godina i knjiga o životu Sonje Liht

Original Article

Namirnica koja snižava nivo holesterola

Pixabay

Istraživanje, koje je objavljeno u časopisu Američkog udruženja za srce (AHA), pokazalo je da uključivanje oraha u ishranu može da smanji nivo LDL “lošeg” holesterola.

Rezultati studije pokazuju da svakodnevno konzumiranje oraha tokom perioda od dve godine ima poseban efekat na smanjenje nivoa holesterola.

Doktor Emilio Ros, jedan od autora istraživanja, istakao je brojne blagodati oraha:

“Orasi imaju optimalan sastav hranjivih stvari, uključujući značajne količine alfa-linolenske kiseline, biljne omega-3 masne kiseline, polifenola i fitomelatonina. Redovno konzumiranje oraha ne samo da će smanjiti nivo LDL holesterola, nego će LDL čestice učiniti manje sklonim ‘ulasku’ u arterije.”

U istraživanju je učestvovalo 636 učesnika starosti od 63 do 79 godina. Oko polovine njih uzimalo je lekove za smanjenje povišenog krvnog pritiska, što je tipično za ovu populaciju. Lekove koji snižavaju nivo holesterola je uzimalo 32 odsto ispitanika.

Jedna grupa nije konzumirala orahe, dok je druga dodavala polovinu šolje sirovih oraha u svakodnevne obroke.

Rezultati su pokazali da su učesnici koji su jeli orahe smanjili nivo LDL holesterola u proseku za 4,3 miligrama po decilitru, a ukupni holesterol u proseku za 8,5 mg/dl. Takođe su smanjili broj ukupnih LDL čestica za 4,3 odsto, a malih LDL čestica za 6,1 odsto.

Smanjio se ukupan broj LDL čestica povezanih sa aterosklerozom, koja se javlja kada se masne naslage nakupe u arterijama.

Tri zdravstvena problema kod kojih jabukovo sirće pomaže

pixabay.com

Jabukovo sirće je jedan od najpopularnijih prirodnih zdravstvenih proizvoda u svetu, a tvrdi se da može učiniti gotovo sve – od dezinfekcije četkica za zube do lečenja dijabetesa. Koje su stvarne koristi jabukovog sirćeta, prema nauci?

Kod tri zdravstvena problema jabukovo sirće zaista može imati koristi, piše CNN.

Smanjuje nivo šećera u krvi

Kerol Džonson, ekspert za ishranu, proučava efekte sirćetne kiseline, glavne komponente sirćeta, na nivo glukoze u krvi od dijabetesa, od 2004. godine. U studijama se nije pokazalo da sirće, uključujući jabukovo vino, značajno menja ili sprečava dijabetes.

Međutim, studije pokazuju da se sirćetna kiselina može koristiti kao sredstvo za pomoć ljudima u snižavanju šećera u krvi. Kliničko ispitivanje iz 2019. otkrilo je smanjenje koncentracije glukoze kod ispitanika koji su uzimali dve kašike sirćeta u čaši vode dva puta dnevno (uz ručak i večeru).

– U osnovi, ono što sirćetna kiselina radi je blokiranje apsorpcije skroba – kaže Džonson.

Ako odlučite da koristite jabukovo sirće, obavezno obavestite svog lekara.

– Ako uzimate lek za dijabetes, sirće bi moglo pojačati dejstvo vaših lekova – upozorila je Džonson.

Pomaže u gubitku kilograma

To je pokazala studija urađena sa 175 gojaznih, ali inače zdravih japanskih ispitanika. Nakon korišćenja sirćeta 12 nedelja, imali su manju telesnu težinu, visceralnu masnoću, obim struka i nivo triglicerida. Međutim, naučnici ukazuju da je grupa koja je konzumirala sirće ipak izgubila samo 2 do 4 kilograma u tri meseca u odnosu na placebo grupu.

Ako koristite jabukovo ili drugo sirće za mršavljenje, morate ga kombinovati sa zdravom ishranom, kontrolom obroka i vežbanjem.

Pomaže kod ujeda insekata

Ako imate dosta ujeda, stavite dve šolje u punu kadu vode. Pomoći će kod svraba.

Ozbiljni pokazatelji da vam nedostaje vitamina D

Pexels
Ilustracija

Vitamin D reguliše nivo kalcijuma u organizmu, što je važno za zdrave kosti, a osigurava i normalno funkcionisanje imunog sistema. Vitamin D, takođe je jedan od najpopularnijih suplemenata – ipak, pre njegovog uzimanja svakako se treba posavetovati sa lekarom.

