Foto: Profimedia

Priprema:

10 tableta aspirina ili andola (od 300mg) isitniti u prah i zaliti sa 250 ml komovice (ili 70%-tnim medicinskim alkoholom) i ostaviti da odstoji 1-2 dana.

Upotreba:

Svako veče promućkati tinkturu i umočiti u nju komadić savijene gaze. Oblog staviti na petu (žuljeve, stopala,) umotati najlonskom kesom i obuti čarapu. Ostaviti preko noći.  Ujutro oprati vodom, obrisati i namazati nekom masnom kremom za noge ili glicerinom. Posle 10 tretmana stopala i pete su se očistili od grube kože i naslaga.

Kako biste izbegli pojavu žuljeva, veoma je važno odabrati pravilno obuću, a pet osnovnih pravila pročitajte ovde.

Takođe, dobro je stopala očistiti četkom ili kamenom za pete, a posle naneti kremu.

Sa ovom tinkturom mogu se tretirati i bolna mesta kod proširenih vena (varikoza). Posle utrljavanja, bol nestaje momentalno. Može se utrljavati na bolna mesta i kod osteohondroza, gde se javljaju taloženja soli.

Izvor: Uspešna žena

Godinama ste imali seks samo sa svojim suprugom. Možda ste toliko dugo bili u braku da već imate i odraslu decu. Kada je seks u pitanju, zasigurno ste ih podučili osnovnom pravilu. No, lako je moguće da ga se baš vi nećete pridržavati s novim partnerom.

Dakle, postelju ste godinama delili sa suprugom stoga nije čudo da ste se možda opustili, te nakon razvoda krenuli u nove avanture. Upravo zbog takvog bračnog odnosa, te zbog toga što ste već neko vreme nakon razvoda bili sami i razočarani, zaboravili ste na osnove – siguran seks.

I dok ste svojoj deci sve pojasnili oko važnosti zaštite od neželjene trudnoće i polno prenosivih bolesti, baš vi se ponašate neodgovorno. Naime, kao što ste koristili zaštitu pre ulaska u bračnu luku, nipošto je ne smete zaboraviti niti kada krenete u nova osvajanja.

Ne treba rizikovati i zapitajte se šta vi uopšte sa sigurnošću znate o toj osobi? Dakle ne zaboravite zaštitu dok osobu koja vas toliko privlači dobro ne upoznate i ne budete sigurni kako ćete barem neko vreme ostati zajedno.

Izvor: magazin.hr, M. G.

(No Ratings Yet)

 Loading …

Foto: Profimedia

1. Smanjite unos masti životinjskog porekla (suhomesnati proizvodi, punomasno mleko, masno meso) i hidrogenizovanih masti (gotova jela, slatko pecivo i kolači).

2. Bavite se fizičkom aktivnošću, posebno aerobnom (hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje).

3. Ne zaboravite na voće i povrće. Preporučljivo je da pojedete barem jedan obrok voća i povrća dnevno.

4. Kontrolišite pritisak. Nakupljanje holesterola u arterijama povećava krvni pritisak, a to povećava rizik od infarkta.

5. Izbegavajte stres i nađite vremena za opuštanje. Neprestana izloženost stresu štetna je za zdravlje kardiovaskularnog sistema. 

Pripremila: Vesna Stanimirović

Postoje određene osobine koje poseduju harizmatični ljudi, ali one nažalost mnogima od nas nisu prirodno urođene. Ipak, te osobine se mogu usvojiti ako ste spremni da se malo potruditi i poradite na razvoju sopstvenih osobina.

1. Budite jaki i stavite sebe ispred drugih

Ako želite da razvijete vlastitu harizmu onda morate postati snažnija osoba. Prestanite s pokušajima da zadovoljite druge i za promenu malo mislite na sebe. Žene mogu igrati ‘igre za muškarce’ i pobediti. U takvim situacijama potrebna je snažna volja i samouverenost. Budite jaki, idite ka napred i učinite ono što je najbolje za vas. Ljudi će vas više ceniti kad shvate da ne mogu da dominiraju nad vama.

2. Smejte se

Nemojte pocenjivati moć osmeha. Pobednički osmeh je vrlo važan kad je reč o harizmatičnim ljudima. Uvežbajte svoj savršeni osmeh koji će ljude obarati s nogu i kojim ćete se moći izvući iz problematičnih situacija.

