Kopriva je vrlo ljekovita biljka koja ima brojne prednosti za naše zdravlje, a zbog čega se još od davnina koristi u tradicionalnoj medicini. Drevni Egipćani koristili su koprivu za liječenje artritisa i bolova u donjem dijelu leđa, dok su je Rimljani koristili kako bi se zagrijali.

Bogata je vitaminima, mineralima, polifenolima i drugim korisnim tvarima koje imaju pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje, piše Krstarica. A zašto je tako dobra? Kopriva je bogata hranjivim sastojcima kao što su vitamini A, C, K, kao i vitamini iz B kompleksa. Također sadrži minerale poput željeza, kalcija, magnezija i kalija.

Upravo zbog obilja vitamina i minerala, kopriva je biljka broj jedan za jačanje imuniteta, poboljšanje krvne slike, zdravlje kostiju i povećanje energije.

Protuupalno djelovanje, detoksikacija organizma…

Kopriva je poznata i po svom protuupalnom djelovanju, što je čini korisnom kod artritisa i drugih upalnih stanja, a pokazala se kao izuzetno učinkovita i u borbi protiv alergija.

Također, pomaže u detoksikaciji organizma, podržava zdravlje jetre i poboljšava funkciju bubrega. Naravno, dobro je prije konzumiranja posavjetovati se i sa stručnjacima.

Hrvati se često okreću šalici kave kao početku svakog dana, uživajući u okusu i učincima kofeina koji im daju potrebnu energiju. Kava s dodatkom mlijeka ili mliječnih proizvoda jedna je od najčešćih varijanti ovog napitka diljem kafića u Hrvatskoj. Međutim, nedavna upozorenja neuroznanstvenika Roberta Lovea bacaju novo svjetlo na tu praksu.

Kava je poznata po svojoj bogatosti polifenolima, spojevima koji imaju snažna antioksidativna svojstva i povezuju se s raznim zdravstvenim koristima. Ovi polifenoli mogu pomoći u zaštiti organizma od razvoja bolesti poput srčanih oboljenja, dijabetesa i neurodegenerativnih poremećaja. Međutim, dodavanje mlijeka kavi može biti dvosjekli mač.

Love ističe da proteini prisutni u mlijeku mogu reagirati s polifenolima u kavi, što može smanjiti njihovu sposobnost apsorpcije u tijelu. To znači da se potencijalne zdravstvene dobrobiti koje bi inače pružila kava mogu djelomično izgubiti ako se konzumira s mlijekom.

Najčešća opcija u kafićima

U svjetlu ovih saznanja, Love preporučuje alternative koje ne samo da čuvaju zdravstvene prednosti kave već i mogu dodati svoje vlastite blagodati. Primjerice, mlijeko od indijskih oraščića ili kokosovo mlijeko postaju popularni izbori među onima koji žele izbjeći mliječne proizvode. Osim što održavaju okus i teksturu kave, ova mlijeka donose dodatne nutritivne prednosti kao što su vitamini, minerali i zdrave masti.

@robertwblove NEVER Add Dairy To Coffee. #coffee #dairy #milk #mctoil #mct #coconutmilk #polyphenols #antioxidants #blueberries #memory #alzheimers #healthandwellness #nutrition #robertlove #robertwblove ♬ original sound – Robert Love

Još jedna opcija koju Love preporučuje je dodatak MCT ulja, poznatog po svojim zdravstvenim koristima. MCT ulje sadrži srednje-lančane trigliceride koji se brzo apsorbiraju i mogu pružiti energiju mozgu i tijelu. Ovo ulje se često opisuje kao pojačana verzija kokosovog ulja zbog koncentracije korisnih masnih kiselina.

Hrvati ovo jelo obožavaju, a nisu ni svjesni koliko je opasno: ‘Jako su kontaminirane’

Unatoč potencijalnom smanjenju apsorpcije polifenola, neka istraživanja sugeriraju da interakcija polifenola s aminokiselinama u mlijeku može imati svoje prednosti. Ove interakcije mogu pružiti dodatnu antioksidativnu zaštitu i podršku imunološkom sustavu.

Stoga, dok dodavanje mlijeka može promijeniti učinke kave na razne načine, važno je razumjeti te interakcije i donijeti informirane odluke o prehrambenim navikama koje odgovaraju individualnim potrebama i ciljevima zdravlja.