Ovo su znaci koji ukazuju da bi vam možda nedostaje vitamina D:

Stalno ste umorni

“Nedostatak vitamina D je čest i povezuje se sa umorom i drugim nespecifičnim simptomima poput glavobolje, bola u mišićima i kostima te slabošću, depresijom i smanjenim kognitivnim sposobnostima”, stoji u jednom od istraživanja.

Bole vas kosti

“Količina vitamina D u organizmu utiče na mišićno i koštano zdravlje. Nizak nivo vitamina D može dovesti do bola u kostima, slabosti u mišićima, padova, niske koštane mase i lomova, a može imati i ozbiljnije posledice i dijagnoze poput osteoporoze”, stoji, pak, u drugom istraživanju koje se fokusiralo na mišično i koštano zdravlje.

Osećate slabost, bol i grčeve mišića

“Vitamin D igra važnu ulogu u funkciji mišića. Male količine ovog vitamina povezane su sa padovima i slabosti mišića. S obzirom na to da je nedostatak vitamina D prilično čest, a simptomi nisu specifični, važno je zadržati sumnju upravo na nedostatak vitamina D kod pacijenata sa bolovima u mišićima i slabosti”, stoji u istraživanju objavljenom u časopisu “Bone Reports”.

Promene raspoloženja

Kod osoba sa dijagnostikovanom depresijom i drugim mentalnim oboljenjima vitamin D može ublažiti stanje. Naime, istraživanja su pokazala da upravo takvim pacijentima vrlo često takođe nedostaje vitamin D.

Dijagnoza na nogama: AKO SE POJAVE OVI SIGNALI, SRCE JE POČELO DA SLABI!

Dijagnoza na nogama: AKO SE POJAVE OVI SIGNALI, SRCE JE POČELO DA SLABI!

Posted by: Aura Redakcija

in SIGNALI TIJELA

Malo je ljudi, posebno s godinama koji ne primjećuju neke promjene na sopstvenom tijelu, posebno nogama.


Bilo da su to ispucali kapilari, vene, izrasline, na sve treba da se obrati posebna pažnja i eventualna konsultacija sa stručnim licem. Međutim, stručnjaci, tačnije ljekari sa Mayo Clinic posebno ističu obavezno javljanje doktoru ako primjetite ovu promjenu. Naime, neki od simptoma mogu ukazivati na bolesti perifernih arterija koje mogu dovesti i do problema sa srcem.

Kod bolesti perifernih arterija dolazi do suženja u venama i smanjuje se dotok krvi u udove, uglavnom u noge, i to zbog nakupina masnih naslaga u arterijama. Takva suženja, osim što prave probleme u nogama, mogu smanjiti i dotok krvi u srce i mozak.

Simptomi bolesti perifernih arterija su: sjajna koža na nogama, bolni grčevi u kukovima (jednom ili oba), u bedrima ili u mišićima potkoljenice, i to nakon određenih aktivnosti, poput hodanja ili penjanja stepenicama utrnulost ili slabost nogu, hladnoća u jednoj potkolenici ili stopalu, posebno u poređenju s drugom stranom rane na prstima, stopalima ili nogama koje neće da zarastu, projmena boje nogu, gubitak kose ili sporiji rast dlaka na stopalima i nogama, sporiji rast noktiju na nogama, bez pulsa ili je puls slab u nogama ili stopalima, erektilna disfunkcija kod muškaraca

Ljudi koji puše ili imaju dijabetes su zbog smanjenog protoka krvi pod najvećim rizikom od razvoja bolesti perifernih arterija, prenosi Mayo Clinic.

Posebno je važno da prvenstveno i odmah promijenite životne navike kako bi rizik od komplikacija bio što manji. Hranite se zdravo, redovno vježbajte, skinite višak kilograma i pokušajte živjeti pod što manje stresa.
Ako imate simptome bolesti perifernih arterija moguće je da će vam biti potreban dodatni medicinski tretman. To mogu biti lijekovi za sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka, za snižavanje krvnog pritiska i holesterola pa i nešto za kontrolu boli i drugih simptoma.

U svakom slučaju ako primjećujete ove simptome potrebno je da se javite svom ljekaru i uradite sve neophodne analize.