3. Obratite pažnju ako morate

Jeste li primetili da je teško privući pažnju harizmatičnih ljudi? Teško da ćete s njima moći provesti više od nekoliko trenutaka. Želite li poboljšati harizmu, obratite pažnju da vaše vreme provedeno s drugim ljudima bude kratko ali intenzivno. Dajte im do znanja kako imaju povlasticu što su u vašem društvu pre nego vas prekinu jer ćete morati otići na drugi sastanak ili razgovor. Zaintrigirajte ih ali ostavite im nešto i za drugi put. Na taj način će se vaš rokovnik ispuniti sastancima jer će svi želeti da provode vreme u vašem društvu.

4. Pripazite na svoj govor tela

Reči nisu toliko važne, kao što je govor vašeg tela. Jedan od načina da razvijete harizmu je kroz poboljšanje govora tela. Prestanite da brinete o tome šta ćete reći i više pažnje obratite na svoj hod, kretanje i sam način ponašanja. Hodajte uspravno, noga ispred noge ali ostanite ženstveni. Svojom pojavom nastojite da impresionirate ljude. Pokažite ko ste i nemojte se sramiti, budite ponosni i ljudi će početi drugačije da vas tretiraju. Iskoristite vrline koje imate u svoju korist.

5. Govorite samo ako imate nešto da kažete

Veliki broj ljudi smatra kako je razgovor jedan od načina da se razvije harizma. Ipak, to je pogrešno mišljenje jer kad govorimo bez razloga i kada nemamo ništa pametno da kažemo, lako možemo ispasti dosadni i nezanimljivi. Ipak, nemojte slušati više nego što govorite. Pronađite umerenost i ravnotežu. Druge ljude poslušajte samo kada smatrate da su vredni vaše pažnje. Ako imate nešto da kažete, onda kažite to glasno i ponosno. Nemojte se sramiti svojih ideja. Ako želite da ljudi zapamte vaše ime morate znati kako se istaknuti u masi.

6. Naučite kako i kada napraviti pauzu

Evo kako možete privući tuđu pažnju i ujedno poboljšati svoju harizmu. Kad nešto govorite, stanite i napravite kraću pauzu. Ponašajte se kao da vam je sinula neka duboka misao. Primetite kako ljudi reaguju.

7. Pronađite smisao za humor

Ljudi vole osobe s dobrim smislom za humor pa poradite na tome ako ga nemate. Harizmatičan čovek nije namrgođeni egocentrik, već osoba sa stavom kojeg bi mnogi rado sledili. Budite takva osoba i pokažite svetu svoje sposobnosti.

Imajte na umu da je harizmatičnost vrlo važna ako želite nešto da ostvarite u životu.

Izvor: žena.hr

(1 glasova)

 Loading …

Urinarne infekcije, koje uglavnom uzrokuje ešerihija koli, leti su učestalije. Glavni „krivci“, oskudno odevanje u klimatizovanim prostorijama, mokar kupaći kostim, mikroorganizmi iz bazena.

Kupanje u bazenima i vodama koje nisu proverene, kao i dugotrajno nošenje mokrih kupaćih kostima i oskudno oblačenje u klimatizovanim prostorijama, pogoduju razmnožavanju klica u urinarnom traktu. Zato su urinarne infekcije veoma česte tokom leta.

Ešerihija koli je uzročnik u gotovo 40 odsto urinarnih infekcija koje uglavnom pogađaju žene. Kada se ova bakterija nađe u urinarnom traktu, ubrzo se javljaju i tipični simtomi: učestalo i bolno mokrenje, zamućen ili urin sa sukrvicom i probadanje u donjem delu stomaka i krstima.

Infekcije urinarnog trakta obično nastaju od bakterija koje potiču iz debelog creva i koje se normalno nalaze na koži u predelu od anusa do vaginalnog otvora.

Neke infekcije kod žena izazvane su bakterijama koje potiču iz vagine i koje kolonizuju kožu oko otvora mokraćnog kanala.

U normalnim okolnostima, bakterije dospele u bešiku eliminišu se tokom mokrenja.

Međutim, sluznica nekih žena je podložna vezivanju bakterija, čemu doprinose i loše navike poput dugotrajnog nošenja mokrog kostima i laganije oblačenje u promenljivim klimatskim okolnostima.

