Foto: Shutterstock

Za početak, idealno je da prebrišete štednjak na kraju svakog dana u kuhinji. Međutim, svi znamo koliko je teško odvojiti dodatnih desetak minuta za detaljno ribanje rešetki pa je zato najbolje da na početku pranja sudova potopite rešetke u poseban sud sa malo tople vode i deterdženta i ostavite ih da se natapaju. Operite ih poslednje i rezultati će biti pristojni.

Drugi način je pranje rešetki u mašini za sudove. Pregledajte najpre uputstvo za upotrebu štednjaka i proverite da li postoji i deo koji se odnosi na rešetke – moguće je da je navedeno da li je dozvoljeno pranje ovih delova u mašini. U tom slučaju, prvo ih kratko potopite, a onda operite u mašini. Svakodnevno održavanje na taj način je lakše, a rezultati još bolji.

Treći način primenjljiv je kad pravite „veliko spremanje“ kuhinje. Skinite rešetke sa ringli i smestite ih u najlon kese sa plastičnim patent-zatvaračem pa u svaku kesicu naspite po dve kašike amonijaka. Zatvorite kesice i ostavite da stoji preko noći, a da predupredite eventualnu štetu od curenja, stavite ih sve u plastičnu kadicu ili lavor. Sutradan operite rešetke na standardan način.

Pet saveta za blistavu i mirišljavu kuhinju pročitajte ovde.

U posudi mora biti dovoljno mesta za kvalitetnu mešavinu zemlje, vodu za zalivanje i vaše biljke ali i vazduha oko izdanaka da bi lepo napredovali.

Imajte na umu da jagode vole kiselo zemljište, a kako biste bili sigurni da u mešavini nema štetočina ili opasnih mikroorganizama, najbolje je da kupite tretirani miks.

Za sadnju možete upotrebiti uobičajene viseće žardinjere, ali i najjednostavnije plastične boce koje treba pažljivo oprati. Pogledajte video sa jednostavnim objašnjenjem: boca je izrezana tako da prednji deo služi kao saksija, a ručka može lako da se okači na bilo koju kuku u vašem vrtu! 

Prve samouslužne perionice veša, po ugledu na slične perionice širom sveta, otvorene su u Beogradu. Nudeći lako, dostupno i jednostavno rešenje za pranje veša, ove perionice opremljene su najsavremenijim mašinama za pranje i sušenje veša koje ispunjavaju najzahtevnije propise kada je u pitanju količina buke i zaštita životne sredine.

Perionice su locirane u Vranjskoj ulici na opštini Zvezdara i u Bulevaru Mihajla Pupina na Novom Beogradu.

„Veš house perionice su prve i, za sada, jedine samouslužne perionice veša u Srbiji, koje donose jednostavno rešenje za pranje veša, uz minimum uloženog vremena i manju potrošnju električne energije. Svesni smo da je savremeni način života dodatno skratio vreme koje možemo da posvetimo pranju veša, a Veš houseperionice predstavljaju pravo rešenje za optimalniju organizaciju vremena“, rekao je g. Enriko Nistri, vlasnik i osnivač kompanije Nitro Service.

„Naš cilj je da pranje veša bude lako dostupno i udobno, a upravo to jeste prednost ovakve usluge. Uz zaista povoljne cene pranja, tu su i dodatne pogodnosti za korisnike kao što su besplatni deterdženti i omekšivači za pranje veša, kao i prijatan kutak za čekanje uz novine i TV.“, dodao je on.

Svaka perionica opremljena je sa 8 profesionalnih mašina kapaciteta od kojih su četiri predviđene za pranje, a četiri za sušenje veša.

Kompletan proces pranja i sušenja veša traje ukupno 45 minuta. Za one koji nisu iskusni u korišćenju mašina za pranje veša, u perionicama postoje i posebno pripremljena detaljna uputstva i pravila korišćenja.

Radno vreme perionica biće od 8 do 23h, a moguće je koristiti i uslugu ostavljanja i naknadnog preuzimanja veša.

Uz minimum uloženog vremena i manju potrošnju električne energije, Veš house perionice korisnicima pomažu da idu u korak sa savremenim načinom života, približavajući nas standardima koji se primenjuju svuda u svetu

Foto: Profimedia

Prirodna kupka uvek je najbolji izbor kad je u pitanju nega kože, jer ćete na taj način pravo iz prirode dobiti sve što vam je potrebno kako bi vam koža bila blistava, sjajna i čista, a da ne govorimo o efektu na vaš novčanik.

Sastojci:

• šoljica mleka u prahu
• četvrtina šolje ovsenih pahuljica
• pola šoljice mlevenih badema
• kašičica kukuruznog brašna
• kapsula vitamina E u ulju

Sve sastojke stavite u blender i dobro iseckajte, sve dok ne dobijete glatku masu. Spremite u teglu i držite u frižideru gde može stajati najmanje mesec dana dobro zatvorena.

