Foto: Shutterstock
Najteže nam padne kad se polomi tek kupljeni karmin. Rešenje, ipak, postoji pod uslovom da radite pažljivo i strpljivo.
Delove karmina zagrejte na plamenu (upaljačem) i zatim zagrejane delove brzo spojite i dobro pritisnite. Uvucite karmin, ali nemojte da stavljate poklopac. Stavite ga da odstoji sat vremena u fižideru i vaš omiljeni ruž će biti spreman za ponovnu upotrebu.
Pripremila: Dragana Gojković
Sastojci:
Priprema:
Očistite narove i povadite semenke (lepo uputstvo ćete pronaći ovde). Izmešajte seme u blenderu pa kašu procedite tako da dobijete lep sok od nara.
Ako je izuzetno kiseo, savetujemo da ga zasladite šećerom. U visoke čaše za šampanjac sipajte tri prsta soka pa dopunite rashlađenim šampanjcem.
Možete upotrebiti i pire od kajsija ili jagoda umesto nara, samo je važno da koristite sezonsko voće.
Foto: Profimedia
Ubrzan način života, svakodnevna izloženost stresu i loše životne navike – poput fizičke neaktivnosti i velikog unosa kofeina, nikotina i alkohola – slabe ljudski organizam, a samim tim i njegovu otpornost na mnoge bolesti.
Srce je jedan od prvih organa koji počinje da „izdaje“. Ono već u tridesetim godinama može da počne da „preskače“ ili da ubrzano lupa, odnosno da oboli od aritmije.
O ovom zdravstvenom problemu, kao i tome šta treba učiniti kada se oseti i najmanja nepravilnost pulsa, razgovarali smo sa docentom dr Branislavom Milovanovićem, kardiologom u Kliničko-bolničkom centru „Bežanijska kosa“.
Šta je aritmija?
– Aritmija je nepravilan rad srca, koji može da bude u vidu pojedinačnih ekstrasistola – odnosno nepravilnih srčanih udara poreklom iz komora ili pretkomora, ili u vidu potpuno nepravilnog srčanog rada – odnosno apsolutne aritmije, koja je poreklom iz pretkomora.
Zbog čega se javlja?
– Uzroci aritmije su različiti, ali su najčešće u pitanju koronarna bolest srca, virusno zapaljenje srčanog mišića i hormonski poremećaji – kao što je, na primer, povećana funkcija štitne žlezde. Aritmija je uvek znak poremećaja srčane funkcije, ali može da se javi i u stanjima jakog stresa ili intoksikacije, na primer alkoholom ili pušenjem. Postoje, takođe, i kongenitalni, odnosno urođeni oblici aritmija.
Koji su simptomi?
– Postoje oblici aritmije koje pacijenti ne osećaju, a mogu da se otkriju samo Holter EKG snimanjem u trajanju od 24 časa. Pored toga, postoje oblici aritmija koje pacijent može da oseti kao nepravilne srčane udare ili, kako se često navodi – kao „preskakanje srca“. Postoje i aritmije koje su poreklom iz pretkomora, i koje su manje opasne, ali i komorske, koje mogu da dovedu do komorskog ubrzanog srčanog ritma. Ovaj oblik može da ima fatalne posledice.
Kako se utvrđuje postojanje aritmije kod pacijenta?
– Aritmija može da se utvrdi običnim pregledom srca, palpacijom (opipavanjem) pulsa, auskultacijom (osluškivanjem) ili EKG snimkom. Međutim, ukoliko se na taj način ne utvrdi postojanje aritmije, to ne znači da ona ne postoji, već da nije registrovana u tom trenutku. U takvim slučajevima je indikovano snimanje srca Holter EKG-om, u trajanju najmanje od 24 časa.
Kako se leči?
– Aritmija se danas uspešno leči primenom lekova – antiaritmika, kojima efikasno može da se reguliše i drži pod kontrolom većina poremećaja srčanog ritma. Lekovi se ordiniraju u zavisnosti od tipa aritmije.
Ukoliko osetite i najmanju nepravilnost pulsa, potrebno je da se odmah javite specijalisti – kako bi se otkrilo o kojoj vrsti poremećaja ritma je reč i, ako je potrebno, da se što pre odredi odgovarajuća terapija. Kardiološki pregled mora da se sastoji od auskultacije (osluškivanja uz pomoć stetoskopa) i elektrokardiografskog snimka (EKG). U smislu definitivne dijagnoze, indikovano je da se uradi 24-očasovni Holter EKG monitoring. Tada može da se utvrdi tip aritmije, učestalost i broj ekstrasistola u toku 24 časa, i na taj način proceni i rizik pacijenta.