Magareće mlijeko, poznato još od antičkih vremena, danas sve više dobiva na popularnosti zbog svojih izvanrednih zdravstvenih benefita. Povijesno, poznata ličnost poput Kleopatre koristila je magareće mlijeko za svoje čuvene kupke, vjerujući da ono ima čarobna svojstva za kožu. Danas, znanost potvrđuje ono što su drevni narodi intuitivno znali – magareće mlijeko je prava riznica zdravlja.

Magareće mlijeko je bogato vitaminima A, B1, B2, B6, D, C i E, kao i mineralima poput kalcija, magnezija, fosfora, natrija, cinka i željeza. Ova kombinacija nutrijenata čini ga idealnim za jačanje imunološkog sustava i održavanje zdrave kože.

Zbog visokog sadržaja laktoze i niskog sadržaja masti, magareće mlijeko je lakše probavljivo i može biti odlična alternativa za osobe s netolerancijom na kravlje mlijeko. Osim toga, sadrži i prirodne probiotike koji pomažu u održavanju zdrave crijevne flore.

Neobično iskustvo

Istraživanja su pokazala da magareće mlijeko može biti korisno za djecu s alergijama na mlijeko drugih životinja. Njegov sastav je sličan majčinom mlijeku, što ga čini prikladnim za djecu s osjetljivim probavnim sustavom. No, i s ovom “čarobnom” namirnicom treba biti na oprezu, svjedoči to i priča našeg sugovornika.

Marko iz Zagreba, priča nam, cijeli život muku muči s osjetljivom kožom, ali i raznim alergijama. Svoje probleme pokušavao je riješiti na razne načine, bilo da se radi o kremama, tabletama i drugim opcijama, ali nikako si nije pomogao.

“Jedan dan sam pričao sa sestrom i njezinim suprugom. Dobro su upoznati s mojom situacijom pa su mi predložili da probam magareće mlijeko. Sestrin suprug je taman nabavio nekoliko bočica od prijatelja koji ima svoj OPG te uzgaja magarce. Puno sam čitao o tome, ali mi nikada prije nije palo na pamet da bi magareće mlijeko moglo biti odgovor”, počeo je Marko.

Tea je otkrila bolest za koju ne postoji lijek nakon boli u nogama: ‘Život mi je tek počinjao’

Nadao se najboljem

Bio je svjestan učinaka magarećeg mlijeka, odnosno informirao se o konzumaciji ove namirnice, a kako bi vidio djeluje li zbilje te hoće li mu pomoći s osjetljivom kožom, sestrin suprug mu je predložio da proba jednu “dozu” magarećeg mlijeka.

“Odmah sam pristao, uvijek sam volio mliječne proizvode i zbilja sam mislio da bi magareće mlijeko moglo biti odgovor na moje probleme. Pročitao sam još par stručnih članaka na tu temu i odlučio: Zašto ne?!”, priča nam Marko o svojem iskustvu s magarećim mlijekom.

Preporučuje se da magareće mlijeko pijemo ujutro natašte, a dnevna doza je jedan decilitar. Marko je pratio upute te je jednog jutra popio svoju “dozu”.

Nije to bilo to

“Čim sam popio mlijeko osjetio sam kako me u grlu lagano zapeckalo. S obzirom na to da nisam znao kakvog je okusa niti kako utječe, mislio sam da je to normalno, kao kada vas krene peckati jezik dok jedete ananas”, priča Marko kroz smijeh.

“Nekakvih desetak minuta kasnije shvatio sam da peckanja vjerojatno ne bi trebalo biti. Oko mi je zasuzilo pa sam otišao u kupaonu vidjeti o čemu se radi. Imao sam što vidjeti, oko mi je nateklo, počeo mi je jako curiti nos te sam počeo osjećati nekakvu slabost. Neobična slabost, kao da sam popio nešto što nisam trebao”, govori.

Ispostavilo se da je Marko alergičan na magareće mlijeko. S obzirom na to da je radio od kuće, nije odmah otišao liječniku, ali s obzirom na to da se stvari nisu poboljšavale, odlučio je taj problem riješiti na malo sirov način.