Broj pregleda:
29

2021-09-06
Aura Redakcija

ZA ENERGIČAN POČETAK DANA: Ova 20-minutna vježba učinkovitija je od jutarnje šalice kave!

Foto: Pixabay

PROBAJTE!

+
AAA
–

ZA ENERGIČAN POČETAK DANA: Ova 20-minutna vježba učinkovitija je od jutarnje šalice kave!

Autor: I.G.

Iako su dobar san, i za mnoge još bolja šalica kave ujutro, glavni izvor energije za početak dana – postoji još bolja opcija s kojom ćete se osjećati još energičnije i poletnije – vježbanje. ˝Vježba oslobađa neurotransmitere dopamin, norepinefrin i serotonin, kao i histamin, a svi su povezani s osjećajem energije˝, pojasnio je za Women’s Health Patrick O’Connor, profesor kineziologije na Sveučilištu u Georgiji, a mi vam u nastavku donosimo set vježbi zahvaljujući kojima ćete za 20 minuta napuniti baterije za cijeli dan.

Čučanj do preša iznad glave

Foto: Women’s Health

Kako: Stanite s nogama razmaknutim u širini kukova, držeći utege ispred ramena, dlanovima prema tijelu. Savijte koljena kako biste se spustili u čučanj, držeći prsa podignuta. Stanite i pritisnite utege iznad glave, dlanovi okrenuti jedan prema drugom. Vratite se na početak. To je 1 ponavljanje. Učinite što više možete u 2 minute, odmorite 2 minute, a zatim prijeđite na sljedeću vježbu.

Sklekovi u trčanju

Foto: Women’s Health

Kako: Počnite u visokom položaju, ruke malo šire od ramena. Učvrstite jezgru, donji dio tijela prema podu, a zatim gurnite natrag prema gore. Savijte lijevo koljeno i zakrenite ga prema desnom laktu, zahvaćajući koso. Vratite se na početak i ponovite sa suprotnom nogom. To je 1 ponavljanje. Izvršite onoliko koliko možete u 2 minute, odmorite 2 minute, a zatim nastavite na sljedeću vježbu.

Potisak čučnja s redom

Kako: Počnite u visokom položaju ruku s bučicama, ramenima poravnatim nad rukama. Uključujući trbušnjake, veslajte lijevu bučicu prema gore povlačeći lopaticu prema kralježnici, držeći leđa ravnim i bokovima mirnim. Zatim preskočite obje noge do vanjske strane ruku, a zatim se podignite u čučanj ostavljajući bučice na podu. Vratite ruke na bučice i skočite nogama unatrag za početak. To je 1 ponavljanje. Dovršite onoliko koliko možete u 2 minute, izmjenjujući veslačku ruku, odmorite 2 minute, a zatim nastavite na sljedeći dio.

˝L drop˝ čučanj

Kako: Stanite s blago savijenim koljenima, a zatim se spustite u čučanj, izbacujući desnu ruku u stranu, a lijevu prema dolje. Skočite i sletite s nogama malo širim od kukova dok se spuštate u čučanj, pružajući lijevu ruku u stranu, a desnu prema dolje. Skočite nogama gore i vratite se na početak. Ponoviti.

Šetnje s T-nastavkom

Kako: Saviti koljena i staviti ruke na pod. Ispružite ruke do visoke daske. Rotirajte kukove i ramena ulijevo, podižući lijevu ruku iznad glave. Obrnuti pokret za povratak na početak. Ponavljajte, izmjenjujte strane.

Prekidač-korak

Foto: Women’s Health

Kako: Stanite i skočite desnom nogom naprijed, a lijevom natrag; ponovno skočite, mijenjajući noge. S desnom nogom unatrag, spustite se u iskorak. Pauzirajte 2 sekunde. Skočite da ustanete, ponovite dva brza koraka prebacivanja, vodeći lijevom nogom. Spustite se u iskorak s lijevom nogom unatrag. Ponoviti.

Autor:I.G.

ZADNJE VIJESTI


PROBAJTE!

ZA ENERGIČAN POČETAK DANA: Ova 20-minutna vježba učinkovitija je od jutarnje šalice kave!


DOBRE VIJESTI

PROIZVOĐAČI ASTRAZENECE NA PRAGU RJEŠENJA ZA RAK: Otkrili su cjepivo za liječenje raka?


RECITE 'NE' PUŠENJU!

KAKO SE ODVIKNUTI OD PUŠENJA CIGARETA: Donosimo korake koje možete poduzeti odmah!