Tekst: Dragana Gojković
Foto: Profimedia
Svake godine u svetu od nekog oblika malignog tumora oboli više od 160.000 dece, oko 90.000 umre, a prema podacima iz 2011. godine u Srbiji je obolelo 339 dece uzrasta do 19 godina, što je 0,9 odsto svih slučajeva raka, rečeno je na konferenciji za novinare održanoj 15. februara 2014. godine i posvećenoj Međunarodnom danu dece obolele od malignih bolesti, prenosi Tanjug.
Na konferenciji je rečeno da u strukutri obolevanja tumori mozga, leukemije i limfomi čine 45,4 odsto malignih bolesti dece do 19 godina, odnosno dve trećine svih malignih bolesti uzrasta do 15 godina, dok su maligni tumori, odnosno karcinomi, koji čine 90 odsto malinih tumora odraslih, u dečijem uzrastu izuzetno retki.
Direktor Instituta za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batutu“ Dragan Ilić rekao je da su najčešći tumori mozga u uzrastu do 14 godina i da je procenat preživljavanja 80 odsto, zatim leukemija, od koje obolevaju deca do 15 godina i gde postoji 82 odsto novoregistrovanih sa 90 odsto izlečenja.
Na trećem mestu po najčešćem obolevanju kod dece je limfom, koji se otkrije u procentu od 6,6 odsto, na uzrastu od 15 do 19 godina i tu je registrovano 90 odsto preživljavanja.
Direktor Instituta za pedijatriju na Univerzitetskoj dečijoj klinici docent Dejan Škorić rekao je da je u Srbiji učinjeno mnogo u poslednjih 20 godina na lečenju dece obolele od malignih bolesti i da je preživljavanje i 90 procenata zahvaljujući kombinaciji hemoterapije i hirurgije i postoperativno praćenje dece. On je ukazao na oboljenja koja se teško leče i tu podvukao tumor neuroblastom, za koji u određenom stupnju bolesti nema preživljavanja.
Škorić je dodao da je najčešće obolevanje kod dece od akutne leukemije, a simptomi su zamaranje, dete je bledo, odbija da jede ili da sisa, pojavljuju se modrice, tačkice na koži i upalne infekcije traju duže nego što je uobičajeno.
Kod tumora CNS jedan od prvih simptoma je glavobolja, dok su kod limfoma povećani limfni čvorovi na vratu, iznad ključne kosti…
Kada je reč o preventivi, dodao je Škorić, najvažnija je genetika, trudnice treba da izbegavaju infekcije, zračenje nikako nije dozvoljeno, pušenje, alkohol i drogu, treba da vode računa o načinu ishrane i života. Posle porođaja, nagalasio je Škorić, obavezno je dojenje deteta jer je to najbolja preventiva.omladine Radovan Bogdanović ukazao je na dobru saradnju sa udruženjem roditelja dece obolele od malignih bolesti „Zvončica“ pri Institutu uz čiju pomoć je osnovana i prva toditeljska kuća.
Foto: Profimedia
Sama reč „sretenje“ označava susret. Praznik Sretenja, slavi na četrdeseti dan od Božića, a odnosi se na događaj iz Jevanđelja po svetom Luki. U hrišćanstvu se veruje da praznik Sretenje simboliše ne samo susret Bogočoveka sa ljudima, već i susret starog i Novog Zaveta, kao i susret duše sa Bogom.
Sretenje Gospodnje je jedan od najsvečanijih praznika hrišćanstva. Četrdeseti dan po rođenju Isusa Hrista, Deva Marija sa Josifom odlazi u Jerusalim u hram Božiji, noseći mladog Hrista, da ispuni dvostruki Gospodnji zakon,da se očisti od porođaja i da predstavi Gospodu svoje novorođenče. Kao svedoci ovog dogadjaja navode se Simeon i Ana, kći Fauilova, koji prepoznaju Mesiju pa potom obaveštavaju o dolasku dugoočekivanog.
Sretenje Gospodnje je jedan od najsvečanijih događa i na liturgiji, u jednoj od najlepših pravoslavnih molitvi, koju, dok u rukama nosi mladog Boga, izgovara pravedni starac: „Sad otpuštaš u miru slugu svojega, Gospode, po reči svojoj, u miru!“( Lk2,29)
Slava Sretenja veoma je česta u srpskom narodu, koji za ovaj praznik vezuje svoju tradiciju i običaje. Prema narodnoj tradiciji smatralo se da na Sretenje dolazi do susreta zime i proleća. Od ovog trenutka mrazevi popuštaju, a priroda se priprema za dolazak leta.
Dan Sretenja 1804. godine presudan je za istoriju srpskog naroda, jer je tog dana Karađorđe Petrović podigao u Orašcu Prvi srpski ustanak.