Ovo jelo se traži diljem Hrvatske, stručnjaci u strahu: ‘Zabrinjavajuće koliko su kontaminirane’

Budite oprezni

“Pa čujte, malo me već panika počela obuzimati. U glavi mi je samo bila hitna pomoć, baš sam se oduzeo. Bio sam sam doma, nije mi tko imao pomoći, a ovi simptomi koje sam opisivao samo su postajali sve gori. Meni je u tom trenutku sinulo da odem u WC i jednostavno na silu povratim što sam popio. To sam i napravio, umio se, isprao vodom usta i kroz nekoliko trenutaka sam se počeo osjećati bolje.

Kada sam došao k sebi, odlučio sam malo proguglati situaciju i ispostavlja se da možete biti alergični na magareće mlijeko, logično, ali to se javlja kod jako malo ljudi, gotovo da ne zabilježeno. Pa nije mi bilo na kraj pameti da namirnica koja mi treba pomoći s alergijama i kožom uzrokuje takvu alergiju”, ponovno se nasmijao Marko.

“Nevjerojatno, sestra i njezin suprug ostali su u čudu. Oni nikada nisu imali nikakvih problema i nuspojava, dapače, osjetili su samo blagodati ovog čudesnog napitka. Ja pak nisam bio te sreće, ali jedno sam naučio: Pazite ljudi, često ni ne znamo na što smo sve alergični”, zaključio je.

Tea Pavković, 30-godišnja hrabra žena, suočava se s teškom i malo poznatom bolešću – fibromialgijom. Kroz svoje iskustvo, Tea otkriva kako izgleda život s ovom kroničnom bolešću. U jednom pismu za Zagreb.info, Tea je detaljno opisala svoj svakodnevni život s fibromialgijom, objašnjavajući prirodu stanja, simptome, liječenje i neizdrživu bol s kojom se suočava. Evo njezine priče.

„Fibromialgija je složen kronični poremećaj koji se manifestira kroničnom boli po cijelom tijelu i osjetljivošću na dodir. Simptomi uključuju bolove u mišićima, zglobovima, ukočenost, glavobolje, umor, nesanicu, probleme s koncentracijom i pamćenjem. Vremenom se javljaju i dodatni simptomi. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, fibromialgija je klasificirana kao bolest mišićno-koštanog sustava i vezivnog tkiva (ICD 10 M79.7), iako sve više dokaza ukazuje na poremećaj središnjeg živčanog sustava.

Točan uzrok fibromialgije još nije poznat i ne postoje specifične laboratorijske pretrage za dijagnozu. Dijagnoza se postavlja na temelju simptoma i isključenja drugih bolesti sa sličnim simptomima. Procjenjuje se da fibromialgija pogađa između 2% i 6% populacije, s tim da su žene najčešće pogođene (75%-90% slučajeva).

Trenutno nema lijeka

Trenutno ne postoji lijek za fibromialgiju. Liječenje se fokusira na ublažavanje simptoma i poboljšanje kvalitete života. Dostupni su neki lijekovi i terapije koji mogu donekle ublažiti simptome kod određenih pacijenata.

Odobrena su tri lijeka za fibromialgiju: dva antidepresiva i jedan antiepileptik. Nažalost, ovi lijekovi često imaju minimalni učinak na simptome i mnoge nuspojave. Nesteroidni protuupalni lijekovi ne pomažu, a opioidi se ne preporučuju jer mogu povećati osjetljivost na bol.

Moje putovanje s kroničnom boli započelo je krajem 2016. godine, s nepunih 26 godina, nakon što sam započela svoj prvi pravi posao nakon završetka Građevinskog fakulteta. Prvo sam osjetila bol u lijevom bedru. Pretpostavili smo da je riječ o sportskoj ozljedi, no kako se bol širila i na drugo bedro, postalo je jasno da je riječ o nečem ozbiljnijem.

Nikada ne biste trebali pokrivati dasku u javnom WC-u: ‘Samo si radite veću štetu’

Koji su simptomi?

Bol se proširila po cijelom tijelu, uključujući glavu. Osjećaj boli evoluirao je u različite oblike: žarenje, pikanje, gorenje, osjećaj natučenosti, kao da imam bodljikavu žicu oko nogu, lomljenje nogu, bol na običan dodir, ukočenost, grčenje mišića. Bol je postala sveobuhvatna, ometajući svaki aspekt mog života.

Nisam mogla stajati, hodati, sjediti niti ležati bez boli. Spavanje je bilo gotovo nemoguće jer nisam mogla pronaći položaj koji bi ublažio bol. Zaspala bih tek kad bih se potpuno iscrpila, ali bol bi me ubrzo probudila.