TVRDE STRUČNJACI

PERETE LI NAMIRNICE PRIJE KUHANJA? To nije pametna ideja, a ove namirnice bolje nemojte prati!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

PROIZVOĐAČI ASTRAZENECE NA PRAGU RJEŠENJA ZA RAK: Otkrili su cjepivo za liječenje raka?

Ilustracija
Foto: Profimedia

DOBRE VIJESTI

+
AAA
–

PROIZVOĐAČI ASTRAZENECE NA PRAGU RJEŠENJA ZA RAK: Otkrili su cjepivo za liječenje raka?

Autor: Matea Sušac

Cijeli tim znanstvenika koji stoji iza Oxfordovog cjepiva protiv Covida proizveo je novo revolucionarno cjepivo koje može značajno unaprijediti liječenje raka. Ispitivanje je provedeno na životinjama, a budući da rezultati obećavaju, idući korak je testiranje cjepiva na ljudima, javlja The Sun.

Naime, novi potencijalni lijek će se kombinirati s imunoterapijom koja ljudski imunološki sustav potiče na borbu protiv raka, to jest štiti ga. Ova kombinacija se pokazala uspješnom čak i tijekom ispitivanja, jer je značajno smanjila veličinu tumora kod štakora, te je povećala postotak preživljavanja.

Prvo ispitivanje će se provesti na osamdeset pacijenata koji imaju dijagnozu karcinoma pluća, jer je upravo to jedan od najozbiljnijih tipova raka u Engleskoj, a svake godine oboli više od 47 000 ljudi.

Direktor Instituta Jenner, Profesor Adrian Hill rekao je: “Ova nova platforma za cjepiva ima potencijal revolucionirati liječenje raka.” Ovo cjepivo se bazira na tehnologiji koja se koristi upravo kod proizvodnje AstraZenecinog cjepiva protiv Covida-19, a jednako tako se daje u dvije doze. To bi trebalo potaknuti tijelo da reagira na MAGE proteine, a one se inače pronalaze na stanicama koje su na površini raka.

Benoit Van den Eynde, inače profesor tumorske imunologije s Oxforda navodi da se MAGE proteini, prilikom korištenja terapije, pretvaraju u “crvene krpe” za stanice imunološkog suatava, a one ubijaju tumor. Najveća svrha ove terapije je potaknuti imunološki sustav pacijenta u borbi protiv malignih stanica zbog kojih se razvija rak.

Iako su provedene imunoterapije dosad davale obećavajuće rezultate u liječenju raka, neki pacijenti nemaju dovoljno T-stanica u svom tijelu pa se ne mogu uspješno oduprijeti tumorima. Naime, primarni cilj cjepiva je povećati količinu upravo tih stanica, a budući da je dosadašnje ispitivanje provedeno na miševima pokazalo se uspješnim, očekivanja su velika.

Autor:Matea Sušac

ZADNJE VIJESTI


PROBAJTE!

ZA ENERGIČAN POČETAK DANA: Ova 20-minutna vježba učinkovitija je od jutarnje šalice kave!


DOBRE VIJESTI

PROIZVOĐAČI ASTRAZENECE NA PRAGU RJEŠENJA ZA RAK: Otkrili su cjepivo za liječenje raka?


RECITE 'NE' PUŠENJU!

KAKO SE ODVIKNUTI OD PUŠENJA CIGARETA: Donosimo korake koje možete poduzeti odmah!


TVRDE STRUČNJACI

PERETE LI NAMIRNICE PRIJE KUHANJA? To nije pametna ideja, a ove namirnice bolje nemojte prati!

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

Šta se dešava u organizmu ako se beli luk konzumira svaki dan

pixabay.com

Mnogi smatraju da je beli luk lek protiv virusa, pa je i na početku pandemije Covid-19 savetovano da se beli luk jede da đumbirom.

Beli luk utrljavaju na nos, jedu ga za doručak, ručak i večeru ili ga nose oko vrata. Međutim, nekim ljudima se ne dopada ni miris ni ukus belog luka. Da li je on baš toliko zdrav i da li česta upotreba može naškoditi organizmu?

Jača imuni sistem

Meksički naučnici su otkrili da beli luk može da stimuliše različite tipove ćelija koje su direktno povezane sa našim imunitetom i može da pojača zaštitnu funkciju organizma. Pritom, on nije koristan samo ako se konzumira svež, već i u vidu ekstrakta.

