Foto: Profimedia

Dok pojedine evropske zemlje potresaju protesti protivnika abortusa zbog uvođenja pilule za pobačaj u bolnice, u Srbiji se, kako saznajemo u medicinskim krugovima, postupak registracije ove tablete približava završnoj fazi, pišu Večernje novosti 23. juna 2014. godine.

Kada bude uvedena, svakako će olakšati ženama prekid trudnoće i učiniti ga humanijim. Ali, koplja se lome oko toga da li će i kolike posledice biti po naš, ionako nizak, natalitet.

Srbija ovu pilulu dočekuje kao zemlja u samom vrhu po broju pobačaja u odnosu na broj rođene dece i broj stanovnika. Zvanična statistika kaže da se godišnje u državnim bolnicama obavi oko 20.000 abortusa, a procene su da ih je na privatnim klinikama bar još toliko. Ako se uzme da je prošlog septembra u školske klupe selo oko 71.000 prvačića, to znači da svake godine izgubimo više od polovine jedne generacije! Ili izgubimo grad veličine Obrenovca.

Zanimljivo je i da je već godinama, prema podacima Republičkog zavoda za statistiku, broj rođenih upravo za 40.000 manji od broja umrlih u zemlji. Samo u prestonici za 12 meseci 8.000 beba ne dobije šansu da živi.

Najveći broj žena prekida trudnoću između 25. i 33. godine, a zatim između 35. i 44. Uglavnom one koje nisu rađale ili koje imaju dvoje dece. Mada statistika Instituta za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“ pokazuje da u ukupnom skoru, uz manje oscilacije, pada broj abortusa od 2008, važno je znati da pada i broj rođenih. Tako smo u 2009. na 70.299 rođenja imali 22.733 abortusa, a u 2012. na 67.257 rođenja 20.335 prekida trudnoće.

Imajući u vidu nivo rađanja i obim korišćenja efikasne kontracepcije, ima se utisak da se po učestalosti abortusa i dalje nalazimo na istom nivou kao pre nekoliko decenija. Ako je tako, onda je stopa abortusa oko 90 na 1.000 žena starosti 15-44 godine, što znači da u svakoj kalendarskoj godini svaka dvanaesta žena namerno prekida trudnoću.

U populaciji adolescentkinja pada učestalost rađanja, bar među devojkama starijim od 16 godina. S obzirom na to da mali broj koristi efikasnu kontracepciju, može se pretpostaviti da raste učestalost namernih prekida trudnoće – kaže dr Katarina Sedlecki, savetnik u Republičkom centru za planiranje porodice pri Institutu za zdravstvenu zaštitu majke i deteta „Dr Vukan Čupić“.

Očekuje se da će cena novog sredstva za abortus biti oko 15.000 dinara.

Foto: Profimedia

Oleander

Veoma otrovna biljka koja sadrži kardiotonične glikozide. Najotrovniji su listovi. U Srbiji se često gaji po baštama, vrtovima i terasama.

Mora se paziti da je van domašaja dece. Prvi znaci trovanja su muka, glavobolja, povraćanje, poremećaj srčanog rada sve do smrtnog ishoda. Osobi koja se otrovala dati aktivni ugalj, obezbediti da miruje i što pre tražiti pomoć lekara.

Fikus

Ako dete dodirne fikus, iritaciju na koži, peckanje i svrab, isprati hladnom vodom, bez upotrebe krema. Ako ga proguta neće moći da diše. Isprati grlo, potražiti lekarsku pomoć.

Colchicum automnale – Mrazovac (biljni arsenik)

Mrazovac se često zameni sremušem, samoniklom biljkom, lukovicom širokih, jestivih listova, blagog ali prepoznatiljivog mirisa na luk. Nije preporučljivo brati ga bez dobrog poznavaoca upravo zbog sličnosti s mrazovcem. Mrazovac sadrži alkaloid kolhicin, antimitotik, koji blokira mitoze sprečavanjem sinteze DNK. Kliničke manifestacije trovanja, nakon latentnog perioda, od 3-12 sati, prolaze kroz tri faze. 