Svaki dan započinje razarajućom boli, a potom slijedi borba s ukočenošću, hladnoćom i bolom koji prolazi kroz tijelo. Mjesecima sam živjela u ovom stanju, iz dana u dan, pitajući se koliko još mogu izdržati. Iscrpljena, vrtoglavice, mučnine, problemi s disanjem i mnogi drugi simptomi pratili su me svakodnevno.

Nema lijeka

Moji laboratorijski nalazi nisu odražavali razinu boli, niti su mogli objasniti moje stanje. Liječnici nisu vjerovali da me toliko boli jer sam izgledala zdravo izvana. Sumnju na fibromialgiju postavili su tek nakon brojnih posjeta specijalistima i mnogih pretraga. Konačnu dijagnozu dobila sam sredinom 2019. godine.

Uz fibromialgiju, dijagnosticiran mi je i mijalgički encefalomijelitis (ME/CFS), bolest poznata kao sindrom kroničnog umora. Ova bolest dodatno je pogoršavala moje stanje. Bol koju doživljavam teško je prenijeti drugima. Većina ljudi ne razumije razliku između akutne i kronične boli. Kronična bol je stalna, iscrpljujuća i nemoguće ju je potpuno ublažiti lijekovima.

Pokušavala sam različite metode liječenja, no većina lijekova imala je teške nuspojave ili nije djelovala. U jednom trenutku bila sam na opioidima, što je bilo strašno iskustvo. Proces skidanja s opioida trajao je mjesec dana, tijekom kojih sam se suočila s povraćanjem, nesanicom i intenzivnom boli.

Djevojka pokazala lice nakon što je bila ‘na zvizdanu’: ‘Otrovala sam se suncem’

Nada se najboljem

U borbi s fibromialgijom, fizioterapija je ključna, no naš zdravstveni sustav to još ne prepoznaje. Većina mog života vrti se oko pitanja ‘Boli li?’, ‘Koliko jako boli?’ i ‘Što mogu učiniti s tom boli?’. Planiram svaki dan kao ratnu strategiju, no često moje tijelo odlučuje umjesto mene. Razočaranja su postala dio svakodnevice, ali naučila sam prihvaćati situaciju kakva jest.

Najveći izazov bio je naučiti usporiti i ne pokušavati napraviti sve kad se osjećam bolje. Pretjerivanje u aktivnostima kažnjava se teškim pogoršanjem simptoma.

Ormar s lijepom odjećom koju više ne mogu nositi uvijek me podsjeća na život koji više nemam. Dok se mnogi nadaju povratku normalnom životu nakon pandemije, moja situacija je doživotna. Sve ovisi o budućim istraživanjima i mogućnostima liječenja”, ispričala je.

Tijekom turističke sezone, duž cijele hrvatske obale, kamenice i dagnje su među najtraženijim delicijama u restoranima. Posjetitelji i lokalno stanovništvo uživaju u svježim plodovima mora, posebno zbog blizine Jadranskog mora koje im omogućuje pristup visokokvalitetnim i svježe ulovljenim morskim plodovima. Ove morske delicije, često poslužene s limunom i maslinovim uljem, savršen su dodatak mediteranskoj kuhinji po kojoj je Hrvatska poznata.

Nedavno istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of Hazardous Materials, otkrilo je prisutnost visokih razina stakloplastike u kamenicama i dagnjama. Voditeljica studije, Corina Ciocan, profesorica morske biologije na Sveučilištu Brighton, izjavila je za Newsweek kako su njihovi rezultati “zabrinjavajući zbog razine kontaminacije morskih organizama plastikom ojačanom staklom.”

Istraživači sa sveučilišta Portsmouth i Brighton prikupili su uzorke jestivih morskih organizama iz luke Chichester na južnoj obali Engleske. Analizom su otkrili do 11.220 čestica stakla po kilogramu u kamenicama i 2.740 čestica po kilogramu u dagnjama, prenosi New York Post.

Poput azbesta

Stakloplastika je plastika ojačana staklenim vlaknima, a koristi se u raznim proizvodima poput ljudskih proteza i brodova. No, poznato je da stakloplastika može izazvati iritaciju kože, očiju i dišnih putova te je uspoređivana s azbestom, zbog mogućih plućnih poremećaja i povećanog rizika od raka.