Mnogi od nas žive u uverenju da sami najbolje znamo šta je dobro za našu kosu. Ali, ispostavlja se da mnogo toga radimo pogrešno. Stručnjaci ukazuju su na 13 najčešćih grešaka koje pravimo prilikom stilizovanja kose.
1. Ravnanje kose
Ravnanje delova kose koje ste već tretirali sredstvima za ravnanje vodi oštećenju kose i pucanju. Morate da znate da sredstva za ravnavanje treba da nanosite samo na izrastak, odnosno na deo kose koji još nije tretiran. Najbolje je da to radite kod frizera. Ako ste kosu previše puta ravnali, koristite regeneratore, maske i proteinske tretmane kako biste je ojačali.
2. Farbanje
Većina žena ne izabere dobru nijansu boje i ne uskladi je sa bojom tena pa kosa ispadne pretamna. S obzirom na to da ćete najverovatnije završiti kod frizera na popravljanju, preporuka je da uštedite vreme i novac i da se na farbanje odmah uputite kod profesionalaca.
3. Šiške
Ukoliko sami skraćujete šiške postoji opasnost da ih previše skratite i da vam čelo izgleda preširoko, a vi ćete izgledati kao devojčica. Šiške treba seći vertikalno, a ne horizontalno, a to će najbolje umeti da urade u frizerskom salonu.
4. Prečesto pranje kose
Kosu ne treba prati svaki dan. Frizura ionako bolje izgleda drugi dan nego kad je kosa tek oprana. Ako želite da osvežiti kosu između pranja koristite šampon za suvo pranje.
5. Korišćenje vrućih uređaja za stilizovanje na mokroj kosi
To nikako nije dobra ideja. Kada se žene u žurbi spremaju, često naprave ovu grešku. Vrući aparati poput onog za uvijanje ili za ravnanje kose isuše mokru kosu i spaljuju folikule. Kosa bi uvek trebalo da bude u potpunosti suva pre no što je oblikujete uvijačem ili presom.
6. Proizvodi s alkoholom i deterdžentom
Imate suvu i neposlušnu kosu? Proverite sastojke na proizvodima koje koristite, a ako među njima vidite i ove dve stavke, izbegavajte ih.
7. Zamršena kosa
Da biste je razmrsili kako treba, morate imati strpljenja i dobre živce. Na zamršenu kosu stavite malo regeneratora i pustite da deluje nekoliko minuta. Potom nežno raščešljajte pre nego što odete kod frizere i ošišate taj višak.
8. Pregrubo sušenje peškirom
Samo zato što ste u filmovima videli kako glumica umota opranu kosu u beli peškir, ne znači da je to ispravan način sušenja kose. Peškiri takođe mogu biti pregrubi prema kosi i korenu kose. Stara majica koja sadrži mikrofiber mnogo je mekša i idealna za sušenje kose.
9. Nanošenje regeneratora na celu glavu
Kada nanosite ovaj hidrirajući proizvod trebalo bi da se koncentrišete na vrhove kose. Kad vam je teme prekriveno regeneratorom, stvoriće se lepljivi sloj i rezultat neće biti baš sjajan.
10. Feniranje
Zadržavanjem topline iz fena na jednom delu kose možete je spržiti. Stručnjaci preporučuju da se fen neprestano kreće po celoj kosi.
11. Neredovno šišanje
Česta ženska opsesija dugom kosom rezultira time da izbegavate šišanje iako vam je potrebno. Posavetujte se sa svojim frizerom koliko često treba da se šišate.
12. Vezanje kose u rep
Svakodnevno nošenje repa ili punđe kao i stiskanje kose gumicom nikako nije preporučljivo jer se kosa tako lomi.
13. Noćna nega
Mnoge žene za njegu svoje kose ništa ne preduzimaju tokom noći. Stručnjaci savetuju da je za kosu dobro da spavate na svilenim jastučnicama ili da na glavu stavite svilenu noćnu kapicu. Tako ćete zadržati vlažnost i volumen, jer pamuk isušuje kosu.
Foto: Profimedia
Sastojci:
Za fil:
Za preliv:
Priprema:
Rastopiti 80 gr čokolade, pomašati sa žumancima umućenim sa šećerom i omekšalim puterom. Posebno umutiti belanca i dodati ih masi od žumanaca. Dodati malo cimeta i peći.
Za fil: umutiti 10 žumanaca sa 10 kašika šećera i kuvati na pari. Kad masa postane gusta dodati 200 gr putera, 2 štangle otopljene čokolade i lešnik koji je prethodno prepečen i samleven.