To su ustanovili i američki naučnici koji su sproveli istraživanje na 120 dobrovoljaca, polovini je dat ekstrakt belog luka, a drugoj polovini – placebo. U grupi koja je dobila ekstrakt ljudi ili nisu oboljevali ili su u slučaju da su se i razboleli veoma brzo ozdravili.

Beli luk kao sredstvo protiv mikroba

Beli luk može da se bori sa devet od 24 bakterijskih infekcija i sa jednom od deset gljiva – kandidom parapsilozom. Međutim, naučnici iz Irske su upozorili da se beli luk može koristiti samo kao dopunska terapija i da se moraju uzimati lekovi koje su prepisali lekari.

Poboljšava pamćenje

Na Medicinskom fakultetu Univerziteta “Tafts” u Bostonu su otkrili da beli luk može pozitivno da utiče na kognitivne funkcije i da poboljša pamćenje.

Pomaže u lečenju onkoloških bolesnika

Beli luk se može koristiti i kao dopunska terapija za nekoliko oblika raka. On deluje na osnovu svojih jedinstvenih antioksidantskih svojstava. U Tajlandu je sprovedeno istraživanje o značaju ekstrakta belog luka. Naučnici su ustanovili da se beli luk odlično bori sa bolestima srca i krvnih sudova, kao i u borbi sa demencijom.

Snižava krvni pritisak

Beli luk može sniziti krvni pritisak, ali samo ako se redovno upotrebljava, ustanovili su eksperti iz Indije. Australijski naučnici su naveli da je to zasnovano na činjenici da sadrži polisulfide koji omogućavaju ćelijama da dobiju signal o elementima koji zahtevaju obnovu. To će pomoći da se krvni pritisak izbalansira i izjednači nivo arterijskog krvnog pritiska.

Izaziva kiselinu

Pored koristi, beli luk može imati i neke neželjene efekte za organizam.. U slučaju da imate problema sa kiselinom onda morate ograničiti upotrebu belog luka ili ga potpuno izbaciti iz ishrane.

Izaziva naduvenost stomaka

Beli luk sadrži ugljene hidrate koji se zovu fruktani. Oni se nalaze u pšenici, ražu, luku, špargli, grejpfrutu, lubenici, pasulju i indijskom orahu. Američki naučnici su otkrili da se netolerancija na gluten često meša sa netolerancijom sa fruktanom, s obzirom da su simptomi veoma slični: nadutost stomaka, bol u želucu i grčevi. Međutim, ovi simptomi se neće pojaviti ako se beli luk termički obradi.

Vege recept: Rižoto sa lisičarkama

Vege recept: Rižoto sa lisičarkama 1Foto: Tijana Zdravković

Predstavljamo vam jedno od omiljenih jela naše nove vegan blogerke Tijane Zdravković, veoma elegantno ali za pripremu jednostavno jelo.

Rižoto sa lisičarkama može biti ručak za specijalne prilike kada želite da se počastite i ne štedite na kvalitetnim sastojcima ali i svakodnevni brzi ručak jer ne zahteva dugu pripremu.

Ovo je jelo kojem ni jedan gurman ne može odoleti i možete koristiti bilo koje dostupne pečurke.

Vege recept: Rižoto sa lisičarkama 2
Foto: Tijana Zdravković

Sastojci:

  • 400g pečuraka – 200g šampinjona i 200g lisičarki
  • 2 kocke za supu rastvorene u 1.5l vode
  • 300ml suvog belog vina
  • 20ml kvalitetnog maslinovog ulja
  • 2 ljutike ili 1 manji crni luk
  • 3 čena belog luka
  • 1/2 kašičice belog bibera
  • 10g suvog vrganja
  • 50g veganskog sira
  • kasika nutritivnog kvasca
  • 1/2 kašičice majčine dusiše
  • 350g pirinča za rižoto(arborio)

Priprema:

Pirinač operite i ostavite da se dobro osuši. Pečurke očistite i isecite na krupnije komade. Isecite ljutiku ili crni luk. Napravite bujon tako što cete 2 povrtne kocke za supu rastvoriti u 1.5l vode i zagrejati da bi supa bila topla kada je dodajete u pirinač. Zagrejte maslinovo ulje i dodajte pečurke, pržite ih na srednjoj vatri dok sva tečnost ne ispari a pečurke ne postanu mesnate i ne dobiju zlatkastu boju.