Prvo se javljaju muka, povraćanje, prolivi. Druga faza se javlja nakon 1-3 dana i manifestuje se srčanom slabošću, aritmijama, bubrežnom slabošću, oštećenjem jetre, respiratornom insuficijencijom, poremećajima funkcije kostne srži, smanjenjem krvnih loza, posebno leukocita. Treća faza nastupa nakon 5-7 dana s povećanjem broja leukocita, što znači da se pacijent postepeno oporavlja. 

Glicinija (Wisteria)

Glicinija je vrsta bršljana koja cveta u proleće. Veliki mirisni cvetovi su grozdaste strukture i obično su plavkaste, bele ili crvene boje. Godišnje može narasti i do tri metra. Često se viđaju i čitave zgrade urasle u tu biljku. Mnogi znaju da bršljani mogu biti otrovni, kako s njima (listovima i cvetovima) treba postupati i da treba prati ruke posle dodirivanja.

Na sledećoj strani pročitajte još šest otrovnih biljaka od kojih vam preti opasnost ako se nađete u bliskom kontaktu sa istim.

Foto: Profimedia

Ako teško doživljavate samoću, niste jedini. Za mnoge od nas samoća je parališuće iskustvo, prožeto sramom i samokritikom.

Samoću ćemo radije sakriti nego priznati da patimo od osećaja izolacije, praznine i straha. Međutim, kada pokušamo da oteramo te bolne emocije, one ne žele da odu, već se šire i postaju sve bolnije. Vremenom, zakopane emocije mogu da prerastu u psihičku bolest.

Lečenje usamljenosti zahteva mnogo više nego prosto traženje društva. Sigurno ste već iskusili da u sred velike gomile takođe možete da se osetite usamljeno i taj osećaj je isti bez obzira na to da li ste na velikoj žurci ili okruženi nekolicinom dragih prijatelja. Koren vašeg osećanja nije u odsustvu ljudi, već u unutrašnjem odsustvu, u tome što nemate pravu svest o svojoj pravoj prirodi.

Vaše pravo „ja“ je vaš duh. Beskonačan i večan. Njegovi kvaliteti su ljubav, saosećanje, staloženost, radost, kreativnost, intuicija, čist potencijal i blaženstvo.

Kada ste svesni svoje stvarne prirode, osećate se voljeno i povezano, bilo da se nalazite u gužvi na stadionu, ili da provodite tiho popodne potpuno sami. Na najosnovnijem nivou potpuno uživate u sopstvenom prisustvu.

Usamljenost je, sa druge strane, stanje je u kojem ste negativno nastrojeni prema svom prisustvu i zato se okružujete drugim ljudima koji bi trebalo da popune tu prazninu.

Osećaj unutrašnje praznine je univerzalan. To je rezultat ograničenog stanja svesti koja je sužena, nesposobnost da se vidi dalje od granica krute realnosti. Što više pokušavate da odbranite ove granice to postajete uplašeniji i nesigurniji.

Usamljenost je samo jedan od simptoma. Kada imate suženu svest, lako je izgubiti se u drami ego-uma (onog malog aspekta naše ličnosti koji se oseća odvojenim). U pogrešnom pokušaju da se osetimo bezbedni, ego-um se oslanja na pojačanje od drugih ljudi kako bi se osećao voljeno, ne shvatajući da je ljubav zapravo u našoj bazičnoj prirodi. Ova borba je osnovni uzrok bola i samoće.

Prvi korak ka izlečenju od samoće je saosećanje sa samim sobom i prihvatanje svih svojih emocija. Emocije su uglavnom podeljene na „pozitivne“ i „negativne“, ali u realnosti je svaka emocija validna. Ako na to dodate samokritiku, svaka emocija može biti pogubna.

Svaki put kada se osećate usamljeno ili uplašeno, pre nego što počnete da osuđujete sami sebe, počnite da saosećate sa sobom. Pomoći če vam ako razmislite kako biste se u toj situaciji poneli prema detetu ili životinji. Sigurno se ne biste istresli na njih, povisili ton, rekli im da stegnu zube i prestanu smešno da se ponašaju. Ponudili biste im ljubav, pažnju i razumevanje.