Ohlađenu tortu preseći na tri dela i filovati. Premazati je odozgo i sa strane pa preliti rastopljenom čokoladom u koju je dodato malo putera ili ulja. Posuti oljuštenim i seckanim bademima.
Foto: Promo
Kako da dizajnirate svoju sobu, koje su osnovne tehnike glume i početni koraci u ilustraciji i stripu, sve to mogu da nauče svi zainteresovani – od 7 do 25 godina – na radionicama koje organizuje Dom omladine.
„Mini raspust za Dž“ je program koji Dom omladine najavljuje za predstojeće praznične dane povodom obeležavanja Dana državnosti, 15. i 16. februara 2014. godine. Programi su besplatni, a mogu učestvovati đaci i studenti.
Program radionica daje zanatsku osnovu talentovanoj deci i omladini, od kojih jedan deo sigurno može naći inspiraciju za svoju buduću profesiju: uređenje prostora, tehnike glume, dikcije, scenske pokrete, kao i osnove škole ilustracije i stripa.
Prijave za radionice su obavezne i to putem mejla radionice@domomladine.org. U naslovu mejla potrebno je navesti „Mini raspust za Dž”, a u prijavi napomenuti za koju se radionicu prijavljuje, napisati ime i prezime i kontakt telefon. Broj polaznika je ograničen, pa će prijave biti otvorene do popune kapaciteta.
Foto: Shutterstock
1. Mislite da je novi kolega prilično zgodan muškarac, ali vaša prijateljica misli da izgleda kao totalni gubitnik. Vi ćete:
a) pomisliti „svakome svoje”, i početi da smišljate načine kako da ga bolje upoznate
b) sačekati nekoliko dana da se uverite u svoj prvi utisak, a onda ćete odlučiti šta da radite
c) razmisliti još jednom i poverovati da je vaša prijateljica u pravu jer ima više iskustva
2. Vaše drugarice su oduševljene poslednjom hit-serijom na televiziji. Vi ste zaspali na pola prve epizode. Kada vas pitaju šta mislite:
a) priznajete da ne podnosite takve serije
b) kažete da je OK, ali da niste preterano oduševljeni
c) slagaćete da vam je serija fenomenalna
3. Želeli biste da učestvujete u amaterskoj predstavi, ali vaše prijateljice misle da je to glupo:
a) otići ćete na audiciju bez njihovog znanja – uostalom, možda je to zaista zanimljivo
b) daćete sve od sebe da ubedite bar jednu od njih da krene sa vama
c) možda bi trebalo da sačekate sledeću godinu – ipak bi trebalo da proverite kako će predstava izgledati
4. Krećete na proslavu rođendana najbolje drugarice a sutra vas očekuje ozbiljan sastanak na poslu:
a) pokušaćete da se zabavite što bolje možete, pre nego što krenete kući na vreme
b) nećete krenuti na žurku jer vas čeka ozbiljan posao
c) ostaćete koliko vam odgovara bez obzira što sutra morate da budete odmorni na poslu
5. Saznali ste da je koleginica prisvojila zasluge za predlog kako da izvršite neki poslovni zadatak:
a) odmah ću joj reći da ispravi grešku
b) biće mi žao, ali nema povratka
c) predložiću joj da zajednički realizujemo posao
6. Nakon što ste isprobali milion pari čizama, pronašli ste jedne koje vam savršeno odgovaraju. Pre nego što ste krenuli na kasu, drugarica vas zgroženo pita: „Nećeš valjda TO da kupiš?“
a) odgovarate joj da ne samo što mislite da ih kupite, već planirate i da ih nosite dok se ne raspadnu!
b) pitaćete je u čemu je problem, zašto joj se ne dopadaju
c) nasmejaćete se i reći joj da ste se predomislili
Na sledećoj strani pročitajte rezultate psiho-testa.
Foto: Shutterstock
Veliki broj naučnih istraživanja pokazao je važnost sna za normalno funkcionisanje pojedinca kao i njegovo dobro zdravlje. Takođe se konstantno priča o rizicima do kojih dolazi usled njegovog nedostatka, u nameri da ljudi počnu ozbiljnije da pristupaju ovoj temi.
Posebnu pažnju bi trebalo da obrati ženska populacija, s obzirom da su naučnici dokazali da je njima potrebno više sna nego muškarcima. Razlog leži u činjenici da je njihov mozak tokom dana više aktivan nego kod osoba suprotnog pola, te mu je neophodan i bolji odmor.
Doktori objašnjavaju da nedovoljno sna kod žena može za posledicu da ima ozbiljna zapaljenja u organizmu, zbog čega se dame mogu probuditi osećajući čak i jake fizičke bolove.