Da bismo se zaštitili, važno je unositi dovoljno tečnosti, najbolje vode, od litar i po do dva dnevno.

Takođe, važno je i redovno pražnjenje mokraćne bešike u toku dana kako bi se skratilo vreme boravka bakterija u bešici i sprečilo njihovo umnožavanje.

Mokrenje se preporučuje i odmah nakon seksualnog odnosa, a vlažan kostim najbolje je promeniti odmah nakon kupanja.

Izvor: RTS
Foto: Pinterest
J.J.

(No Ratings Yet)

 Loading …

Foto: Profimedia

Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, alkoholizam kod žena udvostručen je poslednjih 40 godina. Žene počinju da piju mnogo kasnije od muškaraca, najčešće same i krišom. Nagomilani stres je često glavni okidač, što pokazuje da je ženski alkoholizam i vrsta ventila i bekstvo od problema, što vremenom dovodi do uspostavljanja zavisnosti…

Vesela, šarmantna, duhovita i iskrena, gospođa Dana (75) podelila je s nama svoju životnu priču o tome kako se izlečila od alkohola. 

„Udala sam se sa 19 godina i prešla u Beograd. Posle godinu dana rodila sam ćerku, a nakon tri godine se zaposlila. Kućili smo se muž i ja deleći radost za svaku kupljenu čašu, kašiku, viljušku… Kućili se i skućili. Sve što smo ikada želeli, tada smo imali. Ali moj muž počinje često da dolazi kući pijan i posle poslovnih sastanaka duže ostaje u kafani nego na poslu. Često je agresivan, viče, i – u 48. godini umire od ciroze jetre.

Ostajem sama, ali tu je još uvek posao koji volim i gde me cene. Kada mi je bilo 60, iznenada rešim da odem u penziju. Radost zbog je kratko trajala, možda samo mesec dana. Iako živim sa ćerkom, zetom i unucima, osećam se usamljeno i od cenjenog radnika pretvaram se u kućnu pomoćnicu. Nezadovoljstvo me pritiska i ja ga svakodnevno, dok kuvam ručak, zalivam s nekoliko čašica vinjaka i pivom. Svi primećuju da sam pila, a ja ili negiram ili minimiziram popijenu količinu.

Kada ćerka dođe kući, pravim se da gledam TV, a kada me pita da li sam pila, ja vičem na nju. Kako je vreme odmicalo, više ih nisam čekala već sam, kad spremim ručak, odlazila u svoju sobu…

Sve dok se jednog dana nisam onesvestila u toaletu, a pronašao me zet. Kada sam se osvestila, oko mene su bili ćerka, zet i moja sestra koja mi je saopštila da me vodi na lečenje. Pristajem. Tada sam imala 64 godine. Na pitanje doktorke da li želim da se lečim, odgovorila sam da ću uraditi sve samo de ne budem to što sam tada bila. U bolnici sam ostala mesec dana, a posle toga šest meseci provela u dnevnoj bolnici. Tu sam dobila pomoć i podršku koje su mi nedostajale. Zahvalna sam tim divnim ljudima na novom životu koji su mi dali, jer u njemu uživam.

Dva puta godišnje odlazim u banju, družim se s ljudima koje volim, a za mojim stolom sede samo oni koji piju čaj. Redovno dolazim na sastanke i ne smeta mi kada mi kažu da sam lečeni alkoholičar. Jer alkoholizam je bolest, a pobeđuju je samo oni koji pristanu na lečenje. Ja sam sada istinski srećna osoba. Pomozite svima koji imaju problem sa alkoholom, pružite im pomoć i uputite ih na pravu adresu gde se ova bolest leči – u Specijalnu bolnicu za bolesti zavisnosti, jer to je jedini izlaz iz začaranog kruga i novi početak života.“ 

Tekst: Vesna Stanimirović

Foto: Profimedia

Da li se i vama ponekad liči da sve bašte liče jedna na drugu, da smo postali robovi uhodanih rešenja i proverenih varijanti?

Ako na svetu postoji mesto na kojem su šabloni i dosada nepoželjni, a sloboda i originalnost preduslovi za sreću, onda je to vaš vrt, prostor u kojem možete u potpunosti da izrazite sebe. I zato, zaboravite na već viđene cvetne rondele u centru, obične ravne klupe i monotoniju bele, crne i sive.