Stručnjaci upozoravaju da ova kontaminacija može ometati probavu životinja, izazvati upalu i smanjiti reproduktivno zdravlje.

“Čestice stakloplastike mogu izazvati ozbiljne probleme jer djeluju poput oštrih krhotina. One prodiru u meko tkivo, organizam ih ne može izbaciti, što uzrokuje upalu koja može dovesti do drugih bolesti, pa čak i smrti”, pojasnila je Ciocan.

Djevojka pokazala lice nakon što je bila ‘na zvizdanu’: ‘Otrovala sam se suncem’

Jako zagađeni organizmi

Ova studija je prva koja je otkrila tako velike količine zagađivača u organizmima koji se hrane filtriranjem vode. Istraživači su primijetili povećanu kontaminaciju tijekom zimskih mjeseci, što povezuju s većom aktivnošću održavanja i napuštanja brodova u to doba godine.

“To je snažan podsjetnik na skrivene opasnosti u našem okolišu,” naglasila je Ciocan. Ovo istraživanje pridonosi rastućem tijelu dokaza o tome kako zagađenje oceana i mikroplastika utječu na ekosustave i ljudsko zdravlje.

Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji pogađa milijune ljudi širom svijeta, ostavljajući dubok utjecaj na njihov svakodnevni život i blagostanje. Više od prolazne tuge ili osjećaja melankolije, depresija je stanje koje može značajno otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti, narušiti međuljudske odnose i smanjiti kvalitetu života.

U Hrvatskoj, kao i drugdje, mnogi se bore s ovim poremećajem, često u tišini zbog stigme i nerazumijevanja koje okružuje mentalno zdravlje. Da je stvar lošija nego što mnogi misle, pokazuje i mapa Eurostata, stranice koja se bavi raznim statistikama.

Mapa koja je objavljena na Redditu Europa pokazuje koje zemlje imaju najveći postotak ljudi starijih od 15 godina koji pate od depresije, a Hrvatska se, nažalost, našla u samom vrhu.

% of population suffering from chronic depression
byu/SnakeX2S2 ineurope

Hrvatska u samom vrhu

Najdepresivnija zemlja prema statistici Eurostata je Island, gdje se čak 15,3% ljudi bori s ovim mentalnim poremećajem. Slijedi Portugal gdje se 12,2% ljudi bori s depresijom, a na trećem mjestu je još jedna Skandinavska zemlja, Švedska, s postotkom od čak 11, 7% ljudi koji se bore s ovim globalnim problemom.

Na četvrtom mjestu našla se Hrvatska, a prema podacima Eurostata, čak 11,6% ljudi u Lijepoj našoj vodi borbu s depresijom. Top pet zemalja s ovim velikim problemom zaključuje Njemačka s istim postotkom kao i Hrvatska.

Depresija je kompleksan mentalni poremećaj koji može imati dubok i dugotrajan utjecaj na život pojedinca. Njezini simptomi mogu varirati od osobe do osobe, ali uključuju česte osjećaje tuge, praznine ili beznadnosti. Često se javljaju gubitak interesa ili užitka za aktivnostima koje su nekada bile ugodne, kao i promjene u apetitu i tjelesnoj težini. Osobe s depresijom mogu se suočiti s problemima spavanja, bilo da imaju problema sa spavanjem ili pak spavaju prekomjerno.

Ovo jelo se traži diljem Hrvatske, stručnjaci u strahu: ‘Zabrinjavajuće koliko su kontaminirane’

Kako prepoznati depresiju?

Uz emocionalne simptome, depresija može utjecati i na kognitivne funkcije, poput problema s koncentracijom, donošenjem odluka ili pamćenjem. Fizički simptomi mogu uključivati umor i smanjenu energiju, osjećaj nemira ili usporenost pokreta, pa čak i neobjašnjive bolove ili nelagodu.

Važno je prepoznati simptome depresije kako bi se pružila odgovarajuća pomoć i podrška. Liječenje depresije obično uključuje kombinaciju terapije i lijekova. Psihoterapija, poput kognitivno-bihevioralne terapije (KBT), može pomoći pojedincima da razumiju svoje misli i osjećaje te razviju nove načine suočavanja s njima. Lijekovi, kao što su antidepresivi, često se propisuju za regulaciju neurotransmitera u mozgu povezanih s raspoloženjem.