Još jedna stvar na koju treba obratiti posebnu pažnju jeste usklađenost između spavanja i obroka tokom dana. Naime, istraživanja su pokazala da odlazak u krevet neposredno nakon jela povećava rizik od srčanog udara i izaziva mnoge druge probleme.
Pored medicine i mnoge druge sfere bave se ovim pitanjem. Tako je i zen bloger Leo Babauta zaključio da manjak sna umanjuje i šansu za menjanjem životnih navika, kao i motivaciju neophodnu za obavljanje svakodnevih obaveza.
Na osnovu rezultata eksperimenta, on je čitaocima dao nekoliko korisnih saveta kako bi povećali broj sati provedenih u snu, kao i njegov kvalitet:
1. Idite u krevet ranije. Posebno ako se rano budite. Nema svrhe ustati u sedam ujutru, ako ste prethodnu noć legli posle 12 časova.
2. Smislite određene rituale koje ćete da ponavljate svako veče pred spavanje, pošto je dokazano da oni poboljšavaju san jer mozak postaje naviknut na čitav proces.
3. Meditirajte. Lezite na leđa zatvorenih očiju i meditirajte, koncentrišući se na sopstveno telo i disanje. Ako ste umorni, vrlo lako ćete na taj način zaspati.
4. Ako iz nekog razloga ove stvari ne uspevaju, koristite se metodom koja podrazumeva preslišavanje svega što ste taj dan radili do najsitnijeg detalja. Još jedna dokazana metoda koja rezultira snom.
Foto: Profimedia
Sastojci:
Za dekoraciju:
Priprema:
Otopite puter i dodajte mrvljeni keks. Mešajte na tihoj vatri dok keks ne upije puter. Sklonite sa vatre i preručite u kalup za tortu pa dobro utisnite na dno kao koru. Neka se dobro ohladi u frižideru, oko sat vremena. Za to vreme, umutite krem sir sa likerom i prah šećerom. Dodajte rendanu čokoladu i umućeni šlag, pa sipajte preko kore od keksa. Ohladite još oko dva sata a zatim izvadite iz kalupa i dekorišite šlagom i kkakao prahom.
Foto: Promo
Pažnju gledateljki serije „Sila“ privukao je zgodni lik Borana-age, koga tumači turski glumac Mehmet Akif Alakurt. Ovaj model, maneken i glumac, rođen je 23. jula 1979. godine u Istanbulu gde je završio i osnovnu školu.
Međutim, detinjstvo je proveo na obali Crnog mora, u Kadirgi, na Kumkapiju gde je sa sestrama i braćom lovio ribu, kupao se i vozio bicikl. Uz pomoć majke odabrao je karijeru modela, a nakon što je pobedio na takmičenju Best Model Turske 2001. na svetskom takmičenju modela proglašen je za viceprvaka. U to vreme započeo je i glumačku karijeru u seriji Kirik Ayna. Kao model reklamirao je mnogobrojne modne marke poput Lacoste, Marks Spencer, Tommy Hilfiger. Najmlađi je u porodici – ima četiri sestre i tri brata, a roditelji su ga naučili da je tradicija veoma bitna.
– Moja porodica je u punom značenju te reči vezana za turske tekovine i običaje. I mene su vaspitali upravo tako, ja sam čovek duboko vezan za običaje.
Ovaj markantni glumac visok je 190 centimetara, a u srednjoj školi bavio se kik-boksom. Kao dečak sanjao je da će postati pilot, a i dan-danas voli da gleda crtane filmove, naročito Sunđer Boba, Štrumpfove i Simpsonove. Kaže da bi u budućnosti voleo da glumi u komedijama, ali da mu zbog atletske građe i visine uvek dodeljuju uloge u dramama ili akcionim filmovima i serijama.
– Volim komedije, mislim da je čudesno imati sposobnost da nasmejete ljude.
Kada putuje, voli da istražuje i ne odlučuje se za organizovana putovanja, a omiljena mesta za odmor su mu Italija i Barselona. Obožava testeninu i meso i, iako zna da to nije dobro, voli da jede hleb. Ne voli da izlazi i najradije se opušta unutar svoja četiri zida čitajući knjige iz psihologije.
– Moj je ideal na spokojan način napustiti ovaj svet. Nisam osoba koja živi za novac – ističe glumac.
Svoj ljubavni život Mehmet drži daleko od očiju javnosti i kaže da to s kim je u vezi ne voli da deli sa ostatkom sveta.
– Ljubav je nešto posebno, intimno, nešto što se događa između dvoje ljudi.