Pažljivo ih ocedite od viska ulja i izvadite ih iz tiganja i ostavite za kasnije.

Vege recept: Rižoto sa lisičarkama 3
Foto: Tijana Zdravković

Na preostalom ulju dinstajte sitno iseckanu ljutiku ili crni luk, zatim dodajte iseckani beli luk i nakon toga pirinač. Uz konstantno mešanje tostirajte pirinač oko 1 minut.

Zatim nalijte belim vinom i krčkajte dok sav alkohol ne ispari. Začinite belim biberom i majčinom dušicom. U pirinač dodajte 10g iseckanog suvog vrganja.

Nalijte otprilike solju toplog bujona u pirinač i lagano mešajte jelo na srednjoj temperaturi. Dodajte malo po malo bujona svaki put kada većina tečnosti ispari. Kada je pirinač gotov, umešajte nutritivni kvasac i izrendani veganski sir. Rižoto bi trebalo da bude kremast i da zrna pirinča budu meka ali da se ne raspadaju.

Rižoto servirajte u vidu visoke kupe, zatim preko njega poslužite pečurke, i poprskajte s malo maslinovog ulja. Ja sam rižoto ovog puta poslužila uz bele špargle ali ga mžzete služiti uz bilo koje sezonsko povrće.

Tijana Zdravković je veliki ljubitelj životinja i a hobi joj je kuvanje. Njena jela možete pronaći na njenom instagram nalogu @miu_its_me.

Većina ljudi kada pomisli na veganstvo, u glavi ima sliku salate i dosadne, bezlične kuhinje, međutim to nikako ne mora da bude slučaj. Uz malo mašte, veganska hrana može biti i ukusna i zdrava. Ja sam veliki gurman i zaista uživam u hrani, zanimljivim aromama, ukusima i bojama. Najčešće sama pažljivo biram kvalitetne sezonske sastojke na pijaci i od njih pravim raj za sva čula, poručila je Tijana.

Original Article

Bakina kuhinja- Svaki zalogaj ovih punjenih kiflica sa šunkom terace vas na novi. Odmah ih napravite. Odlicne su!

Svaki zalogaj ovih punjenih kiflica sa šunkom terace vas na novi. Odmah ih napravite. Odlicne su!


Potrebno je za testo:
300 ml mlekamalo mleka za 15 gr kvasca1 kašičica šećeramalo ulja500-550 gr brašnamalo soli
Za nadev:150 gr sira100 gr šunke1 žumance
Za premaz :belancemalo semenkiljuspice badema
Priprema:Zamesiti testo od navedenih sastojaka glatko da se ne lepi srednje mekano. Pokriti 30 min pa ga na stolu razvući u prabougaonik.

Sir izdrobiti dodati žumance i seckanu šunku pa izjednaliti. Seći kvadratiće veličine 8 cm pa ga malo nožem poseći nakoso kao u Video staviti na dno nadeva pa uviti kiflice.

Redjati u podmazan pleh pa pokriti da odmore 15 min, premazati belancetom posutu semenkama i peći na 200 stepeni C oko 30-35 min.
Pokriti krpom kad se ispeku i lepo porumene. Fantastične uživajtehttps://www.youtube.com/watch?v=YqSlEhxhR-4Original Article

Kaponata (recept)

Kaponata (recept) 1Foto: Vesna Laćarak

Sicilijanska kuhinja koristi dosta povrća u pripremi različitih jela gde svakako posebno mesto zauzima plavi patlidžan, ima ga u drugim bojama i oblicima.

Kaponata je veoma popularno, tipično sicilijansko jelo koje se priprema od prženog plavog patlidžana, sezonskog povrća, sve to začinjeno celerom, maslinama, kaparima, u slatkasto kiselkastom sosu od paradajza (agrodolce).

Nailazimo i na razne varijacije recepata za pripremu kaponate u zavisnosti od regije ili grada gde se priprema, kažu da ih na Siciliji ima 37 različitih, tako da ćemo naći i recepte sa dodatkom različitog povrća kao što je tikvica, šargarepa, krompir, paprika. Ali postoje recepti gde se dodaje suvo grožđe, pinjole.

Kaponata (recept) 2
Foto: Vesna Laćarak

Kaponata može biti poslužena kao hladno jelo, toplo, samostalno jelo ili dodatak mesu, sirevima. Originalno se služi sa hlebom.