Oprobajte se u stazicama načinjenim od okruglih „stopica“ smeštenih u bujne pokrivače tla, napravite kućicu u cveću od raznobojnih materijala, namestite klupe na mesta na kojima ćete se vi udobno smestiti i poželeti da provedete tiho popodne… pogledajte ideje u našoj bogatoj galeriji slika i recite nam, koja vam se najviše dopada?

Foto: Profimedia

Pilinzi koji se sastoje od abrazivnih sastojaka poput morske soli, smeđeg šećera i kafe najbolji su prijatelji vašem telu. Čiste kožu od mrtvih ćelija kože, pospešuju cirkulaciju i smanjuju neželjenu narandžinu koru na bedrima i zadnjici.

1. Pasta od morske soli i smeđeg šećera

Napravite pastu od jedne šoljice smeđeg šećera, šoljice morske soli, soka jednog isceđenog limuna, nekoliko čajnih kašičica maslinovog ulja i par kašika meda. Utrljajte pastu na kritične delove tela poput bedara i zadnjice, pa masirajte područje kružnim pokretima. Ostavite pastu da odstoji pet minuta pa je isperite hladnom vodom s tela.

2. Pasta od kafe

Pomešajte pola šoljice grublje mlevene kafe s malo maslinovog ulja, i tri kašike šećera dok ne dobijete homogenu pastu. Njome istrljajte neželjenu narandžinu koru na telu. Ako želite da postignete dodatan učinak – pastu trljajte uz pomoć abrazivnog sunđera za telo koji će poboljšati prokrvljenost kože.

3. Pasta od algi i maslinovog ulja

Pomešajte 3 kašičice usitnjenih algi s malo morske soli i četvrt šoljice maslinovog ulja dok ne dobijete homogenu smesu. Umasirajte ovu pastu na celulitom zahvaćena područja kružnim pokretima u trajanju od nekoliko minuta. Pasta će imati bolji učinak ako prvobitno pore otvorite uz pomoć toplog tuša, a nakon ‘tretmana’ pastu isperete hladnom vodom.  

Izvor: zadovoljna.hr

U maloj meri ljubomora može pozitivno delovati na ljubavni život, pokazati da je partneru još uvek stalo, ali i motivisati vas da promenite ono čime niste zadovoljni.

Jača vezu
Ljubomora može biti dobra za vezu sve dok se ne pretvori u manipulaciju i agresiju. Ona partneru pokazuje da vam je još uvek stalo do njega, tvrdi američka psihološkinja dr Elizabet Lombardo. Ponekad je parovima potreban taj dodatni podsticaj koji će ih podsetiti koliko jedno drugome znače, ali bez preterivanja.

Otkriva pravo lice
Ovo zeleno čudovište može ojačati vezu i povezati partnere na višem nivou, ali samo ako se o njoj razgovara. Ona otkriva pravo lice partnera i govori puno o njegovoj samokontroli, ali i o tome koliko poštuje svoju bolju polovinu. Valja je iskoristiti na pozitivan način pa umesto da mu zamerite poglede koje dobija od lepšeg pola, iskoristite ih za podsticanje strasti. Dajte mu do znanja da vas je ljubomora naterala da vidite šta zapravo imate. Nakupljena ljubomora samo rađa pasivnu-agresiju.

Razbuktava strasti
Ljubomora može biti pravi okidač strasti jer će partnere naterati da se gledaju na drugačiji način. Jednom kad veza uđe u rutinu lako je zaboraviti šta vas je na boljoj polovini privlačilo. Na to će vas najlakše podsetiti flert ili zavidni pogledi drugih, tvrdi američka seksualna terapeutkinja Hilari Filips.

Tera vas da se pokrenete
Ljubomora može biti odličan pokazatelj da niste srećni sami sa sobom i dobra motivacija da to isto promenite. Tako na primer žena može biti ljubomorna na muževu saradnicu i taj strah iskoristiti da i sama poradi na onome što joj se ne sviđa, tvrdi dr Lombardo.

Podstiče promene
Duge veze pružaju sigurnost zbog čega partneri mogu postati previše komotni i uzimati jedno drugo “zdravo za gotovo”. Povremeno pokazivanje ljubomore partneru će podići samopouzdanje i pokazati mu da vam je i nakon toliko godina stalo.