Poznato je da je bio veren sa mladom glumicom Lejlom Bašak, koja je u seriji „Sila“ igrala njegovu prvu ženu Jezdu, a nakon nje živeo je sa glumicom Selin Demiratar sa kojom je glumio u seriji Adanali. I s njom je prekinuo vezu jer Mehmet, kako pišu turski mediji, ne želi da mu buduća supruga bude savremena žena poput Selin, nego traži poslušnu domaćicu koja će ga čekati kod kuće i ugađati mu. Trenutno ga turski portali povezuju sa nepoznatom devojkom po imenu Tugče, ali njegovi prijatelji naglašavaju da Mehmet još nije spreman za ozbiljnu vezu ni brak i da uživa u novostečenoj slavi. Inače, lepi glumac je otkrio da ga kod žene prvo privuku ruke koje moraju biti lepe i čiste, zatim oči, pa kosa…
– Ostalo što mi je bitno kod žene koja mi se svidi je tajna. Zaljubljujem se u privrženost i samopouzdanje. Ne podnosim slabost i u ženi kojom ću se oženiti želim da vidim svoju decu. A od nje očekujem poštovanje prema mojoj ličnosti, a ne interes za moj izgled. Za mene je tako nešto ljubav.
Iako se za vreme snimanja Sile nagađalo da su Mehmet i glavna glumica Džansu Dere u tajnoj vezi, po završetku serije glumac je otklonio svaku sumnju i potvrdio glasine o njihovoj međusobnoj netrpeljivosti.
– Džansu nije osoba sa kojom bih se privatno družio. Nismo slični ni po karakteru ni po životnim stavovima. Ne verujem da ću ponovo raditi sa njom – rekao je Mehmet koga je hirovita glumica izluđivala kašnjenjem i suviše slobodnim ponašanjem u privatnom životu.
Pripremila: Marija Jakob
Foto: Shutterstock
Potrebno je: (za 10 osoba)
Priprema:
1. Četvrtastu dublju formu (1,5 l sadržine) potpuno prekrijte providnom folijom. Peršun operite i osušite. Listiće iskidajte i pospite ih po dnu forme.
2. Sveži sir kremasto umutite sa paradajz pireom. Pikantno začinite mlevenom paprikom, solju i biberom. Kriške crnog hleba sa jedne strane namažite debljim slojem putera. Kriške hleba sa namazanom stranom ređajte po dnu forme posute peršunom. Preko toga sipajte polovinu svežeg sira i sve poravnajte. Prekrijte sa 2 kriške gaude. Još jednom kriške crnog hleba sa stranom namazanom puterom stavite preko svega. Zatim prekrijte preostalim svežim sirom i kriškama gaude. Ostatkom hleba sa puterom potpuno prekrijte gaudu i sve malo rukom pritisnite.
3. Zatim ovaj kolač od hleba hladite najmanje 60 minuta. Tek tada ga izvadite iz forme. Uklonite foliju i isecite kolač na šnite. Po želji garnirajte listovima peršuna.
Vreme pripreme: 30 minuta + hlađenje 60 minuta
Recepte piše: Marija Jakob
Foto: Youtube
Udruženje dece obolele od raka sastoji se roditelja, prijatelja i rođaka mališana obolelih od ove opake bolesti. S obzirom na težinu i ozbiljnost situacije, naročito kada su deca u pitanju, veoma je bitno aktivno učestvovanje okoline, kako bi se zajedničkim snagama izborili i motivisali jedni druge da računaju na pozitivan ishod.
Upravo to i jeste poruka ovog videa, kao i činjenica da ne treba izopštavati iz društva osobe koje se bore sa ovom bolešću.
Pogledajte video koji će probuditi najdublje emocije u svakom pojedincu.
Foto: Profimedia
Akupunktura je jedna od najstarijih metoda lečenja, koja je danas prihvaćena na skoro celoj zemaljskoj kugli. Njen osnovni cilj je da se uspostavi narušeni balans u organizmu, kako bi se otklonile izvesne smetnje koje čovek oseća.
Svetska zdravstvena organizacija je 1979. godine prihvatila akupunkturu kao zvaničnu metodu lečenja mnogih bolesti, a u našoj zemlji je 1994. godine formirana sekcija za akupunkturu – pri Srpskom lekarskom društvu.
Akupunktura je prvenstveno filozofija, svet materije i svet energije, jedna celina. Ovaj binarni sistem se zove jin i jang. To su dve sile koje dopunjuju jedna drugu, ne gubeći nikada vezu. Cilj lečenja akupunkturom je da se otkloni narušeni balans i uspostavi fiziološki ekvilibrijum jina i janga, odnosno osećaj psihičke i fizičke ravnoteže.