Šta nam je sve potrebno:

  • 3-4 patlidžana
  • 500g paradajza
  • 1 veća glavica crnog luka
  • 4 čena belog luka
  • 1 stabljika celera
  • 100g zelenih maslina bez koštica
  • 20g kapara
  • maslinovo ulje
  • so, biber
  • kašika šećera
  • 30ml sirćeta
  • sveži bosiljak

Način pripreme:

Plavi patlidžan očistiti, iseći na kockice i posoliti. Ostaviti 30 minuta da tako odstoji, pa nakon toga isprati i osušiti ubrusom. Patlidžan pržiti na maslinovom ulju nekoliko minuta, ocediti od viška manoće. Ostaviti sa strane. Na istom ulju propržiti celer i masline.

Za dobar umak od paradajza treba na maslinovom ulju dinstati crni i beli luk na to dodati narendani paradajz, so, biber. Kuvati sve dok ne ispari višak tečnosti pa staviti celer, masline, kapare, ramućen šećer sa sirćetom. Kada sos provri, dodati patlidžan. Kuvati sve zajedno još 10 minuta.

Staviti jelo na veliku tacnu posuti sa malo balzamika (sirće) i svežim listićima bosiljka.

Napomena: možemo koristiti kupljenu pasatu od paradajza sa dodatkom koncetrata, paste.

Uživajte!

Original Article

KAKO SE ODVIKNUTI OD PUŠENJA CIGARETA: Donosimo korake koje možete poduzeti odmah!

Foto: Pixabay

RECITE 'NE' PUŠENJU!

+
AAA
–

KAKO SE ODVIKNUTI OD PUŠENJA CIGARETA: Donosimo korake koje možete poduzeti odmah!

Autor: Matea Sušac

Pušenje cigareta izaziva veliku ovisnost i može imati dugotrajne, štetne učinke na zdravlje. Ali ima nade za one koji žele prestati zahvaljujući inovativnim aplikacijama i provjerenim strategijama suočavanja. Iako je teško izliječiti ovisnost, ona se može prevladati.

Evo koraka koje možete poduzeti kako biste prestali pušiti.

Odredite datum prestanka pušenja i budite uporni
Neki pušači započinju odvikavanje određivanjem datuma za početak. Planiranje i organizacija je ključ kada su u pitanju velike promjene u životu. Pogledajte svoj kalendar i dobro razmislite kada bi bilo idealno vrijeme da donesete odluku da prestajete pušiti.

Često ćete imati previše iskušenja (poput blagdana) ili stresova (poput prijetećeg roka za posao) što će vas smetnuti s plana. Ljudi u prosjeku pokušavaju od 5 do 12 puta da se odviknu cigareta dok konačno ne uspiju.

Obratite pozornost na “okidače”koji vas tjeraju da poželite zapaliti cigaretu
“Okidači” su stvari koje vas navode na to da pušite. Obično su to šalica kave, vožnja, odlazak na piće ili stres. Jednom kada shvatite koji su vaši okidači, možete naučiti kako ćete ih prevladati. Zato razmislite što možete učiniti umjesto pušenja svaki put kad vam se aktivira želja da uzmete cigaretu.

Budite pametniji od svoje ovisnosti
Pušenje nije samo “loša navika”. To je fizička ovisnost. Bitno je da znate koje učinke ima nikotin na mozak i da donesete konačnu odluku da prestajete pušiti.

Tražite pomoć
Nakon što ste saznali više o tome kako ovisnost djeluje i kako možete prestati pušiti, razgovarajte sa svojim liječnikom, o tome koja vam se metoda sviđa. Uvijek postoje pomagala koja vam mogu popmoći poput žvakaćih guma, flastera, inhalatora ili lijekova na recept.

Možete podijeliti svoju odluku s nekim
Razmislite o tome da barem s jednim prijateljem, ili članom obitelji podijelite da ste odlučili prestati pušiti. Uvijek je lakše proći kroz ovaj mukotpran put uz podršku bližnjih i voljenih ljudi koji vam mogu ukazati na pravi put čak i kada poželite na trenutke odustati.

Bacite pepeljare, upaljače i sl.
Izbacite iz kuće sve što ima veze s pušenjem. Upaljače, pepeljare, čak i upaljač na upravljačkoj ploči u vašem automobilu. Riješite se svega! Dobro razmislite kako se možete riješitii svega što vas podsjeća na pušenje, operite odjeću i prekrivač ili dubinski očistite svoju kuću kako se više ne bi osjetio dim.