Za jednu kupku u kadi biće vam potrebno pola šoljice ove čudesne mešavine koja će vašoj koži vratiti mladost. Naime, mlečne kiseline ukloniće mrtve ćelije kože i učiniti je glatkom, posvetleti mrlje od starenja, a zobene pahuljice imaju protivupalno delovanje i uklanjaju tragove dehidracije s kože.

Kukuruzni šećer i vitamin E nahraniće kožu i dati joj elastičnost, tako da vaše sledeće kupanje ne bi smelo proći bez ove čudotvorne mešavine.

Izvor: metro-portal

Foto: Profimedia

A mi smo tu da zavirimo u beleške iskusnih svetskih dizajnera i za vas pripremimo kratak pregled njihovih pravila… 

1. Nikad više neću obojiti plafon u belo, kaže Atalija Ders. Belo uvek ima malo sive u sebi i koju god nijansu bele da izaberete, ona deluje pomalo mrtvo. Najlepše je kad za tavanicu izaberete nežnu krem boju, ona daje toplinu i svetlost koja je sobi neophodna.

2. Koliko god da vam se dopada kombinacija boja mebl štofa na vašoj garnituri za sedenje, nikad nemojte izabrati jednu od njih za boju zidova, savetuje Sali Đordano. Dobićete upadljivu i neprivlačnu sobu. Pronađite nijansu željene boje u kojoj ima malo sive.

3. Najveća greška je popustiti pred potrebom da sve bude uzbudljivo i živopisno, kaže Tod Klajn. Prosto morate naći ravnotežu i dodati malo neutralnih boja inače ćete se osećati kao na ringišpilu.

4. Mora se naći neki kontinuitet mada to ne znači da u svim prostorijama upotrebite iste boje, objašnjava Mona Ros Berman. Jednostavno, kad idete iz sobe u sobu, treba da imate utisak da ste u istoj kući a ne da dnevna soba izgleda kao da je stigla sa neke druge planete. Ponavljanje kolorističkih ideja, a ne boja – to je jedno od rešenja.

5. Neutralne boje su uvek u modi, ali ako nema akcenata, nema ni lepote u njima, tvrdi Betsi Braun. U sobi ispunjenoj bež i krem tonovima morate imate nešto strogo i sjajno belo, ali i nešto crno. To će vam omogućiti da date lični pečat, a to znači i da morate biti hrabri!

6. Kakav god da je vaš izbor, ne preterujte, upozorava Tom Širer. Koju god kolorističku šemu da izaberete, ona gubi moć ako se vidi da ste je primenjivali prestrogo i preozbiljno. Morate znati kad da odstupite, kako da „olakšate“ čitavu priču.

7. Zamislite sebe u prostoru, predlaže Sten Topol. To je odličan način da izaberete prave nijanse jer se često dobro osećamo u onom prostoru u kojem izgledamo lepo, tvrdi on.

8. Planirajte boje tako da su moguće i promene i razrade, praktična je Ešli Viteker. Niko ne kaže da treba da izaberete sve boje odjednom, već možete da započnete sa jednom paletom a da onda dodajete akcente.

9. Ne zaboravite da nije samo boja presudna za izgled već i kombinacija materijala na koji je nanosite i tipa završnog sloja date površine – lak, mat, polumat… Ako planirate tamne boje, one mogu da izgledaju prilično neugledno ako nemaju odličan završni sloj, a to postižete samo ako je priprema vrhunska i zato ne preskačite slojeve temeljne boje, napominje Meg Braf.

10. Proverite više nijansi boje koju tražite! Važno je da odabrana boja ima dubinu, jer površinske deluju skoro fluorescentno, objašnjava Suzan Kesler. To nije lako razlikovati, zato se uzdajte u svoj osećaj: ako osećate da vas boja vuče ka sebi, to je obično dobar znak da ima i dubinu. Ako vas odbija, tražite dalje…

Foto: Profimedia

Hipnoza nije ništa ni misteriozno ni komplikovano, to je jezik unutrašnje komunikacije između naše svesti, koja se bavi spoljnim dešavanjima putem čula, i naše podsvesti, koja se bavi našim unutrašnjim dešavanjima putem osećanja.

Hipnoza omogućava direktan pristup onom delu našeg uma koji čuva i pokreće sve naše stavove, navike i automatske reakcije. Da li je hipnozom moguće rešiti neke, naizgled nerešive probleme ili čak i bolesti? 

Odgovor smo potražili od Toma Rajana, kliničkog psihoterapeuta iz Irske, koji prvi put u našoj zemlji drži seminar „Holografske samohipnoze“. 