Otkriva dublje probleme
Osim što razbuktava strasti, ljubomora može ukazivati na dublje probleme i nesigurnosti. Može biti znak nezadovoljstva zato što se samo jedan od partnera trudi oko veze, dok drugi to olako shvata. Ujedno može biti posledica problema iz prošlosti. Ljubomora te probleme može osvestiti i naterati vas da potražite pomoć, tvrdi dr Lombardo.

Skreće pažnju na prave stvari
Bračni život iziskuje puno truda, naročito ako par ima decu. Lako je svu svoju pažnju usmeriti na brigu o njima i pritom zanemariti partnera. Malo ljubomore skrenuće pažnju i na njegove potrebe. To parove može naterati da pokušaju promeniti svoj odnos i da porade na njemu, upozorava Lombardo.

Potvrđuje odanost
Kad je jedan od partnera ljubomoran, samo želi da ga drugi uveri u suprotno i kaže mu da nema razloga za to. To je svojevrsna potvrda odanosti koja par dodatno povezuje.

Izvor: magazin.hr, M. G.

(No Ratings Yet)

 Loading …

Jedna od najgorih noćnih mora svake žene je kupovanje bikinija. Nije lako pronaći onaj koji savršeno pristaje, ističe i prikriva ono što treba, dok je telo minimalno pokriveno. Pratite ovih par saveta koji će vam pomoći da potraga za kupaćim kostimom prođe što bezbolnije.

1. Proverite koliko je prilagodljiv
Pronalazak savršenog bikinija mogao bi se svede u istu kategoriju kao pronalazak savršenih farmerica. Olakšajte situaciju tako što ćete tražiti kupaći kostim koji možete da prilagodite vašim potrebama i željama. Pomične bretele sprečiće gornji deo od klizanja ili od urezivanja u kožu ramena. Sjajna stvar su i korpe koje možete ukloniti ili podstava za njih. Ako se vremenom izobliče lako možete da ih zamenite novima. Ako volite tankinije, odaberite neki koji ima trakice koje možete pomerati i zavisno od želje top skratiti ili produžiti, kako bi što bolje pristajao vašem telu.

2. Proučite ukrase
Dobro proverite da li su šljokice i perle čvrsto prišivene na bikiniju ili bi se bez problema mogle otkinuti. Uvek je razočaravajuće kupiti kupaći kostim koji je bio atraktivan zbog nekoliko upadljivih dodataka, da bi ti isti otpali nakon prve posete plaži. Dok ste u butiku pogledajte da li na sniženju ima sličnih modela sa identičnim dodacima. Ako je i na starijim modelima primetno da dosta perlica ili šljokica nedostaje ili visi, znači da ista teška sudbina iščekuje i model koji je vama zapeo za oko, pa odustanite od kupovine.

3. Razmislite o konstrukciji
Proučite kako je sašiven bikini. Da li je ceo prošiven ili samo neki njegovi delovi, kako idu šavovi, visi li negde konac? Visokokvalitetno sašivena odeća, pa tako i kupaći kostim, biće prošivena celom dužinom, s dvorednim ili cik-cak šavovima. Ako konac visi već u butiku, kupaći verovatno neće preživeti niti nekoliko izlazaka na sunce, a to ne želite.

4. Ultraljubičasti zaštitni faktor
Sve više odeće, pa tako i kupaćih kostima, ima ultraljubičasti zaštitni faktor (UPF). UPF meri učinkovitost određenog materijala u zaštiti od UVA i UVB sunčevih zraka. Što je veća brojka, to bolje štiti od UV zraka, pa potražite kupaći čiji je UPF 50 ili viši, što znači da propušta manje od 2 odsto zračenja.

5. Cena i nosivost
Ako ste stvarno zainteresirani za moderni kupaći kostim, nekad jednostavno možete kupiti najjeftiniji koji pronađete, znajući da ćete i tako sledeće sezone već potražiti novi model, svež na tržištu. Ali, sa druge strane, ako ste skloniji klasičnoj varijanti kostima i planirate da plivate na duže staze u njemu, izdvojite dovoljno vremena da proučite šta se nudi i pronađete kvalitet koja vam treba, čak i ako to znači da ćete izdvojiti nešto više novca.