Posmatrajte svoju usamljenost kao glasnika koji vas podseća da je svest o vašoj pravoj prirodi ispunjenoj ljubavlju trenutno zamagljena teškim mislima koje proizvodi ego-um. Kada počnete da prihvatate svoje emocije, potreba da sakrijete kako se zaista osećate će nestati a vi ćete se odnositi prema drugima onako kako bi to uradilo vaše pravo biće. Ta ljubav i prihvatanje samog sebe osnova je za ispunjavajuću vezu.

Izvor: Sensa

Prevela: Marina Takač

Foto: Profimedia

Kada fenirate kosu zaboravite na korišćenje samo toplog vazdzha. Ako do sada niste upoznali čemu služi dugme za hladan vazduh, vreme je da to saznate.

Hladan vazduh iz fena je ključan za pravljenje postojanog volumena i drži vašu kosu ravnom i oblikovanom.

Pramenove kose prevlačite preko okrugle četke (prečnika najmanje 6 cm), dok kosu fenirate vrućim vazduhom. Nakon toga pustite hladan vazduh iz fena i nastavite da četkom oblikujete pramenove.

Na kraju ostavite četku u kosi bar dva-tri minuta i zatim je lagano izvucite iz pramena. Kosa će biti divna, ravna i glatka.

Pripremila: Ivana Vušković

Foto: Profimedia

„Pametno uređen“ je onaj balkon koji izgleda lepo, predstavlja vaš „kutak prirode“ ali pritom kod vas ne izaziva talase griže savesti kad god tri dana za redom ne stignete ni da podignete roletne, a kamoli zalivate cveće i orošavate lišće…

Ne postoje „biljke kojima nije potrebna nega“. Svim biljkama je ona potrebna izuzev ako je reč o onim plastičnim… zato planirajte pametno uređenje svog balkona, tako da izgleda lepo ali i da kod vas ne izaziva talase griže savesti kad god tri dana za redom ne stignete ni da podignete roletne, a kamoli zalivate cveće i orošavate lišće…

Odlučite se da investirate u sve elemente balkona a ne samo garnituru – obojite zidove, osmislite pod koji će biti dovoljno prijatan da na njega kročite i ujutru, bosom nogom… drveni „dek“ koji i  kod nas može da se nabavi je odlično rešenje.

Izaberite jarke boje i dinamične kontraste – toplina boja asociraće na baštu čak i ako na balkonu nema puno cveća. Ako imate mogućnost da okačite zavesu ili draperiju, izaberite cvetni dezen.

Počnite polako sa biljkama. Početnici koji žele da „hitno“ urede balkon obično pokupuju na desetine saksija sa cvećem, neguju ih dve nedelje a onda se razočaraju kad većina ne preživi prvi produženi vikend na kojem je vlasnik neplanirano odsustvovao od kuće još dva dana.

Idealno je da uzmete jednu ili dve biljke i da odmah isplanirate rezervne varijante za zalivanje dok ste odsutni. Napravite žardinjere sa duplim dnom ili postavite dve saksije jednu u drugu, a na polici gde ćete držati biljku predvidite rezervoar za zalivanje kap-po-kap. 

Bolje je da nabavite jednu veću biljku ili mini žardinjeru nego 4-5 manjih biljaka. Kad žurite, zalivanje će ići brže, a u slučaju hitnog pakovanja, jednu saksiju će vam uvek neko „pričuvati“ dok se ne vratite s puta.

Foto: Profimedia

1. Kad kupujete nove ruže, izaberite dobre, zdrave primerke.

2. Ružama je potrebno mnogo sunca za optimalan razvoj i cvetanje. Zato izaberite messto u vrtu gde će imati barem 6 sati sunčevog svetla u toku dana.

3. Zasadite ruže u delu vrta u kojem ima dovoljno cirkulacije vazduha jer to povećava njihovu otpornost na bolesti.

4. Izbegavajte „gužvu“, odnosno, napravite dovoljan razmak između ruža pri sadnji i uračunajte koliko će biti velike kad dostignu puni sjaj.