Za tehniku izvođenja akupunkture, danas se koristi više vrsta tankih čeličnih iglica. Osim njih, upotrebljava se i elektrostimulacija, laseroterapija, zagrevanje tačaka posebnom vrstom trave, farmakopunktura (ubrizgavanje lekova u akupunkturne tačke), itd.
Kod žena koje imaju bolne menstruacije, a uzrok nije organske prirode (tumor, endometrioza, suženje grlića materice), već disfunkcija (kod žena koje osećaju bol prvog dana ciklusa, grčeve zbog pojačanih kontrakcija materice, itd) – akupunkturom mogu da se postignu dobri rezultati. Smatra se da je uzrok ove pojave prevelika količina hormona progesterona (zbog disbalansa hormona jajnika). Terapija se sprovodi deset dana pre početka ciklusa, kao i pet dana pre početka sledeća dva ciklusa. Kod većine žena, bol nakon toga potpuno prestaje.
Gotovo svaka žena ima određene smetnje pred menstrualni ciklus (PMS). Kod nekih su blaže, dok su kod drugih do te mere izražene da ometaju žene da normalno rade i funkcionišu. Simptomi su: psihičke promene, afektivna labilnost, emocionalna napetost, depresija, nesanica… Javljaju se i organske promene, kao što su: nabrekle grudi, nadutost u donjem delu trbuha, osećaj zamora, a u 30 odsto slučajeva se javljaju i izuzetno jake glavobolje (migrene).
Uzrok tih promena je kod većine žena povišen nivo hormona estrogena – bilo zbog smanjene produkcije hormona progesterona, ili zbog pojačanog stvaranja estrogena i njegove smanjene razgradnje u jetri. Akupunkturu u ovom slučaju treba primeniti između 15. i 25. dana ciklusa, i to deset terapija u trajanju od 20-30 minuta, a tačke se biraju prema tome koji su simptomi najizraženiji.
Ova metoda može da bude korisna i u regulisanju neredovnih menstruacija koje nisu prouzrokovane organskim oboljenjem. Sa terapijom se počinje u bilo kojem delu ciklusa, ako je izostanak duži od 40 dana (pre toga obavezno isključiti trudnoću kao razlog). Korisno je kao dopunu zagrevati pojedine akupunkturne tačke.
Na sledećoj strani pročitajte kako se akupunktura koristi kod teškoća sa začećem.
JKP „Zelenilo Beograd“ u saradnji sa Kancelarijom za mlade grada Beograda i JKP „Gradske pijace“ 14. februara 2014. godine organizuje prigodnu manifestaciju povodom Dana zaljubljenih.
a bi ovaj dan, posvećen najuzvišenijim ljudskim osećanjima, ljubavi, učinili posebnim planiran je bogat, raznovrstan i zanimljiv program koji će se održati u Akademskom parku u Beogradu.
Uz muzički deo tria „Čarobne žice“, glumci pozorišta „Dadov“ govoriće najlepše ljubavne stihove, dok će učenici Škole za dizajn oslikavati licidersko srce.
Svi posetioci parka moći će da napišu svoju ljubavnu poruku i zakače je na srce koje će se nalaziti na ulazu u park. Sve poruke će biti objavljene na sajtu Kancelarije za mlade i na njihovoj fejsbuk stranici. Kancelarija za mlade grada Beograda je pripremila nagrade za najlepše poruke.
Događaju će prisustvovati Nikola Nikodijević, član Privremenog organa grada Beograda, Goran Trivan, sekretar Sekretarijata za zaštitu životne sredine i Dragomir Petronijević, direktor Kancelarije za mlade.
Praznik zaljubljenih, odnosno Sveti Valentin potiče još iz doba Rimskog carstva i veruje se da je nazvan po svešteniku iz trećeg veka nove ere, koji je tajno venčavao zaljubljene parove, uprkos zabrani rimskog imperatora Klaudija Drugog, zbog čega je na kraju i pogubljen. Srpska pravoslavna crkva ovaj dan obeležava kao dan Sv. Trifuna – zaštitnika i slavu vinogradara, za koga se veruje da štiti useve od poplava, grada i raznih štetočina.
Foto: Shutterstock
Potrebno je:
Za ukrašavanje:
Priprema:
1. U posudi izmešajte kukuruzno i pšenično brašno, prašak za pecivo, jaja i ulje.
2. Obarite blitvu, ocedite i iseckajte i dodajte u testo zajedno sa izgnječenim sirom. Podmažite pleh, sipajte testo i ispecite u zagrejanoj rerni oko pola sata. Još vruću tortu pospite rendanim kačkavaljem.
Recepte piše: Marija Jakob
Foto: Profimedia
Smanjena fizička aktivnost, broj sati proveden ispred TV-a i kompjutera kao i greške u ishrani koja je bogata slatkišima dovode do tzv. metaboličkog sindroma. O njemu smo razgovarali sa prof. dr Vesnom Dimitrijević Srećković.