Uz ove terapijske pristupe, važno je promicati zdrav način života koji uključuje redovitu tjelesnu aktivnost, dovoljno sna i zdravu prehranu. Podrška obitelji, prijatelja i zajednice također može biti od velike pomoći u procesu oporavka.

Prepoznavanje simptoma, pravodobno traženje stručne pomoći i dosljedno pridržavanje terapijskog plana ključni su koraci u upravljanju depresijom i poboljšanju kvalitete života osoba koje se s njom suočavaju.

Stršljeni su fascinantni insekti koji privlače pažnju svojom veličinom i organizacijom unutar gnijezda. Iako se mogu činiti zanimljivima, stršljeni su među najopasnijim kukcima zbog svoje sposobnosti izazivanja ozbiljnih zdravstvenih problema. Njihova gnijezda mogu se pronaći na raznim mjestima, često na teško dostupnim lokacijama poput tavana, dimnjaka ili čak u vrtovima.

U Hrvatskoj su stršljeni široko rasprostranjeni, prisutni gotovo posvuda, što dodatno povećava rizik od susreta s njima. Njihovi ubodi mogu biti izuzetno bolni i opasni, posebno za osobe s alergijama na insektni otrov.

Stršljeni su poznati po bolnim i potencijalno ozbiljnim ubodima. Kad se osjećaju ugroženo, ispuštaju feromon koji služi kao signal drugim stršljenima za napad. To može rezultirati organiziranim napadom s najčešćim ubodima u glavu, vrat i ruke. Mjesto uboda obilježeno feromonima privlači druge stršljene, što može dovesti do više uboda na isto mjesto.

Tko je najriskantnija skupina?

Osobe alergične na insektni otrov su najviše izložene riziku. Ubod stršljena može izazvati ozbiljne alergijske reakcije, uključujući anafilaktički šok, koji može biti smrtonosan bez hitne medicinske pomoći. Osobe s kroničnim bolestima, poput bolesti srca ili dišnog sustava, također su u velikoj opasnosti jer otrov može izazvati sniženje krvnog tlaka i gušenje zbog nedostatka kisika. U ruralnim područjima, gdje su zdravstvene ustanove udaljene, brza reakcija može biti ključna za preživljavanje, piše Najžena.

Kako se ponašati u prisutnosti stršljena?

Izbjegavajte nagle pokrete: Ako naiđete na stršljene ili njihovo gnijezdo, ne radite nagle pokrete jer su stršljeni osjetljivi na vibracije i mogu postati agresivni.
Ne pokušavajte sami ukloniti gnijezdo: Ako pronađete gnijezdo stršljena u svom domu, nemojte ga pokušavati sami ukloniti jer stršljeni napadaju u skupinama. Pozovite stručnjaka za deratizaciju.
Ne koristite kućne lijekove: Domaći lijekovi i sprejevi često nisu dovoljni i mogu pogoršati situaciju. Profesionalci imaju odgovarajuću opremu i znanje za sigurno uklanjanje gnijezda.
Ne ignorirajte simptome: Ako vas ubode stršljen i primijetite ozbiljne simptome poput otežanog disanja, oticanja lica i grla ili vrtoglavice, odmah potražite liječničku pomoć.

Ovo jelo se traži diljem Hrvatske, stručnjaci u strahu: ‘Zabrinjavajuće koliko su kontaminirane’

Što nakon uboda?

Prvi simptomi anafilaktičkog šoka

Osobe sklone alergijama mogu razviti ozbiljnu reakciju unutar nekoliko minuta nakon uboda. Simptomi mogu uključivati ​​osip, grčeve u želucu, otežano disanje, oticanje lica i grla, pad krvnog tlaka, pa čak i gubitak svijesti. Preporučuje se da osobe s poznatom alergijom nose injekciju adrenalina i odmah se posavjetuju s liječnikom.

Što učiniti nakon uboda?

Očistite ranu: Operite mjesto uboda sapunom i vodom kako biste smanjili rizik od infekcije.
Stavite hladni oblog: Hladni oblog može pomoći u smanjenju otekline i boli.
Koristite antihistaminike: Ako reakcija nije jaka, antihistaminici mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
Potražite hitnu pomoć ako je potrebno: U slučaju ozbiljnih simptoma odmah se obratite liječniku.
Stršljeni mogu biti izuzetno opasni, stoga je važno znati kako se ponašati u njihovoj prisutnosti i što učiniti u slučaju uboda.