(No Ratings Yet)

 Loading …

Kada nam ponestane novca, šminka ili manikir poslednji su nam na pameti, ali uz male promene navika i uz pomoć ovih trikova, ne moramo se odreći malih omiljenih rituala.

Pramenovi

Osim što za svaku novu frizuru koja uključuje pramenove moramo da provedemo sate u salonu, češće ćemo ga posećivati ako su boje više kontrastne. U vidu štednje pametnije je da izabrati pramenove koji su bliži prirodnoj boji kose pa će se manje videti izrastak. I pažljivo odaberite šampon, jer neki od njih sadrže hemijske spojeve koji skidaju boju.

Grudnjaci

Spadaju među najčešće nošene i prane komade u ženskom ormaru. Ali ako ih perete u mašini za veš, može se dogoditi da se žice izvrnu, a tkanina će se sigurno brže istrošiti. Stoga se preporučuje da ih perete u mlakoj vodi i ne sušite na radijatoru zato što će jaka toplota oštetiti elastična vlakna.

Manikir

Odlazak u salon je skup. Najlakše ćete uštedeti ako sve obavite kod kuće, ali i u tom slučaju postoje trikovi da manikir traje što duže. Pre nego što počnete sa lakiranjem, nokti moraju da budu potpuno suvi i čisti kako bi se lak dobro primio. Ako ste nokte čistili acetonom, operite ruke vodom i zatim ih dobro osušite. Iako se nakon nekog vremena čini da je lak za nokte suv, zapravo mu treba 12 sati da se stvrdne do kraja pa u tom periodu izbegavajte kvašenje ruku i poslove tog tipa.

Mejkap

Jedno britansko istraživanje je pokazalo da žene tokom života minimalno potroše preko 9,5 miliona funti na kozmetiku. Mogli biste da uštedite nešto od tog novca ako pažljivo nanosite šminku. Tako, na primer, za nanošenje pudera ili senke nemojte koristiti sunđer, već četkice budući da one manje upijaju. Isto tako nemojte “pumpati” četkicu u maskaru, jer će se tako pre osušiti. Dovoljno je samo da je zavrnete pri vađenju.

Izvor: Tportal.hr
N.R.

(No Ratings Yet)

 Loading …

Iako redovno vežbate i trudite se da izgledate lepo i zgodno, celulit koji se taloži na vašim nogama i stražnjici vam onemogućava postizanje željenog cilja. Prvo šta trebate da učinite je da promenite način ishrane i da često jedete jagode, brokule, paradajz i grašak, jer ove namirnice su bogate vitaminom C, kao i crveno grožđe, borovnice, trešnje i kupine.

Na pojavu celulita utiče kofein i nikotin iz cigareta, a beli luk je dobar izbor u borbi protiv celulita. Izbegavajte kupanje u vreloj vodi, jer će vam celulit u tom slučaju biti još vidljiviji nego inače. Koristite kreme koje sadrže vitamin E.

U borbi protiv celulita potrebno je piti i mnogo vode kako biste ubrzali metabolizam, a dobro bi bilo kada biste pili i biljne čajeve kao što su zeleni čaj i čaj od koprive.

Kada potamnite celulit se manje vidi, ali ako se izažete suncu onda se zaštitite kremom za sunčanje kako ne biste pospešili starenje kože. Lekove protiv bolova nastojte izbegavati i svojoj ishrani dodajte vitamine A, C i E.

Protiv celulita osim korištenja belog luka možete da se borite i masažom koju možete da izvodite sami u kući. Prstima štipajte manja područja, jer na taj način ćete ukloniti toksine koji su već nagomilani u vašem telu. Takođe se možete masirati šakama i to se koncentrišite na mesta koja su vam prekrivena celulitom. Opustite svoje mišiće rukama. Oponašajte na svojim bedrima ceđenje veša. Redovno masirajte vaše noge i koristite beli luk u svakodnevnoj ishrani i rezultati zasigurno neće izostati.

Izvor: ljepota.ba, Đ.S.

(No Ratings Yet)

 Loading …

Ostavite komentar

Da bi se pored vašeg komentara uvek video vaš avatar idite na Gravatar servis, registrujte se i uz vaš email identifikujte odgovarajuću sličicu!
Vaš gravatar će biti isti kod svih komentara, na svim sajtovima koji podržavaju gravatare.