Šta podrazumevamo pod metaboličkim sindromom?
Metabolički sindrom predstavlja niz faktora rizika za dijabetes i kardiovaskularnu bolest. Ovi faktori čine takozvani „kvartet smrti“ koji obuhvata stomačnu gojaznost, neki od poremećaja regulacije šećera u krvi, povišen krvni pritisak i povišene masnoće. Prof. Alberti aprila 2005. godine dao je novu definiciju metaboličkog sindroma koja ističe veliki značaj stomačne gojaznosti, za muškarce obim struka veći od 94 cm a za žene veći od 80 cm kao glavni faktor metaboličkog sindroma plus dva faktora od sledećih: glikemija veća 5.6 mmol/l, trigliceridi veći od l.7 mmol/l, HDL manji l.0 za muškarce i manji l.3 za žene i krvni pritisak veći 130/ 85 mmHg.
Koje su osobe izložene riziku da dobiju metabolički sindrom?
Najviše izložene riziku su sve gojazne osobe, pogotovu oni koji imaju stomačnu gojaznost. Smanjena fizička aktivnost, nedovoljno kretanje, veliki broj sati proveden ispred TV a i kompjutera kao i greške u ishrani koja je bogata prostim ugljenim hidratima ( slatkišima i slatkim napicima), zasićenim masnoćama životinjskog porekla bez dovoljnog korišćenja voća, povrća, žitarica ključni su razlozi sve veće epidemije gojaznosti i dijabetesa tip 2 u svetu kako kod odraslih tako i kod dece.
Šta je alarm za pojavu dijabetesa kod odraslih?
Kod odraslih alarm za pojavu dijabetesa predstavlja stoma;na gojaznost uz najčešće vrednosti šećera na granici normalnih vrednosti (od 5.6 do 6.l mmlo/l u zavisnosti koju klasifikaciju). To je trenutak kada treba uraditi test opterećenja šećerom na osnovu koga se može postaviti dijagnoza da li neko ima predijabetes ili dijabetes.
Predijabetes predstavljaju dva poremećaja:
Ovo su stanja gde može pravilnom ishranom, fizičkom aktivnošću ili nekim lekovima da se spreči nastanak šećerne bolesti i zato je važno kod svake osobe sa stomačnom gojaznošku uraditi test opterećenja na glukozu koji može otkriti predijabetes.
Tekst: Vesna Stanimirović
Foto: Shutterstock
Sastojci:
Priprema: Margarin umutite sa šećerom i dodajte sok od limuna. Dodajte brašno i zamesite testo. Oklagijom ga razvucite na pola centimetra debljine. Kalupom vadite vanilice i ređajte ih na pleh sa peki papirom. Pecite u rerni na tihoj vatri i pazite da ostanu bele. Po dva kružića spajajte pekmezom. Uvaljajte ih u prah šećer pomešan s vanilom.
Recepte piše: Milja Lukić
Foto: Profimedia
Marija Antoaneta, francuska kraljica upamćena po izjavi „Neka jedu kolače“, i svoj život je provela vođena tim pravilom.
Kraljica nije odolevala raskošnim poslasticama, prepuštala se pravim gurmanlucima i uživala u gastronomskim specijalitetima kao što i dolikuje njenom statusu. Pa kako je onda moguće da je imala obim struka od svega 58 santimetara, zbog čega, kako se navodi u nekim istorijskim izvorima, nije bilo potrebno da nosi korsete ispod veoma usko krojenih haljina?
Tajna vitkog struka je u pravilnom rasporedu obroka, gde je za doručak obavezna određena količina poslastica, a za večeru se služi samo lagani obrok.
Doručak Marije Antoanete sastojao se od peciva sa kafom ili toplom čokoladom, za predjelo je jela paštete, ostrige i jastoga, a za ručak gulaš od zeca, lososa, školjke. Preko dana je užinala makarone sa sirom i povrće u pikantnom sosu.
Režim ishrane francuske kraljice odražava takozvani „francuski paradoks“, gde se jede kalorična hrana, a ipak se održava vitka linija, samim tim i izbegavaju srčani problemi.
Ključ ishrane Marije Antoanete je u unosu slatkiša za doručak, čime se apetit zadovoljava na duže vreme, dok večeru čine supe ili povrće, gde je važno da nije u pitanju nezdrava i jaka hrana ni alkohol.
Zato se prepustite kraljevskoj gozbi – sladak doručak, ručak po vašem izboru i lagana večera pre 20 časova, i nećete iamti problema u održavanju vitke linije.