Zašto holografska? Upravo zato što je svaka informacija o celovitosti funkcionisanja organizma zapisana u svakoj našoj ćeliji.

“Hipnozom izazvano stanje predstavlja naše interno stanje koje nam olakšava prihvatanje novih ideja i ponašanja. U skladu s tim, osoba pod hipnozom nalazi se u najprijemčivijem mogućem mentalnom stanju tj. raspoloženju, otvorena za nove ideje i spremna za učenje. Hipnotičko stanje omogućava toj osobi da prihvati sve ono što za nju ima smisla i učini to novo znanje sastavnim delom svoje realnosti. Upravo tako koristim hipnozu prilikom odvikavanja od pušenja. Svojim pacijentima dajem pismenu potvrdu s kojom mogu doći na besplatan tretman ukoliko u bilo kom trenutku počnu ponovo da puše, a uspešnost ove metode je 95 odsto ” naglašava naš sagovornik.

Svako od nas i po nekoliko puta u toku dana bude u stanju hipnoze. Možda je najlakše to stanje objasniti na primeru koji je svako od nas doživeo. Setite se đačkih dana kada sedite na času dok profesor predaje neku lekciju. Postaje vam dosadno, pa se sakrijete iza druga koji sedi ispred vas, zagledate se u jednu tačku i odlutate… Takvi trenuci imaju potpuno istu frekvenciju moždanih talasa kao i za vreme hipnoze. Ne gubite svest, ne morate čak ni da zatvorite oči, a opet imate osećaj da ste bili upravo tamo gde su vaše misli odlutale.

Pročitajte na sledećoj strani više detalja o ovoj delotvornoj tehnici…

Foto: Profimedia

Različiti narodi imaju različita verovanja koja se prenose sa kolena na koleno, pa su tako i u Srbiji ostala neka davna verovanja kada je reč o izboru datuma venčanja.

Svaki mesec imao je svoje značenje, te se po tome određivala povoljnost.

Na primer, ako se venčate u julu, vaš bračni drug i vi svakodnevno ćete raditi.

Septembar, koji je od davnina poznat kao najpovoljniji mesec za venčanja, mladencima donosi bogat i dobar život…

Pročitajte narodna verovanja za svaki mesec u godini, kao i to šta on mladencima donosi.

• Udaj se kada je godina nova, on će biti zaljubljen, dobar i iskren.
• Kada se februarske ptice spajaju, nemoj se venčavati već se plaši svoje sudbine.
• Ako se udaš kada martovski vetar duva, užitak i suze, imaćeš oba.
• Udaj se u aprilu kada možeš, užitak za nju, užitak za njega.
• Udaj se u mesecu maju i sigurno ćeš upropastiti dan.
• Udaj se kada junske ruže rastu, kopna i mora ćeš obići.
• Ono dvoje što se u julu venčaju, moraće da rade za dnevni hleb.
• Ko se u avgustu venča, proći će kroz velike promene u životu.
• Udaj se septembra u crkvi i život će ti biti bogat i dobar.
• Ako se venčaš u oktobru, ljubav će rasti ali će bogatstvo pasti.
• Ako se udaš u tamnom novembru, uživanje će doći, zapamti.
• Kada decembarski sneg padne brzo, udaj se i iskrena ljubav će trajati.

Osim za mesec, određivao se i povoljan dan u nedelji za stupanje u bračnu zajednicu. Postojala je čak i pesma po kojoj se planirao dan venčanja:

Ponedeljak za bogatstvo,

Utorak za zdravlje,

Sreda najbolja od svih,

Četvrtak za gubitke,

Petak za krstove,

Subota najgora od svih.

Tekst: Nenad Blagojević

Foto: Profimedia

1. Napravite mini farmu glisti. 

One su vam, naravno, neophodni pomoćnici u bašti, a možete i sami da ubrzate njihovo razmnožavanje time što ćete napuniti kofu lepom zemljom i dodati soc od kafe. Gliste ga prosto obožavaju pa će rado „obrađivati“ mešavinu tamo gde je vi istresete i tako omekšati zemljište.

2. Ojačajte kompost.

Soc od kafe je dobar izvor azota. Redovno ga dodajte kompostu da pojačate njegovu moć.

3. Sprečite štetočine u bašti.

Puževi i bube ne vole preterano da se penju preko prepreka kiselog sastava kakav je pažljivo prosut soc od kafe po obodu leje.

4. Napravite domaću mešavinu za prihranu.

Pola šolje soca od kafe dodajte u 2 litra vode pa ostavite da stoji 24 sata. Možete ga sipati pravo uz koren biljke a da je ne oštetite, a neće ni štetiti deci koja se igraju u bašti.

5. Izborite se protiv gljivica.

Soc od kafe može da vam pomogne da se izborite sa raznim kolonijama gljivica koje napadaju biljke. Pospite soc direktno po zemlji, gljivice će se povući.