Znanstvenici su proveli značajno kliničko ispitivanje u proteklom je periodu u Južnoj Africi i Ugandi i otkrili da injekcija novog lijeka za preekspozicijsku profilaksu (PrEP) dva puta godišnje pruža potpunu zaštitu od zaraze HIV-om za mlade žene.

Ispitivanje Purpose 1 testiralo je učinkovitost lenakapavira (lenacapavir), inhibitora fuzijske kapside, u usporedbi s dva druga PrEP lijeka, oba u tabletama za dnevnu upotrebu. Lenacapavir djeluje tako da ometa HIV kapsidu, proteinski omotač neophodan za replikaciju virusa.

Taj novi pristup koji se primjenjuje neposredno pod kožu svakih šest mjeseci obećava prikladniju i pouzdaniju metodu prevencije. Liječnica Linda-Gail Bekker, glavna istraživačica za južnoafrički dio studije, objasnila je ispitivanja.

Zapanjujuću rezultati

Ispitivanje provedeno na 5000 sudionica na tri mjesta u Ugandi i 25 mjesta u Južnoj Africi, imalo je za cilj procijeniti može li lenakapavir pružiti bolju zaštitu od HIV-a u usporedbi s dobro etabliranom dnevnom pilulom Truvada (F/TDF) i novijom dnevnom pilulom, Descovy (F/TAF), poznatima po svojim boljim farmakokinetičkim svojstvima.

Sudionice su nasumično raspoređene u jednu od tri grupe u omjeru 2:2:1 (Len LA: F/TAF: F/TDF) na dvostruko slijepi način, što znači da ni sudionice ni istraživači nisu znali koji su lijekovi primijenjeni.

Rezultati su bili zapanjujući: niti jedna od 2134 žene koje su primale lenacapavir nije dobila HIV, što pokazuje 100-postotnu učinkovitost. Za usporedbu, 16 od 1068 žena koje su uzimale Truvadu (1,5%) i 39 od 2136 žena koje su uzimale Descovy (1,8%) dobilo je HIV.

Ovo otkriće nudi značajnu nadu za prevenciju HIV-a, posebno među mladim ženama u istočnoj i južnoj Africi, koje su nerazmjerno pogođene novim HIV infekcijama. Pokazalo se da je održavanje dnevnih PrEP režima izazovno zbog raznih društvenih i strukturnih prepreka, no injekcija dvaput godišnje mogla bi prevladati te prepreke.

Tea je otkrila bolest za koju ne postoji lijek: ‘Krenulo je sa žarenjem, a onda se proširilo’

Procjenjuje se učinkovitost

Uspjeh ispitivanja doveo je do toga da neovisni odbor za praćenje sigurnosti podataka preporuči prekid “slijepe” faze ispitivanja, dopuštajući svim sudionicima da odaberu željenu PrEP opciju. Ova odluka naglašava važnost i potencijalni učinak lenakapavira kao novog alata u borbi protiv HIV-a.

Ispitivanje Purpose 1 nastavit će se u “otvorenoj” fazi, gdje će sudionici biti obaviješteni o svojoj skupini za liječenje i moći će odabrati željenu PrEP metodu. U tijeku je sestrinsko ispitivanje, Purpose 2, koje cilja na cisrodne muškarce, transrodne i nebinarne osobe koje imaju spolne odnose s muškarcima, kako bi se dodatno procijenila učinkovitost lijeka u različitim populacijama. Svjetska zdravstvena organizacija također će pregledati rezultate studije te izdati preporuke.

Strategije prevencije HIV-a moraju biti višestruke, kombinirajući PrEP sa samotestiranjem, pristupom kondomima, liječenjem spolno prenosivih infekcija, kontracepcijom i medicinskim obrezivanjem muškaraca.

“Nadamo se da će smanjenjem učestalosti odluka o prevenciji na samo dva puta godišnje, mladim ljudima biti lakše ostati zaštićeni od HIV-a. Za mlade žene koje se suočavaju s izazovima kao što su pristupačnost klinika ili stigma, injekcije lenakapavira nude obećavajuće rješenje koje im pomaže da ostanu bez HIV-a”, zaključuje Bekker u svom novom eseju.