5. Pripremite organsko đubrivo i naspite u rupu pripremljenu za sadnju, pa prekrijte slojem zemlje pre nego što zasadite ružu.

6. Obezbedite dobru drenažu i vodite računa da zemlja bude rastresita.

7. Prihranjujte redovno ruže. Više o prihrani pročitajte ovde.

8. Odsecajte osušene grane i lišće.

9. Redovno proveravajte da li su ružu napale štetočine.

10. Ne odlažite terapiju ako dođe do zaraze. Svaki izgubljeni dan ugrožava vašu zelenu ljubimicu.

11. Kad primenjujete terapiju ili orošavate ruže, tretirajte sve delove biljke a ne samo one koji su na vrhu – neki baštovani zaboravljaju da se sagnu i okupaju i donji deo ruža.

12. Za orezivanje uvek koristite dobro naoštrene i očišćene makaze.

Opšta pravila za orezivanje ruža opisana su ovde. O orezivanju ruža stablašica, pročitajte više ovde, o gajenju ruža u saksiji saznaćete više iz ovog teksta.

Foto: Facebook

Filis Sjuz u osamdeset devetoj inspiriše publiku širom sveta, a joga joj pomaže da održi balans i elastičnost koja joj je potrebna za ples.

„Joga je izazov koji će promeniti vaš život i ispuniti ga zdravljem, radošću, sigurnošću i istinom.“ Ovim rečima osamdesetdevetogodišnja Amerikanka opisuje svoje iskustvo sa jogom.

Duhovna moć kojom Filis Sues zrači motiviše nas i budi u nama inspiraciju. Tokom celog života ona pomera granice. Veliki je zaljubljenik u balet a njena energija rezultira produktivnošću u svetu mode, plesa, muzike. Godinama je nastupala na Brodveju, a sa plesnim partnerom Donaldom Veismulerom i po celom svetu. Za nju je svaki dan novi povod za kreativnost, za suočavanje sa svojim strahovima i ostvarenje svih potencijala. Neverovatan izvor svoje strasti pronalazi u klaviru, džezu, tangu, i jogi.

„Joga je pravi dar života. Vaše telo je hram i ako se prepustite otkrićete jezik univerzalnosti. Ona čisti vaš um i energizuje vaše telo, daje vam slobodu da uradite i ono što niste verovali da možete. Ne radi se tu o hrabrosti, već o predanosti. Kada se odlučite za jogu vaš napredak postaje pozitivan i uzbudljiv. Kada se prepustite izazovu vaše telo i um će delovati neverovatnom snagom“, kaže Filis koja ne propušta ni jedan čas joge.

Jogom se bavi već šest godina iako je imala artritis i osteoporozu. Ove bolesti reaguju na pokrete i težinu vašeg tela te za jogu ne postoji starosna granica. Kada ste u miru sa samim sobom i crpite pozitivnu energiju života sposobni ste za neverovatne stvari. Joga će poboljšati vaš život bilo da ste u dvadesetim ili zrelijim godinama.

„Ne želim samo da postojim. Želim da živim kvalitetno. To za mene znači snagu tela, elastičnost, balans i aktivan um.“

U intervjuu koji je 14. juna 2014. godine objavila na portalu Huffingtonpost, ona pita i svog učitelja joge Anthonyja Benenatija da li i on veruje da joga deluje isceliteljski.

„Ljudi sami sebe isceljuju dok se bave jogom. To znam iz ličnog iskustva“, odgovara Benenati. „Oba kolena su mi operisana, a sad su u boljem stanju nego što su to ikada bila“, zaključuje on.

Izvor: Sensa

Foto: Profimedia

Domaćice koriste sunđer nedeljama u kuhinji, a pritom ne sumnjaju koje su sve opasne bakterije nataložile na njegovoj površini. Testirajući u laboratoriji, naučnici su pronašli tri opasne bakterije: salmonelu, ešerihiju koli i pseudomonas.

Osim što su pronašli šta se to krije u kuhunjskom sunđeru, naučnici su testirali i koja je najbolja metoda kojom ove bakterije nestaju. Pored brojnih pokušaja pranja sunđera u mašini za veš, mašini za sudove, mikrotalasnoj, potapanjem u sirće, otkrili su koje sredstvo ubija mikrobe, a vaš sunđer ostavlja dezinfikovanim za dalju upotrebu.

