Većini je pojam o lepoti ravan stomak i tanak struk ali pogotovo ako ste srednjovečni, patite od viška kilograma, volite da popijete po koje pivo verovatno imate veći stomak koga bi ste se rado rešili...
Ništa ne možete da uradite da biste se sto posto zaštitili od bolesti izazvanih hranom, ali određene mere predostožnosti mogu da smanje rizik. Neki od tih koraka predostožnosti su jednostavno zdrav ra...
Žlezde sa unutrašnjim lučenjem izlučuju hormone u krvotok. Hormoni su nosioci hemijskih poruka koje regulišu procese u organizmu. Žlezde zajedno sa nervnim i imunim sistemom pomažu telu da se nosi sa ...
Naivno je smatrati da će sve bore nestati ako samo promenite način ishrane ali isto tako ne treba očekivati da ako jedete šta god poželite ili se nepravilno hraniti da se to neće odraziti pre svega na...
Američki naučnici su objavili rezultate nedavno obavljene studije po kojima ljudi koji jedu veće količine crvenog mesa i prerađevine od mesa imaju veći rizik od oboljevanje od nekoliko vrsta kancera u...
Prilikom kupovine namirnica koje su na izgled veoma zdrave jer ne sadrže šećer ili su sa smanjenim procentom masnoća treba biti svestan aditiva koji im se dodaju u zamenu a mogu izazvati simptome sind...
Verovatno ste čuli ili videli reklame tipa Vitamini za više energije!, osim marketinškog slogana koji će vas možda ubediti da se borite protiv osećaja umora i iscrpljenosti nekim čudotvornim koktelom ...
Prema rezultatima jedne novije studije nedostatak vitamina D može da poveća rizik od infarkta i moždanog udara kod srednjovečnih ljudi. Vitamin D - kalciferol je vitamin koji se rastvara u masnoćam...
Cink je esencijalni mineral koji se u organizmu nalazi skoro u svakoj ćeliji. Do sada se znalo da cink stimuliše aktivnost približno 100 enzima, podržava imuni sistem, potreban ja za zarastanje rana, ...
U cilju upoznavanja, raznih namirnica i preparata, naglašavam da u toku jeseni i zime ne smete nikako da zaboravite pčelinji proizvod, propolis, koji nema premca u borbi protiv virusa i bakterija. Pro...
Da biste uopšte krenuli u pročišćavanje organizma ili detoksikaciju, pre svega bi trebalo znati protiv čega se borite. Glavni krivci se, baš kod ukusa koje najviše volite, nalaze u proizvodima sa šeće...
Potreba za šećerom je urođena i smatra se da potiče od ishrane majčinim mlekom koje je slatko A i šta bi bila hrana bez šećera? čokolada bi imala gorak ukus, bombona ne bi ni bilo, banane bi bile b...
Pri konzumiranju citrusnih plodova, njihova kora se uglavnom ljušti i baca, čime se zapravo uništava neverovatan izvor dragocenih zaštitnih materija (vitamina C, bioflavonoida, kalcijuma itd.). Dobri ...
Kada se kaže zimska ishrana, onda po pravilu mislimo na sarmu, slaninu s jajima, pasulj s kupusom, kobasicama ili kiselom repom, kupus sa suvim mesom, a to znači tešku hranu koja se dugo vari i koja j...
So je od najranije istorije cenjena kao jedno od najdragocenijih dobara svakodnevnog života. Nekada je so služila kao sredstvo plaćanja, a zbog nje su se vodili i ratovi. Kuhinjska so se dobija iz min...
Vitamini i minerali jačaju imuni sistem, podržavaju normalan rast i razvoj i pomažu ćelijama i organima da obavljaju svoj posao. Npr. u šargarepi ima dosta karotenoida koga organizam pretvara u vitami...
So je mineral koji se nalazi i naziva se natrijum hlorid. Našem organizmu je potreban natrijum kako bi normalno funkcionisao, jer pomaže u održavanju ispravnog nivoa tečnosti igra i glavnu ulogu u pre...
Prema najnovijoj studiji žene koje drže Aktinsovu dijetu gube dva puta više kilograma u poređenju sa onima koje drže tri druge popularne dijete. Mnogi lekari i dijetetičari uključujući i tim stručnj...
Celer je povrće koje se može nabaviti tokom cele godine i dobro ga je uvesti u redovnu ishranu jer povoljno deluje na zdravlje. Ima samo 7 kalorija, magnezijuma 320mg , folata 16 mcg na 100g korena. ...