Foto: Profimedia

Očaravajuće noge

Manekenke se kunu u to da će ove vežbe zategnuti noge. Sednite na krevet, ispružite noge, a rukama se pored kolena oduprite o krevet. Duboko udahnite, uvucite stomak i zategnite mišiće. Iz ove pozicije podignite noge 20 cm iznad kreveta, pa ih spustite, a da pritom ne dodirnete dušek. Veoma je važno da prilikom vežbanja telo bude uspravno, i da mišići stomaka budu zategnuti. Uradite tri serije po 10 ponavljanja.

Seksi obline

Početna pozicija: legnite na bok. Noge ispružite tako da jedna bude na drugoj. Gornji deo tela malo izdignite, tako što ćete se rukama odupreti u predelu ispred ramena i stomaka. Zatim gornju nogu podignite ispruženu, i nakratko je zategnite. Spustite nogu. Važno je da vam bokovi prilikom vežbanja budu uvek u ravni leđa! Vežbu ponovite 30 puta, pa promenite stranu.

Zategnite noge i zadnjicu

Podizanje karličnog dela zahteva istrajnost, ali zato dvostruko više jača mišiće. Kako da radite vežbe: ruke postavite pored tela, noge savijte pod uglom od 90 stepeni. Zatim bokove odvojite od podloge i zategnite zadnjicu i mišičće butina. Ramena, bokovi i kolena treba da obrazuju dijagonalu – u ovom položaju ostanite najmanje 30 sekundi. Zatim prvo desnu nogu zajedno sa ispruženim stopalom ispružite i držite u tom položaju 15 sekundi, a zatim isto učinite i sa levom. Vodite računa da prilikom vežbanja bokovi ne padaju. Vežbu ponovite tri puta.

Oblikujte mišiće stomaka

Sanjate o čvrstom i zategnutom stomaku? Stavite jastuk pored kreveta i na njega oslonite laktove. Okrenuti ka podu, noge podignite na krevet. Dok telo držite zategnuto u skleku, zadnjicu potpuno podignite uvis. Stopala i noge čvrsto pritisnite jedne na druge. Važno je da vam prilikom izvođenja ove vežbe ne ulegne kičma već da uvek bude prava. Vežbu radite tri puta po 30 sekundi.

Foto: Shutterstock

Kako bi koža ruku bila potpuno čista uradite prvo piling sa mekinjama, pa ga dobro isperite.

Zatim pomešajte kašiku maslinovog ulja i kašičicu meda. Ovom maskom masirajte ruke 15 minuta, povremeno dodajući malo toplog čaja od kamilice, koji ce pomoći da se smesa upije u dublje slojeve kože. Dobro bi bilo da navučete tanke plastične rukavice i tako da držite masku još pola sata kako bi bolje i duže delovala. Posle toga ruke operite mlakom vodom bez sapuna. Ovo radite jednom nedeljno ili kao seriju 10 dana.

Isti tretman možete da primenite i na stopalima!

Ivana Todorović

Izvor: Sensa

Foto: Profimedia

Hronični nedostatak sna izaziva pravi haos u telu, povećano se stvaraju hormoni i hemikalije koje povećavaju rizik kako od srčanih bolesti, tako i od šloga, dijabetesa, gojaznosti, navodi dr profesor Frančesko Kapućio, koautor izveštaja objavljenog u Evropskom časopisu o srcu, pišu Novosti 26. maja 2014. godine. Istraživači su do ov ih podataka došli na osnovu dugogodišnjeg istraživanja i praćenja 470.000 učesnika iz osam zemalja.

– Ako dugotrajno spavate manje od šest sati tokom noći, imate čak za 48 odsto veću šansu da umrete od srčanih bolesti, i 15 odsto veći rizik da vas zadesi šlog – navodi dr Kapućio. – Svakodnevni život zahteva od nas da u dan strpamo mnogo više obaveza nego što realno može. Borba za balans posla i slobodnog vremena kod mnogih se završava tako što odustajemo od dragocenih sati sna da bismo osigurali da ćemo uraditi sve što se očekuje od nas.

Iako je ovaj trend nespavanja i lošeg sna primetan već godinama, naučnici tek sada uviđaju kolike zdravstvene posledice nespavanje može da ostavi. Tek nedavno je utvrđena veza između depresije i nespavanja, iako se odavno zna da se za raspoloženje i san koriste isti neurotransmiteri, navodi „Vašington post“. Do te mere su simptomi ozbiljni da je teško razdvojiti da li je neko zaista u depresiji ili mu samo očajnički treba san.

O ostalim rizicima nedovoljnog spavanja, pročitajte više ovde, a o tome kako da pobedite nesanicu, pročitajte više ovde.