Iako možda mislite da je u pitanju skupa hemijska supstanca, odgovor je nešto što sigurno svi imate kod kuće – izbeljivač.

Potrebna vam je mešavina od oko 20 ml izbeljivača na pola litra vode u kojoj ćete ostaviti natopljen sunđer pet minuta. Zahvaljujući ovoj mešavini, naučnici su ustanovili da su salmonele i bakterija ešerihija koli skoro potpuno (99,9 odsto) nestali sa sunđera. Isprobajte i budite bez bojazni da će se neka od ovih bakterija preneti preko sudova do vašeg organizma.

Koliko često treba da menjamo posteljinu, sunđere, krpe i peškire pročitajte ovde, a savete za blistavu i mirišljavu kuhinju ovde.

Foto: Profimedia

Poznato je da je boravak u prirodi izuzetno koristan za psihički i fizički razvoj, a nedavno je i dokazano da smo kreativniji i bolje pamtimo, ako više vremena provodimo u okruženju zelenila.

Ukoliko se pripremate za ispit i grozničavo učite, potrudite se da svakoga dana odvojite najmanje sat vremena za boravak u prirodi.

Tamo probajte da zaboravite nakratko na sve obaveze, isključite kompjuter i mobilni telefon, opustite se i osvežite um. A, možete i da ponesete skripte, knjige, laptop ili tablet, pronađite skriveno i tiho mesto u obližnjem parku i bacite se na učenje!

Grupa američkih naučnika sa Univerziteta u Kanzasu nedavno je izvela eksperiment sa 60 studenata, koje su poveli na četvorodnevno planinarenje prenose Večernje novosti 16. juna 2014. godine.

Polovina ispitanika je pre odlaska uradila test kreativnosti, a ostali posle boravka u prirodi. Naučnici su otkrili da su studenti iz druge grupe postigli za čak 50 procenata bolje rezultate.

“Svakodnevno smo izloženi brojnim tenzijama, a boravak u prirodi opušta, odmara, vraća dobro raspoloženje, pa se i kognitivne funkcije značajno popravljaju – objašnjava autor istraživanja, profesor An Ešli.

Foto: Profimedia

Sunđer za sudove

Razne bakterije vrebaju svuda po kući,a vaš kuhinjski sunđer je idealno mesto za njihovo stanovanje. Pronašli smo ukoliko ubacite sunđer u mašinu za sudove i podesite je na toplo pranje, dobar je način da se otarasite mikroba. Ovde pročitajte na koji još način možete dezinfikovati sunđer.

Plastične igračke

Mašina za sudove će očistiti igračke od svih mikroba i moći ćete detetu bezbedno vratiti omiljenu igračku da se igra. Upozorenje: Ne stavljajte igračke sa električnim komponentama.

Razni držači i posude za četkice i sapune

Da li ste nekada pogledali šta se krije na dnu držača u kojima držite četkice? Razne bakterije i prljavština se talože na dnu i zbog toga je neophodno kvalitetno ih očistiti, a mašina za sudove je odličan način da se uklone svi mikrobi.

Četka za ribanje

Kao što je neophodno da se dezinfikuju sunđeri, tako je neophodno da očistite četku za ribanje pre nego što nastavite proces čišćenja.

Plastični češljevi i četkice za zube

Stavite ove elemente u neki plastični sud i proverite da li su dobro pričvršćeni pre nego što uključite mašinu. Proverite da li ste uklonili vlasi kose koje su ostali na češlju kako bi izbegli da se neki filter zapuši.

Držač za ceđenje i sušenje sudova

Kao što smo već pisali, kuhinjski sunđeri , ribaće četke, pa i ovi držači česta su mesta gde se skupljaju bakterije. Kako bi očistili od mikroba, stavite držač na dno i uključite mašinu na centrifugu.

Držači za šolje

Ukoliko u kolima imate držač za šolje možete ga očistiti tako što ćete ga staviti između ostalih šoljica i sudova u veš mašinu.