Autor:Matea Sušac

ZADNJE VIJESTI


RECITE 'NE' PUŠENJU!

KAKO SE ODVIKNUTI OD PUŠENJA CIGARETA: Donosimo korake koje možete poduzeti odmah!


TVRDE STRUČNJACI

PERETE LI NAMIRNICE PRIJE KUHANJA? To nije pametna ideja, a ove namirnice bolje nemojte prati!


VITAMIN C!

OSJETITE LI PECKANJE NAKON ANANASA: ‘Slatki ananas ima zubiće i ne boji ih se upotrijebiti!’


EVO NA ŠTO OBRATITE PAŽNJU

Otkrivamo sve o jesenskim alergijama koje vrlo brzo napadaju

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

PERETE LI NAMIRNICE PRIJE KUHANJA? To nije pametna ideja, a ove namirnice bolje nemojte prati!

Foto: Flickr

TVRDE STRUČNJACI

+
AAA
–

PERETE LI NAMIRNICE PRIJE KUHANJA? To nije pametna ideja, a ove namirnice bolje nemojte prati!

Autor: Matea Sušac

Iako je pranje namirnica sasvim uobičajena stvar prije kuhanja i djeluje kao dobra ideja, stručnjaci tvrde da to nije slučaj sa svim namirnicama. Postoji niz namirnica koje ne bi trebalo prati prije kuhanja, javlja Best Life.

Na tom popisu su: piletina, puretina, jaja i sirovo meso.

Prilikom kupnje ovih namirnica u trgovini vjerojatno vam se čini da je dobra ideja da ih operete prije nego počnete kuhati, međutim to ipak nije pametna ideja.

Iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti navode da pranje i ispiranje sirovog mesa, piletine, puretine i jaja može uzrokovati da se bakterije i klice rašire po vašem sudoperu, radne i druge površine u vašoj kuhinji.

Te klice potom mogu doći na drugu hranu, poput salate ili voća, što može izazvati pad imuniteta, i razbolijevanje.

Osim toga, studije pokazuju da pranje mesa povećava šanse za unakrsnu kontaminaciju, pa valja biti oprezan.

Iz američkog ministarstva poljoprivrede predlažu da izbjegavajte prati sirovo meso i meso peradi jer se potencijalno opasne i štetne bakterije koje se mogu nalaziti na proizvodu mogu u visokim količinama raspršiti po sudoperu i drugim površinama, te može doći do unakrsne kontaminacije.

Conor O’Flynn, operativni menadžer O’Flynn Medicala objašnjava da pranje jaja može aktivno pomoći u prijenosu štetnih bakterija poput salmonele s vanjske strane jaja na unutarnju stranu jaja.
Iz ministarstva poljoprivrede navode da jaja inače imaju prirodni zaštitni sloj koji ih štiti od bakterija, a koji se pranjem ubija.

Autor:Matea Sušac

ZADNJE VIJESTI


RECITE 'NE' PUŠENJU!

KAKO SE ODVIKNUTI OD PUŠENJA CIGARETA: Donosimo korake koje možete poduzeti odmah!


TVRDE STRUČNJACI

PERETE LI NAMIRNICE PRIJE KUHANJA? To nije pametna ideja, a ove namirnice bolje nemojte prati!


VITAMIN C!

OSJETITE LI PECKANJE NAKON ANANASA: ‘Slatki ananas ima zubiće i ne boji ih se upotrijebiti!’


EVO NA ŠTO OBRATITE PAŽNJU

Otkrivamo sve o jesenskim alergijama koje vrlo brzo napadaju

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article

1...1.3131.3141.315...1.978Stranica 1.314 od ukupno 1.978
Prodaja stanova - Europolis Nekretnine Beograd | Aparat za vodu uz dostavu
Tekstovi na www.topvita.info nemaju funkciju davanja medicinskih saveta ili uputstava o medicinskom tretmanu bolesti, korišćenju medikamenata i parafarmaceutskih proizvoda, niti njihove direktne promocije. Oni nisu ni sugestija za specifične oblike lečenja. Informacije koje se na ovom sajtu nalaze su u funkciji dopunske informisanosti posetilaca sajta u oblasti ekologije, zaštite životne sredine, pravilne ishrane i održavanja psihofizičke kondicije. One nisu zamena za lekarsku ili pomoć drugih stručnih lica i ovlašćenih ustanova.
Facebook Twitter