Male boginje i dalje se šire Srbijom, a prema najnovijim podacima Instituta za javno zdravlje “Batut”, u posljednjih tjedan dana zabilježeno je 31 novi slučaj ospica, prenosi B92. U razdoblju od 1. do 7. srpnja 2024., registrirana su 31 slučaja morbila, od kojih je 23 na području Novog Pazara, šest u Beogradu te po jedan slučaj u Novom Sadu i Loznici.

Unatoč pooštrenim mjerama, bolest se nastavlja širiti. Virus se i dalje širi, s novim slučajevima zabilježenim diljem Srbije Ukupno je do 7. srpnja 2024. zabilježeno 181 slučaj ospica. Najveći broj oboljelih nalazi se u dobnoj skupini od jedne do četiri godine.

Od 7. veljače pooštrene su epidemiološke mjere nadzora nad malim boginjama u cijeloj Srbiji, ali čini se kako to za sada i nema prevelikog utjecaja.

Koji su simptomi?

Male boginje, poznate i kao morbili ili ospice, vrlo su zarazna virusna bolest koja se najčešće javlja kod djece, ali može zahvatiti i odrasle. Virus ospica pripada porodici paramiksovirusa, a prenosi se kapljičnim putem, odnosno putem kapljica iz nosa i grla zaražene osobe.

Liječnik otkrio što nikada ne radi na plaži: ‘Liječio sam tisuće oboljelih od raka kože’

Inkubacija traje između sedam i 18 dana prije nego što se pojave prvi simptomi, poput povišene temperature, iscjetka iz nosa i konjunktivitisa. Ovi simptomi traju otprilike četiri dana, nakon čega dolazi do naglog porasta temperature, koja može prelaziti 40 stupnjeva, te pojave osipa. Osip se prvo javlja oko ušiju, iza vrata i na licu, a zatim se širi po cijelom tijelu.

Male boginje su ozbiljna bolest koja može imati teške komplikacije, ali se učinkovito može spriječiti cijepljenjem. Prepoznavanje simptoma i pravodobno liječenje ključni su za smanjenje rizika od komplikacija i za brzo ozdravljenje.

Rajčice, omiljeni ljetni plodovi, nezaobilazan su sastojak mnogih kuhinja diljem svijeta. Poznate po svom sočnom okusu i bogatoj boji, rajčice nisu samo ukusne, već su i nevjerojatno zdrave. Puni su vitamina C, kalija, folata i vitamina K, a također sadrže antioksidans likopen, koji je povezan s brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući smanjenje rizika od srčanih bolesti i određenih vrsta raka.

Ljudi vole rajčice zbog njihove svestranosti u kulinarstvu; mogu se koristiti u salatama, umacima, juhama, sokovima, te kao baza za mnoga jela. Bez obzira na to jesu li svježe ubrane iz vrta ili kuhane u ukusnom umaku, rajčice dodaju bogatstvo okusa i zdravlja svakom obroku.

U ljetnim mjesecima, uživanje u svježim domaćim rajčicama donosi poseban užitak. Da biste prepoznali prave domaće rajčice, obratite pažnju na nekoliko ključnih karakteristika:

Prepoznajte domaću i svježu rajčicu

Prvo, miris. Prave domaće rajčice odišu snažnim, prirodnim mirisom koji podsjeća na zemlju i sunčeve zrake. Ako rajčica nema izrazit miris ili ga uopće nema, vjerojatno je sazrijevala umjetno.

Zatim, boja i tekstura pokožice. Domaće rajčice često imaju nepravilnosti na površini, poput malih brazda ili izbočina. Njihova boja varira od svijetlocrvene do tamnocrvene, a obično je intenzivnija i živahnija u usporedbi s rajčicama uzgojenim u staklenicima.

Ako primijetite ovu promjenu na luku, nikako ga nemojte konzumirati: Može uzrokovati probleme

Pogledajte i stabljiku i listove. Svježe ubrana rajčica imat će zelenkastu stabljiku s tragovima smeđe boje, dok su listovi u blizini stabljike često žućkasti ili smećkasti kod potpuno zrelih domaćih rajčica.

Na kraju, obratite pažnju na težinu. Domaće rajčice su obično teže u odnosu na svoju veličinu, što ukazuje na veći sadržaj soka i bogatiji okus.