<b>Celulit možemo opisati kao neravnu, kvrgavu teksturu kože koja se najčešće javlja u predelu bokova, guze, stomaka i nadlaktica. </b>Kada na koži primetite celulit, trebalo bi da znate da se radi o ...
<b>Aktuelni hit na tržištu dijetetika- „Zelena kafa 800“ i „Zeleni čaj“ poslednjih dana javno su stavljeni pod znak pitanja. </b>Naime, objavljeno je da se u njima osim biljnih komponenti, nalazi i si...
<b>Problem većine muškaraca, bez obzira vježbaju li ili ne, su nakupljene masne stanice na području donjeg dijela trbuha – popularni „šlauf“. Zašto je obično trbuh kritična točka kod muškaraca? Može l...
<b>Crevna flora je pojam koji se odnosi na sve mikroorganizme (MO) koji naseljavaju naša creva i pomažu nam svojim korisnim dejstvima u normalnom funkcionisanju. Oni predstavljaju barijeru, kako fizič...
Današnju priču posvećujem rastaviću ili preslici kako se u narodu naziva najčešće. Rastavić je dosadan “žilav korov”, vrlo otporan. Raste po vlažnim, podvodnim kiselim livadama, njivama i ritovima. Bi...
Ova plavičasta voćka je ukusna i zdrava, a uz to nenadmašno poboljšava i ubrzava varenje. Iako su veoma slatke, šljive imaju malu energetsku vrednost. Sadrže samo 46 kalorija na 100 g. Šljiva je dr...
Grupi orašastog voća pripadaju orasi, kesteni, bademi, kikiriki, lešnici, pistaći i mnoge podvrste koje ne rastu na našem podneblju, kao npr. makadamijski orah, brazilski orah, indijski i japanski ora...
Bliže nam se Uskršnji praznici, a sa njima i neizbežno kuvanje i farbanje jaja. Verovali ili ne, ipak postoji pravi način da obarite tvrdo kuvana jaja, lako ih oljuštite i da izbegnete stvaranje one r...
Ograničavanje unosa kalorija za 30% može usporiti proces starenja te smanjiti rizik za bolesti, sugerše dugotrajna studija sprovedena na majmunima. U razdoblju od 20 godina pokazalo se kako životin...
Britanski naučnici s University of Exeter utvrdili su da konzumacija soka od cvekle povećava izdržljivost i omogućava produžavanje fizičkih vežbi za 16%. Journal of Applied Physiology objavio je ka...
Navike i ponašanje dece za vreme jela su bitan aspekt pravilne ishrane. Pravilne navike se stiču još u uzrastu odojčeta. U ovom uzrastu treba pažljivo pratiti signale koje šalje beba. Ovi signali č...
Dok nutrigenomika ne postane naša svakodnevica, na nama je da jedemo zdravo, raznovrsno, dobro, izbegavamo šećer, masnoću i da se puno krećemo. Istraživanja vezana za hranljive materije poslednjih ...
Povezanost kesten-zima i miris pečenih kestena po gradskim ulicama, verovatno je slika koju svako od nas nosi još iz detinjstva. Kesten je voće sa velikom kaloričnom vrednošću, veoma sličan žitu, pos...
Da li je vaš organizam spreman za niske temperature, jake vetrove i navalu virusa? Ne čekajte da vam kijavica ili temperatura nagoveste da vam je imunitet slab, već se bacite na pripremu vitaminskih n...
Njujorški zakon kojim su lanci restorana za brzu ishranu morali da istaknu broj kalorija koji sadrže njihovi proizvodi, nije promenio prehrambene navike najsiromašnijih, otkriva istraživanje objavljen...
Zdrava ishrana postaje i kod nas sve popualrnija. Iako je to generalno dobro, osoba koja sebe prisiljava da jede određenu vrstu hrane, može postati opsednuta time i upasti u tzv. Ortorekssiju nervozu ...
Obožavate pire od krompira? Uz dodatak mladog graška obojite ga novom aromom. U širu i dublju posudu stavite krompir narezan na parčiće (kao za pire) i sveži grašak. Sve zalijte vodom, posolite i...
Mnogi ljudi misle da je teško promeniti ishranu i način spremanja hrane. Zato se i drže tradicionalnih recepata, koje se našim porodicama prenose sa kolena na koleno. Ja mislim da nije neophodno napra...
Redovno doručkovanje ubrzava metabolizam te omogućava brže sagorevanje kalorija i mršavljenje. Osobe koje preskaču doručak sklonije su napadima gladi i prejedanju u poslepodnevnim satima, pa se više i...
U današnjoj priči biće reči o hlebu koji je osnovna namirnica u ishrani. Srbi su poznati kao veliki ljubitelji belog hleba, masnih pita, bureka i peciva, pekare su nam pune, a za doručak nam je najla...